Te ei tohiks oodata luu- ja lihaskonna funktsioonide rikkumise pöördumatuid tagajärgi. Lülisamba korrigeerimine on esimene erinevate haiguste ravimeetod. See on suunatud eelkõige selgroolülide füsioloogilise asendi taastamisele, aga ka nende täieliku liikuvuse taastamisele.

Näidustused lülisamba korrektorite kasutamiseks

• sagedaste peavalude ilmnemine, sageli koos iivelduse, pearinglusega kuni teadvusekaotuseni;
• selgroolülide vertikaalne pööre (pööre);
• tumenemine silmades, tinnitus;
• sõrmede või varvaste tuimus, nõrkus, valu jäsemetes;
• kipitus südames, raske hingamine;
• seedetrakti häired;
• urogenitaalsüsteemi talitlushäired;
• pea pööramine või kallutamine muutus raskeks;
• valu tekkimine sisse õlavöötme, abaluude vahel, kubemes, alaselg:
• puutetundlikkuse vähenemine;
• selgroolülide väiksemate nihkete kõrvaldamine;
• kehahoiaku häirete korrigeerimine, osteokondroosi ravi.

Tähtis: ortopeediliste seadmete kasutamine on vastunäidustatud inimestele, kellel on lülisambasse kirurgiliselt paigaldatud välismaised seadmed, samuti kasvajate ja selle arengu anomaaliate esinemisel.

Korrektorid lülisamba õiges asendis hoidmiseks

Lõõgastuseks, aga ka koormuse ühtlaseks jaotamiseks selgroog kasutatakse erinevaid lülisamba korrektoreid, mis on valmistatud inimkeha anatoomilisi iseärasusi arvesse võttes.

Iga viie osakonna jaoks on korrektorid, mis kordavad tavalisi füsioloogilisi kõveraid. Neid saab kasutada üksikult või samaaegselt kogu selgrool. Korrektorite löök viiakse läbi mööda paravertebraalset joont. Nende tööpõhimõte seisneb selles, et inimese raskuse mõjul antakse selgroole õige kuju.

Tähtis: enne ortopeediliste seadmete ostmist on vaja konsulteerida arstiga ja läbida täielik diagnostiline uuring. See võimaldab teil õigesti diagnoosida ja määrata ravimeetodid.

Koormuse ühtlaseks jaotamiseks istumisasendis on soovitatav kasutada nimmekorrektorit Office-Comfort. See sobib inimestele, kellel on istuval viisil elu ja madal stress lihastele.

Märkus: Laste puhul saab seda kasutada õige kehahoiaku kujundamiseks.

Nimmekorrektor on varustatud massaažipinnaga, mis parandab alaselja vereringet, välistab pikaajalisel istumisel tekkiva ummiku. See kinnitatakse hõlpsalt iga istme või tooli külge ja loob mugavad tingimused tööle või autoga reisimiseks.

Video näitab, kuidas toimub lülisamba käsitsi korrigeerimine

Lülisamba korrigeerimine lihtsate ortopeediliste seadmete abil võib tõhusalt kõrvaldada selgroolülide normaalse asendi rikkumisest põhjustatud ebamugavused ja vältida võimalikke tüsistusi.

Atlasprfilax (AtlasPROfilax) - kõige ainulaadsem tehnoloogia lülisamba korrigeerimiseks ja inimeste vabastamiseks somaatikast, mille olemust nad isegi ei teadnud.

Paljud meist kogevad sageli valu seljas, selgroos, alaseljas, kaelas, peas ja isegi mõtlemata selle põhjusele. Mõnikord kaasneb nende valudega peasomaatika ja me "kandame maha" selle ilmamuutuse, liigse füüsilise või vaimse pinge või lihtsalt halva enesetunde tõttu. Kuid enamikul juhtudel on nende seisundite põhjuseks kaelalüli Atlant või Atlas, nagu seda ka nimetatakse, või pigem ei ole see nii. õige asend. See selgroolüli andis sellele selgroo korrigeerimise tehnoloogiale nime - Atlasprofilax.

Emakakaela selgroolüli Atlant (Atlas)

Kõige esimene meie kolju põhjas asuv kaelalüli kandis nime Atlant (analoogselt Vana-Kreeka mütoloogilise titaaniga, kes hoiab taevast). See kaelalüli hoiab pead ja täidab samal ajal "hinge" funktsioone, tänu millele saame oma pead liigutada - noogutada, pöörata vasakule ja paremale.
Atlas asub teljel - teisel kaelalülil. Samuti peate seda teadma, et mõista nende selgroolülide rolli meie elus.

Ja kes oleks võinud arvata, et Atlanta vale asend võib põhjustada paljusid tõsiseid haigusi, nagu skolioos ja osteokondroos, see võib olla kehahoiaku, kettaheidete, peavalude põhjuseks. Kuid see on tõsi.

Atlasprofilaks (AtlasPROfilax) töötati välja selleks, et kõrvaldada esimese kaelalüli nihke tagajärjed ja vabastada inimene valust, mis on selle nihke tagajärg.

Atlanta ümberasumise tagajärjed

Mitmel põhjusel võivad Atlant kaelalülid nihkuda. Seda juhtub ka sünnitraumade korral ja muudel põhjustel, mida siinkohal ei pea arvestama. Mis toimub? Keha hakkab "kohanema" oma aluse – Atlanta – vale asukohaga, et kompenseerida ja tasakaalustada selgroolüli nihkumise tagajärjel taasilmunud sisepingeid. Ja sellised luu- ja lihaskonna defektid nagu lülisamba skolioos, vaagna moonutused, kehahoiaku moonutused, kõnnak - see on kõik meie keha "vastus" Atlanta nihkumisele.

Veelgi enam, selle kaelalüli kaldus asend põhjustab aju verevarustuse häireid, samuti on häiritud vedeliku väljavool ajust. Siin on põhjus varem seletamatuks peavaluks. Ja need ei ole oletused - see on tänaseks juba tõestatud fakt: kui Atlantis nihkub, kannatavad kõigepealt selgroogarterid, mille kaudu verevool halveneb koheselt, mis viib nn emakakaela hüpertensioonini.

Nagu näete, kahjustab esimese kaelalüli vale asend aju "suhtlust" ja koostoimet kehaga ning just selle interaktsiooni kaudu mõjutab kogu keha "juhtimissüsteem" ja üldiselt kogu meie. elutegevus on üles ehitatud. Seetõttu saame täna ainult oletada, millised muud tagajärjed võivad olla Atlanta tavapärase asukoha rikkumisel. Ja just sel põhjusel ei saa Atlasprofilaxi tehnika rolli meie tervisele üle hinnata. Suur hulk inimesi ei ole isegi teadlikud oma seljavalu, väsimuse ja peavalu tegelikest põhjustest. Noh, nüüd räägime selgroo korrigeerimise meetodist endast.

Atlasprofilaksi meetod (AtlasPROfilax)

1996. aastal rakendas Šveitsi teadlane Rene-Claudius Schümperli esimest korda maailmas enda välja töötatud meetodit Atlanti paika paigaldamiseks. See meetod, mida nimetatakse Atlasprofilaks (AtlasPROfilax) osutus nii tõhusaks, et sai kohe ülemaailmse tunnustuse. Ainuüksi Šumperli aitas selle aja jooksul rohkem kui 10 000 inimest!

Atlant lülisamba korrigeerimine koosneb kahest seansist:

1 seanss.
Selle seansi ajal räägitakse teile täielikult kaelalüli Atlant (Atlas) rollist, nad räägivad teile, kuidas see asub ja miks see nihkub, näidatakse tutvustavat videot ja vastavad ka kõigile teie küsimustele. .
Pärast seda viivad nad teile läbi konsultatsiooni ja individuaalse testimise.
Seda kõike tehakse täiesti tasuta.

Seejärel, kui testimine on näidanud vajadust ja kui olete nõus, läbite Atlasprofilaxi protseduuri ise.
Protseduur ise võtab aega 3-5 minutit ning seda tehakse käte, sõrmede ja spetsiaalse täpse vibratsioonimassaaži preparaadi abil. Emakakaela selgroolüli Atlant ilma suurema vaevata paigaldatakse see õigesse asendisse ja seda hoiavad kaks stüloidi ja Axis - teine ​​kaelalüli.

2 seanssi.
Teine visiit on kontrollvisiit. Kuu aega pärast selgroolülide paigaldamist tulete meie juurde ja kontrollime, kuidas teil läheb, anname soovitusi toitumise, liikumise kohta. See, nagu praktika on näidanud, on peaaegu tingimuslik külastus.

Jääb vaid lisada, et protseduuri ennast ja konsultatsioone viivad läbi spetsialistid, keda on koolitanud selle meetodi asutaja - Rene-Claudius Schumperli Šveitsi Akadeemia Atlasprofilax.

Reaktsioon pärast seljaaju korrigeerimist Atlasprofilaxiga

Peab ütlema, et see lülisamba korrigeerimise meetod on pigem ennetav kui ravimeetod. Pärast seda hakkab keha end paranema ja loomulikult arenema: taastub normaalne vereringe, aju varustatakse hapniku ja muude kasulike ainetega, lülisamba lisapinged kaovad ja keha eemaldab oma "kompenseerivad" jõupingutused neile vastuseks. rõhutab. Seega hakkavad osteokondroos ja skolioos järk-järgult kaduma - see kõik on Atlasprofilaxi tagajärg.

Jälgige kindlasti oma enesetunnet pärast protseduuri, toetage keha taastumisprotsesse süstemaatilise kaela-, seljamassaaži, füüsiliste harjutustega, veeprotseduurid, vann...
Samuti tuleb mõista, et AtlasPROfilaxi meetod ei asenda ettenähtud meditsiinilist ravi ega diagnoosi ning seetõttu, kui te juba saate mingit ravi, ärge seda katkestage – see tehnika ainult suurendab teie taastumise raviefekti kohati. Anname teile selles küsimuses kindlasti nõu.

Atlasprofilaxi tehnika efektiivsus

Ameerika teadlased viisid läbi uuringud esimese kaelalüli Atlant korrigeerimise tõhususe kohta. Need uuringud näitasid, et pärast protseduuri läbimist kogesid mitmesuguste haiguste all kannatavad inimesed märkimisväärset paranemist. Allolev tabel näitab nende uuringute täpset statistikat.

Tabelis olevad tähistused tähendavad järgmist:
+ + ― täheldatud oluliste paranemiste dünaamikat pärast selgroo korrigeerimist Atlasprofilaxi meetodil;
+ ― paranemine vähesel määral;
? — muutusi (paranemisi või halvenemisi) ei ole tuvastatud või praktiliselt ei ole tuvastatud;
⊗ - Atlasprofilaxi tehnika ei aidanud, haigus edenes.

Haigused ja inimese seisundid	+ +	+	?	⊗
Allergia	87,20 %	10,30 %	2,50 %	0,00 %
Artriit	73,30 %	16,80 %	9,40 %	0,50 %
Astma	80,50 %	12,10 %	6,50 %	0,90 %
Seedetrakti haigused	82,50 %	13,10 %	3,70 %	0,70 %
Sapipõie haigus	80,90 %	14,30 %	4,80 %	0,00 %
Maksahaigus	80,50 %	16,70 %	2,80 %	0,00 %
neeruhaigus	81,90 %	3,60 %	9,70 %	4,80 %
Alaselja haigused (üldised)	81,80 %	17,30 %	1,00 %	0,00 %
Bronhiit	84,20 %	84,20 %	3,90 %	2,00 %
Bursiit	89,30 %	7,10 %	3,60 %	0,00 %
Sinusiit, frontiit	83,20 %	11,80 %	4,70 %	0,30 %
Hüpertermia	81,60 %	13,40 %	5,00 %	0,00 %
Hüpertensioon	73,00 %	19,30 %	6,40 %	1,30 %
Hüpotensioon	73,60 %	17,60 %	8,80 %	0,00 %
Peavalud, mittemigreen	83,20 %	11,10 %	5,10 %	0,60 %
Pearinglus	86,30 %	7,80 %	5,90 %	0,00 %
ketta herniatsioon	88,20 %	7,90 %	3,50 %	0,40 %
Kõhukinnisus	79,20 %	13,30 %	6,70 %	0,80 %
Struuma	85,70 %	10,70 %	3,60 %	0,00 %
Rachiocampsis	89,20 %	5,70 %	8,60 %	2,80 %
Ishias	85,00 %	9,40 %	5,10 %	0,50 %
Kliimaktaarsed häired	73,40 %	13,30 %	13,30 %	0,00 %
sacroiliac häired	81,80 %	17,20 %	1,00 %	0,00 %
Torticollis	93,20 %	4,40 %	2,40 %	0,00 %
Lumbago	87,30 %	8,00 %	4,20 %	0,50 %
Aneemia	81,50 %	9,20 %	7,70 %	1,60 %
Menstruaaltsükli häired	81,80 %	11,90 %	5,90 %	0,40 %
Migreen	86,60 %	8,10 %	2,90 %	2,40 %
Seedehäired	89,40 %	4,50 %	5,30 %	0,80 %
Neuralgia	80,10 %	14,20 %	5,70 %	0,00 %
Neuriit	86,40 %	6,40 %	7,20 %	0,00 %
Närvilisus	80,80 %	12,80 %	5,30 %	1,10 %
Ketta ebastabiilsus	88,70 %	7,90 %	3,00 %	0,40 %
Üldine nõrkus	87,00 %	8,70 %	0,00 %	4,30 %
Üldpinge	72,50 %	16,50 %	8,80 %	2,20 %
Halvatus	68,80 %	20,80 %	8,30 %	2,10 %
Pleuriit	91,00 %	7,10 %	1,90 %	0,00 %
Kopsupõletik	77,20 %	14,70 %	8,10 %	0,00 %
Unehäired	81,80 %	11,40 %	5,10 %	1,70 %
Iiveldus	87,20 %	10,30 %	2,50 %	0,00 %
Emotsionaalsed häired	85,50 %	8,00 %	5,50 %	0,10 %
Haavand	80,20 %	13,20 %	6,00 %

Parim asi Atlasprofilaxi puhul on meie klientide arvustused, need, kes on selle protseduuri läbinud, need, kes on tundnud selle mõju enda peal. Lugege neid arvustusi, mis on läbi imbunud kergendusrõõmust, mille need inimesed pärast aastaid ja isegi aastakümneid kestnud raskustunnet said, näib olevat sellisest "pisiasjast" nagu nihkunud kaelalüli Atlas. Nüüd on see teie otsustada!

Atlase (Atlase) - esimese kaelalüli - konsultatsiooni, diagnoosimist ja nihke kõrvaldamist viib läbi Šveitsi Atlasprofilaxi Akadeemias koolitatud Atlasprofilax tehnika spetsialist meetodi rajaja Rene- juhendamisel. Claudius Schumperli.
Arzjajev Aleksei Nikolajevitš

/ Lülisamba ja liigeste haigusi käsitlevate publikatsioonide loetelu

Esimene meede lülisamba osteokondroosi ja muude haiguste tuvastamisel on lülisamba korrigeerimise rakendamine. See protseduur võimaldab teil selle soovitud algsesse asendisse tagasi viia, nii et lülisamba koormus jaotub võimalikult ühtlaselt.

Lülisamba osteokondroosi korral eristatakse sõltuvalt lülisamba häirete lokaliseerimisest (emakakaela osteokondroos, rindkere osteokondroos, lumbosakraalne osteokondroos) erinevat tüüpi lülisamba korrigeerimist, mille viib läbi kliiniku spetsialist.

Seda tehakse kätega, mistõttu nimetatakse seda ka lülisamba manuaalteraapiaks.
Manuaalteraapia terapeutilised tehnikad jagunevad tinglikult kahte rühma: "kõva" tehnika (šoki- ja impulssmanipulatsioonid) ja "pehme" tehnika, mis on hiljuti asendanud kõva. "Pehme" tehnika alla kuuluvad näiteks nn lihase-energia tehnikad (MET, liigeste piirangute ületamine, pehmete ja säästvate võtetega), müofastsiaalne vabastamine (MPR, lihaste vabastamine patoloogilisest pingest). Võrreldes raskete meetoditega on need manuaalteraapiad palju vähem tüsistusi, patsientidele nauditavamad ja sageli palju tõhusamad.

Manuaalteraapia abil lülisamba korrigeerimise läbiviimisel on peamiseks ülesandeks taastada selgroolülide ja liigeste normaalne asend, nende loomuliku liikuvuse taaselustamine, milleks avaldatakse liigestele sihipärast survet. sõrmed. "Pika finantsvõimenduse" ja "lühikese finantsvõimenduse" meetodi vahel on erinevus. Esimene neist tähendab, et üks kang on patsiendi jäse ja teine ​​on tema torso. Keha keerates naaseb nihkunud liiges oma füsioloogilisse kohta. Teise tehnika rakendamisel tehakse manipulatsioonid õrnalt, ilma löökideta, raputamise, keerdumise ja karedate mõjudeta ning eeldatakse lokaalset mõju otse kahjustatud piirkonnale.

Selleks, et liigesed liiguksid õiges suunas, on tõhus mõjutada ka nendega seotud lihasgruppe. Selline mõju aitab kaasa lihaspingele või vastupidi nende lõdvestamisele, mis viib liigeste liikumiseni. Lõpuks on oluline protseduur ka normaalse verevoolu taastamine "tagasi pöördunud" selgroolüli või liigese piirkonnas.

Ravi manuaalteraapiaga

Manuaalteraapia abil saate vabaneda paljudest lülisamba osteokondroosi ilmingutest, sealhulgas neuroloogilistest: peavalud, valu ja ebamugavustunne selgroos ja rind, lülisamba liikuvuse vähenemine, lülisamba kaelaosa patoloogiast põhjustatud pearinglus, õlavarreluu periartroos jt.

Hiljuti on lülisamba osteokondroosi ravi manuaalteraapia vastunäidustuste arv "pehmete" tehnikate laialdase kasutamise tõttu muutunud palju väiksemaks. Seetõttu otsustab ravi vajalikkuse küsimuse arst, konsulteerides konkreetse patsiendiga.
Manuaalteraapia ei ole universaalne ravimeetod, kuid see aitab kaasa farmakoloogiliste ravimite kasutamise olulisele vähendamisele või isegi nende täielikule kõrvaldamisele teatud haiguste vastu võitlemisel.

Enesediagnostika ja energiaravi Andrei Aleksandrovitš Zatejev

Lülisamba korrigeerimine

Lülisamba korrigeerimine

Hingamisharjutuste tervendav toime ei laiene mitte ainult siseorganitele, vaid ka skeletisüsteemile ning nende rakendamine. spetsiaalsed harjutused luuüdi töö toetamine ei ole väikese tähtsusega. Hingamisharjutuste abil saate teatud piirkonnas lihaspingeid alandada või suurendada ning see avaldab soodsat mõju luukoele. Räägime selgroost, kuna selle seisundist sõltub paljude elundite ja süsteemide normaalne toimimine.

Skolioos on väga levinud haigus. Kui vaatate selgroogu tagantpoolt, võite märgata, et osa selgroolülidest on ühes või teises suunas kõverdunud. Seda rikkumist võib täheldada nii emakakaela, rindkere kui ka nimmepiirkonnas. Kujutage ette, et rindkere piirkonnas on vasakule kumerus. Lülisamba vasakul poolel asuvad lihased on liiga pinges, parema külje lihased aga nõrgenenud. Pinge jälgimise piirkond on tähistatud plussmärgiga; ja lihaste nõrgenemise koht on miinus. Piki lülisammast vahelduvad stressimärgid: emakakaelas ja nimmepiirkonnad vasakul - miinused ja vastasküljel - plussid (joonis 24). Lihaste tasakaalu taastamiseks on vaja vasakul lihastoonust alandada ja paremal tõsta. Seejärel pinge stabiliseerub ja selg joondub õiges suunas. Seda efekti on lihtne saavutada massaaži või energiaefektidega. Seal, kus on plusskoht, tehakse lõõgastavat massaaži; vastasküljel, vastupidi, toonik. To energeetiliselt toonuse tõstmiseks piisab selle koha energiaga pumpamisest ja selgroo vastasküljel esmalt pumpamine ja siis kapuuts ringjate liigutustega spiraalis koos järgneva energiajaotusega.

Riis. 24

Mõelge, kui kaua teie kokkupuude patsiendi lihaseid mõjutab, ja pärast terviseseanssi jätkake raviprotsessi.

Lülisambas on neli peamist osa: emakakaela, rindkere, nimmeosa, ristluu - ja koksiuksu piirkond. Emakakaela piirkonnas on 7 selgroolüli, rindkere piirkonnas 12, nimmepiirkonnas 5, ristluus 5 ja koksiluunis 3–5 vähearenenud (sulanud) selgroolüli. Sageli toimub osakondades intervertebraalsete ketaste nihkumine, mis põhjustab seljaaju juurte muljumist. Kui eesmised juured kannatavad, siis on selles kohas tundlikkuse kaotus, tagumiste juurte pigistamise korral tekib valusündroom (tõmbab jalga, tuharad jne). Mõlemal juhul on arsti sekkumine vajalik, kuid arstid pole alati pädevad. Reeglina valusündroom eemaldatakse, kuid ketas jääb nihkuma ja see viib lõpuks hernia ilmnemiseni ja ketta enda hävimiseni.

Valusümptomite ilmnemisel saate lülisamba kätega uurida ja siis saab teada, millised selgroolülid on nihkunud ja mis suunas: paremale, vasakule, tagasi, kas selgroolülide piirkonnas (teie all) on song. sõrmede vahel tunnete palli, mis veereb sisse erinevad küljed) jne. Selliste muutuste avastamisel on vaja konsulteerida arstiga, et väiksemad rikkumised ei tooks kaasa tõsiseid tagajärgi.

Patoloogia seisukohast ei arene ükski haigus kohe, vaid etapiviisiliselt tekib valu kõige sagedamini ketta nihkumise tõttu selgroos. Loomulikult ei too see kaasa haiguse kohest arengut, kuid see põhjustab palju muid kõrvalekaldeid, mis kahe-kolme aasta pärast on tõsised rikkumised.

Ebasoodsate tagajärgede vältimiseks eksperdid traditsiooniline meditsiin- kiropraktikud - uurige hoolikalt selgroogu, tehke kindlaks, millised kettad või selgroolülid on nihkunud, ja seejärel ühe või kahe seansi jooksul seadke need, asetage need oma kohale. Kõige tähtsam on algpõhjus võimalikult kiiresti kõrvaldada, et see ei põhjustaks mitmeid muid tüsistusi. Hooletu suhtumine esimesse, esialgsesse etappi toob kaasa tõsisemaid rikkumisi. Reeglina on lülisamba ketta nihkumisel häiritud üldine impulsside - aju elektriliste signaalide juhtivus, energia liikumine muutub raskemaks ning selle tulemusena moodustub kahjustatud piirkonda blokk, mis akumuleerib soolade ladestusi. - osteofüüdid. Need kristalsed kasvud, nagu naelu, avaldavad survet närvilõpmetele ja põhjustavad valu ning kuna selg kontrollib tööd ja siseorganid, siis põhjustab soolade ladestumine valu mitte ainult selgroos, vaid ka teistes funktsionaalsetes piirkondades: seedetraktis, südame piirkonnas, neerudes jne.

Üks neist tõhusad meetodid luusüsteemi ja siseorganite ennetamine on massaaž. See on kunst, mida saab kodus õppida ja kasutada keha tugevdamiseks. Traditsiooniline massaaži seanss algab diagnoosiga. Selleks uurib spetsialist lülisammast, tuvastab kõik rikkumised, kas seal on song jne. Täheldatakse, et seljalihased näevad erilised välja siis, kui elundis või süsteemis, milles need asuvad, on rikkumisi. Näiteks südamepuudulikkus peegeldub väga selgelt südame piirkonna lihaste punnis.

Massaaž algab üldise soojendusega. Kui töötate energiaga, saate lülisamba järk-järgult soojendada, pannes käed lülisambale, andes osa energiast patsiendile susiseval väljahingamisel. Pärast seda on vaja energia ümber jaotada tsentrist perifeeriasse, hõõrudes selga selle keskelt kaela, kätele, jalgadele masseerivate liigutustega: sel juhul pinge vabaneb ja inimene lõdvestub. Järgmine etapp on toonuse tõstmine, hõõrudes lihaseid ja liigeseid energiliselt sõrmenukkidega, lõikeliigutusi peopesa servaga, masseerides iga selgroolüli eraldi jne. Vajadusel lõdvestage ja langetage toonust kergete, silitavate liigutustega. Kui olete täpselt kindlaks teinud, kas selgroolülid on painutatud paremale või vasakule, siis ühelt poolt lihastoonust tõstes ja teiselt poolt langetades aitate seeläbi selgroolüli õiges suunas joondada.

Üldiselt tuleks toniseerivaid, soojendavaid liigutusi vahetada kergete rahustavate liigutustega. Soojendage lihtsalt kätega mis tahes valusat kohta ja pumbake see energiliselt üles ning seejärel tõmmake valu ja negatiivsus kahjustatud piirkonnast välja, vabastage see ja seejärel jaotage energia sujuvalt.

Põletikulise protsessi eemaldamiseks kasutage sinist, soolade hoiuste lahustamiseks - lilla, üldiseks paranemiseks ja tugevdamiseks - rohelist.

Terapeutilise massaaži lõpus on soovitav energia ümber jaotada, koondades selle selja keskele, siin on vaja teha masseerivaid, hõõruvaid liigutusi perifeeriast (käed, jalad, kael) kuni selja keskmesse. tagasi.

Harjutus. Põlvili kõndimine on lülisamba tugevdamiseks väga kasulik. Sel juhul asetatakse käed vööle, selg on sirge, lõug ei ripu. Selles asendis tehke lühikesi samme mööda korterit. Lülisamba (eriti nimmepiirkonna) tugevdamiseks ja joondamiseks piisab kaheminutilisest treeningust päevas.

Luusüsteemi kõrvalekallete vältimiseks kasutatakse meditsiinipraktikas kõige sagedamini emakakaela, rindkere ja nimmepiirkonna liigeste venitamise meetodit. See vähendab oluliselt närvide muljumise tõenäosust, skolioosi teket, stimuleerib rakkude tööd ja takistab ummikute teket organismis. Neid tehnikaid saate õppida ainult sihipärastel kursustel spetsialisti juhendamisel, vastasel juhul võite põhjustada tõsist kahju. füüsiline tervis patsient.

Töö lülisambaga on teadus, mida tuleb järjekindlalt ja sihikindlalt õppida. Siin puudutasime vaid väikest osa sellest, mida see sisaldab. Sellegipoolest piisab isegi sellest teabest selgroo töö kindlakstegemiseks kõige lihtsamal viisil, selle õiges suunas joondamiseks ja valu leevendamiseks.

Ja nüüd asume edasi hingamisharjutused luustik. Seda suunda nimetatakse "neigongiks", selle eesmärk on punase luuüdi noorendamine. Kuna mõju on suunatud eranditult luu struktuurile, joonistage selle kõige selgemini ette kujutamiseks oma vaimsesse kujutlusvõimesse skelett. Nüüd omandage rohelist energiat ja väljahingamisel mässige jalad, kujutledes, kuidas roheline teip põimub tihedalt ümber ühe jala luu (päripäeva) ja järgmisel hingeldava väljahingamisel teise jalaga (vastupäeva). Järgmisena minge vaagna luu, koksiluuni "sidemesse", seejärel - lülisamba kuni kroonini. Keerake roheline teip ümber käte luude, abaluude, rangluu, rinnaku, iga ribi ja lõpetage koljuga. Las see lint ei satu sisse, vaid ainult tihedalt ümber luude, külgnevad väljaspool lihastesse (joon. 25). Pärast “universaalse riietumise” lõppu hinga sügavalt sisse, hoia korraks hinge kinni ja kujuta siblival väljahingamisel ette, kuidas roheline energia tungib luusse ja täidab täielikult luusisese ruumi. Seega laadisite energeetiliselt kogu luusüsteemi ja pärast seda pumpamist hakkavad selgroog ja muud luustruktuurid korrigeerima.

Riis. 25

On mitmeid harjutusi, mis võimaldavad teil selgroogu tugevdada. Esimene ja peamine harjutus on mõeldud emakakaela piirkonnale. Kõige sagedamini esinevad rikkumised kolmanda ja neljanda selgroo vahel. Sellel osakonnal on põhikoormus päevasel ajal, nii et see tuleb kõigepealt välja õpetada.

Harjutus. Tõstke lõug üles, pingutage emakakaela piirkonna lihaseid ja tehke seejärel mitu liigutust tagasi, edasi, külgedele. Korrake neid liigutusi perioodiliselt ja seejärel venivad emakakaela piirkonna selgroolülid.

Lisaks on eeldus, et luusüsteem hingab. Kui hommikul on luumass suurem, siis õhtuks täituvad lihased energiaga, suurenevad, tihendades luude struktuuri. Seetõttu on kõige parem energiapumpamisega tegeleda hommikul. Kui luutihedus on madalaim, on mõju tugevam.

Niisiis, oleme puudutanud vaid väikest osa materjalist, mis on seotud teemaga "Lülisamba manuaalteraapia ja korrigeerimine". Kuid see teave on kasulik ka neile, kes parandavad oma võimeid ja soovivad aidata ennast ja teisi.

Raamatust Individuaalne ja perepsühholoogiline nõustamine autor Julia Aleshina

Suhtlusstiilide korrigeerimine Konsultatsiooni käigus võib selguda, et abikaasadevahelise suhtluse raskused on suuresti tingitud sellest, et kummalgi on oma, teisest erinev stiil, mida ta mitte ainult ei soovi. , kuid muuta ei saa. Nii näiteks üks partneritest

Raamatust Pilatese kehajuhtimine autor Gordon Thomson

Levinud kehahoiakuprobleemide korrigeerimine Võite leida endas mõningaid allpool loetletud asendiprobleemide märke. Sel juhul peaksite küsima nõu kogenud pilatese juhendajalt. Teie arst võis teile diagnoosi panna

Raamatust National Hangoveri tunnused autor A. Borovski

Raamatust Kuidas taastada tervist pärast haigusi, vigastusi, operatsioone autor Julia Popova

Elustiili korrigeerimine Loomulikult tuleks oma elustiili kohendada nüüd moekas tervisliku stiili suunas. Eluviiside normaliseerimine on vajalik nii prostatiidi raviks kui ka ennetamiseks, sest muutmata jätmisel soodustab haigust.

Raamatust Energia kodus. Harmoonilise reaalsuse loomine autor Vladimir Kivrin

Raamatust 30+. Näohooldus autor Jelena Jurievna Khramova

Näokuju ja korrigeerimine Pädev meik sobib näo kujuga ja korrigeerib selle jooni, tuues näojooned ideaalile lähemale, kuid esmalt on oluline õigesti määrata, milline näokuju sul on. Niisiis, vaatame põhitüüpe ja nende omadusi Ovaalne nägu Ovaalne kuju

Raamatust Peavalu. Kuidas võita? autor Nikolai Grigorjevitš Mesnik

Kulmude korrigeerimine Kulmud rõhutavad näo ovaali, seega on nende eest hoolitsemine vajalik. Soovitud kuju andmiseks eemaldage üleliigsed karvad pintsettide või spetsiaalsete pintsettidega. Tehke seda pärast naha puhastamist ja massaaži. Kui te pole massaaži teinud, kuid otsustasite

Raamatust Laser Vision Correction autor Amir Rinatovitš Gabbasov

Silmade kuju korrigeerimine Kui silmad tunduvad väikesed, tõstke kulme nii palju kui võimalik (eemaldage karvad mööda kulmu alumist serva), muutke need heledaks ja korralikuks. Laiendage ülemise silmalau kontuur silma välisnurgas ripsmepiirist kaugemale. Varjud valivad heledad ja heledad,

Raamatust Hüpertensioon autor Daria Vladimirovna Nesterova

Huulte korrigeerimine Arvukate uuringute tulemuste põhjal on kindlaks tehtud, et enamikule meestest meeldivad täis huulte ja selgelt piiritletud suuga naised. Meik võimaldab korrigeerida huulte loomulikku kuju ja jõuda ideaalile lähemale (joonis 20 a) Kui torude nurgad on langetatud

Raamatust Hüpotensioon autor Anastasia Gennadievna Krasichkova

Kiindumusenergia korrigeerimine Arvatakse, et inimese kõigi vaevuste, eriti peavalu, üks peamisi põhjuseid on selle kiindumusobjektid või õigemini nende energia. Me kõik oleme millegagi tugevalt seotud, mis tähendab, et sõltume sellest tugevalt: rõõmustame või

Raamatust Vesinikperoksiidi ravi autor Larisa Stanislavovna Koneva

3. peatükk Aberratsioonid ja nende korrigeerimine

Raamatust Kuidas parandada nägemist, kui olete üle ... autor Gennadi Mihhailovitš Kibardin

Dieedi korrigeerimine Hüpertensiooni ravi algab alati dieedi korrigeerimisega Õige toitumine on vererõhu tõusude, infarkti ja insuldi ennetamise oluline tingimus. Ei tohiks eirata raviarsti soovitusi. Nagu eespool märgitud, on hüpertensiooni dieedi eesmärk

Raamatust Ayurveda. Filosoofia, diagnostika, veeda astroloogia autor Yan Nikolajevitš Razdoburdin

Dieedi korrigeerimine Hüpotensiooni ennetamise dieet põhineb tõhustatud toitumise režiimil, eriti asteenilise kehatüübi korral.Kui hüpotensioon tekib mõne haiguse taustal, siis üldine kompleksravi, sh. meditsiiniline toitumine, peab

Autori raamatust

7. PEATÜKK lülisamba korrigeerimine Lülisamba korrigeerimine mängib tervise säilitamisel üht peamist rolli. Lülisamba joon on inimestel selline, mis võimaldab keha lihaseid ületada gravitatsioonijõud ja hoida selg sirgena. Kui lihased on nõrgenenud, võib

Autori raamatust

Tunnete korrigeerimine Tunded on see, mis inimesel praegu on ja mis temast nüüd saab. Tunded on tagasiside mehhanismid, mis annavad inimesele teada, kas ta on õigel teel või on eksinud. Mida paremini tunnete end täna, seda

Autori raamatust

Parandus ehk Upai Tõusid hommikul üles, pesid näo, panid end korda – ja kohe oma planeedi korda. Antoine de Saint-Exupery. Väike prints Jyotish on hea vahend foobiate vastu võitlemiseks. Kui inimene kardab peatset surma või mõnda haigust, siis saate seda teha

Armine Mihhailova

B Jaapani arst Fukutsuji on juba kümme aastat aidanud naistel kaalust alla võtta võimalikult lühikese ajaga. Ja seda ilma kurnavate dieetideta. harjutus ja raha kulutamist.

C jaapanlaste poolt oma raamatus kirjeldatud meetod, mida Aasias on müüdud kuus miljonit eksemplari, viitab sellele, et selleks pole vaja erilisi vahendeid. kiire kaalulangus.
Kõik, mida vajate, on suur rätik, tugev niit, horisontaalne pind ja viis minutit päevas.

C Meetodi olemus seisneb selles, et lamatakse mitu minutit rätikust rullitud rullikul. Selle tulemusena kaob kõht. Ja kui liigutate rätikut paar sentimeetrit - rindkere tõuseb, rüht korrigeeritakse, isegi kasv suureneb.

P Kiire kaalulangetamise retseptid põhinevad enamasti kiirel vedelikukaotusel või liigsel jõukoormusel.
Isegi kõige rohkem parimad dieedid kiire kaalulangus ei ole kahjutu ja jooksmine jõusaali ilma hea füüsiline treening pole ohutu.
Seda teades läks dr Fukutsuji teist teed, pöörates tähelepanu inimese luustikule. Ja ta avastas, et suure vöökoha peamine põhjus on vaagna- ja hüpokondraalsete luude lahknemine. Pärast katseseeria läbiviimist tegi ta empiiriliselt kindlaks oma hüpoteesi tõepärasuse ja töötas välja harjutused kõhu kiireks kaalukaotuseks.
Kuigi tegelikult ei saa seda, mida tuleb teha, rangelt võttes harjutusteks nimetada.

C Kõigepealt peate rulli rätikust tihedalt välja rullima.

W seejärel seo see niidiga tihedalt kinni

AT videoklipp (vaata artikli lõpus) demonstreerib ilmekalt, kuidas tavalisest rätikust saab "salendav rull".
Kui teil on alaseljavalu, piisab teile kergest rullist, mis on peenem kui neile, kellel on täiuslik selg.

Ja nii et alustame...

FROM sööge üsna kõval horisontaalsel pinnal (pehme voodi ei tööta, parem on lamada diivanil, massaažilaual või lihtsalt turistivaibal), asetage rullitud rull kohe tagumiku taha.

AGA laskume ettevaatlikult seljale, hoides rullist kätega nii, et see oleks üle keha alaselja all - täpselt naba all

See on tähtis! Kontrollime valitud poosi õigsust. Tunneme naba ja

tõmmake nimetissõrmedega joon nabast läbi külgede vertikaalselt alla (rätikuni).

R lõõgastuda. Asetage jalad õlgade laiusele ja viige jalad kokku nii, et ainult pöidlad puudutaksid üksteist. (Selleks, et mitte häirida jalgu treeningu ajal soovitud asendis hoides, saab need kinnitada elastse riba abil.)

W tuua väljasirutatud sirged käed pea taha,

keerake need peopesaga allapoole

ja ühendage üksteisega väikeste sõrmedega.

P oz ebamugav. Kui teil on raske oma käsi täielikult sirutada, pole see hirmutav, laske neil valetada, nagu selgub. Peaasi on jälgida, et käte suured varbad ja väikesed sõrmed puutuksid kokku.

Ja kõik! Selles asendis peate valetama viis minutit.

P pikk? Rohkem kui.
Siiski on raskusi. Kui seda õigesti teha, hakkab teie skelett kohe oma loomulikku kuju võtma. Ja see protsess võib olla valus.
Kui teil on liiga raske koheselt vajalikku viit minutit üleval pidada, alustage minutist või paarist, suurendades iga päev "rulli peal puhkamise" aega.
Lõppkokkuvõttes peate jõudma täpselt viie minutini. Ja ärge jätke ühtegi päeva vahele, kuni saate püsiva tulemuse.

P meetodi olemuse kohta on üks venituse liike. Venitage mitte ainult ja mitte niivõrd lihaseid, kuivõrd hüpohondriumit. Kui liigutate rullikut rinna alla, hakkab rindkere tõusma. Kui paned selle ribide alguse alla, muutub taljejoon rohkem esile.

D Isegi kui te sellesse meetodisse ei usu, ei keela keegi teil kiireks kaalukaotuseks pillide allaneelamise asemel proovimast. Ja kes ütles, et pillid ja toidulisandid sind aitavad?

P Hoiatan teid kohe: see meetod ei ole mõeldud kiireks kaalukaotuseks nädalaga. Aga nagu videoklipist näha, vabanes üks neiu juba esimesel seansil neljast sentimeetrist vööl. Ja ta sirutas selgroogu, “kasvas” peaaegu sentimeetri võrra üles (muidugi on mul raske ühe seansi jooksul selliseid tulemusi uskuda). Tulemus on kindlasti individuaalne. Millise kiirusega te mahud kaotate - keegi ei tea. Üks on aga kindel: Jaapani arsti pakutud meetod on kahjutu ja tasuta. Miks siis mitte proovida?

MINU KOMMENTAARID:

D oleme emmega teist nädalat söömas, seega räägin oma tunnetest:

Seda harjutust esimest korda tehes on parem, kui keegi on läheduses, et aru saada, kuhu see rull täpselt panna;

Asetage kell enda jaoks nähtavale kohale;

5 minuti pärast rullige õrnalt rullilt paremale küljele - see on lihtsam

Ärge kohe tõuske, vaid heitke 1 minut pikali, seejärel istuge maha ja istuge veel 1 minut, tõuske ettevaatlikult püsti ja ärge kiirustage, see on raske;

3 minutiga möödub kõik;

Meil ei olnud raske selles asendis 5 minutit pikali heita, saame rohkemgi, aga me ei tea, kas see on võimalik;

Kõhulihased on tõesti pingul;

Ükskord tegime seda hilisõhtul ja emme magas beebiund!

Me ei saa aru, mis seal toimub, kuid millegipärast märkasime seda harjutust hommikul tehes, et kogu päevaks suureneb füüsilise energia tunne, ilmnes kergus.

H Mulle meeldib see harjutus, seega postitasin selle siia!

Tagasi