Vaimne valmisolek käsivõitluses. Võitleja psühholoogiline ettevalmistus

Kaasaegsed võitluskunstide koolid ei omista psüühika korralduse probleemile kui inimkäitumise juhtimise kõrgeimale lülile enamjaolt keskset tähtsust. Nende meetodid võitlejate ettevalmistamiseks "tõeliseks" lähivõitluseks ja selle spordikaaslaste jaoks ei ole psühholoogiliselt õigustatud.

Sel põhjusel tagatakse võitlejate väljaõppe protsessis ainult väljatöötatavate toimingute “mustri” väline vastavus ideaalsele (teoreetilisele) mudelile. "Tavalises" (st väljaõppe) olukorras tehakse võitleja tegevusi üsna vastuvõetavalt. Tõelise võitluse äärmuslikus olukorras (sealhulgas sportimine olulistel võistlustel) on tema regulatsioonisüsteemid aga korrastamata kõrgeim tase. Liikumised muutuvad ebapiisavalt ratsionaalseks (sageli lihtsalt kaootiliseks), võitluskäitumine tervikuna osutub ebaefektiivseks. Selle tulemusena määravad kokkupõrke tulemuse tegurid, mis ei ole otseselt seotud lahingutehnika ja -taktikaga (nagu moraalne ja psühholoogiline seisund, füüsiline vastupidavus, kehaehitus, olukorra välised tingimused jne).

Sellega seoses viitab see vägagi tõsiasjale, et mitmetes kaasaegsetes koolides (nii sõjalises rakenduslikus kui ka spordikoolis) püütakse psühholoogilist ettevalmistust lahinguks lahendada ... kehaliste harjutuste (!) kaudu. Viimaste hulgas on levinud sügavhüpped, üle takistuste ja akrobaatilised hüpped, tahapoole kukkumine, kindlustuseta kõrguses liikumine, liikuvalt sõidukilt hüppamine jms. See on teema täielik asendamine. Need füüsilised harjutused aitavad kindlasti üle saada kõrgusehirmust, kukkumishirmust ja muudest hirmudest, kuid päris võitluseks ei valmista need kuidagi ette.

Teisest küljest on Kaug-Ida ja Kagu-Aasia traditsioonilistes võitluskunstide koolides tuntud empiiriliselt välja töötatud tõsise psühholoogilise ettevalmistuse meetodid. Kuid nende rakendus on mõeldud äärmiselt pikkadeks koolitusperioodideks ning teoreetilisi koolitusmudeleid kirjeldatakse religioossete ja filosoofiliste õpetuste mõistete ja põhimõtetega, mis on võõrad. kaasaegne teadus ja euroopalik mentaliteet. Kohtume seal lõputult arutlustega müstilise energia "qi" (või "ki") akumuleerumise ja vabastamise, inimkeha energiakeskuste, "südame, meele ja tahte" vastastikuse mõju üle, "võidust läbi mitteolemise". -action”, “mõtlematuse” seisundite ja sarnaste teeside kohta, mis on valdavale enamusele tavapraktikutest absoluutselt arusaamatud.

Teoreetiline kontseptsioon

Inimest on vaja õpetada äärmuslikes lahinguolukordades õigesti tegutsema. Infoteooria seisukohast on selle probleemi lahendus üldine vaade, näeb välja selline: see on vajalik juhtimisorganitesse (st psüühikasse, peamiselt selle teadvuseta sfääri) psühhofüüsiliste reaktsioonide plokid, mis on vajalikud ja piisavad kiirendatud adekvaatseks reageerimiseks mis tahes olukorrale lahingutingimustes.
Ehk siis teadlike toimingute abil on vaja õpetada aju kontrollima keha teadvuseta (automaatsel) režiimil. Sellega seoses võib tuua analoogia auto juhtimisega: rajal on olukorrad erinevad, kuid ükskõik millisele neist peab reageerima koheselt ja korrektselt. Kõik, kes ei käitu õigesti, satuvad kraavi ja sageli surnukuuris.

Kõik lahinguolukorrad on erinevad, kuid liikumise osas on need tüpoloogiliselt piiratud. Järelikult on erinevatele lahinguolukordadele adekvaatsete biomehaaniliste tegevuste arv piiratud teatud arvu põhielementidega. Nende elementide üsna tagasihoidliku komplekti abil (paljude ekspertide sõnul piisab 15-25 sellisest elemendist igaks juhuks) on võimalik edukalt lahendada tohutul hulgal praktilisi motoorseid probleeme. Tähtsad ei ole elemendid kui sellised, vaid nende kasutusviis.

On kindlaks tehtud, et peamine takistus, mis takistab inimestel lähivõitluses tõhusalt võidelda, on hirm.

Hirm on üks peamisi emotsionaalseid ja käitumuslikke reaktsioone, mille inimese bioarvuti pika evolutsiooni käigus moodustab. See taandub kahele peamisele käitumisstrateegiale: lend (käsk "jooksma") või ületamine (käsk "löök"). Need strateegiad on kõigi kõrgemate loomade jaoks samad. Need on nagu mündi kaks külge.

Seega, kui konkreetsel inimesel ei ole hirmuallikale automaatset “löögi” tüüpi vastust, valib ta samamoodi automaatselt “jookse” tüüpi vastuse (Möödaminnes märgime, et kaasaegses urbaniseerunud ühiskonnas “psühholoogilise lennu” strateegia valikut soodustavad suuresti igapäevaelu tingimused, võrreldes ürgse ahvikarjaga mitu suurusjärku jõukamad ja turvalisemad).

Nii et võitluskunstides on pidevalt näha, et duellides, isegi võrdsete vastastega (tugevatest rääkimata), tegutseb enamik sportlasi äärmiselt üksluiselt ja piiratult. Jääb mulje, et varianditehnikat ja lahingutaktikat pole nad kunagi õppinud. Nende valikut piirab hirm vaenlase ees, mis paneb nad unustama peaaegu kõik võtted ja taktikalised skeemid, mida emotsionaalselt mugava, bioloogilise protsessi käigus uuriti. ohutu treening.

Hirmu emotsionaalne seisund (kogemus) tekib inimesel siis, kui tema bioloogiline või sotsiaalne heaolu on ohus. Oht ise võib olla nii reaalne kui ka kujuteldav. Hirmu kogemine annab märku, et psühholoogiliselt on oht eksistentsi heaolule reaalne (sellega seoses märgime, et enamik psühholoogiliselt reaalseid ohte ei tulene mitte niivõrd objektiivsetest asjaoludest, kuivõrd ekslikust prognoosist edasine areng olukorrad).

Hirmukogemus varieerub väga erinevates varjundites: ebakindlus, hirm, ärevus, ehmatus, meeleheide, õudus, paanika. Neil juhtudel, kui see saavutab afekti tugevuse, toimub nn hädakäitumise stereotüüpide automaatne "käivitamine", mis on välja kujunenud bioloogilise evolutsiooni protsessis ja on sügavalt juurdunud psüühika sisikonda. Teadvus on sel hetkel peaaegu täielikult välja lülitatud, inimene tegutseb täpselt sõna "ei mäleta iseennast" tähenduses.

Inimesed, kelle hirmukogemus on jõudnud afekti astmeni, langevad tavaliselt kas erutuse seisundisse (välimine ilming – füüsiline lend) või stuuporseisundisse (stuupor, nn "sisemine lend").

Kõige tavalisem agitatsiooniseisund. See väljendub soovis isoleerida end ohuallikast: põgeneda, peituda, mitte näha ega kuulda seda, mis hirmutab. Motoorses plaanis paneb agitatsioonireaktsioon inimese sooritama kaitsva iseloomuga automaatseid toiminguid. Näiteks sulgeb ta silmad, tõmbab pea õlgadesse, katab kätega näo või keha, kummardub maapinnale, põrkub ohuallika eest tagasi, jookseb tema eest minema. Miljoneid aastaid pidi ahvimees nii sageli põgenema või maskeerima, et ärritusreaktsioon muutus kaasasündinud. See on omane eranditult kõigile inimestele, erinevus on ainult avaldumisastmes ja selle üle kontrollimise tasemes.

Stuuporseisund väljendub selles, et inimene külmub ühes kohas või muutub äärmiselt aeglaseks ja kohmakaks (“puuvillased” käed ja jalad) või minestab. See on ka loomulik reaktsioon, mille ahvi ja inimese bioarvuti evolutsiooniprotsessis välja arendas: selleks, et teid mitte puudutada, peate teesklema surnut, sest ükski kiskja ei söö raipe. Ja lahingutuhinas inimestel pole tavaliselt ka aega otsida langenute seast neid, kes ainult matkivad nende surma.

Just põgenemine ja uimasus on stereotüüpsed “hädakäitumise” viisid olukordades, millest nendesse sattunud inimene ei leia tõhusat ratsionaalset väljapääsu. Teisisõnu, hirm nõrgestab ja halvab või sunnib piltlikult öeldes meeleheitest “rindu mõõgale viskama” (omamoodi põgenemine väljakannatamatust olukorrast).

On selge, et lahinguolukorrad kujutavad alati ohtu "bioloogilisele heaolule".

Seetõttu on sellistes olukordades tõhusate ja adekvaatsete toimingute jaoks vaja uurida ja omandada hirmu psühholoogiline ruum, õppida, kuidas muuta selle negatiivne energia (mõju) positiivseks (näiteks meelevaldselt kontrollitud raevu seisundiks, sarnane iidsete sõdalaste võitlustransiga). See tähendab, et on vaja bioarvuti tarkvarast lahti võtta negatiivsed strateegiad (nagu "käivita") ja installida selle asemel käskude pakett, et olukorrast tõhusalt üle saada (nt "löök").

Nii situatsiooniemotsioonil hirmul kui ka hirmul kui sügaval isiksuseomadusel on sama alus. Selle aluseks on surmaohu tunne. Seetõttu on inimeses hirmu põhjus maailmas kõik, mis otseselt või kaudselt (läbi omavahel seotud tegurite ahela) viib surmani (või vähemalt tundub nii olevat). Sellest tulenevalt on võitleja lahinguks psühholoogilise ettevalmistamise üks peamisi ülesandeid surmahirmu (ja sellest tuleneva hirmu hirmu) kõrvaldamine tema psüühikast.

Olles duelli ajaks oma psüühikast elimineerinud surmahirmu (vaenlasehirm), omandab võitleja võime tegutseda pingevabalt, ilma tarbetute pingeteta oma psühholoogiliste ja biomehaaniliste võimete jaoks kõige tõhusamal viisil.

Milliseid viise surmahirmu (vaenlase ees) kaotamiseks on inimesed oma ajaloo jooksul välja töötanud? Aastatuhandete jooksul on empiiriliselt välja töötatud viis peamist viisi, kuidas kõrvaldada inimeste käitumise sõltuvus surmahirmust:

A) kemikaalide (ravimite) kasutamise kaudu;

B) läbi ekstaatilise eneseohverduse soovi;

C) läbi lahingutranssi sisenemise

D) ideaalse mudeliga võrdlemise kaudu;

D) emotsionaalse kiretuse saavutamise kaudu.

Maailma rahvaste ajaloolise pärandi analüüs võimaldab järeldada, et minevikusõdalased said surmahirmust üle, "lülitades välja" teadvuse funktsioonid, viies samal ajal kontrolli käitumise üle psüühika teadvuseta sfääri. Selleks kasutasid nad erinevaid empiiriliselt leitud meetodeid.

Oma psühholoogilises olemuses taanduvad nad kõik kolmele peamisele võimalusele: a) emotsionaalse seisundi negatiivsest positiivseks muutmise meetod; b) ideaalse võitleja "imagosse sisenemise" meetod; c) lahingu tegelikust olukorrast "eemaldamise" meetod. Oluline on märkida, et neid valikuid saab kasutada järjestikku üksteise järel või piirduda ühega neist.

Selliste meetodite tõhusaks kasutamiseks kaasajal on vaja need müstilistest ja religioossetest kultuslikest kihtidest puhastada. Nendega seotud psühholoogiliste mehhanismide kohta on vaja anda teaduslik selgitus ja algoritmiseerida praktilise kasutamise meetod. Viimase osas seisneb peamiseks raskuseks omamoodi “nuppude” loomine, mis lülitavad koheselt välja ratsionaalse mõtlemise ja käivitavad automaatselt adekvaatsed psühhosomaatilised reaktsioonid.

Psühholoogilise ettevalmistuse tehnoloogia

Meetod emotsionaalse seisundi muutmiseks

Mõnede kaasaegsete teadlaste uuringud on näidanud, et psühho-emotsionaalne seisund on soovitav muuta eneseprogrammeerimise abil negatiivsest positiivseks. Selle olemus seisneb selles, et võitleja suurendab mõnda aega (piisavalt võitluse võitmiseks) steenilisi emotsioone. Seda psühholoogilist nähtust tuntakse kui "lahingurõõmu" ("Lahingus on vaimustus, sünge kuristiku äärel ..." - A.S. Puškin, "Huper rüütel").

See meetod põhineb ideel, et kogu psüühika alateadlikus piirkonnas ringlevat teavet juhivad konkreetsed programmid. Järelikult on teatud programmide psüühikasse sissetoomisega võimalik teatud olukordades sihipäraselt korrigeerida käitumismustreid. Täpsemalt, lähivõitluses tehtavate toimingute õnnestumiseks on vaja lahingu kestel tõrjuda (alla suruda, nõrgestada) halvav surmahirm. Seda saab teha negatiivsete programmide asendamisega (väljatõrjumisega) positiivsetega.

Selleks, et inimene "teaks", et surma ei tasu karta ja et see positiivne programm saaks osaks oma "minast", on vaja see teadvuse sfäärist üle kanda psüühika teadvuseta sfääri. . Seetõttu peate oma bioarvuti jaoks koostama konkreetsete käskude loendi ("paketi"). Sellised käsud peaksid olema lühikesed, selged, väljendatud positiivsete väidete kujul (st ilma "mitte" osakeseta, ilma sõnadeta "mitte kunagi", "ei saa", "ei" jms). Ükski "pakett" ei tohiks sisaldada rohkem kui 5-7 võistkonda (oma sisult on see lähedane traditsiooniliste sõjakoolide nn "julguse koodidele"). Programmi õigel sisendil hakkab see töötama teadvusest sõltumatult. Teisisõnu, programmi seatud emotsionaalne seisund tekib äärmuslikus lahinguolukorras justkui iseenesest, ilma välise sekkumiseta.

Igasugune käskude komplekt ("pakett") "tootakse" psüühika teadvuseta sfääri sügava kontrollitud lõdvestuse seisundis.

Neuromuskulaarse lõdvestuse seisundit (SR) iseloomustab tähelepanu koondumine kehaaistingutele, lihaste lõdvestumine, südametegevuse aeglustumine ja hingamisrütm. Vastuseks SR-le toimuvad kehas mitmesugused funktsionaalsed nihked. Need jagunevad 3 rühma: vaimse stressi kõrvaldamine (rahustava toime), väsimuse ilmingute nõrgenemine (taastumise mõju), psühhofüüsiliste reaktsioonide tugevdamine vastusena verbaalsele ja kujundlikule mõjule (programmeeritavuse mõju). ). Kirjeldatud tehnika puhul on kõige olulisem loetletud organismi funktsionaalsetest reaktsioonidest viimane. Just tänu temale saab võimalikuks konkreetsete programmide juurutamine inimese bioarvutisse.

Paljude inimeste peamiseks raskuseks SR-i saavutamisel on enesehüpnoosi oskuse omandamine. Selle raskuse ületamiseks on soovitatav rakendada: rühmades - juhendaja ettepanekut, individuaaltunnid- enesehüpnoos tehnilise seadme (magnetofon või videomakk) abil.

Soovitusvalemite esitamise järjekord (automaatne soovitus) on järgmine:

1. Üldine rahulikkus;

2. Rahulik hingamine;

3. Näolihaste lõdvestamine;

4. Raskustunne kätes;

5. Raskustunne jalgades;

6. Soojustunne kätes;

7. Soojustunne jalgades;

8. Soojustunne kõhus;

9. Südametöö rahustamine;

10. Jahedustunne otsmikul.

Koolituse esimeses etapis (1 kuni 3 nädalat) öeldakse välja ettepanekute valemite täistekst. 30-sekundilised pausid valemite vahel aitavad koolitatavatel hinnata eelmiste valemite väljatöötamise tulemusi ja seada end ette järgmiste valemite tajumiseks. Edaspidi õppetunnist õppetundi vähendatakse valemite teksti, üksikud valemid ühendatakse omavahel. SR meisterlikkuse kursuse lõpus ühendatakse kõik valemid üheks ühiseks. Ja veelgi hiljem asendatakse need sõna otseses mõttes kahe-kolme sõnaga (näiteks valem "Ma olen täiesti rahulik").

Eesmärk, mille poole praktiseerija püüdleb, on tavaliselt väljaspool seda lõõgastust, mida ta vahetult kogeb. Just see asjaolu valmistas traditsiooniliste koolide järgijatele peamise raskuse. Ühest küljest peab inimene ju selleks, et pakutud valemeid omastada, olema SR-is. Ja teisest küljest, selleks, et neid programmeerimisseansi ajal endale inspireerida, tuleb SR-st “lahkuda”, minna uimasusest aktiivsele mõtteprotsessile. Selgub omamoodi nõiaring.

Traditsioonilistes koolides ületati see vastuolu tänu sellele, et nende poolehoidjad olid tegelikult kasarmus ja psühhotreening oli grupilise usukultuse olemus. Üks ja sama juhendaja inspireeris aastaid sama asja korraga kogu õpilaste grupile, kontrollides samal ajal valvsalt nende seisundit. Tänapäeval ei saa sellist püsivust loota. Väljapääs sellest vastuolust on heli taasesitusseadmete – magnetofon või videomaki – kasutamine. Ükskõik kui lihtne see idee ka poleks, ei ole seda varem keegi ellu viinud.

Selle tehnika põhiprintsiibi saab sõnastada järgmiselt: "Sukeldun täieliku lõdvestuse seisundisse ja selleni jõudnud kodeerin end selleks, mida vajan." Selle kasutamise peamine tingimus on magnetofoni olemasolu ja kogu teksti salvestamine helikassetile. Ülejäänu näeb välja lihtne: inimene lülitab sisse magnetofoni ja oma häälele (tegelikult iseendale) alludes jõuab SR-i, misjärel tajub käskude “paketti” (mida tuleb kolm korda korrata). Klasside skeem on sarnane eelmisele: iga päev 2-3 korda päevas 2-3 kuud. Seejärel saate liikuda hooldustreeningutele: 2-3 päeva nädalas, 1 kord päevas.

Enesehüpnoosiprotsessi efektiivsuse suurendamiseks on selle koolitusvõimaluse puhul soovitatav kasutada "ankruid". Eelkõige kuuldav (“võlusõna”, mis on kirjutatud omamoodi pealkirjaks “käskude paketi” jaoks) ja kinesteetiline (sõrmede spetsiaalne pigistamine “pealkirja” hääldamise ajal).

Näide viiest fraasist koosnevate käskude "paketist":

- Olen alati valmis võitlema!

- Ma naudin võitlust!

- Ma olen võimas!

"Vaenlane on mänguasi minu käes!" - Ma võidan alati!

Kujutise sisestamise meetod

Ideaalse võitleja kuvandisse sisenemise meetodit võib muidu nimetada rollimängulise käitumise meetodiks. Selle olemus on järgmine. Isik valib iseseisvalt (või juhendaja juhendamisel) tuvastamiseks objekti. See objekt võib olla nii reaalne inimene (kuulus sõdalane, käsivõitluse meister) kui ka väljamõeldud (müütiline kangelane, kirjandusteose või filmi tegelane), aga ka röövloom (lind, putukas). Pole tähtis, kui reaalne valitud objekt on. Oluline on koolituse subjekti veendumus, et see ideaalne mudel toimiks igas lähivõitlusolukorras parimal võimalikul viisil: ta võidab kõiki, ületab kõik takistused. Siis identifitseerib see subjekt end teatud viisil jäljendatava objektiga, lähtudes põhimõttest: "ta olen mina, mina olen ta". Täpselt seda tegid India, vanaslaavi ja skandinaavia sõdalased, samastades end loomade totemidega, näiteks huntide, koerte või karudega, just seda teevad imiteerivate wushu stiilide järgijad, kes samastavad end erinevate loomade, lindude, putukatega. , müütilised kangelased.

See ei puuduta lühiajalist programmeerimist, vaid üksikisiku vaimsete struktuuride sügavat ümberkujundamist. Pole juhus, et kõigis mineviku tsivilisatsioonides eksisteerisid eranditult spetsiaalsed professionaalsete sõdalaste kastid. Lisaks sotsiaal-majanduslikele teguritele aitasid nende esilekerkimisele kaasa ka psühholoogilised tegurid. Sõjaväekastid erinesid hõimukaaslaste põhimassist oma eluviisi (pidev võitlusõpe) ja aktsepteeritud väärtussüsteemi (sõdalaste jumalad ja totemid) poolest. Ilmselt on uusajal tõelist sõdalase professionaalsust (erijuhtumina võitleja professionaalsust) vaevalt võimalik kujundada teisiti kui erilise mentaliteedi (s.t teadlikult valitud ja kultiveeritud väärtushinnangute) alusel pideva kaudu. psühhofüüsiline praktika. Kuid selline ülesanne ei ole alati seda väärt. Kui meil ei ole tegemist professionaalidega, siis saame piirduda sellesuunalise baaskoolitusega.

Pildiga töötamine on väga tõsine ja vastutusrikas asi. Kujund (teisisõnu situatsiooniliselt reageeriv isiksusstruktuur) on ju omamoodi üliisiksus, mille psühholoogiline reaalsus muutub treenitava teatud etapist alates koolitatava jaoks vaieldamatuks. See on peaaegu sama, mis tõsiusklike puhul Jumal. Võib ka öelda, et virtuaalne pilt on omamoodi “maatriks” (vormimoodustav psühholoogiline reaalsus), millele “salvestuvad” soovitava käitumise stereotüübid.

Ideaalse võitleja kuju on see, mida iidsed inimesed nimetasid "võluvaimuks", mille jumalad kinkisid parimatele sõdalastele. See erineb põhimõtteliselt antud inimese tavapärasest sotsiaalsest "minast" ja just tänu sellele on see nii tõhus.

Selline kuvand ei juurdu psüühikas kümnekonna seansiga, seda tuleb pikalt ja kannatlikult endas “kasvatada”, aina rohkem konkretiseerida. See nõuab pidevat juhendajapoolset jälgimist ja treeningprotsessi ranget korraldamist rituaalsete protseduuride kaudu. Iga rollimängupraktika on ju teatud mõttes transs.

Selleks, et BAR-i “valed” elemendid samm-sammult lahti võtta ja nende asemel “õiged” paigaldada (monteerida), tuleb esmalt leida “oma” pilt. Tema valik viiakse läbi meditatsiooniprotsessi juhendaja abiga (primitiivsete kogukondade šamaanid nimetasid seda protseduuri "abivaimu valikuks"). "Teie" pilt peaks meeldima, imetlema, stimuleerima.

Eelnev määrab tõsised nõuded juhendaja isikuomadustele ja kutseomadustele. Juhendaja peab ju kontrolli teostama korraga mitmes aspektis: jälgima väljatöötatava tehnika “õigsust”; aidata praktikandil "tema" kuvandit otsida; tehke kindlaks, kui veenvad praktikandi teod tema valitud kuvandis (kas ta täidab oma "rolli" hästi) ja uurige, kas ta tunneb "selles viibimisest" rahulolu.

A.E. Taras töötas välja ja katsetas praktikas spetsiifilist tehnikat, mis võimaldab õigel ajal "siseneda ideaalse võitleja kuvandisse" ja pärast lahingu lõppu sellest seisundist ilma jääda. kahjulikud mõjud oma psüühika jaoks.

See metoodika sisaldab järgmisi peamisi "etappe" (või etappe):

1. Neuromuskulaarse lõdvestuse valdamine kui kogu järgneva treeningu alus;

2. Identifitseerimisobjektiks valitud "ideaalse" võitleja kujutise assimilatsioon staatilise ja dünaamilise meditatsiooni kaudu (sh oma kujutlusvõimes "mängimine" sellel pildil lahingu läbiviimiseks);

3. Spetsiifilise päästikmehhanismi väljatöötamine "pildi sisenemiseks" (nn "ankrute" seadmine);

4. Selle mehhanismi süstemaatiline treenimine teatud füüsiliste tegevuste kaudu.

Praktika on näidanud, et olenevalt koolitatava võimetest ja visadusest, süstemaatilisel koolitusel (2-3 korda päevas 15-30 minutit), kulub pakutud metoodika täielikuks omandamiseks kolm kuni kuus kuud. Edaspidi on vajalik hoolduskoolitus läbi viia 2-3 päeva nädalas, kord päevas.

Vaatame neid "samme" üksikasjalikumalt. Neuromuskulaarse lõõgastumise tehnoloogiat käsitletakse eespool. Mõiste "meditatsioon" tähendust tõlgendatakse mitmetähenduslikult. Siin mõistetakse selle all tähelepanu ja mõtlemise suunamist valitud objektile, et tekitada sellega ühtesulamise tunnet.

A. Meditatsiooniprotsessi valdamiseks võib soovitada kahte visuaalset meditatsiooni ettevalmistavat harjutust: “punkt” ja “ring” (visuaalsele objektile keskendumine sobib ülesandega kõige paremini).

Nende psühholoogiline tähendus seisneb selles, et koolitatav õpib oma kujutlusvõime jõul looma selliseid illusoorseid kujutisi, mida ta tajuks reaalsena (näiteks peab ta saavutama tunde, et ta “sisenes” seinale maalitud musta ringi sisse ja (vaata ennast seal) ).

Pärast nende ettevalmistavate harjutuste omandamist on vaja liikuda edasi peamise juurde - tegelikult "o6 korda sisenemiseni".

See omakorda jaguneb kaheks protseduuriks. Esimese olemus seisneb selles, et koolitatav uurib 10-15 minutit hoolikalt identifitseerimiseks valitud objekti kujutist ja püüab selle sisse "tungida", üritab sellest "saada" põhimõttel "mina olen ta, ta on". mina". Teise protseduuri põhiolemus on esitada stseene võidukatest käsivõitlustest, mille viib läbi ideaalne võitleja, kelleks praktikant on oma kujutluses kujunenud. Sisuliselt on see nn ideomotoorne treening, kuid seda viiakse läbi erilises vaimses seisundis.

Selline treening arendab ja tugevdab inimese kindlustunnet oma võime suhtes tõhusalt võidelda mis tahes vastasega. Sellega seoses tuleb teha kolm olulist suunist.

1) illusoorses kujutlusmaailmas pole valikul kohta: kui ideaalne võitleja ei võida, siis ta kaotab, viik on võimatu. Seetõttu peab ta ALATI võitma;

2) inimaju ei ole võimeline tühjusest looma usutavaid konstruktsioone. Seega, mida ulatuslikum on praktikandi võitlusega seotud visuaalsete ja motoorsete muljete „arhiiv“, seda parem;

3) erinevatele inimestele sobivad kõige paremini erinevad rollimängupildid. Sellega on seotud probleem valida igale koolitatavale "oma" kuvand.

Ühe seansi koguaeg SR-i saavutamiseks, ideaalse võitleja "pildi" mediteerimine (sh sellel pildil "lahing") ja "väljapääs" - 30 minutist 1 tunnini. Parim aeg meditatsiooni alustamiseks on nn lõokese jaoks kell 5 hommikul (pluss/miinus tund) ja öökullidele südaöö (pluss/miinus tund).

Treeningu käigus on esmalt kohustuslikud tingimused: kõikide tähelepanu hajutavate välistegurite (helid, lõhnad, eredad valgused jne) kõrvaldamine; kõigi sisemiste häirete (lihaste, emotsionaalse, vaimse stressi) kõrvaldamine. Edaspidi, vastava oskuse arenedes, nõrgeneb segavate tegurite mõju järk-järgult, kuni see täielikult kaob.

B. Sisuliselt võib enesehüpnoosi tulemuseks pidada nähtust, kus inimese teadvusesse ilmub mingi reaalsena tajutav kujutluspilt. Hüpnoos on "ajutine teadvuse seisund, mida iseloomustab selle mahu ahenemine ja terav keskendumine sugestiooni (või enesehüpnoosi) sisule ... Hüpnoosiseisundis võib inimene kogeda vaimseid ja füsioloogilisi reaktsioone, mis ei ole talle normaalses teadvusseisundis iseloomulikud”

Hüpnootilist seisundit käsitletakse siin aga mitte Pavlovi koolkonna mõistes (kui eraldatud fookuse ärkvelolekut ülejäänud ajukoore une taustal). Teada on tänapäevasemad ideed alateadvuse olemuse kohta, mis on välja töötatud Milton Ericksoni töödes. See tähendab, et inimene ei maga, vaid on ärkvel, kuid tema aju osad on üleerutatud (justkui “üleärkvel”). Ericksoni hüpnoositeooria on atraktiivne selle poolest, et see näitab teed, mida järgides on iga normaalne inimene võimeline sisenema ühele või teisele kujutisele (s.t hüpnotiseerima, saavutama muutunud teadvuseseisundit või transsi) ilma narkootikume kasutamata, rütmilise kehaga. liigutused, eriline hingamine ja muud traditsioonilised vahendid.

Ehk siis me räägime "käivitusmehhanismi" kujunemisest, mille kaudu inimene saaks KOHE endas soovitud vaimse seisundi esile kutsuda. Ja see omakorda tagab soovitud käitumise lähivõitlusolukordades (toimingud "autopiloodil"). Selline nähtus on võimalik ainult tingimusel, et inimese tegevust juhib peamiselt parem ajupoolkera (pakkudes visuaal-kujundlikku ja visuaalselt efektiivset mõtlemist), samas kui vasaku töö (loogiline, hindav mõtlemine) hääbub. taustale. Nagu eespool mainitud, on see võimalik siis, kui toimub "teadvuse ulatuse oluline ahenemine" ja samal ajal "sugestiooni sisu terav keskendumine" (st hüpnootilises seisundis).

Väljatoodud kontseptsiooni raames esindab ettepaneku sisu ideaalse võitleja kuvand. Kui mõtted peatuvad ja see pilt “vilgab” ajus kõige eredama elava pildiga, siis järgnevad “vaimsed ja füsioloogilised reaktsioonid, mis normaalses teadvusseisundis inimesele ei ole omased”. Ja siis pole vaenlased enam tavainimene, keda kõik igapäevaelus tunnevad, vaid keegi teine, kelle pilt “elab” tema psüühika alateadlikus sfääris ja asetatakse sinna meditatsiooni (või eneseprogrammeerimise, mis selles kontekst on üks ja seesama). Sama).

Ideaalse võitleja kuvandisse sisenenud inimese tegevust iseloomustavad järgmised omadused:

- Domineerivast emotsioonist, mis temas ajutiselt alla surub või välja tõrjub kõik teised emotsioonid, muutub raev (psüühiline seisund, mis sünteesib endas palju emotsioone; on väga iseloomulik, et mõnikord nimetatakse raevu ka "lahingurõõmuks");

- Inimene tegutseb äärmiselt otsustavalt ja pealehakkavalt, tema teod on täielikult allutatud soovile iga hinna eest võita;

- märkimisväärselt vähenenud valutundlikkus (kuni selle täieliku kadumiseni);

- kiirendab märkimisväärselt vaenlase tegevusele reageerimise kiirust;

- Keha energiapotentsiaal on oluliselt suurenenud.

Soovitud vaimsesse seisundisse viivitamatu sisenemise päästikumehhanismi nimetavad kaasaegsed psühholoogid, järgides NLP järgijaid, "ankruks". Seda rolli võib täita see, mida me näeme (visuaalne ankur); mida me kuuleme (kuulmisankur); mida me tunneme (kinesteetiline ankur). Kõige veenvama näite selliste "ankrute" kasutamisest lahingupraktikas tõid ninjad (keskaegse Jaapani pärilikud professionaalsed luureohvitserid, terroristid ja sabotöörid).

Ninjast võib mõneks ajaks saada üliinimene, kui ta esitas võluloitsu, lõi sõrmi keerulistesse kombinatsioonidesse ja identifitseerib end vaimselt ühega üheksast müütilisest olendist: vares Tengu, taevasõdalane Marishi-ten, öö isand Garuda, hiiglane Fudomeo ja teised. Selle tulemusena omandas ta need vaimsed ja füüsilised omadused, mida parasjagu nõuti: jõud, liikumiskiirus, tundlikkus valu ja vigastuste suhtes, energialaeng jne. kaasaegne keel, käivitas oma bioarvutis teatud programmi. Kõik muu juhtus justkui iseenesest.

NLP terminoloogiat kasutades võime öelda, et ninjad kasutasid korraga kolme ankrut: kinesteetiline (sõrmepõimik), kuulmis (heli-resonantsvalem), visuaalne (visuaalne pilt). Seega tagasid need soovitud pildi sisestamise päästiku töökindluse.

Sellise keerulise ülesande lahendamiseks nagu probleemideta kohene sisenemine ideaalse sõdalase kuvandisse, ei piisa ühest ankrust ja mitmest katsest seda kasutada. See on enam-vähem pikk protsess (nagu juba mainitud, kulub kolm kuni kuus kuud), mis nõuab kõigi kolme tüüpi ankrute kasutamist ja teatud protseduuri korduvat kordamist koolitusel.

Ankrud. A.E. Taras pakkus kinesteetilise ankruna välja lihtsa žesti – mõlema käe sõrmede pigistamise nn "kuradikäpasse". Vaatamata eksootilisele nimele (seda leidub idamaiste käest-kätte võitlussüsteemide käsiraamatutes) on "kuradikäpp" vaid tavalise rusika variatsioon. Kuid seda sorti, pealegi mõlema käe jaoks korraga, igapäevaelus praktiliselt ei kasutata. Seega on see žest ühest küljest väga lihtne, teisalt nõuab taastootmine teadlikku pingutust. Kasutada võib ka muid žeste, näiteks parema käe pöidla pigistamist vasaku käe nimetissõrme ja pöidlaga.
Kuulmisankur on kõige lihtsam heli-resonantsi valem. See peab vastama järgmistele nõuetele: see peab olema lühike kõlav sõna, mida igapäevases kõnes ei esine ja mida hoitakse teiste inimeste eest saladuses.

Visuaalne ankur on kujutlus ideaalsest võitlejast, kellega praktikant püüab end samastada. On soovitav, et selle värvuses domineeriksid agressiivsuse värvid - punane, oranž, võib-olla must (olenevalt konkreetse inimese taju omadustest). Visuaalne pilt peab olema võimalikult selge.

Sellepärast on koolituse käigus vaja seda ereda pildi kujul (mis toimib visuaalse meditatsiooni objektina) või videosalvestise kujul (mitme suurejoonelise episoodi montaaž, kus osaleb imiteerimiseks valitud filmitegelane, demonstratsiooni kogukestus 15–30 minutit).

C. Tänu meditatiivsele praktikale "mäletab" psüühika alateadlik sfäär ideaalse võitleja visuaalset pilti ja tema tegutsemisviisi lahingus. Sellel pildil reaalselt tegutsemiseks peate end SR-is inspireerima järgmise käsuga:

"Iga kord, kui surun mõlema käe sõrmed kuradi rusikasse ja hääldan võlusõna (sel hetkel hääldatakse valitud heliresonantsvalemit, näiteks "bar-ra"), muutun ... (konkreetset pilti nimetatakse siin näiteks röövloomaks, filmitegelaseks või legendaarseks kangelaseks)". Oletame, et praktikant on valinud [Identifitseerimise] objektiks kuulsa näitleja Bruce Lee filmis loodud tegelaskuju "Võitmatu võitleja". Sel juhul võib tema koolitus välja näha järgmine: See asub saalis vastaseid esindavate simulaatorite lähedal. Tema keha on lõdvestunud, näol rahulik naeratus. Kuid pärast seda, kui ta surus oma sõrmed "kuradi rusikasse", ütles sõna "bar-ra" ja kutsus oma visuaalses mälus esile võitleva Bruce Lee kujutise, tundus intern seestpoolt "plahvatavat". Tema nägu tõmbub raevust, ta kostab võimsa lahinguhüüde ja hakkab simulaatorites ringi liikudes tootma. tugevad löögid nende poolt. Vaja on täishooge ja kõva kisa. Vastasel juhul puudub psühholoogiline lõõgastus ja võtmeoskus - tegutseda realistlikult, mitte enam oma kujutlusvõimes, vaid füüsiliselt - ei arene välja.

Mõnda aega (kõigi koolitatavate puhul on see erinev) on “tegelase sisenemine” jätkuvalt pigem näitlejamäng kui tõeline olek (selle tühimiku kiireks kaotamiseks võtsid sõdalased vanasti mõnikord narkootikume). See on täiesti arusaadav. Nagu eespool märgitud, ei saa soovitud käitumine ilmneda nullist. Seda arendatakse ainult harjutuste korduva kordamise teel. Viimases etapis kulub pildi sisestamiseks vaid üks sekund.

Siin öeldu tähendus on järgmine. Kujutise süstemaatilise töö käigus (selle kujutise kohustusliku kehastamisega liigutustes) püüab inimene soovitud võitluskäitumist "näha", seda lihastega "tunnetada" ja ühendada mõlemad oma tajus valitud inimestega. lahinguhüüd (olles samaaegselt kuulmisankur) ja rituaalse sõrmeliigutusega. Nii tekib BAR, st. vaimsete ja biomehaaniliste reaktsioonide mallid, mis sobivad erinevateks võitlusolukordadeks.

Seeditavad mustrid peaksid kehale "meeldima", neis "mugavalt" tundma. Ja see on võimalik ainult siis, kui liigutuste harjutamise protsess toimub ilma kunstliku tempo sundimiseta ja liigse lihaspingeta. Seetõttu on koolituse esimeses etapis "sa ei pea tegema palju, sa ei pea seda tegema kiiresti või järsult, sa pead tegema seda õigesti!" Keha peab meelde jätma "õiged" liigutused kombinatsioonis valitud mõttepildiga. See on mustrite kujunemine! Ideaalse võitleja kuvandist väljumise vahendid on füüsilised tegevused, mida tehakse kuni kujuteldava (õppusel) või reaalse (reaalses lahingus) võiduni. Teisisõnu lülitub programm pärast selle lõppemist automaatselt välja. Väljapakutud meetodi teatav puudus on see, et töötavat programmi on võimatu "välja lülitada", kuni see on lõpuni lõpetatud. Kuid see ei kesta kaua, mitte rohkem kui 3-5 minutit.

Olukorrast "eemaldamise" meetod

See on meetod individuaalse "mina" intellektuaalseks ja emotsionaalseks eemaldamiseks praegusest äärmuslikust olukorrast, eelkõige vaenlase ohu astme hindamisest, oma tegevuse edukuse ennustamisest, hirmust oma surma ees. Selle tähendus seisneb selles, et mis tahes süsteemi adekvaatne mõistmine nõuab selle piiridest väljumist, vaatleja, kõrvalseisja positsiooni selle süsteemi suhtes.

Jaapani võitlustraditsioonis nimetatakse seda vaimset seisundit "mushiniks" või "meelsuseks" (sõna-sõnalt "pole meelt"). Psühholoogia seisukohalt räägime üleminekust visuaal-efektiivse ja visuaal-kujundliku mõtlemise (tegevuses lahustatud mõtlemise) tasandile, mil inimkehast saab nii-öelda “automaat” suhtes. tema enda teadvus.

Selle meetodi tehnoloogia sarnaneb paljuski "pildi sisestamise" tehnoloogiaga, selle põhimõttelise erinevusega, et "ideaalse võitleja" pilt puudub. See asendub sõnadega raskesti väljendatava “kõrvalt pilguga” endale ja vaenlasele korraga. Sellega seoses on ülimalt kasulikud eelpool mainitud ettevalmistavad meditatsiooniharjutused "ring" ja "punkt".

Meetodit omandatakse paaris- ja rühmaharjutuste sooritamisel aeglases tempos, mis imiteerivad kontraktsioone, keskendudes samaaegselt maksimaalselt tegevusele endale. Sellel on kaks omavahel seotud aspekti.

Esiteks meditatsioon partneri (partnerite) tegevuse üle, mis arendab võimet intuitiivselt ette näha duelli arengu sisemist loogikat. Teiseks pideva füüsilise kontakti hoidmine vaenlast matkiva partneriga, millest kujuneb järk-järgult välja sisemine "irdumise" tunne, pilk iseendale ja partnerile justkui väljastpoolt.

Tänu sellele arendab selline treening ettenägemisvõimet, s.t. võime tegutseda vaenlase tegevuse ennetamiseks (või ennetamiseks). Tõelises lahingus võimaldab see reageerida koheselt ja adekvaatselt.

Eespool on juba märgitud, et selle meetodi peamiseks raskuseks on selle töömahukus. See nõuab igapäevast koolitust umbes 6-12 kuud.

Ülalkirjeldatud kolme meetodi praktiline kasutamine on näidanud, et nende rakendamise edukuse aste ei ole erinevatel inimestel ühesugune. See sõltub nende psüühika individuaalsetest omadustest, igapäevaelu tingimuste ainulaadsusest, kogetud äärmuslike olukordade olemusest. Mis puudutab individuaalseid psühholoogilisi omadusi, siis sellega seoses parimad võitlejad on need, mis kuuluvad nn passiiv-agressiivsesse tüüpi. Neil on eelkõige järgmised psühholoogilised omadused:

- soov saavutada tulemusi mis tahes tegevuses;

— kalduvus aktiivsete strateegiate järele tulemuste saavutamiseks;

— oskus standardprobleemidele loovalt lahendusi leida;

- kindlustunne oma võimete vastu;

- võimas psüühiline energia.

- kiire vaimne taastumine;

- enesekontrollivõime;

- oskus alluda distsipliini nõuetele;

- võime jätta tähelepanuta teiste huvid;

- emotsionaalne ükskõiksus teiste inimeste kannatuste suhtes.

Endise nõukogude psühholoogia jaoks traditsioonilised katsed tõlgendada erinevate meetodite tehnilisi võimalusi sõltuvalt motivatsiooni sisust ja erinevate isikute tegevuse eesmärkidest on nüüdseks vastuvõetamatud. “Tehnika” seisukohalt pole vahet, kes täpselt on lähivõitluse väljaõppe objekt: regulaararmee sõdurid (näiteks Vene sõdurid, kes hävitavad tšetšeeni võitlejaid või võitlejad, kes neid sõdureid tapavad); religioossete sektide (sh hävitavate sektide) liikmed; maadlejad; lihtsalt kaklejad-huligaanid. Psühholoogilised ettevalmistusmeetodid on nagu terav nuga, kuid nuga ise ei tapa kedagi. Noaga tapavad kõige enam taga ajavaid inimesi erinevad eesmärgid ja inspireeritud erinevatest motiividest.

Praegune lehekülg: 1 (raamatul on kokku 16 lehekülge) [saadaval lugemiseks väljavõte: 11 lehekülge]

A.A. Kadotšnikov
Psühholoogiline ettevalmistus käest-kätte võitluseks

autori kohta

Kadotšnikov Aleksei Aleksejevitš sündis Odessas 1935. aastal sõjaväelase - õhuväe ohvitseri peres.

Aastatel 1982–2002 tegeles ta teadustegevusega, mis toimub VVKIU RV MO Krasnodari Sõjakooli baasil. Teadustegevus A.A. Kadochnikovat hindas kõrgelt mitte ainult kaitseministeerium, vaid ka teadusringkond. Alates 1998. aastast A.A. Kadotšnikov on Maateaduste Akadeemia täisliige, aastast 1999 - Vene Föderatsiooni Loodusteaduste Akadeemia akadeemik antropofenomenoloogia probleemide alal. Tähistatud mitmete valitsuse autasudega, sealhulgas aumärgiga teenete eest Isamaa heaks. Ta viis läbi seminare Vene Föderatsiooni Julgeolekuministeeriumi kõrgemale juhtkonnale ja erinevatele õiguskaitseorganitele, mis käsitlesid oma käsivõitluse ja rakenduslike erioskuste alaste teadusuuringute rakenduslikke aspekte. Ta andis suure panuse ohutuse ja inimelu teooria arendamisse. Alates 1962. aastast on ta koolitanud ja koolitanud tuhandeid Venemaa isamaalisi sõdureid. Poeg Arkadi, noor ohvitser, jätkab isa tööd aukalt. Arvukad A. A. Kadotšnikovi õpilased tutvustavad kogu Venemaa ellu põhiprintsiipi, mis juhib teda kogu elu – "Teenin ja kaitske kodumaad - Venemaad".

Eessõna

Alustan statistikast.

Keskmiselt sureb Venemaal aastas inimesi hädaolukordades:

- kampaaniates ja ekspeditsioonides - 250-300;

- maavärinate, üleujutuste ajal - 500-800;

- inimtegevusest tingitud õnnetustes - 1000-1500;

- vee peal - 9000-12000;

- transpordiõnnetuste korral - 40000-45000;

- kriminaalasjades - 30000-32000;

- enesetapu tagajärjel - 55000-65000 (!);

- muudel juhtudel - 3000-6000.

Kokku: igal aastal hukkub Venemaal õnnetuste ja hädaolukordade tagajärjel umbes 140-150 tuhat inimest.

Haavatute arvuks võib hinnata 1:10 ehk "tellimuse" võrra rohkem. Lisagem siia südameatakkide ja insultide arv (tavaliselt ei allu statistikale), mida võib pidada sotsiaalsete äärmuslike olukordade otseseks tagajärjeks.

Laskumata teiste riikide statistikasse, võib julgelt väita, et ka selles vallas oleme kindlalt "ülejäänutest ees" ja umbes 1% elanikkonnast sureb sel põhjusel.

Seda võib võrrelda isegi Afganistani sõja "tulemusega" - umbes 2% kogu lahingute läbinud kontingendist hukkus.

Seega on meie igapäevaelu võitlusega võrreldes “ainult” 2 korda vähem ohtlik! Ja sellise olukorra taustal suhtub meie ühiskond hädaolukordades väljaõppe probleemisse ilmselt kõige tõrjuvamalt!

Seal on teadlase ja õpetaja tegevusvaldkond! Aga ... teisest küljest, kas nende tegevus on tulus nii paljude "õnnetute sündmustega"? See on ilmselt veel üks "vene mentaliteedi" ilming. Võib olla ärritunud, võib imetleda, aga sakramentaalse “Venemaast ei saa mõistusega aru” ei saa enam hakkama.

Tuleb märkida, et tõeline äärmuslikud tingimused esindavad sageli mitme keskkonna sünteesi. Milline neist saab määravaks, on ettearvamatu küsimus! On absoluutselt ebareaalne valmistada inimest ette kõigi ennustatud tingimuste jaoks korraga.

Seetõttu oleks inimest aktiivseks tegevuseks ette valmistades alguses võimatu ja isegi kriminaalne määrata kindlaks inimese tegevuse ulatus, vastavalt keskkond ja välja töötada spetsiaalsed, väga spetsiifilised seadmed. Tuleb valmistuda eksisteerimiseks kõikides keskkondades ehk uurida ja esile tuua ellujäämise põhimõtteid, mis on ühised kõikidele keskkondadele.

Ellujäämise ehk ellujäämise põhipostulaadiks on kohustus, võimalus ja vajadus säilitada oma tervist, jõudu, elu, et lahendada tähendusrikkamaid ülesandeid.

Tänapäeval pole keegi meist kaitstud katastroofide, vahejuhtumite, füüsiliste või psühholoogiliste rünnakute eest avalikus kohas, transpordis ja isegi kodus ning siis võib meie tervis ja elu olla ohus. Iga päev tuleb meediast teada mõrvadest, röövimistest, vargustest, vägivallast, erinevatest juhtumitest, mil kuritegude ohvriks langevad mitte ainult “selle maailma vägevad”, vaid ka tavakodanikud. Sellises olukorras peaksid kõik kasutama kõiki võimalusi ellujäämiseks.

Ohu ennetamiseks või vähemalt selle võimalike tagajärgede minimeerimiseks on praegu ehk rohkem kui kunagi varem oluline teada ja osata rakendada tõhusad vahendid enesekaitse. Nende fondide tuumaks peaks minu arvates olema kavandatav süsteem - see on enesekaitse keskkonna- ja inimtegevusest tingitud katastroofide, riigis valitseva majandusliku kaose, psühholoogiliste häirete, haiguste ja vigastuste jne eest.

See aitab arendada ja parandada keha ja teadvuse varusid, töötada vastavalt nende funktsionaalsetele võimalustele etteantud ajal ja kohas.

Süsteem õpetab elu läbi teadmiste ja ettenägelikkuse, õpetab mitte sattuma kriitilistesse olukordadesse, õpetab kriitilistesse olukordadesse sattumisel välisjõude kontrolli all hoidma, mitte neile vastu seista.

Oma olemuselt on see loogiline jätk iidsete sõdalaste väljaõppesüsteemile, mis võimaldas edukalt ületada sõjaaja ekstreemseid olukordi.

Põhineb terviklikul tajul maailmast ja inimesest kui selle maailma osakesest, psühholoogiaseaduste tundmisest, aga ka N.A. Bernshtein liigutuste säästmise kohta võimaldab süsteem saavutada igas mootoriülesandes minimaalse energiakuluga maksimaalseid tulemusi - mis vastab keskmise venelase püüdlustele.

Võitlus elu eest, olelusvõitlus on elumaailma evolutsiooniliste muutuste ja arengu peamine liikumapanev jõud. Ühe põlvkonna elu jooksul muutub ühiskonna infoseisund mitu korda, mida pole kogu inimkonna ajaloo jooksul varem juhtunud. Inimeste psühholoogia, nende tegevuse motivatsioon on kvalitatiivselt muutunud. Möödunud on kiviaeg, auruaeg, elektriajastu, aatomiajastu, kosmoseajastu ja käes on uus läbimurre – elektroniseerimise ajastu – arvutiseerimine. Inimest on elusadu jooksul kasvatatud kodumaa-armastusega, kangelaslikkusega, julgusega, meelekindlusega, kartmatusega, vastutustundega, valmisolekuga end ohverdada, ühtsust ohu ees.

Kangelaslikkuse ilmingud on mitmesugused. Filosoofia on lihtne – Vene maa kaitsmine. Meie riigi ajalugu algab Kiievi Venemaaga. Tema kaitsmine vaenlaste rünnakute eest oli vene rahva huvide kaitse. Slaavi sõdalasele on säilinud memo, mis ütles, et araablastel on elevant, avaaridel mürk, kasaaridel hobune, bulgaaridel on türnpuu, varanglastel laev, frjaagidel on kest, slaavlastel ise.

Ajavahemikul 1055-1462 kannatas Venemaa 245 sissetungi ja väliste kokkupõrgete all. Kulikovo lahingust kuni Esimese maailmasõja lõpuni möödunud 537 aastast on slaavlaste, s.o. Venelased veetsid lahingus 334 aastat. Ajaloolaste hinnangul oli 13.–18. sajandi Venemaa jaoks maailma olukord pigem erand ja sõda julm reegel. Olukord pole olnud viimased kaks sajandit kõige parem: Napoleoni sissetung ja Krimmi sõda, sisetülid ja Suur Isamaasõda, NSV Liidu lagunemine, rahvustevahelised konfliktid, poliitiline ja ideoloogiline võitlus välisriikide üleoleku eest. kultuure üle vene keele, viidi ja juhitakse pidevalt tänapäevani. Ja see, et Venemaa on riigina püsima jäänud, säilitanud oma algse kultuuri, keele ja territooriumi, tulnud välja julmadest konfliktiolukordadest – see on Venemaa rahva ajastul suur võit. Kõik need nähtused on määratud rahva püsimajäämisega, mis on võimeline vastu pidama erinevatele mõjudele, säilitama, s.t. taastada täielikult või osaliselt võitlusomadused.

Selles raamatus käsitlen ainult ühte teemat - võitluskunste: eelkõige "käest-kätte võitlust" - usaldusväärsuse, jõu, liikuvuse, iseseisvuse relvana ja isikliku turvatehnikana.

Käsivõitlus, käsivõitluse ettevalmistamine, selle teema arutelu leiab viimasel ajal sageli kajastust ajalehtede, ajakirjade ja erinevate käsiraamatute lehtedel.

Kui lähiminevikus pakuti erinevaid meetodeid ainult ida jaoks eksootilised võitluskunstid, nüüd on neile slaavi aladel kirjandus lisatud.

Kodumaist käsivõitlust õpetati ainult kitsas spetsialistide ringis või salajastes eriüksustes. Käsivõitluse õppimise kättesaadavus ilmnes NSV Liidu relvajõudude ümberkorraldamise tulemusena, mis oli seotud uute kõrgtehnoloogiliste relvatüüpide ja uute vaadetega lahinguväljaõppe korraldamisele.

Tänaseks on meie vägedes välja kujunenud olukord, mil isegi üksustes eriotstarbeline käsivõitlus taandus peamiselt komplekside RB-1, RB-2, RB-3 väljatöötamisele ja edevuslikele õppustele, mis viiakse läbi vastavalt 1987. aasta NFP käsiraamatu nõuetele, kus kõige laiem arsenal võitlustehnikad on viidud miinimumini ja pealegi reaalsusest ära lõigatud, millel puudub igasugune praktiline orientatsioon. Ja seda hoolimata asjaolust, et K.T. Bulochko "Nõukogude luureohvitserid andsid ainuüksi varjatud ja vaikides tegevustes, kasutades teravrelvi ja käsivõitlust Punaarmee käsutusse enam kui kümneid tuhandeid Saksa sõdureid ja ohvitsere," kasutasid meie luureohvitserid edukalt. käsivõitlus luures.

Erinevalt meist pööratakse välisriikide relvajõududes ja eriteenistustes suurt tähelepanu käsivõitluse ettevalmistamisele, eelkõige individuaalsete rühmade käsivõitluse läbiviimise teooriale ja praktikale. USA relvajõududes on lahinguväljaõppe iseseisva õppeainena eraldi välja toodud käsivõitluse oskuste omandamine. Treeningul võetakse arvesse järgmisi tegureid:

- grupi lõimumine-ühtekuuluvus, seltsimehelikkus, uhkus, suhtumine rahvusesse;

- füüsiline sobivus - vanus, sobivus, liikuvus, vastuvõtlikkus;

- lootus ja usk - religioossus, patriotism, fanatism;

- väljaõpe - teadmised, oskuste tugevus, kogemused, relvade, varustuse omamine;

- isiksuseomadus - oma väärtustunne, võimed rühmas, lojaalsus kaaslastele, iseseisvus, valmisolek eneseohverdamiseks, julgus, intelligentsus, huumorimeel;

- juhtimine - grupi huvide arvestamine, individuaalsete huvidega arvestamine, juhtimise vajaduse tase, sundimise vajadus.

Seetõttu võib arvuka kirjanduse ilmumist, kodumaist võitluskunsti viljelevate koolide ja sektsioonide avamist ainult tervitada.

Teisest küljest on kahetsusväärne metoodilise toe puudumine. Üks osa treeneritest on maadlusmeistrid, kellel on raske psühholoogiliselt uuesti üles ehitada alateadvuse tasandil domineerivatest võitluskunstides omandatud stereotüüpidest ning sõjaväerelvade omamise ja reaalsetes tingimustes kasutamise piisava kogemuse puudumisest.

Selle probleemi mõistmisel nõustun N.N. Oznobishin, kes märkis juba 1930. aastal: „Me ei eita, et need puhtalt spordi eesmärgil praktiseeritavad süsteemid (poks, savate ja jiu-jitsu) on suurepärane vahend vastupidavuse ja psühholoogiliste omaduste arendamiseks ning selles kaudselt ettevalmistamiseks. võitleja, kuid kordame veel kord, nad ei anna tõelist, otsest ettevalmistust tõsiseks kokkupõrkeks. Tõeline käest-kätte võitlus on meie ajal haruldus - see on esimene. Teine on see, et neil harvadel juhtudel, kui selline lahing tekkis, ei teinud meie ohvitserid ja sõdurid end häbisse.

Ma ei pea käest-kätte võitlust imerohuks kõigi hädade vastu. Sellega seotud küsimused on nihkunud poolele, millel on kasvatuslik mõju, arendav psühholoogiline, aga ka eriline füüsilised omadused vajalik kaasaegseks võitluseks. Kaasaegses võitluses on toimingud iseloomulikud suure füüsilise, emotsionaalse stressi ja neuropsühholoogilise stressi tingimustes otseses kontaktis vaenlasega, mis toob kaasa mastaabi suurenemise - olukorra muutumise ruumilise ulatuse, kiiruse ja dünaamilisuse kõige teravamal juhul. võitlus aja võitmise nimel mitmesuguste ootamatute keeruliste olukordade ees. Sellest vaatenurgast on käest-kätte võitlus meie elu asendamatuks aluseks.

Käsivõitlus jaguneb armeeks, politseiks ja spordiks. Selle juured peituvad kaugel ajaloolises minevikus - hiilgavaid võite meie kaasmaalased. Käsivõitlus on ellujäämissüsteemi osa, mis on keskendunud kaitseväelase võitlusvõime säilitamisele, et täita talle määratud ülesannet lahinguolukorras. Käsivõitlus ei ole eesmärk ise, see on viis peamise eesmärgi saavutamiseks.

Kaasaegne käsivõitlus nõuab maksimaalse efektiivsuse, kiiruse, osavuse, liigutuste sügavuse ja ajastuse arendamist. Sellest lähtuvalt toon välja käsitsivõitluse väljaõppe erilise fookuse, optimaalsete motoorsete oskuste kujundamise, liigutuste ülesehitamise süsteemi, aga ka erilisi psühholoogilisi omadusi, mis põhinevad alateadvuse ressursside kasutamisel.

Sissejuhatus
Mis on käest-kätte võitlus

Käsivõitluse lühiajalugu

Käsivõitluse päritolu

Kõik maailmas on põhjuste ja tagajärgede range ahel. Kõik elab, muutub pidevalt, areneb ja hävib...

Universum ise, mida 200 aastat tagasi peeti igaviku ja muutumatuse personifikatsiooniks, on tegelikult elust küllastunud ja muutub sõna otseses mõttes meie silme all. Astronoomiateaduse eksisteerimise lühikese aja jooksul on inimkond olnud tunnistajaks vastsündinud beebitähtede sünnile; tutvus hiiglaslikult kasvavate ja säravate noorte tähtedega. Tähetornide fotoplaatidele on jäädvustatud vanad naistetähed - rubiinkääbused, kahanenud ja külmuvad, maailmas vananenud kakskümmend miljardit aastat. Pealegi on elusloodus täis muutusi.

Kogu eluslooduse ajalugu on kestev võistlus, milles kõik nõrk ja elujõuetu on halastamatult minema pühitud. Võidavad need looduse "leiud ja avastused", mis tugevdavad ja tugevdavad nende omanikku.

Me teame nende eluslooduse lakkamatute muutuste üht olulisemat motiveerivat põhjust. Selle muutused, pidev areng, edusammud toimuvad julma ja halastamatu eluvõitluse tingimustes.

Meie kauged esivanemad

Viie miljoni aasta pikkust ajavahemikku on raske ette kujutada. Selle aja jooksul vastavalt kaasaegsed teadmised inimkond on läbinud oma arengutee.

Mis hetkel sai inimesest pika evolutsiooni käigus mees? Antropoloogid vastavad: On tööriist – on inimene! Niipea, kui see olend on tundnud vajadust mõne tööriista järele, niipea kui ta hakkab seda pidevalt kasutama, saab sellest humanoidsest olendist Homo habilis ("käepärane mees").

Viis miljonit aastat tagasi õpib veel pooleldi painutatud Homo habilis toitu saama lihtsa pulgaga maa seest välja kaevatud juurikaid süües. Mõnikord õnnestus tal kasu saada loomadelt või röövlindudelt võetud surnud loomadest. Ta elab okstest tehtud ümaras onnis. Inimese esimene tööriist oli lihtne juhuslikult valitud kivi. Sellega purustas ta pähkleid, lamedas puuvilju, purustas kestad. Hiljem hakkas ta kiviga loomaluid, puutükki või lihtsalt teist sarnast kivi töötlema.

Möödus aga sadu aastatuhandeid, enne kui ilmus tõeline kivitööriist, mis sai teise kivi abil vajaliku etteantud kuju.

Selline aeglane "tehnilise progressi" tempo on üsna seletatav sellega, et haruldased hõimud olid arvult väga väikesed, üle maailma laiali ja üksteisest eraldatud suurte vahemaadega. Kivitüki töötlemise võtete või jahi keerukate nippide ülekandmine oli väga keeruline. Esiteks ei piisa omasuguste õpetamiseks sellest, et inimesed on õppinud omavahel suhtlema. Niisiis, kõike tuleb ikka ja jälle välja mõelda.

Viissada tuhat aastat tagasi õppis meie esivanem Homo erectus (“sirgenenud mees”) koos kivitööriistade kasutamisega tuld tegema. See oli primitiivse inimese kolossaalne avastus. Ja ennekõike sellepärast, et ilma tuleta ei suutnud inimene jäätumisperioodil ellu jääda.

Kahe kivi üksteisele löömise heli mehe käes oli heli, mis kuulutas inimkonna ilmumist.

Alguses kuuletus inimesele ohjeldamatu looduslik tuli, mille tekitas välk või laavavalgus. Järk-järgult õppisid inimesed tuld säästma ja seda kasutama ning veelgi hiljem - mitte ainult päästma, vaid ka tuld tegema. Inimene õppis valdama loodusjõude.

Olles pidevalt tule lähedal, mis koondas kogu hõimu, jälgib, õpib, märkab inimene. Siin leidsid naised ja lapsed põlenud rohu vahelt antiloopi söestunud surnukeha. Selgus, et lihatükid rebitakse ilma kivinoa abita kergesti näppudega ära ja lihal on uus maitse. Siin tegi leek oksa kõvast otsast nagu kivi odaks või sarveks. Ja viimase tulekahju leek kohutas kõiki loomi, isegi kõige suuremaid ja röövellikumaid. Nii õppisid meie esivanemad kasutama tuld toiduvalmistamiseks, primitiivsete relvade valmistamiseks, kiskjate peletamiseks ja oma kodude kütmiseks.

Primitiivsete inimeste relvad

Primitiivsed inimesed olid puhtalt praktilised olendid, kes püüdsid pidevalt muutuvas, sageli vaenulikus keskkonnas iga hinna eest ellu jääda ning end ja oma perekonda kuidagi ära toita.

Võttes loomadelt või lindudelt saaki, ajas inimene need kivide ja pulkadega minema. Mingil ajal märkas ta, et kivi võib looma tappa. Nii sai kivist ürginimese esimene tööriist. Tööriistast sai relv. 1
Relv on igasugune ründeks või kaitseks sobiv vahend (S.I. Ožegov. Vene keele seletav sõnaraamat, 1995).

Sellest ajast alates on jahipidamisest saanud peamine toidu hankimise viis. Säilinud on kaljunikerdusi mammuti ja koopakaru küttimisest.

Koos inimesega arenesid välja ka iidsed relvad. Primitiivsed jahimehed leidsid, et spetsiaalselt teritatud kiviga on lihtsam looma tappa ja raiuda. Nii tekkisid kivist (tulekivist) noad ja otsad.

Palju sadu aastaid kasutati kivi ja pulka nii tööriista kui ka relvana eraldi. Ja alles aastatuhandeid hiljem, ülempaleoliitikumi ajastul, hakati keppi kasutama käepideme või võllina. Tänu sellele leiutisele ilmusid kivikirves ja oda. Primitiivse inimese iidne relv on muutunud hirmuäratavamaks ja usaldusväärsemaks.

Visatud kivi, kivikirves või kiviotsaga puust oda on juba viskerelv. Selle relva lihtsus on petlik, osavates kätes oli see sama surmav kui palju hiljem ilmunud keerulisemad käsirelvad.

Halastamatu võitluse seadus elu säilimise, olemasolu, ellujäämise eest domineeris vääramatult kogu eluslooduses. Relva kasutati esmalt jahil, kaitseks kiskjate eest ja seejärel kaklustes saagi jagamisel, võitlustes tulnukate ja naabritega elamiseks ja jahipidamiseks mõeldud territooriumi pärast.

Need võitlused ja surmavad kaklused olid tänapäevase käsivõitluse alguseks. Ilmselt ei tohiks arvata, et käest-kätte võitlus tekkis inimese (inimkonna) tekkimisega. Kuid võib vaieldamatult väita, et inimese tulekuga tekkis käest-kätte võitluse idu, mis koos inimesega pidi läbima sadu tuhandeid aastaid kestnud evolutsioonilise arengu tee.

Sada tuhat aastat tagasi olid Homo erectuse järeltulijad tänapäeva inimesele veelgi lähedasemad. See on juba Homo sapiens ("mõistlik inimene").

Mõned neist järglastest (neandertallased) olid tõenäoliselt meiega lähedasemad, kaasaegsed inimesed. Neil olid juba oma rituaalid ja nad matsid oma surnud vennad. Kuid olles eksisteerinud "ainult" umbes nelikümmend tuhat aastat, kaovad neandertallased täielikult.

Ellu jäid need järeltulijad, kes suutsid keskkonnaga kohaneda paremini kui neandertallased. Need on Cro-Magnols. Nende oskused ja võimed on lihtsalt hämmastavad.

Viiskümmend tuhat aastat tagasi. Homo sapiens raiub savist kive ja voolib. Leiutab nõela, mis tähendab, et ilmuvad loomanahast riided. Tal on jahipidamiseks üsna täiuslik relv - noolevisked, vibud, harpuunid. Ta joonistab koobaste seintele loomafiguure, kus ta elab. Ta mõtiskleb juba oma saatuse üle.

Viis tuhat aastat tagasi hakkasid inimesed loomi kodustades ja maad harides endale toitu tootma. Nad on täpselt nagu meie...

Loomade (kitsed, lambad, pullid) kodustamine võimaldab inimesel pidevalt toitu saada. Aga jaht ei sure, see on eriti oluline põua ja looduskatastroofide ajal.

Maaharimise tehnika oli oluline avastus. See viitab täiesti uut tüüpi teadvusele. Esimene põllumees pidi jälgima, pikalt mõtlema ja lõpuks mõistma, et tema kogutud ja mulda pandud looduslike teraviljade seemnetest tekib kevadel õhuke roheline muru, mis seejärel õitseb, naelutab uute seemnete saamiseks. . Sel ajal toimub hobuse kodustamine.

Üks inimese geniaalsemaid avastusi on ratta leiutamine. Nad varustavad põllumehe vankrid ja sõjavankri, pottsepa kangasteljed ja peksujäära.

Kolmanda aastatuhande keskel eKr hakkab inimene kasutama uusi kõvasid ja tihedaid materjale, nagu vask ja kuld. Esiteks kasutatakse neid sellisel kujul, nagu neid leidub, kuna neid on raske töödelda. Hiljem ilmub metallide sulatamise ja sepistamise tehnika. Sula vaske teiste materjalidega segades oli metall kõvem, parema lõikevõimega.

Võitlus elu eest, olelusvõitlus on elumaailma evolutsiooniliste muutuste ja arengu peamine liikumapanev jõud.

Ja pronksi, kümnest osast vasest ja ühest osast tinast koosneva sulami avastamine oli tõeliselt revolutsiooniline. Pronksist hakati valmistama tööriistu ja relvi – noad, kirved, nooleotsad ja odad, pistodad, mõõgad. Ja palju hiljem - esimesel aastatuhandel eKr - asendati pronks rauaga.

Prooviversioon. Saadaval 15 lehekülge

Aleksei Kadotšnikov

Psühholoogiline ettevalmistus käest-kätte võitluseks

Eessõna

Alustan statistikast.

Keskmiselt sureb Venemaal aastas inimesi hädaolukordades:

- kampaaniates ja ekspeditsioonides - 250-300;

- maavärinate, üleujutuste ajal - 500-800;

- inimtegevusest tingitud õnnetustes - 1000-1500;

- vee peal - 9000-12000;

- transpordiõnnetuste korral - 40000-45000;

- kriminaalasjades - 30000-32000;

- enesetapu tagajärjel - 55000-65000 (!);

- muudel juhtudel - 3000-6000.

Kokku: igal aastal hukkub Venemaal õnnetuste ja hädaolukordade tagajärjel umbes 140-150 tuhat inimest.

Laskumata teiste riikide statistikasse, võib julgelt väita, et ka selles vallas oleme kindlalt "ülejäänutest ees" ja umbes 1% elanikkonnast sureb sel põhjusel.

Seda võib võrrelda isegi Afganistani sõja "tulemusega" - umbes 2% kogu lahingute läbinud kontingendist hukkus.

Tuleb arvestada, et tegelikud ekstreemsed tingimused kujutavad sageli endast mitme meedia sünteesi. Milline neist saab määravaks, on ettearvamatu küsimus! On absoluutselt ebareaalne valmistada inimest ette kõigi ennustatud tingimuste jaoks korraga.

Ellujäämise ehk ellujäämise põhipostulaadiks on kohustus, võimalus ja vajadus säilitada oma tervist, jõudu, elu, et lahendada tähendusrikkamaid ülesandeid.

Ohu ennetamiseks või vähemalt selle võimalike tagajärgede minimeerimiseks on praegu ehk rohkem kui kunagi varem oluline teada ja osata rakendada tõhusaid enesekaitsevahendeid. Nende fondide tuumaks peaks minu arvates olema kavandatav süsteem - see on enesekaitse keskkonna- ja inimtegevusest tingitud katastroofide, riigis valitseva majandusliku kaose, psühholoogiliste häirete, haiguste ja vigastuste jne eest.

See aitab arendada ja parandada keha ja teadvuse varusid, töötada vastavalt nende funktsionaalsetele võimalustele etteantud ajal ja kohas.

Oma olemuselt on see loogiline jätk iidsete sõdalaste väljaõppesüsteemile, mis võimaldas edukalt ületada sõjaaja ekstreemseid olukordi.

Ajavahemikul 1055-1462 kannatas Venemaa 245 sissetungi ja väliste kokkupõrgete all. Kulikovo lahingust kuni Esimese maailmasõja lõpuni möödunud 537 aastast on slaavlaste, s.o. Venelased veetsid lahingus 334 aastat. Ajaloolaste hinnangul oli 13.–18. sajandi Venemaa jaoks maailma olukord pigem erand ja sõda julm reegel. Olukord pole olnud viimased kaks sajandit kõige parem: Napoleoni sissetung ja Krimmi sõda, sisetülid ja Suur Isamaasõda, NSV Liidu lagunemine, rahvustevahelised konfliktid, poliitiline ja ideoloogiline võitlus välisriikide üleoleku eest. kultuure üle vene keele, viidi ja juhitakse pidevalt tänapäevani. Ja see, et Venemaa on riigina püsima jäänud, säilitanud oma algse kultuuri, keele ja territooriumi, väljunud julmadest konfliktiolukordadest, on Venemaa rahva ajastu suur võit. Kõik need nähtused on määratud rahva püsimajäämisega, mis on võimeline vastu pidama erinevatele mõjudele, säilitama, s.t. taastada täielikult või osaliselt võitlusomadused.

Selles raamatus käsitlen ainult ühte teemat - võitluskunste: eelkõige "käest-kätte võitlust" - usaldusväärsuse, jõu, liikuvuse, iseseisvuse relvana ja isikliku turvatehnikana.

Käsivõitlus, käsivõitluse ettevalmistamine, selle teema arutelu leiab viimasel ajal sageli kajastust ajalehtede, ajakirjade ja erinevate käsiraamatute lehtedel.

Kui lähiminevikus pakuti erinevaid meetodeid vaid idamaiste eksootiliste võitluskunstide jaoks, siis nüüd on slaavi aladel neile lisandunud ka kirjandus.

Tänaseks on meie vägedes välja kujunenud olukord, kus ka eriotstarbelistes üksustes on käsivõitlus taandatud peamiselt komplekside RB-1, RB-2, RB-3 väljatöötamisele ja edevuslikele õppustele, mis. viiakse läbi vastavalt NFP käsiraamatu 1987 nõuetele, kus võitlustehnikate laiaulatuslik arsenal on viidud miinimumini ja pealegi lahutatud tegelikkusest, millel pole absoluutselt praktilist suunitlust. Ja seda hoolimata asjaolust, et K.T. Bulochko "Nõukogude luureohvitserid andsid ainuüksi varjatud ja vaikides tegevustes, kasutades teravrelvi ja käsivõitlust Punaarmee käsutusse enam kui kümneid tuhandeid Saksa sõdureid ja ohvitsere," kasutasid meie luureohvitserid edukalt. käsivõitlus luures.

Raamat tutvustab peamisi Venemaa käsivõitlusele iseloomulikke psühholoogilise ettevalmistuse meetodeid. Vene käsivõitluse treenimise teooria ja metoodika on suunatud võitleja loomuliku loomulikkuse, tema kaasasündinud omaduste eneseavamisele. Seetõttu on koolituse esimestest etappidest alates oluline korralik psühholoogiline ettevalmistus, mis on keskendunud indiviidi moraalsete ja tahtlike omaduste parandamisele ning vaimse eneseregulatsiooni põhioskuste omandamisele.

Eessõna

Alustan statistikast.

Keskmiselt sureb Venemaal aastas inimesi hädaolukordades:

- kampaaniates ja ekspeditsioonides - 250-300;

- maavärinate, üleujutuste ajal - 500-800;

- inimtegevusest tingitud õnnetustes - 1000-1500;

Sissejuhatus.

Mis on käest-kätte võitlus

Käsivõitluse lühiajalugu

Käsivõitluse päritolu

Kõik maailmas on põhjuste ja tagajärgede range ahel. Kõik elab, muutub pidevalt, areneb ja sureb ...

Me teame nende eluslooduse lakkamatute muutuste üht olulisemat motiveerivat põhjust. Selle muutused, pidev areng, edusammud toimuvad julma ja halastamatu eluvõitluse tingimustes.

Meie kauged esivanemad

Viie miljoni aasta pikkust ajavahemikku on raske ette kujutada. Just sel ajal läbis inimkond tänapäevaste teadmiste kohaselt oma evolutsioonitee.

Möödus aga sadu aastatuhandeid, enne kui ilmus tõeline kivitööriist, mis sai teise kivi abil vajaliku etteantud kuju.

Primitiivsete inimeste relvad

Primitiivsed inimesed olid puhtalt praktilised olendid, kes püüdsid pidevalt muutuvas, sageli vaenulikus keskkonnas iga hinna eest ellu jääda ning end ja oma perekonda kuidagi ära toita.

] Sellest ajast alates on jahipidamisest saanud peamine toidu hankimise viis. Säilinud on kaljunikerdusi mammuti ja koopakaru küttimisest.

Koos inimesega arenesid välja ka iidsed relvad. Primitiivsed jahimehed leidsid, et spetsiaalselt teritatud kiviga on lihtsam looma tappa ja raiuda. Nii tekkisid kivist (tulekivist) noad ja otsad.

Visatud kivi, kivikirves või kiviotsaga puust oda on juba viskerelv. Selle relva lihtsus on petlik, osavates kätes oli see sama surmav kui palju hiljem ilmunud keerulisemad käsirelvad.

Käsivõitluse kunst

Definitsioonid ja klassifikatsioon

Mõelgem, mis see on tänapäeva maailmas, mida see tähendab "... Vene lahing on kauge, meie käsikäes võitlus."

Mõned peavad käsivõitlust spordiks; on palju neid, kes usuvad, et see pole midagi muud kui hobi, lõbu, lihtsalt hobi. Vaid vähesed käsivõitluse austajad on kindlad, et see on üks võitluskunsti harusid. See on kunst! Lõppude lõpuks, olgu see kuidas on, on käsivõitluse aluseks oma keha omamise kunst, kunst, mis on sarnane balletikunstile, rütmilisele ja kunstilisele võimlemisele, akrobaatikale ...

Igapäevaelus ei pea igaüks meist õnneks sageli silmitsi seisma ohtudega elule ja tervisele, olgu siis tänaval või kodus. Ja kui see juhtub, siis tavaliselt arvatakse, et isikliku turvalisuse tagamisel on põhiroll nn tehnilistel vahenditel, näiteks gaasipüstol või gaasiballoonil. Samal ajal mõtlevad vähesed inimesed võimele end kaitsta, olles relvastamata, ainult tänu võimele oma keha kontrollida.

Olgu kuidas on, jääb mulje, et just see asjaolu oli üks peamisi põhjusi, miks meie kaasaegset käsitluses käsitluses lihtsustati. Ta teeb seda tõenäoliselt alateadlikult, lähtudes subjektiivsetest ideedest käsivõitluse kohast igapäevaelus. Lõppkokkuvõttes tekitab see, mida me oleme öelnud, tahame või mitte, moonutatud käsitlust käsivõitlusest.

Tegelikult on käsivõitlus objektiivselt relvastatud võitluse element, täpsemalt omamoodi lähivõitlus. Käsivõitluse vajadus tekib reaalses lahinguolukorras, näiteks relva rikke (rikke) korral või „töötamisel“ tulega kokkupuuteks vastuvõetamatutel vahemaadel.

Definitsioonid

Alates iidsetest aegadest kuni tulirelvade tulekuni oli võitlus kui sõdijate relvastatud kokkupõrge külmrelvadega (mõõk, pistoda, oda jne) relvastatud sõdalaste käest-kätte võitlus.

Dahli sõnastik tõlgendab käsivõitluse mõistet järgmiselt: „Käesvõitlus, käsivõitlus, käsivõitlus, käsivõitlus – võitlus, võitlus käsikäes võitlus külmrelvade või nuiade ja rusikatega."

SI seletavas sõnaraamatus. Ožegov, 1955. aasta väljaanne, loeme: Käsivõitlus on "võitlus (võitlus), mida tekitavad teraga relvad, täägid ja tagumik".

Käsivõitlust, kus kasutatakse külmrelvana tääki ja püssipära, nimetatakse tääkivõitluseks. Täägivõitlus hakkas arenema ühe vehklemisliigina pärast tääki leiutamist 1676. aastal Prantsusmaal ning 18.-19. sajandi sõdades peeti seda peamiseks lähivõitluse tüübiks.

Generalissimo A.V. pidas tääkvõitlust eriti tähtsaks. Suvorov (1730-1800), milles tääkrünnak saavutas täiuslikkuse kõrguse. Bajonettvõitlus arenes reeglina piiratud maastikul, oli lühike, julm ja verine.

Klassifikatsiooni omadused

Käsivõitlust eristab osalejate koosseis, tehniline varustus, distants, tegevuste mitmekesisus jne.

Käsivõitluse üks peamisi parameetreid on kaugus. Käsivõitlus algab vahemaadega, mille juures on tagatud vaenlase lüüasaamine relvade ja mis tahes olemasolevate vahenditega. Distants valitakse sõltuvalt lahingutaktikast ja tehnilisest varustusest.

RB põhineb teadmistel mitmest teadusdistsipliinist: matemaatika, füüsika, mehaanika, biomehaanika, füsioloogia, psühholoogia jt. See on nende tuletis, mis võimaldab ühtlustada ja optimeerida käsivõitluse protsessi kaasaegsel tasemel ja etapil - ellujäämissüsteemi osa, mis on keskendunud pidevale lahinguvalmidusele.

Käsivõitluses on tavaks eristada põrutust, vasturünnakut ja kaitsetegevused. Käsivõitlust ei tohiks aga segi ajada enesekaitsega, kuna see hõlmab nii kaitse- kui ka ründemeetodeid. Samas võib kaitse olla kaotuse vahend ja rünnak kaitsevahend või selle loogiline jätk. Reeglina ei kesta käsivõitlus kauem kui 1-1,5 minutit ja algab seisukorras (vastaste lähenemisel) ning lõpeb tavaliselt maas, kui mõni neist pole varem päriselt ja garanteeritud pihta saanud.

Käsivõitluse struktuur

Kaasaegse inimmõtlemise kujundamiseks mehaanika põhimõistete, põhimõtete ja seaduste füüsilise olemuse spetsiaalne esitus, käest-kätte võitluse protsessi selge ja täpne avalikustamine, mis peegeldab teaduse, tehnoloogia seisu, psühholoogia ja pedagoogika, on vajalik. Inimest (võitlejat) käsitletakse Valgevenes kui psühho-biomehaanilist süsteemi, s.t. inimesena tema elu enda füüsilise, psühholoogilise ja sotsiaalse olemuse tervikuna.

RB kui distsipliini õppimise käigus sisendatakse oskusi lahendada arvukalt olukorraprobleeme ekstreemsetes tingimustes.

Valgevene peamine postulaat on inimese elujõud. Ta on kohustatud ja peab hoidma oma elu ja tervist talle pandud ülesannete täitmiseks. Oma teadmiste, oskuste, tugeva vaimu oleku, pühendumusega vastase mõju ületamiseks. Elujõud – võime taluda erinevaid negatiivsete jõudude mõjusid ning organismi kahjustuste korral – säilitada, s.o. taastada (täielikult või osaliselt) nende võitlusomadused.

Käsitlemine (RB) on lahing, milles vastaspooled kasutavad teradega relvi, käsirelvi, granaate, improviseeritud vahendeid, relvastamata võitlust ja muid vahendeid, et lüüa vaenlane ja täita ülesanne, et üksteist keelata või vangistada.

RB - lähivõitlus, võitlus nähtamatu relvaga, mida ei ole võimalik tuvastada enne, kui seda kasutatakse ja mida ei saa kaasa võtta seni, kuni inimene on elus.

Uudishimulik teave

Improviseeritud esemetena käsivõitluses saab kasutada mitte ainult kivi, pulka, metallvarrast jms, vaid ka ilma padruniteta kätte jäetud relva. Lahingukogemus näitab aga, et ettenägematus olukorras jääb sageli (90 juhul 100-st!) käsivõitluses relvi kasutamata.

Siin on see, mida kangelane räägib kaks korda oma kaaslaste vägitegudest Nõukogude Liit, endine Põhjalaevastiku luurekompanii ülem V.N. Leonov.

Inimese seisundi kohta käsivõitluses

Inimese seisundi käsivõitluses määravad paljud põhjused, terve hulk tundeid. See on inspiratsiooni- ja hirmutunne, füüsilise ja vaimse väsimuse tunne jne. Nälg, unepuudus, halb ilm ja palju muud – kõik see mõjutab ka inimese seisundit.

Allpool käsitletakse mõningaid kõige olulisemaid tegureid, mis määravad lahingus viibiva inimese seisundi.

Vaimu tugevus, inimese tahe

Hea tera on aastate jooksul sepistatud, karastatud ja lihvitud. Meistri käed viivad täiuslikkuseni iga detaili. Olulisi üksikasju pole.

Nii et võitleja ettevalmistamisel ei saa olla pisiasju. Kuidas aga sepistada tema iseloomu, karastada vaimu ning lihvida teadmisi ja oskusi?

Arvukate tegurite hulgas, millest sõltub inimese seisund käsivõitluses, on määravaks teguriks kahtlemata inimese vaim.

Vaim tõstab lootusetult haiged jalule, süütab hõõguvast söest lootusetule. Kui hinges on Jumal ja usk, siis Vaim karastab ja kasvab.

See on vaim, mis võimaldab laiendada teadmiste piire ja suurendab inimese potentsiaali. Tahtejõud, soov, usk suudavad kõike! Ekstreemolukordades teevad need inimese kõikvõimsaks!

Hirm

Peamine tunne, mis valitseb kõigi mõtete üle sõjas, lahingu ootuses ja lahingus, on hirmutunne.

Hirm on Ožegovi sõnaraamatu järgi "tugev hirm, tugev ehmatus". ... Ühes Ameerika vanglas seoti elektritooli mõistetud mehel silmad kinni ja kui nad olid öelnud, et nad avavad tema veenid, jooksid nad joonlauaga üle tema randmete ja hakkasid sooja vett valama, nagu voolaks sealt verd. veenid. Ja ta suri!

Ta suri ehmatusest, nagu oleksid veenid tegelikult avanenud. See on hirm.

Hirmu tunne lahingus on paratamatult iga sõdalase meeles. Üks surub selle maha tahtepingutusega, teine ei tea, kuidas seda teha. Hirmutunde kõrval, mis süvendab seda, on füüsiline ja vaimne väsimustunne, sest mitte kusagil pole kõik inimjõud nii pinges kui sõjas. Nälg, unepuudus, kurnatud lihaste väsimus, halb ilm, hõõrdunud jalatsid ja nahavarustus - kõik see viib sageli inimese täieliku ükskõiksuseni. Inimene muutub tummaks ja selles uimastamises lakkab end kontrollimast, alistudes hirmu võimule.

"Hirm," kirjutab T.A. Ribot raamatus "Tunnete psühholoogia" on üks tugevamaid emotsioone; see tunne on kronoloogiliselt esimene, mis elusolendis ilmneb. Hirm on see, mis inimest äärmuslikes olukordades takistab. Kuid ta kannustab paremini kui ükski piits, paneb kogunema, suurendab jõudu kümnekordselt.

jumala sõna

Jumalal on hea meel sõdalase üle, kelle sõjaline töö on suunatud nõrkade, vaeste kaitsmisele, püha kristliku usu ja seda usku hoidva isamaa kinnitamisele.

Ainult siiralt usklik sõdalane, kelle südames on Püha Vaimu arm, saab ja tal on õigus võidelda relvadega. Ja see sõdalane on kristlik sõdalane.

Ainult Jumal annab mõistmise maisest lahingust, kuidas täita oma kohust rahuajal igapäevases sõjatöös; annab arusaamise lahingus mitte eksida; tugevdab tahet; annab jõudu hirmust, vihast, vihast ülesaamiseks; annab halastust.

Inimesel on sageli võimatu oma mõistusega aru saada, kuidas õigesti teha, kuidas mitte eksida. Eksimine on ju igas äris võimalik. Kuid viga sõjaväetöös on seotud rahumeelsete inimeste eluga, keda sõdalane kaitseb, tema vastu seisva inimese eluga.

Millal, mis hetkel muutub vaenlane kannatavaks abivajajaks? Ilma seda teadvustamata võite muutuda sõdalasest tapjaks. Selle mõistmine ilma Püha Vaimu armuta ei ole inimese võimuses. Südamesse tulev Püha Vaim annab mõistmise, annab jõudu Jumala Tahte täitmiseks.

Palve enne lahingut

Moskva eest peetud lahingu eelõhtul oli M.I. Kutuzov käskis Smolenski Jumalaema imelise ikooni mööda Borodino kõrgendikku kanda. Ainult Issanda halastusest ja Vene sõdurite vankumatusest võis ta loota eelseisvale lahingule vaenlase ülemate jõudude vastu.

Ja L.N. kirjeldab seda sündmust järgmiselt. Tolstoi romaanis "Maailma sõda".

Kes ta on – tõeline käest kätte mees?

Käsivõitleja on isik, kes on valdanud käest-kätte võitluse kunsti. Kuid sellest üksi ei piisa. Tõelisel lähivõitlusel on palju lisaomadusi.

Kes ta siis on – tõeline käsivõitleja? See on ennekõike kristlik sõdalane, püha usu ja isamaa valvur. See on väga moraalne, vaimselt rikas isiksus. See on nende esivanemate traditsioonide hoidja. Ja lõpuks, see on tugeva vaimuga mees, kes on valmis andma oma elu usu ja isamaa eest. Päris käest kätte:

- omab igat tüüpi relvi, alates töötlemata pulgast kuni rafineeritud mõõgani, aga ka kaasaegseid tulirelvi;

- teab, kuidas tulistada, ilma sihtimata, heli ja välgu pihta, puusalt jalga;

- teab, kuidas end paljastamata luuret läbi viia;

klass sõnad: metoodika, psüühika, käsivõitlus, harjutused, psühhofüüsika, ajalugu, valu

Ida- ja Euroopa võitluskunstide lähenemine. Kuidas saada üle hirmust ja valust, tegutseda lahingus tõhusalt.

Kui sul pole tuju oma vaenlast hävitada, siis oled laip!

Võib-olla aitab spordiviha võistlustel vaenlast alistada, kuid tõelises võitluses murrab soov lihtsalt lüüa tapmissoovist! Seetõttu tähendab see - võitleja tuju mõjutab võitluse kulgu ja tulemust ning see juba on psühhofüüsika.

Kõik mõistavad, et sõjaväelase ja tsiviilisiku jaoks on psühhofüüsilise treeningu prioriteedid erinevad. Juba sõna "sõdalane" valmistab sõdurit sõjaks ette, vihjab võitleja kohtumisele surmahirmu ja negatiivsete emotsioonidega.

Igaüks, kes võitles tõsiselt, mitte elu, vaid surmani, mäletab külma higi, kõige pöörasemat pinget ja tühjust oma peas tummise küsimusega: "Ma olen elus, ma suudan, ma saan ...?". Just selline inimene saab hiljem aru, et tal aidati ellu jääda! Las usk jumalasse, perekond, seltsimeeste sõprus jne. See on olemus ja see on iga võidu saladus, sest. mõjutab lõpptulemust, elu või surma!

Ellu ei jää mitte see, kes lihtsalt käitub õigesti, vaid see, kes tegutseb sooviga ellu jääma!

peal praegune etapp Kui meditsiin ja teadus on kaugele edasi astunud, on juba võimalik “teha” sõdalasi, luua biomehhanisme, mis ei tunne emotsioone, hirmu, valu, tugevad ja kiired. Paljud riigid kulutavad selliste loomiseks suuri summasid "X" inimest. Muidugi on mugav panna võitleja ajusse programm, anda pill, teha süst, aga kõige eest tuleb maksta ja seetõttu kasutame psühhofüüsilise treeningu vanaaegseid meetodeid.

Inimene puutus emotsioonidega kokku, kui ta mitu aastat tagasi esimest korda oma venda lõi, ja juba siis tuli kogemus, et see, kes oma hirmu ja raevu vaenlase kallale pööras, viskas oda täpsemalt ja tugevamalt. See kogemus ei ole saladus ja seda ei tohiks pidada kaasaegse sõdalase jaoks sobimatuks teadmiste kogumiks! Elutingimused on muutunud, tehnoloogiline areng, tsivilisatsioon on teinud hüppe edasi, kuid "inimese ehitus" pole muutunud ja sõna surma , täpselt nagu tuhat aastat tagasi, tähendab surma, olematust ja hirmutab oma lähedusega nii tänapäeva võitlejaid kui ka nende kaugeid esivanemaid. Kui inimeste tunded ei ole muutunud, tähendab see, et endiselt on olemas mineviku psühhofüüsilise treeningu algoritmid, mis on meie kaasaegses maailmas rakendatavad.

Natuke ajalugu.
Probleemi ajalugu. Vaimu treenimisel on kolm kardinaalset lähenemist: Kaug-Ida, põhjamaine (põhjamaine) ja kaasaegne.

Ida lähenemine. Sai laiemalt tuntuks koos nn. võitluskunstid (selles fraasis on rõhk sõnal “kunst”, “võitlusala” esineb sageli puhtalt nominaalselt): karate, aikido, wu-shu jne. Selle olemus seisneb selles, et võitleja püüab oma emotsionaalset reaktsiooni võimukonfliktile nii palju kui võimalik alla suruda, viies oma psüühika nn "absoluutse nulli" või "tühjuse" seisundisse. Selle psühhotreeningu vormi eeliseks on võime teha otsuseid "kirgede ja emotsioonide selge keerisega". Oluliseks puuduseks on see, et väga raske on jääda absoluutselt rahulikuks ja rahutuks lahingutuhinas olukorras, kus teie, teie seltsimeeste, kõrval surevad inimesed, kui olete ise sunnitud kasutama jõulist mahasurumist kuni hävitamiseni. teised inimesed. Seda on kahe-kolmekuulise ettevalmistusega kolmekordselt raske õppida. See nõuab palju aastaid harjutamist mitmete pikkade igapäevaste harjutustega. Need harjutused on laenatud kultuurilisest kloostritraditsioonist, kus algaja koolitamise protsess kavandati aastaid.

Venemaa ja Põhja lähenemine.
"Kas see inimene sündis maailmas ja soojendas päikesekiirt, kes allutas meie jõu iseendale?"
(Slaavi juhi Davriti vastus avaar-kaaganile).
Odini sõdalased läksid lahingusse ilma kettposti ja kilpideta ning nad olid tugevad kui härjad ja karud ning ägedad kui hundid ja kuldid. Nad tapsid oma abikaasasid nagu pimedaid kutsikaid ja ei teras ega tuli ei saanud nendega midagi peale hakata. See on see, mida nad kutsuvad BERSEKERITE RAHAKS. (Ynglingsi saaga).
Põhjas, erinevalt idast, eriti Kaug-Idast, ei surutud inimesed maha inimese loomulikku reaktsiooni konfliktile, vaid püüdsid seda maksimaalselt ära kasutada. See andis üksikisikule kogu salga tugevuse. Raevunud viikingi berserkerid olid tänapäevaste erivägede võitlejate iidne prototüüp: nad läksid esimestena lahingusse, viisid läbi sabotaažioperatsioone ja teenisid kuningate (vürstide) ihukaitsjatena. Teatud psühhofüsioloogiliste manipulatsioonide tõttu sattus sõdalane muutunud teadvuse seisundisse. See seisund andis inimesele ebatavalisi võimalusi: sõdalane ei tundnud valu (vaenlased olid ebausklikult kohkunud berserkerite võimest võidelda rinnast või seljast välja paistvate nooltega), tundlikkus ja reaktsioonikiirus suurenesid nii palju, et sõdalane lõikas end üksinda rahvahulga ja vaenlaste vastu, suurendas uskumatult füüsilist jõudu - Skandinaavia saagad on täis detaile, kuidas relva kaotanud berserker rebis vaenlasi kätega või võitles, kasutades kogukat, ebamugav ese, näiteks pink, relvana. Üks vaade urisevast berserkerist, kellel olid verised silmad ja väänatud nägu, pani nad lendu. Need sõdalased ei kasutanud kunagi kilpe ega kettposti, vaid lihtsalt segasid neid. Neid lõigati kahe käega korraga ning liikumine mõjus kohe nii kaitse kui ka rünnakuna. Lahingusse mindi palja torsoga või loomanahkas (kuidas ja miks seda tehti, on omaette vestlus). Berserkerid kummardasid jumalate isa – Odinit, tarkuse ja inimese varjatud võimete jumalat. Millegipärast on levinud arvamus, et enne võitlust uimastati end kärbseseenejoogiga. See ei ole tõsi. Meie definitsiooni järgi on sõdalane see, kes on alati ja igas olekus valmis surmavaks lahinguks. Taimse või farmakoloogilise päritoluga erivahendite tarbimine nõuab ettevalmistusaega, aega vahendi toimemehhanismi käivitamiseks ja reeglina on vahendi toime lõppemine seotud "ärajätmise perioodiga". ”, kui võitleja on pehmelt öeldes mitte kõige paremas vormis.

Suurel Venemaal olid ka oma eliitsõdalased. Neid kutsuti beskolchuzhnikideks, bojaarideks (tugedad sõdalased, vürstirühma eliit), möirgajateks või kahekäelisteks. Tunneme neid muinasjuttudest kangelastena.

Sõdalane, kes soovib leida kaitsevaimu, sagedamini hunti või karu, pidi nendega võitlema üksi ja alasti. See on põhjus, miks vaenlased kartsid möirgamist või berserkerit. Mitte iga inimene ei suuda üksinda hundi või karu vastu minna ja see, kes ise selle katse läbi tegi, muutus ohtlikumaks kui metsaline, kelle ta võitis. Oli vaja juua tapetud metsalise kuuma verd ja eemaldada sellelt nahk, mida kanti seejärel talismanina (berserk tähendab sõna-sõnalt karusärki ja ulfhednar on hundipea, seljas hundi nahk). pea, svinhednar - kuldi nahk peas, möirgaja - urisemine nagu metsaline, siit ka sõna rüütel, ühe versiooni järgi). Raevunud sõdalaste lahinguhüüdeks kõlas heli "Yar!" või “Ra!”, millest sai hiljem seoses paganlike juurte mahalõikamisega meie tänapäevane “Hurraa!”. Muistsed kroonikad säilitavad meile lugusid printsidest, kes käisid nooruses üksi karu ja metssiga jahtimas, need on jäänused iidsetest sõjalistest initsiatiividest.
…Võitlesime vihast hulluks, uskudes hingede surematusse,
Sellest, kes suri, ei saa peotäis mulda, vaid valvur taevases aias ...
Meie esivanemad ei kartnud surma, nad uskusid, et lahingus hukkunud satuvad oma esivanemate – jumalate – paremasse maailma Iriy-Sadi!
Oh, ma näen oma isa, ma näen oma ema ja õdesid ja vendi. Nad helistavad mulle ja paluvad mul asuda nende kõrvale Irias, kus kangelased elavad igavesti.
Araabia kaupmees Ibn Fadlan venelastest surmahetkel.
Ja kui sa sured, kohtuvad sinuga su vanaisa ja vanaema. Oh, kui rõõmsad nad saavad olema: "Oleme teie hinge pärast pisaraid valanud siiani ja nüüd on see alati meiega Irias."
Vlesovi raamat.
“... tumen läks vene rügementide paremale tiivale. Vjatši rahva read tihenesid, kuid mida võiks tuhat sõdurit vastu panna khaan Bedibeki kümnele tuhandele parimale tuumarelvale. Näis, et raudkiil purustab Vene rügemendi õhukese riba.
Kuzma naeratas bakhrametsi sirgu ajades, printsi trikk õnnestus, siin-seal kostis nalja ja naeru. Sõdalased valmistusid vaenlasega kohtuma omal moel: kes palvetas, kes laulis, kes sirgutas ketti, kuid rohkem oli neid, kes mudisid õlgu ja pistsid vasakpoolselt teise mõõga maasse. Kuzma, nagu teisedki kahekäelised, pistis ka mõõga vasakule ja tõstis kilbi, tuhanded nooled kukuvad peagi ja kukuvad sõprade rahes, aga saagist neile täna ei piisa, sest täna viimane , ja seetõttu parimad, Päikese pojad, Vjatka maa otsustas kohtuda uue päevaga. Kui khaan oleks teadnud, et kohtub täna tervelt kaheksasaja Päikese eestkostjaga, poleks ta oma bagatuure paremale tiivale visanud või võib-olla isegi lahingust üldse loobunud. Aga see on alanud!

Vahemaa kahanes kiiresti, esimesed tuhat olid juba mitu lasku vibudest tulistanud ja odad kätte võtnud. Väga vähesed venelased lamasid maas, esimestel tatari sõdalastel oli aega mõelda. "R-ra" hüüe ja vene rügementide vasar tegid tatari ratsaväe oda lapikuks. Ootamatust ja mingist läbitungivast hüüdmisest kaotas tatarlaste esimene auaste lihtsalt teadvuse ja kukkus koos hobustega maapinnale, kus seltsimehed nad tallata said. Siis algas kirjeldamatu, vene tuhande survel tumen peatus, olles kaotanud jooksujõu ja väike peotäis Vjatšit peatas järsku surve ja hüppas justkui tagasi, jättes sisse väikese ruumi. nende ees.

Kuzma viskas kilbi maha ja astus kahe mõõgaga ette, nagu teisedki eestkostjad, möödus ta, surudes vürst Svjatoslavi ulgumist, läks sõjaväe ette, Svetovit seisis tema kõrval kahe mõõga pikkuses, peaaegu kõik kahekäelised võtsid oma kohad lahinguks, viimaseks Päikese lahinguks. Tatari sõdalased tormasid taas edasi. Kuid Kuzma silmad seda enam ei näinud, metsalise silmad vaatasid tatarlasi, karu möirgamine turgutas kogu olemist, samm-hüpe ja hobune koos ratsanikuga murdus neljaks osaks ...

Mõned minutid hiljem, kui nukerite tagumised rivid lahingust osa võtsid, sai selgeks, et lahingut ei olnud, vaid toimus hukkamine Päikese templi hävitamise eest, Venemaa linnade hävitamise eest, valu ja hirm! ”…
(Arba Al Masiri märkmed Venemaa kohta)

90ndate alguses. Ameerika ühendrühma kolonel ütles ühisõppusel meie eriüksuste, RVVDKU kadettide ja teiste üksustega langevarjurite kadettide tule ette istudes heas vene keeles lause, mis sai tähenduse ja sai tiivuliseks: “... Ma ei tahaks teiega võidelda teie metsades ja põldudel, isegi kui teil on klubid, aga meil on lennukid ja tankid ... ".

See silmapaistev USA ohvitser teadis, millest räägib. Tema valiku läbinud võitlejad, parimatest parimad, üllatasid venelasi veidi, kuid venelased püüdsid “tõenäolist” vaenlast sellele mõtlema panna: mõlemad siis, kui nad olid marsil Ameerika langevarjurite ees 1 tunniga. , ja kui nad läksid füüsilises vormis välja, et end sõjaväe kuulikindlates vestides üles tõmmata, ja kui ameeriklased pärast käsivõitluses "aknakatte" vaatamist keeldusid võitlemast sõnadega: "Te peksid üksteist niimoodi, aga tapate meid täielikult!" Ja asi pole selles, et 18-19-aastased Venemaalt pärit poisid üllatasid hoolitsetud 25-aastaseid USA sõdureid, vaid selles, et meie kutid pidid iga päev ellu jääma, nii lahinguõppes kui ka igapäevaelus. Meie väljaõppe prioriteet on mõne üksuse puhul jäänud samaks: personaaltreening loomulikus ellujäämiskeskkonnas, s.o. looduslik valik! Kui puuduvad vahendid, materiaalsed ja informatiivsed, võtab peamise rolli individuaalne ellusuhtumine, mis paneb inimese mobiliseeruma, koguma jõudu raskuste ületamiseks.

Võitleja psüühikat mõjutavad mitmed tegurid: valu, hirm, emotsioonid. Ebakindluse neutraliseerimine, ideoloogilise toe puudumine, eesmärgid, vähemalt osaliselt, suurendab inimtegevuse efektiivsust mitu korda. Meid ei huvita mitte ainult lahingu hetk kui selline, vaid ka lahingueelsed ja -järgsed seisud!

Emotsionaalsed reaktsioonid võib jagada võitluse etappideks: sissepääs võitlusse, võitlus, lahingujärgne seisund. Igal etapil on omad raskused ja kui ühel inimesel on piisavalt lihtne astuda samm edasi ja sukelduda lahingukuristikusse, siis teisele on see üleminek väga-väga raske.

Raskused sisenemisetapis avalduvad nn. sisemonoloog"! Äärmuslik olukord sõltub täielikult "sisemonoloogist". Nii et psühholoogide sõnul ei näinud 80% Suure Isamaasõja lahingutes osalenud sõduritest, kus nad tulistasid, ei mõistnud lahingu eesmärki, langesid stuuporisse. See kehtib mis tahes riigi armee kohta. Fakt on see, et nad, nagu meie aja sõdurid, allusid "sisemonoloogile", mida nad ei kontrollinud, s.t. lahingu hetkel hakkasid mõtted ründama nende "peremeest", mis viis aju ülekoormamiseni erutunud seisundis. Meie mõtted pööravad reaalsust: marssil tekkis mõte "Ma ei saa ...", sa ei jõua kohale isegi paari kilomeetri pärast, kuid jõud lahkuvad kehast, sest. füüsiline jõud ei saa vastu pidada ilma psühholoogilise raamistikuta!

Selleks, et teada saada oma tahtekünnis ja õppige tundma oma "mina", seal on väga lihtne harjutus: hakkate põrandalt üles suruma, seadmata endale ajalisi või koguselisi piiranguid. Treeningu ajal pöörake tähelepanu mõtetele, mis teid külastama hakkavad, mäletage eredamaid ja millise kordusega need tulid. Pärast seda koostate "vastumeelsuse" skeemi, mille järgi saate ennast ja oma tahtekünnist proovile panna. Nii et teil võib olla: 15 korda - "miks ma seda teen", 25 - "ma ei taha", 35 - "ma ei tee", 45 - "ma ei saa", 60 - "ma" ma kõik suren” jne. Seda gradatsiooni jälgides suurendate oma võimeid ja ennekõike psühholoogilisi.

Valu kontroll. Sõja ja käsivõitlusega kaasneb füüsiline ja vaimne valu. Füüsilist valu põhjustavad haavad, vigastused, löögid, verevalumid. Vaimne valu tekib lähedaste kaotusest, empaatiast kellegi teise valu ja kannatuste vastu. Nüüd analüüsime tööd füüsilise (kehalise) valuga.
Kehavalu jaguneb kahte tüüpi: kiire ja aeglane. Kiire (epikriitiline) valu tekib kohe pärast kokkupuudet traumaatilise ainega, on põhjustatud kuuli- või šrapnellhaavast, kuumast esemest, löögist või torkest. 1-2 sekundi pärast, kui teatud toiminguid kohe ei võeta, muutub valu intensiivsemaks, hajusamaks ja pikemaks. Aeglane (protopaatiline) valu tekib mõni sekund pärast kokkupuudet ja on põhjustatud haardest, pigistustest, nürist jõust või maapinnale kukkumisest. Oluline on tunda füüsilise valu ohjeldamise iseärasusi, osa neist kasutatakse selleks, et valmistuda peksmiseks ja piinamiseks, ülejäänud on hädavajalikud tõeliseks käsivõitluseks.

Esiteks: valuaistingu intensiivsus sõltub väga palju võitleja tahtejõust, tema emotsionaalsest seisundist ja tujust. Saate ise operatsiooni teha ilma anesteesiata. Üks selle artikli autor hambaarsti juures eemaldas hambalt närvi (depulpatsioon) minimaalse murega ja ilma igasuguse tuimestuseta.

Kuidas toimub tahtlik ja emotsionaalne petmine? Tundke raevu ja vihkamist valu allika vastu, mida tugevam on valu, seda tugevam on raev ja vihkamine, viige need maksimumini, hoidke mõnda aega maksimaalsel tasemel ja seejärel muutke need veelgi tugevamaks. Vastupidi, saate oma valust ja sellest, mis (kes) seda põhjustab. Selleks vaadake ennast väljastpoolt, kui midagi kõrvalist: kellegi keha tõmbleb, huvitav, kui see valutab palju, kui kaua see kestab?

Teiseks: naabruses asuvad valu ja naudingu keskused ajus. Teatud asjadest tulenevalt on võimalik valuimpulsse kustutada naudingukeskuse sõnumitega. See aitab hoida vaimu selge ja keha tõhusana. Lihtsaim viis on meenutada seksuaalkogemusi valulike stiimulite saamise ajal, asetades need valule. (Mida tugevam on valu, seda intensiivsemad ja meeldivamad on mälestused "sellest".) Masohhism on haigus, kuid doseeritud masohhism on võitlejale vajalik.

Kolmandaks: valu põhjustab teatud kehareaktsiooni - nägu väänatakse ("nägu oli valust väänatud"), inimene ise on pigistatud ja pinges, hingab või tardub ("hingamine on juba struuma sees") või muutub kiireks ja pinnapealseks. . Selle reaktsiooni eemaldamisega saate valu taset vähendada. Lõdvestage oma nägu, kael, õlad, hingake kergelt ja sügavalt, naeratage.

Neljas funktsioon: mis tahes kujutisele, emotsioonile või hingamisrütmile kontrollitud fookuse kehtestamisega saab valu kontrollida. Praktiline tehnika: hoia sügaval hingel hinge kinni ja ütle sisehäälega - mu keha on graniit, tohutu külm kivi, tunne end tundetu kivina, plokina, vaata kivimassi kõrvalt. Hoides võimalikult palju hinge kinni pärast iga pikemat sisse- ja väljahingamist, on lihtne säilitada keskendumist mis tahes objekti kujutisele, mis ei suuda valu tunda. Need, kes omavad “ebasportlikku” ülekuulamistehnikat, teavad, et väga tugeva valu tõeliseks indikaatoriks ei ole karjed ega grimassid, vaid laienenud pupillid, seda reaktsiooni on raske teeselda. Jällegi, selle eemaldamisega vähendame valu. Inimese pupillid on valgusallikat vaadates oluliselt kitsendatud. Selleks on vaja vaadata päikest, tuld, lampi või tunda leeki, tunnetada, kuidas see veenides ja soontes voolab, möirgab, märatseb ja põletab valu välja.

Esimene harjutus tahteläve valukontrolli arendamiseks: nn "sõjaväemassaaž". Partner hakkab teile tekitama doseeritud valusaid ärritusi, pigistades ja pigistades valusaid kohti trapetslihas, kaela esipinna lihased, lõualuu närimislihaste torkimine, ribide valutsoonid (need on rinnalihaste all, läbi nibude tõmmatud joontest väljapoole). Harjutust tehakse talutava valu piiril kuni 10 minutit. Vähem kui kolm minutit selle sooritamiseks pole mõtet. Te ei saa hinge kinni hoida, pigistada ja pingutada. Peate rahulikult seisma või istuma, kergelt naeratades. Valu suurenemisega tuleks hingamine olla sügavam ja pikem, nagu ka pika distantsi murdmaasuusatamises. Need soovitused kehtivad kõigi teiste harjutuste kohta. "Sõjaväemassaaž" aitab kohaneda ebameeldivate aistingutega, muuta need harjumuspäraseks ja langetada intensiivsust.

Selle harjutuse variant on "mustlase" või "kalmõki" massaaž. Ringis seisvat inimest hakkavad seltsimehed näpistama. Samal ajal suureneb visadus ja pingutus naha maharebimiseks. Kui hoida sügavat ja venitatud hingamist, siis mõne aja pärast ei tajuta krambihooge enam valusalt, aistingud kaotavad negatiivse emotsionaalse värvuse ja vähenevad intensiivsus, silmade ees olev “pilt” võib olla veidi udune. Seda ei tasu karta, seega blokeerib aju tunnete valuvärvingu. Peaaegu kõik: nii "trummarid" kui ka "maadlejad" taluvad "mittestandardseid" nahahaardeid äärmiselt halvasti. Ühele artikli autorile öeldi: võitluse ajal sooritas vastane “ebasportliku tehnika” - ta hammustas jutustajat esmalt rinnal olevast nibust ja seejärel pöidlast. Valu oli nii tugev, et ta kaotas teadvuse. “Keha võeti tagasi” ja sõbrad andsid ta mõistusele, kuid ka pärast seda tundis ta mõnda aega üldist nõrkust, iiveldust, sisemist värinat ja minestamist. Nii reageerib ettevalmistamata inimese keha tugevale ja ebatavalisele valule. Treening kohandab teid selliste mõjudega.

Teine harjutus: "laksud". Partnerid, kes seisavad üksteise vastas, hakkavad kordamööda lõdvestunud peopesadega laksu andma. Tähelepanu! Peopesa löök on üks tugevamaid lööke, mida harja erinevad vormid rakendavad. Hoolitse oma partneri eest! (Seda läheb ikka vaja ja mitte ainult selles trennis). Selleks rakendatakse jõudu esmalt lamedalt sõrmede peopesa poolega, nagu venekeelne sõna “laks” ise ütleb, löök antakse täpselt põsele. Kõrva löömise keeld (ajutine uimastamine ja sellega liialdades võite murda kuulmekile), lõualuu (murtud hambad), silmad, nina ja huuled. Löökide tugevus suureneb järk-järgult. Eesmärk: kontrollida "metsalist" ja valu, vabastades need sügaval väljahingamisel kerge naeratuse ja lõdvestusega. Valu võib ulatuda kriitilise ja kõrgema tasemeni (kellel oli näo- või kolmiknärv, ta teab), üks lihtsamaid "ekspressülekuulamise" meetodeid selles valdkonnas on just see. Selles harjutuses tehakse sageli kaks viga. Sageli võib näha paari, kus kadetid üksteisele loiult põskedele “määrivad”. Ja teine äärmus: “head sellid” peksavad täiest jõust ja löögi hääl on summutatud. Trennis nii sandistunud. Summutav heli tekib peopesa “kanna” tabamisel, see tähendab kohta, millega tellised purustatakse. Pea meeles! Sa tabasid sõpra, mitte tellist. Paremalt ja vajaliku jõuga löökidega peaks kostma iseloomulik helin, mis toob löögi jõu helisemiseni, hoidke sellel tasemel vähemalt minut. Õige hingamiskontrolliga on see lihtne. Sellel harjutusel on varjatud kasu: seda tehes õpid doseerima löögi jõudu ehk lööma põrutavalt või murdvalt ning teiseks õpid täpselt lööma.

Kolmas harjutus: mängib ühel nööril. Võttes teie õlast, asetab partner oma sõrmed selle siseküljele, otse küünarnukist kõrgemale. Lükates oma sõrmed biitsepsi ja triitsepsi vahele luu juurde ja tõmmates seda pingutusega enda poole (“sõrmides küünised”), tunneb partner oma sõrmede all venitatud köit, “nööri” ja sina tunned “ voolu läbimurdmine” küünarnukist väikese sõrmeni. Ülesanne: veeremise ülekandmine mööda "nööri" (ulnaarnärv), et kohandada sõber valutundega, mis tuleneb löögist otse närvitüvele. Sama saad teha oma vaba käega partneri vabal käel. Treeningu kestus on vähemalt kolm minutit.

« buldogi käepide»: haarde säilitamine, valus hoidmine, relv käes, hoolimata korduvatest löökidest aktiivsetesse punktidesse. Alustada tasub löökidest pöidla ja nimetissõrme vahele jäävale käepunktile, mis on lähemal nimetissõrme kämblaluule (heh-gu); täpp sees raadius, kaks sõrme randmekortsu kohal (le qué) ja randme sisekülg tervikuna; käe tagaosa luud. Löögid tehakse järsult ja sügavalt kantud rusika teise liigendvoldiga ("leopardi käpp"). Pärast kolme kuni viit lööki hakkab valu kogunema (kuhjuma), haardetugevus nõrgeneb. Pintslit tuleb tahtepingutusega visalt sundida pigistama. Selleks kallutage oma otsaesist kergelt ettepoole, pingutades kergelt kaela ("tõmmake üles"), suruge hambad kokku, hingake sügavalt ja ühtlaselt. On vaja taluda vähemalt 30 ja parem - 50 lööki igasse punkti mõlemal küljel. Hoolimata kõigist vaenlase püüdlustest käepidet murda või relv välja lüüa, arendatakse välja väga oluline „bulldogi käepideme“ oskus. Harjutuse lisakasu: valupunktide meeldejätmine ja õige punktilöögi oskuse kujundamine.

« karjuda". Emotsioonid võimaldavad suurendada oma potentsiaali, nende hajutamine saavutatakse paariskoolituses, mil treenitavad üksteise peale karjuvad.

« peksmine". See viiakse läbi doseeritud šokiefektidega peaaegu kogu kehas. Piiratud alad: pea, kael, kubemes. Neljandiku tugevusega löögid selgroole, neerudele, rindkere vasakule küljele (südamesse). Teie ülesanne: seista, kattes põhjusliku koha kätega (igaks juhuks), hoida sügavat ja pidevat hingamist, ilma eksimata. Igaüks, kellel on vähegi käsivõitlust, teab, kuidas väljahingamisel torso pihta saada, kuid paljud võivad sissehingamisel löögiga pooleks painduda. Selle vältimiseks peate sissehingamise ajal hoidma keha pinget ("kettpost"). Teadvuseta mikroväljahingamise välistamiseks iga eelseisva löögi puhul on parem silmad kinni katta. "Peksimist" saab läbi viia mitu inimest üksi. Väga oluline on lisaks torsole koputada ka käsi ja mis kõige tähtsam – reied ja sääred. Teostusaeg: paariga kolm minutit, rühmaga üks minut kummalegi. Harjutuse lisahüved: viiakse läbi keha toppimine, moodustub “kettpost” ja oskus säilitada võitlusasendit amortiseerimata löökide vastuvõtmisel.
Kangaga säärte rullimine võimaldab valuga kohtuda ja tunnetada selle sügavust. Paralleelselt viiakse läbi sääre ettevalmistamine šoki mõjude jaoks.

« Sekkumine". Võitlejad, seistes seltsimeeste ringis, viivad läbi paarissparringut. Samas segab ring neid igal võimalikul moel: näpistatakse, lükatakse, torgitakse ja kõrvetatakse peopesadega kehal. Kahe ülesanne: ilma valusatest stiimulitest häirimata, viia duell läbi võimalikult tehniliselt. Valu kontrolli praktilise rakendamise oskus lahingutingimustes on "paika pandud".

Sõrmeliigese, käe naha või lihase hammustamine, keele või põse sisepinna hammustamine kohanevad väga terava ja ägeda valuga. Ainult tõeline sõdalane saab neid harjutusi sooritada. Keele ja põse vere hammustamine oli osa iidse Jaapani eriväelaste – ninja – väljaõppest.
Kõiki neid harjutusi tuleks korrata kolm või enam korda, perioodiliselt tuleb oskust meeles pidada.

Emotsioonid on inimestele omased, nende abiga oleme progressiivne meel. Ekstreemses olukorras “rünnatakse” meid väga aktiivselt ja üheks emotsionaalseks reaktsiooniks on hirm! Hirm tekib inimeses sündides. See reaktsioon taandub kolmele peamisele käitumisfunktsioonile: JOOKSE, VÕITLEMINE, HIRM!
"Hirm" ja "jooksma" - moodustatakse esialgu, sest. enesesäilitusse investeeritakse imikueas. Kuid "beyga" on suured probleemid! Vanemad, kool, ühiskond ei investeeri kunagi tulevasse täiskasvanusse agressiivsust ja "löögi" reaktsioon on agressiivsus.

Lisaks peegeldub ühiskonna psühholoogia lennuideoloogias: ära astu verbaalsesse rüsele, keera teine põsk, ära pööra tähelepanu lollidele jne. Sellise suhtumise juures on arusaadav, miks moodustatakse käsklused “jookse” ja “karta”! Kuidas mitte karta, kui sa ei tea, mida hädaolukorras teha?!

Nii et spordivõitlustes peab nägema, et enamik sportlasi käitub samamoodi. Nad saavad "tunnelinägemise" ja see kõik taandub kitsale komplektile tehnilisi elemente. Nende valikut piirab hirm vaenlase ees, mis paneb unustama kõik nipid ja tehnilised skeemid, mida mugava ja turvalise treeningu käigus uuriti. Ja mis saab siis, kui vastane tuleb välja sooviga mitte võita, vaid tappa ja seda mitte kuivas saalis, ringis, vaid tänaval, poris ja lumes?
Näide päriselust (üsna populaarne). Sambo spordimeistrit ründasid alaealised kiirendid, kakluse ajal kasutas üks "lapsidest" nuga! Tulemuseks on traagiline, puue ja mälu, mis fikseeris nii tera trajektoori kui ka hirmu, ebakindlust enda tugevustes, oskustes ja võimetes ning mis kõige tähtsam – teadlikkust oma abitusest võidelda keskkond, hoolimata auastmetest, tiitlitest ja pseudooskustest!

Maroonbareti saanud võitlejad on pärast põhjaliku eksami sooritamist “tehtud” teistsugusest proovist kui paljud-paljud sportlased, kuigi tunnevad ka hirmu ja valu. Käsivõitlustes, kus maroonbareti kandidaadid võitlevad juba tegutsevate maroonlastega, pole halastust! Miks siis, teades, mis neid (kandidaate) eksami ajal ees ootab, soovib üha rohkem inimesi “julguseproovi” läbida?
Fakt on see, et hirmu kogevad nii sportlased kui ka võitlejad, kuid viimased viisid treeninguid läbi, treenisid TÕSISELT: reaalsuse ja ohu maksimumini. Sellises keskkonnas domineerib kindlasti “löögi” reaktsioon!

Samuti on tülitsemise probleemiks hirm, hirm eksida, midagi valesti teha, mitte palju. Võitleja peab mõistma, et ta peab tegema vigu, treeningul saamata löök on viga, mida saab parandada, ja õppima lööke pareerima.
Täieliku pildi saamiseks äärmusliku olukorra teadvustamisest kasutage loomisalgoritmi " hirmu kaardid". Konflikti ajal valitsenud aistingute, äärmusliku olukorra teatud kehaosas koos füüsiliste takistustega: hingeldus, värinad jne meelespidamine, märkamine. Need emotsioonid intensiivistuvad värinateks, spasmideni, kuni keha väsib kartmast ja kuni tunne muutub nüriks!

Sidumisel kasutatakse järgmist: harjutusi: sooritatakse rida lööke, ründes läbi õhu partneri näoga, ta jälgib pinge all hoidvaid lihaseid. Harjutust korrates lõdvestab tegija väljahingamisel pinges piirkondi, lõdvestades kaob hirm. Hirmu sidumine lihaspingega on juba ammu teada: seega on pinge puudumine hirmu puudumine!

Jätkuks trenni harjutus "viska lahingusse". Pärast ülaltoodud toiminguid intensiivistab esineja, olles kindlaks määranud negatiivsed aistingud, neid ja hakkab vastuseks andma lööke partnerist eemal. Kiirus ja jõud suurenevad mitu korda, sest. emotsionaalne impulss on suunatud füüsilisse kanalisse. Kõik unustavad hirmu!

Järgmine viis negatiivsete reaktsioonide neutraliseerimiseks on "kindlustunde" olemasolu need. enesekindel inimene on 50% valmis võitlema. "Kui sa ei karda, kardavad nad sind!" Et enesekindlus toimiks, peate tähelepanu pöörama paarile vaieldamatule tegurile: seisan enesekindlalt jalgadel, kõnnin maas ega kuku; Supiga lusika toon enesekindlalt suhu, mitte kõrva jne. Kui teete seda, siis saate, võidelda, olla selles kindlasti!

Pöörates tähelepanu tehnikate õigsusele, võitluselementidele, piirdute mõistmise mustriga. Kuid võitluses on oluline tulemus, mitte tehnika õige sooritamine, nii et "ole hinnetest väljas", seadke endale ülesanne: eesmärk – tulemus!

Selle põhimõtte peegeldusena saate koolituspraktikas kandideerida sooritusharjutus: teie partner viskab suvalise löögi või jalalöögi ja teie haarate tal kõrist! Löögi, liigutuse või muu tegevuse blokeerimise etapp pole sinu jaoks oluline, sul on üks eesmärk – kurk. Selline harjutus on oluline sihtülesannete õppimiseks ja nende saavutamiseks lahinguprotsessis!

Paljud inimesed ei ole endaga rahul ning võitluskeskkonnas on isikuid, kes kurdavad oma pikkuse, kaalu, moraalsete ja psühholoogiliste omaduste üle. "Aksepteeri ennast", st. käi läbi kõik oma miinused ja ebaõnnestumised, vaata end koos nendega! Lõppude lõpuks, kui sul puudusi polnud, siis milleks üldse parandada ja elada!

Kakluse käigus närib hirm meid väga sageli. Selleks anname mõned näpunäited.

Esiteks, sõrmede ja varvaste laiali sirutamine, vaheldumine pigistamisega, aitab vähendada hirmuemotsioone, eriti kui oma nõrkust välja näidata ei saa. Samuti saab teha eksprompttantsu, keerutada, trampida – nn minikompleksid enne võitlust, mida Hiina filmides leidub külluses. Kõik see vähendab hirmu taset!

Teiseks, pingutage kogu keha, mängige lihastega, vaheldumisi lõdvestusega. Seda teevad kõik iga spordiala sportlased enne füüsilist ja psühholoogilist stressi.

Hirm mõjutab nii keha lihaseid kui ka näoilmeid, rünnates teda emotsioonidega! Naeratus terves suus võimaldab stuupori lähtestada. Sellele aitavad kaasa ka: närimine, hammaste kokkusurumine valuni ja kui keerad silmad kinni ja kaitsed järgneva lõdvestusega, siis hirmu alandava toime.

Selgitamatu ärevustundega, mida füüsilisel tasandil ei kuvata, saad kasutada hingamise kontrolli – kui lihtsalt jälgid oma hingetõmmet, susisemist, urisemist, täishingamist ja väljahingamist lühikest aega!

Et võitluse ajal mitte karta "mingit hirmu", treenitakse vastase ohtlikke ja vähem ohtlikke tegevusi kindlaks tegema. Nii et partner lööb teie näo ees ja teie, jälgides soovi kõrvale põigelda, pilgutada, lööki tõrjuda - ärge tehke seda, vaid määrake oma tunnete järgi kõige ohtlikumad löögid ja hakkate mõne aja pärast reageerima ainult löögile. vaenlase ohtlikud tegevused teie intuitsiooni järgi. See harjutus võimaldab teil keskenduda oma esmastele ja olulistele tegevustele, samuti selgitada välja vaenlase rünnakust teie jaoks kõige ohtlikumad hetked, mis tagab kokkuhoiu kaitses.

Lahingujärgses või konfliktijärgses seisundis, kui emotsioonid on juba haripunktis ja nõuavad väljavoolu, võivad inimesed teha mitmeid tormakaid tegevusi, mis võivad kahjustada nende enda tervist. Vaimne stress taandub aeglaselt ja enda abistamiseks saab teha näpistamist, kätekõverdusi, võitlust kujuteldava vastasega, hingamise kontrolli 1-2 minutit, järgides sisse- ja väljahingamist ning aitab ka kõrvade hõõrumise protsess! Kõige dünaamilisem tegevus on kiirusega kohapeal jooksmine, väsimus sunnib kõik välja ja võitluslik järelmaitse!

Muidugi võib võtta tableti, juua midagi joovastavat, kuid see lükkab närvipuhangu ainult edasi, ainult teadlikud tahtlikud tegevused võivad aidata seal, kus psüühika on seotud! Need kõik taanduvad järgmisele: meetod negatiivsete emotsioonide asendamiseks positiivsetega; idealiseerimise meetod, sisenemine võitleja kuvandisse; mittekohaloleku meetod, "eemaldamine"!

Toome vaid ühe näite, milles eemaldamise meetod on nähtav. Nii vastas motoriseeritud laskurrühma kuulipilduja, kui tema ülem küsis lahingu käigu kohta: ".. ma mäletan, ma nägin figuure, näitasin, tulistasin, jälle näitasin ja tulistasin jne." Olukorrast eemaldudes fikseerib inimene oma teadvuse mehaanilistele tegevustele, mis aitab reaalsetes lahingutingimustes oluliselt kaasa!

Tee kokkuvõte! Psühhofüüsiline ettevalmistus on vajalik, vajalik, ilma selleta võitlusse astumine tähendab liisu heitmist ja kuidas see siis välja tuleb. Võid end haletseda, võid end pehmete treeningutega petta, aga tänavale minnes seab ohtu nii ennast kui ka oma lähedasi. Meie ajal peab mees olema sõdalane, ehkki karm, kuigi karm, vaenlaste suhtes halastamatu, kuid ainult nii saab ta ellu jääda ja tagada oma pere turvalisuse. Käsivõitlus on nagu elu, mitmetahuline ja keeruline, võit pole alati ihaldusväärne, kuid ELLUJÄÄMINE on alati iga võitluse eesmärk, kus surm on lähedal. Keha ettevalmistamisel ärge unustage, et "ilus tupp, ilma terava mõõgata on ainult tupp", treenige oma vaimu, vaadake sagedamini endasse. Rahulikkus ja õnn, ainult enesekindluse ja meelekindluse kõrval! Ole elus ja õnnelik. ETTEVALMISTETUD ELLUMISED!

Vaimne valmisolek käsivõitluses. Võitleja psühholoogiline ettevalmistus

A.A. Kadotšnikov Psühholoogiline ettevalmistus käest-kätte võitluseks

autori kohta

Eessõna

Sissejuhatus Mis on käest-kätte võitlus

Käsivõitluse lühiajalugu

Eessõna

Sissejuhatus.

Mis on käest-kätte võitlus

Käsivõitluse lühiajalugu

Käsivõitluse päritolu

Meie kauged esivanemad

Primitiivsete inimeste relvad

Käsivõitluse kunst

Definitsioonid ja klassifikatsioon

Definitsioonid

Klassifikatsiooni omadused

Käsivõitluse struktuur

Uudishimulik teave

Inimese seisundi kohta käsivõitluses

Vaimu tugevus, inimese tahe

Hirm

jumala sõna

Palve enne lahingut

Kes ta on – tõeline käest kätte mees?

A.A. Kadotšnikov
Psühholoogiline ettevalmistus käest-kätte võitluseks

Sissejuhatus
Mis on käest-kätte võitlus