Visuaalne mälu on püsiv – kestab kuni vanas eas, aitab leida aadressi, kui tänava ja maja nimi on ununenud, leida kadunud esemeid taastades tegevuspilti. Visuaalset mälu saab säilitada ja arendada.
Mälu on inimesele antud, et aidata ühendada minevik olevikuga. Kui mälu poleks, siis inimkond ei areneks ega liiguks edasi. Just ajalooline mälu võimaldab mitte korrata mineviku vigu. See on aga inimliku mastaabiga. Ja miks vajab iga inimene eraldi mälu?
Seal on erinevad tüübid mälu: kuuldav, visuaalne, motoorne, motoorne. See võib olla lühiajaline või pikaajaline, sensoorne või mehaaniline. Mälu kõige olulisem funktsioon inimese jaoks on oma individuaalse kogemuse kogumine, kinnistamine, säilitamine ja hilisem taastootmine.
Igal mälutüübil on oma arenguviisid, kuid võib-olla kõige rohkem vajab inimene visuaalse mälu arendamist. Kuidas seda teha?
1. Tähelepanu ja veelkord tähelepanu
On inimesi, kes on loomult tähelepanelikud. Kui nad on võõras kohas, mäletavad nad kõike, mida nad näevad, ja reprodutseerivad seejärel kergesti mälu järgi. Seda saab teha ka meelevaldselt. Iga päev samal marsruudil kõndides saate meelde jätta kõik teel ette tulevad objektid: majad, aiad, puud, trafokastid ja siis, nagu öeldakse, lõppsihtkohta jõudes kogu marsruudi mällu taastada. .
Kui aga nädala sees marsruuti muuta, laieneb meeldejäävate objektide ring veelgi, mis tähendab, et treening muutub intensiivsemaks. Samal ajal on soovitav mitte ainult meeles pidada maja värvi või korruste arvu, vaid ka seda, mitu akent on üle põranda laiuse või mitu sissepääsu või millised kiiged on mänguväljak maja ees. Kogu linti vastupidises järjekorras mällu "kerides" ja kõiki neid detaile meeles pidades saate saavutada fenomenaalse visuaalne mälu, ja muutuda väga tähelepanelikuks, mis omakorda loob valmisoleku omandada muid tegevusi: näiteks aitab vaatlus teil saada heaks kriminoloogiks, eksperdiks või psühholoogiks.
2. Ühendused
Assotsiatiivne mõtlemine on tavalisem inimestel, kellel on kunstiline võime, ja paljude jaoks ilmnesid need võimed lapsepõlvest. On lapsi, kes näevad tavalises toolis pilooditooli või kuningatooli. Kuid vanusega kaob soov assotsiatsioone otsida, sest täiskasvanutel pole enam sellist kujutlusvõimet.
Visuaalse mälu arendamiseks peate siiski meeles pidama assotsiatsioone. Näiteks mäletades teed kaardil, saate seda võrrelda mao või lindiga. Embleemid, vapid, mõned sümbolid on tajutavad teatud tähendusega. Iga selline märk on vaja ainult selle peidetud tähendusega täita. See on selge ainult teile, kuid see on see, mida proovite saavutada.
Telefonide, kuupäevade ja muude digitaalsete jadade meeldejätmist võib oluliselt hõlbustada, kui iga number järjest loob seose sündmustega teie elus või sõprade ja tuttavate elus. See võib olla sünniaasta, kooli lõpetamise aasta, abiellumine, laste sünd jne.
3. Pildistamine
Pärast selle meetodi omandamist on aja jooksul võimalik terveid tekste lühidalt meelde jätta (vt ""). Treenimist tuleb alustada kahe-kolme sõnaga, mis esmapilgul meelde jäävad. Neid silmadega tekstist välja kiskudes tuleb silmad sulgeda ja ette kujutada. Kui edu on fikseeritud, peate hakkama pähe õppima lauseid, seejärel lõike ja mõnel õnnestub see isegi tervete tekstidega. Kuid see oskuste tase on võimalik ainult püsiva igapäevase treenimisega.
Treenida saab piltidel või väikestel objektidel. Vaadates mis tahes keerulist pilti 10 sekundit, peate proovima minuti või paariga taastada mälus olevad pisimad detailid. Kui algul ei meenu neist rohkem kui kümmekond, siis pärast intensiivset treeningut võib meeldejäävate detailide arv ulatuda kahekümneni ja enamgi.
Sama kehtib ka esemete kohta. Kui keegi võtab karbist välja väikesed esemed, jätab need lauale ja katab siis mõneks ajaks kinni, siis hiljem tuleb need kõik meelde jätta. Alustades viiest kuni seitsmest esemest, võite saavutada umbes kahekümne või isegi enama üksuse meeldejätmise.
4. Rooma ruumi meetod
See meetod, mida nimetatakse ka Cicero ahelaks, on väga tõhus meetodõppida, kuidas teavet paremini meelde jätta. Lõpptulemus on järgmine: päheõpitud objektid tuleb mõtteliselt paigutada tuntud ruumi (näiteks oma tuppa), kuid rangelt määratletud järjekorras. Ja hiljem peate vajaliku teabe taasesitamiseks selle ruumi meeles pidama.
Väidetavalt tegi seda just Cicero, kuulus Rooma mõtleja ja kõnemees, enne oma kõnet. Oma majast läbi kõndides pani ta kõige rohkem olulised punktid teie kõne tuntud või lemmiknurkades. Ja kõnet pidades oli ta justkui jälle seda marsruuti meenutades kõndinud võtmepunktid. Loomulikult võite sellise "hoidlana" kasutada mitte ainult tuba või maja, vaid ka tänavat, kappi või isegi oma töölauda, kui need esemed on hästi teada, et need just need "tagatänavad" meelde jätavad.
5. Mnemoonika
Seda salapärast sõna nimetatakse tegelikult terve rea harjutusi, mille eesmärk on meeldejätmine ("mnemo" - mälu). Need võivad olla harjutused, mille eesmärk on meelde jätta näod, perekonnanimed ja nimed, telefoninumbrid. Selleks on oluline info erilisel viisil korraldada. Kui selles asuvat 11-kohalist telefoninumbrit on äärmiselt raske tajuda ja veelgi enam meeles pidada, siis jäävad need samad numbrid, mis on jagatud märkide - sulgude ja sidekriipsudega, siis kergesti meelde.
Kui samal ajal ilmuvad mällu selle inimese nimi ja tema nägu, siis võime rääkida teatud õnnestumistest. Pidage meeles, kuidas Gleb Zheglov Stanislav Govorukhini filmis mäletas meisterlikult kõiki väidetava kurjategija hüüdnimesid. Mõju on palju suurem, kui mäletate võõraste inimeste, näiteks klientide või külastajate telefone.
On tehnikaid, mis on loodud enesehüpnoosi või hüpnoosi jaoks. Inimesed, kes on sellistele funktsioonidele altid, suudavad õige mõtteviisi korral kogu raamatu pähe õppida ja seda kogu eluks. Kuid neid on vaid mõned, kuid harjutused Schulte tabelitega on kõigile kättesaadavad. Neid kasutatakse kiirlugemise õpetamisel, kuna tabelitega töötades suureneb visuaalsete otsinguliigutuste kiirus ja kiireneb vajaliku teabe tajumise kiirus. Need aitavad laiendada perifeerset nägemist.
Algselt kasutati Schulte tabeleid neurolingvistiliseks programmeerimiseks, et kutsuda esile kõrge tootlikkuse seisund teadvuse vahetamiseks ja järjestikuste loogiliste toimingute tegemiseks.
Lihtsaimad tehnikad võivad olla harjutused sarnaste piltide võrdlemiseks, mis sisaldavad mõningaid erinevusi. Või vastupidi, sellised kujundid, milles on praktiliselt võimatu midagi ühist leida ja ainult assotsiatsioonid suudavad vajaliku teabe meelest esile kutsuda.
Muidugi võib visuaalne mälu areneda loomulikult neil inimestel, kes peavad tööülesannete täitmisel palju nägusid pähe õppima: õpetajad, dirigendid, dirigendid. Siiski on oluline mõista, et isegi hea mälu puudumine kui selline ei ole veel lause ja läbi raske treeningu on võimalik saavutada häid tulemusi. Peaasi on harjutuste sooritamine süsteemis.
See artikkel keskendub ühele inimmälu tüübile - visuaalsele. Saate teada, mis tüüpi mälu on ja kuidas seda treenida.
Visuaalset mälu nimetatakse ka fotograafiliseks mäluks. See võimaldab teil luua pildi sellest, mida näete, ja salvestada see mällu. Seejärel saab salvestatud visuaalset pilti mõtetes üksikasjalikult reprodutseerida.
Seda tüüpi taju võimaldab hoida, näha pilti isegi selle puudumisel. Teatavasti 60% inimestest mäletab visuaalset infot paremini kui saadud heliinfot.
Visuaalne mälu, meeldejätmine
Arvatakse, et inimesed mäletavad ainult "fotot". Seda pilti täiendab palju erinevat teavet, mis on saadud teistelt tundlikelt retseptoritelt.
Tegelikult, meeldejätmine- see on jäljend, saadud teabe edasine säilitamine. Selle nähtuse voolu dünaamika järgi on kahte tüüpi mälu: tahtmatu meeldejätmine, tahtlik.
- Kell tahtlik on seatud eesmärk - meeles pidada, selle visuaalse mälu jaoks kasutatakse kunstlikke meeldejätmise meetodeid.
- tahtmatu päheõppimine toimub ilma eesmärgita, ilma erinevate tehnikateta, ilma suurema pingutuseta.
Kasutamine fotograafiline mälu annab inimesele palju mälestusi säilitada. Siiski on raske meelde jätta infot suurest hulgast sõnadest, mis kõrvaga meelde ei jää. Palju lihtsam on seda teksti terviklikult meelde jätta (pilt).
Meeldejäämine on mälu üks olulisi protsesse Visuaalne mälu – funktsioonid
eideetiline mälul on positiivne mõju edasisele kooliteele. Selle protsessi käigus jätavad lapsed meelde, õpivad suur hulk materjalist. Ilma hästi arenenud visuaalse mäluta on uut teavet raske meelde jätta.
TÄHTIS: Tahtmatu meeldejätmise kvaliteet sõltub laste aktiivsusest objektide meeldejätmisel, tajumise ja peegelduse detailidest.
Vanemad treenivad oma lapse mälu Nad ütlevad seda fotograafiline Tüdrukute mälu on arenenum kui poiste oma. See on tingitud asjaolust, et tüdrukute ja poiste aju struktuurilised omadused on üksteisest erinevad. Ärge unustage, et neil on erinevad arengutingimused.
Visuaalse mälu tüübid
Eideetilisel mälul on mitu klassifikatsiooni, need on erinevat tüüpi mälu.
Neid klassifitseeritakse järgmiste tunnuste järgi.:
- Kõrval kiirust päheõppimine, materjali säilitamine: ikooniline, lühiajaline, pikaajaline, toimiv, pärilik
- Kõrval tulemused tegevused: tahtmatud, meelevaldsed
- Kõrval viise meeldejätmine: semantiline, mehaaniline
- Kõrval tüübid päheõpitav materjal: numbriline, värviline, matemaatiline, näomälu
- Kõrval tasemed meeldejätmine: lühiajaline, pikaajaline, sensoorne
- Kõrval psühholoogia tüübid: motoorne, kujundlik, verbaalne, emotsionaalne
lühiajaline visuaalne mälu
lühiajaline mälu- lühike meeldejätmise protsess, mille tulemusena saate teavet. Teda kutsutakse ka töömälu, on lühiajaline ja piiratud ulatusega.
Seda tüüpi mäluga on võimalik säilitada ainult nelja üksuse päheõpitud materjal. See salvestab mälurakkudesse natuke teavet, mida me Sel hetkel mäleta teadlikult.
Lühimälu saab infohulga meeltest, pikaajalisest mälust. Selles toimuvad protsessid ei ole stabiilsed, need on pöörduvad.
Lühiajalises mälus olevad kujutised eksisteerivad tänu neuronitevaheliste ühenduste toimimisele, ergastuse mitmekordse läbimise kaudu mööda rõnga närviahelaid. Piltide hoidmine toimub vaimse häälduse tõttu.
visuaalne motoorne mälu
mootori mälu, ta on mootor sisaldab õpitud liigutuste (kiirus, tempo, amplituud jne) luu- ja lihaskonna objekte.
Motoorne mälu on liigutuste meeldejätmine, assimilatsioon, reprodutseerimine. See toimib võtmeaspektina nii praktiliste kui ka tööoskuste kujundamisel.
Mis on laste visuaalse motoorse mälu aluseks? TÄHTIS: Kui laps teeb teatud liigutusi, ei saa ta neid järgmisel korral täpselt samamoodi teha. See juhtub seetõttu, et luustikul on eriline struktuur, liigutuste funktsionaalsus ei võimalda inimesel süstemaatiliselt, samamoodi liikuda.
Visuaalse mälu maht
Mälu kõige olulisem lahutamatu omadus on maht. See võimaldab inimesel teatud koguses materjali meelde jätta, talletada.
Kui me räägime mälust, siis selle näitaja on trükitud teaberessursside arv.
Vanematel lastel on rohkem fotograafiline mälu. Eelkooliealine laps mäletab umbes 7 eset, pilte 11-16 pärast seda, kui neid talle ainult korra näidati.
Lapse fotograafilise mälu suuruse määrab eriline tainas. Lastele näidatakse kümmet pilti erinevate esemetega, need tuleb pähe õppida. Te ei tohiks kiirustada. Näidake iga illustratsiooni kuus sekundit. Seejärel paluge neil üksustele nimed anda.
Pöörake tähelepanu vigadele:
- Laste kordused
- Objekte pole näidatud
- Kui palju pilte lapsed mäletavad
Seejärel näidake uuesti fotosid, mille nad unustasid, kümne minuti pärast paluge neil meeles pidada, tuvastage vead uuesti. Tunni aja pärast paluge neil pildid uuesti meelde tuletada.
Hinda tulemusi vastavalt järgmistele parameetritele:
- 8-10 fotot- hea tulemus
- 5-7 fotot- rahuldav tulemus
- kuni 5 fotot- ebarahuldav tulemus
Visuaalse mälu maht. Millest see oleneb? Nägemismälu diagnostika
Diagnoos eideetiline mälu võimaldab vaid pealiskaudselt hinnata konkreetse inimese arengutaset. Konkreetse inimese üksikasjalik uurimine on võimatu, kuna kõiki mälus olevaid protsesse saab uurida ainult pealiskaudselt.
Määramiseks laste visuaalne mälu, kasutage teatud teste, mida me järgmisena vaatame.
TÄHTIS: Nägemismälu rikkumine võib põhjustada psüühikahäireid.
Nägemismälu teste on mitu, vaatleme ühte neist lähemalt. See on mõeldud lastele vanuses viis kuni kuus.
Testi olemus on:
- Valime 11-16 sõna, pea meeles. Komplekti ettevalmistamine foto (21-31 tükki)
- Fotod ei tohiks olla otse meeldejätmiseks reserveeritud sõnadega
- Kasutage selliseid sõnu: tee, aed, õhtusöök, piim, valgus, valdkonnas, riided, viga, öö,hobune, lind, uuringud, tool, hiir, metsa
- Kasutage neid pilte piltidel: leib, tass, märkmik, taskulamp, maja, kool, vaata, puuvilju, pliiats, kapp, helikopter, mööbel, kelk, lamp,kass, lehm, reha, taim, nuga, pluus, auto, kuu, käru, diivan
- Eelkooliealiste laste jaoks peaksid sõnad, pildid olema konkreetsed ja nooremate õpilaste jaoks - abstraktsemad
- Lugege lapsele sõnad ette ja laske tal sel ajal valida sobiv foto, mis aitab sõna meelde jätta
- Näiteks ütlete sõna - uuringud, ja laps valib vahepeal pildiga foto koolid
- Võtame aega, et valida iga foto, umbes 33 sekundit. Sageli teevad lapsed valiku palju varem kui seekord.
- Pärast iga pildivalikut paluge oma valikut argumenteerida.
- Siis tuleks lapse tähelepanu kõrvale juhtida 15 minutit
- Kokkuvõtteks kutsub laps piltidelt sõnu.
nägemismälu halvenemine
Mõnedel lastel on nägemispuue. Probleemid eideetiline mälu, tekib peamiselt ajukoore kuklapoolsete osade kahjustuse tõttu.
Just see tsoon vastutab fotopiltide meeldejätmise eest. See juhtub vigastuste või erinevate etioloogiate kasvajate tõttu.
Rikkumised ilmnevad järgmiste sümptomitega:
- Häired visuaalne taju keskkond
- On aegu, mil lapsed unusta varem nähtud objektid
- Samuti kuulub selline protsess patoloogia murettekitavasse sümptomatoloogiasse - patsient ei saa seda teha nimeta asju vaatamata sellele, et ta need ära tunneb, mõistab eesmärki.
nägemismälu halvenemine TÄHTIS: Imikuid ei ole võimalik iseseisvalt kodus ravida, eriarstil tuleb kindlasti välja töötada individuaalne pikaajaline ravi.
Visuaalse mälu treenimine
Juba sees koolieelne vanus vaja treenida visuaalset mälu. Lõppude lõpuks õpivad lapsed kiiresti uusi sõnu, pilte, küsivad palju kognitiivseid küsimusi. Ja spetsiaalsed mängud tema treenimiseks aitavad arendada koolis keeruka teabe tajumist.
Lastega töötades peate selliseid õppimise nüansse meeles pidama:
- Huvitav teave on alati paremini seeditav
- Õppimisel on kõige parem meeles pidada algust, lõppu
- Lisaks visuaalsele tajumisele on sensoorsete aistingute kasutamine palju tõhusam.
- Kogu teave tuleks lapsele esitada lihtsalt ja arusaadaval viisil.
TÄHTIS: Kui vähendate lapse telerivaatamise aega või piirate arvutimängudes viibimise aega, siis, olles andnud tunni või kaks ühisklassid mälutreening, aitate lapsel arendada kujutlusvõimet, mõtlemist.
Visuaalse mälu harjutused
Statistika järgi saame visuaalselt kuni 81% kogu saadud teabest. Kuid enamik inimesi ei kasuta kõiki neid võimalusi.
Treenitud visuaalne mälu laiendab vaadet mis tahes objektile, objektile. See omakorda võimaldab tõsta lapse keskendumisvõimet, tähelepanu.
Millised harjutused aitavad arendada visuaalset mälu? Visuaalse taju treenimiseks on neid palju erinevaid harjutusi. Mõned neist:
- Piltide mälu - see harjutus võimaldab meeles pidada nähtud objekte, pilte ja neid võimalikult täpselt oma mõtetes reprodutseerida kõigis nüanssides ja detailides. See harjutus saab harjutada lihtsatel ainetel
- Joonistus - suurepärane viis eideetilise mälu parandamiseks. Kunstnikuoskused pole siin absoluutselt vajalikud. Peamine on soov mällu jäänud pilte erinevatel joonistel paberile üle kanda.
- Mälestused - fotograafilise mälu treenimine mälestustega on lihtne. Selleks tuleb enne magamaminekut läbi mängida kõik möödunud päeva sündmused. Samal ajal proovige ette kujutada visuaalseid pilte
- Mängud - Visuaalse taju arendamiseks on tohutult palju mänge. Üks neist on "Spot the Difference"
Pilt visuaalse mälu treenimiseks – leidke erinevused visuaalse mälu mängud
Eelkooliealiste laste visuaalse mälu arendamiseks on palju spetsiaalseid mänge. Vaatleme mõnda neist:
- "Leia kujundid" Mängureeglid: Lapsele antakse erinevate geomeetriliste kujunditega illustratsioon. Alustuseks peab ta hästi läbi mõtlema, meeles pidama (vaatamisaeg 30–20 sekundit) esialgset joonist. Seejärel võtke teine, leidke sellelt figuurid, mis talle esimesel meelde jäid
- "Korras" Mängureeglid: laps laotab, vaheldumisi värvilised pulgad (järjekorras - kollane, punane, sinine). Või laotab täiskasvanute antud järjestuses numbreid, kujundeid, tähti
- "Kus mis oli?" Mängureeglid: joonistage magnettahvlile ruut. Jagame selle üheksaks lahtriks. Salvestage igasse lahtrisse erinev pilt. Laske lapsel piltide asukoht 10 sekundit pähe õppida. Eemaldage kõik, 5 minuti pärast küsige lapselt jooniste asukohta, laske tal need tahvlil taastada
- "Nagu pildil" Mängureeglid: mängu jaoks võtame joonise mitme kujundiga. Laps mäletab nende asukohta, pärast seda reprodutseerib ta mälust tühjale lehele ruutudena figuurid
- "konstruktor" Mängureeglid: laps uurib pildil olevat figuuri, seejärel asetab sama kuju Kuizeneri pulgast või kuubikutest. Lõpus - võrdleme, kui hästi kõik välja tuli
TÄHTIS: Mängud visuaalse mälu kujundamiseks koolieelikutel ja koolilastel, valida vastavalt vanusele.
Video: mängud laste visuaalse mälu arendamiseks
Iga inimene, kes tahab elus midagi areneda ja saavutada, peaks arendama ja treenima oma mälu. Pole vaja paigal seista ja veel hullem kuristikku veereda. Edasi ja ainult edasi.
Kujutage hetkeks ette, et te ei saa millestki aru ega näe, mis ümberringi toimub. Te ei tea: mis on teie nimi, kus te elate, mis linn see on, mis on teie töö ja nii edasi. See on hirmus, väga hirmutav. Seetõttu on vaja oma mälu arendada ja treenida. Alustage seda kohe ja tehke seda iga päev, ärge olge laisk ja kõik läheb hästi.
1. harjutus
Alustame sellest lihtne harjutus. Vaadake üks minut järgmist pilti. Seejärel sulgege see pilt ja proovige joonistada need kujundid paberile samas paigutuses.
Kui teil on raske kõiki detaile meelde jätta, ärge heitke meelt, võtke ainult pildi ülemine osa ja proovige seda meeles pidada. Seejärel vaadake pildi allserva ja proovige joonistada paberile alumise pildi detailid.
Pärast detailide paberile joonistamist proovige neid pildiga võrrelda. Mis sa said? Kui on vigu, proovige harjutust korrata.
2. harjutus
Vaata hoolega pilti, siia on joonistatud numbrid, iga numbri alla on kirjutatud sõna. Vaadake üks minut hoolikalt pilti, seejärel sulgege see pilt ja proovige kõik numbrid paberile kirjutada ja iga numbri alla kirjutada sõna.
Mis sa said? Kui vigu on palju, proovige meeles pidada ainult ülemist rida nullist neljani, seejärel viiest üheksani.
Võrrelge kirjutatut pildiga, kui on vigu, korrake harjutust.
3. harjutus
Vaadake järgmist pilti, see näitab kella. Vaata hoolega, milliseid numbreid on sellele joonistatud rohkem, vähem, millised kriipsud numbritele. Vaadake pilti üks minut, seejärel sulgege pilt ja proovige joonistada paberile kell.
Mis sa said? Kui teil ei õnnestunud kõike täielikult meeles pidada ja joonistada, jagage kell pooleks ja jätke pool meelde. Seejärel proovige meeles pidada teist poolt ja joonistage see paberile. Vajadusel korrake.
4. harjutus
Vaata järgmist pilti, seal on küll värvid kirjas, aga need on erineva värviga esile tõstetud. Vaadake pilti ühe minuti jooksul hoolikalt ja proovige sõnu meelde jätta.
Sulgege pilt ja proovige värviliste pliiatsite või värviliste pliiatsitega kirjutada kõik, mis teile meenub.
Mis sa said?
Kui teil õnnestus natuke meelde jätta, ärge heitke meelt, võtke esimesed kolm rida ja proovige need meelde jätta. Seejärel jätke meelde ja kirjutage kolm teist rida. Seejärel proovige meeles pidada ja kõik kuus rida kokku kirjutada.
5. harjutus
Vaata järgmist harjutust, numbrid on siia kirjutatud kahe erineva värviga. Vaadake neid numbreid üks minut tähelepanelikult ja proovige neid meeles pidada.
Sulgege need numbrid ja proovige paberile kirjutada kõik, mis meelde tuleb. Kontrollige ennast, kui vigu on palju, proovige kaks esimest rida meelde jätta ja seejärel kirjutada.
Seejärel proovige kaks teist rida meelde jätta ja kirjutada. Kui kõik on õige, võite harjutada ja kirjutada kõik neli rida.
Proovige meelde jätta kaks viimast rida ja kirjutada need ning seejärel jätta meelde kaks rida keskel ja kirjutada ka need. Ärge unustage, et mõned numbrid on kirjutatud punasega.
6. harjutus
Selles harjutuses antakse mustrite näidised, need tuleb meeles pidada ja jätkata samamoodi nagu näites. 
Esmalt proovige täita number üks ülesanne.
Pidage meeles numbri ühe all olevat mustrit, sulgege näidis ja jätkake ringide ühendamist vastavalt näidisele.
Nüüd vaadake näidisjoonist numbri kahe all. Sulgege proov ja ühendage kolmnurgad mälestuseks.
Pärast numbri kahe all oleva ülesande täitmist jätkake numbri kolme all oleva ülesandega. Siin peate meeles pidama, millises järjekorras ruudud on ühendatud. Kui olete mäletanud, sulgege pilt ja proovige ruute samal viisil ühendada.
7. harjutus
Vaadake üks minut hoolikalt järgmist pilti. Siin on joonistatud erinevaid objekte, jätke need meelde.
Sulgege pilt ja kirjutage paberile, mida mäletate. Esemed tuleb kirjutada või joonistada samas järjekorras nagu pildil.
Kui teil on nii palju esemeid esimesel korral raske meelde jätta, siis võite jätta meelde ja kirjutada pooled neist üksustest ainult järjekorras.
Seejärel jätke meelde ja kirjutage nende üksuste teine pool.
Proovige nüüd kõik üksused täielikult meeles pidada ja kirjutage need samas järjekorras.
Harjutus 8
Vaata järgmist pilti, seal on kirjas värvid, need on kõik ühes värvitoonis esile tõstetud. Vaadake pilti ühe minuti jooksul hoolikalt ja proovige sõnu meelde jätta.
Sulgege pilt ja proovige paberile kirjutada kõik, mis meelde tuleb.
Mis sa said?
Kui teil õnnestus veidi meelde jätta, ärge heitke meelt, võtke kaks esimest veergu ja proovige neid meeles pidada. Seejärel jätke viimane veerg meelde ja proovige kõik kolm veergu kokku kirjutada.
9. harjutus
Kaaluge hoolikalt järgmist pilti, see näitab loomi, imetajaid, kalu jne. Proovige kõik pildid ühe minuti jooksul meelde jätta.
Nüüd kirjutage paberile järjekorras kõik, mida mäletate. Kui te ei mäleta kõike või on vales järjekorras, korrake harjutust.
Seejärel proovige meeles pidada teises järjekorras, näiteks viimasest pildist esimeseni. Kirjutage üles kõik, mida mäletate. Vajadusel korrake.
10. harjutus
Vaadake järgmist numbrite püramiidi, igale järgnevale reale lisatakse üks number. Proovige kõik numbrid järjekorras meelde jätta. Jäta pähe esmalt esimene rida, seejärel teine rida ja nii edasi.
Esimesed kolm rida saate meelde jätta ja mälu järgi kirjutada. Kui see töötab, proovige esimesed neli rida meelde jätta ja seejärel kirjutada. Testige ennast.
Proovige nüüd viis rida pähe õppida ja kirjutada. Seejärel jätke kogu arvude püramiid meelde ja kirjutage need üles.
11. harjutus
Vaadake kahte järgmist pilti 20 sekundit, sulgege need ja öelge, mitu identset kujundit on nendel piltidel joonistatud. Joonistage need mälu järgi.
Nüüd vaadake neid kahte pilti uuesti 20 sekundit ja sulgege pildid.
Kui palju erinevaid pilte on neil kahel pildil.
Testige ennast. Vajadusel korrake.
Arendage ja treenige oma mälu
Tehke järgmised harjutused
12. harjutus
Seda harjutust saab teha pingevabas keskkonnas kodus või tööl, kui teil on aega.
Vaadake objekte, mis teid ümbritsevad. Valige üks ainetest ja uurige seda hoolikalt. Sul on õppimiseks aega kakskümmend sekundit. Seejärel pöörduge sellest teemast eemale ja proovige seda kirjeldada.
Näiteks olete valinud kujukese.
Milline kujuke on suur, väike? Mis värvi kujuke on? Proovige kirjeldada täielikult seda, mida mäletate. Mis pind sellel on (sile, lakitud, sooniline, tolmune, kulunud jne). Mis on kujukese alus (ruudukujuline, ümmargune, ebatavalise kujuga)?
Kui teile ei jäänud kahekümne sekundi jooksul palju meelde, korrake harjutust.
Samamoodi saate vaadata teisi objekte ja proovida neid kirjeldada. Proovige iga kord valida keerulisemaid objekte.
Harjutus 13
See harjutus on keerulisem, vali järgmine ese, mis kirjeldab näiteks mustrilist vaipa.
Mõelge hoolikalt vaibal kujutatud mustrile ja jätke see meelde. Saate vaadata kaks või kolm minutit. Seejärel vaadake vaibalt eemale ja proovige öelda, mida mäletate.
Vaibal on keeruline muster, kui tervet ei õnnestunud meelde jätta, proovi kõigepealt meelde jätta mõni vaiba osa, siis võta tükk, et rohkem meelde jätta. Korda harjutust. Seejärel proovige rääkida kõike, mis sellel on näidatud.
Harjutus 14
Võtke viis eset. See võib olla kruus, vaas, taldrik, parfüüm, kujuke ja nii edasi.
Kõiki neid esemeid tuleks kaks või kolm minutit hoolikalt uurida. Seejärel katke kõik need objektid tumeda materjaliga ja proovige öelda, mida mäletate.
Kui te ei mäleta piisavalt, korrake harjutust.
Iga järgmise õppetunniga tuleb meeldejätmise aega vähendada.
Seejärel proovige lisada üks üksus korraga ja tehke harjutust keerulisemaks. Samamoodi saate oma mälu arendada igapäevaelus. Näiteks vaadake poes hindu ja proovige neid meeles pidada. Proovige meeles pidada ja võrrelda sama toote hindu erinevates kauplustes.
Harjutus 15
Selles harjutuses peate kirjeldama objekti mälu järgi.
Võtke näiteks vaas, uurige seda kakskümmend sekundit hoolikalt. Pöörake temast eemale ja proovige teda mälu järgi kirjeldada.
Peate kõike kirjeldama: kuju, värvi, milline muster sellele vaasile on joonistatud ja nii edasi.
Seejärel pöörake vaasi poole ja vaadake tähelepanelikult, mida olete kahe silma vahele jätnud ja rääkimata jätnud.
Vaadake uuesti vaasi ja pöörake sellest eemale. Proovige koostada vaasist terviklikum lugu.
Seda harjutust saate teha mõne muu objektiga.
Harjutus 16
15. harjutuses kirjeldasite vaasi, pöörates sellest eemale. Nüüd harjutuses 16 peate vaasi sulgema, võtma paberi ja pliiatsi ning joonistama selle mälu järgi.
Võrrelge oma joonist originaalvaasiga. Olete kõik joonistanud või millestki märkamata jäänud. Vaadake tähelepanelikult iga pisiasja.
Harjutus 17
Enne magamaminekut proovige meeles pidada inimesi ja esemeid, mis teid terve päeva ümbritsesid.
Pidage meeles fraase, mis teile adresseeriti. Kui kuulasite loengut, siis taastage oma mälus näoilmed ja žestid. Pidage meeles, mida loengus öeldi sõna-sõnalt. Analüüsige kogu oma päeva ja hinnake oma mälu, vaatlust ja tähelepanu.
Harjutus 18
Meie aju on võimeline nägema, mõistma, töötlema hetkega väga suurt hulka informatsiooni. Treeningu ja harjutustega oma aju arendades saab areneda ja palju saavutada.
Võtke heledate piltidega raamat.
Valige üks ja vaadake seda kohe. Sulgege raamat. Mida sa mäletad? Peate rääkima nii palju kui võimalik sellest, mida mäletate. Korda harjutust.
Sellise harjutuse jaoks sobib näiteks pilt. Treenige ja võrrelge iga kord, kui palju teie tulemused on paranenud.
Harjutus 19
Selles harjutuses peate võtma 5-7 objekti. Ärge uurige neid, asetage need lauale ja katke need tumeda materjaliga.
Nüüd avage, lugege aeglaselt kümneni ja samal ajal jätke need elemendid meelde, sulgege uuesti. Kõik, mida mäletate, kirjutage paberile. Kirjeldage neid üksusi.
Korda harjutust, iga kord jääb sulle rohkem ja rohkem meelde.
Järgmisel korral harjutust sooritades pane rohkem esemeid, näiteks 8-10, seejärel 11-13 jne. Muutke harjutus iga korraga raskemaks.
Harjutus 20
See harjutus on sarnane eelmisele. Peate minema tundmatusse ruumi ja jätma kiiresti meelde võimalikult palju seal olevaid esemeid ja asju.
Seejärel lahkute ruumist, võtate paberi ja pastaka ning kirjeldate kõike, mida mäletate. Kirjutatut võib võrrelda toas leiduvaga. Kui palju ja kui kiiresti teie aju mäletab. Kui mäletate vähe, korrake harjutust. Järgmine kord proovige seda harjutust teises ruumis ja seades.
Harjutus 21
See harjutus aitab teil meeles pidada, mis on oluline.Meeldeõppimine on seotud heliga, mida te mõne sündmuse ajal kuulete. Kui helisid pole, siis tuleb neid ette kujutada.
Kujutage ette liikuvat mootorratast.
Ta tormab ja teeb hääli, mida nad neist arvavad. Nende helide abil saate alati midagi väga olulist meelde jätta.
Harjutus 22
See harjutus on mõeldud ka väga olulise teabe meeldejätmiseks.
Peate võtma mis tahes luuletuse ja tõstma esile selles olevad fraasid. Iga fraasi jaoks peate esitama mitu küsimust. Kui soovite hästi meelde jätta, tehke seda iga päev.
Harjutus 23
Mõelge ise marsruut välja. Näiteks: kodust poodi või kodust tööle.
Kõndige mööda seda rada ja märkake kõiki eredaid märke, mida teel kohtate.
Seejärel võtke kodus paber ja pliiats ning tehke ebatavaliste märkide kaart. Helgeid sündmusi meenutades jääb meelde, mis nende kõrval on.
Harjutus 24
Selles harjutuses on kolm sõnade veergu. Lugege neid sõnu ja proovige kõigepealt meelde jätta esimene veerg. 
Sulgege need sõnad ja proovige need paberile tähestikulises järjekorras kirjutada.
Seejärel lugege ja jätke pähe teise veeru sõnad. Sulgege sõnad ja proovige need paberile tähestikulises järjekorras kirjutada.
Pärast teist veergu lugege kolmanda veeru sõnu ja proovige neid meeles pidada. Sulgege sõnad ja kirjutage need tähestikulises järjekorras.
Kui olete kõik kolm veergu meelde jätnud, vaadake sõnu uuesti, sulgege need ja kirjutage kõik kolme veeru sõnad tähestikulises järjekorras.
Harjutus 25
Vaadake järgmist numbrite püramiidi. Siin on kuus rida. Igal järgmisel real lisatakse veel kaks numbrit. Kõigepealt vaadake kolme esimest rida, need pole suured, sulgege püramiid ja proovige rääkida või kirjutada, mis teile meelde jääb.
Kui olete esimesed kolm rida kirjutanud või ette lugenud, lisage veel neljas, siis viies ja siis kuues rida.
Kas sul õnnestus numbrid õiges järjekorras kirjutada?
Nüüd proovite öelda sama harjutust vastupidises järjekorras alt üles. Vaadake esmalt alumist rida, sulgege see ja öelge, seejärel lisage üks rida ülespoole.
10 mängu oma mälu arendamiseks ja treenimiseks
Samuti pakume mänge fenomenaalse mälu, tähelepanu, loogika ja üldise ajuarengu arendamiseks. Võimalus näha saavutuste statistikat ja võistelda teiste mängijatega, lüüa enda ja teiste rekordeid, muudab selle mälu arendamise viisi veelgi huvitavamaks.
Mäng "2 tagasi"
Sest mälu arendamine Soovitan sellist harjutust nagu mäng "2 tagasi". Ekraanil kuvatakse numbrite jada, mille peate meeles pidama ja seejärel võrdlema viimase kaardi numbrit eelmisega. See on võimas mälu ja aju treenimine, see on harjutus, mis on saadaval pärast registreerimist, kas olete valmis? Siis edasi!
Mäng "Number 3 tagasi"
Mäng "Number 3 tagasi" arendab mälu. Peamine olemus mängud jätavad meelde numbrite jada ja võrdlevad viimasel kaardil olevat numbrit eelmise kaardiga.
Selles mängus ilmub ekraanile mõneks sekundiks numbriga kaart, see tuleb meelde jätta, siis kaovad kaardid ja tekivad uued. Võrrelge eelmist kaarti ekraanil oleva kaardiga ja vastake küsimusele.
Mäng "Mälumaatriks"
"Mälumaatriks" - suurepärane mäng mälu treenimiseks. Esitatud mängus peate meeles pidama varjutatud lahtrite paigutust ja seejärel need mälust reprodutseerima. Mitu taset saate läbida? Pidage meeles, et aeg on piiratud!
Mälu võrdlusmäng
Teine mäng, mille võib seostada mäluharjutustega, on mälu võrdlemine. hea treening mälu arendamiseks ja mõtlemise kiirus. Alguses antakse number, mis tuleks meelde jätta, seejärel antakse teine ja peate vastama küsimusele, mis mängu jooksul ei muutu. Suurepärane mäng aju treenimiseks. Proovime koos meiega teie mälu parandada!
Mäng "Keeruline kiire liikumine"
Mäng "Keeruline kiire liikumine" arendab mälu ja tähelepanu. Mängu põhiolemus on eelmise üksuse meeldejätmine ja selle võrdlemine ekraanil oleva praegusega.
Selles mängus ilmub mõneks sekundiks ekraanile objekt, vaadake hoolikalt ja jätke see meelde.
Siis objekt kaob ja ilmub uus, tuleb neid kahte objekti võrrelda. Allosas on kolm nuppu vastusega: "ei", "osaliselt sobib" ja "jah". Kasutage vastamiseks neid nuppe.
Mäng "Liikumine"
Mäng "Liikumine" arendab mõtlemist ja mälu. Mängu põhiolemus on meeles pidada aardelaeka liikumist kaardil.
Selles mängus ilmub kaardile mõneks sekundiks aarete laegas, peate meeles pidama, kus kirst asub, ja järgige hoolikalt nooli, kuhu need osutavad. Rindkere liigub mööda nooli. Kasutage noolte abil kindlaks, kuhu rindkere on liikunud.
Kui vastad õigesti, kogud punkte ja mängid edasi.
Mäng "Kirja katvus"
Mäng "Kirjakate" arendab mälu ja tähelepanu. Mängu põhiolemus on tähtede meeldejätmine ja nende kirjutamine.
Selles mängus süttivad mõneks sekundiks ekraanil olevad tähed, vaadake hoolikalt ja proovige neid meelde jätta.
Nüüd peate need mälust kirjutama, saate kasutada klaviatuuri.
Kui vastad õigesti, kogud punkte ja mängid edasi.
Mäng "Number Span: Revolution"
Huvitav ja kasulik mäng"Numerical Reach: Revolution", et teid aidata parandada ja arendada mälu. Mängu põhiolemus seisneb selles, et monitor kuvab numbreid järjest, ükshaaval, mida peaksite meeles pidama ja seejärel mängima. Sellised ahelad koosnevad 4, 5 ja isegi 6 numbrist. Aeg on piiratud. Kui palju punkte saate selles mängus koguda?
Mäng "BrainFood"
Mäng "BrainFood" arendab mälu ja tähelepanu. Mängu põhiolemust igas voorus näidatakse elementide komplekti, komplektist tuleb valida see, mida eelmistes voorudes veel valitud pole.
Selles mängus pakutakse ekraanil erinevaid jooke ja sööke. Peate valima ühe roa või joogi. Igas järgmises voorus tuleb valida erinev roog, mis erineb eelmistest. Mängu käigus lisatakse uusi roogasid. Iga kord on vaja meeles pidada ja valida uus roog või jook.
Muud mälu arendamise kursused
Veel kursusi mälu, keskendumisvõime ja ajufunktsiooni parandamiseks:
Ajutreeningu saladused, treenime mälu, tähelepanu, mõtlemist, loendamist
Mängud ja põnevad harjutused aju, mälu, keskendumisvõime, loovuse arendamiseks, mis saadetakse postile 30 päeva jooksul peale tellimist. Boonusena tulevad õppetunnid nende teistelt kursustelt.
Kiirlugemine 30 päevaga
Järeldus
Arendage ja treenige oma mälu, tehke iga päev 30-40 minutit harjutusi ja märkate koheselt edusamme. Isegi kui teil pole aega, otsige koju või tööle minnes lihtsaid näiteid elust, jätke pähe majanumbrid, autonumbrid, hinnad kauplustes jne. Soovime teile õnne.
Saame maailmast tohutul hulgal teavet. Nagu teate, omandame üle 80% meie silmade kaudu. Miski möödub jäljetult, miski jätab jälje meie hinge ja naaseb mõne aja pärast pähe.Visuaalne mälu täidab meie mälestused elavate piltidega minevikust, suure hulga detailidega, elementidega, mida on väga raske ja väga pikk sõnadega kirjeldada. Mäletame oma elu helge ja täisväärtuslikuna tänu silmade ja aju hästi koordineeritud tööle.
Mis on visuaalne mälu? Kuidas see toimib, kuidas on ühendatud teiste meelte mäluga? Kuidas parandada nägemismälu ja miks seda vaja on? See artikkel räägib sellest ja paljust muust.
Visuaalne mälu, mis see on?
Visuaalne mälu… Pole nii raske seletada, mis see on. Näiteks lähete kuhugi bussiga, ütleme teise riiki. Teiega koos - umbes nelikümmend inimest, keda nägite esimest korda sõidukisse sisenedes. Ja nii enne piiriületust buss peatub ja kõik reisijad, kaasa arvatud sina, väljuvad sellest ning segunevad teiste busside reisijatega. Möödub 20 minutit.. Hästi arenenud visuaalse mäluga (antud juhul näomäluga) inimene suudab rahvahulgast kergesti välja tuua mitte ainult mehe, kes on viimased kaks tundi tema kõrval istunud, vaid ka enamiku reisijatest tema bussist. Kehva nägemismäluga inimene mäletab kahte-kolme, kes tema vaateväljas istusid.
Või siin on veel üks näide. Oletame, et külastasite Serbiat 10 aastat tagasi. Ja nüüd, juba ainuüksi selle mainimisel televiisoris või sõpradega vesteldes, kujutate ette elavat ja selget pilti: künklikud mäed roheluses ja nende seas väike ilus maja.
Nüüd on aeg määratleda visuaalne mälu. Lõppude lõpuks, mis see on?
Visuaalne mälu on mälutüüp, mis on seotud visuaalse analüsaatori tööga. Vastutab visuaalsete kujutiste säilitamise ja seejärel reprodutseerimise eest.
Neid on mitut tüüpi.
Ikooniline. Selle kestus on alla sekundi. Teave, mida pole praegu kasutatud, läheb kaotsi.
Lühiajaline. Kestab kuni 30 sekundit.
Pikaajaline. Eriti pikaajaline visuaalne mälu.
Eideetiline mälu, mis see on?
ka sisse eraldi grupp vabaneb eideetiline mälu. See on võime, mida kõigil inimestel pole, enamasti lastel, teismelistel, kunstnikel. See on võime hoida peas eredaid ja selgeid pilte nähtud objektidest pikka aega. Eideetikud näevad pilti hästi ka pärast seda, kui see on nende vaateväljast kadunud.
Eidetism on hästi arenenud fotograafiline mälu. Mõned kasutavad seda mõistet visuaalse mälu sünonüümina, kuid me käsitleme fotograafilist mälu visuaalse mälu osana.
Pidage meeles, et olete kindlasti kuulnud lugusid, et teatud inimene reprodutseerib hämmastava täpsusega mõnda aega tagasi nähtud pildi üksikasju. Või inimestest, kes on valmis peatumata erinevaid salme ette lugema. Need kõik on hästi arenenud eideetilise või fotograafilise mäluga isendid.
On unikaalseid eidetismi juhtumeid. Näiteks Itaalia bibliofiil Antonio Magliabechi, kes elas 17. sajandi lõpus ja 18. sajandi alguses, võis oma elu lõpus ette lugeda iga raamatu, mida ta peast luges. Ja neid oli üle 40 000 ... Või 40. USA president Ronald Reagan õppis tekstid pähe lihtsalt neid vaadates.
Visuaalne mälu on oluline infokandja
Huvitaval kombel võimaldab visuaalsete kujundite kasutamine inimesel palju mälestusi kodeerida.
Peame lihtsalt meeles pidama, näiteks, kuidas see välja näeb kena mees, mida näeme lõuna ajal söögitoas. Kui me seda mäletame, näeme pilti. Kujutagem nüüd ette, et peame kirjeldama tema tüdruksõpra, kellel pole kunagi olnud au selle ilusa mehega kohtuda. Kui palju sõnu läheb vaja? sadu. Ta on nii pikk kui laiaõlgne ning tema juuksed on pikad, kuid mitte väga pikad kuni õlgadeni, nagu sellisel ja sellisel näitlejal sellisest ja sellisest filmist, ja tema habe on sama, mis kellelgi . ..
Selgub, et pilt kannab sadade sõnade infot, mida, näete, on palju raskem meeles pidada. On ebatõenäoline, et sõber suudab korrata kõike, mida ta kuulis. Pigem jääb talle nüüd meelde pilt, mille ta kuuldud kirjelduste põhjal moodustas.
Ja edasi. Tundub, et me mäletame ainult pilti. Tegelikult ei ole. Visuaalset pilti täiendab suur hulk teistelt meeltelt saadud teavet.
Näiteks viis aastat tagasi külastasite kuulsat restorani välismaal. Ja siis tänaval kõndides kuuled kõrvanurgast, et keegi teine mainib vestluses selle asutuse nime. Teie ette kerkib kohe pilt: istud ja su ees on mitmest kohast kokku kogutud šikk laud, mille põrandal rippuv laudlina, hämarus, laual on veiniklaas ja palju, ümberringi palju lilli.
Kas see on kõik? Mitte! Kindlasti tundsite peaaegu vaevumärgatavat lõhna, mis ilmselt tuli siis köögist. Ja nad tundsid ka kerget jahedust, sest. kui sa restoranis olid, töötas konditsioneer hästi ja sul hakkas veidi külm. Samuti välgatasid muidugi peast läbi toona kuuldud elava muusika helid, rahulikud ja pealetükkimatud. Lisaks tegi kuuldud nimi millegipärast kohe tuju paremaks. Lõppude lõpuks tegi teie praegune abikaasa teile abieluettepaneku viis aastat tagasi selles ülemererestoranis.
Kõik see juhtub seetõttu, et visuaalne mälu ei tööta üksi. Sellele lisandub ka kuulmis-, haistmis-, kombatav-, emotsionaalne. Pilti täiendavad meelte töö tulemused, mille tõttu moodustub terviklikum, terviklikum pilt, mis on täidetud suure hulga teabega.
Kellel on parim visuaalne mälu?
Paljud ei jää üksi küsimusega, kellel on parem visuaalne mälu? Et sellele küsimusele vastust paremini vastu võtta, võtame veidi abstraktse näite. Kõik, kes on huvitatud, teavad, et ameeriklastel on üldiselt kõrgem IQ kui eurooplastel. Ja hoolimata asjaolust, et testid, millega seda USA elanike seas kontrollitakse, on keerulisemad.
Teadlased põhjendavad seda asjaoluga, et ameeriklased on pidevalt, päevast päeva sunnitud kasutama oma igapäevaelus neid oskusi ja võimeid, mida testitakse IQ-testides. Selgub, et ilma nende aktiivse osaluseta paranevad nende aju võimed.
Sama kehtib ka visuaalse mälu kohta. See on hästi arenenud neil, kes seda pidevalt kasutavad.
Võtke näiteks eskimod. Nad elavad seal, kus on peaaegu võimatu elada – Arktika avarustes. Ümberringi monotoonsed valged maastikud, keegi isegi ütleks – depressiivne. Silmal pole midagi peatuda.
Ja kohalikud siin on neil üliäge visuaalne mälu. See jäädvustab pisimadki detailid, mida meie, kes me oleme suurel hulgal piltidel kasvanud, poleks lähedalt tabanud. Eskimote silmad märkavad üksluiste piltide - jää ja lumiste mägede - seas mitmesuguseid tunnusmärgid. Seetõttu ei karda eskimo ka kõige raskemates tingimustes eksida. Talvel leiab ta lihtsalt ja kiiresti üles oma peidupaiga, kuhu peitis suvel püütud uluki. Tema mällu on salvestatud suur hulk visuaalset teavet, mis aitab tal rasketes tingimustes ellu jääda.
Samuti on kuulda seisukohta, et visuaalne mälu on naistel paremini arenenud kui meestel. Väidetavalt on need erinevused seotud eri soost inimeste aju struktuuriliste iseärasustega. Meie seevastu jääme seisukohale, et kui on erinevusi, siis on need seotud ennekõike erinevate tingimustega, milles poisid ja tüdrukud kasvavad ja elavad.
Näiteks on tüdrukute seas tõenäoliselt lapsepõlvest saati domineerinud hobid, mängud, kus visuaalne mälu on aktiivselt kaasatud, on palju visuaalseid pilte. Poistel on veidi teistsugune kogemus. Seetõttu võib mingil eluperioodil registreerida visuaalse mälu kvaliteedi erinevusi. Aga kui tüdrukute ja poiste lapsepõlvekogemuses poleks erinevusi, poleks erinevusi ka mälus.
Ja natuke veel loomadest. Kõik teadlased püüavad välja selgitada, milline visuaalne mälu neil on? Seda on üsna raske teha. Nad võtavad kasutusele katsed, mille käigus peidavad ühes mitmest varjupaigast loomade eest toitu otse enda ette ja ootavad, kui kaua loom suudab täpselt meeles pidada, kuhu toit pandi, millisesse varjupaika.
Nii said nad teada, et koer jookseb eksimatult toiduga varjupaika pärast 17 minutit ootamist ja kass pärast 6. Tundub, et see ei tundu väga pikk. Samas on raske ette kujutada terviklikku pilti looma peas toimuvast. Lõppude lõpuks on nende haistmis- ja kuulmismälu palju tugevam kui meil. Seetõttu on nad oma elusituatsioonides hästi kursis, mäletavad kohe, mida nad vajavad, üldiselt ei kannata.
Kuidas parandada visuaalset mälu?
Visuaalse mälu treenimine võib oluliselt parandada inimese kui terviku võimeid. Õppida, töötada, igapäevane elu… Igal alal on ainult plussid. Inimene saab võimaluse ümbritsevaid objekte sügavamalt tajuda, tänu millele muutub ta tähelepanelikumaks, kontsentreeritumaks.
Kuidas arendada visuaalset mälu? Võimalusi on palju. Näiteks Internetist leiate spetsiaalseid mänge - simulaatoreid. Enamikul neist on sama mõte. Teatud aja jooksul näidatakse teile erinevaid objekte - pilte, näojooni jne, misjärel pildid kaovad ja teil palutakse meenutada, mida näidati ja mis järjekorras.
Ka visuaalset mälu treenivad järgmised klassid.
Joonistamine. Portreed, maastikud, natüürmordid... Põhimõte on see, et kõigepealt eraldame mõne detaili, siis jätame selle meelde ja alles siis kanname lõuendile. See on hea visuaalse mälu arendamiseks.
Mängud. Kas mäletate selliseid lastemänge nagu "Leia 10 erinevust"? Lihtsalt need on suunatud visuaalse mälu aktiivsele arendamisele. Otsige välja keerukamad võimalused täiskasvanutele ja minge!
Mälestused. seda Parim viis treenida mitte ainult visuaalset, vaid ka mälu üldiselt. See seisneb selles, et enne magamaminekut, voodis lamades, mäletab inimene kõike, mis temaga päeva jooksul juhtus. Peaasi, et mälestuste käigus tekiks pähe pidevalt sobivaid visuaalseid kujundeid.
Piltide mälu. See seisneb selles, et proovite võimalikult täpselt meelde jätta mõnda pilti, mis oli teie silme ees mitte nii kaua aega tagasi. Näiteks mitmel korral metroos nähtud mehe nägu.
Kuidas parandada fotograafilist mälu?
Samuti on olemas hea treening fotograafilise mälu treenimiseks.
Harjutus number 1.
Jälgige mis tahes objekti, näiteks oma laua taga, kahe meetri ja 2 minuti kaugusel. Püüdke meeles pidada võimalikult palju üksikasju. Ärge eemaldage oma silmi pildilt kõigi 2 minuti jooksul. Nüüd sulgege silmad ja proovige ette kujutada objektide värvi, proportsioone, kujundeid ... Kõike, mis on võimalik. Kui unustasite midagi, avage mõneks sekundiks silmad. See võimaldab teil meeles pidada puuduvaid üksikasju.
Kui teil on esemetega treenimine muutunud lihtsaks, hakake kasutama tekste, keerulisi pilte.
Harjutus number 2.
Seda saab teha koju kõndides või tööle sõites. Vaadake kiiresti mis tahes objekti, millega olete teel kokku puutunud. Näiteks väike pood. Vaata kõrvale ja proovi meenutada, mida nägid, joonista pilt pähe. Mõne aja pärast muutub selline meelelahutus - treenimine teie harjumuseks. Te isegi ei märka, kuidas visuaalse mälu paranemine muutub naudinguks.
Kuidas arendada visuaalset mälu, et mäletada kõike, mida nägite sama hästi kui saates "Amazing People"? Ja miks me seda vajame? Kui inimene töötab politseis ja tal on vaja ära tunda palju tagaotsitavate kurjategijate nägusid, siis on see siiski mõistetav.
Mõnikord juhtub elus nägema mingit kohutavat pilti, mille tahaks oma mälestustest igaveseks kustutada. Võib-olla piirab loodus meie psüühika säilitamiseks meelega pähe talletatud kujundeid teatud mahuga?
Visuaalne mälu: mis see on
Mis on visuaalne mälu? Teadlased hakkasid seda küsimust üksikasjalikult uurima alles eelmise sajandi kuuekümnendatel aastatel. Selgus, et mitte kõik verbaalse, st vestlusmäluga seotud mustrid ei pea visuaalseks paika. Visuaalseks mäluks nimetatakse võimet säilitada kujundlikku teavet meeles ilma verbaalset määramist kasutamata.
Sageli kutsub inimene paremaks meeldejätmiseks enda jaoks seda, mida ta nägi. Näiteks: punane ring, roheline ruut, sinine kolmnurk. See annab ajule topeltkoodi. Mõnikord on raske vahet teha visuaalsel ja verbaalsel pildil. See tähendab, et inimene mäletab varju, kuid ei tea, kuidas seda täpselt nimetatakse: karmiinpunane või lilla.
Nägemismälu võib tinglikult jagada lühiajaliseks, mis töötab siin ja praegu, ja pikaajaliseks. Lühiajaline võimaldab meil teatud aja jooksul silmas pidada väikest hulka objekte. lühike vahe aega. Teadlased on märganud, et 3-4 eset on kõige lihtsam meeles pidada. Kui muudate nende värvi või kuju, jäävad nad ikkagi pähe. Aga kui objekte on rohkem, on neid raskem lühiajalise raku teadvuses hoida.
Pikaajaline mälu talletab mälestusi, mis olid meile väga kallid, kordusid sageli või jätsid suure mulje. Igaüks mäletab oma ema, parima sõbra nägu, esimest lund, merd.
Teaduslikult öeldes talletatakse lühiajalisi mälestusi ühte lahtrisse ja pikaajalisi mälestusi taasesitatakse, kui on tabatud terve assotsiatsioonide ahel. Pikaajaline mälu on hoidla, kuhu esialgu salvestatakse mälestusi. Panime need sinna ja unustame teatud hetkeni. On olemas hüpotees, et pikaajalise ladustamise kogus on piiramatu.
Mida rohkem assotsiatsioonide ahelaid on inimese peas salvestunud, seda mahukam on tema pikaajaline mälu. See võib salvestada sündmusi, mis juhtusid kuid, aastaid, päevi ja tunde tagasi. Pikaajalise ladustamise kogust saab täiendada. Inimene ei taipa seda enne, kui ta kannab osa oma mälestustest mõne igapäevaste vajaduste jaoks töötavasse lühiajalisse rakku.
Kuidas arendada kujundlikku mälu
Kuidas parandada visuaalset mälu? See küsimus muretseb paljusid. Hea hulk visuaalseid kujutisi hõlbustab mis tahes ametialane tegevus. Torti kaunistav kondiiter püüab korrata lillede mustrit või kuju, meenutades, kuidas ta just või eile järjekordset magustoitu kaunistas.
Täiskasvanutel
Visuaalse mälu treenimine pole just kõige raskem ülesanne. Soovi korral saate iseseisvalt teha spetsiaalseid harjutusi.
Teatud tulemuse saavutamiseks peaksite regulaarselt harjutama.
Teadlased on märganud järgmist mustrit. Kui meeldejätmise protsessis osaleb töö pildi kallal, jääb see pikemaks ajaks ja täpsemalt meelde.
Näide. Kui ekraanile on kirjutatud mitu sõna. Üks sõna: vähk. Katsealustelt küsiti: "Kas keegi sugulastest suri sellisesse haigusesse?" Edaspidi selgus, et 85% inimestest mäletas seda sõna. Sest nad töötasid selle kallal sügavalt, emotsioonide põhjal.
Selgitamisele on suunatud psühholoogide praktilised katsed erinevad küljed Probleemid. Kui kiiresti mäletab inimene seda, mida ta näeb? Teadlased näitavad objekti 2 sekundit, seejärel 2 minutit.
Neid huvitab ka mälestuste täpsus. Kuivõrd on ese inimese peas õigesti talletatud? Kas aju lisab oma detailid, tõlgenduse?
Mälestustes oleva kujundi muutmise probleem on siis, kui inimesele esitatakse sihilikult segaseid küsimusi. Sageli tehakse sel põhjusel kohtuvaidlustes vigu.
On märgatud, et kui pildil midagi aeglaselt muutub, ei pruugi inimene seda märgata. Näiteks ekraanil muutub puu läbipaistvamaks ja kaob üldse. Samas, kui objekt liigub, märkad seda kohe, pööra sellele tähelepanu.
Parem on meeles pidada, millele inimene tähelepanu pööras. Kui inimene teeb meeldejätmise parandamiseks harjutust, peaks ta aru saama. Ta arendab selles konkreetses harjutuses tähelepanelikkust ja meeldejätmist. Kuid valvsus ja tähelepanelikkus sõiduteel jäävad samaks. See tähendab, et kui teil on vaja tugevamaid mälestusi teatud piirkonnas, peate tegema selle piirkonna harjutusi.
On märgatud, et inimese elu ohu hetkel näeb ta silme ees pilte kogu oma elust, mis vilkusid paari sekundiga. See kinnitab veel kord, et nägemine annab inimesele suurima protsendi teadmisi, ideid ümbritseva maailma kohta.
Igal inimesel on individuaalne mälu. Mõned mäletavad kõiki üksikasju, vaevu teemat vaadates, teised ei mäleta peamist. Kuid me suudame mõjutada mäletamisvõimet olenemata vanusest. Täiskasvanud inimese mälu arendamiseks tuleb proovida, teha rohkem pingutusi. Küpse inimese visuaalse mälu treenimiseks tuleks analüüsida tema probleeme, valida individuaalsed harjutused.
Tunnid võimaldavad teil suurendada mälestuste mahtu, pikendada piltide säilitamist inimese peas ja paljastada aju varjatud reservid.
Kui inimesel pole väga hea nägemine, on hea harjutustega siduda mnemotehnikat. Näitena võib tuua luuletuse vikerkaarevärvidest, jahimehest ja faasanist.
Täiskasvanu parema kujutlusvõimega mõtlemise koolituse käigus vajate vitamiinirikast dieeti: C, E, B6, B12.
Toit peaks sisaldama kala:
- chum lõhe;
- sardiin;
- lõhe;
- hiidlest.
Kreeka pähklid ja sarapuupähklid, porgandid ja õunad, banaanid täiendavad vere koostist kasulike mikroelementidega, mis on vajalikud aju neuronite tõhustatud tööks.
Parema meeldejätmise huvides peaks inimene harjutusi regulaarselt kordama, muutes need järk-järgult keerulisemaks. Peaksite suurendama tehnikate mahtu ja esemete arvu, mida soovite meeles pidada.
Nägemise treenimiseks saab kasutada sunnitud tegevusetuse aega. Näiteks metroos istudes sulgege silmad ja proovige meeles pidada, mis värvi on teie kõrval istuva tüdruku kasukas. Avage silmad, vaadake hoolikalt kolme-nelja inimest korraga. Sulgege ja jätke meelde nende riided, käekoti värv käes. Järk-järgult saate inimeste arvu lisada ja ülesannet keerulisemaks muuta.
Leonardo da Vinci harjutas täringuga, jättes pähe selle ühe näo. Internetist leiate palju näiteid nägemise treenimiseks. Üks neist on joonistamine. Vaadake lille, pöörake ära ja joonistage see, kujutledes seda vaimselt. Testige ennast. Ajus tekkivaid pilte proovige võimalikult täpselt joonistada.
Visandage oma sõbra kaelakee, mis on valmistatud erineva kuju ja värviga kividest. Pidage meeles, kui palju taldrikuid lauale pandi, õhtusööki sättides.
Lastel (koolilapsed, koolieelikud) ja noorukitel
Koolieelikutele on mänguasjapoes müügil palju harivaid mänge. Tavalisi kuubikuid ladudes ja püramiidrõngaid selga pannes saab ema esitada küsimusi, korrata beebiga, kui palju objekte ta näeb, kuidas need laual asuvad.
Hästi treenitud visualiseerimine aitab lapsel paremini õppida, õppetunde meelde jätta, elukutset omandada ja elus edukas olla.
Visuaal-kujundmälu areneb hästi noorematel õpilastel, sest neile antakse palju spetsiifilist kujundlikku materjali, mis arendab visuaalset mõtlemist. Algklassides valmistavad õpetajad lapsi ette loogilise mälu arendamiseks, pakkudes definitsioonide, tõestuste ja selgituste meeldejätmist. Loogiliselt seotud tähendusi pähe jättes arendab laps mõtlemist.
Erinevas vanuses lapse mälu on erinev. Kui poisid kasvavad suve jooksul 10 sentimeetrit, ei suuda nende ajurakud nii kiire kasvuga sammu pidada. 14-15-aastastel on poistel raskem õppida kui esimeses klassis.
Et teismelise tunnid ei muutuks piinaks, peab ta oma muljeid mitmekesistama. Näiteks jätke meelde ajaloolist teavet, täiendades neid jooniste, kaartide, tabelitega. Täiendage teavet riimuvate riimidega, näiteks Pythagorase püksid.
Pidades meeles palju kuupäevi, siduge need oma toas olevate esemetega. Harjutuste arendamine aitab treenida teismelise kujutlusvõimet, mis hõlbustab tema õpinguid.
Kunstnikud
Kunstnikel on kõrgendatud kujutlusvõime. Nad õpivad joonistama, voolima vastavalt oma vaimsetele loodusmälestustele, lisades veidi iseennast. Et mäletada paljusid maale ümbritsevast maailmast, täiendab kunstnik pidevalt oma mälestusi, piiludes hoolikalt akna taga asuvasse maastikku, natüürmorti.
Leonardo da Vinci pani sageli tema ette lillekimbu ja vaatas talle otsa. Siis joonistasin mälu järgi. Kontrollisin seda ehtsa kimbuga ja kordasin mitu korda, kuni täpselt meelde tuli.
Harjutused visuaalse mälu treenimiseks
Lapse mälu arendamiseks saate temaga tähti mängida. Asetage kaks suurt tähte A ja M kõrvuti. Sulgege need läbipaistmatu linaga ja paluge lapsel tähtede paigutust korrata. Selline beebiga treenimine ja muud õpetlikud mängud suurendavad aju visuaalset salvestamist. Kui teie lapsel on halb mälu, mängige temaga sagedamini.
Asetage lauale juhuslikult mitu tikku. Pidage meeles nende asukohta, katke läbipaistmatu salvrätikuga. Joonistage kõik, mida mäletate. Kontrolli tulemust.
Otsige Internetist või koomiksitest testi jaoks piltidelt mõned erinevused.
Pidage meeles, mida teie külalised kannavad. Väljuge teise ruumi. Selle aja jooksul laske neil sallid, lipsud vahetada. Tuled sisse ja arvad, mis välimuses muutunud on.
Tavaline piltidega ja ilma raamatute lugemine treenib aju hästi. Lugege vähemalt sada lehekülge päevas ja teie mälestused on elavad ja mahukad.