Kahjuks pole täiuslikke inimesi olemas. Loodus loob meid oma tugevate ja nõrkade külgedega. Nii näiteks sooviks statistika kohaselt 98% meie planeedi elanikkonnast midagi oma välimuses muuta. Kuid enamikul juhtudel on ainus viis "vigade" parandamiseks plastiline kirurgia. Kuid erinevatel põhjustel pole see alati asjakohane, eriti kui tegemist on käte iluga.
Viimasel ajal on järjest rohkem tähelepanu pööratud sõrmede peenusele. Lõppude lõpuks unistavad paljud naised ilusatest, õhukestest ja graatsilistest sõrmedest. Jah, loomulikult on nende paksus paika pandud geneetilisel tasemel, kuid saate need visuaalselt õhukeseks muuta.
Sõrmede turse põhjused.
Nagu praktika näitab, oleme sageli meie ise süüdi selles, et sõrmed on paksud. Lõppude lõpuks on selle peamine põhjus sõrmede vähene liikuvus ja loomulikult rasva kogunemine. Selle olukorra parandamine on väga lihtne, peamine on teha kõik endast oleneva ja minna kindlalt kavandatud eesmärgi poole.
Pange tähele ka seda, et rasva kogunemise või sõrmede vähese liikuvuse korral on neid palju lihtsam peenemaks muuta kui geneetilise paigutusega.
Kuidas sõrmi peenemaks teha?
Rahval on selline väljend - "muusikalised" sõrmed. See sõna tähendab ühtlaseid, pikki ja õhukesi sõrmi. Sellepärast, parim viis andke oma sõrmedele elegantne välimus – õppige mängima flööti või klaverit. Muusikariistade asendaja võib olla tegevus, mille käigus on kaasatud käte peenmotoorika. Näiteks õmblemine, trükkimine, kudumine jne.
Ka massaažil on suur mõju. See protseduur on väga tõhus ja ei võta palju aega. Masseerige iga sõrme eraldi, alustades selle alusest ja lõpetades padjandiga. Liikumine peaks sarnanema keeramisega. Kindlasti vajutage sõrmenukkidele ka peopesa küljelt.
Pange tähele, et loodud on spetsiaalsed sõrmetrenažöörid, mille tegevuse eesmärk on anda sõrmedele elegantne välimus, muuta need peenemaks ja parandada koordinatsiooni. Samal ajal, kui raskemad harjutused seda tõhusamad nad on.
Ja lõpuks pidage meeles, et te ei pea oma puuduste tõttu lõpetama. Jah, loomulikult peame nendega võitlema, kuid keskendumata neile. Lõppude lõpuks pole peamine, kuidas su sõrmed välja näevad, mis nina, hambad, kõrvad sul on... Peaasi on see, mis su hingel on, kuidas sa elad ja kellele sa elad.
Edu ja palju positiivsust!
Kokkupuutel
Klassikaaslased
Loodus on loonud meid sellisteks, nagu me oleme, oma tugevate ja nõrkade külgedega. Sageli oleme mõne kehaosaga rahulolematud. Plastiline kirurgia on välja töötatud "parandamiseks ja parandamiseks". Aga jõuga erinevad põhjused see on mõnikord ebapraktiline, eriti kui tegemist on käte iluga.
Viimasel ajal on õhukeste sõrmede probleem üha enam kõlanud. Paljud naised tahavad ilusaid õhukesi sõrmi. Muidugi on sõrmede paksus geneetiliselt määratud, kuid kompleks spetsiaalsed harjutused ja korralik hooldus võib anda neile liikuvust, paindlikkust ja muuta need visuaalselt õhemaks.
Kuidas muusikaga sõrmed õhukeseks teha?
Sõrmede turse põhjused võivad olla nende vähene liikuvus, rasva kogunemine. On levinud väljend - "muusikalised" sõrmed. Nii öeldakse täpselt muusikutele (pianistidele, flöödimängijatele) omaste pikkade, peenikeste ja ühtlaste sõrmede kohta. Seetõttu on kõige lihtsam viis sõrmedele elegantset välimust anda mängida klaverit või flööti. Kui te ei tea, kuidas mängida, peaksite õppima. Pidev muusikariistade mängimise harjutamine "arendab" kõigi sõrmede painduvust, mis muutuvad tõesti peenemaks ja elegantsemaks.
Muusikariistade asendajaks võivad olla tunnid, kus on kaasatud ka käte peenmotoorika: korrektne (kõigi sõrmedega) klaviatuuril tippimine, kudumine, õmblemine.
Massaaž ja võimlemine sõrmedele
Sõrmede visuaalse jämeduse üks põhjusi on käte lõtv kortsus nahk. Spetsiaalsed niisutavad ja toitvad nahakreemid aitavad teie kätel nooremad välja näha. Abiks on ka sõrmemassaaž. Pöidlaga on vaja kruvimist meenutavate liigutustega masseerida käe iga sõrm padjast alusele. Vajutage liigeseid kindlasti peopesa küljelt.
Sõrmede võimlemine ei lahenda mitte ainult paksuse probleemi, vaid mõjutab ka falangide liigeste üldist seisundit. Sõrmede võimlemine hõlmab pöörlevate liigutuste kompleksi, sõrmede painutamist-sirutamist. Saate seda harjutust kasutada. Käed on sirutatud küljele, eelistatavalt õlgade tasemel. Käed on lõdvestunud. Peate käte ja sõrmedega vehkima, nagu raputaksite vett jäsemetelt maha. Massaaži ja võimlemist on soovitav teha iga päev 10-20 minutit.
Feng shui
Hiinas teati, kuidas sõrmi peenemaks teha. Feng Shui pallid ehk tervisepallid on laialt tuntud. Lihtsaim simulaator sõrmedele ja kätele aitab mitte ainult anda sõrmedele elegantset välimust, vaid aitab parandada nende koordinatsiooni, masseerib peopesa ja teiste kehaosade närvilõpmeid.
Meie kuldsed pastakad väärivad head, tähelepanelikku ja õrnat hoolt. peaks sisaldama mitte ainult koduseid abinõusid ning niisutavaid ja toitvaid kreeme, vaid ka spetsiaalne võimlemine ja massaaži. Käeharjutused ja sõrmed parandavad käte naha kvaliteeti, muudavad need painduvamaks ja toimivad liigesevalu profülaktikana. Lõppude lõpuks, ilus ja terved käed võib olla tingitud mitte ainult selliste spetsiaalsete simulaatorite nagu Energyball kasutamisest, vaid veelgi parem on neid kombineerida kõige lihtsamate harjutustega, mis annavad käegakatsutavaid tulemusi.
AT kiire tempo pigistama ja lahti oma käsi rusikasse. Tee seda harjutust 20 korda nii, et pöial oleks tugevalt küljele väljaulatuv ja 20 korda nii, et kokkusurumise ajal oleks see ülejäänud sõrmede all, surutud vastu peopesa.
- 15 korda tee pöialdega liikumatu pintsliga ringjaid pöörlevaid liigutusi. Tehke harjutust, pöörates sõrme kõigepealt ühes ja seejärel teises suunas.
Kümme korda pöörake käsi mõlemas suunas.
Laua taga istudes asetage küünarnukid tasasele pinnale. Sirutage ja sirutage sõrmed üles, seejärel, vastupidi, lõdvestage harja nii, et see langeks vabalt alla. Samal ajal peaksid küünarnukid ja käed ise jääma liikumatuks, korrake harjutust mitu korda.
Pärast harjutusi peske käed külma veega ja kindlasti kandke kätele toitev kreem.
Järgmine kompleks käte harjutused Mõeldud neile, kellel on kergelt punnis sõrmed. Võite proovida neid õhemaks muuta või ebameeldiva trendi peatada. Rasva kogunemise vältimine sõrmedesse muudab need siledamaks ja korralikumaks.
Sirutage käed külgedele, tõstes need õlgade tasemele, vehkige käte ja sõrmedega, justkui raputades neilt vett.
Masseerige kordamööda oma käe iga sõrme. Tehke seda sõrmepallist kuni aluseni, keerates sõrme nahka küljelt küljele, nagu keeraksite seda sisse. Vajutage pöidla padjaga õrnalt, kuid kindlalt vaheldumisi sõrmenukkidele ja nende alusele peopesa küljelt.
Hiina tervisepallid ehk feng shui pallid on hea lihtne käetrenažöör, mis aitab arendada sõrmede painduvust. Pöörake käed laiali, pigistades samal ajal ühte sellist palli. Veeretage oma peopesas paar palli, püüdes samal ajal kasutada kõiki selle käe sõrmi, millega harjutust sooritate, see muudab selle pisut keerulisemaks, kuid see õnnestub - harjutamise küsimus.
Peaaegu kõik inimesed planeedil tahaksid endas midagi muuta (98% elanikkonnast) ja see on statistika. Soov sõrmi pikendada ja peenemaks muuta vaid esmapilgul tundub absurdne, kuid tegelikult on see mõne inimese jaoks tõeline maania.
Miks seda teha?
Enamasti pole see äärmuslik vajadus, vaid soov muuta sõrmed esteetiliselt atraktiivsemaks. Tuleb vaid vaadata muusikute, eriti pianistide käsi, nende sõrmed on peenikesed ja pikad. Kuid ärge arvake, et kõik muusikud on sündinud just selliste sõrmedega - see on nende tulemus ametialane tegevus. Ja see tähendab, et iga inimene saab oma sõrmede pikkust ja paksust reguleerida.
Sellel teemal on palju näpunäiteid, üks populaarsemaid ja tõhusamaid:
- Muusikariistade mängimine.
- Tikkimine ja kudumine.
- Massaaž. See on kõigist meetoditest kõige lihtsam, kuna see ei nõua liiga palju aega ega materjalikulusid.
visuaalne pikenemine
Kui sõrmede pikkus ja paksus pole nii kriitilised, saate neile teatud tehnikate abil soovitud välimuse anda, näiteks:
Harjutused sõrmede pikendamiseks
Terve komplekt harjutusi on mõeldud sõrmede venitamiseks, painduvuse parandamiseks ja tugevdamiseks. Kõigepealt tuleb teha sõrmedele soojendus, selleks tuleks silitada igat sõrme otsast põhjani, teha liigutusi nii, nagu peseksid käsi.
Venitamine
See on võimlemise järgmine etapp, see viiakse läbi järgmiste sammudega:
- Võtke sõrm aluselt ja sirutage see nii kaugele kui võimalik. Hoidke venitatud asendis umbes 15 sekundit, seejärel vabastage. Tehke iga sõrme jaoks 20 kordust.
- Haarake sõrmega piki pikkust ja keerake seda. Selles asendis hoidke ka 15 sekundit. Keerake kõiki sõrmi 10 korda eest ja vastupäeva.
- Haarake sõrm küünte falangist ja tõmmake 20 korda. Korrake kordamööda kõigi sõrmedega.
- Kallutage sõrme vasakule ja paremale 30 korduse jaoks.
- Painutage ja vabastage iga sõrm 40 korda.
- Viimase venitusharjutuse jaoks on teil vaja raamatut, see tuleks asetada laua või muu tasase pinna keskele. Ka käed asetatakse lauale, pöial läheb üle serva ja ülejäänud peavad 10-15 sekundiks raamatu järele sirutama. Pärast seda lõdvestage käed neid raputades ja korrake veel 4 korda.
Paindlikkus
See kompleks koosneb järgmistest etappidest:
- Asetage mõlemad käed lauale ja tõstke iga sõrm kordamööda. Sel juhul on oluline tingimus, et iga sõrm tõuseks ükshaaval, kõik ülejäänud tuleb lauale suruda.
- Järgmine harjutus kogu harjale. Üks peopesa tuleb lõdvestada, teine on sellele survet avaldada, tõmmates seda tagasi. Nii et sõtke iga peopesa kordamööda. Seeriate vahel lõdvestage käsi, justkui raputaksite kätelt vett.
- Teine harjutus on kordamööda kummagi käe sõrmede vahel väikese palli veeretamine. Samas ära aita ennast teise käega. Seda harjutust saate teha ilma lähenemiste arvu piiramata ja kõikjal.
tugevdamine
Need harjutused on sõrmede pikendamise kompleksi viimased, see koosneb järgmistest toimingutest:
- Suru rusikat iga käe jaoks 40 korda.
- Kukkuge vastu seina toetades sõrmedele.
Kompleksi efektiivsus ja omadused
Kavandatud kompleks viitab qigongi tehnikale ja aitab sõrmi selgelt pikendada. Tulemust on näha pärast kuuajalist regulaarset treeningut. Kuna sõrmedele on mehaaniline mõju, ei tohiks kõik soojenemise etapid ega toimingud põhjustada valu ega ebamugavustunnet. Tugeva innuga ei saa te sõrmi pikendada, vaid kahjustada.
Kuidas sõrmi peenemaks teha?
Teisisõnu, kuidas kaalust alla võtta sõrmedes. Muidugi on selline lokaalne kaalulangus võimatu, selleks, et sõrmed ei näeks välja nagu vorstid, on vaja kaotada ülekaal. Kui kaaluga on kõik korras ja näpud pole veel kaugeltki graatsilised, eriti paistes, siis tasub arsti juurde minna, võib esineda patoloogiaid siseorganid eelkõige neerud ja eritussüsteem.
Sageli muutuvad sõrmed jämedaks, kui inimene elab istuvat eluviisi, st rasvad kogunevad sõrmedesse. Tihti tekitab paksude sõrmede visuaalse efekti kortsus nahk, sel juhul ei saa olukorda ainult harjutustega parandada, tuleb teha spetsiaalsed vannid ja kätenahka niisutada. Abiks on igapäevane massaaž sõrmeotsast põhjani.
Toit
Samuti võib see muuta teie sõrmed õhemaks ja samuti aidata teil kaalust alla võtta. Selleks peate järgima järgmisi soovitusi:
Järeldus. Sõrmed on lihtsalt kohustatud olema ilusad ja hoolitsetud, eriti naiste puhul. Seal on selline nimetus "muusikalised sõrmed" see kinnitab, et õhuke ja pikad sõrmed- see on ilus ja seetõttu püüavad paljud neid ülaltoodud harjutuste abil pikendada.
Statistika järgi sooviks 98% Maa elanikest midagi oma välimuses muuta. On inimesi, kes pole oma sõrmede pikkusega rahul. Kas sõrmi on võimalik pikendada ja kuidas seda teha, räägime allpool.
Mida peate tegema, et sõrmed oleksid pikad
Kuidas muuta sõrmed pikemaks ja peenemaks
Paljud inimesed sooviksid pikki ja elegantseid sõrmi. Ilusate käte õnnelikud omanikud on muusikud. Klaverit või klaverit mängivatele inimestele on sõrmed alati pikad ja peenikesed. Kuid lõppude lõpuks pole kõik neist sündinud täiuslike kätega, mis tähendab, et saate oma puuduse siiski parandada. Kuidas kodus sõrmi pikendada?
Pillimängu saate asendada ükskõik millisega peenmotoorikat. See võib olla tikandid, kudumine. Isegi tippimine võib aidata.
Massaažil on suur mõju sõrmede pikkusele. Protseduur pole keeruline ega nõua teilt palju pingutusi. Masseerime iga sõrme eraldi, alustades otstest ja lõpetades alusega. Teeme keerduvaid liigutusi. Peopesa küljelt vajutame liigestele.
Kuidas sõrmi kodus pikendada: harjutused
Saate oma sõrmi pikendada lihtsad harjutused. Mida peate tegema, et sõrmed pikad oleksid? Välja on töötatud terve rida harjutusi sõrmedele. See on jagatud kolmeks plokkiks: venitus, painduvus ja tugevdamine.
Kompleksne "venitamine":
1. Võtke iga sõrm kordamööda aluselt ja venitage 15 sekundit, tehke kakskümmend seeriat sõrme kohta.
2. Pöörlevate liigutustega masseerime sõrmi 10 korda ühes suunas, 10 korda teises suunas.
3. Tõmbutage kergelt iga sõrme, korrake 20 korda.
4. Me teeme sõrmedega kallutusi 30 korda.
5. Painutusharjutused - 40 seeriat.
6. Järgmine harjutus on järgmine.
Panin raamatu laua keskele. Käed on laual. Pöial peaks minema üle ääre ja ülejäänud proovivad raamatuni jõuda. Teeme 5 kordust.
Paindlikkuse harjutuste komplekt.
1. Me paneme mõlemad käed lauale ja hakkame sõrmi kordamööda üles tõstma. Peaasi, et ainult üks sõrm peaks tõusma, ülejäänud jäävad tihedalt lauale surutud.
2. Me ühendame mõlemad peopesad ja vajutame ükshaaval teisele. Nii et me sõtkume kogu peopesa.
3. Veereta sõrmede vahel väike pall. Pange tähele, et teise käega abistamine on rangelt keelatud.
Viimane harjutuste komplekt on suunatud sõrmede ja käte tugevdamisele:
40 korda suruge rusikas kokku;
Teeme kukkumise vertikaalsel pinnal ja toetume kätele;
Me surume, keskendudes sõrmedele.
Kogu harjutuste komplekti regulaarselt sooritades saate sõrmi märgatavalt pikendada ja anda elegantse kuju.