Arvatakse, et sidemed võivad põlvi vigastuste eest kaitsta. See pole täiesti tõsi. Praktikas fikseerib side põlvel kahjustatud koha, takistab liigese väljakukkumist.
Käitusajal harjutus, nõrga põlve sideme abil saate kehale palju pinget avaldada. Selle tulemusena tugevdatakse lihaseid tõhusamalt ja jalad saavad jõudu. See kehtib eriti koormusega kükkide seeria sooritamise kohta.
Spetsiaalsed sidemed vigastatud põlvedele soodustavad liigese kiiret taastumist. Nad mängivad sideme rolli ja stabiliseerivad ala õiges asendis.
Tüübid ja nende otstarve
Olemas erinevaid kategooriaid kellel on oma omadused ja kvaliteediomadused. Praktikas tavameditsiiniline või elastne põlve sidemed. Viimased on kõige tõhusamad, kuna toovad rohkem kasu. Nende struktuur annab võimaluse teiseseks kasutamiseks.
Need on kulutõhusad ja mugavad kasutada. Teatud selle rühma tooted võimaldavad kahjustatud piirkonda soojendada.
Klassifikatsiooni järgi vastavalt toodetud materjali kriteeriumile on tavaks eristada sidemeid:
- madal elastsus;
- keskmine elastsus;
- kõrge elastsus.
Esimest kategooriat iseloomustab madal laiendatavus. See tööriist võib venitada ainult 69% rohkem kui selle pikkus. Tavaliselt kasutatakse neid raskete haiguste, näiteks lõppstaadiumis veenilaiendite või venoosse puudulikkuse raviks.
Keskmine elastsus võimaldab pärast operatsioone kinnitada anumad jäsemetele. Selline toode on võimeline venima 70-140% rohkem kui täispikkuses. Nende eesmärk on vältida haiguse progresseerumist.
Kõrge elastsusega sidemeid peetakse keerukateks ja mitmekülgseteks. Neid kasutatakse sageli verevalumite korral, treeningu ajal sportlikud tegevused, et tagada mähitud alale kõrge surve.
Kattemeetodid
Paljud teabeallikad sisaldavad juhiseid vigastatud põlvedele sidemete paigaldamiseks. Võite leida videoid, lugeda teavet raamatutest või meditsiinilistest käsiraamatutest.
Üldine meetod
Sidumise klassikaline versioon on kald- või pöörlevate sidemete paigaldamine. Esmalt asetatakse side paarikümneks sentimeetriks põlvest allapoole. Pärast fikseerimist keritakse see tangentsiaalselt põlvekedra alla reie külge. Kogu sideme pikkus ei tohiks olla väiksem kui 30-40 cm.
Populaarne variant
Laialt levinud sideme paigaldamise meetodite hulgas põlveliiges sai kilpkonna peapaela. Selle meetodi järgi saab mähkida kas koonduval või lahkneval viisil. Esimene võimalus hõlmab kahe kihi paigaldamist vuugi kohale ja alla. Seejärel muutub iga tokk vaheldumisi põlve keskosaga. Erineva sidumismeetodi puhul juhtub kõik vastupidi. Nad hakkavad kerima liigese keskelt kõrgemale või madalamale tuurile.
Elementaarne side
Põlve ümmarguse fikseerimise meetodit peetakse lihtsaimaks mähkimisviisiks. Ühe käega hoitakse sideme otsast kinni, teisega tehakse pöörlevate liigutustega side ise. On vaja jälgida pöörete pealesurumist üksteisele.
Spiraalis
Spiraalmeetodil kinnitatud põlvemähiseid on raske kasutada. Vigastatud põlve õige mähkimine algab ringikujulisest lahtikeeramisest. Seejärel liiguvad nad edasi kaldus ringreisidele, mis kattuvad üksteisega poole võrra. Lubage sideme keerdude esinemist ja lahtist kinnitust.
fikseeriv side
Ristikujulisel kerimismeetodil on fikseerimisfunktsioon. Side keritakse mitmes kihis puusadele, seejärel juhitakse läbi põlveliigese vasikateni. Korrake samme vastupidises järjekorras, nihutades samal ajal kihte järk-järgult mõne sentimeetri võrra põlvele. Protseduur kestab seni, kuni ringkäigud põlveliigesele koonduvad. Fikseerimisetapp hõlmab kahjustatud jalapiirkonna ringikujulist mähimist.
Põhireeglid
On vaja jälgida sideme tihedust. Tugev stiil toob kaasa veenide tõmbamise ja valulikud aistingud, nõrk tagab libisemise, sideme mahalöömise.
Iga mähis peab kattuma eelmisega. Tõhususe ja ühtlase mähkimise tagamiseks on vaja sidet pingutada. Kahjustatud alast saab eemalduda vähemalt 20 cm.Protseduur tuleks läbi viia kahe käega – ühes on rull, teises fikseeritakse vaba ots.
Põlvesidemed peaksid samal ajal kahjustatud ala tihedalt mähkima, ilma ebamugavust tekitamata. See tööriist peaks tagama mitte ainult liigese fikseerimise, vaid ka liikumisvabaduse.
Treeningu ajal tuleks võtta elastsed sidemed, kui harjutused hõlmavad tõstmist raske kaal. Muudel juhtudel, seeriate vahel või soojenduse ajal, on soovitav keha kasutuse tõttu sidemest vabastada.
Õige sidumine hõlmab erineva surve avaldamist jala üksikutele osadele. Suurim mõju peaks langema liigese all olevale alale. Põlvele lähemale tuleb kerimisjõudu järk-järgult vähendada ja kergelt reieluu osasse mähkida. Tänu sellele põhimõttele ei kaasne laevade pigistamisega tüsistusi.
Protseduur tuleks läbi viia ohvri pingevabas olekus. Side kantakse istuvas või seisvas asendis.
Põlvede pigistamise vältimiseks on soovitav ööseks side eemaldada ja kehal puhata lasta.
Järeldus
Inimese elu ei ole täielik ilma vigastuste ja nikastusteta. Neid saab peaaegu kõikjalt, alates sporditegevusest kuni tavalise jalutuskäiguni. See kehtib eriti põlvede kohta, mis on osa inimese luu- ja lihaskonna süsteemist.
Korralikult haavatud sidemeid vigastatud või nõrkade põlvede jaoks peetakse suurepäraseks viisiks liigese kaitsmiseks ja tugevdamiseks. Siiski on juhtumeid, mil sidet ei soovitata kasutada: nahapõletike ja infektsioonide korral. Seetõttu pidage enne selle ravimi kasutamist tõsistel juhtudel nõu oma arstiga. Just tema aitab teil valida õige sidemetüübi ja tagab õige sideme.
Elastset sidet kasutatakse paljudes meditsiinivaldkondades. Madal hind ja kasutuslihtsus muudavad protseduuri paljudele patsientidele taskukohaseks. Kuid kompressiooniefekti saavutamiseks on võimalik ainult järgides kõiki selle terapeutilise tehnika nõudeid.
Näidustused
Paljud patsiendid kasutavad elastse sideme kasutamist vähimagi põlvekahjustuse märgi korral, pööramata tähelepanu elastsusnõuetele ja rakendusreeglitele. Selliste sidemete hind on madal, nii et elastset sidet leiab peaaegu iga elaniku ravimikapist. Vähesed inimesed peavad sideme venitamist oluliseks ja rakenduse eesmärk sõltub sellest parameetrist.
Elastsuse klasse on mitu:- Madala elastsusega sidemetel on venitus, mis ei ületa 70%.
Sellise elastse sideme maksumus on teiste tüüpide seas kõrgeim. Kuid maksimum ei ületa 700 rubla.
- Keskmise elastsusega sideme venitus on vahemikus 70-140%. Sellist sidet on soovitatav kanda pärast veresoonte operatsioone. Sidet kasutatakse ka veenilaiendite patoloogiate korral, et välistada tüsistusi või see on ette nähtud venoosse puudulikkusega patsientidele. Sellise sideme keskmine hind on 120-350 rubla. Muidugi on sidemeid, millel on spetsiaalne immutamine või ebatavaline värv, mis maksavad rohkem. Kuid sellise toote hind ei kajastu selle funktsionaalsetes omadustes.
- Kõige sagedamini kasutatakse suure elastsusega sidet. Sellise toote minimaalne hind on 60 rubla. Raseduse ja sportimise ajal on võimalik profülaktilisel eesmärgil kanda elastset sidet, kui füüsilise koormuse mõjul on võimalik sidemete aparaat kahjustada.
- pärast artroskoopiat;
- meniski, sidemete või kõõluste kahjustus;
- hematoomide juuresolekul;
- taastusravi perioodil võimlemise ajal.
Pärast tõsiseid vigastusi, operatsioone on tromboosi vältimiseks soovitatav põlve alla panna side.
Sideme kasutamise juhised
Video
Video - kuidas põlvele elastset sidet rakendada
Koolitus
Kõigepealt ostke oma omadustele vastav side, mida müüakse apteegikettides või supermarketites. Seda saab toota erinevate kaubanimetuste all: surveside, kompressioonside. Pöörake tähelepanu sideme venivusele.
Lisaks sidemele on teil vaja sulgurit. Tavaliselt on sellised metallkonksud sidemega kaasas. Olemas on ka isekinnitav side, mille ühel küljel on äärtes kleepuv kate või Velcro.
Kui sidemel pole kinnitusi ega klambreid, peate selle kinnitamiseks kasutama tihvti.
Jalgade asend
Põlvele sideme kandmisel on vaja jala asend õigesti võtta. Koht, kus manipuleerimine toimub, peaks andma tegutsemisvabaduse, mitte piirama seda.
Jalg ise tuleb sirutada ettepoole, ilma seda pingutamata. Põlv peaks olema veidi painutatud, kuid lõdvestunud.
Sidumistehnika
Üks neist tõhusad meetodid põlve sidumist peetakse kilpkonna sidemeks. Sidet on võimalik õigesti mähkida koonduva või lahkneva sideme kujul.
Konvergentne side näeb ette esimese paari ekskursiooni põlve alla ja kaks järgmist liigese kohale. Pärast seda on vaja kehtestada ringkäike, vaheldumisi ülemisi ja alumisi, tuues need järk-järgult põlve keskkohale lähemale. Sel hetkel tuleb side fikseerida.
Lahkneva sideme mähkimist on õige alustada põlve keskosast, tehes järgnevaid ringkäike liigese kohal ja all, vaheldumisi suundi.
Põlve sideme meetodid
Olenemata elastse sideme pealekandmise meetodist on see oluline:- sideme paigaldamisel on õige taanduda kahjustatud alalt vähemalt 20 cm võrra;
- järgmised voorud peavad kattuma eelmistega 70% ulatuses;
- sidumisel on vaja sidemele rakendada mõõdukat pinget, püüdes suurendada survet liigese keskosa piirkonnas.
Kõik sidemete paigaldamise ja sellele järgneva kandmisega seotud manipulatsioonid ei tohiks tekitada ebameeldivaid, eriti valusaid aistinguid. Valu ilmnemisel vabastatakse side. Mis tahes põlveliigutust pärast sideme paigaldamist saab teha täielikult, kuid see nõuab pingutust. Kui side ei hoia, libiseb maha, korratakse protseduuri, rakendades tugevamat sidemepinget.
Kontrollige pinget. Side peaks tihedalt liigese külge sobima, kuid mitte üle pingutama, muutes selle vereringe raskeks. Sideme pinget saate kontrollida, kui torkate sõrme sideme alla. Kui see ei aita, kantakse side ülemäärase pingega ja see tuleb lõdvendada.
Survesideme lõdvenemise või täieliku tagasikerimise põhjuseks on jäljed nahal, naha värvuse muutus, sõrmede, sääre kipitus või tuimus.
Elastse sideme toime
Õigesti peale pandud side tekitab jala erinevatele osadele erineva surve. Mõju 
maksimaalne iseloom peaks olema põlve all olevatel lõikudel, põlve suunas vähenedes ja minimaalse survega ülemised divisjonid puusad. See ülekate aitab kaasa loomulikule
voolavad alt üles.
Otse sideme all asuvad lihaskoed on suurenenud toonuses ja väikesed veresooned on võimelised intensiivsemalt töötama.
Ainult põlvele sideme paigaldamisel fikseeritakse liigesesisesed komponendid, mis aitab stressi korral säilitada anatoomilist terviklikkust.
Elastne kompressioon aitab:- surve tekitamine jala pinnale;
- venoossete seinte kaitse venimise eest;
- verevoolu normaliseerimine;
- verevahetus kudede vahel;
- tromboosi ennetamine;
- põlve sidemete komponentide kokkusurumine;
- vigastuste ennetamine.
Kompressioon taastusravi ajal
Üsna sageli kasutatakse põlveliigese mähkimist pärast põlveoperatsiooni või vigastust. Rehabilitatsiooniperiood näeb ette doseeritud kehalise aktiivsuse.
Füsioteraapia harjutusi on lubatud teha, kaitstes põlve liigsete koormuste ja ettenägematute vigastuste eest. Selleks kasutatakse sageli elastset sidet. Lisaks on pärast põlveoperatsiooni vajalik elastne side, et vältida tüsistusi tromboosi kujul.
Harjutused koos elastse sideme paigaldamisega aitavad koormust jaotada, arendades järk-järgult kahjustatud liigest.
Tuleb meeles pidada, et elastse kompressiooni kasutamisel on mitmeid vastunäidustusi. Seetõttu suhkurtõve, endarteriidi, Raynaud tõve, ateroskleroosi esinemisel alajäsemed peate sellest põlvekompressiooni meetodist loobuma. Naha põletikuliste või nakkuslike kahjustuste korral on sidemete paigaldamine keelatud.
Elastse sideme põlvele kandmiseks peab teil olema teatud tehnika. Selleks kasutatakse sidemekujulist toodet, mis on valmistatud puuvillast elastsete kiudude vahetükiga. Sellist sidet kasutatakse luu-lihassüsteemi mis tahes elementide kinnitamiseks vigastuste korral. Parem on, kui arst või juba koolitatud inimene seob põlve.
Sordid
Koostises:
- Kootud. Valmistatud lateksist ja puuvillast. Tuleb märkida, et sellised sidemed pole eriti populaarsed, neid ei kasutata peaaegu kunagi. Selle põhjuseks on suur tõenäosus, et patsientidel tekib lateksikomponentide suhtes allergia.
- Kootud. Need on valmistatud polüuretaankiududest või polüamiidist.
Elastsed sidemed fikseerimise tüübi järgi:
- Kõrge. Põlveliigese side suureneb venitamisel kolm korda ja kui kude on täielikult kokku tõmbunud, siis tugevat kokkusurumist ei toimu.
- Keskmine. Selline side on võimeline venitamise hetkel kahekordistuma. Seda kasutatakse erinevate venoossete patoloogiate, liigesetraumade raviks, samuti kahjustatud liigeste ja periartikulaarsete kudede, sidemete fikseerimiseks gonartroosiga patsientidel.
- Lühike. Seda iseloomustab mitte väga hea fikseerimine ja elastsus, kuid see on kõrge tase kokkusurumine.
Elastset sidet kasutatakse mitte ainult põlve sidumiseks, vaid ka ülemise jäsemena.
Kuidas valida sidet?
Suure elastsusega side tagab kindlama fikseerimise. Valutava põlve järgnevaks raviks kvaliteetse ja sobiva toote valik on äärmiselt oluline. Tasub arvestada, et patsienti aitab ainult kõrge elastsusega fikseerimine. Mitmekihiline ülekate põhjustab liigendile liiga palju survet. Kõige paremini sobib puuvillakiududest elastne põlveside, põlveliigese fikseerimiseks on parim lahendus. Põlve sidumiseks ja kinnitamiseks kasutatakse takjapaela, klambreid või konkskinnitusi.
Enne sideme ostmist on kasulik tutvuda peamiste soovitustega selles osas:
- Konsulteerige oma arstiga sobivaima variandi osas.
- Sõltuvalt vigastusest valige toote vajalik elastsus.
- Peaksite valima turul tuntud ja kauaaegsed tootjad.
Kuidas õigesti põlvele elastset sidet kanda?
Liiga pingul side häirib vereringet. Pärast sidumist on sageli pigistustunne, võimalik, et nahk on sinine. Mõnikord tuleb sidet tagasi kerida, kuid kui side on õigesti pandud, kaovad need sümptomid iseenesest. Seega, kui 20 minutit on möödas ja püsib kerge sinisus ja pakitsustunne, on vaja sidet. Valutav põlv on vaja uuesti siduda, sideme veidi lahti keerates. Selleks, et venitatud sideme põlvele kiiresti ja õigesti mähkida, peaksite uurima üldisi juhiseid. Ta selgitab samm-sammult, kuidas kerida. Põhireeglid:
- Kontrollige pehmeid kudesid spetsiifilise turse suhtes. Kui see on olemas, tõstke jalg enne kahjustatud jäseme sidumist pikali.
- Põlve õigesti kerides tuleb alustada kerimist kitsamast osast laiale.
- Kompressioon põlve all olevas lohus peaks olema väiksem kui põlvekedra piirkonnas, millel on kindel raadius.
- Voldude moodustumine sidumise ajal on vastuvõetamatu, kuna tõsine ebamugavustunne kahekordistub.
- Side tuleb kerida tihedalt nahale, kerides paremalt vasakule.
- Põlve pädev sidumine näeb välja selline: eelmine pööre tuleb katta umbes kolmandiku võrra uue sidemekihiga. Kui elastsed omadused kaovad, jäetakse põlvesideme ära.
Pärast lihaste eelnevat soojendamist tuleb paigaldada elastne side. Sellise sideme kasutamine treeningu ajal on soovitatav ainult raskete raskustega töötamisel.
Ettevaatusabinõud ja kõrvaltoimed
Liiga tihe või sagedane side põlveliigesele võib kahjustada sisepind põlvekedra ja lihased. Seega peab selliste protseduuride tegemisel olema oskus kasutada mähistehnikaid. Elastsete sidemete pidev kasutamine muutub sageli psühholoogiliseks sõltuvuseks. Selle all kannatavad sportlased, eriti raskespordi, tõstmise ja kulturismi armastajad. Selline inimene harjub elastsete sidemete treenimisega järk-järgult nii ära, et ei suuda teha ühtki harjutust, kui unustas põlve kinni keerata. See on ettevaatusabinõu, mis muutub järk-järgult psühholoogiliseks sõltuvuseks. Levinud on eksiarvamus, et kui sidemeid ei seota ja ei kinnitata, võivad need jäseme kahjustada või vajalikku harjutust sooritada.
Kuidas põlve elastse sidemega siduda, peaks teadma mitte ainult arst, vaid iga sportlane, sest mõnikord on kulturistide riietuse täiendamiseks oluline kinnitada pahkluu või muud liigesed. Sellised ettevaatusabinõud on suurepärane võimalus inimesele, kes soovib säilitada oma tervist ja samal ajal jätkata spordiga pikka aega. Sideme õigesti paigaldamisel saate kaitsta oma põlvi ülekoormuse ja loomulikult vigastuste eest.
Absoluutselt ei tasu põlve siduda kalli materjaliga, sest võimalik on osta odavamate kaubamärkide ja parema fikseeriva toimega tooteid.
Neile, kes alles alustavad oma sportlasekarjääri, oleks parim võimalus siduda jalg apteegist pärit elastse sidemega. Põlvesidemeid oleks soovitav kasutada neil hetkedel, kui kükke tehakse 100 kilogrammi lisakoormusega. Materjali valik sõltub eelkõige sportlase kehast ja kehast ning tema vastupidavusest.
Olukordi, kus on vaja panna elastset sidet, on palju: näiteks spordis, et vältida põlveliigese vigastusi kükkides, tõstes, kus on tõsised raskekaalu võistlused.
Selliste materjalide kasutamisel on mõned piirangud, nimelt ei ole algajatele soovitav kasutada liiga tihedalt kootud sidemeid, kuna treenimata lihased võivad liikumises piiratuks muutuda. Aja jooksul muutub nahk stressi all karedaks ja just siis saab hakata kasutama hea fikseerivusega materjali.
Farmatseutilist elastset sidet peetakse kõige ökonoomsemaks võimaluseks põlve fikseerimiseks või pahkluule sideme panemiseks, mis ühtaegu nii kaitseb kui taastab liigest. Sellise odava toote ainsaks puuduseks on see, et need venivad ja kaotavad tööprotsessiga oma loomulikud funktsioonid. Sisse harjutades jõusaalid, eriti kui on soov treeninguid pikka aega jätkata, tasub osta paremaid kinnitusvahendeid, sest odavatega võib sõna otseses mõttes katki minna.
Jala korralikult mähkimiseks peaksite järgima järgmisi reegleid:
- sideme kasutamine ainult suurte koormuste korral;
- venitatud sideme kasutamise välistamine;
- sideme kasutamise välistamine kerge treeningu ajal;
- liigeste soojendamine treeningute vahel.
Õige lähenemisega eneseohutusele on võimalik liigeseid aidata neil perioodidel, mil need on suure pinge all.
On olukordi, kus on hädasti vaja sidet või mis tahes fiksaatorit. Seda peamiselt vigastuste ja nikastuste tõttu ning arstid annavad selged juhised, milliseid materjale kasutada ja kui kaua kanda. Põhimõtteliselt peate oma jala siduma, kui on:
- põlve nikastus ja nihestus;
- liigesekottide nakkuslikud või põletikulised kahjustused;
- põlvekedra sulamine;
- Osgood-Schlatteri haigus.
Mõnikord on vaja korralikult siduda ka lihtsalt ennetamiseks, eriti trenni tehes. ohtlikud liigid sport. Sellised meetmed aitavad vältida vigastusi ja liigese tõsist deformatsiooni.
Millal on vaja pahkluu siduda? Hüppeliigese tugi võib olla vajalik ka neile, kellel on regulaarselt raske füüsiline harjutus. Juhul, kui põlveliiges on juba kahjustatud, on vajalik viivitamatu visiit kliinikusse uuringuks ja loomulikult selle fikseerimine. Elastne side aitab liigest pinguldada, mis vähendab otseselt sellele langevat koormust ning parandab ohutult seisundit ja sulandumist. Seega on võimalik kiirendada üleskasvamise ja taastumise protsessi.
Müügil on spetsiaalsed fiksaatorid ja sidemed, mida tuleb haavata mitte ainult fikseerimiseks, vaid ka tursega kasvaja vähendamiseks. Sportlastel soovitavad arstid kasutada sportlikke põlvekaitsmeid, mis pehmendavad kukkumist ja kaitsevad liigest ennast, isegi kui sellel on juba sinikas. Kuid selleks peate teadma, kuidas neid õigesti rakendada.
Selliste haiguste nagu artroos, artriit jms puhul on oluline varuda kõvasid fikseerivaid vahendeid või tihedaid sidemeid, et need saaksid liigese sõna otseses mõttes tihedalt ümbritseda.
Jalgade teipimine toimub selleks, et kiirendada liigeste taastumist, ennetava meetmena neile, kes eelistavad sporti.
Enamikul juhtudel kasutatakse teipimist trauma või isegi meniski rebendi korral. See tehnika kõrvaldab suurepäraselt valu, paigaldatakse drenaažina lümfivedeliku eemaldamiseks ja toimub kiire paranemine.
Teipimisel kasutatav fiksaator on valmistatud naturaalsest puuvillast, sellel on venivad funktsioonid, veekindel, hingav, hea jalakinnitus. Teip näeb välja nagu tavaline elastne side, ühelt poolt liimiga immutatud ja teiselt poolt kuiv. Sellist fiksaatorit kantakse ainult puhtale nahale ja enne kasutamist raseeritakse kogu juuksepiir.
Igas esmaabikomplektis peaks olema elastne side, kuna väikesed koduvigastused, hulgimurrud või kõige banaalsem nihestus pole üldse välistatud. Need, kes treenivad kodus või siseruumides Jõusaal, eriti esiteks peaks olema tuttav sideme kasutamise kõigi põhitõdedega. Just elastsusside, olenemata selle maksumusest, aitab parandada artriidi ja artroosi seisundit, mis tabab paljusid inimesi 55 aasta pärast.
Elastse sideme paigaldamine peaks toimuma vastavalt juhistele ja täpsemalt:
- Mähkimine algab jalal põlve alt umbes 20 sentimeetrit paari mähisega.
- Pärast seda tõmmatakse sideme lint mööda kaldus joont põlvetassi all reie suunas ning side ei tohiks olla ka põlveliigesest kõrgemal kui 20 sentimeetrit.
- Sidumine üles ja alla toimub eranditult kald- ja pöörlevate liigutustega liigese enda ümber.
Seal on märge, millal tasub elastset sidet panna, ja palju parem on seda teha hommikul, kui jalgadel pole turset. Enne kerimist tuleb jalad üles tõsta ca 15 minutit Materjali jaotub jala kitsast kohast laiale ja alati ühtlaselt.
Väga oluline on sidet mitte üle pingutada, kuna see võib häirida teatud kehaosa verevoolu. Kui see juhtub, võib patsient tunda kipitust sõrmedes, tuimust, siniseid jäsemeid kuni teadvusekaotuseni.
Inimkeha kõige töötavam liiges on põlv, see kogeb suurt staatilist ja dünaamilist koormust, seetõttu puutub see sageli kokku vigastuste ja haigustega. Nendel juhtudel on heaks abiks põlve elastsed sidemed. Kasutatakse verevalumite, nihestuste, nikastuste korral, vajalik liigesepõletike ravis, haavale steriilse sideme kinnitamiseks.
Põlve tihe sidumine võimaldab luua talle rahu, piirata liikumist, mille tulemusena väheneb kudede valu ja turse ning väheneb taastumisaeg. Seda kasutatakse laialdaselt klassiruumis võimsuse tüübid sport, et vältida põlveliigese sidemete ja meniski kahjustusi. Side on efektiivne, kui see on õigesti valitud ja õigesti rakendatud, mida saab omandada iga meditsiinilise hariduseta inimene.
Shulepin Ivan Vladimirovitš, traumatoloog-ortopeed, kõrgeim kvalifikatsioonikategooria
Kogu töökogemus on üle 25 aasta. 1994. aastal lõpetas Moskva Meditsiini- ja Sotsiaalse Rehabilitatsiooni Instituudi, 1997. aastal residentuuri Traumatoloogia ja Ortopeedia Keskinstituudis erialal "Traumatoloogia ja ortopeedia". N.N. Prifova.
Sõltuvalt nende venitatavusest on 3 tüüpi elastseid sidemeid:
- madal elastsus, kui venitus on võimalik ainult 1,5 korda (kuni 50-60% pikkusest);
- keskmine elastsus, kui seda saab venitada nii palju kui võimalik 70-130% pikkusest;
- kõrge elastsusega, veniv 2-3 korda oma pikkusest (200-300%).
Elastsusaste on märgitud selle pakendile ja selle valik tuleb arstiga kokku leppida.
Nõrgalt veniv side ei taga liigese usaldusväärset immobiliseerimist, seega sobib see haava sidumiseks - steriilse salvrätiku kinnitamiseks. Samal eesmärgil võib kasutada ka keskmise elastsusega sidemeid, sh põlve sidumist pärast operatsioone, põletikuga. Kuid kõrge elastsus sobib kõige paremini vigastuste või sportimise korral, kui peate liigese tihedalt siduma.
Apteegid pakuvad suur valik elastsed sidemed, kodumaiste toodete hind varieerub vahemikus 50-170 rubla, välismaiste puhul - 250-400 rubla. Peamiseks valikukriteeriumiks on aga suurus (pikkus, laius) ja elastsuse aste, olenemata maksumusest.
Ülekatte tüübid
Enne põlve sidumist tuleb patsient lamama või istuma panna nii, et jalg oleks horisontaalses asendis, lõdvestunud ja põlveliigesest kergelt painutatud. Lisaks kasutatakse olenevalt eesmärgist mitut sidumismeetodit:
- ringikujuline;
- spiraal;
- "kilpkonn".
ringikujuline side
Lihtsaim sidumisviis, mille puhul üks käsi fikseerib sideme otsa põlvest kõrgemal, teise käega seda venitades tehakse mitu ringi ümber liigese. Otsa on võimatu siduda, see kinnitatakse kleeplindi, tihvti või komplektiga kaasas oleva riiviga. Selline side ei ole väga tugev, võib liigutuste ajal maha veereda, eriti lapsel suure liikuvuse tõttu.
spiraalne side
Spiraali ehk roomava sideme tunnuseks on see, et iga järgnev pööre nihutatakse 1/3-½ võrra eelmise laiusest üles või alla. Esimesel juhul rakendatakse tõusev side: sideme ots kinnitatakse käega liigese alla, teise käega tehakse mähised, nihutades neid ülespoole. Allapoole surudes hoitakse sidet käega liigese kohal, teise käega tehakse ringkäike, liikudes allapoole. Selline side on usaldusväärsem kui ringikujuline, kuid tuurid võivad liigutustega liikuda üles või alla.
"Kilpkonna" side
Seda tüüpi side on põlve jaoks kõige usaldusväärsem, see haarab suure ala ja hoiab hästi, ei libise. Sideme olemus seisneb ringkäikude järjestikuses ületamises popliteaalse lohu piirkonnas üleminekuga alt üles või ülevalt alla. Sõltuvalt sellest võib ülekate olla kahte tüüpi:
koonduv side kehtestada, alustades perifeeriast keskmesse. Sideme esimene ring on fikseeritud 20 cm põlvest allapoole, selle taga lähevad nad kaldu ülespoole ja teevad tiiru 20 cm põlvest kõrgemale. Pärast seda ristuvad nad uuesti põlve taga ja viivad sideme alla, teevad tiiru 1/3-½ sideme laiusest kõrgemale, ristuvad ja lähevad üles. Samamoodi nihutatakse iga ringkäik ülalt alla. Sidumine lõpeb liigese keskkoha tasemel. See ristuv side takistab sideme üles-alla liikumist.
Lahknev side peal, alustades liigese keskosast, kusjuures iga järgnev sideme ringkäik nihkub üles-alla tagaküljel oleva ristiga. Viimane ring mähitakse ümber sääre 20 cm liigesest allapoole, fikseeritakse.
Nikastusside
Põlveliigese mis tahes nikastuse korral tuleb see fikseerida. Selleks võite selle olenevalt vigastuse raskusest siduda ühel järgmistest viisidest. Kerge astme korral piisab ümmargusest sidumisest, tugevate kahjustuste korral koos väljendunud tursega on õige siduda usaldusväärsemal "kilpkonna" viisil. Igal juhul valib sideme tüübi traumatoloog pärast patsiendi uurimist.
Küsimus, kui kaua peate põlvel sidet kandma, otsustatakse individuaalselt.
Kell kerge vigastus Piisab 1 nädalast ning tugeva nikastuse ja sidemerebendi korral kulub side kuni 1 kuu või kauemgi.
Väga olulised punktid ei tohi unustada:
- side ei tohiks jäset tugevalt pingutada, millest annab tunnistust põlve all oleva jala valu, turse ja tuimus;
- vereringe taastamiseks tuleb side öösel eemaldada;
- ärge siduge sidet sõlme, vaid kasutage spetsiaalset kinnitust või tihvti;
- sideme all võib esineda naha higistamist ja ärritust, pärast selle eemaldamist tuleb nahk kindlasti pesta seebi ja veega või töödelda antiseptikuga (alkohol, furatsiliini lahus, kloorheksidiin);
- ära kasuta vana venitatud sidet, see ei täida oma funktsiooni;
- sidet tuleks pesta või vahetada, kuna see määrdub, kuid vähemalt 2 korda nädalas.
Järeldus
Vigastuste ja haiguste ravis ning nende ennetamises mängib olulist rolli oskus panna põlveliigese piirkonda õigesti elastset sidet. Sideme tüübi optimaalse valiku teeb konkreetsel juhul arst.
Elastne sidemega side põlvele. Konvergentne kilpkonn on üks usaldusväärsemaid