Психология физической культуры и спорта
В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ
(методическая разработка)
Предисловие 5
Часть1. Психология физической культуры и спорта
как отдельная отрасль психологической науки 6
Вопрос 1. Предмет и задачи психологии физической культуры и спорта 6
Вопрос 2. Место психологии физической культуры и спорта
в системе психологических наук 7
Вопрос 3. Психологическая характеристика деятельности
в физическом воспитании и спорте 7
Вопрос 4. Методы исследования в психологии физической
культуры и спорта 8
Часть 11. Возникновение и современное состояние
психологии физической культуры и спорта 9
Вопрос 5. Этапы становления и развития отечественной
психологии физической культуры и спорта 9
Вопрос 6. Вклад А.Ц.Пуни в развитие психологии физической
культуры и спорта 9
Вопрос 7. Вклад А.П.Рудика в развитие психологии физической
культуры и спорта 10
Вопрос 8. Значение спортивной психологии в подготовке спортсменов 11
Вопрос 9. Актуальные проблемы спортивной психологии
на современном этапе ее развития 12
Часть Ш. Психологическая характеристика деятельности
в личности учителя физической культуры 12
Вопрос 10. Особенности деятельности учителя физической культуры 12
Вопрос 11. Адаптация учителя физической культуры
к профессиональной деятельности 13
Вопрос 12. Психологические основы профессионального мастерства
учителя физической культуры 14
Вопрос 13. Педагогические способности учителя физической культуры 14
Вопрос 14. Стили деятельности учителя физической культуры 15
Часть1У. Психологические особенности воспитания учащихся
в процессе занятий физической культурой 16
Вопрос 15. Психологические особенности воспитательных задач
на уроках физической культуры 16
Вопрос 16. Развитие потребности в движении на занятиях
физической культурой 16
Вопрос 17. Психологические основы активизации деятельности учащихся
на уроке физической культуры 17
Вопрос 18. Учащиеся как субъекты познания на уроках
физической культуры 18
Вопрос 19. Эмоционально-волевая сфера личности учащегося,
ее формирование на уроках физической культуры 18
Часть У. Психологические особенности спортивной деятельности 19
Вопрос 20. Понятие «спортивная деятельность», подходы к ее изучению 19
Вопрос 21. Психологическая характеристика спорта
как вида деятельности 20
Вопрос 22. Психологическая систематика видов спорта
и соревновательных упражнений 20
Вопрос 23. Психологическая структура спортивной деятельности 21
Вопрос 24. Мотивационная сфера личности спортсмена 22
Вопрос 25. Особенности мотивации спортивной деятельности
на различных этапах достижения спортивного мастерства 22
Вопрос 26. Формирование мотивации спортивной деятельности 23
Часть У1. Психологические основы обучения
и совершенствовании в спорте 24
Вопрос 27. Психологические основы физической подготовки спортсмена 24
Вопрос 28. Двигательные реакции в сорте, их виды 24
Вопрос 29. Психологические основы технической подготовки спортсмена 25
Вопрос 30. Психологические основы формирования двигательных
навыков в спорте 26
Вопрос 31. Роль представлений в управлении движениями 26
Вопрос 32. Психологические основы тактической подготовки спортсмена 27
Вопрос 33. Особенности тактического мышления спортсмена 27
Вопрос 34. Антиципация в спорте 28
Часть У11. Психология личности спортсмена 29 Вопрос 35. Психологические основы формирования личности
в процессе занятий спортом 29
Вопрос 36. Особенности проявления основных свойств нервной системы
у спортсменов различных видов спорта 30
Вопрос 37. Особенности проявления темперамента в спорте 30
Вопрос 38. Индивидуальный стиль деятельности и типологические
особенности личности спортсмена 31
Вопрос 39. Психологические особенности личности спортсмена
и успешность спортивной деятельности 32
Вопрос 40. Понятие о надежности в спортивной деятельности 32
Вопрос 41. Личностные факторы надежности спортсмена
в соревновательной деятельности 33
Вопрос 42. Влияние спорта на становление личности 34
Вопрос 43. Специальные спортивные способности 34
Часть У111. Социальная психология спортивных групп 35 Вопрос 44. Понятие о спортивной команде как малой группе 35
Вопрос 45. Сплоченность команды и результативность деятельности 36
Вопрос 46. Совместимость в спорте, ее виды 36
Вопрос 47. Лидерство в спорте, функции и типы лидеров 37
Вопрос 48. Руководство спортивной командой и эффективность
в спортивной деятельности 38
Вопрос 49. Взаимоотношения в системах «тренер-спортсмен»,
«спортсмен-спортсмен» 39
Вопрос 50. Конфликты в спортивной деятельности, их профилактика 40
Часть 1Х. Психологические особенности тренировочной
и соревновательной деятельности 41
Вопрос 51. Психологические особенности спортивной тренировки 41
Вопрос 52. Психические состояния спортсменов в учебно-тренировочном
процессе «угроза отказа», «мертвая точка» 42
Вопрос 53. . Психические состояния спортсменов в учебно-тренировочном
процессе «монотония», «психическое пресыщение» 42
Вопрос 54. Психическое напряжение и перенапряжение в учебно-тренировочном
процессе 43
Вопрос 55. Психологическая характеристика спортивного соревнования как
источника стресса 44
Вопрос 56.Предсоревновательные психические состояния спортсменов 45
Вопрос 57. Характеристика предстартовой лихорадки и предстартовой
апатии спортсмена 46
Вопрос 58. Характеристика предстартового состояния спортсмена
боевой готовности 47
Вопрос 59. Спортивный стресс как соревновательное состояние 47
Вопрос 60. Психологические особенности спортивных эмоций 48
Вопрос 61. Послесоревновательные состояния спортсменов 49
Часть Х. Психологическое обеспечение спортивной деятельности 50
Вопрос 62. Содержание психологического обеспечения спортивной
деятельности 50
Вопрос 63. Психологические основы диагностики в спорте 51
Вопрос 64.Психологическая подготовка спортсмена 52
Вопрос 65. Общая психологическая подготовка спортсмена 53
Вопрос 66. Специальная психологическая подготовка спортсмена 53
Вопрос 67. Непосредственная психологическая подготовка
спортсмена к исполнению спортивного действа 54
Вопрос 68. Психическая готовность спортсмена, ее компоненты 55
Вопрос 69. Отношение спортсменов к предстоящему соревнованию 56
Вопрос 70. Волевая подготовка в спорте 57
Вопрос 71. Характеристика волевых качеств спортсменов 57
Вопрос 72. Препятствия и трудности в спорте 58
Вопрос 73. Значение психорегуляции в спортивной деятельности 59
Вопрос 74. Классификация средств и методов регуляции
неблагоприятных психических состояний 60
Вопрос 75. Характеристика методов гетерорегуляции 61
Вопрос 76. Психическая саморегуляция спортсмена 62
Вопрос 77. Аутогенная тренировка 62
Вопрос 78. Психорегулирующая и психомышечная тренировка 63
Вопрос 79. Идеомоторная тренировка 64
Вопрос 80. Психологические основы отбора в спорте 65
Литература 66
Словарь основных понятий 71
ПРЕДИСЛОВИЕ
Психология физической культуры и спорта, являясь составной частью учебно-воспитательного процесса, занимает важное место в системе профессиональной подготовки специалистов. Возрастающая роль физической культуры в оздоровлении граждан Республики Беларусь, социальное значение спорта, уровень спорта высших достижений определяют необходимость психологической подготовки будущих специалистов в сфере физической культуры и спорта.
Пособие по дисциплине «Психология физической культуры и спорта» подготовлено в соответствии с учебной программой и предназначена для студентов специальностей «Спортивно-педагогическая деятельность», «Спортивно-туристская деятельность», «Оздоровительная и адаптивная физическая культура», «Физическая культура», «Физическая реабилитация и эрготерапия», а также учащихся училищ олимпийского резерва по специальности «Спортивно-педагогическая деятельность».
Пособие позволит систематизировать необходимые специальные психологические знания в области психологии физического воспитания и спортивной психологии, сформировать навыки и умения применять полученные теоретические знания на практике.
Рассматриваемые вопросы сгруппированы в 10 частей.
Первая часть «Психология физической культуры и спорта как отрасль психологической науки » знакомит с ее предметом, структурой, основными задачами и методами исследования.
Вторая часть «Возникновение и современное состояние психологии физической культуры и спорта » раскрывает этапы становления, основные проблемы и тенденции развития современной психологии физической культуры и спорта.
Появление отрасли «Психология физического воспитания» относится ко второй половине ХХ в.- периоду возрастания роли физического воспитания во всех учебных заведениях. Использование психологических знаний в деятельности педагога, при формировании личности учащихся в процессе занятий физической культурой, составляет содержание психологии физического воспитания. На рассмотрение этих аспектов и направлены две последующие части.
Третья часть «Психологическая характеристика деятельности личности учителя физической культуры » посвящена психологическому обоснованию педагогической деятельности учителя физической культуры, изучению учителя физической культуры как личности и как профессионала.
Четвертая часть «Психологические особенности воспитания учащихся и процесс знаний физической культурой » обеспечивает психологическими знаниями будущих специалистов в области физического воспитания личности учащихся, что усиливает профессиональную подготовку педагога.
Психология спорта с момента своего появления была ориентирована на прикладные задачи – сначала на психологическую помощь спортсменам, затем на психологическое обеспечение и сопровождение спортивной деятельности. На современном этапе спортивная психология (такое название она получила по итогам II Международного конгресса, состоявшегося в 1995 г. В Москве) вызывает повышенный интерес у специалистов различного профиля как в нашей стране, так и за рубежом.
Развитие педагогической науки и спортивной практики показывает, что эффективный процесс обучения и воспитания личности спортсмена невозможен без активного участия в этих процессах квалифицированных специалистов. Достижению высоких спортивных результатов будет способствовать эффективное взаимодействие в системе «тренер-спортсмен-психолог», направленное на повышение уровня профессионализма каждого из участников процесса, в том числе и тренера.
Пятая часть. «Психологические особенности спортивной деятельности » раскрывает понятие спортивной деятельности, ее структуру. Большое внимание уделено мотивации и особенностям ее формирования в спорте.
Шестая часть. «Психологические основы обучения и совершенствования в спорте » раскрывает психологические аспекты физической, технической и тактической подготовки спортсмена.
Седьмая часть. «Психология личности спортсмена » направлена на рассмотрение проблемы формирования личности спортсмена, что будет способствовать повышению уровня компетентности тренера в профессиональной деятельности.
Восьмая часть. «Социальная психология спортивных групп » раскрывает понятия спортивной команды как малой группы, а также сплоченности, совместимости, лидерства, руководства, конфликта.
Девятая часть. «Психологические особенности тренировочной и соревновательной деятельности » позволяет осваивать специальные психологические знания о закономерностях проявления и развития психики в специфических условиях спортивной деятельности. Особое внимание уделено психическим состояниям спортсмена в процессе тренировок и соревнований.
Десятая часть. «Психологическое обеспечение спортивной деятельности » раскрывает содержание психологического обеспечения спортивной деятельности: психологической подготовки спортсмена, управления состоянием и поведением спортсмена, психодиагностики в спорте, что позволит дать психолого-педагогические психогигиенические рекомендации к занятиям определенным видом спорта, к тренировочному процессу и соревнованиям.
Приведенный список литературы может быть полезен для углубленного изучения рассматриваемых вопросов.
Словарь основных понятий систематизирует термины, используемые в психологии физической культуры и спорта.
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
УО «БЕЛОРУССКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ»
КАФЕДРА ПСИХОЛОГИИ
по выполнению контрольной работы по учебной дисциплине
«Психология физической культуры и спорта»
для студентов-заочников IV курса
Составитель:
канд. психол. наук, доцент
Е.В. Мельник
Для написания контрольной работы по учебной дисциплине «Психология физической культуры и спорта» разработаны вопросы и задания. Студенты в письменной форме отвечают на теоретические вопросы и выполняют практическое задание.
Теоретические вопросы соответствуют двум разделам программы и позволяют студентам овладеть основами знаниями в области психологии физического воспитания и спортивной психологии. При ответе на вопросы студенты могут использовать как основную, так и дополнительную литературу, а также осуществлять ее самостоятельный подбор, в соответствии с избранным видом спорта, использовать интернет-ресурсы. В конце контрольной работы приводится библиографический список, в том числе и ссылки на интернет-ресурсы.
При выполнении практического задания студент изучает индивидуальные особенности проявления психического явления - проходит тестирование, полученные результаты обрабатывает и делает выводы.
Выбор варианта задания осуществляется в соответствии с первой буквой фамилии студента. мотивация спорт психология физкультура
Вопросы контрольной работы
|
1. Особенности развития ощущений у учащихся в процессе занятий физической культурой. 2. Мотивация спортивной деятельности. 3. Психорегулирующая тренировка. |
||
|
1. Особенности развития памяти у учащихся в процессе занятий физической культурой. 2. Социально-психологический климат в спортивной команде. 3. Медитационные методы. 4. Психологические особенности избранного вида спорта. |
||
|
1. Психологические особенности физического воспитания учащихся дошкольного возраста. 2. Волевая подготовка спортсменов. 3. Психомышечная тренировка. 4. Психологические особенности избранного вида спорта. 5. Диагностика индивидуального стиля педагогической деятельности учителя физической культуры (тренера). |
||
|
1. Психологические особенности физического воспитания учащихся младшего школьного возраста. 2. Психологическая совместимость в спортивной деятельности 3. Психотренинг волевого внимания. 4. Психологические особенности избранного вида спорта. 5. Диагностика индивидуального стиля педагогической деятельности учителя физической культуры (тренера). |
||
|
1. Психологические особенности физического воспитания учащихся подросткового возраста. 2. Спортивный стресс как соревновательное состояние. 3. Внушение в бодрствующем состоянии (беседа, убеждение, приказы). 4. Психологические особенности избранного вида спорта. 5. Диагностика индивидуального стиля педагогической деятельности учителя физической культуры (тренера) |
||
|
1. Особенности развития мышления у учащихся в процессе занятий физической культурой. 2. Предсоревновательные психические состояния спортсменов. 3. Секундирование как управление состоянием и поведение спортсмена непосредственно перед стартом. 4. Психологические особенности избранного вида спорта. 5. Диагностика индивидуального стиля педагогической деятельности учителя физической культуры (тренера). |
||
|
1. Особенности развития восприятий у учащихся в процессе занятий физической культурой. 2. Соревновательные психические состояния спортсменов. 3. Простейшие методы саморегуляции. 4. Психологические особенности избранного вида спорта. 5. Диагностика индивидуального стиля педагогической деятельности учителя физической культуры (тренера). |
||
|
1. Особенности развития волевых качеств у учащихся в процессе занятий физической культурой. 2. Специальная психологическая подготовка спортсменов. 3. Гипносуггестивные методы психорегуляции. 4. Психологические особенности избранного вида спорта. 5. Диагностика индивидуального стиля педагогической деятельности учителя физической культуры (тренера). |
||
|
1. Психологические основы здорового образа жизни учащихся, занимающихся физической культурой. 2. Психологические особенности спортивного соревнования как деятельности в экстремальных условиях. 3. Идеомоторная тренировка. 4. Психологические особенности избранного вида спорта. 5. Диагностика индивидуального стиля педагогической деятельности учителя физической культуры (тренера). |
||
|
1. Особенности развития внимания у учащихся в процессе занятий физической культурой. 2. Общая психологическая подготовка спортсменов. 3. Методы психической саморегуляции. 4. Психологические особенности избранного вида спорта. 5. Диагностика индивидуального стиля педагогической деятельности учителя физической культуры (тренера). |
||
|
1. Психологические основы отбора в спорте. 2. Особенности проявления темперамента в различных видах спорта. 3. Методы и приемы нормализации сна (борьбы с бессонницей). 4. Психологические особенности избранного вида спорта. 5. Диагностика индивидуального стиля педагогической деятельности учителя физической культуры (тренера) |
||
|
1. Потребность в двигательной активности учащихся различных возрастных групп, факторы ее обуславливающие. 2. Особенности психических состояний спортсменов, возникающих в учебно-тренировочном процессе (утомление, переутомление…). 3. Аутогенная тренировка. 4. Психологические особенности избранного вида спорта. 5. Диагностика индивидуального стиля педагогической деятельности учителя физической культуры (тренера) |
||
|
1. Особенности формирования интереса у учащихся к занятиям физической культурой. 2. Психическая готовность спортсмена к соревнованию. 3. Музыкотерапия как средство психорегуляции. 4. Психологические особенности избранного вида спорта. 5. Диагностика индивидуального стиля педагогической деятельности учителя физической культуры (тренера). |
||
|
1. Психомоторная сфера личности учащегося и особенности ее формирования в процессе занятий физической культурой 2. Психологические особенности лидерства в спорте. 3. Дыхательные упражнения как средство психорегуляции. 4. Психологические особенности избранного вида спорта. 5. Диагностика индивидуального стиля педагогической деятельности учителя физической культуры (тренера). |
1. Психологические особенности избранного вида спорта
Примерный план:
1. Психологическая характеристика объективных условий деятельности в данном виде спорта (место вида спорта в различных классификациях соревновательных упражнений; правила соревнований; особенности тренировочного процесса, физических и психических нагрузок; календарь соревнований и т.п.);
2. Требования к психомоторике и психическим процессам спортсмена (двигательные качества; ощущения, специализированные восприятия, память и идеомоторика, мышление, внимание; экспрессия; характерные тренировочные и соревновательные препятствия и трудности; типичные причины технических и тактических ошибок; пути специализированного развития двигательных качеств и психических процессов и т.п.);
3. Типичные психические состояния спортсменов и способы их регуляции;
4. Требования к психическим свойствам (специальные способности; спортивный характер; свойства нервной системы и темперамента; мотивация, стили деятельности), пути их формирования или компенсации;
5. Требования к межличностным отношениям в спортивной команде и отношениям между тренером и спортсменом.
2. Диагностика индивидуального стиля педагогической деятельности учителя физической культуры (тренера)
В основу методики положен подход, разработанный А.М. Марковой, А.Я. Никоновой, который учитывает: содержательные характеристики стиля (преимущественная ориентация педагога на процесс или результат своего труда); развертывание ориентировочного и контрольно-оценочного этапов в труде; динамические характеристики стиля (гибкость, устойчивость, переключаемость и т.д.); результативность (уровень знаний и навыков учения у школьников, а также интерес учеников к предмету).
Анализ особенностей индивидуального стиля своей педагогической деятельности осуществляется по четырем шкалам и даются рекомендации по совершенствованию этого стиля.
Инструкция: Ответьте «Да» или «Нет» на вопросы теста.
Текст опросника:
1. Вы составляете подробный план урока (тренировочного занятия)?
2. Вы планируете урок (тренировочное занятие) лишь в общих чертах?
3. Часто ли Вы отклоняетесь от плана урока (тренировочного занятия)?
4. Отклоняетесь ли Вы от плана, заметив пробел в навыках, умениях учеников (спортсменов) или трудности при выполнении заданий?
5. Вы отводите большую часть урока (тренировочного занятия) объяснению нового материала?
6. Вы постоянно следите за тем, как усваивается новый материал?
7. Часто ли Вы обращаетесь к ученикам (спортсменам) с вопросами в процессе объяснения?
8. В процессе сдачи контрольных нормативов много ли внимания Вы уделяете каждому ученику (спортсмену)?
9. Вы всегда добиваетесь абсолютно правильного выполнения упражнений?
10. Вы всегда добиваетесь, чтобы ученик (спортсмен) самостоятельно исправил свои ошибки?
11. Вы часто используете разнообразный материал при разучивании новых упражнений?
12. Вы часто меняете направленность работы на уроке (тренировке)?
13. Допускаете ли Вы, чтобы сдача контрольных нормативов спонтанно перешла в разучивание новых упражнений?
14. Вы сразу отвечаете на неожиданные вопросы учеников (спортсменов)?
15. Вы постоянно следите за активностью всех учеников (спортсменов) во время урока (тренировки)?
16. Может ли неподготовленность или настроение учеников (спортсменов) во время занятия вывести Вас из равновесия?
17. Вы всегда сами исправляете ошибки учеников (спортсменов)?
18. Вы всегда укладываетесь в рамки урока (тренировочного занятия)?
19. Вы строго следите за тем, чтобы ученики (спортсмены) выполняли упражнения самостоятельно, без подсказок или помощи?
20. Вы всегда детально оцениваете выполнение каждого упражнения?
21. Резко ли различаются ваши требования к сильным и слабым ученикам (спортсменам)?
22. Часто ли Вы поощряете за хорошо выполненное упражнение?
23. Часто ли Вы порицаете учеников (спортсменов) за плохо выполненное упражнение?
24. Часто ли Вы контролируете знания, навыки и умения учеников (спортсменов)?
25. Часто ли Вы повторяете разученные упражнения?
26. Вы можете перейти к изучению новых упражнений, не будучи уверенным, что предыдущие усвоены всеми учениками (спортсменами)?
27. Как Вы думаете, ученикам (спортсменам) интересно у Вас на уроке (тренировочном занятии)?
28. Как Вы думаете, ученикам (спортсменам) комфортно у Вас на уроке (тренировочном занятии)?
29. Вы постоянно поддерживаете высокий темп урока (тренировочного занятия)?
30. Вы сильно переживаете невыполнение учениками (спортсменами) предъявляемых требований?
31. Вы всегда требуете четкого соблюдения дисциплины на уроке (тренировочном занятии)?
32. Вас отвлекает «рабочий шум» на уроке (тренировочном занятии)?
33. Вы часто анализируете свою деятельность уроке (тренировочном занятии)?
Бланк для ответов:
Индивидуальный стиль педагогической деятельности тренера
ФИО_Быстрый Е.Н. Возраст_30 Пол М
Вид спорта_Баскетбол Спортивный разряд_КМС
Обработка и интерпретация результатов: За каждое совпадение с ключом начисляется 1 балл. Для определения доминирующего стиля педагогической деятельности рекомендуется использовать выраженность того или иного стиля в процентах. Для этого количество баллов, набранное респондентом, по данному стилю, необходимо разделить на общее количество вопросов, входящих в данную шкалу.
Эмоционально-импровизационный - ЭИС (15 вопросов):
2, 3, 5, 11, 12, 13, 14, 16, 17, 21, 22, 26, 27, 28, 29
Эмоционально-методический - ЭМС (25 вопросов):
1, 3, 4, 5, 6, 7, 9, 11, 12, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33.
Рассуждающе-импровизационный - РИС (17 вопросов):
2, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 13, 18, 20, 22, 25, 26, 27, 28.
Рассуждающе-методичный - РМС (16 вопросов):
1, 4, 6, 7, 8, 9, 10, 18, 19, 20, 23, 24, 25, 31, 32, 33.
После того как Вы определили индивидуальный стиль своей педагогической деятельности предлагаем Вам ознакомиться с общей характеристикой этого стиля. Затем сопоставьте, пожалуйста, выделенные особенности со спецификой процесса и результативностью Вашей деятельности. В случае совпадения на основе предлагаемых рекомендаций составьте индивидуальный план совершенствования своего стиля педагогической деятельности.
Эмоционально-импровизационный стиль (ЭИС).
Учителя (тренера) с ЭИС отличает преимущественная ориентация на процесс обучения. Объяснение нового материала такой тренер строит логично, интересно, однако в процессе объяснения у него часто отсутствует обратная связь со спортсменами. Во время выполнения упражнений учитель (тренер) обращается к большому числу учеников (спортсменов), в основном сильных, интересующих его, дает им разнообразные задания в быстром темпе, но мало дает им говорить и проявлять самостоятельность. Для педагога характерно недостаточно адекватное планирование учебно-воспитательного процесса. Для отработки на тренировке он выбирает наиболее интересные упражнения; менее интересные, хотя и важные, он оставляет для самостоятельного выполнения. В деятельности недостаточно представлены закрепление и повторение упражнений, контроль за их выполнением. Педагога отличает высокая оперативность, использование большого арсенала разнообразных методов обучения. Он часто практикует групповые формы работы, стимулирует инициативу спортсмена. Характерна интуитивность, выражающаяся в неумении проанализировать особенности и результативность своей деятельности.
Достоинства: высокий уровень знаний, артистизм, контактность, проницательность, умение интересно организовать тренировку, умение увлечь учеников (спортсменов) видом спорта, руководить коллективной работой, варьировать разнообразные формы и методы обучения, создавать благоприятный психологический климат.
Недостатки: отсутствие методичности (недостаточная представленность закрепления и повторения упражнений, контроля сформированных навыков). Возможно недостаточное внимание к уровню развития слабых учеников (спортсменов), недостаточная требовательность, завышенная самооценка, демонстративность, повышенная чувствительность, что обусловливает чрезмерную зависимость от ситуации на тренировке. В результате у занимающихся стойкий интерес к виду спорта и высокая двигательная активность сочетаются с недостаточно сформированными навыками и умениями.
1. Несколько уменьшить количество времени, отводимого обучению новым упражнениям; тщательно отрабатывать все упражнения, уделяя большое внимание закреплению и повторению.
2. В процессе обучения тщательно контролировать, как формируются навыки; не переходите к обучению новым упражнениям, не будучи уверенным, что предыдущие упражнения усвоены всеми занимающимися.
3. Стараться уделять внимание каждому спортсмену, внимательно относиться к уровню развития слабых учеников (спортсменов).
4. Стараться активизировать учеников (спортсменов) не внешней развлекательностью, а вызвать у них интерес к особенностям самого вида спорта.
5. Во время выполнения упражнений добиваться правильного выполнения, побуждать ученика (спортсмена) к дельному анализу ошибок, помогая ему уточнениями и дополнениями.
6. Повышать требовательность, следить, чтобы ученики (спортсмены) выполняли задания самостоятельно.
7. Стараться подробно планировать занятие, выполнять намеченный план и анализировать свою деятельность.
Эмоционально-методический стиль (ЭМС).
Для учителя (тренера) с ЭМС характерны ориентация на процесс и результаты обучения, адекватное планирование учебно-воспитательного процесса, высокая оперативность, некоторое преобладание интуитивности над рефлексивностью. Ориентируясь как на процесс, так и на результаты обучения, педагог адекватно планирует учебно-воспитательный процесс, поэтапно отрабатывает весь материал, внимательно следит за уровнем развития всех занимающихся (как сильных, так и слабых), в его деятельности постоянно представлены закрепление и повторение упражнений, контроль. Такого учителя (тренера) отличает высокая оперативность, он часто меняет виды работы на тренировке, практикует коллективные формы работы, обсуждения. Используя столь же богатый арсенал методических приемов, что и педагог с ЭИС, учитель (тренер) с ЭМС в отличие от последнего стремится активизировать занимающихся не внешней развлекательностью, а прочно заинтересовать особенностями самого вида спорта.
Достоинства: высокий уровень знаний, контактность, проницательность, высокая методичность, требовательность, умение интересно преподать материал, умение активизировать спортсменов, возбудив у них интерес к особенностям вида спорта, умелое использование и варьирование форм и методов обучения. В результате у спортсменов прочные навыки сочетаются с высокой двигательной активностью.
Недостатки: несколько завышенная самооценка, некоторая демонстративность, повышенная чувствительность, обусловливающие Вашу излишнюю зависимость от ситуации на уроке (тренировке), настроения и подготовленности учеников (спортсменов).
1. Меньше говорить на уроке (тренировке), давая возможность в полной мере проявить самостоятельность ученикам (спортсменам).
2. Не исправлять сразу ошибки, а совместно с занимающимися проводить их детальный разбор, путем многочисленных уточнений, подсказок, подводящих упражнений.
3. По возможности старайтесь проявлять больше сдержанности.
Рассуждающе-импровизационный стиль (РИС).
Для учителя (тренера) с РИС характерны ориентация на процесс и результаты обучения, адекватное планирование учебно-воспитательного процесса. По сравнению с педагогами эмоциональных стилей учитель (тренер) с РИС проявляет меньшую изобретательность в подборе и варьировании методов обучения, не всегда способен обеспечить высокий темп работы, реже практикует коллективные формы работы. У занимающихся интерес к виду спорта сочетается с прочными навыками. Педагог меньше говорит сам, предпочитая воздействовать на спортсменов косвенным путем (подсказками, уточнениями и т.д.).
Достоинства: высокий уровень знаний, контактность, проницательность, требовательность, умение ясно и четко преподать материал, внимательное отношение к уровню развития всех учеников (спортсменов), объективной самооценкой, сдержанностью.
Недостатки: недостаточно широкое варьирование форм и методов обучения, недостаточное внимание к постоянному поддержанию дисциплины на занятии. Много времени отводится выполнению упражнений каждым учеником (спортсменом), в то же время подобная манера ведения урока (тренировки) обусловливает замедление темпа. Этот недостаток можно компенсировать, шире используя разнообразные методы.
1. Чаще практиковать коллективные формы работы, проявлять больше изобретательности в подборе увлекающих заданий.
2. Проявлять больше нетерпимости к нарушениям дисциплины на занятии. Сразу и строго потребуйте тишины, и, в конечном счете, Вам не придется делать такого количества дисциплинарных замечаний.
Рассуждающе-методичный стиль (РМС).
Ориентируясь преимущественно на результаты обучения и адекватно планируя учебно-воспитательный процесс, учитель (тренер) с РМС проявляет консервативность в использовании средств и способов педагогической деятельности. Высокая методичность (систематичность закрепления, повторения учебного материала, контроля навыков и умений) сочетается с малым, стандартным набором используемых методов обучения, предпочтением репродуктивной деятельности учеников (спортсменов), редким проведением коллективных обсуждений. В процессе заданий учитель (тренер) обращается к небольшому количеству учеников (спортсменов), давая каждому много времени на его выполнение, особое время уделяя слабым.
Достоинства: высокая методичность, внимательное отношение к уровню развития всех учеников (спортсменов), высокая требовательность.
Недостатки: неумение постоянно поддерживать у учеников (спортсменов) интерес к виду спорта, использование стандартного набора форм и методов обучения, предпочтение репродуктивной, а не продуктивной деятельности, нестабильное эмоциональное отношение к ученикам (спортсменам). В результате у учеников (спортсменов) сформированные навыки и знания сочетаются с отсутствием интереса к виду спорта. Пребывание на уроках (тренировках) для многих из них томительно и не всегда интересно, нередко отсутствует благоприятный психологический климат.
1. Шире применять поощрения хорошо выполненных упражнений, менее резко порицать плохие. Ведь от эмоционального состояния учеников (спортсменов) в конечном счете зависят и результаты их обучения.
2. Постарайтесь расширить свой арсенал методических приемов, шире варьировать разнообразные формы занятий. Старайтесь использовать различные упражнения для активизации деятельности.
3. Почаще практикуйте коллективные обсуждения, выбирайте для анализа видеозаписи соревнований, с участием как самих учеников (спортсменов), так и сильнейших.
Для спортсменов, деятельность которых связана с регулярным высоким психическим напряжением, риском получения травмы, большой ответственностью перед собой, партнерами по команде, тренерами и зрителями, во время тренировочной и соревновательной деятельности, уровень требований к психике очень высок. При этом следует отметить тот факт, что свойства темперамента во многом определяют профессиональную пригодность. Таким образом, изучение свойств темперамента гандболистов в совокупности с изучением других свойств личности большое значение для правильного распределения по амплуа и для управления их тренировочной и соревновательной деятельностью.
В гандболе игроки распределены по амплуа, которые предусматривают выполнение определенных игровых функций. Одни должны брать на себя инициативу и организовывать атаки, а другие уметь вовремя подыграть и создать необходимые условия для атаки ворот соперника. Эти функции и определяют "ведущих" и "ведомых" в гандболе. Соответствие психологических особенностей гандболистов их игровому амплуа играет немаловажное значение в игре.
Особенности протекания психических процессов у разных людей во многом определяет их возможности в достижении спортивного мастерства. Без достаточной информации и понимания черт характера, генетически обусловленных темпераментом, нельзя осуществлять качественную подготовку гандболистов.
Ощущения (роль разных видов чувствительности)
Ощущения - психические процессы отражения отдельных свойств предметов и явлений внешнего мира, непосредственно воздействующих на организм, а также внутренних состояний организма, возникающих в результате непосредственного воздействия определенных раздражителей на соответствующие органы чувств, то есть рецепторные аппараты анализаторов.
В игровых видах спорта основную роль играют мышечно-двигательные ощущения, которые возникают в результате деятельности мышечно-двигательного анализатора, включающего в себя ряд рецепторов.
Мышечные и сухожильные рецепторы при раздражении дают ощущение мышечного тонуса при движении.
Суставные рецепторы при раздражении дают ощущение направления, формы и длительности движения.
У спортсменов высокого класса в результате систематических тренировок и состязаний в значительной мере повышается чувствительность и модальность (избирательность) мышечно-двигательного анализатора, что дает им возможность тонко дифференцировать двигательные, вестибулярные, тактильные и другие ощущения.
Большое значение в практической деятельности имеет зрительный анализатор, который у опытных спортсменов держит в фокусе внимания все что происходит на площадке.
Память и идеомоторика
Прежде, чем выполнить сложно-координационное двигательное действие, необходимо запомнить и мысленно воспроизвести его зрительно-двигательный образ. Таким образом, в основе идеомоторного тренинга лежит идеомоторный акт - процесс при котором осуществляется переход представления о движении в реальное выполнение этого движения. В основе же идеомоторного акта заложены двигательные образы-представления о движениях.
Идеомоторная тренировка нашла широкое применение в спорте. Включение идеомоторной тренировки в систему подготовки может способствовать совершенствованию его скоростно-силовых качеств и технической оснащенности.
Мышление
Непосредственно в практике мышление, как процесс познавательной деятельности, имеет существенное значение, позволяя спортсмену осмысливать и осознавать свои действия. В процессе соревнований значительную роль играет оперативное мышление, как подструктура практического интеллекта, способствуя адекватности и быстроте при разрешении практических ситуаций. Интуитивное мышление характеризуется еще большей скоростью протекания мыслительных операций и минимальной их осознанностью, реализуясь порой в проведении совершенно неожиданного и оригинального приема, своеобразного двигательного инсайта (озарения).
Внимание
Значение внимания, как направленности и сосредоточенности деятельности спортсмена в данный момент времени на конкретной игровой ситуации, в экстремальных видах деятельности, каковыми являются соревнования, трудно переоценить. Избирательность и устойчивость внимания во время проведения матча проявляются в концентрации на игровой ситуации. Объем внимания выражается в количестве осознаваемых объектов: противник, игровая площадка, ближайшая зона за ней, свое внутреннее состояние.
Типичные психические состояния спортсменов и пути их регуляции
Психические состояния отражают всю гамму внутренних и внешних, субъективных и объективных условий жизнедеятельности, актуальных для человека в данный момент времени. Они классифицируются по факторам, отражающим их существенные признаки: по преобладанию в структуре, по признаку отношения к определенному виду деятельности, по временному отношению к деятельности, по напряженности психических функций, по направленности переживаний и др.
Тренировочные психические состояния
На тренировке спортсмен может находиться в самых различных психических состояниях, как желательных: сосредоточенность, внимательность, увлеченность, азартность, воодушевленность, упорство, решительность, мобилизованность и пр.; так и нежелательных: рассеянность, апатия, неуверенность, агрессивность, робость и пр.
Создание у спортсмена благоприятного психического состояния, обеспечивающего качественный уровень тренировки, является конкретной задачей психологической подготовки. Достигнутое актуальное психическое состояние может носить временный характер. Стабилизируясь, актуальное состояние имеет тенденцию к переходу в доминирующее психическое состояние, которое, сохраняясь, длительное время, на базе устойчивых отношений определяет свойства личности, составляющие суть спортивного характера.
По уровню напряженности психических функций состояние спортсмена может колебаться в весьма широких пределах от оптимального функционирования до стресса и фрустрации. В связи с этим следует отметить, что одним из важнейших факторов обеспечения эффективности деятельности спортсмена является уровень психического напряжения. При этом в целостном процессе психической регуляции деятельности личности можно наблюдать три ее главных компонента: интеллектуальный, эмоциональный и волевой. Не случайно в подготовке спортсменов высокой квалификации наряду с ее физическими, техническими, тактическими компонентами, значительной место занимают волевая и психическая подготовка. Однако такое разделение в достаточной мере условно, так как ни разум, ни чувство нельзя вычленить из целого. При этом, учитывая всю важность интеллектуального компонента, принципиальное значение для эффективности деятельности спортсмена имеют особенности взаимодействия и взаимовлияния эмоционального и волевого компонентов.
Психическое напряжение проявляется на тренировке и в соревнованиях. Напряжение в тренировочном процессе связано, главным образом, с необходимостью выполнять все более возрастающую физическую нагрузку. В экстремальных условиях соревнований к нему добавляется психическое напряжение, диктуемое целью достижения определенного результата. Условно напряжение в тренировке можно назвать процессуальным, а в соревновании - результативным. Обычно они проявляются не только в деятельности, но и до нее, той разницей, что процессуальное напряжение возникает непосредственно перед тренировкой, а результативное может возникать задолго до соревнования.
Известно, что состояние психического напряжения, так же как - физического утомления, чередуемые с отдыхом, являются средством достижения фазы суперкомпенсации, то есть - целью спортивной тренировки. Однако те супернагрузки, которые используются в современном спорте высших достижений, могут привести к переутомлению, психической напряженности, то есть к понижению функций организма, что может рассматриваться как фактор отрицательный.
Если рассматривать тренировочный процесс как педагогический процесс управления состояниями спортсмена с замкнутой петлей обратной связи, то весьма важным компонентом здесь является система контроля. При управлении психическим состоянием такой контроль принято называть психодиагностикой. Исходя из того, что после больших нагрузок психика спортсмена восстанавливается дольше других функций, на первый план выходит знание тренером признаков психического перенапряжения: нервозность, порочная стеничность, астеничность и определяет общие и специфические для каждой стадии признаки.
Соревновательные и предсоревновательные психические состояния
Обычно выделяют следующие характеристики динамики предсоревновательного и соревновательного психического напряжения: стартовое безразличие (СБ), боевая готовность (БГ), стартовая лихорадка (СЛ), стартовая апатия (СА).
СБ означает, что спортсмен достаточно спокоен и объясняется тем, что предстоящие соревнования не представляют для него особой значимости, уровня его подготовленности вполне достаточно для победы. Считается, что СБ не может способствовать проявлению резервных возможностей организма, которые вскрываются только благодаря экстраординарным психическим состояниям. Поэтому состояние СБ определяется как неблагоприятное.
Состояние БГ является оптимальным, так как обеспечивает гармонию всех функций организма, когда возможно проявление его резервов. Понятно, что подведение спортсмена в таком состоянии к моменту старта требует огромного психопедагогического мастерства тренера. Но, даже при филигранном подведении спортсмена к конкретному соревнованию тренер должен быть готов к возникновению непрогнозируемых отрицательных факторов, которые могут в значительной мере понизить состояние БГ. Это могут быть различные организационные издержки, а также непосредственные воздействия психологического плана.
Психическое напряжение, возрастая, может перейти в психическую напряженность и спортсмен попадает в состояние, называемое стартовой лихорадкой (СЛ) и характеризуемое дисгармонией функций и систем, обеспечивающих деятельность, наблюдается падение энергетических возможностей. В этом состоянии результат боя совершенно не предсказуем, хотя значительно больше шансов, что он будет отрицательным. Вполне понятно, что состояние СЛ является нежелательным.
Следует отметить, что неконтролируемое состояние СЛ может привести к резкому падению психического напряжения и переходу в чрезвычайно опасное состояние, практически не поддающееся коррекции и называемое стартовой апатией (СА).
Приемы регуляции и саморегуляции состояний спортсмена
Убеждение и внушение - это воздействие на спортсмена извне. Их задача не только создавать нужные отношения и состояния, побуждать к действиям - непосредственным или отсроченным, вызывать переживания или волевые усилия тут же или какое-то время спустя, но и закладывать основу для самоубеждений и самовнушений. Воздействие извне формирует, совершенствует и корректирует систему саморегуляции. Воспитание и самовоспитание в спорте столь тесно переплетены, что разделять их можно только условно, на:
· лекции и беседы для спортсменов;
· косвенное внушение;
· гетеротренинг и релаксация;
· внушенный отдых.
Способы саморегуляции могут быть классифицированы по различным схемам и принципам. Предлагаемая классификация базируется на том, что сознательная саморегуляция - это контроль и изменение содержания и направленности сознания. Поэтому самым верным принципом надо признать учет объектов сознания. При грубом учете объектов сознания их можно разделить на две группы: внешние и внутренние. Внешние - это все многообразие окружающего человека мира. Внутренние - это наше «Я». Каждый человек создает концепцию своего «Я», которая всегда тройственна: это «Я» физическое, «Я» духовное и «Я» социальное. Сложные переживания, возникающие в процессе отражения и самоуправления каждой из этих составляющих «Я», есть большая часть процесса саморегуляции. Отсюда четыре группы способов саморегуляции психических состояний:
1) отключение-переключение;
2) контроль и регуляция тонуса мимических мышц и скелетной мускулатуры, темпа движений и речи, специальные дыхательные упражнения;
3) сюжетные представления и воображения, самовнушения;
4) варьирование целеполаганием.
Психорегулирующие средства восстановления в тренировочном процессе.
Наиболее эффективными методами психореабилитации, получившими положительную оценку спортсменов при добровольном выборе и участии в наших сеансах в течение многих лет, явились описанные выше внушенный отдых и гипноз (с использованием специальных текстов внушений), а также их разновидности: вербально-музыкальная психорегуляция, сеансы перед сном и психобиоэнергетический транс.
Заключение
Совершенствование в аспекте психологической подготовки направлено на улучшение сенсомоторной координации, быстроты и точности двигательных действий в условиях критического дефицита времени в незнакомой или непривычной обстановке. Формирование психологической готовности к соревнованиям с оптимальными энергозатратами; стабилизацию высокого уровня развития психики. Достижение состояния адаптированности к любым воздействующим экстремальным факторам; принятие правильных решений и их последующая реализация посредством навыков и умений; развитие антиципирующих (опережающих) реакций, основанных на вероятном прогнозировании в ходе матча; развитие способности к интенсивности перемещения и устойчивости внимания, точности пространственного восприятия, объема поля зрения, оценки времени и целого комплекса других качеств, способных повысить уровень спортсмена в ходе соревнований.
Но дальнейшая работа в этом направлении возможна только при наличии определенной культуры психической деятельности, стабильных навыков самоконтроля и психической саморегуляции.
Литература
Гогунов, Е.Н. Психология физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студентов высш. пед. учеб. заведений / Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов. - М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 288 с.
Горбунов, Г.Д. Психопедагогика спорта / Г.Д.Горбунов. - 2-е изд. - М.: Советский спорт, 2006. - 296 с.
Ильин, Е.П. Психология спорта / Е.П. Ильин. - СПб.: Питер, 2008. - 352 с.
Коломейцев, Ю.А. Социальная психология спорта: учеб.-метод. пособие / Ю.А. Коломейцев. - Минск: БГПУ, 2004. - 292 с.
Кретти, Б.Д. Психология в современном спорте / Б.Д. Кретти; пер: Ю.Л. Ханин. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 222 с.
Найдиффер, Р.М. Психология соревнующегося спортсмена / Р.М. Найдиффер; пер. А.Н. Романина. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 244 с.
Попов, А.Л. Психология спорта: учеб. пособие для физкультурных вузов / А.Л. Попов. - М.: Моск. психолого-социальный ин-т. Флинта, 1998. - 152 с.
Психологическое обеспечение спортивной деятельности: монография // под общ. ред. Г.Д.Бабушкина. - Омск: изд-во СибГУФК, 2006. - 380 с.
Психология и современный спорт // сб. науч. работ психологов спорта социалистических стран; сост.: П.А. Рудик, В.В. Медведев, А.В. Родионов. - М.: Физкультура и спорт, 1973. - 326 с.
Психология и современный спорт // Междунар. сб. науч. работ по психологии спорта; сост.: А.В. Родионов, Н.А. Худадов. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 224 с.
Психология спорта в терминах, понятиях, междисциплинарных связях // Словарь справочник / сост. Е.Н. Сурков; под ред. В.У. Агеевца. - М.: Физкультура, образование, наука, 1996. - 450 с.
Психология спорта высших достижений / под ред. А.В. Родионова. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 144 с.
Психология спорта: хрестоматия / сост.-ред. А.Е.Тарас. - М.: АСТ; Минск: Харвест, 2005. - 352 с.
Психология спортивной деятельности: сб. ст. / науч. ред. П.А. Жоров и др. - Казань: Изд-во Каз. ун-та, 1985. - 216 с.
Психология физического воспитания и спорта: учеб. пособие для ин-тов физ. культуры / под ред. Т.Т. Джамгарова и А.Ц. Пуни. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 143 с.
Психология: учеб. для ин-тов физ. культуры / под ред. В.М. Мельникова. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 367 с.
Пуни, А.Ц. Очерки психологии спорта / А.Ц. Пуни. - М.: Физкультура и спорт, 1959. - 307 с.
Родионов, А.В. Влияние психологических факторов на спортивный результат / А.В. Родионов. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 112 с.
Рудик, П.А. Психология: учеб. для ин-тов физ. культуры / П.А. Рудик. - М.: Физкультура и спорт, 1974. - 512 с.
Сингер, Р.Н. Мифы и реальность в психологии спорта. / Р.Н. Сингер; пер. с англ. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 152 с.
Стамбулова, Н.Б. Психология спортивной карьеры. учеб. пособие / Н.Б. Стамбулова. - СПб.: Центр карьеры, 1999. - 368 с.
Теория и методика физической культуры: учеб. / под ред. Ю.Ф. Курамшина. - М.: Советский спорт, 2003. - 464 с.
Уэйнберг, Р.С., Гоулд, Д. Основы психологии спорта и физической культуры / Р.С. Уэйнберг, Д. Гоулд. - Киев: Олимпийская литература, 1998. - 335 с.
Дополнительная литература
Алексеев, А.В. Себя преодолеть! / А.В. Алексеев. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 191 с.
Алексеев, А.В. Психогогика / А.В. Алексеев. - Ростов н/Д: Феникс, 2004. - 192 с.
Ананьев, Б.Г. Человек как предмет познания / Б.Г. Ананьев. - Л.: Изд-во ЛГУ, 1968. - 339 с.
Анохин, П.К. Системные механизмы высшей нервной деятельности: Избранные труды / П.К. Анохин. - М.: Наука, 1979. - 454 с.
Батурин, Н.А. Психология успеха и неудачи в спортивной деятельности: учеб. пособие / Н.А. Батурин. - Омск: Изд-во ОГИФК, 1988. - 50 с.
Белкин, А.А. Идеомоторная подготовка в спорте / А.А. Белкин. - М.: Физкультура и спорт, 1983. -128 с.
Бернштейн, Н.А. Физиология движений и активность / Н.А. Бернштейн; под ред. О.Г. Газенко. - М. Наука, 1990. - 494 с.
Вяткин, Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности / Б.А. Вяткин. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 135 с.
Гиссен, Л.Д. Время стрессов / Л.Д. Гиссен. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 192 с.
Данилина, Л.Н. Проблема психической надежности в спорте: учеб. пособие для ин-тов физ. культуры / Л.Н. Данилина, В.А. Плахтиенко; Гос. центр. ин-т физ. культуры. - М.: ГЦОЛИФК, 1980. - 56 с.
Деркач, А.А. Педагогическое мастерство тренера / А.А. Деркач, А.А. Исаев. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - 375 с.
Джамгаров, Т.Т., Румянцева В.И. Лидерство в спорте / Т.Т. Джамгаров, В.И. Румянцева. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 80 с.
Дубровский, В.И. Реабилитация в спорте / В.И. Дубровский. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 204 с.
Загайнов, Р.М. Психолог в команде: Из дневника психолога / Р.М. Загайнов. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 144 с.
Иванченко, Е.И. Теория и практика спорта: учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по спец. «Физическое воспитание и спорт»: в 3 ч. / Е.И. Иванченко. - Минск: Четыре четверти, 1997. - 3 ч.
Ильин, Е.П. Тенденции в развитии психологии спорта / Е.П. Ильин // Теория и практика физической культуры. - 1987. - № 2. - С. 25-28.
Ильин, Е.П. Психология физического воспитания: учеб. для ин-тов и фак-тов физ. культ. / Е.П. Ильин. - 2-е изд., испр. и доп. - СПб.: Изд-во РГПУ им. Герцена, 2000. - 486 с.
Ильин, Е.П. Психомоторная организация человека / Е.П. Ильин. - СПб.: Питер, 2003. - 384 с.
Киселев, Ю.Я. Победи! Размышления и советы психолога спорта / Ю.Я. Киселев. - М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 328 с.
Коломейцев, Ю.А. Взаимоотношения в спортивной команде / Ю.А. Коломейцев. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 128 с.
Марищук, В.Л. В чем сила сильных. О совместной работе тяжелоатлетов высшей квалификации и их тренеров / В.Л. Марищук, Е.А. Пеньковский. - М.: ВЗПИ, 1992. - 198 с.
Марищук, В.Л. Информационные аспекты управления спортсменом / В.Л. Марищук, Л.К. Серова. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 111 с.
Марищук, В.Л. Психодиагностика в спорте: учеб. пособие для вузов / В.Л. Марищук, Ю.М. Блудов, Л.К. Серова. - М.: Просвещение, 2005. - 349 с.
Марищук, Л.В. Психология спорта: учеб. пособие / Л.В. Марищук. - Минск: БГУФК, 2005. - 111 с.
Мартенс, Р. Социальная психология и спорт / Р. Мартенс. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 176 с.
Медведев, В.В. Психологические особенности личности спортсмена: лекция для студентов и слушателей ФПК и Высшей школы тренеров / В.В. Медведев. - М., 1993. - 49 с.
Мельников, В.М. Состояние и некоторые перспективы развития основных направлений психологии спорта / В.М. Мельников // Психологический журнал. - 1980. - № 3. - С.107-115.
Основы психофизиологии экстремальной деятельности / под ред. А.Н. Блеера. - М: ООО «Анита Пресс», 2006. - 380 с.
Практикум по спортивной психологии / под ред. И.П. Волкова. - СПб.: Питер, 2002. - 288 с.
Пилоян, Р.А. Мотивация спортивной деятельности / Р.А. Пилоян. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 104 с.
Плахтиенко, В.А., Блудов Ю.М. Надежность в спорте / В.А. Плахтиенко, Ю.М. Блудов. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 176 с.
Психология в схемах: метод. разработки для студентов вузов системы физического воспитания и спорта / сост.: Г.В.Ложкин [и др.]; Украинский гос. ун-т физ. воспитания и спорта. - Киев, 1998. - 58 с.
Психорегуляция в подготовке спортсменов / В.И. Некрасов [и др.]. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.
Пуни, А.Ц. Психология: учеб. для техникумов физ. культуры / А.Ц. Пуни. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 255 с.
Родионов, А.В. Психодиагностика спортивных способностей / А.В. Родионов. - М.: Физкультура и спорт, 1973. - 216 с.
Родионов, А.В. Психология физического воспитания и спорта: учеб. для вузов / А.В. Родионов. - М.: Академический проект; Фонд «Мир», 2004. - 576 с.
Рудик, П.А. Психология: учеб. для тренеров / П.А. Рудик. - М: Физкультура и спорт, 1967. - 285 с.
Сагайдак, С.С. Мотивация достижений в спорте / С.С. Сагайдак. - Минск: БЕЛПОЛИГРАФ, 2002. - 245 с.
Сальников, В.А. Спортивная деятельность и способности / В.А. Сальников // Теория и практика физ. культуры. - 2001. - № 10. - С. 24-26.
Сивицкий, В.Г. Что такое спортивная психология? / В.Г. Сивицкий // Спортивный психолог. - 2004. - № 1. - С. 15-19.
Сивицкий, В.Г. Система психологического сопровождения спортивной деятельности / В.Г. Сивицкий // Спортивный психолог. - 2007. - № 7. - С. 21-28.
Стресс и тревога в спорте: Междунар. сб. науч. ст. / сост. Ю.Л. Ханин. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 287 с.
Сурков, Е.Н. Психомоторика спортсмена / Е.Н. Сурков. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 126 с.
Спортивная психология в трудах отечественных специалистов / сост. и общ. ред. И.П. Волкова. - СПб.: Питер, 2002. - 384 с.
Спортивная психология в трудах зарубежных специалистов: хрестоматия / сост. и общ. ред. И.П. Волкова, Н.С. Цикуновой. - М.: Советский спорт, 2005. - 286 с.
Черникова, О.А. Соперничество, риск, самообладание в спорте / О.А. Черникова. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 104 с.
Чикова, О.М. Психологические особенности спортивной деятельности и личности спортсмена: учеб. пособие для училищ олимпийского резерва / О.М. Чикова. - Минск: ИПП Госэкономплана РБ, 1993. - 76 с.
Юров, И.А. Психологическое тестирование и психотерапия в спорте / И.А. Юров. - М.: Советский спорт, 2006. - 163 с.
Размещено на Allbest.ru
Подобные документы
Отрицательные психические состояния в спортивной деятельности. Понятие спортивной команды как малой социальной группы. Психологические основы общения в спорте. Неформальная структура спортивной команды. Психологические особенности деятельности тренера.
контрольная работа , добавлен 06.09.2009
Анализ основных направлений научных исследований в области физической культуры и спорта. Изучение закономерности формирования и проявления различных психологических механизмов в спортивной деятельности. Характеристика видов помощи психологической службы.
реферат , добавлен 30.12.2011
Особенности развития организма дошкольника. Основы гармоничного психофизического развития ребенка. Деятельность психолога дошкольного учреждения в сфере развития дошкольников методами физической культуры. Сюжетные занятия физкультурой.
курсовая работа , добавлен 26.05.2002
Специфика спортивной деятельности. Значение спорта для развития личности, влияние спорта на жизнь человека. Проблемы, возникающие в спортивной деятельности. Цель, задачи, методы и направления психологического сопровождения спортивной деятельности.
курсовая работа , добавлен 14.05.2014
Возникновение и развитие спортивной психологии, ее отличительные признаки и основные задачи. Направления совершенствования психолого-педагогического процесса по физическому воспитанию в общеобразовательной школе. Деятельность учителя физической культуры.
курсовая работа , добавлен 16.03.2012
Анализ экстремального спорта как вида деятельности. Психологические особенности личности лиц, занимающихся данными видами спорта. Уровень жизнестойкости у спортсменов-экстремалов и у людей, не занимающихся спортом: результаты исследования и их обсуждение.
курсовая работа , добавлен 16.01.2016
Риск в психологии и экстремальные виды спорта. Экстраверсия, маскулинность, стресс, стрессоустойчивость и склонность к риску как факторы, влияющие на выбор спорта. Методологические основы исследования влияния личностных особенностей на выбор вида спорта.
курсовая работа , добавлен 17.01.2011
Психология спортивной деятельности. Индивидуально-личностные особенности спортсменов. Эмоционально-волевой компонент развития личности. Исследование особенностей эмоционально-волевой сферы спортсменов, занимающихся различными командными видами спорта.
дипломная работа , добавлен 28.10.2013
Предмет, задачи и методы психологии спорта. Психология и мотивы спортивной деятельности. Особенности эмоциональных переживаний и психических состояний спортсмена. Психология спортивных групп и коллективов. Порядок психологической подготовки спортсмена.
шпаргалка , добавлен 05.04.2011
Сущность понятия коллектив и его структура. Психологическая характеристика и особенности межличностных взаимоотношений детей подросткового возраста в спортивной деятельности. Процесс формирования коллектива подростков на уроках физической культуры.
Уральская государственная академия физической культуры
Кафедра теории и методики бокса
Контрольная работа по психологии
физической культуры и спорта
студентки 302 группы
Челябинск, 2005
Вопрос 1. Отрицательные психические состояния в спортивной деятельности
Одним из факторов, обеспечивающих результативность тренировочного процесса, является уровень психического напряжения. Механизмы активизации сложны, но принципиальной основой их является эмоционально-волевая регуляция.1Эмоциональная регуляция деятельности обнаруживается при большом желании достичь высокого спортивного результата либо при сильных переживаниях, например под влиянием страха. Часто эмоции вскрывают ресурсы, так сказать, автоматически, неосознанно для спортсмена. В экстраординарных эмоциональных состояниях возникает мощное психическое напряжение, как бы отодвигающее природные ограничители. Таким образом, вскрываются и реализуются в деятельности резервные возможности организма!
Волевая регуляция -- факторы сознательного напряжения всех физических и духовных сил, направленных на повышение результативности деятельности. В основе волевой регуляции лежит не только желание, но и долженствование, глубокое понимание необходимости преодоления самого себя ради достижения цели.
Психическое напряжение, сопровождая любую продуктивную деятельность, возникает как в тренировке, так и в соревнованиях, но имеет разную направленность. Напряжение в тренировке связано главным образом с процессом деятельности, с необходимостью выполнять все более возрастающую физическую нагрузку. В экстремальных условиях соревнований к этому напряжению добавляется психическое напряжение, определяемое целью достижения определенного результата. Условно напряжение в тренировке называют процессуальным, а в соревновании--результативным. Обычно эти виды напряжения проявляются не только в деятельности, но и до нее, с той разницей между ними, что процессуальное напряжение возникает непосредственно перед работой, а результативное может возникать задолго до соревнований. В процессуальном напряжении «работает» дальняя мотивация, ее результат отставлен в достаточно отдаленное будущее; в результативном напряжении мощно проявляет себя ближняя мотивация.
Высокие и продолжительные напряжения, особенно в условиях монотонных тренировочных занятий, могут оказать негативное влияние на спортсмена. Современная тренировка в спорте высших достижений использует такие высокие физические нагрузки, что нередко спортсмен оказывается в состоянии повышенного психического напряжения. Само по себе психическое напряжение - фактор положительный, отражающий активацию всех функций и систем организма, гармонично включающихся в деятельность и обеспечивающих ее высокую продуктивность. При этом если напряжение чрезмерно высоко, продолжительно и сопровождается страхом перед нагрузкой, плохими взаимоотношениями с окружающими, недостаточной мотивацией, неуверенностью в себе и т. п., оно перерастает в психическую напряженность, которая рассматривается уже как фактор отрицательный, поскольку связана с дисгармонией функций, избыточным и неоправданным расходом энергии, в первую очередь нервной.
Психическое напряжение слабой степени не оставляет последствий и исчезает через несколько дней после максимальных нагрузок. Сильное и длительное перенапряжение может иметь отрицательные последствия через недели и даже месяцы. Оно может проявляться в неблагоприятных отношениях к окружающему и в своеобразных поведенческих актах.
Выделяют три стадии психического перенапряжения: нервозность, порочная стеничность и астеничность. Существуют общие и специфические для каждой стадии признаки психического перенапряжения.
Общие признаки: быстрая утомляемость, снижение работоспособности, расстройство сна, отсутствие чувства свежести и бодрости после сна, эпизодические головные боли.
Специфические признаки характеризуют каждую стадию в отдельности.
Нервозность. На этой стадии психическое перенапряжение проявляется капризностью, неустойчивостью настроения, внутренней (сдерживаемой) раздражительностью, возникновением неприятных ощущений (мышечных, интероцептивных и др.). Вначале эти признаки проявляются не часто и выражены не ярко. Когда проявляется капризность, спортсмен остается организованным, дисциплинированным, как всегда, качественно выполняет задание тренера, но периодически выражает недовольство то заданием, то тоном обращения, то бытовыми условиями и т. д. Это проявляется в мимике и жестах, «ворчании». Такого рода капризы можно рассматривать как своеобразную адаптацию спортсмена к возрастающим нервно-психическим напряжениям. При этом оставлять их без внимания нельзя. Тренер должен проявить тонкий педагогический такт в общении со спортсменом. Не следует потакать капризам, так как это создает условия для их дальнейших проявлений, но и не надо пресекать их резко, поскольку это может привести к конфликтам; умение мягко корректировать капризы помогает спортсмену сдерживать их, так как он их осознает.
Неустойчивость настроенияпроявляется в быстрой смене, неадекватности реакции. Незначительный успех вызывает бурную радость, которая, однако, быстро сменяется негативным отношением к окружающему.
Внутренняя раздражительность чаще всего выражается в мимике и пантомимике, но не проявляется в поведенческих актах.
Неприятные (иногда болезненные, но быстро проходящие) ощущения в определенной мере являются оправданием спортсмена в случае, когда он отказывается выполнять какие-то задания или неудачно выступает в соревнованиях. Жалобы на эти ощущения надо мягко, но неуклонно пресекать.
Появление этих признаков психического напряжения в наиболее нагрузочные периоды тренировки можно считать закономерным. При этом они должны насторожить всех, кто общается со спортсменом, и в первую очередь тренера. Для нормализации психического состояния спортсмена необходимо выяснить причину повышенного напряжения, возможно, временно изменить задачи тренировки и соревнований, целенаправленно организовать досуг, использовать методы психорегуляции.
Порочная стеничность. Ее признаки: нарастающая, несдерживаемая раздражительность, эмоциональная неустойчивость, повышенная возбудимость, беспокойство, напряженное ожидание неприятностей.
Нарастающая, несдерживаемая, часто неадекватная раздражительность выражается в том, что спортсмен все более и более утрачивает самообладание, проявляет гневность, направляя ее на товарищей, на тренера, на совершенно случайных людей; какое-то время он еще пытается объяснить причины своего гнева, а затем теряет самокритичность, все реже испытывает угрызение совести по этому поводу; становится нетерпимым к недостаткам окружающих людей.
Эмоциональная неустойчивость приводит к резким колебаниям работоспособности, к еще более, чем на первой стадии, выраженной неустойчивости настроения. Даже мелкие жизненные коллизии вызывают повышенную возбудимость и неадекватные реакции. Повышенная возбудимость может стабилизироваться.
Внутреннее беспокойство и напряженное ожидание неприятностей выражается в том, что спортсмен воспринимает как отклонение от нормы, как сигнал возможного неуспеха то, что казалось раньше естественным, само собой разумеющимся.
У некоторых спортсменов стадия порочной стеничности бывает настолько кратковременна и неярко выражена, что можно говорить о переходе первой стадии сразу в третью.
Астеничность. Ее признаки: общий депрессивный фон настроения, тревожность, неуверенность в своих силах, высокая ранимость, сенситивность. На этой стадии психического перенапряжения ставится под сомнение запланированный результат, возможность выигрыша даже у слабых противников, предсоревновательные тренировочные результаты интерпретируются в пессимистических, не предвещающих успеха тонах. Возможно появление страхов.
Общий депрессивный фон настроения выражается в подавленности, угнетенности, заторможенности, ослаблении проявления привычных желаний, отсутствии бодрости и жизнерадостности, снижении мотивации деятельности.
Тревожность выражается в нарушении внутреннего психического комфорта, переживании беспокойства или даже страха в ситуациях, ранее относительно безразличных для спортсмена.
Неуверенность в своих силах является следствием возникновения мыслей о несоответствии своих возможностей поставленной цели, что в крайних случаях приводит к отказу от достижения цели и уходу из спорта.
Высокая ранимость, сенситивность выражается в том, что спортсмен очень чутко реагирует на малейшее недоброжелательство в отношениях, на изменение режима тренировочных занятий, задач соревнований. Его могут раздражать резкие звуки, яркое освещение, жесткая постель и многое другое, чего раньше он не замечал. В этом случае нужен дополнительный отдых, щадящий режим.
Знание признаков психического перенапряжения позволяет тренеру вносить коррективы в тренировочный процесс сообразно с динамикой психических состояний спортсмена. Спортсмен, в свою очередь, должен понимать необходимость пережить это состояние, так как нередко только пройдя через него можно надеяться на улучшение спортивных результатов.
Вопрос 2. Психологические основы общения в спорте
П сихологические особенности спортивного коллектива . Спортивная деятельность носит коллективный характер, протекает и подготавливается в присутствии других людей и при их участии. Спортивная команда представляет собой коллектив со своими психологическими особенностями, в котором между спортсменами складываются определенные отношения.
Общее понятие о спортивной команде как малой социальной группе и коллективе . Спортивная команда является разновидностью малых социальных групп. Ей присущи все признаки, которыми в социальной психологии характеризуют малые группы. К таким признакам относятся: численность, автономность, общегрупповая цель, коллективизм, дифференцированность и структурность Численность. Нижней границей малой группы является два человека, а верхняя не должна превышать 40 человек.
Работы социальных психологов показали, что наиболее устойчивыми и эффективными являются группы из 6--7 человек. Их можно считать оптимальным для решения целевых задач.
Этим требованиям к численности малой группы удовлетворяют все спортивные команды. Так, в состав хоккейной команды мастеров высшей лиги входит 30 человек: старший тренер, начальник команды, два его помощника (тренеры), врач, массажист, игроки. Понятие «игроки» охватывает хоккеистов основного состава (четыре пятерки плюс два вратаря) и 3--5 спортсменов из молодежной команды.
По правилам соревнований решение соревновательной задачи осуществляется частью команды. Например, в хоккее, водном поло, баскетболе и футболе число полевых игроков равно соответственно 5, 6, 7 и 11, что удовлетворяет критерию оптимальной численности малой группы. Таким образом, команда разбивается на оптимальные по численности подгруппы.
Автономность. Одной из основных особенностей спортивной команды является ее сознательная обособленность от окружения, которая достигается благодаря существованию ограничений на число членов, наличию специфических узкогрупповых целей, внутрикомандной системы ценностей, правил, традиций, условностей и т. д.
Общегрупповая цель. Перед спортивной командой, как всякой малой социальной группой, стоят четкие и определенные задачи, на решение которых направлены усилия всех ее членов и тренеров и спортсменов. В наиболее общей формулировке такой общекомандной целью является достижение высоких личных и командных спортивных результатов. Е. П. Ильин указывает на необходимость различать именно общность, а не одинаковость цели для всех членов команды. Одинаковость целей может порождать соперничество, противоборство, как, например, борьба за победу у участников одного старта, а общность целей порождает взаимодействие, кооперацию, когда сотрудничество служит основой внутригрупповых контактов.
Коллективизм. Высшей формой развития спортивной команды, как всякой малой социальной группы, является коллектив. В коллективе групповая деятельность определяется и опосредуется социально значимыми общественными ценностями. Поэтому коллектив советских спортсменов отличает не только стремление к новым более высоким спортивным достижениям, но и активное участие в общественной
Важнейшими особенностями внутренней жизни советских спортивных коллективов являются: а) коммунистическая сознательность, идейная целеустремленность и политическая грамотность; б) действенная групповая эмоциональная идентификация, т. е. взаимное интерперсональное отождествление, когда члены команды эмоционально реагируют на успехи и неудачи своих товарищей; в) коллективистическое самоопределение, т. е. принципиальное отношение членов команды к любым событиям и информации, восприятие их через призму системы ценностей и целей группы, подчинение своих индивидуальных целей и желаний требованиям групповой деятельности; г) высокая сплоченность, которая проявляется в единстве мнений всех членов коллектива по наиболее важным аспектам жизнедеятельности команды. Такое «...ценностное единство является важнейшим фактором включенности группы в деятельность всей социальной системы, мерой действительной коллективности данной социальной общности». Подлинная сплоченность группы имеет место только при условии совмещения индивидуальных усилий отдельных членов группы и детерминированности этих усилий содержанием совместной деятельности. Для развития спортивной команды как коллектива особенно важно, чтобы совместные усилия ее членов были подчинены высоким общественным идеалам. Успех спортивного коллектива может быть достигнут лишь при условии подчинения личных и узкогрупповых интересов общественно значимым целям.
Дифференцированность и структурность. Взаимодействие в процессе решения стоящих перед командой задач порождает дифференциацию между ее членами как по выполняемым функциям и обязанностям, так и по личным контактам, т. е. внутри одной команды возникают формальные (официальные) и неформальные (дружественные) группировки. При этом групповая дифференциация еще не создает структуру. Структуру создают связи и отношения между спортсменами и подгруппами спортсменов внутри команды.
Формальная структура спортивной команды . В процессе совместной спортивной деятельности происходит дифференциация ролей и функций между членами команды и формирование определенной устойчивости систем деловых отношений между спортсменами, выполняющими различные функции. Без «разделения труда» и согласования, кооперирования различных функций групповая деятельность не может быть успешной. Эту простую истину спортсмены иногда забывают, и не только по своей вине; во многом этому способствует соперник, разрушающий наигранные связи. В этом случае каждый член команды стремится взять на себя ведущую роль в атаке, защитники начинают играть «на отбой», забывая, что атака начинается с их точного паса. И тогда о матчах футболистов, например, пишут, что на поле было 11 игроков, но не было команды. Чтобы такие ситуации возникали как можно реже, права и обязанности каждого члена команды закрепляются в правилах, приказах, распоряжениях и других официальных документах, которые регламентируют процессы взаимодействия спортсменов. В совокупности эти документы определяют формальную (или официальную) структуру спортивной команды.
Формальная структура спортивной команды разделяетсяна горизонтальную и вертикальную.
Горизонтальная структура отражает распределение ролей (амплуа) в команде. Например, команда гандболистов имеет следующую горизонтальную структуру: вратарь, правый и левый, полусредний, разыгрывающий, линейный, правый и левый крайний. Это игровые амплуа. В условиях тренировок и соревнований взаимоотношения спортсменов регламентируются их амплуа, определяющими частоту, плотность и характер контактов.
Вертикальная структура определяется наличием субординационных отношений внутри команды: начальник команды-старший тренер--второй тренер -->-капитан команды-основные игроки -->-запасные игроки. Вертикальная структура задает порядок соподчинения и зависимости. Нарушение вертикальной структуры имеет своим следствием снижение дисциплины, личной ответственности, качества выполнения спортсменами своих функций.
Психологические особенности деятельности и личности тренера. Управление деятельностью и поведением спортсменов на уровне формальной структуры осуществляет тренер. Он является тем человеком, в руках которого сосредоточено официальное руководство спортивным коллективом. Деятельность тренера как официального руководителя команды довольно многогранна. Анализ этой деятельности позволяет выделить следующие основные функции тренера.
Информационная функция. Тренер выступает перед спортсменами как специалист, источник необходимых знаний по спорту и смежным дисциплинам. В связи с этим он должен обладать большим запасом знаний по истории спорта, теории и методике спортивной тренировки и т. д. Очень важно, чтобы знания тренера постоянно обновлялись и не отставали от современного уровня развития спортивной науки.
Обучающая функция . Тренер осуществляет целенаправленный педагогический процесс. Под руководством тренера спортсмены совершенствуют свои двигательные навыки, умения и физические качества, разучивают технико-тактические комбинации.
По сравнению с другими педагогическими профессиями деятельность тренера осложняется тем, что ему часто приходится обучать спортсменов таким действиям, которые они сами в настоящий момент не в состоянии выполнить на требуемом уровне.
Воспитательная функция . Тренер оказывает целенаправленное влияние на развитие личности спортсменов, формирование у них высокой сознательности и патриотизма. В связи с этим очень важно, чтобы тренер сам обладал социально-положительными чертами. Ведь воспитание в значительной мере происходит стихийно, в силу подражания учеников своему воспитателю. Как писал К. Д. Ушинский, «...главнейшее всегда будет зависеть от личности непосредственного воспитателя, стоящего лицом к лицу с воспитанником: влияние личности воспитателя на молодую душу составляет ту воспитательную силу, которую нельзя заменить ни учебниками, ни моральными сентенциями, ни системой наказаний и поощрений»*.
Руководящая функция . Эта функция является центральной в тренерской работе. В ней наиболее полно выражаются профессионализм и мастерство тренера. Как руководитель команды тренер несет ответственность за всю ее внутреннюю жизнь, от формирования до достижения высоких спортивных результатов.
Административная функция . Тренер выполняет ряд административно-хозяйственных обязанностей: организовывает сборы и соревнования, арендует помещения и спортивные сооружения, снабжает спортсменов инвентарем, спортивной формой и т. п.
В процессе многолетней работы у каждого тренера формируется индивидуальный стиль руководства командой и общения со спортсменами. Принято выделять три основных типа руководства: авторитарный, демократический и либеральный.
Авторитарный, или директивный, стиль работы тренера характеризуется высокой централизацией руководства, полным единоначалием, большой требовательностью, жестким контролем, стремлением оставить за собой право принимать решения. Все руководящие указания авторитарный тренер облекает в форму приказов, ультимативных требований и распоряжений. Малейшие отклонения от его указаний вызывают гнев, возмущение и следующие за ними жесткие административные санкции: выговоры, взыскания, лишения льгот и т. п. Авторитарный тренер стремится к абсолютной власти, только за собой он признает право на самостоятельное мнение, от спортсменов требует исполнительности и подчинения, любое проявление самостоятельности и инициативы рассматривает как грубое нарушение субординации и дисциплины. Такой тренер не любит самостоятельных спортсменов, не уживается с ними, с симпатией относится к тем, кто ему ни в чем не перечит и поддерживает все его предложения.
Демократический, или коллегиальный стиль руководства характеризуется распределением полномочий и функций между тренером, его помощниками и спортсменами, опорой на общественные организации, объективностью и справедливостью, чутким, внимательным отношением к спортсменам.
Коллегиальный руководитель старается так управлять командой, чтобы каждый спортсмен чувствовал себя активным участником общего дела, проявлял самостоятельность и инициативу. В своих решениях он часто ориентируется на мнение команды, считается с пожеланиями спортсменов (например, при составлении плана тренировок, выборе тактического решения, формировании команды и т. п.). Мнения и желания спортсменов его действительно интересуют, и поэтому спортсмены чувствует себя с ним свободно, охотно общаются, доверяют свои личные заботы и проблемы. Тренер с демократическим стилем руководства всегда хорошо осведомлен о внутренней жизни команды, знает все основные заботы и тревоги своих воспитанников. Мягкость, тактичность и коллегиальность--вот главные достоинства тренера такого стиля руководства.
Либеральный, или попустительский, стиль руководства отличается незначительным участием тренера в управлении командой. Такой тренер старается как можно меньше вмешиваться в ее дела, предоставляет спортсменам слишком большую свободу действий и поведения. Контроль за деятельностью спортсменов он осуществляет эпизодически, непоследователен в своих требованиях, основной своей функцией считает снабжение спортсменов информацией и советами, но и это делает преимущественно в тех случаях, когда спортсмены сами обращаются к нему за помощью и какими-либо сведениями. Его замечания, порицания, похвала в большинстве случаев носят формальный характер; любые объяснения по поводу невыполненных заданий или нарушений дисциплины он принимает на веру, без критического к ним отношения. В команде, которой руководит либеральный тренер, спортсмены в основном предоставлены сами себе. Поэтому ожидать высоких результатов можно только от очень самостоятельных и волевых спортсменов.
В спорте редко встречаются тренеры, деятельность которых характеризуется одним определенным стилем управления командой. Обычно в работе каждого тренера просматриваются все три стиля руководства, но интенсивность и частота их применения у разных тренеров различна. Устойчивое сочетание стилей руководства определяет индивидуальный стиль работы тренера.
Неформальная структура спортивной команды . Если члены команды взаимодействуют только на основе формальных предписаний, согласованность их действий будет минимальна. Настоящее взаимодействие возникает лишь в том случае, когда официальные связи между спортсменами наполняются эмоциональным личностным содержанием, т. е. становятся субъективно значимыми, иными словами, когда над формальной системой отношений надстраивается другая, неформальная система связей, характер отношений предписывается формальной структурой, однако все отношения, в том числе и деловые, протекают как личностные реакции.
Исследования, проведенные в разных видах спорта со спортсменами разной квалификации, показали, что с ростом спортивного мастерства происходит конвергенция, сближение обеих структур при доминирующей роли формальной структуры. Чем более зрелой и развитой становится спортивная команда, тем более значительную роль приобретает формальная структура и тем большее влияние она оказывает на неформальное межличностное общение.
Неформальная структура команды, как и формальная, делится на горизонтальную и вертикальную. По горизонтали неформальная структура команды распадается на две подструктуры: деловую и эмоциональную.
Деловая подструктура возникает в результате кооперативно-деятельностной интеграции спортсменов. Она в значительной степени определяется внешними целями команды и закономерно меняется вместе с ними (например, при переходе от подготовительного периода к соревновательному).
Эмоциональная подструктура отражает непосредственные аффективные связи (симпатии, антипатии и безразличия) между членами команды. Она как бы дополняет деловую подструктуру, сглаживая дезинтегративные тенденции, являющиеся следствием функционального расслоения (каждый спортсмен отвечает за отдельный порученный ему участок). Эмоциональные отношения неизбежно возникают в любой команде как результат взаимных оценок поведения и поступков в процессе взаимодействия.
Выделение деловой и эмоциональной подструктур носит условный характер. В спорте эмоциональные отношения формируются в процессе совместной деятельности, в зависимости от того, насколько успешно выполняются общекомандные цели. Кроме того, в связи с высокой значимостью для спортсменов успешности спортивной деятельности деловые отношения между ними всегда сопровождаются сильными эмоциями, способствуют активному формированию субъективности в их межличностных отношениях.
Вертикальная организация неформальной структуры команды отражает характер распределения отношений руководства и подчинения между спортсменами. Каждый спортсмен имеет в команде определенный ранг, соответствующий его статусу власти: чем выше ранг спортсмена, тем большей властью и авторитетом он пользуется внутри команды. Следовательно, вертикальная организация может рассматриваться как ранговая зависимость между спортсменами в неформальной иерархии команды.
Проблема лидерства в спорте. Максимальный ранг в неформальной иерархии команды определяет статус ее лидера. Естественно, лидер располагает в команде наибольшей властью и авторитетом, что позволяет ему осуществлять руководство командой, аналогичное тому, которое осуществляет тренер. Разница заключается в том, что тренер является лидером в формальной структуре команды и в своей руководящей деятельности пользуется официальными санкциями: поощрениями, взысканиями, материальными стимулами и т. п.; лидер же обладает неформальной властью, он не вправе использовать официальный аппарат власти, его власть опирается на нормы, ритуалы, неписаные правила и традиции команды. Кроме того, тренер может эффективно выполнять свои функции только в условиях учебно-тренировочного сбора, где его власть практически неограничена. На соревнованиях тренер не может непосредственно вмешиваться в деятельность спортсменов, и поэтому его возможность руководить командой резко уменьшается. В это время управление командой почти полностью переходит к лидеру. Именно он должен организовать команду для реализации намеченных тактических замыслов, направить ее усилия на достижение победы.
Анализ руководящих действий лидера позволяет выделить три наиболее важные обобщенные функции лидерства: организационную, информационную и воспитательную.
Организационная функция заключается в выработке общекомандных целей, разработке планов реализации усилий всех членов команды для достижения поставленных целей. В игровой ситуации эта функция проявляется главным образом в указаниях, направляющих, ускоряющих или закрепляющих определенные действия товарищей по команде: «Бросок!», «Блок!», «Стоять!», «Быстрей!», «На меня!» и т. п. Часто лидер сознательно временно уступает свои функции одному из спортсменов, находящемуся в более благоприятных условиях, или принуждает, навязывает своим партнерам определенные действия. Этими способами лидер организует и направляет усилия членов команды на осуществление тактической комбинации.
Информационная функция предполагает, что лидер является центром обмена информацией в команде. Он сообщает спортсменам информацию о текущих задачах команды, способах их решения, распределении функций, ожидаемых результатах, соперниках и т. п. В игровой ситуации эта функция сводится к налаживанию и поддержанию на оптимальном уровне обмена информацией между спортсменами исходя из тактического замысла и выполняемой комбинации. Лидер сообщает сведения о заменах и перемещениях в своей команде и в команде соперников, информирует о времени, текущем счете, ожидаемых действиях противников и пр.: «Будет бросок», «Нас меньше», «Руки!» и т. п.
Воспитательная функция предполагает усилия лидера по развитию у членов команды чувства товарищества, личной ответственности, уважения к социальным нормам и требованиям, дисциплинированности, собранности, надежности и других общественно значимых характеристик поведения. Эта функция осуществляется лидером главным образом не на соревнованиях, а в условиях тренировочных занятий и отдыха. В соревновательной обстановке воспитательные действия лидера ограничены оценочными суждениями: «Правильно!», «Молодец!», «Куда смотришь?!», «Что делаешь?» и т. п. Их содержание и эмоциональная окраска служат эффективным средством закрепления правильных форм спортивного поведения и устранения ошибок. Интенсивность использования лидерских функций в значительной степени зависит от характера задач, стоящих перед командой, складывающейся спортивной ситуации и напряженности деятельности. Существует, по-видимому, соответствие между степенью успешности деятельности команды в напряженной ситуации и интенсивностью осуществления лидерских функций.
Интенсивность использования различных лидерских функций (организационной, информационной и воспитательной) зависит от типа лидера и главным образом от того, в какой подструктуре (деловой или эмоциональной) он является лидером. Спортсмен, имеющий максимальный статусный ранг в деловой подструктуре, является деловым лидером команды, в эмоциональной--эмоциональным. Таким образом, в каждой команде имеется по крайней мере два лидера: деловой и эмоциональный.
Деловой лидер ориентирован на спортивные достижения, заботится о совершенствовании мастерства спортсменов, выступает инициатором в поисках более эффективных и современных методов
Эмоциональный лидер ориентирован на межличностные отношения в команде, поддержание благоприятного психологического климата, профилактику межличностных конфликтов, воспитание у спортсменов высоких нравственных и патриотических чувств.
В действительности разделение на деловых и эмоциональных лидеров несколько условно. Нередко обе лидерские функции выполняет один спортсмен. Причем такое совмещение наблюдается тем чаще, чем выше ранг спортивной команды. Специалисты объясняют это влиянием уровня требований на концентрацию власти в команде. Чем выше требования к результату и чем напряженнее спортивная деятельность, тем выше должна быть концентрация власти. Спортивная команда функционирует эффективнее, если распределение власти в команде соответствует характеру спортивной деятельности. Когда команда ориентирована просто на участие в соревнованиях, а не на определенный результат, более эффективным является распределенное лидерство, а когда команда ориентирована на достижение высоких результатов--интеграция лидерства. Поэтому при ориентации спортивной команды на рекорды (ведомственные, мировые, олимпийские и др.) она функционирует более эффективно, если лидерские функции совмещены. Когда в команде имеется несколько лидеров, между ними может, возникнуть соперничество за абсолютное лидерство. В этом случае, они сами не могут успешно выступать в одной команде и вызывают раскол ее на конкурирующие группировки, что, конечно, отрицательно сказывается на спортивных достижениях команды.
1. Психология: Учебн. для ин-тов физ. Культ./Под ред. В. М. Мельникова.- М.: физкультура и спорт, 1987.
2. История психологии / М. Г. Ярошенко - М.: Мысль. 1976.
3. Психология Словарь справочник / М. И. Дьченко, Л. А. Кандыбович - Мн.: Хэлсон. 1998.
4. Основы психологии / Л. Д. Столяренко - Ростов - на Дону. 1997.
5. Психология / Р. С. Немов. М: 1998
ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ
СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
ПСИХОЛОГИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Учебник для физкультурных вузов
Под редакцией
профессора,
профессора
Рецензенты:
доктор психологических наук, профессор;
доктор педагогических наук, профессор.
Психология физической культуры и спорта: учебник для высших физкультурных учебных заведений / под ред. профессора, профессора. – Омск: СибГУФК, 2007. – 270 с.
Учебник состоит из двух частей: «Психология физической культуры» и «Психология спорта».
В учебнике излагаются основные вопросы психологии физического воспитания и спорта, которые предстоит решать специалистам в этих областях человеческой деятельности.
Учебник адресован студентам вузов физкультурного профиля, преподавателям физического воспитания, тренерам, спортсменам, исследователям в области спортивной психологии.
© Сибирский государственный университет
физической культуры и спорта, 2007
ПРЕДИСЛОВИЕ
Психологические знания прочно вошли в состав необходимой теоретической подготовки специалистов по физической культуре, спорту и туризму. Эффективность работы учителя физической культуры, тренера в значительной степени зависит от наличия у них психологических знаний и умений. Организовать тренировочный процесс тренеру, процесс физического воспитания преподавателю физической культуры, обеспечить успешное выступление спортсменов на соревнованиях невозможно без знаний психологических закономерностей в поведении человека в различных ситуабабушкинциях. Все это говорит о необходимости систематического изучения психологии как важного предмета для специалистов, работающих с людьми.
Изучение дисциплины психологии в физкультурных вузах предусматривает: 1) содействие развитию у студентов профессионального сознания и мышления; 2) вооружение будущих специалистов по физической культуре и спорту психологическими знаниями о процессе физического воспитания и спортивной деятельности; 3) проявление творческого подхода к будущей деятельности; 4) формирование у студентов необходимых умений при использовании психологического знания в области обучения и воспитания.
Настоящее издание является учебником по психологии для высших учебных заведений физкультурного профиля и состоит из двух разделов: психология физической культуры; психология спорта.
Каждая глава завершается темами для написания рефератов и списком рекомендованной литературы.
При подготовке учебника использованы материалы: (главы 2, 4, 6, 21); (глава 14); (глава 15); (глава 20); (главы 21, 22); , (глава 23).
Авторский коллектив учебника: доктор педагогических наук, профессор; доктор психологических наук, профессор; доктор психологических наук, профессор; доктор педагогических наук, профессор; кандидат педагогических наук, доцент.
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
ПСИХОЛОГИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ГЛАВА I ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ
1.1 Цель и задачи физического воспитания
Физическое воспитание – педагогический процесс, направленный на всестороннее физическое развитие личности, формирование потребности в занятиях физическими упражнениями и положительного отношения к физической культуре и спорту.
Исходя из общепсихологической теории деятельности как специфической активности личности, занятия физической культурой включают следующие три компонента: мотивацию; упражнения; результаты деятельности. Мотивацию образуют потребности, цели, мотивы, интересы. Спортивные упражнения, составляющие основное содержание занятий по физической культуре, включают общеразвивающие упражнения с предметами, без предметов и на различных тренажерах; упражнения на гимнастических снарядах; легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания); лыжный спорт ; плавание; туризм; спортивные игры (волейбол, баскетбол , ручной мяч, футбол). В качестве результата в процессе занятий физической культурой выступают:
1) биологический – прирост мышечной массы, повышение функциональных возможностей организма и т. д.;
2) педагогический – воспитание нравственных и волевых качеств, формирование характера и т. д.;
3) психологический – развитие психических процессов: ощущений, представлений, мышления, восприятия и т. д.
Цели, решаемые в процессе физического воспитания, сводятся к физическому совершенствованию личности и формированию физической культуры личности.
Первая цель понятна учащимся. Сложнее обстоит дело со второй. Формирование физической культуры личности – это создание у занимающихся определенной, постоянно действующей установки на физическое самосовершенствование.
Задачами физического воспитания являются:
1) укрепление здоровья, гармоническое развитие личности
2) формирование необходимых двигательных навыков прикладного характера;
3) соревновательная деятельность способствует эффективности занятий физической культурой, укрепляет спортивную мотивацию;
4) соревнование выступает как метод, а не как обязательный компонент деятельности при развитии физических качеств и волевых усилий;
5) в системе народного образования занятия физической культурой носят обязательный характер;
6) развитие у школьников интереса к физической культуре и спорту;
7) формирование потребности в физических упражнениях.
1.2 Мотивация при занятиях физической культурой
Мотив – это побудитель к действию, поступку, деятельности. Он не только определяет поведение человека (например, выбор вида спорта), но и во многом обусловливает конечный результат. Школьник, занимаясь физической культурой, имея к ней мотивированное отношение (например, хочет стать сильным, ловким), проявляет максимум усилий и не нуждается во внешней мотивировке. Он осознает, что занятия физической культурой нужны, прежде всего, для него.
Мотив как внутренняя побудительная сила возникает под влиянием внешних воздействий. В качестве внешних воздействий могут выступать: 1) привлекательность конкретных физических упражнений, преломляемая через двигательные способности, темперамент и другие свойства личности. Поэтому одних ребят привлекают упражнения на гимнастических снарядах, других – упражнения игрового характера (футбол, волейбол, баскетбол и др.), третьих – силовые упражнения; 2) высокая активность занятий физическими упражнениями товарищей по классу, двору, в семейном кругу; 3) разнообразие и доступность спортивной базы в микрорайоне (спортивные площадки, бассейны, стадионы и т. д.); 4) высоко развитая пропаганда физической культуры и спорта; 5) умело организованные занятия физической культурой в школе, способные увлечь ребят заниматься ею не только в учебное, но и в свободное время . Все эти факторы, воздействующие на школьников, создают благоприятные условия для возникновения у них мотивов к занятиям физической культурой.
Классификация мотивов занятий физической культурой представлена на рис. 1.
DIV_ADBLOCK42">
По степени осознанности мотивы занятий физической культурой и спортом могут быть осознаваемые и неосознаваемые. Школьники младших классов, занимаясь физической культурой, спортом, зачастую не осознают зачем им это нужно (неосознаваемые мотивы). По мере взросления учащихся мотивы приобретают определенную осознанность.
По локализации мотивы подразделяются на внешние и внутренние. Внешние мотивы лежат за пределами субъекта деятельности. В качестве внешних мотиваторов учащихся могут быть учителя физкультуры, родители, друзья по классу и т. п. Эффективность воздействия внешних мотивов не высокая. Внутренние мотивы исходят непосредственно из процесса занятий физическими упражнениями. Школьник, занимаясь физическими упражнениями, получает удовольствие от двигательной активности, и это побуждает (выступает внутренним мотивом) на дальнейшие занятия. Учитель физкультуры, тренер должны стремиться к формированию внутренней мотивации у учащихся, спортсменов.
Учитывая всю важность влияния физических упражнений на организм человека, необходимо с первых лет обучения в школе формировать у детей мотивы к занятию физической культурой. Для формирования и закрепления мотивов рекомендуется: 1) пропагандировать физическую культуру всем преподавательским коллективом школы; 2) повышать престиж уроков физической культуры, превращая их в праздничное, радостное, эмоциональное занятие; 3) содержание уроков, физической культуры сделать динамичным, отдавая предпочтение, различным видам спорта, полагаясь на инициативу учителей и учащихся.
1.3 Воспитательное воздействие физической культуры и спорта
Физическая культура и спорт – действенное средство воспитания личности. В этом нас убеждают многочисленные примеры из практики спорта. Однако, к сожалению, имеются и негативные явления в поведении отдельных спортсменов различного ранга – от учащегося ДЮСШ до всемирно известных мастеров. Такие факты свидетельствуют о том, что занятия спортом не всегда правильно воспитывают молодежь. Главная причина здесь кроется не в самом спорте, а в личности спортивных наставников – тренеров и преподавателей физического воспитания, в их умении использовать спорт как средство воспитания. В качестве примера для начинающих тренеров можно привести работу заслуженного тренера СССР, который с помощью гимнастики воспитывал личность. Спортивные результаты, как он считает, не главное в работе со спортсменами. Поэтому тренеры и считают, что он больше педагог, чем тренер. В то же время по числу подготовленных им чемпионов мира и Олимпийских игр он стоит, как говорят в спорте, «на пьедестале».
Можно выделить два типа спортсменов: человек долга и человек-одиночка. Общее для них то, что они умеют побеждать себя и соперников. Но мотивы их спортивной борьбы и занятий спортом противоположны. Человек долга (Л. Турищева, В. Борзов, Ю. Власов и многие другие) руководствуется чувством ответственности перед тренером, коллективом, Родиной: Для человека-одиночки характерны отрицательные мотивы: злость, неприязнь к сопернику, граничащая с ненавистью; противопоставление себя окружающим; желание добиться победы любой ценой. И, что не менее важно, им подражают некоторые юные спортсмены.
Разделение спортсменов на такие типы – результат воспитательной работы тренера, а вернее, его упущений в работе со спортсменами. И это не случайно, ведь и среди тренеров выделяются такие же типы. Следовательно, спорт может оказывать самое различное влияние на формирование личности. Занятия спортом могут воспитать и целеустремленного коллективиста, и носителя индивидуалистической психологии, который использует спорт как сферу личной выгоды, наживы.
При каких же условиях спортивная деятельность становится воспитывающим фактором? Анализ психолого-педагогической литературы, а также многолетние наблюдения за спортсменами позволяют выделить следующее.
1 Занятия физической культурой и спортом должны носить общественно полезный характер. Занимающиеся обязаны осознавать, что результаты их спортивной деятельности имеют определенную общественную ценность, приносят пользу коллективу, стране. Занятия спортом – не только личное дело спортсмена, но и решение важной государственной задачи – подготовки людей к труду и защите Родины.
2 Главным результатом спортивной деятельности должен быть педагогический компонент, а не биологический. Спорт должен использоваться не просто для развития силы, а для разумного применения. С помощью физических упражнений должны развиваться интеллектуальные способности, нравственные качества, на основе которых совершенствуются волевые и физические качества.
3 Спортивная деятельность должна быть инициативной и творческой. В этом случае у занимающихся формируется самостоятельное принятие учебных задач за собственные, что будет способствовать формированию личности. Предъявляемые некоторыми тренерами такие требования, как «сказал, значит, делай», «я лучше знаю, что тебе надо делать и сколько» и т. п. не принесут должного воспитательного эффекта.
4 Занятия физической культурой и спортом должны быть интересными. Если у занимающихся сформирован глубокий и устойчивый интерес к спорту, то это уже залог его воспитательного воздействия. Любовь к спорту заставляет занимающихся отказываться от вредных привычек и воспитывать у себя многие положительные качества. Особенно важно сформировать интерес к спорту у начинающих спортсменов, так как их спортивная деятельность не всегда мотивируется осознанием ее общественной важности. Занятия спортом должны быть удовольствием и игрой, а не кропотливой трудоемкой работой, которая для начинающих спортсменов неинтересна.
5 Используемые в спортивной деятельности наказания не должны вызывать у занимающихся отвращения к спортивному наставнику и самой деятельности. Прежде чем применить какое-либо наказание, педагог должен точно знать, какова будет реакция его воспитанника. В противном случае могут возникнуть нежелательные последствия (неприязнь к педагогу, уход из коллектива, уход из спорта). Вряд ли будет уместным, и уж, конечно, не принесет положительного эффекта удаление занимающихся с занятия.
6 Воспитатель сам должен быть воспитан. Этот общеизвестный тезис педагогики имеет неоценимое значение в работе с юными спортсменами, которые буквально впитывают в себя черты характера, походку, манеру обращения и т. д. своего спортивного наставника. А тренеры и преподаватели физического воспитания зачастую это забывают. В спортивной практике сильно заметно, как воспитанники повторяют своего тренера в жизни. У них такое же поведение, отношение к товарищам, вещам и труду. Поэтому начинающий тренер должен это знать и стремиться к нравственному самосовершенствованию. Будучи сам воспитанным, он может потребовать соблюдения определенных норм поведения от своих воспитанников.
7 Только в сплоченном коллективе с высоко развитым общественным мнением могут сложиться благоприятные предпосылки для воспитания молодежи.
8 Многие цели воспитания в спортивной деятельности достигаются при условии учета возрастных особенностей личности.
При соблюдении перечисленных условий спортивная деятельность становится важным фактором в воспитании подрастающего поколения.
1.4 Учет возрастных особенностей при воспитательной работе
в условиях физкультурно-спортивной деятельности
Рассмотрим кратко некоторые особенности воспитательной работы в процессе спортивной деятельности со школьниками различного возраста.
Младший школьный возраст (6–10 лет). Дети такого возраста уже готовы к восприятию норм и правил поведения. Поэтому одна из задач их воспитания – формирование общепринятых навыков поведения. В качестве приема рекомендуется использовать поощрение, даже при незначительных успехах («Да ты просто молодец, только так и поступают настоящие спортсмены», «Я ничуть не сомневался, что ты мог поступить иначе»). Подобная оценка у занимающегося вызывает чувство гордости за себя и является побуждающей силой в его последующем поведении.
В данном возрасте у школьников не развито представление о своей воспитанности. Они еще не знают, как бы они поступили в той или иной ситуации. Недостаточно развито также понимание ими идеального образца в поведении. В этой связи перед педагогом стоит важная задача по формированию у младших школьников адекватного представления о своей воспитанности и доведению до его сознания идеального образца (можно в виде конкретного спортсмена). Школьник начинает осознавать расхождение между тем, какой он есть и каким он должен быть, что станет движущей силой в его самовоспитании. Эффективный прием воспитания здесь – подражание.
Учитывая, что учащиеся начальных классов положительно относятся к спортивной деятельности, необходимо именно в этом возрасте сформировать у них глубокий и устойчивый интерес к спорту. Следует учесть, что в воспитании интереса к спорту большое значение имеют достигаемые школьниками результаты. Поэтому при оценке деятельности занимающихся на уроках физической культуры или в спортивной секции нужно исходить из затраченных усилий школьников и темпов прироста показателей, а не из конечного результата.
В данном возрасте происходит приобщение школьников к коллективу (классному, спортивному). Поэтому с первых же дней поступления в коллектив необходимо воспитывать у них правильные взаимоотношения , учить коллективной жизни, подчинять личные интересы общественным, воспитывать чувство долга и ответственности, развивать чувство сопереживания за товарищей при совершении ими проступков.
Характерными для младших школьников являются глубокие переживания при получении отрицательных оценок на уроке, поэтому такими оценками увлекаться не стоит. Ведь главное в спортивной деятельности не результат, а физическое развитие. Получение отрицательных оценок будет вызывать угасание интереса к спортивной деятельности и формирование неуверенности в своих возможностях.
Дети младшего школьного возраста восприимчивы к педагогическим воздействиям, стимулирующим преодоление трудностей. Поэтому воспитанию волевых качеств у школьников необходимо уделять пристальное внимание при организации спортивной деятельности, на каждом занятии задавать достаточно трудные, и в то же время доступные упражнения, учитывая их физическое развитие.
Подростковый возраст (11–14 лет). Для ребят этого возраста потребность в общении более выражена, чем у младших школьников. Объектом общения подростка является его сверстник. В этой связи тренеру необходимо чаще организовывать различные совместные мероприятия в своем спортивном коллективе (туристские походы, экскурсии, поездки и т. п.). В таких условиях подростки быстрее усваивают моральные нормы и правила поведения в коллективе.
В подростковом возрасте повышается интерес к собственному «Я», стремление познать себя, свои возможности, способности. Проявление интереса к собственному «Я» обусловлено развитием психологического новообразования «чувство взрослости». В итоге формируется самооценка, которая в этом возрасте часто оказывается несовершенной: у одних завышенная самооценка, у других – заниженная. В связи с появлением неадекватной самооценки у иных спортсменов могут закрепляться нежелательные качества: самоуверенность, зазнайство, неуверенность в своих силах и т. д. Перед педагогом стоит задача формирования у занимающихся адекватной самооценки.
Развитие самосознания подростков связано с развитием потребности в самовоспитании. Здесь необходимо в тактичной форме подсказать подростку принципы самовоспитания и средства достижения поставленных целей.
Опыт поведения в обществе у подростков еще недостаточно богат. В этой связи они не всегда могут правильно оценить свое поведение, поэтому нуждаются в оценке их поступков другими – одобрении или осуждении. Однако применение этих методов требует от тренера-педагога высокого профессионального мастерства, психологического такта.
Подросток представляет собой противоречивое единство детства и формирующегося чувства взрослости. Мастерство педагога в общении с подростками определяется тем, к чему он апеллирует при обращении к занимающимся. Нередко тренер-педагог в общении с подростками возвращается к детству, вызывая послушание и зависимость, что для данного возраста уже неприемлемо. Спортивная педагогика должна ориентироваться не на вчерашний, а на завтрашний день развития личности спортсмена.
Перед школьниками старших классов встает проблема профессионального самоопределения. Учитывая, что самостоятельный выбор профессии не всегда бывает правильным, тренеру-педагогу необходимо привить занимающимся интерес к той профессии, к которой он наиболее расположен. Основная работа тренера в плане профориентации заключается в выявлении детей, способных к спортивно-педагогической деятельности, и формировании у них устойчивого профессионального интереса.
Процесс становления личности подростка должен смещаться на самовоспитание, что связано с завершением формирования самосознания. указывал, что истинное воспитание совершается тогда, когда есть самовоспитание. В процессе занятий физической культурой формируется комплексное психологическое образование – активная жизненная позиция. Следует учесть, что активная жизненная позиция формируется только самостоятельными поступками, за которые субъект несет ответственность. В этой связи писал: «Всякая попытка воспитателя-учителя «внести» в сознание ребенка познание и нравственные нормы, минуя собственную деятельность ребёнка по овладению ими, подрывает... самые основы здорового умственного и нравственного развития ребенка , воспитание его личностных свойств и качеств» (1973, с. 192–193).
В подростковом возрасте самовоспитание связано с самоутверждением качеств личности через отдельные поступки. Оценивая свои поступки и качества, школьник обнаруживает свои недостатки, и это побуждает его к самовоспитанию. Однако в этом возрасте уровень осознанности самовоспитания недостаточно высок и чаще всего проявляется ситуативно. Самовоспитание носит односторонний характер. Например, воспитание физической силы подросток считает главным, а воспитание других качеств (интеллектуальных, моральных) отодвигает на второй план. Отсюда перед педагогом стоит важная задача – сделать самовоспитание всесторонним процессом формирования личности.
Старший школьный возраст (15–18 лет). Характерной его особенностью является завершение формирования самосознания, предполагающее особое отношение личности к самому себе. Это, в свою очередь, связано с высоким уровнем интеллектуального развития личности.
Учитывая, что именно в старшем школьном возрасте складывается мировоззрение, тренеру и преподавателю физического воспитания необходимо заложить в сознание занимающихся комплексное отношение к физической культуре и спорту как к средству физического воспитания. Занятия спортом не должны быть для них самоцелью, а использоваться как средство для всестороннего совершенствования личности, подготовки к труду и защите Родины. В этом возрасте закрепляются нравственные основы школьника. Значительную роль здесь играют занятия спортом: воспитываются патриотизм, коллективизм, честность, ответственность, справедливость. При неумелой организации спортивной деятельности, низком нравственном облике тренера-педагога у школьников могут формироваться такие качества, как эгоизм, рвачество, самолюбование и др.
Поскольку в старшем школьном возрасте особо встают вопросы дружбы и любви, то к этим проявлениям следует готовить уже в подростковом возрасте, развивать у занимающихся уважение к другим людям и противоположному полу.
В отличие от подростков, у старших школьников самовоспитание направлено на формирование определенного, целостного морального облика. Самовоспитание приобретает систематический характер, направлено на совершенствование личностных качеств и связано с профессиональным самоопределением. Однако и в старшем школьном возрасте самовоспитание нуждается в умелом руководстве тренера-педагога. Школьнику следует помочь выявить имеющиеся у него недостатки; разработать программу самовоспитания и сформулировать правила, которыми он должен руководствоваться. При этом необходим контроль за результатами самовоспитания, который может осуществляться как самим школьником, так и тренером-педагогом.
Воспитание школьников старших классов должно строиться на основе личностного подхода. Личностный подход в воспитании предусматривает учет индивидуально-психологических особенностей занимающихся; отношение к занимающимся как к личности ответственной и самостоятельной.
Не увидев в каждом воспитаннике чего-то ценного, свойственного только ему и не подобрав ключика к его душе, тренер не может воспитать настоящего спортсмена. Примечателен в этом плане педагогический опыт тренера, который к каждой воспитаннице находил индивидуальный подход.
Неумение тренера найти ключ к своим воспитанникам нередко приводит к конфликтам и уходу из спорта. А расставание с любимым делом может привести к серьезным нежелательным последствиям. Однако тренеры далеко не всегда представляют себе такие исходы.
Личностный подход в воспитании предполагает, что личность тренера-педагога имеет большое значение в формировании положительных качеств у занимающихся. указывал, что в воспитании все должно основываться на личности воспитателя, потому что воспитательная сила изливается только из живого источника человеческой личности. Завершением воспитания старшеклассников является сформированная личность, которая должна обладать 1) устойчивым внутренним мотивационным ядром, способным выдерживать информационные перегрузки и быстрые изменения среды; 2) психологической гибкостью, лабильностью, способностью и в зрелом возрасте усваивать новую информацию и самой продуцировать новое.
Темы рефератов
1 Психологические аспекты физического воспитания.
2 Мотивы и мотивация при занятиях физической культурой.
3 Воспитательное воздействие физической культуры.
4 Особенности воспитательной работы в условиях занятий физической культурой и спортом.
Литература
1 Бабушкин, физического воспитания / и др. – Омск, 1997.
2 Ильин, физического воспитания / . – СПб, 2000.
3 Психология: учебник для ИФК / под ред. . – М, 1987.
4 Психология физического воспитания и спорта / под ред. . – М., 2004.
5 Общая и спортивная психология / под ред. , . – Омск, 2000.
ГЛАВА 2 АКТИВИЗАЦИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧАЩИХСЯ
В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
2.1 Виды активности и факторы, ее обусловливающие
Выделяют два вида активности учащихся – познавательную и двигательную (, 2000). Познавательная активность характеризуется проявлением внимания и восприятия, осмыслением, запоминанием и воспроизведением информации. Преобладающее ее проявление наблюдается при объяснении учителем нового материала (разучивании нового упражнения). Двигательная активность обнаруживается при выполнении физических упражнений. В младших и средних классах имеет место проявление неорганизованной активности, которая обусловлена возрастными особенностями, а также упущениями учителя при организации деятельности (своей и занимающихся).
Факторы, обусловливающие активность учащихся, таковы:
1) особенности организации деятельности учащихся на уроке;
2) оценка деятельности учащихся на уроке;
3) удовлетворенность учащихся уроками физической культуры;
4) отношение к учителю физкультуры;
5) интерес к физической культуре;
6) потребность в движениях.
Рассмотрим кратко каждый фактор.
Особенности организации деятельности учащихся на уроке. Активность учащихся (познавательная и двигательная) во многом зависит от того, как учитель организует их деятельность (от организаторских способностей). Расположение учащихся при объяснении и показе нового упражнения, использование наглядной информации при обучении, четкое и грамотное объяснение техники упражнения, обеспечение страховки, соблюдение принципа доступности, четкая постановка задач учащимся, оптимальный состав учащихся в отделениях, использование карточек-заданий и т. д. Все это будет способствовать проявлению необходимой активности учащихся.
Оценка деятельности учащихся на уроке имеет большое психологическое воздействие на проявление активности учащихся, и она должна быть объективной. Еще нередки случаи, когда учитель использует оценку как наказание, что недопустимо. Например, на первое занятие по лыжам часть учащихся пришли без спортивной формы. Нет ничего проще, чем поставить им «двойки», а самому идти с остальными учениками на лыжную подготовку. Безусловно, положительного воздействия такой оценки ожидать не следует.
Правильное использование оценки (положительной или отрицательной) будет в том случае, если она способствует развитию учащихся, вызывает у них побуждение работать самостоятельно. Выставляя оценку, учитель должен знать способности ученика, а не подходить к этому формально (выполнил или не выполнил, какую высоту преодолел и т. д.). Нельзя забывать, что оценка имеет большое воспитательное значение, и пользоваться ею надо умело в каждом конкретном случае.
Специфика физической культуры такова, что отрицательная оценка несет в себе больше негативного, чем позитивного. Она скорее способствует отчуждению учащихся от физической культуры, чем развитию активности. Поэтому учителю лучше отказаться от отрицательных оценок. Сам факт не выставления положительных оценок уже должен говорить о том, что ученик работал на уроке плохо, его работа не оценена. И в дальнейшем он будет стремиться к тому, чтобы его работу оценили.
Удовлетворенность учащихся уроками физической культуры рассматривается как устойчивое, обобщенное отношение учащихся к урокам физической культуры и выступает как следствие. Причинами удовлетворенности могут быть отношение учителя к проведению уроков (скучное, монотонное, однообразное, яркое, неожиданное, эмоциональное и т. п.); отношение учителя к учащимся (характер взаимоотношений – благоприятный, конфликтный и т. д.); достигаемые учащимися на занятиях результаты и оценка их учителем и товарищами; чистота и опрятность в спортивном зале, разнообразие спортивных снарядов; получаемая учащимися оптимальная эмоциональная и физическая нагрузка.
Отношение к учителю физической культуры. Следует иметь в виду, что отношение учащихся к учителю физкультуры как к личности является следствием отношения учителя к учащимся. Как построены взаимоотношения с учащимися (уважение их как личностей, требовательность и доброта, красота в обращении, понимание их душевного состояния и т. п.), такою будет и отношение к учителю, а, следовательно, и к уроку физической культуры. Если учитель своими знаниями, умениями, внешним видом авторитетен в глазах учащихся, то это служит залогом проявления их активности на уроке.
Интерес к физической культуре – это активно-действенное отношение к ней учащихся. Привлекательные стороны физической культуры изменяются с возрастом учащихся, что необходимо учитывать при организации занятий. Интерес носит избирательный характер: у одних он может быть к спортивным играм, у других – к гимнастике, у третьих – к циклическим движениям. Для учителя важно сформировать у школьников устойчивый интерес к физической культуре, чтобы в дальнейшем он перерос в потребность в самостоятельных занятиях физической культурой.
Занимающимся в спортивных школах бывает неинтересно на уроках физкультуры в обычной школе ввиду простоты развиваемых упражнений и недостаточной физической нагрузки. В подобных случаях одни учителя освобождают таких учащихся от уроков; другие привлекают их в качестве своих помощников на уроке, что имеет большое значение для их профессионального самоопределения.
Потребность в движениях выступает как биологический фактор, определяющий активность учащихся на уроках. Высокий уровень двигательной активности обусловлен преобладанием возбуждения по «внутреннему» балансу и силой нервной системы. Лица с данным психокомплексом склонны к проявлению терпеливости при наступлении утомления, обладают большой работоспособностью, что необходимо учитывать при дозировке нагрузки. Лицам с низкой потребностью в движениях необходимо постоянное внимание со стороны учителя и товарищей и контроль. При организации упражнений в парах желательно, чтобы в паре были учащиеся с разной двигательной активностью.
Вторая характеристика активности – склонность к определенному виду деятельности (разнообразной или однообразной, силовой или скоростной) связана со свойствами нервной системы. Лица с подвижностью нервных процессов и сильной нервной системой склонны к разнообразной деятельности (принятию решений в неожиданных ситуациях). Лицам с противоположным психокомплексом свойственна спокойная, размеренная работа. Исходя из преобладания тех или иных свойств нервной системы, учащиеся могут проявлять различную активность на уроках гимнастики, спортивных игр, на лыжах и т. д.
2.2 Способы повышения активности учащихся на уроке
1 Создание положительного эмоционального фона – одна из задач учителя на каждом уроке, которая может решаться по следующим направлениям:
а) создание соответствующей обстановки на уроке. Эстетика зала, опрятная форма учащихся и учителя, эстетика их поведения, краткость и четкость подаваемых команд, присутствие шутки, не оскорбляющей учеников, – все это является необходимым для повышения и поддержания активности учащихся;
б) использование на уроке игрового и соревновательного методов. Использовать их рекомендуется во второй части урока. В младших классах – чаще использовать игру, учитывая, что она является действенным средством в физическом развитии учащихся, и также в воспитании моральных и волевых качеств. При организации игр в младших классах учителю лучше играть одну из ролей участников;
в) разнообразие средств и методов на уроке физкультуры. Учителю необходимо помнить, что всякая однообразная деятельность утомляет и приводит к состоянию монотонии и психическому пресыщению. В состоянии монотонии имеют место потери интереса к выполняемым заданиям, ослабление внимания, появление скуки. Психическое пресыщение характеризуется усилением психического возбуждения, появлением отвращения к деятельности, усилением раздражительности и озлобленности;
г) использование музыкального сопровождения на уроке при проведении первой части (ходьбы, бега, общеразвивающих упражнений). Это значительно облегчает работу учителя: нет необходимости подавать команды (они записаны на магнитную пленку).
Уральская государственная академия физической культуры
Кафедра теории и методики бокса
Контрольная работа по психологии
физической культуры и спорта
студентки 302 группы
Челябинск, 2005
Вопрос 1. Отрицательные психические состояния в спортивной деятельности
Одним из факторов, обеспечивающих результативность тренировочного процесса, является уровень психического напряжения. Механизмы активизации сложны, но принципиальной основой их является эмоционально-волевая регуляция.1Эмоциональная регуляция деятельности обнаруживается при большом желании достичь высокого спортивного результата либо при сильных переживаниях, например под влиянием страха. Часто эмоции вскрывают ресурсы, так сказать, автоматически, неосознанно для спортсмена. В экстраординарных эмоциональных состояниях возникает мощное психическое напряжение, как бы отодвигающее природные ограничители. Таким образом, вскрываются и реализуются в деятельности резервные возможности организма!
Волевая регуляция - факторы сознательного напряжения всех физических и духовных сил, направленных на повышение результативности деятельности. В основе волевой регуляции лежит не только желание, но и долженствование, глубокое понимание необходимости преодоления самого себя ради достижения цели.
Психическое напряжение, сопровождая любую продуктивную деятельность, возникает как в тренировке, так и в соревнованиях, но имеет разную направленность. Напряжение в тренировке связано главным образом с процессом деятельности, с необходимостью выполнять все более возрастающую физическую нагрузку. В экстремальных условиях соревнований к этому напряжению добавляется психическое напряжение, определяемое целью достижения определенного результата. Условно напряжение в тренировке называют процессуальным, а в соревновании-результативным. Обычно эти виды напряжения проявляются не только в деятельности, но и до нее, с той разницей между ними, что процессуальное напряжение возникает непосредственно перед работой, а результативное может возникать задолго до соревнований. В процессуальном напряжении «работает» дальняя мотивация, ее результат отставлен в достаточно отдаленное будущее; в результативном напряжении мощно проявляет себя ближняя мотивация.
Высокие и продолжительные напряжения, особенно в условиях монотонных тренировочных занятий, могут оказать негативное влияние на спортсмена. Современная тренировка в спорте высших достижений использует такие высокие физические нагрузки, что нередко спортсмен оказывается в состоянии повышенного психического напряжения. Само по себе психическое напряжение - фактор положительный, отражающий активацию всех функций и систем организма, гармонично включающихся в деятельность и обеспечивающих ее высокую продуктивность. Однако если напряжение чрезмерно высоко, продолжительно и сопровождается страхом перед нагрузкой, плохими взаимоотношениями с окружающими, недостаточной мотивацией, неуверенностью в себе и т. п., оно перерастает в психическую напряженность, которая рассматривается уже как фактор отрицательный, поскольку связана с дисгармонией функций, избыточным и неоправданным расходом энергии, в первую очередь нервной.
Психическое напряжение слабой степени не оставляет последствий и исчезает через несколько дней после максимальных нагрузок. Сильное и длительное перенапряжение может иметь отрицательные последствия через недели и даже месяцы. Оно может проявляться в неблагоприятных отношениях к окружающему и в своеобразных поведенческих актах.
Выделяют три стадии психического перенапряжения: нервозность, порочная стеничность и астеничность. Существуют общие и специфические для каждой стадии признаки психического перенапряжения.
Общие признаки: быстрая утомляемость, снижение работоспособности, расстройство сна, отсутствие чувства свежести и бодрости после сна, эпизодические головные боли.
Специфические признаки характеризуют каждую стадию в отдельности.
Нервозность. На этой стадии психическое перенапряжение проявляется капризностью, неустойчивостью настроения, внутренней (сдерживаемой) раздражительностью, возникновением неприятных ощущений (мышечных, интероцептивных и др.). Вначале эти признаки проявляются не часто и выражены не ярко. Когда проявляется капризность, спортсмен остается организованным, дисциплинированным, как всегда, качественно выполняет задание тренера, но периодически выражает недовольство то заданием, то тоном обращения, то бытовыми условиями и т. д. Это проявляется в мимике и жестах, «ворчании». Такого рода капризы можно рассматривать как своеобразную адаптацию спортсмена к возрастающим нервно-психическим напряжениям. Однако оставлять их без внимания нельзя. Тренер должен проявить тонкий педагогический такт в общении со спортсменом. Не следует потакать капризам, так как это создает условия для их дальнейших проявлений, но и не надо пресекать их резко, поскольку это может привести к конфликтам; умение мягко корректировать капризы помогает спортсмену сдерживать их, так как он их осознает.
Неустойчивость настроенияпроявляется в быстрой смене, неадекватности реакции. Незначительный успех вызывает бурную радость, которая, однако, быстро сменяется негативным отношением к окружающему.
Внутренняя раздражительность чаще всего выражается в мимике и пантомимике, но не проявляется в поведенческих актах.
Неприятные (иногда болезненные, но быстро проходящие) ощущения в определенной мере являются оправданием спортсмена в случае, когда он отказывается выполнять какие-то задания или неудачно выступает в соревнованиях. Жалобы на эти ощущения надо мягко, но неуклонно пресекать.
Появление этих признаков психического напряжения в наиболее нагрузочные периоды тренировки можно считать закономерным. Однако они должны насторожить всех, кто общается со спортсменом, и в первую очередь тренера. Для нормализации психического состояния спортсмена необходимо выяснить причину повышенного напряжения, возможно, временно изменить задачи тренировки и соревнований, целенаправленно организовать досуг, использовать методы психорегуляции.
Порочная стеничность. Ее признаки: нарастающая, несдерживаемая раздражительность, эмоциональная неустойчивость, повышенная возбудимость, беспокойство, напряженное ожидание неприятностей.
Нарастающая, несдерживаемая, часто неадекватная раздражительность выражается в том, что спортсмен все более и более утрачивает самообладание, проявляет гневность, направляя ее на товарищей, на тренера, на совершенно случайных людей; какое-то время он еще пытается объяснить причины своего гнева, а затем теряет самокритичность, все реже испытывает угрызение совести по этому поводу; становится нетерпимым к недостаткам окружающих людей.
Эмоциональная неустойчивость приводит к резким колебаниям работоспособности, к еще более, чем на первой стадии, выраженной неустойчивости настроения. Даже мелкие жизненные коллизии вызывают повышенную возбудимость и неадекватные реакции. Повышенная возбудимость может стабилизироваться.
Внутреннее беспокойство и напряженное ожидание неприятностей выражается в том, что спортсмен воспринимает как отклонение от нормы, как сигнал возможного неуспеха то, что казалось раньше естественным, само собой разумеющимся.
У некоторых спортсменов стадия порочной стеничности бывает настолько кратковременна и неярко выражена, что можно говорить о переходе первой стадии сразу в третью.
Астеничность. Ее признаки: общий депрессивный фон настроения, тревожность, неуверенность в своих силах, высокая ранимость, сенситивность. На этой стадии психического перенапряжения ставится под сомнение запланированный результат, возможность выигрыша даже у слабых противников, предсоревновательные тренировочные результаты интерпретируются в пессимистических, не предвещающих успеха тонах. Возможно появление страхов.
Общий депрессивный фон настроения выражается в подавленности, угнетенности, заторможенности, ослаблении проявления привычных желаний, отсутствии бодрости и жизнерадостности, снижении мотивации деятельности.
Тревожность выражается в нарушении внутреннего психического комфорта, переживании беспокойства или даже страха в ситуациях, ранее относительно безразличных для спортсмена.
Неуверенность в своих силах является следствием возникновения мыслей о несоответствии своих возможностей поставленной цели, что в крайних случаях приводит к отказу от достижения цели и уходу из спорта.
Высокая ранимость, сенситивность выражается в том, что спортсмен очень чутко реагирует на малейшее недоброжелательство в отношениях, на изменение режима тренировочных занятий, задач соревнований. Его могут раздражать резкие звуки, яркое освещение, жесткая постель и многое другое, чего раньше он не замечал. В этом случае нужен дополнительный отдых, щадящий режим.
Знание признаков психического перенапряжения позволяет тренеру вносить коррективы в тренировочный процесс сообразно с динамикой психических состояний спортсмена. Спортсмен, в свою очередь, должен понимать необходимость пережить это состояние, так как нередко только пройдя через него можно надеяться на улучшение спортивных результатов.
Вопрос 2. Психологические основы общения в спорте
Психологические особенности спортивного коллектива. Спортивная деятельность носит коллективный характер, протекает и подготавливается в присутствии других людей и при их участии. Спортивная команда представляет собой коллектив со своими психологическими особенностями, в котором между спортсменами складываются определенные отношения.
Общее понятие о спортивной команде как малой социальной группе и коллективе. Спортивная команда является разновидностью малых социальных групп. Ей присущи все признаки, которыми в социальной психологии характеризуют малые группы. К таким признакам относятся: численность, автономность, общегрупповая цель, коллективизм, дифференцированность и структурность Численность. Нижней границей малой группы является два человека, а верхняя не должна превышать 40 человек.
Работы социальных психологов показали, что наиболее устойчивыми и эффективными являются группы из 6-7 человек. Их можно считать оптимальным для решения целевых задач.
Этим требованиям к численности малой группы удовлетворяют все спортивные команды. Так, в состав хоккейной команды мастеров высшей лиги входит 30 человек: старший тренер, начальник команды, два его помощника (тренеры), врач, массажист, игроки. Понятие «игроки» охватывает хоккеистов основного состава (четыре пятерки плюс два вратаря) и 3-5 спортсменов из молодежной команды.
По правилам соревнований решение соревновательной задачи осуществляется частью команды. Например, в хоккее, водном поло, баскетболе и футболе число полевых игроков равно соответственно 5, 6, 7 и 11, что удовлетворяет критерию оптимальной численности малой группы. Таким образом, команда разбивается на оптимальные по численности подгруппы.
Автономность. Одной из основных особенностей спортивной команды является ее сознательная обособленность от окружения, которая достигается благодаря существованию ограничений на число членов, наличию специфических узкогрупповых целей, внутрикомандной системы ценностей, правил, традиций, условностей и т. д.
Общегрупповая цель. Перед спортивной командой, как всякой малой социальной группой, стоят четкие и определенные задачи, на решение которых направлены усилия всех ее членов и тренеров и спортсменов. В наиболее общей формулировке такой общекомандной целью является достижение высоких личных и командных спортивных результатов. Е. П. Ильин указывает на необходимость различать именно общность, а не одинаковость цели для всех членов команды. Одинаковость целей может порождать соперничество, противоборство, как, например, борьба за победу у участников одного старта, а общность целей порождает взаимодействие, кооперацию, когда сотрудничество служит основой внутригрупповых контактов.
Коллективизм. Высшей формой развития спортивной команды, как всякой малой социальной группы, является коллектив. В коллективе групповая деятельность определяется и опосредуется социально значимыми общественными ценностями. Поэтому коллектив советских спортсменов отличает не только стремление к новым более высоким спортивным достижениям, но и активное участие в общественной
Важнейшими особенностями внутренней жизни советских спортивных коллективов являются: а) коммунистическая сознательность, идейная целеустремленность и политическая грамотность; б) действенная групповая эмоциональная идентификация, т. е. взаимное интерперсональное отождествление, когда члены команды эмоционально реагируют на успехи и неудачи своих товарищей; в) коллективистическое самоопределение, т. е. принципиальное отношение членов команды к любым событиям и информации, восприятие их через призму системы ценностей и целей группы, подчинение своих индивидуальных целей и желаний требованиям групповой деятельности; г) высокая сплоченность, которая проявляется в единстве мнений всех членов коллектива по наиболее важным аспектам жизнедеятельности команды. Такое «… ценностное единство является важнейшим фактором включенности группы в деятельность всей социальной системы, мерой действительной коллективности данной социальной общности». Подлинная сплоченность группы имеет место только при условии совмещения индивидуальных усилий отдельных членов группы и детерминированности этих усилий содержанием совместной деятельности. Для развития спортивной команды как коллектива особенно важно, чтобы совместные усилия ее членов были подчинены высоким общественным идеалам. Успех спортивного коллектива может быть достигнут лишь при условии подчинения личных и узкогрупповых интересов общественно значимым целям.
Дифференцированность и структурность. Взаимодействие в процессе решения стоящих перед командой задач порождает дифференциацию между ее членами как по выполняемым функциям и обязанностям, так и по личным контактам, т. е. внутри одной команды возникают формальные (официальные) и неформальные (дружественные) группировки. Однако групповая дифференциация еще не создает структуру. Структуру создают связи и отношения между спортсменами и подгруппами спортсменов внутри команды.
Формальная структура спортивной команды. В процессе совместной спортивной деятельности происходит дифференциация ролей и функций между членами команды и формирование определенной устойчивости систем деловых отношений между спортсменами, выполняющими различные функции. Без «разделения труда» и согласования, кооперирования различных функций групповая деятельность не может быть успешной. Эту простую истину спортсмены иногда забывают, и не только по своей вине; во многом этому способствует соперник, разрушающий наигранные связи. В этом случае каждый член команды стремится взять на себя ведущую роль в атаке, защитники начинают играть «на отбой», забывая, что атака начинается с их точного паса. И тогда о матчах футболистов, например, пишут, что на поле было 11 игроков, но не было команды. Чтобы такие ситуации возникали как можно реже, права и обязанности каждого члена команды закрепляются в правилах, приказах, распоряжениях и других официальных документах, которые регламентируют процессы взаимодействия спортсменов. В совокупности эти документы определяют формальную (или официальную) структуру спортивной команды.
Формальная структура спортивной команды разделяетсяна горизонтальную и вертикальную.
Горизонтальная структура отражает распределение ролей (амплуа) в команде. Например, команда гандболистов имеет следующую горизонтальную структуру: вратарь, правый и левый, полусредний, разыгрывающий, линейный, правый и левый крайний. Это игровые амплуа. В условиях тренировок и соревнований взаимоотношения спортсменов регламентируются их амплуа, определяющими частоту, плотность и характер контактов.
Вертикальная структура определяется наличием субординационных отношений внутри команды: начальник команды-старший тренер--второй тренер ->-капитан команды-основные игроки ->-запасные игроки. Вертикальная структура задает порядок соподчинения и зависимости. Нарушение вертикальной структуры имеет своим следствием снижение дисциплины, личной ответственности, качества выполнения спортсменами своих функций.
Психологические особенности деятельности и личности тренера. Управление деятельностью и поведением спортсменов на уровне формальной структуры осуществляет тренер. Он является тем человеком, в руках которого сосредоточено официальное руководство спортивным коллективом. Деятельность тренера как официального руководителя команды довольно многогранна. Анализ этой деятельности позволяет выделить следующие основные функции тренера.
Информационная функция. Тренер выступает перед спортсменами как специалист, источник необходимых знаний по спорту и смежным дисциплинам. В связи с этим он должен обладать большим запасом знаний по истории спорта, теории и методике спортивной тренировки и т. д. Очень важно, чтобы знания тренера постоянно обновлялись и не отставали от современного уровня развития спортивной науки.
Обучающая функция . Тренер осуществляет целенаправленный педагогический процесс. Под руководством тренера спортсмены совершенствуют свои двигательные навыки, умения и физические качества, разучивают технико-тактические комбинации.
По сравнению с другими педагогическими профессиями деятельность тренера осложняется тем, что ему часто приходится обучать спортсменов таким действиям, которые они сами в настоящий момент не в состоянии выполнить на требуемом уровне.
Воспитательная функция . Тренер оказывает целенаправленное влияние на развитие личности спортсменов, формирование у них высокой сознательности и патриотизма. В связи с этим очень важно, чтобы тренер сам обладал социально-положительными чертами. Ведь воспитание в значительной мере происходит стихийно, в силу подражания учеников своему воспитателю. Как писал К. Д. Ушинский, «… главнейшее всегда будет зависеть от личности непосредственного воспитателя, стоящего лицом к лицу с воспитанником: влияние личности воспитателя на молодую душу составляет ту воспитательную силу, которую нельзя заменить ни учебниками, ни моральными сентенциями, ни системой наказаний и поощрений»*.
Руководящая функция . Эта функция является центральной в тренерской работе. В ней наиболее полно выражаются профессионализм и мастерство тренера. Как руководитель команды тренер несет ответственность за всю ее внутреннюю жизнь, от формирования до достижения высоких спортивных результатов.
Административная функция . Тренер выполняет ряд административно-хозяйственных обязанностей: организовывает сборы и соревнования, арендует помещения и спортивные сооружения, снабжает спортсменов инвентарем, спортивной формой и т. п.
В процессе многолетней работы у каждого тренера формируется индивидуальный стиль руководства командой и общения со спортсменами. Принято выделять три основных типа руководства: авторитарный, демократический и либеральный.
Авторитарный, или директивный, стиль работы тренера характеризуется высокой централизацией руководства, полным единоначалием, большой требовательностью, жестким контролем, стремлением оставить за собой право принимать решения. Все руководящие указания авторитарный тренер облекает в форму приказов, ультимативных требований и распоряжений. Малейшие отклонения от его указаний вызывают гнев, возмущение и следующие за ними жесткие административные санкции: выговоры, взыскания, лишения льгот и т. п. Авторитарный тренер стремится к абсолютной власти, только за собой он признает право на самостоятельное мнение, от спортсменов требует исполнительности и подчинения, любое проявление самостоятельности и инициативы рассматривает как грубое нарушение субординации и дисциплины. Такой тренер не любит самостоятельных спортсменов, не уживается с ними, с симпатией относится к тем, кто ему ни в чем не перечит и поддерживает все его предложения.
Демократический, или коллегиальный стиль руководства характеризуется распределением полномочий и функций между тренером, его помощниками и спортсменами, опорой на общественные организации, объективностью и справедливостью, чутким, внимательным отношением к спортсменам.
Коллегиальный руководитель старается так управлять командой, чтобы каждый спортсмен чувствовал себя активным участником общего дела, проявлял самостоятельность и инициативу. В своих решениях он часто ориентируется на мнение команды, считается с пожеланиями спортсменов (например, при составлении плана тренировок, выборе тактического решения, формировании команды и т. п.). Мнения и желания спортсменов его действительно интересуют, и поэтому спортсмены чувствует себя с ним свободно, охотно общаются, доверяют свои личные заботы и проблемы. Тренер с демократическим стилем руководства всегда хорошо осведомлен о внутренней жизни команды, знает все основные заботы и тревоги своих воспитанников. Мягкость, тактичность и коллегиальность-вот главные достоинства тренера такого стиля руководства.
Либеральный, или попустительский, стиль руководства отличается незначительным участием тренера в управлении командой. Такой тренер старается как можно меньше вмешиваться в ее дела, предоставляет спортсменам слишком большую свободу действий и поведения. Контроль за деятельностью спортсменов он осуществляет эпизодически, непоследователен в своих требованиях, основной своей функцией считает снабжение спортсменов информацией и советами, но и это делает преимущественно в тех случаях, когда спортсмены сами обращаются к нему за помощью и какими-либо сведениями. Его замечания, порицания, похвала в большинстве случаев носят формальный характер; любые объяснения по поводу невыполненных заданий или нарушений дисциплины он принимает на веру, без критического к ним отношения. В команде, которой руководит либеральный тренер, спортсмены в основном предоставлены сами себе. Поэтому ожидать высоких результатов можно только от очень самостоятельных и волевых спортсменов.
В спорте редко встречаются тренеры, деятельность которых характеризуется одним определенным стилем управления командой. Обычно в работе каждого тренера просматриваются все три стиля руководства, но интенсивность и частота их применения у разных тренеров различна. Устойчивое сочетание стилей руководства определяет индивидуальный стиль работы тренера.
Неформальная структура спортивной команды. Если члены команды взаимодействуют только на основе формальных предписаний, согласованность их действий будет минимальна. Настоящее взаимодействие возникает лишь в том случае, когда официальные связи между спортсменами наполняются эмоциональным личностным содержанием, т. е. становятся субъективно значимыми, иными словами, когда над формальной системой отношений надстраивается другая, неформальная система связей, характер отношений предписывается формальной структурой, однако все отношения, в том числе и деловые, протекают как личностные реакции.
Исследования, проведенные в разных видах спорта со спортсменами разной квалификации, показали, что с ростом спортивного мастерства происходит конвергенция, сближение обеих структур при доминирующей роли формальной структуры. Чем более зрелой и развитой становится спортивная команда, тем более значительную роль приобретает формальная структура и тем большее влияние она оказывает на неформальное межличностное общение.
Неформальная структура команды, как и формальная, делится на горизонтальную и вертикальную. По горизонтали неформальная структура команды распадается на две подструктуры: деловую и эмоциональную.
Деловая подструктура возникает в результате кооперативно-деятельностной интеграции спортсменов. Она в значительной степени определяется внешними целями команды и закономерно меняется вместе с ними (например, при переходе от подготовительного периода к соревновательному).
Эмоциональная подструктура отражает непосредственные аффективные связи (симпатии, антипатии и безразличия) между членами команды. Она как бы дополняет деловую подструктуру, сглаживая дезинтегративные тенденции, являющиеся следствием функционального расслоения (каждый спортсмен отвечает за отдельный порученный ему участок). Эмоциональные отношения неизбежно возникают в любой команде как результат взаимных оценок поведения и поступков в процессе взаимодействия.
Выделение деловой и эмоциональной подструктур носит условный характер. В спорте эмоциональные отношения формируются в процессе совместной деятельности, в зависимости от того, насколько успешно выполняются общекомандные цели. Кроме того, в связи с высокой значимостью для спортсменов успешности спортивной деятельности деловые отношения между ними всегда сопровождаются сильными эмоциями, способствуют активному формированию субъективности в их межличностных отношениях.
Вертикальная организация неформальной структуры команды отражает характер распределения отношений руководства и подчинения между спортсменами. Каждый спортсмен имеет в команде определенный ранг, соответствующий его статусу власти: чем выше ранг спортсмена, тем большей властью и авторитетом он пользуется внутри команды. Следовательно, вертикальная организация может рассматриваться как ранговая зависимость между спортсменами в неформальной иерархии команды.
Проблема лидерства в спорте. Максимальный ранг в неформальной иерархии команды определяет статус ее лидера. Естественно, лидер располагает в команде наибольшей властью и авторитетом, что позволяет ему осуществлять руководство командой, аналогичное тому, которое осуществляет тренер. Разница заключается в том, что тренер является лидером в формальной структуре команды и в своей руководящей деятельности пользуется официальными санкциями: поощрениями, взысканиями, материальными стимулами и т. п.; лидер же обладает неформальной властью, он не вправе использовать официальный аппарат власти, его власть опирается на нормы, ритуалы, неписаные правила и традиции команды. Кроме того, тренер может эффективно выполнять свои функции только в условиях учебно-тренировочного сбора, где его власть практически неограничена. На соревнованиях тренер не может непосредственно вмешиваться в деятельность спортсменов, и поэтому его возможность руководить командой резко уменьшается. В это время управление командой почти полностью переходит к лидеру. Именно он должен организовать команду для реализации намеченных тактических замыслов, направить ее усилия на достижение победы.
Анализ руководящих действий лидера позволяет выделить три наиболее важные обобщенные функции лидерства: организационную, информационную и воспитательную.
Организационная функция заключается в выработке общекомандных целей, разработке планов реализации усилий всех членов команды для достижения поставленных целей. В игровой ситуации эта функция проявляется главным образом в указаниях, направляющих, ускоряющих или закрепляющих определенные действия товарищей по команде: «Бросок!», «Блок!», «Стоять!», «Быстрей!», «На меня!» и т. п. Часто лидер сознательно временно уступает свои функции одному из спортсменов, находящемуся в более благоприятных условиях, или принуждает, навязывает своим партнерам определенные действия. Этими способами лидер организует и направляет усилия членов команды на осуществление тактической комбинации.
Информационная функция предполагает, что лидер является центром обмена информацией в команде. Он сообщает спортсменам информацию о текущих задачах команды, способах их решения, распределении функций, ожидаемых результатах, соперниках и т. п. В игровой ситуации эта функция сводится к налаживанию и поддержанию на оптимальном уровне обмена информацией между спортсменами исходя из тактического замысла и выполняемой комбинации. Лидер сообщает сведения о заменах и перемещениях в своей команде и в команде соперников, информирует о времени, текущем счете, ожидаемых действиях противников и пр.: «Будет бросок», «Нас меньше», «Руки!» и т. п.
Воспитательная функция предполагает усилия лидера по развитию у членов команды чувства товарищества, личной ответственности, уважения к социальным нормам и требованиям, дисциплинированности, собранности, надежности и других общественно значимых характеристик поведения. Эта функция осуществляется лидером главным образом не на соревнованиях, а в условиях тренировочных занятий и отдыха. В соревновательной обстановке воспитательные действия лидера ограничены оценочными суждениями: «Правильно!», «Молодец!», «Куда смотришь?!», «Что делаешь?» и т. п. Их содержание и эмоциональная окраска служат эффективным средством закрепления правильных форм спортивного поведения и устранения ошибок. Интенсивность использования лидерских функций в значительной степени зависит от характера задач, стоящих перед командой, складывающейся спортивной ситуации и напряженности деятельности. Существует, по-видимому, соответствие между степенью успешности деятельности команды в напряженной ситуации и интенсивностью осуществления лидерских функций.
Интенсивность использования различных лидерских функций (организационной, информационной и воспитательной) зависит от типа лидера и главным образом от того, в какой подструктуре (деловой или эмоциональной) он является лидером. Спортсмен, имеющий максимальный статусный ранг в деловой подструктуре, является деловым лидером команды, в эмоциональной-эмоциональным. Таким образом, в каждой команде имеется по крайней мере два лидера: деловой и эмоциональный.
Деловой лидер ориентирован на спортивные достижения, заботится о совершенствовании мастерства спортсменов, выступает инициатором в поисках более эффективных и современных методов
Эмоциональный лидер ориентирован на межличностные отношения в команде, поддержание благоприятного психологического климата, профилактику межличностных конфликтов, воспитание у спортсменов высоких нравственных и патриотических чувств.
В действительности разделение на деловых и эмоциональных лидеров несколько условно. Нередко обе лидерские функции выполняет один спортсмен. Причем такое совмещение наблюдается тем чаще, чем выше ранг спортивной команды. Специалисты объясняют это влиянием уровня требований на концентрацию власти в команде. Чем выше требования к результату и чем напряженнее спортивная деятельность, тем выше должна быть концентрация власти. Спортивная команда функционирует эффективнее, если распределение власти в команде соответствует характеру спортивной деятельности. Когда команда ориентирована просто на участие в соревнованиях, а не на определенный результат, более эффективным является распределенное лидерство, а когда команда ориентирована на достижение высоких результатов-интеграция лидерства. Поэтому при ориентации спортивной команды на рекорды (ведомственные, мировые, олимпийские и др.) она функционирует более эффективно, если лидерские функции совмещены. Когда в команде имеется несколько лидеров, между ними может, возникнуть соперничество за абсолютное лидерство. В этом случае, они сами не могут успешно выступать в одной команде и вызывают раскол ее на конкурирующие группировки, что, конечно, отрицательно сказывается на спортивных достижениях команды.
Список литературы
1. Психология: Учебн. для ин-тов физ. Культ./Под ред. В. М. Мельникова.- М.: физкультура и спорт, 1987.
2. История психологии / М. Г. Ярошенко - М.: Мысль. 1976.
3. Психология Словарь справочник / М. И. Дьченко, Л. А. Кандыбович - Мн.: Хэлсон. 1998.
4. Основы психологии / Л. Д. Столяренко – Ростов – на Дону. 1997.