See, mis juhtus, oli nii nagu pidi. Välisministeerium, mida esindas esindaja Zahharova, tunnistas 7. veebruaril USA pommirünnakus hukkunud viis venelast. Muidugi suurte reservatsioonidega. Peamine on "Aga kedagi teist polnud."
On selge, et see on vale. Juba täna on teada seitsmest hukkunust, veel nelja nime kontrollitakse. Lisaks vallandab äratundmise fakt terve rea küsimusi: kas sa ütlesid, et oli ka haavatuid? Kus nad on? Kas nendega on võimalik rääkida? Ja mida tegid Venemaa kodanikud USA löögipaigas?
Meie ajakirjanikud on õrnad inimesed. Ärge kartke selliseid küsimusi esitada. See pole nende asi. Nende ülesanne on nuudleid riputada, mitte teavitada, nii et te ei saa loota, et nad esitavad ebamugavaid küsimusi või veelgi enam (salvesta-salvesta) olukorra uurimiseks.
Nüüd aga tuleb meie propagandistlikust prügist kuidagi kõrvale hiilida. Seade on muutunud. Omanikud, nagu alati, viskasid neid küüniliselt. Jaotisest "sellist asja polnud" peate kiiresti liikuma edasi teemasse "Oli, aga veidi, nad tutvustasid seda kolme sentimeetri võrra. Kokkuvõttes täielik jama. Mille pärast muretseda." No ja sakramentaal "Nad ise teadsid, millesse nad sattusid, need pole sõjaväelased, pole selge, kes."
* Äärmuslikud ja terroriorganisatsioonid keelustati Venemaa Föderatsioon: Jehoova tunnistajad, natsionaalbolševike partei, paremsektor, Ukraina mässuliste armee (UPA), Islamiriik (IS, ISIS, Daesh), Jabhat Fatah ash-Sham, Jabhat al-Nusra ”, “Al-Qaeda”, “UNA-UNSO ”, “Taliban”, “Krimmi tatarlaste mejlis”, “Misantroopne diviis”, “Vennaskond” Korchinsky, “Trident need. Stepan Bandera", "Ukraina natsionalistide organisatsioon" (OUN)
Nüüd põhi
seotud artiklid
-
Alternatiivne arvamus
El Murid
Argument
Tänased sündmused Moskvas näitavad väga selget pilti: võimudel pole muud päevakorda kui kõige ebaviisakam oma stsenaariumide läbisurumine ja seetõttu ei teki elanikkonnaga mingil juhul dialoogi. Peamine argument täna on võim. Ametivõimude ainus adekvaatne tegevus on see, et nad ei riski lasta oma meelitatud üksusi erinevatest ...
27.07.2019 23:50 57
Ühiskond
El Murid
Moskva. Protest
Moskvas toimuvad meeleavaldused, mille korraldavad valimistele mittepääsenud kandidaadid. Tuleb märkida, et aktsioonid on massilised, eriti suve keskpaigaks – Siseministeerium hindas osalejate arvuks 15-20 tuhat. Toimuvad massilised arreteerimised, inimesi muidugi pekstakse. Kõigi nende inimeste nimetamine välisministeeriumi agentideks pole ilmselt nii keeruline. Raskem on tunnistada, et võimud ise lõid konfliktiolukorra, järgides tahtlikult ...
27.07.2019 22:30 105
-
El Murid
Kardan – ära
Vangide vahetusfond kasvab jätkuvalt. Nüüd pidas Ukraina kinni Vene tankeri, põhjendades sellega, et see osales Kertši väina blokeerimises Ukraina laevade hõivamise ajal. Ukraina peab seda juhtumit merepiraatluseks (muide, rahvusvahelise kogukonna seisukohalt see pigem välja näeb). Ja käitub vastavalt piraatidele. Samuti ärge…
25.07.2019 21:23 27
-
El Murid
Laeva kaaperdamine
Täna kerkis taas päevakorda Kertši väinas vangi langenud Ukraina sõjaväe meremeeste teema. Ukraina pool ütles, et on kokkulepped, mille järgi võib neid varsti tagasi oodata, Vene pool tegi harjumuspäraselt kirvega nägu ja nentis, et kuuldi sellisest asjast esimest korda. Inimesed kui läbirääkimiskiip on tavaline lugu. Tabatud meremeeste teema hakkas eile ootamatult kajama ...
25.07.2019 0:57 47
-
El Murid
Juhtumi ümber
Jutt Kaug-Ida intsidendist, kui Lõuna-Korea lennukid avasid tule ja tõrjusid endaks peetavast õhuruumist välja Vene pommitaja, on ühelt poolt selginemas, teisalt läheb segaseks. Venemaa avaldas juhtunu pärast "sügavat kahetsust" ja lubas asjaolusid põhjalikult uurida. Tõlkes tähendab see: jah, midagi sellist oli. Samal ajal vene…
24.07.2019 22:52 50
-
El Murid
Johnson
Ühendkuningriigis sai Boris Johnsonist Konservatiivpartei juht ja vastavalt peaminister. Peaministri vahetus oli tingitud olukorrast Brexiti ümber ja Johnsoni seisukoht selles küsimuses on loomulikult oluline. Teadaolevalt pole "pehmeid" ega muid skeeme, Suurbritannia lahkub EL-ist enne 31. oktoobrit 1919, periood. Vaatamata veidi karikatuursele välimusele ja armastusele välise ennekuulmatuse vastu, ...
23.07.2019 21:08 31
-
El Murid
Suured valimised
Tehniliselt võib Ukraina valimistulemusi lugeda Kremli läbikukkumiseks. Tal ei õnnestunud presidendivalimistel toetada klassisarnast Porošenkot, ta ei suutnud tagada oma volikirjastruktuurile parlamendivalimistel stabiilset ja mis kõige tähtsam – tulemuslikku teist kohta. Zelensky võitis nii seal kui seal. Probleem pole isegi selles, et Kremli-meelsed kaotasid, vaid…
22.07.2019 19:30 53
-
El Murid
kaloss
Vene saatkonnal Iraanis ei õnnestunud Briti tankeritelt kinni võetud venelastega ühendust saada. On uudishimulik, et pantvangide hulgas pole Briti kodanikke - meeskond on täiesti võõras. Lätist on vaid üks EL-i kodanik, EL on juba nõudnud tema viivitamatut vabastamist. Loomulikult on iraanlased Ühendkuningriigile keerulise olukorra loonud ja just praegu on algamas Briti peaministrite vahetus, mille tähelepanu segab ...
Ühiskond
El Murid
Sügis
Järjekordne (juba üldiselt ei loe keegi) Venezuela energiavarustuse täielik langus koos järkjärgulise ühenduse ja uute kokkuvarisemistega. Olukorra igapäevase iseloomu tõttu ei leiuta võimud enam põhjuseid, ei otsita sabotööre, kes tulistavad elektrijaamu snaiprihaavlipüssidest. Kõik see on juba minevik. Käesolevas on Ameerika Riikide Organisatsiooni aruanne, mille kohaselt on aastaks 2020 Venezuelast pärit põgenike arv ...
24.07.2019 22:20 50
Ühiskond
El Murid
Lõuna-Korea juhtum
foto: Soul, Lõuna-Korea Lõuna-Korea protesteeris oma õhuruumi rikkumise vastu Venemaa sõjalennukite poolt. Asi ei piirdunud aga ainult diplomaatilise noodiga. Korea presidendi julgeolekuosakonna juht (meie julgeolekunõukogu analoog) hoiatas Patruševi Vene "kolleegi", et Korea pool võtab juhtunut nii tõsiselt kui võimalik ja võtab järgmisel korral kasutusele "karmimad meetmed". Tasub märkida, et…
23.07.2019 23:58 64
Ühiskond
El Murid
Seitsme lapsehoidjaga
foto siit Lapsed hukkusid Habarovski territooriumil telklaagris tulekahjus. Juba neli inimest. Piirkonna võimud tegelevad nüüd kiirustades olukorraga, mis näeb välja üsna traditsiooniline – kontrolli- ja järelevalveteenuste uskumatu rohkuse juures pole leitud kedagi, kes vastutaks laste turvalisuse eest. Tavaline juhtum.
23.07.2019 23:57 60
Alternatiivne arvamus
El Murid
Kindlate käepigistuste maa
Türkmenistani saatkond Moskvas eitas täna kategooriliselt teateid Berdõmuhammedovi surmast. See aga ei tähenda veel midagi – saatkonnad ei teavita, vaid toovad kaasa juhtkonna hetkeseisukoha. Kui see muutub, toovad nad kõik muud, kuni täpselt vastupidi, täpselt sama kindlal häälel nagu varem. Lisaks kaasneb surmaga alati olukord eitustega ...
22.07.2019 1:03 67
Alternatiivne arvamus
El Murid
rändbandiit
Vene võimude legitiimsuse kriis on juba üsna ilmne, mille tagajärjeks on seni kaootilised ja struktureerimata, kuid järjest mastaapsemad (kui mitte amplituudilt, siis geograafiliselt) protestid. Legitiimsuse kriis ise tuleneb tänase Vene riigi olemusest, mis on lahendamatus konfliktis valitseva klassi kahe põhilise käitumisstrateegia vahel. Esimene strateegia on legitiimsuse tagamine…
22.07.2019 0:20 71
Ja jälle me räägime füüsiline harjutus kõik ajad ja rahvad. Seda teevad nii mehed kui naised. Tõsi, viimased on vähem valmis, kuid esimesed veenavad neid, andes sadu lubadusi. Kui küsida, kas seda teha või mitte, on vastus ühemõtteline jah. Peaasi on valida tehnika, mis rahuldaks kõik soovid.Hiljuti rääkisime alternatiivsetest kükkide tüüpidest - esiraskuskükid, Zercheri kükid, Andersoni kükid, kastikükid jne. Need on harjutused, mis aitavad neid, kelle individuaalsed omadused ei võimalda klassikalist kükki sooritada. Kuid enamik töötab endiselt klassikas, nii et vaidlused jäävad ainult hallide juuste sügavuse tõttu.
Tavaliselt ei meeldi need, kes kükitavad veerands amplituudis, arvestades, et nad lihtsalt eputavad, võtavad rohkem kaalu. Kuid nad vaidlevad ka selle üle, mis on täisamplituud: kas paralleeli põrandaga või saagiga just selles põrandas. Kellel on õigus? Kõik!
Optimaalne kükisügavus valitakse mitme teguri põhjal:
Küki sügavuse ja jõu arendamine
- Mõju jõu kasvule,
- Mõju lihaste kasvule,
- Spordiala spetsiifika
- Istumisohutus.
Liikumise erinev sügavus muudab lihaste kogetavat stressi. Mida suurem see on, seda tugevam on pinge, seda paremini arenevad tugevusomadused.
Siin on erand: inimesed, kellel pole eriti arenenud painduvust, need, kelle puusad on liiga "kõvad". Sügavalt kükitades venitavad nad lihaseid ja kipuvad oma ebaelastsuse tõttu uuesti kokku tõmbuma. Seega on töö kergendatud, see ei vaja nii tugevat nelipealihase pinget tõusmiseks. Kuid kui olete alatoitunud, peavad nelipealihased võtma kogu hallide juuste tõstmise koormuse. Kuid sel juhul ei jõua see tuharalihastesse.Küki sügavus ja lihaste hüpertroofia
Kasutades erineva sügavusega kükke, saad koormuse koondada üksikud lihased, töötage need paremini läbi.
Veel üks sügava istumise eelis
Sügavate kükkide puhul langeb suurem osa koormusest tuharalihased ja nelipealihase mediaalne pea. Kui soovite väljendusrikast "tilka" põlve kohal, on teie valik "alt põrandani".Vähendatud amplituudil on nelipealihase üldise arengu jaoks eelis. Töö on määratletud kui massi ja läbitud vahemaa korrutis. Väiksema raskusega sügavate kükkidega teete täpselt sama tööd, mis madala raskusega kükkidega. Ainult kõik see langeb nelipealihasele ja seda ei jagata teiste lihasrühmadega.
Küki sügavus sisse erinevat tüüpi sport
Siin on kõik lihtne: tõstjad kükitavad põrandale, tõstjad paralleelile.Ohutu istumissügavus
Ohutu kükkimissügavuse peamiseks piiranguks on võime säilitada neutraalset asendit. nimme selg kogu liikumise vältel. Selle ümardamine on täis vigastusi.
Paljud inimesed kardavad sügavale kükitada, kuna see kahjustab põlveliiges. Aga mis see kahju on? Ees ristatisideme võtab liiga suure koormuse ainult siis, kui kükitad. Kui kükis jääte täisjalal seisma, väheneb selle koormus tänu sellele, et reie põlved on venitatud. Kuid sageli soovitatud 90-kraadise nurga all sellist venitamist ei toimu, side kogeb rohkem stressi.Sügava küki oht tuleneb sellest, et alumises punktis on meniskile ohtlik surve. Kuid see pole nii tore, kui te allpool ei viitsi. Ja ebasoodsas olukorras on need, kellel on ka Õhukesed jalad- enne kui nad sügavasse halli istuvad, on parem, kui nad koguvad veidi liha.
Aga kui sügavale peaks kükitama?
Peaaegu igast vaatenurgast on sügavad kükid tõhusamad. Tasub amplituudi vähendada, kuiMuudel juhtudel on teie valik käivitada põrandale, mitte paralleelile.
- Sul on kanged puusad, venituse puudumine võtab osa koormusest maha.
- Sa oled tõstja ja pead tõstma maksimaalset raskust.
- Peate keskenduma nelipealihase pumpamisele.
Autoriteetne arvamus
Dmitri Kirillov, Venemaa 2014. aasta kulturismismeister (NABBA):
- Muidugi, ma kükitan, sest kükitamine on põhiline harjutus põhja jaoks. Ma kasutan peaaegu alati täisamplituudi, kuna see toimib kõige paremini jalalihastega. Kasutan mittetäielikku amplituudi ainult soojenduseks.Tõlgitud, lühendatud ja kohandatud spetsiaalselt do4a.net jaoks.
"ESIMENE KORD"
Käisin üleeile siin Ivolga müügisalongis - tõin oma dekoratiivkassid - ja neil on seal toimetus, selgub. Umbes 10 noort ajakirjanikku, fotograafi, disainerit vaidlevad, naeravad, tõestavad üksteisele midagi. Pöörasin juba võlli - aga nad ei vedanud mind, vastupidi, istutasid mind kõigiga maha, valasid teed ja pakkusid arutelus osalemist.
Teemaks oli “esimesed”: no näiteks linna esimene fotograaf, esimene kaunitar, presidendiproua, esimene raha jne jne.
Istun, ei tee suud lahti, joon kõigest jõust teed, üritan tarka nägu teha - ja siis küsitakse minult ilmselgelt viisakusest: “Maxim, kas sul on ettepanekuid? Millest oleksite lugejana huvitatud?
Neelatades pomisesin:
– Minule?.. Eeeee... No ma ei tea... See on näiteks umbes "esimene kord"... Ma mõtlen, esimene seks...
Siis mõtlesin, et olen loll, ja punastasin. Naeru kostis igalt poolt ja üks tüdrukutest, kollases kängurukasukas, nii tark, targa välimusega, küsis sarkastiliselt:
- Noh, mis sa arvad, kuidas me veendame vähemalt kedagi oma esimest korda rääkima?
Tõmbasin pea õlgadele, tundes kogu oma olemusega oma tühisust.
"Ei, ma isegi ei räägi sellest," jätkas kängurutüdruk, "et teema on sündsusetu, see on juba selge. Ma räägin sellest, et keegi, uskuge mind, ei räägi kunagi mitte millegi eest oma esimest korda.
Kuidas ta ei saa öelda? - oli toimetuse esimees ja väljaande osalise tööajaga omanik Ekaterina Chudakova ootamatult nördinud ja lõi isegi rusikaga vastu lauda. - Mis jama, aga ma räägin sulle siin kohe oma esimesest korrast! Mul pole midagi selle vastu!
Loominguliste töötajate silmad läksid imestusest suureks ning kaks eriti noort tüdrukut punastasid ja langetasid häbelikult silmad.
- See juhtus minuga 14-aastaselt - mu vanemad saatsid mind terveks suveks pioneerilaagrisse, seal, Žõtomõri piirkonda. Laager oli hea, kõik oli super, aga diskosid polnud. Ja nii ma otsustasin kuidagi kohalikule täiskasvanud diskole pääseda. Mul õnnestus sinna jõuda - olin pikk, 1,80 ja väljastpoolt võis tunduda, et olen juba nii täiskasvanud tüdruk, kuigi olin konkreetselt teismeline. Üks kutt kutsus mind kohe aeglasele tantsule - olin muidugi nõus, olin meelitatud, et olin siin esimest korda, võib öelda, diskol ja kutsuvad mind, näitavad minu vastu huvi, räägivad. mulle ... Siis me oleme selle mehega läks pingile: ta kallistas mind, suudles mind - ma olin täiesti rõõmus, see on minu arvates klass! Ja tüüp on selline ja sosistab mulle kõrva: tule, ta ütleb, et pool muhke? ..
Kabinetis valitses surmvaikus, kängurus tüdruk näis olevat halvatud ja tahtsin kõrvad kinni panna, et mitte kuulda nii intiimseid detaile sellelt, kes suurte valgete tiibade taustal istus direktoritoolis. .
- Ja ma ütlesin talle: tule ...
Nüüd istusid kõik punase näoga ja püüdsid mitte vaadata Katja Tšudakovat, jagades oma kõige intiimsemaid asju. Kirusin ennast, et selle teema üles võtsin.
- Jah, - ma ütlen, - lähme pooleks põrutama. - Pööran ümber ja stepi ümber. Kust, ma küsin, need käbid võtame?! Nad kasvavad metsas ...
Siin saab tüüp aru, et ma olen väga väike, keerab mu ümber ja annab pendli tagumikku - marss palatisse! Teie pioneerilaagrisse!
Tulin salga juurde ja seal ootas mind juba nõustaja. Noh, nad ütlevad, kõndis üles?! Ja mulle helistab peaaegu üks rikutud naine. Homme teiega, nii ja naa, räägime. Järgmisel päeval ehitati kogu laager üles: Katja Tšudakova, mine rivist välja ... Kõikide silme all noomiti mind selle disko eest ja visati laagrist välja. Nutsin siis mitu päeva: süütu tüdruk – ja nii nad kohtlesid mind nagu siga, millised inimesed! Nii et ma ei unusta seda esimest korda kunagi!
Kõik hingasid välja ja naeratasid.
Vaatasin võidukalt kängurus tüdrukule otsa - näed, tahtsin talle öelda, intellekti ja huumorimeelega inimesele pole keelatud teemasid!
Mul on alumisel korrusel hullud naabrid. Väga. Nad on lihtsalt mürahullud ja näivad, et nad kõnnivad korteris mopiga ringi, et igal võimalusel lakke koputada. Kohe õhtu saabudes ronivad nad mööda seinu ja istuvad stetoskoobiga laes ning ootavad, et me naisega mingit häält teeme. Isegi kui tikukarp laualt maha kukub, hakkavad nad raevukalt mopiga lakke lööma, teise käega kutsudes politseid.
Alguses me lihtsalt pabistasime, aga siis lõime värava. Isegi politsei pidevad külaskäigud ei puudutanud enam meie hinge, seda enam, et need külaskäigud olid korrakaitsjatele endile ebameeldivad - me ei saanud kordagi trahvi ega vormistanud isegi protokolli. Diagnoos "hull vanaema" oli neile tuttav. Pealegi, nagu selgus, õnnestus naabritel politsei kutsuda ka siis, kui meid kodus polnud.
Kord otsustasime abikaasaga vaadata romantilist komöödiat veini ja hea juustuga. Kella vaadates saime aru, et käes on talveuneaeg - ei mingit müra, korteris liikumine levitatsiooni toel, seks ainult gaasimaski ja poole palliga, krõpse ei söö, krõbisevad kõvasti jne. Otsustati vaadata sülearvutist, kuna see ei pane põrandat madala heli korral värisema nagu minu statsionaarsest arvutist pärit kõlarid.
Istusime vaikselt nagu hiired, oli öö teine tund, püüdsime härrasmeeste rahu altpoolt mitte häirida, sest meie korter oli üüritud ja perenaine oli väsinud naabritele seletamast, et kui nad talle uuesti helistavad. müra kohta müüks ta korteri mustlaslaagrile. Istusin arvuti taha, et midagi Wordi kritseldada... ühesõnaga absoluutne idüll. Ja siis vaikuses kostis altpoolt WC-poti loputamist. Mina kui huumorimeelega inimene, kes suudab iga hetk rämpsu välja öelda, viskasin kapuutsi pähe, tõmbasin pea õlgadele, vaatasin vihaselt oma naisele otsa ja haukusin kõuetavas bassis: " Kurat-aaaaa?"
See ei olnud heli, see oli heli. Isegi mitte seda, see oli HELI! Mikrofon, mida pärast Skype’i vestlust välja ei lülitatud, töötas nagu peab ja puhver röhitses mu häält kogu jõu ja ilmse naudinguga. Seinad värisesid, aknad värisesid, terve maja värises. Öövaikuses ei kajanud ainus sõna, mida ma ütlesin, mitte ainult kõigil viiel korrusel, vaid kogu sisehoovis.
Tema naise silmad läksid suureks nagu alustassid, ta tardus ebaloomulikku poosi, lõualuu põrandal. Ilmselt nägin ma välja samamoodi – mopp välgatas peast läbi, väljakutse politseisse, märulipolitseisse, presidendile, USA presidendile, kvartal, anaalsond ja palju muud.
10 sekundi pärast läks uimasus üle ja ma mõistsin, et isegi kui naaber ei läinud selleks tualetti, võttis ta nüüd kindlasti jama. Kujutasin ette, et ta tõusis potilt, peseb enda järel ja siis kostis taevast kõuehäält. Mulle tundub, et ta muutub veelgi usklikumaks ja palvetab iga kord, kui ta vastse muneb.
Umbes tunni pärast lõpetasime naisega naermise ja pühkisime pisarad ära (katsed veini rüüpata nurjasid naerupahvakud), mõistsin, et ma ei ole enam kunagi vait ja kõnnin hilisõhtul kikivarvul. Ja isegi kui võmmid minu juurde elama jäävad, lärkan ma tõesti harva.
Nädal möödas, tundub, et naaber sõi mopi, enam ei koputa.