Venemaa austatud kunstnikul, paljude kinorollide andekal imelisel tegijal Olga Prokofjeval on oma isiklik arvamus dieedi ja üldiselt kõigi olemasolevate kehakaalu langetamise meetodite ja süsteemide kohta. 168 sentimeetri pikkune näitlejanna kaalub vaid 51 kilogrammi. Kuid mõnikord tahab Olga veel kaks-kolm kilogrammi kaotada ja see õnnestub tal kergesti.
Just need kaaluparameetrid proovib oma keha kepp Olga, kuna see kaal on tema jaoks stabiilne pikka aega, tänu regulaarne kasutamine teie tõestatud dieet. Kuigi iga naine seab endale mõned ülesanded, mis hõlmavad uue elustiili algust, eelseisvaks puhkuseks kaalu langetamise protsessi algust või puhkuse algust. Kuid iga kord on lihtne leida põhjust, et seda perioodi eemale lükata. Aeg jookseb väga kiiresti ja inimene “toidab” end vaid tavaliste lubadustega. Kõrval autoriteetne Olga arvamus Prokofjeva peab olema hästi ventileeritud ennast ja siis eostatud tingimata teostatav.
Ettevõtlik, sarkastiline, asjalik Žanna Arkadjevna populaarsest telesarjast "Minu õiglane lapsehoidja" andeka näitlejanna Olga Prokofjeva imelises esituses on pikka aega olnud paljude lemmik. Iga tema talendi austaja jälgib tähelepanelikult tema saatuse huvitavaid tõuse ja mõõnasid ning rõõmustab teda.
Oma arvukates meediaintervjuudes Olga märkis rohkem kui korra et tema põhiseadus soodustab täiskõhutunnet, mistõttu peab ta alati meeles pidama õiget toitumist. Olga Prokofjeva ütleb mida ta on järginud alati mõistlikku mõõdukust toidu kasutamisel ja reeglist kinni pidanud - "söö vähem, tasakaalustatud, mõistlik".
Näitlejanna pikka aega oli palju paastukogemust ja vastavust erinevaid valikuid dieedid. Juhtus isegi nii, et ta ei pidanud ühe nädala jooksul üldse toitu sööma, ainult jõi mineraalvett ja see puhastatud minu oma sooled. Pärast selliseid karme piiranguid kaotas ta 7–8 kilogrammi, kuid peagi tulid need kaotatud kilogrammid tema juurde tagasi. Sellepärast Olga seda meetodit ei soovita kohaldatakse kõigile, kuna see on kahjulik, raskesti talutav ja ebatõhus.
Enamik Olga Prokofjeva meeldisüks lihtne hea Tasakaalustatud toitumine , mida ta mitu korda jälgis ja pärast selle jälgimist ei tekkinud kunagi negatiivseid hetki ega tundeid. Kestus Olga Prokofjeva dieet on vaid neli päeva.
Ligikaudne Olga Prokofjeva dieedi dieet
Esimene päev
Kogu päeva jooksul peate kasutama järgmise koostisega tooteid:
Keedetud või aurutatud riis ilma soola ja õlita; 400 grammi õunamahla; väike peotäis hakitud pähkleid ja kaks ploome; mineraalne gaseerimata vesi piiramatus koguses.
Teine päev
Dieedi teisel päeval peate tarbima:
Madala rasvasisaldusega kodujuust, millele on lisatud väike peotäis hakitud kreeka pähkleid; rasvavaba keefir või naturaalne jogurt.
Kolmas päev
Dieedi kolmandal päeval peate oma dieeti sisaldama:
Pool keedetud kana; terve suure ananassi viljaliha; kaks väikest peotäit mandleid ja rosinaid.
Neljas päev
Sest viimane päev dieedis peaksid olema järgmised dieedid:
kõva juust; kuiv valge vein.
Igapäevases koostises kasutatud tooted Olga Prokofjeva dieedid puuduvad piiranguid ei eksisteeri, kuid tuleb märkida, et mitte mingil juhul ei saa praadida, soolata ja lisage erinevaid maitsetaimed ja vürtsid dieedi menüüsse kuuluvates toitudes. Ja loomulikult peaks juua piisav suur hulk vedelikud.
Olga Prokofjeva nõustub täielikult toitumisspetsialistide ja dieediarendajate arvamusega, et on olemas väga tõhus ja huvitav viis ülesöömisharjumusest vabanemiseks. See seisneb selles, et peate end alasti koorima ja oma figuuri peegelpildis väga hoolikalt uurima.
Sõna "dieet" kreeka keelest tõlgituna tähendab väljendit "eluviis". Seetõttu ei ole ühegi dieedi reeglite ja nõuete järgimine kurnav maraton või sprint, vaid tõesti inimese elustiil, mida tuleb ravida mõistlikult, ilma teie keha kahjustamata.
Toidu tarbimise piiramise või mis tahes dieedi järgimise ajal alati vajalik Hea maga piisavalt ja võtke kontrastdušš või valage pealaest jalatallani jaheda veega. Enne duši all käimist hõõru keha kõva labakindaga kuni punetuseni, et surnud naharakud hiljem kergesti maha pestakse. Kunagi ei tohi unustada, et inimese nahk on erituselund.
Samuti Olga Prokofjev soovitab igaüks regulaarselt ise korraldama paastupäevad
, kasutades ainult värsket või ahjus küpsetatud, õunu. Need imelised puuviljad sisaldavad palju kasulikke vitamiine, mineraale ja mikroelemente. Neil on suurepärane omadus võidelda naastude tekkega veresoontes, koos tursega, puhastavad suurepäraselt inimese soolestikku.
Olga Prokofjeva ei unusta kunagi oma dieeti kaasamist mitmesugused pähklid, rosinad, kuivatatud aprikoosid ja ploomid. Need tervislikud toidud alati tema igapäevases dieedis.
Venemaa austatud kunstnikul, paljude kinorollide andekal imelisel tegijal Olga Prokofjeval on oma isiklik arvamus dieedi ja üldiselt kõigi olemasolevate kehakaalu langetamise meetodite ja süsteemide kohta. 168 sentimeetri pikkune näitlejanna kaalub vaid 51 kilogrammi. Kuid mõnikord tahab Olga veel kaks-kolm kilogrammi kaotada ja see õnnestub tal kergesti.
Just need kaaluparameetrid proovib oma keha kepp Olga, kuna see kaal on pikka aega stabiilne, tänu regulaarne kasutamine teie tõestatud dieet. Kuigi igaüks neist seab endale mõned ülesanded, mis hõlmavad uue elustiili algust, eelseisvaks puhkuseks kaalu langetamise protsessi algust või puhkuse algust. Kuid iga kord on lihtne leida põhjust, et seda perioodi eemale lükata. Aeg jookseb väga kiiresti ja inimene “toidab” end vaid tavaliste lubadustega. Kõrval autoriteetne Olga arvamus Prokofjeva peab olema hästi ventileeritud ennast ja siis eostatud tingimata teostatav.
Ettevõtlik, sarkastiline, asjalik Žanna Arkadjevna populaarsest telesarjast "Minu õiglane lapsehoidja" andeka näitlejanna Olga Prokofjeva imelises esituses on pikka aega olnud paljude lemmik. Iga tema talendi austaja jälgib tähelepanelikult tema saatuse huvitavaid tõuse ja mõõnasid ning rõõmustab teda.
Oma arvukates meediaintervjuudes Olga märkis rohkem kui korra et tema põhiseadus soodustab täiskõhutunnet, mistõttu peab ta alati meeles pidama õiget toitumist. Olga Prokofjeva ütleb mida ta on järginud alati mõistlikku mõõdukust toidu kasutamisel ja reeglist kinni pidanud - "söö vähem, tasakaalustatud, mõistlik".
Näitlejanna pikka aega oli palju paastukogemust ja erinevate toitumisvõimaluste järgimine. Juhtus isegi nii, et ta ei pidanud ühe nädala jooksul üldse toitu sööma, ainult jõi mineraalvett ja see puhastatud minu oma sooled. Pärast selliseid karme piiranguid kaotas ta 7-8 kilogrammi, kuid peagi tulid need kaotatud kilogrammid tema juurde tagasi. Sellepärast Olga seda meetodit ei soovita kohaldatakse kõigile, kuna see on kahjulik, raskesti talutav ja ebatõhus.
Enamik Olga Prokofjeva meeldisüks lihtne hea Tasakaalustatud toitumine, mida ta mitu korda jälgis ja pärast selle jälgimist ei tekkinud kunagi negatiivseid hetki ega tundeid. Kestus Olga Prokofjeva dieet on vaid neli päeva.
Ligikaudne Olga Prokofjeva dieedi dieet
Esimene päev
Kogu päeva jooksul peate kasutama järgmise koostisega tooteid:
- keedetud või aurutatud riis ilma soola ja õlita;
- 400 grammi õunamahla;
- väike peotäis hakitud pähkleid ja kaks puuvilja;
- mineraalne gaseerimata vesi piiramatus koguses.
Teine päev
Dieedi teisel päeval peate tarbima:
- madala rasvasisaldusega kodujuust, millele on lisatud väike peotäis hakitud kreeka pähkleid;
- rasvavaba keefir või naturaalne jogurt.
Kolmas päev
Dieedi kolmandal päeval peate oma dieeti sisaldama:
- pool keedetud kana;
- terve suure ananassi viljaliha;
- kaks väikest peotäit mandleid ja rosinaid.
Neljas päev
Dieedi viimasel päeval peaks teie dieet sisaldama:
- kõva juust;
- kuiv valge vein.
Igapäevases koostises kasutatud tooted ei Olga Prokofjeva piiranguid ei eksisteeri, kuid tuleb märkida, et mitte mingil juhul ei saa praadida, soolata ja lisage erinevaid maitsetaimed ja vürtsid dieedi menüüsse kuuluvates toitudes. Ja loomulikult peaks juua piisav suur kogus vedelikku.
Olga Prokofjeva nõustub täielikult toitumisspetsialistide ja dieediarendajate arvamusega, et on olemas väga tõhus ja huvitav viis ülesöömisharjumusest vabanemiseks. See seisneb selles, et peate end alasti koorima ja oma figuuri peegelpildis väga hoolikalt uurima.
Sõna "dieet" kreeka keelest tõlgituna tähendab väljendit "eluviis". Seetõttu ei ole ühegi dieedi reeglite ja nõuete järgimine kurnav maraton või sprint, vaid tõesti inimese elustiil, mida tuleb ravida mõistlikult, ilma teie keha kahjustamata.
Toidu tarbimise piiramise või mis tahes dieedi järgimise ajal alati vajalik Hea maga piisavalt ja võtta või valada jaheda veega pealaest jalatallani. Enne duši all käimist hõõru keha kõva labakindaga kuni punetuseni, et surnud naharakud hiljem kergesti maha pestakse. Kunagi ei tohi unustada, et inimese nahk on erituselund.
Samuti Olga Prokofjev soovitab igaüks regulaarselt ise korraldama paastupäevad, kasutades ainult värsket või ahjus küpsetatud, õunu. Need imelised puuviljad sisaldavad palju kasulikke vitamiine, mineraale ja mikroelemente. Neil on suurepärane omadus võidelda naastude tekkega veresoontes, tursega, nad puhastavad inimest suurepäraselt.
Olga Prokofjeva ei unusta kunagi lisada oma dieeti erinevat tüüpi pähkleid, rosinaid, kuivatatud aprikoose ja ploome. Need tervislikud toidud on tema igapäevases toidus alati olemas.
Asjalik, ettevõtlik ja sarkastiline Žanna Arkadjevna komöödiasarjast "Minu õiglane lapsehoidja" Majakovski teatri näitlejanna Olga Prokofjeva esituses on pikka aega saanud avalikkuse lemmikuks. Kõik jälgivad tema saatuse tõuse ja mõõnasid ning rõõmustavad teda.
- Olga, kui näete endasugust täiuslikult saledat naist, tahate alati teada: kuidas seda saavutada?
– Enda peale tuleb vihane olla: “Suvi on taas lähenemas ja jälle ei pane ma jalga oma lemmikvalgeid pükse. Kas see tähendab, et ma ei saa enda eest hoolitseda?" Igaüks meist mäletab, kuidas ta oli enne paranemist, kui mugav ja lihtne see oli. See olek on vaja tagasi tuua, sest see on selline vabadus hiljem, kui nad lahkuvad ülekaaluline.
Ülekaal ei ole ohtlik mitte ainult tervisele kahjuliku mõju tõttu, vaid kustutab naises ka kõik soovid. “Ma ei mahu enam oma valgetesse pükstesse – no jumal õnnistagu neid! Ma kannan pruuni. Naine ei pruugi märgata, kuidas see metamorfoos temaga juhtub. Ja siis on väga raske midagi muuta.
Kuidas te täpselt "iseenda eest hoolitsete"?
- Teadsin juba varem, et dieedid ei aita, et sel juhul töötab ainult üks asi: peate vähem sööma. Isegi sõna "dieet" ei meeldinud mulle kunagi. Kord, tudengipõlves, proovisin seitse päeva vee peal istuda. Vastu pidas. Kuigi pea käis ringi ja kõik ümberringi tundus läbipaistev. Kaotasin kuus-seitse kilo. Siis aga tuli kõik kohe tagasi.
Igaüks meist seab endale mingid ülesanded, otsustades alates esmaspäevast hakata uutmoodi elama, puhkuseks või puhkuseks igal juhul kaalust alla võtta ja iga kord on põhjust seda tähtaega edasi lükata. Aeg lendab kiiresti ja kõik, mida sa teed, on lubadus endale kaalust alla võtta. Ma arvan, et sellest on palju abi, kui sa enda peale väga vihaseks saad.
- On veel üks võimalus vabaneda ülekaal. Igaüks meist teab, millest täpselt taastub. Kuid seda on raske endale tunnistada. Vaja on ju dieedist välja jätta see, mis paksuks teeb, aga tahtejõudu pole. Pole see?
Sa ei pea midagi välistama. Miks jätta end ilma väikestest naudingutest? Näiteks minu külmikust leiab alati jäätist. On olemas teooria, et mõned toidud toodavad kehas rõõmuhormoone. Ma usun sellesse ja kui ma seda usun, siis see on nii. Jäätis on minu jaoks just selline.
Õhtul, kui tahan midagi magusat, panen endale väikese portsu valget jäätist - alati mingisse elegantsesse vaasi - ja katsetan. Võite lisada riivitud šokolaadi ja pähkleid, võite - mett ja likööri. Jäätis leevendab suurepäraselt väsimust.
Seega ei pea end keeludega piinama, tuleb lihtsalt portsjonit järk-järgult vähendada ja viis korda päevas natukene süüa, kui palju söömise harjumusest on raske kohe loobuda.
- Milline on teie praegune kaal teie pikkuse juures?
- 51 kilogrammi pikkusega 168 sentimeetrit. Vahel tahaks veel paar kilogrammi alla võtta ja see õnnestub. Kuid nad pöörduvad kiiresti tagasi. Ilmselt on need kaks kilogrammi mu kehale vajalikud ja on mingiks tagavaraks. Olen selles kaalus juba aastaid stabiilne olnud just tänu sellele, et söön vähe.
- Olga, kuidas sa sel juhul sööd? Kas klaas jogurtit asendab teie hommikusööki?
- Muidugi, ma ei söö klaasi keefirit. Aga mulle meeldivad piimatooted. Hommikusöögiks on tavaliselt madala rasvasisaldusega kodujuust, mis on maitsestatud madala rasvasisaldusega keefiriga. Ma eelistan looduslikke tooteid, ilma säilitusainete ja värvaineteta, seega ma ei söö jogurtit.
Pähkleid võib lisada kodujuustule. Mul on need alati olemas. Ma armastan leiba ja juustu. Ma joon teed ja kohvi suhkruga. Glükoosi ei saa välistada. Miski ei asenda aju glükoosi. Õhtul kalaroad ja salatid. Tavaliselt söön väljas.
- Milline füüsiline harjutus vaja toetada hea vorm?
- Kahjuks on mul praegu nii kiire - ma ei saa jõusaali minna. Kuid kodus on väike simulaator. Ja auto pagasiruumis on rullikud. Tegelen igasuguste spordialadega, mis mu poeg Sashale meeldivad. Talvel käime koos Gorki kultuuripargis liuväljal ja suvel sõidame suvilas jalgratastega.
- Kui teil on vaba päev, mida teete ennekõike ilu ja tervise nimel?
«Põhiprobleem on unepuudus. Seega, niipea kui vaba päev - proovin magada. Olen veendunud, et tõeline naine peaks vähem sööma ja rohkem magama. Siis tuleb tervis. Ja kui aega saan, lähen oma kosmeetiku juurde.
- Kas olete kosmetoloogia saavutustest teadlik?
- Ma arvan, jah. Kuid ma ei proovi kõike enda peal, ainult asju, mis on juba tõestatud.
- Kas teie teadmise põhjal võib midagi pidada imerohuks? Öelge näiteks: "Naised, ärge kartke vanadust, väljapääs on olemas!"
- Saab näiteks juba ilma kirurgilise faceliftita hakkama ja saada hea mõju. Aga tegelikult oleneb kõik meist endist. Nii nagu sa ennast veenad – nii olgu.
- Kas te ei arva, et noorendamise probleem on meie riigis muutunud epideemiaks?
- Seda saab kõige tõenäolisemalt hinnata reklaami agressiivsuse järgi. Noorendada ja hea välja näha on naise normaalne soov. Pealegi vabanes meie naine üsna hiljuti ja hakkas ennast paremini kohtlema alles viimased viisteist aastat. Paljud omistavad selle feminismile. Sellel pole tegelikult feminismiga mingit pistmist.
Ma näen midagi muud. On oht nägu üle hooldada. Noored hakkavad nüüd väga varakult salongi külastama. Mõnikord vaatad sellist naist ja mõtled, et ta näeb välja nagu neljakümneaastane, ja kui saad teada, et ta on alles kahekümne kaheksa aastane, saad aru, et ta on oma välimusest väga kinnisideeks.
Või vastupidi: esiteks kulub palju raha maitsva söögi saamiseks ja siis veel rohkem rasvaimu saamiseks. Proportsioonitaju reedab meid sageli.
«Naised on alati leidnud väljapääsu. Varem, kui terve riigi peale oli üks iluinstituut, olid paljudel oma kosmeetikud, kes tegid individuaalselt väga häid kreeme.
- Mul on selline kosmeetikakott alles. Paljud meie näitlejannad kasutavad tema teenuseid. Võtteplatsil tulede all töötame 10-12 tundi päevas. Pange nende seadmete alla eluslill - see närbub kiiresti. Kas kujutate ette, mida meie nahk peab taluma?
Aga usun siiski sügavalt, et kõige tähtsam on meeleseisund. Mõnikord näete: naisel pole näoga probleeme ja ta silmad on nii tuhmid.
- Mis aitab teil isiklikult meelerahu säilitada?
Kurdame sageli üksteisele oma probleemide ja erinevate vaevuste üle. Ja elu läheb vahepeal edasi. Ja kui ma homme ülehomme vingun, mis siis muutub? Justkui teeksin endaga kihla: ei, sa ei võta seda, ükskõik mis! Ja kõigele ei pea korraga reageerima.
Katariina Teine pani ministrite kabineti koosolekuid pidades talle klaasi vett ette. Ja kui keegi või miski teda vihastas, võttis ta klaasi ja jõi aeglaselt vett. See kustutas ta viha. Esimesed vihaminutid on kõige õigustamatud.
Katsetasin enda peal, mulle meeldis. Peaasi, et esimesel sekundil emotsioonidele ei alluks. Siis läheb kõik teisiti. Sama kehtib muide ka toidu kohta. Ma tahan liiga palju süüa, hajuda, minna peegli juurde, vaadata aknast välja. Vaata, sa oled juba väsinud. Peaasi on õigel ajal ümber lülituda.
– Teil on teatris ja kinos palju kostüümirolle. Kas see takistab või, vastupidi, aitab leida oma stiili? Milline sa päriselus välja näed?
«Me, näitlejad, kipume endas kogu aeg kahtlema. Meie õpetaja Andrei Aleksandrovitš Gontšarov kutsus meid kõiki taotlejateks kuni neljanda kursuseni, uskudes, et me ei jõudnud õpilase auastmeni. Teisest küljest on need enesekahtlused tugevaks tõukejõuks tõe otsimisel.
Varem pidasin endale uusi riideid ostes alati nõu oma mehega. Ja ma harjusin sellega nii ära, et kui lahku läksime, mõistsin järsku, et ma pole kunagi endale midagi ostnud ja ma isegi ei tea üldiselt, mis mulle sobib. Aga selgus, et saan üsna hakkama, peaasi, et suudan enda sees millestki üle astuda.
Mulle meeldib kanda klassikat. Pealegi armastan ma naiselikke asju, seda, mis teeb naisest naise ja mida mehed pole meilt veel võtnud, aga me pole neilt omaks võtnud. Need on volangid ja pits, kitsad seelikud, liibuvad jakid, korsetid ja kõrged kontsad.
- Mida võiksid teie ilutüübid naised kaasa võtta? Milliseid värve eelistad, mille kandmist väldid?
- Olen kindel, et põhimõtteliselt teab iga naine, mis talle sobib ja mis mitte. Mina isiklikult ei kanna rabaseid ja rohekaid toone ning püüan mitte kanda kahvatuid asju.
Mõned inimesed arvavad, et kui nad kannavad pruuni ja halli, siis nad pole noored. Ja niipea, kui käsi sirutab roosa, sinise või oranži poole, oled juba noor, üritad oma vanust varjata. Ma ei arva nii. Ma kannan roosat ja armastan erksaid värve. Värv, nagu maitsvad toidud, toodab ka kehas rõõmuhormoone.
Lugesin Nabokovist: “Laual peavad olema apelsinid. See valgustab laua tõesti." Loomulikult tuleb kõike veidi irooniaga käsitleda. Kui te sellesse kõigesse sügavalt usute, võite lihtsalt hulluks minna.
- Olga, mida peate oma näos kõige ilmekamaks? Ja kas sa kasutad igapäevaelus kosmeetikat?
- Muidugi silmad. See on peamine. Mõnikord võin mõne kodutöö jaoks ilma meigita välja hüpata. Aga põhimõtteliselt on vaja hommikul veidi meikida, muidu elad terve päeva kuidagi mitte nii, nagu oleks kohe mustandis.
Natalia KORNEEVA
Mind paluti mängida kriitiku rolli. Mingi kõrgendatud daam, kellel on kõigest "kõrgelt kunstiline arvamus". Ja kuna programm on lõbus ja humoorikas, siis me lihtsalt naerame konkreetse eriala puudujääkide üle. Nonna Grišajeva ja Stas Dužnikoviga, kes samuti saates osalevad, tean ma juba pikka aega. Nikolai Baskoviga ristusin harva, kuid tean, et ta on laia silmaringiga inimene.
Kas igatsete oma Žanna Arkadjevnat filmist My Fair Nanny?
Ma ei igatse, me oleme temaga sõbrad. See juhtub, kui ma reisin mööda Venemaad ringreisil, siis nad tervitavad mind nagu telekangelannat. Nad teevad komplimente. Ja ma vastan: "Annan kõik Žanna Arkadjevnale." Aga lavale minnes üritan ma publikut vallutada hoopis teise tegelasena. Mul on hea meel, kui saan hakkama. Ausalt öeldes sain pärast Žanna Arkadjevnat palju rohkem kutseid rollidesse.
Tean, et uusaastapühade ajal tõusid sa esimest korda lumelauale. Ja millised on tulemused?
Ma pole uus. Proovisin lumelauasõitu kaks aastat tagasi. Aga ilma juhendajata. Ja nendel pühadel - kõik on nii nagu peab. Juhendajaga õppisin uuesti ja õigesti. See oli lihtne. Mul on suusatamise kogemus. Sõitsin Rosa Khutori kuurordis, meeletult ilus koht. Ja kõige ilusamad rajad, uued liftid, puhtus. Lisaks kohvikud, restoranid, õhtune meelelahutus.
Millist püha sulle kõige rohkem meeldib tähistada?
Sünnipäevad. Poeg, õde, õetütar, ema. Koguneme kogu perega. Mu sünnipäev on suvel. Pane püsti valguslaud. Kindlasti tänaval. Teeme kebabi, mina valmistan salateid. Kuna reisin palju, on mul võimalus piiluda huvitavaid retsepte. Mitte tingimata eksootilistest ja metsikult kallitest toodetest. Pigem hindan ebatavalisi kombinatsioone. Näiteks suitsukana, hiina kapsa ja ananassikonservi salat.
Olga Prokofjeva foto isiklik arhiiv
Kas soovisite osaleda saates "Lihtsalt samamoodi"?
Nad kutsuti sinna. Kuid ma pean end väärituks selles osalema. Etendus on peamiselt vokaalne. Jah, ma laulan ja paljud lavastajad etendustel pakuvad mulle muusikalisi numbreid. Esitan neid, aga dramaatilise näitlejana. Mul oleks hea meel, kui nad mind žüriisse kutsuksid, aga jällegi ei hinda ma mitte vokaaliandmeid, vaid näitlejasooritust.
Kas teile meeldib mängida komöödiarolle?
Kõik rollid on armastatud. Sel hooajal oli mul kodumaises Majakovski teatris esietendus – Leonid Kheifetsi näidend Arthur Milleri "Kõik mu pojad" ainetel. Selles on mul dramaatiline roll, traagilisele veelgi lähedasem. Pärast sellist lavastust tahaks mängida midagi kerget, groovyt, naljakat. Kui publik naerab, on ka see tore.
Olga, sa käid sageli erinevates linnades ringreisidel. Mis on tuurilt kaasa võetud kõige ebatavalisem?
Olin teie piirkonnas Trans-Baikali filmifestivalil. Ja korraldajad ise kingivad ikoonilisi asju. Suurepärane mesilaste mesi, piiniaseemned, pähklitinktuurid. Leidsin võimaluse tinktuuri tuua, hoolimata sellest, et mul oli ainult käsipagas. Ja muidugi kivid. Ma isegi ütleks, et see on minu hobi - tuua selle maa energiaga laetud kive. Mitte tingimata endale, pigem suveniiridele.
Olga Prokofjeva foto isiklik arhiiv
Sa oled ilus naine. Kas muretsesite teismelisena oma välimuse pärast või nägite alati endas väärikust?
Ma ei pidanud end inetuks pardipojaks, kuigi loomulikult oli minust ilusamaid tüdrukuid. No näiteks veetsin aega oma juukseid lokkides ja kellelgi olid need loomulikult lainelised. Noh, kuju, tänu Issandale ja vanematele, ta oli. Ja ma ütlen alati: "Siis on peamine asi säästa." Vanemaks saades tuleb endale rohkem tähelepanu pöörata. Kindlasti tegelege vähemalt spordiga. Ei lähe jõusaali? Osta jalgratas, uju basseinis. Ja minu dieet on kõige raskem ja odavam: söö vähem. Kõik, mida pead tegema, on summat veidi vähendada. Ja õhtust sööma mitte kell üheksa õhtul, vaid vähemalt tund varem.
Mis on esimene asi, mida sa endale hommikul ütled?
Minu magamistoal on suur aken. Kui ma ärkan, vaatan seda. Mul on selline moeröögatus – kui päike, siis päev õnnestub. Mõnikord naeran enda üle ja ütlen fraasi Grigori Gorini näidendist: „Tõuse üles, loe! Sind ootavad suured asjad."
Nimeta kolm kõige olulisemat omadust, mis ühel tõelisel mehel peaksid olema.
Mõistus on esikohal. Ja siis - huumorimeel ja suuremeelsus.
Kas on kahju kaubamärkide eest üle maksta või pole teie jaoks oluline rõivabränd?
Ma ei tunne ära kaubamärke, vaid inimesi nende taga. Tunnen isiklikult paljusid vene disainereid ja olen nendega sõber. Need on Jelena Shipilova ja Sergei Sysoev. Värvi, nööbi suuruse või uue kraelõike väljamõtlemine tähendab, et inimesed saavad öösiti üleval olla, et muuta see eksklusiivseks ja ilusaks. Ma ei aja silte taga, vaid imetlen talenti. Ja ostan disainerriideid. Aga mul on ka mugavat vaja. Käin palju ringreisidel. Ja ilma kampsunite, teksade ja UGGta – samuti mitte kuskil.