Miks jalg muutub teisest lühemaks. Kui üks jalg on teisest lühem - mida teha

Loodus pole aga kõiki heade välisandmetega premeerinud. Jalgadel võib olla ka mitmeid puudusi, mistõttu naised muutuvad mõnikord piiratuks ja endassetõmbunud. See probleem teeb muret ka meestele.

Nende jaoks on oluline ka figuuri ilu ja eelkõige jalgade kuju. Kuidas parandada seda, mida meile sünnist saati pole antud? Selleks pakub kaasaegne meditsiin erinevaid kirurgilise ja mittekirurgilise iseloomuga meetodeid.

Üldine probleem

Meditsiinilise statistika järgi on ühel inimesel tuhandest jalg lühenenud. Veelgi enam, alajäsemete pikkuse erinevus ületab 2 cm. See seisund tuvastatakse reeglina juhuslikult. Kui erinev on kaasasündinud, on see tavaliselt asümptomaatiline. See on selle patoloogia oht.

Lühendamise tüübid

Jalgade pikkuse erinevuse põhjus võib olla:

kaasasündinud;
- omandatud.

Esimesel juhul annab patoloogia end tunda juba sisse varajane iga ja siis järk-järgult edeneb. Kui kahtlustate olemasolevat probleemi, saab jalgade ligikaudse erinevuse määrata iseseisvalt. Järgmine samm on konsulteerida spetsialistiga.

Erinevate jalgade pikkusega tüsistused

Patoloogia on äärmiselt suur tagasilöök. See põhjustab:

seljavalu;
- ;
- deformeeriva artroosi ja aseptilise nekroosi esinemine puusaliigese piirkonnas;
- staatika ja kõnnaku rikkumised;
- kaasnevate vigastuste esinemine;
- ergonoomika rikkumised;
- lihaste tasakaalustamatus.

Manuaalne teraapia

Mida teha, kui inimene vajab jala korrigeerimist? Üks väljapääs sellest olukorrast on manuaalteraapia tehnikate kasutamine. Sellel alal töötavad spetsialistid tegutsevad õrnalt, kuid sihikindlalt, tehes pingutusi pinges lihaste lõdvestamiseks.

Lisaks peab jalaparandust vajav inimene tegema spetsiaalseid harjutusi ja pidevalt parandama oma füüsilist vormi. Tugev lihaskond toetab luustiku luid ja võimaldab selga sirguda. Lisaks soovitatakse ujumist ja ratsasporti, samuti treenida spetsiaalsetel simulaatoritel.

Spetsiaalsed tooted

Ortopeediline kannapadi on mõeldud jalalabade ja lülisamba asendi stabiliseerimiseks, lamedate jalgade ja skolioosi peatamiseks, samuti lülisamba eriti pingestatud piirkondade leevendamiseks.

Kui jalgade pikkuse erinevus on märkimisväärne, vajab patsient lisaks kompenseerivatele sisetaldadele ka jalatugesid. Ainult koos koormavad nad jalgu ja selgroogu, parandavad kehahoiakut.

Sisetallade ja kaaretugedega harjumiseks kulub inimesel veidi aega. Seega tekitab kerge ebamugavustunne patsiendile ebamugavusi ainult esimese seitsme päeva jooksul. Pärast seda perioodi paraneb seisund märkimisväärselt. Ortopeedilised kannapadjandid ja kaarevõlvitoed lakkavad praktiliselt enam inimesele tunda andmast. Samal ajal muutub tal kõndimine palju mugavamaks ning ebamugavustunne jalgades ja seljas ei häiri teda enam.

Säärte korrigeerimiseks on kasutatud lateksist valmistatud ja nahaga kaetud kannapadjandeid. Sellised tooted ei vähenda mitte ainult liigeste ja kandade koormust. Nende abiga korrigeeritakse alajäsemete funktsionaalset ja anatoomilist lühenemist 8-12 millimeetri piires.

Siiski tasub meeles pidada, et juhul, kui lülisamba- ja jalavalu püsib toote kasutamisest kauem kui seitse päeva, tuleb pöörduda ortopeedi poole. Patsiendile vajalikud kannapadjad valib arst individuaalselt.

Ilizarovi tehnika

Eelmise sajandi 90ndatel hakati aktiivselt juurutama jalgade ortopeedilist korrigeerimist. See on erinevate kirurgiliste tehnikate komplekt, mille eesmärk on korrigeerida omandatud ja kaasasündinud deformatsioone alumiste ja. ülemised jäsemed Inimkeha. See suund, mida nimetatakse ka antropomeetriliseks kosmetoloogiaks, tekkis tänu ortopeedilise kirurgi G. A. Ilizarovi arengule. Jalgade pikkuse korrigeerimine vastavalt sellele suunale toimub välise kinnitusvahendi abil.

Tehnika sai teise nime - kompressioon-distraktsiooni osteosüntees. See põhineb seadusel, mille Ilizarov avastas ja sõnastas. Seal öeldakse, et luude venitamisel tekkiv pinge ja ka neid ümbritsevad pehmed kuded stimuleerivad luukoe taastumisprotsesse ja selle kasvu.

Selle meetodiga toodetud jala korrigeerimine toimub luu tükeldamise teel. Seda protseduuri nimetatakse osteotoomiaks. Kui sääre korrigeerimine on vajalik reie piirkonnas, siis reieluu kuulub dissektsioonile. Mõnikord peavad kirurgid sääreosa pikendama. Sel juhul lõigatakse sääreluu ja pindluu. Selliste manipulatsioonide tulemusena tekkinud luuservad ei ole täielikult ühendatud. Nende vahele jääb 1 mm vahe. Samal ajal kinnitatakse jalg varraste ja kodarate abil, mis on fikseeritud Ilizarovi aparaadi poolrõngastesse või rõngastesse. Lisaks on kogu konstruktsioon pidevalt venitatud. Luude vaheline kaugus suureneb järk-järgult ühe päeva jooksul 1 mm-ni. Seega toimub jala korrigeerimine. See pikeneb luude venitamise tõttu. Seda protsessi nimetatakse "tõrjumiseks".

Mõnikord on see väga valus. Sellistel juhtudel määratakse patsiendile valuvaigistid. Teatud aja möödudes väheneb ebamugavustunne ja valu oluliselt.

Bliskunovi tehnika

Mõnikord tehakse patsiendile operatsioon teistsugust meetodit kasutades. See on Bliskunovi tehnika, millel on veidi erinev kontseptsioon. Selle meetodi kohaselt implanteeritakse luukoesse aparaat, millega luu venitatakse. Kogu edasine protsess toimub sel juhul reeglina kodus. Fakt on see, et kirurgid jätavad põrkmehhanismi jala välisküljele. Seda on üsna lihtne reguleerida, mida patsient teeb ise.

Näidustused operatsiooniks

Maksimaalne tulemus, mida saab jala kirurgilise korrigeerimise korral, on alajäseme suurenemine 16 cm.Sellisel juhul muutuvad sääre ja reie suurus erinevalt. Sellise operatsiooni tulemused pikendavad neid vastavalt 6 ja 10 cm võrra. Spetsiifiline näitaja sõltub siiski patsiendi individuaalsetest omadustest ja kirurgilise sekkumise meetodist.

Operatsiooni vajadust hinnatakse meditsiiniliste ja esteetiliste näidustuste alusel, mille hulka kuuluvad:

Alajäsemete ebaproportsionaalne pikkus torso suhtes;
- omandatud või kaasasündinud defektide olemasolu jalgade luukoes, mis häirivad patsiendi normaalset liikumist;
- luu ebaõige liitmine pärast luumurdu;
- erineva pikkusega jalad;
- inimese soov tõusta kõrgemale.

Postoperatiivne periood

Jalgade pikendamise protsess kestab viis kuni seitse kuud. Alles pärast seda saab installitud seadme eemaldada. Järgmisena algab fikseerimisperiood, mis on vajalik, et jalgade deformatsioon ei toimuks. Sel ajal vajab patsient puhkust ja doseeritud mahtu. harjutus mis takistavad lihaste atroofiat ja liigeste häireid, mis võivad tekkida füüsilise aktiivsuse puudumisel. See taastumisperiood kestab neli kuni kuus kuud.

Millal võib patsient alustada sporti? Tõsised koormused on lubatud alles 4 kuud pärast fikseerimisperioodi lõppu. Kuid uisutada või rulluisutada, aktiivselt tantsida või hüpata saab alles aasta pärast.

Alajäsemete kõverus

Jalgade õige vorm on siis, kui nad puutuvad täielikult kokku neljas punktis, nimelt:

Reie keskosas;
- põlvedes;
- sääre keskel;
- kontsades.

Kõik kõrvalekalded sellest reeglist näitavad, et inimesel on kõverad jalad. Sel juhul on kõveruse olemus järgmine:
- C-kujuline, kui ainult kontsad puudutavad;
- X-kujuline, kui kokku puutuvad ainult sääred.

Lisaks on jalgade kõverus vale, mis on tingitud lihaste ebaõigest arengust, samuti tõsi, mis on põhjustatud alajäsemete luude deformatsioonist.

Mittekirurgilised meetodid defektide kõrvaldamiseks

Kuidas sirgendada kõveraid jalgu? Mõnel juhul võib patsienti aidata regulaarsed joogatunnid või harjutuste komplekt. Õigesti valitud riided võimaldavad peita ka kõverad jalad.

Joogatunnid võimaldavad viia lihased toonusesse, tugevdades neid põhjalikult. Ja spetsiaalsete harjutuste komplekt on mõeldud kõvaks lõdvestamiseks ja pehmete kudede piirkondade tugevdamiseks. Erikoormuste kokkusurumine nende vahel, näiteks tellised, võimaldab teil ehitada ka alajäsemete liigeseid.

Kirurgiline sekkumine

Kirurgiliste meetoditega ei saa patsient pikka rehabilitatsiooniperioodi vältida. Selle põhjuseks on tõsine kirurgiline sekkumine.

Patsientidele pakutakse kahte tüüpi operatsiooni:

plastist;
- ortopeediline, kasutades Ilizarovi aparaati.

Esimene neist hõlmab jalgade plastilisust. Peamine näidustus sellele on tõene, vale, X-kujuline ja C-kujuline kumerus. Krutoplastikat tehakse säärepiirkonna lihaskoe puuduse korral, mis on põhjustatud kas varasematest haigustest või pärilikest teguritest.

Ilizarovi kõverate jalgade korrigeerimise seade, mida kasutatakse ka alajäsemete joondamiseks, välistab vale ja tõelise kumeruse.

Kompressiooniga distraktsiooniaparaat võimaldab fikseerida luufragmente ja asetada need venitamise või kokkusurumisega õigesse asendisse. Selle meetodi abil lubatakse patsiendil kahe või kolme päeva pärast voodist tõusta, kasutades kõndimiseks karkusid või jalutuskäru.

Et sõrmed oleksid väikesed

Inimkeha ilu ei mõjuta mitte ainult alajäsemete kuju. Jalgade esteetilist välimust rikuvad liiga pikad sõrmed, samuti kahjustatud küüned. Koledad näevad välja ka alajäsemete pöidlad, mis on katkise kujuga. Kõik see ei võimalda inimesel valida mugavaid ja häid jalanõusid ning tekitab kõndimisel valu ja ebamugavustunnet.

Sellest probleemist vabanemiseks pakutakse välja varvaste korrigeerimine. Saate neid joondada ja pikkust vähendada kirurgiliste meetodite abil. Sellise operatsiooni tulemuseks on sõrmede pikkuse vähenemine 1,5-2 cm See protseduur on lihtne ja seda tehakse ambulatoorselt. Kõik manipulatsioonid viiakse läbi kohaliku anesteesia all. Kuid mõnikord rakendatakse seda patsiendi soovil üldanesteesia. Selle sekkumise olemus on väikese koguse luukoe eemaldamine ja liigne nahk. Operatsiooni lõpus paigaldab kirurg tihvti, mis täidab fiksaatori rolli, mis soodustab falanksi õiget paranemist.

Taastusravi periood pärast sellist sekkumist kestab peaaegu kuu, mille jooksul patsiendil soovitatakse kanda spetsiaalseid kingi. Samuti annab ortopeediline kirurg nõu kõige optimaalsema mootorirežiimi.

Et anda säärtele ilu sõrmedel, saab korrigeerida ka küüsi. See on proteesimistehnika, milles kasutatakse spetsiaalseid akrülaate ja geele.

Küünte korrigeerimine algab kipsi eemaldamisega. Pärast seda tehakse jäljend, mille abil lõigatakse spetsiaalsest läbipaistvast plastikust protees. Kunstküüs asetatakse eelnevalt töödeldud kahjustatud kohale.

Inimesed, kelle üks jalg on teisest lühem, pole tegelikult sugugi haruldane. Kas olete sageli näinud täiskasvanut, kes kõnnib hüppava kõnnakuga? Ja laps, kes ei taha oma sõpradega mängida, sest ta on "naljakas" lonkav? Selle näiliselt lahendamatu probleemi puhul aitavad ortopeedilised kaaretoed erinevatele jalapikkustele.

Erineva jalapikkusega lapsed on riskirühmad

Arvukate uuringute kohaselt on neil lastel, kellel jalalaba pikivõlvi kõrgus on asümmeetriline, 15-20% kombineeritud skolioosiga. erinevad tüübid. Tüdrukud on nendele seisunditele vastuvõtlikumad – nad kannatavad poistest tõenäolisemalt kehahoiaku ja lampjalgsuse häirete all. Seda selgitatakse lähemalt istuval viisil tüdrukute elu.

Skolioosihaiguste kõige ohtlikum eluviis - 10-14 aastat - noorukieas. Sel ajal ei ole lapse luustik veel moodustunud, kuid selle koormus suureneb. Tihti istub laps tundides kummardunult laua taga, seejärel kodutöid tehes kodus. Just selles vanuses areneb 7-9-aastasel poisil või tüdrukul skolioos - statistika on registreerinud kuni 30% sellistest lastest.

10–14-aastased lapsed põevad skolioosi algstaadiumis 40% juhtudest ja 15–17-aastaselt on see näitaja samuti väga kõrge - see on peaaegu 35%. Mida varem arstid diagnoosivad lapse skolioosi, seda kiiremini saab seda ravida. Ja seal on veel head võimalusedõige lülisamba kõverus ja sellega seotud jalalaba deformatsioonid.

Ja veel üks asi: mida varem avastatakse lapsel skolioos, seda varem saate lühenenud jalaga töötada, kompenseerides selle puuduse ortopeediliste kingade abil. Vanemad peaksid teadma: mida varem diagnoositakse skolioos lastel vanuses 8–10 aastat, varasemad kõrvalekalded kehahoiakust ja jalavõlvist saab eemaldada, sest skolioosi kulg statistika järgi halveneb oluliselt järgmise 2. -4 aastat, kuni 12 aastat.

Asjaolu, et rüht selles vanuses halveneb, on lihtsalt seletatav: sel ajal kasvab laps intensiivselt ja see kasv ei kulge ühtlaselt, võrkudes. Selle ohtliku haiguse progresseerumine ja jalalaba deformatsioonid tavaliselt aeglustuvad ja mõnikord lõppevad 14. eluaastaks.

Riskirühma kuuluvad erineva jalapikkusega täiskasvanud

Kõige suur grupp täiskasvanud, kes kannatavad eriti skolioosi ja sellega seotud jala deformatsioonide all, on üle 50-aastased. Sel ajal luukoe vananeb ja laguneb, eriti suitsetamise ja kehva toitumisega seotud ebatervisliku eluviisiga, samuti lihas-skeleti süsteemi suurenenud stressiga. Seetõttu täheldatakse üle 50-aastastel inimestel sageli lülidevahelise ketta pikkuse muutust - see on deformeerunud.

Vaagnaluud on keerdunud seetõttu, et üks jäse (jalg) muutub teisest lühemaks. Seetõttu kulub selgroolülide vaheline ketas, see ei teeni hästi, see raskendab halba rühti, põhjustab keha vasaku ja parema osa tasakaaluhäireid. Eriti mõjutatud on nimmelihas, mida nimetatakse nelinurkseks lihaseks, see asub alaseljas). Sellesse ahelasse kuuluvad ka rinna-, rangluu- ja soomuslihased, mistõttu on lülidevahelised närvid kokku surutud, paljud kehaosad, eriti selgroog, saavad haiget ja inimene kõverdub veelgi. Üle 50-aastaste inimeste kehva kehahoiakuga kaasneb ebaühtlane, hüplev või lonkav kõnnak, jalalaba deformatsioon.

Erinevate jalgade pikkuste tagajärjed

Lapsel (eriti väikesel) on jalalaba pikivõlvide kõrgus asümmeetriline, mis lõpuks viib lülisamba skolioosini. Skolioos on lülisamba kõverus ühes suunas. Erinevalt tavapärasest laste kehahoiaku rikkumisest (laps ei seisa ega istu õigesti küürus, tema lihastoonus on häiritud) hävitab skolioos lihaste, luude, sidemete ja kõhrede struktuuri, mis pole lapsel veel täielikult välja kujunenud. Seetõttu põhjustab skolioos koormuse ebaõiget jaotumist ja tugipunkti ebaõiget jaotumist ning lapsel tekib jalalaba deformatsioon, eriti lamedad jalad.

Skolioos võib olla düsplastiline (ainevahetushäire selgrookudedes keerdumise tüübi järgi) ja staatiline. Kõik see kokku tekitab hüppelise kõnnaku, mis on tingitud lapse jalgade erinevast pikkusest. Täiskasvanutel võib nende jalgade erinev pikkus põhjustada skeleti struktuuri jämedaid rikkumisi. Sellest arenevad lihased, sidemed, kõhred valesti, lülisambakettad kukuvad välja ja tekib lülisamba ketaste song. Seetõttu on selliste kõrvalekalletega inimestel sageli selja- või kõhuvalu. Need valud on pikad ja valusad.

Millal peaks arsti juurde minema?

Väga raske on aru saada, kas lapse jalgade pikkus on erinev või sama. Seetõttu on lapse kehva kehahoiaku vähimagi kahtluse korral hädavajalik külastada ortopeedi või traumatoloogi konsultatsiooni ja ravi saamiseks. Väga sageli võib see aidata esimeste skolioosi tunnuste ja jala deformatsioonide korral füsioteraapia ja tantsimine, samuti ujumine. Selleks, et mitte jätta märkamata lülisamba ja jalalaba deformatsiooni esialgseid peeneid tunnuseid, peate kord aastas käima arsti juures ennetavas läbivaatuses.

Täiskasvanute puhul peavad nad oma valuaistingut jälgima. Eriti lülisamba ja jalgade piirkonnas. Ja ka kõnnaku kontrollimiseks. Kui sõbrad räägivad või tunnete ise, et teie kõnnak on muutunud ebaühtlaseks, hüppab või lonkab, pöörduge arsti poole uuringu ja ravi saamiseks.

Kui palju on vaja puuduvat jala pikkust kompenseerida, määrab ortopeed või traumatoloog. Jalgade lühenemine (ärge kartke, see on selline meditsiiniline termin) võib olla absoluutne või isegi suhteline. Lühenemise tüübi kindlaksmääramiseks peate tegema vaagnapiirkonna, aga ka lülisamba röntgenuuringu. Seda tehakse seisvas asendis. Selle röntgenpildi põhjal näitab arst täpselt ühe ja teise jala pikkuse erinevust, analüüsides vaagnaliigeste peade kõrgust. See võimaldab määrata jalgade pikkuse erinevust.

Kui jala lühenemine on absoluutne, on vajalik täielik kompenseerimine, suhtelisel juhul aga jala pikkuse mittetäielik kompenseerimine, täiskasvanutel kuni kolmandik või sekund ja lastel kuni pool pikkusest.

Kuidas aidata erineva jalapikkusega inimest?

Kõigepealt tellige ortopeedilised sisetallad. Selliseid sisetaldu nimetatakse ka kompenseerivateks. Need valitakse individuaalselt, need tehakse 20 minuti jooksul, patsiendil pole aega isegi kliinikust lahkuda ja sisetallad on valmis. Saate neile kohe järele tulla. Mida saate ortopeediliste sisetaldadega saavutada?

• Stabiliseerige selg ja jalad
• Skolioos ja lamedad jalad lõpetavad edasise arengu
• Need selgroo osad, mis olid tugevalt koormatud, on nüüd koormatud ja võivad kergesti taastuda
• Kui säärte lühenemine on liiga suur, ei kasutata mitte ainult ortopeedilisi sisetaldu, vaid ka jalatugesid. Need võimaldavad muuta kehahoiaku õigeks, koormata selgroogu ja jalgu.

Arvestada tuleb sellega, et inimene ei pruugi koheselt sisetaldade ja kaaretugedega harjuda. 4-5 päeva jooksul pärast sisetaldade kandmist võib tunda kerget ebamugavustunnet. Siis tunneb inimene uskumatut kergendust: sisetaldu peaaegu ei tunne, kuid jalgade väsimus areneb palju aeglasemalt, kõndimine on palju mugavam, jalgades valu praktiliselt pole. Pahkluu stabiilsus suureneb, põlvede koormus muutub nõrgemaks ja alaselg valutab palju vähem.

Kui nädala jooksul ebamugavustunne jalgades ja selgroos ei kao, tähendab see, et ortopeedilised sisetallad on valesti valitud ja modelleeritud. Vaja teist visiiti ortopeedi ja muude sisetaldade juurde.

Lisaks paremakäelised parem käsi tugevam ja pikem kui vasak, ja küünealus pöial see on pikem ja laiem kui vasakul. 60% maalaste vasak jalg on 1-1,5 cm pikem kui parem. Ja vasak väliskõrv on umbes 66% inimestest suurem kui parem, kuid lõug on kõige sagedamini kaldu paremale. Paremakäeliste nina kaldub paremale ja vasakukäelistel vasakule, paremakäeliste peas on juuste lokk päripäeva, vasakukäelistel aga vastupidises suunas.

Isegi esivanemate parem näopool on ilmekam kui vasak!

Kuid asümmeetria ei puuduta ainult välisorganeid. Meil on parempoolne maks, sissepoole ebavõrdne kerge kaal(parem rohkem kui vasak). Meie süda, nagu kõht, asub vasakul. Soole aasad on veelgi asümmeetrilisemad. Aordikaar on painutatud paremalt vasakule, suured veenid asuvad peamiselt keskjoonest paremal, paremal on rohkem lümfisõlmi.

Enamik inimesi maakeral on paremakäelised, vähemus ja see on umbes 11%, on vasakukäelised. Esimesel juhul teostab kontrolli valdavalt vasak ajupoolkera. Kuid see ei ilmne kohe pärast sündi, vaid umbes kuus kuud või isegi hiljem, pärast seda, kui laps hakkab istuma. Enamik vastsündinuid, olenemata soost, lamab pea pööratud paremale (65%); vaid 15% eelistavad oluliselt vasakukäelist orientatsiooni. Kaheksateistkümnendaks elukuuks eristatakse juba “juht-” ja “abikätt”.

Tuleb märkida, et meie lähimad ja kaugemad esivanemad olid juba paremakäelised. Tuntud antropoloog L. Leakey avastas Keenias Elmenteini koobastes iidse matuse, milles paremal pool lebasid meesskeletid, vasakul aga naiste skeletid. Ida-slaavlaste folkloori ja arheoloogiliste leidude uurimine on näidanud, et paarismatustes asetati naine mehest vasakule. Tõsi, kaljunikerdustes domineerisid vasakpoolsed jäljed. Kuid see on teadlaste sõnul seotud vasaku- ja paremakäelisuse müstilise tõlgendusega: vasak pool oli seotud naiselikuga ja parem pool mehelikuga.

Antiikaja rahvad olid paremakäelised – kreeklased, pärslased, egiptlased, kes elasid üle viie tuhande aasta tagasi. Nende parema käe suuremast arengust annavad tunnistust hauakambritest, templitest ja paleedest leitud mitmesugused joonistused, bareljeefid ja isegi terved kujud. Rohkem kui 120 tuhande kunstiteose analüüs, mis on valmistatud 15 tuhande aasta jooksul inimkonna ajaloost, näitas, et 93% meistritest lõi need parema käega.

Samuti saate esile tõsta "juhtivat" silma (kuuskümmend protsenti langeb kokku domineeriva käega), kõrva, jäsemeid. Isegi elektripotentsiaalide jaotuse poolest ei ole kehaosade pinnad samaväärsed. Ameerika teadlased on kindlaks teinud, et pea, parem käsi ja rindkere parem pool on positiivse laenguga ja vasak käsi ja sama pool rinnus, kõht ja jalg - negatiivne. Oli teateid vasaku kehapoole parema tundlikkuse kasuks puuteprotsessides, valu tajumises. Pealegi ilmneb asümmeetria isegi sisse keemiline koostis higistama. Pepsiini sisalduse erinevuse järgi üritavad nad juba kindlaks teha ühe ajupoolkera vaskulaarse kahjustuse külge.

Seega oleme asümmeetrilised mitte ainult üksikute elundite, vaid ka süsteemide tasandil.

Selle nähtuse selgitamiseks on välja pakutud mitmeid huvitavaid hüpoteese. Siin käsitleme ainult mõnda kõige huvitavamat.

Niisiis hoidis sõdalane paremas käes mõõka ja vasak, passiivsem, kattis ainult oma südame kilbiga. Seejärel täiendati teooriat anatoomilise teabega paljude vasaku käe ja südame närvide ühisuse kohta. Muistsetel inimestel oli sama asi, nii et on võimalik, et nad harjusid teda säästma.

Teine teooria põhjendas asümmeetria selgitamist asjaoluga, et ema hoiab last tavaliselt vasakul – südamele lähemal. Üks teadlastest arvutas koguni välja, et see asend on fikseeritud 80 protsendil sarnase süžeega maalidel. Ja katsed võimaldasid eeldada, et selle harjumuse paneb ema esimese seitsme päeva jooksul pärast sündi ja et lapse jaoks pole kaugeltki viimane roll isegi mitte asend, vaid südamelöökide sagedus. emast, millega ta harjub, olles endiselt emakas.

"Anatoomilise" teooria järgi. paremakäelisus sõltub elundite asümmeetriast: paremal raske maks, vasakul süda; oma osa mängib ka ülemiste jäsemete ebavõrdne verevarustus. Eeldatakse, et keha asümmeetria on seotud Maa pöörlemisega. Ja tõenduseks tuuakse näide jõekallaste erinevast kõrgusest.

Viimasel ajal on arutletud seisukohast, et vasakukäeline laps võib olla üks ellujäänud monosügootse kaksikupaari liige, kelle ajuehituses on säilinud “peegelpildi” printsiip. Ükski neist eeldustest pole aga mingit eelist saanud. Seetõttu ootab asümmeetria probleem endiselt oma uurijaid.

Miks on inimestel üks jalg lühem ja teine ​​pikem?

Kõik peaks olema normaalne ja kui jalgade kasvus on kõrvalekaldeid, siis see viitab puusa düsplaasiale, tavaliselt ravitakse seda enne väikese lapse vanust. Täiskasvanutel tundub, et see ei ole enam ravitav, kuna luud on juba tugevamaks muutunud.

siin pildil on kohe näha, et on düsplaasia, puusaliigesest tulid mõlemad luud mõlemalt poolt välja. Tütrel oli düsplaasia, 5 kuud kandsime vahetükke, nüüd on kõik korras, kõik luud on omal kohal.. Jumal tänatud..

Üks jalg on täiskasvanul teisest lühem: kuidas määrata ja mida teha?

Kui üks jalg on teisest lühem, nimetavad arstid seda nähtust lühikese jala sündroomiks. Sellise patoloogia tagajärjed võivad olla väga tõsised, kui te sellele tähelepanu ei pööra. Samal ajal räägivad nad rikkumisest ainult siis, kui pikkuse erinevus on üle ½ cm. ühine põhjus selline anomaalia on viltu vaagen.

Selles valdkonnas on tehtud palju uuringuid ja viimased neist on kinnitanud, et isegi 3-4 mm erinevus kutsub esile lülisamba kõveruse, vaagna asendi rikkumise ja ebanormaalse kasvu. Kui ravi ei alustata õigeaegselt, progresseerub patoloogia, mis häirib selgroo funktsioone koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega.

Põhjused ja tagajärjed, kui täiskasvanul on üks jalg teisest lühem

See sündroom põhjustab intervertebraalsete ketaste ebaühtlast koormust.

Tulevikus kutsub see esile vaagna väändumise, skolioosi, 5. nimmelüli, blokeerides ristluu-niudepiirkonna liigese lühendatud jäseme vastasküljelt.

• Peamised põhjused on vaagna nihkumine või moonutamine selle loomulikust asendist, mille tagajärjeks on düsfunktsionaalsed muutused selgroos. See tähendab, et liikumise ajal muutub koormuse jaotumise telg, tekib valu seljas, kaelas, alaseljas;
• Sellised metamorfoosid põhjustavad biomehaanika rikkumist, ketta herniatsiooni, degeneratiivseid muutusi selgroolülides, osteokondroosi, skolioosi, ishiast, seljaaju kanali stenoosi. Vaagna kaldus provotseerib valu kaelas, mis kiirgub õlgadele, kätele, mille tagajärjeks on probleeme ülajäsemetega;
• Osteokondroos on haigus, mida iseloomustab selgroolülide, sidemete, liigeste, lülidevaheliste ketaste talitlushäired. Patoloogia areneb mitmete tegurite mõjul ja pika aja jooksul. Risk suureneb anamneesis seljaaju vigastuste, kehahoiaku häirete, hüpotermia korral;
• Lumbago on vertebrogeense etioloogiaga sündroom. Seda iseloomustavad muutused nimmepiirkonnas: valu, selle selgroo deformatsioon, liigne lihaspinge. Rahvas nimetab lumbagot lumbagoks tulistamisvalude tõttu, mis ei lase sirguda ja patsient on sunnitud jääma kõverdatud asendisse.

Jalgade pikkuse erinevus võib olla mõõdukas kuni tõsine. Viimasel juhul on keha funktsionaalsus oluliselt häiritud. Mõõdukate kõrvalekallete korral täheldatakse kõndimisel ebastabiilsust, perioodilisi kukkumisi. Üks reie on alati teisest kõrgem. Peaaegu alati kaasneb selle nähtusega valu, mis võib lokaliseerida reie, kubeme, ristluu-niudeliigeste, õla, kaela, alaselja piirkonnas, anda jalale.

Pikaajalise vaagnakalde korral hakkab keha ise korrigeerima biomehaanikat ja asümmeetriat. See viib kõõluste, sidemete ja lihasaparaadi kohanemiseni. Seetõttu võib ravi üsna pikka aega edasi lükata. Lisaks on vaagna nihkumist väga raske korrigeerida, kuna moodustub liigutuste patoloogiline stereotüüp. Mida kauem patoloogia esineb, seda raskem on sellest lahti saada.

Erinevate jalgade pikkuste diagnoosimine

Tavaliselt ei tekita anomaalia tuvastamine raskusi. Näiteks saab püksisääre pikkusele tähelepanu pöörata seistes: kui üks on teisest pikem või kui kand astub kõndides ühele peale, siis on suur tõenäosus haigestuda haigusesse. . Kui selline seisund avastatakse lastel, on vaja kiiresti pöörduda arsti poole, kuna tulevikus on kehahoiak häiritud, tekib valu, mis, nagu me juba märkisime, võib levida teistele kehaosadele.

Arst võib rutiinse füüsilise läbivaatuse käigus märgata muutusi. Vajadusel tehakse puusaliigeste ja lülisamba seisundi diagnostika, võib määrata MRI või CT-skanni.

Mida teha, kui täiskasvanul on üks jalg teisest oluliselt lühem

Üsna sageli on ravil vaid ajutine tulemus, kuna see on sümptomaatiline. Tavaline ortopeediline ravi ei suuda leevendada niudepiirkonna pinget nimmepiirkonna lihased. Vaagen jääb väänatuks, liiges ummistunud ja jalg lühikeseks.

Ainus väljapääs olukorrast on manuaalteraapia ja sarnased meetodid. Selle ala spetsialistid tegutsevad sihikindlalt, õrnalt, doseeritult, pingutavad pinges lihaste lõdvestamiseks.

Lisaks on vaja sooritada erinevaid harjutusi, olla pidevalt füüsiliselt aktiivne, hooldada hea vorm sirge seljaga kõndides. Hästi arenenud lihaskond toetab luustiku luid. Lihaste tasakaalustamatus saab kõrvaldada, pingutades regulaarselt kõiki lihasrühmi treeningu ajal. Ravikompleksis ja ennetamise eesmärgil on soovitatav ujumine, ratsasport ja spetsiaalsete simulaatorite tunnid.

Ühe jala lühendamise tagajärjed

Üle 50-aastased inimesed on ohus. Selle põhjuseks on organismi loomulik vananemine, luukoe hävimine, aga ka ebatervislik eluviis ja suurenenud stress lihasluukonnale. Seetõttu esineb vanematel inimestel sageli intervertebraalsete ketaste deformatsioone.

Ühe jäseme lühenemise ja vaagnakalde tagajärjel tekib lülivaheketaste tugev kulumine, halveneb kehv rüht, tekib parema ja vasaku kehaosa tasakaalutus. Eelkõige kannatab patoloogiliste muutuste all nimme (kandiline) lihas. Samuti mõjutab valusündroom rangluu-, rinna-, skaalalihaseid. See omakorda viib intervertebraalsete närvide kokkusurumiseni. Inimese kehva kehahoiakuga kaasneb lonkamine, hüppamine või ebaühtlane kõnnak, jalgade deformatsioon.

Arsti poole pöördumine, kui üks jalg on teisest lühem

Täiskasvanud peaksid pöörama tähelepanu valule, eriti selgroos ja jalgades, kontrollima kõnnakut. Kui kaua on vaja pikkust kompenseerida, määrab traumatoloog või ortopeed. Lühendamine võib olla suhteline või absoluutne. Selle tüübi kindlaksmääramiseks on vaja vaagna ja selgroo röntgenülesvõtet. Diagnostiline protseduur viiakse läbi seisvas asendis. Pilt võimaldab arstil määrata alajäsemete pikkuse erinevuse, analüüsida vaagnaliigese peade kõrgust.

Absoluutse lühendamise korral on vajalik täielik kompenseerimine ja suhtelise lühendamise korral osaline kompenseerimine kuni ½ või 1/3 pikkusest.

Ravi, kui üks jalg on teisest lühem

Kõigepealt vajate ortopeedilisi sisetaldu, mida nimetatakse kompenseerivateks. Need valitakse individuaalselt ja toodetakse suhteliselt kiiresti.

Sellised tooted täidavad järgmisi funktsioone:

• aidata stabiliseerida lülisamba ja jalgade asendit;
• aeglustada skolioosi ja lamedate jalgade progresseerumist;
• tühjendage lülisamba piirkonnad, mis on ülemäärase stressi all, ja laske neil taastuda.

Olulise jalgade pikkuse erinevusega ei kasutata mitte ainult kompenseerivaid sisetaldu, vaid ka kaaretugesid. See parandab teie kehahoiakut, koormab selgroogu ja jalgu.

Reeglina harjub inimene teatud aja jooksul kaaretugede ja sisetaldadega. Väikest ebamugavust täheldatakse umbes nädala jooksul. Kuid pärast seda seisund paraneb, tooteid praktiliselt ei tunneta.

Samas tekib jalgade väsimus palju hiljem, kõndimine on palju mugavam, ebamugavustunne seljas ja jalgades praktiliselt puudub. Sisetallad ja sisetallad aitavad leevendada valu alaseljas, vähendada põlveliigese koormust ja suurendada pahkluu stabiilsust.

Erinevad jalgade pikkused

jalgade pikkused, lühenemise tüübid ja alajäseme anatoomilise lühenemise korrigeerimise meetod.

Jalgade pikkuse erinevus on laialt levinud nähtus.

1-2 cm vahega inimene lihtsalt ei märka seda aspekti.Olulisema erinevuse korral (rohkem cm) ilmneb vaagnakalde probleem ja tekivad kõndimisel raskused.

Vaagna kallutamisel muutub selg horisontaaljoone suhtes nurga all. Vältimaks keha “ümberkukkumist” sirge selgrooga küljele, painutab keha seda, tekitades sekundaarse kompenseeriva skolioosi, et nihutada keha keskosa keha keskjoonele võimalikult lähedale. Kuni 1,3 cm erinevus painutab selgroogu tähe "C" kujul, rohkem kui 1,3 cm tähe "S" kujul.

Jalgade pikkuse mõõtmine

Ühe alajäseme lühenemist saab tuvastada jala pikkuse kontrollimisel ja mõõtmisel.

Jala pikkuse mõõtmiseks kasutatakse silmaga selgelt nähtavaid ja palpatsiooniga hõlpsasti määratavaid looduslikke luude eendeid.

Identifitseerimisluu väljaulatuvad osad alajäsemete pikkuse mõõtmiseks on

A - niude lülisamba eesmine ülemine osa,

B - reieluu suurem trohhanter,

C - põlvekedra tipp,

D - pindluu pea,

E - külgmine malleolus,

F - põlveliigese liigendruum,

G - mediaalne malleolus.

Jala pikkuse mõõtmiseks sümmeetriliste punktide võrdlemisel määratakse pahkluude kõrgus, põlvepeade ülemised poolused, reieluu trohhanterid, ülemine eesmine ja tagumine varikatus ilium(vaagna tiibade nihkumisega) (4).

Seliliasendis patsiendi uurimisel määratakse reie pikkus põlvede kõrguse võrdlemisel kõverdatud puusa- ja põlveliigestega (5), sääre pikkus määratakse samal meetodil, ainsa erinevusega. et patsiendi jalad toetuvad vastu laua pinda, millel ta lamab (6 ).

Väärtuslik on määrata jalgade pikkust täisnurga all painutatud puusaliigeste ja sirutatud põlvedega; sääre lühenemine tuleb hästi nähtavaks, kui võrrelda kontsade kõrgust (7).

See meetod võimaldab määrata mitte ainult ühe jala lühenemist, vaid ka reieluupea peatumise tugevust atsetabulis.

Puusaliigese subluksatsiooniga patsiendi jalgadele sellise asendi andmine koormab puusa painutajaid (biitseps, poollihased ja poolmembraansed lihased) ning pea, millel puudub tugev peatus, nihkub lihaste tõmbejõu tõttu. Nii on võimalik tuvastada kerge (alla 1 cm) lühenemine.

Jalgade pikkust võrdlusena uurides tuleks kontrollida, kas vaagen on õiges asendis.

Lühendamise tüübid

Tõeline (anatoomiline) alajäseme lühenemine.

Tavaliselt on alajäseme anatoomiline pikkus reie pikkuse ja sääre pikkuse summa. Tõeline (anatoomiline) lühenemine tuvastatakse luu segmentide kaupa võrdleva mõõtmise teel.

Alajäseme suhteline (dislokatsioon) lühenemine.

Märgitakse, kui liigeseotsad on nihkunud ja liigesepindade vaheline suhe on häiritud. Segmendi kaupa võrdlevad mõõtmised ei näita erinevusi vastavate luude pikkuses. Suhtelise lühenemise näide: puusaliigese dislokatsioon, mille puhul, vaatamata samale alajäsemete anatoomilisele pikkusele, määratakse jäseme lühenemine nihestuse küljel.

Jäseme näiline (projektiivne) lühenemine.

Jäsemete täielik (kliiniline või funktsionaalne) lühenemine.

Kirurgiline jalgade pikendamine

Kirurgiline jalgade pikendamine toimub välise fikseerimisseadme abil. Jalgade pikendamise meetodit nimetati Ilizarovi meetodi järgi kompressioon-distraktsiooni osteosünteesiks. See põhineb ortopeedikirurg Ilizarovi poolt avastatud ja sõnastatud seadusel: luude ja ümbritsevate pehmete kudede venitamisel tekkiv pinge avaldab stimuleerivat mõju luukoe taastumis- ja kasvuprotsessidele.

Selleks, et luu saaks pikeneda, on vaja seda lõigata (osteotoomia). Kui on vaja reieluu pikendada, lõigatakse reieluu, sääred - pindluu ja sääreluu. Pärast lahkamist moodustunud luuservad ühendatakse 1 mm vahega ja kinnitatakse kudumisvarraste või varrastega. Kodarad on fikseeritud Ilizarovi aparaadi rõngastesse või poolrõngastesse. Aparaati reguleerides venitatakse luid 1 mm päevas vajaliku väärtuseni. Sellist luude venitamist nimetatakse tähelepanu hajutamiseks. Jalgade pikendamise protsess Ilizarovi aparaadiga võib olla väga valus. Tugeva valu korral on ette nähtud valuvaigistid. Tavaliselt väheneb valu ja ebamugavustunne aja jooksul oluliselt.

• - mõõdulint;
• - suur peegel.

Kehatüüp ja nägu

Mis tahes tüüpi figuuri ja näo puhul kehtivad järgmised reeglid:

Rõhutage vöökohta - see muudab iga figuuri palju atraktiivsemaks,

Vastandite reegel: "kolmnurkse" figuuri jaoks vali riided "ümberpööratud kolmnurk" ja nii edasi.

Sama reegel kehtib ka näotüübi kohta – näiteks ümara näo jaoks tuleb valida V-kaelusega kleit.

Tähelepanu on keskendunud figuuri kaunitele osadele ja vastupidi - see on häiritud vähem "edukamatest", sama tooni komplektid suurendavad visuaalselt jalgade kõrgust ja pikkust.

Stiilse pildi loomisel on kõige olulisem selle individuaalsus ja originaalsus.

Tänapäeval on värvitüübi määramiseks hooaja järgi palju võimalusi. Ettevalmistumata inimese jaoks tekitavad sellised gradatsioonid sageli segadust. Värvitüübi määramiseks on olemas lihtsam ja soodsam viis 2 peamise kriteeriumi järgi: kontrast – külm või soe nahatoon. Vastavalt sellele sobivad erksama kontrastse välimuse saamiseks erksad rõivavärvid ja ilmekad mustrid ning tuhmile soliidsemad, pastelsed värvid.

Ärge proovige oma vanusest noorem või vanem välja näha – see ei too kasu teie enda ainulaadse pildi loomisele. Iga vanuse jaoks saate valida oma "zest".

Arvestada tuleks etiketi reeglitega. Riietumine on vajalik, võttes arvesse kellaaega, aastaaega, riietumisstiili reegleid, aga ka ümberringi toimuvaid üritusi. Tõenäoliselt ei sobi pidulikuks riietus kontorisse.

Kuidas aru saada, kas üks jalg on teisest lühem

Jala pikkuse erinevus (LLD) ei pruugi kogu elu jooksul märgatav olla; aga kui seda ei ravita, võib see jooksmisel vigastusi saada. Mõnel juhul tekib jalgade pikkuse erinevus vigastuste või lapsepõlves ebaõige moodustumise tõttu. Lihasprobleemid võivad põhjustada ka ajutist erinevust, kuid seda on lihtne intensiivraviga parandada motoorne aktiivsus ja spetsiaalsed harjutused lihaste tugevdamiseks. Õppige kindlaks tegema jalgade pikkuse erinevuse põhjust ja tüüpi ning kui leiate sarnase probleemi, pöörduge nõu saamiseks arsti poole.

Sammud Redigeeri

1. meetod 2-st:

Tooge lihaste erinevus jalgade pikkuses Redigeeri

Skolioos ehk on tänapäeva inimese jalad ühepikkused?

Skolioos (kreeka keelest scolios - kõver) - selgroo külgmine kõverus - on inimese luustiku kõige levinum deformatsioon. See haigus on omamoodi ortopeedia "rist", mida inimkond kangekaelselt lohistab läbi oma sajanditepikkuse ajaloo. Sajandeid on inimestel olnud skolioosihaigete suhtes vastakad tunded. Nii näiteks visati iidses Spartas selgrookõverusega lapsed kaljult alla avamerre, pidades neid looduse “veaks”, mis ei vääri paljunemist. Tsivilisatsiooni arenedes suhtumine sellesse patsientide kategooriasse mõnevõrra pehmenes, kuid inimesed talusid "küürakaid" nende kõrval ainult naljakatena, kelle üle pidevalt naeruvääristati. Esimene mainimine lülisamba skoliootiliste deformatsioonide ravimise katsete kohta pärineb Vana-Kreeka kultuuri õitseajast.

Lülisamba külgsuunalise kõveruse esinemissagedus on tõeliselt muljetavaldav. Niisiis, Sollmann A.H. ja Breitenbach H., uurides suvalise valimi tuhandest lülisamba röntgenuuringust, mis tehti otseprojektsioonis, leidsid, et skolioosi ei esinenud ainult 28 juhul. Teisisõnu, inimpopulatsioonis on selgroo külgsuunalise kõveruse esinemissagedus 97%.

Mis on sellise skolioosi levimuse põhjus? On teada, et iga eluslooduse objekti puhul on struktuuri asümmeetria norm. Ühe puu võrast on võimatu leida kahte täiesti identset lehte; igal imetajal, olgu selleks kass, koer, elevant või jõehobu, on kõik neli erineva pikkusega käppa ja need faktid ei tekita meis ühtegi kahtlust enne, kui kuuleme, et oleme samasugused asümmeetrilised eluslooduse subjektid. .

Väga laialt levinud väärarusaama kohaselt on inimene välisstruktuuris peegelsümmeetriline parem-vasak loodusobjekt. Lähemal uurimisel selgub aga, et inimkeha telgsümmeetria on suures osas meelevaldne: näo vasak pool ei näe välja nagu parem, parem käsi ei näe välja nagu vasak, vasak jalg- paremal jne. Kui näo asümmeetria annab igaühele meist individuaalse ainulaadsuse ja võlu, käte erinevus reeglina probleeme ei tekita, siis kahejalgsete tingimuste korral muutub alajäsemete vöö asümmeetria suureks tähtsuseks. Jalgade pikkuse ebavõrdsus, vastupidiselt levinud arvamusele, on laialt levinud nähtus. Valdav enamus planeedi elanikke võib selles kergesti veenduda, tuleb vaid hoolikalt kaaluda enda pilti peeglist ning pöörata tähelepanu riietele ja jalanõudele. Erineva pikkusega alajäsemetega, ilma sellele mingit tähtsust omistamata, seisavad reeglina igapäevaselt silmitsi paljude meditsiinist kaugel olevate elukutsete esindajad. Esiteks on need lõikurid ja rätsepad, kes valmistavad riideid või kohandavad valmis tööstusdisainilahendusi "sobima".

Inimene, kes eksib tundmatus kohas ja liigub edasi, kirjeldab ringi, pöördudes tagasi alguspunkti ja sellel pole vasaku- ja paremakäelisusega mingit pistmist, nagu varem arvati. Lihtsalt samm pika jalaga on rohkem kui samm lühikesega. Sellega seoses on liikumine, mis näib kõndivat edasi, tegelikult ringis liikumine. Veelgi enam, mida suurem on jäsemete pikkuse erinevus, seda väiksema raadiusega ringi kirjeldab inimene, naastes alguspunkti. Kõik see on alajäsemete erineva pikkusega ilming. Esimene arst, kes juhtis tähelepanu alajäsemete pikkuse laialt levinud ebavõrdsusele, oli Saksa arst Eva Braun. 1926. aastal tehtud oluline tähelepanek sai hiljem oma loomingulise arengu. Rush W.A. ja Steiner H.A. 1000 sõjaväest demobiliseeritud kaitseväelase jalgade pikkuse röntgenimõõtmisel leiti säärte sama pikkus vaid 23% juhtudest, ülejäänud 77% uuritutest aga jalgade pikkuse asümmeetria. Need andmed näitavad, et skoliootiliste deformatsioonide esinemissagedus on võrreldav erinevate jalgade pikkuste esinemissagedusega.

Kuidas on alajäsemete pikkuse ebavõrdsus seotud skolioosi tekkega? Jalgade erinev pikkus toob kaasa vaagna kallutamise lühikese jala poole ja keha tasakaalu kadumise, mis nõuab kompenseerimist, et hoida keha püstises asendis. Seega jõuame Biedermann F. , Edinger A. ja Illi F. sõnastatud staatilise mustrini, nn SBT-reeglini: vaagna kaldus asendi korral tuleb alati eeldada teatud skolioosi ja rotatsiooni raskust. Lülisamba nimmepiirkonnas on skolioos ja pöörlemine vaagna alandatud poole suunas füsioloogilised. Seega võib teha väga olulise järelduse: skolioos ehk skolioos on ennekõike lülisamba adekvaatne füsioloogiline kompensatoorne reaktsioon vaagna kaldus asendile, tulenevalt erineva jalapikkuse olemasolust.

Vestibulaaraparaat (VIII paar kraniaalnärve), mis on väga keerulise ehitusega, vastutab inimkeha tasakaalu hoidmise eest ruumis. Vestibulaarsel tuumakompleksil on ulatuslikud ühendused paljude pea- ja seljaaju kõige olulisemate struktuuridega, tänu millele on see koordinaator lihastoonust. Teisisõnu, vestibulaarne aparaat kontrollib kogu inimese lihaskonda. Skemaatiliselt võib skolioosi tekkemehhanismi vaadelda inimese biomehaanilisel mudelil. Kui vaagen kaldub lühikese jala poole, kaob keha staatiline-dünaamiline tasakaal. Seda tajub vestibulaarne aparaat, mis viib lihastoonuse kohese ümberjaotumiseni - pika jala poolel suureneb ja lühikese jala küljel väheneb. Nii moodustub C-tüüpi skolioos. Suurte lühenemisväärtuste korral ei suuda ühe poole lihased enam säilitada keha tasakaalu, kuna igal lihasel on kontraktiilsuse piir. Nendel juhtudel muutub mõlema poole lihaste toonus – vajalik pingutus lagundatakse kaheks komponendiks keha vastaspoole lihaste kaasamisel. Nii moodustub S-kujuline skolioos. Skolioosi tüüpide nimetused on antud põhjusel, et kõvera selgroo konfiguratsioon sarnaneb ladina tähestiku tähtedega "C" ja "S".

Siinkohal tuleb rõhutada, et kirjeldatud protsess on tingimusteta refleksi (kaasasündinud) olemusega ja ei allu inimese tahtele. Samas on inimkeha vertikaalne asend ruumis peamiselt sotsiaalse evolutsiooni saavutus ning nagu inimese kõne ja töövõime on tinglik (toodetud) refleks, s.t. on õppimine. Pidage meeles, Võssotski: "... iga päev tagajalgadel kõndimine on inimeste kurb saatus." Piltlikult öeldes õpetavad vanemad oma lapsi põlvest põlve "tagajalgadel kõndima". See refleks kaob kergesti ja kiiresti. Inimesel tasub mitu päeva ranget voodirežiimi järgida - ja peate uuesti kõndima õppima.

Tuntud on levinud ja täiesti õiglane arvamus, et skolioos on kasvava organismi haigus. Proovime mõista lastel ja noorukitel selgroo külgsuunalise kõveruse progresseerumise põhjuseid ja mehhanisme. Tahan rõhutada, et erineva pikkusega jalgade esinemine vastsündinutel ja esimese eluaasta lastel on vastupidiselt levinud arvamusele, mis on välja kujunenud antropomeetriliste uuringute ebatäiuslikkuse tõttu, väga laialt levinud nähtus. Piisab, kui meenutada neonatoloogide, laste neuropatoloogide ja ortopeedide poolt diagnoositud tuharavoltide asümmeetriat peaaegu igal teisel lapsel. Seda asümmeetriat tõlgendatakse aga igati – kaasasündinud puusaliigese düsplaasia, puusa kaasasündinud nihestuse sümptomina, aga mitte erineva jalapikkusega lapsena. On teada, et peamine stiimul pehme kõhrekoe asendamisel elastse luukoega on kehaline aktiivsus. See protsess algab emakasisene loote esimese liigutusega (18–20 nädalat emakasisest arengut) ja lõpeb luu- ja lihaskonna moodustumise lõpus (24–26 aastat). Alates kahejalgse liikumise moodustumisest, mis on põhimõtteliselt tingitud refleksist sotsiaalselt tingitud protsess, saab inimese selgroog aksiaalset koormust. Seega muudab laps, kellel on aastaseks saanud luu-kõhreline luustik, põhimõtteliselt oma motoorset stereotüüpi selliselt, et selg ja alajäsemete vöö saavad maksimaalse koormuse tänu püstiasendile ja vajadusele säilitada püstises asendis keha tasakaal. positsiooni. Juba selles vanuses võib alajäsemete pikkuses tekkida minimaalne ebavõrdsus, mis on tingitud järgmistest teguritest: geneetiline (lihas-skeleti süsteemi pärilikud tunnused), lihas-skeleti süsteemi funktsioneerimise tunnused sünnieelsel perioodil. ja vastsündinute periood, keskse moodustumise tunnused närvisüsteem vastsündinu või nende tegurite kombinatsioon. Kahe jalaga liikumise tingimustes põhjustab isegi väike alajäsemete pikkuse erinevus järgmise protsessi arengut:

- suure funktsionaalse pikkusega jalal on suurem koormus, jalg teeb rohkem tööd, saab tänu suurenenud verevoolule rohkem toitu ja kasvab kiiremini;

- jalal, mille funktsionaalne pikkus on väiksem, on vastavalt väiksem koormus, jalg teeb vähem tööd, võtab vastu vähem toitu tänu vähem intensiivsele kui vastasjäsemele, verevarustus ja selle tulemusena kasvab aeglasemalt;

– selle vastupidises suunas kulgeva protsessi tulemuseks on alajäsemete pikkuse suhtelise erinevuse suurenemine vanusega, mis SBT reegli kohaselt põhjustab selgroo kompenseerivat külgsuunalist kõverust;

- kokkuvõttes näeb skolioosi progresseerumise mehhanism välja selline. Kirjeldatud mehhanismiga üksikasjalikumaks tutvumiseks võin uudishimulikele lugejatele soovitada kuulsa Ukraina teadlase, meditsiiniteaduste doktori, professor Anton Timofejevitš Brusko tööd, kes avastas funktsionaalsete koormuste mõju seaduse luukoe moodustumisele. . Tahaksin juhtida erilist tähelepanu asjaolule, et skoliootilise deformatsiooni astme määrab suhtelise pikkuse ebavõrdsuse suurus

jalad. Selle ebavõrdsuse absoluutväärtus suureneb intensiivse kasvu perioodidel väga kiiresti. Seetõttu on need perioodid skolioosi progresseerumise jaoks kõige ohtlikumad. Seetõttu nimetatakse skolioosi kasvava organismi haiguseks. Lülisamba külgmine kõverus on SBT reegli järgi alati kombineeritud rotatsiooniga, s.t. pöörlemine ümber vertikaaltelje. Selle protsessi mustreid kirjeldab R. Lovetti sõnastatud reegel. Selgub, et pöörlemissuund on otseselt seotud lülisamba füsioloogiliste kõverate sagitaalses (külgmises) tasapinnas ja selgroo erinevate osade struktuuri anatoomiliste iseärasustega. Pöörlemissuuna järgi eristatakse Lovett-positiivset ja Lovett-negatiivset skolioosi. Selle üsna keeruka ja palju eriteadmisi ja ruumilist kujutlusvõimet nõudva protsessi mõistmise lihtsustamiseks võrdlevad mõned autorid lülisamba pöörlemisprotsessi spiraalse keerdumisega.

On veel kahte tüüpi lülisamba skoliootilist deformatsiooni - funktsionaalne ja fikseeritud. Nagu nimigi ütleb, on funktsionaalne skoliootilise deformatsiooni tüüp, mis on õigeaegse piisava ravi korral täielikult pöörduv. Aja jooksul areneb haigus õige ravi puudumisel koos selgroo deformatsiooni orgaanilise fikseerimisega. Skoliootiliste deformatsioonide orgaaniline konsolideerumine toimub lülikehade külgmiste kiilukujuliste deformatsioonide ja kaldaküüri moodustumise tõttu. Lülisambakehade kiilukujulised deformatsioonid on tegelikult viimaste patoloogilised survemurrud lülisamba külgsuunalisest kumerusest tulenevate maksimaalsete asümmeetriliste aksiaalsete koormuste kohtades.

Rinnaküüru tekkemehhanism on järgmine. Nõgusa poole pealt rind ribid viiakse kokku, mis takistab nende normaalset kasvu. Sellise konvergentsi tõttu kasvutsoonidest moodustunud uus luukude ei saa ribi pikkuse ühtlaselt suureneda ja on sunnitud moodustama rannikukaarele täiendava kumeruse - kaldaküüri. Esimene nähtav märk ranniku küüru moodustumise algusest on nn pterigoidse abaluu ilmumine - ühe abaluu kaugus rinnast, mida tõrjub sellest tulenev ribi täiendav kumerus. On veel üks vähetuntud, kuid kahjuks üsna ohtlik skolioosi orgaanilise fikseerimise ilming - vähenenud poolvaagna moodustumine. Lühema pikkusega sääre kohal jääb vastav pool vaagnast kasvus maha. See deformatsioon viib skolioosi säilimiseni nii seisvas kui istuvas asendis. Lisaks on vähenenud poolvaagen oluline tekkiva naise keha jaoks tõsiste sünnitusprobleemide tekitamise tõttu vaginaalse sünnituse ajal.

On teada, et selgroog on inimkeha telg, mis toimib omamoodi toena siseorganid. Keha telje kõrvalekalde olukorras esineb siseorganite suhete rikkumisi, mis paratamatult viib nende normaalse toimimise rikkumiseni.

Näiteks on teada, et lülisamba skoliootiliste deformatsioonidega inimesed on diafragma hingamisliigutuste mahu piiratuse tõttu altid kroonilistele kopsuhaigustele, mis põhjustab mikroosakeste ja patogeensete mikroobide bronhopulmonaarse süsteemi hilinemist. Kuid skolioosi kõige hirmutavam tüsistus on lülisamba ja ennekõike selle intervertebraalsete ketaste hävimine koos viimaste herniate moodustumisega. See on kõige levinum krooniline inimeste haigus ja statistika järgi kolmas, kõige kallim pärast patoloogiat. südame-veresoonkonna süsteemist ja vähk. USA kulutab selle patsientide kategooria raviks aastas üle 19 miljardi dollari. Rootsis muutub selle patoloogia tõttu igal aastal puudega üle 13 tuhande tööealise inimese.

Mis on ketta hernia? Sellele küsimusele vastamiseks peate kõigepealt kaaluma, kuidas intervertebraalne ketas on paigutatud. Ketas koosneb kahest põhiosast – nucleus pulposus, mis asub ketta keskel, ja seda igast küljest ümbritsevast kiulisest rõngast. Nucleus pulposus koosneb spetsiifilistest valkudest, mis on võimelised seonduma suur hulk vesi. Vesi on teadaolevalt absoluutselt kokkusurumatu vedelik. Selline vee-valgu konglomeraat, mis on elastne pall, on võimeline taluma väga suuri koormusi. Annulus fibrosus koosneb kontsentrilistest kiulistest kiududest, mis täidavad tuuma hoidmise ülesannet lülidevahelise ketta keskosas. Intervertebraalsete ketaste, aga ka selgrookehade suurus suureneb vastavalt emakakaela ja nimmepiirkonna suunas vastavalt iga selgroolüli motoorsegmendi koormuse suurenemisele. Tavaliselt peaks inimkeha iga segmendi massikese asuma lülidevahelise ketta keskel, s.o. nucleus pulposusel, mis toimib segmentaalse amortisaatorina. Selleks kasutatakse lülisamba nn füsioloogilisi kõverusi - järjestikust emakakaela lordoos (eesmine painutus), rindkere kyphosis (tagumine painutus) ja ristluule toetuv nimme lordoos. Piltlikult öeldes püüab lülisammas nagu virtuoosne köielkõndija säilitada keha tasakaalu, kõrvutades iga kehasegmendi raskuskeskmeid vastavate lülivaheketaste pulpose tuumadega. Seda on aga võimalik saavutada ainult siis, kui ristluu, mis on nii vaagnarõngast sulgev luu kui ka lülisamba osa, on tugitasandiga risti. Erineva pikkusega tugijäsemete korral kaldub vaagen lühikese jala poole ja ristluu, mis on selgroo kõrgemal asetsevate osade "vundamendiks", koos vaagnaga on seatud tugitasandi suhtes nurga alla. Lülisamba jaoks kujuneb välja “Pisa torni” omapärane olukord. Mis juhtub intervertebraalsete ketastega? Nimmeosas, lülisamba kõige koormatud osas, tekib järgmine olukord:

- massikese nihkub suure funktsionaalse pikkusega sääre küljele ja füsioloogiline nimmelordoos toob kaasa asjaolu, et kiulise ringi tagumised välimised osad langevad maksimaalse teljesuunalise koormuse alla, mille ülesanne on ei ole nende koormuste vastu võitlemine, vaid nucleus pulposus hoidmine ketta keskel;

- aja jooksul tekivad nendes ülekoormatud lõikudes degeneratiivsed muutused, kiulised kiud paisuvad ja lagunevad ning pikka aega on see protsess valutu, kuna kettas puuduvad närvilõpmed;

- kiulises rõngas tekivad praod, millesse sisestatakse pulpoosne tuum ja ketas hakkab oma voodist kaugemale minema;

- selle protsessiga kaasnevad valuhood ehk nn lumbago, mis on tingitud hernia survest ketast ümbritsevatele kudedele;

- kui herniaalse eendi mõõtmed muutuvad selliseks, et need suruvad selgroogu

juur, siis levib valu piki selle juure innervatsiooni - jalas kuni varvasteni.

Kõige sagedamini on herniatsiooni protsessiks kaks alumist nimmelülidevahelist ketast. Arthur Dzyaki kujundliku väljendi kohaselt räägivad kõik olemasolevad andmed selle kasuks, et lülisamba nimmelülide intervertebraalsete ketaste želatiinsete tuumade degeneratsioon kuulub haiguste rühma, mis esindab teatud tüüpi haigusi. kättemaks” keha vertikaalse asendi eest kaasaegne inimene, mille ta omandas evolutsiooni käigus.

Eriti tahan rõhutada, et vastavalt aastal saadud tulemustele viimased aastad uusi teaduslikke andmeid, on skolioosi tekke ja lülivaheketaste tekke peamiseks põhjuseks kehaehituse asümmeetria erinevate jalgade pikkuste näol. Seetõttu on nende haiguste peamiseks diagnostiliseks meetodiks selle erinevuse suuruse mõõtmine – instrumentaalne antropomeetria ning põhiliseks ravimeetodiks on ortopeedia (spetsiaalsete ortopeediliste toodete valmistamine, mis kõrvaldavad olemasoleva asümmeetria) ning juba tavapäraseks muutunud manuaalne meetod. ravi ja lülisamba tõmbejõud. Pealegi on ülitäpne antropomeetriline diagnoos peamine tingimus, omamoodi lähtepunkt edasiseks edukaks raviks. Adekvaatse ravi puudumine kompleksravis ortopeediline korrektsioon kehaehituse olemasolev asümmeetria kui haiguse peamise põhjuse viib selleni, et protsess edeneb pidevalt ning meil jätkub "rõõmu" jälgida küürakaid ja inimesi, kes liiguvad läbi elu keppidega, karkudel ja ratastoolid.

Et teie, kallid lugejad, ei liituks kannatajate ridadega, lubage mul loo lõpus, mis räägib hädadest, mida meie keha ehituse asümmeetria meile toob, mitmeid näpunäiteid, kuidas end kaitsta. see häda. Eelkõige pööra tähelepanu oma lastele, sest kasvavat organismi mõjutades saad saavutada maksimaalse positiivse efekti. Riietage laps lahti ja kontrollige teda seisvas asendis tagantpoolt. Lähteasend: jalad on põlve- ja puusaliigesest täielikult välja sirutatud, jalad koos, suured varbad samal tasemel. Pöörake tähelepanu paaris nahavoltide ja luude orientiiride kokkulangevusele, nagu: popliteaalvoldid, tuharavoldid, taljekolmnurgad (moodustunud vöökoha ja vabalt rippuvate käte vahel), abaluude alumised nurgad, õlad. Tavaliselt peaksid tingimuslikud jooned, mis ühendavad paarikaupa keha vasaku ja parema poole loetletud maamärke, olema paralleelsed üksteise ja tugitasandiga (põrand). Kui leiate seotud orientiiride mittevastavust, peaksite viivitamatult otsima kvalifitseeritud arstiabi. Sama elementaarset enesekontrolli võib soovitada ka täiskasvanutele, kes seisavad suure peegli ees. Sel juhul tuleks paariliste luude orientiiridena kasutada: põlved, vaagna ülaosa, talje kolmnurgad, õlad.

Täiendavat teavet selgroo olemasolevate asümmeetriate ja kumeruste kohta võivad anda riided ja jalatsid. Vasaku ja parema püksisääre või seeliku allääre suhtelise korrigeerimise vajadus viitab progresseeruvale asümmeetriale. Pöörake tähelepanu kingapaari taldade ja kontsade suhtelisele kulumisastmele – jalanõud kuluvad rohkem sellel säärepoolel, millel on pikem pikkus, sest. see kannab rasket koormat.

Kaks erineva suurusega jalga

Tõenäoliselt pöörasid kõik kingi ostes tähelepanu sellele, et üks jalg on teisest suurem. Mõne inimese parem jalg on suuruse või poole võrra suurem, teistel aga vasak. Miks see juhtub?

Fakt on see, et inimkeha on asümmeetriline, see tähendab, et meie keha parem pool erineb vasakust. Seda on lihtne kontrollida. Kui vaatate oma peegelpilti peeglist lähemalt, näete, et meie näo parem pool on rohkem arenenud kui vasak. Paremal küljel olev põsk ulatub veidi rohkem välja. Meie suu, kõrva ja silma piirjooned on paremal küljel selgemad kui vasakul. Sama võib öelda kogu meie keha kohta. Meie jalad on erineva jõu ja osavuse poolest. Kere sees on samuti asümmeetriline. Maks on paremal küljel ja süda on vasakul. Seetõttu on kogu inimese luustik ebaühtlaselt arenenud. Ja see mõjutab meie toiminguid ja meie kõnnakut.

Seetõttu liigume neil hetkedel, kui me näiteks lume- või liivatormi ajal ei näe, ringe. Muide, sama kehtib ka loomade kohta. Nende kehaehitus on samuti asümmeetriline. Muide, kui keegi läheb autoga sõitma kinniseotud silmadega, siis on autorent saidil http://www.avtomaxi.ru/ ainuke väljapääs, sest peagi sõidab juht ainult ringe.

Kas sama kehtib vasaku- ja parempoolsete kohta? Siin on midagi huvitavat. 96 protsenti inimestest on paremakäelised, selle põhjuseks on aju, mitte keha erinev sümmeetria. Aju vasak pool kontrollib keha paremat poolt ja parem ajupool vasakut poolt.

Erinevad jalgade pikkused

Erinevad jalgade pikkused.

Jalgade pikkuse erinevus on üsna tavaline seisund. Kõige sagedamini hakkab see avalduma lastel kasvuperioodil. Sageli on see seisund seotud muude kehahäirete või haigustega.

Faktid erinevate jalgade pikkuste kohta:

• Tavaliselt võib tervel inimesel alajäsemete pikkuse erinevus olla kuni 0,5 cm.1000 inimesest võib seda esineda 40-50%.
• Esimene märk kõnnihäirest (lonkamine) hakkab ilmnema jala ühepoolse lühenemisega rohkem kui 2 sentimeetri võrra. 3 või enama vanuse juures muutub lonkatus väljastpoolt märgatavaks.
• Inimesed, kellel on väljendunud jalgade pikkuse erinevus ja lonkamine, väsivad kiiremini, kuna mõlema jala biomehaanika on häiritud ja inimene kulutab rohkem energiat.

Lühendamise tüübid.

• Tõeline või anatoomiline lühendamine või pikenemine. Seda põhjustavad anatoomilised muutused jäseme pikkuses, s.o. pikim luu (reieluu või sääreluu).

Lastel on need põhjused nii mitmekesised, et neid kõiki pole lihtsalt mõtet loetleda. Kuna pikkuse erinevus hakkab tekkima kasvuperioodil, siis on lihtsam väita, et igasugune patoloogiline protsess luus võib põhjustada nii luu kasvukiiruse vähenemist kui ka selle kiirenemist. See on eriti väljendunud, kui patoloogiline protsess mõjutab otseselt luu pikkuse kasvu eest vastutavat kasvutsooni või asub selle läheduses.

Täiskasvanul võib jäseme pikkuse muutus olla tingitud ainult traumast või operatsioonist, mis toob kaasa luu pikkuse muutumise.

Esimese asjana torkab silma, erineva pikkusega jalgadega inimesel on väljendunud lonkamine. Lisaks on inimestel, kellel on märgatav jalgade pikkuse erinevus:

• suurenenud väsimus
• valu alajäsemete liigestes (pahkluu, põlve, puusa)
• vaagna kalle
• lülisamba kompenseeriv skoliootiline deformatsioon
• seljavalu
• jalalaba equinus deformatsioon lühenemise küljel

Lõpliku diagnoosi paneb spetsialist, ortopeediarst. Kliinilise läbivaatuse käigus teostab arst sentimeetri lindi abil segmentide kaupa ja üldise võrdleva jäsemete pikkuse mõõtmise. Sellel meetodil on üsna suur viga, kuna see nõuab patsiendi hoolikat paigutamist. Täpsemaid andmeid annab meetod, mis kasutab standardplokkide paigutamist lühendatud jäseme alla. 0,25, 0,5 ja 1 cm suurused klotsid asetatakse, kuni vaagen on täielikult joondatud. Nende summa annab aimu inimese lühenemisest.

Iga kliinilist läbivaatust tuleks täiendada diagnostilise protseduuriga. Jalgade erinevate pikkuste määramiseks on see alajäsemete topogramm. Kaasaegne aparatuur võimaldab teha röntgeni puusast kuni pahkluu liigesed seistes. Seejärel arvutatakse spetsiaalse tarkvara abil luude pikkus. Kui järgite kõiki reegleid, võimaldab see meetod võrrelda jäsemete pikkust kuni millimeetrini.

On kaks peamist suunda: konservatiivne ja operatiivne.

Tahaks kohe teha reservatsiooni, et konservatiivselt erinevat säärepikkust ravida ei saa. Konservatiivne meetod on mõeldud olemasoleva erinevuse mehaaniliseks kompenseerimiseks. See kehtib eriti kasvava organismi kohta. Moodustamisprotsessis olevad lapsed on rohkem altid mitmesuguste deformatsioonide ilmnemisele, mis lõpuks omandavad stabiilse vormi. Seejärel jõuavad nad nende deformatsioonidega täiskasvanuikka ja hakkavad aja jooksul nendest deformatsioonidest "kasu lõikama". Sõrmed, deformeeruv artroos, erineva lokaliseerimise ja intensiivsusega valud – see on mittetäielik loetelu probleemidest, millega need inimesed kokku puutuda võivad. Seetõttu peab olema konservatiivne meetod, kuid oluline on mõista selle võimalusi.

Konservatiivsed viisid erinevate jalgade pikkuste kompenseerimiseks on järgmised:

• ortopeedilised sisetallad
• kannapadjad
• spetsiaalsed ortopeedilised kingad

Siiski on tõestatud, et konservatiivsed meetodid on tõhusad, kui erinevus ei ületa 4 cm (optimaalselt 2-3 cm). Seetõttu on lühenemised 4 või enam sentimeetrit kirurgilise ravi näidustused.

• Pikema jäseme lühendamine.
• Lühema jäseme pikendamine välises fiksaatoris.
• Kasvutsoonide blokeerimine.

Siin käsitletakse üksikasjalikult kirurgilisi meetodeid alajäsemete erineva pikkusega raviks.

Inimesed, kelle üks jalg on teisest lühem, pole tegelikult sugugi haruldane. Kas olete sageli näinud täiskasvanut, kes kõnnib hüppava kõnnakuga? Ja laps, kes ei taha oma sõpradega mängida, sest ta on "naljakas" lonkav? Selle näiliselt lahendamatu probleemi puhul aitavad ortopeedilised kaaretoed erinevatele jalapikkustele.

Erineva jalapikkusega lapsed on riskirühmad

Arvukate uuringute kohaselt on need lapsed, kellel jalalaba pikisuunalise kaare kõrgus on asümmeetriline, 15-20% kombineeritud erinevat tüüpi skolioosiga. Tüdrukud on nendele seisunditele vastuvõtlikumad – nad kannatavad poistest tõenäolisemalt kehahoiaku ja lampjalgsuse häirete all. Selle põhjuseks on tüdrukute istuvam eluviis.

Skolioosihaiguste kõige ohtlikum eluviis - 10-14 aastat - noorukieas. Sel ajal ei ole lapse luustik veel moodustunud, kuid selle koormus suureneb. Tihti istub laps tundides kummardunult laua taga, seejärel kodutöid tehes kodus. Just selles vanuses areneb 7-9-aastasel poisil või tüdrukul skolioos - statistika on registreerinud kuni 30% sellistest lastest.

10–14-aastased lapsed kannatavad skolioosi algstaadiumis 40% juhtudest ja vananedes on see näitaja ka väga kõrge - see on peaaegu 35%. Mida varem arstid diagnoosivad lapse skolioosi, seda kiiremini saab seda ravida. Ja veel on head võimalused lülisamba kõverusi ja sellega seotud jala deformatsioone korrigeerida.

Ja veel üks asi: mida varem avastatakse lapsel skolioos, seda varem saate lühenenud jalaga töötada, kompenseerides selle puuduse ortopeediliste kingade abil. Vanemad peaksid teadma: mida varem diagnoositakse skolioos lastel vanuses 8–10 aastat, varasemad kõrvalekalded kehahoiakust ja jalavõlvist saab eemaldada, sest skolioosi kulg statistika järgi halveneb oluliselt järgmise 2. -4 aastat, kuni 12 aastat.

Asjaolu, et rüht selles vanuses halveneb, on lihtsalt seletatav: sel ajal kasvab laps intensiivselt ja see kasv ei kulge ühtlaselt, võrkudes. Selle ohtliku haiguse progresseerumine ja jalalaba deformatsioonid tavaliselt aeglustuvad ja mõnikord lõppevad 14. eluaastaks.

Riskirühma kuuluvad erineva jalapikkusega täiskasvanud

Suurim rühm täiskasvanuid, keda skolioosi ja sellega seotud jala deformatsioonid eriti mõjutavad, on üle 50-aastased inimesed. Sel ajal luukoe vananeb ja laguneb, eriti suitsetamise ja kehva toitumisega seotud ebatervisliku eluviisiga, samuti lihas-skeleti süsteemi suurenenud stressiga. Seetõttu täheldatakse üle 50-aastastel inimestel sageli lülidevahelise ketta pikkuse muutust - see on deformeerunud.

Vaagnaluud on keerdunud seetõttu, et üks jäse (jalg) muutub teisest lühemaks. Seetõttu kulub selgroolülide vaheline ketas, see ei teeni hästi, see raskendab halba rühti, põhjustab keha vasaku ja parema osa tasakaaluhäireid. Eriti mõjutatud on nimmelihas, mida nimetatakse nelinurkseks lihaseks, see asub alaseljas). Sellesse ahelasse kuuluvad ka rinna-, rangluu- ja soomuslihased, mistõttu on lülidevahelised närvid kokku surutud, paljud kehaosad, eriti selgroog, saavad haiget ja inimene kõverdub veelgi. Üle 50-aastaste inimeste kehva kehahoiakuga kaasneb ebaühtlane, hüplev või lonkav kõnnak, jalalaba deformatsioon.

Erinevate jalgade pikkuste tagajärjed

Lapsel (eriti väikesel) on jalalaba pikivõlvide kõrgus asümmeetriline, mis lõpuks viib lülisamba skolioosini. Skolioos on lülisamba kõverus ühes suunas. Erinevalt tavapärasest laste kehahoiaku rikkumisest (laps ei seisa ega istu õigesti küürus, tema lihastoonus on häiritud) hävitab skolioos lihaste, luude, sidemete ja kõhrede struktuuri, mis pole lapsel veel täielikult välja kujunenud. Seetõttu põhjustab skolioos koormuse ebaõiget jaotumist ja tugipunkti ebaõiget jaotumist ning lapsel tekib jalalaba deformatsioon, eriti lamedad jalad.

Skolioos võib olla düsplastiline (ainevahetushäire selgrookudedes keerdumise tüübi järgi) ja staatiline. Kõik see kokku tekitab hüppelise kõnnaku, mis on tingitud lapse jalgade erinevast pikkusest. Täiskasvanutel võib nende jalgade erinev pikkus põhjustada skeleti struktuuri jämedaid rikkumisi. Sellest arenevad lihased, sidemed, kõhred valesti, lülisambakettad kukuvad välja ja tekib lülisamba ketaste song. Seetõttu on selliste kõrvalekalletega inimestel sageli selja- või kõhuvalu. Need valud on pikad ja valusad.

Millal peaks arsti juurde minema?

Väga raske on aru saada, kas lapse jalgade pikkus on erinev või sama. Seetõttu on lapse kehva kehahoiaku vähimagi kahtluse korral hädavajalik külastada ortopeedi või traumatoloogi konsultatsiooni ja ravi saamiseks. Väga sageli aitab füsioteraapia ja tantsimine, aga ka ujumine skolioosi esmaste nähtude ja jala deformatsioonide korral. Selleks, et mitte jätta märkamata lülisamba ja jalalaba deformatsiooni esialgseid peeneid tunnuseid, peate kord aastas käima arsti juures ennetavas läbivaatuses.

Täiskasvanute puhul peavad nad oma valuaistingut jälgima. Eriti lülisamba ja jalgade piirkonnas. Ja ka kõnnaku kontrollimiseks. Kui sõbrad räägivad või tunnete ise, et teie kõnnak on muutunud ebaühtlaseks, hüppab või lonkab, pöörduge arsti poole uuringu ja ravi saamiseks.

Kui palju on vaja puuduvat jala pikkust kompenseerida, määrab ortopeed või traumatoloog. Jalgade lühenemine (ärge kartke, see on selline meditsiiniline termin) võib olla absoluutne või isegi suhteline. Lühenemise tüübi kindlaksmääramiseks peate tegema vaagnapiirkonna, aga ka lülisamba röntgenuuringu. Seda tehakse seisvas asendis. Selle röntgenpildi põhjal näitab arst täpselt ühe ja teise jala pikkuse erinevust, analüüsides vaagnaliigeste peade kõrgust. See võimaldab määrata jalgade pikkuse erinevust.

Kui jala lühenemine on absoluutne, on vajalik täielik kompenseerimine, suhtelisel juhul aga jala pikkuse mittetäielik kompenseerimine, täiskasvanutel kuni kolmandik või sekund ja lastel kuni pool pikkusest.

Kuidas aidata erineva jalapikkusega inimest?

Kõigepealt tellige ortopeedilised sisetallad. Selliseid sisetaldu nimetatakse ka kompenseerivateks. Need valitakse individuaalselt, need tehakse 20 minuti jooksul, patsiendil pole aega isegi kliinikust lahkuda ja sisetallad on valmis. Saate neile kohe järele tulla. Mida saate ortopeediliste sisetaldadega saavutada?

• Stabiliseerige selg ja jalad
• Skolioos ja lamedad jalad lõpetavad edasise arengu
• Need selgroo osad, mis olid tugevalt koormatud, on nüüd koormatud ja võivad kergesti taastuda
• Kui säärte lühenemine on liiga suur, ei kasutata mitte ainult ortopeedilisi sisetaldu, vaid ka jalatugesid. Need võimaldavad muuta kehahoiaku õigeks, koormata selgroogu ja jalgu.

Arvestada tuleb sellega, et inimene ei pruugi koheselt sisetaldade ja kaaretugedega harjuda. 4-5 päeva jooksul pärast sisetaldade kandmist võib tunda kerget ebamugavustunnet. Siis tunneb inimene uskumatut kergendust: sisetaldu peaaegu ei tunne, kuid jalgade väsimus areneb palju aeglasemalt, kõndimine on palju mugavam, jalgades valu praktiliselt pole. Pahkluu stabiilsus suureneb, põlvede koormus muutub nõrgemaks ja alaselg valutab palju vähem.

Kui nädala jooksul ebamugavustunne jalgades ja selgroos ei kao, tähendab see, et ortopeedilised sisetallad on valesti valitud ja modelleeritud. Vaja teist visiiti ortopeedi ja muude sisetaldade juurde.

- see on mõlema jäseme pikkuse vähenemine või ühe jala vähenemine teise suhtes, mille käigus rikutakse inimkeha proportsioone. Kerge lühenemine 1-2 cm on laialt levinud ja sellel puudub kliiniline tähendus.Seda nähtust täheldatakse 90% inimestest, see on patsiendile endale hoomamatu ja avastatakse alles uuringute käigus.

Jäsemete lühenemine üle 3-5 cm tekitab inimesele kõndimisel tõsiseid ebamugavusi, kuna põhjustab vaagna märgatavat moonutust. See defekt, eriti ühepoolne, põhjustab selgroo ja liigeste mitmesuguseid haigusi.

Tüübid ja põhjused

Eksperdid usuvad enamiku inimeste jäsemete vähese lühenemise (1-2 cm) põhjused

• valed lihaste stereotüübid, mis mõjutavad inimkeha moodustumist selle kasvu ajal;
• kehahoiaku häired;
• ühe ajupoolkera domineerimine.

Patoloogiliseks loetakse ühe või kahe jäseme lühenemist rohkem kui 2 cm võrra.. Seal on järgmised tüübid:

1. Kahepoolne jäseme lühenemine:
   • sümmeetriline. See väljendub jäsemete ja torso proportsioonide mittevastavuses. Esineb akondroplaasiaga (pikkade luude vähearenenud, mis põhjustab kääbust) ja teiste pärilike haigustega.
   • Asümmeetriline. Ülemiste ja alajäsemete arengu anomaaliad viivad sellise lühenemiseni.
2. Ühepoolne lühenemine põhjustab erinevaid haigusi. Eristatakse järgmisi tüüpe:
   • tõsi (anatoomiline),
   • sugulane (nihestus),
   • näiline (projektiivne),
   • kokku (funktsionaalne või kliiniline).

Anatoomiline (tõeline) lühenemine

Sellise defekti korral on ühe jäseme sääre ja reie kogupikkus väiksem kui teisel. Esineb kaasasündinud deformatsioonist või teatud haigustest tingitud orgaaniliste luukahjustuste korral. Põhjused on järgmised.

• osteomüeliit, poliomüeliit;
• jala või reie luumurd;
• ühepoolsed lamedad jalad, kõige sagedamini pronatsiooniga (jala ​​ümberpööramine sisse- või väljapoole);
• postoperatiivne, neurogeenne või posttraumaatiline (valesti paranenud luumurrud) tagasitõmbumine põlve paindes;
• puusaliigese kaasasündinud düsplaasia (alaareng);
• sääreluu ja reieluu kaasasündinud düsmorfism, millega kaasneb luude kasvu rikkumine.

Suhteline (dislokatsiooni) lühenemine

Sellise defektiga rikutakse jäseme segmentide vahelist suhet. Selle põhjuseks on luu liigeste otste nihkumine kaasasündinud nihestuste või liigesesiseste luumurdude tõttu.

Suhtelist lühenemist iseloomustab asjaolu, et üks jäse tundub teisest lühem, kuid mõõtmisel selgub, et kahe jala reied ja sääred on ühepikkused. Suhtelise lühenemise näiteks on puusaliigese dislokatsioon, mille puhul kahe jäseme anatoomiliste pikkuste vahel ei ole erinevust, vaid defekt määratakse nihestuse küljel.

Näiv (projektiivne) lühenemine

Tekib sunnitud painde tõttu fikseeritud patoloogilise asendi tõttu selgroog või liigestes. Selle painde põhjused:

• Posttraumaatiline kontaktuur (jäikus), mis ilmneb kõige sagedamini anküloosi tekke tõttu. Seda haigust iseloomustab liigese liikumatus, mis tekib liigeste luude liigeste otste kõhre-, luu- või kiulise liitmise tõttu liigese hävimise tagajärjel vigastuste ja haavade ajal.
• Liigesehaigused (artroos, artriit, luu liigeste otste turse jne).

Projektiivse lühenemise puhul, nagu ka suhtelise lühendamise puhul, tunduvad jalgade pikkused erinevad, kuid mõõtmised näitavad, et need on samad. Sellise defekti näide võib olla lülisamba nimmeosa vaagna kaldega.

Täielik (funktsionaalne või kliiniline) lühenemine

Seda iseloomustab asjaolu, et patsiendil on mitut tüüpi jäsemete lühenemine. Näiteks võib põlveliigese paindejäikust (nähtav lühenemine) kombineerida reieluu pikkuse vähenemisega pärast reieluu haigestumist (tõeline lühenemine).

Funktsionaalse lühenemise saab kõrvaldada. Kõige sagedamini tekib see nimmepiirkonna lihaste ja vaagna taseme tasakaalustamatuse tõttu. Selle defekti etioloogia:

• Iliosakraalsed põhjused: ristluu ühepoolne paindumine (paindumine) lühenemise vastas (kontralateraalne) poolel, samuti ristluu tagumine vääne (väänamine) lühenemise küljel ja eesmine torsioon kontralateraalsel küljel.
• Nimmepiirkonna põhjused: nelinurkse lihase spasm lühenemise poolel või nimmepiirkonna kühm vastasküljel.
• Sacroiliac põhjused: tagumine-ülemine häbemeluu nihkumine kontralateraalsel küljel, niudeluu tagumine pöörlemine (rotatsioon) lühenemise küljel ja eesmine - vastasküljel.
• Lihase põhjused: reieluu nelipealihase või sääreluu ishiolihaste tagasitõmbumine (kontraktsioon).

Sümptomid

Need võivad olla mõõdukad või väljendunud. Eristatakse järgmisi jäsemete lühenemise märke:

1. Ebakindlus kõndimisel, millega kaasnevad sagedased kukkumised. Sümptom avaldub patsientidel, kellel on jäsemete kerge lühenemine.
2. Lonkus. See ilmneb ja on selgelt nähtav, kui jäseme lüheneb rohkem kui 5 cm.Vähem väljendunud erinevuse korral ei pruugi see sümptom olla, sest keha kompenseerib seda selgroo kõveruse ja vaagna kaldega.
3. Erinevus seisneb suuremate trohhanterite, popliteaalsete lohkude, eesmise ja tagumise ülemise niudeluu ning põlvekedra ülemiste pooluste asukohas.
4. Valu lokaliseeritud sõltuvalt kahjustatud piirkonnast:
   • kubemes, reie-, ristluu-niudeliigeses;
   • alaseljas koos jala kiiritusega;
   • kaela ja õlgade piirkonnas;
   • põlves või pahkluus.

Diagnostika

1. Ülevaatus

Patsiendi uurimisel ilmneb peaaegu alati jäsemete pikkuste erinevus, mis ei ole alati märgatav lülisamba kompenseeriva kõveruse tõttu. Seetõttu mõõdetakse jalgade suhtelist pikkust (eesmisest ülemisest niudeluu lülisambast kuni mediaalse malleoluni) ja absoluutset pikkust (suuremast trohhanterist mediaalsesse lülisambasse).

Visuaalselt saab jäseme lühenemist määrata järgmiste tunnuste järgi: põlvekedra ja popliteaalõõnde asendi erinevad tasemed, reie luude trohhanterid, eesmised ja tagumised ülemised niudelülid ning niudeharjad. Avastatud muutusi hinnatakse, võttes arvesse abaluude, õlgade ja ribide asendit, paljastades skolioosi.

"Anatoomilise lühenemise" diagnoos tehakse kliiniku, niudeharjade kõrguse, radiograafia ja jalgade mõõtmisel saadud andmete põhjal. Funktsionaalne lühenemine määratakse erinevate testide abil:

• nelja paralleelse joone test;
• jalgade pikkuse test selili lamades (iliosakraalsetest põhjustest tingitud lühenemine);
• paindetestid istudes ja seistes (positiivsed - ristluu patoloogiaga, positiivsed seistes ja negatiivsed istudes - niudepõhjustega);
• jalgade pikkuse test kõhuli lamades (ristluu-niude põhjused).

2. Jalgade pikkuse mõõtmine

Jäseme lühenemise suurus määratakse erineva paksusega laudade asetamisega talla alla, kuni vaagen on normaalses asendis: keha keskjoon peaks olema risti horisontaaljoonega, mis ühendab vaagna ülaosa eesmisi selgroogu. Pärast seda määratakse kogu lühenemine, mõõtes sentimeetri lindiga jala alla asetatud laudade kõrgust.

3. Testide läbiviimine

• Nelja paralleelse joone test. Läbi punktide tõmmatakse 4 joont:
  • niudeharjad;
  • tagumised ülemised niudeluud;
  • reie luude suuremad trohhanterid;
  • istmikutorud.

Kui jooned on kaldu ja üksteisega paralleelsed, siis diagnoositakse anatoomiline lühenemine. Vähemalt ühe joone tõmbamine, mis ei ole teistega paralleelne, näitab funktsionaalset lühenemist.

• Katse lamades selili ja kõhuli

Arst katab kätega patsiendi pahkluud ja uurib pöialdega mediaalseid pahkluud, hinnates nende pöörlemist ja suhtelist asendit. Pärast seda istub patsient. Ühe jala ristluu-niudeliigese piiratud liikuvuse korral on vigastatud jäse lamavas asendis tervest lühem või sellega sama pikkusega ja istumisasendis pikem.

Kui patsient on istuvas asendis, mõõdab arst pahkluude paigutustasemete vahelist kaugust. Kuni 2 cm erinevus ei ole patoloogia. Samad mõõtmised tehakse sirgendatud jalgadega kõhuli lamava patsiendi asendis. Kui üks pahkluudest on kehale lähemal, siis sellel küljel on ristluu-niude-patoloogia, ja samal tasemel pahkluude puhul pole lühenemist.

• Paindekatse seistes

Patsient seisab sirgendatud jalgadega. Arst on tema selja taga ja asetab pöidlad mõlema külje tagumise-ülemise niudelüli alla.

Kui patsiendi ette kummardudes liigub üks külgedest üles ja ette, siis on ristluu ja ristluu ummistunud,

ja seal on patoloogia.

• Istumispainde test

Patsiendi asend: istub, jalad maas, jalad on põlvedest kõverdatud 90 kraadise nurga all ja liigutatud üksteisest nii, et ettepoole kallutades satuvad patsiendi õlad nende vahele. Arst seisab selja taga ja asetab käed samamoodi nagu eelmises testis.

Kui patsient saab ette kallutada ja tagumised-ülemised selgroolülid ei muuda oma suhet, siis on talitlushäire alajäsemetes. Kui kallutada pole võimalik, tuleb määrata valu koht.

Valu võib lokaliseerida alajäsemetel, vaagnas või selgroos. Võimalik on ka valulike tsoonide kombinatsioon, mille puhul arst jälgib ettepoole kummardades tagumise-ülemise niudelülide liikumist. Nende suhte muutumisel diagnoositakse kahjustus üles- ja ettepoole suunduvalt küljelt ning kui suhe ei muutu (negatiivne test) või on vähem väljendunud kui seisutestis, siis paikneb kahjustus häbemeliigese tasemel. , niudeluud või alajäsemed kuni taluluudesse. Positiivse istumistesti korral on kahjustus ristluu tasemel.

4. Lisauuringud

Nimekiri sõltub jäsemete lühenemise väidetavast põhjusest ja selle asukohast. Kasutatakse järgmisi diagnostilisi meetodeid:

• Radiograafia. Teostage kasvajaprotsesside, vanade luumurdude, infektsioonidega. Olenevalt asukohast tehakse pilt reiest või säärest. Artroosiga saadetakse nad puusa- või põlveliigese röntgenuuringule.
• Artroskoopia. Meetod on asjakohane põlveliigese artroosi korral.
• MRI. Tehke pehmete kudede kahjustuse kahtlusega.
• Eriarstide (infektsionist, onkoloog, venereoloog, ftisiaater, reumatoloog) konsultatsioonid vastavalt näidustustele.

Ravi

Jäseme kerge lühenemisega saab seda kompenseerida üksikute ortopeediliste sisetaldade või jalanõude abil. Lühema sääre küljel on kasutatud kindla kõrgusega kannapadjaga sisetald. Selliseid ortopeedilisi vahendeid ei soovitata kasutada jala funktsionaalseks lühendamiseks, kuna kannapadi fikseerib vaagnaluude vale asendi ja on kahjulik.

Anatoomilise lühendamise korral tehakse pärast vaagnarõnga osteopaatilist korrigeerimist kannapadjandiga sisetallad. Nad hoiavad vaagnat füsioloogiliselt õige asend ja vältida patoloogilise pöördumist. Sel juhul tuleb kannapadi teha millimeetri täpsusega.

Kui avastatakse suur erinevus jäsemete pikkuste vahel, näidatakse jalgade pikendamist Ilizarovi aparaadiga, mis venitab reide 5-6 cm ja sääreosa 8-10 cm, mis on võimeline liikuma, kuna see on tõsine. valu.

Ilizarovi aparaadi paigaldamine ja kandmine

Kompressioon-distraktsiooniline osteosüntees põhineb seadusel: luude ja pehmete kudede venitamisel tekkiv pinge stimuleerib luukoe kasvu- ja taastumisprotsesse. Jäseme nikastus on pikk protsess, mis kestab 6-12 kuud. Selle aja jooksul toimub luude pikenemine ja regeneratsioonitsooni luustumine.

Operatsiooni käigus tehakse luu dissektsioon, mida tuleb suurendada. Luu servad ühendatakse 1 mm vahega ja fikseeritakse varraste või kodaratega, mis on fikseeritud Ilizarovi aparaadi poolrõngastesse või rõngastesse. Seejärel pikendatakse luid aparaadi reguleerimisega vajaliku väärtuseni 1 mm päevas. Venitusvöönd on järk-järgult üle kasvanud luukoega.

Luu pikendamise protsess võib olla valulik ja võib vajada valuvaigisteid. Aja jooksul kohanemine toimub ja ebamugavustunne väheneb.

Seadme kandmine on üsna lihtne kaasas kanda, kuna see säilitab piisava liikuvuse, kuid ravi ajal saab patsient karkude abil liikuda vaid piiratud vahemaa. Ilizarovi aparaadi paigaldamine reiele piirab oluliselt enesehooldust ja liikumist, seetõttu on seda raskem taluda. Lisaks on reieluu opereerimise protsess ise ohtlik erinevate tüsistuste (infektsioon, verejooks) tekke tõttu, mis on seotud närvide ja liigeste keerukama paigutusega ning suure hulga pehmete kudede mahuga reies võrreldes reieluuga. sääreosa.

Ravi ajal peavad patsiendid tegema harjutusi, et säilitada liigeste liikuvust ja vältida lihaste atroofiat (mõõdetud kõndimine). Pärast aparaadi eemaldamist on näidustatud taastav teraapia: massaaž, füsioteraapia, harjutusravi jne.

Efektid

Jäseme lühenemisest põhjustatud ebamugavustunne kõndimisel ja seismisel rikub kehaosade vahelisi normaalseid anatoomilisi suhteid ja põhjustab erinevaid luu- ja lihaskonna haigusi. Pagasiruumi ja jalad on keerdunud ja nihkunud, liigeste joondamine on häiritud. Varustama vertikaalne asend kehad moodustavad kompenseerivaid deformatsioone. Pikema jäseme koormus suureneb, vaagen kõverdub.

Esiteks kannatab selgroog, kompenseerides jalgade defekti. Kui vaagen kaldub, muutub see horisontaaljoone suhtes nurga alla, kuid sirge selgroo korral hakkab keha "kukkuma" küljele. Et seda ei juhtuks, keha painutab seda, püüdes nihutada keha keskpunkti selle keskjoonele võimalikult lähedale.

Naine, 82 aastat vana.

Oh väga tugev mees, kündja. Ta tõmbas terve elu kõike enda peale ja tõmbab siiani. Inimene on väga vastutustundlik, energiline, praktiline. Tark, mõistus pole kirjaoskuses, Valentina Vasilievna on tark ja strateegilise mõtlemisega. Ta oskab mitu sammu ette arvutada. Ta on inimese mõtteviisiga, kes vaatab vaatamata soliidsele vanusele alati tulevikku, ei kaota südant, teeb tulevikuplaane, elab nii, nagu elaks veel kaua. See on õige suhtumine ja õige suhtumine elus. Inimene on püsiv, emotsionaalselt ühtlane, kuid sitke, väga nõudlik nii enda kui ka teiste suhtes. Kuid samas ei lase tema väsimatu energia, aktiivsus tal hapuks minna. Eestkoste, hoolitsuse tunne on nii tugev, et elab kaasa mõttele "pean, pean, pean". Ta oli ja jääb alatiseks. Call of Duty. Ta on nagu härg, ta tõmbab kõike ja tal on piisavalt jõudu.

K. Millised süsteemid ebaõnnestuvad?

A. Lülisamba kaela- ja nimmeosa, parem puusa- ja põlveliigesed. Seedetraktiga on probleeme. Vererõhk tõuseb, sümptomaatiliselt avaldub õhupuudusena, südamekloppimisena, harva käte värinana, tinnitusena, nõrkustundena, pearinglusena. Süda ei valuta, aga kiire pulss on see, mis segab, kui pead närvitsema, oleneb emotsionaalsest seisundist ja kehaline aktiivsus. valulikkus sees emakakaela piirkond, tunne, mis väänab liigeseid, rohkem käsi, küünarnuki liigesed. Valu on alaseljas, pidev valu, vahel äge, vahel tuim, raske on pikka aega istuda, alaselg hakkab valutama. Jalgade, mõnikord käte turse on hommikuti silmade all. Selle vanuse kohta on tervis üsna tugev. Sümptomid on vanusega seotud. Peamine probleem on nõrkus, pearinglus, tinnitus. Probleem jalgadega. Tunne, et kõht on tõusnud, ei võta toitu vastu. Mõnikord kõrvetised, röhitsemine. Kalduvus kõhukinnisusele.

A. Vanusega seotud muutused selgroos, osteokondroos. Põhiprobleemiks on vaagnaluude kõverus, üks jalg on teisest lühem. Põhjustada vigastusi, kukkuda. Kannab ühes käes raskusi, mis aja jooksul on toonud kaasa nihke ja muutuse vaagnas. Muutunud on tugipunkt, lülisammas ja koormus liigestele. Peamine koormus peal parem jalg oli. Radikaalseid meetmeid ja manipulatsioone ei tohiks enam võtta, see on veelgi hullem. Vaagnaluid, nimme-ristluu piirkonda ei ole vaja puudutada. Valentina Vasilievnal on raske pikka aega istuda, alaselg hakkab tunda andma. Pideva pinge all on üks seljalihaste pool, pigem parem pool, vasak aga vastupidi lõdvestunud. Saate valmistada liivaga täidetud padja. Selleks istu maha, riietu lahti nii, et selg oleks paljas ja vaata, kumb õlg on madalamal. Ja selle õla küljele, tuhara alla, asetage asümmeetria kõrguse määramiseks kõigepealt raamatud, ajakirjad. Kui mõlemad õlad on samal joonel, peate mõõtma saadud virna kõrgust, õmblema sellise padja ja panema selle tagumiku alla, mille küljelt on õlg madalamal. Seega saab stressi vähendada. Selleks, et kasulikud ained ja vitamiinid jõuaksid organitesse, on vaja tõsta vereringet. Masseerida on vaja lülisamba kaela- ja nimmeosa, liigeseid. Soovitatav osteokondroosi korral meemassaaž. Enne massaaži hõõru selg kuuseõliga, mis leevendab põletikku ja parandab vereringet. Pühkige niiske lapiga, seejärel pühkige kuivaks. Ja tee meemassaaži. Mesi tõmbab sorbendina enda külge soolad ja šlakid ning läbi avatud pooride sisenevad muumias olevad bioloogiliselt aktiivsed ained, mille tulemusena paraneb vereringe. Pärast selliseid manipuleerimisi paraneb ajuvereringe, kuna venoosne väljavool on osteokondroosi tõttu takistatud. Võib teha ka peal puusaliiges. Selliseid manipuleerimisi on kõige parem teha enne magamaminekut, sest pärast sellist massaaži on vaja 1,5-2 tundi pikali heita. Ravikuur kestab kuni paranemiseni ja leevendumiseni.

K. Ainult emakakaela piirkond?

A. Emakakaela-, nimme- ja puusaliiges. Ülejäänud liigeste osas masseerige maapähklivõiga.

K. Kas liigesed vajavad vitamiine? Mis juhtus liigestega?

A. Kõhrekoe hõreneb, liiges hävib. Apteegis müüakse Evalari C-vitamiiniga kollageeni. Saate osta ka kana kollageeni, mida müüakse õlikapslites, kuid seda on raske leida. Kanajalgadest saate keeta tarretist ilma soolata, kasutage paar supilusikatäit 1-1,5 kuud. Võite kasutada želatiini, vahukommi, marmelaad ei ole värviline. Valentina Vasilievna ei soovita kasutada majoneesi, loomseid rasvu. Põhitähelepanu on suunatud taimsetele rasvadele. Salateid võid maitsestada ka linaseemneõliga, vaheldumisi oliiviõliga. Rohelised salatid on soovitav valada želatiiniga. Lisage dieeti kaunviljad - oad, herned, kikerherned, need tooted on rikkad valgu- ja väävlisisaldusega, mille mõjul toodetakse kehas kollageeni ja elastiini. Sööge nende toodetega koos teraviljahelbeid vähemalt kord nädalas. See on kasulik vasika lihaseid nihutage varvastega erinevaid esemeid: pliiatsid, pastakad, kivikesed. Saate õmmelda puuris vaiba ja täita igaüks neist tatra, hirsi, kividega, et kuju oleks erinev, ja võimalusel sellist vaipa jalgadega trampida.

K. Kas sisetallad on vajalikud?

V. Protsess on käimas. Võid proovida panna lühema jala alla.

K. Kumb jalg on lühem?

A. Parem jalg.

K. Mitu millimeetrit?

A. Rohkem kui sentimeeter.

K. Millise suurusega sisetald peaksin panema?

V. Üksinda süüa teha on raske. Arvestada tuleb, millisele jalaosale on maksimaalne koormus, kuidas see jalga paneb. Seda kõike silmas pidades valmib sisetald. Soovitus - pöörduge ortopeedi poole. Liigeste osas võtke ühendust Aiguliga, seal on toidulisandeid firmalt APL või YuanGuang.

A. Neelamispulbriks. Te ei tohiks karta toidulisandeid, see pole imerohi, mitte ravimid, kuid need võivad tagada kudede ja sidemete normaalse toitumise. Tulemuse saamiseks tuleb alati tegutseda kompleksselt, nii seest kui väljast.

A. Veidi langetatud parem neer, liiv neerudes. Joo kvaliteetset vett, mitte kloori, ära keeda, lase settida. 2-3 lonksu iga 15 minuti järel. Kõigis tubades pange heledate klaasidega karahvin, ärge jooge ühe ampsuga. Nii paraneb vere koostis, uhtutakse välja toksiinid ja soolad, paraneb seedetrakti ja neerude puhastus, lümf muutub vedelamaks, vererõhk stabiliseerub. Vesi on ainus toiduks mittekasutatav toode, mis suudab keha puhastada. Valentina Vasilievna armastab kanget kohvi. Koormus neerudele, südamele. Seal on nisu retsept millel pole vastunäidustusi.

Harjutus, mis on kasulik nii seljale kui ka neerudele, on keha kallutamine külgedele. Tähtis ärkamise hetk, tõuse järsult voodist üles äratuskella abil ja ei pea tegema äkilisi liigutusi.

K. Kuidas on lood laevadega?

A. Anumad on läbilaskvad. Peate pöörama tähelepanu dieedile ja toidudistsipliinile. Peamine osa dieedist peaks olema täisteratooted, teraviljad. Võite lisada mett, kuivatatud puuvilju. Soolane ja magus, äädikas, marinaadid, suitsuliha, loomsed rasvad võimalikult vähe. Hemoglobiin on alla normi, rauavaegusaneemia. Ravi jaoks võtke kibuvitsamarju 1-2 supilusikatäit, jahvatage mittemetallist kaussi, valage kuum vesi 80-90 kraadi. 200-250 ml, jäta üleöö termosesse, kurna, lisa 1 tl mett ja 1 spl sidrunimahla. Selgub maitsev ja aromaatne jook, jooge lonksudena, maitstes. Ja tunni pärast võite alustada hommikusööki. Kursus on 1 kuu, eriti sügisel ja kevadel. Paraneb vere koostis, see on kasulik maksale, liigestele, ennetab külmetushaigusi. Sinna saab lisada sõstralehti, vaarikaid, piparmünti. Kogu perele on kasulik järgmine retsept, 100 grammi kuivatatud aprikoose, rosinaid, ploome, mett, jahvatage kõik hakklihamasinas. Sidrun, kivideta, aga ka koorega, keera läbi hakklihamasina, lisa maitse järgi, sega. Võtke 1 tl 1-2 korda päevas söögikordade vahel hommikuse magustoiduna. Soovitatav on keelduda kõrgeima klassi valgest jahust pärmileivast. Selle asemel söö rukki-, kliileiba väikestes kogustes. Sööge väikeste portsjonitena, kuid sageli, iga 2 tunni järel 1 klaasi mahus. Parem on juua enne sööki või pärast sööki 30 minuti pärast vett ja 1 tunni pärast muid jooke. Kui on kõrvetised, võite määrida kaalikat. Naeris - väga kasulik toode eriti külmetushaigustega hingamissüsteem ja maohaiguste korral. Peate võtma juurvilja, katkestama ülemise osa, muutes selle kaane sarnaseks, võtma lusikaga südamiku välja ja lisama sellesse süvendisse mett, katma kaanega, jätma üleöö. Hommikul saad magusat mahla, kasuta 1 spl enne või pärast sööki. Keha on vaja järgida, see aitab kedagi enne sööki või pärast.

Linaseemneid saate pruulida kahenädalaste kursustena - valage 2 supilusikatäit linaseemneid termoses 0,5 liitrisse keevasse vette, nõudke üleöö, kurnake hommikul. Söö 150 grammi 30 minutit enne sööki 3 korda päevas, kuur 2 nädalat. Ärge sööge praetud, rasvaseid, vürtsikaid.

Külmetushaiguste korral võib võtta musta rõigast, pigistada välja 1 klaas mahla, lisada 1 klaas mett, 100 grammi viina, 1 tl soola, segada ja hoida külmkapis. Seda saab kasutada ka hõõrumiseks, eelkuumutatud kuumas vees kehatemperatuurini.

Tagasi