On olemas spetsiaalsed tehnikad ja harjutused, mis annavad inimesele võimaluse tunnetada oma eeterkeha ja õppida seda juhtima; neid tuntakse väga pikka aega ja kasutatakse erinevate nimetuste all (näiteks kinesteetiline võimlemine), kuid üldidee on väga lihtne. Et eeterkehaga liigutust teha, tuleb see esmalt teha füüsilises kehas ehk loomulikult ja maksimaalse võimaliku täpsusega meeles pidada kõiki oma aistinguid: lihaspinged, nikastused, isegi väiksemad, ebameeldivad või meeldivad, tõmblused ja lõdvestus. kehas. Pärast seda, jäädes füüsilises kehas liikumatuks, peate harjutust vaimselt kordama, mitte ainult (ja mitte niivõrd) visualiseerides liigutuste geomeetriat, vaid ka maksimaalse erksuse ja täpsusega, taasesitades oma lihaste, liigeste ja muid kehalisi aistinguid, mis kaasnesid. harjutust. Väike harjutamine annab tunde eeterkehast kui soojast liikuvast kestast, mis ümbritseb ja täidab füüsilist keha.
Kavandatud füüsilisi harjutusi saab sooritada ainult füüsiliselt, kuid nende tõhusus suureneb oluliselt, kui neid täiendada teatud tähelepanu kontsentratsiooniga ja vaimsete kujunditega tööga.
Peamine mentaalne kujund, millest võimlemine tervikuna oma nime sai, on Voolav Tilk, mida võib ette kujutada eeterliku energiapallina, mis paikneb ühes või teises kehakohas.
Kõik kavandatud harjutused tuleks lõpetada lõdvestusega ja seejärel eeterliku kordusega (vähemalt 1-2 korda). Hingamine on meelevaldne, kuid viivituseta ja mitte ülemäära intensiivne. Pinges asendeid sooritades ei tohi südant üle koormata; pulss muidugi tõuseb, kuid lõõgastumise ajal peaks see normaliseeruma.
Selle võimlemise asendid on loodud selleks, et aidata esinejal sodiaagimärkidele häälestuda; autor soovitab aga lugejatel valdada ja teostada pakutud kompleksi tervikuna, Jäärast Kaladeni, mitte piirduda oma päikesemärgiga. Mõned asendid võivad tunduda rasked – kuid need maksavad sidemete vajalikuks venitamiseks kulutatud pingutuse ära!
Sodiaagi meesmärkidele (Jäär, Kaksikud, Lõvi, Kaalud, Ambur, Veevalaja) vastavad positsioonid sooritatakse mõningase lihaspingega, kogutuna, koos silmad lahti ja peopesad üles või ettepoole. Naiste sodiaagimärkidele (Sõnn, Vähk, Neitsi, Skorpion, Kaljukits ja Kalad) vastavad asendid sooritatakse pingevabalt, silmad kinni ja peopesad alla suunatud.
Loobuge kutsest
Lähteasend: seistes või istudes Kamyshis; peopesad asuvad peas, küünarnukid külgedele.
Käed tõusevad aeglaselt üles; kui need on täielikult välja sirutatud (peopesad vastamisi),
hääldatakse kutse: "Oh, Fluid!" - ja ülalt tulev Tilk langeb teie peopesale.
Pärast seda laskuvad käed aeglaselt läbi külgede alla ja suure läbipaistva palli kujul olev Tilk ümbritseb kogu keha.
Nüüd on esineja ülesanne kutsuda ta enda sisse, kõikidesse sidemetesse ja liigestesse.
tilkvõimlemine
"Tilk" on autoriarendus, võimlemine loodud kaasaegne inimene kes kannatab istuv pilt elu, liigne vaimne stress, füüsiline ja emotsionaalne jäikus, krooniline madal toonus ja pidev stress.
Võimlemine põhineb lihaste, sidemete ja liigeste õrnatel koormustel. See arvestab iga inimese individuaalseid iseärasusi, kõik harjutused valitakse vastavalt õpilase võimalustele ja vajadustele!
Tavaliste tundide "Drop" mõju:
- tervisliku seisundi oluline paranemine - liigeste painduvus, sidemete elastsus, lihaste toonus;
- liigutuste parem koordineerimine;
- kujutlusvõime arendamine vaimsete piltidega aktiivse töö tulemusena;
- teadlikkus oma kehast ja selle energiast.
ja üks olulisemaid:
psühholoogiline stabiliseerumine, meeleolu paranemine, depressiivsete seisundite nõrgenemine, emotsionaalse tausta üldine paranemine, meelerahu saavutamine!
Võtke oma rõõm tagasi terve keha!
Gimnastics Drop - hea tuju võimlemine!
KOLM võimlemisvaala "Drop":
- SAADAVUS! (inimesel ei pea olema eri füüsiline areng, paindlikkus ja tugevus);
- RÕÕM! (at õige täitmine harjutus ei tohiks tekitada liigseid koormusi, eriti neid, millega kaasneb valu ja südame löögisageduse tõus);
- EI OLE KÕRVALTOIME! (ei treeningu ajal ega ka järgmisel päeval ei tohiks olla ebameeldivaid aistinguid: valu lihastes ja sidemetes, väsimustunne jne).
Võimlemine põhineb lihaste, sidemete ja liigeste õrnatel koormustel. Sisaldab väga erinevaid harjutusi: dünaamiline, aeglane, venitus, koordinatsioon ja tasakaal, jõud. See võtab arvesse iga inimese individuaalseid omadusi. Kõik harjutused on korraldatud vastavalt harjutaja võimetele ja vajadustele!
Nende mõjude tugevdamiseks lisaks harjutus inimese kujutlusvõimet kasutatakse aktiivselt, st. vaimne kujutluspilt paranevast Tilgast, millest võimlemine oma nime sai.
Võimlemine "Drop" loodi 90ndate alguses ja alates 1996. aastast on seda õpetatud paljudes Venemaa linnades ja välismaal. peal Sel hetkel võimlemine "Tilk" on leidnud palju järgijaid Moskvas, Peterburis, Novosibirskis, Novokuznetskis jne.
Võimlemine
"Pilk"
Sissejuhatus
Bioenergeetikud väidavad, et iga inimene, lisaks füüsiline keha on olemas nähtamatu, kuid üsna reaalne energiatopelt – eeterkeha. Kontuuride järgi ühtib see peaaegu füüsilise kehaga ja koosneb erilisest energiast, mis määrab inimese elujõu ja immuunsuse. Tugeva eeterkeha omanikul on reeglina suurepärane tervis, ta haigestub harva ja taastub kiiresti pärast vigastusi ja operatsioone. Kui keha energia on nõrgenenud, muutub inimene loiuks, aneemiliseks ja kõikvõimalikud vaevused jäävad talle pidevalt külge. Õnneks on eeterkehal märkimisväärne omadus: see taastub kiiresti, aidates kehal vaevustega toime tulla. Stressivastane võimlemine "Droplet" võimaldab mitte ainult lihaseid tugevdada, vereringet parandada ja sidemeid paindlikumaks muuta, vaid ka energia "alaõppe" korda seada. Seda võimlemist saab harrastada igas vanuses, ilma eelkoolitus. Loomulikult on parem sooritada kogu kompleks, kuid saate valida 10-15 harjutust, mis teile kõige rohkem meeldivad. Treenige igal ajal 30 minutist pooleteise tunnini. aeg - hommikul päeval või öösel, olenevalt sellest, kumb on teile mugavam.
Võimlemise põhireegel "Droplet" iga harjutuse kompleks
esines kolm korda.
"Tere taevas!"
Seisa sirgelt, aseta jalad õlgade laiusele. Lukustage sõrmed selja taha, painutage küünarnukid ja tõstke nii kõrgele kui võimalik. Seejärel sirutage käed sirgu, painutage, kallutades pead tagasi, ja öelge valjusti: "Tere, taevas!". Pärast seda lõdvestage käed ja langetage need selja taha, ilma sõrmi lahti ühendamata.
"Kajakas"
Seisa sirgelt, jalad on veidi laiemad kui õlad. Sirutage käed pea kohale ja ühendage peopesad ettepoole. Viige sirged käed võimalikult taha ja seejärel, pingutades lihaseid, langetage need aeglaselt läbi külgede alla, tõmmates neid samal ajal jõuga selja taha. Pärast seda tehke vastupidine liigutus: tõstke käed läbi külgede üles ja ühendage oma pea kohal peopesad ettepoole.
"Pääsukesaba"
Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt. Võtke lint käte vahel ja tõstke see üle pea, nii et kangas venib. Liigutage sirged käed aeglaselt tagasi õlgade tasemele, seejärel tõstke uuesti üles.
"Suur kummardus"
Seisa sirgelt, langeta käed. Pange jalad õlgadest laiemale, keerake varbad veidi külgedele. Painutage põlvi kergelt ja painutage tagasi nii palju kui võimalik. Sellesse asendisse jäädes pöörake oma õlad ümber selgroo telje, kõigepealt ühes ja seejärel teises suunas.
"Nahkhiir"
Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt. Tõstke parem käsi üles, langetage vasak käsi alla, seejärel painutage neid küünarnukist ja proovige neid selja tagant haarata. Kui see ei õnnestu, võtke parem käsi lindile, haarake vasaku käega selle alumisest otsast ja viige oma käed üksteisele võimalikult lähedale. Korrake harjutust muuteskäed.
"Koera paitamine"
Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt. Kujutage ette, et teie ees on suur heatujuline koer – näiteks newfoundlandi koer. Pöörake aeglaselt paremale ja vasakule, justkui silitaksite seda kätega allapoole (ärge painutage küünarnukke!). Kujutage ette, et Newfoundland muutub lambakoeraks: see on Newfoundlandist pisut madalam ja peate teda silitama, kergelt ettepoole kallutades (hoides samal ajal jalad sirged). Siis ilmuvad lambakoera asemele bokser, puudel, foksterjer, taks ... Jätkake erinevat tõugu koerte paitamist, kuni saate põlvi kõverdamata kummarduda. Pärast seda hakake aeglaselt tõusma, justkui paitades kujuteldavaid koeri kasvava suurusega.
"Puit"
Seisa sirgelt, pane käed alla. Tõstke parem jalg üles, painutades seda põlves. Haarake vasaku käega jalast parem jalg Sirutage parem käsi küljele, peopesa allapoole. Kui tasakaalu hoidmine on keeruline, hoidke kätt vastu seina või mõnda muud tuge. Proovige seda asendit hoida 20-30 sekundit, seejärel pöörduge tagasi algasendisse. Korda harjutust jalavahetusega.
"Korvitants"
See harjutus koosneb mitmest liigutusest.
1. Seisa sirgelt, pane käed alla. Kallutage rindkere ette, siis, vastupidi, kummarduge tugevalt ja painutage selga. Tehke viis või kuus sellist liigutust (samal ajal kui õlad peaksid jääma liikumatuks).
2. Kallutage oma õlad viis-kuus korda ilma neid ette või taha liigutamata: tõstke parem õlg üles, langetage vasak õlg ja vastupidi.
3. Lükake rindkere ette ja liigutage õlad viis või kuus korda üles-alla, nagu 2. sammus.
4. Tee viis või kuus sama liigutust, kumerdades selga.
5. Tõstke parem õlg ja langetage vasak ningliigutada rind edasi-tagasi, nagu lõigus 1. Korrake harjutust, tõstes vasakut õlga ja langetades paremat õlga.
Olles omandanud kõik liigutused, saate sooritada korvitantsu. Lükake rindkere ette, tõstes samal ajal paremat õlga ja langetage vasak. Seejärel kaarduge selg tahapoole, langetades samal ajal paremat õlga ja tõstes vasakut. Seejärel lükake rindkere välja, muutes õlgade asendit jne. Tehke viis-kuus ringi, seejärel muutke pöörlemissuunda: sirutage rind välja, tõstes samaaegselt vasakut ja langetades paremat õlga, seejärel painutage selga, langetades vasakule ja parema õla tõstmine jne e. Seda harjutust saab teha matil istudes.
"Istu maha konn"
Tõuse neljakäpukil, olguyami nõjatus põrandale. Pange põlved kokku, sirutage jalad nii kaugele kui võimalik. Mehed teevad seda harjutust varbad tahapoole tõmmatud, naised kannad maas ja jalad säärte suhtes täisnurga all. Keha alumist osa kõigutades langetage end järk-järgult järjest madalamale, kuni istud põrandal kandade vahel (õlad peaksid jääma liikumatuks).
"Ahv"
Istuge matile jalad risti, nii et teie parempoolnejalg oli vasaku põlve all. Pange oma peopesad rinna ette ja suruge need üksteise vastu nii tugevalt kui võimalik. Jätkates seda pingutust, tehke ringjad liigutused kätega kõigepealt paremale - üles - alla - vasakule, seejärel vastupidises suunas - vasakule - üles - alla - paremale, nii et trajektoor sarnaneb kaheksaga.
"šimpans"
Istuge jalad risti matile. Tõstke küünarnukid külgedele, tõstke võimalikult kõrgele üles ja tehke liigutusi edasi-tagasi.
"Kaseleht"
Istuge kandadel, põlved laiali. Tõstke käed veidi pea kohal, painutage küünarnukid täisnurga all. Kummardage selg abaluude vahele, pöörake samaaegselt paremale, langetage parem õlg ja tõstke vasak üles (ärge painutage vööst!). Seejärel, hoides kaare seljas, pöörake vasakule, langetage vasak õlg ja tõstke parem üles.
"Tantsiv haigur"
Istu matile. Sirutage jalad ja ajage need õlgade laiusele laiali, sirutage käed enda ette. Kummarduge ettepoole, seejärel pöörake kogu kehaga paremale ja puudutage kätega paremat jalga (ärge painutage põlvi). Pärast seda, ilma tahapoole nõjatumata ja põlvi painutamata, puudutage kätega vasakut jalga.
"Tantsiv kraana"
Istuge matile, sirutage jalad sirgu ja sirutage need võimalikult laiali külgedele. Kummardage paremale jalale ja puudutage seda mõlema käega, seejärel pöörake kogu keha vasakule ja puudutage vasakut jalga (ärge painutage põlvi)
"Ärkav madu"
1. Lamage põrandal ja toetuge küünarnukkidele. Tõstke lõug kergelt üles ja sirutage kaela. Kallutage pea kõigepealt paremale, seejärel vasakule.
2. Tõstke lõug veidi kõrgemale ja kallutage pead uuesti paremale ja vasakule.
3. Tõstke lõug veelgi kõrgemale, tehes kaela kaardu. Vajutage parem kõrv vastu paremat õla, seejärel liigutage pead tahapoole, seejärel suruge vasak kõrv vastu vasakut õla jne.
4. Tõstke pea nii kõrgele kui võimalik ja liigutage seda taha-paremale - selg-vasakule ja 1, d. Veenduge, et kael jääks tahapoole kumeraks ja liikumine ise oleks pidev.
Kui olete harjutuse lõpetanud, asetage pea aeglaselt kätele ja lõdvestage.
TERVISE GRIMATSID
Mäletate, kuidas me lapsepõlves armastasime naljakaid nägusid teha ja kuidas saime selle oma vanematelt? Ja muide, see on täiesti asjata ja teaduslikud uuringud on näidanud, et grimassi tegemine on väga kasulik: see lõdvestab näolihaseid, eemaldab turse, silub kortse ja parandab meeleolu.
Pinocchio
Viige sõrmed läbi oimukohtade kohal olevate juuste, suruge kiud tugevasti kokku ja tõmmake need üles ning seejärel tehke ringjaid liigutusi, kõigepealt ühes, seejärel teises suunas.
"Batt"
Haarake oma kõrvadest ja tõmmake need kõigepealt üles, seejärel ringiga ette, alla, tagasi jne. Tehke mitu sellist ringi ühes ja teises suunas. Seejärel tõmmake kõrvad jõuga külgedele ja tehke samu ringjaid liigutusi.
"Tšeburaška"
Pidage meeles midagi, mis teid väga üllatas, ja proovige seda väljendada näoilmetega: tõstke kulmud aeglaselt üles nii kõrgele kui võimalik, aidates end nimetissõrmedega.
"Hunt"
Too oma kulmud kokku ja samal ajal püüa need võimalikult madalale langetada.
"Karabase naeratus"
See on pealesunnitud, ebaloomuliku naeratuse variant, kus naeratad ainult huultega. Sirutage suunurgad külgedele ja tõstke need samal ajal üles, aidates end sõrmedega.
"Advokaadi naeratus"
Sama, mis eelmises harjutuses, ebaloomulik, “ametlik” naeratus, kuid tehtud ainult poole näoga. Viige parem suunurk paremale ja üles, püüdes mitte pingutada näo vasaku poole lihaseid. Korrake harjutust suu vasaku poole jaoks.
"Sõduri naeratus"
Veelgi pingelisem naeratus, pigem isegi avameelne grimass, mille eesmärk on sümboliseerida vabatahtlikku-sunnistlikku nõusolekut või rõõmsa meeleolu paroodiat. Sirutage suunurgad nii kaugele kui võimalik külgedele, aidates end sõrmedega.
"... Ja ma ei taha midagi teada!"
Sulgege silmad nii palju kui võimalik ja avage veidi suud, sirutage huulenurgad külgedele ja avage veidi suu, sirutage huulenurgad külgedele ja üles, nagu filmis "Carabase naeratus"
"Siil"
"buldog"
Langetage suunurgad, tõmmates samal ajal huuli veidi ettepoole.
"Trumpeter"
Tõstke põsed täis ja seejärel vajutage neile aeglaselt peopesadega (samal ajal kui õhk peaks läbi tihedalt kokkusurutud huulte välja ajama).
"Hoopoe"
Kortsutage nina, justkui väljendades põlgust, ja proovige seda otsaga paremale ja vasakule liigutada.
"Pelikaan"
Langetage alahuul ja liigutage seda paremale ja vasakule (hambad peavad olema suletud, kuid mitte kokku surutud).
"Jõehobu"
Ava oma suu nii laialt kui võimalik ja liiguta oma alalõualuu aeglaselt paremale ja vasakule, kujutledes, et närid nagu jõehobu.
"TO ikimora"
Pingutage kaela lihaseid esmalt paremalt, seejärel vasakult ja seejärel keskelt, nii et lõuast rangluudeni kulgevad voldid oleksid teravalt näidatud. Kui see ei õnnestu, pange käsi paremale rangluule ja tõmmake sellel olevat nahka õrnalt paremale ja alla, pöörates samal ajal pead vasakule. Seejärel keerake pea paremale ja tõmmake vasaku rangluu nahk vasakule ja alla.
"Pagasiruum"
See harjutus on harjutuste "Siil" ja "Hunt" samaaegne sooritamine. Tõmmake huuled toruga välja ja samal ajal langetage kulmud, kujutades ette, kuidas teie nägu on ette sirutatud, muutudes tüveks.
"Jama"
See harjutus on vastupidine eelmisele ja koosneb "Sõduri naeratuse" ja "Tšeburaška" samaaegsest täitmisest. Sirutage huuli ja samal ajal tõstke kulme, kujutades ette, kuidas teie nägu muutub laiaks lamedaks pannkoogiks. Kasulik on see grimass vaheldumisi eelmisega.
Järeldus
Siin olete lõpetanud! Tehke viimane harjutus, jättes Piisaga hüvasti ja avaldades tänu temaga tehtud töö eest.
Seisa sirgelt, langetage käed alla, seejärel tõstke need aeglaselt läbi külgede üles, kujutades ette, kuidas Tilk järk-järgult teie kehast lahkub: kõigepealt sääre jalad, reie, seejärel torso, kael, pea ... Siin tõuseb see üles käed, selgub, et olete teie peopesadel ja jälle, nagu harjutuste alguses, tunnete selle raskust ... Lükake Drop õrnalt üles ja kui see tõuseb, öelge talle: "Aitähsina, piisk!
Vanjatia tervist parandava võimlemisega "Tilk", Absalom Podvodnõi autoritehnika.
Välja langes juhendaja Svetlana Borodkina.
Tunnid teisipäeviti alates 19.00.
Kestus 1,5 tundi. Maksumus on 300 rubla. Kuu tellimus 1000 rubla. Esimene tund on tasuta.
Registreerimine tel. 380-87-00 (Valeri), 8-913-913-2800 (armastus)
Rohkem võimlemisest "Drop"
Peamine mentaalne kujund, millest võimlemine tervikuna oma nime sai, on Tervendav Tilk, mida võib ette kujutada ühes või teises kehakohas paikneva energiapallina. See rant on sümboolne peegeldus inimese sisemisest tervendajast. Selline mõju on tuntud juba väga ammu: asetades käe valutavale kohale, leevendame seda valu. Miks see juhtub, pole teadus veel välja selgitanud, kuid üks punkt on ilmne: sel viisil koondame oma alateadvuse ja selle tervendavate jõudude tähelepanu just sellele kohale.
Harjutus peaks olema kättesaadav kõigile 7–70-aastastele inimestele, kes ei erine erilise füüsilise arengu, liigeste painduvuse ja lihasjõu poolest;
Harjutus peaks õige sooritamise korral pakkuma inimesele naudingut ja mitte tekitama suuri koormusi, eriti neid, millega kaasneb valu ja südame löögisageduse tõus;
ei trenni ajal ega ka järgmisel päeval ei tohiks ebameeldiv olla kõrvalmõjud(valu lihastes ja sidemetes, väsimustunne jne).
"Inimene saab alati areneda igas aspektis ja parandada oma tervist sõltumata vanusest - see on minu moto."- ütleb Absalom Underwater.
Võimlemine "Drop" on mitmesugused harjutused, mis ühendavad füüsilised liigutused energia vaimsete piltidega. Tundide kavas on aeglased ja dünaamilised, individuaalsed ja paarisvõimlemisharjutused.
Tundide eesmärk on taastumine või teisisõnu vabandus oma keha ees halastamatu ärakasutamise eest, millele me selle allutame. Seetõttu unusta kõigepealt oma pretensioonid, eriti esteetilised, talle ja pea meeles, et kehavalu ei ole tema salakaval sõnakuulmatus, vaid meeleheitlik appihüüd, mis kõlab vaid olukorras, kus tema rahulikud ja isegi püsivad palved ei jõua oma teadvuseni.
Armastagem oma keha sellisena nagu ta praegu on, andkem talle kõik selle puudused andeks ja olgem täis tänulikkust selle vastu kõige eest, mida ta meie heaks teeb (hoolimata sellest, et me seda eirame) ning vastutasuks - nõrga vabandusena - anname talle selle. poolteist tundi, mis on pühendatud tema vajaduste eest hoolitsemisele.
Põhitulemus klassidest - lk kehateadvuse äratamine!
Eeterlike füüsiliste harjutuste ja mentaalsete kujundite kasutamise abil ärkab esmalt üksikute kehaosade teadvus ning seejärel kogu organismi kui terviku teadlikkus ja kehaline tunnetamine. Toimub nii inimese füüsilise kui ka eeterkeha tugevnemine, mis lõppkokkuvõttes määrab tema heaolu. Kogu harjutuste kompleksiga kaasneb puhastav ja taastav meeleolu ning on tõhus vahend stressi ja muude koormuste leevendamiseks.
Absalom vee all
Ta lõpetas Moskva Riikliku Ülikooli mehaanika-matemaatikateaduskonna 2. füüsika-matemaatikakooli, mis oli tol seisakul tuntud oma vabamõtlemise poolest. Ta töötas süsteemiprogrammeerijana, 1977. aastal kaitses doktoritöö matemaatikas.
Teemade vastu huvi juba lapsepõlvest peale tervislik eluviis elu, õige toitumine, looduslikud ravimeetodid, massaaž ja ilusad naised. Varases nooruses meeldis talle Sigmund Freudi õpetus, ta luges läbi kõik kättesaadavad psühholoogiaalased raamatud, tõlgendas unenägusid ning alustas oma karjääri spontaanse pere- ja abielukonsultandina.
80ndatel õppis ta juhuslikult Ida filosoofiat ja esoteerikat, meditatsiooni, joogat, mittetraditsioonilisi ravimeetodeid, sealhulgas bioenergeetikat, astroloogiat, hiromantiat, numeroloogiat ja muid okultseid erialasid, kohtus paljude praktiseerivate mustkunstnike ja ravitsejatega.
1986. aastal avas ta astroloogia koduloengute kursuse, kui tegelikult sündis päriselt (4. detsember kell 19.00 Moskva aja järgi). Aastast selle kursuse lugemist mõistsin, et praeguse astroloogia kontseptsiooni üksikasjalik ja süsteemne kirjalik kirjeldus on vajalik, mida ma tegin mitu aastat. Ta kirjeldas seitsmetasandilist inimese mudelit ühtse tervikuna ja avaldas selle sarjas "Kabbalistlik astroloogia".
Alates 1988. aastast hakkas ta välja töötama oma heaolukontseptsiooni, mis ühendab endas kehalist ja energeetilist lähenemist, mille tulemusena lõi tervist parandava võimlemise "Drop" ja eeterliku füüsilise massaaži algse kontseptsiooni, mis areneb edasi tänaseni.
Aastatel 1998-99 Novosibirskis luges ta psühholoogia loengute kursust algajatele astroloogidele, mille järgi andis hiljem välja õpikute sarja "Psühholoogia ja astroloogia".
2002. aastal asutas ta kirjavahetusega täiskohaga internetikooli "Mees inimeste seas", mis eksisteerib tänaseni. 2000. aastatel kirjutas ta psühholoogia põhitõdedele pühendatud raamatute sarja "Kõrgemad arhetüübid" ja töötas välja mitmeid meetodeid "ökoloogiliseks" tööks alateadvusega.
«Minu jaoks on Absalom Podvodny eriti tähelepanuväärne selle poolest, et tema osutus saatuse tahtel minu kunagi asutatud kirjastuse esimeseks autoriks.
Ja see oli nii. Töötasin Lümfoloogia Instituudis programmeerijana, töötasin osalise tööajaga trükikojas raamatute küljendajana ja mulle meeldis väga raamatute loomine. Oskasin laduda, kaunistada, vigu parandada jne, aga tahtsin oma kirjastust, mille tulemusel sündis 1998. aastal Manuskripti kirjastus. Käisin Moskvas kirjastuslitsentsi otsimas, sain raamatukambrist kirjastuskoodid, kuid mul oli vähe aimu, mida edasi teha.
Ühel ilusal päeval helistab Natalja Petrovna Tšazova, kes praegu juhib tuntud astroloogiakooli ja ütleb: “L.V.! Absalom Podvodnõi tuleb Novosibirskisse ja ta otsib kirjastajat. Kas soovite tema raamatuid avaldada? Mul polnud õrna aimugi, kes on veealune Absalom, ja veelgi enam, millest tema raamatud räägivad, aga igaks juhuks 
vastas: "Ma tahan."
Mõne aja pärast tuli Mariana Shkanchikova ja tõi terve mäe erinevaid raamatuid. Lehitsesin need kõik läbi ja ütlesin siis: "Avaldame selle 3000 eksemplari tiraažis." Nii see kõik algas. Raamat kandis nime Loengud astroloogia sissejuhatusest. Ta määras käsikirja avaldamise teema, millele ta jääb truuks tänapäevani, kuigi ma ei vastuta enam kirjastuse eest.
Sel ajal, kui Absalom elas Novosibirskis, pidas ta loenguid astroloogiakoolis, pidas rahvakoosolekuid ja Akademgorodokis andis koos Marianaga tilkvõimlemise tunde, kus ka mina käisin. Need olid imelised õppetunnid. Lõbus, positiivne ja väga nauditav. Ja siis naasis ta Moskvasse ja tunnid peatusid.
Mäletan üht kohtumist Hügieeniinstituudis Speranskyga. Rahvast oli palju, istus aknalaudadel, paljud seisid. Algul rääkis Absalom, seejärel vastas küsimustele ja kohtumise lõpus pakkus, et võiks natuke oma kehaga treenida. Mäletan, kui üllatunud ma olin, kui kõik saalisolijad käed üles tõstsid ja kooris laulsid: “Oh, Fluid!”. Nemad, erinevalt minust, tundsid autorit juba ammu.
On väga hea, et meil on SIAMis nii suurepärane treener nagu Svetlana Borodkina. Meil oli juba võimalus ühes meie klubis temaga ja “Drop” võimlemisega tutvust teha.
Nüüd juhime seda tavaklassid kord nädalas 1,5 tundi. Ühe õppetunni maksumus on 300 rubla. Kuu tellimus - 1000 rubla.
Ma lähen kindlasti. Liitu nüüd! Sulle hakkab see meeldima." (Sokolskaja L.)