Крав-мага́ (ивр. קרב מגע - «контактный бой») - разработанная в Израиле военная система рукопашного боя, принята на вооружение различными израильскими силовыми структурами. Наша задача – выжить. Крав-мага не базируется на философской системе как ряд восточных единоборств. Её предназначение - обеспечить физическое выживание, а не духовное самосовершенствование. Поэтому основой крав-мага являются научные исследования рефлексов человека - как нападающего, так и обороняющегося.
Принципы Крав-мага:
Точка угрозы.
Агрессивность.
Простота.
Вариативность. Всегда начинаем одинаково. И только если первоначальная техника не сработало переходим к плану Б.
Бейте твердым по мягкому , прочным – по хрупкому. Иными словами, Атакуйте уязвимые места.
Нападающих всегда больше, чем один. Вы должны всегда прибавлять к видимым противникам одного не видимого вами.
Ваш противник всегда вооружен ножом. И все ваши действия должны исходить их этого предположения.
NOTA BENE
Лучшая оборона - это атака
Атака хорошо проходит тогда, когда она внезапна
Лучшая атака та, которая максимально болезненна для противника
Лучшее средство причинить боль, это быть максимально жестоким
Жестокость невозможна без использования "запрещенных" приемов или оружия
Сражаться с оружием в руках всегда лучше, чем голыми руками
Первая атака должна сразу выводить противника из строя.
А.Тарас "Боевая машина"
Заметки по тренировке
Соблюдать режим тренировок! Нерационально программировать себя на результат по истечение какого-то срока: вот через месяц, вот как пройду курс, вот как перейду в постоянную группу, вот тогда… Что тогда? Больше внимания уделяйте тому, что делаете сегодня. И настраивайтесь на чтобы получать толк и выносить для себя что-то за пределы зала с КАЖДОЙ тренировки. Привычка откладывать в дальний ящик и здесь будет мешать. Потому каждое занятие дает вам что-то. Свыкнитесь с этой мыслью.
На усилие-выдох.(Так и ритм будет, и кислород в крови и сердце не посадите)
Между подходами ходим, а не лежим и стонем!
Ничего не жрать за 2 часа до тренировки.
Если у вас болит шея, значит какие-то упражнения вы делаете не правильно!
Если мышцы болят значит они растут! Не путать боль в мышцах и суставах.
Первое что надо учить - приёмы используемые в любой ситуации. Удар в колено - один из таких. И безопасный, - неудобно для поражения ножом рукой подготовленной для другого удара. Это крайне важно. Поражение - сильное, действие - безопасное.
Скоростно-силовая подготовка . Когда движение удается еще еле-еле, можно сделать себе снисхождение по части скорости или силы, но никоим образом не в отношении правильности и точности . Это въестся потом так, что отделаться будет невыносимо трудно.
Почему же нужно возвращать руки и ноги после удара? В конце концов, не вернув ногу или руку, вы не сможете нанести следующий удар.
Активная защита локтем от ударов. Прямой удар кулака противника должны наталкиваться наш локоть.
Защита от ударов ногами. 1 Ногу блокировать, зацеплять, подтягивать к себе только левой рукой (Все защиты от ударов ногами выполняем одной и той же (передней) рукой.). Так проще для изучения. После зацепления и потягивания ноги противника следует атака. Например, сближаемся, подставляем свою ногу за пятку противника и бьём локтем и переключаемся на другого противника. Если противник один можно провети внутренний low-kick.
Защита от ударов ногами. 2 Защита от ударов ногами и контратака. Прямой удар - правую ногу захватываем крюком правой рукой, то есть одноименными сбиваем, зацепляем удар. В случае бокового или заднего удара - рука которой захватываем (сбиваем)не важна.
Горло защищается небольшим наклоном головы вперед (только не прижимай подбородок к груди: так и шея закрепостится, и дышать будет трудновато). Диафрагма прикрыта уже потому, что одна твоя рука защищает корпус, ктому же ты не разворачиваешься к противнику фронтально, и ему нужно прорываться вплотную к тебе, чтобы как следует ударить. Допускать этого, понятно, не следует.
* Бей правильно. Дистанция для удара кулаком должна составлять почти всю твою вытянутую руку. По мере того как кулак летит, он разгоняется, и чем дольше разгоняется, тем выше его конечная скорость. Именно поэтому, когда на ринге встречаются коротышка и высокорослый боксер, тот, кто поменьше ростом, стремится прорваться как можно ближе к противнику. Он не только выходит на свою ударную дистанцию, но еще и оказывается там, где удары верзилы еще не достигли своей максимальной скорости. Удар должен наноситься единым скоординированным усилием мышц всего тела. Причем в идеале тебе должно быть все равно, из какого положения и в каком направлении бить – нужно развивать себя комплексно, так, чтобы предпочтения в траекториях были минимальными, а сами удары не требовали каких-то специальных подготовительных движений вроде большого замаха или выпрямления корпуса. «Как же обойтись без замаха? – спросит читатель. – Ведь буквально только что было сказано, что чем большую дистанцию пролетит удар, тем он сильнее!» Это так. Но замах выдает твое намерение ударить противника. Нужно обойтись без него. К тому же замах сам по себе не задействует в ударе никаких дополнительных мышц: усилие одинаково, что бить наотмашь, что просто с силой разгибая руку. Чтобы добавить силы в удар и не дать противнику его предугадать, нужно скручивать корпус. Например, ты слегка поворачиваешь корпус влево – не отводишь плечо, обрати внимание, а именно поворачиваешь корпус. А после этого, толкаясь левой ногой, разворачиваешься, как пружина, и твой левый кулак летит в цель. Корпус при этом не просто возвращается в исходное положением еще и немного скручивается вправо. За счет этого докручивания и добавляется сила к уже запущенному удару, и готовится новый удар второй рукой. Толчок ногой можно делать как вперед, так и назад – бить в наступлении и на отходе. Траектория удара в итоге может быть любой, просто твой кулак «выстреливает» не только за счет бицепсов-трицепсов, но и за счет мощных мышц спины. Сразу после того, как удар попал в цель, рука должна отдернуться назад и вернуться в защиту. Не нужно «провожать» цель – если противник упадет, это случится от силы твоего удара, а не от того, что ты будешь его подталкивать. Вообще отучись замирать как перед ударом, так и после него. Я уже говорил, что любая неподвижность, зажатость опасна.
Дистанция . Она всегда безопасная, т.е. не ближе вытянутой руки, так называемая личная или «красная» зона, если противник безоружен, и, если вооружен, то на расстоянии руки с учетом длины оружия. В ситуации рукопашного боя – на расстоянии прямого удара ногой с подшагом.
Работа таза, корпуса, ног. Это должно быть всегда. Это приоритетно. Например, при выполнении прямого удара кулаком 40% - это работа ног, 40% - работа таза и корпуса и только 20% - работа самой руки . Кстати, учитывайте это при построении программ физической подготовки. Внимание нужно уделять именно развитию «ядра» своего тела.
Крупная моторика. Это особенно важно в условиях сильного стресса. Используйте технику, в которой задействованы преимущественно крупные группы мышц. Например, защиты и отталкивания двумя руками одновременно, всевозможные «подставки», захваты между плечом и предплечьем, «клинч», удары локтем и коленом. Это гораздо проще исполнить, чем, например, удар пальцами по горлу или рычаг кисти наружу.
Ударная техника. Постановка удара. Если удар вредит врагу и не вредит бьющему, он правильный. А остальное – лирика.
Правильные перемещения . Смерти подобно двигаться в бою линейно – вперед, назад, в сторону. Твои перемещения должны быть как минимум диагональными, а лучше – по дугам. Представь, что твой противник – это центр условного круга, и двигайся вокруг него по окружности. Он – одна ножка циркуля, ты – другая. Все время держи его в поле зрения, но смещайся так, чтобы ему было видно тебя хуже. Ты точно так же сможешь его ударить, если будешь сбоку от него или у него за спиной. Но при этом ты будешь контролировать ситуацию, а враг – нет. Шагать следует так, чтобы ты не «падал» на ногу, а переносил вес уже после того, как ведущая нога опустилась на землю. При обычной ходьбе человек клонится корпусом вперед и только «подставляет» ноги. В бою это недопустимо. Твой центр тяжести должен оставаться посередине между ногами, его смещение будет означать уменьшение устойчивости. Так что нужно ходить особым устойчивым образом. Помимо таких мелких шагов, есть еще шаги-рывки , нужные, чтобы быстро сократить дистанцию и атаковать противника. В них основную роль играет не передняя нога, с которой ты начинаешь мелкие шаги, а задняя, опорная нога, которой нужно толкнуться, чтобы резко продвинуться вперед. Кстати, когда я говорю «передняя нога», то имею в виду ту, что находится ближе к направлению, в котором ты собираешься двигаться. Для того чтобы сделать рывок, нужно толкнуться задней ногой и зашагнуть передней, согнув ее чуть сильнее. Таким образом ты толкаешь весь вес тела вперед, а завершаешь шаг в той же стойке, из которой его начал. Удар, совмещенный с таким шагом, достигнет цели чуть раньше, чем передняя нога опустится на землю, и в него вкладывается вся масса тела. Точно так же можно двигаться назад, отталкиваясь той ногой, что впереди. Одновременно с этим движением ты выбрасываешь руку вперед и атакуешь противника, отступая. Делать шаги-рывки надо не прямо вперед и назад, а по диагоналям. Шагать таким образом влево или вправо тоже не стоит – в момент шага ты будешь очень неустойчивым. Еще раз, коротко и ясно : перемещайся не по линиям, а по дугам; не скрещивай ноги; двигайся быстро, постоянно двигайся и сочетай любые движения с атакой и защитой.
Отступать по прямой и вообще постоянно отступать назад опасно. Во-первых, двигаться вперед легче и быстрее, чем назад, и тебя обязательно догонят. Во-вторых, тебя могут загнать в угол или под удар другого нападающего. В-третьих, ты лишаешься возможности немедленной контратаки, то есть откладываешь задачу расправы с противником на следующую секунду, которой враги могут тебе и не дать. Наилучшим вариантом уклонения будет уход вперед в сторону, мимо атакующей руки противника, но такое движение нужно тренировать. Движение назад нужно только для того, чтобы заставить противника попереть вперед, раскрыться, потерять бдительность. Еще раз запомни: как бы и куда бы ты ни двигался, ты не должен скрещивать ноги во время шага. После любого движения твоя позиция и стойка должны быть такими, чтобы предоставить тебе максимальный спектр возможностей.
Удары руками
Удары руками :
При работе руками главное не руки, а ноги. Потому что успешное выполнение атакующих и защитных действий: ударов, уклонов, передвижений √ практически полностью зависит от того, насколько грамотно спортсмен владеет своим телом, его способностью правильно перераспределять вес тела между ногами, а такое перераспределение происходит на протяжении всего времени, пока длится бой.
Возврат в правильную стойку. Отрабатывая удар, нужно обращать внимание на то, чтобы сразу после завершения удара вернуться в правильную стойку. Причем как можно быстрее. Если этого не делать, то вырабатывается привычка грузить переднюю ногу, а такое положение ноги делает ее легкой мишенью для удара ногой. С самого начала обучения Ваш партнер, который держит лапы, должен время от времени подбивать Вашу переднюю ногу.
Руки, как шпаги, и, нанося удары, должны не скользить, а втыкаться. А потому все применяемые удары √ прямые или боковые √ должны быть по характеристике своих траекторий не скользящими, а проникающими и кулаки, нанося удары, всегда должны двигаться не по дуге, а по прямой.
Нанося удар, защищайся. Плечо бьющей руки всегда прикрывает подбородок с одной стороны, кулак (ладонь) свободной руки √ с другой. При выполнении любого удара плечо бьющей (наносящей удар) руки должно прикрывать подбородок с одной (своей) стороны, а кулак(ладонь) свободной (не наносящей удар) руки должен прикрывать подбородок с другой (своей) стороны. При этом локоть свободной руки всегда должен прикрывать туловище.
Ударил, сразу защищайся. После выполнения удара спортсмен должен возвращать руку, не задерживая ее не ни на мгновение, так же быстро, как наносил удар. Возвращение руки должно происходить по кратчайшей траектории в положение, способное обеспечить выполнение как защитных, так и атакующих действий. Правильный возврат руки после удара уже сам по себе обеспечивает спортсмену дополнительную защиту.
Бьешь правой рукой вес тела на левой ноге, бьешь левой рукой вес тела на правой ноге. Если удар выполняется правой рукой, то одновременно с его выполнением вес тела переносится на левую ногу, если удар выполняется левой рукой, то вес тела точно так же переносится на правую ногу. Такой перенос значительно увеличивает силу удара.
Удары локтями
Удары локтями . Удар локтем приблизительно в три раза мощнее такого же удара руки. Удар предпочтительно наносить по голове или в шею. В роли ударной поверхности применяется не сам локоть, а зона предплечья расположенная около локтевого сустава. Если вы натренировали удар рукой, то выполнить удар локтем не будет для вас проблемой. Техника движения тазом точно такая же, сила удара зависит от перемещения таза и инерцией движения плеча.
Тренировка с оружием. Необходимо достаточно часто менять нож, палку и т.п. инвентарь, которым вы работаете по мишени. В противном случае вы выработаете стереотипы применения, основанные на балансе, размерах, массе и форме конкретного предмета, которого, скорее всего, не окажется под рукой в критический момент. Очень важно искать и закреплять общие моменты в использовании того или иного типа предметов, а не учиться наилучшим образом использовать именно этот нож или эту палку. Например, при подготовке обучаемым давали разные по форме и размерам ножи и заставляли постоянно обмениваться ими в ходе тренировки. Помимо этого, работая с предметами, нельзя ограничиваться тем, что вы начинаете перед мишенью уже с предметом в руке. Необходимо тренировать не только извлечение, но и подбор импровизированного оружия с пола, стола, из-под стула и т. п.200 школ боевых искусств Востока и Запада: Традиционные и современные боевые единоборства Востока и Запада. Тарас Анатолий Ефимович
КРАВ-МАГА (Контактный бой)
КРАВ-МАГА
(Контактный бой)
Израильская система самозащиты, созданная в конце 40-х годов XX века. Ее создатель – Имай (Имрэ) Лихтенфельд (1910 г.р.), венгерский еврей. Он родился в Будапеште, в семье инспектора полиции, преподававшего дзю-дзюцу. Лихтенфёльд-отец был, кроме того, чемпионом по боксу и классической борьбе. Имаю с детства пришлось применять на практике уроки отца, сражаясь на улицах Будапешта с фашистскими молодчиками. Именно в то время у него выработался предельно реалистический подход к уличным дракам и методам подготовки к ним.
В 1941 году Имай эмигрировал через Египет в Палестину. Там он поступил на службу в английские части «коммандос», в составе которых сражался до конца войны. Затем он создавал боевые группы еврейских сил самообороны в Палестине (Хагана-Палмах), а после образования государства Израиль (декабрь 1947 года) до самого последнего времени являлся главным инструктором по рукопашному бою вооруженных сил, спецслужб и полиции.
Постепенно израильская система вызвала интерес в ряде стран. В настоящее время ее изучают спецподразделения Франции, Бельгии, Швейцарии, Польши, США. Главным инструктором в Европе является Ришар Дуэб (1956 г.р.), обладатель черного пояса в дзю-дзюцу, экс-чемпион Франции в фулл-контакт каратэ. В самом Израиле продолжателем дела 86-летнего основателя является один из его первых учеников Рафи Эгрисси.
Основные принципы Крав-Мага, это простота, быстрота, надежность. Изучаются только те приемы, которые отвечают этим, трем требованиям. Соображения эстетики, традиций, гуманности в расчет не принимаются. Поэтому здесь популярны укусы, переломы конечностей, удары в глаза, в горло, в половые органы и другие предельно жестокие действия. По мнению И. Лихтенфельд а и его учеников, традиционные боевые искусства Востока слишком сложны. Именно поэтому многие их приемы, эффектно демонстрируемые на показательных выступлениях и квалификационных экзаменах, в уличной драке, в боевом столкновении с преступниками или террористами не работают.
В традиционных стилях (например, в дзю-дзюцу) чем выше уровень бойца, тем сложнее освоенная им техника. Целью Крав-Мага является все большее упрощение техники по мере обретения бойцовского опыта и уверенности в себе. Главная трудность освоения данной системы заключается именно в этом, в избавлении от любых бесполезных движений, в умении действовать необыкновенно просто. И в то же время молниеносно, с максимальной эффективностью. Вторая трудность – умение контролировать свои эмоции. Без такого контроля довольно сложно ограничиваться необходимым минимумом приемов и контратаковать только тогда, когда это действительно надо и только в те места, которые являются у противника наиболее уязвимыми.
«Главное в бою, – говорит Ришар Дуэб, – не дать себя серьезно ранить… Ваш ответный удар должен быть прямым, быстрым, коротким, и не оставлять нападающим ни малейшей возможности защититься от него».
Из книги Борьба дзюдо [Первые уроки] автора Шулика Юрий АлександровичТЕХНИКА СПЕЦИАЛЬНОГО РАЗДЕЛА СИСТЕМЫ ДЗЮДО (КООРДИНАЦИОННО-ОПЕРАЦИОННЫЕ ФУНКЦИИ И УСЛОВНО-КОНТАКТНЫЙ РЕЖИМ) СОСТАВ И МЕТОДИКА ИЗУЧЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОГО РАЗДЕЛА (САМОЗАЩИТЫ) ПО ОФИЦИАЛЬНОЙ ВЕРСИИ ТРАДИЦИОННОГО ДЗЮДО Содержание и методика традиционного дзюдо в
Из книги Дзюдо [Система и борьба: учебник] автора Шулика Юрий АлександровичГЛАВА 5 ТЕХНИКА СПЕЦИАЛЬНОГО РАЗДЕЛА СИСТЕМЫ ДЗЮДО (КООРДИНАЦИОННО-ОПЕРАЦИОННЫЕ ФУНКЦИИ И УСЛОВНО-КОНТАКТНЫЙ РЕЖИМ) 5.1. Состав и методика изучения специального раздела (самозащиты) по официальной версии традиционного дзюдо Содержание и методика традиционного дзюдо в
Из книги Золотой мяч Криштиану Роналду автора Минскевич Сергей Из книги Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца автора Фридман Стив20. Секреты Темного Мага Долина Йосемити, 2010 Опустоши свой разум, стань аморфным, бесформенным, как вода. Двигайся как вода. Брюс Ли Надо мной нависали скалы и деревья, один неверный шаг – и я мог полететь вниз. Я широко развел руки, одна нога впереди другой, и балансировал
Из книги автора20. Секреты Темного Мага Биография Дина Поттера взята из статьи Мэта Самета The Aerialist: Dean Potter («Воздушный гимнаст Дин Поттер») в журнале Outside, июль 2011 г.Статья, посвященная повышенному уровню эндорфинов и эндоканнабиноидов в крови бегуна: Гретхен Рейнолдс, Phys Ed: What Really Causes
Контактный бой представляет собой более сложный этап в изучении крав маги, на котором учеников обучают быстрым и эффективным способам нейтрализации противника.
Эта часть системы включает в себя современные методы ведения боя: атаки, защиты, развитие и чувство времени, финты, тактика боя, а также некоторые важные психологические методы, связанные с выживанием в экстремальной обстановке.
Крав мага состоит из различных боевых техник, хотя данная система также направлена на развитие психических возможностей человека, которые способствуют повышению боевого духа занимающихся.
Грандмастер Ими демонстрирует принципы боя холодным оружием.
Специальные тренировочные методы испо льзуются для создания ситуаций имитирующих реальные, подготавливая вас к жестокости и реальности посягательств на вашу жизнь. Данные тренировочные методы были использованы для обучения самых элитных израильских военных подразделений и являются самыми эффективными, что подтверждают бесчисленные примеры.
Смертоносная природа техник крав маги превосходно подходит к условиям реальной жизни. Данная система подготавливает людей к тому, чтобы справиться с нашим жестоким миром и дает возможность занимающемуся защитить себя и спасти человеческие жизни.
Крав мага появилась в среде, где насилие, в связи с политичекой ситуацией, было, к несчастью, привычным делом. Как результат, крав мага является лучшей и самой эффективной системой самозащиты и рукопашного боя, которая имела достаточно времени и возможностей для того, чтобы в течение многих лет быть проверенной и изученной.
В последние годы крав мага стала распространяться среди гражданского населения и правозащитных орган ов в странах по всему миру. Она стремительно получила международное признание среди профессиональных организаций и различных организаций боевых искусств как самая эффективная и практичная школа самозащиты и рукопашного боя.
Основные правила крав маги.
Как отметил создатель крав маги, грандмастер Ими-Сдэ-Ор, основными ее правилами являются:
«Не получить травму!».
Что это означает? Вы должны достичь высокого уровня мастерства и знать, как остановить атаку (удар рукой, ногой и т. д.) и принять правильные меры в сложившейся ситуации.
«Будьте скромны!».
Не хвастайтесь своим мастерством и избегайте ненужных конфликтов.
Поборите свое эго и контролируйте душевное состояние, чтобы они не подвели вас во время конфронтации. Будьте готовы к тому, чтобы выслушать и принять критику и замечания в ваш адрес.
«Ведите себя правильно!».
Поступайте правильно в нужном месте и в нужное время. Физичес кое и душевное состояние определяют ваши способности в умении брать под контроль ту или иную ситуацию. Используйте все свои возможности и все преимущества данной ситуации для разрешения конфликта.
«Станьте опытным, чтобы вам не пришлось убивать!».
Грандмастер Ими демонстрирует один из вариантов защиты от противника, вооруженного палкой.
Опытный последователь крав маги не имеет нужды калечить своего противника и способен остановить конфронтацию быстро и эффективно.
Развивайте в себе чуткость к ближнему даже во время опасного столкновения. Но все же всегда помните древнее изречение: «Если кто-то хочет вас убить, убейте его первым», которое может пригодиться в ситуациях, когда у вас уже нет выбора.
Также очень важно обострить способность различать уровень опасности возможной атаки. Это особенно важно для молодых людей, которые должны обучаться не только самозащите и умению предот вратить насилие, но и уметь использовать любую возможность чтобы эффективно защитить себя. Такой подход означает – сначала попытайтесь предотвратить столкновение, но если вас все-таки атаковали, ответьте адекватным, но достаточным для нейтрализации угрозы и устранению опасности действием.
Принципы крав маги.
– «Предотвращайте агрессию!».
Рассчитывайте опасность ситуации и предотвращайте опасность там, где только можно. Основным критерием ваших действий должна явиться личная безопасность. Крав мага ставит сильный акцент на использовании техники самообороны.
Крав мага была разработана на основе использования естественных рефлексов тела. Эти естественные движения затем были усовершенствованы, отшлифованы и направлены на нужды обороняющегося человека в различных ситуациях.
Защищайтесь и контратакуйте наиболее коротким и простым способом из любой позиции, не забывая о безопасности и удобствах ваших действий.
Отвечайте адекватно, в зависимости от ситуации контролируя силу своих ответных действий для предотвращения ненужных травм.
Бейте правильно, в самую уязвимую точку, чтобы быстро взять верх над нападающим.
Используйте любой предмет или объект, находящиеся поблизости, в качестве оружия для защиты и контратаки.
В крав маге нет никаких правил, запретов или ограничений.
Основной принцип тренировки: продвижение от конкретных, специально изученных техник, до импровизированных действий в соответствии с ситуацией.
Основные боевые позиции.
Чтобы наблюдать и контролировать действия противника, наносить эффективные удары ногами и руками, легко маневрировать и в случае необходимости защищать ся от нападения противника, вы должны принять оптимальное боевое положение.
Боевое положение или боевая позиция, это исходное положение, из которого боец начинает боевые действия и в которое возвращается после того или иного приема атаки и защиты.
Боевая позиция должна быть удобной для проведения разнообразных атакующих и защитных действий. Вся основная техника может быть выполнена из основных боевых позиций, поэтому, обучаясь технике основных ударов и защит, предлагаем выполнять приемы из фронтальной позиции ожидания и левосторонней боевой позиции. Правда, в бою придется совершать самые различные движения, защищаясь от противника или нападая на него. Это значит, что защиты и удары приходится делать и из иных исходных положений, а не только из основных боевых положений. Но другие исходные положения приводят к тому, что возникают варианты техники, о которых мы будем говорить ниже.
Фронтальная позиция ожидания.
Техника вып олнения:
Чтобы занять фронтальную позицию ожидания нужно:
1) поставить ноги на ширину плеч и слегка согнуть в коленях, ступни ног параллельны, вес тела распределен на обе ноги;
2) туловище слегка согнуть в пояснице и наклонить вперед;
3) руки согнуть в локтевых суставах под острым углом, опустить вниз, чтобы согнутые локти защищали туловище, а открытые ладони – голову;
4) мышцы тела сильно не напрягать.
Фото 1. Фронтальная позиция ожидания.
Левосторонняя боевая позиция.
Техника выполнения:
Чтобы занять левостороннюю боевую позицию нужно:
1) поставить ноги на ширину плеч;
2) отставить правую ногу на полшага назад;
3) пятку правой ноги приподнять над полом на 3–4 см. Левая нога опирается на пол всей ступней. Обе ступни параллельны и направлены на противника. Вес тела равномерно распределен на обе ноги;
4) туловище слегка повернуть вперед левым плечом. Живот втянуть, а таз немного подать вперед;
5) голову слегка наклонить вниз;
6) руки согнуть в локтевых суставах и опустить вниз. Левая рука плечом (до локтя) прикрывает туловище. Открытой ладонью защищает голову. Локтем правой руки защищаете правую сторону туловища. Открытой ладонью – голову.
Типичные ошибки:
1) ноги поставлены значительно шире плеч, от того все свои движения выполняете напряженно и неестественно;
2) таз оттянут назад;
3) голова поднята, а подбородок выдвинут вперед;
4) туловище излишне наклонено вперед;
5) туловище наклонено вправо или влево;
6) руки направлены предплечьем вверх или в сторону, а не на противника;
Чтобы исправить перечисленные ошибки, необходимо иметь в тренировочном зале зеркало, в котором вы могли бы проверять правильно ли выполняете тот или иной прием.
Мы указали выше, что обучение следует начинать с основных боевых позиций. На более поздних этапах обучения, когда вы выявите индивидуальные особенности, у многих из вас изменится и боевая позиция. Вы найдете ее либо сами, либо с помощью наставника. Но общие принципы выполнения боевых позиций должны сохраняться.
Фото 2. Левосторонняя боевая позиция.
Основные удары руками.
Прямые удары.
Прямые удары наиболее дальнебойны, и их можно применять в самых разнообразных тактических целях. Это наиболее употребительные и де йственные удары в бою. Признак прямого удара – прямолинейное движение кулака к цели.
Прямой удар кулаком правой руки в голову.
Техника выполнения:
Основная техника удара следующая. Из положения фронтальной позиции ожидания выдвиньте левую ногу вперед, делая небольшой шаг на переднюю часть ступни, а затем на нее перенесите вес тела. Разворачивая туловище справа-налево в левом тазобедренном суставе, резко выводя правое плечо вперед, выполните ударное движение кулаком правой руки по прямой. Локоть левой руки опустите и прикройте ею туловище, открытой ладонью левой руки (ладонь обращена к противнику) страхуйте голову. Верните руку в исходное положение по кратчайшей траектории и примите боевую позицию.
Удар наносится головками пястных костей в сочленении их с первыми фалангами пальцев, сжатых в кулак. Кулак бьющей руки при ударе может быть направлен и большим пальцем кверху, что может несколько удленить удар.
Ч тобы правильно нанести удар, нужно соблюдать следующие правила:
1) предплечье и плечо (локоть) направлять в одной плоскости с идущим к цели кулаком. Эта плоскость может быть горизонтальной, вертикальной и наклонной (снизу-вверх и сверху-вниз);
2) движение удара сочетать с вращательным движением туловища;
3) в момент соприкосновения с целью, кулак плотно сжимать.
Типичные ошибки:
1) наклон головы в стороны, вперед, назад;
2) вынос локтя левой или правой руки в стороны; открыв при этом туловище и искажая движение удара, вы теряете прямолинейность своего удара;
3) возвращая после удара руку в исходное положение, вы опускаете ее вниз;
4) в момент удара, свободной рукой (ладонью) не страхуете голову;
5) не вращаете туловище, выполняя удар только движением руки.
Наилучший метод для исправления ошибок состоит в использовании вспомогательных упражнений, в которых вырабатывалась бы необходимая координ ация.
Фото 3. Прямой удар кулаком правой руки в голову.
Боковые удары.
Боковые удары выполняются согнутой в локтевом суставе рукой. В зависимости от дистанции, угол, образуемый предплечьем и плечом, может быть прямым, а также больше прямого, уменьшаясь в отдельных случаях в ближней дистанции и увеличиваясь в дальней дистанции. Кулак бьющей руки боец направляет к цели сбоку, описывая им кривую линию. Предплечье и локоть находятся в одной плоскости с кулаком. Главное в нанесении удара сочетать вращение туловища и перенос веса тела.
Боковой удар кулаком правой руки в голову.
Техника выполнения:
Из положения фронтальной позиции ожидания выдвиньте левую ногу вперед, делая небольшой шаг на переднюю часть ступни, а затем на нее перенесите вес тела.
Разворачивая туловище справа-налево в левом тазобедренном суставе, резко выведите вперед правое плечо, выполните ударное движение кулаком правой руки. Локтем левой руки прикройте туловище, а ладонью – страхуйте голову. Верните руку в исходное положение по кратчайшей траектории и примите боевую позицию.
Типичные ошибки:
1) удар наносится внутренней стороной кулака;
2) в момент удара свободной рукой не страхуете голову;
3) не вращаете туловище, выполняя удар только движением руки;
4) при ударе выносите локоть бьющей руки в сторону.
Фото 4. Боковой удар кулаком правой руки в голову.
Удары снизу.
Удары снизу наносят полностью супинированной рукой (пальцами к себе), согнутой в локте под острым или прямым углом. Удары снизу отличаются сложной координацией движений, но большое техническое разнообразие этих ударов позволяет широко использовать их в ближнем бою. Для атаки с дальней дистанции боя, ими можно пользоваться только после предварительной подготовки.
Для техники удара характерна направленность основных движений снизу-вверх; снизу-вверх направляется согнутая в локте рука, описывая очень пологую кривую. Если удар наносится левой рукой, то вес тела переносится на правую ногу. Если удар выполняется правой рукой, то вес тела переносится на левую ногу. Туловище при ударе нужно разворачивать в сторону, разноименную бьющей руке.
Удар снизу кулаком правой руки в голову.
Техника выполнения:
Из фронтальной позиции ожидания выполните шаг вперед левой ногой, перенеся на нее вес тела, сгибая ногу в колене и опуская правое плечо. При этом поверните таз слева-направо.
Из этого положения резко выпрямляя правую ногу, посылая таз вперед, разгибая туловище и поворачивая его справа-налево, выполните ударное движение кулаком правой руки снизу-вверх. Верните руку в исходное положение и примите боевую позицию.
Фото 5. Удар снизу кулаком правой руки в голову.
Удары ребром ладони.
Удары ребром ладони применяют для атаки в горло и в шею противника. Эти удары наносятся изнутри наружу или снаружи во внутрь, ребром ладони со стороны мизин ца. Особенность этих ударов – их легкость. Кроме того, при их выполнении нет необходимости делать вращательное движение туловищем – удары наносят быстро разгибая руку в локтевом и плечевом суставах.
Удары ребром ладони снаружи во внутрь.
Техника выполнения:
Из фронтальной позиции ожидания выполните шаг вперед левой ногой, перенеся на нее вес тела. Одновременно согнутую в локтевом суставе правую руку поднимите вверх, в область вашего правого уха. Из этого исходного положения выполните ударное движение, разгибая правую руку в локтевом и плечевом суставах, снаружи во внутрь по горизонтальной дуге ребром ладони со стороны мизинца. При ударе левой рукой страхуйте голову. Верните руку в исходное положение и примите боевую позицию.
Фото 6. Удары ребром ладони снаружи во внутрь.
Удар ребром ладони изнутри наружу.
Техника выполнения:
Из фронтальной позиции ожидания выполните шаг вперед левой ногой, перенося на нее вес тела. Одновременно разворачивая туловище справа-налево и поднимая согнутую в локтевом суставе правую руку вверх, в область вашего левого уха. Выполните ударное движение разгибая правую руку в локтевом суставе изнутри наружу по горизонтальной дуге, ребром ладони со стороны мизинца. Верните руку в исходное положение и примите боевую позицию.
Фото 7. Удар ребром ладони изнутри наружу.
Боковой удар локтем.
Удары локтями относятся к числу самых сильных. В боевой практике удары локтями применяют в основном в ближнем бою.
Техника выпо лнения:
Из фронтальной позиции ожидания выполните шаг левой ногой, перенеся на нее вес тела. Одновременно разворачивая туловище справа-налево и резко выбрасывая согнутую в локтевом суставе правую руку выполните ударное движение по горизонтальной дуге. Ударной поверхностью является передняя часть локтя. Левая рука во время удара страхует голову. Верните руку в исходное положение и примите боевую позицию.
Фото 8. Боковой удар локтем.
Непосредственная цель защиты – прервать действия ударов противника:
Преградив путь удару;
Отведя атаку противника от цели;
Заставив противника промахнуться.
С помощью умелых защит ных действий можно не только обезопасить себя от ударов противника, но и заставить противника усомниться в своих силах и боевых средствах. Поэтому наряду с атакующими действиями, выработка навыков в прочных и разнообразных защитах, должны занимать у вас много места.
Рассмотрим основные защиты и те контрдействия, которые сочетаются с ними или непосредственно из них вытекают.
Блок изнутри наружу левой рукой на верхнем уровне и прямой удар кулаком правой руки.
Техника выполнения:
Этот блок применяется не в конце, а в начале движения противника. Для того, чтобы остановить удар, выдвиньте вперед левую руку на атакующую руку противника, идущую к цели, около запястья или предплечья и выполните отбивающее движение изнутри наружу влево. Если нужно сблизиться с противником вес тела нужно перенести на левую ногу. Одновременно с блоком нанесите прямой удар кулаком правой руки в голову.
Эту защиту можно выполнять как лево й, так и правой рукой.
Фото 9. Блок изнутри наружу левой рукой на верхнем уровне и прямой удар кулаком правой руки.
Блок изнутри наружу левой рукой на нижнем уровне и прямой удар кулаком правой руки.
Эту защиту применяют против ударов руками и ногами в нижний уровень.
Техника выполнения:
На атаку противника, идущую к цели, выполните отбивающее действие сверху-вниз изнутри наружу левой рукой влево, около запястья или предплечья. Само движение отбивающей руки невелико – около 15–20 см. Но в то же время во время блока нужно вращать туловище справо-налево, чтобы увеличить размах отбивающего движения. Одновременно с блоком нанесите прямой удар кулаком правой руки в голову противника.
Фото 10. Блок изнутри наружу левой рукой на нижнем уровне и прямой удар кулаком правой руки.
Левая локтевая защита.
Эту защиту выполняют обеими руками. Применяют ее для того, чтобы сблизиться с противником, несмотря на удары. В этой защите руками закрывают наиболее уязвимые точки на голове и туловище.
Техника выполнения:
Разверните туловище чуть вправо, приподняв левое плечо. Правую руку согните в локтевом суставе и ладонью прикройте подбородок. Левая рука опускается вниз, слегка сгибается в локте и прикрывает туловище. Чтобы перейти к активным действиям, нужно вернуть левую руку в обычное положение для страховки.
Фото 11. Левая локтевая защита.
Удары ногами.
Удары ногами являются грозным оружием. Ноги длиннее и мощнее рук. Но в то же время их сложно контролировать. Техника ударов ногами требует серьезного практического изучения.
Рассмотрим основные удары ногами.
Прямой удар левой ногой.
Техника выполнения:
Из положения боевой позиции вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно поднимите вверх бедро левой ноги. Стопа левой ноги обращена носком вниз. Из этого исходного положения выполните ударное движение активным разгибанием голени левой ноги. Стопа левой ноги обращена носком в сторону нанесения удара. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую позицию.
В зависимости от ситуации боя удар наносится в туловище (в солнечное сплетение, в печень), в голову, в бедро и в пах.
Фото 12. Прямой удар левой ногой.
Прямой толкающий удар левой ногой.
Техника выполнения:
Из положения боевой позиции вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно поднимите вверх бедро левой ноги. Стопа левой ноги обращена носком вниз. Из этой исходной позиции выполните толкающее ударное движение активным разгибанием голени левой ноги. Усильте удар выведением таза вперед. В момент удара стопа левой ноги о бращена носком вверх. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую позицию.
Удар наносится всей подошвенной частью или пяткой стопы левой ноги.
Фото 13. Прямой толкающий удар левой ногой.
Боковой удар левой ногой.
Техника выполнения:
Из положения боевой позиции вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно поднимите вверх-вперед бедро левой ноги, разверните туловище и стопу правой ноги примерно на 90°. Из этого исходного положения выполните ударное движение активным разгибанием таза вперед и разгибанием голени левой ноги. Удар наносится голенью или подъемом стопы. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую позицию.
Фото 14. Боковой удар левой ногой.
Удар левой ногой в сторону.
Техника выполнения:
Из положения боевой позиции вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно поднимите вверх бедро левой ноги, разверните туловище и стопу правой ноги примерно на 90°. Из этого исходного положения выполните ударное движение активным разгибанием бедра левой ноги. Удар наносится подошвенной частью или пяткой стопы левой ноги. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую позицию.
Фото 15. Удар левой ногой в сторону.
Удар назад левой ногой.
Техника выполнения:
Из положения боевой позиции вес тела перенесите на правую ногу. Разверните туловище примерно на 90°. Одновременно поднимите вверх-вперед бедро левой ноги. Из этого исходного положения выполните ударное движение активным разгибанием бедра левой ноги. Удар наносится пяткой стопы левой ноги. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую позицию.
Фото 16. Удар назад левой ногой.
Прямой удар коленом левой ногой.
Техника выполнения:
Из положения боевой позиции вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно сгибая ногу в колене и вынося вперед-вверх бедро левой ноги, выполните у дарное движение коленом вперед. Опорная нога при ударе выпрямлена, а бьющая – максимально согнута. Таз выведен вперед, живот втянут, плечи находятся на одном уровне, подбородок прижат к груди. Руки имитируют захват головы противника. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую позицию.
Фото 17. Прямой удар коленом левой ногой.
Защита от невооруженного противника.
Защита от удара рукой в голову.
Ситуация
Противник атакует вас боковым ударом кулака правой руки в голову, сделав шаг вперед левой ногой.
Техника выполнения:
Из исходного положения сделайте шаг левой ногой навстречу противнику. Одновременно выдвигая вперед левую руку, подставляя на руку противника, идущую к цели, выполните отбивающее движение влево-вверх. В то же время разверните туловище справа-налево, увеличивая там самым размах отбива. И правой рукой нанесите прямой удар кулаком в голову противника.
Важные моменты
Между отводящим движением, выполняемым левой рукой и атакующим ударом кулаком правой руки не должно быть очень большой паузы.
Фото 18. Защита от удара рукой в голову.
Не каждому человеку суждено быть бойцом.
Если дух слаб, то не помогут ни приёмы рукопашного боя, ни оружие.
Ими Лихтенфельд
создатель искусства «Крав-мага»
Для того чтобы выжить в кольце врагов, после возвращения в обетованную землю, израильскому народу понадобился сильный боевой дух. Но помимо него, в многочисленных конфликтах Израилю помогало и собственное особенное боевое искусство - «Крав-мага».
История боевого искусства Израиля
Еврейскому народу совершенно не нужно обращаться к примерам лучших боевых искусств
, чтобы красиво преподнести легенду о победах. Их история от начала до наших дней творится у всего мира на виду. Одна из самых загадочных и эффективных израильских техник - «Крав-мага»
(с ударением на последний слог). Перевод прост - «контактный бой»
. Как и должно быть у настоящих солдат - внешней красоты в технике нет, все подчеркнуто скромно и с твердым характером.
«Вся наша техника говорит за себя в бою » - охотно повторит вам каждый кравер, и специального костюма даже одевать не понадобится. Весь секрет израильской техники в ее неприметности: простота, скромность, не выказанные эмоции. Лучше всего, если противник до последнего не будет подозревать кто же перед ним. Сам бой длится около 5-10 секунд , или за редким исключением 20 секунд (да, да... так мало). «Крав-мага» - совсем не боевое искусство, это - инструмент и руководство по выживанию. Кому как не израильтянам знать об этом.
Создавалась школа совсем не в спокойные времена. Ее творец - Самуэль (Ими) Лихтенфельд (годы жизни 1910-1997 ). Он начал проявлять себя еще в ранние годы как борец в цирке и боксер. Ими увлекался плаванием, гимнастикой и стал одним из самых лучших специалистов по борьбе в родной Словакии . Закалку своего характера и воли Лифтенфельд получил еще до Второй Мировой Войны, когда защищал интересы славско-еврейского гетто в уличных боях и скрываясь от антисемитских группировок. Чуть позже, сбежав из оккупированной нацистскими войсками Европы, он отличился хорошей службой в чешском легионе британских королевских вооруженных сил.
В начале войны, Самуэль вступает в военную организацию «Хагана» , а в 1948 году становится генеральным инструктором по физподготовке и «Крав-мага». Только в 1978 году Лихтенфельд и его ученики оформили «крав мага» в разряд официальной самостоятельной боевой системы и создали «Израильскую ассоциацию «Крав-мага». Даже, выйдя на пенсию, Самуэль продолжил совершенствовать свою технику и даже адаптировал ее для гражданского населения.
Мощная израильская армия, могучий МОССАД и суровые будни горячих точек планеты: все способствует, чтобы удивительной техникой «Крав-мага» заинтересовались дюжие и серьезные мужи во всех уголках мира.
Лучше меньше, да лучше…
Основной характерностью «Крав-мага» можно считать ее настоятельно-максимальный контакт . В кругах профессионального боя частенько поговаривают:
«Настоящий рукопашный бой ведется один на один, исключая оружие» .
Встал на ровную просторную площадку и побеждай!
Бойцы Израиля, этот принцип давно усвоили и в равной степени хорошо владеют техникой рукопашного боя и борьбой с оружием и против него. Для Израиля такая практика актуальна как нигде на планете, стреляют тут регулярно.
Эстетики и «зрительного очарования» в «Крав-мага» тоже не преследуют, важны только максимальная эффективность и суть боя. Как гласит «бородатая» армейская мудрость: «Лучше нету каратэ, чем в кармане друг ТТ» . Красота сверкающего меча и показательные позы - только не в этой технике.
Отрабатывают варианты нападений и защиты в основном не в зале, а в местах, максимально приближенных к реальности , ведь настоящего противника и смертельной опасности приходится ждать на улице, в подъездах, автомобилях. Основная часть тренировок представляет собой постановочные нападения целой группы противников в самых разных местах. Одежда или спец-форма в «Крав-маге» абсолютно отсутствуют, все одеты в гражданском - как и в жизни.
Другая особенность техники - отсутствие соревнований . Традиционный классический вид боя в реальных условиях нападения на улице не возможен. По определению - два удара и становится понятно, кто станет победителем, а кого затопчут. «Крав-мага» делает акцент на максимально- быстрое обезвреживание противника, а второочередным будет действие по обстоятельствам: убежать, добить или обезвредить следующего нападающего. Вот почему тут так важна групповая отработка.
Контактные бои в виде классических соревнований полностью отсутствуют. Причина проста - соревнования предполагают правила, а в условиях войны они - явно недопустимая преграда на пути к победе. Стиль «Крав-мага» - многократная отработка приемов на обезвреживание. Бойцы, в совершенстве владеющие этой техникой с ювелирной точностью способны обезвредить практически любого врага в разных условиях.
Учитывая, что Ими Лихтенфельд прославился именно как борец , как раз борьба для его техники вовсе не первостепенна. Ведь быть поставленным в партер - значит стать уязвимым, а тут главное не упустить момент. Выход: перехватить, акцент на контрприем, вырубить и, не расслабляясь, проверить обстановку. Технический набор «Крав-мага» - миксовый коктейль приемов из самых различных техник. Только самое результативное, самое молниеносное. По этой же причине этот стиль нельзя разглядывать как отельный вид борьбы. Это скорее школа и главное в ней - методы и принципы.
В погоне за совершенством, как это всегда бывает, приходится сносить и много неудач по пути. Акцент в «Крав-мага» часто стоит на том, что это «школа выживания, суровая, как сама жизнь» . Техника, понятное дело, адаптирована, прежде всего, к местности и ни для кого не секрет, что Израиль - страна с большим коэффициентом опасности. А поэтому и люди здесь склонны чаще ожидать беды в обычной бытовой жизни. Но ожидания и реальность далеко не всегда равны. Можно сказать, что «Крав-мага» стремится добиться успеха в самых жестоких ситуациях и поэтому, бойцы - всегда в напряжении. Что в Израиле выглядит как стандартно-бытовое, то в других странах приобретает форму опасности.
Нужно понимать, что «Крав-мага» создана как система подготовки военных бойцов, а они часто гибнут. Тут получается, что готовить их нужно в минимальные сроки, а результативность должна быть максимальной . Только выполнение конкретных задач, только суть. В условиях же не военных, такая «мирная» подготовка обычно превращается в бесконечную тренировку и работу над ситуациями, которые на 95% , не произойдут. Краверы, без доли самообмана любят повторять, что в «Крав-мага» нельзя пойти по пути самосовершенствования. И правда, как же это возможно, если любая перестрелка может все закончить? Посему, хороша «Крав-мага» как интенсивный курс подготовки и заниматься ею всю жизнь явно не придется.
Чтобы техника не стала уж очень ограниченной, Лихтенфельд постарался адаптировать ее для «цивильной» жизни , сразу после выхода на пенсию. Однако, суть и характер «Крав-мага» остались не тронутыми в каждой из версий. К примеру, не возможно в любом случае отследить прогресс подготовки бойца, если не будет адаптированных отработок в реальной жизни. В условиях войны, конечно, это достаточно легко сделать, чего не скажешь о мирном времени. В вольных боя краверы не стремятся показать себя достаточно ярко. Если искусство касается техники убийства, то и бойцы не особо часто появляться на соревнованиях. Такой подход присущ не только «Крав-мага», но всем армейским системам.
Есть еще один минус в этой технике - ее молодость . Бойцы, практикующие ее в наше время, часто приходят из других школ и поневоле границы основ техники смазываются. Также, если в обычных боевых искусствах можно говорить об уровнях, поясах, для развития системы, то «Крав-мага» все это и вовсе исключает , напрочь убирая соревновательный характер. Это плохо отражается на уровне мастерства.
«Крав-мага» просто подстраивается под «курсы» самообороны и ставит целью взять все самое лучшее из различных боевых искусств, для максимальной эффективности в условиях настоящей войны.
О бесконтактном бое многие мастера боевых искусств знали с давних времен. Это техника, когда между противниками нет физического контакта, нет воздействия физической силы, но при этом ваш оппонент чувствует их воздействие. Он теряет равновесие, падает, чувствует боль и даже может полностью выйти из строя. Мастерство бесконтактного боя считается наивысшим уровнем достижения при различных техниках боя. Здесь используются и другие техники - это работа с биополем, невидимой энергией тела. Бесконтактный бой - это страшное оружие, если освоить его грамотно и правильно. Мастера утверждают, что нет смысла осваивать эту технику, если у вас нет опыта в обычных единоборствах.
Откуда в ГРУ бесконтактный бой?
Теория возникновения этой техники имеет как восточные, так и западные варианты. Самый известный мастер бесконтактного боя на Востоке - это Морихей Уэсиба, основатель айкидо. Мастера объясняют феномен данной техники присутствием энергии Ци, плотность которой можно регулировать и этим ощутимо воздействовать на оппонента. Выдающийся русский мастер, преподающий бесконтактный бой, Александр Леонидович Лавров вошел в историю спецслужб наравне с такими именами как Кадочников и Вишневецкий. Эти люди теоретически и практически разработали методики подготовки и по рукопашному, и по бесконтактному бою. Александр Лавров - специалист по подготовке частей подразделения разработчик практических методик, прибегал к особенностям человеческой психологии и психофизике.
Но его способности кажутся магическими только на первый взгляд, когда человек сам начинает заниматься, он понимает, что техника бесконтактного боя - это знание психологии, анатоми, физиологии и энергоинформационных структур человека. Система Лаврова создавалась для того, чтобы сократить число потерь среди военнослужащих. Она включает в себя основы русских боевых техник Кадочникова и Вишневецкого.
Система "Шквал"
Эта система, предложенная Лавровым, направлена на то, чтобы сохранить жизни солдат и офицеров в боевых условиях. В ней он применял собственные методики, порой идя наперекор Например, его ученики спали вместе с личным оружием, хотя по правилам его требовалось сдавать. Таким образом они переставали бояться ножа или пистолета, осознавали их смертоносность, но сами уже не впадали в ступор при атаке врага. Бойцы стали лучше ориентироваться в боевых условиях, лучше владели оружием. Лавров подмечает: на войне учатся быстрее, и объясняет это особенностью психики. Когда над человеком нависает реальная угроза смерти, в нем просыпаются резервные способности. Бесконтактный бой по системе "Шквал" - это разработка,которая не только помогла десяткам бойцов вернуться живыми из зон боевых действий. Также было отмечено, что у них не было поствоенного синдрома и психологических травм. Все техники Лаврова на сегодняшний день научно обоснованы, так как полковник работал с ведущими нейрофизиками в России, разбираясь в особенностях работы мозга человека.