Мимические мышцы - это мышцы лица. Их специфика состоит в том, что они одним концом прикрепляются к костям, а другим - к коже или другим мышцам. Каждая мышца облечена в фасцию - соединительную оболочку (тонкую капсулу), которая есть у всех мышц. Что такое фасция , может представить каждая хозяйка - при разрезании мяса мы избавляемся от белых пленок, которые из-за своей плотности ухудшают его мягкую консистенцию. В отношении мимических мышц лица в сравнении с мышцами тела эти оболочки настолько прозрачны и тонки, что с точки зрения классической анатомии считается, что у мимических мышц фасций нет. В любом случае, поверхность каждого мышечного волокна на лице имеет более плотную структуру, чем ее внутренняя часть. Эти соединительнотканные оболочки вплетаются в структуру всей фасциальной системы тела (через апоневрозы).

Разнообразные выражения нашему лицу придают именно сокращения мимических мышц, вследствие которых кожа лица смещается и наше лицо принимает то или иное выражение.

Мышцы свода черепа

Большой процент мышц свода черепа представляет сложная по строению надчерепная мышца , которая покрывает основную часть черепа и имеет достаточно сложную мышечную структуру. Состоит надчерепная мышца из сухожильной и мышечной части, при этом мышечная часть в свою очередь представлена целой структурой мышц. Сухожильная часть образована из соединительной ткани, поэтому она очень прочная и фактически не поддается растяжению. Существует сухожильная часть для того, чтобы максимально натянуть мышечную часть в участках ее прикрепления костям.

Схематично, надчерепную мышцу можно представить в виде следующей схемы:

Сухожильная часть очень обширна и по-другому называется сухожильный шлем или надчерепной апоневроз. Мышечная часть состоит из трех отдельных мышечных брюшка:
1) лобное брюшко расположено под кожей в области лба. Состоит эта мышца из вертикально идущих пучков, которые начинаются выше лобных бугров, и, направляясь вниз, вплетаются в кожу лба на уровне надбровных дуг.

2) затылочное брюшко образовано короткими мышечными пучками. Эти мышечные пучки берут свое начало в области наивысшей выйной линии, затем поднимаются вверх и вплетаются в задние отделы сухожильного шлема. В некоторых источниках, лобное и затылочное брюшко объединяют в лобно-затылочную мышцу.

Рисунок 1. Лобное, затылочное брюшко. Сухожильный шлем.

3) боковое брюшко находится на боковой поверхности черепа и развито слабо, являясь остатком ушной мускулатуры. Оно разделяется на три маленькие мышцы, подходящие к ушной раковине спереди:

Боковое брюшко:

Передняя ушная мышца смещает ушную раковину вперед и кверху.
Верхняя ушная мышца смещает ушную раковину кверху, натягивает сухожильный шлем. Пучок волокон верхней ушной мышцы, который вплетается в сухожильный шлем, называют височно-теменной мышцей . Передняя и верхняя мышцы прикрыты височной фасцией, поэтом их изображение в учебниках по анатомии часто найти трудно.
Задняя ушная мышц а тянет ушную раковину назад.

Рисунок 2. Боковое брюшко: передняя, верхняя, задняя ушные мышцы

Мышцы окружности глаза

Мышцы окружности глаза состоят из трех основных мышц: мышцы, сморщивающей бровь, мышцы гордецов и круговой мышцы глаза.

Мышца, сморщивающая бровь , начинается от лобной кости над слезной костью, затем направляется вверх и прикрепляется к коже бровей. Действие мышцы заключается в сведении бровей к срединной линии, образуя вертикальные складки в районе переносицы.

Рисунок 3. Мышца, сморщивающая бровь.

Мышца гордецов (пирамидальный мускул) – берет начало от носовой кости на спинке носа и прикрепляется другим концом к коже. Во время сокращения мышцы гордецов у корня носа образуются поперечные складки.

Рисунок 4. Мышца гордецов

Круговая мышца глаза разделяется на три части:

Глазничную, которая начинается от лобного отростка верхней челюсти, и следует вдоль верхнего и нижнего краев глазницы, образуя кольцо, состоящее из мышцы;
Вековую – она является продолжением круговой мышцы и располагается под кожей века; имеет две части – верхнюю и нижнюю. Они начинаются у медиальной связки век – верхнего и нижнего краев и идут к боковому углу глаза, где прикрепляются к латеральной (боковой) связке век.
Слезную – начинаясь от заднего гребня слезной кости, делится на 2 части. Они охватывают слезный мешок спереди и сзади и теряются среди мышечных пучков периферической части. Периферическая часть этой части суживает глазную щель, а также разглаживает поперечные складки кожи лба; внутренняя часть смыкает глазную щель; слезная часть расширяет слезный мешок.

Рисунок 5. Круговая мышца глаза

Круговая мышца рта

Круговая мышца рта имеет вид плоской мышечной пластинки, в котором различают два слоя - поверхностный и глубокий. Мышечные пучки очень плотно сращены с кожей. Мышечные волокна глубокого слоя идут к центру рта радиально.

Рисунок 6. Круговая мышца рта

Поверхностный слой состоит из двух дугообразных пучков, окружающих кайму губ и многократно переплетающихся с другими мышцами, подходящими к ротовой щели. То есть, в углы нашего рта, кроме волокон самих круговых мышц губы, вплетаются также мышечные волокна треугольной и щечной мышц. Это очень важно для понимания биомеханики старения нижней части лица в разделе "Спазмированность мимических мышц".

Основная функция круговой мышцы рта - это сужение ротовой щели и вытяжение губ.

Мышечная система носа

Мышечную систему носа формируют следующие мышцы - носовая мышца, мышца, опускающая перегородку носа, мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа.

Носовая мышца представлена поперечной и крыльной частью, которые выполняют разные функции.

а) Наружная, или поперечная часть , огибает крыло носа, несколько расширяется и у средней линии переходит в сухожилие, которое соединяется здесь с сухожилием одноименной мышцы противоположной стороны.Поперечная часть суживает отверствия ноздрей. Посмотрим рисунок:

б) Внутренняя, или крыльная часть, прикрепляется к заднему концу хряща крыла носа. Крыльная часть опускает крыло носа.>

Рисунок 7. Поперечная и крыльная части носовой мышцы.

Мышца, опускающая перегородку носа , чаще всего входит в состав крыльной части носа. Эта мышца опускает перегородку носа и опускает вниз середину верхней губы. Ее пучки прикрепляются к хрящевой части перегородки носа.

Рисунок 8. Мышца, опускающая перегородку носа.

Мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа играет немалую роль в образовании носовых складок в команде с носовой мышцей и мышцей, опускающей перегородку носа. Она начинается от верхней челюсти и крепится к коже крыла носа и верхней губы.

Рисунок 10. Мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа.

Мышцы скул

В области скул находятся малая и большая скуловые мышцы, основная функция которых - сдвигать уголки рта вверх и в стороны, формируя улыбку. Как и все мимические мышцы, обе скуловые мышцы имеют твердую точку верхнего крепления - скуловую кость. Другим концом они прикреплены к коже угла рта и круговой мышцы рта.

Малая скуловая мышца начинается от щечной поверхности скуловой кости и прикрепляется к толщине носогубной складки. Сокращаясь, она поднимает угол рта, и изменяет форму самой носогубной складки, хотя это изменение не такое сильно, как при сокращенни большой скуловой мышцы.

Рисунок 11. Малая скуловая мышца

Большая скуловая мышца является главной мышцей смеха. Она прикрепляется одновремменно и к скуловой кости, и к скуловой дуге. Большая скуловая мышца оттягивает угол рта кнаружи и кверху, сильно углубляя носогубную складку. Более того, эта мышца участвует в каждом движении, при котором человеку нужно приподнять верхнюю губу и оттянуть ее в сторону.

Рисунок 12. Большая скуловая мышца

Щечная мышца

Щечная мышца имеет четырехугольную форму и является мышечной основой наших щек. Она располагается симметрично по обеим сторонам лица. Сокращаясь, щечная мышца стягивает углы рта назад, и прижимает к зубам губы и щеки. Другое название этой мышцы - "мышца трубачей", справедливо появилось потому, что мышцы щек влияют на уплотнение и целенаправленность воздушной струи у музыкантов, играющих на духовых инструментах.

Щечная мыщца берет свое начало от верхней и нижней челюстей и вплетается другим, более узким концом в мышцы, окружающие ротовую щель. Поверхность щечнаой мышцы со стороны полости рта покрывается толстой прослойкой жировой и соединительной ткани.

Рисунок 13. Щечная мышца

Мышца, опускающая угол рта (треугольная мышца)

Мышца, опускающая угол рта располагается ниже углов рта. По форме она образует маленький мышечный треугольник, что и определило ее второе название - Треугольная мышца. Широкое основание треугольной мышцы начинается у края нижней челюсти, а вершина вплетается в круговую мышцу рта.
Действие этой мышцы прямо противоположно действию скуловых мышц. Если скуловые мышцы поднимают углы рта для создания улыбки, треугольная мышца опускает угол рта и кожу носогубной складки. Так формируется выражение презрения и неудовольствия.

Барцок-курс гимнастики для лица

Для подготовки и выполнения упражнений вам необходимы зеркало, внимание, а также чистые руки. Чтобы научиться правильно выполнять упражнения, без риска навредить себе, вам понадобится 15-20 минут. Выполнение упражнений в дальнейшем будет занимать не более 1 минуты или полторы минуты при использовании аудиоподдержки каждое.

Чему может способствовать выполнение этих упражнений:

приподниманию или предотвращение опускания кончика носа, устранению его расширения и образование горбинок на носу;
уменьшению носогубной складки и гладкости кожи над верхней губой;
улучшению дыхания через нос, профилактике насморка и простудных заболеваний.

Упражнения делаются в изометрической форме: укрепление мышц происходит без растяжения кожи.

Мышцы носа редко участвуют в мимике, они сужают или расширяют ноздри, держат кожу носа. Находящаяся в крыльях носа носовая мышца - парная, имеет общее сухожилие, проходящее по центру носа. Спускаясь от сухожилия вниз, мышцы вплетаются в кожу боковой поверхности носа, Внутрення часть носовой мышцы вплетается в круговую мышцу рта. Носовая мышца опускает крылья носа, сужая ноздри. Также сужает ноздри маленькая мышца, опускающая носовую перегородку. Наоборот действуют передняя и задняя мышцы, расширяющие ноздри. Подвижность всех этих мышц обеспечивается их связью с кожей носа и прилегающих областей.

В качестве мимических, мышцы носа в зависимости от типа лица и работы других мимических мышц, способны придавать лицу целый спектр выражений от любезного до чрезвычайно раздражённого.

Но эти мышцы используются редко. Ослабление же мышц носа нарушает его дыхательную функцию и форму, нос удлиняется, его кончик опускается и расширяется. Сползание вниз кожи, связанной с мышцами носа, углубляет носогубную складку и нарушает гладкость кожи над верхней губой.

Регулярное выполнение простых упражнений сделает мышцы носа сильнее, предотвратит опускание кончика носа, восстановит или поддержит его нормальное положение, предотвратит сползание кожи носа и углубление носогубной складки, будет стимулировать кровообращение и приток кислорода в область носа и верхней губы, заметно улучшит ваше дыхание и управление им.

Упражнение 1. Для носовой мышцы и мышцы, опускающей перегородку носа.

Подготовка к упражнению.

Потяните вниз кончик носа. Если сделаете это достаточно сильно, то ваши ноздри уплощатся, а под носом (над верхней губой) вы почувствуете напряжение. Кончик носа слегка опустится. Это первое движение.

Для контроля за вторым движением вам понадобится зеркало. Ощутите напряжение на крыльях носа. Для этого приоткройте рот и потяните вниз верхнюю губу. Рот должен быть приоткрыт так, чтобы в зеркале вы видели, что в углах рта не образовались складки. Не должны также работать лоб и брови. Чтобы мышцы окрепли, их надо регулярно максимально напрягать, а затем полностью расслаблять.

Упражнение.

Приложите указательный палец к кончику носа. Одновременно со вдохом потяните со всей силой вниз и нижнюю губу, и кончик носа, который будет давить на ваш палец. Палец должен препятствовать опусканию кончика носа, но не поднимать его, то есть давить на нос с такой же силой, с какой нос давит на палец. Держите напряжение 6 секунд, затем, с выдохом, полностью расслабьте мышцы.

Возможно, вам было бы удобно заниматься под аудиосопровождение. «Аудиоподдержка: упражнение для носовой мышцы» предназначена для такого занятия.

Упражнение 2. Для мышц, расширяющих ноздри.

Это, одновременно, и дыхательное упражнение, улучшающее дыхание через нос и предупреждающее простуду. Посмотрите на себя в зеркало. Раздуйте ноздри насколько сможете. Почувствуйте напряжение под носом (над верхней губой) и в центре носогубной складки. Кожа над ноздрями немного поднимется вверх. Приложите указательные пальцы к этим местам и чуть-чуть надавите на кожу, не позволяя ей подниматься. Расширяйте ноздри одновременно со вдохом для увеличения напряжения мышц носа. Держите напряжение 6 секунд, затем с выдохом снимите напряжение и отодвиньте пальцы от кожи.

Обратите внимание, что ни одна другая мышца лица не должна при этом напрягаться. Особенно, мышца, поднимающая верхнюю губу, а также мышцы лба, бровей и губ.

Почувствуйте, насколько свободнее становится вдох при расширении ноздрей и как теплеет кожа носа и вокруг него при расслаблении мышц. Улучшая таким образом местное кровообращение, вы активизируете работу слизистой носа, и подхватить простуду вам будет сложнее.

Повторите упражнение 4-5 раз с интервалом 2-3 секунды между напряжениями.

Возможно, вам было бы удобно заниматься под аудиосопровождение. «Аудиоподдержка: упражнение для мышц носа и улучшения дыхания» предназначена для такого занятия.

О тренировке мышц носа.

Для устранения опускания кончика носа или его расширения, уменьшения носогубной складки, устранения образовавшихся горбинок на носу нужны регулярность тренировки и терпение, чтобы укрепить мышцы носа и местное кровообращение. Для достижения этих целей желательно делать упражнения 5-6 раз в неделю, постепенно увеличивая количество подходов до 10-12. При такой регулярности видимый эффект может быть достигнут через несколько месяцев тренировок.

Для профилактики простудных заболеваний, улучшения носового дыхания, предотвращения опускания кончика носа и углубления носогубной складки достаточно проводить тренировку 1-2 раза в неделю или при появлении опасности насморка и простуды.

Носовая мышца представлена поперечной и крыльной частью, которые выполняют разные функции.

б) Внутренняя, или крыльная часть, прикрепляется к заднему концу хряща крыла носа. Крыльная часть опускает крыло носа.

Рисунок 7. Поперечная и крыльная части носовой мышцы.

Рисунок 8. Мышца, опускающая перегородку носа.

Рисунок 10. Мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа.

Мышцы скул

Рисунок 11. Малая скуловая мышца

Рисунок 12. Большая скуловая мышца

Щечная мышца

Экология здоровья: Считается, что нос - единственная кость, которая в течение жизни продолжает расти. Это неверно: кончик носа сформирован хрящом и мышцами, а не костью. Тем не менее нос с возрастом действительно увеличивается.

Упражнение «Курносик»

Вы наверное слышали, что нос - единственная кость, которая в течение жизни продолжает расти. Это неверно: кончик носа сформирован хрящом и мышцами, а не костью. Тем не менее нос с возрастом действительно увеличивается. Дело в том, что мышцы носа ослабевают и хрящ либо сползает вперед (получается «нос крючком»), либо его половинки расползаются в стороны («нос картошкой»).

Упражнение «Курносик»

Упражнение укрепляет боковые мышцы носа, которые удерживают носовые хрящи от сползания и не дают носу расти с возрастом.

Исходное положение. Cидя или стоя, позвоночник выпрямлен.

Мысленно «натяните шлем» ()

Указательным пальцем легко надавите на перегородку носа снизу, чтобы носик слегка приподнялся.

Выполнение. Сократив боковые мышцы носа, надавите носом на палец. Расслабьтесь. Количество. Сделайте 20 быстрых движений. Этого достаточно, если форма носа вас устраивает и вы просто хотите сохранить ее. Если нос вам кажется широковатым или длинноватым, сделайте паузу 10 с и затем еще 20 быстрых движений.

Техника безопасности. Не давите пальцем на нос снизу слишком сильно - следите, чтобы на носу не возникало поперечных заломов. Очень часто новички, выполняя это упражнение, усердно морщат брови или сжимают губы. Не допускайте этого, смотрите на себя в зеркало. Должен работать только нос!

Какие мышцы задействованы:

крыльная и поперечная часть носовой мышцы;

мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа.

Результат. Упражнение сохраняет размер и форму носа. При регулярном выполнении немного утоньшает широкий нос и укорачивает длинный.

Какие мышцы задействованы :

крыльная и поперечная часть носовой мышцы; мышца, поднимаю- щая верхнюю губу и крыло носа.опубликовано

Подробности Обновлено: 11.05.2019 19:23 Опубликовано: 12.01.2013 11:35

Anastasia Listopadova

От чего зависит форма носа? Есть ли корректирующие упражнения для носа?

Каждый человек имеет собственную, уникальную форму, размер и конфигурацию носа. Как внешне выглядит нос, зависит от множества факторов. Это прежде всего, расовая принадлежность, пол, возраст, наследственность.

От формы носа во многом зависит, как выглядит лицо человека. В мире огромное количество людей не довольны своим носом и хотели бы его подкорректировать. Чаще всего к пластическим хирургам обращаются, чтобы сделать нос меньше, укоротить нос, убрать горбинку, исправить форму ноздрей. Одни "заказывают" нос хирургу, другие боятся операции и возможных неблагоприятных последствий, ищут альтернативные способы сделать свой нос более красивым.

Попытаемся разобраться в этом вопросе и популярным языком ответить на Ваши многочисленные вопросы по этой тематике, поступившие на наш сайт.

Строение носа. Кости, хрящи, мягкие ткани

Нос, или вернее его видимая часть, состоит из так называемых: корня носа, спинки, крыльев и верхушки.
Внутренняя структура носа состоит из твердой, костной основы, более мягкой хрящевой и мягких тканей.

Кости носа

Костный скелет носа сформирован лобными отростками верхнечелюстных костей и носовыми косточками. Носовые кости находятся в верхней третьи носа и сформированы, как пирамида.

Хрящи носа

Средняя и нижняя части носа (нижние 2/3) состоят из хрящевой ткани. Хрящ придает форму кончику носа и нижней части спинки носа.

Хрящевой скеле т носа состоит из нескольких симметричных хрящей и непарного хряща перегородки носа. Хрящ перегородки носа дополняет костную перегородку носа. Именно, передний край этого хряща в большой степени определяет форму спинки носа.

У большинства людей носовая перегородка искривлена, нос, при этом, может выглядеть симметрично. Незначительное искривление носовой перегородки считается нормой и не требует коррекции.

В боковых стенка носах, дополняя их костную основу, лежат боковые хрящи. В толще крыльев находятся крыльевые хрящи и маленькие, неправильной формы прибавочные и сесамовидные хрящи.

Мышцы и мягкие ткани носа

Сверху на опорных структурах расположена мягкая ткань, которая состоит из мышц, жира и кожи . Структура, толщина кожи и жировой прослойки в носу индивидуальны у каждого человека, что также влияет на то, как выглядит нос. Вследствие этого, одни люди имеют тонкий, узкий нос, а другие жирный и выпуклый.

Латеральный, большой крыловидный хрящи носа и лобный отросток, сверху покрыты мышцами. С помощью этих мышц человек оттягивает крылья носа и сжимает носовые отверстия.

К ножкам крыльного хряща тоже крепятся мышцы. Это мышца, опускающая перегородку носа вниз и мышца поднимающая верхнюю губу.

Мышцы носа , тренировка которых может повлиять на форму носа:

От чего зависит форма носа?

На форму наружного носа влияют:

угол, под которым носовые кости направлены вперед;
величина хрящей носа;
способ соединения хрящей;
расстояние между лбом и дном носовой полости;
величина и форма грушевидного отверстия.

Вывод : форма носа обусловлена строением и взаимным расположением его костных и хрящевых составляющих . Кроме того, надо учитывать подкожно-жировую клетчатку и покрывающую ее снаружи кожу, а также, мышцы носа.

Форма носа и возраст

Форма носа у человека формируется постепенно и заметно меняется в детском и подростковом возрасте. Нос ребенка, как правило, небольшой и широкий. Это вызвано относительным отставанием развития соответствующих отделов носовых и решетчатой костей черепа.

На внешней форме носа отражается состояние кожи и подкожного слоя. В связи с возрастными изменениями этих тканей, к старости рельефнее выступают костная и хрящевая основа носа, нос заостряется.

Изменение окружающей температуры и общее состояние организма заметно влияет на степень кровенаполнения сосудов кожи носа. Как следствие, изменение окраски кожи носа, его покраснение или посинение.

Могут ли упражнения повлиять на форму носа?

Упражнения не могут исправить неподвижные, твердые костные ткани . Костная ткань может быть удалена только пластической операцией, с помощью специальных инструментов.

Но, упражнения могут повлиять на подвижные хрящевые составляющие носа. Это не фантастика, многие люди, с помощью специальных упражнений для носа добились более красивой формы своего носа и отказались от пластики.

Скульптурная гимнастика для лица Кэрол Мадджио - Видео уроки - Безоперационная подтяжка и омоложение лица

Два упражнения для красивого носа и здорового дыхания. Мимические мышцы Короткая мышца носа