Juhtivad seminarid taoistlike praktikate teemal: "Taoistlikud noorendamise ja tervendamise saladused meestele ja naistele. Kõhupiirkonna isemassaaž", "Noorendav võimlemine näole", "Terve selgroog", "Diafragmaalne hingamine", "Naise taassünd" .

Praktiseerinud aastast 1999, õppejõu ja coachingu kogemus aastast 2003.

Ekaterina on omaenda süsteemi "Ilu läbi tervise" autor.
Teoreetiliste seminaride ja regulaarsete praktiliste programmide eestvedaja, mis võimaldab igaühel igakülgselt oma keha täiustada ja noorendamise protsesse käivitada.

Kvalifikatsiooni kinnitamine (koolitused ja kursused)

Kõrgharidus:
1. Uurali Riikliku Ülikooli filoloogiateaduskond.
2. Uurali Riiklik Kehakultuuriülikool. Ida tervisetehnoloogiate ja kehakultuuri teooria ja meetodite osakond (jooga, Ayurveda, qigong, wushu, Tai massaaž).

Koolitused ja kursused:
Fitness Academy (Moskva). Fitness jooga juhendaja.
Ettevõtluse kutsehariduse osakond (Moskva). Võimlemine näole.
Ameerika Ärijuhtimise Ülikool, San Francisco, USA. Näovõimlemine.
Help Yourself Medical Center (Moskva) Body-flexi juhendaja.
FITNESS-EXPRESS (Moskva) Pilatese meetod fitnesstreeningus.
Fitness Academy (Moskva) pilatese juhendaja.
Autori loengud ja kursused teemal tervisliku toitumise järgmised teadlased: V. Tutelyan - akadeemik, Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia toitumisinstituudi direktor; B. Sukhanov - meditsiiniteaduste doktor, Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia toitumisinstituudi professor, üks riigi juhtivaid eksperte toiduhügieeni alal; A. Pogoževa - teaduste doktor, professor, Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia Toitumisinstituudi toitumiskliiniku kardiovaskulaarpatoloogia osakonna juhataja, Toitumisuuringute Instituudi toidukatsetuskeskuse juhataja; V. Dadali - teaduste doktor, professor, akadeemia biokeemia osakonna juhataja. Mechnikov, Peterburi.
Anatoli Nekrassovi seminarid: "Mees ja naine", "Õnneliku elu meister".
Konfliktoloogia kursus George Lakey poolt.
Psühholoogilise süsteemi töötuba "Epowerment".
Praktilised seminarid Sing Shen Juan, naiste taoistlikud praktikad Anna Vladimirova.
Manteka Chia meistriklassid ja seminarid: "Healing Tao", "Bone Marrow Neigong" - luuhingamise praktikad, Jun Yuani praktilised seminarid "Qigong-1,2 step", jooga- ja vedantameistri Swami Parmanand Ji Muharaji koolitusseminarid.
Aleksei Dolgušini intensiivkursus: "Kaasaegsed kontseptsioonid ja ideed inimkeha struktuuri ja funktsioonide kohta" osana ürituste sarjast, mis on pühendatud luu- ja lihaskonna süsteemi rakendusliku anatoomia, füsioloogia ja häirete uurimisele.
Aleksei Dolgušini informatiivne ja praktiline seminar raseduse füsioloogiast: tervislik eluviis elu, toit, kehaline aktiivsus rase naine, praktilisi nõuandeid, tüsistuste ennetamine ja korrektsioonimeetodid.

Kutsume teid Jekaterina Fedorova ainulaadsele, tõhusale ja ilusale seminarile selgroo tervise ja näo noorendamise teemal.

Selle seminari ainulaadsus seisneb selles, et korraga on saadaval kaks tõhusat programmi:

• Terve selgroog on taoistlik ravikompleks.
• Hollywood puhkab.

Programm

"Terve selgroog – taoistlik tervisekompleks"

Programm sisaldab Hiina sajanditepikkuste traditsioonide järgi lihvitud harjutusi, aga ka üksikasjalikke selgitusi kehas praktika käigus toimuvate füsioloogiliste protsesside kohta.

Tänu seminaril õpitavatele harjutustele taastub vere mikrotsirkulatsioon, kuded täituvad hapnikuga. tavaline elu lihased ja kuded ei ole kaasatud: esimesed kaelalülid, kopsude tipud, nimme, ristluu-sabaluu, puusaliigesed, sõrmede ja varvaste otsad ja palju muud! See aitab eemaldada stagnatsiooni ja parandada kogu keha!

Praktikas sa:

• Lugege "toitumise" ja lülivaheketaste taastamise kohta.
• Leidke individuaalne tasakaal tugevdamise ja lõõgastumise vahel sügavad lihased tagasi.
• Õppige töötama luu- ja lihaskonna süsteemiga tervikuna, eemaldades kogu stressiahela pealaest jalatallani.
• Avastate hämmastavaid viise sügavaks, nähtamatuks tööks kehaga seestpoolt.
• Õppige iga liigutust hästi tõhusad harjutused lülisamba ja kogu keha terviseks, mida saad siis kasutada oma igapäevaelus.

Võimlemine näole "Hollywood puhkab"

Siis on see töötuba sinu jaoks!

Seminaril antakse näo tervise, ilu ja nooruse kõige tõhusamate harjutuste komplekt koos üksikasjaliku selgitusega kõigi töö käigus toimuvate protsesside kohta. Osalejatele on individuaalne lähenemine garanteeritud!

Praktikas õpid:

• Kuidas vältida näojoonte longust, säilitades samal ajal selge ja noorusliku näoovaali.
• Kuidas tervendada naha enda struktuuri ja parandada selle seisundit seestpoolt, tänu vereringe ja ainevahetuse paranemisele kõigis naha- ja nahaalustes kihtides.
• Kuidas näolihaseid treenides ohutult ja tõhusalt siluda kortse.

Kogu kompleks takistab vananemist ja tõstab kvalitatiivselt energiataset. Tule ja tunneta lihtsate ja ohutute harjutuste efektiivsust!

Seminar kestab 6 päeva, millest 4 täispäeva on täielikult pühendatud praktikatele.

Lisaks seminari tundidele saate oma keha ja hinge igapäevaelust täielikult välja puhata, ümbritsetuna suurepärase reserveeritud looduse ja esmaklassilise teenindusega.

Kopeeritud saidilt "Self-knowledge.ru"

Taoistlik tervisekompleks koos Jekaterina Fedorovaga

Tõestatud terapeutilise jooga komplekt lülisamba joondamiseks. Inimesed tunnevad pärast teist tundidepäeva (isegi probleemseid) oma selja ja kehahoiaku paranemist. Seminar annab skeemi, oskused, teostuse peensused.

"Kas on olemas ideaalne selgroog?" - sa küsid minult.

Ja ma vastan: "Jah, aga ainult neile, kes sellega tegelevad."

• Kutsume oma programmi kõiki, kes kannatavad seljavalu käes!
  
• Igaüks, kes tõuseb hommikul voodist kange alaseljaga.
  
• Kes teeb haiget lülisamba kaelaosa või rindkere või talje, ristluu ja sabaliigese tsoon.
  
• Kes on lõpuks valmis panema barjääri sellele kaasaegse inimkonna kohutavale vaenlasele - osteokondroosile.
  
• Kes mõistab intervertebraalsete ketaste patoloogiate tekkimise ohtu.

Sõbrad! Kutsume teid üllatavalt kompetentsele, tõhusale ja ilusale lülisamba parandamise programmile koos Jekaterina Fedorovaga!

Seminaril tutvustatakse luu- ja lihaskonna arendamise terviklikku süsteemi, mis võimaldab korrigeerida varasest lapsepõlvest ja kogu elu jooksul saadud rikkumisi.

Programm sisaldab Hiina sajanditepikkuste traditsioonide järgi lihvitud harjutusi, aga ka üksikasjalikke selgitusi kehas praktika käigus toimuvate füsioloogiliste protsesside kohta.

Tänu seminaril õpitavatele harjutustele taastub vere mikrotsirkulatsioon, hapnikuga täituvad koed, kus lihased ja kuded tavaelus ei osale: esimene kaelalüli, kopsude tipud, nimmepiirkond, ristluu. -sabaluu, puusaliigesed, sõrme- ja jalaotsad ja mitte ainult!.. See aitab eemaldada ummikuid ja parandada kogu keha!

Kogu kompleks takistab vananemist ja tõstab kvalitatiivselt energiataset. Tule ja tunneta lihtsate ja ohutute harjutuste efektiivsust!

Seminaril:

Saate teada "toitumisest" ja lülivaheketaste taastamisest.

Leidke individuaalne tasakaal sügavate seljalihaste tugevdamise ja lõdvestamise vahel.

Õppige töötama lihasluukonna kui tervikuga, eemaldades kogu pingeahela pealaest jalatallani.

Avastate hämmastavaid viise sügavaks, nähtamatuks tööks kehaga seestpoolt.

Õppige kvalitatiivselt iga liigutust tõhusaid harjutusi selgroo ja kogu keha terviseks, mida saate seejärel oma igapäevaelus kasutada.

Treeningu käigus treenitakse suuri lihaseid, sügavaid lihaste kihte ja sidemeid. Kompleks sisaldab harjutusi kõikidele kehaosadele.

Kõik harjutused tehakse sujuvalt, hoolikalt, ettevaatlikult, ilma järskude liigutusteta.

See on äärmiselt ohutu töö kehaga, see ei nõua erilist füüsiline treening ja töötoas saavad osaleda igas vanuses inimesed.

Jekaterina Fedorova

Fitnessjooga, pilatese, body flexi, näoehituse juhendaja

Treeneritöö kogemus aastast 2003

Kõrgharidus: Uurali Riiklik Ülikool (filoloogiateaduskond), Uurali Riiklik Kehakultuuri Ülikool (Ida tervisetehnoloogiate ja kehakultuuri teooria ja meetodite osakond)

Lisaharidus: Business Professional Education Department (Moskva), American University of Business Administration, San Francisco, USA, Help Yourself Medical Center (Moskva); FITNESS-EXPRESS (Moskva)

Sing Shen Juani, Manteka Chia, Vedanta Swami Parmanand Ji Muharaji, Aleksei Dolgushini töötoad

Saate autorilt

“Ülikoolis omamaises tervisetehnoloogiate teooria ja metoodika osakonnas ja kehaline kasvatus Kaitsesin ida ja siiani arendan ja süvenen teemat "Lääne ja ida tervise parandamise süsteemide kombinatsioon kehakultuuris".

Mitu aastat selles suunas töötades mõistsin, et lääne inimesed on välisest liiga veetud, andke neile kõik "ilus ümbris". Sama põhimõte töötab ka siis, kui tegeleme kehaga – inimesed "ehitavad" kulturismis või tantsides lihaseid, arvavad, et "joondavad" selga. Tegelikult saavad lihased üles ... jah, selg muutub nendest harjutustest ühtlaseks, aga ... kas see on tervislik?

Intervertebraalne ketas vajab vastuvõtmist hea toit, st. verevool ketta ümber peaks alati olema täis. Mis aga takistab tal puhata (öösel, une ajal) taastumast? Lihased, mis jäid toonusseisundisse, spasmid ja nimelt DEEP lihased, mis on lülidevahelises ruumis. Nagu näete, ei anna pumbatud, biitsepsi ja triitsepsi seisund lülisamba ja liigeste paranemist. Jah, ja tantsijatel on põlved ja seljad täiesti valusad, sellest, et teatud lihasgrupid on üle pingutatud. Ja keegi ei tea, kuidas neid õigesti lõdvestada ja joondada. Kuid ikkagi – kui paljud inimesed tegelevad iseendaga, keskenduvad nad ainult välisele mõjule.

Seetõttu tahan tõesti suurendada meie teadmisi enda keha, tuua inimesteni praktiline õpetus nii-öelda nende enda struktuuri ja meie keha piiramatute võimaluste kohta, kasutades selleks idamaist lähenemist taastumisele.

Idas alustavad meistrid kehalisi praktikaid õpetades tervenemist ja jõudu saades sellest, et õpilane mõistab põhiprintsiipi: "Igasugune. sisemine liikumine tuhat korda kasulikum kui mis tahes väline liigutus." Ja siis lihvivad nad seda sisemist liikumist pikka aega täiuslikkuseni. Näiteks "seitsmendat kaelalüli venitades vasakul", õrnalt, seestpoolt, sujuvalt, aeglaselt. Ja samas on oluline, kuidas jalad, vaagnaluud ja õlad seisavad.T nad töötavad seal mitte "krae tsooniga" eraldi, nagu meil - ju siis liigub pinge ainult teise kohta - vaid koos kogu lihasluukonna, eemaldades kogu pingeahela pea ülaosast varvasteni, luues sellega tingimused aktiivseks pikaealisuseks, terve keha. Vaimne kasv saab ju toimuda ainult kehas, milles tervist kasvatatakse ja hoitakse.

See põhimõte on meie koolituse aluseks lülisamba tervise seminaril. Kõik harjutused tehakse sujuvalt, ilma järskude liigutusteta. Kuid igas liigutuses on palju nüansse. Seetõttu õpetame 3 päeva ja lihvime seejärel iga liigutuse peensusteni, automatismini.

Miks see on tõhus? Kuna meditsiinis pole sidemete raviks mõeldud tablette. Saate kontrollida apteekides. Ja idamaise terapeutilise võimlemisega saab saavutada nii selgroo süvalihaste spasmide eemaldamise kui ka sidemete paranemise. Kogu tõsine töö keha ja teadvusega idas algab just lihas-sidemete aparatuuri täiustamisest. Kas mäletate veel üht kuulsat põhimõtet? "Nähtava muutmiseks muutke esmalt nähtamatut." Kõik on umbes sama...

Seega on tervisega töötamisel kõige olulisem ülimalt ohutu töö kehaga. Erikoolitust pole vaja. Igas vanuses inimesed saavad harjutada.
. Alustame suurte lihastega ja seejärel jätkame lihaste ja sidemete sügavamate kihtidega.
. Kompleks sisaldab harjutusi kõikidele kehaosadele.
. Kvalitatiivselt uurime ja treenime iga liigutust.
. Harjutuste mõistmiseks on vaja teooriat

Õpid, kuidas harjutusi sooritada nii, et need oleksid kõige kasulikumad.

Kohtumiseni klassis!"

Osalejate tagasiside

«Keha sai tugevamaks, ristluu piirkond elavnes, aju vereringe paranes. Kõrguse tunne kaelas. Töövõime tõusis tohutult tänu emotsionaalse tausta paranemisele. Seminari võõrustaja on erakordselt tundlik nii publiku kui ka iga üksiku osaleja suhtes.

“Kergus seljas, hommikune jäikus puudub, peale 5. seanssi paranes ristluu vereringe, uni”

«Keha on paranenud selle sõna igas mõttes. Hingamine on kergem, perifeerne nägemine ja liikuvus kehas on paranenud. Rohkem energiat. Õppetundide kvaliteet on suurepärane. Mulle meeldis treener - ta annab suurepäraselt edasi ja annab edasi oma kogemusi, palju esteetikat ja teadmisi"

“Tundsin, et suudan sirge selja, parema pea istumise ja üldise heaoluga kauem istuda. Katerina (treener) selgitab kõike väga asjatundlikult ja põhjalikult, ta on oma ala professionaal”

«Tegemist on tervikliku süsteemiga inimese luu- ja lihaskonna arendamiseks, mis võimaldab korrigeerida varasest lapsepõlvest saadud rikkumisi. Hiina sajanditepikkuste traditsioonide järgi lihvitud harjutused võimaldavad meil olla kindlad meie kehas praktika käigus toimuvate füsioloogiliste protsesside õigsuses.
Treeningu ajal taastub vere mikrotsirkulatsioon, hapnikuga täituvad kuded, kus lihased ja kuded tavaelus ei osale: esimene kaelalüli, kopsude tipud, nimmepiirkond, ristluu-sabaluu, puusaliigesed, sõrmede ja varvaste otsad.
Selle tulemusena kaovad seal ummikud ja see võimaldab kehal vähem stressi, kulumist ja vananemist.
Kogu kompleks takistab vananemist. Ja kui sees olevate kudede kvaliteet paraneb, paraneb ka elukvaliteet.

O.A. Kwan, Uurali Riikliku Kehakultuuriülikooli õpetaja, arst, qigongi ja meditsiinilise jooga spetsialist

"Minu" nööpnõel "ristluust on kadunud. Ta oli alati, "muhk" seisis, kui ta kummardus või istus. Teisest õppetunnist kaotas ta "nõela". 5ndal päeval venis kael välja, rüht muutus vms, näen nüüd kõike edasi, justkui kõrgemast punktist. Tundsin, kuidas rindkere piirkonna selgroolülid avanevad. Esimesel päeval ei saanud ma aru, kuidas on? Ja viiendal tundsin tõesti, et "nad on" ja nad avanevad "

"Aistingud kehahoiaku muutumisel. Varem krõbises kõik minu peal, aga nüüd tundub kõik olevat “lahti löönud”. Ja ma käin terve päeva sirgu, ma ei taha "küürus olla". Mis veelgi huvitavam: mul on pikk suitsetamise ajalugu, kuid pärast esimest seminaripäeva otsustasin mitte suitsetada. Ma ei suitseta kuuendal päeval! Ja ei taha! Ja rõhumist pole!»

"Pärast esimest päeva oli tugev valu rindkere piirkond, nagu oleks vaia sinna sisse löödud, nagu segment ei liikunud sinna, aga nüüd liigub. Hea rõõmsameelsus, isegi päeva lõpus”

Ajakava ja hinnad

Konsultatsioonid

2000 hõõruda. seminaril osalejatele
3000 hõõruda. teiste jaoks

* Kulu fikseerimiseks piisab 50% ettemaksust

** Lisasoodustus 1000 rubla. pensionäridele jae

Konsolideeritud ajakava:

		Esitlus (sissepääs tasuta)
		Fitness näole "Hollywood puhkab!" 1 samm. Tegevus 1/3
		Fitness näole "Hollywood puhkab!" 1 samm. Tegevus 2/3
		Fitness näole "Hollywood puhkab!" 1 samm. Tegevus 3/3
		Fitness näole "Hollywood puhkab!" 2 sammu. Tegevus 1/3
		Terve selgroog. Õppetund 1/3 (avatud, sissepääs tasuta)
		Terve selgroog. Tegevus 2/3
		Treening meestele
		Terve selgroog. Tegevus 3/3
		Ajuveresoonte toitumise taastamine
		Fitness näole "Hollywood puhkab!" 2 sammu. Tegevus 2/3
		Terve selgroog: edasijõudnute kursus. Tegevus 1/2
		Fitness näole "Hollywood puhkab!" 2 sammu. Tegevus 3/3
		Terve selgroog: edasijõudnute kursus. Tegevus 2/2

Tagasi