В настоящее время активно практикуется и развивается многими объединениями и частными лицами во многих странах. Сутью паркура является движение и преодоление препятствий различного характера. Таковыми могут считаться как существующие архитектурные сооружения (перила, парапеты, стены и пр.), так и специально изготовленные конструкции (применяемые во время различных мероприятий и тренировок).
Определение, цели и ограничения
История паркура
«Натуральный метод»
Перед Первой мировой войной во Франции создается так называемый «Натуральный метод» (фр. Methode naturelle ) движения. Автором новой дисциплины стал Жорж Эбер (фр. Georges Hébert ), живший с по 1957 год и служивший в морском флоте Франции. Руководствуясь своими познаниями и опытом, который он получил в результате экспедиций в Африку, где проводил наблюдения за аборигенами, за тем, как они охотятся и двигаются, он создал новую универсальную методику обучения для своих солдат. Она включала в себя развитие трёх направлений: силы воли, моральных качеств и физической силы. Составляющие дисциплины - бег, прыжки, скалолазание, самооборона, поднятие и метание предметов, эквилибристика, плавание и другие - являлись базовыми составляющими «натурального метода». Метод показал себя очень действенным и эффективным на протяжении Первой и Второй мировых войн.
Развитие паркура и возникновение фрирана
Российский паркур и возникновение Всемирной Ассоциации Паркура
В России существование паркура началось с команды «Tracers» из Москвы. Основатель команды Олег Краснянский первым посетил город Лисс и познакомился с Давидом Беллем.
В 2004 году на пресс-конференции, связанной с Российской премьерой фильма «13 район», Давид Белль сделал заявление об основании PAWA (Parkour Worldwide Association) - Всемирной Ассоциации Паркура, первым представительством которой стала российская. Олег Краснянский, основатель русской команды «The Tracers», объявлен главой этого представительства, и таким образом получил право вести российский паркур от имени Всемирной Ассоциации. Возникновение PAWA должно было дать толчок к развитию паркура по всему миру и отражать истинную суть дисциплины.
К 2006 году никаких масштабных шагов по развитию паркура от имени Всемирной Ассоциации не предпринималось. Осенью 2006 года Давид Белль заявил о своём выходе из PAWA, мотивировав это тем, что он не может более контролировать деятельность всех отделений ассоциации и не готов подписаться под деятельностью PAWA в каждом конкретном случае. Следом российское представительство также прекратило свою работу.
В 2007 году в Башкортостане начинает действовать Ассоциация Трейсеров Башкортостана. В Уфу приезжают трейсеры со всей республики на тренировки. Поддержку оказывает Министерство спорта РБ. В спальном районе Сипайлово созданы группировки uG parkour и R-63.
Несмотря на все трудности в России появляются новые организации, целью которых является популяризации дисциплины. Открываются секции, проводятся фестивали, семинары с участием Российских и Зарубежных атлетов.
Начало признания паркура как спортивной дисциплины. Секции паркура.
На данный момент в Великобритании активно развиваются спортивные кружки по занятиям паркуром, некоторые школы приняли занятия в программу по физкультуре . В Санкт-Петербурге паркур стал частью общественной акции «Выбирай спорт!», направленной на развитие интереса молодёжи к спортивной культуре , а также создана Академия Паркура для желающих научиться этому искусству перемещения.
В связи с популяризацией дисциплины и для привлечения новых людей, многими профессиональными объединениями (Parkour Generations, APK и др.) паркур в некоторых ситуациях преподносится как один из видов экономного фитнеса . Это свидетельствует о происходящем расширении заинтересованной аудитории данной спортивной дисциплины.
Паркур в силовых ведомствах
Во многих странах руководители силовых ведомств, в первую очередь полицейские, заявляют о желательности введения паркура или его элементов в программу подготовки личного состава, поскольку владение паркуром позволяет сотрудникам полиции значительно эффективнее преследовать и задерживать преступников.
Паркур в культуре
Паркур и киноиндустрия
Паркур получил широкую известность после выхода фильмов «Ямакаси: Новые самураи » о команде трейсеров, в котором сам Давид Белль отказался участвовать, не желая, чтобы паркур ассоциировали со способом воровства, и фильмов «Тринадцатый район » и «13-й район: Ультиматум » (автор сценариев - Люк Бессон), в которых он снялся в одной из главных ролей.
После популяризации паркура его элементы и сцены погонь с его применением стали достаточно популярны в современных фильмах. Так, в одном из фильмов бондианы «Казино „Рояль“ » в самом начале показана сцена погони Бонда за террористом Моллакой, роль которого исполнил Себастьян Фукан . Погоня проходит с активным применением элементов паркура.
Паркур и игровая индустрия
В 2007 году студия Core Design Ltd. выпустила игру про паркур - «Free Running », игра сделана в стиле игр про скейтборд. В 2008 году студия EA Digital Illusions Creative Entertaiment выпустила паркур-игру «Mirror"s Edge ». Игра получила высокие оценки и отзывы множества трейсеров самого высокого уровня. Она отличается высоким реализмом и качественно передает движения трейсера при преодолении препятствий.
Стиль передвижения персонажа игрока паркуром приобрел достаточную популярность и в других играх, в которых происходят активные передвижения игрока, в том числе и по вертикали и над землей (например, по крышам). К числу таких игр относятся:
Терминология
«Паркур»
Изначально для обозначения тренировок использовали французские термины l’art du déplacement и le parcours .
Термин «паркур» был придуман Давидом Беллем и его другом Юбером Кунде (Hubert Koundé ). Слово «паркур» (parkour) происходит от определения parcours du combattant - классического метода преодоления препятствий военной подготовки, созданного Жоржем Гербертом.
«Трейсеры»
Слово «трейсер» пришло в русский язык из английского, куда в своё время попал французский термин traceur ( ) и traceuse ( ) - имя нарицательное, используемое для обозначения людей, занимающихся паркуром. Французское существительное происходит от французского глагола tracer , который обычно означает «следить» , но на сленге также именуется, как «идти быстрее» . В документальном фильме-интервью режиссёра Крэйга Пентака (Craig Pentak) Стефан Вигру (Stephane Vigroux) (один из родоначальников паркура, основатель организации Parkour Generations) высказался об определении трейсера так :
Как и в любой дисциплине, у истоков ПК стояли люди, которые сформировали его, задали философскую и идеологическую основу и оказали значительное влияние на развитие ПК и вышедших из него движений. О некоторых из них здесь и пойдёт речь.«В настоящее время слово „трейсер“ является самостоятельным определением. Но изначально мы так называли нашу команду, в которую входили: мой брат, Себастьян Гудо, Тома, Малик Дюф, Микель Рамдони, Джером Бенаес,
Давид Белль (David Belle)
Давид Белль родился 29-ого апреля 1973 года в округе Seine - Maritime, в городке под названием Фекам (Fecamp), что в Нормандии. Он был родом из небогатой семьи, которая жила сначала в пригороде Парижа, Фекаме, а позже перебралась в городок Ле-Сабль-д"Олон (Sables d"Olonne), где Давид провел первые четырнадцать лет своей жизни. Воспитываемый дедом, Гильбертом Киттеном - бывшим старшим сержантом, некогда служившим в пожарных войсках Парижа, Давид был впечатлен рассказами о героизме, и с раннего возраста в нем проснулся интерес ко всему, что подразумевало под собой движение и активность.
Его отец, Раймонд Белль, служивший некогда солдатом во французской армии (в городе Далат, во Вьетнаме), также работал в пожарных войсках Парижа и был выдающимся спортсменом. Его даже часто называли "силой природы". Раймонд был очень высококвалифицированным спасателем, он был известен в кругах людей своей профессии. Что и говорить, он имел большое влияние на жизнь Давида. Для получения дополнительной информации о Раймонде Белле и Парижских пожарных войсках, см. французскую статью "La fabuleuse histoire des pompiers" (написана военачальником Деру, хранителем парижского музея, посвященного пожарным) изданную журналом "Editions Tallandier".
Будучи окруженным такой семьей спортивных героев, было естественно, что Давид стал искусным во многих спортивных дисциплинах, где было необходимо двигаться, таких, как легкая атлетика, гимнастика, скалолазание и боевые искусства.
На пути самопознания, молодой Давид оставил школу в 15 лет, чтобы полностью посвятить себя спорту. Но не любому виду спорта. Белль считал, что спорт должен быть в первую очередь полезен для жизни. Сила и ловкость, развиваемые через спорт должны также находить применение в жизни, именно так отец Давида всегда говорил ему.
Впоследствии, частично чтобы походить на своего отца и частично повинуясь духу юного искателя приключений, Давид часто воображал, где бы он смог использовать свои физические способности, чтобы избежать трудных ситуаций; где бы он мог проявить силу и храбрость. Как добраться к месту, чтобы спасти человека? Как перемещаться, чтобы не быть пойманным в ловушку? Воображая себя в таких ситуациях, этот бесстрашный мальчик, в конце концов, стал более ловким.
Бег, прыжки, карабкание на различные возвышенностии, вис, сохранение равновесия, постоянное преодоление себя, развитие уверенности в себе, способность преодолевать препятствия, чтобы продвигаться дальше в этом искусстве... Давид был буквально одержим всем этим. Он хотел освободиться от всех препятствий, ограничений и страхов, и быть в состоянии пройти везде, где бы он только не захотел пройти; это искусство давало очень много как духовному, так и физическому развитию.
В 15 лет, Давид переехал в пригород Парижа, маленький городок Лисс, что находится рядом с Эври. В это же время он встречает молодых людей, которые впоследствии следуют за ним ("Ямакаси", с которыми Давид был нераздельно связан на протяжении 8 лет). Будучи в постоянном поиске приключений, но зная при этом о сопровождающих опасностях, Давид получил сертификат Оказания Первой Помощи во время своей национальной службы. Было бы естественно, если бы он впоследствии присоединился к пожарной команде и получил сертификат UFOLEP о его незаурядных гимнастических способностях, но, к сожалению, Давид повредил запястье и был временно освобожден от службы, но назад уже не вернулся.
Природа жизни пожарных была известна ему еще с детства, его старший брат, как и его дед и отец, тоже собирался вступить в бригаду пожарных. Даже на данном этапе жизни, в Давиде чувствовался дух независимости, и после восстановления от травмы, он хотел присоединяться к полку французской Морской пехоты в городе Vannes. В это время о нем начали узнавать, и он стал рекордсменом и чемпионом полка по подъему на канате (так же, как и его отец), получил свидетельство о чести за его гимнастическую ловкость, и был первым в чемпионате по преодолению полосы препятствий в городе Эсон (Essonne).
Несмотря на все это, Давид чувствовал себя несколько ограниченным регламентированной жизнью в среде вооруженных сил. Его любовь к приключениям и желание свободы были слишком сильны: спорт и паркур ("полоса препятствий") - это то, что он по-настоящему любил. Нет смысла говорить, что те должности, которые он занимал (складской рабочий, охранник или продавец мебели) не удовлетворяли его. Он решил уехать в Индию, чтобы получить черный пояс.
Для Давида всегда была важна подлинность, или du vrai ("правда"), как он сам любит говорить, но все же он пытался найти свой путь в этой жизни. Каждый смог бы понять его переживания в то время. Как был он смог жить для своей страсти к дисциплине, которая еще находилась в стадии разработки, дисциплине, частично практикующейся солдатами как "parcours du combattant" (военный курс по преодолению препятствий) и пожарными как "parcours SP" (курс по преодолению препятствий для пожарников)?
В конце концов, его искусство образовалось из нескольких дисциплин.
Дисциплин, которыми занимался его отец, будучи еще молодым солдатом во Вьетнаме: гимнастика, преодоление страха опасности, концентрация; идея о перемещение в любое место без физического ограничения, чувство свободы и жизни - вот некоторые из основных компонентов "Паркура".
В Паркуре нет ни официальных клубов, ни соревнований. Он не регулируется стандартами и не связан с деньгами, главное - это желание заниматься паркуром, без формальных правил, но с духом честности и сдержанности... и большой и длительной работы над собой.
Давид Белль снял несколько видео-роликов (в музыкальном оформлении) показывающих, на что он был способен. Именно эти ролики и были первыми снятыми на видео роликами про паркур. Кажется, что их можно было использовать в разных областях: как в музыкальных клипах, так и в рекламе, боевиках, различных шоу и так далее. Если бы он продолжал снимать, то, возможно, мог бы продвинуться намного глубже в мир шоу бизнеса, где у него появилось бы сразу много перспектив, и где его творческий потенциал мог бы быть полностью удовлетворен. Было необходимо подождать немного для того, чтобы достичь поставленных целей.
Первый ролик Давида Белля был показан в мае 1997 году команде телеканала Stade2 (Francis Marroto, Pierre Sleed and Pierre Salviac). Они были настолько впечатлены видео, что решили снять о Давиде небольшой видеофрагмент через неделю. Все остальное, как они говорят, дело истории.
Цель была проста: посредством паркура, силы воли и усилия, добиться своей цели. Давид должен был быть связан с различными группами: "The speed - air men", "Catmen", "La Reluve" и особенно с "Les traceurs"; слово "traceur" с тех пор использовалось, для обозначения последователей искусства Давида Белля - для обозначения тех, кто занимается паркуром.
Тем временем, голубой экран снова влек Давида, но как бы кинематограф отнесся к его искусству - паркуру? Давид встретился с Хьюбертом Коунде (актером, сыгравшим главную роль в фильме "La haine" режиссера М. Kasowitch). Хьюберт приобщил Давида к искусству театра, и помог ему сделать первые шаги в мире кинематографа. Давиду нужно было еще много работать над собой, и он продолжал обучаться и самосовершенствоваться и вовремя открыл для себя мир актерского искусства. Сначала он снимался в некоторых промоушенах (Tina Turner , Iam and Menelik и др.). Позже, он появился в некоторых телевизионных фильмах и короткометражках, типа фильма режиссера Hugues de Logardi e res " Les gens du voyages " и фильма режиссера Igor Pejic " Un monde meilleur ".
Это было незадолго до того, как Давид появился в других фильмах, например, в фильме режиссера Franck Nicotra "L" Engrenages" и фильме Brian de Palma "Femme Fatale" ("Роковая женщина"). Также он снялся вместе с Jean Reno (Жан Рено) в фильме "Les rivi e res pourpres 2" ("Багровые реки-2").
После того, как Давид снялся в рекламе для канала BBC, в рекламе Nissan и Nike, у него наконец-то появился шанс проявить себя: сыграть вместе со Сьерилем Раффаели во французском боевике "Banlieue 13" ("13-ый Район"). Скоро на экранах появится продолжение фильма.
Паркур живет и бурно развивается. В настоящее время Давид Белль проводит свое мировое турне с ассоциацией, которую он создал - PAWA (PArkour Worldwide Association) и командой трейсеров, которую он сформировал. И это - только начало.
Раймонд Бэлль (Raymond Belle)
Отец Давида Белля
Раймонд Белль, отец Давида Белля, родился 3-ьего октября 1939 во Вьетнаме, который тогда называли Индокитаем. Его детство было трагично: отец был жестоко убит в дни, когда страна фактически разваливалась, а в 1954 году, во время распада Вьетнама, Раймонда разлучили и с матерью. Однако, французская Армия должна была стать спасительницей Раймонда. Его приняли на службу в Далате, где он и получил военное образование, которое влияло на его характер на протяжении всей жизни.
После поражения Dien Well Phu в 1958 году, Раймонд отправился во Францию и закончил свое военное обучение. Он не присоединился к полку и, не смотря на то, что уже сталкивался с убийством людей на войне, наоборот, решил спасать жизни. В 19 летнем возрасте, благодаря своей исключительной физической форме и огромному желанию помогать людям, Раймонд начинает служить в пожарных войсках Парижа, в собственном пожарном полку французской столицы.
Раймонду, с его блестящими спортивными способностями, не потребовалось много времени для того, чтобы отличиться. Его навыки пригодились ему как нельзя кстати: он стал чемпионом полка по подъему на канате. Как высококвалифицированный атлет, Раймонд присоединился к элитной команде в своем полку, состоявшей из самых ловких пожарных. Эта команда элитных пожарных участвовала только в самых опасных и сложных спасательных миссиях. Вскоре после вступления туда, в 1962 году, Раймонд был отмечен полковым приказом за храбрость, проявленную во время тушения сильнейшего пожара.
И это было только начало.
У него также была ключевая роль в самой первой вертолетной операции Парижских пожарных, которая проходила 19-ого января 1969 года в соборе Notre-Dam. Во время этой операции, Раймонд при чрезвычайных обстоятельствах, на высоте более чем 90 метров над землей, снял Вьетнамский флаг, который был установлен наверху шпиля собора. Его много раз хвалили за его невозмутимость, храбрость и дух самопожертвования.
Сержант Белль был одной из ведущих фигур своего времени и, безусловно, образцом для подражания для многих молодых людей. Многочисленные спасательные операции, медали и подвиги дали Раймонду заслуженную репутацию того человека, который может поистине называться исключительным пожарным.
Вознагражденный за свою храбрость в 1969 году бронзовой медалью чести, Сержант Белль оставил пожарную команду в 1975 году.
Раймонд Белль умер в декабре 1999, но память о нем и его храбрости живет и по сей день. Товарищи Раймонда никогда не забудут ни его обаяния, ни его замечательных человеческих качеств. Он навсегда останется воплощением идеала пожарных Парижа.
Биография позаимствована у журнала Парижских пожарных "Allo Dix-Huit"
Себастьян Фукан (Sebastien Foucan)
Себастьян Фука (англ. Sebastien Foucan) - один из основателей движения паркур, именуемый иногда как freerun. Фука вместе с Девидом Белем дали жизнь паркуру, когда были еще совсем юными и в последствии стали самыми известными трейсерами в мире. Он известен как представитель движения во всем мире. Известны его взгляды на философию паркура, где он подчеркивает изучение не только основ безопасности, но и поддержание положительного понимания в обществе в отношении данного предмета.
Он переехал в Великобританию после съемок в документальном фильме Jump London в 2003 году, а затем и следующего фильма Jump Britain компании BBC.
Так же он снимался в роли террориста Mollaka в 21-м фильме о Джеймс Бонде и клипе Мадонны на песню "Jump".
Философия Себастьяна Фука
Паркур - детская игра, ставшая искусством, искусством жизни, искусством перемещения. Постыдно думать, что когда мы вырастаем, мы должны прекратить играть. Брюс Ли говорил: "Играйте, но играйте серьезно". Мы можем говорить об искусстве прыжков, искусстве преодоления препятствий, искусстве перемещения, но определение не столь важно. Я предпочитаю не давать паркуру других имен. Возможно, заявлять, что это - искусство мы не имеем права, это подвластно лишь наблюдателю. В любом случае, по моему мнению, на данном этапе мы пока не достигли такого уровня и нам ещё предстоит многое для этого сделать. На сегодняшний день я передаю свой опыт последователям. Передавать опыт - давать стилю возможность развиваться. Они также полезны мне, как и я им. Ведь, нам для роста важна индивидуальность и возможность её развития. Каждый вступает со своими собственными целямми и желаниями. Всё просто. Мотивациями при вступлении в паркур служат любовь к искусству, требовательность и уважение.
Возникновение техники
Мы глубоко уважаем городские конструкции и городскую среду жизни. Всё это и есть объекты нашей деятельности. Многие люди до сих пор не признают и вызывают полицию как только видят нас. У таких людей замкнутое представление действительности, они не дают ничему двигаться вперед, прячутся когда необходимо действовать. Они появляются только затем, чтобы жаловаться. В любом случае, у них, как правило, не бывает много времени, чтобы высказаться, т.к. мы к тому моменту уже очень далеко.
В нашу ассоциацию поступали предложения о создании объектов, приспособленных к паркуру. Вроде, создадим совершенный для этих целей город город! Но, что любим, по существу, этот - свободная практика. Ниукого не будет возможности замкнуть нас в пределах назначенной территории как хотелось сделать это со скейтбордингом. Кроме того, мы видим, что из этого ничего не вышло Разогрев тела перед паркуром - малоэффективная вещь. Она не должна быть насилием для тела. Например, растяжка очень важна для нас. Мы делаем упражнения на растяжку, чтобы сделать свое тело более гибким. Мы также тренируем баланс, тем более, что это можно делать в любую погоду. Мастерство должно быть отработано до мелочей. Наши движения не должны быть сковаными внешними факторами. Важно иметь отличную технику, чтобы внедрять в стиль что-то новое, воображать, создавать собственный способ передвижения. В своих тренировках мы ставим для себя определенные требования. Например, не повторять упражнение сразу, если мы не смогли его сделать с первого подхода. Эт делается для этого, чтообы не создавать опасных ситуаций и давать себе шанс преуспеть в следующий раз, когда твое тело быдет готово. Тадрина - единственная девушка в команде очень способна, т.к. она подходит к перемещения с разных сторон. Я имею ввиду, что она можт сделать трюк, о котором мы даже и не думали. Cat jump был придуман именно так, в ситуации, когда кто-то не мог просто преодолеть препятствие, что стал использовать выход силой засчет рук. Важно, чтобы каждый мыслил по-своему, чтобы сделать шаг дальше, например, перейти от прыжков с высоты (depth jump) к прыжкам на точность приземления (accuracy jump), которые требуют ловкости и чувства равновесия.
Ответвление
Эти самые "ответвление" мы можем соотнести с жесткой частью Кунг-Фу или ломанием предметов в боевых искусствах. Существует жесткое ответвление и в сущности паркура. Это - важная часть, но не обязательная. Каждый может прыгнуть с большой высоты, но не каждый может мягко приземлиться. Кто-то будет пересиливать себя и прыгать, приземляясь жестко, а кто-то, поработав над техникой, не почувствует шока при столкновении с землей. Здесь уже вмешиваются другие измерения: техническая часть (работа над качеством движений, воображения) и чувство (осознание текучести движений, плавного перехода между ними).
Сегодня трэйсеры стали использовать средства защиты, как этот делают, например, скейтбордисты. обычно, мы предпочитаем не использовать никакой защиты и не использовать маты для облегчения стадии приземления. Всё потому, что у нас нет мы не представляем паркур рискованным, т.к. работаем над тем,чтобы развить свои физические возможности и через самоуверенность психологически отойти от чувства опасения за свою жизнь. В то же время, в наши дни, защита не закрепощает движения. Кто-то будет принимать возможность падения, но все равно прыгать, а кто-то будет уверен в себе после работы над техникой. Всё дело в практике.
Стремление
Наше учение привязано к двум основополагающим аспектам: первое - поиск пластики тела, максимально приближенной к присущей кошкам, а второе - внутрення борьба, духовный и психологический настрой во имя того, чтообы збежать опасения и страха. Духовная работа очень важна. Мы в постоянном поиске. В отличии от других видов спорта, например, атлетики, которой я занимаюяь, где физическая подготовка и мышечная масса важны, в паркуре при всё при этоом важны, прежде всего, чувства, эмоции. Тело должно прогрессировать плавно. Смысл в том, чтобы всегда работать над качеством, а не над силой. Для достижения цели нужно работать, а после мы открываем для себя, что человеческое создание способно на уникальные вещи. Цель нашего поиска - найти применение телу и преодолеть страхи.
Прыжки, которые мы показываем - это минимум. Всегда должен быть большой запас между тем, что мы показываем и тем, что мы можем. В паркуре мы никогда не находимся за гранью, не приближаем тело к грани его реальных возможностей.
Если ты подавишь свои сомнения, то вещи откроются для тебя в другом свете. Двигайся, будь как вода. Будь гладким, как зеркало. Отвечай как эхо.
Каждый человек прогрессирует в своем собственном ритме и с присущей ему скоростью. Прогресс постепенен, наверное и потому, что мы не принуждаем ни к чему. Каждый может найти что-нибудь, что мы можем привнести в стиль, открыть для себя новые прыжки, трюки. Мне нравится оказываться в новых местах, ранее мной неизведанных. Большинство наших трюков были рождены во время обсуждения. Это наблюдение, взаимодействие с остальными - вот, что дает нам возможность открыть чтот-то новое. Ничего схожего с соперничеством. Мы подталкиваем друг друга на лучшие свершения, помогаем друг другу развиваться, но не даем убить себя. Внимание, уделяемое ощущениям наиболее важно. Это одна из основных мотиваций. Все ощущения и эмоций связаны с чувством свободы. Когда я вижу трэйсеров, я вижу сияющие лица. Они нашли тоо, что оживляет их. Я могг бы даже сказать, что паркур действует подобно индивидуального источнику вдохновения и процветания.
В любом виде спорта мы можем представить себе судей, который отмечают сильнейшего. Даже в скейтбординге присутствует элемент судейства, правда, там оценивается отношение, подход, стиль. Хорооший трэйсер определяется по его философии, здесь вмешивается уже духовное развитие. Всё, что относится к развитию духа, интересует нас, а также виды, где этоот аспект важен, например, боевые искусства. В этоом смысле мы чувствуем близость к философии восточных единоборств, философии самураев. Наше искусства вполне могло бы зародиться в Азии. У нас есть табу, в особенности на то, что касается смерти. По учению самураев мы должны принимать возможность смерти с целюь преуспеть в суровом испытании. мы должны быть способны вступить в бой, не боясь, не колебаясь в ожидании более легкого времени. Философия и дух паркура в том, чтобы продолжать даже в ситуациях, когда ты уже обессилен. В то же время, мы не собираемся открывать академии и ввожить дипломы, удостоверящие вашу образованность в паркуре, но при этом стараемся развивать искусство безпрепятственно, никогда не переставая практиковать наш стиль. "Иметь желание пересилить себя", " Подойти к границе своего сознания", "Любить то, что ты делаешь в том виде как это у тебя получается", "Существовать и развиваться" - вот мысли, вдохновляющие нас. Лично меня вдохновляли и фильмы, например, с участием Брюса Ли, затем книги, "l"hagakure" (книга самураев) или рассказывающие о восточнй медицине. Паркур - очень глубокий по смыслу и идеологии стиль.
Уверен, что мы имеем что-то общее с философией Брюса Ли, который был как мастер, так и философ и основатель, который стремился иследовать в себе средства защиты и самообороны. Мы можем говорить, что паркур и есть одно из таких средств - средство спасения. Если ты сталкиваешься с человекком, у которого в руках оружие, даже будучи более сильным, ты не в силах бороться. занимаясь паркуром, ты получаешь возможность и навыки спасения из таких ситуаций. Убегать - не позор. Ведь, ты действовал, а не проявлял пассивность.
По крайней мере, рисковать следует разумно, например, не делать это в ситуацих, когда риск идет лишь ради того, чтобы удивить кого-то. Используейте свое умение во благо себя и других. Основная опасность всегда кроется в ввыполнении трюка с целью поразить окружающих. Да, именно здесь и кроется опасность. В реальности, на протяжении всего прыжка ты один. Не следует представлять перед собой публику, а, тем более, работать на нее.
Становление
Наше будущее неразрывно связано со словами "мягкий, "цепкий, "текучий". наиболее понятная метафора в этом случае это - вода. В паркуре необходимо мечтать. Т.к. мы - основатели стиля, мы всегда в поиске, путешествуем ради новых открытий, встречаемся и расходимся. Мы стремимся достичь того, чтобы люди воспринимали паркур как единое искусство, к которорму не следует подходить как к шоу. Этоо не прорфессия или сфера деятелньости по сравнению с другими видами. Мы хотим сохранить свои стремления и свою философию. Этот одна из причин почему мы не любим светиться в СМИ если они не отражают всю смысловую часть стиля, его идеологию, не передают историю вцелом. некторые люди говорят нам, что "если вы не будете появляться в СМИ, вы не станете известны, а если так, то ваше ваше искусство не будет передано никому", а мы отвечаем "это не проблема, ведь, искусство, которое живет у нас внутри, будет передано в любом случае". Ведь, это настолько велико, что не может быть сдержанно в себе. Ты можешь всегда удивляться "чего я добиваюсь?? правильно ли я выбрал путь??", но ты должен всегда быть способен оставаться искренним в том, что ты делаешь.
В конце концов, есть пути, трюки. Это то, что интересно мне. Если в каждом городе будут трэйсеры - люди, почувствующие это ощущение.
Ален Робер (Alain Robert)
В детстве, героями Алана были Bonatti, RВbuffat, Desmaison - одни из самых знаменитых скалолазов всех времён, на чьих лирических и эпических приключениях он вырос. В результате, он захотел стать лучшим скалолазом, хотя родители и не одобряли его его выбора. В тайне от родителей он стал изучать основы скалолазания под видом бойскаутства. Он научился передвигаться и обращаться с верёвками, чтобы стать скалолазом как его герои. Когда ему было 12 лет, он залез на 8й этаж, чтобы попасть домой, т.к. забыл дома ключи. Его способности росли. Ален обычно тренировался на утёсах в округе Valence - его родного города на юге Франции. Со временем он стал лучшим скалолазом. Им двигали разумный риск и желание справиться со своим страхом. В последствии, Алан решил лазить самостоятельно, без страховочных верёвок, что означало - если ты сорвёшься, то погибнешь. Он самостоятельно поднимался на самые опасные стороны утёса. Сперва он лез со страховкой, проверял маршруты и зацепы. И, через несколько попыток… Готов, пошёл! У него было два несчестных случая в 1982 году. Самым серьёзным из них было 15-метровое падение, когда при спуске его верёвка оборвалась. Он пролежал в коме 5 дней с многочисленными переломами черепа, носа, запястьев, локтей таза и пяток. Диагноз был нешуточный: "Этот парень больше никогда не сможет лазить снова". По сведениям Французской Национальной Организации Здравоохраниения, из-за головокружений, вызванных травмой внутреннего уха, инвалидами оставались 60% пострадавших. Год спустя, Алан Роберт возобновил тренировки на скалах, и вскоре достиг своего лучшего уровня, даже лучшего чем у него был. В 1991, Patrick Edlinger вручил ему награду за его выступление на Janssens Festival. Два года спустя, Juan Antonio Samaranche дал ему награду МОК (Международного Олимпийского Комитета) за его выступление. Он также упоминается в качестве мирового рекордсмена за наиболее экстримальные одиночное восхождение в ущелье Verdon (юг Франции). Крупнейший спонсор, специализирующийся на экстримальном спорте предложил снять про него документальный фильм. Для этого ему предложили подниматься на небоскрёбы. В 1994, Алан Роберт залез на самый высокий небоскрёб в Чикаго. Так родился "городской скалолаз" - Алан сделал то, что считалось невозможным. Также он понял, что так он может зарабатывать себе на проживаение, и стал искать небоскрёбы своей мечты. Он много раз попадал в тюрьму, так как часто совершал восхождения без соответствующего разрешения, но это его волновало мало, он считал что лучше попастиь в тюрьму, чем в госпиталь. Он любил встречаться с разными людьми, будь то президенты или заключённые, короли или люди трущоб. Алан Роберт известен своими смелыми подъёмами, но публика редко знает о том, что после подъёмов он собирал деньги для милосердия. В 1997 году он без спросу поднялся на всемирно известный небоскрёб в Куала-Лумпуре. Воздействие СМИ было настолько большим, что Фонд Sabah попросил, чтобы он поднялся на его здание в Борнео. С разрешением правительства, его восхождение собрало толпу около 15000 человек, в результате чего смогли собрать более чем 150000$. В Париже, ассоциация ADT Quart Monde попросило его, спуском по верёвке, рекламировать открытие пустых квартир столицы бомжам. Это был реальный случай, с присутствием госпожи Bernadette Chirac и госпожи Genevieve de Gaulle. Через восемь лет, Ален Роберт поднялся на более чем 70 небоскребов и памятников во всем мире. Пока что, самый большой успех - это восхождение на Национальный Банк Абу-Даби в присуствии более чем 100 000 зрителей!
Паркур (франц. Parkour) — это искусство органичного перемещения и преодоления различных препятствий искусственного происхождения, обычно в городской черте.
Трейсеры – люди, постоянно занимающиеся паркуром, трактуют его гораздо шире, как стиль и даже жизненную философию.
Экстремальное увлечение — паркур. Прыжок через препятствие.
История зарождения паркура очень интересна и берёт своё начало от «натурального метода» разработанного Жоржем Эмбером в начале 20-го века. Будучи в экспедиции в Африке, он был настолько впечатлён движениями туземцев во время охоты, что вернувшись во Францию, разработал свою методику тренировки солдат. Методика состояла из нескольких дисциплин и базировалась на 3 принципах: высокая мораль, воля и сила.
Методику Эмбера развил Раймонд Бель, которых сначала был на военной службе, а после её окончания стал работать в пожарной охране. Надо сказать, что «натуральный метод» не раз помогал Белю спасать людей из огня.
Дальнейшее развитие этот метод получил благодаря сыну Раймонда Беля. Для Давида отец всегда был примером и источником для подражания. Именно, благодаря сыну Раймонда Беля, мы услышали о команде «Ямакаси», которую Давид и собрал. В числе членов команды был Себастьян Фукан.
Давид Бель и Себастьян Фукан, после отделения от «Ямакаси», сами стали развивать и популяризировать паркур. Ими создавались и тренировались первые команды рейсеров, преподавались не только методы и приёмы паркура, но большая роль отводилась разъяснению философии и принципов. Правда, вскоре они расстались. Себастьян был сторонник платных уроков, а Давид считал это противоречащим самой идее паркура.
Расставшись, Себастьян Фука сделал паркур источником доходов. В конце концов, он пришёл к своему видению паркура и сформировал собственное направление, получившее название флоран.
Философия паркура
Самое примечательное в том, что Давид Бель углубил философию паркура. Он предлагает рассматривать окружающий нас мир как обычную тренировочную площадку и в повседневной жизни, обходить жизненные преграды, не создавая для себя границ, подобно преодолению препятствий на тренировках. Давид Бель говорит: «нет границ, есть лишь препятствия». Любые реальные проблемы нужно мысленно трансформировать в препятствия и находить пути их преодоления. Также философия традиционного паркура против любой «показухи», а также против превращения его в любого вида соревнования.
В этом коренное отличие паркура от флорана . Если паркур пропагандирует рационально, прагматическое преодоление препятствий, то флоран ставит зрелищность во главу угла. Красивое преодоление препятствий, даже в ущерб рациональности, в этом и состоит главное отличие этих двух направлений.
В настоящее время число поклонников паркура неуклонно растёт, что нашло своё отражение и в кинематографе.
Паркур в кинематографе
Первым известным фильмом, благодаря которому весь мир узнал о том, что такое паркур и кто такие трейсеры, стал, конечно же, . Кстати сам Давид Бель отказался принять участие в съёмках, считая, что зрители могут связать паркур с одним из инструментов воровства.
Следом вышел фильм «Тринадцатый район» и продолжение — «13-й район: Ультиматум». В 2007 году сняли российский фильм «Дерзкие дни». Всё чаще кинематограф использует элементы паркура в сценах показывающих преследования и погони.
Не отстают от кинематографа и разработчики компьютерных игр. Вышли игры про паркур «Free Running», а также «Mirror’s Edge».
Вот такова история появления очень красивого направления людей — паркура
В заключении ролик о паркуре. В нём Вы встретитесь с основателем паркура Девидом Белем.
Инструкция
Начать изучение лучше всего не с выполнения трюков, особенно на улице, а с чтения и изучения философии паркура. Так как этот в чем-то сродни восточным единоборствам, тут тоже есть своя философия, которую необходимо принять и понять, что дано далеко не каждому.
Основатель паркура Давид Белль считает, что трейсерам (так люди, занимающиеся паркуром) необходимо научиться воспринимать «весь мир как тренировочную площадку», не создавая себе преград и границ. Другими словами необходимо научиться превращать все преграды в препятствия и научиться мысленно находить способы их преодоления.
Первым и самым важным аспектом этой философии является умение преодолевать свой страх. К сожалению, этому можно научиться, лишь тренируясь на улицах, так как там нет специальных матов. Важно помнить, что со страхом намного легче совладать, выполняя базовые трюки, а не сложные элементы.
Следующий этап занятий паркуром – это изучение трюков. Обычно этот этап начинается с просмотра различных видеороликов, выложенных в Интернете, и изучения описаний трюков, которые сейчас также в большом представлены в сети. После изучения всей теоретической части, можно попробовать повторить трюк. На первоначальных этапах занятий паркуром учиться делать трюки лучше в зале, так как там меньше возможностей получить сложную травму. Для препятствия можно использовать гимнастический козел. И только после того, как трюки в зале будут отточены, можно выходить на улицу.
Перво-наперво необходимо научиться правильно прыгать и с места и с . В этом нет ничего смешного, у прыжков в паркуре есть своя техника исполнения.
При прыжке с разбега большинство начинающий трейсеров делают несколько больших шагов непосредственно перед прыжком. Это самая распространенная ошибка. Для правильного выполнения этого трюка необходимо сделать маленькие шаги перед прыжком.
При прыжках с места необходимо приучить свое тело работать симметрично.
Затем можно переходить к прыжкам с опорой на руки. И правильным приземлениям.
Трейсеру важно не забывать о правильном питании. Паркур хоть и экстремальный вид спорта, все же это спорт, для которого к тому же нужны большие энергозатраты. В частности человеку, занимающемуся паркуром, в день необходимо 110-115 граммов белков, 450-500 граммов углеводов, 20-30 граммов жиров, а также витамины B6, B12, E и C, минералы Кальций, Магний, Железо. Все эти полезные вещества можно найти в обычных продуктах, которые человек потребляет ежедневно, важно следить за правильными пропорциями и не увлекаться. Кроме того, для лучшей работы всего организма необходимо принимать поливитамины. И ни в коем случае нельзя пить газированные напитки, так как они ослабляют костную ткань, а также препятствует выведению из мышечной ткани молочной кислоты.
Паркур – это система навыков, позволяющая владеть телом, которые могут пригодиться человеку в любой момент. Главная идея паркура состоит в том, что не существует каких-либо физических границ, есть только препятствия, которые нужно преодолевать. Паркур не подразумевает использование каких-то приспособлений и средств, он позволяет развивать поведенческие навыки в определенных жизненных ситуациях. Обычно для обучения паркуру используются крыши, деревья, парапеты, стены и перила. Здесь очень важно развить быструю реакцию и научиться моментально оценивать сложившуюся обстановку и свои возможности. Перед тем, как осваивать данный вид городского спорта, познайте себя, создайте гармонию между духом и телом, оцените свои возможности и начните борьбу со своими страхами и недостатками. Чтобы развить навыки перемещения, займитесь легкой атлетикой, акробатикой, скалолазанием или спортивной гимнастикой.
Инструкция
Преодолейте внутренний страх и начните с физической подготовки тела.Правильно подберите экипировку для занятий . Кроссовки не должны жать или болтаться на ноге. Выбирайте качественную с монолитной резиновой подошвой, имеющей некомпозитные протекторы. Обращайте внимание на максимально удобную и свободную одежду, не сковывающую ваши движения.
Когда вы почувствуете, что ваше тело достаточно натренировано для , попробуйте выполнить простые стандартные . После их освоения приступайте к более сложным элементам. Постепенно вы будете готовы к самым сложным пируэтам.Главное правило: не делайте тот элемент, который видели всего один раз. Сначала тщательно изучите технику его выполнения, а затем уже приступайте к освоению.
Никогда не начинайте без разминки.Не пытайтесь импровизировать в незнакомых местах. Сначала тщательно изучите места своих тренировок. Учитывайте прочность и качество препятствий, расстояние для прыжков, место для приземления и общую обстановку. Старайтесь сразу определить уровень риска и то, насколько сложно вам будет выполнять элементы в определенном месте.
Начинайте тренироваться на земле, не стоит сразу начинать с большой высоты, не имея достаточной подготовки. Так вы рискуете повредить связки, суставы и даже позвоночник.На тренировках старайтесь не перегружать свое тело - усталость приводит к получению травм.Если боитесь делать какой-то элемент, значит, вы к нему еще не готовы. Только после преодоления страха начинайте осваивать технику упражнения.
Тренируйтесь и оттачивайте свой уровень, осваивая аналогичные элементы, которые вызывают у вас сомнения, в более безопасных местах и в более упрощенных вариациях. При тренировках обязательно учитывайте погодные условия. Неблагоприятными факторами для паркура являются: грязь, жара и сырость.Во время занятий паркуром тело подвергается довольно большим физическим нагрузкам, поэтому правильное питание имеет очень большое значение. Если оно недостаточно сбалансировано, тело подвергается большому стрессу, что отрицательно влияет на эффективность тренировок. Если у вас имеются проблемы со здоровьем такие, как приобретенные или врожденные травмы, которые ограничивают подвижность суставов, сердечные заболевания, сахарный диабет, заболевания позвоночника и т.п, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, паркуру.
Видео по теме
Источники:
- Паркур для новичков, занятия паркуром для начинающих, как
Современное движение уличных спортсменов – приверженцев паркура – удивляет и восхищает людей, которые мечтают освоить такие же трюки и чувствовать себя свободно в мегаполисе. Научиться паркуру может каждый человек, который уделяет достаточно времени тренировкам, учится чувствовать свое тело, развивает гибкость, ловкость и сноровку. В этой статье мы расскажем, как самостоятельно освоить основы паркура.
Инструкция
Наберитесь терпения и целеустремленности – только работая над каким-то трюком, вы сможете довести его выполнение до совершенства.
Не переусердствуйте с тренировками – новички в не всегда имеют чувство меры, и поэтому выбиваются из сил, тренируя подряд одно и то же движение. Не стоит отдельно работать над каждым конкретным движением подолгу. Ваша цель – не выучить один трюк, а научиться плавно и красиво перетекать из одного движения в другое, и эти переходы не должны быть механическими.
Научитесь интуитивно определять, какой трюк нужно выполнить в данной ситуации, и чувствовать возможности своего тела. В паркуре нет определенных правил – не подводите все препятствия под один стандарт. Обходите препятствия, учитывая свои индивидуальные особенности, формируя собственную последовательность спонтанных движений.
В процессе обучения выполняйте сразу несколько движений подряд, стараясь делать переходы между ними более органичными. Следите за положением ног – это важно для правильного выполнения трюков.
Определите наиболее оптимальную скорость движения, которая поможет вам двигаться быстро и красиво, преодолевая препятствия и развивая свою технику. Через какое-то время вы заметите, как у вас вырабатывается собственный стиль движения, несравнимый с другими спортсменами.
Видео по теме
Обратите внимание
Не стоит использовать в качестве тренировочных площадок строительные площадки, гаражи, здания которые не эксплуатируются! Сами понимаете, многие попытки научится паркуру в «домашних» условиях заканчиваются плохо именно из-за неподходящих тренировочных площадок (обвалы крыш гаражей, падения с новостроек).
Паркур - дисциплина, представляющая собой совокупность навыков владения телом, которые в нужный момент могут найти применение в различных ситуациях человеческой жизни. Основные факторы, используемые трейсерами (то есть людьми, занимающимися паркуром): сила и верное её приложение, умение быстрее других оказаться в определённой точке пространства, используя лишь своё тело.
Если вы решили заняться паркуром, но нет времени и возможности посещать специальные курсы, то можно решить эту проблему иначе, занимаясь специальными упражнениями дома или во дворе. В данной статье мы поговорим о специальном комплексе упражнений, который поможет вам овладеть необходимыми навыками ставшего популярным в последнее время занятием.
Инструкция
Если у вас во дворе дома имеются турники различной высоты и широты – превосходно. Если нет, соорудите сами несколько различных размеров в виде лесенки. Расположите их на определенном расстоянии друг от друга, так чтобы вы смогли доставать их на расстоянии вытянутых рук.
Дома ежедневно делайте отжимания от пола и старайтесь задержаться на вытянутых от пола . Таким образом вы тренируете мышцы рук и ног. Делайте стойку на руках, опираясь ногами о стену, а потом без поддержки ног. Делайте стойку на голове, чтобы натренировать вестибулярный аппарат. Отжимайтесь, держа ноги на кровати так, чтобы они были выше уровня тела.
Качайте пресс и наращивайте мышцы, чтобы быть в прекрасной форме для выполнения сложных элементов. Делайте скручивания и повороты тела в разные стороны для развития баланса. Тренируйте прыжки в высоту и особенно в длину. Выпрыгивайте из стойки прямо, используя только икры ног, следя за тем, чтобы приземлиться не на пятки. Прыгайте, совершая повороты вокруг собственной оси на 180 и 360 градусов.
Ежедневно занимайтесь бегом, чтобы натренировать дыхание. Развивайте чувство равновесия. Найдите какую-нибудь старую доску или брус (подойдет даже книга) встаньте на приспособление и удерживайте баланс.
Усложните упражнение. Стойте попеременно то на одной, то на другой ноге. Затем осуществляйте прыжки из этой позиции. На определенном расстоянии установите второй такой же брус и прыгайте на него с того, на котором вы стоите.
Видео по теме
Источники:
- паркур в домашних условиях
Паркур невероятно популярен среди молодого поколения. Несмотря на кажущуюся простоту движений, не стоит относиться к паркуру легкомысленно. Его суть в преодолении препятствий различного характера: перила, парапеты, стены. Научиться основным трюкам сложно, однако, все возможно при соблюдении некоторых правил. В паркуре объединены навыки из разных спортивных направлений: легкая атлетика, скалолазание, спортивная гимнастика, акробатика. Основная цель паркура – наработка двигательных и координационных навыков, которые помогут обеспечить быстрое, эффективное, а главное, эффектное и безопасное перемещение в условиях физических препятствий.
Инструкция
Основное правило паркура – никогда не пытайтесь сразу сделать то, что видите в первый раз. Каждый элемент должен быть тщательно отработан.
Второе правило – никогда не начинайте тренировку без предварительной разминки, делайте хотя бы пробежку. На тренировке не останавливайтесь ни на минуту, держите мышцы разогретыми.
Третье правило – начинающим стоит проводить тренировки в зале или на рыхлом , чтобы максимально защитить свое тело. Желательно, чтобы при этом присутствовали несколько для страховки.
Четвертое правило – сначала освойте простейшие трюки, отработайте их до автоматизма и только после этого переходите к более сложным элементам.
Например, простой элемент Roll или кувырок. Тренировать его нужно только на мягкой поверхности или на во избежание травм спины. Никогда не опирайтесь на середину спины, начинайте кувырок с плеча, переходя на противоположное бедро.
Большинство трюков паркура - это прыжки, поэтому крайне важно правильно приземляться. Специалисты рекомендуют не на первых порах с высоты более полутора метров. Например, отрабатывая элемент воллран (wallrun - бег по стене), имейте в виду, что сам этап забегания на стену должен быть быстрым (от 1 до 5 секунд). Это означает, что прыгать можно только с той высоты, на которую был совершен забег.
Постепенно переходите к более сложным элементам, например, monkey vault - прыжок через препятствие с помощью рук. Это самый базовый элемент из всех прыжковых элементов паркура.
Итак, подбежав к препятствию, поставьте на него руки на ширине плеч и прыгайте, прижав ноги к груди. В момент нахождения над препятствием наклонитесь вперед и пронесите ноги между руками. Затем уберите руки, оттолкнувшись ими от препятствия. Для отработки этого элемента выбирайте невысокие препятствия. Многократные тренировки помогут вам уверенно освоить азы паркура и постепенно перейти к более сложным элементам.
Паркур – спортивное направление, которое как нельзя лучше демонстрирует простую истину: «нет предела совершенству». Можно потратить всю жизнь и заниматься с полной самоотдачей, но даже спустя 5 лет находить для себя что-то новое и продолжать развиваться. В этом контексте фраза «научиться паркуру» принимает более узкое значение – «отработать базовый набор элементов».
Инструкция
Прежде всего приготовьтесь к ежедневным тренировкам, ведь только они позволят учиться максимально быстро. Причем следует распределять нагрузку – три дня в неделю делать упор на силовую подготовку (отжимания, подтягивания, приседания, бег и любого другого рода упражнения), а в оставшееся время практиковать непосредственно элементы.
С самого начала приучайтесь работать над flow. Этот термин подразумевает визуальную привлекательность всех ваших действий: если исполненный элемент выглядит некрасиво со стороны, можно наверняка сказать, что вы неверно его делаете. Кроме того, крайне важно на протяжении всего движения сохранять единую скорость: бежать, лететь и преодолевать препятствия нужно абсолютно равномерно, не притормаживая и не ускоряясь.
Начните с отработки vault’ов. Это группа элементов, предназначенных для преодолевания вертикальных препятствий, таких как парапеты, перилки или иного рода конструкции. Отрабатывать элементы лучше в специально оборудованном зале, при помощи регулируемого коня. «Базой» являются monkey, dash, king-kong, reverse и speed. Техника исполнения каждого не слишком сложна, однако объемна: вы можете найти ряд описаний по приведенной рядом ссылке. Стоит отметить, что среди трейсеров базовые элементы являются самыми сложными: попробуйте сделать king-kong’a, увеличив расстояние между вами и препятствием до 2,5 метров.
Постоянно упражняйтесь в кувырках, колесах и других простейших вещах. Это поможет вам развить координацию и ощущение собственного тела.
Акробатические элементы стоит учиться делать только в присутствии тренера и при наличии мягких матов. Даже превосходное знание техники исполнения вам может не пригодиться, ведь оценить себя со стороны не удастся. Кроме того, на первых порах крайне важна страховка, обеспечить которую может лишь опытный инструктор.
Выходите на улицы и прилагайте фантазию! В реальных можно ставить перед собой огромное количество задач самого разного толка, каждое из которых, так или иначе, положительно скажется на ваших тренировках. Особое внимание уделяйте accuracy – прыжкам на точность (попробуйте, сделав два шага, перелететь через дорогу и приземлиться точно на противоположный поребрик). Этот элементов является одним из самых популярных среди трейсеров.
Видео по теме
Молодежь часто выбирает экстремальные увлечения, чтобы доказать взрослым свою независимость и смелость. Одним из хобби нового времени стал паркур. Он сочетает в себе опасные спортивные элементы и особую философию.
Основатель паркура – сын спасателя, внук пожарника
Французский Дэвид Бэлль воспитывался в строгости. Его дед, работавший , каждый день напоминал внуку о необходимости быть мужественным, терпеливым, бесстрашным. Однако отец Дэвида, профессиональный спасатель, желал сыну иной судьбы: он готовил к поступлению в элитарный колледж. Родитель хотел, стал хорошим юристом.
Мальчику запрещались опасные физические нагрузки. Однако Дэвид, мечтавший стать скалолазом, нашел естественный выход для энергии: высокие горы были заменены деревьями, на которые он карабкался в любую свободную минуту.
К 16-ти годам Бэлль-младший решился выступить против отца и решительно отказался продолжать обучение. Следуя за мечтой, записался в команду спасателей-добровольцев. Там он начал разрабатывать стратегии, позволяющие легко преодолевать сложные препятствия, чтобы иметь возможность быстро добираться в самые труднодоступные места города.
Через некоторое время Дэвид Бэлль поступил на службу в пожарную часть городка Лисс. Внезапная травма руки дала молодому человеку время для размышлений. После нее он не вернулся на работу, а создал первую паркур-команду «Ямакаси». Данное слово дословно означает «сильных дух, характер, тело». Всемирной популярности паркура способствовал фильм Люка Бессона, в котором приняла участие организация «Ямакаси», показавшая удивительные умения и возможности экстремального вида спорта.
Паркур – преодоление дистанций в каменных джунглях
Сегодня паркур интерпретируется как спортивная дисциплина. Дословно же французское искаженное слово parkour означает «полоса препятствий». Люди, занимающиеся паркуром, называются «трейсеры».
Паркур имеет свою философию. Она заключается в том, что никаких границ не существует, если человек умеет правильно использовать силу и реакцию. Главные «враги» трейсера: здания, стены, деревья и пр. В паркуре не используется оружие.
Паркур – занятие не для каждого человека. Желающий научиться быстро и эффективно перемещаться между двумя точками, не замечая стен, деревьев, зданий должен пройти полный курс обучения и развития. В первую очередь, мастера требуют создать гармонию внутри себя. Лучшим средством для этого считаются восточные единоборства.
Далее следует развивать реакцию и тело. Для первого помогут бадминтон, фехтование, стрельба. Для второго – легкая атлетика, гимнастика, скалолазание, конный спорт, аэробика. Тело должно стать гибким, а реакция – быстрой, чтобы в экстренной ситуации вы смогли спасти свою жизнь.
Человеку, занимающемуся паркуром, необходимо уметь правильно оценивать свои возможности. Одна ошибка, желание доказать что-либо может стоить жизни. Именно поэтому нельзя приступать к выполнению опасных элементов, если внутри вас нет баланса и гармонии.
Немало и грезят паркуром и хотели бы влиться в это течение. В принципе, у желающих начать заниматься им есть только два варианта: приступить к самостоятельным тренировкам или присоединиться к одному из многочисленных сообществ трейсеров.
Самостоятельные занятия паркуром в Москве
С чего же начинать заниматься паркуром? Разумеется, со всестороннего теоретического ознакомления с историей этого движения. Стоит почитать форумы, посвященные паркуру, возможно, полезными окажутся блоги известных трейсеров. На этом этапе нужно отметить для себя, с какими трудностями сталкивались начинающие любители паркура и как они преодолевали эти трудности.Обязательно обратите внимание на терминологию, чтобы в дальнейшем говорить на одном со своими единомышленниками. В сети выложено множество обучающих видеороликов для спортсменов различного уровня подготовки и многие из них действительно достойны внимания.
После того как теоретической подготовке было уделено достаточное время, можно приступать к освоению базовых элементов паркура. Удобнее всего это делать в парках, скверах, на стадионах и спортивных площадках. Не стоит привлекать к себе излишнее внимание, тренируясь прямо на улице, ведь не обладающий пока достаточными навыками неофит может не только травмироваться сам, но и нанести увечье проходящему мимо человеку.
В свой ежедневный распорядок дня обязательно следует включить зарядку, пробежку иди любую другую физическую активность, ведь выполнение даже не очень сложных элементов паркура доступно лишь человеку с гибким и тренированным телом.
Начать заниматься паркуром в Москве в группе: возможно ли?
Многие известные паркур-команды периодически проводят мастер-классы и обмениваются опытом с новичками в формате дружеских встреч. Чаще всего они проходят в спортклубах и на стадионах. Все эти мероприятия анонсируются в социальных сетях, и все, кто подписан на интернет-страничку такого сообщества, заблаговременно узнают о таких встречах.Инструкция
Зарождение паркура произошло во Франции, где элитные спецназовцы его для более быстрого перемещения по местности с препятствиями без использования дополнительных приспособлений. На сегодняшний день паркур перешел из военных казарм на городов, где молодежь преодолевает все, что встречается на пути, исключительно с помощью своей гибкости и силы, демонстрируя при этом поразительную ловкость и выносливость.
Для каждого, кто решил заниматься паркуром, в первую очередь важна отменная физическая подготовка – при этом не нужно дневать и ночевать в спортзалах, накачивая громадные мускулы. Для паркурщика достаточно сильных рук и ног с легкими, но максимально выносливыми мышцами, укрепить которые можно с помощью постоянных приседаний, а также при многократных подтягиваниях на турнике и прыжках через препятствия. Кроме этого, необходимо тренировать координацию движения, ходя по узкой доске, но избегая при этом опасных прыжков через высокие заборы или стены – это может привести к травматизации и переломам.
Новичок должен начинать свои тренировки с регулярных и длительных пробежек по лестничным пролетам, а также прыжков на невысокие конструкции, которые в изобилии можно найти в любом городе. В качестве одежды желательно выбрать свободную футболку и спортивные штаны, а также кроссовки с нескользящей подошвой и надежной шнуровкой. Не следует надевать вещи, сковывающие движения, как и верхнюю одежду.
Начинать тренировку нужно с прыжка с одной конструкции на другую, пытаясь удерживать при приземлении устойчивое равновесие. Затем отрабатывается амортизация приземления с помощью рук и ног, после чего можно переходить к опорному прыжку с упором на руки, при котором тело на рывке выносится вперед и вверх. Обязательным пунктом подготовки является отработка опорного прыжка на две руки, во время которого ноги ставятся сбоку тела. И, наконец, завершающим этапом тренировки является постановка рук во время бега на препятствие с последующим переносом ног над этим препятствием и отталкиванием от него с помощью второй руки.
Обратите внимание
Лучшим фильмом про паркурщиков считается французская комедия «Ямакаси» о друзьях, решивших совершить ограбление с помощью своего мастерства. Из этой картины вы можете почерпнуть немало полезного о данном виде спорта.
Полезный совет
Перед каждым занятием нужно в обязательном порядке 15 минут уделять разминке, разогреву и растяжке мышц.
Паркур – это искусство передвижения в пространстве с использованием только собственного тела, когда окружающие предметы (скамейки, бордюры, деревья, лестницы) воспринимаются не как преграды, а как препятствия, которые нужно суметь обойти или преодолеть. В основе лежит стремление к обходу ограничений, неподчинение им.
Паркур считается экстремальным видом спорта. Он довольно опасен, особенно для тех, кто ещё только учится. Часто приводит к переломам и серьёзным травмам, однако многие паркурщики считают, что всё упирается в качество предварительной подготовки. К тому же некоторые используют специальную защиту.
Подготовка
Паркур требует отличного владения собственным телом. Чтобы двигаться в пространстве совершенно свободно, нужно быть в неплохой физической форме. Этому помогает скалолазание. Многие спортсмены также занимаются разными единоборствами, где ставка тоже делается на преодоление себя, умение справляться с собственными слабостями, бросать себе вызов. Акробатика, тяжёлая атлетика часто идут параллельно паркуру.
Немаловажным является и умение быстро ориентироваться в пространстве, запоминать пройдённый путь, а также искать новый. Паркурщиков учат вычленять ключевые моменты, на которых можно остановиться.
Философия паркура и мнение его создателя
У паркура есть основатель – Давид Белль. Он считает, что речь идёт о чём-то большем, не просто о движении, а о стремлении преодолевать преграды, решать стоящие перед тобой задачи. По его мнению, мир можно превратить в своего рода тренировочную площадку, научиться переключать восприятие таким образом, чтобы стоящие перед тобой задачи начали восприниматься точно так же, как ты видишь физические предметы при занятии паркуром.
То есть вместо непреодолимых преград – то, что можно обойти, с чем вполне реально справиться. Паркур при этом построен на рациональности, что резко отличает его от фрирана, где большое внимание уделяется зрелищности, умению произвести впечатление. В последнем случае говорится о важности научиться красиво двигаться, владеть своим телом для того, чтобы произвести впечатление на окружающих.
Отличие от фрирана
Фриран больше подходит для рекламы. Его последователи вместе с основателем течения Себастьяном Фуканом намного чаще паркурщиков принимали участие в разных съёмных телевизионных шоу, клипах, в постановке трюков и прочего. В результате о фриране знают гораздо больше, хотя некоторые и путают его с паркуром. В целом в этом нет ничего удивительного, потому что подготовка у спортсменов часто идентична в своей основе. Расхождения начинаются на стадии освоения дополнительных элементов. Паркурщики делают ставку на эффективность и выносливость, а те, кто занимаются фрираном, на зрелищность.
Развитие паркура
Исторически паркур пошёл от военной дисциплины, которая прижилась в армии, была опробована в двух мировых войнах, помогла многим выжить. Потом один из военнослужащих начал практиковать её в мирное время, став пожарником. Это был отец основателя Давида Белля, Раймонд. Который за свою храбрость и героическое спасение нескольких человек из огня в критической ситуации получил множество наград.
Давид, искренне восхищавший отцом, решил развивать его способности. Вместе с Себастьяном Фуканом он начал первые тренировки. Но через какое-то время их пути разошлись, поскольку Давид воспринимал своё искусство вне коммерции. Фукан ничего плохого не видел в том, чтобы сделать из него бизнес, он стал брать деньги за обучение паркуру.
В современном мире
Паркур постепенно получает всё больше признания. В Великобритании, к примеру, в некоторых школах это искусство стали включать в программы. В северной столице России основали Академию паркура. Многие представители силовых ведомств говорят о желательности такой подготовки для личного состава, особенно для оперативников, потому что владение подобными навыками позволяет эффективнее преследовать преступников.
В кино
О паркуре широкая публика узнала после выхода фильма «Ямакаси: Новые самураи», где рассказывалось о новой криминальной группировке, владевшей уникальными навыками перемещения в пространстве. Кстати, Белль отказался сниматься в этом проекте, он отнёсся к нему достаточно негативно, говорил о том, что паркур не должен вызывать у людей ассоциации с воровством и миром криминала. После вышли ещё 2 картины «13 район» и «13 район: Ультиматум», сценарии к которым написал Люк Бессон, где Белль уже снялся.
В одном из фильмов, посвящённых приключениям Джеймса Бонда сцена погони в самом начале включает в себя элементы паркура. Это же искусство в сочетании с боевыми приёмами стал использовать в своих картинах Джеки Чан.
Игровая индустрия
«Mirror’s Edge» – одна из игр, где действие посвящёно паркуру. Она получила высокие оценки со стороны опытных трейсеров. Отличается удивительным реализмом и неплохо передаёт движения. Характерный стиль перемещения игрока в пространстве можно узнать в знаменитой серии «Assassin’s Creed».
Что же такое паркур?
Паркур можно назвать дисциплиной или искусством. Внешне он представляет собой способ перемещения в пространстве, который включает в себя прыжки, подтягивание, вис, кувырки, разумеется, бег и многое другое. Подразумевает также навыки уклонения и сохранения баланса. Очень важно уметь группироваться и правильно падать, что даёт возможность избежать серьёзных травм.
Паркур нельзя назвать традиционным видом спорта. Здесь отсутствует состязательность, результат не имеет значения. Важен сам процесс, умение владеть собственным телом. И это – ещё один элемент, резко отличающий его от всего остального.