Väikelaste massaaži omadused. Imikute massaaž: laste massaaž varases eas (kuni aastani) Professor V.I.

Pediaatrias propageerisid 18. sajandi vene arstid S. G. Zabelin ja N. M. Ambodik füüsilisi harjutusi ja massaaži.

Järgmisel sajandil ja praegusel ajal kinnitasid ja teaduslikult põhjendasid väljapaistvad Venemaa lastearstid, füsioteraapia ja massaaži spetsialistid massaaži ja massaaži kasutamise otstarbekust ja vajalikkust. harjutus igas vanuses lastele, alates imikueast, tervise edendamise vahendina, samuti tõhusa ravi- ja taastusmeetodina erinevate haiguste korral (G.N. Speransky, A.F. Tur, M.S. Maslov, Yu.F. Dombrovskaya, A.V. Chogovadze, S.V. Hruštšov, E. I. Jankelevitš, V. L. Strakovskaja, I. F. Nazarova, B. A. Paljajev, S. D. Poljakov).

Igal aastal vajab üha rohkem lapsi massaaži ja füsioteraapia harjutusi. Selline kurb statistika on teada: 10% kõigist lastest põeb seedesüsteemi haigusi, 5% vastsündinutest on enneaegsed, 0,5% imikutest kannatab alatoitluse all, 4% - aneemia. Ja haigete laste protsent kooli lõpetamise ajaks suureneb oluliselt.

Massaaži mõju lapse kehale

Füsioteraapia ja massaaž mõjuvad lapse kehale mitmekülgselt. Toimemehhanism on sama, mis täiskasvanutel.

Lapsel, eriti imikueas ja esimestel eluaastatel, on nahapind kehakaalu suhtes palju suurem kui täiskasvanutel. Seetõttu saadetakse massaaži ajal kesknärvisüsteemi suur impulsside voog. Psühholoogid ja õpetajad juhtisid tähelepanu asjaolule, et esimesed kõnereaktsioonid tekivad lapsel jalgade ja kõhu silitamisel.

Massaaž ja võimlemine avaldavad positiivset mõju väikelaste füüsilisele ja neuropsüühilisele arengule, aitavad kaasa motoorsete oskuste õigeaegsele tekkimisele ja nende järjekindlale paranemisele. Keha tugevdades ja üldist arengut soodustades aitavad massaaž ja võimlemine haigusi ennetada.

Üldised näidustused ja vastunäidustused lastemassaaži kasutamiseks

Massaaž igas vanuses lastele on tõhus meetod paljude haiguste ravimiseks ja väikelaste jaoks on see koos kehaliste harjutuste ja karastustega nende lahutamatu osa. kehaline kasvatus.

Massaaž soodustab lapse keha õiget füüsilist arengut, parandab naha turgorit; seedetrakti funktsiooni normaliseerimine; lihasnõrkusega kõhulihased, kõhupuhitus aitab soolestikku gaasidest vabastada; mõjutab soodsalt lapse psühho-emotsionaalset sfääri, erutulistel, närvilistel lastel normaliseerib käitumist ja und.

Massaaž on eriti vajalik kehva söögiisuga, väheliikuvatele, enneaegsetele, pudelist toituvatele, nõrgenenud lihastega lastele, mistahes tervisehälbega lastele või lastele. füüsiline areng, samuti nõrgenenud pärast varasemaid haigusi.

Näidustused massaažiks haigetele lastele:

• sisse varajane iga-rahhiit, alatoitumus, kaasasündinud vesipea (suurenenud intrakraniaalne rõhk), nabasong, kopsupõletik, neurootilised reaktsioonid; valdavalt vanemas eas - reuma (interiktaalperioodil), südamerikked, kopsupõletik, bronhiaalastma, bronhiit, ainevahetushaigused (rasvumine, kerge ja mõõduka raskusega suhkurtõbi), pärast nakkushaigusi, liigesehaigusi;
• ortopeedias - patoloogiline kehahoiak (küürus, ümar selg, lame ja ümar-nõgus selg), küfoos, skolioos, kaasasündinud lihaseline tortikollis, kaasasündinud puusaliigese nihestus, kaasasündinud lampjalgsus, lampjalgsus, lehtrikujuline rindkere;
• kirurgias ja traumatoloogias - pärast operatsioone bronhektaasi, lehtri rindkere, apendektoomia, herniotoomia korral, pärast jäsemete luude, vaagna, selgroo luumurde, põlveliigese meniski ja sidemete vigastusi;
• neuroloogias - tserebraalparalüüs, pärilikud neuromuskulaarsed haigused (müopaatia, neuraalne amüotroofia, müotoonia), voodimärgamine, neuriit, polüneuriit, müeliit, traumaatiline entsefalopaatia, poliomüeliit, perifeersete närvide vigastused, millega kaasneb lõtv parees, halvatus.

Laste massaaži kasutamise vastunäidustused:

• pahaloomulised verehaigused, hemofiilia;
• pahaloomulised kasvajad (enne nende radikaalset ravi);
• tuberkuloosi aktiivne vorm;
• osteomüeliit;
• eksudatiivse diateesi ulatuslikud nahailmingud;
• alatoitluse rasked vormid (atroofia);
• naha, lümfisõlmede, lihaste, luude mädased ja muud ägedad põletikulised haigused;
• haigused, millega kaasnevad haprad luud ja valu nendes, rahhiidi rasked vormid, mädane ja muu äge artriit, luude ja liigeste tuberkuloos;
• kaasasündinud südamedefektid koos raske tsüanoosi ja kompensatsioonihäirega;
• hemorraagilise diateesi mitmesugused vormid;
• äge nefriit;
• äge hepatiit;
• ulatuslikud naba-, reieluu-, kubeme- ja munandikoti herniad koos kõhuorganite märkimisväärse väljalangemisega või väljendunud kalduvusega kahjustustele.

Meie aastatepikkune kogemus veenis meid negatiivsete tulemuste, tervise halvenemise võimalikkuses massaaži ajal ainult massaažitehnikate, isegi suurepäraste teadmiste põhjal, kuid võtmata arvesse haiguse kliinilisi tunnuseid, lapse vanust. , kui kasutatakse tehnikaid, mis on selle haiguse korral vastunäidustatud.

Tuleb meeles pidada, et massaaži halb taluvus on võimalik juhtudel, kui seda kasutatakse metoodiliselt valesti, üleannustamise korral, eriti rinnus ja varases lapsepõlves. lapsepõlves, kui seda ei kombineerita teiste protseduuridega.

Kui laps massaaži ajal nutab, tuleb negatiivse reaktsiooni põhjus välja selgitada ja kõrvaldada.

Ärge masseerige nutvat last

Negatiivse suhtumise põhjused beebi protseduurile võivad lisaks eelnevale esineda massaaži terapeudi külmad käed, näljatunne (vahetult enne järgmist toitmist), kõhupuhitus, halb enesetunne algava haigusega, intensiivsed valu tekitavad võtted.

Massaaži reeglid

Tehnika, tehnikad laste massaaži sooritamiseks on samad, mis täiskasvanutel, kuid tehnika on õrnem, kuna laste nahk on õrn, nad on kergesti erutuvad.

Massaaž ei tohiks põhjustada ega suurendada valu.

Imikutele ja väikelastele mõeldud massaaži funktsioon koolieelne vanus- selle kohustuslik kombineerimine (igas protseduuris) füüsiliste harjutustega.

Massaaž viiakse läbi ventileeritavas ruumis õhutemperatuuril vähemalt +20 °C, imikutel - vähemalt +22 °C. Pärast massaaži tuleks väikelapsed riietada sooja pesu ja laps puhkama.

Massaaž viiakse läbi 1-1,5 tundi pärast toitmist või toitmise vahel.

Ärge masseerige lapsi enne magamaminekut

Protseduuri kestus on 5-8 kuni 30 minutit (olenevalt vanusest ja kaetud kehapiirkondade arvust). Ravikuur on ette nähtud 10-15 protseduuri; tserebraalparalüüsiga, lõtv parees, skolioosi, kyphosis - kuni 20-25 protseduuri, iga päev või (kõige sagedamini) ülepäeviti.

Korduvate kursuste vaheline paus määratakse individuaalselt, kuid see peaks olema vähemalt 10-15 päeva.

Imikutele ja noorematele eelkooliealistele lastele on ette nähtud üldmassaaž koos füüsiliste harjutustega ülepäeviti, kestus ei ületa 30 minutit.

Massaaži ajal ei tohi lapsed reeglina kasutada salve, kreeme. Rasuse naha, lapse liigse higistamise korral on tema nahk talgipulbriga pulbristatud; Kui lapse nahk on kuiv, määrib massaažiterapeut käed glütseriini, taimeõli (imikutele - keedetud), beebikreemiga või puuderdab lapse nahka talgiga.

Massaaž on efektiivne lapse maksimaalse lihaste lõdvestusega.

Massaažitehnikate annus ja nende rakendamise intensiivsus peaksid järk-järgult suurenema.

Rindkere, kõhu, selja, jäsemete massaaž lümfi- ja vereringe parandamiseks, venoosse väljavoolu parandamiseks viiakse läbi mööda lümfi- ja veresooni vere- ja lümfivoolu suunas:

• kätel on liigutused suunatud sõrmedest kaenla alla;
• jalgadel - sõrmedest kubemepiirkonda;
• rinnal - rinnakust mõlemas suunas kuni kaenlaaluseni;
• selja üla- ja keskosas - selgroost kaenlaaluseni;
• lumbosakraalses piirkonnas - kubeme piirkonna suunas;
• kaelal, pea - alla subklavia piirkonnani;
• kõhul on liigutused suunatud päripäeva ümber naba ja edasi laienedes keha külgpinnale.

Te ei saa masseerida kaenlaalust, kubemesse, naba, nibusid, äriorganeid, sisepind puusad - seksuaalsete reflekside ilmnemise vältimiseks; imikutel - ka maksa ja liigeste piirkond

Massaaži kaasaegseks aluseks on kliiniline ja füsioloogiline lähenemine tehnika valikul, võttes arvesse haiguse põhjust, patoloogilise protsessi kulgemise iseärasusi ja funktsionaalset seisundit. närvisüsteem, lapse vanus, teadmised tehnikate toimimisest. Seetõttu on iga haiguse massaažitehnikal spetsiifilised omadused.

Nii et näiteks tserebraalparalüüsi all kannatavate laste spastilise halvatuse korral peaksid spastiliste lihaste massaažitehnikad olema valdavalt kerge silitamise, hõõrumise, vibratsiooni vormis. Antagonistlike lihaste puhul võib kasutada kõiki tehnikaid, välja arvatud sügav sõtkumine, ja tuleks püüda mitte suurendada spastilisi ilminguid, saavutada lõõgastus.

Lõdva pareesi, halvatuse (näiteks poliomüeliidi korral) peaks massaaž olema energilisem ja pikemaajaline, kasutades kõiki tehnikaid.

Massaaž ja võimlemine väikelastele

Väikelaste liigutused moodustuvad tingimusteta (kaasasündinud) reflekside alusel, mis hääbuvad tingimuslike motoorsete reflekside moodustumisel. Rinna vanus on 1 kuu vanus. kuni 1 aasta. Kuni 1 kuu vastsündinutel on pulss 120-140 lööki / min, aasta lõpuks - 110-120.

Lapse füüsilise ja vaimse seisundi tugevdamiseks ja parandamiseks on soovitav kasutada massaaži ja võimlemist.

Alla 1-aastastele lastele kasutatakse massaaži, refleksiharjutusi, passiivseid ja aktiivseid harjutusi.

Reflekssed (teadvuseta) liigutused esinevad lapsel kuni 3-4 kuud. vastuseks ärritusele ja seda kasutatakse refleksiharjutuste jaoks.

Massaaži on soovitav määrata 2-3 elunädalast kuni 1,5 kuuni. tehke ainult käte, jalgade, rindkere, kõhu, selja kerget silitamist.

Massaaži kestus on 5-7 minutit.

Massaaži läbiviimisel eristatakse viit vanuserühma:

I - lapsed vanuses 1,5 kuni 3 kuud.
II - 3 kuni 4 kuud.
III - 4 kuni 6 kuud.
IV - 6 kuni 9 kuud.
V - 9 kuni 12 kuud.

Tundide ajal puutub laps kokku, selleks peab ruumi õhutemperatuur olema vähemalt +22 ° C. Tunde tervete lastega saavad vanemad igapäevaselt läbi viia, kasutades selleks massaaživahendeid. Haigete lastega viib tunde läbi massaažiterapeut vastavalt näidustustele, 2-3 korda päevas 30-40-minutilise intervalliga, tund enne toitmist või tund pärast toitmist ja õpetab seda vanematele. Tunni kogukestus on 6-8 kuni 10-15 minutit.

Protseduuri ajal peate lapsega õrnalt rääkima. Massaaž tuleks läbi viia kergelt ja õrnalt, sealhulgas ainult harja raskusastmega.

Alla 1-aastastel lastel ei ole lubatud masseerida maksapiirkonda (parem hüpohondrium), liigeseid. Eriline ettevaatus on vajalik neerude ja põrna projektsioonikohtade masseerimisel.

Tunnid peaksid lapsele rõõmu tooma, ta peaks neid mänguna tajuma. Kui laps hakkab tunni ajal nutma, vähendage annust, rahustage teda, näidake heledaid mänguasju.

Refleksharjutuste kasutamine kuni 3-4 kuud. aitab arendada motoorseid oskusi. Tehke refleksiharjutusi ainult siis, kui lapsel on need refleksid olemas. Roomamisrefleks tekib kõhuli lamades ja suureneb, kui taldadele asetada peopesa, millelt laps jalgadega eemale tõukab. Haaramisrefleks avaldub surves peopesale; vastuseks haarab laps tundi läbiviiva täiskasvanu sõrmedest nii tugevasti kinni, et saate beebi üles tõsta. Kui see viiakse läbi sõrmega kerge survega piki paravertebraalset joont vaagnast kaelani lapse küljeasendis, tekib kere sirutusrefleks.

Kuni 3-4 kuu vanuse lapse masseerimisel. kasutatakse ainult silitamist. Flexor-massaaž peaks alandama lihaste toonust, nii et silitamine toimub aeglaselt ja pealiskaudselt. Sirutajate massaaž on suunatud nende toonuse tõstmisele ning silitamine peaks olema jõulisem ja sügavam. Käel paiknevad painutajad selle sisepinnal, jalal - peal tagumine pind.

Massaaži läbiviimisel tuleb juhinduda lihastoonuse seisundist. Kuni suurenenud tooni täieliku kadumiseni kasutatakse ainult refleksi- ja passiivseid harjutusi. Alates 4. elukuust võib massaaži ja passiivseid liigutusi täiendada aktiivsete roomamisharjutustega. Massaaži ajal võib kasutada hõõrumist, sõtkumist, patsutamist. 5 kuu vanuselt. laps võib istuda kätega millestki kinni hoides, kuid seljalihaste nõrkuse tõttu paindub selg; kaenlaaluste toega saab ta sirgelt seista, pool minutit mänguasju käes hoida. Kuuekuune beebi pöördub kõhult seljale, istub ilma toeta, proovib roomata, haarab ühe käega mänguasju. 7 kuu vanuselt laps saab neljakäpukil tõusta, põlvitada, roomata, istuda toetades kaenla alla, astuda üle. 8 kuuselt ta istub maha ja sellest asendist lamab, tõuseb kõrvalise abiga püsti, proovib kõndida. 9 kuuselt laps üritab seista ilma toeta ja koos toega kõndida tooli taga, saab seisvast asendist maha istuda. Selles vanuses hakkab laps kõnest aru saama ja talle tuleks juba anda juhised: "Võta." "Istu maha." Soodustada tuleks roomamist, mitte istumist ja seismist.

Ligikaudsed massaaži ja kehaliste harjutuste kompleksid lastele vanuses 1,5 kuud. kuni 1 aasta

Kompleks 1 1. vanuserühma lastele - 1,5 kuni 3 kuud.

Selles vanuses tõuseb käte ja jalgade lihaste toonus ning ilmnevad mõned kaasasündinud refleksid. Seetõttu tehakse ainult kerget silitamist, hõõrumist ja mõningaid reflektoorseid liigutusi, mis tekivad vastusena spetsiaalselt tekitatud ärritustele, mis põhjustavad kaasasündinud reflekside ilminguid (talla-, selja-, jalalaba jne).

1. Käte massaaž. IP - küljel, jalad laua servani. Silitamine: vasaku käega tõsta lapse käsi, parema käe peopesaga silitada käest õlani (joon. 6) (6-8 korda).

2. Kõhu massaaž. IP - tagaküljel. Silitamine: ühe käe peopesaga või mõlema käe peopesadega päripäeva, tehakse kõhu ringsaitamine (joon. 7) (5-6 korda).

3. Jalamassaaž. IP - tagaküljel, jalad laua servani. Silitamine: hoides ühe käega kergelt lapse jalalabadest kinni, teha peopesa.Teise käega silitades sääre ja reie välis- ja tagumist külge (joon. 8) (4-6 korda).

4. Refleksiharjutus – lülisamba pikendamine (selgroorefleks). IP - küljel, jalad laua servani. Pikendamine kutsutakse esile kahe sõrme jooksmisega piki selgroo mõlemat külge tuharest kuni õlavöötme(joonis 9) (2-3 korda paremal ja vasakul küljel).

5. Seljamassaaž. Rakenda lapsele alates 2 kuu vanusest. IP - kõhul, jalad laua servani. Silitamine: kahe sõrmega (joon. 10, a) või mõlema käe käte tagumiste pindade (joon. 10, b) silitamine tuharest kaela suunas (4-6 korda).

Selja massaaž. Silitamine: a - sõrmedega; b - käte tagumised pinnad

6. Refleksiharjutus – pea tõstmine (asendirefleks) (joon. 11). IP - kõhul, jalad laua servani. Laps tõstetakse laua kohale paremasse peopessa, tema väljasirutatud jalgu toetavad vasak käsi altpoolt jalad ja mõlema jala alumised osad. Sel juhul esineb pea tagasi refleksne kõrvalekalle ja selja pikendamine (1-2 korda).

7. Jalamassaaž (joon. 12). IP - tagaküljel, jalad laua servani:

• a) varvaste silitamine ja hõõrumine: mõlema käe peopesadega kinnitatakse iga varba eraldi ja silitatakse (4-5 korda) ja seejärel hõõrutakse (2-3 korda);
• b) jala silitamine: lapse veidi ülestõstetud jalgade toetamine mõlema käe nimetissõrmedega, pöialdega silitades jalga mööda selle tagumist külge sõrmedest kuni hüppeliigese ja selle liigese ümber (4-6 korda).

8. Refleksiharjutus – varvaste painutamine ja sirutamine (plantaarne refleks). IP - tagaküljel, jalad laua servani. Ühe käega tõstetakse lapse jalad veidi üles, haarates neid hüppeliigese kohalt ning teise käe nimetissõrmega surutakse sõrmejuure juurest kergelt lapse talla, mis põhjustab sõrmede reflektoorset paindumist. ; seejärel viivad nad sõrme piki jalalaba välisserva kannale, põhjustades varvaste refleksipikendust (joonis 13) (3-4 korda).

9. Refleksiharjutus – tantsimine (jalarefleks). IP - laps toetatakse kaenla alla ja asetatakse lauale seljaga enda poole. Tiheda pinna puudutamisest sirguvad lapse jalad refleksiivselt põlvedest ja puusaliigesed(Joon. 14) (4-6 korda).

Tunni kogukestus on 5-6 minutit.

Kompleks 2 II vanuserühma lastele - 3 kuni 4 kuud.

Selles vanuses on lihastoonuse tasakaal juba välja kujunenud - painutajad ja sirutajad ülemised jäsemed mis võimaldab kompleksi sisse viia käte passiivseid liigutusi.

Laps vanem kui 3 kuud massaaži ajal tutvustatakse lisaks silitamisele ja hõõrumisele ka sõtkumist.

1. Käte massaaž. IP - küljel, jalad laua servani. Silitamine: vasaku käega tõsta lapse käsi, parema käe peopesaga silitada käest õlani (vt) (6-8 korda).

2. Passiivne harjutus – käte ristamine rinnal. IP - tagaküljel, jalad laua servani. Lapsel antakse täiskasvanu käte pöidlad kinni panna ja käed sisse painutada küünarnuki liigesed, ristades neid rinnal (joonis 15, a). Pärast seda kõverdatakse lapse käed külgedele (joon. 15, b) (4-6 korda).

Passiivne harjutus - käte ristamine rinnal: a - käte ristamine; b - nende kasvatamine külgedele

4. Jalamassaaž. IP - tagaküljel, jalad laua servani:

Ärge masseerige reie siseosa

• c) sääre hõõrumine: haarake mõlema käe nimetis- ja pöidlaga tugevalt lapse säärest ja tehke samal ajal jõulist rõngashõõrumist jalast põlve suunas (joon. 17, b) (4-6 korda).

Jalgade massaaž. Hõõrumine: a - peopesaga; b - sõrmed

5. Refleksiharjutus – pööra seljalt kõhule paremale ja vasakule. IP - seljal, jalad sirged. Kui hoiate last parema käega jalgadest ja vasaku käega küünarnukist kõverdatud parem käsi beebi, vaagnat keerates stimuleerige pööret seljalt kõhule vasakule. Lapse paremale pööramiseks peate vasaku käega tema jalgadest kinni võtma ja parema käega küünarnukist kõverdatud vasak käsi beebi (joon. 18) (1-2 korda kummaski suunas).

6. Seljamassaaž. IP - kõhul, jalad laua servani:

Seljamassaaž: a - hõõrumine; b - poolringikujuline sõtkumine

7. Refleksharjutus – lülisamba ja jalgade pikendamine. IP - kõhul, jalad laua servani. Täiskasvanu, viies ühe käe kõhu alla ja hoides teist jalgadest, tõstab lapse laua kohale. Sel juhul toimub lülisamba ja jalgade pikendamine (joonis 20) (2-3 korda).

Tunni kogukestus on 6-8 minutit.

Kompleks 3 III vanuserühma lastele - 4 kuni 6 kuud.

Selles vanuses, 4. ja 5. kuu vahel, on lihastoonus juba normaalne alajäsemed, ja seetõttu tutvustada passiivseid harjutusi jalgadele.

Tugevdamisega kaela lihaseid 4 kuu vanuseks ilmnevad juba uued refleksid (selja algses asendis - "ujuv").

3. Kõhu massaaž. IP - tagaküljel, jalad laua servani:

4. Refleksiharjutus - pea, lülisamba ja jalgade painutamine lapse asendis selili - "hõljumine" (asendirefleks). IP - tagaküljel, jalad laua servani. Täiskasvanu, võttes lapse selja ja tagumiku alla, tõstab ta peopesadele laua kohale ja hoiab teda raskuse peal. Sel juhul toimub kehatüve, jalgade ja pea kallutamine ettepoole (joonis 21) (1-2 korda).

5. Jalamassaaž. IP - tagaküljel, jalad laua servani:

Ärge masseerige reie siseosa

6. Passiivne võimlemine – "tungimine". IP - tagaküljel, jalad laua servani. Nad mähivad oma käed ümber lapse säärte, painutavad jalgu puusa- ja põlveliigestest ning seejärel langetavad jalad vaheldumisi lauale (joonis 23) (8-12 korda).

7. Passiivne võimlemine - jalgade painutamine ja sirutamine puusaliigestes. IP - tagaküljel, jalad laua servani. Nad võtavad korraga kinni lapse mõlemast sirgest jalast ning painutavad ja painutavad neid puusaliigestes lahti (joonis 24) (2-3 korda).

8. Refleksiharjutus – pööra seljalt kõhule paremale ja vasakule. IP - tagaküljel, jalad laua servani. Parema käega last hoides tema sirgete jalgade eest, vasaku käega küünarnukist kõverdatud parema käe eest, vaagnat keerates stimuleeritakse last pöörama seljalt kõhtu vasakule. Lapse paremale pööramiseks peate haarama vasaku käega lapse jalgadest ja parema käega - tema vasak käsi küünarnukist kõverdatud (vt) (1-2 korda mõlemas suunas).

9. Selja ja tuharate massaaž. IP - kõhul, jalad laua servani:

• d) vibratsioon: patsutatakse istmikku (joonis 26) (2-3 korda).

10. Refleksiharjutus - lülisamba ja jalgade sirutamine - "hõljumine" (asendirefleks). IP - kõhul, jalad laua servani. Täiskasvanu viib peopesad lapse kõhu või rinna alla ja tõstab ta laua kohale. Pea tahapoole kallutamisel (joonis 27) (1-2 korda) esineb puusaliigeste ja lülisamba refleksipikendus.

11. Massaaž rind(joonis 28). IP - tagaküljel, jalad laua servani:

• a) silitamine: toota mõlema käe peopesaga mõlemal pool rinnaku kaenlaaluste suunas (4-6 korda);
• b) hõõrumine: mõlema käe kahe või kolme sõrmega painutatud, masseerige samaaegselt ribide vahel mõlemal pool rinnaku, ilma ribidele vajutamata (2-3 korda igas roietevahelises ruumis);
• c) soodustab hingamise süvenemist. Rindkere on mõlema käega tihedalt kokku surutud, nii et pöidlad on rinnal rinnanibude all. Tõstke mõlema käe peopesaga lapse rindkere nahk üles, tehes ringjaid liigutusi, mis laiendavad rindkere. Vastuvõtt toimub kl aeglane tempo(4-6 korda).

12. Passiivne harjutus – vahelduv käte painutamine ja sirutamine. IP - tagaküljel, jalad laua servani. Lapsel on lubatud täiskasvanu käte pöidlad kinni panna ning lapse käed painutatakse ja sirutatakse küünar- ja õlaliigeses; ühe käe painutamisel painuta teine ​​lahti (joon. 29) (6-8 korda).

13. Passiivne treening – istumine. IP - tagaküljel, jalad laua servani. Hoides lapse käsi randme kohal, võtavad nad sirgeks seatud käed külgedele ja neid kergelt tõmmates julgustavad last istuma (joonis 30) (2-3 korda).

14. Refleksiharjutus – pööra seljalt kõhule paremale ja vasakule. IP - tagaküljel, jalad laua servani. Parema käega hoides last sirgutatud jalgadest, vasaku käega aga küünarnukist kõverdatud paremast käest, vaagnat keerates stimuleeritakse pöörlemist seljast makku vasakule. Lapse paremale pööramiseks peate haarama vasaku käega lapse jalgadest ja parema käega - tema vasak käsi küünarnukist kõverdatud (vt) (1-2 korda mõlemas suunas).

15. Passiivne harjutus - vaheldumisi ja koos jalgade painutamine ja sirutamine. IP - tagaküljel, jalad laua servani. Haarake lapse sirged jalad jalgade alumistes osades ja tooge vahelduv painutamine ja jalgade sirutamine põlve- ja puusaliigestesse – alguses aeglaselt, seejärel jooksmiseks kiirendades (joon. 31, a) (6-8 korda).

Seejärel painutatakse ja sirutatakse mõlemad jalad (joonis 31, b) (4-6 korda).

Passiivne harjutus - mõlema jala painutamine ja sirutamine: a - vahelduv; b - samaaegne

16. Passiivne harjutus – lapse püsti tõstmine. IP - kõhul, jalad laua servani. Olles lubanud lapsel täiskasvanu nimetissõrmedest kinni panna, võetakse laste küünarnukist kõverdatud käed veidi tagasi. Toetades last küünarnukkide alla, julgustage teda tõusma – esmalt põlvedel, seejärel jalgadel (joonis 32) (2-Zraz).

9. Aktiivne võimlemine (täiskasvanu abiga) - roomamine. IP - kõhul, jalad laua servani. Lapse ette asetatakse särav mänguasi. Täiskasvanu fikseerib käega põlve- ja puusaliigesest kõverdatud jalad. Kui laps ise edasi ei liigu, siis täiskasvanu, pannes vasaku käe lapse rinna alla, nihutab teda ise edasi (joon. 36) (4-6 korda).

Tunni kogukestus on 8-10 minutit.

Kompleks 5 V vanuserühma lastele - 9 kuni 12 kuud.

Sellele vanusele on iseloomulik aktiivsete koordineeritud liigutuste märkimisväärne areng, mis valmistavad last ette iseseisvaks seismiseks ja kõndimiseks, seetõttu tehakse osa harjutusi algsest seisvast asendist. Suurema aktiivsuse stimuleerimiseks selles vanuses kasutatakse harjutusi esemetega (rõngad, pulgad).

1. Üldmassaaž.

Käte massaaž. IP - küljel, jalad laua servani. Silitamine ja hõõrumine: vasaku käega tõsta lapse käsi, parema käe peopesaga, silitamine (3-4 korda), käest õla suunas, seejärel hõõrumine (vt) (2-3 korda). ).

Kõhu massaaž. PI - seljal, jalad laua servani: Silitamine: ühe käe peopesaga või mõlema käe peopesaga tehakse ringikujuline (päripäeva) silitus (vt) (5-6 korda).

Hõõrumine: toodetakse ühe käe peopesa põhjaga (vt) (2-3 korda).

Ärge masseerige maksa piirkonda (parem hüpohondrium)

Jalamassaaž. IP - tagaküljel, jalad laua servani. Sõrmede massaaž. Mõlema käe peopesad kinnitavad lapse jala iga varvast eraldi ja silitavad (4-6 korda) ja seejärel hõõruvad (2-3 korda):

Hõõrumine: väike hõõrumine toimub peopesaga sääre ja reie esi-, välis- ja tagaküljel (vt) (2-3 korda).

Ärge masseerige reie siseosa

Sääre hõõrumine on rõngakujuline: mõlema käe nimetis- ja pöidlaga suruge sääreosa tihedalt kinni ja tekitage samal ajal jõulist rõngashõõrumist jalalaba suunas. põlveliiges(vaata) (2-3 korda). Sääre sõtkumine toimub pöidla ja nimetissõrme liigutustega üheaegselt mõlema käega haarates, kuid erinevad küljed põlveliigese suunas (vt) (2-3 korda).

Sõtkumine: toodetakse II-V sõrme otstest spiraalsete liigutustena mõõduka survega (vt) (2-3 korda). Vibratsioon: patsuta tuharat (vt) (2-3 korda). 2. Aktiivne treening – sirgete jalgade tõstmine. IP - tagaküljel, jalad laua servani. Lapse sirgete jalgade kõrgusel hoiab täiskasvanu pulgast kinni ja julgustab teda sõnadega "kõrgemale, kõrgemale" seda jalgadega jõudma (joon. 37) (2-3 korda).

3. Aktiivne võimlemine (täiskasvanu abiga) - püsti. Täiskasvanu soovil viiakse see läbi mis tahes asendist. Täiskasvanu korrigeerib liigutusi veidi, aidates lapsel püsti tõusta (1-2 korda).

4. Aktiivne treening – kallutage ja sirutage keha seisvas asendis. IP - laps seisab, nõjatub seljaga täiskasvanu vastu. Lapse jalgade juurde asetatakse mänguasi, millest on mugav haarata. Täiskasvanu fikseerib parema käega lapse põlved ja vasaku käega toetab teda kõhust. Sõnadega “võta, võta” julgustatakse last kummarduma ja mänguasja võttes uuesti sirgu (joon. 38) (2-3 korda).

5. Aktiivne trenn – mänguasja hankimine. IP – täiskasvanu poole seljaga seismine. Täiskasvanu hoiab ühe käega last kõhust, teise käega hoiab mänguasja lapse väljasirutatud käte kõrgusel. Laps peaks mänguasja kätte saama (joonis 39) (4-6 korda).

6. Aktiivne võimlemine (täiskasvanu abiga) - käte vahelduv painutamine ja sirutamine küünarliigestes. IP - lamades, istudes, seistes näoga täiskasvanu poole. Lapsel on lubatud haarata täiskasvanu käes olevatest väikestest rõngastest ning küünarliigestes on käed painutatud ja sirutatud. Ühe käe painutamisel painutage teine ​​käsi lahti (joonis 40) (mõlema käega 5-6 korda).

Aktiivne harjutus (täiskasvanu abiga) - käte vahelduv painutamine ja sirutamine küünarliigestes asendis: a - lamades; b - istub; sisse - seistes

7. Aktiivne treening – kükk. IP - seisab näoga täiskasvanu poole. Täiskasvanu hoiab last mõlemast küünarnukist kõverdatud kätest kinni ja julgustab teda kükitama sõnadega “istu, istu maha”, “hakka väikeseks” (joon. 41) (2-3 korda).

8. Aktiivne treening – kõndimine. Laps liigutab väikest tooli, hoides kahe käega seljast kinni, ja astub sellele järele (1-2 minutit).

Tunni kogukestus on 12-15 minutit.

Füüsiline aktiivsus väikelastele (1-3-aastased)

Väikelastel arenevad motoorsed oskused suhteliselt kiiresti.

1 aasta - 1 aasta 3 kuu vanuselt. ilmuvad esimesed kõndimise automatiseerimise elemendid: laps kõnnib, muudab suunda (pöörab, tagurdab), asendit (kükib, kummardub, sirgub).

1 aasta 3 kuuselt - 1 aasta 6 kuud ilmnevad esimesed keerulise kõndimise elemendid: laps astub üle külgmine samm läbi põrandal lebavate esemete – kepp, köis.

1 aasta 6 kuuselt - 1 aasta 9 kuud laps jätkab keerulise kõndimise valdamist: kõnnib ~ 15-20 cm kõrgusel ja 15-20 cm laiusel pingil.

1 aasta 9 kuuselt - 2-aastane beebi astub vahelduvate sammudega üle rea takistusi, tõuseb iseseisvalt 15-20 cm kõrgusele ja laskub alla. 2-aastaselt - 2-aastaselt 6-kuuselt. ilmuvad hüppeelemendid, laps põrkab, hüppab pikkust, hüppab üle põrandal lebava pulga.

2 aasta 6 kuuselt. - 3-aastane laps astub vahelduvate sammudega läbi 10-15 cm kõrguste takistuste (kuubikud). Füüsiliste harjutuste kompleksid laadimiseks, võimlemine, välimängud ja mängud koos muusikaline saatel valitakse vastavalt motoorsed võimed. Laadimine toimub iga päev peale magamist alates 2. eluaastast (vanem sõimerühm), kestusega 3-5 minutit. Lapsed teevad vabalt (nii hästi kui suudavad) mõnda jõulist harjutust. Võimlemine toimub 2-3 korda nädalas 40-60 minutit pärast söömist. Treenitav aitab (kätega) lapsel harjutust õigesti sooritada. Tund koosneb 8-10 harjutusest kõikidele lihasgruppidele. Tundide kestus - 10-15 minutit.

Lihtsaim varustus, mis on vajalik tundide läbiviimiseks lasteaias

1. Kolm 1,5 m pikkust laste võimlemispinki, mis koosnevad kahest lauast, ülemisest ja alumisest. Lastele vanuses 1 kuni 2 kuud. kuni 2-aastastel kasutada 15 cm kõrgust pinki, ülemise laua laius 20 cm ja alumise 15 cm.2-3 aastastele lastele kasutatakse kahte 25 cm kõrgust pinki, mille laius ülemine laud on 20 cm, alumine 15 cm ja teine ​​10 cm.
2. Kaks ümmargust pulka pikkusega 1,5 m ja läbimõõduga 2 cm.
3. Redel 1,5 m pikkune seitsme põikipulgaga, mille vahe on 18 cm, redeli läbimõõt 2 cm, redeli laius 40 cm.
4. Sooniline laud 1,5 m pikk.
5. Taburet õele 32-35 cm kõrgune.
6. Pulk pikkusega 40 cm ja läbimõõduga 1,5-2 cm, 4-5 paari puidust või tselluloidist rõngaid läbimõõduga 7-8 cm.
7. Puidust või tselluloidrõngad läbimõõduga 45 cm, 4-5 tk.
8. Kummist pallid erinevad suurused, 15-20 tükki.

Lastega kuni 1 aasta 2 kuud. võimlemine toimub individuaalselt ja alates sellest vanusest kuni 1 aasta 6 kuud. - kahe lapsega. Vanemate kui 1,5-aastaste lastega toimuvad tunnid 4-6-liikmelistes rühmades. Suvel korraldatakse tunde õues.

Kõrguselt hüppamine ei ole klassiruumis lubatud, kasutada saab ainult põrgatamist (hüppamist)

Vanema sõimerühma lastele selgitatakse ja näidatakse, kuidas teha harjutusi ja mängida mänge.

Võimlemise peamised ülesanded:

• antud vanuses võimalike kõndimise ja kehahoiaku automatismide kinnistamine ja täiustamine, tasakaalu arendamine;
• liigutuste koordinatsiooni õpetus, milleks kasutatakse harjutusi mitmest objektist üle astumiseks, hüppamiseks, erineva kõrguse ja laiusega pinkidel kõndimise harjutusi, mänge erinevad pallid, mängud mäe peal koos redeli ja kaldteega;
• kasvatades oskust oma liigutusi kaaslaste liigutustega kooskõlastada.

Ligikaudne harjutuste komplekt lastele vanuses 2 kuni 3 aastat

1. IP - üksteise taga seistes. Võimlemispingi alumisel laual kõndimine (2 korda).
2. IP - tagaküljel põrandal. Sirgete jalgade tõstmine kepi külge (täiskasvanu hoiab keppi kõrgel, võrdne pikkusega lapse jalad) (2-3 korda).
3. IP - tagaküljel põrandal. Istudes, hoides kinni täiskasvanu käes olevast pulgast (2-3 korda).
4. IP - istudes kõrvuti võimlemispinküksteise järel ja hoides pulka nende ees. Nad teevad torso kallutamist "paremale ja vasakule - samal ajal liigutades oma käed pulkadega külgedele ("paat õõtsub"). Täiskasvanu seisab näoga laste poole ja annab juhiseid: "Paremale", "Vasakule", "Sirge", näidates samal ajal harjutust peegelpildis (2-3 korda kummaski suunas).
5. IP - kõhul põrandal, käed ette sirutatud. Pea ja rindkere tõstmine (2-3 korda).
6. IP - kõhul. Põrandast 20 cm kõrgusele venitatud köie alla roomamine (2 korda).
7. IP - üksteise taga seistes. Põrandal lebavast pulgast üle hüppamine (2-3 korda).
8. IP - seistes, hoides kinni täiskasvanu käes olevast pulgast. Kükitamine ja varvastel püsti tõusmine (2-3 korda).
9. IP - üksteise taga seistes. Kõndimine ribilisel laual (1 min).

Füüsiline harjutus eelkooliealistele lastele (3-6-aastased)

Koolieelses eas teevad laste kehalise kasvatuse põhitööd kasvatajad ja vanemad jätkavad seda kodus.

Eelkooliealistele lastele õpetatakse jätkuvalt keerulist kõndimist ja jooksmist, jooksu kombineerimist takistuste ületamisega, et kujundada oma oskusi kaugus- ja kõrgushüpetes jooksu pealt. Lapsi õpetatakse ühe käega palli viskama ja püüdma, palli viskama erinevatel kaugustel sihtmärki, ronima erinevatel viisidel võimlemisseinal ühendada hingamine liigutustega, õpetada ujumist, suusatamist, elemente spordimängud.

On vaja arendada vastupidavust, osavust; suurendada sirutajate tugevust; soodustada tasakaalu ja liigutuste koordinatsiooni arengut; kujundada võimlemis-, spordirakenduslike harjutuste ja mängude sooritamise oskusi. Ja seda tuleks teha järk-järgult, võttes arvesse vanusele omaseid keha anatoomilisi ja füsioloogilisi omadusi.

Lasteaedades toimuvad kehalise kasvatuse rühmatunnid, hommikused harjutused, karastusprotseduurid, kehaline kasvatus, mängud õues, jalutuskäigud, ekskursioonid väljaspool territooriumi lasteaed, spordipühad. Rühmatunnid kehalist kasvatust, mis on kehalise kasvatuse peamine vorm, viiakse läbi 3 korda nädalas 25-35 minutit. Tund on üles ehitatud samamoodi nagu ravivõimlemises ja koosneb kolmest osast: sissejuhatav (ettevalmistav), põhi- ja viimane. Põhiosas õpitakse uusi harjutusi, jooksmist, hüppamist, viskamist, ronimist, tasakaaluharjutusi, koordinatsiooni, õuemänge, teatejookse, sportmängude elemente. Ettevalmistavas ja viimases osas on vaja moodustada täielik hingamine ja õige rüht. Õuemängud on laialdaselt kasutusel, planeerides neid terveks aastaks ja järgmiseks nädalaks. Mänge mängitakse kogu rühmaga.

Igas vanuserühmas valmib 10-15 uut mängu aastas. Laste jaoks on kõige vähem väsitav iseseisev motoorne tegevus, seetõttu tuleks võimlemisvahendite ja mänguasjadega mänguväljakutel luua tingimused selle rakendamiseks.

Õuemängudes kasutatakse algharjutusi käsu peale. Mängud muusikale arendavad kuulmist, rütmitaju, tähelepanu.

kõvenemine

Massaaž ja võimlemine tuleks kombineerida kõvenemisega.

E. I. Yankelevitši (1985) meetodi kohaselt kasutatakse õhuvanne alates 1,5-2 kuu vanusest õhutemperatuuril vähemalt +20 ° C.

Riietumata laps pannakse 2-3 minutiks võrevoodi või lauale. Õhuvannid viiakse esialgu läbi 2-3 korda päevas 1-2 minuti jooksul ning nende arvu ja kestust suurendatakse järk-järgult 4 korda päevas 10-15 minuti jooksul. Õhuvanni ajal tuleks last mitu korda seljalt kõhule ja tagasi pöörata.

Ärge laske oma lapsel külmuda

Alates 3 kuu vanusest suvel temperatuuril mitte alla +20 ° C võib õhuvanne teha õues, varjus, tuule eest kaitstud kohas. Alustada tuleks 3-5 minutist ja järk-järgult pikendada kestust 20-30 minutini.

Alates 7-8 kuu vanusest võib kasutada märghõõrdumist, alustades veetemperatuurist 32-33 °C ja alandades seda järk-järgult toatemperatuurini.

Massaaž ja füsioteraapia teatud lastehaiguste korral

• Massaaž ja ravivõimlemine rahhiidi korral

Rahhiit mõjutab kõige sagedamini alla 3-aastaseid lapsi. Selle haigusega on ainevahetus oluliselt häiritud. Rahhiidi etioloogias mängib juhtivat rolli polühüpovitaminoos, kus valdav on D-vitamiini puudus. D-vitamiini puudus põhjustab mitmesuguseid fosfori-kaltsiumi, süsivesikute, valkude ja mineraalide ainevahetus. Kliiniliselt avaldub rahhiit ärevusest, unehäiretest, halvast isust, pea higistamisest; lihased muutuvad lõtvaks, luud muutuvad pehmeks, rindkere deformeerub ("kanarind"), mis põhjustab hingamisfunktsiooni häireid, jalad, selgroog ja küür võivad olla painutatud. Ravivõimlemist kasutatakse kui vajalik element kompleksne ravi, sealhulgas dieettoit, vajalikud D-vitamiini annused, füsioteraapia.

Vastupidiselt massaaži ja terapeutiliste harjutuste määramise näidustustele:

• spasmofiilia, kaasnevate haiguste äge periood, rahhiidi raske vorm, millega kaasneb luude haprus ja valu nendes, suurendades toksikoosi. Massaaž ja võimlemine avaldavad soodsat mõju funktsionaalne seisund KNS, peatada luusüsteemi deformatsiooni areng. Eriti suur roll on massaažil, mis nahas ainevahetusprotsesse aktiveerides aitab kaasa D-vitamiini suuremale kogunemisele selles.

Teadaolevalt toimub D-vitamiini teke nahas, mistõttu rahhiidi korral on soovitav juba noores eas lastele üldmassaaž määrata.

Rahhiidi massaaži- ja ravivõimlemist tehakse ainult lapse lamamisasendis ning vastavalt vanusele kasutatakse lihtsaimaid refleks-, passiivseid ja aktiivseid harjutusi, korrates iga harjutust 3-6 korda. Massaaži ja terapeutilisi harjutusi tehakse hoolikalt, kuna selle haiguse luud on altid luumurdudele. On vaja vältida harjutusi, mis võivad kaasa aidata luude kõverdumisele või sidemeaparaadi venitamisele. Kasutatakse kõiki massaažitehnikaid ja need mõjutavad valikuliselt kõhu-, selja-, jalasirutajalihaseid. Massaaži kestus koos võimlemisega on 10-12 minutist haiguse alguses kuni 20-30 minutini tervenemisperioodil.

Massaaž rahhiidi korral

1. Jalamassaaž. IP - tagaküljel, jalad laua servani (vt.).

Varvaste massaaž. Mõlema käe peopesad kinnitavad lapse jala iga varvast eraldi ja silitavad (4-6 korda), seejärel hõõruvad (2-3 korda).

Jalamassaaž. Toetades mõlema käe nimetissõrmedega lapse veidi ülestõstetud jalgu, silitage pöialdega jala tagumist pinda sõrmedest hüppeliigese suunas ja selle liigese ümber (4-6 korda), seejärel hõõruge. see (vaata) (2-3 korda).

Seejärel silitatakse, hõõrutakse ja pekstakse jalgade tallapinda. Iga tehnikat korratakse 2-3 korda. Reite ja säärte massaaž. Silitamine: lapse jala kergelt hoidmine ühe käega jalast, teise käe peopesaga silitades sääre esi-, välis- ja tagakülge ning reie jalast puusaliigese suunas (vt) (4) -6 korda):

Ärge masseerige reie siseosa

2. Käte massaaž. IP - küljel, jalad laua servani. Silitamine ja hõõrumine: vasaku käega tõsta lapse käsi üles, parema käe peopesaga silitades käest õlani (3-4 korda), seejärel hõõrudes (vt) (2-3 korda) .

3. Kõhu massaaž. IP - tagaküljel, jalad laua servani:

Ärge masseerige maksa piirkonda (parem hüpohondrium)

4. Rindkere massaaž (vt):

• a) silitamine: toota mõlema käe peopesaga mõlemal pool rinnaku kaenlaaluste suunas (4-6 korda);
• b) hõõrumine: mõlema käe kahe (II ja III) või kolme (II, III ja IV) sõrmega painutatud, masseerige samaaegselt ribide vahel mõlemal pool rinnaku, ilma ribidele vajutamata (mõlemas 2-3 korda). roietevaheline ruum).

Hingamise süvendamiseks surutakse rindkere mõlema käega tihedalt kokku nii, et pöidlad on rinnanibude all. Tõstke mõlema käe peopesaga lapse rindkere nahk ülespoole, tehes ringjaid liigutusi, mis laiendavad rindkere sälguni. Vastuvõtt toimub aeglases tempos (4-6 korda).

5. Selja ja tuharate massaaž. IP - kõhul, jalad laua servani:

Ligikaudne füüsiliste harjutuste komplekt rahhiidi jaoks

Massaaž ja terapeutilised harjutused alatoitumise korral

Hüpotroofia on keha ammendumine, mis on põhjustatud alatoitlusest seedetrakti funktsioonide, hügieeni- ja motoorse režiimi rikkumise ning infektsiooni tagajärjel. See haigus esineb sageli varases lapsepõlves.

Hüpotroofia väljendub nahaaluse rasvakihi vähenemises, kehakaalu tõusu aeglustumises või vähenemises, lihaste lõtvumises, kasvupeetuses, kahvatuses ja naha kuivuses. Laps muutub loiuks ja loiuks.

Alatoitumise korral lapse esimesel kuuel elukuul kasutatakse massaaži, teisel poolel kuul täiendatakse massaaži passiivsete liigutustega. Massaaži ajal on avatud ainult masseeritav piirkond, ülejäänud keha tuleks sulgeda, kuna selle haiguse korral on termoregulatsioon häiritud. Tehke kerge silitamine, kerge hõõrumine.

Massaaži ja võimlemise kogukestus on 5-7 minutit ning lapse kehakaalu kasvades seda järk-järgult suurendatakse.

Massaaž ja eeskujulik kompleks füüsilised harjutused mõõduka hüpotroofiaga lastele 9-12 kuud.

1. Käte massaaž. IP - küljel, jalad laua servani. Vasaku käega tõstetakse lapse käsi üles, parema käe peopesaga silitatakse käest õlani 6-8 korda, seejärel kerge hõõrumine (vt) (2-3 korda).

2. Passiivne harjutus – käte ristamine rinnal. IP - tagaküljel, jalad laua servani. Lapsel on lubatud panna täiskasvanu käte pöidlad kokku ja kõverdada käsi küünarliigestest, ristades need rinnal (vt.). Pärast seda on lapse käed lahti painutatud ja külgedele võetud (vt) (2-3 korda).

3. Jalamassaaž. IP - tagaküljel, jalad laua servani (vt.).

Varvaste massaaž. Mõlema käe peopesad mähitakse ümber lapse jala iga varba eraldi ning silitatakse ja seejärel hõõrutakse (4-6 korda).

Jalamassaaž (vt.). Toetades mõlema käe nimetissõrmega lapse veidi ülestõstetud jalgu, silitavad pöidlad jala tagumist pinda sõrmedest hüppeliigese suunas ja selle liigese ümber (3-4 korda). Siis nad silitavad, hõõruvad jalgade tallapinda. Iga tehnikat korratakse 2-3 korda. Puusa- ja jalamassaaž:

Ärge masseerige reie siseosa

4. Refleksiharjutus – pööra seljalt kõhule paremale ja vasakule. IP - seljal, jalad sirged. Parema käega last hoides jalgadest, vasaku käega aga küünarnukist kõverdatud beebi paremast käest, stimuleerivad need vaagnat keerates pööret seljast kõhtu vasakule. Lapse paremale pööramiseks peate haarama tema jalgadest vasaku käega ja parema käega - vasaku käega küünarnukist painutatud (vt) (1-2 korda mõlemas suunas).

5. Seljamassaaž. IP - kõhul, jalad laua servani:

6. Kõhu massaaž. IP - tagaküljel, jalad laua servani:

Ärge masseerige maksa piirkonda (parem hüpohondrium)

7. Passiivne harjutus – käte painutamine ja sirutamine. IP - tagaküljel, jalad laua servani. Lapsel on lubatud panna täiskasvanu pöidlad kinni ning tekitada lapse käte paindumist ja sirutamist küünarnuki- ja õlaliigeses; ühe käe painutamisel painuta teine ​​lahti (vt joonis 29) (2-3 korda).

8. Passiivne võimlemine - jalgade painutamine ja sirutamine puusaliigestes. IP - tagaküljel, jalad laua servani. Nad võtavad korraga kinni lapse mõlemast sirgest jalast ning painutavad ja painutavad neid puusaliigestest lahti (vt) (2-3 korda).

9. Rindkere massaaž (vt). IP - tagaküljel, jalad laua servani:

• a) silitamine: toota mõlema käe peopesaga mõlemal pool rinnaku kaenlaaluste suunas (2-3 korda);
• b) hõõrumine: mõlema käe kahe või kolme sõrmega painutatud, masseerida samaaegselt ribide vahel mõlemal pool rinnaku, ilma ribidele vajutamata (2-3 korda igas roietevahelises ruumis).

Massaaž ja ravivõimlemine tserebraalparalüüsiga lastele

Tserebraalparalüüs on närvisüsteemi raske haigus, mis väljendub spastilise pareesi või tsentraalse päritoluga halvatusena. Haigus esineb erinevate emakasiseste, sünni- ja sünnitusjärgsete põhjuste, sealhulgas arenguanomaaliate, infektsioonide, traumade, hemorraagiate mõjul. Selle raske haiguse põhjuste uurimine ja ravimeetodite otsimine on jätkuvalt üks kaasaegse meditsiini pakilisemaid probleeme.

Spastilise pareesi, halvatuse kliinilised peamised sümptomid on lihastoonuse muutused, lihasspasmid, kõõluste reflekside suurenemine, patoloogiliste reflekside ilmnemine, lihasjõu vähenemine, sõbralike liigutuste ilming ja hüperkinees. Areneb jäsemete kontraktuur ja deformatsioonid; võib esineda koordinatsioonihäireid.

Parees võib ulatuda kõikidele jäsemetele (tetraparees), ühe kehapoole jäsemetele (hemiparees), kahele käele või jalale (paraparees) ja ühele jäsemele (monoparees).

Massaaž ja ravivõimlemine on ravi olulised tegurid, mille käigus kasutatakse erinevaid efekte:

• asenditöötlus;
• lõdvestusharjutused;
• mitmesugused lihaste stimuleerimise tehnikad - varjutamine teel, punktmassaaž, kipitus;
• elementaarsete liigutuste taastamine;
• harjutused arendamiseks õige rüht;
• holistiliste motoorsete tegude õpe.

Terapeutilised harjutused algavad massaažiga. Spastiliste lihaste puhul kasutatakse ainult kergeid silitamise, hõõrumise, vibratsiooni tehnikaid, antagonistlihaste puhul kõiki tehnikaid, välja arvatud sügav sõtkumine.

Passiivsed harjutused viiakse läbi aeglaselt, kogu liigutustega, et venitada spastilisi lihaseid. Aktiivsed harjutused viiakse esmalt läbi välise abiga, edaspidi - ilma selleta. Lapse kasvades, sõltuvalt vanusega seotud muutustest, kasutatakse harjutusi esemetega, mänguasju, võimlemisseinal, füüsilisi harjutusi vees ja ujumisel, mänge.

Pidevalt kasutatakse ravivõimlemist, massaaži - 20-25 protseduurist koosnevate kursustega, vähemalt 10-päevase pausiga, mitu korda aastas.

Järeldus

Haigetele lastele määrab massaaži arst ja seda peaks läbi viima kvalifitseeritud spetsialist.

Kliinilised vaatlused on näidanud, et harjutusravi ja massaažitehnikad on tõhusad, diferentseeritud võttes arvesse lapse vanust, põhjust, haiguse või vigastuse olemust, kulgemise iseärasusi, närvisüsteemi seisundit, aga ka iga massaažitehnika toime eripära. Seetõttu on erinevate haigustega sama kehapiirkonna massaaž erinev ja selle meetodid on üles ehitatud ülaltoodud sätteid arvestades.

Kehaliste harjutuste ja massaaži õige diferentseeritud tehnika mõjub organismile soodsalt, suurendab ravi efektiivsust, aidates kaasa tervenemisele mitmete haiguste korral ning lükkab edasi raskete haiguste korral puude tekkimist.

Nende ebaõige kasutamine või väljakirjutamine haiguse faasis, kus need on vastunäidustatud, võib patoloogilist protsessi süvendada. Seetõttu on massaaži rakendamisel vaja teada mitte ainult näidustusi, vaid ka selle määramise vastunäidustusi, et mitte haiget last kahjustada.

Meditsiiniasutuses pandud diagnoosi tundmine on kohustuslik. Massaaži kasutamine ainult lapse kaebuste põhjal on vastuvõetamatu.

Tuleb rõhutada, et pärast esimest kogenud spetsialisti läbiviidud massaažikursust võivad lapsevanemad, kes hoolikalt jälgivad ja koolitavad massaažiterapeuti, vajadusel läbi viia korduvaid kursusi.

Väikelaste massaaži tehakse ennetava, hügieenilise eesmärgiga, samuti terviseseisundi või füüsilise arengu kõrvalekallete, lülisamba normaalse funktsiooni rikkumise, lihaste ja sidemete väljendunud nõrkuse korral. , seedetrakti rikkumine ja erinevate haiguste ülekandmine.

Massaažil on lapse kehal igakülgne areng. Keha reaktsioon massaažile on erinev ja sõltub kasutatavatest tehnikatest, kokkupuute kestusest. Näiteks silitamine, hõõrumine - lihaste lõdvestamine ja koputamine, patsutamine - põhjustavad välimust lihaste toonust. Massaaži mõjul kiireneb vere- ja lümfivool, ainevahetusprotsessid, ainevahetusproduktide vabanemine.

Massaažitehnikatega kokkupuutel nahal, lihastes, sidemetes tekivad vastused erinevatelt elunditelt ja süsteemidelt.

Nende vahel on tihe funktsionaalne seos lihaste süsteem ja siseorganite talitlust, silelihaste toonust. Seetõttu põhjustab massaaž seedetraktist positiivset reaktsiooni, eriti oluline on see kõhukinnisuse, imiku koolikute korral, pärast massaaži eemaldatakse gaasid hästi.

Massaaž stimuleerib kasvu ja arengut lihasmassi, aitab kaasa optimaalse toonuse säilitamisele, on omamoodi ärritaja naha ja sügavamate kudede retseptoritele. Vaatamata lapse väikesele massile on naha pind suhteliselt suurem kui täiskasvanutel. See seletab osaliselt lapse suurt tundlikkust massaažitegevuse suhtes. Beebi nahk on pehme ja sile. Naha kapillaaride võrgustik on kõrgelt arenenud ja pärast massaaži tekib kiiresti hüpereemia. Arvestades närvisüsteemi suurenenud erutatavust, suure hulga retseptorite olemasolu nahas, on võimalik seletada lapse suurenenud tundlikkust massaaži mõjude suhtes.

Varases lapsepõlves pole haigused haruldased ja massaaž on üks olulisi kompleksravi meetodeid. Seda on lihtne teostada ning seda saab meisterdada ja läbi viia ka lapse ema, olles eelnevalt massööri poolt koolitatud.

Massaaž teatud haiguste korral:

• Rahhiit (ainult mitte tippperioodil!!!) - massaaž parandab ainevahetusprotsesse, takistab haiguse progresseerumist, luu- ja lihaskonna deformatsiooni, suurendab verevarustust masseeritavas piirkonnas, stimuleerib redoksprotsesse lihastes. Massaaž normaliseerib une. Massaaž viiakse läbi hoolikalt. Kasutan silitamist ja hõõrumist. Protseduuri kestus on 5-7 minutit.
• Lihastoonuse muutus - koos lihaste hüpertoonilisus, hüpotensioon või lihasdüstoonia. Massaažitehnikad on sel juhul mitmekesised, kasutatakse silitamist, hõõrumist, koputamist ja patsutamist.
• Nabasong - massaaži eesmärk on tugevdada nabarõnga lihaste toonust, vältida sirge kõhu lahknemist ja selle tulemusena vähendada songa kahjustuse ohtu.
• Imiku koolikud - massaaži eesmärk on stimuleerida soolestiku motoorikat, gaasieritust. Kõhtu masseeritakse silitavate liigutustega päripäeva, misjärel asetatakse beebi kõhuli ja masseeritakse silitavate liigutustega selga.
• Lamedad jalad, puusa kaasasündinud nihestus, lihaseline tortikollis, kaasasündinud lampjalgsus. Nende haiguste massaaži peaks läbi viima kliinikus või kodus kogenud massöör.

Väikelaste massaaži vastunäidustused:

• Ägedad nakkushaigused.
• Rahhiit haripunktis koos hüperesteesiaga.
• Hemorraagilise diateesi erinevad vormid.
• Kubeme-, naba-, reieluu herniad, millel on kalduvus kahjustada.
• Kaasasündinud südamedefektid koos raske tsüanoosi ja kompensatsioonihäirega.
• Pustuloossed, ägedad põletikulised nahahaigused.

Massaaži läbiviimisel peate järgima mitmeid reegleid:

• Ruum peaks olema soe, et vältida liigset soojuse hajumist pärast massaaži, s.t. temperatuur ruumis ei tohiks olla madalam kui 22-24 kraadi.
• Massaaž tehakse laual lamavas asendis. Laud, millel massaaži tehakse, peaks olema kaetud teki ja puhta mähega. Tuba peaks olema hästi valgustatud, kuid otsesed valguskiired ei tohiks sattuda lapse silmadesse.
• Massaaži ajal peaksid käte liigutused olema pehmed, õrnad, ilma tõmblusteta. Sõrmuseid ja muid ehteid ei tohi kätes kanda.
• Pärast massaaži tuleks lapsele panna sooja ja kuiva aluspesu, et hoida end soojas.
• Massaaž tehakse pärast toitmist, kuid mitte varem kui 1-1,5 tundi hiljem või enne toitmist. Enne magamaminekut ei tohi last masseerida, sest see erutab teda. Pärast massaaži peaks laps puhkama.
• Massaažiliigutused viiakse läbi piki anumaid - perifeeriast keskele.
• Kõhumassaaži tegemisel tuleks säästa maksa piirkonda, mitte masseerida suguelundeid.
• Seljamassaaži, patsutamise, neerupiirkonna turse on välistatud.
• Alustage tunde 10.-15. elupäevast.
• Tunnid toimuvad 3-4 korda päevas 5-7 minutit.

Harjutuste komplekt lastele vanuses 10-15 elupäevast kuni 3 kuu vanuseni:

• Käe silitamine (4-6 korda)
• Jalgade silitamine (4-6 korda)
• Lamades kõhule
• Seljamassaaž (4-6 korda)
• Kõhumassaaž (6-8 korda)
• reflektoorne roomamine
• Massaaž ja refleksiharjutused jalgadele. (3-4 korda).

Lapse kasvades lisatakse igapäevasesse harjutuste komplekti uusi elemente ja protseduuri aeg pikeneb. Massaaži ja võimlemise tehnikast räägivad lähemalt lastearst ja õde - massöör.

Ebakorrektne, ebakindel tehnikate sooritamine võib tekitada lapses ebamugavust ja kasu asemel hoopis kahju. Seetõttu konsulteerige spetsialistiga enne, kui hakkate oma last iseseisvalt masseerima ja võimlema.

Võimlemine ja üldmassaaž mõjutavad reguleerivalt kesknärvisüsteemi funktsioone, hingamist, vereringet, seedimist, vereloomet. Nende mõjul stimuleeritakse oksüdatiivseid, troofilisi, soojust reguleerivaid protsesse, paraneb ainevahetus.

Võimlemine ja massaaž beebile

Võimlemist ja massaaži tuleks kasutada koos kõigi muude õppetegevustega (dieet, uni, ärkvelolek jne).

Massaaž ja võimlemisharjutused on kõige kasulikum ja otstarbekam viis lapse õigeks ja täpseks liikumiseks harida. Sihipärase hariduse puudumisel viibib lapse liigutuste areng ja nende kvaliteet halveneb märgatavalt.

Valides spetsiaalsed harjutused lapse puhul on vaja arvestada mitte ainult vanuse, vaid ka tema individuaalse arengu iseärasustega. Igas vanuseastmes ilmneb lapsel kahte tüüpi reaktsioone:

1) valitsev, tugevam, kuid kipub tuhmuma;

2) tekkiv, endiselt väga nõrk, kuid sellegipoolest kaldub pidevalt suurenema.

Näiteks lastel on esimesel 3 elukuul väljendunud üla- ja alajäsemete painutuslihaste hüpertensioon. Selle taustal tekib sirutajalihaste tasakaalustamine ja suureneb järk-järgult.

Kuna lapse normaalse arengu ajal painutajalihaste hüpertensioon pidevalt väheneb, on esimene reaktsioon progresseeruv. Selle reaktsiooni hõlbustamist (painutajalihaste lõdvestamist) tuleks pidada sobivaks. Selle edendamise vahenditeks on igapäevased soojad vannid ja kerge silitav massaaž, mis põhjustab lihaste lõdvestamist; pikendamisega seotud lapse iseseisvate liigutuste stimuleerimine, milleks kasutatakse selle vanuse peamist motoorset tausta – kaasasündinud reflekse. Esimestel elukuudel on soovitav kasutada harjutustes ainult venitustega seotud reflekse, et vältida juba domineerivate painutajate tugevnemist.

Kui ülajäsemete painutajate ja sirutajate tasakaalustamine toimub õigeaegselt, siis luuakse eeldused käteoskuste arendamiseks, mis annab lapsele võimaluse esemeni jõuda, see kätte võtta ja seejärel hoida. peale, tõmba ennast üles, tõstes keha. Seega luuakse väikeste lihaste õigeaegse arenguga eeldused suurte lihaste arendamiseks, mis annab lapsele võimaluse asendit muuta.

Füüsiline harjutus kõigile terve laps alates 1,5-2 elukuust. Selleks ajaks kohandub lapse keha emakavälise eksistentsi tingimustega, kehtestatakse teatud eluviis, paraneb termoregulatsioon.

Väikelaste jaoks peaksid harjutused olema väga lihtsad ja kergesti tehtavad.

Terve lapse võimlemisharjutuste ja massaaži määramiseks vastavalt tema vanusele ja individuaalsetele omadustele vastunäidustusi pole.

Võimlemine ja massaaž viiakse läbi ruumis temperatuuril 20-22 ° C. Suvel tuleks harjutusi teha avatud aknaga või sama temperatuuriga õhus.

Tund ise toimub neljakordse flanelltekiga kaetud laual, mille peale laotakse õliriie ja puhas lina.

Tunnid viiakse läbi üks kord päevas 45 minutit enne või 45 minutit pärast toitmist.

Õe (või ema) käed peaksid olema puhtad, kuivad ja soojad.

Laps on lahti riietatud; tema keha peab olema soe.

Tunni ajal peab laps säilitama rõõmsa meeleolu, temaga rääkima, julgustama teda olema aktiivne, naeratama, kasutama mänguasju. Teatud harjutuste sooritamise ajal peaks õde hoolikalt jälgima lapse reaktsiooni. Negatiivse reaktsiooni (meeleolu halvenemine, nutmine) korral tuleb protseduur katkestada ja last rahustada.

Laps ei tohiks olla üle väsinud. Kõik liigutused tuleb teha rütmiliselt, rahulikult ja sujuvalt (ilma vägivallata), korrates iga 2-3 korda.

Massaaži- ja võimlemisharjutusi arsti ja patronaažiõe järelevalve all peaksid läbi viima vanemad või teised hooldajad, kes on saanud massaaži- ja võimlemistehnikate väljaõppe.

Põhitõed üldine metoodika massaaž ja võimlemine väikelastel

Areng motoorne aktiivsus imik liigub kahes suunas - staatika ja liikuvus. Vastavalt sellele määratakse ka selles vanuses lastele mõeldud harjutuste rühmad: need hõlmavad harjutusi nii koordinatsiooni, tasakaalu kui ka hingamisliigutuste arendamiseks. Väikelaste hingamistegevuse arendamiseks kasutatakse passiivseid ja reflektoorseid harjutusi.

Passiivne treening mida toodab mitte laps, vaid massaažiterapeut (õde, ema). Need on loodud kasutama lapse lihaste loomulikku motoorset faasi: painutust teatud lihasgrupi kokkutõmbumisel ja sirutust nende lõdvestamisel.

Passiivseid harjutusi ei tohi kasutada enne lapse 3 elukuud, kuna olemasoleva painutajate hüpertensiooni korral on nende rakendamine seotud lapsevastase vägivalla ohuga! Pärast 3 elukuud, kui ülajäsemete painutajate ja sirutajate lihased on täielikult tasakaalus, saab järk-järgult kasutusele võtta passiivsed liigutused kätele, alustades kõige lihtsamatest ja liikudes edasi keerukamate juurde. Alajäsemete painutajate ja sirutajate lihaste tasakaalustamine saavutatakse 4-5 elukuu vahel, mis võimaldab sisse viia passiivseid liigutusi jalgadele.

Refleksi harjutused. Kaela ja torso lihaste tugevdamiseks võite kasutada refleksiharjutusi, mis on mõeldud liigutuste jaoks, mis toimuvad vastavalt tingimusteta motoorsete reflekside tüübile. Kaasasündinud motoorsed refleksreaktsioonid ilmnevad vastusena naha, lihaste ja närviaparaadi retseptorite ärritusele. Esiteks, kõhul rippuvas asendis, kallutab laps pea tahapoole. Umbes kuu aega hiljem (4 kuu pärast) hakkab kogu tema keha samas asendis painduma, moodustades ülespoole avatud kaare. See liigutus on vestibulaaraparaadi energeetiline ärritus ja tugevdamine. Alates 4. elukuust kallutab laps seljal rippuvas asendis pead ettepoole, pingutades sellega keha esipinna lihaseid. Regulaarselt näidustatud asendeid andes (hoides last rippumas kõhul, seljal) saate tugevdada kaela ja torso lihaseid. Edaspidi saab nende kaasasündinud reflekside alusel luua konditsioneeritud seoseid vastuseks sellistele signaalstiimulitele nagu jalgade sirutamine, helisignaalid, haaramine jne.

Abistavad harjutused – passiivne-aktiivne. See hõlmab liigutusi, mida laps teeb iseseisvalt vaid osaliselt, näiteks istudes, samal ajal last kätest, kätest tõmmates; seistes toega kaenla all jne.

aktiivne treening- suvalised harjutused, mida laps teeb iseseisvalt.

Massaaž- üks passiivse võimlemise liike. Selle olemus seisneb mehaanilistes ärritustes, mida lapse kehale rütmiliselt ja süstemaatiliselt rakendatakse.

Massaaž on üldine ja lokaalne. Üldmassaažil on oluline ja mitmekülgne mõju lapse kehale. Massaažil on viis peamist tehnikat:

1. Silitamine.

2. Hõõrumine.

3. Sõtkumine.

4. Koputamine.

5. Vibratsioon.

Silitamine. Silitamisel vabaneb nahk epidermise soomustest, mis viib rasu- ja higinäärmete kanalite avanemiseni. See meetod parandab naha hingamist ja toitumist (naha veresooned laienevad, paraneb arteriaalne ja venoosne vereringe), suureneb selle tugevus ja elastsus.

Kuni 3 kuu vanuseid lapsi masseeritakse eranditult silitades. 3 kuu pärast lisanduvad muud massaaživõtted: sõtkumine, koputamine. Üldine silitusmassaaž kestab kuni 6 kuud. Tulevikus on seda vaja peamiselt turgori ja lihastoonuse rikkumisel, samuti harjutuste vahel puhata.

Massaaž algab silitamisega. See vaheldub teiste tehnikatega ja sellega massaaž ka lõpeb. Silitamisel asetsevad massööri üks või mõlemad käed tihedalt vastu masseeritavat pinda, libisevad aeglaselt, rahulikult, rütmiliselt. Silitamine toimub alati arvestades veeni- ja lümfiväljavoolu (teel). Silitamise tüübid:

Katvus. Esitatakse kahe käega. Ühe käega hoiab massöör jäsemest käest või jalast, teisega katab jäseme pöidla ja nelja teise sõrme vahele.

Vahelduv silitamine. Seda tehakse kahe käega nii, et kui üks käsi liigutuse lõpetab, asendab teine ​​selle.

Risti silitamine. Seda tehakse kahe käega, mille sõrmed on põimunud.

Spiraalne silitamine. Teostatakse peopesa põhja või otsafalangi kaudu pöial, või ülejäänud nelja sõrmega või kogu peopesaga. Spiraalse silitusega, säilitades põhiliikumise suuna, kirjeldatakse täiendavaid spiraalseid liigutusi.

Silitamine raskustega. Esitatakse kahe käega. Üks peopesa või seljapinnaga käsi lamab masseeritaval alal, teine ​​on peal ja avaldab survet, aitab sooritada silitamist.

Tritureerimine mille eesmärk on mõjutada peamiselt lapse luu- ja lihaskonna süsteemi. Selle tehnikaga paraneb kõõluste, kõõluste ümbriste, limaskestade kottide toitumine; suurendada lihaste elastsust ja kontraktiilsust.

Hõõrumisel on nahk sõrmedega kergelt venitatud. Hõõrutakse mitte ainult nahka, vaid ka selle all olevaid kudesid. Hõõrumine toimub erinevates suundades. Hõõrdumise tüübid:

Pikisuunaline lihvimine. Seda tehakse mõlema käe pöialdega. Sõrmed asetsevad paralleelselt ja tihedalt masseeritaval pinnal ning hõõruvad seda, liikudes vastassuundades.

Hõõrumine sõrmeotstega. Seda tehakse ühe või kahe käega. Sõrmed on painutatud, otsad on suunatud masseeritava piirkonna nahale. Liikumine erinevates suundades.

Spiraalne hõõrumine. Seda tehakse sarnaselt spiraalsele silitamisele, kuid jõulisemalt naha nihutamise ja eri suundades hõõrumisega.

Sõudmine hõõruda. Kasutatakse seljamassaažiks. Kaelast tuhareni hõõrutakse mõlema käe sõrmeotstega, mis libisevad mööda mõlemat. lülisamba küljed. Hõõrumine toimub tuharatest kaelani käte tagaküljega.

Saagimine. Kaks kätt töötavad. Harjad on paralleelsed kaldapinnaga ja hõõruvad piirkonda, liikudes vastassuundades.

sõtkumine See on suunatud verevarustuse tugevdamisele ja masseeritava piirkonna toitumise parandamisele. Seda kasutatakse peamiselt süvalihaste massaažiks. Lihased või üksikud lihaskimbud püütakse kinni massaažiterapeudi sõrmedega, tõmmatakse neid veidi tagasi ja sõtkutakse erinevates suundades. Sõtkumise tüübid:

Pikisuunaline venitus. Liikumised tehakse mööda lihaskiude.

Ristsõtkumine. Lihast sõtkutakse lihaskiudude suhtes ristisuunas.

Topeltrõngas. Seda tehakse mõlema käega, masseerides samal ajal õlalihaseid. Õlg on kaetud pöidla ja nelja teise sõrme vahel. Vastassuunas liikuvad harjad keeravad justkui kolme- ja kahepealisi lihaseid ja sõtkuvad neid seeläbi.

koputades, kuidas eriline liik massaaž, aitab vähendada perifeersete närvide erutatavust, parandada verevarustust ja sellest tulenevalt ka lihaste toitumist. Koputamine mõjutab ka sügavamat siseorganid. Seda tehnikat teostatakse mõlema käe sõrmeotstega kergelt koputades üksikuid kehaosi (lihaserikkamaid). Kõige väiksematel lastel teostatakse seda rütmilise patsutamise tehnikat teatud kehaosade ühe või teise käe sõrmede peopesa pind, enamasti selja, reied, harvemini alaosa tagumine pind. jalg. Puudutamise tüübid:

Koputades sõrmeotstega. Lööke tehakse kahe käega, mille sõrmed on poolkõverdatud.

Koputades peopesa pinnaga.

Pat. Seda tehakse kahe käega, mille sõrmed on koondatud “pehmeks rusikasse” ja sooritavad taigna sõtkumist meenutavaid liigutusi.

Hakkimine. Lööke tehakse käe kaldapinnaga.

Vibratsioon seisneb järjestikuste ühtlaste põrutuste kiires ülekandumises kehale. Seda tehnikat kasutatakse varases eas väga harva.

Järgmised harjutuste komplektid erinevatele vanuserühmadele on väga tinglikud, skemaatilised. Iga järgnev vanuse kompleks, mis muutub järk-järgult keerukamaks, hõlmab kõigi eelmiste komplekside harjutuste säilitamist.

Harjutuste komplekt lastele vanuses 1,5 kuni 12 kuud

Kompleks koosneb üldistest massaažitehnikatest (silitamine) ja kaasasündinud tingimusteta refleksidel põhinevatest aktiivsetest liigutustest.

1. Käte, jalgade, selja, kõhu massaaž-silitamine (a, b, c, d).

Harjutuste komplekt lastele vanuses 1,5 kuni 3 kuud

2. Aktiivsed liigutused - harjutused jalgadele, lülisamba refleksi pikendamine, reflektoorne roomamine (e, f, g).

Passiivsed liigutused viiakse järk-järgult selle vanuse kompleksi seoses lihaste hüpertensiooni vähenemisega.

1. Seljamassaaž (sõtkumine) (a).

2. Käte külgedele viimine ja nende ristamine rinnal (b).

3. Lülitage kõht sisse - refleks (c).

4. Pea kõrvalekaldumine kõhul olevas asendis kaalu järgi (d).

5. Käte painutamine ja sirutamine (d).

Harjutuste komplekt lastele vanuses 3 kuni 4 kuud

6. "Libistavad" astmed (jalgratta liigutuste jäljendamine) (e).

Perioodil 4 kuni 6 kuud on vaja sisse viia lihtsad aktiivsed liigutused. Erilist tähelepanu tuleks pöörata haaramis-, esemete hoidmise, vehkimise jms harjutustele. Selleks tuleb võimlemise ajal käteharjutusi kombineerida haaramistoimingu viljelemisega. Algul peab laps ise hoidma õe-kasvataja sõrmest kinni; edaspidi (pärast 6 kuud) kasutatakse rõngaid samal eesmärgil. Samas vanuses on roomamiseks ettevalmistusena vaja stimuleerida lapse esimesi katseid kehaasendit muuta. Järelikult peaks harjutuste süsteem ennetama uut, mis lapses paratamatult tekib.

Harjutuste komplekt lastele vanuses 4 kuni 6 kuud

1. "Hüppev" asendis kõhul (a).

2. Ülakeha tõstmine asendist kõhul külgedele sirutatud käte toel (b).

3. Roomamine abiga (roomamist stimuleerivad harjutused) (c).

4. Jalgade painutamine ja sirutamine (vaheldumisi ja koos) (d).

Lapse elu teine ​​pool on tingimuslike seoste massilise tekke periood, mis arenevad tingimusteta ja tingimuslike reflekside alusel. Järelikult, kui varasemad harjutused viidi läbi vastavalt kaasasündinud refleksi tüübile vastuseks tingimusteta stiimulile, siis sel perioodil tehakse harjutusi vastuseks konditsioneeritud stiimulitele. Sellised signaalid võivad olla jalgade kerge tõmbamine, visuaalsed signaalid (helinad, kepp) ja seejärel kõnesignaalid (istuge, trampige, võtke rõngad jne).

10–12 kuu vanuselt kujunevad välja ilma toeta seismine ja kõndimine. Ilmuvad tehnika uued elemendid – kükitamine. Sellega seoses tutvustatakse sobivaid harjutusi kükkides. Tutvustatakse mitmesuguseid verbaalseid juhiseid, mis tõrjuvad välja esimese signaalisüsteemi signaale (näiteks jalgade sirutamine, vaagna pööramine jne).

Harjutuste komplekt lastele vanuses 6 kuni 12 kuud

1. Külgedele sirutatud kätest istumine (a).

2. Istumine (kätepainutaja harjutus) (b).

3. Torso kalle (c).

4. Keha sirgendamine (d).

5. Käte toel maha istumine (d).

6. Kükk (e)

8. Neljakäpukil kõndimine (h).

Võtke tundides alati arvesse beebi tuju, tema reaktsioone. Pidage meeles: harjutused peaksid ainult põhjustama positiivseid emotsioone. Kui laps on ulakas (eriti nutab), ärge nõudke. Valige teine ​​aeg!

Suurenda kehaline aktiivsus järk-järgult. Selleks, et last mitte üle pingutada, veeda õppetund päeva jooksul 2-3 annusena. Kui ta on rahulik, ümiseb, pole vihane, tal on roosa nahk, käed ja jalad soojad, saab koormust tõsta. Seda saab ka reguleerida - muuta tunde lühemaks ja pikemaks, korrata harjutusi rohkem või vähem kordi, mitmekesistada tempot, liikumisulatust, vaheldumisi erineva keerukusega harjutusi ja puhkust.

Harjutage lapsega iga päev samal ajal 30 minutit enne toitmist või 45-60 minutit pärast toitmist. Sa ei pea enne magamaminekut trenni tegema.

Enne tundide alustamist, lõpus ja päeva jooksul silitage ja hõõruge beebi sõrmi ja käsi. Lapsega mängides on väga kasulik pista väike ebaühtlase pinnaga mänguasi talle peopessa ja siis justkui ära võtta.

Klasside ajal peaksid käed olema soojad, kuivad, puhtad.

Ruum, kus harjutate, peaks olema hästi ventileeritud, õhutemperatuur selles on + 20 ... 22 °.

Õppides keskendu kogu oma tähelepanu lapsele. Teised inimesed ja müra on ruumis ebasoovitavad. Rääkige vaikselt, rahulikult, sõbralikult.

Tore, kui kõlab vaikne meloodiline muusika (Tšaikovski, Mozart, Schubert, Vivaldi): kõik lapsed ja eriti kesknärvisüsteemi häiretega lapsed on muusikale väga vastuvõtlikud.

Tema keskkonnas olevad värvid mõjutavad oluliselt beebi psüühikat ja meeleolu. Rahutu, lärmakas, suurenenud motoorne aktiivsus lapsi rahustavad helerohelised, sinised toonid. Rahulikuks (eriti flegmaatiliseks ja loiuks) sobivad erksad, kontrastsed värvid - ema riiete, mänguasjade, mööbli värv.

Selleks, et beebi paremini ja kiiremini magama jääks, on soovitav sinise või sinise valguse valgustust hämardada, see lülitatakse sisse magamaminekuks valmistumisel.

Massaaž ja võimlemine beebile. Kohandatud meetodid

Nagu juba mainitud, aeglustab õigeaegselt kõrvaldamata hüpertoonilisus motoorsete oskuste arengut ja selleks on motoorne kohmakus, kohmakus, kehahoiaku ja kõnnihäired. Sellisest beebist ei saa tõenäoliselt lastemängudes teretulnud osaleja, mis tähendab, et ta hakkab tundma end tõrjutuna, alaväärsena; tema psüühika kannatab ... Lisaks jääb ta veelgi rohkem maha motoorses arengus, sest kollektiivsed lastemängud pole sugugi rootsi seinad Ja trenažööre ei saa asendada!

Massaažiga viivitust ei kõrvaldata motoorne areng aeglustab intelligentsuse teket: beebi, kes pole poole aastaga istuma õppinud, on sunnitud tundide kaupa lagedale vaatama, istudes aga kaaluks enda ümber palju uusi imelisi asju. Suutmatus roomata ja kõndida, kui aeg on käes, süvendab seda "intellektuaalset" nälga, lükkab edasi lapse ümbritseva maailma arengut.

Massöör ise?

"Massaaž? Jah, ma saan ise hakkama!” Sellele vaatenurgale kalduvad emad peavad pettuma. Massaažiterapeudiks (nagu ka pianistiks!) saamiseks on vaja kogenud "maestrot", kes oma käed "seadistaks". Ja ilma põhjaliku meditsiinilise väljaõppeta on see sageli hädavajalik. Treeningravi arstid-metoodikud, samuti need, kes on läbinud eriväljaõpe parameedikud. Parem on nad kutsuda.

Aga kui (kahjuks juhtub) vanemad ja laps omapäi jäetakse: kliinikus on kuuekuuline massaažijärjekord ja pere eelarve ei tule tasulise eriarstiga toime või lihtsalt pole. kvalifitseeritud massaažiterapeut oma külas või külas, peate lapsega ise hakkama saama. Teie abistamiseks - mõne harjutuse kohandatud meetodid.

MÕNED HARJUTUSED KOHANDATUD TEHNIKAD

Pidage meeles reegleid

Vastsündinu jaoks on raske ülesanne kohaneda maailmaga, kuhu ta on sisenenud. Seetõttu ei muuda arstid esimese 4 nädala jooksul nende purude elu täiendava koormaga keerulisemaks. Need algavad teisel kuul ja kuue kuu pärast taandub massaaži väärtus järk-järgult tagaplaanile ning võimlemine võtab üha rohkem aega.

Lapse halb tervis on klasside absoluutne vastunäidustus! Oodake, kuni ta lõpuks taastub.

Tavaliselt meeldib lastele massaaž ja võimlemine. Nad õpivad harjutusi hõlpsalt selgeks ja vanemaks saades "aitavad" sind usinalt. Kui laps ilmutab alguses rahulolematust, ärge heitke meelt. Haarake tema tähelepanu mänguasjaga, rahustage teda hea sõnaga, võtke ta sülle. Peate olema kannatlik: laps siseneb tundide rütmi ja harjub protseduuridega järk-järgult. Ja konkreetne harjutus "ei meeldinud" - tehke seda viimasena või vähendage korduste arvu. Ärge olge ülemäära innukas - ebameeldivad aistingud ja veelgi enam valu jäävad beebile kauaks meelde. Nahapunetus, kui see tekib teie käte all, peaks olema mõõdukas ja ühtlane. Lapse kehal ei tohiks olla punaseid laike ja loomulikult sinikaid!

Tunnid on head iga päev hommikul, tund enne toitmist või kaks tundi pärast seda, temperatuuril 20–22 ° C, valgusküllases, hästi ventileeritavas ruumis ilma tuuletõmbuseta.

Tee massaaži ja võimlemist mähkimislaual, millele pääseb vabalt kolmest küljest.

Enne töö alustamist peske käed põhjalikult seebiga. Eemaldage kellad, sõrmused, käevõrud – midagi, mis võib last kriimustada. Kätel ei tohiks olla haavu ega marrastusi ning küüned tuleb lõigata lühikeseks.

Ärge kasutage salve ja kreeme.

Laps jääb massaaži ajal alasti, kompleksi esimene osa. Kuid võimlemiseks varustage ta nagu tõeline sportlane - lühikeste varrukatega särgi või T-särgi ja aluspükste või mähkmetega.

Palli harjutused

1. harjutus.

Lähteasend (ip) - laps lamab kõhuga täispuhutav pall; jalad painutatakse "konnajalgade" kujul ja surutakse palli külge. Teie assistent hoiab selles asendis lapse jalgu ja teie võtate lapse käed käte vahele ja tõmbate teda enda poole, misjärel naasete algasendisse. Korda 10 korda. Ärge unustage pallile mähet panna!

2. harjutus.

I. p., nagu harjutuses 1. Teie assistent sirutab lapse käed laiali, nii et kõik sõrmed on sirged, ja surub need pallile. Sa hoiad last säärtest ja tõmbad neid enda poole, seejärel viid ta tagasi ja. n Korrake 10 korda.

3. harjutus

I. p., nagu harjutuses 1. Beebi peopesad surub palli külge teie abiline, kes seda hoiab, ja teie ülesandeks on võtta lapse jalad oma kätesse ja pallile alla keerates panna ta jalad. laua horisontaalsel pinnal, mis on kaetud mähkmega. Beebi keha jääb pallile, kuid sina jälgi, et tugi oleks kogu jalal: kokkusurutud sõrmed tuleb sirgeks ajada. Te ei saa last panna jalgade sise- ega välisservadele. Jalgade kontakt laua pinnaga on lühike: ilma peatumata liigutage pall algasendisse. Korda 10 korda.

4. harjutus

I. p., nagu harjutuses 1. Võtke lapse käed enda kätesse ja kallutage pall nii, et laps puudutaks avatud peopesadega laua pinda. Vaata, et ta otsaesist ei lööks! Korda 10 korda.

5. harjutus

Laps lamab seljaga palli peal. Hoidad seda külgedest ja raputad seda õrnalt küljelt küljele ja edasi-tagasi – 10 korda mõlemas suunas. Treening aitab lihaseid lõdvestada.

Kui märkate, et beebi kaardub pidevalt paremale või vasakule, lamab kõhuli või selili ehk ühel küljel on lihaste toonus kõrgem kui teisel, tehke harjutust 6.

6. harjutus

Asetage laps pallile külili: kui see kaardub paremale, siis paremale küljele, kui vasakule, siis vasakule. Kiigutage palli õrnalt mööda lapse keha telge. Korda 10 korda.

Harjutused pallil aitavad beebil lõõgastuda ja hõlbustavad edasist massaaži.

Selja massaaž

Kata laud mitu korda kokku volditud flanelltekiga ja pane sellele mähe peale. Keera paksust mähkmest rull kokku ja aseta see lapse rinna alla. Teie abiline sirutab lapse käed ettepoole, surudes need väljasirutatud peopesadega laua pinnale.

1. Silitamine sooritage kinniste sõrmede tagaosaga alt üles mööda selga, alustades tuharatest, mida samuti masseeritakse. Korda 5-6 korda.

2. Tritureerimine esinevad suletud sõrmede tagaküljega, nende keskmised falangid, ringjate liigutustega selga üles, alustades tuharast. Korda 4 korda.

3. Silitamine (vt harjutust 1).

4. sõtkumine . Kinniste sõrmede sõrmenukkidega tehke spiraalseid liigutusi alt üles mööda selga. Korda 3-4 korda.

5. Lõpeta seljamassaaž silitamine (vt harjutust 1).

Käte massaaž

Masseerige ainult käte välispinda – esmalt õlgu (küünarnuki ja õla liigesed), seejärel küünarvarred (randme- ja küünarliigeste vahel).

1. Silitamine sooritada alt üles suletud sõrmede peopesapinnaga. Korda 5-6 korda.

2. Tritureerimine - samas suunas ja järjekorras. Korda 5-6 korda.

3. Silitamine (vt harjutust 1).

4. sõtkumine , nagu seljamassaaži puhul, tehke alt üles. Korda 3-4 korda.

5. Silitamine (vt harjutust 1).

Hingamisharjutused

I. p. - tagaküljel. Võtke lapsel kätest kinni ja pange tema käed rinnale risti, asetades vaheldumisi vasaku ja parema ülespoole. Korda 4 korda. Seejärel tõstke lapse mõlemad käed korraga üles, asetage need lapse pea taha nii, et need asetseksid laua pinnal üksteisega paralleelselt. Seejärel langetage käed, sirutage neid mööda puusi. Korda V ^>-----<_i 4 раза.

kõhu massaaž

Parema käe peopesaga tehke 10-12 korda päripäeva ringjaid liigutusi kõhule.

Jalamassaaž

Tehnika ja järjestus on samad, mis kätemassaaži puhul. Peate masseerima ainult reite ja säärte eesmisi välispindu.

Harjutused jalgadele

Ja lk - tagaküljel.

1. Painutage lapse jalgu puusa- ja põlveliigestest, sulgege need, viies sääred kokku. Teie pöial hoiab põlve ja neli küljel olevat sõrme ümbritsevad lapse vaagnat. Olles pannud oma käed lapse jalgadele, pöörake vaagnat külgedele. Korda 10 korda mõlemal küljel.

2. Beebi vasak käsi ja parem jalg painutage vaheldumisi 10 korda. Seejärel tehke sama tema parema käe ja vasaku jalaga.

3. Jalgade aretamine puusaliigestesse. Korda 10 korda. Teie pingutused lapse vastupanu ületamiseks peaksid olema mõõdukad. Laste puhul pole see harjutus lemmik.

Tähelepanu! Puusaliigese düsplaasiaga lapsed peaksid jalaharjutusi tegema ainult ortopeediarsti loal.

Pöörab seljast kõhtu

I. p. - tagaküljel. Teie abiline tõstab lapse parema käe üles ja hoiab seda selles asendis.

Võtad lapse vasaku käe vasakusse kätte ja hoiad parema käega lapse paremast reiest. Assistent surub lapse parema väljasirutatud käe peopesa lauale, sirutades sõrmed laiali. Viskad tema vasaku jala üle parema ja laps keerab end kõhu peale. Tehke 10 pööret paremale ja vasakule.

Kõhu peal roomamine

I. p. - kõhul. Sinu assistent võtab lapsel kätest, sina jalgadest. Assistent tõmbab beebi parema käe ette, sirutab sõrmed laiali ja surub peopesa laua pinnale. Painutad lapse vasakut jalga ja tõmbad kõhu poole. Seejärel teete sama lapse vasaku käe ja parema jalaga, misjärel naasete eelmise liigutuse juurde. Nii tehke 10-20 "roomavat" liigutust. Kui beebi pead ei hoia hästi, on vaja teist abilist, kes toetab seda külgede peopesadega nii, et lapse pea oleks keskjoonel.

Alates 4. elukuust peaks laps valdama järgmisi liigutusi: istumine, pulgast kinni hoidmine, neljakäpukil seismine, kükid ja pulgale kummardumine.

istuma

I. p. - tagaküljel. Beebi käed on piki keha sirutatud. Teie abiline surub lapse parema käe peopesa lauale tema kehast mõne sentimeetri kaugusel. Ühe käega hoiad lapse jalgadest kinni, et need ei painduks ega tuleks laualt maha, teise käega tõstad ta seljast ja sunnid ta paremale käele toetudes istuma. Samal ajal kaldub beebi torso veidi paremale, käepide paindub veidi küünarnukist. Nii õpetate oma last istuma. Olles omandanud selle liikumise stereotüübi, teeb ta harjutust üha aktiivsemalt ja kuue kuu pärast saab ta hakkama ilma teie abita. Tee 10 kükki parema käepideme toega ja sama palju vasaku käepideme toega.

Pulgaga maha istumine

I. p. - tagaküljel. Beebi mõlema käe sõrmed (suured - alt, ülejäänud - ülalt) katavad 2-3 cm läbimõõduga pulga. Teie assistent parandab lapse jalad, nagu eelmises harjutuses. Samal ajal peab ta tagama, et laps ei lööks selili lamades oma peaga vastu laua pinda. Korda 10 korda.

Seistes neljakäpukil

I. p. - kõhul. Tooge oma peopesa lapse rinna alla, tõstes teda üles ja teise käega painutage tema jalgu põlve- ja puusaliigestest. Sel ajal surub assistent lapse väljasirutatud peopesad õlgade laiuselt laua pinnale. Laske tal selles asendis olla umbes minut. Algul, kui tasakaalureaktsioonid pole veel välja kujunenud, on beebil raske neljakäpukil asendit säilitada, kuid aja jooksul tuleb stabiilsus.

Kükitage kepp

Pange tikk lauale, katke see mitu korda volditud mähkmega. Võtke laps kaenla alla. Laske oma abilisel seada lapse jalad õlgade laiusele, nii et võlukepp asuks täpselt tema sokkide ja kontsade vahel. Küki ajal ei tohiks jalad liikuda. Korda 10 korda.

Kallutab pulga peal

Beebi jalad on fikseeritud, nagu ka eelmises harjutuses. Hoidke vasaku käega lapse jalgu ees, et need põlvedest ei painduks, ja too parem käsi rinna ja kõhu alla. Kallutage oma lapse keha. Korda 10 korda.

Neljakäpukil roomamine

Esitatakse alates kuuendast elukuust. Kui kuue kuu vanuselt ei ole laps ise veel neljakäpukil, peate harjutuste tegemisega ootama hetkeni, mil ta seda õpib. Neljakäpukil roomamise tehnika on sama, mis kõhuli roomamisel.

Pöörlemine

Sellel on kasulik mõju vestibulaarsele aparatuurile ja autonoomsele närvisüsteemile. Võtke ketas “Health” või “Grace”, pange sellele mitu korda kokkuvolditud mähe, asetage peale kraanikauss - eelistatavalt metallist, keskmise suurusega. Vooderdage kraanikauss seestpoolt teki ja mähkmetega, et laps saaks selles lamades istuda nagu astronaut oma toolil. Pöörake basseini sujuvalt, ilma tõmblusteta 30 sekundit päripäeva. Pärast peatumist vaadake lapse silmadesse: tema silmamunad võnguvad horisontaalses suunas. Ärge kartke – see on nüstagm, normaalne füsioloogiline nähtus, mis esineb igaühel, kes vaatab liikuvast kabiinist välja paigalseisvasse keskkonda. Oodake, kuni nüstagm kaob, ja pöörake basseini veel pool minutit vastupidises suunas. Edaspidi suurendage järk-järgult pöörlemisaega 5 minutini.

VÕIMLEMISHARJUTUSTE JA MASSAAŽI VANUSE EESMÄRK LASTELE 1,5 kuud kuni 3 aastat (K. D. Huberti ja M. G. Ryssi järgi)

№	Eesmärk	Vanus	Näidustused, füsioloogilised põhjendused ja eesmärgid	Vastunäidustused
1.	Käte massaaž	1,5-4 kuud	Seoses jäsemete hüpertensiooniga, et soodustada antagonistide õigeaegset tasakaalustamist	Naha põletik ja ärritus.
2.	Jalamassaaž	1,5-6 kuud	Sama	Sama
3.	Lamades kõhule	1,5-4 kuud	Seljalihaste arendamiseks	Kaitserefleksi puudumine.
4.	Selja massaaž	1,5-14 kuud	Seljalihaste tugevdamiseks ja treeninguks ettevalmistamiseks
5.	kõhu massaaž	Sama	Kõhulihaste tugevdamiseks ja soolestiku gaasidest vabastamiseks	Sama
6.	Jalamassaaž	1,5 kuud -6 kuud	Tugevdada jalalaba lihaseid ja sidemeid ning arendada tugifunktsiooni	Sama
7.	Jalaharjutused (refleksliigutused)	Sama	Jala aktiivse liikumise stimuleerimiseks plantaarrefleksi abil	Sama
8.	Lülisamba pikendamine küljel asuvas asendis (refleks)	1,5-3 kuud	Seljalihaste tugevdamiseks kasutades Talendi spinaalrefleksi	Sama
9.	Refleksne roomamine	1,5-3 kuud	Tugevdada alajäsemete sirutajalihaseid, et tasakaalustada antagoniste. Kasutades Baueri roomamise fenomeni	Baueri fenomeni kadumine
10.	Ümbritsev liikumine	3-10 kuud	Ülemiste jäsemete lihaste hüpertensiooni puudumisel õlavöötme lihaste tugevdamiseks	Ülemiste jäsemete painutuslihaste hüpertensioon
11.	Pöörake käega toetades seljalt kõhule	3-6 kuud	Keha asendi muutmise oskuse arendamine, kasutades kehaosade asukoha refleksi	Lapse passiivsus, pea kallutamine
12.	Kõrvalekaldumine pea tagasi asendis kõhul rippuma	3-4 kuud	Seljalihaste tugevdamiseks tasakaalurefleksi kasvatuses, kasutades asendirefleksi	Lapse passiivsus, pea longus
13.	Vibreeriv rindkere massaaž	3-10 kuud	Sügava hingamise soodustamiseks	Nahapõletik ja ärritus
14.	Käte paindumine ja pikendamine	Ka	Ülemiste jäsemete lihaste hüpertensiooni puudumisel käte ja õlavöötme lihaste tugevdamiseks	Ülemiste jäsemete painutuslihaste hüpertensioon
15.	"Liuged sammud"	4-14 kuud	Alajäsemete lihaste hüpertensiooni puudumisel tugifunktsiooni harimiseks
16.	"Hüppev" asendis kõhul	4-6 kuud	Harida tasakaalurefleksi harjutuse nr 1 1 asemel (rahulikumana)	Lapse passiivsus
17.	Kere ülemiste osade tõstmine asendist seljal külgedele sirutatud käte abil	Ka	Keha asendi muutmise oskuse arendamine, kasutades lapse selles suunas liikumist
18.	Jalgade painutamine ja sirutamine koos ja vaheldumisi	4-10 kuud	Hüpertensiooni puudumisel alajäsemete lihastes jalgade lihaste tugevdamiseks ja kõndimisoskuste arendamiseks	Alajäseme painutaja hüpertensioon
19.	"Hõljumine" lamavas asendis	4-6 kuud	Kõhulihaste tugevdamiseks ja tasakaalurefleksi arendamiseks asendirefleksi abil
20.	Pöörake jalgu hoides seljalt kõhule	6-10 kuud	Harjutuse number 1 1 asemel (kui raskem)	Lapse passiivsus, pea kallutamine
21.	Roomamise harjutus	6 kuud - enne roomamise valdamist	Hüpertensiooni puudumisel alajäsemete lihastes arendada keha liigutamise oskusi	Alajäsemete lihastoonuse rikkumine (hüpertoonilisus)
22.	Istudes mõlema käe toega külgedele sirutatud	6-10 kuud	Treeningu nr 17 asemel pärast emakakaela lihaste ja kõhulihaste eelnevat tugevdamist teiste harjutustega (nr 11 ja 19)	Lapse passiivsus, pea taha kallutamine
23.	Ringikujulised käteliigutused	6-14 kuud	Ülemiste jäsemete lihaste hüpertensiooni puudumisel ja harjutuste nr 10 ja 14 väljatöötamisel õlavöötme lihaste tugevdamiseks	Ülajäseme painutaja hüpertensioon
24.	Sirge jala tõstmine	6-10 kuud	Alajäsemete lihaste hüpertensiooni puudumisel kõhupressi tugevdamiseks	Alajäseme painutaja hüpertensioon
25.	Pingeline kaardumine	Ka	Normaalse lihastoonusega koordinatsiooni arendamiseks lülisamba painutajate ja sirutajate töös	Lihastoonuse rikkumine, samuti lapse passiivsus, pea tahapoole kallutades
26.	Torso tõstmine kõhul olevast asendist lapse käte toel	Ka	Tugevdada selja lihaseid ja arendada oskusi muuta keha asendit horisontaalselt vertikaalseks	Lapse passiivsus, kui pea jääb käte liikumisest maha
27.	Istumine (käte painutajate harjutus)	6-14 kuud	Lapse aktiivsel osalusel (painde olemasolu küünarliiges)	Lapse passiivsus, kui ülestõmbamisel jäävad käed sirgeks
28.	Paindumine ja pikendamine istudes või seistes, rõngastega	10-14 kuud	Selle asemel, et #14 pärast istumist või seismist ilma toeta	Puudub võime istuda või seista pikka aega ilma toetuseta
29.	Keha tõstmine kõhuasendist vertikaalasendisse, toetades last kätega (või rõngastega)	Ka	Kui laps tõuseb iseseisvalt, esemete külge klammerdudes, harjutuse nr 26 asemel	Tõusmisoskuse puudumine, kinnisasja külge klammerdumine
30.	Pagasiruumi kalle ja pikendamine	10-18 kuud	Võimalusega seista ilma toetuseta, tugevdada selja lihaseid	Puudub võime seista ilma toetuseta
31.	Sirgendatud jalgade tõstmine pulgale (suulise juhise järgi)	Ka	Passiivse harjutuse nr 24 asemel	Ka
32.	Kükitage lapse kätest kinni hoides (rõngastega)	10-14 kuud	Kui teil on võime seista ilma toetuseta, tugevdada alajäsemete lihaseid	Ka
33.	Istuge maha ühe käega toetades või iseseisvalt alajäsemete fikseerimisega ja pöörduge tagasi algasendisse	10-18 kuud	Täiendava tüsistusena harjutuse number 22 asemel *	Lapse passiivsus
34.	Pinges kaardumine istumisasendist ema süles	10 kuud -3 aastat	Treeningu number 25 asemel, kuna laps on liiga raske
35.	Käte painutamine ja sirutamine seistes, paaris	14-18 kuud	Harjutuse nr 28 asemel arendada oskust oma liigutusi sõbra liigutustega koordineerida
36.	Lülisamba pingeline painutamine kõhul asuvast asendist (pulgaga)	14 kuud -3 aastat	Õlavöötme ja abaluudevaheliste lihaste tugevdamiseks ning kehahoiaku parandamiseks

Massaaž on spetsiaalsete võtetega (silitamine, koputamine, hõõrumine, sõtkumine jne) mehaaniline mõju nahale teatud jõuga ja kindlas järjestuses. Sellel on lapse kehale mitmekülgne mõju. Massaaž määratakse sõltuvalt lapse füsioloogilistest omadustest.

Alla 6 kuu vanuste lastega tundides valitseb üldmassaaž, 6 kuu pärast hakatakse masseerima selga, kõhtu ja jalgu ehk seda kõige enam vajavaid lihasrühmi. Järk-järgult, pärast 6-kuulist lapse elu, asendatakse massaaž võimlemisharjutustega.

Massaaž avaldab positiivset mõju lapse arengule. Selle toime avaldub naha verevarustuse ja kaitseomaduste parandamises, selle tugevuse ja elastsuse suurendamises ning lihaste kontraktiilsuse parandamises. Süstemaatiline massaaž aitab parandada retseptorite, radade talitlust, tugevdada ajukoore reflektoorseid sidemeid lihaste, veresoonte, siseorganitega, mis aitab kaasa kõikide kehasüsteemide koordineeritumale tegevusele. See on üks passiivse võimlemise liike ja sellel on suur tähtsus staatiliste ja motoorsete funktsioonide edasise arengu jaoks - võime säilitada keha asendit ruumis, näiteks võime istuda, seista ja ka roomamisel liigutusi koordineerida, kõndimine, haaramine, püsti tõusmine jne.

Täiskasvanul peavad massaaži läbi viima käed puhtad, soojad, käte nahk terve, pehme; beebi nahaärrituse vältimiseks ei ole sel juhul soovitatav kasutada salve, talki ega muid pehmendavaid aineid.

Laud on kaetud neljakordse volditud flanelltekiga, õliriide ja linaga. Laps riietatakse lahti ja asetatakse selili. Arvestades, et kuni 3 kuu vanustel lastel säilib painutajalihase toonuse ülekaal üla- ja alajäseme sirutajalihase toonusest (laps hoiab käed küünarnukkidest kõverdatud ja jalad puusast kõverdatud ning põlveliigesed), seda olukorda ei tohiks sunniviisiliselt parandada, nad kasutavad ainult silitavat massaaži, kuna see aitab lihaseid lõdvestada. Muud massaažitüübid (hõõrumine, sõtkumine, kerge koputamine) pole selles vanuses näidustatud, kuna need suurendavad lihaste füsioloogilist hüpertensiooni. Samal põhjusel ei kasuta alla 3 kuu vanused lapsed passiivseid harjutusi, vaid kasutavad ainult reflektoorseid liigutusi. Kogu kompleks kestab alguses 4-5 minutit ja 2 kuu pärast 5-6 minutit. Massaaži ajal saab laps üldise õhuvanni. Harjutuste lõppedes on ta riides.

Ligikaudne harjutuste ja massaaži komplekt lastele vanuses 1,5 kuni 3 kuud.

• 1. Käte massaaž – silitamine. Peopesa viiakse käest õlani piki lapse küünarvarre ja õla sisepinda. Liikumist korratakse iga käega 4-5 korda.
• 2. Kõhu massaaž – silitamine. Peopesaga tehakse kõhu ringikujuline silitamine päripäeva, möödudes parema hüpohondriumi piirkonnast (maksa asukoht). Ringikujulist liikumist korratakse 6-8 korda.
• 3. Jalamassaaž – silitamine. Hoides lapse jalga ühe käega jalast, teise käe peopesaga silitage seda sääre ja reie välis- ja tagaküljel (sisekülge puudutamata) jalast puusaliigese suunas. . Liikumist korratakse iga jala kohta 4-6 korda (joonis 9).
• 4. Lülisamba refleksi pikendamine. See harjutus tugevdab selja lihaseid. Laps pööratakse külili ja puudutades kahe sõrmega seljanahka mõlemalt poolt selgroogu, liiguvad nad tuharalt õlavöötme suunas. Selja naha kombatav ärritus põhjustab lülisamba refleksi pikendamist. Harjutus sooritatakse üks kord lapse asendis paremal ja vasakul küljel.

Alates 2. elukuust lisanduvad massaaži- ja võimlemiskompleksile järgmised harjutused, mis aitavad tugevdada selja-, kaela- ja jalalihaseid.

• 5. Kõhule lamamine. Laps asetatakse kõhuli ja küünarnukist kõverdatud käed asetatakse tema rinna alla.
• 6. Refleksne roomamine kõhul. Laps, kes lamab kõhuli, toetades küünarnukist kõverdatud käed, on peopesaga kergelt toestatud. See põhjustab lapse jalgade reflekssiirendust, mille tulemusena ta liigub edasi ja painutab uuesti jalgu. Harjutust korratakse 2-3 korda.
• 7. Seljamassaaž. Laps asetatakse kõhuli ja tema selga silitatakse mõlema käe tagumise pinnaga tuharast kaela suunas ja seljast kaelast istmikuni - peopesadega. Liikumist korratakse 4-6 korda.
• 8. Selja ja jalgade reflekssiirutus (ujuja asendi imitatsioon). Kõhuli lamav laps tõstetakse paremale peopesale, samal ajal vasaku käega hoitakse teda jalgadest ja mõlema jala alumisest osast. Sel juhul esineb pea selja refleksne kõrvalekalle, lülisamba ja jalgade sirutamine puusaliigestes.Harjutust tehakse 1-2 korda.

Lisaks ülaltoodud spetsiaalsetele selja lihaseid tugevdavatele harjutustele on alates 2. elukuust soovitatav panna laps kõigil ärkveloleku perioodidel 1-2 minutiks kõhuli.

• 9. Jalamassaaž. Laps lamab selili.
• a) Silitamine. Jalg toetub täiskasvanud inimese mõlema käe nimetissõrmele koos Achilleuse kõõlusega. Pöialdega silitab ta lapse jala tagumist pinda sõrmedest kuni hüppeliigeseni ja selle ümber. Liikumist korratakse 4-6 korda.
• b) Varvaste hõõrumine. Massaaži läbiviiv täiskasvanu asetab lapse jalalaba peopesade vahele ja teeb vaheldumisi kummagi jala kohta 4-6 kerget hõõruvat liigutust.
• 10. Varvaste refleksfleksioon ja sirutus (plantaarne refleks). Laps lamab selili. Tõstke ühe käega veidi lapse jalga, hoides sääreosa peopesas. Vajutage teise käe nimetissõrmega kergelt lapse jala tallapinna nahale sõrmede juurest, põhjustades sellega varvaste reflektoorset paindumist. Seejärel viivad nad sõrme piki jalalaba välisserva kannale ja vajutavad uuesti kergelt - ilmub varvaste lehvikukujulise sirutuse refleks. Harjutust korratakse iga jala jaoks 3-4 korda.
• 11. Tantsimine (jala ​​refleks). Last hoitakse kahe käega kaenla all ja, olles talle vertikaalasendi andnud, puudutab hetkeks tema jalgu vastu lauda. Tiheda pinna puudutamisest sirguvad lapse poolkõverdatud jalad refleksiivselt põlve- ja puusaliigeses. Harjutust korratakse 4-6 korda.

Võimlemisharjutused jagunevad aktiivseteks, refleksiivseteks ja passiivseteks. Aktiivharjutused on vabatahtlikud harjutused, mida laps teeb iseseisvalt. Refleks tekib otseselt vastusena lihas-kutaanse aparatuuri ärritusele. Passiivseid harjutusi teeb õde. Need on liigutused, milles lapse enda aktiivne osalemine ei ole vajalik (näiteks käte ristuvad liigutused või jalgade painutamine ja sirutamine).

Lapse organism areneb kogu aeg ja erineb täiskasvanu organismist erinevatele välismõjudele reageerimise olemuse poolest. Teades kasvava lapse keha teatud funktsioonide arengumustreid, selle anatoomilisi ja füsioloogilisi iseärasusi, on võimalik avaldada suunatud mõju lapse kasvule, arengule ja tervisele.

Laste naha kaitsefunktsioon on vähem väljendunud kui täiskasvanutel, see on sageli nakatunud ja kergesti haavatav. Imiku luukude on pehme, tempermalmist ja nõuab hoolikat käsitsemist. Väikelaste lihassüsteem on suhteliselt halvasti arenenud ja moodustab vaid 23-25% kehakaalust, samal ajal kui täiskasvanul on see umbes 42%. Vastsündinutel on jäsemete lihased eriti halvasti arenenud. Väikelaste luusüsteemi ja lihas-skeleti aparaati iseloomustab "füsioloogiline nõrkus", nahk ja nahaalune rasvakiht on õrnad ja seetõttu kergesti haavatavad. Neid omadusi tuleb massaaži läbiviimisel arvesse võtta.

Kesknärvisüsteemi arengu ebatäiuslikkuse tõttu on 1,5 - 2 kuu vanuse lapse liigutused heitlikud. Ta ei suuda üksi oma pead püsti hoida. Käed ja jalad praktiliselt ei paindu ja surutakse keha külge, sõrmed surutakse rusikasse (painutajalihaste hüpertoonilisus kaob 3-4 kuuga).

Alates sünnist on lapsel motoorsed refleksid, mida nimetatakse tingimusteta. Motoorsed refleksid on tihedalt seotud kaasasündinud naharefleksidega. Lapse keha reageerib erinevate nahaosade ärritusele sobivate liigutustega. Näiteks puudutavad lapse jalad tuge ja ta hakkab jalgu ümber korraldama, tehes sammudele sarnaseid liigutusi.

Kui puudutate peopesaga kõhuli lamava lapse jalgu, hakkab ta tema jalgadest eemalduma, üritades roomata. Need tingimusteta refleksid ei kesta kaua ja 3-4 kuuga kaovad. Kogu elu toimib seljaaju Galanti refleks, mille käigus keha paindub vastuseks naha silitamisele piki selgroogu.

Väikelaste massaaži tehakse ennetava, hügieenilise eesmärgiga, samuti terviseseisundi või füüsilise arengu kõrvalekallete, lülisamba normaalse funktsiooni rikkumise, lihaste ja sidemete väljendunud nõrkuse korral. , seedetrakti rikkumine ja erinevate haiguste ülekandmine.

Massaaž mõjub lapse kehale igakülgselt. Massaažitehnikatega kokkupuutel nahal, lihastes, sidemetes tekivad vastused erinevatelt elunditelt ja süsteemidelt. Arvestades närvisüsteemi suurenenud erutatavust, suure hulga retseptorite olemasolu nahas, on võimalik seletada lapse suurenenud tundlikkust massaaži mõjude suhtes. Massaaž mõjutab positiivselt lapse emotsioone ja kõne arengut.

Lastemassaažis kasutatakse klassikalise massaaži põhivõtteid: silitamist, hõõrumist, sõtkumist, vibratsiooni, koputamist.

Silitamise vastuvõtmine mõjub rahustavalt lapse kesknärvisüsteemile, aitab leevendada valu, aitab normaliseerida hingamist ja südametegevust. Silitamise abil taastatakse normaalne päevane ja öine uni. Vibratsioon aitab aktiveerida neuromuskulaarse aparatuuri tegevust, samuti stimuleerib ainevahetuse kiirenemist lapse organismis. Koputamine vähendab kesknärvisüsteemi erutuvust, parandab siseorganite tööd.

Massaaž algab silitamisega. Pärast painutuslihaste füsioloogilise hüpertoonilisuse kadumist lisatakse sõtkumistehnikad

Esimesel eluaastal on massaaž soovitatav kõigile lastele. Perioodil 1-aastane kuni keskkooliealine (kaasa arvatud) on massaaž soovitatav tervise või füüsilise arengu kõrvalekallete korral, nagu lülisamba deformatsioon, lihaste ja sidemete nõrkus ja muud kõrvalekalded. Tervete laste ennetamiseks on soovitatav teha erinevaid võimlemiskomplekse.

Tagasi