Упражнения
Сидячая работа: какие упражнения уберут последствия?
Ученые и врачи уже более 30 лет предупреждают о вреде сидячей работы, но сегодня эта проблема стоит как никогда остро. Современная деятельность рождает новые профессии, которые...
Упражнения для возобновления подвижности спины по методу дикуля Комплекс упражнений для спины
Малоподвижный образ жизни приводит к заболеваниям ОДА и негативно влияет на человека. Суставная гимнастика Дикуля способствуют быстрому восстановлению работоспособности и...
Дикуль: упражнения для спины и методика гимнастики Растягиваем поясничные мышцы
Валентин Дикуль - достаточно известная личность в цирковых кругах, но прославился он не столько своей артистической карьерой, сколько методикой лечения заболеваний...
Красивая осанка, здоровая спина: упражнения Ниши для позвоночника
В японской системе здоровья пристальное внимание уделяется водолечению, кислородным и солнечным процедурам. Кацудзо Ниши считал эффективным применение контрастных ванн для...
Изометрические упражнения: особенности, эффективность, знаменитые теории Сухожильное упражнение для спины и задних дельт
Существует много видов нагрузки, которые помогают полноценно проработать мышцы и развить тело в разных направлениях. Специалисты рекомендуют уделять в своих тренировках время...
Упражнения для позвоночника в домашних условиях
Наиболее острая необходимость в укреплении мышц спины появляется при наличии таких заболеваний, как сколиоз или остеохондроз, а также позвоночные грыжи. Укрепленные мышцы...
Легендарное японское упражнение для спины с валиком для похудения — вымысел или реальность?
Валик для спины набирает популярность. Но это абсолютно не нововведение. Им пользовались еще в далекой древности, подкладывая под мышки, спину, шею в периоды отдыха. Необходимо...
Программа здоровая спина упражнения
Позвоночник - это сложный биологический механизм, благодаря которому мы можем удерживать тело в вертикальном положении, совершать наклоны, поворачиваться и двигаться. Однако...
Складка под попой: как убрать
Складочка на ягодицах - одна из самых распространенных женских проблем в плане эстетики тела. Вроде бы маленькая деталька, но многим девушкам она не дает покоя, в связи с чем,...
Простейшие упражнения на укрепление мышц живота
Мышцы живота человека состоят из наружных косых, внутренних косых и прямой мышцы, которая имеет две части. Именно эта прямая мышца и определяется как пресс в общем понимании....
Как проверить гибкость своего тела: специальные упражнения Как проверить гибкость спины и мышц бедер
ФОТО Getty Images Уолтер Нортон (Walter Norton), тренер олимпийских чемпионов и директор Института физической культуры и спорта в Северном Ридинге (США), на первом занятии...
Упражнение Пуловер: техника, польза и вред
У тебя узкая грудная клетка? Не знаешь чем пробить застой в развитии грудных мышц? Или просто хочешь развить плечевой пояс? Есть упражнение, которое способно решить эти вопросы...
| ВКонтакте: |