Маваши - удар ногой в голову, известный многим спортсменам из разных Он несложен в исполнении, а при достаточном количестве тренировок и соблюдении техники наносит серьезные телесные повреждения. Из этой публикации вы узнаете обо всех особенностях техники удара маваши-гери и о том, как сделать его сокрушительным.
Особенности приема
Прежде всего, давайте вспомним, что «маваши» на японском языке означает а «гери» - нога. Из стойки камаэ вы можете атаковать своего соперника с передней (левой) или задней (правой) ноги. разнообразна: параллельно полу, снизу вверх, сверху вниз. Конечная цель условно делится на три уровня: верхний (голова), средний (корпус) и нижний (ниже корпуса).
Мастера боевых искусств рекомендуют осваивать прием отдельно для каждой высоты, так как техника немного отличается. Новички должны тщательно проработать все детали уровня гедан и джедан: правильная подача таза, начальная траектория ноги, удержание динамического равновесия, фиксация. Только после этого надо переходить к отработке маваши-гери-дзедан.
В зависимости от вида техники, бойцы бьют подъемом ступни, голенью или подушечкой под пальцами ног. Каждый из этих способов атаки может стать нокаутирующим, поэтому выбирайте для себя самый удобный. В боевом исполнении удар маваши-гери должен быть резким, быстрым и направляться по самому кратчайшему пути.
Техническая составляющая
Маваши-гери напоминает принцип работы нунчаку, где бедро - ручка, а голень и стопа - бьющая поверхность. Для нанесения удара задней ногой из левосторонней стойки камаэ выполните следующее действия:
- Сделайте небольшой поворот вправо левой пяткой, чтобы удобнее было выполнять прием.
- Вынесите через сторону правое колено (по дуге вверх), слегка скручивая корпус. При ударе в средний уровень бедро и голень должны располагаться параллельно полу.
- Перенесите вес на переднюю ногу и нанесите удар маваши, техника которого на этом этапе включает работу тазобедерных мышц.
- При достижении цели сделайте мощный выдох, вкладывая в него всю мощь. Левая рука обязательно должна прикрывать лицо, а правая может оставаться впереди, либо заноситься назад за ногу, помогая сохранить равновесие и сделать удар резче.
- При возврате из конечной точки подогните голень как можно плотнее к внутренней части бедра. Это позволит вам быстро спрятать ногу, чтобы ее не смог поймать противник.
- Возвращайтесь в начальную позицию по такой же траектории, по которой наносили маваши.
Удар передней ногой наносится аналогично, только для создания инерции делается небольшой шаг вперед правой (либо переносится вес тела назад). После этого выполняют прием по базовой технике, по которой наносили маваши.
Обратный маваши
Еще один вид удара - ура-маваши (обратный маваши). Атака начинается по такому же принципу, как у предыдущего приема, имея небольшое отличие: когда колено поднято на максимальный уровень, голень делает обратное круговое движение, а удар наносится пяткой. Если вы хорошо поработаете над этой техникой, то сможете нанести очень неожиданный и сильный удар. При правильной работе корпуса он будет особенно эффективным.
Техника уширо-маваши-гери
Удар уширо-маваши достаточно сложный в исполнении и требует хорошей координации, растяжки, чувства времени. Для бойцов высокого уровня он может стать коронным. Нарабатывать его нужно после освоения базовой техники маваши-гери. Из левосторонней стойки для атаки следует выполнить такие действия:
Уширо-маваши - удар, который лучше всего наносить пяткой или подошвой ноги. Но есть и еще один способ: левой ногой сделайте шаг назад, затем поднимите правое колено и, соблюдая описанную выше технику, атакуйте соперника. Еще одна разновидность удара - уширо-маваши в падении. Прием эффективен на ближней дистанции. Стоя лицом к противнику, вы должны сделать кувырок через плечо (в воздухе), падая всем корпусом вперед, и нанести сокрушительный удар.
Кто наносит лучшие удары маваши-гери?
В истории смешанных боевых искусств самый сильный маваши-гери наносит Мирко Филиппович, получивший прозвище «КроКоп» за службу в хорватских войсках специального назначения в антитеррористическом подразделении полиции. Он бьет с силой 2703 килограмма, являясь выдающимся бойцом ММА и профессиональным кикбоксером-тяжеловесом. Раньше спортсмен служил в правоохранительных органах Хорватии, а в 2003-2007 году стал членом парламента.
Как научиться бить сильный маваши-гери?
Круговой удар ногой можно освоить в домашних условиях. На начальном уровне можно поставить перед собой стул и через него нарабатывать маваши - самый Веселее совершенствовать свое мастерство с напарником. Держите его за руку и атакуйте в голову (работа с щитками на голенях). Другой вариант - привязать один конец пояса к дереву, а другой оставить в руке. Во время работы следите за каждым движением, не нужно никуда торопиться. Суть упражнения - освоить правильную технику. Главное - делать все как можно чаще, тогда со временем движения дойдут до автоматизма.
Когда освоите траекторию ноги, переходите к следующему этапу - отработка навыков на весом 70-80 килограмм. Со временем вы перестанете задумываться о технике маваши-гери, выполняя прием правильно. Именно тогда настает пора увеличивать силу удара, выполняя его очень плавно и фиксируя в конечной точке максимально долго.
Маваши - удар, который должен быть не только мощным, но и быстрым. Наработать скорость вам помогут для тхэквондо. Неплохой альтернативой станут утяжелители, продающиеся в любом спортивном магазине. Не забывайте регулярно выполнять приседания (с выпрыгиванием), в тренажерном зале или заниматься бегом, поскольку все это здорово развивает мышцы ног.
Отработать маваши (удар подушечкой ступни) вы можете на обычном дереве или столбе, предварительно надев ненужные кроссовки. Во время первых тренировок никогда не торопитесь сразу бить в полную силу, иначе можете повредить ногу. Начинайте с осторожных ударов, постепенно наращивая мощь.
Как укрепить ударную поверхность?
Для тех, кто недавно начал заниматься боевыми искусствами, маваши - удар, пугающий повредить ногу о блок соперника. Все правильно, ведь голень - очень чувствительное место, поэтому инстинкт самосохранения подсказывает человеку не бить в полную силу. Вот почему новички атакуют неуверенно, медленно и слабо.
Вообще в секциях предусмотрены щитки и бояться наносить удар партнеру на тренировках смысла нет, но если вы хотите укрепить слабую поверхность, понадобится набивать голень. Сделать это можно самостоятельно двумя способами:
- Сначала немного потрите кожу ладошками, затем аккуратно катайте по ней толстую деревянную палочку или свернутый в рулон журнал. Не нужно сильно надавливать, боли практически не должно быть. Выполняйте примерно 20-30 минут 1-2 раза в неделю.
- Обмотайте ствол дерева толстыми веревками или зафиксируйте на нем подушки. Выполняйте осторожные удары маваше гери стопой, голенью. Постепенно увеличивайте силу.
Маваши-гери - один из самых мощных ударов ногой. Если он поставлен правильно и достаточно силен, им можно спокойно нокаутировать соперника. Следуйте рекомендациям мастеров боевых искусств, регулярно тренируйтесь - и у вас обязательно все получится!
Миша Маваши – один из немногих исполнителей рэпа, который не считает себя таковым, музыкант с твердой жизненной позицией, полагающий, что если его слушают, то он должен совершать полезные дела, заставляющие думать и менять жизнь в лучшую сторону.
Детство и юность
Миша Маваши – в обычной жизни Михаил Ниц – родился 29 января 1985 года в казахстанском городе Костанай. Родители Лариса и Федор к тому моменту уже воспитывали сына Вячеслава. Сейчас старший брат музыканта работает нейрохирургом в окружной клинической больнице города Ханты-Мансийск.
Миша Маваши в детстве с родителями и братом
Миша старается «не светить» настоящую фамилию и не отвечает на прямые вопросы о ней. Объясняет, что такой совет получил от близких друзей, когда органы безопасности запретили один из концертов в Москве якобы из-за националистической направленности песен:
«Сами понимаете, в какой стране мы живем».
В 15 лет Маваши осознанно принял православие, но, по собственному признанию, не все церковные законы соблюдает, предпочитает посещать намоленные места, а не большие храмы.
По окончании школы Миша отправился в Челябинск получать юридическое образование в местном колледже права и экономики, но ни дня не проработал по специальности, так как изучил изнутри систему правосудия и разочаровался. Да и Челябинск музыкант считал одним из самых криминогенных российских городов.
Музыка
Дебютный альбом Миши из 13 треков «Только правда» увидел свет в 2009-м. Через пару лет вышел альбом «То, что видел». Клип на песню «Послушай про Андрюшу» собрал более 2 млн просмотров. На оба альбома критики повесили ярлык бандитских, усмотрев в песнях воспевание распущенного образа жизни хулиганов «на районе», наркотиков. Рэпер пояснил, что содержание треков отражало его собственную жизнь того времени, когда не было ни работы, ни денег. Однако к тому времени Михаил, по собственному признанию, бросил курить и выпивать и в целом задумался о здоровье нации.
На упреки в большом количестве ненормативной лексики Миша отвечал, что мат – это самое малое из негативного, с чем столкнется молодежь в жизни. Справедливости ради надо сказать, что на встречах с фанатами Маваши говорил, что в поздних текстах старался избегать нецензурщины как раз по причине присутствия на концертах молодых людей.
Музыкальная биография Маваши сделала разворот на 180 градусов после выпуска остросоциального альбома «Зерно», который он презентовал в Челябинске, в DJ ParkInside. Тогда о Мише всерьез заговорили как об ультраправом националисте, но при этом проповедующем спорт и здоровый образ жизни. Хотя рэпер в интервью не раз пояснял, что в песнях не стремится унизить какую-то одну нацию, а, наоборот, хочет сделать людей сильными, проповедуя идею, что из ненависти не взрастить любовь.
Клип на одну из самых популярных песен Миши - «Тебя предупреждали» посмотрели 4 млн зрителей. К наиболее популярным песням Миши Маваши стоит отнести «Правда под запретом», «Гуманность», «Подмена».
Нашлись и те, кому новый вектор творчества рэпера не понравился, в Сети Мишу высмеивали и оскорбляли. Но негатив музыканта нисколько не смутил, он счел эти выпады маркетинговым ходом и способом зарабатывания денег хейтерами. Более того, предупредил, что продолжит снимать утрированные ролики, рассчитанные на людей с чувством юмора.
После альбома «Изнанка», вышедшего в 2013-м, Маваши надолго пропал из поля зрения специалистов и фанатов. По слухам, с музыкантом случилась затяжная депрессия, пришлось принимать антидепрессанты. Якобы на фоне резкой отмены лекарств Михаил попал в больницу, а интернет-пространство взорвалось новыми версиями – от наркотической ломки до перегрузок в спортзале.
Действительно, Миша с 6 лет занимается единоборствами, даже в клипах прослеживаются спортивные мотивы («Грех. Смех. Слезы», «Моя крепость»). Отдельные ярые фанаты писали на сайтах, что нельзя заподозрить в употреблении запрещенных препаратов автора такой песни, как «Помнить должен».
Личная жизнь
О подробностях личной жизни Миша не распространяется, считает, что его и без этого слишком пристально рассматривают, даже пожаловался, что особо рьяные поклонники отыскали в «Инстаграме» его маму.
В одном из старых интервью Маваши сказал, что его невеста работала в команде администратором. Но, судя по всему, до брака дело не дошло. Музыкант отшучивается, что у него нет девушки, но есть собака. Без собак Миша, по собственному признанию, жить не может, потому завел питбуля по кличке Ахиллес. Несмотря на устрашающий вид, собака, заверяет хозяин, вполне миролюбива.
Михаил выступает попечителем благотворительного фонда «Живи, малыш», который основал и возглавил его друг. Фонд помогает в лечении и реабилитации детей с ДЦП. Миша организует акции по сбору средств, привлекает медийных личностей.
Рэпер любит гонять на спортивных машинах, даже по городским улицам, но никому не советует повторять. При наличии времени он хотел бы участвовать в авторалли.
Миша Маваши сейчас
В 2016-м Миша Маваши переехал в Воронеж, где написал большую часть треков к альбому под названием «Питбуль», релиз которого состоялся в середине 2017 года. Осенью рэпер объехал с концертами города России и Белоруссии.
Вместе с друзьями и партнерами Михаил открыл центр смешанных единоборств «Стая». Сотрудничает с фондом «Здоровая страна», задача которого - реабилитация нарко- и алкозависимых.
Кроме этого, рэпер владеет собственной торговой маркой одежды для спорта и отдыха, изделия украшены цитатами из песен музыканта. Если судить по постам в социальных сетях, в ближайшем будущем поклонников творчества Михаила и покупателей ждут сюрпризы.
В начале 2017-го Интернет облетела новость, что во время перерыва в музыке Миша Маваши угодил в тюрьму в родном Костанае за избиение водителя, устроившего ДТП, и получил условный срок. Изложенные рэпером факты подверглись критике, поскольку в Костанае об инциденте ничего не знают, свидетелей нет, как нет и документальных подтверждений. Более того, в Сети гуляет письмо органов внутренних дел Казахстана, в котором отрицается предъявление обвинений Михаилу. Высказывалось мнение, что Маваши таким образом хотел погромче заявить о своем возвращении в рэп-сообщество.
Дискография
- 2009 - «Только правда»
- 2011 - «То, что видел»
- 2012 - «Зерно»
- 2013 - «Изнанка»
- 2017 - «Питбуль»
Август 2012 Миша с невестой переехал на постоянное место жительства в г.Челябинск
Ноябрь 2012 Планируется выпуск третьего альбома «Зерно»
, СССР
Ми́ша Мава́ши (настоящая фамилия - Ниц, род. 29 января (19850129 ) ) - российский и казахский рэп-исполнитель, представитель правого хип-хопа . «Маваши» - псевдоним, означающий с японского круговую траекторию (маваси гери - круговой удар ногой). По мнению музыкального критика Феликса Сандалова, песни артиста агрессивны и назидательны, «за здоровый образ жизни , трезвость и русский народ » .
Критика
Дискография
|
|||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| № | Название | Длительность | |||||||
| 1. | «Родной причал» | ||||||||
| 2. | «Послушай про Андрюшу» | ||||||||
| 3. | «Люди меняются» (feat. Кецон & Эдька) | ||||||||
| 4. | «С опозданием» | ||||||||
| 5. | «Правильный трек» | ||||||||
| 6. | «Олени! Типасы!» | ||||||||
| 7. | «У каждого своя судьба» | ||||||||
| 8. | «Это всё наше.» | ||||||||
| 9. | «Только правда» | ||||||||
| 10. | «Пацанское» (feat. Эдька & ХБ) | ||||||||
| 11. | «Умеешь? Делай!» | ||||||||
| 12. | «Капли лирики» | ||||||||
| 13. | «Джазовая тема» | ||||||||
| 42:47 . | |||||||||
|
|||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| № | Название | Длительность | |||||||
| 1. | «Шкура не убитого медведя» | ||||||||
| 2. | «О насущном» (feat. Lil" Soulja) | ||||||||
| 3. | «Это моё» | ||||||||
| 4. | «Склонен к насилию» | ||||||||
| 5. | «То, что видел» | ||||||||
| 6. | «Помнить должен» | ||||||||
| 7. | «6.8.7.» | ||||||||
| 8. | «Фотоальбом» | ||||||||
| 9. | «Своими силами» | ||||||||
| 10. | «Пути ночные» | ||||||||
| 11. | «В помощь другу (юмор)» | ||||||||
| 12. | «Неделя» | ||||||||
| 13. | «Людское» (feat. Грубый Ниоткуда) | ||||||||
| 14. | «Нервный» | ||||||||
| 15. | «Цена свободы» | ||||||||
| 16. | «Выгребем» (feat. Pra (Killa"Gramm)) | ||||||||
| 56:02 | |||||||||
|
|||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| № | Название | Длительность | |||||||
| 1. | «Вступление» | ||||||||
| 2. | «Тебя предупреждали» | ||||||||
| 3. | «Верую» | ||||||||
| 4. | «Город» | ||||||||
| 5. | «Гуманность» | ||||||||
| 6. | «Подмена» | ||||||||
| 7. | «Лицензия» | ||||||||
| 8. | «Картина маслом» | ||||||||
| 9. | «Правда под запретом» | ||||||||
| 10. | «Зерно» | ||||||||
| 11. | «Грех. Смех. Слёзы» | ||||||||
| 12. | «Мы сами заслужили это» (feat. 25/17) | ||||||||
| 13. | «Вокруг тебя» (feat. D-Man 55) | ||||||||
| 14. | «Тропа единства» (feat. Lil" Soulja) | ||||||||
| 15. | «Послесловие» | ||||||||
| 44:00 | |||||||||
|
|||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| № | Название | Длительность | |||||||
| 1. | «Молодость» | ||||||||
| 2. | «Сильнейшим» | ||||||||
| 3. | «Сердце матери» | ||||||||
| 4. | «Песок горячий» | ||||||||
| 5. | «Грань» | ||||||||
| 6. | «Религия и вера» | ||||||||
| 7. | «На века (гитара Au7um)» | ||||||||
| 8. | «Всё хорошо» | ||||||||
| 9. | «Васенька (сатира)» | ||||||||
| 28:18 | |||||||||
Личная жизнь
В настоящее время постоянно проживает в Челябинске , где получил высшее образование по специальности юрист. Женат.
Напишите отзыв о статье "Миша Маваши"
Примечания
Ссылки
- Интервью с Мишей Маваши. . Журнал «Афиша».
- . Студенческая газета Gaudeamus.
Отрывок, характеризующий Миша Маваши
– Ни разу, никогда. Всегда всем кажется, что быть в плену – значит быть в гостях у Наполеона. Я не только не видал его, но и не слыхал о нем. Я был гораздо в худшем обществе.Ужин кончался, и Пьер, сначала отказывавшийся от рассказа о своем плене, понемногу вовлекся в этот рассказ.
– Но ведь правда, что вы остались, чтоб убить Наполеона? – спросила его Наташа, слегка улыбаясь. – Я тогда догадалась, когда мы вас встретили у Сухаревой башни; помните?
Пьер признался, что это была правда, и с этого вопроса, понемногу руководимый вопросами княжны Марьи и в особенности Наташи, вовлекся в подробный рассказ о своих похождениях.
Сначала он рассказывал с тем насмешливым, кротким взглядом, который он имел теперь на людей и в особенности на самого себя; но потом, когда он дошел до рассказа об ужасах и страданиях, которые он видел, он, сам того не замечая, увлекся и стал говорить с сдержанным волнением человека, в воспоминании переживающего сильные впечатления.
Княжна Марья с кроткой улыбкой смотрела то на Пьера, то на Наташу. Она во всем этом рассказе видела только Пьера и его доброту. Наташа, облокотившись на руку, с постоянно изменяющимся, вместе с рассказом, выражением лица, следила, ни на минуту не отрываясь, за Пьером, видимо, переживая с ним вместе то, что он рассказывал. Не только ее взгляд, но восклицания и короткие вопросы, которые она делала, показывали Пьеру, что из того, что он рассказывал, она понимала именно то, что он хотел передать. Видно было, что она понимала не только то, что он рассказывал, но и то, что он хотел бы и не мог выразить словами. Про эпизод свой с ребенком и женщиной, за защиту которых он был взят, Пьер рассказал таким образом:
– Это было ужасное зрелище, дети брошены, некоторые в огне… При мне вытащили ребенка… женщины, с которых стаскивали вещи, вырывали серьги…
Пьер покраснел и замялся.
– Тут приехал разъезд, и всех тех, которые не грабили, всех мужчин забрали. И меня.
– Вы, верно, не все рассказываете; вы, верно, сделали что нибудь… – сказала Наташа и помолчала, – хорошее.
Пьер продолжал рассказывать дальше. Когда он рассказывал про казнь, он хотел обойти страшные подробности; но Наташа требовала, чтобы он ничего не пропускал.
Пьер начал было рассказывать про Каратаева (он уже встал из за стола и ходил, Наташа следила за ним глазами) и остановился.
– Нет, вы не можете понять, чему я научился у этого безграмотного человека – дурачка.
– Нет, нет, говорите, – сказала Наташа. – Он где же?
– Его убили почти при мне. – И Пьер стал рассказывать последнее время их отступления, болезнь Каратаева (голос его дрожал беспрестанно) и его смерть.
Пьер рассказывал свои похождения так, как он никогда их еще не рассказывал никому, как он сам с собою никогда еще не вспоминал их. Он видел теперь как будто новое значение во всем том, что он пережил. Теперь, когда он рассказывал все это Наташе, он испытывал то редкое наслаждение, которое дают женщины, слушая мужчину, – не умные женщины, которые, слушая, стараются или запомнить, что им говорят, для того чтобы обогатить свой ум и при случае пересказать то же или приладить рассказываемое к своему и сообщить поскорее свои умные речи, выработанные в своем маленьком умственном хозяйстве; а то наслажденье, которое дают настоящие женщины, одаренные способностью выбирания и всасыванья в себя всего лучшего, что только есть в проявлениях мужчины. Наташа, сама не зная этого, была вся внимание: она не упускала ни слова, ни колебания голоса, ни взгляда, ни вздрагиванья мускула лица, ни жеста Пьера. Она на лету ловила еще не высказанное слово и прямо вносила в свое раскрытое сердце, угадывая тайный смысл всей душевной работы Пьера.