Kehaehitus

Söögiisu märkimisväärne vähenemine, et mitte kannatada rahuldamatu nälja käes Üsna kiire rasvakaotus (ja mitte ainult vee!) Parem enesetunne - nii füüsiline kui...

Kõik tahavad olla ilusad, kuid vähesed saavad kiidelda saleda kehaga. Paljud teadlased püüavad tuvastada ja kõrvaldada rasvumise põhjuseid. Toitumisspetsialistid juhivad tähelepanu valele...

Kangid on üks ligipääsetavamaid ja lihtsamaid spordivahendeid, mis võimaldab tõhusalt arendada füüsilist jõudu ja kasvatada ülakeha lihasmassi....

Esimese taseme miinimumnõuded on teha 6 korda, mitte vähem, ebatasastel vardadel kätekõverdusi. Kui sa ei saa 6 kätekõverdust teha, siis tehke praegu põrandalt kätekõverdusi (teil on veel liiga vara teha rööptakteid).

Anton Simonov Tervis sõltub palju rohkem meie harjumustest ja toitumisest kui meditsiinikunstist. Sisu Kõik, kes tulevad jõusaali treenima...

Kulturism on kunst. Enda kehale reljeefi loomine on kunst. Inimesed, kes selle nimel tõsiselt pingutavad, kulutavad tohutult palju vaeva, raha ja...

Milliseid koolitusi eelistate? Kas olete kunagi mõelnud, et juurdunud stereotüüp jooksutreeningutest, mis pole mõeldud "jõumeestele", on vaid müüt? Aga...

Minu suhe spordiga pole kunagi olnud eriti soe. Aga just hiljuti õnnestus mul sõbruneda hantlite, joogamati ja jooksulindiga. Võtmeroll...

1 94,5k. Järjehoidja: Ctrl+D, Cmd+D Tüdrukute jõusaalis treenimise programmide näited – kolm võimalust Paljud tüdrukud tahavad olla saledad ja ilusad. Asjatundlikult...

Stereotüübid, et naine peab olema habras ja nõrk, et isegi viiekilone koormus tekitab kümnes kohas songa, et “raud” muudab graatsilised daamid...

See artikkel räägib sellest, kuidas tüdrukutele koolitusprogrammi õigesti luua. Võttes arvesse füsioloogiat ja tüüpilisi eesmärke, millega tüdrukud seisavad silmitsi...

Sprint või lühikestel vahemaadel kiire jooksmine võib olla lõbus. Hea jooksja olemine ei tähenda aga ainult jalgade kiiret liigutamist ja välkkiire tegemist...