Фитотерапия – это неотъемлемая часть комплекса мер, направленных на борьбу с лишними килограммами. Травы для похудения имеют большое количество преимуществ, среди которых – доступная цена, простота в применении и польза для здоровья. Растения для снижения веса нужно выбирать правильно, поскольку все они имеют разное действие: мочегонное, слабительное, жиросжигающее, ускоряющее метаболизм, снижающее аппетит и так далее. В приготовлении народных средств для похудения лекарственные растения используются и как единственный компонент, и как составляющие травяного сбора.
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю..." Читать подробнее >>
Виды целебных трав
Условно все растения, способствующие снижению веса, делят на несколько групп, описанных в таблице:
| Предназначение | Действие | Перечень трав |
| Снижающие аппетит | Употребление растений в виде чая, отвара или настоя провоцирует набухание стенок желудка, за счет чего уменьшает его объем и снижается аппетит |
|
| Мочегонные | Способствуют очищению организма от шлаков за счет усиленного выведения мочи. Эти растения запрещено принимать при серьезных заболеваниях печени и почек |
|
| Слабительные | Помогают похудеть за счет усиленного выделения желчи и стимуляции дефекации. Травы также способствуют нормализации пищеварения. Растения противопоказано принимать при желчнокаменной болезни |
|
| Ускоряющие метаболизм | Помогают ускорить обмен веществ, благодаря чему процесс сжигания жира проходит без вреда для здоровья. К побочным действиям применения таких трав относят усиление аппетита |
|
| Снижающие сахар в крови | Показаны людям, имеющим ожирение по абдоминальному типу, при котором жировые отложения сосредоточены в основном на животе. У таких пациентов часто имеется тенденция к повышению уровня сахара в крови |
|
Перед применением любых лекарственных растений, сжигающих жир, нужно проконсультироваться с доктором.
Готовые чаи и сборы
В аптеках предложен богатый выбор травяных сборов для похудения. Чтобы фитопрепараты оказались полезными для худеющих, нужно правильно их принимать.
Наиболее популярные готовые сборы описаны в таблице:
| Название и фото | Рецепт заваривания | Схема применения | Действие |
Монастырский чай
|
| Принимают по стакану перед каждым приемом пищи |
|
Очищающий фитосбор
|
| Принимают дважды в день по полстакана в процессе приема пищи. Курс приема составляет 2 недели |
|
Тибетский чай
|
| Принимают по трети стакана чая перед каждым приемом еды |
|
Сбор "Летящая ласточка"
|
| Стакан чая принимают во время ужина. Через 10 суток делают пятидневный перерыв и повторяют прием напитка |
|
К эффективным монокомпонентным чаям для похудения относят морозник. Это растение, которое активно стимулирует выведение каловых масс и мочи из организма, что способствует очищению от токсинов и шлаков.
Морозник не относится к жиросжигающим травам, поэтому снижение веса на фоне его приема достигается за счет потери жидкости.
Порошок корня морозника принимают натощак по 50 мкг, запивая четвертью стакана охлажденной кипяченой воды. Курс длится 6 месяцев, после чего следует годичный перерыв.
Ни в коем случае нельзя увеличивать дозу употребления морозника, поскольку это ядовитое растение.
Народные рецепты
В домашних условиях из трав, способствующих похудению, готовят сборы, используемые в приготовлении отваров и настоев. Самые эффективные их них описаны в таблице:
| Травяной сбор | Рецепт пошагово | Схема приема |
| Цикорий, одуванчик и лопух |
| Выпивают по полстакана перед каждым приемом еды в течение месяца |
| Крушина, крапива и тысячелистник |
| Пьют по трети стакана в день (в 3 приема) |
| Листья ежевики, березы и мать-и-мачехи |
| Выпивают стакан чая перед обедом |
| Кукурузные рыльца |
| Принимают по трети стакана 4 раза |
| Плоды аниса, корня солодки и хвоща полевого |
| Готовый чай принимают по 50 мл перед каждым приемом пищи |
| Морская капуста, крапива, семена льна |
| За 40 минут до еды принимают по полстакана настоя |
При появлении таких симптомов, как боль в животе, тошнота, неукротимая диарея и упадок сил, от приема трав для похудения нужно отказаться. Диспепсические расстройства приводят к стремительной потере жидкости вместе с необходимыми для нормального функционирования организма веществами, что небезопасно для здоровья.
Прием трав для снижения веса поможет только в том случае, если человек будет:
- умеренно питаться;
- соблюдать питьевой режим (1,5-2 л чистой воды в сутки);
- заниматься спортом;
- спать минимум 8 часов.
При соблюдении этих условий прием жиросжигающих растений станет эффективным дополнением к основным мерам, предпринятым для снижения веса.
И немного о секретах...
История одной из наших читательниц Инги Ереминой:
Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.
Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее - курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.
С помощью растений еще наши прапрабабушки решали многие проблемы со здоровьем. С древних времен и по сегодняшний день популярны травяные сборы для похудения организма. Применение их простое: нужно измельчить траву, залить кипятком и настоять, а далее процедить и принимать по определенной схеме. Большим плюсом является тот факт, что его можно использовать в домашних условиях. Кроме похудения целебные травы производят очищающее воздействие на организм, обеспечивают выведение токсинов, других вредных компонентов.
Какие травы помогают похудеть
Прежде чем начинать принимать лекарственные травы, важно ознакомиться с тем, какую пользу они могут принести вашему организму. Хотите понять действие и свойства сборов растений? Есть разные составы, которые помогут в борьбе с отеками, проблемами ЖКТ, снизят давление и т.д. Травяные сборы для похудения, употребление которых эффективно поможет решить вашу задачу, параллельно будут оказывать лечебное воздействие.
Мочегонные
С помощью мочегонных составов из организма выводится лишняя жидкость, продукты распада жиров, происходит очищение, улучшение метаболизма. Кроме того, после курса приема травяных напитков укрепляется иммунитет, улучшается фигура, уменьшается количество хронических заболеваний. Выбирая для лечения такую группу трав, важно следить за регулярным употреблением воды. Популярные мочегонные травы для снижения веса:
- отлично действует настой из ромашки (в сочетании с диетой);
- толокнянка хорошо выводит жидкость из организма, используется для лечения заболеваний мочеполовой системы;
- полевой хвощ дает отличный результат, принимать настои из него рекомендуется с осторожностью из-за наличия токсинов;
- звездчатка серая или мокрица часто применяется при язве желудка и процессе похудения;
- шалфей содержит фитогормоны и особо полезен для женщин;
- шиповник повышает иммунитет, что тоже очень важно при похудении и общем ослаблении организма;
- бессмертник применяется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
- цветы зверобоя , которые можно встретить практически во всех целебных рецептах, тонизируют организм и выводят лишнюю жидкость;
- кукурузные рыльца обладают и желчегонным эффектом.
Сжигающие жир
Применение растений с жиросжигающим эффектом способствует быстрому расщеплению жировых клеток, помогает сбросить вес. Однако стоит помнить, что при неправильном питании или малоподвижном образе жизни эффект будет малозначительным. Используя настои из трав, обратите внимание на то, что они способствуют усилению аппетита. Популярные жиросжигающие травяные сборы для похудения могут состоять из таких растений:
- имбирь – острый терпкий корень белого цвета, можно принимать в виде порошка или настоять залитый кипятком порезанный корень;
- гуарана – экзотическое средство для снижения веса, принимается в основном в виде порошка, залитого кипятком;
- лимонник китайский (продается в виде сушеных ягод);
- отличный способ сжигать жир – это применение подорожника , он не только дезинфицирует раны, но и помогает улучшить функционирование кишечника;
- одуванчик благоприятно влияет на работу пищеварительных желез, почек, печени, желчного пузыря;
- бардакош или майоран – часто используется как приправа, тонизирует работу желудочно-кишечного тракта;
- зеленый чай – привычный для нас напиток ускоряет метаболизм;
- плоды шиповника превращают похудение в здоровый процесс, так как насыщают организм витаминами.
Для похудения и очищения организма
Для успешного похудения стоит провести кардинальную очистку ЖКТ. Уже благодаря этому получится сбросить несколько килограмм. Травы для снижения веса и очищения организма можно смешивать, что усиливает их действие. Какие травяные сборы для похудения стоит готовить, если вы решили провести чистку? В их составе могут быть:
- мята;
- полынь;
- тысячелистник;
- зверобой;
- березовые листья, почки;
- кукурузные рыльца;
- календула;
- чистотел;
- мать-и-мачеха.
Улучшающие обмен веществ
Вес и хорошая фигура напрямую зависят от метаболизма. Применение травяных сборов для похудения, способствующих улучшению обмена веществ, состоянию организма в целом, отлично поспособствует процессу похудения. В состав сборов могут входить травы, настойки из которых стоит принимать для хорошего метаболизма:
- череда;
- корень лопуха;
- кора березы;
- лекарственный одуванчик;
- бурачник;
- пырей ползучий;
- сельдерей;
- цикорий;
Для снижения аппетита
Самый простой способ похудения – меньше есть. Прием травяных сборов для похудения, которые помогают снизить аппетит, является эффективным средством для того, чтобы быстрее сбросить вес. Они позволят вам употреблять меньше еды, особенно вредной пищи. Травяной сбор для снижения аппетита может состоять из таких компонентов, как:
- морозник;
- сенна;
- семя льна;
- ламинария;
- корень алтея.
Как похудеть с помощью трав
Для того чтобы прием травяных сборов для похудения был полезен для организма, важно понимать, как они действуют, правильно их настаивать, принимать. Лучше приобретать аптечные средства, так вы избежите риска ошибки. Кроме приема в пищу, травы используются в бане и в ванной, что отлично действует как на общее состояние, так и на кожу, волосы, ногти. Если вы худеете с помощью растений, не забывайте про активный образ жизни, правильное питание.
Чай
Травяной чай – это не только полезный, но и вкусный напиток. Его можно приготовить самим либо приобрести в аптеке. В основном напиток заливается кипятком, а далее настаивается в течение 20-30 минут. В чашку чая можно добавить 2 чайных ложки сахара или меда. Эти напитки рекомендуется пить утром натощак, в немного остывшем теплом виде. Стакан чая можно выпить в обед или вечером, лучше перед едой.
Отвары
Правильно приготовленный отвар из трав обладает приятным вкусом, ярким ароматом и полезным составом. В основном используется смесь из нескольких трав, которые входят в состав рецептов, но следует быть осторожными при их смешивании. Внимательно читайте инструкцию по применению и приготовлению отваров, выдерживайте пропорции и температурный режим при приготовлении. Принимая их, не следует ожидать, что вес уйдет мгновенно – действие отваров постепенное, а сильнее эффект сделают физические нагрузки и здоровый рацион.
Настои
Процесс изготовления травяных настоев длиннее, чем отваров или чаев. Для приготовления настоев используется та часть растения, из которой необходимо извлечь полезные вещества: это может быть стебель, лист, цветок, кора . Чтобы сделать настой, необходимо взять 1 часть сырья и 10 частей воды. Для приготовления настоя сбор для похудения заливается кипятком и настаивается минимум в течение одного дня. Иногда дозировка колеблется в зависимости от составляющих. Травяной настой положительно влияет на пищеварительную, мочегонную и сердечно-сосудистую систему.
Рецепты травяных сборов
- тысячелистник – 50 г;
- бессмертник – 50 г;
- мать-и-мачеха – 50 г;
- кора крушины – 50 г;
- корень алтея – 50 г.
- корень одуванчика – 20 г;
- фенхель (плод) – 20 г;
- корень крушины – 60 г;
- календула – 20 г;
- петрушка – 20 г.
- кора крушины – 40 г;
- цветки ромашки – 20 г;
- семена льна – 10 г;
- укроп – 10 г.
Методика приготовления отваров:
- Измельчаем и перемешиваем ингредиенты.
- Завариваем 2 столовых ложки измельченной массы в 250 мл кипятка.
- Оставляем на 15 минут на водяной бане, затем снимаем и настаиваем около часа.
- Фильтруем, доливаем кипятка, пока объем не станет равным 250 мл.
- Употреблять жидкость нужно в теплом виде.
- Пить отвары следует 2 раза вдень за 40 минут до еды.
- Лечение такими средствами может длиться не более месяца.
Сборы трав для похудения в аптеках
Аптечные сборы в основном делятся по методу воздействия:
- для подавления аппетита (лен, спирулина, бузульник сибирский, анис);
- мочегонные (шалфей, василек, душица, березовые почки, морозник);
- желчегонные (фенхель, ромашка, расторопша);
- для легкого слабительного эффекта (ромашка, крапива, подсолнух, алоэ).
Травяной сбор – применение при похудении
Вы знаете, какую проблему надо решить, подобрали целебные растения, которые помогут вам это сделать? Тогда важно понимать, как применять, правильно заварить их. Не стоит смешивать все целебные сборы, важно понимать, какие травы пить для похудения живота, общего очищения, уменьшения аппетита. Например, живот может уйти после чистки кишечника и ЖКТ в целом.
Как пить травы
Сделав настой, целебный отвар или чай, употреблять его рекомендуется 3 раза в день, за 40-50 минут перед едой. В этот период важно пить много жидкости, возможен мочегонный эффект. Ни в коем случае не следует совмещать прием трав и пищи, между ними должно пройти не менее 30 минут, иначе возможны расстройства ЖКТ. Принимать сборы рекомендуется не менее 2-х недель. Если требуется более длительное лечение, лучше сделать перерыв на одну неделю.
Ванны с отваром трав
Фитованны – не только отличный способ решить проблему лишнего веса: их прием благотворно сказывается на внешнем виде, состоянии кожи и волос, является отличным средством релакса. Приготовление такой ванны простое: нужно добавить необходимые компоненты в ванну с водой и сразу принимать процедуры. Подходят отвары и настои из плодов, цветков, корней и других частей растений, в которых находятся полезные компоненты. Используются также свежие растения либо их экстракты.
Лечение с помощью фитованн проводится курсом, который состоит из 10-20 процедур. Правила проведения лечебной ванны:
- Перед приемом ванны важно очистить кожу с помощью скраба.
- Принимая ванну, можно сделать массаж некоторых участков тела, так компоненты смогут лучше проникнуть в кожу и кровь.
- Закончив массаж, нужно полежать в расслабленном состоянии 5-10 минут.
- После ванной следует использовать увлажняющие средства, чтобы избежать пересушивания кожи.
Противопоказания
Хоть травы и содержат множество полезных компонентов, оказывают положительное воздействие на организм, лечиться ими стоит с осторожностью, а при появлении малейших побочных симптомов следует обратиться к врачу. В случае приема любых медикаментов употреблять травяные настои и отвары можно только после согласования со специалистом. Осторожно принимать любые травы нужно, если у вас наблюдается:
- индивидуальная непереносимость любого компонента;
- аутоимунные заболевания;
- беременность, период кормления;
- диатез;
- осложнения при язве желудка, нефрите и других болезнях желудочно-кишечного тракта;
- воспалительный процесс желчного пузыря;
- аллергические дерматиты;
- любые заболевания в острой стадии;
- киста и другие опухоли;
- хронические заболевания почек, холецистит, нарушения функции кишечника;
- склонность к гипертонии;
- сахарный диабет;
- заболевания печени.
Видео
Безопасным и полезным считается сбор трав сжигающие жир. В комплекс входят натуральные компоненты, которые благотворно влияют на организм и помогают сбросить вес.
Народная медицина предлагает травы, которые помогают сжигать лишние жировые запасы. Если уметь их правильно применять, в сочетании с правильным питанием и спортом, можно добиться быстрых результатов.
Вся богатая природная коллекция делится на 5 основных видов:
- Выводящие лишнюю жидкость из тканей. Оказывают мочегонный эффект, быстро снижают вес: ромашка, лопух, листья брусники, медвежьи ушки, клюква.
- Подавляющие аппетит. При попадании в желудок, увеличиваются в объеме, обволакивают кишечник, посылают в мозг сигнал о насыщении: спирулина, семя льна, корень алтея.
- Оказывающие желчегонный эффект. Улучшают обмен веществ, ускоряют метаболические процессы за счет стимуляции выведения желчи из организма: одуванчик, барбарис, бессмертник.
- Оказывающие слабительное действие. Вся трава, входящая в эту категорию, стимулирует перистальтику кишечника, выводит из него токсины и скопившийся шлак: семена аниса, крушина, подорожник, укроп, сенна.
- Увеличивающие расход энергии. Данные вещества усиливают вещественный обмен за счет содержания биологически-активных элементов: зеленый чай, мате, имбирь, куркума, кайенский перец.
Обзор травяных сборов
Фиточай — вкусный и приятный способ для создания идеальных пропорций. Без специальных строгих диет, мучительных голодовок можно быстро добиться точеной фигуры. Можно собирать сборы самостоятельно или изучить, какой ассортимент предлагает аптека, выбрать один из подходящих вариантов.
Популярные продукты:
- тибетский сбор. Разработан специально для поддержания молодости организма, снижения веса, укрепления здоровья. Целебный комплекс растений направлен на очищение и запуск естественных процессов восстановления. При регулярном употреблении активизируется расщепление жировых клеток, а новый жир не уходит в запасы. Выводит токсины, шлаки, опасные, вредные соединения. В состав входят активные ингредиенты — ромашка, шалфей, календула, мята, бессмертник, валериана, крапива, пустырник, череда;
- сбор №7. За жиросжигающий эффект отвечают следующие компоненты — кукурузные рыльца, одуванчик в виде корней, спорыш, сенна, цикорий, березовый лист. Данная смесь показана для борьбы с избыточным весом, вызванным неправильным питанием, стрессами, сидячим образом жизни. Она помогает без мучительных приступов голода быстро и навсегда похудеть. Успокаивает нервную систему, оказывает мягкий желчегонный и мочегонный эффект;
- монастырский сбор. Напиток представляет собой грамотное сочетание полезных трав, которые при регулярном употреблении будут способствовать устранению избыточной массы и улучшать состояние кожи, внутренних систем. Цветки липы, одуванчик выводят лишнюю жидкость, нормализуют гормональный баланс. Сенна, перечная мята простимулируют кишечник и выведут вредные продукты распада, токсины. Плоды фенхеля избавят от зависимости к сладким, мучным продуктам;
- кавказский сбор №22 для похудения. Данный препарат — результат сотрудничества природы и науки. Действенный сбор для нормализации работы пищеварительного тракта, омоложения организма, очищения клеток от вредных веществ. Ламинария,горный зверобой, петрушка восстанавливают обмен веществ, помогают корректировать питание. Барбарис очищает кровь, замедляет процессы старения;
- асуанский чай. Главное действующее вещество — лепестки гибискуса. Оно отвечает за повышение иммунитета, способность противостоять опасным микробам. При регулярном употреблении организм получает важные витамины и микроэлементы, укрепляющие кровеносные сосуды. Чай способен защитить печень от алкоголя, жирной пищи, подарить стройность.
Каждый из этих сборов оказывает слабительное, желчегонное или мочегонное действие на организм, вызывая снижение веса, улучшение перистальтики кишечника в короткие сроки.
Рецепты домашнего приготовления сборов
Если не доверяете производителям готовых сборов, предлагаем приготовление собственных фиточаев. Любой домашний рецепт включает натуральные травы и растения, которые находятся в свободном доступе.
- Соедините в миске тмин, кориандр, фенхель в семенах по 0,5 ч.л. каждого компонента. Переместите в термос, залейте 800 мл горячей воды. Готовый аюрведческий напиток принимать в течения дня небольшими глотками.
- В равных частях смешать мяту, листья березы, крапиву, листья земляники, фенхель и шиповник. Набрать 1 ст.л. и запарить 200 мл кипятка. Установить емкость на кастрюлю с кипящей водой и поварить в течение нескольких минут под крышкой. Отвар оставить для настаивания на 3-4 часа.
- Имбирный корень натереть на терке, добавить к нему 0,5 дольки чеснока, мед высокого качества в жидком состоянии 10 г и лимонный сок 30 мл. Полученная масса заливается кипятком и принимается в течение всего дня небольшими порциями.
- Соединить в емкости пажитник семена, траву стевии 20 г, предварительно заваренную стаканом кипятка, и крутой вар 200 мл. Залить смесь кипятком 200 мл. Дать настояться в течение 10 часов. Выпить сразу после приготовления и не есть и не пить в течение последующих 3 часов.
- Кавказский морозник в виде толченных листьев 2 ч.л. запарить стаканом кипятка. Накрыть емкость плотной тканью и выдержать 2 часа. Принимать траву по 1 стакану утром на голодный желудок. Курс — 14 дней.
Существует множество рецептов, обладающих разным действием на организм. Выбирайте наиболее подходящие составы и худейте. Не обязательно делать сборы, можно использовать одно растение — омела белая, китайский улун (зеленый чай), сенна и т.д.
Инструкция к употреблению
Лекарственные травы приходят на помощь в разных ситуациях. Травяные сборы активно используют для похудения, беря за основу растения, сжигающие жир. Но чудодейственные отвары, чаи, настои необходимо правильно принимать.
- не нарушайте пропорции, указанные в рецепте;
- соблюдайте дозировку во избежание побочных эффектов;
- жиросжигающие добавки, сборы-диуретики принимать перед сном, слабительные — вечером после работы, метаболические — перед спортивной тренировкой;
- внимательно следите за реакцией организма на новый продукт. В первые дни возможна диарея, начинайте курс в выходные дни.
Большинство растительных настоев принимаются за 20-30 минут до приема пищи, на голодный желудок.
Количество приемов до 1 до 7-8 раз в сутки. Объем на 1 прием составляет 100-200 мл.
Длительность курса может колебаться в зависимости от состава сбора. Минимальная продолжительность составляет 14 дней.
Какие компоненты усилят действие трав
Чтобы приготовить эффективный жиросжигающий напиток, можно разбавить вкус, состав сборов разными специями и добавками. Хорошее действие на метаболизм, обмен веществ оказывают:
- корица — приправа обладает свойством согревать, разгонять застойные явления в организме, славится специфическим ароматом и вкусом;
- имбирь — подходит специя, корень в свежем виде. Обладает легким мочегонным действием, стимулирует перистальтику кишечника, ускоряет переваривание пищи и выведение продуктов распада;
- кайенский перец — жгучий компонент, умеющий прицельно сжигать жир в теле;
- лимон — вкусный цитрусовый фрукт, выводящий лишнюю жидкость из тканей, уменьшающий отечность.
Противопоказания
Травяные сборы для похудения намного безопаснее таблеток, капсул, других препаратов массовых производителей. В состав входят лекарственные растения, которые могут быть опасны для здоровья при наличии определенных заболеваний и состояний.
Нельзя принимать фиточаи:
- при наличии аллергических реакций на компоненты;
- во время беременности;
- если опущена почка или имеются сбои в работе выделительной системы;
- при функциональных нарушениях в желудочно-кишечном тракте;
- при хронических заболеваниях печени;
- детям до 14 лет;
- в период грудного вскармливания;
- при гормональных сбоях.
Перед началом похудения при помощи трав необходимо, чтобы лечащий врач провел осмотр и рассказал о возможных последствиях.
Похудение должно проходить медленно, без резких скачков в весе. Это важное условие сохранения здоровья всего организма и предупреждения обвислости кожи. Травяные сборы мягко действуют на внутренние системы, очищают и наполняют здоровьем. Для их применения необходимо быть уверенным в собственном здоровье, наладить питание, спорт. Только комплексный подход подарит телу желаемую стройность.
Опытные худеющие знают: не существует универсального средства, которое за один прием, как по взмаху волшебной палочки, избавит от десятка лишних килограммов. В том числе это касается и трав для похудения. Поэтому если вы рассчитываете, что волшебный настой за пару дней избавит вас от всех проблем с лишним весом, - пора расстаться с иллюзиями.
Травы для похудения и очищения организма - это скорее вспомогательное средство, которое нужно использовать в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Кроме того, чтобы «худящие» травы работали, их нужно принимать грамотно. О том, как, когда и какие травы пить для похудения, мы сегодня и поговорим.
У трав нет определенного механизма действия - они работают комплексно: угнетают аппетит, выводят излишки жидкости из организма, оказывают легкое слабительное действие. Но все-таки можно выделить несколько основных направлений воздействия:
Конечно, это далеко не все травы, которые могут помочь вам в борьбе с ненавистными килограммами. О самых эффективных, которые можно купить в аптеке, мы сейчас поговорим более предметно.
Трава морозник для похудения: как принимать и чего опасаться
Растение очень полезное: не только чистит, но и лечит организм. Но при неправильном использовании оно запросто может превратиться в вашего смертельного врага. Прежде чем начать заваривать и пить морозник, обязательно запомните два простых правила:
- Нельзя мешать его с другими растениями и лекарствами.
- Нужно строго следить, когда вы пьете морозник и в каких объемах.
Кроме того, некоторым людям пить настой морозника категорически не рекомендуется. Итак, к приему травы морозник для похудения противопоказания следующие: беременность, язва, разнообразные опухоли и проблемы ЖКТ.
Готовится чудо-настой просто. Вечером, перед сном, залейте 50 мг сухого вещества кипяченой водой комнатной температуры и оставьте на всю ночь. А утром - натощак выпейте жидкость, а осадок - выбросите. Максимальное количество потребляемой за раз жидкости - 250 мг.
Настой морозника можно использовать в качестве слабительного средства. Только в этом случае прием следует перенести на послеобеденное время, а порцию увеличить до 300 мг.
Трава омела белая для похудения
Согласно отзывам, сжигающие жир травы для похудения действительно существуют. И самый яркий пример этому - омела белая.Это растение обладает целым букетом полезных свойств: помогает от многих заболеваний и обладает кровоостанавливающим эффектом. Но самое главное - помогает разделаться с лишними сантиметрами раз и навсегда.
Использовать омелу белую в чистом виде для снижения веса не рекомендуется. Лучше всего она действует в сочетании с листьями липы. Как готовить такие травяные чаи для похудения в домашних условиях - сейчас расскажем.
Курс приема настоя омелы белой рассчитан в среднем на 5-7 дней. Дольше - не рекомендуется.
- В первый день, чтобы подготовить организм, употребляйте только одну липу. Горсточку сушеных листьев залейте литром кипятка в термосе и оставьте на некоторое время. Полученный эликсир пейте в течение суток. В это время не рекомендуется переедать.
- Во второй день таким же образом нужно настоять омелу. Горсть листьев, литр кипятка, термос - вы знаете, что делать. Пить нужно так же - на протяжении суток.
- Третий день - горсть омелы и столько же липы. Кипятка уже два литра, но настаивать столько же и принимать по тому же принципу.
- На четвертый день повторяем то же самое, что делали накануне, но теперь в липу и омелу можно добавить немного меда. Это сделает ваш напиток заметно вкуснее.
- Пятый день - заключительный. В настой из омелы, липы, меда и двух литров кипятка можно добавить сок одного лимончика.
Готовить такой отвар в домашних условиях для похудения очень эффективно: за 5-7 дней бесследно исчезает до 5 килограммов.
Трава мокрица для похудения: лечебные свойства и способы приготовления
Мокрица - трава в первую очередь лекарственная. Она снимает воспаления, успокаивает, обезболивает, благотворно воздействует на сердце, устраняет печеночные колики, справляется с запорами и вздутием живота. И это далеко не все, что может мокрица - полный список полезных свойств займет минимум половину страницы.
Но нас интересует в первую очередь возможность похудеть, поэтому давайте рассмотрим мокрицу сквозь эту призму. Предлагаем вам два отличных рецепта приготовления мокрицы для похудения:
- Залить стаканом крутого кипятка столовую ложку предварительно измельченной травы и настоять в течение 4 часов. А после - аккуратно процедить и принимать по четверти перед едой.
- Залить четыре столовые ложки мокрицы одним литром холодной воды, вскипятить и оставить на несколько минут на маленьком огне. После выключить горелку и настоять еще пару часов. Пить как чай.
Трава бардакош для похудения
Этим экзотическим именем называют простой советский майоран. И да, он тоже способствует сжиганию жира и улучшению обмена веществ. А еще он отлично тонизирует и помогает справиться с чувством голода.Существует два основных способа приготовления настоя из травы бардакош.
Первый - залить чайную ложку сухого майорана стаканом кипятка и настоять двадцать минут.
Второй - то же количество травы варить на водяной бане опять же в течение двадцати минут. Далее и тот, и другой настой нужно процедить и принимать перед едой, лучше - минут за 30 до трапезы.
Кстати, у напитка приятный пряный вкус. А это значит, что пить такой чаек будет вам не в тягость. И этот факт поможет избежать переедания во время приема пищи. Может, в этом и кроется волшебное свойство травы бардакош.
Кроме всего перечисленного, в Сети можно найти большое количество рецептов сборов сжигающих жир трав для похудения. Но стоит ли заморачиваться? Далеко не факт, что они составлены знающими людьми. А некоторые из перечисленных выше трав ни в коем случае нельзя принимать в комплексе с другими. Миксуя все подряд, вы рискуете не только не помочь, но и навредить себе.
Наш совет - заваривать какую-нибудь одну травку по приведенным в этой статье рецептам. И, если вы все будете делать правильно, результат не заставит себя ждать!
Какие травы способствуют похудению и очищению организма? Этот вопрос очень актуален на сегодняшний день, ведь многие предпочитают доверять натуральным природным средствам нежели строгим диетам или химическим препаратам, которые могут нанести серьезный вред. Именно поэтому наш сегодняшний обзор мы решили посвятить травам — главным помощникам людей во всех болезнях испокон веков.
Категории трав для похудения
Чем вообще хороши травы, помогающие избавиться от лишнего веса? Да в первую очередь тем, что они способствуют сжиганию лишних килограммов плавно, в то время, как медикаментозные препараты отличаются более радикальными методами. Изменения в теле человека, решившегося на фитотерапию с целью похудеть, происходят неспешными, но уверенными темпами.
Но и это еще не всё, что вам необходимо знать. На самом деле, есть несколько способов похудеть с помощью трав, и о каждом из них мы подробно сейчас расскажем.
Травы со слабительным эффектом
Избавиться от всего лишнего — вот цель каждого человека, желающего похудеть. И делать акцент здесь нужно не только на выпирающие части тела. Изрядно сдвинуть стрелку на весах в нужном вам направлении поможет и очищение кишечника. И травам тут равных просто нет.
- Укроп . Растет в каждом саду и является мягким и очень эффективным послабляющим средством. Так что, если вы хотите очиститься, просто залейте 20г семян укропа 200 мл воды, доведите до кипения и держите на огне 20-25 минут. Пить отвар необходимо по половине стакана перед каждым приемом пищи. Курс лечения до трех недель.
Отвар из укропа - Фенхель . Еще одна трава, обладающая ярко выраженным слабительным эффектом. Также он благотворно влияет на пищеварительную систему и способствует похудению. Готовить фенхель надо следующим образом: 1 ч.л. семян залить 200 мл кипятка и настоять в закрытой посуде 2 часа. Принимать подслащенным за 20 минут до еды по 1 ст. ложке.
- Тысячелистник . Проверенное веками желчегонное и послабляющее средство. Очень хорошо подходит тем, кто страдает от хронических запоров. Для приготовления отвара возьмите: 50г тысячелистника, 100г листьев крапивы и 400 мл кипятка. Засыпьте травы в термос, залейте водой, дайте настояться минимум 2 ч. Пить перед сном по 1/2 стакана.
Также хорошо очищают ЖКТ следующие травы: сенна, анис, петрушка, крушина, корень солодки.
Травы, снижающие аппетит
После того, как вам удалось сбросить все лишнее, переходим к следующему этапу — борьба с аппетитом. И здесь мы предлагаем вам список трав, отлично справляющихся с этой задачей.
- Спирулина . Конечно, это не трава, а водоросль, но она настолько полезна, что проигнорировать ее в нашей подборке было бы преступлением. Итак, спирулина очень хорошо снижает чувство голода. Это давно признали диетологи и подтвердили те, кто обращался к ней в попытках контролировать аппетит. Покупать ее лучше всего в аптеке в виде порошка или таблеток. Таблетки пить 2 раза в день перед едой, а порошок разводить в любом напитке, кроме кипятка, (40г на стакан) и пить утром натощак.
Спирулина в виде порошка - Семена льна . Возьмите 1 ст. ложку семян, насыпьте их в ёмкость и залейте 400 мл крутого кипятка. Покройте крышкой и отнесите в темное место на 8-10 часов. Пить настой необходимо перед едой по 1/2 стакана.
- Корень алтея . Нельзя не упомянуть среди трав, отбивающих аппетит, корень алтея. Ведь он обладает удивительными свойствами обволакивать стенки ЖКТ, отчего в мозг поступает сигнал о сытости. Да, звучит немного жутковато, но на деле эффект получится потрясающий. Измельчите 20-25г корня, чтобы у вас получилась ровно столовая ложка. Залейте стаканом воды. Дайте настояться 30 минут без кипячения. После чего настой процедите и принимайте за 20 минут до еды.
Сбор трав для похудения К травам, отбивающим желание лишний раз поесть также относятся: кукурузные рыльца, шиповник, цвет липы, крапива, толокнянка.
Жиросжигающие травы
Тем, кто придерживается диеты, обязательно следует добавить в свой рацион не только те травы, которые снижают аппетит, но и те, что напрямую способствуют похудению, сжигая жиры.
- Одуванчик . Кто бы мог подумать, что такая простая и легкодоступная трава может обладать столь полезными свойствами. Однако, это именно так. Ведь благодаря огромному количеству биологически активных веществ одуванчик безжалостно расправляется с отложениями. И вот вам рецепт салата на заметку: вымочите большую горсть свежих листьев одуванчика в соленой воде, положите их в миску и полейте 3 ст. ложками оливкового масла и соком половины лимона. Размешайте и приступайте к еде.
Рецепт зеленого сока для очищения организма Хорошо борются с жирами и сухие листья одуванчика. Например, зимой их можно заваривать в чай.
- Мята . Идеальная для женщин трава. Она способствует сжиганию жира в проблемных местах. Обязательно в течение дня выпивайте по нескольку чашек мятного чая без сахара, и результат не заставит долго себя ждать.
- Имбирь . Средство номер один для борьбы с лишними килограммами. Он усиливает метаболизм и процесс липолиза (расщепление жиров), что приводит к заметному уменьшению объемов, особенно в области живота. Для приготовления одноразовой порции вам понадобится: стакан (200 мл) доведенной до кипения воды, 1 ч.л. измельченного имбиря и свежевыжатый сок лимона. В воду кидаете имбирь, даете 5-7 минут настояться, добавляете лимонный сок по вкусу — напиток готов. Употреблять его следует утром натощак и вечером перед сном.
Травы, улучшающие обмен веществ
Они тоже имеют колоссальное значение при сбросе веса, поэтому обратите на них особое внимание.
- Мать-и-мачеха . Данная трава очень хорошо ускоряет обменные процессы. И вот рецепт настоя на каждый день: 4 ст. ложки листьев и цветков залить 300 мл кипятка. Дать настояться полчаса. Выпивать в течение дня за 3-4 приема.
- Корень и листья лопуха . Издревле известное средство, к которому прибегают для восстановления обменных процессов. Корни и листья без стеблей добывают в период цветения лопоуха, засушивают и делают настой в соотношении: 1 ст. ложка на один стакан кипяченой воды. Прокипятить 20 минут на слабом огне, после чего ещё час настаивать в темном месте. Пить по 20г один раз в день.
- Бархатцы . Да, красивые садовые цветы тоже улучшают обмен веществ. Возьмите: 1 ч.л. измельченных сушеных или свежих цветков, залейте 200 мл кипятка, настаивайте 35 минут. Пейте в течение дня по 1/4 стакана. Последний глоток должен быть перед сном. Употреблять настой рекомендуется так: неделю пьете, неделю нет.
Отвар из соцветий бархатцев Чтобы травы не вызывали привыкания, лучше объединять их в сборы.
На этом все. Теперь вы знаете какие травы способствуют похудению и очищению организма. Обязательно пользуйтесь нашими рекомендациями в своей повседневной жизни и будьте здоровы!