Ivan Kochetkov on Venemaalt pärit kulturist. Sportlane sündis 20. jaanuaril 1988 Ramensky rajoonis Chulkovo külas. Täna on tema elukoht Moskva. Juba üliõpilasaastatel oli Ivanil suur soov elatist ise teenida. Sel põhjusel ei lõpetanud sportlane instituuti.
Esimesed sammud kulturismis
Ivan hakkas koos sportima Varasematel aastatel. Algul oli see amatöörtrenn õues, kuid 15-aastaselt võttis ta õpingutega tõsisemalt käsile.
Sportlane tuli jõusaali suure inspiratsiooniga. Sel ajal meeldis Ivan Kochetkov korvpallile. Tema majast mitte kaugel asus kooli kiiktool, kuhu sportlane koos sõpradega tuli. Ivan oli veidi üllatunud, et paljud kutid jõusaalis teevad suurte raskustega rinnale surumist. Sportlasel oli eesmärk - vallutada Moskva ja tulla meistriks.
Kui Ivan just kulturismiga alustas, oli tema kaal 72 kg ja pikkus 175 cm. Tänapäeval jääb kulturisti võistluskaal vahemikku 89-90 kg. Vahehooajal võtab Kochetkov kaalus juurde kuni 108 kg.
Esimesed 6 kuud treenis Ivan kõvasti Internetist trükitud programmi järgi, kuid see lähenemine ei toonud tulemusi. Sportlane otsustas treeningute spetsiifikat muuta ja pöördus abi saamiseks jõusaali omaniku poole. Just see inimene aitas sportlasel esimesteks etteasteteks valmistuda.
Võistlustegevus
Venemaa pealinna piirkonna meistrivõistluste teine koht on Ivan Kochetkov. Kulturismisportlane ei lakka kunagi vallutamast ja jätkab aktiivset ettevalmistust võistlusteks. 2012. aastal kohtus ta Dmitri Jašankiniga, kes hakkas teda hiljem koolitama. Professionaalne koolitus ei jää ilma korraliku tulemuseta - Kochetkov lööb Venemaal toimuvatel võistlustel auhindu välja.
Varsti osaleb ta Venemaa meistrivõistlustel ja saab poodiumil kolmanda koha.
Pealinna meistrivõistlustel hõivab ta liidripositsiooni ja vallutab lava. 2013. aastal sõidab Ivan Kochetkov Hispaaniasse, et osaleda võistlusel Arnold Classic Europe. Esikolmikusse sportlasel ei õnnestunud pääseda, küll aga sai ta saada väärtuslikke kogemusi maailmavõistlustelt.
Ivan saavutab tänu täiustatud treeningule spordimeistri tiitli. Sponsorid tema kauplused sportlik toitumine. Sportlase partner jõusaalis on Aleksander Tumaševitš.
Hobid ja töö
Lisaks kulturismile meeldib sportlasele lumelauasõit ja ta treenib inimesi sellel spordialal edukalt. Ivani hobiks on fotograafia. Tal on vähe vaba aega, kuid niipea, kui see ilmub, pühendab sportlane selle kohe oma sõpradele ja sugulastele. Algajatele jõusaalis, kellel on suur soov kulturismis areneda, soovib Ivan Kochetkov kannatlikkust ja vastupidavust.
Antropomeetrilised andmed:
- kõrgus: 175 cm;
- kaal (võistluslik): 95 kg;
- kaal (väljaspool hooaega): 109 kg;
- reie maht: 73 cm;
- biitsepsi maht: 49 cm.
Biograafia
Ivan Kochetkov sündis Moskva oblastis Chulkovo külas 20. jaanuaril 1988. aastal. Ta alustas kulturismitundidega 2004. aastal First Basementi jõusaalis, mida juhtis tema sõber. Enne rasket sporti tegeles ta nagu teisedki väikeasula noored jalgpalli ja korvpalliga, mõistagi enamasti ilma treenerita, õues.
"Kiiktooli" seintele riputatud plakatid, Sean Ray ja teised maailma kulturismitähed said Ivani peamiseks motivatsiooniks, kes olemasoleva kirjanduse kohaselt hakkas selle spordialaga seotud teavet valdama.
Esimesed kuus kuud läksid raisku, kuna koolitusprogrammi kasutamine, millest kinni pidasin, võttes seda kellegi teise väljatrükkidelt, ei toonud nähtavat edu. Otsustades muuta koolitusprotsess, pöördus Ivan Kochetkov nõu saamiseks vastutava isiku poole Jõusaal, mis aitas algajal sportlasel valmistuda esimeseks võistluseks.
2006. aastal osales Ivan Kochetkov esimest korda Moskvas piirkonna meistrivõistlustel, kuid saavutas kahe võistleva sportlasega teise koha. Ilma meeleheiteta jätkab Kochetkov esinemist ja saavutab lõpuks esimesed märkimisväärsed tulemused, aga ka tutvused kuulsate Venemaa kulturistidega, nagu Aleksander Kodzoev.
2012. aastal äratas Kochetkov Dmitri Jašankini tähelepanu, kellest sai lõpuks sportlase treener. Professionaalne koolitus pärast kuuekuulist treeningut toob positiivseid tulemusi, Ivan võidab Venemaa võistlustel auhindu ja peagi esineb ta juba Venemaa meistrivõistlustel, tõustes poodiumi kolmandale kohale ja saades pealinna meistrivõistlustel esimeseks. 2013. aastal astub Ivan Kochetkov Madridis Arnold Classic Europe'i lavale ja saab vaatamata tagasihoidlikele tulemustele hindamatu kogemuse. rahvusvahelised võistlused. Järgmine samm sisse spordikarjäär sportlasele omistatakse spordimeistri tiitel.
Parimad saavutused:
- esikoht Moskva meistrivõistlustel;
- Venemaa meistrivõistluste kolmas koht;
- Moskva meistrivõistluste asemeister aastatel 2011 ja 2012.
Ivan on praegu isiklik koolitus, mis on kombineeritud personaalse coachinguga ja ka nõustab õige toitumine ja tervislik eluviis elu, olles siiski lumelauainstruktor.
Video: ringtreening Ivan Kochetkovilt
Ivan Kotšetkov
Sel sügisel toimunud Moskva kulturismi meistrivõistlused jäid mulle enim meelde ühe sportlase osalemisega, kes näitas lihtsalt “tuuma” vormi, mida paljud asjatundjad ei saanud märkimata jätta. See on esineja kategoorias kuni 95 kg ja sai selle võitjaks Ivan Kotšetkov. Juba siis otsustasin, et on vaja teda lähemalt tundma õppida, samuti lugejatele temaga kurssi viia. Olles oodanud Venemaa meistrivõistluste lõppu, kus Ivanist sai pronks, leppisime temaga kokku kohtumises Kurskajal asuvas Aatriumis, kus seadsime end sisse vaikses ja hubases teemajas, tellides teekannu rohelist teed.
RAUDMAAILM: Ivan, tahtsin Permis küsida, aga mul polnud aega. Oma kategooria esinemise ajal Venemaa meistrivõistlustel seisite ja suhtlesite siiralt Aleksandr Kodzojeviga, surusite tal kätt. Millest see vestlus täpsemalt rääkis?
Ivan Kotšetkov: Esiteks on Aleksander Kodzoev üks parimaid kulturiste Venemaal. Ta pole aastaid kaotust teadnud, Fitness House Grand Prix'l kaotas ta Lesukovile vaid korra. Mul oli väga hea meel, et temaga ühes rivis seisin, mida talle ka tunnistasin. Ta ütles: "Aleksander, mul on väga hea meel," ja tutvustas end. - Minu nimi on Ivan." Sel hetkel surusime kätt. Mõne aja pärast pööran pead ja ütlen: "Aleksander, su meik tilgub." "Mida? Kriitiline? - ta küsis. "Ei, tegelikult mitte, aga see voolab." Ja ma parandasin ta meiki, kuid trapets oli juba "prügikastis". Seejärel ütles ta: "Ma poleks tohtinud kohvi juua."
Üldiselt mulle meeldib vaataja heaks tööd teha, meeldib. Aga kuna Aleksander Kodzoev oli minuga samas rivis, otsustasin oma õhinat vähendada ja tagasihoidlikumalt käituda. Kui tähele panna, siis Moskvas valiti Tronov üldarvestuses liidriks ja mina üritasin vaba poseerimise hetkel igal pool temaga koos olla, et nad vaataksid teda ja mind. Ja kui “Venemaal” oli vaba poseerimine, siis ma lihtsalt küsisin Kodzojevilt: “Aleksander, kas ma saaksin sulle paar poosi anda, et saaksin hiljem internetis pilte endast sinuga võrreldes vaadata?” Ta vastas jaatavalt ja kõndis meelega kõigi ümber, tuli minu juurde ja me oleme küljelt biitsepsid, tagant topelt ja külje pealt triitseps.
J. M.:: Ma tean, et olete esinenud aastast 2006, kas see on tõsi?
Ivan Kotšetkov:: Jah. See tähendab, et minu esimene turniir oli 2006. aastal – see on Balashikha meistrivõistlus. Võistlesin noorte arvestuses, kategoorias oli ainult kaks inimest, sain teiseks. Siis oli nädal hiljem Kuzminkis Moskva meistrivõistlused. Ja ma võtsin ka sellest osa. Mäletan, et seal oli Denis Žorin juunior, ta osales esimest korda ja Igor Ivanov (Mongol) võistles siis ka juunioride arvestuses. Siin nad "tagasid" esimese või teise koha. No muidugi, ma ei poseerinud, ma ei osanud siis midagi teha ja vorm polnud eriti hea. Sellest hoolimata jättis Moskva meistrivõistlused mulle mulje. Ma nägin igasuguseid "suuri mehi". Dima Karakash võitis seejärel esimest korda "Moskva" kategoorias kuni 90 kg. Ma õppisin teda tundma. Minule, külapoistele, oli nende tohutute jokkide nägemine šokk.
J. M.:: No kas sul on kulturismis mingi eesmärk? Ehk siis nii-öelda miinimumprogramm?
Ivan Kotšetkov:: Ma ei sea kaugeleulatuvaid eesmärke, planeerin kõike samm-sammult. Algselt oli mu eesmärk pääseda Moskvas auhindadele. 2011. aastal tegin seda. Ja järgmisel aastal seadsin teise eesmärgi - ületada veel üks etapp, nimelt pääseda "Venemaa" esikolmikusse ja saada spordimeistri tiitel. Tegelikult saavutan 2012. aastal Moskvas kehakaalus kuni 90 kg taas teise koha ja Venemaal pääsen esikolmikusse. 16 või 17 inimese seast sai kolmas. Selle eesmärgi saavutasin enda jaoks. Mul oli Internetis mõne grupi jaoks intervjuu. Nad küsisid minult, mis on minu eesmärk, unistus. Ütlesin, et tahan Arnold Classicule minna, lihtsalt vaatama. Ja järgmisel, 2013. aastal, olen juba osaleja. Minu jaoks edasi Sel hetkel see on minu kui kulturisti elu tipphetk. Jõudsin poolfinaali ehk valiti 15 parema hulka. Kohtusin Arnoldil professionaalse Michael Kefalianosega. Lahe inimene, vahetasime temaga kontakte, leppisime kokku, et suhtleme. Mul oli väga hea meel, kui ta isiklikult kulisside tagant välja tuli ja minu kategooriat ja mind vaatama istus. Seejärel ütles ta mu tüdruksõbrale, et olen selle kategooria kuivem, aga Euroopas meeldib neile “mahlane liha” ja minul ei ole piisavalt “liha”. Ja sel aastal "Moskvat" võita, ausalt öeldes, polnud eesmärki. Eesmärk oli teha korralik vorm. Ma ütlen alati kõigile, et ärge alahinnake vaenlast. Moskva kaalumisel oli üks, võib-olla tuleb keegi teine piirkonnast, a la Phil Heath. Ja see viib kogu Moskva ühes väravas välja. Tasub minna ja endast maksimum välja pigistada, valmis tuleb olla ootamatusteks. Järgmine eesmärk ja ma arvan, et pärast seda hooaega on see minu jaoks teostatav, on võtta Moskva üldarvestus ja Rossija kategooria. Ma arvan, et saan hakkama. Lõppude lõpuks aitavad mind mu sõbrad, eriti Anton Kudrjavtsev. See mees nägi paar korda nädalas oma naist ja vastsündinud poega, oli minuga saalis, poseeris ja sikutas õhtul, käis öösel minu juures mõtlemas, mida edasi teha. Hommikul helistati ja jälle on kõik ringis. Ja nii kaks viimased kuud! Tänan teid väga, et olete lõpuni vastu pidanud. Kogu minu poseerimine, kogu mu pigistamine, toitumine, turniirile viimine, laadimine ja vorm on kõik tema töö. Palju aitas ka minu treener Dima Jašankin. Aitas nii sõnas kui teos. Sponsorid aitasid eelkõige kaasa, ka Sergey (AthleticShopi direktor) osales minu ettevalmistuses mitte ainult sponsorina, vaid ka kaasaelajana! Tema arvamus on minu jaoks üks olulisemaid. Ja muidugi Lena, mu tüdruksõber.
J. M.:: Mida arvad professionaalsest kulturismist? Kas te ei arva, et on inimesi, kellel on erakordselt ainulaadne geneetika? Võtke näiteks Kai Greene...
Ivan Kotšetkov:: Kas ma saan katkestada? Meil on kuttidega selline arvamus, et Kai Green, ütleme, on teiste kulturistide "hobu". Ehk selg on teadmata kellelt, jalad pole üldse inimeselt, käed ka. See tähendab, et see on kokku pandud erinevatest osadest. Lisaks on tal kulturismis oma megafilosoofia. Tema jaoks pole kulturism enam elu, vaid filosoofia. Ta on sellel spordialal omamoodi Mahatma Gandhi. See on minu arvamus, hoolimata tema minevikust. Mis tähtsust sellel on, kuidas inimene raha teenib? Kõik teavad tema minevikku, aga seal oli teine lugu, kui ta ostis endale viimase rahaga süüa ja ise kõndis pärast trenni jõusaalist teise linna otsa, kuna tal polnud raha reisimiseks. Olümpial rõõmustas tema tegu Big Ramyt, kui ta kõigist eraldi seistes laval talle lähenes ja ütles: "Teeme koos foto, öeldakse." Phil Heath ei olnud selle Big Ramy vastu, ta võitis ja võttis jackpoti. Ja Kai Greene näeb, et inimene esineb Olümpial esimest korda, ta on alles 26-aastane, ja ütleb talle: “Tule, paneme põlema!”. Mulle meeldis ka hetk, kui ta pärast Arnoldit bussipeatuses maha istus, koogikesi sõi ja nuttis sõnadega: "Kuidas pagan, see on häbi."
J. M.:: Nii et peate teda üheks huvitavamaks sportlaseks?
Ivan Kotšetkov:: Jah. Ja kõik teised on samad. Nagu Phil Heath. Oma riidesari. Kamp vanaemasid, sponsoreid ja tra-ta-ta. Jay Cutler on sama. Ja võtke mis tahes muu - kõik on sama, ainult väiksemas plaanis. Aga Kai Greene? Ta sõidab metrooga, noh, kõige rohkem treener, võib-olla annab ta sulle sõidu, kui tal on.
J. M.:: Kai Green tundub tavainimestele kättesaadavam.
Ivan Kotšetkov:: Ja kes ma olen? Olen külamees, kolisin just Moskvasse. Elan koos tüdrukuga, üürime korterit. Ta töötab saalis. Seni aitan erakauplejana kuttidel seal treenida. Tegelikult kõike.
J. M.:: Töötu?
Ivan Kotšetkov:: Hetkel ajutiselt töötu. Siin on see, mida ma ütlen. Ma ei tea, kas sa kirjutad seda intervjuus või mitte, aga eile korjasin korterist viimast pisiasja, et esikusse pääseda. Metroo- ja trammipileti ostmiseks. Ja täna kanti kaardile raha programmi kirjutamise eest.
J. M.:: Ja "AthleticShop" aitab sind. Muide, mida täpselt?
Ivan Kotšetkov:: Selgitan kohe. Teistest firmadest ja teistest sportlastest ma ei räägi. Kuid mõnele antakse valik: kas teatud kogus või sportlik toitumine selle kindla koguse eest. Ja nad aitavad mind väga hästi: lisaks sellele, et maksavad tee eest igasugustele võistlustele, annavad nad mulle piiranguteta ka süüa. Tulen, ütlen, mida vajan, ja nad koguvad selle kõik minu eest kokku ja isegi selgitavad, mis millega hästi kokku läheb ja vastupidi. Saan ka väikest stipendiumi. See on jämedalt öeldes tühiasi, kuid see on regulaarne. Ma ei istu ka tegevusetult. Mul on kliente, keda treenin eraviisiliselt ehk siis mitte klubist, kui ka mitmeid õpilasi, keda juhin eemalt.
J. M.:: Mis on teie arvates sporditoitumise roll sportlase toitumises? Kas see võib mõningaid näitajaid oluliselt parandada?
Ivan Kotšetkov:: Usun, et sportlik toitumine on vajalik, vähemalt minimaalselt. Sama valk, BCAA, kreatiin. Noh, BCAA - ma usun, et see on parim sporditoitumise lisand. See on tohutu antikataboolne, kuid ei kahjusta tervist. Üleannustamine puudub, kõrvaltoimed puuduvad.
J. M.:: See tähendab, et tunned selle mõju enda peal. Kui palju sa BCAA-d kasutad?
Ivan Kotšetkov:: Jah, 30 kuni 60 grammi. 60 - see on "kuivatamisel", "massil" vähem. ma eelistan pulbri kujul ja maitsetu. Massi kogumisel võtan neid hommikul, enne trenni ja vahel, kui trenn on pikk ja mega intensiivne, siis selle ajal, siis jälle öösel. "Kuivatamise" ajal - iga tund söögikordade vahel. Ja sel perioodil söön stabiilselt iga kahe tunni tagant. Sõna otseses mõttes kolm nädalat enne Arnold Classicu turniiri sättisin endale äratuskella – taimeri. Niipea kui taimer heliseb, olenemata sellest, kus ma olen - metroos, teel jne, võtan BCAA välja ja joon selle veega.
J. M.:: Rääkige meile, kuidas teie treeningprotsess on üles ehitatud?
Ivan Kotšetkov:: Oli masside kogumise periood, mil polnud ei süsteemi ega treeningplaani. See tähendab, et koostasin plaani kohe treeningul. Ma teadsin, mida ma teen, aga ma ei teadnud, kuidas ma seda teen. Puhtalt intuitiivne lähenemine. Võisin kolm-neli päeva järjest harjutada, siis päeva või paar puhata. Võiks teha kolm päeva järjest jõutreening, aga ta võiks teha ühte jõudu ja teist pumpa või mingit lõõgastavat (ei suuri raskusi ega intensiivsust). Kuid “kuivamisperioodil” näitas sõber Anton Kudrjavtsev mulle treeninguid, millest ma ausalt öeldes ei teadnud. Need on pikad, kahe ja poole kuni kolme ja poole tunnini, ja nii-öelda "põletavad-pigistavad". Harjutused tehakse aeglaselt, maksimaalne pinge kogu liikumisulatuses ilma lõdvestuseta. Need on treeningud, mis mulle väga meeldisid. Hakkasin nende järel tundma kõiki lihasgruppe. Eraldi võiks katsuda trapetsi põhja ja ümar lihas treeningu ajal. Näiteks sääreosa lahti painutamisel katsus ta sirglihast eraldi, sai selle “sisse lülitada”, samas mitte pisarakujulist “ära põletada”. See tähendab, et aju-lihaste ühendus on oluliselt suurenenud.
J. M.:: Mitu lihast on korraga nii treenitud?
Ivan Kotšetkov:: Trennis sai kogu keha pumbatud. Aga teatud strateegia ehitatakse üles, kui oleks võistlushooaeg. Oletame, et pärast võistlust peate esimese asjana jalad pumpama, et hiljem, järgmiseks stardiks, mis reeglina nädala pärast taandub jalgade turse, vesi mine alla. Aga tipp treenis neljapäevani, kui start on laupäeval, sest ülemine paistetus taandub kiiremini. Samuti olid treeningud rivistatud suurtest lihastest kuni väikesteni. Kas lihasest, mis jääb maha, ja lõpeb lihasega, mis valitseb. Mu selg jääb maha. Enamiku treeningutest alustasin sellega, kuid peale kahte-kolme järjestikust seanssi võtsin juba selja ära ja alustasin rinnalihastest, liikusin õlgadele ja lõpetasin kätega, sest käed olid alati ülekaalus. Harjutused on enamasti isolatsiooniharjutused. Alust kasutatakse nädala alguses. Valitakse üks jõuharjutus, nii võimas, et põletab glükogeeni välja ja annab stressi kesksele närvisüsteem. Siis - üleminek isolatsioonile. Veelgi enam, statodünaamika režiimi kasutatakse tingimata kuni lihase põletustundeni. On hädavajalik, et lõpp-punktis oleks maksimaalne kokkutõmbumine, kuid ainult nii, et lihas ei "lülituks välja", kandes koormust liigestele. Koormus on pidev, üles ja alla. Kujutan ette, et üritan lihast nii palju kui võimalik pigistada, et see laguneks, ütleme nii. Koormus on piisavalt suur.
J. M.:: Öelge, kes teid teie sportlaskarjääril juhendab?
Ivan Kotšetkov:: Alustan kohe 2006. aastast. Meie küla on väike, ainult 28 viiekorruselist maja. Aga selles külas oli kolm kiiktooli ja peale jalgpalli, korvpalli ja kiiktoolide polnud midagi teha. Kõige eliitne kiiktool kandis nime "Esimene kelder", sest see asus maja number 1 keldris. Sel ajal juhtis seda minu väga hea sõber (ta elab seal, Chulkovo külas) Lech, hüüdnimega Motor. Ta nimetas end nii. Noorte jaoks oli ta selline aktiivne tegelane. Alguses õppisin kooli võimlas, aga siis oli see kaetud ja mulle meeldis rauda tõmmata ning otsustasin paluda õppida "Esimeses keldris". Ja külas levisid selle Lech Motori kohta jutud, et ta on kiusaja ja peksis kõiki ilma põhjuseta. Ta ise on hiiglaslik, kaalub üle 100 kilogrammi, samas mitte pikk, laiade õlgadega ja tal on seljas esimene täiskasvanu. võidelda samboga Pealegi. Valisin hetke, mil Lekha oma naise ja lapsega jalutas (arvasin, et ta ei puuduta mind sellises olukorras) ja ütlen: “Lesha, tere, ma olen Vanya. Kas võin võtta kiiktooli võtme, teha duplikaadi ja minna harjutama? Ja ta tundis mind. Nagu mulle öeldi, tundis ta külas üldiselt kõiki ja vastas: "Mine." Ja see ongi kõik. Tegin endale võtme, hakkasin harjutama. Ronnie Colemani, Sean Ray ja teiste 90ndate staaride plakatid olid ja ripuvad siiamaani. Seal oli ka kolmepäevane tavaprogramm. Kolm kuni neli harjutust lihasrühma kohta, kaks lihasrühma päevas. Ja ma töötasin selle programmiga umbes kuus kuud, kuid mingil põhjusel ei kasvanud. Ja need vanemad kiiktoolis olid uskumatult suured, pressisid 200 kg. Kaalusin 72 kg, käsi - 32 cm. Võtsin julguse kokku, sain selle Alekseiga enam-vähem sõbraks ja hakkasin talle järele jooksma: "Lech, kirjuta programm. Lech, kirjuta programm. Lech, kirjuta programm…” Siis sain teada, et ta läheb hommikul kell 7.00 trenni ja hakkasin ärkama kell 6 ja kell 7.00 läksin jõusaali temaga koos töötama. Lõpuks kirjutas ta mulle programmi ja minust sai isegi tema treeningpartner. Hiljem, just 2006. aastal, valmistas ta mind ette Balashikha meistrivõistlusteks. Samal aastal nägin esimest korda Aleksander Tumaševitšit, kellelt kaks aastat hiljem seda tudengina küsisin, tema hoole all olin kuni 2012. aastani. Kuid tal olid oma konfliktid föderatsiooniga. Võib öelda, et ta ei meeldinud neile. Oli versioon, et sellepärast mulle esikohti ei antud. Rääkisin temaga sel teemal: "Sasha, nii ja naa, ma pean sinust lahkuma, leidma teise treeneri." Ta ütles: "Pole probleemi, ma saan kõigest aru." Ta on väga mõistev inimene, ei mingeid raskeid tundeid. Oleme temaga endiselt sõbrad, isegi parem kui teras pärast seda suhelda.
J. M.:: Ja kuidas sa Dima Yashankini juurde jõudsid?
Ivan Kotšetkov:: Ta palus mul tuua talle Kaasani Venemaa meistrivõistlusteks meigi. Seejärel tõi ta kaasa terve meeskonna oma sportlasi. Andsin talle meigi ja ta vaatas mulle otsa ja ütles: Hea vorm". Rääkis mulle, kuidas alla laadida. Tegin seda kõike ja sain kolmanda koha. Pärast meistrivõistlusi, kui ma koju tulin, esitasin talle küsimuse: "Kes Moskvas ja Venemaal, head treenerid? Ta nimetas nimed ja ma mõtlesin, et ma ei tõmba neid raha peale. Siis tegi Dima oma kandidatuuri ettepaneku. Muidugi oli mul selle üle väga hea meel. Ja alates 2012. aastast olen koos Dima Yashankiniga tema juhtimisel. Dima oli endiselt tugev motivaator. Ta seadis end moraalselt väga tugevalt üles. Sellel ettevalmistusel, eriti Madridis ja "Rossial", oli tema kogemus tunda. Tore, et ta minu tulemusega rahule jäi. Ta pani mind poseerima, näitas mõningaid peensusi. Ütleme nii, et “topeltbiitsepsi ees” ajal “lahkub” nelipealihased nii, et kõik lihased on näha, aga ma pingutasin teda ja see tundus kahjumlik. Dima on selles osas väga kogenud ja teda peetakse üheks parimaks poseerijaks Venemaal.
J. M.:: Seadsite endale eesmärgiks Moskva meistritiitli võitmise ja kuidas on praegu pärast võitu?
Ivan Kotšetkov:: Ausalt, Dim, ma ei saa ikka veel aru, et olen Moskva meister. Absoluutselt midagi pole muutunud. Teiste poolt oli lugupidamist, aga minu suhtumine pole muutunud. Ma ei sea end teistest kõrgemale ega kohtle inimesi nii, nagu ma tahan, et nad mind kohtleksid.