Põrandat sõrmeotstega puudutamine ilma põlvi painutamata polegi nii raske. Kuid see on teoreetiliselt, kuid praktikas tuletab regulaarsete venitusharjutuste puudumine teile ennast kohe meelde. Lisaks ei saanud kõik varem seda trikki valutult teha.
Muidugi, inimesed, kes tegelevad tõsiselt võimlemise, jooga või muud tüüpi kehaline aktiivsus pühendama lõviosa oma ajast sellele asjale. Nende töökus ja töökus toovad sageli tulemusi ja suurt populaarsust. Need sportlased hämmastab võhikut oma erakordse paindlikkuse, plastilisuse, võimega näiteks jalg üle pea visata ja peaaegu täisnurga all tagasi painutada. Kindlasti mõtlete, kes kannab tänapäeval planeedi kõige plastilisema ja paindlikuma inimese tiitlit. Saage tuttavaks Mukhtar Gusengadzhieviga!
Dagestan on tõeliselt võrreldamatu sportlane, paindlikkuse standard. Arsenal seda tehnikaid uskumatu: ühel käel on push-ups, mille jalg on pea taga, ja jäsemete ja liigeste šokeeriv väänamine peaaegu 180 ° ning võimalus end nii kompaktselt kokku kõverdada, et selle saab panna väikesesse kohvrisse!
Esmapilgul tundub, et kõik on seotud loomuliku andega ja soodsate füüsiliste andmetega. Ent iseenesest ei tähendaks nad midagi, kui poleks vaeva nähtud ja aastaid kestnud enda kallal tööd. Mukhtaril oli äärmiselt raske lapsepõlv ja noorusaeg ning võib vaid ette kujutada, kui palju tööd tal eesmärgini jõudmine nõudis. Nüüd on ta maailmakuulsus, Guinnessi rekordi omanik, nõutud näitleja ja treener.
Lapsepõlv ja noorus
Mukhtar Gusengadzhiev sündis 20. mail 1964 Dagestanis Izerbashis. Tema perekond oli kurjade vaimude vangistuses: isa ja vanem vend olid enamasti vangis, ema ei saanud üksi lapsi toita ja väike Mukhtar tegeles karjatalitusega. Tegelikult kasvas ta üles hulkuri ja kodutu lapsena. Keegi ei hoolitsenud nende eest, keegi ei hoolinud temast. Ellujäämiseks pani Mukhtar toime väikeseid poevargusi.
Teismelisena sattus ta halvasse seltskonda ja sattus paranduskolooniasse. Kuid ta vabastati peagi ja ta läks sõjaväeteenistusse. Pärast naasmist sai Mukhtar tänavakakluses osalejaks ja seekord istus ta pikka aega maha - talle määrati 3 aastat vangistust.
Ta teenis oma ametiaja täielikult, mõeldes kogu selle aja muutustele endas ja oma elus. Just vanglas alustas Mukhtari arengut oma kompleks treeningud ja harjutused.
Vabanedes sai Gusengadžijev töö, mis polnud meeldiv – Siberis lehmalaudade ja lautade koristamine. Kuid juba siis oli tal konkreetne eesmärk: minna Moskvasse. Igapäevast treenimist katkestamata saavutas ta selle eesmärgi aasta hiljem. Kuid külalislahke pealinn ei oodanud Mukhtari sugugi: elada oli raske, magada tuli kas odavates üüritubades või isegi raudteejaamades, tööd ja erilisi väljavaateid polnud.
Uus elu
Lõpuks, 1989. aastal, pärast mitut ebaõnnestunud katset, palkas ta Union State Circuse filiaali. Sellest hetkest peale hakkas Mukhtar Gusengadžijevi elu tasapisi paranema: ta tegi seda, mis talle väga meeldis, ja sai selle eest raha, millest piisas arvete tasumiseks. Uus eluetapp on alanud.
Loomulikult ei lõpetanud Mukhtar kõvasti treenimist, kuid nüüd pööras ta tähelepanu mitte ainult keha, vaid ka keha parandamisele sisemaailma ja meelt. Ta õppis kontrollima liigutusi ja mõtteid. Piisavalt lühikest aega ta arenes oluliselt vaimselt: õppis ära mitu võõrkeelt, valdas kitarri, õppis pantomiimi tehnikaid, tõstis oma taset akrobaatikas ja hakkas tõsiselt huvi tundma võitluskunstid- taekwondo, karate, kung fu, hatha jooga jne.
Kogu selle aja ei pidanud ta teenuseid kasutama traditsiooniline meditsiin. Mukhtar tõestas isegi arstidele, et tegelikult pole nihestus vigastus, näidates seda tema kehal. Röntgen ei näidanud patoloogiat.
Tõeliselt märgiline aasta tema jaoks oli 1995, mil Venemaa kikkpoksi meistrivõistlustel hindas tema hämmastavaid plastiknumbreid võitluste vahel legendaarne Jean-Claude Van Damme ise!
Tõus ja populaarsus
Pärast seda hakkasid nad masside seas rääkima Mukhtarist ja järk-järgult muutus temast silmapaistev meediategelane. Nüüd on ta Guinnessi rekordite raamatu omanik, kuid see saavutus ei pööranud kangelasel kuidagi pead. Ta on endiselt innukas taseme tõstmiseks ja näljane uute väljakutsete järele. Gusengadzhiev ei jätnud tööd tsirkuses, samal ajal mängib ta palju filmides. Lisaks õpetab "ussimees" - nagu teda kutsutakse - aktiivselt joogat harjutama. Ta usub, et on saanud piisavalt kogemusi, et seda inimestega jagada. Mingist staarihaigusest pole juttugi: isegi kuulsatele Hollywoodi staaridele joogat õpetanud Mukhtar viib läbi koolitusi ja tunde kõigile, kes soovivad end kirja panna ükskõik millises maailma linnas.
Erilise soojusega meenutab ta oma tööd Kanada tsirkuses "Du Soleil", samuti arstlikku läbivaatust traumatoloogia ja ortopeedia instituudis. Priorov. Peamine tulemus küsitlused on teaduslik kinnitus juba ilmselgele teesile, et Gusengadzhiev ei ole nähtus ega superinimene. Kõik tema saavutused on raske töö ja raske treeningu viljad.
Milline ta tavaelus on?
Tõepoolest, Mukhtar Gusengadzhiev on sama tavaline inimene, kellel on siiski oma eripärad. Tema majas on väga vähe mööblit – ta ei kasuta tugitooli ega diivanit. Kui tal on vaja puhata, on rekordimees põrandal. Seal, istudes või lamades, teeb ta üsna tavalisi asju: loeb, mõtleb, räägib telefoniga või surfab internetis.
Iga päev pühendab näitleja vähemalt tunni treeningutele. Niipea kui ta ärkab – ja tal on kombeks tõusta hiljemalt kell 10 hommikul –, on Mukhtar esimene asi, mille ta liikuma paneb, tema keha ja vaim. Hommikusöök, hommikune dušš, muud asjad – kõik hiljem. Tal ei ole mingit erilist dieeti, samuti piiranguid toiduliikidele. "Snake Man" ütleb, et ta sööb kõike, mida tahab Sel hetkel ja ei poksi end sisse. Kuid samal ajal koos ülekaaluline Mukhtaril pole absoluutselt probleeme, nagu ka klasside tõhususega.
Kui kellegi jaoks on lõhedel istumine, jala üle pea viskamine üliraske protsess, siis maailma kõige paindlikumale inimesele tunduvad need ülesanded väga lihtsad, lapsikud. Saage tuttavaks Mukhtar Gusengadzhieviga, Degistanist pärit, Guinnessi rekordiomaniku, maailma plastikstaari või ühesõnaga "ämblikmehega", kes on kõige paindlikum inimene maailmas.
Mukhtar näitab üle 120 šokeeriva triki, sekundiga suudab ta seista “rohutirtsu” asendis, väänades põlvi vastassuunas, voltides kolmeks surmaks või torkades käe ja pea tennisereketisse.
Neid fotosid vaadates tundub, et see mees kummardub erinevad küljed ilma suuremate raskusteta. Võib-olla pole Mukhtari jaoks positsiooni, kus ta ei saaks istuda, ta hävitab kõik "paindlikkuse" kontseptsiooni stereotüübid.
Samal ajal pole tema luud ja liigesed absoluutselt vigastatud: need on kummist, painduvad nii, nagu soovite.
Kuidas treenib maailma kõige paindlikum inimene
Selliste vapustavate tulemuste saavutamiseks, fantastiline plastik, kulutab Mukhtar iga päev järgmise plaani järgi:
- füüsiline aktiivsus: pressi kiikumine, raskuste tõstmine;
- jäädušid või jäävannid;
- vaimse kirjanduse lugemine.
Mukhtar töötab pidevalt oma keha kallal. Ja tema filosoofia olemus seisneb selles, et on vaja töötada kehaga, mitte jahtida tulemust, ekstreemseid koormusi. Mukhtar Gusengadzhievi harjutuste komplekt on lihaste, sidemete, liigeste järjestikused koormused teatud reeglitega, mis vähendavad vigastusi nullini. Tehnika põhiprintsiip on töötada lõdvestunud kehaga, treeneri minimaalse mõjuga.
Seega on maakera kõige paindlikuma inimese venitustehnika jooga, venitamise, pilatese sümbioos.
Mida ämblikmees teeb
Lisaks igapäevastele füüsilistele ja plastilistele harjutustele juhendab Ämblikmees ka joogakursusi. Ta on Hollywoodi joogaõpetaja. Nii väänas ta sõna otseses mõttes Demi Moore'i, Pamela Andersoni ja paljude teiste jalgu. Lisaks mängis ta erinevates filmides ja on ka tsirkuseartist.
Mukhtar annab oma oskused ja võimed edasi oma pojale Eminile, kes on ka nooruses gutaperchie poiss, nagu tema isa.
Kes teab, milliseid vapustavaid trikke veel avalikkuse ette valmistab Mukhtar Gusengadžijev, kes näeb 50ndates eluaastates lihtsalt veatu välja.
Muhtar Gusengadžijev õpetab, kuidas aega, ruumi ja raha õigesti kasutada
Muhtar Gusengadzhiev on solvunud, et inimesed teavad teda vaid kui maailma kõige paindlikumat meest – see pole ju tema ainus saavutus. Viiekümnendates eluaastates vaesuses kasvanud endine karjane suutis selgeks õppida kuus keelt, peaosas pea neljas tosinas filmis, saada Madonna ja Jean-Claude Van Damme treeneriks ning edukaks modelliks. Ta õppis ka ristpistet ja kirjutas raamatu.
Kuidas ta kõigega hakkama saab? Mukhtari vastus on lihtne: tuleb lihtsalt aega, ruumi ja raha õigesti kasutada.
- Seal on väga huvitav paindlik skeem: märkmikuleht, ülaosas 30 numbrit ja vertikaalselt ülesannete nimekiri. Oletame, et tegid trenni – panid plussmärgi, lugesid – plussmärki, mängisid kitarri – plussmärki, arendasid – plussmärki. Kuu aja jooksul näed, kui palju oled endasse investeerinud. Ja ära anna alla,” ütleb Mukhtar. - See skeem on hea, sest summa ei muutu terminite kohtade muutumisest. Minu lugemisnormiks on näiteks pool tundi päevas. Aga oletame, et ma lendan lennukiga ja loen viis tundi järjest. Need on kümme normi ja plussmärgid panin kümneks päevaks. Ülejäänud päevad ma ei loe, sest tuleb korralikult aega enesearenguks eraldada. Muidu tuleb see ühekülgselt välja: sinust saab kas Wasserman või sportlane, kes elab põhimõttel “treener keelas meil mõelda”.
Mukhtaril on ka eriline suhtumine rahasse.
Nad ütlevad, et tal on raha. Naljakas! – on Gusengadžijev nördinud. - Koer juhtub koos omanikuga. Ma elan alati nii, et mul oli raha kaasas, mitte minul rahaga. Mul on selline skeem – tulud ja kulud. Ühelt poolt loodetav sissetulek ja teisalt see, mille peale mul on vaja kulutada.
Tunnen end kassapidajana, raha pole vaja. See on nii huvitav: nad kolivad ja mina olen lihtsalt sekretär, kes neid ümber korraldab. Minu jaoks on kõige tähtsam vabadus. Oligarhiks saades ei saa te vabaks. Mingil määral kipub raha vabastama, aga kui sa ei tea, kus see punkt on, siis järgneb orjastamine. Jumal hoidku seda piiri ületamast.
Väga oluline on ka ruumi õige planeerimine. Gusengadžijevi sõnul on tema ühetoaline korter Moskvas seitse tuba. Mukhtar kutsub isegi oma õpilasi näitama, kuidas kohta kasutada nii, et sentimeetritki raisku ei läheks. Mukhtaril on palju õpilasi. Nende jaoks viib ta läbi spetsiaalseid seminare, kus õpetab, kuidas elus edu saavutada ja kõike õigel ajal teha.
-Iga inimese sees on nii palju, et välismaailm, uskuge mind, ei suuda teile sellest kümnendikkugi anda. Kui inimene loeb raamatut entusiastlikult, siis mis vahet sellel on, kuidas nimetatakse linna, kus ta loeb? Väline on kaotanud oma tähenduse. Aga niipea, kui lähed välja välismaailma, ärritab sind kõik – ilm, kass, seinte värv... Mida sagedamini oled enda sees, seda enam muutud vajaliku magnetiks. Aga kõik tuleb tasapisi. Üks neist sai minust valesti aru, teisel päeval pärast seminari läks ja saatis direktori: ma olen nagu Muhtar, vaba, sõltumatu. Ja kolmandal päeval mõtleb: mis siis, kuhu ma sattusin? Nagu ma pesast nägin: oh, kotkas lendab! Hüppab – ja nina vastu maad. Õppige kõigepealt lendama! Jääge tööle, kuid sisenege sujuvalt oma olekusse, oma ellu.
Kuigi igal selle materjali kangelasel on teatud saavutused. sait otsustas näidata, kui mitmekülgne inimene on ja suudab endas isegi supervõimeid arendada, sest kõige paindlikud inimesed Maal ei sündinud nad "ilma luudeta". Kuigi nii nad räägivad.
"Reptilian" Hiina naine
See oli mõne aasta eest Talendisaatesse tulnud tüdruku nimi. Hiinlanna teenis punkte mitte ainult publikult. Aga neilt, kellele kohtunike esitus muljet avaldas. Selle tulemusena pälvis ta esimese koha.
Kui inimesed tema esinemisi vaatavad, tekivad kõigil ühesugused assotsiatsioonid: "tal pole konte, ta on ussinaine." Tõepoolest, näib olevat võimatu oma jäsemeid ümber korraldada, nagu seda teeb Hiina võimleja. Aga me näeme oma silmaga, et inimene on universaalne olend ja kui on soov ja eesmärk, siis ta selle ka saavutab.
Julia Guntel Tatarstanist
Järjekordne madu naine, kes üllatas, õigemini isegi vapustas avalikkust oma keha ebaloomuliku painduvusega. Praegu peetakse Juliat maailma kõige paindlikumaks naiseks, tema nimi on kantud Guinnessi rekordite raamatusse ja kahel korral.
Tänu oma ebatavalistele oskustele õnnestus Güntel kuulsaks saada kogu maailmas. Nüüd elab 28-aastane kaunitar Saksamaal ja jätkab oma keha kallal tööd kaotamata. Muide, Juliast sai end nimetada Zlata ja ta proovib võimlemist ühendada näitleja elukutsega.
India Jasprit Singh Karl - "luudeta mees"
Siin on keegi, kes ja see mees väärib erilist tähelepanu. Ausalt öeldes on jube isegi vaadata, mida ta demonstreerib. Ja samal ajal, kui me imestusest suu lahti teeme, põrutab Indiast pärit noormees ikka ja jälle oma liigutustega, väänades keha vastu füüsika- ja anatoomiaseadusi.
Isegi koolis kandis Jasprit hüüdnime Kumm, kuna ta õppis liigeseid väänama nii, et kellelegi ei anta. Kõige hämmastavamad võimed, mis publikut enim puudutasid, on järgmised: pea 180 kraadi pööramine, pea ja jalgade puudutamine, keha ülemise ja alumise osa erinevatesse suundadesse keeramine ja paljud teised.
Singh Karl ise kinnitab, et sündis kõige tavalisema poisina. Lihtsalt ühel hetkel mõistis ta, et tal on suurepärane plastilisus ja hakkas treenima. Pärast kümneaastast treeningut astub ta kaamerate ette ja püstitab maailmarekordeid. Tõsi, tema enda kinnitusel maksis tee sellise plastilise kirurgiani talle valu, kuid praegu ta seda ei tunne ja demonstreerib hea meelega, milleks inimkeha võimeline on.
Rekordeid on alati huvitav vaadata, nad on kõik erinevad ja paljud neist isegi motiveerivad vaatajaid ennast täiendama. Peaasi, et mitte järgida nende inimeste eeskuju, kes huvides. Raha ja kuulsuse taga ajades võid magama minna ja kes teab, millised tagajärjed sellel võivad olla.
Inimkeha seniseid võimeid pole põhjalikult uuritud ega avalikustatud. Pole ime, et igal aastal satuvad Guinnessi rekordite raamatusse inimesed, kes demonstreerivad uskumatut füüsilist jõudu ja meelte võimeid. Kas teate, kes kannab tänapäeval "maailma kõige paindlikuma inimese" tiitlit? Proovime selle välja mõelda ja leida.
Madumees Mukhtar Gusengadžijev
Uskumatu paindlikkusega mees sündis 1964. aastal Dagestanis. Tema nimi on Mukhtar Gusengadzhiev ning tema elu ja edu lugu on hämmastav. Saatus otsustas, et rekordiomanik sattus 22-aastaselt vanglasse ilma enda süül. Seal alustas ta treeningutega, mille kaudu õnnestus tal arendada uskumatut paindlikkust. Tänapäeval on Mukhtar tuntud kogu maailmas ja suudab klassikalise nööriga hõlpsalt pooleks voltida ning oskab teha ka muid esmapilgul uskumatuid trikke. Maomees treenis algusest peale oma süsteemi järgi, mõeldes intuitiivselt välja harjutusi, mis tema arvates võimaldasid tal saada tugevamaks ja arendada painduvust. Avalikkus ei tundnud seda ebatavalist talenti aga kohe ära ja reageeris sellele positiivselt.
Tee au juurde
Mõistes, et tema oskused ei ületa tavalisi, hakkas Mukhtar Gusengadžijev oma koha eest päikese all võitlema. Enne Moskva vallutamist käis ta raha teenimas Siberis, kus viibis terve aasta. Pealinn võttis sportlase ja kunstniku vastu ükskõikselt. Algul pidin ööbima seal, kus sain, päev hiljem üürisin maja, et pesta ja enne lõpututele intervjuudele minekut korralikult magada. Tsirkus ei vajanud maailma kõige paindlikumat inimest, kuna ta oli iseõppija, üsna "vana" (25-aastane) ega sobinud selle kunsti klassikaliste žanritega. Raha hakkas tasapisi otsa saama ja koos sellega kustus ka lootus. Moskvas viibimise ajal ei õnnestunud Muhtaril uusi sõpru ega vähemalt häid tuttavaid leida, sugulased ei toetanud isegi eemalt ja ärgitasid teda hullumeelsest ideest loobuma. Kuid ühel päeval võeti artistiga "Tsirkust laval" ühendust ja pakuti tuurile minekut.
Hiilgav karjäär
Täna on Mukhtar Gusengadzhiev Guinnessi rekordite raamatu omanik, kuid tema saavutused ei lõpe sellega. Lisaks on ta kuulus tsirkuseartist ja filminäitleja. Ta pühendab aega madumehele ja jooga harjutamisele õpetajana. Tema arvates on peamine, et saaksid kõike, mida õpetad, isiklikult demonstreerida. Huvitav fakt: Mukhtar töötas paljude Hollywoodi staaridega, kuid vaatamata sellele viib ta täna läbi avatud salvestusega seminare kõigile maailma erinevates linnades. Rekordiomanik tõstab kõigi oma saavutuste hulgas esile tööd tsirkuses du Soleil, samuti läbimist Traumatoloogia ja Ortopeedia Keskinstituudis. Priorov. Meditsiinilised katsed on näidanud, et see erineb kõigist teistest mitte loodusnähtuse tõttu. See uskumatu paindlikkus ja vastupidavus, mida võime täheldada, on meie enda kallal tehtud raske töö ja paljude aastatepikkuse treeningu tulemus.
Kuidas maomees elab?
Mukhtari korteris on väga vähe mööblit. Asi on selles, et ta ei kasuta tugitoole ega diivaneid. Kui soovite lõõgastuda ja lõõgastuda, asub kunstnik põrandal. Istub või lamab, ta kirjutab, loeb, suhtleb sõprade ja äripartneritega telefoni või interneti vahendusel. Maailma kõige paindlikum inimene treenib iga päev vähemalt tund aega. Tunnid on tavaliselt tema ajakavas pärast ärkamist. Mukhtar püüab tõusta hiljemalt kell 9 hommikul ja enne, kui on kõik planeeritud harjutused sooritanud, ei mõtle ta isegi hommikusöögile ega duši alla. Maomees ei pea kinni mingist erilisest toitumissüsteemist, ta väidab, et sööb kõike, mida hing tahab. Kuid samal ajal probleem ülekaal on talle võõras ja treeningute vähesest efektiivsusest pole vaja rääkidagi.