Erinevat tüüpi suuskade valik, nende hoidmine ja valmistamine. Kuidas osta õigeid suuski: valik pikkuse ja kaalu järgi Milliseid suusavahasid suusa ettevalmistamiseks osta

Talvel on suusatamine paljude lemmikspordiala. Lisaks sellele, et suusatamist seostatakse pika peal viibimisega värske õhk, pakuvad nad ka kehaline aktiivsus, tugevdada lihaseid ja arendada vastupidavust. Jah, see on lihtsalt lõbus ja tore – minna kogu perega talvisesse metsa, et saada unustamatu elamus. Et lapsele sellised reisid meeldiksid, tuleb valida talle sobiv suusakomplekt.

Millises vanuses peaksite suusad ostma

Vanus, mil lapse suuskadele saab panna, pole muidugi rangelt määratletud. See sõltub lapse enda soovist ning vanemate kannatlikkusest ja visadusest. Laps, kes on vaevu õppinud jalgadel tasakaalu hoidma, ei naudi tõenäoliselt ratsutamist.

Komplekt väikesele suusatajale

Mõned vanemad õpetavad oma lapsi aktiivselt sportima juba 2 aasta ja 5 kuu vanuselt. Selles vanuses võite juba oma beebi esimestele suusareisidele kaasa võtta, kuid olge valmis, et peate sageli temalt suusad eemaldama, temaga sõitma, teda mängudega lõbustama jne.

3-aastasel lapsel on juba palju rohkem arenenud keskendumisvõime, visadus ja tulemusele keskendumine. 4–5-aastased lapsed saavad suusarajal rahulikult veeta umbes pool tundi, neile meeldib suusatada väikestest mägedest alla.

Mägi või murdmaa

Suusatamist on soovitav alustada murdmaasuusatamisega. Lihtsam ja turvalisem on õppida tasakaalu hoidma ja neis libisemisoskusi omandada. Aktiivselt mägedest suusatavad vanemad panevad aga sageli oma lapsed jalga suusatamine. Tänapäeva suusaradadel võib sageli näha nobedaid suusatajaid kiiresti nõlvast alla liuglemas, samas kui täiskasvanu jaoks on nad vaevalt põlvekõrgused. Pidevalt uut ruumi õppida ja omandada, näitab laps sageli visadust, mis on täiskasvanu jaoks kadestusväärne. Seetõttu peate suusatüübi valimisel lähtuma mitte ainult oma eelistustest, ohutusküsimustest, vaid ka lapse kalduvustest.

Kui maastik võimaldab valida kahe suusatüübi vahel, tasub esimesel korral mitte kiirustada suuski ostma, vaid kutsuda laps mõlemat tüüpi koormusi proovima varustust rentides.

Suuskade valik erinevas vanuses lastele

Kuni kolm aastat

Selles vanuses on suusad lühikesed ja laiad. Praeguseks ei pea laps kiirust arendama, tehnikat lihvima ega pööretesse mahtuma. Ta peab õppima tasakaalu hoidma ja õppima libisema. Pikad suusad muudavad tõukamise ja kurvide läbimise ainult raskemaks.

Esimesena sobib lühike (40 cm) lai (8 cm) plastikust suusadümarate otstega. Enesekindluse saavutamisel võid üle minna puu- või plastiksuuskadele, mille pikkus vastab lapse pikkusele. Plastik on mitmekülgsem materjal, kuna sobib ühtviisi nii märjale kui kuivale lumele.

Suusad pisematele

AT varajane iga spetsiaalsete kingade ostmine on vaevalt soovitatav. Lapse jala suurus muutub kiiresti. Lisaks on tal ühe-kahe hooajaga aega esimestest suuskadest kasvada. Seetõttu peetakse parimaks võimaluseks kummist rihmadega metallkinnitusi. Sarnane disain on hõlpsasti kinnitatud lapse mugavate tuttavate talvejalatsite külge.

Pidage meeles, et selles vanuses pole keppe vaja, kuna selles vanuses on peamine eesmärk suusatamisel tasakaalu saavutamine ja liuglemise põhimõtete omandamine.

4 kuni 10 aastat

Kui ostate suuski lapsele, kes on selleks vanuseks juba kõige lihtsama mudeliga sõitma õppinud, on mõttekas soetada mõni sportlikum variant. Valitakse kitsamad (5 cm laiad) ja pikad suusad. Suuskade pikkus arvutatakse valemiga: kõrgus + 15 cm.

Pooljäiga sidemega lastesuusad

Vanus 11–15

Teismeliste jaoks valitakse suusad mitte ainult kaalu ja pikkuse, vaid ka eelistatud stiili järgi.

Murdmaasuusatamist on kolme tüüpi:

Kvaliteetsed suusad ei erine üksteisest kaalu, pikkuse ja laiuse poolest. Veenduge, et liugkülg oleks sileda soonega, kriimustuste ja pragudeta.

Tähtis! Laste suusad peavad olema pehmed. Jäigad suusad ei võimalda teil mugavaid tõuke teha ja võivad rajal viibimise muuta piinamiseks.

Tüüpiline viga on suuskade ostmine "kasvu nimel". Pidage meeles, et pikematel suuskadel on suurem jäikus. See tähendab, et väikese lapse jaoks on nendega raske toime tulla.

Materjalide valikul eelistatakse plastikut. Esiteks on see vastupidavam, tugevam ja vastupidavam ilmastikutingimuste muutustele kui puit. Teiseks puidust suusad järk-järgult lahkuvad turult ja varsti pole neid enam võimalik leida.

Suuskade õige pikkuse tabel olenevalt lapse pikkusest ja kaalust

Lapse pikkus, cm	Lapse kaal, cm	Suusa pikkus, cm
100–110	20–25	105–115
110–125	25–30	115–135
125–140	30–35	135–165
140–150	35–45	165–180
150–160	45–55	180–195
160–170	55–65	195–200

Kinnitused

Laste suuskade sidemete tüübid:

Vana tüüpi saapad ja sidemed on palju odavamad kui tänapäevased, kuid sobivad ainult klassikaline käik.

Milliseid saapaid osta

Kui laps on alla 6-aastane ja ei ilmuta püsivat soovi pöörduda suusavõistlus sisse lemmik hobi, kingade ostmise küsimust ei saa tõstatada. Libistavad pooljäigad sidemed võimaldavad kasutada suuski mitu hooaega, isegi kui arvestada jala pidevat kasvu ja jalatsi suuruse muutumist. Kui sisse suusatunnid laps näitab kadestamisväärset püsivust ja visadust, siis saate osta spetsiaalseid kingi.

Vanastiili köite jaoks mõeldud saapad on erinevas suuruses alates 28. Erinevalt suhteliselt madalatest kuludest ei saa nad kiidelda mitmekülgsusega: sellised kingad ei sobi uisutamiseks.

Kaasaegsed SNS- ja NNN-sidemetega kingad on palju kallimad. Pidage meeles, et lapsel jätkub jalatseid ja sidemeid üheks või kaheks hooajaks.

Kuidas valida suusakeppe

Oleme juba otsustanud, et kõige väiksemad lapsed, kes suusarajal esimesi samme teevad, ei vaja keppe. Kui laps õpib selgeks libisemise, tõrjumise ja sammude vaheldumise põhimõtte, siis saab rääkida pulkadest, mis annavad rajal lisakiirust ja enesekindlust.

3–7-aastastele lastele valitakse pulgad, mis ulatuvad kaenlaalusteni. Mudel peaks olema varustatud kummeeritud käepidemete ja rihmadega, et pulgad kõndides maha ei kukuks ega kaduma ei läheks. Pulga ots ei tohiks olla terav. Otsa otsik - rõnga või tärni kujul.

Vanematele lastele valitakse pulgad sõidustiili järgi. Uisutamisega ja klassikaline stiil pulki kasutatakse põhimõtteliselt erinevad pikkused. Kui klassika jaoks on vaja valida kaenlaalustest mitte kõrgemad pulgad, siis uisu puhul peaksid need ulatuma õlgade kõrgusele.

Pulga pikkuse arvutamise tabel

Kõrgus, cm	Klassikalise käigu pulkade pikkus, cm	Uisukeppide pikkus
100	80	90
110	85	95
115	90	100
120	95	105
125	100	110
130	105	115
140	115	125
150	125	135
160	135	145
170	145	155

Video: kuidas valida lapsele suuski

Lapsele suuskade valik on lihtne ja meeldiv asi. Kaasaegse turu mitmekesisus võimaldab teil valida, mis sobib mitte ainult kasvu ja suuruse jaoks, vaid ka teie maitse järgi. Enne kui lähete oma lapsele suuski ostma, mõelge, kui sageli ta kavatseb neid kasutada. Kui teie peres juhtub aeg-ajalt talviseid jalutuskäike, võib olla otstarbekam ost täielikult loobuda, kasutades renditeenuseid.

Suusatamine on üks populaarsemaid spordialasid ja ka paljude inimeste lemmikhobi. Keegi eelistab ekstreemset sõitu, teised ei soovi rahulikult pargis sõita. Igal juhul ostes kaasaegsed suusad oluline on arvestada mitte ainult sõidustiili ja maastiku iseärasustega, vaid ka näitajatega nagu suusataja pikkus ja kaal. Valikut on täna raske teha, kuna sporditarvete kauplustes on esitletud sadu mudeleid nii uisutamiseks kui ka kõndimiseks. Proovime välja mõelda peamised näitajad, millele peate suuskade valimisel tähelepanu pöörama.

Suuskade valik suusataja pikkuse ja kaalu alusel

Kõrguse suuskade valik erineb olenevalt toote tüübist. Arvestada tasub ka suusa pikkuse ja jäikusega. Näiteks algajatel sportlastel soovitatakse valida lühemad mudelid. Sellistel toodetel saate liikuda mis tahes mugava tehnikaga, kuid kui algaja omandab uisusuusad, siis ei saa ta nendega klassikalises stiilis sõita. Seetõttu kaaluge kõige populaarsemaid suusatüüpe.

Suusavalik klassikaliseks suusatamiseks

Klassikalist tüüpi suusad eristuvad konfiguratsiooni poolest, kuna need peavad rajal liikudes olema alati üksteisega paralleelsed. Reeglina on sellised tooted pikemad kui uisutavad, kuid maksimaalne väärtus ei ületa 207 cm. Lisaks eristuvad need pehmuse poolest, see on vajalik selleks, et tõrjumisel puudutaks suusaplokk lumepinda, milles juhul kui tooted ei libise tõuke ajal tagasi. Kuid ka sellised suusad ei tohiks olla liiga pehmed, vastasel juhul paindub plokk libisemise ajal liiga palju, süvenedes lumme, mille tagajärjel need aeglustuvad.

Kõvaduse valimisel sobiv mudel suusatamisel tuleks arvestada ilmastikutingimustega. Näiteks selleks külm talv pehmed ja elastsed tooted on sobivamad, kuna sel juhul ei pea te kasutama suurt kihti salvi. Kuid positiivsete temperatuuride jaoks on parem valida jäigad mudelid.

Professionaalsed suusatajad erinevad oma sõidustiili poolest, reeglina lükkavad nad lumepinna maha võimsa tõukega, nii et "proffidele" sobivad kõvad tooted, millel sportlased saavad pikka sõitu teha.

Kui valite klassikalist tüüpi suusad, siis nende pikkus peaks ületama teie pikkust 25-30 cm. Pulgad, erinevalt Kepikõnnikepid, vastupidi, parem on valida 25–30 cm väiksem pikkus, kuigi kui teil on suurepärane füüsiline vorm ja soovite koormust suurendada, võite osta ka pikemaid tooteid.

Suuskade valimiseks kaalu järgi peate kontrollima, kui jäigad need teie kehakaalu kohta on. Selleks kasutage lihtsalt paindetesteri. Kõigepealt tuleb leida iga suusa raskuskese ja panna sellele kohale markeriga märk. Pärast seda peate tooted asetama tasasele pinnale ja seisma neile. Saabaste varbad peaksid sel juhul asuma varem märgitud joonel. Proovige lõdvestuda ja jaotada oma raskus ühtlaselt mõlemale jalale. Laske kellelgi võtta õhuke paberileht või mitte paksem kui 0,2 mm kaalmõõtur ja lasta see ühe suusa all. Sel juhul peab tester vabalt liikuma märgitud raskuskeskmest 20–40 cm kaugusel ette ja taha. Kui paberileht või sond ei lähe kaugemale kui 5 cm, tuleb võtta pehmemad suusad.

Sarnane meetod on ka toodete jäikuse määramiseks. Selleks tuleb kogu raskus kanda ühele jalale. Järgmiseks tuleb kasutada ka paberit või sondi, mis peaks kontrollpunktist 10-15 cm vabalt liikuma.

Suuskade valik uisutamiseks

Uisusuuski kutsutakse nii, sest liikumise ajal kasutab suusataja sama jooksutehnikat, mis uisutaja. Selleks lükkab ta suusa siseküljega lumepinnalt maha, kandes sel hetkel kogu oma raskuse libisevale suusale ja vastupidi. Väärib märkimist, et uisutamine sobib paremini neile, kellel on hästi treenitud käed ja keha.

Pikkuse poolest on seda tüüpi suusad lühemad kui klassikasuusad, nende maksimaalne pikkus ei ületa 192 cm. uisutamine ah suusataja ei tohi pinnaga kokku puutuda suusa keskmise osaga. Seetõttu peaksid sellised mudelid olema karmimad kui klassikalised. Ja kui plaanite neid kasutada ainult kõndimiseks, siis on parem valida elastsemad ja pehmemad tooted, millel on lihtsam tasakaalu hoida.

Selleks, et otsustada, kuidas kõrguse järgi uisusuuski valida, piisab, kui meeles pidada järgmist: sellised mudelid peaksid olema sportlase pikkusest 15 cm suuremad ja vardad 15 cm väiksemad. Seega on suuskade suurus kõrguse jaoks optimaalne.

Kaalu määramiseks on uisusuuskadel vaja määrata ka raskuskese, panna sellele märk ja seista toodetele, jaotades raskuse. Sel juhul peaks sond või paber liikuma vabalt 40 cm toodete nina poole ja 10 cm saapa kannast suusa taha. Kui seisate ühel suusal, tuleb nendest väärtustest lahutada 10 cm.

Kombineeritud suuskade valik

Seda tüüpi suuski saab kasutada nii uisutamiseks kui ka klassikasuusatamiseks. Kombineeritud mudelite maksimaalne pikkus on 200 cm. Kuid erinevate sõidustiilide kasutamiseks on parem valida suusad mitte pikemad kui 192 cm, sel juhul ei puutu “kontsad” uisutamise ajal üksteisega kokku. Combi suuskade disain meenutab pigem klassikalisi mudeleid, kuid nende pikkus tuleks määrata veidi teisiti. Kombineeritud suusad peaksid olema suusataja pikkusest 20 cm pikemad ja tavapäraselt on parem valida 20 cm lühemad kepid, kui just ei plaani treenida suurema koormusega.

Suuskade valimine pikkuse ja kaalu järgi, mille näitajate tabel on toodud allpool, ei võta palju aega. Kõige tähtsam on see, et ärge unustage võtta arvesse muid omadusi. Kui me räägime lastele mõeldud minisuuskadest, siis on veel üks lugu, mida käsitleme üksikasjalikumalt.

Suusataja pikkus, cm	Kõndimise (kombineeritud) suuskade pikkus, cm
190	205-210
185	205-210
180	200-205
175	195-200
170	190-195
165	185-190
160	180-185
155	175-180
150	170-175
145	160-170
140	150-160
130	140-150
120	130-140
110	120-130

Laste suuskade valik

Noortele suusatajatele spordivarustust valides tuleb ennekõike hinnata lapse ettevalmistuse taset selliseks treeninguks. Laste jaoks on parem valida tooted, mis ei arenda suurt kiirust, juhitavad ja töökindlad. Kui me räägime kasvust, siis:

3-aastastele lastele mõeldud suusad peaksid olema 100 cm pikad eeldusel, et beebi kõrgus on samuti 1 m. Kui vähem, siis on parem valida lühemad mudelid;
4-aastaste laste suusad ei tohiks olla pikemad kui 110 cm, sarnase kõrgusega;
Parem on osta alates 5-aastastest laste suusad pikkusega 120 cm, samas kui lapse pikkus peaks olema umbes 115 cm.

Ülejäänud näitajad (6–11-aastastele lastele) leiate tabelist.

Lapse pikkus, (cm)	Suusa suurus, (cm)	Ligikaudne vanus, aastad
120	130	6
125	140	7
130	150	8
135	150/160	9
140	165	10
145	170	11

Nagu täiskasvanute suuskade valikul, tuleb ka lapsele toodete ostmisel arvestada tema kaaluga. Enamik lühikesed suusad 70 cm pikkused sobivad ideaalselt lastele kaaluga kuni 20 kg. Edasi toimub jaotus järgmiselt:

Kui beebi kaal on 20-32 kg, siis valige mudelid pikkusega 90 cm;
32-42 kg kaaluvatele lastele sobivad paremini tooted pikkusega 100 cm;
Kui teie laps kaalub üle 41 kg, peate suuskade valimisel lähtuma pikkusest noor suusataja(samal ajal kui suusad peaksid ulatuma ninani).

Laste suuskade valik lapse pikkuse ja kaalu alusel on väga oluline, kuna ainult nende näitajate õige suhte korral saavad lapsed korralikult treenida. Kui teie laps pole veel talvist ratsutamist harjutanud, siis valige talle lõua ulatuvad suusad ehk lühemad mudelid.

Vahi all

Suuski valides arvesta ka spordivarustuse tootjaga. Odavatel analoogidel on lumepinnal halvim haarduvus, seega on parem eelistada ettevõtteid, kes on end selles valdkonnas tõestanud. Enne ostmist on parem proovida sõita teile meeldiva mudeliga, kuna selles küsimuses on kõik väga individuaalne ja sõltub teie kaalust, pikkusest, treenituse tasemest ja kehaline aktiivsus.

Talvel on selleks suurepärased võimalused aktiivne puhkus ja sporti tegema. Üks populaarsemaid tegevusi sel ajal on lumistel nõlvadel ja nõlvadel suusatamine. Aga enne rajale minekut tuleb muretseda mugav ja funktsionaalne varustus, samuti varustus - soe jope, termopesu, saapad.

Professionaalsetel sportlastel on seda väga lihtne teha, kuna nad teavad kõiki oma parameetreid ja vajalikku varustust. Algajad on tavaliselt poes eksinud ega tea, milliste kriteeriumide järgi ostu määrata. Selles artiklis räägime teile, kuidas valida õige murdmaasuusa suurus vastavalt pikkusele ja muudele olulistele omadustele - mudel, sõidustiil, jäikus jne.

Üürimise plussid ja miinused

Endale või lastele ostu sooritamiseks peate esmalt otsustama küsimuse "kui tihti kavatsete sõita?". Kui kavatsete seda teha vaid paar korda talve jooksul, siis on ratsionaalsem varustus rentida. Kuid samal ajal on oluline meeles pidada, millised puudused sellel valikul on:

Olenevalt puhkekohast on pealevõtupunktis erinev summa ja seadmete kvaliteet. Eriti raske on õiget suurust saada nädalavahetustel ja pühadel. Kui teie plaanides on soojendus maja lähedal pargis või muudes spetsialiseeritud kohtades, ei saa te suuski aiaga piiratud alast välja viia.
Iga kord tuleb uuesti kohaneda mudeli omadustega – selle jäikus, paindumine, pikkus, materjal, kinnitus.
Väiksemad rikked, mida kassas ei arvestata, võivad talispordirõõmu rikkuda. Hooletu hooldus, kehv hõõrdumine, lahtine jalalukk, väikesed laastud – need puudused võivad oluliselt mõjutada sõidustiili ja kiirust.

See-eest võid laenutuspunktidega arvestada juhtudel, kui plaanid rajale harva välja minna. Kuna see on palju odavam.

Kui rentimine pole teie valik, peaksite pöörama tähelepanu järgmistele parameetritele:

Maastik, millel kavatsete sõita. Väga künkliku maastiku jaoks soovitame valida sport- või mägimudelid. Ja kui ala on üsna tasane, siis ostke klassikalisi või lühendatud, neil pole tugevat plastilisust, kuid need on väga tugevad ja neid on raske kuidagi kahjustada.
Esiteks tuginege oma kaalule ja pikkusele, füüsiline treening, kuna sellest sõltuvad toote laius ja pikkus. Kui ost on mõeldud teie lapsele, siis veenduge, et ta saaks neid pinnal seistes kergesti tõsta ja jalga ümber korraldada.
Kas teil on suusatamisoskusi? Sellest sõltub palju. Algajad peavad ostma ka muud varustust - spetsiaalsed pulgad, põlvede, küünarnukkide kaitsed.
Pöörake tähelepanu suuskade jäikusele, sest mida pehmemad need on, seda lihtsam on neid kasutada. Kuid nende peal ei saa te väga suurt kiirust arendada, kuna need painduvad tõuke ajal. Tiheduse valimisel juhinduge oma kaalust. Kui olete tiheda kehaehitusega mees, siis vajate tohutut inventari.

Näpunäide: selle indikaatori kontrollimiseks kinnitage toote libisevad küljed üksteise külge. Kohas, kus painutus läbib, pigistage neid ühe käega. Kui see osutus keskmise pingutusega tehtud, on see teie valik.

Kui mudelid on puidust, siis peaksite teadma: kevadhooajal või plusstemperatuuridel ei saa nad praktiliselt libiseda, vaid kleepuvad pinnale. Ja plastikust omad sobivad suurepäraselt iga ilmaga, kuna paljud tooted on varustatud sälkudega.

Kui ostate lapsele Põhikool, siis on parem pulki üldse mitte osta, kuna algaja ülesanne on õppida ilma toeta seisma. Ja kui selleks Keskkool, siis on vaja valida kasvutugi kaenlaalustest õlgade tasemeni. Täiskasvanu jaoks on tüüpiline reegel – mida pikem tugi, seda tugevam on tõuge ja sellest ka kiirus.

Käepidemel peavad olema rihmad randmesse kinnitamiseks. See on tingitud sõidutehnikast – käsi peaks lõdvestuma, kui minekut antakse. Kui rihma pole, siis on suur oht elemendi kaotamiseks või valeks sõiduks.
Lõpus on näpunäide. See on terav, kuna selle eesmärk on isegi vähese vaevaga lume paksusesse siseneda. Aga kui teie ost on mõeldud väikesele lapsele, siis võite leida mudeli ilma sellise nõelata, et ta kogemata viga ei saaks.

Kuidas valida pikkuse ja kaalu järgi õigeid murdmaasuuski – nüansid

Mudeli tüüp sõltub ainult teie eelistustest. Kui tahad väga rahulikult jalutada ja looduse ilu nautida, siis tasub osta klassikalised. Ja kui soovite rada väga kiiresti läbida järskude pööretega, siis võtke kindlasti sportlik tüüp.
Pikkus tuleb valida vastavalt teie pikkusele. Kõige tavalisem viis on lisada oma sentimeetritele 15-20 cm. Kuid pidage meeles, et see pole kõigile optimaalne. Näiteks on naiste, meeste ja laste mudelid erinevad, isegi kui nende omanikud on ühepikkused. Habraste tüdrukute jaoks on spetsiaalsed kerged ja lühendatud pakkumised.
Pulkadega on palju lihtsam – neid saab osta eeldusel, et need on õlgadest 20-25 cm kõrgemad.

Tabel: kuidas valida murdmaasuuski kaalu ja pikkuse järgi

Seal on keskmised. Need on välja töötatud professionaalide poolt kogemuste põhjal saadud andmete põhjal. Võite neile toetuda, kuid ärge unustage, et alati on isiklikud eelistused ja tunded. On suurepäraseid sportlasi, kes murravad sellest raamistikust välja, kuid see ei mõjuta nende oskusi ja kiirust.

Kuid algajad võivad ohutult alustada paigaldamist vastavalt soovitustele:

Nõrgema soo esindajate jaoks on väike parandus 5 cm:

See on valmistatud seetõttu, et naiste jalad on veidi lühemad kui meestel. Need on inimkeha loomulikud proportsioonid. Vastavalt sellele on tüdrukute samm väiksem.

Saate valida ka kogu oma laoseisu, kasutades ainult kasvu ja mitte midagi muud. Kuidas valida suuski kõrguse tabeli järgi:

Või kasutage vastavalt varude tüübile järgmist reeglit:

Klassikalise käigu omadused

Meie vanavanemad ikka sõitsid sel viisil, kuid siiani pole see meetod oma tähtsust kaotanud. Selle meetodi puhul toimub libisemine kahel rajal, mis peavad olema üksteisega paralleelsed. Selle sõiduga saate arendada stabiilsust, mis on suurepärane algajatele.

Õige jäikus

Tootel on keskel painutus. Kui asetate selle tasasele pinnale, ei puuduta see osa põrandat. Mida raskem on puitu pinnale suruda, seda kõvem on materjal.

Optimaalse väärtuse määramise algoritm:

Seisa jalad kogu varustuse peal, pane selle alla pabeririba. See peaks seal vabalt liikuma ja mitte kinni jääma.
Nüüd kandke kogu kaal ühele osale - leht peaks olema tihedalt pressitud, te ei saa seda kahjustamata välja tõmmata.

Sageli näitavad tootjad, millise kaalu jaoks konkreetne mudel on mõeldud.

Sälkude olemasolu

Suuskadel võivad liugküljel olla spetsiaalsed sälgud.

Nende kasutamine on mõeldud algajatele, kuna need ei veere tagasi. Neile, kes selle äriga alles harjuvad, on see funktsioon suureks plussiks. Ainus miinus on see, et need jäävad märja lume külge kinni.

Suuskade valik uisutamiseks

Sellel meetodil on selline nimi, sest sõites kasutavad sportlased kiiruisutajate tehnikat. Selleks suruvad nad aktiivse jalaga maha ja kannavad oma raskust teisele, muutes neid perioodiliselt. Sel viisil on parem kasutada klassikalist inventari, kuna see on jäigem. Ja lihtsate jalutuskäikude jaoks - vali pehmed ja elastsed mudelid. Neid on lihtsam tasakaalustada.

Varustus kaubamärgilt Stayer

Veebipood "Stayer" pakub laias valikus kaasaegsetest sünteetilistest materjalidest valmistatud jopesid ja kombinesoone. Nende eelised:

Külmakindlus, äärmuslikud temperatuurid.
Niiskust hülgav funktsioon.
Täiteaine ei rullu pesemisel alla.
Tugevus - kangas ei rebene kergest mehaanilisest mõjust.

Stayeri tooted on väga soojad, nii et saad oma lemmikspordialaga tegeleda ka äärmises külmas.

Ettevõte pakub särava, meeldejääva, kuid ajatu disainiga tooteid. Sobib nii õues tegutsemiseks kui ka talvel linnas jalutamiseks.

Lõpuks

Vaatasime palju võimalusi kasutatud suuskade ja keppide jaoks, mis on vajalikud erineva taseme ja kogemusega inimestele. Oleme teile esitanud tabelid, mille järgi saate iseseisvalt määrata, millist mudelit peate ostma.

Kui tuled spordipoodi esimest korda, siis võta kuulda konsultandi nõuandeid. Selle abil saate üles võtta ja proovida täpselt seda inventari, mida vajate. Samuti peate tähelepanu pöörama tootjale - odavad libisevad tõenäoliselt lumel halvasti, nii et te ei tohiks sellise ostu pealt kokku hoida, siis jääb see järgmise põlvkonna jaoks terveks. Parem on eelistada neid tootjaid, kes on end hästi tõestanud. Ja siis tagatakse teile suurepärane ja põnev sõit, see jääb teile kindlasti kauaks meelde. Soovime teile imelist talvepuhkust, head puhkust ja suusatamist!

Tervitused ajaveebi lugejatele! Selle hooaja talv on muutlik, keegi rõõmustab rohke lumega ja keegi - mitte nii palju. Kui teie piirkond on alati lund täis, tasub kaaluda sellist füüsilist tegevust nagu suusatamine.

Osta hea komplekt- mitte nii lihtne, kui tundub. Artiklis räägin teile, kuidas valida suuski nii, et need meeldiksid teile üheks hooajaks. Räägime nii krossi- ja mägimudelitest kui ka jahi- ja lastemudelitest. Tundub, et see on lihtsam - tulete poodi ja konsultant valib õige valiku. Kuid nagu praktika näitab, ei tea te alati, mida müüjate küsimustele vastata. Seetõttu peate enne poodi minekut või Internetist ostmist teadma põhiparameetreid, mille järgi suusad kõndimiseks valitakse.

Kõige sagedamini valivad tervisliku eluviisi armastajad murdmaasuusad ja kõnnisuusad. Need on odavad, sobivad isegi neile, kes astuvad esimesi samme talispordialad. Räägime kõigepealt sellest, kuidas valida täiskasvanule õigeid suuski, ja seejärel kaalume, kuidas neid lapsele valida.

Muide, kas tavalised blogilugejad mäletavad meie tervisemaratoni? Lubage mul teda natuke meenutada. Tänu temale läbisime eelmisel kevadel terve kuu lastega iga päev suuskadel ümber järve distantse, mis on ligi viis kilomeetrit, lõigates päevas mitu ringi.

Nüüd saate pühade tähistamise režiimist välja tulla ja taas oma tervise eest hoolt kanda. Proovige suusatamist omandada või meenutage koolis kehalise kasvatuse tunde! Ma luban, et teile meeldib see!

Algajale on professionaalsed valikud kasutud. Miks maksta üle, kui lähed sõitma peamiselt nädalavahetustel?

Algajatele mõeldud murdmaasuusatamine valitakse tavaliselt järgmiste parameetrite järgi:

Materjal.
Jäikus.
Ratsutamisstiil.
Inimese kaal ja pikkus.

Täielikult puidust tooted on tänapäeval üha harvemad. Sagedamini müüakse puidust südamikuga plastmudeleid. Täisplasttooted on tavaliselt kallimad. Algaja amatöör aktiivne pilt eluks sobivad standardvalikud - plastik + puit. Need on kerged, vastupidavad ja hästi libisevad.

Samuti pakuvad tootjad tänapäeval tooteid, mille ploki all on sälgud. See lisand on tavalisem lastekomplektide puhul. Miks on sälgud vaja? Esiteks on sellised mudelid mõeldud klassikaliseks liigutuseks, et jalg tagasi ei libiseks. Sellist inventari ei saa määrida. Millised on miinused? Sälgud ei sobi uisutamiseks, sõidukiirus on väiksem, väsinum.

Aga kui te rekordeid ei jahi ega uisutamist valdama ei hakka, sobivad teile sobivad sälgulised lahendused.

Milline on teie sõidustiil?

Teiseks oluline punkt, millega tuleks enne ostmist otsustada – sõidustiil. Täna müügil on järgmised valikud:

Klassikalise käigu jaoks.
Uisutamiseks.
Kombineeritud.

Kui juhite ainult "klassikat", siis valige sobivad komplektid. Kui mõnikord uisutate või plaanite seda meisterdada, vaadake universaalseid võimalusi lähemalt. Muidugi on kombimudelitel spordirekordeid raske saavutada, kuid kõndimiseks sobivad need üsna hästi.

Kui sa ainult uisutad ja traditsiooniline rada üldse ei meeldi, siis vali uisusuusad. Kui rahandus võimaldab, saate osta kaks komplekti. Siis on ka sõidunauding suurem. Amatööridele ja algajatele soovitan vaadata uisutamise treeningtunde:

Mille poolest erinevad “uisu” ja “klassika” mudelid visuaalselt ja tehniliselt?

Uisusuusad on lühemad ja jäigemad.
Uisuvarbad on lühemad ja ümaramad.
Uisumudelid on vastupidavamad.

Klassikaliste mudelite ja uisutamise ääris on samuti erinev. Kombineeritud valikud ühendavad mõlema modifikatsiooni omadused. Algaja võib selliseid tooteid lähemalt uurida.

Kui olete ratsutamisstiili üle otsustanud, valige komplekt vastavalt kaalule ja pikkusele. Keskmise kehakaaluga inimesed on kõige lihtsamad. Kuid suure kehaehitusega sportlased peavad valima hoolikamalt. "Kangelaste" jaoks peavad tooted olema kvaliteetsed, mitte odavad ja vastupidavad.

Klassikalise käigu jaoks arvutatakse suuskade pikkus tavaliselt järgmiselt: nende enda kõrgusele lisandub 20-25 cm. “Uisule” sobivad kõrgusega võrdsed või veidi kõrgemad tooted. Lihtsaim viis tabelites navigeerimiseks. Näiteks on selline tabel kõrguse järgi:

Selliste tabelite järgi on suuski lihtne valida. Kuid nagu praktika näitab, võib mõnikord neid soovitatud parameetreid rikkuda. Keskenduge iseendale. Kui on võimalus kassast erinevaid komplekte proovida või sõpradelt laenutada, siis kasuta seda võimalust. Pidage meeles pikkust, mis tagab kõige mugavama sõidu, ja valige sellised komplektid. Näiteks lühikesi suuski on mõnikord lihtsam käsitseda, eriti mäest alla.

Kõvadus ja pehmus

Sama oluline parameeter suuskade ostmisel on nende jäikus. Siin peate keskenduma sportlase kaalule. Soovitud mudeli valik vastavalt inimese kaalule on järgmine:

Seisa suuskadel mõlema jalaga ploki piirkonnas. Kui põranda ja ploki vahel on vahemaa, siis pole selline mudel piisavalt jäik.
Seisa mõne vahemaa kahe jalaga ühel suusal. Kui libiseva pinna ja põranda vahel puudub kliirens, ei tööta see ka. Valige vähem jäik toode.

Miks sellele parameetrile tähelepanu pöörata? Fakt on see, et liiga pehmed suusad raskendavad rajal liikumist ja liiga kõvad suusad libisevad. Jah, ja tagasisaamine teile ilmselgelt ei meeldi. Ühesõnaga, olles algaja ja valides ebasobiva jäikusega tooteid, ei armu sa tõenäoliselt suusamatkadesse.

Sport peaks olema lõbus, nii et ärge jätke seda tähelepanuta tehniline spetsifikatsioon. Klassikalise liikumise jaoks on parem valida keskmise ja madala jäikusega mudelid. Ja "hobuse" jaoks on igal juhul vaja jäigemaid tooteid. Kui "klassikat" suusatades tõrjumise hetkel suusk lõpuni ei paindu, siis pole varustus õigesti valitud.

Valime pulgad

Selgub, et ka pulgad tuleb valida pikkuse järgi. "Klassikaliste" jaoks sobivad pulgad kuni kaenlaalusteni. Kuid "hobuse" jaoks on parem valida pikemad mudelid. Vaba stiili jaoks vali oma pikkusest 15-20 cm väiksemad pulgad. Ka käepide ja aas peaksid olema mugavad. Oluline on oma käsi igal ajal vabastada. Vigastusoht on eriti suur metsas kallakutel, kui kepp võib puude juurtesse kinni jääda. Seetõttu tuleks pulk lihtsalt käest eemaldada.

Samuti mõjutab pulkade kaal sõidumugavust. Kaasaegsed pulgad on kerged ja vastupidavad, vali need.

Samuti pöörake ostmisel tähelepanu saabastele ja sidemetele. Uisutamiseks mõeldud jalatsid, freestyle uisutamine on tavaliselt kõrged. Moodsad saapad on soojad ja mugavad. Algaja saab kingi valida eelarvevalikus. Parem on mõõta neid villases või muus soojas sokis, nii et isegi kerge pakasega ei saa te kõndimast keelata.

Varupoodidest saab endiselt osta nõukogude stiilis kinnitusi, 75 mm. Need asendati mugavamate valikutega: NNN, SNS, NIS. Klassikalise stiili puhul saab ikka hakkama ka soodsamate 75 mm kinnitustega, kuid “kombi” ja harjaga mudelite puhul tasub eelistada kaasaegseid lahendusi. Nautige rohkem ratsutamist. Kinnitus ei puuduta lund, mis mõjutab kiirust positiivselt.

Ka lapse suusakomplekti valikusse tuleb suhtuda vastutustundlikult, hoolimata sellest, et ta kasvab sellest kiiresti välja. Lapsele komplekti ostmisel pöörake tähelepanu järgmistele parameetritele:

Koolieeliku jaoks peaksid suusad olema lühikesed.
7 aasta pärast järgige valemit: kõrgus + 10-15 cm.
Pulkade kõrgus peaks olema veidi rinnast kõrgemal.
Kõige pisematele suusatajatele sobivad pehmed rihmadel ja elastsel ribal põhinevad ning pooljäigad sidemed.
Koolilastele saab juba osta spetsiaalsete saabastega kõvasid köiteid.

Tänapäeval leiate kauplustest väikestele suusatajatele valmis komplekte. Sidemed võivad olla nii tavaliste kingade kui ka spetsiaalsete kingade jaoks.

Kuidas valida suusakomplekti

Mäesuusatamist on isegi lihtsam valida kui murdmaasuusatamist. Valige komplektid algajatele, keskendudes oma kaalule ja pikkusele. Teine oluline parameeter: sõidustiil. Algajale on parem valida keskmise laiusega universaalsed mudelid. Universaalsed mudelid on tähistatud all-mountainiga.

Algaja mäenõlvade vallutaja võib valida odavaid mudeleid, eriti kui te ei saa hooajal sageli suusakuurorti minna.

metsasuusatamine

Jahindus ja metsasuusatamine sobib neile, kellele meeldib jalutada neitsimaadel, talvistel matkadel ning jahil ja kalal.

Sellised laiad suusad on puidust ja plastikust, sälkudega. Viimased pole nii niiskustundlikud, kuid libedamad kui puittooted. Plastsuusad on kergemad kui puitsuusad, kuid sobivad rohkem sooja ilmaga. Kui on külm, veerevad nad tagasi.

peal laiad suusad saab teha põneva matka taigas. Lugege hämmastava koha kohta -. Seal saab sõita ainult laiadel mudelitel.

Metsasuuskade kõrgusele väga keskenduda ei saa, kuid lühemad mudelid on manööverdusvõimelt paremad. Matkakomplektide valikul tuleks rohkem tähelepanu pöörata sidemetele. Kaabli pooljäigad kinnitused on paremad kui rihmad.

Ja lõpetuseks vaadake informatiivset videot suuskade valimise kohta:

Loodan, et need lihtsaid näpunäiteid aitas teil talvisteks jalutuskäikudeks suuski valida. Tõuse kogu perega suuskadele, õpeta lastele seda tervislik eluviis elu! Meil on Siberis tavaliselt palju lund, suusatada saab mitu kuud järjest, mida me kasutamegi. Mul on hea meel teie vastuste ja küsimuste üle!

Kõik neile, kes unistavad suusatamisest lähimas pargis tasasel lumel või suusaradadel.

Mis on murdmaasuusatamine

Murdmaasuusatamine jaguneb võidusõiduks, amatöör- ja turistiks. Reeglina on otstarve märgitud tootekaardile.

Võidusõit (tähisega Racing ja Racing PRO). Sellised suusad on mõeldud sportlastele ja amatööridele, kes soovivad arendada kiirusnäitajaid. See on valik spetsiaalselt ettevalmistatud radade jaoks.
Amatöör või rõõm (Aktiivne, Fitness). See on võimalus neile, kes vahel valivad pargis sõitmise, teevad seda oma lõbuks ega pürgi rekordite poole. Suusad on võidusõidusuuskadest veidi laiemad, nende valmistamisel kasutatakse harva kalleid materjale ja tehnoloogiaid.
Turist (Tagariik). Need on suusad jahimeestele, turistidele ja kaluritele, inimestele, kes vajavad liikumist, ilma raja või suusarajata. Sellised suusad on palju laiemad kui harrastussuusad, et lahtisel lumel inimese raskust toetada.

Suusad

Klassikasuusad (tähistus Classic või Cl) on uisusuuskadest pikemad, terava varba ja pehme plokiga. Viimase all (tähis TR) võivad olla sälgud, mis takistavad õhkutõusmisel libisemist. Vasakul - sälkudega suusk, paremal - ilma.

andrewskurka.com

Kui suusal ei ole sälkusid (WAX tähis), tagab libisemisvastase toime spetsiaalne salv. Algajatel on aga üsna raske seda õigesti peale kanda, seega on sälguline suusk parim valik.

Klassikasuuskade suuruse valimiseks lisage oma pikkusele 20 cm või tõstke lihtsalt käsi üles: väljasirutatud käe allalastud peopesa peaks puudutama suusa ülaosa.

Tähelepanu tasub pöörata ka suuskade jäikusele. Esmalt määra raskuskese: pane suusk käele nii, et mõlemad otsad oleksid tasakaalus. Seejärel voldi suusad libiseva küljega üksteise poole ja pigista ühe käega leitud tasakaalukeskusest 3 cm allapoole. Sobiva jäikusega suuskade vahele jääb 1–1,5 mm vahe.

Mida osta

Saapad

Klassikasaapad on madalad ja pehmed, ilma spetsiaalsete jalga fikseerivate vahetükkideta.

Sa ei pea saapaid ostma. Kui a pöial toetub saapa varbale, jalg külmub kiiresti. Parem on võtta pool numbrit suuremad kingad.

Mida osta

Pulgad

Klassikalise suusatamise jaoks keppe valides pöörake tähelepanu nende pikkusele. Lühikeste puhul on tasasel maastikul kõndimine ebamugav, pikkadega aga nõlvadel ronimine. Valige pulgad vastavalt oma pikkusele: kaelapaela väljalaskeava (koht, kus rihm on pulga külge kinnitatud) peaks olema teie õla kõrgusel.

Pulgad on valmistatud alumiiniumist, klaaskiust ja süsinikkiust. Alumiinium võib koormuse all painduda. Seega, kui kaalute palju, valige klaas ja süsinikkiud. Viimane tagab pulkade suurima jäikuse ja kerguse. Neid keppe kasutavad professionaalsed sportlased.

marax.ru

Pöörake tähelepanu ka käepideme materjalile. Korgist käepidemega pulgad sobivad hästi külma ilmaga jalutamiseks: kork ei jahuta erinevalt plastikust kätt.