| 05.10.2017
Möödas on ajad, mil sportimiseks tuli ostma spordiklubi abonemendi. Täna saate spordiga tegeleda täiesti tasuta - Moskva parkides asuvatel spordiväljakutel.
Gorki park ja muuseum
See on tõeline Meka tasuta tegevuste armastajatele. Lisaks mitmele pargis hajutatud spordiväljakule toimuvad regulaarselt tasuta treeningud. jooksuklubi Nike, kus kogenud treenerid aitavad teil arendada jooksutehnikat ja taktikat mis tahes distantsil.
Soojal aastaajal Pioneeri suvekino lähedal muruplatsil ja verandal Sparrow Hillsüle andma tasuta tunnid joogatunnid, mida õpetavad sertifitseeritud õpetajad. Projektis esitletakse erinevaid stiile – Hatha, Kundalini, Iyengar, Jivamukti jt.
Tunnid Pioneeris toimuvad tööpäeviti 8.00-9.00, Pioneeri juures muruplatsil ja Varblasemägede verandal ka argipäeviti, kuid 19.00-20.30.
Ja lõpuks tantsimine. Pioneeri suvekino lähedal asuval tantsupõrandal saab iga päev õppida kaasaegset ja ajaloolist peotantsu, õppida Brasiilia stiilis liigutusi, õppida tundma zumbat, jitterbugi ja paljusid teisi stiile.
Nagu juba mainitud, toimuvad tunnid iga päev kuni 1. oktoobrini, välja arvatud vihmased ja liiga külmad päevad (alla 10 kraadi).
VDNH
Reeboki CrossFit professionaalsete treenerite juhendamisel pole naljaasi. Kõige vajalikuga varustatud plats asub VDNKh territooriumil paviljoni nr 9 taga sadama basseini sissepääsu vastas.
Tööpäeviti toimuvad treeningud 18.00-20.00, nädalavahetustel - 12.00-15.00.
Sokolniki
Zumba-fitness - energiliste liigutuste kogum sütitavate Ladina-Ameerika rütmide järgi - ei nõua kalleid tunde koos treeneritega, erivarustust ja muid kulutusi. Tegelikult on sinult vaid kohalolu ja emantsipatsioon, mida sinult nõutakse. Treeningud toimuvad laupäeviti, kell 15.00, laval "Rotonda".
Sokolniki rulapark on avatud iga ilmaga. Telgi alla paigutati Moskomsport rulakooli spetsialisti Sergei Aksenovi juhendamisel telgi alla pandud vineerist figuurid ning alla tasane ala ja betoonkonstruktsioonid. avatud taevas olid spetsiaalselt ehitatud IOU-RAMPS Venemaa meeskonna poolt.
Fili park
Pargi pindala on 300 hektarit, mis hõlmab mitmeid punkte, kus asuvad simulaatorid ja korvpalliväljak.
Izmailovski park
Izmailovski park on üks suurimaid parke Moskvas ja Euroopas. Siin, Suure Ringi alleedel, asub üks kõige paremini varustatud treeningplatse:
- Kolmekordne horisontaalvarraste kaskaad kätekõverdusteks ja jõutõmbeks.
- Topeltlatid push-upi ja topeltkõverate kangide jaoks.
- käsi-madu, rootsi müür, kolmnurgad, klassikalise käepideme horisontaalne riba ja haamerkäepide.
- Pink rõhuasetusega kätekõverdustele Treeningpink puhkamiseks ja treenimiseks.
Tagansky park
Tagansky pargi suurepärane lisand on spordikompleks Igaühele. Spordiväljak, kus on tohutu valik treeningvahendeid, horisontaalsetest ribadest kuni kahekohalise jooksulindini.
Baumani aed
Selle pargi spordiväljakutel pole sageli tasuta simulaatoreid. Lisaks toimuvad siin suvel kord nädalas tasuta joogatunnid.
Park "Kuzminki"
Pargi erinevates otstes on mitu treeningväljakut. Horisontaalsed kangid, latid, presspingid, liblikatrenažöörid ja muu varustus.
Lianozovski park
"Muinasjutu allee" - see on spordirajatiste mänguväljaku nimi. Nimi tekitab naeratust, sest siin pargis pööratakse palju tähelepanu lastele ja kõigele, mis neid arendada suudab. Tähelepanuta ei jäeta ka täiskasvanuid: nende jaoks on eraldi nurk koos treeningvahenditega.
Park "Põhja Tushino"
Põhja-Tushino pargi territooriumil on mitu spordiväljakut: Treening, Jooksurada, tenniseväljak, lauatennis, rannavõrkpall ja teised.
Babushkinsky park
See park on kaunilt kujundatud alleede labürint. Siin on üks suur mänguväljak laia võimsusega välitreeningseadmed. Seetõttu on siin nii lihtne puhkust ja trenni ühildada.
Saksamaa. München Olümpiakompleks(300 ha). Planeeringu keskmes on keskareen ja teater, samas kui selgelt eristuvad kaks tsooni: sporditsoon ja olümpiaküla ala. See on suurepärane näide taastatud territooriumi kasutamisest ja selle liitmisest vanade parkidega (Inglise aed, Nymphenburgi lossi park). Varem kuulus territooriumile lennuväli, kuhu kujundati olümpiaküla. Kunagise linna prügimäe koht on muudetud maaliliseks roheliste küngastega maastikuks männid, tammed, graniitplokkide kaos, kosked, ojad, tiik, kanal. Kompositsiooni keskpunkt on Olümpiaväljak staadioniga. Peaallee (kohati kuni 120 m lai) on lahendatud vantkatuse alla. Põhilised jalakäijate teed kompleksi territooriumil on rajatud kõrgendatud muldkehadele, kõik ristmikud maanteedega on lahendatud erinevatel tasanditel. Välist transporti esindavad metroo, kiirraudtee jne.
Venemaa. Moskva olümpiaadi olümpiakompleks koosnes mitmest territooriumist. Põhiosa võistlustest, olümpiamängude-80 ava- ja lõputseremooniad peeti põhiosas. spordikompleks Lužnikis (pindala 180 hektarit), mis asub jõekäärus. Moskva (struktuurid: suured ja väike areen, Spordipalee, bassein, sport universaalne saal"Sõprus"). Spordipargi kompleksi tuumik on spordiareen 103 tuhandele pealtvaatajale, kuhu viivad kõige lühemad teed parklate ja transpordipeatuste juurest (metroo, trollibuss, buss). Pargi muldkehalt avaneb vaade jõele, Sparrow Hillsile, linnale. Muud kompleksi rajatised asuvad Prospekt Mira (20 hektari suurune ala universaalse sisehalliga 35 tuhandele inimesele), Krylatskoje (750 hektarit sõudekanali ja jalgrattarajaga), Bitsevski metsaalal ( ratsaspordikompleks), Mytištšis (kuuli- ja pingilaskmine).
Hüdroparkide süsteem Moskva üldplaanile. See oli kavandatud pealinna läänerajooni Moskva jõe äärde: Mjakininskaja tsoon (veekogude pindala on 100 hektarit), Stroginskaja tsoon (veekogude pindala on 120 hektarit), Krylatskoje. Hüdropark asub kesklinnast 12 km kaugusel, pindala on 750 hektarit, see on mõeldud teenindama suvel 100 tuhat inimest, talvel 60 tuhat inimest. Kompositsiooni keskpunkt on sõudekanal, mis on loodud kunstlikult ja täidetud kanali ja jõe veetasemete erinevuse tõttu gravitatsiooniga. Kanali pikkus on 2300 m, laius üle 200 m (kanalid - 125 ja 75 m), keskelt jagab seda kitsas saareriba. Kanali ääres on rattarada ja 14 km pikkune rattarada. Hüdropargi kompositsiooniliseks aluseks on veesüsteem (kanalid, kanalid, ojad, jõedeltad, järved jne). Hüdropargi koosseisu keskpunkt moodustab ehitiste kompleksi, harvem - staadion, keskne veehoidla, mõnikord luuakse multifunktsionaalne kompositsioon, mille keskus on igal saarel - spordiala koos staadioniga, Krylatsky linnas - a. sõudekanal.
Spetsialiseerunud pargid
Noortepalee park (Pioneeride palee). See loodi Moskvas 1962. aastal arhitektide I. Pokrovski, F. Novikovi, V. Egerevi, V. Kubasovi jt projekti järgi.ringi tööpiirkond. Pargi kompositsiooni keskmeks on Noortepalee hoone koos paraadiväljaku, lõkkeplatsi ja graniidist trepiastmetega. Pargi territoorium on jagatud kolmeks tsooniks: kesktsoon sissepääsualleega; tsooni aktiivne puhkus staadioni ja basseiniga, kergejõustikuareeni ja atraktsioonidega; noorte bioloogide tsoon dekoratiivse lillekasvatuse, köögiviljakultuuride, kasvuhoonete, viljapuuaia, loomaaia, kalatiikidega. Pargi arhitektuurne ja planeeringuline kompositsioon on kujundatud loodustingimusi arvestades maastikulise iseloomuga.
Disneyland Park loodi USA-s Florida osariigis Los Angelese lähedal Walt Disney visandite põhjal, mille projekteerisid arhitektid V. Schell, X. Coser aastatel 1956-1960. Pargi pindala on 64 hektarit, millest 23 hektarit on hoonestusega, 36,8 hektarit pargipinda. Puhvertsoonis on parklad, mille pindala on 40 hektarit. Pargi kompositsiooni keskmeks on kompleks, mis imiteerib Ameerika linnaehituslikku arengut 19. sajandil. vähendatud skaalal, võttes arvesse laste – pargi külastajate – kasvu. Keskallee jagab pargi territooriumi osadeks: idapoolne - "Tulevikuriik" ja läänepoolne - "Seiklustemaa" koos veehoidlate ja tehisküngaste süsteemiga (kasutati 267 400 m 3 maad küngaste ehitamiseks). Lastele kohtuvad ja näitavad parki Disney multifilmitegelased. Teenindajaid on kuni 19 tuhat inimest. Parki külastab aastas 12 miljonit inimest. Külastajate mugavuseks on pargisisene transport - raudtee, monorelss, aurulaevad ja hobuvanker. Disneylandi puhveralaks on 11 000 hektarit kaitstavat loodusmaastikku.
Meenutagem ebatavalist spordirajatised maailmas ja lisate midagi muud. Võtke näiteks Jaapanis katusel asuv futsaliväljak.
See maaliline futsaliväljak asub otse Tokyu Toyoko kaubamaja tipus, Shibuya jaama kõrval. Park Adidas Futsal avati 2001. aastal, valmistudes jalgpalli maailmameistrivõistlusteks, mida Jaapan ja Lõuna-Koreaühiselt läbi viidud. Hind algab osalevatel meeskondadel 54 dollarist, tipptunnil kuni 205 dollarini poolteist tundi mängides.
Kuid mida me sellistest struktuuridest juba arutanud oleme ...
Kuurort Coeur d'Alene on luksuslik kuurorthotell Coeur d'Alene'is Idahos. Asub Coeur d'Alene järve põhjakaldal. Kuurordis on jahisadam, baarid ja restoranid, spaa ning kuulus 18 auguga golfiväljak. Hotellis on 338 tuba ja selle peatornis on 18 korrust. Kuurort on enim tuntud golfiväljaku poolest, mis asub maailma ainsal teisaldataval rohelisel saarel. Lodjapõhisel rohelisel saarel navigeeritakse igapäevaselt arvuti abil ja vahemaa võib ulatuda 87–183 meetrini. Golfimängijad veab golfiväljakule veetakso. Disainer Scott Miller töötas põllul, kavandades seda nagu parki. Projekt on hinnatud Ameerika Ühendriikide parimate golfiväljakute hulka.
Eidi staadion, Fääri saared
Asub vaid mõne meetri kaugusel Atlandi ookeanist, staadionist eidi on poolprofessionaalsete matšide toimumispaik jalgpallimeeskond Fääri saared. Fännide jaoks on püstijalu vähe ja pallid lendavad sageli otse merre. Staadion asub Eysturoy loodeosas asuvas linnas Eidis. Tema nimi tähendab fääri keeles "maakannet". Linnas elab 669 elanikku. Küla keskuses asub aastast 1881 suur kivikirik, mis ehitati seoses küla sajanda aastapäevaga.
Burj Al Arab tenniseväljak
Maailma kõrgeim tenniseväljak asub maailma kõrguselt neljandal hotellil Burj Al Arab Dubais. Tenniseväljak on ümara kujuga ja kui mänge ei mängita, toimib see kopteriväljakuna. Täpne kõrgus tenniseväljak teadmata, kuid hotell on 321 meetri kõrgune ja koht asub tipu lähedal. 2005. aastal, kui Roger Federer ja Andre Agassi olid Dubais turniiril, kutsuti nad mängima paar ringi Burj Al Arab. Hotell ise asub tehissaarel, 280 meetri kaugusel Jumeirah' rannikust ja on ühendatud mandriga silla abil. Konstruktsiooni kuju on kavandatud jäljendama laeva purje. Mõnikord nimetatakse seda "maailma ainsaks 7-tärni hotelliks", kuid tärnide arvu üle vaieldakse sageli.
Marina Bay platvorm Singapuris
Marina Bay ujuvplatvorm on meie aja arhitektuuriline ime. See on ainus staadion maailmas, mis sõna otseses mõttes hõljub. 120 meetri pikkune ja 83 meetri laiune ujuvlava on maailma suurim. Marina Bays asuv massiivne staadion mahutab 9000 inimest. Kogumassi kandevõime on 1070 tonni. Sisse ehitatud lühike vahe 13 kuud, 2007. aasta aprillis, on see staadion meelitanud turiste kõikjalt, kes tulevad seda oivalist arhitektuuri imetlema.
Seda on tõeline rõõm vaadata spordisündmus kaunis lavakujunduses. Näha on linnaaknad ja -katused, paate, laevu ja kogu elava linna keskus. See staadion on öiseks vaatamiseks hästi valgustatud ja hiiglaslikud ekraanid taasesitavad kõiki tipphetki.
Puiesteed on joonkujulised haljastatud alad, mis on loodud maanteede, elamutänavate ja muldkehade äärde, elamurajoonide jalakäijate teed. Puiesteed on mõeldud jalakäijate liiklemiseks, jalutuskäikudeks ja elanike lühiajaliseks puhkamiseks.
Linnaplaneerimise praktikas on linnakeskkonnas välja kujunenud mitut tüüpi puiesteid:
Peamiselt piirkondliku tähtsusega puiesteed tänavate ja maanteede ääres;
Puiesteed piki muldkehasid mööda jõgede ja veehoidlate, järvede, merede kaldaid - mereäärsed puiesteed;
Rõngakujulised puiesteed, mis katavad ajalooliste linnade keskseid osi ja alale loodud kindlustusi - vallid.
Nende paigutuse järgi võib puiesteed jagada järgmisteks osadeks:
Puiesteed korrapärase paigutusega ja sümmeetrilise paigutusega peamised maastikuaianduse teed ja alleed
Peaallee asümmeetrilise paigutusega puiesteed;
Avatud planeeringuga puiesteed, sh tava- ja maastikuplaneeringu elemendid
Puiestee pikkus ja laius määratakse sõltuvalt maantee ja tänava klassist, selle planeeringulahendusest ning külgnevate hoonete arhitektuurist. Kõik struktuurid peaksid olema harmooniliselt ühendatud haljasaladega kui territooriumi peamise planeerimiskomponendiga.
Puiestee sissepääsud tuleks ette näha piki selle pikki külgi iga 150 ... 300 m järel Linnaosa maanteedel ja tiheda liiklusega tänavatel peavad puiestee sissepääsud olema ühendatud ülekäiguradade ja ühistranspordipeatustega. Puiestee lühikesel küljel - "pea" - korraldavad nad peasissepääsu laia platvormi kujul, kus nad kujundavad purskkaevu, lillepeenra või püstitavad monumendi.
Tiheda liiklusega maanteedel olevad puiesteed tuleb nihutada maantee teljelt sõidutee ja kõnnitee vahele, näiteks kaubanduskeskuse või elamuarenduse suunas. Tiheda liiklusega maanteedel on võimalik tänava telje suhtes korraldada kaks puiesteerada. Seda eelkõige tänu puiestee territooriumi ligipääsetavusele jalakäijatele. Elamutänavate puiesteed saab paigutada piki tänava telge.
Esplanaadi puiesteed luuakse linnakeskustesse, kus valdav parterlahendus toob esile hoone arhitektuursed ja kunstilised omadused. Valitseb istanduste ruumilise struktuuri avatud tüüp.
Puiesteede põhilised planeeringuelemendid on: jalakäijate põhitee (planeeringutelg), lühi- ja lisarajad lühiajaliseks puhkamiseks, sissepääsud laiade radade või platvormide kujul. Radade laius määratakse vastavalt
jalakäijate liikluse intensiivsuse kohta. Mänguväljakute sissepääsude juurde ja peatee äärde on soovitatav paigutada pingid lõõgastumiseks, purskkaevud ja basseinid. Puiestee peatee peab olema vastupidava rõivastruktuuriga, kaetud plaatide või spetsiaalsete killustikusegudega. Sekundaarsetel radadel võib olla spetsiaalsetest segudest valmistatud killustikkatteid.
Tänavatele ja maanteedele puiesteid kujundades tuleks arvestada, et istutustel peaks olema nii dekoratiivne kui ka sanitaar-hügieeniline, kaitsev roll. Puiesteeradade perimeetril sõidutee poolsest küljest on ette nähtud tolmu- ja gaasikindlad puud ja põõsad.
Puiesteede projekteerimisel määratakse istanduste tihedus (tihedus) ning istutusmaterjali vanus ja suurus individuaalselt, olenevalt puiestee otstarbest ja asukohast linnakeskkonnas.
Puiesteed muldkehadel. Seda tüüpi puiesteed kujundavad aktiivselt keskkonda ja annavad sellele ainulaadse iseloomu.
Jõgede, järvede, merede kaldal paiknevad puiesteed meenutavad oma paigutuselt ja otstarbelt paljuski elamurajoonides tänavatel laiu puiesteid. Nende erinevus seisneb aga selles, et need külgnevad vahetult oma ühe külje rannajoonega ning peaksid visuaalselt ühendama jõeäärseid maastikke ja linnakeskkonda. Selliseid "lineaarseid" aedu luuakse ka suurte veehoidlate kallastel. Muldkehade-puiesteede planeerimisel võib eristada kolme peamist skeemi:
sümmeetriline, keskse alleega;
asümmeetriline - planeerimistelg on nihutatud rannajoone suunas;
vaba - laiadel ribadel üle 50 m.
Vallide äärseid puiesteid ehk lineaarseid aedu ei soovitata kombineerida kiirteede liiklusega. Rannajoont ja jõe või järve (mere) äärset riba tuleb kasutada eranditult puhkamiseks ja jalutamiseks. Sissepääsud tuleks ette näha nii piki piki, mööda rannajoont kui ka territooriumi piiravatel lühikestel külgedel Puiestee-tammi territooriumil on ette nähtud puhkealad, kust avanevad vaated veepinnale. Sellise aia planeeringu osaks on treppide näol laskumised vette, aga ka muulid, parklad, kohvikud jne.
Vallide puiesteeistanduste mahuline-ruumiline struktuur on peamiselt avatud ja poolavatud tüüpi. Liigse päikesekiirguse tingimustes on vaja tagada suletud ruumid, eriti massilise puhkuse piirkondades ja jalutuskäikudel.
Spordiparka on armastajate jaoks parim jope aktiivne pilt elu, need, kes hindavad eelkõige mugavust riietuses. Tavaliselt on see sirge, lisadekoori pole. Selle jope eripäraks on sügavad taskud, mis asuvad sageli rinna kõrgusel või varrukatel, suur kapuuts, püstkrae, nööpide või nööpidega klapiga kaetud tõmblukk.
Hiljuti spordipargid olid vaid noorte emade lemmikriided, kes hindasid neid praktilisuse pärast.
Nüüd kannavad neid jakke erineva vanuse ja staatusega inimesed ning see pole üllatav. Spordipargid võimaldavad tunda end vabalt ja lõdvestunult, ei piira liikumist. Lisaks on need kerged, kuna ei koorma lisadekoori. Paljudel jakkidel on elemente, mille poolest noored neid eriti hindavad. Näiteks on need spetsiaalsed taskud, kuhu saab panna kõrvaklapid, ja mitu kihti kangast küünarnukkidel.
Ja loomulikult on spordipargi üks olulisemaid eeliseid materjal, millest see on valmistatud. Need jakid on õmmeldud kõige kaasaegsematest kangastest, mis on suurepäraselt hingavad ja imavad endasse liigset niiskust.
Parka kaitseb suurepäraselt halbade ilmastikutingimuste eest ja aktiivse liikumise ajal ei higi keha selles. Pargid on tavaliselt isoleeritud õhukesest materjalist - kerge, "hingav", suurepäraste "soojendusomadustega". Jakkide värvid võivad olla täiesti erinevad, igale maitsele.
- Pöörake tähelepanu kangale, millest jope on õmmeldud. Hea, kui väljast on kombineeritud nailon ja puuvill ning seest vill. Talveks on parem valida loodusliku isolatsiooniga jope.
- Ostke endale sobiva suurusega jope, milles tunnete end mugavalt.
- Naiste spordiparki valides arvestage oma figuuri omadustega.
Moespordipargid
Tänapäeval on asjakohased põlvedeni jakid või veidi kõrgemad. Sõjaväe stiil on väga populaarne. Sellised jakid on õmmeldud jämedast materjalist, mis muudab need veelgi praktilisemaks.
Militaarstiilis parkad on neutraalsete värvidega (roheline, pruun, hall) ja sobivad igaks päevaks – ei karda mustust ja niiskust. Populaarsed on ka ühevärvilised heledad pargid mustas, sinises, punases, oranžis ja muudes värvides.
