taekwondo(on mitu kirjapilti, "taekwondo", "taekwondo", "taekwondo", "taekwondo", "taekwondo", "taekwondo", "taekwondo") - iidne võitluskunstid pärit Koreast. Taekwondo võitluskunst on eksisteerinud umbes 2000 aastat, kuid spordialana moodustas ja registreeris selle 1955. aastal kindral Choi Hong Hi.
Taekwondo on teaduslikult põhjendatud oma keha kasutamise ja tundmise viis enesekaitse eesmärgil, mis võimaldab intensiivse füüsilise ja vaimse treeningu tulemusena mobiliseerida ja piiramatult avardada inimese võimeid.
Taekwondo treenib suurepäraselt keha, karastab vaimu, õpetab enesedistsipliini. Osalevad sportlased taekwondo meie klubis mitte ainult ei õppida ründama ja kaitsma, vaid ka karastada oma iseloomu, arendada loogilise mõtlemise võimet.
Praegu on taekwondo kolm peamist versiooni kõige levinumad: ITF (ITF), WTF (WTF), GTF (GTF). Alates 2000. aastast on programmi kaasatud WTF Taekwondo olümpiamängud ja on olümpiaala.
Taekwondos üks parimaid löömistehnikaid, hammustamine, impulss, asendi muutusega, mis nõuab vahel suurepärast koordinatsiooni. Tugevateks külgedeks võivad olla ka löögi kiirus ja intensiivsus, vaenlase tajumis- ja äratundmisraskused, võime võidelda kaugelt.
WTF Taekwondo koosneb erinevatest distsipliinidest:
- Poomsae on rangelt reguleeritud tehnilised kompleksid, mis jäljendavad tõelist võitlust.
- Kyorugi on Maailma Taekwondo Föderatsiooni reeglite kohaselt tasuta sparring.
- Kyokpha – asjade lõhkumine.
- Hoshinsul - enesekaitsetehnikad.
Taekwondo lastele
Valges Lootoses pööratakse erilist tähelepanu lastele mõeldud taekwon-dole. Noored sportlased ja meie sektsioonidega seotud sportlased esinevad edukalt lasteturniiridel ja võistlustel. Kuldmedalid pole meie lastekoondise jaoks haruldased - näiteks 2017. aasta Venemaa karikavõistluste tulemuste põhjal on meie võistkonnal 5 kulda, 6 hõbedat ja 4 pronksi! Loe lähemalt taekwon-doga seotud laste edusammudest meie uudistest.
Taekwon-do WTF (WTF)
Taekwon-do WTF – kaasaegne olümpiavaade sport. Loojad on rühm Korea meistreid, kes juhivad traditsioonilisi Korea võitluskunstide koole.
WTF – WTF
Lühendatud nimetus: World Taekwondo Federation või World Taekwondo Federation.
Taekwon-do WTF pikka aega vormistati täpselt olümpiaadi süsteemina. Loodi ühtne punktisüsteem, mida pole ühelgi kontaktspordialal.
Taekwondo WTF on üks enim kõrgepalgalised liigid spordis osaleb Venemaa meistriks või meistritiitli võitjaks tulnud sportlane kihlveo peale ja saab aasta jooksul palka, kui ta järgmisel aastal oma tulemust parandab, siis panus suureneb. Venemaad saab esindada alates 14. eluaastast.
Kaks korda aastas läbivad sportlased värviliste vööde tunnistuse, 5-6 aasta jooksul saab sportlane musta vöö (1 dan).
Taekwondo on üks kaasaegse võitluskunsti liike, mis hõlmab igasuguseid enesekaitsemeetodeid ilma relva kasutamata. Taekwondo sektsiooni tunnid on kasulikud kõigile, kuna need võimaldavad teil arendada enesekindlust, oma jõud, õppida tõhusa enesekaitse võtteid tänaval ja edukalt võidelda, olenemata keskkonnast ja vastaste arvust.Taekwondo, taekwondo, taekwondo, taekwondo, taekwondo, taekwondo asutused (koolid, klubid) tasuta lastele mõeldud osadega Moskvas
Siin on nimekiri kõigist tasuta taekwondo tundidest, taekwondo klubidest ja spordikoolid lastele vanuses 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 aastat, poistele ja tüdrukutele. Otsing sobiv koht jaoks tasuta õppetunnid taekwondo Moskvas saab teha otse kaardil või vastavalt esitatud loendile spordiorganisatsioonid. Saate valida oma laste kodu, töö või kooli läheduses sobiva spordiosa, et neid hiljem registreerida. Iga jaoks spordisektsioonid Saadaval: telefoninumbrid, aadressid, hinnad, fotod, kirjeldus ja tingimused jaotisesse registreerumiseks või muu teid huvitava teabe täpsustamiseks.16.01.19 25 405 38
Ja mis kõige tähtsam – miks
Mu abikaasa õpetab inimesi planku lõhkuma ja jalaga pähe lööma.
Jevgenia Izotova
taekwondo naine
Taekwondot on ta harrastanud alates kaheksandast eluaastast ning alates 14. eluaastast on ta treeninud lapsi ja täiskasvanuid. Tal on must vöö, 3. dan. Selles artiklis räägin teile, mida seda tüüpi võitluskunstid lapsele annavad, kui palju see maksab ja kas on nii hirmus lapsi sinna saata.
Kuidas taekwondo töötab
Taekwondo on Korea võitluskunst. See tähistab "jala ja rusika teed". Võitluses kasutavad taekwondo harrastajad sagedamini jalgu: ligikaudu 70% löökidest on jalalöögid.
Oskuste tase on märgitud kindlat värvi vööga – valgest mustani. Värvilisi vöösid nimetatakse gypsiks, mustaks - dans. Värvilisi vöösid on kümme, musti üheksa.
Hindamisel on võimalik saada kõik värvivööd ja mustad vööd kuni 6. dan. Seitsmendat, kaheksandat ja üheksandat danni antakse taekwondos ainult eriteenete eest. Lisaks taekwondo meistritele pälvisid üheksanda dani ROK-i liikmed ja presidendid erinevad riigid- sealhulgas Vladimir Putin.
WTF-il on ka phumid – õpilaste mustad vööd, mis määratakse alla 15-aastastele sportlastele. 15-aastaselt on esimene phum võrdne esimese daniga.
Taekwondos on neli distsipliini: sparring, kompleksid, enesekaitse ja objektide – laudade murdmine. Võisteldakse iga sportlase jaoks eraldi.
sparring, või kerugi, massogi - see on reeglite järgi duell. Reeglid erinevad föderatsioonid erinevad. Näiteks WTF-is ei saa te oma pead kätega lüüa - ainult jalgadega.
Sparringus antakse punkte iga tabamuse eest. Mida raskem tabamus, seda rohkem punkte selle eest antakse. Näiteks GTF-is ja ITF-is saab ühe punkti löögi eest pähe, kaks punkti löögi eest pähe hüppel või jalalöögi eest pähe ja kolm punkti hüppel pähe löömise eest. . WTF-is annavad nad neli punkti ka ringmaja löögi eest pähe.
Sellise löögi eest WTF-is annavad nad neli punkti. Foto: tkd-dan.ru Kompleksne- nimetatakse ka poomsae, tkhil või hyeng - see on harjutus, mis ühendab löögid ja blokid ning imiteerib tõelist võitlust. Komplekse on vaja selleks, et kinnistada löökide ja blokkide tehnikat ning neid lahingus kõige tõhusamalt reprodutseerida. Neid esitatakse kas ükshaaval või meeskonnana.
Objektide purunemine jagatud jõukatkestusteks ja eriseadmeteks. Jõumurdmisel demonstreerib sportlane löögi jõudu. Erivarustuses on olulisem täpsus ja osavus: sportlane lõhub laua, mis on temast märkimisväärsel kaugusel.
Erivarustuse võistlusel pole alati vaja lauda lõhkuda. Mõne jalalöögi puhul peate lihtsalt jalaga puudutama ja mitte kukkuma. Foto: Taekwondo ITF Samara piirkondlik spordiliit enesekaitse, või hoshinsul, distsipliin, mis hõlmab relvastamata enesekaitsetehnikaid. Peate end haardest vabastama, astuma vaenlasele vastu relvadega erinevatest positsioonidest: istudes, lamades, seistes seljaga vaenlase poole.
Föderatsioonid
Maailmas on kolm kuulsaimat taekwondo föderatsiooni ehk taekwondo – inglise keelest taekwondo: ITF, WTF ja GTF. Lühendid dešifreeritakse ligikaudu samal viisil. Sõna-sõnalt tõlgituna on see rahvusvaheline, ülemaailmne ja ülemaailmne taekwondo föderatsioon: ühesõnaga rahvusvaheline. Teised alaliidud, nagu TI (Taekwondo International), on vähe tuntud.
Erinevate alaliitude taekwondo erineb tehnika, komplekside ja võistlusreeglite poolest. Föderatsiooni võistlustel osalemise õiguse saamiseks peate läbima tunnistuse ja saama selle liidu vöö.
ITP ja GTP ei erine üksteisest palju. GTF-is ja muudes võistlusreeglites on rohkem komplekse. WTF on kahest teisest alaliidust väga erinev: seal on erinevad kompleksid, varustus, võistlusreeglid ja võitlustehnikad – WTF-is kasutatakse rohkem jalatehnikat. Olümpiamängudel võistlevad WTF-i sportlased.
Vanemate hirmud
Minu abikaasa koolitusel seisab silmitsi samade vanemate küsimuste ja hirmudega. Siin nad on.
Võitluskunstides õpetatakse võitlema, minu laps muutub agressiivseks. Tegelikult õpetavad võitluskunstid eelkõige lugupidamist ja lahkust. Üks tähtsamaid Taekwondo reegleid on:
"Te ei saa kasutada oma teadmisi kahjustamiseks"
Taekwondo on ilmselt väga traumaatiline, nagu poks. Ei, taekwondo on suhteliselt mittetraumaatiline võitluskunst. Sparrimisel on vaja kaitsevarustust. Võistlustel jälgib kohtunik kontakti tugevust – liiga tugevate diskvalifitseerimiste korral. Samuti ei saa reeglite kohaselt teha rohkem kui kolm lööki järjest. Kehtivad muud piirangud.
Võistlustel pole vigastused täielikud, kuid neid ei juhtu sageli. Sagedasemad vigastused taekwondo treeningul ja võistlustel on sinikad ja nikastused.
Esimene treening on möödas, aga laps pole midagi õppinud – kas tasub jätkata? Kui laps pole teinud sadat kätekõverdust, hüppega spinneri ega alistanud kõiki järjest, sealhulgas treenerit, tõstatatakse see küsimus. Kindlasti tasub sellega jätkata. Esimesed tulemused ilmnevad alles kuu pärast, olulisemad - kolme kuni nelja kuu pärast. Siis astusid algajad esimesele võistlusele.
Vanemad kardavad mõnikord ka seda, et nende laps ei ole põhimõtteliselt võimeline võitlema õppima. Tegelikult kaob hirm kakluse ees, kui laps vähemalt kaks korda nädalas trenni teeb, pidevalt lööke harjutab ja sparringus osaleb.
Minu lapsel on astma, taekwondot ta ilmselt mängida ei peaks. Mõne haigusega saab hakkama, teistega mitte. Enne treenimist mine kindlasti läbivaatusele arsti, soovitavalt spordimeditsiini spetsialisti juurde: tema annab sulle ligipääsu treeningutele ja võistlustele. Mis konkreetselt astmasse puutub, siis taekwondos nad seda teevad hingamisharjutused- see vähendab haigestumise riski.
Taekwondo harjutamise eelised kaaluvad üles riskid. Lapsed õpivad enda eest seisma, parandavad rühti, arenevad peenmotoorikat, kõne ja mälu. Samas on vigastusi vähem kui poksis või segavõitluses. Näiteks mu abikaasal pole 19 treeningaasta jooksul tõsiseid vigastusi olnud. Samal ajal, kui ühel päeval mingi psühho meid ründas, lõi mu mees ta välja.
Sportlased annavad vande järgida taekwondo põhimõtteid ja mitte kasutada taekwondo tehnikaid kahju tekitamiseks. Foto: chikanchi võitluskunstide kool Treening
Taekwondos osalevad nad alates kolmest eluaastast. Noorim sportlane, kellest taekwondovõitlejad kuulnud on, on kahe aasta ja seitsme kuu vanune. Minu abikaasa koolis õpivad lapsed Chikanchi süsteemi järgi ja saavad kolmeaastaselt valge vöö.
Piisab, kui treenida kaks-kolm korda nädalas. Abikaasa soovitab kaks korda minna rühmatreeningud ja üks kord - individuaalselt.
Kõigepealt õpetatakse algajaid põhilised hitid ja plokid, arendada jõudu ja vastupidavust. Alles pärast seda liiguvad nad komplekside ja sparringu juurde.
Koolituste hinnad sõltuvad linnast. Moskvas ja Peterburis on hinnad kõrgemad kui näiteks Kirovis, kus õppisin. Kirovis maksab rühmatreening 1600 R kuus ja 4200 R trimester. Individuaalne koolitus Kirovis maksis 300-600 R.
Moskvas algavad rühmatreeningu hinnad 2500 R-st. Keskmine hind on 5000 R kuus. Individuaalkoolitus maksab umbes 2000 R tunnis. Peterburis on odavam.
Kindlustus
Mõned koolid paluvad enne treenimist sõlmida õnnetusjuhtumikindlustuse – see kehtib treeningute ja võistluste puhul. Koolis palutakse mu abikaasal tähelepanu pöörata sellele, kas kindlustus katab võitluskunstidel ja võistlustel saadud vigastused.
Selline kindlustus maksab alates 500 rubla. Võistlustel on see kohustuslik.
Varustus
Treeningu esimestel kuudel saab laps normaalselt tegeleda spordirõivad Või T-särgis ja lühikestes pükstes. Peaasi, et riietus liikumist ei piiraks: trennis tehakse palju venitusharjutusi ja pekstakse jalgadega. Jalatseid pole vaja – taekwondo harrastajad harjutavad paljajalu.
Kui laps soovib osaleda võistlustel ja kvalifitseeruda vöödele, on tal vaja doboki. Dobok on taekwondo vorm. See koosneb jopest, pükstest ja vööst.
WTF-i dobok erineb kahe teise föderatsiooni dobokist. Vormi ülemine osa on selga pandud nagu T-särk, sellel puudub kinnitus. Laste vormiriietus maksab alates 900 R, täiskasvanu - alates 1600 R.
Võitluskunstide koolis, kus mu abikaasa töötab, maksab dobok keskmiselt kolm tuhat rubla. Võib leida odavamalt. Budoshopi veebipoes maksavad dobokid keskmiselt kaks tuhat ja Avitost leiab tuhandest rublast odavamaid doboke. ITF-i ja GTF-i Dobka erinevad ainult triipude ja pealdiste poolest.
Sparringus osalemiseks on lisaks dobile vaja ka muud varustust. Nende hinnad sõltuvad ka föderatsioonist, mille reeglite järgi võisteldakse.
WTF-i varustusse kuuluvad: kiiver, müts, traksid, kaitse, kindad, sääre- ja käsivarrekaitsed, jalad. WTF-i jalad ja kindad on õhukesed.
GTP-s koosneb varustus kiivrist, suukaitsest, kinnastest, jalgadest, traksidest ja säärekaitsmetest – kõigil võistlustel pole säärekaitsmeid vaja. Jalad ja kindad on paksendatud. Tüdrukutele alates 12. eluaastast lisandub kaitse - kaitse rinnale. ITF-is on kõik samamoodi, aga kiivrit võistlustel ei nõuta.
Laste taekwondo varustuse orienteeruv maksumus
Tüdrukute rindade kaitse (alates 12. eluaastast)
GTF ja ITF
2800 R
Turvis
2490 R
GTF ja ITF
Dobok
900 R
GTF ja ITF
2040 R
Kindad
1160 R
GTF ja ITF
1490 R
Kiiver
1190 R
GTF ja ITF
1190 R
jalad
1580 R
GTF ja ITF
790 R
säärekaitsed
790 R
GTF ja ITF
790 R
Küünarvarre padjad
700 R
GTF ja ITF
Side
690 R
GTF ja ITF
690 R
suukaitse
200 R
GTF ja ITF
200 R
Täiskasvanute varustuse ligikaudne maksumus
| Varustuselement | WTF | GTF ja ITF |
|---|---|---|
| Tüdrukute rindade kaitse | - | 2800 R |
| Turvis | 2490 R | - |
| Dobok | 1600 R | 2125 R |
| Kiiver | 1590 R | 1590 R |
| jalad | 1580 R | 1590 R |
| Kindad | 870 R | 1490 R |
| säärekaitsed | 790 R | 790 R |
| Küünarvarre padjad | 700 R | - |
| Side | 690 R | 690 R |
| suukaitse | 200 R | 200 R |