Ученые и врачи уже более 30 лет предупреждают о вреде сидячей работы, но сегодня эта проблема стоит как никогда остро. Современная деятельность рождает новые профессии, которые...
Продуктивность Упражнения для возобновления подвижности спины по методу дикуля Комплекс упражнений для спиныМалоподвижный образ жизни приводит к заболеваниям ОДА и негативно влияет на человека. Суставная гимнастика Дикуля способствуют быстрому восстановлению работоспособности и...
Бодибилдинг Дикуль: упражнения для спины и методика гимнастики Растягиваем поясничные мышцыВалентин Дикуль - достаточно известная личность в цирковых кругах, но прославился он не столько своей артистической карьерой, сколько методикой лечения заболеваний...
Питание Красивая осанка, здоровая спина: упражнения Ниши для позвоночникаВ японской системе здоровья пристальное внимание уделяется водолечению, кислородным и солнечным процедурам. Кацудзо Ниши считал эффективным применение контрастных ванн для...
Питание Изометрические упражнения: особенности, эффективность, знаменитые теории Сухожильное упражнение для спины и задних дельтСуществует много видов нагрузки, которые помогают полноценно проработать мышцы и развить тело в разных направлениях. Специалисты рекомендуют уделять в своих тренировках время...
Питание Упражнения для позвоночника в домашних условияхНаиболее острая необходимость в укреплении мышц спины появляется при наличии таких заболеваний, как сколиоз или остеохондроз, а также позвоночные грыжи. Укрепленные мышцы...
Похудение Легендарное японское упражнение для спины с валиком для похудения — вымысел или реальность?Валик для спины набирает популярность. Но это абсолютно не нововведение. Им пользовались еще в далекой древности, подкладывая под мышки, спину, шею в периоды отдыха. Необходимо...
Похудение Программа здоровая спина упражненияПозвоночник - это сложный биологический механизм, благодаря которому мы можем удерживать тело в вертикальном положении, совершать наклоны, поворачиваться и двигаться. Однако...
Спортивное питание Складка под попой: как убратьСкладочка на ягодицах - одна из самых распространенных женских проблем в плане эстетики тела. Вроде бы маленькая деталька, но многим девушкам она не дает покоя, в связи с чем,...
Похудение Простейшие упражнения на укрепление мышц животаМышцы живота человека состоят из наружных косых, внутренних косых и прямой мышцы, которая имеет две части. Именно эта прямая мышца и определяется как пресс в общем понимании....
Спортивное питание Как проверить гибкость своего тела: специальные упражнения Как проверить гибкость спины и мышц бедерФОТО Getty Images Уолтер Нортон (Walter Norton), тренер олимпийских чемпионов и директор Института физической культуры и спорта в Северном Ридинге (США), на первом занятии...
Упражнения Упражнение Пуловер: техника, польза и вредУ тебя узкая грудная клетка? Не знаешь чем пробить застой в развитии грудных мышц? Или просто хочешь развить плечевой пояс? Есть упражнение, которое способно решить эти вопросы...
ВКонтакте: |