| 05.10.2017
Прошли те времена, когда для занятий спортом нужно было покупать абонемент в фитнес-клуб. Сегодня заняться спортом можно совершенно бесплатно – на спортивных площадках, расположенных в московских парках.
Парк Горького и Музеон
Это настоящая Мекка для любителей бесплатных занятий. Кроме нескольких спортивных площадок, раскиданных по территории парка, здесь есть проходят регулярные бесплатные тренировки бегового клуба Nike, где опытные тренеры помогут вам поставить технику и тактику бега на любые дистанции.
В теплое время года на лужайке около Летнего кинотеатра «Пионер» и на веранде Воробьёвых гор проходят бесплатные занятия йогой, которые проводят сертифицированные преподаватели. В проекте представлены различные стили − хатха, кундалини, Айенгара, дживамукти и другие.
Занятия в "Пионере" проходят по будням с 8:00 до 9:00, на лужайке около «Пионера» и на веранде Воробьёвых гор также по будням, но с 19:00 до 20:30.
И, наконец, танцы. Каждый день на танцевальной площадке возле Летнего кинотеатра «Пионер» можно поучиться современным и историческим бальным танцам, освоить движения под бразильские мотивы, узнать больше о зумбе, джиттербаге и многих других направлениях.
Как уже было сказано, занятия проходят каждый день вплоть до 1 октября, за исключением дождливых и излишне холодных дней (ниже 10 градусов).
ВДНХ
Кроссфита от компании Reebok под руководством профессиональных тренеров - это вам не шутка. Площадка, оборудованная всем необходимым, находится на территории ВДНХ за павильоном №9 напротив входа в бассейн «Порт».
В будни тренировки проходят с 18:00 до 20:00, в выходные - с 12:00 до 15:00.
Сокольники
Zumba-fitness - набор энергичных движений под зажигательные латиноамериканские ритмы - не требует дорогостоящих занятий с тренерами, специализированной экипировки и прочих трат. По сути, от вас требуется только присутствие и раскрепощённость. Тренировки проходят по субботам, в 15.00, на эстраде «Ротонда».
Скейт-парк в Сокольниках открыт в любую погоду. Под шатром разместились фанерные фигуры, расставленные под руководством специалиста школы скейтборда Москомспорта Сергея Аксенова, а ровная площадка и бетонные конструкции под открытым небом были специально сооружены командой IOU-RAMPS Russia.
Парк «Фили»
Площадь парка составляет 300 гектаров, включающие в себя несколько точек, где располагаются тренажеры и баскетбольная площадка.
Измайловский парк
Измайловский парк - один из самых крупных парков Москвы и Европы. Здесь, на аллеек Большого Круга, расположена одна из самых хорошо оборудованных площадок Workout:
- Тройной каскад турников для отжиманий и подтягивания.
- Брусья двойные для отжимания и двойные гнутые брусья.
- Рукоход-змейка, шведская стенка, треугольники, турник классического хвата и хвата «молоток».
- Лавка с упорами для отжимания Workout, лавка для отдыха и физических упражнений.
Таганский парк
Прекрасным дополнением Таганского парка является физкультурный комплекс для всех желающих. Спортивная площадка с огромным выбором тренажеров, начиная с турников и заканчивая беговой дорожкой для двоих.
Сад имени Баумана
На спортивных площадках в этом парке зачастую нет свободных тренажеров. Помимо этого, летом раз в неделю здесь проводятся бесплатные занятия йогой.
Парк «Кузьминки»
В разных концах парка расположено сразу несколько спортивных площадок для Workout. Турники, брусья, скамьи для пресса, тренажеры-«бабочки» и другие снаряды.
Лианозовский парк
«Сказочная аллея» - так называется площадка со спортивными сооружениями. Название вызывает улыбку, ведь большое внимание в этом парке уделяется детям и всему, что может их развивать. Взрослые так же не оставлены без внимания: для них есть отдельный уголок с тренажерами.
Парк «Северное Тушино»
На территории парка «Северное Тушино» расположилось несколько спортивных площадок: Workout, беговая дорожка, теннисный корт, настольный теннис, пляжный волейбол и другие.
Бабушкинский парк
Этот парк - лабиринт из прекрасно спроектированных аллей. Здесь есть большая спортивная площадка с обширным набором силовых уличных тренажеров. Именно поэтому совмещать отдых и упражнения здесь так легко.
Германия. Мюнхенский Олимпийский комплекс (300 га). Центром планировочной композиции является центральная арена и театр, при этом четко выделены две зоны: спортивная зона и зона Олимпийской деревни. Является выдающимся примером использования рекультивированной территории и слияния ее со старыми парками (Английский сад, парк Нимфенбургского замка). Ранее территория включала летное поле, где была запроектирована Олимпийская деревня. Участок бывшей городской свалки превращен в живописные пейзажи с зелеными холмами с соснами , дубами , хаосом гранитных глыб, водопадами, ручьями, водоемом, каналом. Центром композиции является Олимпийская площадь со стадионом. Главная аллея (местами шириной до 120 м) решена под вантовым покрытием. Основные пешеходные дороги на территории комплекса проложены на приподнятых насыпях, все пересечения с транспортными магистралями решены в разных уровнях. Внешний транспорт представлен метро, скоростной железной дорогой и др.
Россия. Олимпийский комплекс Московской олимпиады состоял из нескольких территорий. Основная часть соревнований, церемонии открытия и закрытия «Олимпиады-80» проходили в главном спортивном комплексе в Лужниках (площадь 180 га), расположенном в излучине р. Москвы (сооружения: большая и малая арены, Дворец спорта, плавательный бассейн, спортивный универсальный зал «Дружба»). Ядром спортивного паркового комплекса является спортивная арена на 103 тыс. зрителей, к которой ведут кратчайшие дороги от автостоянок и остановок транспорта (метро, троллейбус, автобус). С набережной парка открывается вид на реку, Воробьевы горы, город. Другие сооружения комплекса расположены на проспекте Мира (площадь 20 га с универсальным крытым залом на 35 тыс. чел.), в Крылатском (750 га с гребным каналом и велотреком), в Битцевском лесном массиве (конноспортивный комплекс), в Мытищах (пулевая и стендовая стрельба.
Система гидропарков Генеральному плану Москвы. Планировалась в западном районе столицы на Москве-реке: Мякининская зона (площадь водоемов 100 га), Строгинская зона (площадь водоемов 120 га), Крылатское. Гидропарк расположен в 12 км от центра города, площадь 750 га, рассчитан на обслуживание летом 100 тыс., зимой 60 тыс. чел. Центром композиции является гребной канал, созданный искусственно и наполняемый самотеком за счет разности уровней воды канала и реки. Канал имеет длину 2300 м, ширину более 200 м (протоки- 125 и 75 м), посредине он разделен узкой полосой острова. У канала размещены велотрек и кольцевая велодорога длиной 14 км. Композиционной основой гидропарка является водная система (каналы, протоки, ручьи, дельта реки, озеро и др.). Центр композиции гидропарка образует комплекс сооружений, реже - стадион, центральный водоем, иногда создается многофункциональная композиция с центром на каждом из островов - спортивная зона со стадионом, в Крылатском - гребной канал.
Специализированные парки
Парк Дворца молодежи (Дворец пионеров). Создан в Москве в 1962 г. по проекту архитекторов И. Покровского, Ф. Новикова, В. Егерева, В. Кубасова и др. создан Парк предназначен для учебно-воспитательной, культурно-просветительной, физкультурно-спортивной работы, т. е. отвечает диапазону кружковой работы. Центром композиции парка является здание Дворца молодежи с площадью для парадов, площадкой для разведения костра и ступенями гранитных трибун. Территория парка разделена на три зоны: центральная зона с входной аллеей; зона активного отдыха со стадионом и плавательным бассейном, легкоатлетическим манежем и аттракционами; зона юных биологов с участками декоративного цветоводства, овощных культур, оранжереями, плодовым садом, зоопарком, прудами для разведения рыбы. Архитектурно-планировочная композиция парка решена с учетом природных условий в пейзажном характере.
Парк «Диснейленд» создан в штате Флорида, США, близ Лос-Анджелеса на основе эскизов Уолта Диснея, по проекту архитекторов В. Шелла, X. Коузера в 1956-1960 гг. Площадь парка составляет 64 га, из них 23 га занимают сооружения, 36,8 га - парковые пространства. В буферной зоне расположены автостоянки площадью 40 га. Центром композиции парка является комплекс, имитирующий городскую застройку Америки XIX в. в уменьшенном масштабе с учетом роста де-тей - посетителей парка. Центральная аллея разделяет территорию парка на части: восточную - «Страну будущего» и западную - «Страну приключений» с системой водоемов и искусственных холмов (для устройства холмов использовано 267 400 м 3 земли). Детей встречают и показывают им парк герои мультфильмов Диснея. Обслуживающий персонал насчитывает до 19 тыс. чел. Ежегодная посещаемость парка - 12 млн человек. Для удобства посетителей имеется внутрипарковый транспорт - железная дорога, монорельсовая дорога, пароходы и конка. «Диснейленд» располагает буферной территорией 11 000 га охраняемого природного ландшафта.
Давайте вспомним необычные спортивные сооружения в мире, а вы еще что нибудь дополните. Вот например поле для мини-футбола на крыше в Японии.
Это живописное поле для мини-футбола расположено прямо на универмаге Токю Тойоко, прямо рядом со Станцией Сибуя. Парк Adidas Futsal открылся в 2001 при подготовке к чемпионату мира ФИФА, который Япония и Южная Корея провели совместно. Цена стартует от $54 от команд-участников, до $205 за полтора часа игры в час-пик.
А вот что мы с вами из такого рода сооружений уже обсуждали …
Курорт Coeur d’Alene - роскошный курортный отель в Кер-д’Алене, Айдахо. Расположенный на северном берегу Озера Кер-д’Ален. Курорт имеет пристань для яхт, бары и рестораны, спа, так же как знаменитое поле для гольфа с 18 лунками. У отеля есть 338 номеров, а у его главной башни 18 этажей. Курорт наиболее известен полем для гольфа, которое устроено на единственном подвижном зеленом острове в мире. Основанный на барже зеленый остров ежедневно перемещается компьютером, и расстояние может колебаться от 87 до 183 метров. Водное такси транспортирует гольфистов к месту игры. Над полем работал проектировщик Скотт Миллер, спланировав его подобно парку. Проект был оценен среди лучших полей для гольфа в Соединенных Штатах.
Стадион Eidi, Фареры
Расположенный всего в несколько метров от Атлантического океана, Стадион Eidi является местом проведения матчей полупрофессиональной футбольной команды Фарерских островов. Есть только небольшое количество стоячих мест для болельщиков, а мячи очень часто улетают прямо в море. Стадион расположен в Эиди — городке на северо-западном наконечнике Эйстурой. Его имя означает «перешеек» на фарерском языке. У города есть население в 669 жителей. В центре деревни с 1881 располагается крупная каменная церковь, которая была построена в связи со столетием деревни.
Теннисный корт Бурдж аль-Араб
Самый высокий теннисный корт в мире стоит на четвертом по высоте отеле в мире — Бурдж аль-Араб в Дубае. Теннисный корт круглый по форме и когда не проводится никаких игр, он действует, как вертолетная площадка. Точная высота теннисного корта не известна, но отель составляет 321 метра в высоте, а площадка расположена около вершины. В 2005, когда Роже Федерер и Андре Агасси были в Дубае на турнире, они были приглашены сыграть несколько раундов на площадке Бурдж аль-Араб. Сам же отель стоит на искусственном острове, удаленном на 280 метров от берега Джумейра и связан с материком мостом. Форма структуры разработана, чтобы подражать парусу судна. Иногда его называют «единственным в мире отелем 7-звезд», но звездный рейтинг часто оспаривается.
Платформа Марина Бэй в Сингапуре
Плавающая платформа в Марина Бэй — архитектурное чудо современности. Это единственный стадион в мире, который буквально плавает. В 120 метров длиной и 83 метра шириной, эта плавающая сцена является самой большой в мире. Расположенный в Марина Бэй массивный стадион может разместить 9000 человек. Общая вместительность по массе составляет 1,070 тонн. Построенный в пределах короткого промежутка 13 месяцев, в апреле 2007, этот Стадион привлек туристов отовсюду, которые приезжают, чтобы поразиться этому изящному архитектурному произведению.
Это истинное удовольствие, созерцать спортивное событие в красивом сценическом окружении. Видны городские окна и крыши, лодки, суда и весь центр оживленного города. Этот стадион хорошо оборудован подсветкой для ночного просмотра, а на гигантских экранах повторяются все интересные моменты.
Бульвары - озеленённые территории линейной формы, создаваемые вдоль магистралей, жилых улиц и набережных, пешеходных трасс в жилых районах. Бульвары предназначены для пешеходного движения, прогулок и кратковременного отдыха населения.
В градостроительной практике сложилось несколько типов бульваров в городской среде:
Бульвары вдоль улиц и магистралей, преимущественно районного значения;
Бульвары вдоль набережных по берегам рек и водохранилищ, озёр, морей - приморские бульвары;
Бульвары в виде колец, охватывающие центральные части исторических городов и созданных на месте укреплений - валов.
По своей планировке бульвары могут подразделяться на:
Бульвары с регулярной планировкой и симметричным размещением основных садово-парковых дорог и аллей
Бульвары с асимметричным размещением главной аллеи;
Бульвары со свободной планировкой, включающей элементы регулярной и ландшафтной планировки
Протяженность и ширина бульвара определяются в зависимости от класса магистрали и улицы, ее планировочного решения и архитектуры прилегающей застройки. Все сооружения должны гармонично сочетаться с зелёными насаждениями, как главным планировочным компонентом территории.
Входы на бульвар следует предусматривать по длинным его сторонам через каждые 150...300 м. На магистралях районного значения и на улицах с интенсивным движением входы на территорию бульвара необходимо увязать с пешеходными переходами и остановками общественного транспорта. С короткой стороны бульвара- "оголовок" - устраивают главный вход в виде широкой площадки, где проектируют фонтан, клумбу или устанавливают памятник.
Бульвары на магистралях с интенсивным движением транспорта необходимо смещать от оси магистрали, между проезжей частью и тротуаром, например, в сторону торгового центра или в сторону жилой застройки. На оживлённых магистралях возможно устройство двух бульварных полос относительно оси улицы. Это связано, прежде всего, с доступностью территории бульвара для пешеходов. Бульвары на жилых улицах могут размещаться по оси улицы.
В центрах городов создаются бульвары-эспланады, с преобладающим партерным решением для выявления архитектурно-художественных качеств застройки. Преобладает открытый тип пространственной структуры насаждений.
Главными планировочными элементами бульваров являются: основная пешеходная дорожка (планировочная ось), второстепенные и дополнительные дорожки для кратковременного отдыха, входы в виде широких дорожек или площадок. Ширина дорожек устанавливается в зависимости
от интенсивности движения пешеходов. У входов на площадках и вдоль главной дорожки рекомендуется размещать скамейки для отдыха, фонтаны и бассейны. Основная дорожка бульвара должна иметь прочные конструкций одежды, с покрытием из плиток или щебеночных специальных смесей. Второстепенные дорожки могут иметь щебеночные покрытия из специальных смесей.
При проектировании бульваров на улицах и магистралях следует учитывать, что насаждения должны играть как декоративную, так и санитарно-гигиеническую, защитную роль. По периметру бульварных полос со стороны проезжей части предусматривают деревья и кустарники, устойчивые к воздействию пыли и газам.
При проектировании бульваров плотность (густоту) посадок, а также возраст и размер посадочного материала устанавливают индивидуально, в зависимости от назначения бульвара и его местоположения в городской среде.
Бульвары на набережных. Такого типа бульвары активно формируют среду и придают ей своеобразный характер.
Бульвары вдоль берегов рек, озёр, морей во многом по своей планировке и назначению напоминают широкие бульвары на улицах в жилых районах. Однако их отличие состоит в том, что они непосредственно примыкают к береговой линии одной из своих сторон и визуально должны объединять приречные ландшафты и городскую среду. Такие «линейные» сады создают и на берегах крупных водоемовМожно выделить три основные схемы планировки набережных-бульваров:
симметричная, с центральной аллеей;
асимметричная - планировочная ось смещена в сторону береговой линии;
свободная - на широких полосах свыше 50 м.
Бульвары, или линейные сады, по набережным не рекомендуется совмещать с транспортным движением магистралей. Береговую линию и полосу вдоль реки или озера (моря) необходимо использовать исключительно для отдыха и прогулок. Входы следует предусмотреть как по длинной стороне, вдоль береговой линии, так и на коротких сторонах, ограничивающих территориюНа территории бульвара-набережной предусматривают площадки отдыха, с которых раскрываются перспективы на водную гладь. Частью планировки такого сада являются спуски к воде в виде лестниц, а также причалы, автостоянки, кафе и др.
Объёмно-пространственная структура насаждений бульваров на набережных представляют в основном открытый и полуоткрытый типы. В условиях избыточной солнечной радиации необходимо предусмотреть закрытые пространства, особенно на участках массового отдыха и по прогулочным аллеям.
Спортивная парка – это куртка, которую выбирают любители активного образа жизни, те, кто ценит в одежде прежде всего удобство. Она обычно прямая, лишний декор отсутствует. Отличительные черты этой куртки – глубокие карманы, часто расположенные на уровне груди или на рукавах, большой капюшон, стоячий воротник, замок, прикрытый клапаном на пуговицах или кнопках.
Еще недавно спортивные парки были излюбленной одеждой только молодых мам, которые ценили их за практичность.
Сейчас эти куртки носят люди различного возраста и статуса, и это неудивительно. Спортивные парки позволяют чувствовать себя свободно и раскованно, не стесняют движений. Кроме этого, они легкие, ведь их не утяжеляет лишний декор. Во многих куртках есть элементы, за которые их особенно ценит молодежь. Например, это специальные карманы, куда можно класть наушники, и несколько слоев ткани на локтях.
И конечно, одно из важнейших преимуществ спортивной парки – материал, из которого она изготовлена. Такие куртки шьются из самых современных тканей, которые отлично пропускают воздух и впитывают лишнюю влагу.
Парка отлично защищает от плохих погодных условий, а во время активных движений тело в ней не потеет. Утеплены парки обычно материалом тинсулейт – легким, «дышашим», обладающим отличными «утепляющими» свойствами. Цвета курток могут быть абсолютно различны, на любой вкус.
- Обратите внимание на ткань, из которой сшита куртка. Хорошо, если сочетаются нейлон и хлопок с наружной стороны и шерсть с внутренней. На зиму лучше выбрать куртку с натуральным утеплителем.
- Покупайте куртку подходящего размера, чтобы чувствовать себя в ней удобно.
- При выборе женской спортивной парки учитывайте особенности вашей фигуры.
Модные спортивные парки
Сегодня актуальны куртки длиной до колена или чуть выше. Очень популярен стиль «милитари». Шьются такие куртки из грубых материалов, что делает их еще более практичными.
Парки в военном стиле имеют нейтральные цвета (зеленый, коричневый, серый) и подходят на каждый день – грязь и сырость им не страшна. Популярны также однотонные яркие парки черного, синего, красного, оранжевого и других цветов.
