Dieetpelmeenide keetmine ei erine tavalistest. Välja arvatud tooted ja roa eriline kasulikkus. Need pelmeenid sobivad ideaalselt "Vahelduse" etapiks

Kuidas Dukani järgi pelmeene valmistada?

Pelmeenide jaoks võtan Dukani järgi värske vasikaliha ja valmistan sellest ise hakkliha. Ma ei riski valmis hakkliha ostmisega: kes annab täpse garantii, et hakkliha sisaldab tõesti noort vasikaliha, veiseliha ja kas see on värske? Kui võrdlesin kodust hakkliha poest ostetud hakklihaga, siis jätsin ostetud igaveseks kõrvale. Nende maitse pole isegi võrreldav. Ja pelmeenid tulevad üllatavalt isuäratavad ja lihtsalt sulavad suus.

Tooted omatehtud dieetpelmeenide jaoks:

• muna;
• 2,5-3 spl. l. maisitärklis;
• 1-1,5 st. l. nisukliid;
• 4-5 art. l. kaerakliisid;
• 200 g vasikaliha;
• vesi;
• sool;
• vürtsid.

Kuidas hakkliha valmistada:

1. Loputage vasikalihatükk veega. Lõika tükkideks. Jahvata kombainis või keri läbi hakklihamasina.
2. Pese sibul, koori. Haki peeneks / riivi / aja läbi hakklihamasina.
3. Lisa hakklihale vürtsid, sibul.

Dukani pelmeenitainas:

1. Jahvata kliid kohviveskis. Saadud jahule lisada sool, pool tärkliseannusest.
2. Klopi lahti muna. Vala 2-2,5 laud. l. vesi.
3. Kombineeri kõik taigna koostisosad. Vajadusel lisa tärklist.

Kuidas pelmeene valmistada:

1. Puista laud üle jahu/tärklisega. Rulli tainas lahti. Lõika ringidesse. Lao välja hakkliha.
2. Liimi pelmeenid. Kui servad on halvasti fikseeritud, niisutage neid veega.
3. Pange kastrul 2 liitrit. vesi põlema. Kui vesi keeb, lisa sool.
4. Laota pelmeenid.
5. Kui pelmeenid on pinnale kerkinud, märgi 8 minutit ja võta välja.
6. Pane tooted taldrikule, vala peale vedel madala rasvasisaldusega kodujuust.

Ja see on paljudele inimestele omane. Kiired suupisted, stress, normaalse toitumise puudumine - kõik see toob kaasa asjaolu, et kaal on aeglaselt, kuid kindlalt normist kõrgem. Kuidas sellega toime tulla? Lemmikravim on dieedid. Neid on palju. Üks neist on pelmeenid.

Kirjeldus

Jah, jah, see on tema. Kummalisel kombel võimaldab pelmeenide dieet kaalulangetamiseks vähendada kehakaalu ilma täiendavate pingutuste ja tõsiste toitumispiiranguteta. Lihtsalt ärge arvake, et sellise toitumissüsteemiga sööte tavalisi pelmeene sealiha, veiseliha ja taignaga. See kombinatsioon imendub maos halvasti.

Aga ikkagi aitab kaalust alla võtta ja pelmeenide dieet. Selle menüü ei koosne tavalistest toodetest, vaid spetsiaalsete retseptide järgi valmistatud dieettoodetest. Kõige olulisem on kalorite protsent roas ja see sõltub täidisest. Näiteks võid lisada kanahakkliha. See on dieetne, valgurikas liha. Kui lisate sellele köögivilju, aitavad neis sisalduvad kiudained kiiresti küllastuda ja hõlbustavad seedimist. Sobib ka kaalu langetamiseks koos seenetäidisega.

Paljud kahtlevad endiselt dieedi tõhususes. Pelmeenid pole ju muud kui tainas. Ostetud toodetest ei tohiks muidugi üldse rääkida. Need sisaldavad palju rasva ja kaloreid. Ainult see, mis on keedetud oma kätega. Lisaks sobivad täidiseks kõige paremini lahja liha, köögiviljad, seened. Eelista linnuliha: kana, kalkun, part.

Põhialused ja põhimõtted

Mis on pelmeenide dieet kehakaalu langetamiseks? Nagu teate, on see väikese kalorikogusega üsna ebastandardne. Mille tõttu hakkab keha toituma oma varudest ja tekib kaalulangus. Pelmeenide dieet kehakaalu langetamiseks hõlmab madala kalorsusega toodete kasutamist. Siis lisaraskust ei lisandu. Muidugi ei tühistanud keegi maiustuste piirangut, füüsilised harjutused ja aktiivne elu.

Saabub hetk ja sa ütled endale: "Ma võtan kaalust alla." Pelmeenidieet sobib just maitsva toidu austajatele ja neile, kes pelgavad ülekaal. Pelmeene on palju erinevaid. Võite lisada ka sarnaseid piimatooteid, puu- ja köögivilju.

Lihapelmeenid

Spetsiaalsete pelmeenide näidisretsept. Vasikahakklihale (200 grammi) peate lisama peeneks hakitud sibulat ja vürtse. Samuti peaksite võtma jahuseks olekuks purustatud kliid. Soola, vala paar supilusikatäit vett ja muna. Sõtku tainas paksuks. Mood pelmeenid, lisades näidatud hakkliha täidise kujul. Dieettooted on valmis.

Kohupiim

Kui olete huvitatud pelmeenide dieedist kehakaalu langetamiseks, siis pakume teile veel ühte toodete retsepti. Need on valmistatud kohupiimatainast. Neljasaja grammi kodujuustu sisse tuleks lisada kaks muna ja tärklis. Järgmisena peate taigna sõtkuma. Seejärel kasuta täidisena kodujuustu.

Rahva arvamus

Sellise dieedi teine ​​pluss on see, et kõik selle toidud on keedetud, mis on kasulikum kui praetud toidud. Pelmeenide dieet pole aga kaugeltki ainus viis kaalust alla võtta. Arvustused selle kohta on väga vastuolulised.

See aitab kellelgi leida soovitud harmooniat, samas kui teised võtavad tainast kasutades juurde lisakilosid või püsivad oma kaalus. Kõik oleneb organismi individuaalsetest omadustest, aga ka sellest, kas organismile antakse täiendavat abi võitluses lisakilod spordi näol.

Milline on hea pelmeenide dieet kehakaalu langetamiseks?

See pole nii karm kui teised liigid. Ja seetõttu ei põhjusta see häireid nälgimise või dieedi järsu piiramise tõttu. Saate nautida maitsvaid dieettooteid igal ajal.

Seega on pelmeenide toitumissüsteemi vaieldamatu eelis selle lihtne kaasaskantavus, kuna see ei võimalda nälga. Organismile on väga kasulikud ka meie enda toodetud köögivilja-, seene- või lihapelmeenid.

Mida arstid sellest dieedist arvavad?

Ka dietoloogide arvamused selle dieedi kohta jagunevad kaheks. Mõned neist peavad seda väga produktiivseks ja sobivaks enamikule inimestest, kes soovivad kaalust alla võtta.

Teine, skeptiline osa viitab sellele, et see on kasutatud testi tõttu ebaefektiivne. Aga nagu öeldakse, kui palju arste, nii palju arvamusi.

Väike järeldus

Kas määratud dieeti kasutada, otsustab inimene, kes soovib oma olemasolevat kaalu vähendada, individuaalselt. Juhtub, et keegi ei talu pelmeenide vaimu. Loomulikult see inimene ei sobi. Kuid enamikule inimestele meeldivad väga pelmeenid, eriti omatehtud, ja loomulikult on nad sellise katsega hea meelega nõus.

sidusettevõtte materjal

miinus 50! Tüdruk võttis pelmeenidega kaalust alla

Vera Likhatskaja Krasnodarist kaalus enne NTV kanali projekti “Ma võtan kaalust alla” 149 kg. Pärast - 99. Samal ajal on muutunud mitte ainult vormid, nahk – tänu professionaalselt valitud kosmeetiliste protseduuride komplektile, vaid elu ise. Uurime üksikasju.

Vera Likhatskaya ja Sergei Oblozhko enne projekti algust

- Sergey, räägi meile, kuidas sa Verat esimest korda nägid?

- Vera tuli NTV kanali projekti "Ma kaotan kaalu" castingule peaaegu 150 kg kaalus - ta on üks suurimaid osalejaid. Teda piinas kõndimisel valu, keha raskus ei lasknud rahulikult liikuda, tekkis õhupuudus. Lisaks oli Vera tütar väga mures oma tervise pärast, just tema surus ema kaalu langetamise otsusele. Peab ütlema, et 37-aastaselt polnud Veral üldse isiklikku elu: abikaasa lahkus perekonnast, leidis saleda tüdruku. Vera tuli meie saatesse nii masendunud tujus. Ja ma pean ütlema, et ta ise ei uskunud edusse.

Miks ta noores eas nii palju kaalus juurde võttis?

- Tüdruk ise oli kindel, et paistes hüppeliselt, kuigi ta ei söönud üldse midagi ... Uurisime tema tervist, rääkisime südamest südamesse ja selgus üks peamisi rasvumise põhjuseid: Vera armastab väga magusat mullivett - ta võiks juua päevas 4 pudelit! Vera lihtsalt ei teadnud, millisele aeglasele piinamisele ta end allutas. Üks klaas magusat soodat sisaldab 4-5 tükki suhkrut, kilogramm magusat mürki satub kehasse kuus ja kolm kotti suhkrut aastas ainult magusas vees! Kui tüdruk ei vaata oma suhtumist joogisse ümber, kasvab tema kaal aastaga 10 kilogrammi, kahe pärast kahekümne ja kui ta saab 40-aastaseks, ei saa ta voodist tõusta. Paljude uuringute kohaselt põhjustab rasvumist sooda, mille pikaajalisel kasutamisel asenduvad funktsionaalsed maksarakud rasvhapetega. Rasvmaksahaigus võib olla peamine surmapõhjus. Seetõttu veensime Verat, et sellest joogist on vaja lõplikult loobuda.

- Millised olid osaleja esimesed sammud projektis?

- Esiteks töötasime temaga välja motivatsioonisüsteemi – tervel ja saledaks olemisel on palju rohkem eeliseid kui koogitükil õhtusöögiks. Ja ta ise veendub selles, kui esimesed kilogrammid hakkavad lahkuma. Teiseks oleme välja töötanud menüü. Kolmandaks nõustusid nad üldise arvamusega, et ilma kehaline aktiivsus ei saa hakkama ja sport peaks tüdruku ellu sisenema. Ja neljandaks saab ta kogu projekti eest mõnusa boonuse keha iluprotseduuride näol, mis aitavad volüümi vastu võidelda ja naha siledaks muuta.

Sellest, kuidas saate kaalust alla võtta, süües rikkalikult ja maitsvalt - järgmisel lehel

Pelmeenid ja pelmeenid - peamine dieetroog

- Ja rääkige meile dieedist lähemalt: selleks, et kaotada palju ülekaalu, peate ilmselt piirama ennast kõiges - elama peost suhu?

- Mitte mingil juhul! On palju tõendeid selle kohta, et nälg on halb nõuandja kehakaalu langetamiseks. Võin vaid öelda, et palju lihtsam on lahti murda ja süüa. Peame minema püsiva tulemuseni, muutma elu nii, et põhimõtted järgiksid tervisliku toitumise astuda igaveseks ellu. Dieetretsepte on palju, kuid samal ajal rammusaid ja maitsvaid roogasid. Pakkusin Verale kaalust alla võtta ... pelmeenidega. Mahlased lõhnavad pelmeenid annavad kauakestva küllastustunde, varustavad keha valguga ja mis peamine, ei lase tunda end dieedi pantvangina. Kuid need peavad olema valmistatud kõva nisujahust, tailihast. Maht - mitte rohkem kui 12 tükki päevas - lõunasöögiks. See roog on tasakaalustatud valkude, liitsüsivesikute poolest ning lisame ka kiudaineid - tooreid köögivilju ja rohelisi. Kastmeks - dieetkodujuust, lusikas tomatipasta või sinep. Lõunasöök sisaldab kokku vaid 170 kcal. Edaspidi keetis Vera pelmeene kalahakklihast, kanast, lihast kõrvitsalisandiga. Hommikust sõi kaerahelbed vee ja köögiviljasalatiga. Sellisel dieedil kulub kuus kuni 10 kilogrammi.

- Ja mida Vera peale pelmeenide ja kaerahelbepudru sõi?

– Muide, kaerahelbedest saab valmistada mitmest roast koosneva õhtusöögi – ja Vera käis kokanduse meistriklassis. Võite kasutada ainult kaera teri, mitte helbeid. Keelu alla kuulusid suitsuliha, magustoidud, rasvased toidud, valgest jahust valmistatud küpsetised, magusad joogid ja lahustuv kohv. Vera dieedi põhiroaks on pelmeenid, aga erinevates variatsioonides - kana- ja kalahakklihaga, kõrvitsalisandiga, pelmeenid kodujuustuga.

ON VASTUNÄIDUSTUSI, KONSULTEERI SPETSIALISTIGA

Kuidas saate kiiresti ja püsivalt kaalust alla võtta - järgmisel lehel

Alates esimestest päevadest peate hõlmama füüsilisi harjutusi

- Ütlesite, et projekti alguses hakkas Vera spordiga tegelema, kuid kas sellise kaaluga kehale koormuse andmine pole kahjulik?

– Peamine põhimõte- ära tee paha. Meie puhul alustasime väikese ebatavalise harjutusega – tagurpidi kõndimisega. Ülekaalulistele on see hea variant: jala asetus on selline, et liigestele langeb õrn koormus. Ja kalorite tarbimine on tohutu. Veral olid kaks korda nädalas 30-minutilised tunnid. Kuu aega hiljem lisandus veel üks tabata kompleks – lühike, aga väga intensiivne sporditreeningud(kord nädalas 10 minutit). Ja kodus tegi Vera harjutusi rull-käetrenažööriga - 20 minutit päevas selle põrandal rullimisest on piisav, et end vormis hoida.

- Kui kaal langeb, võivad tekkida nahaprobleemid. Mida tuleks teha, et hoida toonust?

- Kaalu langetamisel on väga olulised kosmeetilised protseduurid - need aitavad vabaneda kudedes liigsest vedelikust, eemaldavad sentimeetrid mahu, muudavad naha turgori elastseks ja hoiavad ära naha lõtvumise. Alates projekti 14. päevast tehti Verale kehamähis, protseduur, mis kiirendab kehakaalu langetamise protsessi. Alustuseks kantakse nahale spetsiaalne koostis, mis soojendab seda ja tagab verevoolu probleemsetes piirkondades. Ülaltpoolt pannakse soolaga leotatud sidemed tihedamalt peale. Selgub nii võimas lümfidrenaažiefekt, "liigne" nahk pinguldub ja saavutatakse rasvapõletusefekt. Tulemus - pärast 10 seanssi miinus 8 cm vööst on garanteeritud.

ON VASTUNÄIDUSTUSI, KONSULTEERI SPETSIALISTIGA

Sellest, kuidas saate kosmeetiliste protseduuride abil kaalust alla võtta - järgmisel lehel

Kaotada kaalu ilma massaažita

– Millised protseduurid tugevdasid mõju?

- Spa-meetoditest kasutasime ka seansse fütotünnis. Meil oli ka lümfidrenaaži massaaži kuur. Tänu spetsiaalsele tehnikale parandab see protseduur lümfi seisundit, selle vereringet. Rakud vabanevad lagunemissaadustest ja toksiinidest ning liigsest vedelikust. Selle tulemusena muutuvad keha jooned selgemaks, kaal väheneb, figuur on ideaalilähedane.

– Nüüd peab iga teine ​​tüdruk LPG-massaaži registreerumist õigeks. Kas Veral oli selline kursus?

– Sul on õigus, vaakum LPG massaaž on üks nõutumaid riistvarakosmeetika meetodeid. Meie kangelanna pole erand, ka temal oli selline kursus. Protseduur aitab kõrvaldada naha lõtvumist, suurendada elastsust, siluda seda, vabaneda tselluliidist. Seadme eri suundades liikuvad rullid tagavad nahaaluse rasva eri suundades sõtkumise ning vaakumi dünaamiline pulseeriv toime suurendab efekti. Enne protseduuri paneb patsient selga elastsest kangast individuaalse ülikonna, mis tagab hügieeni ja leevendab valu. Ja efekt ületab tavaliselt kõik ootused. Ilus sile pingutatud nahk juba peale 8 hooldust!

Dukani dieet on üks populaarsemaid maailmas. Selle peamine põhimõte on puhta tervisliku valgu kasutamine ilma rasvade ja värvaineteta, samuti süsivesikute koguse vähendamine.

Sellise valgu allikana soovitab dieedi looja Pierre Dukan järgmised tooted:

• madala rasvasisaldusega küpsetatud või keedetud veise-, vasika- või kanaliha, samuti rups (maks, süda, keel jne);
• lahja kala ja mereannid, nagu austrid, rannakarbid, krevetid;
• keedetud või praetud munad ilma õlita;
• piimatooted 0% rasva.

Samal ajal on dieedi eelduseks mitme supilusikatäie kaera- või nisukliide kasutamine iga päev – see täiendab keha kiudainete varusid.

Nagu iga dieet, nõuab see tahtejõudu. Paljud sellel istuvad hakkavad igatsema oma lemmiktoite, näiteks pelmeene. Sellel dieedil on lubatud dieetpelmeenide jaoks mitu retsepti.

Kasu ja toiteväärtus

Kahtlemata on Ducani isetehtud pelmeenid kasulikud ennekõike seetõttu, et need ei sisalda liigseid rasvu ja süsivesikuid, on valmistatud ilma kunstlikke maitseaineid lisamata ning ka seetõttu, et hakkliha värskuses võib kindel olla.

Toiteväärtus"Dyukanov" pelmeenid umbes 120-140 kcal 100 g kohta, valgusisaldus 16-19 g, rasv 2-3 g, süsivesikud 8-10 g.

Olulised nüansid

Dieetpelmeenide valmistamisel on mitmeid olulisi omadusi:

1. Kõige olulisem reegel on nisujahu puudumine tervislikes pelmeenides. See asendatakse jahuga kaerahelbedest ja lisades veidi maisitärklist.
2. Selliste pelmeenide jaoks peate valmistama omatehtud hakkliha. Poest ostetud tuleks ära visata, et saaks iseseisvalt reguleerida täidise kalori- ja rasvasisaldust.
3. Soolasisaldust on vaja minimeerida ja parem on sellest täielikult loobuda, samuti keemilistest maitseainetest, kuna need hoiavad kehas vett. Kasutada võib looduslikke maitseaineid: must ja punane pipar, köömned, paprika, rosmariin, basiilik.

Taigna valmistamise meetodid

Meie artiklis käsitleme kahte võimalust Dukani järgi pelmeenide jaoks taigna valmistamiseks.

Choux küpsetis

Kreemitaina jaoks on vaja järgmisi koostisosi:

• jahvatatud kohviveskis jahuks 2 spl nisukliisid;
• 3 supilusikatäit 0% rasvasisaldusega piimapulbrit;
• 1 supilusikatäis maisitärklist;
• 8 supilusikatäit kaerakliid;
• ühe munakollane.

Valmistage nii:

1. Keeda neli esimest koostisosa paksuks, seejärel eemaldage see tulelt.
2. Järgmisena sega munakollane vanillikreemi massi hulka. Kui tainas ei ole piisavalt elastne, võid lisada veel veidi tärklist.
3. Seejärel rulli pelmeenide dieeditainas palliks, keera sisse toidukile ja pane 40 minutiks külmkappi, pärast mida ei kleepu tainas enam käte külge – võid hakata vormima.

Tavaline tainas – kiirretsept

Dukani pelmeenide retsepti teise versiooni koostisosad on väga sarnased, välja arvatud see, et piimapulbrit pole vaja ja munakollase asemel kasutatakse tervet muna. Kõik segatakse ilma pruulimata elastseks massiks. Jahutus pole vajalik.

Täitmise võimalused

Tervislikke pelmeene saab valmistada mitmesuguste madala kalorsusega madala rasvasisaldusega täidistega, näiteks vasikaliha, veise- või rinnaliha, nahata kalkuniga või mõlema kombinatsiooniga.

Naturaalsed vürtsid, nagu rosmariin, pipar ja köömned, aitavad hakkliha maitsvaks muuta, kuid sool on parem välja jätta. Kindlasti lisa hakklihale ka sibulat, soovi korral ka küüslauku. Selleks, et hakkliha oleks tihedam, lisatakse sellele vahel kliisid.

Toiduvalmistamise tehnoloogia

Kuna Dukani pelmeenides asendatakse nisujahu kliidega, on tainas hästi vormitud, kuid mitte nii kergesti kokku liimitav. Kleepuvuse suurendamiseks on vaja taignatükke veidi veega niisutada.

Vastasel juhul on dieetpelmeenide vormimise ja keetmise protsess standardne:

1. Rulli tainas õhukeseks kihiks, lõika klaasiga ringid välja, pane nende keskele täidis, kinnita servad hästi. Võite kasutada pelmeeni - see kiirendab modelleerimisprotsessi.
2. Keeda keevas vees kaheksa kuni kümme minutit.
3. Serveeri pelmeene kuumalt, maitse järgi ürtide ja pipraga üle puistatuna. Hapukoore asemel võite kasutada rasvavaba looduslikku jogurtit.

Pelmeene võib ka külmutada.

Kas soovite midagi maitsvat, kuid dieet ei võimalda? Kas igatsesid tavalisi toite ja meenutasid vaimustusega päevi, mil võisid süüa mida iganes? Vahutab suust, otsite retsepte, mis teie dieeti ei riku? Meil on teile häid uudiseid! Dieetpelmeenid – see on maitsev! Oleme teile kogunud mõned parimad retseptid, kuid saate neid hõlpsalt täiustada ja luua oma kulinaarseid meistriteoseid! Lihtsalt ära liialda kaloritega!

Dieedi pelmeenide retsept

Kõigepealt peate silmitsi seisma kohutava, väljakannatamatu tõega: ostma dieedi pelmeenid pood ei ole võimalik. Nagu ka hea dieediga hakkliha. Meie nõuanne on osta liha

oh, et see sobiks teie dieediga.

Ja toodetest vajate:

• 1 muna;
• Vesi;
• 200 g kanafilee;
• 3 spl maisitärklist;
• 1,5 spl nisukliid;
• Sool ja vürtsid maitse järgi.

Hakkliha valmistatakse järgmiselt: esmalt desinfitseerite liha alla loputades kuum vesi. Seejärel saate selle tükkideks lõigata ja läbi hakklihamasina lasta. Seejärel tehke sama sibulaga ja lisage see juba hakitud hakklihale koos vürtsidega.

Allpool käsitleme testi retsepti. Liigume nüüd pelmeenide enda keetmise juurde! Niisiis, puistasime lauale nii palju jahu, et tainas ei jääks pinnale kinni. Seejärel tuleb see rullida, et moodustada ring, ja lõigata paljudeks väikesteks ringideks (piisavalt suurteks, et neid pelmeeni sisse keerata). Järgmiseks - laotage liha välja ja pakkige meie väikesed lihasõbrad! Kui servad ei koondu hästi, võib neid veega niisutada.

Seejärel pange need keevasse vette. Kui pelmeenid ujuvad, peate ootama veel 10 minutit ja seejärel panema need taldrikule või spetsiaalsele nõudele. Voila, roog on valmis! Soovitatav on kasutada dieetpelmeene kanaga koos madala rasvasisaldusega kodujuustuga.

Teeme pelmeenide jaoks dieettainast

Nisujahu saamiseks peate võtma nisukliid ja jahvatama selle kohviveskis. Soola saadud jahu, lisa sinna pool kogu maisitärklisest, see tähendab poolteist supilusikatäit. Eraldi anumas kloppige muna lahti ja täitke see paari supilusikatäie veega. Kõik! Saab tainast vahustada!

Kui see pole piisavalt paks, võid lisada veel veidi maisitärklist.

Dieet pelmeenisupp

Samas, kes ütles, et pelmeene peab niisama sööma? Miks mitte neist suppi teha? Meil on lihtsalt suurepärane retsept! Muide, muidu nimetatakse seda rooga "dushbaraks". Võtke paber ja kirjutage üles, mida peate ostma?

• 500 g kartulit;
• 300 g sealiha;
• 1 porgand;
• 1 sibul;
• 1 magus pipar;
• 15 g peterselli;
• Sool ja vürtsid maitse järgi.

Pelmenid valmistatakse ülalkirjeldatud viisil. On ainult üks erand ja see on teie toitumisviis. Lihtsamalt öeldes tuleb kartulid, porgandid ja paprikad lihtsalt lõigata ja koos pelmeenidega keevasse vette visata. Kui lisate ka peterselli, on see üldiselt imeline - öeldakse, et see põletab hästi rasva! Peale selle annab see supile erilise aroomi ja ühtlase maitse. Ühesõnaga toit! Peate küpsetama, kuni pelmeenid ja köögiviljad on valmis. Kui mõni neist on testimiseks veel alaküpsenud, aga pelmeenid on juba valmis, võib need ajutiselt eemaldada. Pelmeenid võivad keeda ja maitsetuks muutuda, aga näiteks toores kartul on nii-nii delikatess.

Kuid te otsustate neid pelmeene süüa, head isu! Loodame, et see roog ei kahjusta teie figuuri!

Tagasi