Moodsa mõõgavõitluse ajalugu, mida nimetatakse kendoks, algab ken-jutsu koolkonna iidsete samuraide traditsioonilisest jaapani mõõgamängust. See on terve kultuur, mis põhineb Jaapani rüütlite aadli ja au kontseptsioonidel. Moskva kendo sektsioon karastab vehkleja keha ja vaimu erinevates duellides relvastatud vastasega. Seda täiskasvanutele ja lastele mõeldud spordiala peetakse kultuuriväärtuseks, mis ühendab Jaapani kultuuri ajalugu ja filosoofiat. Kendotunnid Moskvas toimuvad tõeliste meistrite ja vilistlaste juhendamisel, kes on spetsialiseerunud professionaalsetele vehklemistehnikatele. Kuuhind, varustuse hinnad ja muu lisaatribuutika on üsna mõistlikud, nende kohta saate täpsemalt oma treenerilt.
Vehklemiskunst (“mõõga tee”) sai oma nime 19. sajandi lõpus. Nagu Moskva kendokool, sai ka see spordiala alguse traditsioonilisest külmrelvade omamisest kenjutsu, mis tähendab "mõõgakunsti".
Mida peaks tulevane vehkleja teadma
Moskva kendo sektsioon ühendab oma esivanema põhimõtted ja traditsioonid, mida väljendatakse järgmiselt:
- mõõgaga relvastatud mõõgamees ei saa eksida – üks viga võib maksta talle elu;
- Kendo algajatele tähendab, et mõõgaga inimese tähelepanematus või liigne hoolimatus on talle saatuslik;
- samu olukordi või samu võitlusi naistele ja meestele ei eksisteeri, iga võitlus võidetakse ainult uuenenud vaimu ja võidutahtega.
Nagu päriselus, peavad õpilased sellistesse asjadesse väga tõsiselt suhtuma, sest kriitilisele olukorrale ei pruugi olla aega mõelda.
Kendotunnid Moskvas kasvatavad inimest surmaohu vaimus, kus intensiivse treeninguga lihvitud oskused võivad refleksiivselt päästa õpilase elu. Jaapani meeste vehklemiskoolis tajutakse sõna mõõk käe loomuliku pikendusena, mis suudab ühe puudutusega surma külvata.
Moskva kendokool seostab treeningatribuutikat tõeliste relvadega, mis treenivad vaimu ja külmaverelist olukorra nägemust.
"Mõõgatee" tähendab mõõgamehe kujunemist inimeseks, kes suudab vastu seista surmaohule. Algajatele mõeldud kendo eeldab, et vehklemiskunstis peetakse täiuslikkuse saavutamist võimatuks, seega on oma oskuste pideva lihvimise aluspõhimõtted ennekõike mõõgavihklemise filosoofias.
Kendo ajalugu
Traditsiooniline kendo täiskasvanutele on üks iidsed liigid Jaapani võitluskunst, mis on umbes tuhat aastat vana. Veel aastatel 1185-1233, Kamakura ajal, lihviti tõusva päikese saarel vibulaskmise, odaga võitlemise ja samuraimõõgaga vehkimise oskust, mida peeti noorte sõdalaste baasväljaõppeks. Erinevalt kaasaegsest võitluskunstid, kendokunstis naisvehklejaid siis veel ei eksisteerinud.
Järgmise paari sajandi jooksul hakati samuraimõõka kasutama mitte peamise relvana, pärast mida liikus see ajutiselt dekoratiiv- või rituaalesemete kategooriasse, mida kasutati ainult enesekaitset vajavates kriitilistes olukordades. Ja alles 17. sajandi alguses muutub mõõk taas Jaapani samuraide peamiseks ja traditsiooniliseks atribuudiks, sellest hetkest alates mängib võtmerolli oskus seda lahingus kasutada.
Kendo tunnid toimuvad paljajalu ja erivormis - hakama ja keikogi. Nõuetekohase hoolsusega peaks keskmiselt kuluma alates 3-kuulisest väljaõppest, et teil lubataks soomukiga treenida.
Treeningutega saab alustada kl spordirõivad, kuid niipea, kui olete veendunud oma soovis edasi õppida, vajate:
Hankige vajalik vorm - keikogi (jakk), hakama (seelik-püksid). Kui sul on rahalisi võimalusi, siis püüa võimalikult kiiresti endale kendovorm hankida, sest tavalises spordivormis kendot harrastada ei tohi.
Hind vormi kohta
Hinnad 2006. aasta alguses jäävad vahemikku 1800–3000 rubla. Valik 1200 rubla erineb nii keikogi paksusest kui ka sellest, et alguses värvitakse see tugevalt. Hakama ostmisel pöörake tähelepanu suurusele.
Soovitatav on osta oma tegelikust pikkusest umbes 5-10 cm lühem hakama. Eriti kui oled algaja. Pikk hakama jääb ainult teie teele. Õige suurusega hakama peaks lõppema pahkluude all.
Mõõk shinai treeninguks
mõõgad - bambusest (shinai) ja puidust (bokken).
mõõga hind
Bambusest shinai keskmine hind varieerub 1000-3000 rubla ulatuses.
Kumb on parem valida?
Alustuseks sobivad kõige tavalisemad shinai. Bokken - sõltuvalt puust, millest see on valmistatud - alates 400 rubla ja rohkem. Kui on valida, on parem võtta see, mis on raskem.
Pärast bambusest shinai ostmist tuleb see lahti võtta ja õlitada, et see kestaks kauem ning ei puruneks ega mureneks.
- loe arvutama
- Õppige koolitusel kasutatavaid põhisõnu ja väljendeid
- Tutvunud üldreeglid käitumine dojos
Mida teha, kui algajate kendos valutab hüppeliiges?
Pange tähele, et kendot harjutades, eriti alguses, võib pahkluu olla väga valus tänu keha omapärasele asendile, istudes jalad enda alla kõverdatud - seiza.
Ainus viis selle valuga toimetulemiseks on võimalikult palju taluda. Aja jooksul valu kaob.
Kas on võimalik treenida põlvevigastusega?
Kui oli põlvevigastus, tuleks treeningule läheneda väga vastutustundlikult ja konsulteerida juhendajaga. Kui põlvevigastus oli kerge, võite proovida harjutada põlvekaitsmeid.
Mida teha, kui konnasilmad segavad?
Algajate probleem on ka kulunud jalad ja vasaku käe kallused. Jalade kandmisega saab hakkama, kleepides enne treeningut plaastri, ostes kaitsme või tšehhi. Saate nendega tegeleda ainult vajaduse korral.
Käte kalluste vastu võitlemine on peaaegu kasutu. Kui käte nahk muutub paksemaks ja shinai haare on õigem, kaob probleem.
Kendos on väga oluline hea välja näha.
Kuid see ei tähenda, et peaksite ostma endale 200-dollarise siiditriibulise hakama ja täpilise keikogi. Need ei aita sul paremini treenida. Ostke standardne keikogi hakama kendo komplekt, mida müüakse igas veebikaupluses hinnaga 40–100 dollarit. See kestab teile paar aastat. Valides ole ettevaatlik, sest kendo ja iaido riiete komplekt on erinev. Enne ostmist pidage nõu oma juhendajaga, see säästab teid enamiku vigade eest.
Kuidas ja kust Venemaal kendovarustust osta
Kahjuks pole Venemaal ühtegi korralikku poodi, mis müüks kendovarustust. Seetõttu tuleb 95% ostudest sooritada Jaapani ja Korea veebipoodide kaudu – need toimivad kiiresti ja enamasti kvaliteetselt. Sellega seoses vajate Interneti kaudu ostmiseks elektroonilist kaarti - Visa või MasterCard (olenevalt poest). Kui teil seda pole, on parem see hankida, sest see tuleb kasuks rohkem kui üks kord.
Kahjuks seab Vene Föderatsiooni tolliseadustik eraisikute poolt välismaalt kaupade ostmisele üsna tõsised piirangud. Nimelt ei saa te asju osta rohkem kui 1 kord 3 kuu jooksul ja kui teie tellimuse summa ületab 10 000 rubla, siis peate maksma tasu, mis on võrdne 20% tellimuse summa ja 10 000 vahest. Lisaks kõigele sellele töötab toll üliaeglaselt ja filiaal, kus on vaja tasu maksta, asub linna teises otsas. Sellega seoses võib paki tollist vabastamine kesta vähemalt 2 päeva.
Loe eessõna Hiroshi Ozawa raamatust The Basics of Kendo:
1. Mis on Kendo?
Kendo praktikal on Jaapani kultuuris pikad traditsioonid. Algselt mõõga käsitsemise viis on Kendot paremini mõistetud lahinguvälja loodusseaduste austamise kaudu.
Selle võib jagada kolmeks komponendiks:
- Keha teekond - kuidas hoida mõõka, maai (kahte vastast eraldav ruumiline vahemaa) jne.
- Mõõga viis - kuidas lüüa, õige hetk lüüa jne.
- Teadvuse tee on õige vaimne hoiak.
Kuigi see jaotus annab mugava aluse Kendo põhielementide teoreetiliseks mõistmiseks, on need praktikas nii tihedalt läbi põimunud, et nendevahelised erinevused ei ole alati nii selged. Siiski on hädavajalik, et need, kes Kendot õppivad, mõistaksid kõigepealt neid põhilisi koostisosi ja mõistaksid, et Kendo harjutamine on palju enamat kui lihtsalt viis vastase alistamiseks.
2. Miks Kendo?
Olenevalt ajastul valitsevatest sotsiaalsetest tingimustest tegeleti Kendot erinevatel arenguetappidel erinevatel eesmärkidel.
Ja kuigi igal Kendoga alustajal on oma isiklikud motiivid, võib öelda, et täna on Kendo eesmärk areneda terve keha ja teadvus läbi pikaajalise praktika (keiko).
Jaapanis harrastab Kendot umbes viis miljonit inimest nii koolides, tehastes ja politseijaoskondades kui ka dojos.
Tänapäeva Kendo on tehnika, mis võimaldab vastasel shinai'ga (bambusmõõgaga) etteantud punktidesse lüüa. Selles mõttes võib Kendole viidata kui kaasaegsed liigid sport. Siiski peame säilitama ka läbi aegade traditsiooniks jäänud Kendo vaimu.
Kendo algne moto oli: "Võit tähendab elu, lüüasaamine tähendab surma."
Ja kuigi tänapäeval ei tohiks seda sõna-sõnalt võtta, on sellegipoolest väga oluline kujundada tõsine suhtumine Kendo harjutamisse, mille eesmärgiks peaks olema igakülgselt arenenud isiksuse kujunemine, mis hõlmab nii füüsilist kui vaimset ja sotsiaalset arengut.
Näpunäiteid, mis aitavad teil mõista Kendo praktika olemust
- Dojos loobuge isiklikest suhetest oma kaaslastega. Kuni kannate meest (kaitsemask), tuleks teie vastast tajuda vastasena ja keikot (okupatsiooni) kui üks-ühe kokkupõrget.
- Tuleb tunnistada, et igal inimesel on oma kendo stiil ja filosoofia, mida tuleb austada, kuid samas on vaja säilitada rühmas harmooniatunnet.
- Keiko tuleb sooritada täielikus vaimu (kihaku), füüsilise jõu ja tehnika koosluses.
- Iga keiko ja iga löök keiko ajal tuleb sooritada tundega, et see on sinu viimane ja ainus võimalus.
- Kogu keiko jooksul püüdke oma isiksust kogu oma jõuga arendada.
Parandage oma Kendot, andes endast kõik keikole tema enda huvides. Igas treeningu etapis tuleb meeles pidada, et Kendot on võimatu teada, pigem on see kunst, mille õppimine pakub pidevat naudingut. Seetõttu hakkab Kendo sul automaatselt, teatud aja möödudes hästi välja tulema.
3. Kujundada oma vastasse helde ja humaanne suhtumine
Vaatamata sellele, et Kendo läbib oma arengus erinevaid etappe, jääb selle olemus (honshitsu) muutumatuks: üks inimene satub näost näkku teise inimesega, kelle käes on shinai, teadvus kohtub teadvusega ja vastased löövad. Vaimu treenimise ja keiko korrektse, ausa ja energilise esinemise kaudu õilistub inimloomus.
Alguses võib see tunduda paradoksina. Kuidas saab inimloomust õilistada see, et inimene ootab hetke, mil vaenlane paljastatakse, ja lööb?
Kendo õpetab lugupidamist
Selle mõistmiseks on vaja mõista, et tänapäeval harrastatakse Kendot kunstlikult loodud keskkonnas. Rünnatakse ja pareeritakse, teades, et tegelikult ei taha keegi vastast tappa ega haiget teha. Pigem vastupidi, sellisesse tegevusse kaasatud, mõlemad vastased võistlevad ja suhtlevad üksteisega. Ärge kunagi unustage austada vaenlast ja tunnustada tema inimloomust, kuid samal ajal osutage kogu oma jõuga vastupanu. Nii saab igaüks õilistada teise inimloomuse. Võistluse reeglid on selleks, et aidata säilitada seda elutähtsat tasakaalu.
Samuti on Kendo matši võitmine kindlasti oluline, kuid sama oluline on ka keerulises olukorras, et võita ennast. Teisisõnu, Kendo õppimisel on vaja kujundada enesesalgamise vaim, mis viib indiviidi õilistumiseni.
Naised ja Kendo
Tänapäeval ületab USA-s ja teistes riikides kendoga tegelevate naiste arv meeste arvu. Veelgi enam, ennustatakse, et see trend jätkub ka järgmisel sajandil, nii et lõpuks hakkab kendoga tegelema rohkem naisi kui mehi. Ja kuigi on raske mõista, miks see nii on, tundub, et Kendo pakub naistele midagi, mida muud tüüpi võitluskunstid ei suuda.
Pikka aega on paljusid naisi köitnud sellised võitluskunstid nagu judo ja aikido. Väga sageli tuleb see soovist omandada teatud enesekaitseoskused. Kendo seevastu nõuab spetsiaalsete soomuste kasutamist ja seetõttu ei kuulu sellesse võitluskunstide kategooriasse.
Põhjused, miks tüdrukud peaksid kendot tegema
Seega tuleb tunnistada, et naised sisenevad sinna mingil muul põhjusel. Mõned neist on kahtlemata sarnased põhjustega, mida mainisid Kendot praktiseerivad jaapanlannad.
Kendo mitte ainult ei leevenda stressi ega anna füüsilise ja vaimse heaolu tunnet – paljud spordialad teevad sama – see suurendab enesekindlust.
Veelgi enam, seda saab kasvatada mitteohtlikus keskkonnas, sest erinevalt enamikust teistest võitluskunstidest tähendab soomuste kasutamine Kendos seda, et tegelikult ei toimu füüsilist kontakti.
Tuleb rõhutada, et naiste poolt harrastatav Kendo ei erine sugugi meeste harrastatavast Kendost. Kuna Kendo aluseks ei ole füüsiline jõud, vaid õige waza ja õige vaimne hoiak, siis sobib see ühtviisi nii meestele kui naistele. Ja seega on praegune trend äärmiselt julgustav.
Look-Ideali kataloogist leiate rohkem kui 300 spordikeskust Moskvas ja joogakeskusi Moskvas.KendoMoskva spordikeskustes: ülevaated, hind, hinnang, fotod, aadress kaardil, filtreerimine asukoha järgi.
Suurepärased alad puhkamiseks ja pere vaba aja veetmiseks tervise ja ilu säilitamiseks on spordikeskused Moskvas. Igal külastajal on võimalus valida tohutu ja mitmekesise pakutavate teenuste hulgast spordikeskused Moskvas: klassid koos isiklik treener fitness või jõuaeroobika, rühma- või firmasport, vesiaeroobika, laste fitness, erinevad jooga tüübid, eriprogrammid sobivus rasedatele naistele füsioteraapia, taastavad programmid jne. Praktiliselt kõigis Moskva spordikeskused Ettevõtete teenuste jaoks on kasumlikud programmid ja regulaarsed kampaaniad klubikaartide ostmiseks, mis võivad oluliselt vähendada iga-aastaseid kulusid tervise ja üldise kehatoonuse säilitamiseks.
sinu märk
Suurepärane
Ei sobi kuhugi
Tänaval asub Wild Eco Fitness Club. Rodionovskaja, Kurkino piirkonnas. Sinna pääseb järgmistel marsruutidel: Planernaja metroojaamast väikebussidega nr 268 ja 870, samuti bussiga nr 268 kuni peatuseni “6. mikrorajoon. Kurkino. Klubile saab lähemale väikebussiga number 569. Eco Fitness Club on valmis oma külastajaid vastu võtma iga päev seitsmest hommikul kuni südaööni. Sinna võib tulla ka lastega – olemas on lasteklubi, mis on valmis vastu võtma lapsi vanuses 3-14 aastat. Avatud täiskasvanutele Jõusaal, fitness stuudio naistele, saadaval on lai valik veeprogramme - vesiaeroobika, kardiotunnid, jõutunnid, aga ka eritunnid ja segatüüpi treeningud. Võitlusprogrammide hulka kuuluvad kickboxing, judo, kendo, maadlus ja enesekaitse. Eco Fitness Club on tähelepanuväärne selle poolest, et külastajatel on võimalus all treenida avatud taevas- telgis avatud ala on varustatud jõusaal ja aeroobikasaal asub looduskaitsevööndis suures okaspuudega ümbritsetud lehtlas. Jalgrattalaenutus, korvpallimängud, rannavõrkpall, paintball, saab endiselt mängida jalgpalli professionaalsel kunstmurul. Willd club on varustatud maailma juhtivate tootjate simulaatoritega - HOIST, HAMMER, FLEX, ICARIAN. Uusim suurepäraste treeningseadmete sari on valitud ainult selleks koolitusprogrammid, mille on välja töötanud Sporditehnoloogiate labor koos maailma- ja Euroopa meistri S. Shelestov ja S. Savinaga.