VI PEATÜKK Thorntoni lamades surumise rekord Lasin Moskvas võistlusel. Mingeid erilisi tundeid ma siiski ei kogenud. Olin hästi valmistunud. Trennis võtsin raskusi, mis andsid edus enesekindlust. Enne rekordi purustamist tõstan alati tulemusi

4. Kas kontrollrühma osalemine uuringu toitumis- või toitumisprogrammis on deklareeritud? Nii kiireloomuline kui see ka pole, on toitumisuuringus peaaegu võimatu muuta ainult ühte makrotoitainete muutujat (valgud, süsivesikud, rasvad). Mis tähendab, et see on peaaegu võimatu.

Kas partner on vajalik? Sünnitusjooga meetodit saab kasutada koos partneriga või ilma. Enamikku selle raamatu harjutustest kasutab sünnitav naine ja partner saab teda selles aidata.

Võistlusteks valmistumine ja nendel osalemine Üks olulisemaid stardieelse põnevuse intensiivsust mõjutavaid tegureid on jooksja püüdluste tase. Ülehinnatud nõuete tasemega sportlased hindavad oma võimeid üle, nõuavad neilt kõrgeid hindeid

Takistused teel täiuslik figuur ja kuidas neist mööda pääseda Takistus number 1. Supermarket maja kõrval. Pole midagi hullemat kui tühja kõhuga toidu ostmine. Nälg on halb nõuandja, tõenäoliselt soovitab ta teil osta kiirtoitu või kõrge kalorsusega toite ja üldse mitte.

Takistuste hüppamine

Hüppetakistused erinevad mitte ainult värvi ja kuju, vaid ka keerukuse poolest.Need jagunevad kolme põhirühma: kõrg-, laius- ja kõrgus-laiuskraadid.

1. Sein - sälk
2. Läbipaistev barjäär (kergesti hävitatav)
3. Tara
4. Sein
5. Mägi (tagasitõusmine)
6. Varikatus
7. Kraavi veega
8. Tee
9. Rööpvardad

Cavaletti (klahvid)- varraste rea kujul olev süsteem, mis asub maapinnast 15–20 cm kõrgusel hobuse sammu või kiigega võrdsel kaugusel. Kasutatakse algajate ratsutajate koolitamiseks ja noorhobuste koolitamiseks. Nad töötavad kõndimisel, traavil ja galopil. Töö istmel tugevdab istet, muudab selle painduvaks, õpetab ratsanikku jälgima hobuse liigutusi, eriti takistuste ületamisel.

Tšuhhonets- postaia kujul kõrghoone takistus, postid on kinnitatud kahele postile.

Värav- umbes 2 meetri laiune puhas takistus, koostisosa ripub vabalt riiulitel.

rist- kõrgmäestiku takistus, postid asetsevad risti - kahel postil ja masti üks ots on kinnitatud esimesele postile kõrgemal kui sama posti teine ​​ots, kinnitatud vastaspostile.

Barjäär- kõrgmäestiku takistus, mis näeb välja nagu tõkkepuu raudteeülesõidul - näeb välja nagu piklik kolmnurk, mis asub kahel nagil.

Sein(kivisein) - kõrge kõrgusega takistus puidust (vineerist) seina kujul. Kõrguse suurendamiseks kasutatakse puidust (vineerist) vooderdusi (20, 10 ja 5 cm kõrgused), mis on kokkupandav seinaelement.

Tee(püramiid, kolmikriba) - kõrgus-laiuskraadine takistus, mis koosneb kolmest poolusest, mis paiknevad üksteise järel piki järk-järgult kasvavat kõrgust. Tee nagid on kolmnurksed või poolringikujulised.

Oxep- kõrg-laiustakistus, mis koosneb kahest paralleelsest elemendist, mille vahel asub kolmas element. Enamasti on selleks elemendiks tõkkepuude või sälkudega rööpvardad. Okseri väärtus seisneb selles, et see võib muutuda lõputult – paigal ja ilma, madalama esi- või tagapulgaga või sama kõrgusega postidega. Ja kui paigaldate okseri komponendid üksteisest üsna kaugele, kuid madalale kõrgusele, saate simuleerida hüpet üle kraavi.

Kraav- laiustakistus, tuleb kanda suurvõistluste marsruutidele. Kraav võib olla kuiv või märg. Kraavi laius on 200-450 cm ning ees, keskel ega taga ei ole ühtegi takistust, mis kraavis veetaset tõstaks. Kraavi ette on lubatud panna või laduda mitte kõrgemale kui 50 cm. Maandumiskülg on piiratud valge siini või teibiga, mis võimaldab kindlaks teha, kas hobune on õige laiuse ületanud või mitte.

Lisaks üksikutele takistustele on takistuste kimbud – süsteemid. Need koosnevad ülaltoodud lihtsamatest ja olenevalt elementide arvust kimbus on süsteemid kahe- ja kolmekordsed. Iga takistus on tähistatud ladina tähtedega A, B, C.

Võistluse tase

Hüppevõistlusi peetakse igal tasemel kohalikest spordimängud ja laste ponivõistlused rahvusvahelisteks. Võistlused on erineva raskusastmega, et ratsanik saaks arendada oma oskusi algtasemest põhiliste piirkondlike võistlusteni ning seejärel üleriigiliste ja rahvusvahelised turniirid kui tal on annet ja tal on suurepärane hobune. Raja standard varieerub sõltuvalt võistlustasemest.

Git

Ring on läbitud rada algusest lõpuni. Pärast vooru lõppu määravad kõik osalejad kohtade jaotamise järjekorra.

Areeni suurus (väljakud)

Vastavalt FEI (Rahvusvahelise Ratsaspordi Föderatsiooni) reeglitele ei tohi avatud areeni pindala takistussõiduks olla väiksem kui 3200 ruutmeetrit. m. Väikseim külg ei tohi olla väiksem kui 40 m. Ponide takistussõitu saab korraldada areenil, mille pindala on vähemalt 2400 ruutmeetrit. m. Kaetud hüppeareeni pindala peab olema vähemalt 1200 ruutmeetrit. m minimaalse laiusega 20 m.

Soojendus- ja treeningväljaku mõõtmed

Välitreeninguväljaku minimaalne suurus on 15m x 35m. Soojendusala ja harjutusväljak Jumping Ippik ja sisevõistlustel peavad olema vähemalt 15m laiad ja minimaalselt 400m2. m. Treeningväljakul peab olema vähemalt üks kõrguse ja ühe laiusega tõke.

Kelluke

Kellakella eesmärk on anda osalejatele signaale, näiteks: järgmine osaleja, kes valmistub saidile sisenemiseks:
.anna etenduse alustamiseks märku
.stop saatejuht
.andmaks osalejale luba etenduse jätkamiseks pärast selle peatumist
.osaleja diskvalifitseerimine (pikk löök või 3 lööki)
.Kui võistleja pärast peatumismärguannet ei peatu, võidakse ta diskvalifitseerida. Soorituse jätkamine pärast peatust, ootamata sobivat signaali, toob kaasa samuti diskvalifitseerimise.

Märkeruudud

Lipud tuleks asetada piki tõkke servi. Laiuskraadi takistusel peab olema vähemalt kaks punast ja kaks valget lippu. Osaleja on kohustatud alati ületama takistuse nii, et valge lipp asub vasakul ja punane lipp paremal.

Esinemisaeg

Kui kaks või enam võistlejat läbivad ringi puhtalt või sama arvu karistustega, peavad kõik sama tulemusega võistlejad uuesti läbima raja, mis on tavaliselt lühem, kuid millel võib olla üks või kaks lisatakistust. Võidab rattur, kellel on kõige vähem karistusi ja kes on kõige lühema hüpperajal veedetud aja.

Tee

Marsruut on distants, mille osaleja peab läbima stardijoonest finišilipuni. Marsruudil olevad takistused on nummerdatud ebaõnnestumata nende ületamine, välja arvatud mõned võistlused, kus osaleja saab ise valida mis tahes marsruudi.

Marsruudi kuvamine

Võistlejatele antakse võimalus üks kord (sobivas vormis) rada läbida, et tutvuda takistuste paigutusega. Tööriietes on väljakule ilmumine keelatud. Võistlejatel on lubatud takistused lähedalt üle vaadata ja otsustada, kuidas neid kõige paremini ületada. Takistuste võtmise eest kogutavate punktidega radadel peab sõitja mõtlema ka sellele, millistel takistustel ta saab skoori teha. suurim arv punktid vastavalt oma hobuse võimetele. Samuti kontrollib rattur maapinna seisukorda, millel takistused asuvad, ning määrab erinevate takistuste suuruse.

Marsruudi planeerija

Marsruudi koostaja paneb selle paika nii osalejate kui ka pealtvaatajate huvisid arvestades. Takistused peavad olema paigutatud nii, et hobusel oleks võimalus ring läbida. Kogenud marsruudi koostajad teavad hästi, kuidas hobused hüppavad ja milliseid raskusi nad hüppamisel kogevad. Marsruudi kavandamisel ja rajamisel peab projekteerija arvestama osalejate tasemega ja tagama, et takistuste raskusaste vastaks taotlejate kogemustele. Pool tundi enne võistluse algust postitab marsruudi koostaja üksikasjalik diagramm marsruut põllule väljapääsule võimalikult lähedal. Kohtunikele antakse ka skeemi koopia.

"Konkurentsist väljas"

Mõiste "konkurentsist väljas" tähendab võistlusvälist osalejat. Võistlusväline sportlane/hobusepaar ei ole auhinda õigustatud, voorupunkte ei kanta üle ega lähe arvesse teise klassi või võistluse arvestuses. Olenemata sellest kõrge tase demonstreeritud oskuse korral ei ole võistlusvälistel võistlejatel lubatud hüppevõistlusel osaleda.

Kohtunikud

Kuni 120 osalejaga hüppevõistlusi hindab kolm kohtunikku. Kui ühel päeval on oodata üle 120 vooru, peab olema neli kohtunikku ja üle 200 vooru peab žürii koosnema vähemalt viiest kohtunikust. Veetõkke olemasolul tuleb määrata täiendav kohtunik. Kui voorude arv ei ületa 50, piisab kahest kohtunikust.

Tervitused

Iga võistleja peab kohtunikke tervitama. Kätt langetades ja pead kallutades näitate oma lugupidamist. Praegusel võrdõiguslikkuse ja lõua külge seotud kaitsemütside ajal ei võta ei mehed ega naised mütsi maha.

Kehtestatud riietumisstiil takistussõiduks

Reeglid nõuavad, et hobune ja ratsanik näeksid hommikul korralikud ja korralikud. Oma vormiriietust kandvad ühingute liikmed on kohustatud võistlustel osaledes ja rajal kandma oma ühingu vormi. Vastasel juhul peavad sõitjad kandma musta või sinist sõidumantlit koos valge salliga. Mehed kannavad helepunaseid mantleid valge lipsuga. peal rahvusvahelised võistlused mantli värvi määrab ratsaniku rahvus. Iiri ratturid kannavad rohelisi mantleid. Sinine või must kork on kohustuslik. Piitsad on lubatud, kuid nende pikkus ei tohi ületada 750 mm. Sportlastel on lubatud kanda hüppehüppes igal tasemel, eeldusel, et kannuste teravad otsad on suunatud alla ja väljapoole. Lisaks on vajalikeks kostüümiaksessuaarideks ratsasaapad, põlvpüksid ja särk. Erakordselt kuuma ilmaga võivad kohtunikud otsustada, et mantlit ei nõuta.
Võistlejad ei tohi väljakule siseneda varrukateta jope, pulloveri või polo särgiga. Halva ilma korral võivad kohtunikud anda loa kanda vihmakeepe. Sõjaväe- või politseiüksustesse kuuluvatel võistlejatel on lubatud kanda oma vormi. Laste takistussõidul peaks riietus olema sobiv, praktiline ja lihtne.

Vead hüppamisel

Hobune hakkab vastu, kui ta keeldub edasi liikumast.

Keelatud treeningmeetodid

Keelatud on erinevad ebainimlikud meetodid takistussõidus osalejatele, sundides hobust näiteks kõrgemale hüppama, luues näiteks meelega olukorra, kus hobuse jalad treeningu ajal vastu teivast põrkavad. Kui tuvastatakse, et taotleja on kasutanud selliseid keelatud meetodeid, keelatakse see sportlane kõigilt võistlustelt vähemalt 24 tunniks.

karistuspunktid

Marsruudi läbimisel tehtud vead arvestatakse ümber karistuspunktideks. Enamik võistlusi peetakse Rahvusvahelise Ratsaspordi Föderatsiooni (FEI) reeglite alusel järgmiste karistustega. Esimene sõnakuulmatus või keeldumine = 3 karistuspunkti, teine ​​keeldumine = 6, kolmandale keeldumisele järgneb diskvalifitseerimine. Üks allakukkunud tõke või üks või mitu jalga kraavis = 4 karistuspunkti, kukkumine = 8 punkti, aja jooksul = 0,25 punkti iga sekundi eest aja jooksul. Ümberhüppe ajal karistatakse iga ajalimiidi ületanud sekundit ühe karistuspunktiga. Maksimaalse ajapiirangu ületamisel sportlane ja hobune diskvalifitseeritakse.

Hele sein

Esimene täht "p"

Teine täht "e"

Kolmas täht "r"

Viimane pöök on täht "a"

Vastus vihjele "Hele sein", 11 tähte:
vahesein

Alternatiivsed küsimused ristsõnades sõnajaotuse jaoks

Õõnsust eraldav barjäär

Ruumi osadeks jagav valgussein

See, mis üht teisest eraldab, on barjäär millegi vahel

Sõnade määratlused sõnaraamatutes partitsiooni jaoks

Vene keele seletav sõnaraamat. D.N. Ušakov Sõna tähendus sõnastikus Vene keele seletav sõnaraamat. D.N. Ušakov
vaheseinad, Mõnda eraldab hele sein tuba, ruum. Talle anti nurk vaheseina taha. Puškin. Paljude vaheseintega karp. trans. See, mis lahutab, eraldab ühe objekti või nähtuse teistest, see, mis on takistuseks...

Suur Nõukogude entsüklopeedia Sõna tähendus sõnastikus Suur Nõukogude Entsüklopeedia
hoonetes ja rajatistes külgnevaid ruume eraldav konstruktsioonielement hoones (rajatis). P. täidab tavaliselt sisemise piirava konstruktsiooni rolli; mõnikord toimib see ka põrandatevahelise lae toena (kandja P.). Seal on P. statsionaarsed, ...

Uus vene keele seletav ja tuletussõnaraamat, T. F. Efremova. Sõna tähendus sõnastikus Uus vene keele seletus- ja tuletussõnaraamat, T. F. Efremova.
ja. Kerge sein, mis eraldab midagi. tuba, ruum, koht. trans. Mis eraldab üht teisest, mis on barjäär kellegi, millegi vahel.

Vene keele seletav sõnaraamat. S. I. Ožegov, N. Ju. Švedova. Sõna tähendus sõnastikus Vene keele seletav sõnaraamat. S. I. Ožegov, N. Ju. Švedova.
- ja noh. Kerge sein, mis eraldab mingisuguse tuba, konteiner. Siseruumides lk Boks vaheseintega. trans. See, mis üht teisest eraldab, on barjäär millegi vahel. Kinnisvaratõkked. Barjäär, mis eraldab a õõnsus. Nina...

Näiteid sõna vahesein kasutamisest kirjanduses.

Halva ilmaga või näiteks külmal sügisel, aga ka talvel istusid Ereminite juures kiirabitöötajad, kes elasid lärmakalt, tagasihoidlikult ja ruumides, kus polnud. vaheseinad, mistõttu koostati tänaval olevate lauade asemel lihtsalt ja kiiresti lauad.

Vineer vahesein, mis eraldab kahte laboratooriumi – energeetika ja lennukimudelismi – ei jõudnud isegi laeni.

Muud põhjused: traumaatilised vigastused, krooniline riniit, limaskesta atroofia, nina kõverus vaheseinad, adenoidid, võõrkehad, kirurgilised sekkumised.

Hudjakov elas ebasanitaarsetes tingimustes koos mitmeperekonnaga jakuutiga jurtas, kus vahesein pidas kariloomi.

Kõrge asukohaga interventrikulaarne defekt vaheseinad kaasneb sellega, et osa vasakust vatsakesest verest ei satu aordi, vaid otse kopsuarterisse või paremast vatsakesest aordi.

Hüppamine- Olümpia ratsasport, mille põhiolemus on teatud keerukusega takistuste ületamine kindlas järjekorras spetsiaalsel takistussõiduväljakul. Hüppamine on ratsaspordivõistlustest kõige suurejoonelisem.

Rahvusvaheline ratsaspordiliit (FR. Federation Equestre Internationale, FEI) on organisatsioon, mis arendab ratsasporti kogu maailmas ja viib läbi rahvusvahelisi võistlusi.

Näidishüpete tekkimise ja arengu ajalugu

18. sajandil oli hobusejaht üks kõrgseltskonna harrastusi, mis andis tõuke ratsutamiskunsti arengule laiemalt. Lisaks pidid ratsanikud jahil käies ületama erinevaid looduslikke takistusi, mis oli hobusel hüppamise tehnika arendamiseks.

Prantsusmaad peetakse takistussõidu sünnimaaks. 19. sajandi viiekümnendatel võisteldi Pariisi Horse Show’l esimest korda hobuste hüppamises üle erinevate takistuste, neid võistlusi nimetati “show jumping-ippik”. Veidi hiljem hakati neid võistlusi korraldama Belgias ja Itaalias ning veelgi hiljem Venemaal, Ameerikas ja Saksamaal.

Uus spordiala saavutas kiiresti populaarsuse, millega koos kasvas ka võistluse mastaap. Täiendati takistussõidu tehnikat ja taktikat. 1900. aastal lisati programmi ka takistussõidud olümpiamängud Pariisis.

Hüppamise reeglid

Võistlustel peab ratsanik ratsutama kogu marsruudi, ilma ühtki takistust tabamata (8 kuni 16 tükki). Takistused on kogu areenil ühtlaselt jaotatud ja jagunevad kõrgmäestikuks (erinevad tõkked kõrgusega 0,8–2,20 meetrit) ja laiuskraadideks (kraavid laiusega 2–4,5 meetrit). Iga marsruut tuleb läbida teatud aja jooksul. Aega arvestatakse hetkest, mil ratsanik ja hobune ületavad stardijoone kuni finišijoone ületamiseni.

Võistkonna (ratsanik + hobune) võib diskvalifitseerida, kui ratsanik kukub või hobune keeldub tõket võtmast.

Osalejatele antakse signaale kella abil:

• kõne algus;
• väljaulatuva ratturi peatus;
• luba etenduse jätkamiseks pärast peatust;
• osaleja diskvalifitseerimine (pikk löök või 3 lööki).

Kui sportlased teevad marsruudi läbimisel vigu, teenivad nad karistuspunkte. Enamik võistlusi peetakse Rahvusvahelise Ratsaspordi Föderatsiooni (FEI) reeglite alusel järgmiste karistustega:

• Esimene sõnakuulmatus või keeldumine = 4 karistuspunkti, teine ​​keeldumine = diskvalifitseerimine.
• Üks mahalöödud tõkkepuu või üks või mitu jalga kraavis = 4 karistuspunkti, ajalimiidi ületamine = 1 karistuspunkt iga 4 sekundi üle piiri.
• Ümberhüppe ajal karistatakse iga ajalimiidi ületanud sekundit ühe karistuspunktiga.

Näidishüppe tüübid

„Oma marsruut“ – osalejatel on lubatud koostada oma marsruut kõigist korraldajate poolt välja pakutud takistustest.

"Peegel" – seda tüüpi takistussõite võib seostada nokaudimänguga. Kaks paari (ratsanik ja hobune) läbivad samaaegselt sama marsruuti erinevates kohtades. Marsruudi kehvemini ületanud paar langeb välja ja järgmine osaleja vabastatakse parimale paarile.

“Kasvav raskus” – “Kasvava raskusastmega” hüppamine toimub kuue, kaheksa või kümne takistusega rajal, mis muutuvad järjest raskemaks.

"Jahiparkour" - takistuste ületamine ilma kohustusliku marsruudita. Võistlusjuhendis on märgitud vaid takistuste arv ja kõrgus ning nende ületamise järjekorra valivad sõitjad ise.

"Stiil" - takistussõit, kus punkte antakse punktisüsteemi alusel, nagu koolisõiduvõistlustel. Kohtunikud hindavad nii ratsaniku asendit ja sooritust, hobuse tehnikat kui ka paari sooritust.

"Umbes ajanormile" - takistussõit, milles sõitja peab näitama korraldajate poolt määratud ajanormile lähimat tulemust.

"Hüppe jõul" - võistlused hüppe jõul.

"Klassikaline kiirushüpe" - klassikaline takistushüpe on loodud selleks, et määrata kindlaks hobuse ja ratsaniku võime ületada takistusi. Arvesse võetakse marsruudi puhtust ja väledust.

takistussõiduväljak

FEI reeglite kohaselt peab avatud areeni pind takistussõiduks olema vähemalt 3200 ruutmeetrit. m. Areeni üks külgedest ei tohiks olla alla 40 meetri ja teine ​​​​vähem kui 75 meetrit. Talvel võisteldakse liivase pinnaga areenil, kusjuures väljaku laius ei tohiks olla alla 20 meetri ja pikkus 30 meetrit. Võistlushüppeala peab olema aiaga piiratud ja takistused asetatud nii, et need oleksid ületatavad hobuse maksimaalse jooksutempoga.

Takistuste tüübid ja tõkked takistussõidus

• Cavaletti (võtmed);
• Chikhonets;
• värav;
• rist;
• barjäär;
• sein;
• tee;
• okser;
• kraav.

Varustus ja inventar takistussõiduks

• Hüppesadul lühendatud jaluse ja hoobiga;
• kannus;
• piits (pikkus ei tohi ületada 750 mm);
• kiiver;
• jope (hea ilma korral saab eemaldada);
• valged põlvpüksid, särk, lips ja saapad või säärised.