Среди всех упражнений, которые выполняют представительницы прекрасного пола в погоне за стройной и привлекательной фигурой, отжимания для девушек от пола занимают одно из...
Спортивное питание Как правильно совмещать группы мышц на тренировкеВопрос, какие мышцы сколько раз в неделю нужно качать, волнует не только новичков силовых тренировок, но и более опытных спортсменов. Ведь всем хочется как можно быстрее...
Бодибилдинг Как правильно набрать мышечную массуКак набрать мышечную массу? Сколько бы поколений бодибилдеров и культуристов не старались вывести универсальную формулу развития мускулатуры, таковой не существует. Генетика...
Упражнения Как правильно худеть чтобы уходил жир а не мышцы: Секрет рекомпозиции телаЗанятия физической культурой, осуществляемые в режиме высокой интенсивности, бесспорно, помогают человеку избавиться от лишнего веса. Однако далеко не всегда это происходит за...
Похудение Как правильно принимать креатин для роста мышцКреатин был открыт в 1832 году французским ученным Мишелем Эжен Шеврёлем (Michel Eugene Chevreul). Название происходит от греч. kreas - мясо, в котором он и был впервые...
Упражнения Мышцы кора, и их развитиеВремя на чтение: 21 минутаИзвестно, что прочность цепи определяется прочностью её самого слабого звена. Скелетную мускулатуру человека тоже можно сравнить с цепью, имеющей в...
Упражнения Комплекс упражнений для подтягивания грудиКонечно, первый ответ доктора был очевиден — пластическая операция. Она предполагает или подтяжку, или вставку имплантатов, но при этом повторная беременность и кормление могут...
Упражнения Качаем внутренние мышцы ногВнутренняя часть бедра – это проблемная зона многих женщин, причём не только тех, кто имеет лишний вес, но и тех, кто активно занимается фитнесом. Конечно же, у двух этих...
Похудение Как выполнять упражнение правильно?Брусья – отличный способ накачать мышцы груди. Идеальным вариантом будут раздвижные брусья, расстояние между которыми возможно менять. Если таковых нет, подойдут и обычные,...
Продуктивность Сильные ручки, или как накачать кисти рукСодержимое статьи: Многие силовые спортсмены качают кисти рук с такой же интенсивностью, что и другие части тела, например, ноги. Для бодибилдеров или культуристом это не...
Похудение Как правильно качать мышцы – основные советы новичку!Правильно качаться в тренажерном зале очень важно, поскольку от этого напрямую зависит и результат Ваших занятий. Но правильность тренировок определяется не только общими, но...
Продуктивность Как правильно выполнять сгибание ног лежа на тренажереКаждая женщина хочет быть привлекательной, поэтому сгибание ног лежа, которое подтягивает мускулы ног, является их любимым тренингом. Тренажер для сгибания ног есть в любом...
ВКонтакте: |