Laste ja täiskasvanute suuskade pikkuse valimise nüansid. Tabelid ja soovitused.
Talv on hämmastav aastaaeg. Lisaks lumest sädelevate maastike ilule naudime tegevusi õues.
Õnneks on selleks palju tegevusi. Üks neist on suusatamine.
Tavainimestele, kes on tõsisest spordist kaugel, tundub vahel, et suuskade valimine on lihtne ülesanne. Siiski on selles küsimuses mitmeid olulisi punkte, mida tuleb arvesse võtta. Eriti lastemudelite jaoks.
Peatugem nüanssidel õige valik suusad ja suusakepid täpsemalt.
Kuidas valida suuski ja suusakeppe lapse ja täiskasvanu pikkuse ja kaalu järgi: tabel
suusatamise tüübid ja nende õige valiku skeem meestele, naistele ja lasteleEnne kui hakkad lapsele või endale suuski valima, mõtle läbi, kas hakkad regulaarselt trenni tegema. Võib-olla piisab, kui peatute ühekordsel naudingul ja rentige need sealt, kus plaanite sõita.
Kui see valik pole teie jaoks ja soovite tutvustada oma lapsele talviseid tervislikke meelelahutusi, võtke arvesse mitmeid parameetreid:
- Maastiku tüüp suusatamiseks. Mägede jaoks on vaja mägimudeleid, tasandikel, murdmaa- või klassikalisi mudeleid.
- Laste kaal. Kui see on üle 40 kg, juhinduge suuskade valikust nagu täiskasvanule,
- Lapse pikkus ja vanus.
- Ratsutamisoskused.
- Suusa jäikus. "Pehmed" mudelid sobivad ideaalselt algaja sportlase tasemele. Mida madalam see on, seda odavam ja lihtsam on suuski kasutada.
- Materjal. puidust suusad sulaga ei lähe hästi ja plastmassist on väga libedad ja ilma piisava arvu libisemisvastaste sälkudeta on lapse ostmiseks vastuvõetamatu.
Koolieelikutele mõeldud suusakeppe pole üldse vaja, kuna viimaste ülesanne on suusatama õppida. Kui laps on vanem, võtke kaenlaaluste, maksimaalselt õlgadeni ulatuvad pulgad.
Kindlasti kaaluge:
- käepideme rihmade olemasolu käte kinnitamiseks
- terava otsa puudumine allservas, et laps ratsutamise ajal viga ei saaks
Täiskasvanutele suuskade ja suusakeppide valimisel arvestage järgmiste punktidega:
- Suuskade pikkus sõltub teie pikkusest. Keskmiselt peaks see ületama seda 20-25 cm võrra.
- Suusa tüüp - oleneb maastikust, sellel kasutatavatest tingimustest ja suusatamisoskustest. Kui soovite nautida maastikku kerges tempos, on teie valik klassikaline. Ja kui sõidate ja valdate järskude pöörete manöövreid - ainult sportmudelid.
- Pulga pikkus. Jällegi orientiiri valimisel teie pikkus. Osta julgelt sinust 25-30 cm madalamad pulgad.
Allpool on tabel, mis aitab teid selles küsimuses:
suusavaliku tabel täiskasvanutele ja lastele olenevalt kaalust ja pikkusest, näide 1 
suusavaliku skeem lapsele ja täiskasvanule olenevalt kaalust ja pikkusest, näide 2 
soovitused ja suusakeppide valikutabel 
Suuskade ja suusakeppide valikutabel sõltuvalt kaalust ja pikkusest, näide 3 Kuidas valida õige pikkusega murdmaasuuski ja suusakeppe lastele ja täiskasvanutele?
laps sõidab õigetel murdmaasuuskadel - Vanus. Mida noorem on laps lumiseid avarusteid valdama, seda lihtsam on suuski võtta. Näiteks, kui tal pole veel oskusi, sobivad lühikesed pehmed suusad, neid nimetatakse ka "fitted". Need ei arenda suurt kiirust, kuid aitavad lapsel lihvida kurvide sisenemise ja arenemise oskusi õige asend põlved.
- Kaal. Võrdluspunkt on 40 kg. Kui teie beebi pole veel selleni jõudnud, valige laste mudelid, kui astusite üle - täiskasvanud.
- Ratsutamisoskused. Mida kõrgem on nende tase, seda rohkem on valiku erinevusi. Üldiselt on 3 tüüpi suuski: algajatele, kesktaseme ja edasijõudnutele. See gradatsioon säilib täiskasvanute mudelite jaoks.
- Suusa pikkus. Võtke aluseks eelmise jaotise tabeliandmed. Üldreegel- sisse suusatada vertikaalne asend peaks algaja suusataja puhul ulatuma lõua või ninani ja tõusma peast 20 cm kõrgemale.Teine variant on keskmisest tasemest vastuvõetav. Kui laps sõidab hästi, vali julgelt tema pikkusest 15-20 cm kõrgemad suusad.
Suusakeppe on vaja alates õpilase vanusest. Enne seda lihvib laps oma uisutamisoskusi ilma nendeta. Murdmaasuusatamiseks on ideaalne kepi pikkus õlgade pikkus.
valik murdmaasuuski ja neile mõeldud suusakeppe täiskasvanutele ja lastele, laud Kuidas valida õige pikkusega suusad ja uisukepid lastele ja täiskasvanutele?
grupp täiskasvanuid, kes uisutavad tasasel pinnal Need, kes on klassikasuuskadel libisemise tehnika suurepäraselt omandanud, võivad endale julgelt uisud osta. See kehtib nii täiskasvanute kui ka laste kohta.
Mis puudutab uisusuuskade pikkust, siis võtke neid 10 sentimeetrit rohkem kui teie pikkus. Ja pulgad, vastupidi, on 10-15 cm lühemad. Teisisõnu, viimased tõusevad veidi üle õlgade taseme.
Selguse huvides lisame tabeli:
uisusuuskade valik lastele ja täiskasvanutele pikkuse järgi, tabel Kuidas valida õige pikkus suusad ja suusakepid lastele ja täiskasvanutele?
ema ja beebi suusatavad klassikalist suusatamist ilma suusakeppideta suusakuurordis Klassikalise suusatamise jaoks on nii lastel kui täiskasvanutel mugavam, kui:
- keppide pikkus on 25-30 cm väiksem ja need toetuvad suusataja kaenlaalustele
- suuskade pikkus ületab kõrgust 20-30 cm
Allpool lisame orienteerumiseks tabeli:
Suuskade ja suusakeppide valikulaud klassikasuusatamiseks täiskasvanutele ja teismelistele 
Suuskade ja suusakeppide valikulaud klassikasuusatamiseks täiskasvanutele ja lastele Niisiis, vaatlesime lastele ja täiskasvanutele erinevate kogemuste ja suusaoskuste tasemete jaoks mõeldud suuskade ja suusakeppide valimise funktsioone. Ja lisas ka mitmeid tabeleid selles küsimuses orienteerumiseks.
Kui ostate oma lapsele või endale esimest korda suuski, kuulake spetsialiseeritud kaupluses konsultandi soovitusi. Ja pidage meeles, et lastele edaspidiseks kasutamiseks suuskade ja keppide ostmine on halb mõte ja raha lihtsalt minema visatud.
Nautige puhkust ja suusatamist!
Video: kuidas valida lapsele õiged suusad?
Suusad on universaalne sportimise varustus, mis sobib nii järske nõlvu eelistavale ekstreemsportlasele kui ka vaikse pargiskäigu austajale. Sporditarvete kauplused pakuvad tohutul hulgal erinevaid mudeleid erinevatel eesmärkidel. See artikkel räägib teile, kuidas valida suuski pikkuse ja kaalu järgi, et mitte sattuda hinnalise paari valimisel segadusse ja võtta arvesse kõiki kriteeriume - alates sõidustiilist kuni suusataja füüsiliste parameetriteni.
Sellel spordialal eristatakse järgmisi alasid:
- Kiiruisutamine rajal (professionaalne sport).
- Suusatamine ettevalmistatud nõlvadel (nikerdamine).
- Rattasõit ja kõik need (universaalsed).
- Ratsutamine puhtal pinnasel ja väljaspool rada (freeride).
Iga suusatamise tüübi jaoks on kindel spordivarustus, mille valimise reeglid tuleb enne poodi minekut uurida.
Esiteks peate otsustama tegevuse tüübi üle. Kas selleks on murdmaajooks või mägisõit. Spordilaskemoonal on igal suusatamisviisil oma. Põhimõtteliselt on need klassikalised, kõndimise või uisutamise meetodid.
Teiseks on vaja mõista selliste kehaparameetrite jaoks seadmete õige valimise metoodikat.
Kuidas valida suuski pikkuse järgi?
Valides suusapaar tuleb meeles pidada: mida lühem on toode, seda lihtsam on seda hallata. Seetõttu on algajatel parem vaadata lühemaid mudeleid, mis võivad pakkuda manööverdusvõimet ja hõlpsat juhtimist. Kogenud suusatajad, kes armastavad kiirust, saavad endale lubada pikemat paari, eriti kuna just need mudelid pakuvad kõige enam libisemist.
Need, kes kavatsevad suusatamist tõsiselt võtta, peaksid pöörama tähelepanu modellidele ja. Ostmisel peaksite lähtuma järgmisest reeglist: need peavad olema 20-30 sentimeetrit pikemad kui inimese pikkus; harja meetodi puhul - 10-15 sentimeetrit; kõndimiseks - 15-20 sentimeetrit. Kõige populaarsemad on kõndimine või kombineeritud võimalused.
Kuidas valida kasvatajat?
Rostovka on toote pikkus. Selguse huvides on enda jaoks paari valides mugav kasutada spetsiaalset tabelit suuruse ja suusavarustuse määramiseks. Soovitav on see tabel pikkuse järgi pikkuse määramiseks välja printida ja sporditarvete poodi kaasa võtta. Juhul, kui suusataja kaal ületab tema pikkuse normi, on vaja pikkusele lisada veel 2 või 3 sentimeetrit.
Tähtis! Universaalne reegel suusapaari ostmisel on lahutada oma pikkusest 10 sentimeetrit.
Nii saate spordipoes valida toote, mis sobib peaaegu igat tüüpi suusatamiseks, tagab manööverdusvõime, mugavuse ja ohutuse.
Täiskasvanute pikkuse valiku tabel
| uisutamine | Kasv | Klassikaline käik |
| 155 | 150 | 160 |
| 160 | 155 | 165 |
| 172 | 160 | 178 |
| 177 | 165 | 178 |
| 178 | 170 | 187 |
| 187 | 175 | 187 |
| 190 | 180 | 195 |
| 195 | 185 | 202 |
| 195 | 190 | 205 |
| 200 | 195 | 205 |
| 202 | 200 | 210 |
| 205 | 205 | 210 |
| 210 | 210 | 220 |
| 210 | 215 | 220 |
Naiste jaoks peate "lumeräätsade" optimaalse pikkuse määramiseks lahutama kõrguse indikaatorist 10-18 sentimeetrit. Kell kesktaseme koolitus ja optimaalsetes tingimustes sobib 170 sentimeetri pikkune naine suurusele 158-160 sentimeetrit.
Olemasolev statistika annab asjakohased arvud. Enamik meeste ostetud paare on 167-177 sentimeetrit pikad, naistel on see näitaja 152-158 sentimeetrit.
Arvestada tuleb asjaoluga, et lastele on suusapaari valikul eraldi tingimused. Ärge kiirustage seda ostma. Kui see on üsna väike, siis see kasvab kiiresti ja suusatamiseks on parem varustus rentida. Samuti pole mõtet osta varustust ühe mägede reisi pärast. Kui sellised reisid on regulaarsed või lapsel on plaanis suusatama minna, tuleks omandamisse suhtuda väga tõsiselt. Ostmisel peaksite lootma füüsiline treening, lapse pikkus ja kaal, samuti ratsutamise tüüp ( või ). Peamine erinevus täiskasvanute toodete vahel on nende kergus ja suurus.
Kogenematud väikesed suusatajad peaksid ostma mudelid, mis on kasvukiirusest 5-10 sentimeetrit väiksemad, umbes kuni lapse lõuani. Kogemuste omandamisel võivad suusad pikeneda 5-10 sentimeetrit.
Kuidas valida suuski kaalu järgi?
Suusavarustuse ostmiseks kaalu järgi piisab, kui teate oma kaalu ja järgige suuskade kaalu järgi valimisel allolevat tabelit:
Pikkuse valik vastavalt kaalule
Märge! Oluline tegur suuskade valikul on ka nende jäikus.
Suuskade jäikuse ja nende omaniku kaalu vahel on otsene seos: mida raskem see on, seda suurem peaks olema toodete jäikuse indeks. Jäikuse mõõtmiseks võite toodet käte vahel pigistada või kasutada paindetesteri. Paindustester on seade, millega saab suuskade paigaldamisel tasasele pinnale või spetsiaalsele lauale määrata nende jäikuse.
Selle näitaja määramisel lastel on vaja keskenduda ainult lapse kaalule, kui ta kaalub alla 40 kilogrammi:
| Kaal, kg | 10-20 | 20-30 | 30-40 |
| Rostov, cm | 70-80 | 90 | 100 |
Suusatamiseks valitakse need, võttes arvesse lapse kasvu ja reeglina temast 25-30 sentimeetrit vähem.
Kuidas valida pikkusele sobivaid suuski ja keppe?
Eespool on toodud pikkuse ja kaalu järgi. Kuid suusavarustust ostes on samuti väga oluline seda õigesti teha. Ligikaudne – õlgade tasemel. Mida paremini suusataja suusatab, seda pikemaid keppe saab ta endale lubada. Samuti tasub meeles pidada järgmisi reegleid:
- pulgad peavad vastama rangelt kasvule, te ei saa osta seadmeid "kasvuks";
- varraste tugi peab olema sobiva suuruse ja pikkusega.
Mida veel suusapaari valides teadma peab?
Ostmisel ei ole alati võimalik piirduda selliste omadustega nagu inimese pikkus ja kaal. Edukas omandamine sõltub ka järgneva suusatamise tingimustest. Mitteprofessionaalseks kasutamiseks on olemas:
- Nikerdussuusad (mugavad manööverdamiseks, ettevalmistatud nõlvadel järsu pöörde sooritamiseks).
- Freeride suusad (mõeldud kogenud murdmaasuusatamiseks).
- Universaalne (kõige populaarsem nende laialdase kasutamise tõttu mis tahes radadel, olenemata treeningust ja füüsilised omadused suusataja).
Teine oluline parameeter, mida suuskade valimisel arvestada, on sälkude olemasolu. Tugeva libisemise, eriti tahapoole libisemise vältimiseks on tehtud sälgud. Sälkudega mudelid ei vaja määrimist, samas ei võimalda nad suurt kiirust arendada ja on jäistel pindadel ebamugavad kasutada. Sälgud on mugavad, kui puudub sõidukogemus.
Sälkude puudumisel tuleb suuski määrida spetsiaalse vahendiga - määrdega. See määrimine võimaldab teil libisemisel kiirust suurendada ja tagasilööki vähendada. Seda tuleb rakendada kogu pikkuses, rakendust perioodiliselt eemaldades ja värskendades.
Milline on parim suusa jäikus valida?
Jäikust on lihtne määrata ploki ja põrandapinna vahelise pilu järgi. Kui vahe on 0,5 millimeetrit (paberilehe paksus), on need keskmise kõvadusega suusad. Selline uisutamine. Uisutamisel eelistatakse kõrgendatud jäikusega suuski. Kontrollimisel on põranda ja suuskade vahe umbes 2 millimeetrit.
Keskmise kõvadusega suusad on mitmekülgsemad, see tähendab, et need on vaba aja veetmise mudelid. Igal juhul on parem määrata jäikus spetsialiseeritud kauplustes olevate paindetesterite abil.
Kuidas valida suuski professionaalseks suusatamiseks?
See teave pakub huvi mitte ainult professionaalidele, vaid ka neile, kes soovivad sarnaselt sportlastele slaalomirajal kätt proovida. Professionaalseks kasutamiseks mõeldud suuski reguleerivad ranged reeglid:
- suusamõõt (meestel - 163-167 sentimeetrit; naistel - 154-158 sentimeetrit);
- suurus jaoks suurslaalom: meestel 182-190 sentimeetrit; Naistel 175-182 sentimeetrit. Sel juhul tuleks keskenduda suusataja valmisolekule, tema füüsilistele parameetritele ja suusatamistingimustele.
Olemasolevat suusavarustuse valikut uurides võime järeldada, et enamik tootjaid toodab koosseis 4 paari suuski erinevad pikkused. Suurima täpsuse saavutamiseks tuleb enne suuskade ostmist arvutada suurus vastavalt oma kaalule ja pikkusele. Suurima täpsuse saavutamiseks tuleb enne suuskade ostmist arvutada suurus vastavalt oma kaalule ja pikkusele. Esmakordselt on eelistatav osta paar suuski spetsialisti või kogenud suusataja abiga.
Suusatamine on külmal aastaajal kogu planeedi elanike seas väga populaarne meelelahutus. Mõnele inimesele meeldib tuulega sõita, teistele aga mõõdetud jalutuskäigud pakaselisel talvehommikul läbi lumega kaetud parkide või linnatänavatel.
Igal juhul vajab iga suusataja – proff või amatöör – kvaliteetset ja mis kõige tähtsam – sobivat varustust. Kuidas valida õige, võttes arvesse iga inimese individuaalseid omadusi, loe edasi.
Millised on suuskade tüübid
Kokku on viis peamist tüüpi suuski, millele peaksite tähelepanu pöörama:
- Võidusõit – professionaalsed suusad laskumiseks niinimetatud "mustalt" nõlvadelt - kõige raskem kõigist olemasolevatest;
- Nikerdus- "mannekeenide" suusad, mida kasutatakse aktiivselt aeglaseks sõiduks ja sujuvaks kurvideks;
- All-mägi- universaalsed suusad, mis on kohandatud sõitmiseks erinevates tingimustes. Paljud sportlased usuvad, et see on valik, kui olete enesekindla laskumise tehnikas endiselt ebaprofessionaalne;
- suur mägi- suurepärane võimalus ekstreemsetele inimestele, kes armastavad sõita eelnevalt ettevalmistamata radadel. Seda tüüpi varustuse põhiidee on loojate endi sõnul sõitmine värskelt sadanud lumel;
- Vabastiil- suusad suurejooneliste trikkide sooritamiseks ja erinevatelt hüppelaudadelt hüppamiseks. Välimus nende suuskade puhul erineb kõigist ülalmainitutest, kuna nende selg on veidi kumer. See aitab tagada võimalikult pehme maandumise pärast akrobaatiliste elementide sooritamist.
Samuti jagunevad suusad olenevalt "liikumise" tüübist klassikalisteks, uisutamiseks ja kõndimiseks või kombineeritud. Nende valiku ajal ebaõnnestumata peate arvestama oma omadustega, nimelt pikkuse ja kaaluga.
Kuidas valida suuski sõltuvalt pikkusest
Kui teile meeldis klassika, siis peate oma pikkusele lisama mitte rohkem kui 20-30 cm. uisutamine- siis kaks korda vähem (10-15 cm). Kombineeritud suusad on midagi kahe eelmise tüübi vahepealset, mis tähendab, et peate lisama 15-20 cm. Saadud numbrid on teie jaoks ideaalse suusaraja pikkused.
Kui lähete suusatama esimest korda, siis peaksite teadma, et lühikesed suusad on teie jaoks parim valik, kuna nendega on palju lihtsam manööverdada.
Kui olete "pumbatud" suusataja, eelistage pikemaid mudeleid, kuna need tagavad parema libisemise maapinnal.
Mitu aastakümmet tagasi lõid eksperdid spetsiaalse suusavaliku tabeli, mille põhjal saab iga sportlane hõlpsasti endale mugava ja turvalise varustuse valida. Selle leiate allpool.
|
Sinu pikkus |
Suusa pikkus* | ||
|
Klassikaline käik |
Jalutuskäik |
Kombineeritud käik |
|
| 170-180 | 165 | 165-170 | |
| 160 | 180-190 | 175 | |
| 185-190 | 180 | 180-185 | |
| 170 | 190-195 | 185 | |
| 195-200 | 185 | ||
| 195-200 | 190 | ||
| 200-205 | 190-195 | ||
| 190 | 205-210 | 195-200 | |
* Kõik andmed on sentimeetrites
Kuidas valida suuski sõltuvalt kaalust
On veel üks lihtne viis suuskade võitmiseks – vastavalt kaalule.
Kuidas valida õigeid suusakeppe
Iga laskumise oluline element on suusakepid. Nende pädevaks valikuks peavad teil olema ka teatud teadmised. Nimelt, kui oled harrastussuusataja, siis tuleks valida enda pikkusest 15-20 cm väiksemad kepid. Kui teil on selles osas juba kogemusi äärmuslik vorm sport, siis võivad pulgad olla veidi pikemad, kuid rangelt mitte madalamad kui õlgad ja mitte kõrgemad kui kõrvanibu.
Samuti rõhutavad silmapaistvad suusatajad, et keppe ei tohiks kunagi osta "kasvuks" ja erinevate tugedega. Need ainult segavad teid ega too praktilist kasu.
Kuidas valida oma lapsele õiged suusad
Kui otsustate külastada suusakuurortides või koos lapsega lähedal asuvatesse metsadesse, siis peate vormiriietuse valikule lähenema erilise tähelepanuga. Eelistage mudeleid, mis tehnilised kirjeldused ei suuda arendada suurt kiirust, kuna see on lihtsalt ebaturvaline.
Kasvu osas kehtivad siin põhimõtted, mis erinevad täiskasvanutest. Lastele, kes pole veel 3-aastased, ei tohi suusad ületada 100 cm ning 4-5-aastastele vastavalt 110 ja 120 cm. Kui teie laps on vanem, saate sobiva suuruse arvutada alloleva tabeli abil:
|
Kasv |
Suusa pikkus |
vanus* |
| 130 cm | ||
| 140 cm | ||
| 150 cm | ||
| 160 cm | ||
| 165 cm | ||
| 170 cm |
* keskmised andmed
Mis puudutab kaalu, noored suusatajad ja nende vanemad peaksid järgima järgmisi reegleid:
- Kui laps kaalub alla 20 kg, sobivad talle väikseimad suusad, mille pikkus on vaid 70 cm;
- Kui laps kaalub 32–40 kg, sobivad talle 100 cm pikkused suusad.
Ja kokkuvõttes tuleb märkida, et ülaltoodud näitajatele on väga oluline pöörata tähelepanu, kuna varustuse vale valik võib põhjustada tõsiseid vigastusi, kuid kas neid on vaja puhkusel?
Suuskade kasutamine võib olla erinev: ühed on mõeldud pakases lumes kõndimiseks, teised aga kiiruse ja vastupidavuse võistlusteks jooksmisel. pikki vahemaid. Iga liikumisviisi jaoks on vajalik teatud inventari valik. Et oleks lihtsam aru saada, kuidas valida Murdmaasuusatamine pikkuse ja kaalu järgi pakub iga tootja tabel orienteeruvaid parameetreid. Iga kasv vastab oma mürsu suurusele.
Need on jagatud kolme põhitüüpi:
- uisutamine;
- klassikaline;
- kombineeritud.
Kasutussuunas on: algajatele suusatajatele, keskmise tasemega ja sportlastele, samuti asjatundjatele. Turistidele, kõndimine ja uisutamine, võistlused klassikal ja uisutamine – iga liik tuleb välja valida ja teada valiku iseärasusi.
Uisutada
Suuski saab valida vastavalt materjalile, millest need on valmistatud: plastikust või puidust. Puidust toodeti talvel kehalise kasvatuse tunnis koolitundide jaoks partiidena. Nüüd on mindud üle plastitootmisele ning puidust mudeleid toodetakse ainult Soomes jahimeestele või suveniiriks. Nende tootmine on töömahukas, sest need on valmistatud mitmest õhukesest puitplaadist, käsitsi liimitud ja poleeritud. Nende maksumus on vastavalt kõrge. Plastikused ei ole tootmises nii töömahukad, nende valik on üsna lai.
Sest talvised jalutuskäigud peate teadma oma, parameetreid läheb valimisel vaja. Sporditegevus hõlmab valiku kõigi peensustega arvestamist: milline on lume temperatuur, raja olemasolu, võidusõidu või mägedest laskumise eesmärk. Valitakse teatud määrdeaine ja varustus.
Ei ole lihtne valida suuski, mis inimesele täiesti sobiksid. Eriti neile, kes pole seda varem kogenud. Suuskade valikut mõjutavad ju paljud tegurid, näiteks sportlase kaal ja pikkus, suusatamise stiil, ala, kus neid kavatsetakse kasutada. See artikkel on loodud selleks, et tutvustada lugejaid peamiste nüanssidega suuskade valikul antropomeetriliste andmete järgi ning aidata nende valikul ja ostmisel.
Tegelikult võib suusad jagada sportlikeks (võidusõiduks) ja meelelahutuseks.
Spordisuuski kasutavad sportlased võistlustel osalemiseks või treeningutel Murdmaasuusatamine, laskesuusatamine, suusaorienteerumine jms alad. Seda liiki iseloomustab väike kaal ja erilised dünaamilised omadused. liugpind võidusõidusuusad tagab parima libisemise erinevates ilmastikutingimustes.
See tüüp jaguneb omakorda suuskadeks uisutamine ja klassika jaoks. Erinevused nende alatüüpide vahel on nii olulised, et igaüht neist saab kasutada ainult selles stiilis sõitmiseks.
Spordisuuski saab kasutada spetsiaalselt ettevalmistatud radadel suusatamiseks. Lahtisel lumel suusatamiseks need absoluutselt ei sobi. Madshusi võidusõidusuuskadest võib eristada: Nanosonic - kallid suusad, mida kasutavad professionaalsed sportlased ja Hypersonic - odavamad suusad harrastussportlastele.
Lõbusuusad on mõeldud eelkõige armastajatele aktiivne puhkus. See liik on kõige nõudlikum ja seetõttu on need suhteliselt odavad ja mitmekülgsed enamiku ilmastikutingimuste jaoks. Need on mõeldud suusatamiseks ettevalmistatud radadel, samuti lahtisel lumel ja ettevalmistamata suusatamiseks. Need on veidi laiemad ja raskemad kui võistlussõidukid, kuid stabiilsemad ja sobivad suurepäraselt algajale suusatajale.
Erikategooriana tuleks omistada sarja suusad. Need on mõeldud inimestele, kes ei kavatse professionaalselt sportida, kuid soovivad säilitada head füüsiline vorm läbi erinevaid harjutusi suusaga. Need on valmistatud kvaliteetsetest materjalidest ja seetõttu on nende hind lähedane võidusõidusuuskade hinnale.
Turismi suusad (Cruising and Touring sarjad) on mõeldud neile, kellele meeldib matkata tingimustes, kus puuduvad ettevalmistatud rajad või isegi amatöörsuusatamine. Need on piisavalt laiad ja seetõttu saavad nad liikuda puutumata neitsipinnasel. Nende maksumus on üsna kõrge, kuna need on valmistatud vastupidavatest materjalidest ja läbivad palju tugevuskatseid. Lõppude lõpuks sõltub kampaania edu ja mõnikord ka inimese elu tema kvaliteedist.
Laste ja teismeliste suuskade hulgast leiab nii eliit, kvaliteedilt võidusõidusuuskadele lähedasi kui ka odavaid käimissuuski esimest korda suusatama minejatele.
Suuski valides olge eriti ettevaatlik, sest nende valikust sõltub mugavus ja nauding suusatamisest.
Suuskade valik kaalu ja pikkuse järgi.
Suuskade pikkuse parameetrid peaksid vastama teie pikkusele ja nende jäikus teie kaalule.
Uisutamiseks ja klassikaline stiil erinevad valikutingimused. Uisustiilis peaksid suusad olema sportlase pikkusest 10-15 cm pikemad. Klassikalises stiilis - 20-25 cm Kõnnisuusad tuleks valida nende kõrgusest 15-25 cm pikemad. Kõndimissuuskade valimisel soovitatakse suure kaaluga inimestel järgida vahemiku ülemist piiri (20-25 cm), väikese puhul - alumist (15-20 cm).
Samuti ärge unustage, et lühikesed suusad on parema kontrolli all, kuid halvemad libisemisel. Lühike suusk suurendab libisemiskindlust. Pikad suusad saavad valida suusatamise kogemusega suusatajad. Pikad suusad on head, sest libisevad paremini.
Lühike suusk ei saa teie raskuse all painduda ja suurendab libisemiskindlust.
Kui soovid suusatada nii selles kui ka selles stiilis, kasutades ühte paari suuski, peata oma tähelepanu kombineeritud mudelitel. Kui neid pole, on kõige parem osta lühikesed klassikalised suusad. Uisusuuskade disain ei võimalda liikuda klassikalises stiilis, kuid lühikestel klassikasuuskadel saab uisutada uisustiilis.
Suuskade valik vastavalt sportlase kaalule.
Suuskade jäikus määratakse spetsiaalse jäikusmõõturi abil tasasel pinnal või spetsiaalsel laual. Suuskadega kogemustega inimesed saavad jäikust kindlaks teha kätega suuski pigistades.
Valik paindetesteri abil.
Flex tester - seade, mis võimaldab valida suuskade jäikuse vastavalt suusataja kaalule. Spetsialiseeritud kaupluste müüjad peaksid aitama teil selle seadme abil suuski valida.
Valiku protseduur:
Kõigepealt peate võtma paar suuski, kinnitama need klambrisse ja taastootma jõupingutusi, mis on võrdne poole kaaluga, võttes arvesse riideid, keskendudes dünamomeetri näitudele. Suuskade vahele peaks jääma ühe või kahe sentimeetri pikkune ja umbes viiskümmend sentimeetrit pikk vahe. Kui tekkiv vahe on väiksem, siis tuleks valida mõni muu, jäigem suusapaar. Survejõu suurenemisel väärtuseni, mis on võrdne sportlase kaaluga, peaks vahe võidusõidusuuskade puhul vähenema pikkusega kümne kuni viieteistkümne sentimeetri võrra või lõbusõidusuuskade puhul täielikult kaduma. Kui kliirens on liiga suur, tuleks valida pehmemad suusad.
Võidusõidusuuskade valik.
Klassikalised suusad.
Klassikalises stiilis suuski valides tuleb olla väga ettevaatlik, sest õigest valikust sõltub suusatamise mugavus. Selliseid suuski valides tuleks arvesse võtta ilmastikuolusid, milles suuski kasutada kavatsed, oma kaalu ja jalatõuke tugevust.
Külma ilma jaoks valitakse tavaliselt pehmemad ja elastsemad suusad, plusstemperatuuri korral on need vastupidi jäigemad. Selle põhjuseks on asjaolu, et külma ilmaga pole vaja palju kihte salve määrida, kuid sooja ilmaga on see vajalik ning suusa läbipaine peaks kompenseerima määrdekihi paksuse erinevuse.
Hästi treenitud ja kõrge tugevusega sportlastel soovitatakse valida jäigemad suusad. Sellistel suuskadel saab sportlane teha pika laenutuse. Ebapiisavalt treenitud inimeste jaoks on parem valida pehmemad suusad. Sellistel suuskadel püsib salv kindlamini, samuti on laenutamise ajal lihtsam tasakaalu hoida.
Klassikaliste suuskade valik on nende jäikuse määramine ja hoidesalvide pealekandmise ala määramine.
Olles üles võtnud endale jäikuse poolest sobivad suusad, tuleb leida igaühe raskuskese ja see markeriga ära märkida. Seejärel, pannes suusad tasasele pinnale, peate nende peal seisma nii, et jalatsite varbad oleksid raskuskeskme joonel. Olles jaotanud keha raskuse ühtlaselt, paluge assistendil suusa alt läbi lasta õhuke leht või sond, mille paksus on 0,2 mm. Kui suusad on jäikuse osas õigesti valitud, peaks leht suuskade all vabalt liikuma kakskümmend viis kuni nelikümmend sentimeetrit varba suunas ja vastupidises suunas - saapa lõpuni. Kui sond liigub edasi lühema vahemaa, siis tuleks valida jäigemad suusad. Kui sond liigub saapa otsast kolm kuni viis sentimeetrit tagasi, tuleks valida pehmemad suusad.
Kui keharaskus on ühele suusale üle kantud, peaks sond või paberileht vabalt liikuma raskuskeskmest kümme kuni viisteist sentimeetrit ettepoole ja poole jala pikkusest tagasi. Keharaskust varbale üle kandes tuleb sond või paber kindlalt põranda ja suusa vahele kinnitada. Kui suusad vastavad ülaltoodud nõuetele, siis on need teile jäikuse poolest sobivad.
Märgistus salvide pealekandmiseks.
Leidke iga suusa raskuskese. Seejärel tehke sinise markeriga märgid (mõlemal suusal), kus marker edasiliikumisel peatus. Pärast seda tehke sarnane toiming 0,8 mm paksuse sondiga. Need jooned on pidamistsoonide esipiirid. Sinine märk on tahketele salvidele, punane vedelatele.
Uisusuusad.
Seda tüüpi suusad valides ei vaja te sellist hoolt nagu klassikalises stiilis suuski valides. Siin tuleks rohkem tähelepanu pöörata sportlase isiklikele eelistustele. Üldiselt peaksid uisusuusad olema jäigemad kui klassikalised, kuid need peavad veeremisel paremini tasakaalu hoidma. Seetõttu on uisutamisstiilis jalutuskäikudeks või kergeks treeninguks parem valida pehmemad suusad. Uisusuuskade jäikuse kontrollimisel tuleb kasutada kõige õhemaid sonde.
Uisusuuskade valiku kriteeriumid.
Suusataja raskuse jaotamisel mõlemale jalale peaks sond liikuma raskuskeskmest nelikümmend sentimeetrit ettepoole ja saapa kannast kümme sentimeetrit tagasi. Ühele suusale raskuse ülekandmisel ei tohiks vahe suusa otsa suunas väheneda rohkem kui kümme sentimeetrit. Vahe ei tohiks lõppeda saapa kanna all. Tõrjumisel peaks vahe olema kolmkümmend kuni nelikümmend sentimeetrit.
Võistlusteks uisusuuski valides on oluline arvestada ilmastikuoludega. Pehme lume jaoks sobivad paremini pehmed suusad, kõvadele kallakutele kõvemad suusad.
Käimissuusad.
Matkasuuskade valimisel peaksite järgima samu soovitusi, mis klassikalise stiili jaoks mõeldud suuskade valimisel. Tuleb märkida, et suure kaaluga inimestel ei saa olema lihtne valida kõnnisuuski, mis vastaksid kõigile vajalikele nõuetele. Kuna käimissuusad on odavad ja neil pole sama jäikus kui võidusõidusuusad. Seetõttu soovitatakse suure kaaluga inimestel valida kõige jäigemad saadaolevad suusad. Arvestada tuleb sellega, et keharaskuse ülekandmisel ühele suuskadele peab suusa alla jääma vähemalt väike vahe. Kui te ei leia piisavalt jäikaid suuski, proovige veidi pikemaid suuski. hulgas pikad suusad tihedamaid on lihtsam leida.