Korvpallimängu ametlikud reeglid. Kaitse ja rünnaku tehnika mängus

Tsoonikaitse 2-3 süsteemi järgi (skeem 1) näeb ette kahe mängija paigutamise peaaegu vabaviskejoonele, üks keskele ja teine äärelt.

See süsteem pakub mängijate asukoha edukas valik pall, riietatud kilbist ning korraldada kiire paus ja vasturünnak. Selle kaitse valimisel peate mõtlema järgmistele aspektidele:

1. treeneri käsutuses peavad olema mängijad, kes suudavad luua usaldusväärset kaitset, nad peavad olema kiired ja treenitud rasketeks kaitsetegevusteks;

2. mängija ei tohi eksida kaitsest, mängija mängija vastu - on mängu aluseks kaitses;

3. kui tema meeskonna mängijad on mängija versus mängija kaitsesüsteemis nõrgad, siis eelistab treener 2-3 süsteemi ja keeldub esimesest kaitseliigist seni, kuni parandab vajaliku (skeem 2).

ja murda läbi keskele, siis on ta sunnitud hüppelöögi pealtkuulamiseks välja hüppama. Selle tulemusena avaneb 3 ja möödub tagant. Teine 2-3 süsteemi nõrk koht on väljaku keskpunkt.

kombinatsiooni mängimise võimalus.

Mängijatel on ka võimalus hüppel uuesti visata.). Ja veel, selle tsoonikaitse põhisätete kiire, tõhusa ja täpse rakendamisega saab rünnakut usaldusväärselt katta (skeem 3).

Selle süsteemi peamiseks puuduseks on võimalik hüpe ümber rõnga 3-5 meetri kauguselt. Skeemil 2 näitavad varjutatud alad süsteemile omast nõrkust. Neid saab sulgeda agressiivsete raskete tegevustega. Need lõigud on nõrgad juhtudel, kui need kalduvad valitud skeemist kõrvale. Kui ründajal õnnestub need määratud alad läbida, on see märk purunenud kaitsest.

Tsoonikaitses 2-3 süsteemi järgi, nagu ka teistel kaitseliikidel, on nii tugev kui ka nõrgad küljed. Aga kui see meeskonnale sobib, kui ta on selle õigeks rakendamiseks korralikult ette valmistatud.

2-3 tsooni kaitset, mida mõned treenerid kasutavad 2-1-2 tsooni kaitsesüsteemi variandina, tuleb kasutada ettevaatlikult.

See aitab treeneril lahendada meeskondade ettevalmistamise probleemi, andes eelise palli tagasilöömisel, muutes korvi alt söötmise keeruliseks, hoolimata paigalduse näilisest lihtsusest.

Standardsed kaitsesüsteemid 2–3

Rõhu tekitamiseks tsoonis ja inertsi vältimiseks kehtivad iga tsooni kasutuselevõtu jaoks teatud reeglid. Peamised paigutused on näidatud skeemil 1 vastavalt joonisele 2). Kaitsja asub rõnga põhikäikudes ja vabaviskejoone ristumiskohas, ründajad on mustast ringist sammu kaugusel ja keskpunkt on tingimusliku hüppejoone punktiirjoone lähedal. Kui pall läheneb rõnga rünnakutsoonile, kehtivad järgmised reeglid:

1. üks kaitsjatest avaldab palliga mängijale survet, sundides teda andma esimese söödu üle pea enda küljele vastavalt joonisele 2, skeem 2). Jättes kaitsjad vabaviskejoone ära lõikama ja tema poolel, tagab esimese söödu viskamise kaitsja poolele. Seega dikteerib, kummal poolel kaitse peaks tegutsema;

2. Drillimispoolel olev kaitsja peab avaldama survet tagaväljaku joone servas olevale küljele vastavalt joonisele 3, joonisele 3). Äärekaitsjad peavad vastasmängijatel tähelepanelikult silma peal hoidma, kui nad tegutsevad postimängijate kaudu. Samas ei tohiks silmist lasta ka punktikaitsjaid, kes on kuue meetri joonelt lööke selgelt paigutanud.

Joonis 2 (skeemid 1, 2)

Tsoonikaitsesüsteemide kombinatsioonid 2-3 kaitsjatega mängides

Pressiv kaitsja astub tagasi ja peagi on põhiülesanne talle pandud. Ründaja saab tagaliini katta.

korvpalli kaitsetsooni pall

Joonis 3 (skeem 3)

2-3 tsooni kaitsekombinatsioonid äärekaitsjatega

3. Keskmängija peab ründaja sulgema, tegutsema tagaliini sees, andes käsu kaitsjale Connect!, kes astub tagasi, et sulgeda tagaliini mängija koht (joonis 4, diagramm 4).

See 2-3 variatsioon tagab hea katvuse sisemise tsooni lähenemisel ja mõõduka surve pallikandjatele.

Kui meeskond on kaotusseisus ja kui vastasmeeskond on kohandatud standardsele 2-3 süsteemile ja ületab selle edukalt, võib tsoonisurve muutuda, mis sulgeb kindlalt kõik lähenemised tagalauale ja palli vaheltlõiked.

Põhilised korraldused on sel juhul identsed standardsetega, samuti kaitsja esialgne liikumine. Üle selle servale visates blokeeritakse lähenemised rõngale vastavalt joonisele 4, skeemile 5). Jõukaitsja peab kiiresti tagasi tulema ja äärekaitsjale passiivset survet avaldama. Vaba kaitsja taandub tsentri kohale, et läbipääs katkestada.

Palli küljel asuv kaitsja blokeerib tagaliini ja tsenter naaseb korvi alla. Kui kaitsja liigub kiiresti ja kaalutletult, tuleb sama survet avaldada ka äärekaitsjale. Peamine asi nende kilbi all olevate läbipääsude blokeerimisel on jõukaitsja tehnilisus ja eriline valvsus ringi peamistel lähenemistel.

Äärmusründajad kindlustavad oma punktikaitsjad (kaitsjad), proovivad asetada mõlemale poole tõkkepuu, et avaneda pikalt löögile, või jälle anda pall kaitsjale kiireks sööduks rõnga all.

Üks kaitsjatest valvab oma rõngast juhul, kui üks vastastest katkestab ja samal ajal saab ta rünnakut jätkata või mängida uut kombinatsiooni vastavalt joonisele 4, skeemile 4,5,6.

Joonis 4 (skeemid 4, 5, 6)

2-3 tsooni kaitsesüsteemide kombinatsioonid läbi postimängija ja jõukaitsja

Kombinatsioon 2-3.

Oluline kontseptsioon on kaitse, mängija versus mängija antud tsoonis, sellele mängijale piisava surve avaldamine ja tsoonis tasakaalu hoidmine.

Skeemil 6 on näidatud tsoonid ja neli punkti, võtmepunktid ning lähenemiste ja vabaviskejoone ristumiskoht.

Tsoon 1. Ära kunagi lahku määratud tsoonist, s.t. ära vaheta partneritega kohta. Mängige rõngale kõige lähemal asuva mängijaga.

Valige põrganud palli ülesvõtmiseks hea asend.

Tsoon 2 ja 3 – ümbermängimine:

Mängige nurkades (kontrollige eesliini);

Mängi küljejoonel.

Kui teie tsoon on vaba, liikuge võtmepositsioonile. Jälgige tsoone 1, 2, 3, püüdes pidevalt tõket üles panna.

Tsoon 4 ja 5 – mängi komplektide läheduses:

Proovige palli pealtkuulamist, liikuge "võtme" asendisse;

Mängi küljejoonel.

Tsooni üldreeglid.

1. Katkestage vastase triblamine, mängides pallita mängija vastu:

a). proovige palli söötu vahele jätta;

b). jälgige teisi vaenlase ründajaid;

2. Kui tsoonis on kaks inimest, hoidke mängija tsoonist väljas ja "võtme" positsiooni mängija katab talle lähima mängija:

a) liikuda võtmepositsioonile;

b) kontrolltsoon 1;

c) otsi palli;

d) peatada ründav vaenlane.

See tsoonikaitse variant ei ole universaalne igat tüüpi rünnakute vastu. See põhjustab probleeme:

a) tsooni läbimine;

b) tsoonide ummikud objekti nurkades;

c) haridus suur keskus tsoonis 1 kiirraja sulgemiseks.

See võib vastase ründejärjekorra sassi ajada, piisava ettevalmistuse ja mängijate keskmise talendi tasemega on see parim süsteem.

Korvpall on miljonite inimeste hobi üle maailma. Senises mängus on erilisi tulemusi saavutatud USA-s, just siin asub võimsaim NBA liiga. See mängib parimatest parimat. Kuid selleni jõudmiseks peate töötama kaua ja kõvasti. Täna räägime põhitõdedest ja kaalume kaitsevõimalusi korvpallis, kuigi mängu meelelahutuseks on rünnak, siis kaitse on see, mis vahel mängus tiitleid toob! Alustame probleemi uurimist.

Korvpall: kaitse ja rünnak

Tehnoloogia põhitõed pannakse paika varases lapsepõlves. Korvpallisektsioonis käivale lapsele on väga oluline õpetada mängus ründama ja kaitsma. Veelgi enam, peate seda tegema nii, et mängija mõistaks, et korvpall on meeskonnamäng, mitte üksikisik, kes jookseb palliga väljakul ringi, püüdes vastase korvi rünnata. Kahjuks on seda trendi treeningute algfaasis näha enam kui pooltel algajatel mängijatel.

Hea treener on see, kes aitab tehnikat lapsele selgeks teha. Kaitse korvpallis on mängu lahutamatu osa ja seda ei tohiks eirata ega tähelepanuta jätta. seda oluline punkt. Muide, väärib märkimist, et kaitsetegevused võivad olla väga suurejoonelised ja suurejoonelised. Üldiselt sõltub korvpallis kõik mängijatest, nende tehnikast ja graatsilisusest, mitte endast taktikaline skeem või rolli.

Kaitsetaktika korvpallis

AT kaasaegne korvpall Kaitsetegevuseks on kolm peamist taktikat. Muidugi on nende taktikate erinevaid kombinatsioone ja variatsioone, kuid peamised on järgmised:

tsoonikaitse korvpallis;
surve;
isiklikud kaitsetoimingud (isiklik eestkoste).

Vaatame iga taktika varianti lähemalt ja tuvastame omadused.

tsooni

Kaitse mängimine korvpallis vastavalt tsoonikaitse taktikale tähendab iga kaitsemängija mängu talle määratud tsoonis. See tähendab, et kaitsemängijad mängivad ainult oma saidi alal ega lahku sealt. Kaitsetoimingud viiakse läbi vastase vastu, kes siseneb saidi sellesse piirkonda. Oma tsoonist lahkumine on võimalik vaid kaitses “ebaõnnestunud” meeskonnakaaslase kindlustamiseks.

Amatöörmeeskonnad kasutavad seda kaitsetaktikat, kuid mitte väga varajases staadiumis. Tsoonikaitse on üpris keerukas mängijate suhtlus ka eelmainitud amatöörlikul mängutasemel, rääkimata profimeeskondadest.

Tsoonikaitse on viis tegeleda korvialuse söötudega ja provotseerida vastast eemalt lööma. Samuti kompenseerib seda tüüpi kaitse oluliselt mängijate vähenenud sportlikke omadusi. Tsoonikaitse on kaitsva poole jaoks väiksem liigutuste arv ehk kokkuhoid rohkem varusid jõudu ülejäänud mänguks.

Kui me räägime sellise kaitse nõrkustest, siis võib see hõlmata kogenematute kaitsjate raskusi meeskonnakaaslasega tsoonide liigeste määramisel. Sel põhjusel ei pruugi ükski kaitsjatest pallini jõuda, see tähendab, et vastane sooritab viske ilma vastupanuta.

Tsoonikaitse on ebatõhus viis kaitsta võistkondade vastu kolmepunktivisked. Samuti võib vastase treener aimata sellist varianti, kui tema parim mängija ründab tsoonist, kus kaitseb vastase nõrgim kaitsja.

Isikukaitse (isikukaitse)

Sel juhul mängib iga kaitsemängija talle määratud vastase vastu, olenemata asukohast viimase ründetegevuses. Kaitsemängija saab lülituda teisele ründavale mängijale, kui meeskonnakaaslane eksib ja vastane läheb söödule. Isiklik kaitse on mängu amatöörtasandil väga levinud, kuigi seda kaitsetaktikat kasutavad ka professionaalsed meeskonnad.

Isiklik kaitse on end hästi tõestanud, et kaitsta võistkondade vastu, kellele meeldib tulistada keskmist ja pikka distantsi. Aga isiklik kaitse pole eriti hea meeskondade vastu, kes teevad palju korvi alla sööte. Ümber perimeetri söötude abil saab vastane kaitsjad väljaku ümber sirutada, mis on tsooni ettevalmistamine ja vabastamine partneri söödu jaoks. Kui kaitsjad on piisavalt venitatud, antakse sööt mängijale, kes sooritab söödu ja lööb suure tõenäosusega palli korvi.

Vajutades

Väga agressiivne taktika, mis nõuab head füüsiline vorm kaitsemängijatelt. Kaitse algab sel juhul vastase eesliinist. Teisisõnu, pärast värava löömist ei lähe mängijad oma väljakupoolele, vaid hakkavad aktiivselt segama vastase mängu otse tema territooriumil. Mingil määral võib seda kaitsetaktikat korvpallis pidada isikliku kaitse agressiivseks vormiks.

Sellise kaitse valivad kas piisavalt koolitatud amatöörmeeskonnad või professionaalsed meeskonnad. Selline taktika võib vastase mängu täielikult murda, kui räägime amatöörkorvpallist selle harvaesineva kasutuse ja selliste tegude vastu mängimise kogemuse puudumise tõttu. Tegelikult pole pressimine ainult kaitsetaktika, vaid ka rünnak.

Taktika valik

Mängu taktika valiku eest vastutab alati treener, ta näeb väljakul toimuvat kõrvalt ja mõistab parimal viisil, kuidas tegutseda, et võiduskoori hoida või vastasest punktide vahe kaotada. .

Tema kogemuse põhjal võib treener muutuda taktikalised tegevused kaitses korvpallis mitu korda mitte mängu, vaid veerandi kohta! See kurnab vastast, tekitab probleeme, sest ka vastane on sunnitud iga kaitseliigi jaoks oma mängustiili muutma.

Professionaalsete meeskondade kaasaegsed taktikad on mitmete standardsete kaitseliikide hübriidid. Näiteks võib üks kaitsva meeskonna mängija kasutada ründejuhi vastu isiklikku kaitsetaktikat, ülejäänud mängijad aga tsoonikaitsemeetodit. Kaasaegses korvpallis on kaitses palju variatsioone ja modifikatsioone, eriti kui tegemist on maailma juhtivate liigade profimängijate mängudega!

Austusavaldus ajale

Tänapäeval, kui mängijatel on väga kõrge treenituse tase ning kõrgeimal tasemel mängimiseks vajalik varustus ja varustus, muutub kaitsmine aina keerulisemaks, kuna mängupõrandal toimuvate sündmuste kiirus ja dünaamika lähevad mõnikord mõõtkavast välja. Kaitse ja ründamine korvpallis on võidurelvastumine mänguväljakul.

Mõned meeskonnad eelistavad mängida esinumbrina, teised aga vastasest ja kaitsest. Need on vaid taktika ja mängustiili tunnused, mida meeskonna mentor propageerib. See ei tähenda, et agressiivne rünnak on alati võit või sügav kaitse ja mängu sitkus on õige tee meistriliigasse.

Kõik on väga raske ja individuaalne, mitte ainult konkreetse vastase, vaid isegi teatud aja jooksul samas mängus. Korvpall käimas kõrgeim tase lihtsalt rabav väljamõeldis, see kehtib nii rünnakute kui ka kaitsemeetmete kohta.

Vajalikud näpunäited kaitsetegevuseks jagab treener ja teeb seda treeningu ajal. Üldiselt peaks treening olema selline, et kaitsetehnika korvpallis viiakse automatismi. See saavutatakse treenides ja rohkem treenides! Kuid neid on üldised näpunäited asju, mida teada, eriti korvpallikaitse õpetamise algfaasis.

Kaitses olles ei saa mängijale liiga palju visata. See võib viia selleni, et tehniline mängija möödub sinust kergelt driblil. Viska ettepoole, et palli vahele võtta ainult siis, kui olete täiesti kindel, et suudate palli vahele võtta. Vahelõiget teevad kõige paremini väledad ja nobedad punktikaitsjad, kes kaitsevad oma korvist kaugemal.

Püüdke alati kaaslast kindlustada. Korvpall on meeskonnamäng ja ilma vastastikuse abita on see siin võimatu. Kuid peate oma partnerit targalt kindlustama, sest kui lähete turvalisuse ajal mängijalt (või kaitsetsoonilt), viskate oma mängija (või saidi) ja see on vaba tsoon, st tehnilise mängimise võimalused. pall rünnakul. Kindlustage targalt, püüdes oma vastast üle kavaldada. Näiteks minge edasi vastasele, keda teie partner valvas, kuid see ebaõnnestus, ja kui näete, et palliga vastane üritab mängida lisamängijat, minge tagasi oma mahajäetud vastase juurde ja lõigake pall vahele. Üldiselt tuleb see kõik kogemustega.

Üsna algajatele korvpalluritele treener kaitses reeglina pressingut mängustiiliks ei vali, sest selline kaitsetegevuse skeem nõuab väga tõsist füüsiline treening ja meeskonna kõige koordineeritumad tegevused. Ja algtasemel amatöörmeeskonnad selliseid oskusi pole.

Noh, võib-olla kõige õigem ja parim nõuanne- see on koolitus. Täpselt nii kurnav treening- see on meeskonna selge ja hästi koordineeritud töö võti, samuti kontrollitud tegevused kaitses või rünnakul. Treening, oskused ja talent – see on suurepärane kombinatsioon tõelistele meistermängijatele!

Treeneri tähtsus

See alajaotis puudutab ainult amatöörmeeskondi, sest profikorvpallis selliseid arusaamatusi ette tulla ei saa. Peaksite alati oma treenerit kuulama ja tema juhtimisel kiiresti taktikat muutma. Selle reegli range järgimine võib otsustada mängu tulemuse.

Tulemus

Kaitse on iga välisvõistkonna pallimängu lahutamatu osa. Korvpall ei ole nendest reeglitest erand. Kaitsetegevused määravad paljuski mängu tulemuse. Tegelikult on ju ühe meeskonna kaitse teise meeskonna rünnak. Kaitse ja rünnak on lahutamatud komponendid, just sel põhjusel ei tasu kaitset korvpallis alahinnata.

Korvpallimängu õigesti valitud taktika on pool meeskonna edust. Teine pool on selle sees toimuv suhtlus ja mängijate isiklikud omadused. Muidugi on alati õnne, kuid ainult õnnega tiitlit võita ei saa!

Kaitsetaktika korvpallis võib tinglikult jagada kahte tüüpi: isiklik ja tsoon. Isikukaitse tähendab, et iga meeskonna korvpallur juhib ühe vastase mängija eestkostet. Tsoonikaitse hõlmab mängijat, kes valvab kindlat väljakuosa, s.t. tsoonid.

Enamasti aga kasutatakse pärismängu ajal segakaitsetaktikat. Sel juhul valvavad mõned meeskonna mängijad vastase mängijaid ja ülejäänud - tsoone.

Segakaitseskeeme on mitu. Skeemi valik sõltub vastase võimalustest ja meeskonna väljakumängijate individuaalsetest omadustest. Kasutatakse ainult nelja segakaitsesüsteemi.

Neli mängijat valvavad tsoone (2-2 või 1-2-1 formatsioonis) ja üks korvpallur posti või parim ründaja, millel on kõige täpsem vise.
Kolm korvpallurit ehitavad 2-1 tsoonikaitset, ülejäänud kaks valvavad kahte parimat laskurit.
Kaks korvpallurit kaitsevad tsooni ja kolm - hoolitsevad vastaste eest isiklikult.
Üks mängija hoolitseb tsooni eest ja neli pakuvad vastase korvpalluritele isiklikku kaitset.

Nagu igal taktikal, on ka segakaitsel oma plussid ja miinused.

Eelised:

efektiivne tsentri või vastase tugevaima mängija eestkoste all, kuna see võimaldab teil võidelda temaga palli pärast, kartmata ümberviskamist;
ühendab isikliku ja tsoonikaitse taktika eelised;
suurendab eduka vasturünnaku võimalusi;
aitab kaitses kasutada kõigi meeskonnamängijate tugevaid külgi;
ei luba vastasel sooritada simuleeritud kombinatsioone ega mängida tavapärases rütmis.

Nõrkused:

tugev ja hästi mängitud vastasmeeskond suudab hõlpsasti kohaneda kasutatava segakaitseskeemiga;
võite hävitada mis tahes segatud kaitsevõimalusi, liigutades kahte mängijat piki väljaku diagonaali, eriti kui selle ühel poolel on arvuline eelis;
üsna haavatav visete suhtes keskmine distants(3-4 m);
nõuab head meeskonnatööd, sest kui üks mängijatest ei tule ülesandega toime või ei ehita õigel ajal ümber, siis kaitsetaktika ei tööta.

blokeerimine

Mis on korvpallis "plokk"? Miks korvpallis blokeerimist tehakse? Blokeerimine on tõkete loomine...

Teema: "Korvpalli kaitsetehnika"

Kõigest jõust võitu püüdva meeskonna pingutused on asjatud, kui mängijad teevad kaitsetegevuses tõsiseid vigu.

Ründaja tehniline arsenal on palju rikkalikum kui kaitsjal. Kogemused näitavad, et kaitsevõtted on universaalsemad ja üsna tõhusad, kui neid õigesti ja hoolikalt läbi viia.

Mänguvõtted kaitses on suunatud ründava meeskonna vastulöögile. Kaitses mängimise põhieesmärk on katkestada vastase rünnak ja pall enne korviviskamist enda valdusesse võtta. Kaitsja peab pidevalt püüdma võtta vajalikku asendit, et takistada ründaja jõudmist kilbile või rünnaku arenguks soodsasse kohta. Vähem oluline pole ka mängija oskus vältida sööte ja palli püüdmist, triblamist ja palli viskamist.

Kaitsetehnikad jagunevad kahte põhirühma:

liikumistehnika;

palli käsitlemise ja vastulöögi tehnikad.

Liikumise alused.

Korvpalluri liigutused väljakul on osa terviklikust ründeülesannete lahendamisele suunatud tegevuste süsteemist, mis moodustub konkreetsete mängupositsioonide elluviimise käigus.

Väljakul liikumiseks kasutab mängija kõndimist, jooksmist, hüppamist, peatumist, pööramist. Nende võtete abil saab ta valida õige koha, end valvavast vastasest eemalduda ja minna järgmiseks rünnakuks õiges suunas, saavutada tehnikate sooritamiseks kõige mugavamad, tasakaalustatud stardipositsioonid. Lisaks alates õige toimimine jalad liikumisel ja tasakaalu hoidmisel sõltub tehniliste võtete efektiivsus palliga: söötuded liikumises ja hüpped, triblamine ja löök, hüppelöögid jne.

Jalutamine mängus kasutatakse seda harvemini kui teisi liikumisviise. Seda kasutatakse peamiselt asendite vahetamiseks lühikestel pausidel või mängutegevuse intensiivsuse vähenemisel, samuti tempo muutmiseks koos jooksmisega. Erinevalt tavalisest kõndimisest liigub korvpallur põlvedest kergelt kõverdatud jalgadel, mis annab talle võimaluse äkilisteks kiirendusteks.

Jookse on mängu peamine sõiduk. See erineb märgatavalt sportlase jooksmisest. Mängija peab suutma sooritada erinevatelt kiirendusi lähtepositsioonid, mis tahes suunas, näoga või tagasi ette, muuda kiiresti jooksu suunda ja kiirust.

hüppamine kasutatakse eraldiseisvate meetoditena. Need on ka teiste tehnikate elemendid. Kõige sagedamini kasutavad mängijad üles ja alla pikki hüppeid või hüppeid. Hüppe sooritamiseks on kaks võimalust: kahe jalaga tõuge ja ühe jalaga tõuge.

Hüppa kahe jalaga esineda sagedamini põhiriiulist kohast. Mängija kükitab kiiresti, liigutab käed veidi tahapoole ja tõstab pea. Tõrjumine toimub jalgade jõulise sirutamise, torso ja käte energilise edasi- ja ülespoole liikumisega.

Hüppa kahe jalaga jooksustardist kasutatakse tavaliselt rõngasse visete sooritamisel ja tagasilöögi eest võideldes.

Ühe jalaga hüpe sooritatakse jooksust. Tõrjumine toimub nii, et stardi inertsiaaljõude kasutatakse maksimaalselt. Jooksu viimane samm enne tõrjumist tehakse varasematest mõnevõrra laiemaks. Põlveliigesest kergelt painutatud jooksujalg suunatakse ettepoole ja seatakse elastselt rulliga lükkama kannast varbani; korvpallur kükitab veidi. Teise jalaga tehakse aktiivne edasi-üles-pööre ning hetkel läheb keha ühine massikese üle toe, painutatakse puusa- ja põlveliigestest. Pärast õhkutõusmist, kui korvpalluri keha jõuab kõrgeima punktini, on kärbsejalg lahti painutatud ja kinnitatud tõukejala külge. Maandumine peaks mis tahes viisil olema pehme, ilma tasakaalu kaotamata, mis saavutatakse jalgade põrutusi summutava painutamise teel. Selline maandumine võimaldab korvpalluril kohe mängutoiminguid tegema hakata.

Vastavalt olukorrale kasutab mängija teravat, äkilist peatub, mis koos tõmbluste ja jooksu suuna muutmisega võimaldavad mõneks ajaks vabaneda vastase eestkostest ja minna vaba koht edasiste rünnakute jaoks. Peatumine toimub kahel viisil: hüpe ja kaks sammu.

Ründaja kasutab pöördeid kaitsja eest põgenemiseks katta pall väljalöökide eest, pettuste eest järgneva rõngarünnakuga. Pööramiseks on kaks võimalust – edasi ja tagasi. Edasipööre sooritatakse astudes selles suunas, kus korvpallur on näoga, ja tagasipööre sooritatakse suunas, kus tema selg on pööratud.

Korvpalluri kaitseasend on mängija kehalülide kõige ratsionaalsem asend manööverdamiseks kaitsetegevused, mis võimaldab tõhusalt ennetada ründaja ründavat kavatsust.

Kaitsja seista.

Kaitsja peab olema stabiilne asend kergelt kõverdatud jalgadel ja olla valmis raskendama ründaja mugavasse asendisse pääsemist korvi ründamiseks ja palli vastuvõtmiseks. Oma mängijal tähelepanelikult silma peal hoides peab kaitsemängija pallil ja teistel vastasmängijatel silma peal hoidma.

Mänguolukordade mitmekesisus tingib mitme erineva riiuli olemasolu. Nende erinevus seisneb jalgade ja käte asukohas ja töös. Kaitsetehnikas on kolme tüüpi nagid: jalgade paralleelse seadistusega (paralleelselt) hammas; asend eesjala ja kinnise asendiga.

Etteasendit kasutatakse pallikandja hoidmisel, kui on vaja takistada tal löögi sooritamist või tagalaua alla minemist. Mängija asub tavaliselt ründaja ja kilbi vahel. Ta seab ühe peaaegu sirgeks sirgunud jala ettepoole sirge (varvas ettepoole) seatud jalaga, tõmbab samanimelist kätt üles ja ette, takistades oodatud viset. Aktsenti taga seisev jalg kõverdatakse ja asetatakse nii, et jalg on pööratud varvas väljapoole ning samanimeline käsivars asetatakse külili alla, et vältida palli tilgutamist korvile kõige ohtlikumas suunas. Keharaskus paikneb peamiselt seljal seisev jalg. Pea on tõstetud, pilk suunatud ette. Selg on sirge.

Torso ettepoole suunatud kaldenurk ja jalgade painutusaste on omavahel seotud ja määratud mänguolukorraga. Nii näiteks valvades palli valdusesse võtnud ründajat korvi kaugematel lähenemistel (kolmepunktijoone perimeetril), kummardub kaitsja tugevalt ette ja sirutab samanimelise käe. esijalg kaugele ette. Seega, olles vastasele võimalikult lähedal, et aktiivselt vastu astuda mõnele tema ründetegevusele, paikneb kaitsemängija samal ajal oma raskuskeskme suhtes võimalikult kaugel, et oleks ruumi ja aega peatumiseks. ründaja äkiline kiire sööt. Teises olukorras, kui vastane on just lõpetanud triblamise, ajab talle võimalikult lähedalt lähenev kaitsja end täielikult sirgu ja aktiivselt kätega vehkides takistab ründajal sihikule visata või kaaslasele täpset söötu sooritada.

Seisa jalad ühel joonel (paralleelseis). Seda kasutatakse palliga või pallita ründaja kaitsmiseks tagalauast eemal, kui puudub otsene ründamise ja korvi võtmise oht, samuti vastase üle väljaku liikumisega kaasas. Kui kaitsja valvab palliga ründajat, kes valmistub keskmaa hüppelöögiks, läheneb ta ohtlikule vastasele nn paralleelasendis ja sirutab käe palli poole, püüdes raskendada ründaja palli kandmist. sihtimiseks valmis.

Paralleelsele asendile on iseloomulikud, et jalad asuvad samal joonel, kui jalad on õlgadest veidi laiemad, kui varbad on väljapoole pööratud ning käed on küünarnukist veidi külgedele ja alla kõverdatud. kehakaal jaotub mõlemale ühtlaselt painutatud jalad. Keha on veidi ettepoole. Pea ja selja asend on sirge.

Sõltuvalt jalgade paindenurgast põlveliigesed Paralleelse kaitsja hoiakuid on kolme tüüpi:

kõrge (130–145°),

Keskmine (115–130°),

Madal (alla 115°).

Jalgade kõverdamise astme määrab kaitsja asend oma tagalaua ja palli suhtes, samuti vastase vastasseisu iseloom. Seega tuleks näiteks palli triblava ründaja vastu tõrjuda alati madalal positsioonil ning ründavat keskmängijat seljaga kilbi poole kaitstes tuleks kasutada kõrget paralleelset asendit.

Arvestada tuleb, et paralleelseis, olles vähem stabiilne ja tasakaalus kui ettepoole suunatud jalaasend, võimaldab samal ajal kaitsjal kiiremini reageerida, alustada aktiivset vastuseisu viskele ja teatud määral blokeerida viset. vastase läbipääs, nii paremale kui paremale.vasak pool. Seda hoiakut kasutatakse paljudes olukordades, kui märgitakse plakatit, kes ründab seljaga tagalaua poole, samuti pallita vastast, kes on rõngast kaugel.

Aktiivses kaitses kasutatakse ka nn suletud asendit, mida kasutatakse aktiivsetes kaitsevormides ja erineb teistest positsioonitüüpidest kaitsja lähis asukohas näoga ründaja poole, pannes ette pallile kõige lähemal oleva jala. küljelt vastase jalgade kõrgusel ja sirutades aktiivselt edasi samanimelist kätt, et vältida võimalikku ülekannet. Teise pooleldi kõverdatud käega kontrollib mängija ründaja asukohta, et tema manöövrit õigeaegselt takistada. Samas peab ta pidevalt hoidma palli ja mängijat oma vaateväljas valve all, olema kõverdatud vetruvatel jalgadel stabiilses asendis.

Liikumine. Kaitsja liikumise suund ja iseloom sõltuvad reeglina ründaja tegevusest. Seetõttu peab kaitsja alati säilitama tasakaaluasendi ja olema valmis liikuma igas suunas, muutes kogu aeg jooksmise suunda külgedele, ette, taha (sageli tagasi ette), kontrollima oma liikumise kiirust. vastuseisu hetk, aga ka vastased, kiiruse suurendamine lühikesel distantsil, lühendades pidurdusteekonda ja järsult peatumist.

peal praegune etapp mängu arendamisel on kalduvus aktiveerida kaitsetegevusi. Eelkõige väljendub see selles, et aktiivseid võitlusvorme kasutavad meeskonnamängijad kipuvad kaitsetegevusele üleminekul initsiatiivi ründajatelt haarama. Erinevate hoiakute ja liigutuste oskusliku kasutamisega kaitses on võimalik dikteerida (provotseerida) rünnaku arengut õiges suunas, et see hävitada tänu agressiivsele üksiktegevusele, simuleeritud rühma- ja meeskonna suhtlus. Seetõttu saame rääkida mõningasest rõhuasetuse nihkest kaitsja mängus: mitte reaktsioon ründaja tegevusele, vaid ennetav kaitsetegevus, mis sunnib ründajat teatud viisil mängima.

Kaitsja kasutatavad jooksmise, tormamise, peatumise ja hüppamise meetodid on sarnased rünnaku puhul kirjeldatutega. Sellest tulenevalt pole nende teostamise tehnikas põhimõttelisi erinevusi. Ründaja passiivse mängu vastu võitlemiseks kasutatakse kõndimist ja aeglast jooksmist; tagurpidi jooksmine – rünnakult kaitsele üleminekul; tõmblused - vastase kiire rünnaku ajal või kaitsepositsioonide võimalikult kiireks taastamiseks, samuti palli pealtkuulamisel. Kaitsja vaheldab loetletud liikumisviise vastavalt olukorrale tehtud peatumiste ja pööretega. Ühe või kahe jalaga hüppamist kasutatakse siis, kui püütakse takistada vastast palli viskamast või palli enda valdusesse võtmast vaheltlõigete ajal ja võideldes laual lauapallide eest.

Kaitsja tehnika arsenalis on spetsiifilised külgsammudega liigutused ja nn ristisamm-hüpe.

Küljesamme kasutatakse nii kaitsja paralleelasendis, kui ta on mängijaga kaasas, kui ka ettepoole suunatud jalaasendis, kui kaitsja liigub anteroposterior-suunas, et katta viset või tõrjuda ründaja söötu. Külgsammudega liikumise eripära on see, et mängija liigub pehmete "kassisammudega", põrgatamata, pidevalt kõverdatud jalgadel külgmine samm, esimene samm tehakse jalaga, mis on liikumissuunale kõige lähemal, teine samm (kinnitatud) peaks olema libisev. Samal ajal ei saa te jalgu ületada ja sörkimisjalga tugijala taha ümber paigutada, et mitte vähendada kiirust ja manööverdusvõimet.

Ristsammuhüpe võimaldab kaitsval mängijal lühikese vahemaa tagant kiiresti väljakul ringi liikuda. Seda kasutatakse kiireks positsiooni muutmiseks vastuseks palli liikumisele või ootamatult mööduva ründaja tee blokeerimiseks (blokeerimisreeglit rikkumata). Ristsamm-hüppe sooritamine on omane liigutuste plahvatuslikule iseloomule. Vastuvõtt toimub ala kohal madalal, ilma oluliste kõikumisteta ühise raskuskeskme asendis. Kaitsja, olles kõverdatud jalgadel paralleelses asendis, kannab keharaskuse hetkega üle jalalaba esiosale, mis on liikumissuunale kõige lähemal ja surub jõuliselt küljele. Toetuseta faasis teeb ta ristliigutuse jalaga, mis on hüppe suunas kõige kaugemal. Ja sellele maandudes paljastab kiiresti tõukava jala, tulles talli ja. n. (kõverdatud jalgadel jalgade paralleelse paigutusega). Mitte vähem efektiivne pole ristsamm-hüppe kasutamine liikumises, kui sellele eelnevad kaitsja liigutused külgsammudega.

Konkreetsed hetked kaitsja liigutuste ajal:

Pidev lähtepositsiooni muutmine;

Mittetäielik teadlikkus eelseisvast liikumissuunast kuni vastase rünnaku alguseni;

Tõmbluse sooritamine pärast eelnevaid kiirendusi, suunda, meetodit, muid kinemaatilisi ja dünaamilisi momente, mille omadused erinevad iga kord oluliselt;

Vajadus sobitada esialgse liikumise parameetrid palli kiiruse ja trajektoori parameetritega, vastaste liikumine, individuaalsed sooritusomadused tehniline vastuvõtt;

"Stardi" signaalide mitmekesisus ja mitmesuunalisus (heli, vastase pilgu suund, vastase või partneri liikumise algus, treeneri vihje jne);

Aktiivse stardi võimalus eelhüppest plahvatuslike jõupingutuste abil.

Samaaegselt rackide valdamisega tuleb õpetada erinevaid kaitseliigutusi.

Korvpalluri kaitsetegevuse õpetamise tehnikal on kaitseülesannete lahendamisest tulenevad eripärad. Seega on tõhusa kaitsemängu jaoks oluline osata koheselt alustada pidevast muutumisest ja. ja kiirendada võimalikult palju lühikestel distantsidel (1–5 m). Vähem oluline pole ka kaitsja liikuvus, s.t. tema võime teha kiireid otsuseid vastuseks muutuvale mängukeskkonnale.

Liikumise alustamiseks või liikumisviiside vaheldumiseks on palju signaale: heli; visuaalne - vastase pilgu suund, palli, partneri või ründaja liikumise algus; vihje treenerilt või meeskonnakaaslaselt vms. Vastavalt sellele valitakse sobivad treeningvahendid ja -meetodid.

Arvestades monotoonsust, mis on iseloomulik selle tehnikaosa harjutuste sooritamisele, on soovitatav mängumeetodit nende uurimisel laialdaselt kasutada.

Eelkõige tuleks tähelepanu pöörata külgsammudega liikumise tehnika valdamisele, mis on kaitsja tegevuse aluseks.

Kasutatud kirjanduse loetelu:

Nesterovski D.I. Korvpall: Õpetamise teooria ja meetodid: õpik. toetus õpilastele. kõrgemale õpik institutsioonid / D.I. Nesterovski. - 3. väljaanne, kustutatud. - M.: Kirjastuskeskus "Akadeemia", 2007. - 336 lk.

Spordimängud: Tehnika, taktika, õppemeetodid: Proc. stud jaoks. kõrgemale ped. õpik institutsioonid / Yu.D. Zheleznyak, Yu.M. Portnov, V.P. Savin, A.V. Leksakov; Ed. Yu.D. Zheleznyak, Yu.M. Portnova. - 2. väljaanne, stereotüüp. - M.: Kirjastuskeskus "Akadeemia", 2004. - 520 lk.

Haridus mängutehnikad kaitse

Mänguvõtted kaitses on suunatud ründava meeskonna vastulöögile. Mängu põhieesmärk on kaitsta- katkestama vastase rünnaku ja võtma palli enda valdusesse enne, kui see korvi visatakse. Kaitsja peab pidevalt püüdma võtta vajalikku asendit, et takistada ründaja jõudmist kilbile või rünnaku arenguks soodsasse kohta. Vähem oluline pole ka mängija oskus vältida sööte ja palli püüdmist, triblamist ja palli viskamist. Vastavalt sellele jaguneb kaitsetehnika kahte põhirühma (vt joon. 1, lk 18): 1) liikumistehnika; 2) vastulöögi tehnikat ja palli valdamist.

Kaitseasendi ja -liikumise tehnika õppimine peaks algama paralleelselt ründes mängimise tehnika õppimisega. Vaja on saavutada kaitsja osav positsioonimäng, s.t arendada tema oskust võtta mängusituatsiooni jaoks õige hoiak ja hästi manööverdada, valides hetkel kõige ratsionaalsemad liikumisviisid. Lisaks kasutatakse kaitseseisundeid ja liigutusi vahetult rünnakul tegutsemise õppimise protsessis. Tänu nende kaitsetehnika elementide kaasamisele palli püüdmise ja söötmise, triblamise ja palliviske parandamise ülesannetesse õpivad õpilased ületama vastaste passiivset ja seejärel aktiivset vastuseisu.

Õpetatakse aktiivseid vastase võitluse ja palli valdamise meetodeid, kui õpilased õpivad konkreetseid ründemeetodeid, juhindudes seisukohast, et loominguline tegevus on destruktiivse tegevuse suhtes alati keerulisem. Lisaks on ründaja tehniline arsenal palju laiem ja mitmekesisem kui kaitsjal. Ja kaitsevõtted on universaalsemad ja erinevates mänguolukordades üsna tõhusad, kui neid hoolikalt ja õigesti sooritada.

Järelikult vastlatehnika väljaõppele peaks eelnema asjaosaliste ründetehnika põhitõdede valdamine. Ainult ründajate teatud toimingute enesekindel, eksimatu sooritamine annab õpetajale õiguse liikuda edasi kaitsja aktiivse vastuseisu adekvaatsete meetodite õpetamise juurde. Sellega seoses on soovitatav õpetada:

1) palli rebimine pärast hoidmise ja püüdmise valdamine;

2) palli löömine pärast

3) palli vaheltlõiked pärast püüdmise, söötmise ja triblamise valdamine;

4) palli katmine ja löömine pärast visete valdamine;

5) tagasilöögi võtmine (palli omandamine võitluses tagasilöögi eest) oma tagalaual pärast visete valdamine ja finišeerimine.

Selline kaitsetehnika õpetamise jada vastab korvpallimängu sisule, ülesehitusele ja loogikale. See võimaldab teil järk-järgult viia õpilased kogu omandatud tehnilise arsenali tõhusasse kasutusse mängude konkurentsitingimustes.

Kaitsja asendid ja liigutused

Kaitsja seisukohad

Teoreetiline taust.

Korvpalluri kaitseasend on kõige ratsionaalsem mängija kehalülide asend kaitsetegevuse manööverdamiseks, mis võimaldab tõhusalt ennetada ründaja ründekavatsusi.

Mänguolukordade mitmekesisus tingib mitme erineva riiuli olemasolu. Nende erinevus seisneb jalgade ja käte asukohas ja töös.

Kaitsetehnikas on kolme tüüpi nagid: jalgade paralleelse seadistusega (paralleelselt) hammas; asend eesjala ja kinnise asendiga.

Kaitsja asend paralleelsete jalgadega (paralleelsed-ja mina) Seda kasutatakse palliga või pallita ründaja kaitsmiseks tagalauast eemal, kui puudub otsene rünnaku ja korvivõtmise oht, samuti vastase liikumisega kaasas platvormil. Sellele asendile on iseloomulik, et jalad asetsevad nii, et jalad asetsevad samal joonel õlgadest veidi laiemalt, varbad on väljapoole pööratud ning käed on küünarnukkidest veidi külgedele ja alla kõverdatud. Keharaskus jaotub ühtlaselt mõlemale painutatud jalale. Keha on veidi ettepoole. Pea ja selja asend on sirgendatud (joon. 28, a).

Sõltuvalt põlveliigeste jalgade paindenurgast on kaitsja paralleelset asendit kolm varianti: kõrge(130-145°), keskel(115-130°) ja madal(alla 115°).

Jalgade painutamise astme määrab asend, mida kaitsja alahindab oma kilbi ja palli suhtes, samuti pakutava vastase laad. Seega tuleks näiteks palli triblava ründaja vastu tõrjuda alati madalal positsioonil ja postimängijat valvades

rünnates seljaga kilbi poole, peate kasutama kõrget paralleelset hoiakut.

Kaitsja seisukohtKoos näitus laisk jalg edasi(Joonis 28, b) kasutatakse palli valdava mängija kaitsmisel ja see on ette nähtud viske või söödu takistamiseks tagalaua all.

Aastal ja. n mängija võtab positsiooni vastase ja kilbi vahel. Üks jalg, peaaegu sirutatud, asetatakse ette, jalg asetatakse sirgelt (varvas ette), samanimeline käsivars sirutatakse ette ja üles, hoiatades oodatavat 6docoki.

Rõhutatud tagumine jalg on painutatud ja asetatud nii, et jalg on pööratud varvas väljapoole ning samanimeline käsivars on seatud poolkõverdatud küljele ja alla, et anda pallile vastupanu korvile kõige ohtlikumas suunas. Keharaskus paikneb peamiselt tagajalal. Pea on tõstetud, pilk suunatud ette. Selg on sirge.

kinnine riiul(joon. 29) on kasutusel aktiivsetes kaitsevormides ja erineb teistest asenditüüpidest kaitsja lähiasendis näoga ründaja poole, pallile lähima jala ettepanemisega küljelt vastase jalgade kõrgusel ja aktiivselt. samanimelise käe ette sirutamine, et vältida võimalikku möödasõitu. Teise pooleldi kõverdatud käega kontrollib mängija ründaja asukohta, et tema manöövrit õigeaegselt takistada. Samas peab ta pidevalt silma peal hoidma

pall ja valvatav mängija peavad olema kõverdatud, vetruvatel jalgadel stabiilses asendis.

Kaitsja hoiaku koolitus.

1. Selgitus ja demonstratsioon.

2. Re-täitmine sortide nagid paigas.

3. Sama, kuid õpetaja märguandel pärast jooksmist või hüppamist.

4. Sama, kuid pärast hakkimist jooksmine paigal paralleelses asendis maksimaalse sageduse ja löögi iseloomuga jooksusammudega.

5. Sama mis ex. 2, kuid pärast muutmist

liigub etteantud viisil ja peatub meelevaldsel viisil objekti kindlaksmääratud punktides.

6. Sama mis ex. 4, kuid pärast liikumisi liikumissuuna muutmisega ja koos erinevate peatuste sooritamisega heli- või visuaalsel signaalil.

7. Erinevate raamide sooritamine tingimusliku kaitsja määramiseks palli püüdmise, söötmise, triblamise ja kaugviskete uurimisel.

8. Teatejooksud ja õuemängud, sh uuritavate rackide sooritamine ja. p., liikumise lõpus juhi või õpetaja märguandel.

9. Erinevate vastuvõttude sooritamine koos muude kaitsetoimingutega arvulises vähemuses ründajate ees: mängu harjutused 1 x 2, 1 x 3, 2 x 3 jne.

10. Sama mis eks. 8, kuid kaitsjate ja ründajate arvulise võrdsuse olukorras mängulise vastasseisu tingimustes: 1 x 1, 2x2, 3x 3 jne.

11. Sortide muutuv teostus kaitseriiulid kombinatsioonis vastulöögi ja palli valdamise meetoditega (kuna kaitsetehnikat valdatakse) ettevalmistus- ja treeningmängudes.