Millisele kehaosale pööravad mehed eelkõige tähelepanu? Kõigi arvamusküsitluste järgi on vastus sama: jalgu. Kuidas seda bioloogia ja evolutsiooni aspektist seletatakse, on täiesti arusaamatu. Noh, olgu, rinnad - lapse toitmiseks. Olgu, silmad: et ta poleks viimane loll, andis ta vähemalt midagi järeltulevatele põlvedele edasi. Seljaosa kohta pole midagi öelda, selle suurusest ja kujust sõltub juba sünnihetk. Aga jalad ... Kiiremini joosta ja talle järele jõuda oli huvitavam? Naised tunnevad sellise meheliku moehulluse tõttu ka erilist armastust oma jalgade vastu. Aga ainult enda omadele on mehed muidugi täiesti kõverad ja karvased. Nii et täna räägime oma lemmik kehaosast.
Lapse nägu peaks vaatama jalast
Ideaalsed jäsemed: 14 standardit ja 4 vahet
Isegi kui olete oma jalgadega 100% rahul (näidake mulle varsti seda ainulaadset isikupära!), kas soovite kontrollida, kuidas need sobivad ideaaljalgade standarditega?
Tõsi, mitte kusagil ei õnnestunud välja selgitada, kes need normid ette kirjutas. Ma kahtlustan, et need, kes kirjutavad: " täiuslikud jalad- pikad, sirged ja tugevad, nii tänu hästi arenenud luudele ja lihastele."Ja edasi:" lamedad käpad on koledad ja talitlushäired. Nõrgad käpad ei vasta standardile ja on esmapilgul märgatavad: peenike väikeste küünistega jalg."See puudutab tegelikult iiri hundikoera. Koerad, hobused, naised ...
Ja ometi oleme vihased ja uudishimulikud: milliseid jalgu nad, välise asjatundjad, meilt vajavad?
Alustame õpikust.
Seisa sirgelt ja sirgelt, jalad koos, ja ohka peeglisse vaadates. Jalgade vahel peab olema neli vahet: reie ülaosas, põlve kohal (kõige kitsam vahe), põlve all ja pahkluu kohal.
Keskmiselt peaks 170 cm kõrgusel reie ümbermõõt olema 51,5 cm, sääred - 34 cm, pahkluud (pahkluud) - 19,5 cm. Kõrgusega 160 cm vastavalt 50, 33 ja 19 cm. Ja nüüd ülevalt alla:
Hip
See peaks ülaosast õhenema.
Reie kõige laiem osa peaks olema selle esimene ülemine kolmandik.
Profiilis peaks reie ulatuma veidi ettepoole ja "tagasi" põlve suunas.
Põlv
See peaks olema täpselt jala keskel.
Põlve esiosa, kui seisate sirgelt, peaks välja nägema nagu lapse nägu: tukk, põsed ja silmade jaoks lohud.
Põlve tagaküljel peaks olema süvend, nn popliteaalne lohk. (Erogeenne tsoon, see, mida soovitatakse parfüümiga pihustada.)
"Liha- ja rasvatükid" ei tohiks rippuda küljel ja põlve kohal.
Jala ümbermõõt põlve all peaks olema peaaegu sama, mis pahkluu ümbermõõt.
kaaviar
Vasikad ei tohiks olla liiga silmatorkavad, nagu pudelid, kuid ei tohiks olla ka õhukesed.
Pahkluu
Pahkluu peaks olema õhuke, kuid mitte kõhn.
Kanna kohal oleval kõõlusel (see on sääre tagaküljel) peaksid mõlemal küljel olema sümmeetrilised sooned.
Tald
Peaks olema nõgus, pikk ja õhuke. Tuhkatriinu ja pöial on koledad!
Konts peaks olema ümmargune ega tohiks liiga palju välja ulatuda.
Sõrmed peavad olema keskmise pikkusega ega tohi roomata üksteise otsas, vaid asetsevad vabalt kõrvuti.
Kõige pikem...
... Ameerika tudeng Sam Stacey, 145 cm.Kinnitamata andmetel on see kantud Guinnessi rekordite raamatusse.
... Slovakkia tippmodell Adriana Sklenarikova. Tiitli "Maailma pikimad jalad" omanik. 178 cm pikkuse Adriana torso ja pea on vaid 51 cm! (ja jalad on vastavalt 127 cm). Ära usu mind, ära usu!
...17-aastane Nina Pylskaja Kasahstanist. Mõni aasta tagasi võitis ta konkursi Miss Legs of Russia. Sääre pikkus - 122 cm, kõrgus 193.
...mudel Nadia Auerman. Sääre pikkus 114 cm.
...näitleja Daryl Hannah. Jalad 106 cm, ise 182 cm.
Kuid kasvavatel tüdrukutel on võimalus ületada kõik rekordid ja kasvatada jalad pikemaks! Näiteks Briti mõõtude järgi on tüdrukud 22 aasta jooksul (alates 1970. aastast) muutunud jalgade tõttu keskmiselt 2,5 cm pikemaks, 2 cm võrra. Võib-olla on asi paremas toitumises aastast kuni 3 aastani, kui jalad kasvavad kiiremini kui torso.
Kuidas nad keerlevad
Arstide seisukohast on jalad jagatud nelja rühma:
1. Sale, kui reieluu pea keskpunkt, keskpunkt põlveliiges ja jala keskpunkt asuvad samal joonel, nn biomehaanilisel teljel.
2. Tõelise O-kujulise kumerusega. Sääreluu on deformeerunud, nii et jalad näevad välja nagu "ratas".
3. Tõelise X-kujulise kumerusega. Sääreluu on samuti deformeerunud. Suletud puusadega vabaasendis pahkluud ei sulgu.
4. C vale kumerus. Kumerust ega deformatsiooni ei esine, kuid jala pehmed koed on jaotunud nii, et tekib kõveruse illusioon.
Kõverjalgade omanike arstid soovitavad mitte muretseda. Sest tänapäeva meditsiin suudab neid "teha". Kell tõeline kumerus- operatsiooni abil ja valega sisestatakse jalgadesse silikoon.
Loe tähemärki jäsemete kaupa
Võtke rätsepa mõõdulint ja mõõtke oma jäsemed, kui te pole seda veel teinud. Seda soovitavad psühholoogid näha jalgade pikkuses.
Pikad jalad(rohkem kui pool kõrgust)
Oled pilvedes (loomulikult seisid oma pikkusega veidi kikivarvul - ja juba taevas!), nutad ja solvud kõige tähtsusetumatel põhjustel. Katkine tass võib su tuju terveks päevaks rikkuda. Ka õnnelikus abielus unistad edasi, näed lapsepõlveunistusi kuni kõrge eani, kõik õpetavad elama. Kuid teisest küljest annate seksiküsimustes kellelegi nõu.
Keskmised jalad(umbes võrdne ülejäänud keha pikkusega)
Oled tark ja rahulik, näed inimesi läbi, kuid andestad neile nende nõrkused. Raske on sind välja vihastada ja sundida tegema seda, mis sulle ei meeldi. Samas oled alati valmis aktsepteerima kellegi teise seisukohta, kui pead seda mõistlikuks. Ja seks on teie jaoks võimalik ainult siis, kui hindate oma partneri vaimseid võimeid.
Lühikesed jalad
(pikkusega väiksem kui ülejäänud keha)
Oled asjalik ja töökas ning vajadusel kaval nagu rebane. Sul on raske uute inimestega kohtuda, oled kodune ja igatsed üksi jääda. Metsiku lõbu perioodid asenduvad sinu elus musta igatsusega, mil kõik ümbritsevad tunduvad olevat vaenlased ja reeturid. Ja seks... See polegi nii oluline.
Kas teie jalgades on rasv?
Lihtsad testid
Istuge toolile ja pigistage vasikas. Kui nahal on märgatavad sõrmejäljed või see on "näpistuse" kohas värvi muutnud, on jalad rasvased.
Seisa sirgelt ja pigista oma reie ülaosa lihaseid pingutamata. Kui sõrmedevaheline "kiht" osutus üle 2,5 cm, on teie reied rasvased.
Kui võtad soki jalast ja näed selle jälgi oma jalal, siis on ka sinu säärtes liigne rasv.
Rassiline diskrimineerimine
Pikimad jalad on mustadel naistel. Kui panna kõrvuti sama pikk mustvalge naine, on esimesed jalad 2-3 cm pikemad. Mustanahalistel on vähem väljaulatuv põlv, pikemad sääred ja reied ning saledad pahkluud.
Skandinaavlastel on ka pikad jalad, aga paksemad. Ka lõunapoolsed – Kaukaasia ja Vahemere – mustad elanikud kannavad jämedaid pahkluusid. Ja jalad on lühemad kui Põhja-Euroopa naistel.
Aasia naistel – nii lõuna- kui ka põhjamaal – oli aga kõige vähem vedanud. Jalad on nii lühikesed kui ka kõverad ... Siiski pole neid kõigil! (Ja see kehtib kõigi kohta. On mustanahalisi naisi põlvedega ja vahemerelasi, kellel on pahkluud sõrmes.)
Ära kingi kellelegi susse!
Näpunäiteid jalgade treenimiseks
Magage üles tõstetud jalgadega.
* Iga päev tee paar sammu kandadel, varvastel, jalalaba välis- ja sisekülgedel.
Alustage oma sammu kannalt.
*Kell istuv töö puusad on täis. Et see juhtuks võimalikult hilja, proovige istuda ainult oma tooli serval.
* Ära kanna kodus sünteetilisi sokke ja sukkpükse ning ära anna oma susse kellelegi.
* Kõndige või treenige iga päev. Täiuslik harjutus kõigil korraga jalalihastel - kükitamine ilma põlvi kasvatamata. Paindke jalalihaseid tagumine pind puusad, painuta - ees; jalg sirgendatakse säärelihaste abil; nii et põlved ei läheks kokku, töötavad reie röövimislihased ( välispind) ja aduktorlihased peavad vastu põlvede vähenemisele ( sisepind puusad).
*Osta elastne side 8 cm lai Lama külili, toetu küünarnukile. Sääre peal, mis on peal, kinnita side, sirutades sääreosa. Ületades vöö takistuse, proovige jalg võimalikult kõrgele tõsta. Tehke 15 korda, korrake teise jalaga. 6 nädala pärast peaks reie maht vähenema 3 cm võrra.
* Ja kui sideme venitamisest sulle ei piisa, tuhni naisteajakirjades – leiad endale kompleksi mis tahes jalatüki treenimiseks.
Lapse sünnitamine perre on vanemate jaoks suur vastutus. Mõnikord ei taju me kogenematuse tõttu laste karedaid põlvi probleemina, kuid sellised sümptomid võivad olla signaal tõsisest haigusest.
Tervel nahal ei tohiks olla lõhesid, punetust ja karenenud kohti, väliste muutuste korral on lapsevanematel kohustus konsulteerida arstiga ja selgitada välja kõrvalekallete põhjus.
Miks on põlved ja küünarnukid kuivad?
Kare nahk on võimeline pragunema, mille tagajärjel on kahjustatud naha terviklikkus, haavas on nakkusoht.
Kui küünarnukid ja põlved kooruvad maha, eelneb sellele põhjused - välised ja sisemised.
Väline:
- ilm;
- kuiv siseõhk;
- mehaaniline mõju;
- kuumas vees suplemine;
- kareda vee kasutamine, dekoktide, geelide, pulbrite sagedane kasutamine, mis kuivatavad nahka.
Sisemine:
- vedelikupuudus kehas - väikesel lapsel ei ole vee-soola ainevahetus täielikult välja kujunenud, seetõttu põhjustavad lahtised väljaheited, oksendamine, suurenenud higistamine tugevat dehüdratsiooni;
- imetava ema tasakaalustamata toitumine põhjustab rasvade, vitamiinide A ja E puudust;
- aneemia - madal hemoglobiinisisaldus veres;
- düsbakterioos - soolestiku mikrofloora rikkumine;
- allergiline reaktsioon;
- naha nakkushaigused;
- kaasasündinud hüpertüreoidism - kilpnäärme talitlushäire;
- Ihtüoos on geneetiline haigus, mis on seotud naharakkude keratiniseerumise protsessi rikkumisega.
Kuidas vabaneda ebameeldivatest sümptomitest?
Ravi sõltub täielikult põlvede ja küünarnukkide kareduse tekke põhjustest. Enne ravi määramist viib lastearst läbi vestluse emaga, paljastab kuivuse välised põhjused. Kui need kõrvaldatakse, võivad kaebused iseenesest üle minna.
Kui laps on peal rinnaga toitmine, peaksite oma toitumise üle vaatama ja kõrvaldama võimalikud allergeenid. Kunstliku toitmise korral asendatakse laps laktoosivabade piimasegudega.
Kui vastsündinud lapsi toidetakse ainult emapiimaga, ei vaja nad täiendavat vedelikku. Segud sisaldavad ka rohkem valku, seetõttu soovitavad lastearstid anda vett toitmise vahel, et vältida dehüdratsiooni.
Laste nahk on väga tundlik, seetõttu on oluline korralik hügieen. Suplemise ajal ei ole soovitatav kasutada kaaliumpermanganaadi lahust: see kuivatab nahka tugevalt ja valesti lahjendades võite saada põletushaavu.
Sest veeprotseduuridärge kasutage kuuma vanni, esimese 3 kuu jooksul on soovitatav vett keeta ja kaitsta. Eelistage hüpoallergeenseid tooteid, millel pole selgelt väljendunud värvi ja lõhna.
Vali õige pesupulber, peale pesu loputa beebiriideid mitu korda. Asjade seestpoolt triikimine hoiab ära kanga hõõrdumise vastu nahka ja eemaldab riietelt pulbrijäägid.
Ravi
Kui laps halveneb, tuleb teid üksikasjalikult uurida: võtta vereanalüüs - üldine üksikasjalik ja glükoosisisaldus. Tulemuste põhjal määrab arst ravimeid.
Põlvede ja küünarnukkide nahk koorub allergilise reaktsiooni tõttu sagedamini maha. Kui vanemate küsitluse käigus ei olnud võimalik väidetavat allergeeni tuvastada, siis uuritakse verest spetsiifiliste immunoglobuliinide (Ig E) taset. Nahateste tehakse nende objektiivse hindamise keerukuse tõttu harva.
Ravi seisneb ärritava aine eemaldamises kehast. Rakenda:
- sorbendid (Enterosgel, Polyphepan, Filtrum);
- pehmendavad ja ärritust leevendavad salvid (Bepanten, Mustela Stelatopia, Fenistil);
- kaugelearenenud juhtudel hormonaalsed kreemid (Advantan, Lokoid);
- allergiavastased ravimid (Fenistil tilkades).
Antihistamiine kasutatakse rangelt vastavalt arsti ettekirjutusele. Nende toime on suunatud allergia sümptomite allasurumisele, neil ei ole ravitoimet.
Tõhusad retseptid kuivaks
Ravige last retsepti alusel traditsiooniline meditsiin võimalik ainult lastearsti nõusolekul. Kodus kuiva naha vastu on soovitatav:
- Beebi-astelpajuõli – on põletikuvastase, haavu parandava toimega, leevendab ärritust. Kanna küünarnukkidele ja põlvedele 1-2 korda päevas, jälgi, et õli jätaks riietele jäljed.
- Oliivi-, taimeõli – on rahustava ja niisutava toimega. Võid valmistada õlikompressi: leotada salvrätikut 1 tl sooja õliga ja kinnitada 10 minutiks koorimiskohale, peale protseduuri määrida beebikreemiga.
- Linaseemneõli kummeliga on aseptiline ja niisutav aine. Emaili mahutis asetage 1 spl. l. kuiv kummel, vala 100 gr. linaseemneõli, sega kõik läbi ja keeda tasasel tulel. Kandke karedale nahale iga 2-3 tunni järel. Tulemus on märgatav nädala jooksul.
- Kummeli keetmine - kasutatakse paikselt losjoonide või üldiste vannide kujul. 1 st. l. hakitud ürte vala 1 spl. keeva veega, lase tõmmata kaks tundi. Tulevikuks keetmist on mõttetu valmistada: 5 tunni pärast kaovad selle raviomadused.
- Nööri infusioon – lisa suplemise ajal veele, tee lokaalseid kompresse. 3 art. l. järjestus valatakse ühe klaasi keeva veega, nõutakse 6-10 tundi. Vannide jaoks vajate umbes 2 liitrit infusiooni, vannistage 10-12 minutit.
- Koori karedad alad agressiivsete maskide ja koorijatega – võid vigastada õrna nahka.
- Sidrun: omab vanusepiiranguid, põhjustab ärritust ja allergilist reaktsiooni.
- Mesi: on väga allergeenne toode, lubatud alates 3 aastast.
Ärahoidmine
Esimestel elupäevadel on beebi nahk tohutu stressi all, seega on täiskasvanute ülesanne luua mugavad tingimused ja tagage õige hooldus:
- kontrollige ruumi niiskust ja temperatuuri: õhk ei tohiks olla kuiv. Kasutage niisutajat, eriti kütteperioodil;
- kandke peale veeprotseduure niisutavaid kreeme, määrige mitte ainult küünarnukke ja põlvi, vaid kogu keha;
- kui lapsel on kalduvus allergiatele, tuleb toidust välja jätta võimalikud ärritajad;
- ärge katsetage uute geelide ja šampoonidega, valige tõestatud kosmeetikatoode;
- igapäevased jalutuskäigud värske õhk, pakase ilmaga kandke peale probleemsed alad rasvane koor.
Kas te ei tea, kuidas last lõbustada? Proovige talle öelda lastelaulud, kombineerides neid põlvemängudega. Põlvemängud koos lastelauludega aitavad mitte ainult parandada beebi tuju, vaid arendavad ka motoorseid oskusi ja mõtlemist.
* * *
Viskame lapse põlvili ja laulame viimaste sõnadega: "Bukh!" - "tilk" põlvede vahele
Ma lähen vanaema juurde, vanaisa juurde
Punase mütsiga hobusel
Tasasel teel
Ühel jalal
Vanas kingas
Aukude peal, konarustel,
Kõik on sirge ja sirge
Ja siis... auku!
Näitame sõrmega lapse näo osadele ja ütleme:
Tume mets- juuksed
Selge väli – otsmik
Kaks paplit - kulmud
Kaks klaasi – silmad
Trumbomb - nina
Lepetol - suu
Punkt – lõug
Tasasel teel – samm-sammult korrake kaks või kolm korda
Meie jalad kõnnivad.
Üks-kaks, üks-kaks, üks-kaks...
Kivikesed, kivikesed - Hüppa, korda 2-3 korda
Meie jalad kõnnivad.
Üks-kaks, üks-kaks, üks-kaks...
Järsku auku boo!
Põõsa all istus sääsk
Kuusel kändude peal
Riputas jalad liival
Ta pani oma nina lehe alla – peitis
viimast teeme koos lapsega, sulgedes käepidemetega nina-näo.
Kus kell on?
Hoian käekella käes, käekella käes.
Kell käib nii: tikk-tik, tikk-tik. - Lapse kõrva lähedal
Sa kuula, vaata, kuidas mu kell läheb,
Kell käib nii: tikk-tik, tikk-tik.
Kus, kus, kus on kell? - Võtke kellalt ära, aga jätke silmapiirile
Siin nad on, mu kell, kell käib nii:
Tikk-takk, tikk-takk. - Näita oma kätt kellale
Sein, sein, - puudutage põski
Lagi - puudutage otsaesist
Kaks sammu – kõndige sõrmedega huultel
Ding - helista! - klõpsake ninal
Laps raputatakse põlvili ja mõistetakse:
Hüppa-hüppa!
noor rästas,
Läks vette
Leiti noor daam.
noor daam,
Väike:
Ise topsidega,
Pea potiga.
Shu-sina! lendas,
Pea peale ja istuma!
Nad ütlevad, et väikest last imetades viskavad nad ta põlvili ja viimastel sõnadel lasevad ta jalge vahele.
Hüppa, hüppa, hüppa,
Noor rästas
Kõndis vee peal
Ta kandis ike.
Jah, astusin kohmetult
Kinga sai vett täis.
Ta püüdis jalaga ämbri kinni -
Kõik ümberringi oli üle ujutatud.
Soor hirmunud
Ja ta hakkas jooksma.
Kolm-ta-tush-ki! Kolm-ta-tush-ki!
Maša sõidab padjal!
Padja peal!
Vau! Padja saltost!
viskame lapse põlvili, muutes vastavalt tekstile amplituudi
Lähme, lähme
Pähklitega, pähklitega
Hüppas, hüppas
Rullidega, rullidega!
Hüppamine, hüppamine
Üle konaruste, üle konaruste -
Bultykh augus!
Lähme, lähme
Seentele, pähklitele.
Jõudsime, jõudsime
Seentega, pähklitega.
Aukust alla!
(Panime lapse põlvili, näoga meie poole
ja korrake riimi toiminguid.)
Hall jänku istub ja liigutab kõrvu -
Niimoodi, niimoodi liigutab ta kõrvu.
Zainka on istumiseks külmunud - peate oma käpad soojendama -
Niimoodi, niimoodi, peate oma käpad soojendama.
Jänku on seismisest väsinud - Jänku peab hüppama -
Niimoodi, niimoodi peaks jänku hüppama.
(jalad üles ja alla)
Jänku nägi hunti - jänku jooksis kiiresti minema!
(arendame põlved ja laps "kukub" auku)