Можно ли похудеть с помощью криосауны: показания и противопоказания к проведению процедуры. Криосауна

Криотерапия для похудения

Термин криотерапия расшифровывается как лечение холодом. Это физиотерапевтическая процедура, действие которой основано на том, что в ответ на переохлаждение наружного слоя кожи запускается целый каскад компенсаторных реакций.

В медицине используется общая и локальная криотерапия. Но несмотря на то, что действующий агент один и тот же – холод, эффекты получаются принципиально различными. При локальной криотерапии развиваются местные эффекты, которые в большей степени связаны с реакцией сосудов и усилением крово- и лимфообращения.

Общая криотерапия действует на центральную нервную систему. Здесь используется криотерапия жидким азотом, т.к. этот термический агент не вызывает большого стресса организма, как например холодная вода при «моржевании», не происходит сильное понижение общей температуры тела, а только рецептивного слоя кожи, поэтому не образуется выброс колоссального количества адреналина. В связи с этим и проводить процедуру можно без специальной подготовки, т.к. нагрузка на сердце не превышает физиологический порог.

Изначально этот метод разрабатывался для терапии болезней суставов, но при дальнейших исследованиях была показана его эффективность в лечении гораздо большего круга заболеваний. Одним из них является ожирение.

Криотерапия для похудения является экспериментальным методом лечения ожирения. Исследованием этой проблемы занимался С.Э. Бугаян. Раньше считалось, что эффективность метода основана на большой потери энергии во время процедуры, что приводит к усилению расщепления жировой ткани для компенсации энергетических потерь. Но дальнейшие исследования показали, что криотерапия приводит к нормализации обмена веществ за счет более длительного сохранения в крови лептина - гормона, который снижает чувство голода.

Цена криотерапии

В Москве цена криотерапии составляет от 500 до 1500 рублей за один сеанс. Длительность процедуры подбирается индивидуально исходя из состояния пациента, количества уже пройденных сеансов, наличия имеющихся сопутствующих заболеваний. Как правило, назначается курсами. Количество сеансов, их периодичность и длительность определяет врач, который должен имеется в штате каждой клинике криотерапии.

Клиника криотерапии в медицинском центре ГарантКлиник

В можно пройти курс общей и локальной криотерапии. У нас имеются кабины для аэрокриотерапии (в народе называемые криосаунами), в которых создается экстремально низкая температура, сравнимая разве что с верхними слоями атмосферы.

Такие установки можно применять не только для лечения различных заболеваний, но и косметологических целях, например в рамках борьбы с целлюлитом, для улучшения качества кожи и т.д.

Криотерапия – воздействие на организм человека экстремально низкими температурами . Считается, что за один сеанс человек теряет столько же калорий, сколько и при часовой тренировке в спортивном зале. Суть процедуры заключается в кратковременном воздействии газом (азотом) температурой минус 130 градусов . Под его влиянием температура кожи опускается до 2 градусов тепла, но это не оказывает негативного влияния на общее состояние организма. Такие экстремальные условия дают «толчок» защитным системам, которые обеспечивают перестройку всех функций организма и ускоряют обменные процессы.

Преимущества применения криотерапии:

общее укрепление иммунитета;
избавление от «апельсиновой корочки»;
ускорение обменных процессов;
исчезновение отеков.

Недостатки процедуры:

вес не уходит стремительно, даже при полном курсе удается похудеть лишь на 3 — 4 кг;
если не соблюдать классические правила похудения, то потерянный вес возвращается;

– это не приятное расслабление, а достаточно агрессивное воздействие на организм. Во время процедуры охлаждается только кожа, но это является сигналом к запуску быстрого метаболизма. Жировые отложения начинают трансформироваться в энергию. Резкое сужение и последующее расширение сосудов провоцирует ускорение кровотока, что обеспечивает поступление максимально возможного количества кислорода к тканям – целлюлит буквально рассасывается.

Криотерапия – не уникальная панацея ! Возможно отсутствие каких-либо результатов даже после полного курса из 15 сеансов. А сохранить полученный эффект можно только с помощью спортивных занятий и диеты.

В домашних условиях из криопроцедур подойдут такие:

Использование локального холода – речь идет о кубиках льда, ледяных компрессах. Ими пользуются для обработки проблемных участков тела.
Обливание холодной водой, прием ледяного душа. Так удается повысить тонус и даже нанести стресс всему организму. Результатом станет ускорение процесса похудения, но только при условии проведения и стандартных процедур снижения массы тела.

Нужно постепенно приучать свое тело, организм к действию низких температур . В противном случае, возможно значительное ухудшение состояния здоровья, развитие патологий сосудов и сердца.

Начинать приучать тело можно с домашнего обтирания льдом

В салонах предлагают такие виды криопроцедур:

Криосауну – человек погружается в специальную кабинку, в которой «работает» жидкий азот с температурой -140 градусов. Так как холод может подействовать на определенные части тела негативно, обязательно нужно будет надеть носки и перчатки. Голова ничем не защищена – сауна устроена таким образом, что подаваемый азот не достает до этой части тела.
Криомассаж – на проблемные участки воздействуют азотом экстремально низкой температуры. Его просто распыляют над кожей в течение 1-2 минуты. Затем нужно выждать несколько минут до полного восстановления температуры кожного покрова. Криомассаж отлично помогает справиться с целлюлитом, делает кожу подтянутой, упругой. Если жировой слой слишком большой, то время распыления азота может быть увеличено до 3 минут. После первых 2-3 сеансов возможно обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата, но это нормальная реакция организма.

Криомассаж

Противопоказания к проведению:

холодовая аллергия;
неврозы, депрессии, мигрени;
повышенная температура тела.

Хронические болезни внутренних органов не являются строгим противопоказанием.

Главная особенность криотерапии для похудения – способность ускорять процесс липолиза . Под воздействием экстремально низких температур начнет перерабатываться внутренний жир, абдоминальный, висцеральный (вокруг внутренних органов). Он располагается в области живота, и поэтому можно точно сказать, что крипроцедуры помогают избавиться от этой проблемы.

Для достижения положительного результата нужно будет пройти полный курс криопроцедур – 12 — 15 сеансов .

Что касается криомассажа, то обычно назначается 10 сеансов по 2-3 минуты. Этот вид терапии обычно сочетается с обычными массажами, сопровождающимися использованием эфирных масел и антицеллюлитных кремов. В таком случае эффект будет значительно усилен.

Стоимость криотерапии около 1200 рублей за один сеанс . Если сразу оплачивать полный курс, то и салоны красоты, и клиники делают таким клиентам скидки. Получится, что 12 – 15 процедур криотерапии обойдутся в 12000 рублей.

Криомассаж оценивается несколько иначе – 300 рублей один, весь курс обойдется всего в 3000 рублей.

Читайте подробнее в нашей статье о криотерапии для похудения.

Криотерапия – воздействие на организм человека экстремально низкими температурами. Еще Авиценна выявил и широко использовал на практике холод – он делал примочки, лечил повреждения кожных покровов, травмы и даже воспалительные процессы. Относительно недавно криопроцедуры стали популярными и в отношении похудения – считается, что за один сеанс человек теряет столько же калорий, сколько и при часовой тренировке в спортивном зале.

Суть процедуры заключается в кратковременном воздействии газом (азотом) температурой минус 130 градусов. Под его влиянием температура кожи опускается до 2 градусов тепла, но это не оказывает негативного влияния на общее состояние организма. Скорее, наоборот! Такие экстремальные условия дают «толчок» защитным системам, которые обеспечивают перестройку всех функций организма и, самое главное, ускоряют обменные процессы.

Преимущества и недостатки

Многие сомневаются в безопасности и целесообразности проведения курса криопроцедур для похудения. Чтобы принять правильное решение, специалисты рекомендуют изучить преимущества и недостатки этого метода. Из плюсов можно отметить:

общее укрепление иммунитета и, как следствие, снижение количество обострений хронических заболеваний, редкие простуды;
избавление от синдрома хронической усталости, повышение работоспособности, стабилизация психоэмоционального фона;
улучшение состояния кожных покровов, повышение эластичности и упругости дермы;
ускорение обменных процессов;
исчезновение отеков.

Но есть у криотерапии и недостатки:

вес не уходит стремительно и даже при полном курсе удается похудеть лишь на 3 – 4 кг;
если не соблюдать классические правила похудения, то потерянный вес возвращается очень быстро;
возможно развитие аллергии на холод.

Криотерапия для похудения – это не приятное расслабление, а достаточно агрессивное воздействие на организм. Чтобы были получены положительные результаты, нужно быть решительным (все-таки, холод экстремальным) и последовательным – не полагаться на современный метод, а параллельно заниматься своей фигурой по стандартной схеме.

Как влияет криотерапия при похудении

Воздействие на организм экстремально низкими температурами – это стресс. Да, во время процедуры охлаждается только кожа, но это уже является сигналом к запуску быстрого метаболизма. В ходе исследований было выяснено, что обмен веществ у людей после криотерапии ускоряется в разы.

Жировые отложения начинают трансформироваться в энергию, потому что ускорение функций органов и систем требует больших затрат. Кроме этого, резкое сужение и последующее расширение сосудов провоцирует ускорение кровотока, что обеспечивает поступление максимально возможного количества кислорода к тканям – целлюлит буквально рассасывается.

На словах получается, что криотерапия – это панацея от лишнего веса. Но врачи предупреждают, что это совсем не так! Во-первых, не каждый человек реагирует на процедуру одинаково – возможно отсутствие каких-либо результатов даже после полного курса из 15 сеансов. Во-вторых, сохранить полученный эффект можно только с помощью спортивных занятий и диеты – так что приложить усилия для похудения придется.

Смотрите на видео о пользе криосауны для похудения:

Процедура в домашних условиях

Криотерапию можно проводить не только в салонах красоты и специализированных клиниках, но и в домашних условиях. Конечно, говорить об экстремальном воздействии на организм холодом в таком случае говорить не приходится – ведь мало кто может приобрести в личное пользование специальный бокс, в котором будет подаваться охлажденный газ. Что из криопроцедур подойдет для выполнения в домашних условиях:

Использование локального холода – речь идет о кубиках льда, ледяных компрессах. Ими пользуются для обработки проблемных участков тела – например, бедер или ягодиц с целлюлитом.
Обливание холодной водой, прием ледяного душа. Так удается привести в чувство, повысить тонус и даже нанести стресс всему организму. Результатом станет ускорение процесса похудения, но только при условии проведения и стандартных процедур снижения массы тела.

Криотерапия в домашних условиях

Любые криопроцедуры в домашних условиях нужно проводить только после консультации с врачами! Нужно постепенно приучать свое тело, организм к действию низких температур. В противном случае, возможно значительное ухудшение состояния здоровья, развитие патологий сосудов и сердца – о похудении можно не вспоминать долгое время, пока не пройдет полное восстановление.

Отличия в салоне

Криосауну – человек погружается в специальную кабинку, в которой «работает» жидкий азот с температурой -140 градусов. Так как холод может подействовать на определенные части тела негативно, обязательно нужно будет надеть носки и перчатки. Голова ничем не защищена – сауна устроена таким образом, что подаваемый азот не достает до этой части тела.

Во время процедуры в криосауне отсутствуют любые дискомфортные ощущения – болезненность или ломота в теле.

Криосауна

Криомассаж – на проблемные участки воздействуют азотом экстремально низкой температуры. Его просто распыляют над кожей в течение 1-2 минуты. Затем нужно выждать несколько минут до полного восстановления температуры кожного покрова. Криомассаж отлично помогает справиться с целлюлитом, делает кожу подтянутой, упругой и бархатистой на ощупь.

Если жировой слой слишком большой, то время распыления азота может быть увеличено до 3 минут. После первых 2-3 сеансов возможно обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата – например, может возникнуть сильная боль в коленных суставах, но это нормальная реакция организма.

Противопоказания к проведению

Предполагается вводить организм в состояние стресса, шока и поэтому для процедуры имеются четкие противопоказания:

имеющиеся в анамнезе инфаркт миокарда и инсульты;
устойчиво повышенное артериальное давление;
туберкулез в тяжелой форме течения;
проблемы с сердечным ритмом и любые сердечно-сосудистые заболевания;
новообразования злокачественного характера;
неврозы, депрессии, мигрени;
повышенная температура тела.

Хронические болезни внутренних органов не являются строгим противопоказанием, но криотерапия может проводиться только при условии введения патологии в длительную ремиссию. Стоит проконсультироваться с лечащим врачом по поводу целесообразности таких процедур.

Категорическим противопоказанием также является холодовая аллергия. Если данных о такой реакции организма нет, то на первом сеансе нужно внимательно наблюдать за состоянием клиента, чтобы быстро прекратить воздействие холодом.

Холодовая аллергия — противопоказание для криотерапии

Поможет ли для живота, ног

Главная особенность криотерапии для похудения – способность ускорять процесс липолиза. Это означает, что под воздействием экстремально низких температур начнет перерабатываться внутренний жир, абдоминальный, висцеральный (вокруг внутренних органов). Он располагается в области живота и поэтому можно точно сказать, что крипроцедуры помогают избавиться от этой проблемы.

Что касается ног, то здесь холод сможет лишь улучшить состояние кожного покрова (уберет целлюлит), но никак не повлияет на жировые отложения.

Для достижения положительного результата нужно будет пройти полный курс криопроцедур – 12 – 15 сеансов . Специалисты рекомендуют новичкам сначала испробовать на себе влияние холода и если неприятные ощущения будут отсутствовать, то можно продолжать процедуры.

Что касается криомассажа, то обычно назначается 10 сеансов по 2-3 минуты. Этот вид терапии обычно сочетается с обычными массажами, сопровождающимися использованием эфирных масел и антицеллюлитных кремов. В таком случае эффект будет значительно усилен.

Стоимость криотерапии

Она достаточно высокая – за один сеанс около 1200 рублей. Если сразу оплачивать полный курс, то и салоны красоты, и клиники делают таким клиентам скидки. Получится, что 12 – 15 процедур криотерапии обойдутся в 12000 рублей.

Криомассаж оценивается несколько иначе – 300 рублей один, весь курс обойдется всего в 3000 рублей.

Криотерапия – достаточно современный метод похудения. Она должна проводиться только при отсутствии противопоказаний и в специализированных клиниках или салонах красоты. Важно выбрать грамотного специалиста и быть решительно настроенным. А для получения действительно положительных результатов – заниматься спортом и соблюдать диету.

Криосауна – лечебная и косметологическая процедура, целью которой является омоложение и оздоровление организма. В ходе воздействия происходит активация основных физиологических процессов, но перед сеансом необходимо узнать, какие показания и противопоказания существуют, ознакомиться с технологией и нюансами проведения процедуры.

Криосауна (показания и противопоказания к процедуре можно узнать далее в статье) - это методика лечения и омоложения холодом. Технология является неотъемлемым этапом программы криотерапии. Крио-эффект отличает методику от стандартной сауны.

Современная криосауна представляет собой аппаратную установку в виде капсулы, бассейна или комнаты, где создается особый микроклимат с помощью паров жидкого азота. Происходит погружение в температурный режим до –130 °С, при этом голова пациента остается снаружи, чтобы продолжать спокойно дышать теплым воздухом.

Методика крио-воздействия может применяться в любое время года, позволяет решить множество физиологических и косметологических проблем, улучшить общее самочувствие, избавиться от психологических расстройств, депрессий, бессонницы, болевых синдромов.

Механизм действия

Главной особенностью механизма действия криосауны является установка низкого температурного режима до такого значения, которое может выдержать человеческое тело. При этом внутренние органы не повреждаются, происходит поверхностное воздействие. Жидкий азот охлаждается до экстремально низких температур -130-140 °С, процесс охлаждения происходит резко.

После снижения температуры до критической отметки, она восстанавливается до нормы, в результате происходит резкий выброс адреналина, активация всех физиологических процессов и резервных сил организма, включается иммунная защита.

Холод создает сильный стресс, в результате чего все жизненные функции начинают работать с удвоенной силой, что положительно влияет на общее самочувствие, состояние эпидермиса и психологическое здоровье. В силу того, что крио-эффект создается мгновенно, воздействие низких температур не наносит вреда здоровью.

Время воздействия рассчитывается индивидуально, исходя из медицинских показаний, особенностей организма. В среднем нахождение в камере не занимает более 180 секунд.

Как работает криосауна:

Польза и вред криотерапии

Криосауна — это эффективный способ высокотехнологического закаливания организма. Важно учитывать показания и противопоказания, прежде чем пройти курс процедур.

Технология лечения и омоложения холодом положительно воздействует на все физиологические процессы, польза от процедур состоит в следующем:

После первой крио-процедуры ощущается бодрость, прилив жизненных сил, эмоциональный подъем.
Происходит укрепление иммунитета, стимуляция работы важнейших физиологических процессов.
Улучшается активность обменных процессов, что способствует похудению.
Воздействие холодом активирует циркуляцию, что способствует общему омоложению, укреплению тургора, устранению целлюлита.
Сужаются расширенные поры, нормализуется работа сальных желез, уменьшается выраженность возрастных изменений.

Криотерапия благотворно влияет на психоэмоциональное состояние, способствует улучшению сна, избавлению от депрессий, повышенной возбудимости. Процедуры в криосауне применяются в программах лечения многих хронических заболеваний. Кроме множества достоинств, технология оздоровления и омоложения холодом может нанести серьезный вред здоровью.

При несоблюдении технологии может развиться ожог, возникнуть повреждение органов зрения. Также, если пациент находится в помещении с жидким охлажденным азотом, создается дефицит кислорода, что приводит к потере сознания, асфиксии, гипоксии. В целом, процедура полностью одобрена врачами, но перед проведением необходимо получить консультацию, чтобы исключить негативные последствия.

Показания

К проведению крио-процедур существует множество показаний:

Противопоказания

Криосауна, показания и противопоказания к которой указаны ниже, является эффективной процедурой. Воздействие экстремально холодными температурами способствует общему укреплению, создает стойкий лечебный и омолаживающий эффект.

Помимо большого количества показаний к использованию криосауны для лечения болезней или решения косметологических проблем, существует ряд противопоказаний.

Несмотря на общую безопасность, существует ряд строгих противопоказаний к ее проведению:

наличие онкологических заболеваний;
клаустрофобия, боязнь замкнутых пространств;
при воспалительных процессах, хронические заболеваниях в острой форме;
при простудных заболеваниях, сопровождающихся лихорадкой, повышением температуры, увеличением лимфатических узлов;
сердечно-сосудистые патологии;
острые психические расстройства;
гипертония тяжелой степени;
предрасположенность к тромбозу, гемолитические болезни;
острые инфекции в активной форме;
при тяжелых поражениях нервной системы, дыхательных органов.

При наличии противопоказаний стоит отказаться от проведения сеансов криотерапии, курс разрешено проводить после консультации с профильным врачом-специалистом.

Виды криосауны: криокомната, криобассейн, криокапсула

Криосауна является собирательным термином, объединяющим несколько видов специализированной аппаратуры для проведения комплексной криотерапии. Существует несколько модификаций, которые могут отличаться функциональным наполнением, способом размещения и вместимости пациентов.

Основные виды криосаун:

Одним из представителей современного оборудования для терапии холодом является сертифицированный и прошедший необходимые испытания аппарат ICE Queen — высокотехнологичная, безопасная, экономичная и эффективная криокапсула.

Одной из последних разработок являются воздушные криосауны. В отличие от стандартных модификаций, такие кабинки рассчитаны на обслуживание одновременно 2 человек. Главный охлаждающий компонент – холодный воздух, лишенный влаги, оптимальный температурный режим для воздушных крио-сеансов составляет -85 градусов.

Нужна ли подготовка

Криосауна, показания и противопоказания к которой описаны выше, – простая, но результативная технология стрессового воздействия на организм низкими температурами. Особой подготовки перед проведением не требуется, но важно соблюсти ряд простых предписаний.

Первое, что необходимо сделать перед процедурой «ледяной бани», — пройти предварительный осмотр, получить консультацию врача. Специалист может рекомендовать сдачу анализов и прохождение кардиограммы для выявления патологий сердечно-сосудистой системы.

После сбора анамнеза специалист рассчитывает оптимальный курс процедур, их количество, интервал между процедурами и время воздействия холодом.

Для моральной и физической подготовки организма в течение нескольких дней перед сеансом можно принимать контрастный душ.

Этапы проведения процедуры

Криотерапия тела проводится по стандартному алгоритму:

В процессе криотерапии пациенты находятся под постоянным наблюдением специалиста, чтобы вовремя реагировать на малейшие негативные изменения и реакции организма.

Благодаря анальгезирующему действию низких температур нет острого ощущения холода, могут ощущаться легкие покалывания. После сеанса кожа может приобрести легкий красноватый оттенок, через 15 минут по телу волной разливается приятное тепло.

Сколько длится сеанс, как часто можно делать

Сеанс криотерапии тела может длиться, как правило, от 1 до 3 минут, иногда до 5 минут. Для первого сеанса достаточно воздействия в течение 40-50 секунд. Время воздействия охлажденным газом определяет индивидуально специалист. Полный курс включает от 15 до 25 сеансов.

Проводить процедуры можно ежедневно или через 1 день, но не реже , так как терапия носит накопительный характер, поэтому полученный эффект может снижаться.

Повторный курс можно пройти не ранее чем через 3-4 месяца.

Меры безопасности представляют собой обязательную защиту конечностей от переохлаждения. Проведение допустимо только в клинических условиях под наблюдением сертифицированного специалиста. Несоблюдение технологии может привести к негативным последствиям для организма.

Женщинам рекомендуется надеть перед сеансом купальник, шапку, если процедуру проводят в криокомнате, а также марлевую повязку, предотвращающую травмирование дыхательных путей. Важно соблюдать меры предосторожности, чтобы не получить серьезного переохлаждения.

Сколько процедур необходимо для лечения, похудения

Криосауна (показания и противопоказания перед проведением процедуры учитывает врач) может применяться в качестве монотерапии или в комплексной программе похудения, омоложения, оздоровления. Для достижения лечебного или эстетического результата пациентам рекомендуется прохождение полного курса процедур.

Для лечения достаточно проведения 10-15 сеансов. Для похудения и устранения целлюлита — от 15 до 25 процедур с интервалом в 1-2 дня , за один сеанс теряется до 2000 ккал, после полного курса объемы уменьшаются на 1,5-4 см. Эффект от «ледяной бани» заметен уже через несколько процедур, улучшается самочувствие, рельеф разглаживается, коже возвращается тонус и упругость.

Побочные реакции

При точном соблюдении технологии проведения криотерапия безопасна.

В редких случаях у пациентов после посещения криосауны могут наблюдаться следующие побочные реакции:

аллергия на холод, сопровождающаяся появлением розовых пятен, общим покраснением, раздражение эпидермиса;
обморожение различной степени, но только в случае несоблюдения мер предосторожности;
ожоги органов зрения при попадании жидкого азота на слизистую;
травмирование органов дыхания, при попадании газа внутрь.

При соприкосновении с влажной поверхностью азот имеет свойство прилипать, поэтому стоит избегать попадания его на губы и другие части лица.

Цена сеанса в Москве, СПб, регионах

Стоимость одной процедуры может отличаться в зависимости от уровня клиники, квалификации специалиста, модификации криосауны и места нахождения салона, предоставляющего данную услугу.

Краткая сравнительная таблица стоимости по регионам России:

Город (регион)	Стоимость 1 процедуры	Абонемент (10 посещений)
Москва	От 1000 до 3700 руб.	От 8000 до 12000 руб.
Москва (область)	От 650 до 1000 руб.	От 6000 руб.
Санкт-Петербург	От 1500 до 2500 руб.	10000 руб.
Санкт-Петербург (область)	От 800 до 1800 руб.	От 7500 руб.
Воронеж	От 850 руб.	От 8000 руб.
Екатеринбург	От 1000 до 3000 руб.	От 9000 руб.

О пользе обыкновенной сауны для избавления от лишних килограммов сказано много. В действительности, высокие температуры способствуют уменьшению веса, но можно подойти к этой проблеме и с принципиально иной стороны. Сегодня все чаще говорят о пользе холода для похудения. Существует и специальное направление – криотерапия. В чем состоит ее смысл, как она помогает похудеть? Для ответа на эти вопросы достаточно познакомиться хотя бы поверхностно с процедурами криотерапии и их эффектом.

Что такое криотерапия для похудения

В общих чертах смысл криотерапии состоит в том, что тело подвергается воздействию низких температур. Причем, речь идет не просто о холоде, а об экстремальном охлаждении на протяжении короткого периода. Для подобных процедур используются специальные установки и приспособления, работающие на жидком азоте. Вообще, такая технология давно применяется для удаления бородавок, родинок и других косметических дефектов. Но тогда почему криотерапия полезна для похудения?

Как криотерапия воздействует на вес

Воздействие низких температур, как отмечалось, длится недолго. Процедура может занимать всего несколько секунд. За такой небольшой период температура тела успевает упасть примерно до +2°C. Можно подумать, что это какая-то тяжелая экзекуция. Но при подобном воздействии охлаждение происходит не во внутренних органах, а фактически только на коже, в мышцах и жировой прослойке. Таким образом, даже минимальный вред организму маловероятен. В том числе, отсутствует риск банальной простуды. Эффект для похудения от терапии холодом состоит в следующем.

Ускоряется обмен веществ. Давно известно, что экстремальные условия дают новый толчок для функционирования организма. При воздействии низких температур резко увеличивается скорость обменных процессов, усиливается обмен веществ, сжигание жировой прослойки происходит намного интенсивнее.
Повышается скорость лимфообмена. Следующий полезный эффект от криотерапии состоит в стимуляции процессов тока лимфы. Визуально этот эффект можно заметить по уменьшению проявлений целлюлита. Таким образом, похудение с помощью холода позволяет избавиться от «апельсиновой корки». Причем, всего за несколько процедур.
Обновляется и разглаживается кожа. Лишний вес и целлюлит значительно ухудшают состояние кожных покровов. Зато за счет холода им можно вернуть приятный вид. Кожа обновляется, ороговевшие частички буквально «спадают», ее поверхность становится гладкой.
Увеличивается упругость мышц. И, наконец, криотерапию можно использовать для повышения четкости мышечного рельефа. Экстремальный холод способствует тому, что мышцы приходят в тонус, улучшаются очертания тела, фигура становится более подтянутой.

Оспаривать положительные эффекты, которые возникают при воздействии холода на тело, нельзя. Криотерапия, действительно, на данный момент является одним из полезнейших вариантов комплексного улучшения фигуры. Остается разобраться, как именно выполняются подобные процедуры. Тогда можно точно решить, стоит ли к ним вообще прибегать.

Методы похудения с помощью холода

Сейчас разработано достаточно много вариантов криотерапии, помогающих создать более привлекательную фигуру. В зависимости от того, каким техническим оснащением обладает конкретный косметический салон или медицинский центр, можно выбрать разные способы воздействия на тело. Пробежимся хотя бы вкратце по всем процедурам, к которым в настоящий момент может каждая женщина обратиться при желании.

1. Криосауна для похудения с помощью холода

Самая сложная, но и особенно эффективная процедура – это криосауна. Она предполагает применение специальных технических средств, в частности, кабины, подключенной к баллонам с жидким азотом. В такой кабине температура может опускаться до -150°C. Человека помещают в нее практически полностью. Снаружи остается только голова. При этом наиболее незащищенные участки тела, то есть на кисти и стопы, одевают в утепленные носки и перчатки.

Перенести такую процедуру не сложнее, чем искупаться в проруби на протяжении нескольких секунд. Да, поначалу можно испытать не самые приятные ощущения, но при втором-третьем посещении криосауны дискомфорта уже не будет.

Сам процесс длится от нескольких секунд до двух минут. За такой небольшой промежуток времени можно моментально сжечь до 500 Ккал. Основная проблема в том, что криосауна доступна далеко не всем желающим. Как и отмечалось, для подобных процедур нужно обращаться в специализированные салоны и косметические центры.

2. Криомассаж для улучшения фигуры холодом

Эта техника проще, поскольку никакая кабина не нужна. Мастер использует аппликатор, которым он воздействует на наиболее проблемные участки тела. В результате специалисты обещают заметное разглаживание кожных покровов, дополнительную стимуляцию мышц, сжигание жировой прослойки.

Криомассаж наиболее эффективен для борьбы с целлюлитом. Эффект заметен быстро. Кроме того, к криомассажу можно прибегать для улучшения состояния живота, талии, бедер. Курс предполагает до 15 посещений салона на протяжении полутора-двух месяцев. Гарантированное похудение в этом случае составит до 5 кг.

3. Купание в проруби с целью похудеть

И, конечно, наиболее доступным вариантом похудения с помощью холода является купание в ледяной проруби. Конечно, в этом случае температуры не такие низкие, зато не нужно платить и искать специалистов. Помните только о том, что становиться «моржом» резко нельзя. Сначала потребуется постепенно привыкать к воздействию холода, укрепить иммунитет, психологически настроиться. И позаботьтесь о безопасности. Пусть всегда кто-то будет рядом, поскольку купание в проруби может вызвать спазмы мышц. Так что, самостоятельно выбраться из ледяной воды будет не так легко.

Холод и криотерапия: победа над жирами

Не будем утверждать, что холод – это гарантированное избавление от лишнего веса. Но, если сделать криопроцедуры дополнением к диете, физическим нагрузкам и здоровому образу жизни, похудеть наверняка получится намного быстрее. Еще больше о пользе холода для похудения вы узнаете, если ознакомитесь с видео. Помните о том, что здоровье гораздо важнее, чем идеальные очертания тела. Поэтому, если при терапии холодом вы испытываете неприятные ощущения или быстро заболеваете, лучше подобрать какой-то другой способ.

Полностью избавиться от жировых отложений можно, затратив на это много времени, усилий и нервов. Эта проблема одинаково актуальна как для женщин, так и для мужчин, а мечта о красивой фигуре без операций и осложнений так и осталась бы мечтой, если бы не методы аппаратной косметологии. Одной из таких безопасных и достаточно эффективных процедур является криолиполиз или удаление жира при помощи низких температур.

На чем основана и как проводится процедура криолиполиза?

Криолиполиз – это новейшая методика дозированного и избирательного воздействия холода, с помощью которого достигается коррекция фигуры и удаляется лишний жир. С помощью этого метода можно воздействовать на отдельные проблемные зоны и места скопления жира – ягодицы, живот, предплечья и бедра.

История открытия этой методики принадлежит американским ученым и медикам, а сам метод считается неинвазивным и эффективным, что позволяет с успехом применять его в .

Процедура криолиполиза заключается в способности жира плавиться уже при температуре 17-20 С. С помощью специальных аппликаторов участки тела постепенно охлаждаются до температуры -5 С, заставляя кристаллизоваться жировые отложения. Липидные включения в процессе кристаллизации становятся твердыми, а мембраны клеток повреждаются и погибают.

В механизме воздействия криолиполиза использована способность поврежденных клеток к самоуничтожению, процесс которого называется апоптозом. Это естественная защита организма от «хлама» и продуктов распада, которые образуются в тканях. Нерабочие и поврежденные клетки, подвергаясь апоптозу, выводятся лимфатической системой, которая выполняет функцию канализации в нашем организме.

Преимущества метода очевидны, так как, помимо безопасности, он является комфортным, не нуждается в обезболивании и не влияет на другие ткани и клетки организма. Пациент во время процедуры ощущает небольшой холод, к которому можно быстро привыкнуть спустя 10 минут. После сеанса следы на коже исчезают за небольшой период времени (примерно через 2 -3 часа).

Также в разделе: – процедура от лишних кило и целлюлита

Сеанс криолиполиза длится 40-60 минут, а количество процедур определяется при первом осмотре врачом-косметологом. Для небольших жировых отложений требуется 1 ил 2 сеанса, а при больших объемах – не более 4 процедур, которые проводятся с интервалом не чаще 1 раза в месяц. Такой перерыв необходим организму для естественного механизма выведения погибших клеток и продуктов распада.

Доказано, что за один сеанс уходит 6-8 см в объемах, а количество жировой ткани снижается на 25-30%. Методика отличается от других процедур тем, что результат становится заметнее с течением времени, так как процесс гибели клеток растягивается на 60-80 и более дней. Первые результаты могут появиться уже через 2 недели, а максимальный эффект будет заметен только через 2 месяца.

Перед проведением сеансов криолиполиза врач-косметолог на индивидуальной консультации оценивает тип телосложения и его особенности, измеряет индекс массы тела и вес, определяет процент избыточного жира и количество необходимых процедур. Надо учесть, что пациентам с ожирением 2-3 степени этот метод для похудения противопоказан, так как создается большая нагрузка на внутренние органы, включая печень и лимфатическую систему.

Показания и противопоказания к проведению криолиполиза

Процедура показана в тех случаях, когда имеется наличие жировых складок и отложений в области плеч и предплечья, живота, бедер, зоны «галифе», талии. Кроме этого, метод применяется у пациентов для снижения веса, так как за одну процедуру можно убрать лишних 5-10 кг. Процедура известна тем, что хорошо убирает жир с передней и боковых поверхностей живота, зон, где в силу генетической предрасположенности удаление жира происходит труднее всего.

Вместе с тем у этого метода имеются и противопоказания, о которых необходимо знать. Противопоказания к криолиполизу определяются врачом-косметологом и бывают следующими:

Индивидуальная повышенная чувствительность кожи к воздействию холода.
Воспалительные заболевания кожных покровов в обрабатываемой зоне.
Ожирение.
Период беременности и грудного вскармливания.
Открытые раны и нарушение целостности кожи в месте воздействия.
Психические расстройства и эпилепсия.
Наличие сердечных стимуляторов и металлических имплантатов.
Инфекционные заболевания и наличие хронического очага инфекции.
Грыжи живота (пупочная).
Нарушение процесса свертывания крови.
Заболевания почек (почечная недостаточность).
Заболевания печени и желчного пузыря.
Заболевания органов эндокринной системы.
Прием некоторых медикаментов (гормонотерапия).

Фото до и после криолиполиза: