Значительное уменьшение аппетита, чтобы не страдать от неутолимого голодаДостаточно быстрые темпы потери жира (а не только воды!)Улучшение самочувствия – как физического, так и...
Похудение Японская методика с полотенцем для спины и похуденияВсе хотят быть красивыми, но мало кто может похвастаться стройным телом. Определить и устранить причину полноты стремятся многие ученые. Диетологи указывают на неправильное...
Спортивное питание Отжимания на брусьях: программа тренировок для начинающих с нуляБрусья - один из наиболее доступных и простых спортивных снарядов, который позволяет эффективно развивать физическую силу и наращивать мышечную массу верхней части тела....
Похудение Отжимания на брусьях: программы тренировок для новичков и профиМинимальные требования для первого уровня — отжиматься на брусьях 6 раз, не меньше. Не можешь отжиматься 6 раз, то отжимайся пока от пола (на брусья тебе рано).Заниматься по...
Упражнения Базовые программы тренировок в тренажерном зале для новичка Чего лучше начать тренировкуАнтон Симонов Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. Содержание Каждый, кто пришел тренироваться в спортзал, для...
Упражнения Программа тренировок для максимально эффективного роста мышц от ученыхБодибилдинг – это искусство. Именно искусством и является создание рельефа на собственном теле. Люди, всерьез стремящиеся к этому, тратят огромное количество сил, средств и...
Бодибилдинг Убойные тренировки на турнике и брусьях – результат не заставит ждать!Каким видам тренировок вы отдаете предпочтение? Вы когда-нибудь задумывались о том, что укоренившийся стереотип беговые тренировки не для «силовиков»» — всего лишь миф? А ведь...
Бодибилдинг «Бодибилдинг» — Android-приложение для составления программы тренировок в спортзалеМои отношения со спортом никогда не были особо теплыми. Но совсем недавно мне все-таки удалось подружиться с гантелями, ковриком для йоги и беговой дорожкой. Ключевую роль в...
Спортивное питание Примеры программ для тренировок в зале для девушек — три варианта1 94.5к. В закладки: Ctrl+D, Cmd+D Примеры программ для тренировок в зале для девушек - три варианта Многие девушки хотят быть стройными и красивыми. Грамотно...
Спортивное питание Комплекс упражнений для девушек в тренажерном залеСтереотипы о том, что женщина должна быть хрупкой и слабой, что даже от пятикилограммового груза у нее случится грыжа в десяти местах, что «железо» превращает грациозных леди в...
Спортивное питание Тренировки в тренажерном зале для девушекВ этой статье речь пойдет о том, как правильно составить программу тренировок для девушек. Учитывая физиологию и типичные цели, стоящие перед девушками, собирающимися...
Спортивное питание За сколько надо пробежать 300 метровСпринт, или быстрый бег на короткую дистанцию, может приносить удовольствие. Однако быть хорошим бегуном - не значит всего лишь быстро переставлять ноги и совершать молниеносные...
ВКонтакте: |