Võitluskunstid sobivad suurepäraselt lapse tervise tugevdamiseks ja vastutuse kujundamiseks, näiteks aitab käsivõitlus kujundada tugevat iseloomu ja õpetab tegema õigeid otsuseid peaaegu silmapilkselt. Lapsi hakkavad õpetama Moskva Stenka kooli juhendajad erinevat tüüpi võitlus:
- armee käsivõitlus (spetsialiseerunud enesekaitsetehnikatele);
- Vene lähivõitlus (puudub rangelt määratletud lahingustsenaarium, mis aitab kaasa reaktsiooni tekkele lapsel).
Võitluskunstide sektsiooni saad saata last alates 4. eluaastast. "Stenokis" moodustatakse rühmad vastavalt õpilaste vanusele ja soole (õppida saavad ka tüdrukud). beebivõitlus toimub spetsiaalsetes kaitsevahendites. Treeninguid viivad läbi professionaalsed instruktorid, kes õpetavad lapsele enesekaitsetehnikaid ja saavad talle positiivseks eeskujuks.
käest-kätte võitlus lastele on tõhus viis kulutage oma energiat oluliste oskuste omandamiseks, mis tulevad täiskasvanueas kindlasti kasuks. Jaotis õpetab teile, kuidas rühmas suhelda. Tunnid lapsele vanuses 4-12 aastat, et saavutada häid tulemusi Tasub külastada 3 korda nädalas. Tunniplaani koostamisel võetakse arvesse lapse vanemate soove. Saate teada saada, kui palju tunnid maksavad, helistades saidil loetletud telefoninumbritele.
Käest-kätte võitluse sektsioon teismelistele
Moskvas Stenka käsivõitluskoolis toimuvad tunnid 7–17-aastastele lastele. Käsivõitluse spordiosa on suurepärane viis teismelistele tõhusate enesekaitsetehnikate ja vene keele õppimiseks segatud kujul võitluskunstid.
Sektsiooni programm sisaldab armee käsivõitluse tunde, relvadega töötamise tehnikate õppimist ja arendamist, maadlust ja löökpillide tehnik. Laps õpib klubis käsivõitlust treenivate professionaalsete instruktorite hoolika järelevalve all reageerima võimalikult kiiresti vaenlase tegevusele. Spetsiaalne vormiriietus kaitseb lapsi sparringu ajal vigastuste eest. Juba pärast algajatele mõeldud kursust oskab laps ohtlikke olukordi ette näha ja neid vältida. Käevõitlusklubi külastus annab psühholoogilise enesekindluse oma jõud mis on eriti oluline teismeliste jaoks.
Tunnid toimuvad Moskvas mitmes saalis, mis asuvad pealinna eri paigus. Saate valida neist ükskõik millise. Kursuse maksumus sõltub õppetundide arvust nädalas, koolituse vormist - individuaalne või rühm.
Tunnid aitavad lapsel arendada olulisi oskusi, tugevdada lihaseid, muutuda vastupidavamaks ja iseseisvamaks. Isegi ilma suure füüsilise jõuta, asjatundlikult rakendades tõhusad tehnikad, suudab teismeline ennast ja oma lähedasi kaitsta. Enesekaitsekursused on vajalikud nii poistele kui tüdrukutele.
Sportlik laps on terve laps
Klassid sisse spordiosa Moskvas võimaldab laps õppida võitluskunstide suunda, mis talle meeldib. Saate keskenduda enesekaitsevõtetele, mis on lapse jaoks eriti oluline. Teismelised on huvitatud relvade käsitsemise õppimisest. Professionaalse sportlasena saate areneda käest-kätte.
Saate õpetada oma lapsele, kuidas kaitsta ja rünnata algusest peale. varajane iga. Klubis "Stenka" moodustatakse rühmad vastavalt tulevaste õpilaste vanusele ja füüsilisele vormile. Treeningu tulemusena saavutatakse järgmised tulemused:
- ilmneb enesekindlus, millest noorukieas nii sageli puudu jääb;
tervise edendamine; - vaba aeg, mida laps hüvitisega veedab;
- teismelised saavad olulised oskused navigeerimiseks igas äärmuslikus olukorras;
- erilist tähelepanu pööratakse enesekaitsevõtete arendamisele.
Isegi kui tundides omandatud oskustest ei tule kunagi päriselus kasu, aitavad need lapsel end igas olukorras enesekindlalt ja rahulikult tunda.
Teismeliste jaoks see artikkel räägibki. Teismelised on erinevalt täiskasvanud meestest või naistest täiesti erinevad inimesed ja nende enesekaitsetehnikad peaksid olema veidi erinevad. Loomulikult ei muutu olemus üldse, kuid teatud punktid on täiesti erinevad. Enesekaitse valik ei sõltu ainult füüsilisest vormist, vaid ka psühholoogilisest vormist. Tahan märkida, et füüsilise treeningu käigus paraneb oluliselt ka psühholoogiline ettevalmistus - ilma selleta ei saa kuidagi.
Enesekaitse teismelistele
Kui oled vanemate hulgas, siis luban endal nõu anda. Enesekaitseks on palju variante, palju trikke, kavalust, alatuid lööke, kuid väga soovitav on ikka füüsilise jõu olemasolu. Kui paljusid tüdrukuid jõutreeningu tundidesse ei viida, tuleb poisse treenida või suunata need vastavatesse sektsioonidesse. ebaõnnestumata, arvan. Muidugi võin ma eksida. Igas vanuses ei kahjusta horisontaalne riba ja latid meest, muud harjutused enda kaal, mis kannavad nime. Isegi kui horisontaalset riba ja ribasid pole, saate lihtsalt põrandalt suruda. Õnneks palju. Pole vaja treenida kangi, raskuste ja muu rauaga - tavalised horisontaalsed latid ja latid, mis on peaaegu igas hoovis, aitavad teismelisel ja täiskasvanul tugevamaks saada.
Kuna me saime füüsilise ettevalmistuse selgeks, saame jätkata järgmise punktiga - psühholoogiline ettevalmistus.
Psühholoogiline ettevalmistus
Psühholoogiline ettevalmistus mängib väga olulist rolli oluline roll igas võitluses ja enamasti ei võida see, kes on tugevam, vaid see, kes on kindlam. Füüsiline sobivus ja psühholoogiline seisund on omavahel väga tihedalt seotud. Igal juhul on spordiga tegelev inimene psühholoogiliselt suuremal määral ette valmistatud. See spordiala võib olla kas Street Workout või mis tahes võitluskunstid, - vahet pole. Loomulikult ei valmista selline spordiala, näiteks male, psühholoogiliselt ette. Inimene, eriti teismeline, näeb treenides muutusi paremuse poole, tunneb end tugevamana ja selle tulemusena kindlustunde. Teda ei ole kerge murda nii tänavakakluses kui ka elus üldiselt.
Enesekaitse teismelistele
Kui me räägime konkreetselt enesekaitsest, siis tasub need tõenäoliselt jagada mitmeks rühmaks - treenitud ja ettevalmistamata.
Kuigi on olemas selline asi nagu enesekaitse, on olemas ka selline asi nagu jooksmine, mis on teismelistele suurepärane enesekaitsevõimalus. Kui näed, et pimedal alleel kõnnivad sulle vastu kaks arusaamatut onu, ilmselgelt halbade kavatsustega, siis ei tasu kangelasena poseerida. Sel juhul parim ravim enesekaitse teismelisele, nii treenitud kui ka ettevalmistamata - või täpsemalt -. Jooksmine on muide ka väga hea sport, - areneb hingamissüsteem ja tugevdab vähemalt jalgu. Olles sprindi abil jalad üles tõmmanud, saab kaevu kutsuda arusaamatu onu.
Kui teismeline on ette valmistatud ja teab, kuidas seda või teist lööki teha, saab ta seda kasutada ja tõenäoliselt kasutab ta seda ka masinal - see on ettevalmistamise nipp. Ettevalmistamata kiir jookseb paremini mõistmatute onude eest. Nüüd mõned üldised nõuanded.
Löök kubemesse. Loomulikult on see kõik kuulus löök ja see on väga tõhus. Säärelöök jalgade vahel paneb iga mehe kogema valusat šokki. Tuleb lihtsalt leida õige hetk.
Mis võiks olla peaaegu iga inimese elus olulisem? Loomulikult on need lapsed. Ja kõik vanemad hakkavad varem või hiljem mõtlema oma lapse turvalisusele, eriti kui ta on üksi tänaval või koolis.
Oht võib last varitseda kõikjal. Iga vanema ülesanne on õpetada lapsele enesekaitsevõtteid ohuolukorra tekkimisel ning sel juhul on vajadus laste ja noorukite enesekaitsetundide järele.
Kuid ärge kiirustage seda võimalikult varakult jaole andma. Selle ala eksperdid soovitavad seda teha alles siis, kui laps on 12-aastane – see on parim vanus eduka õppimise alustamiseks.
Selles vanuses on lapsed juba intelligentsemad, suudavad keskenduda ja taluda. Aga kui on eesmärk - saada "must vöö", siis on kõige parem alustada treeningutega varem - alates 6. eluaastast.
Kuidas sektsiooni valida
Alla 12-aastastele sobivad kõige paremini maadlusspordialad, nagu sambo või judo, või traditsioonilised maadlusalad (jujutsu ja aikido). Maadlus on selles vanuses lastele peaaegu loomulik tegevus kui löögitehnika.
Lisaks on lapsel maadlemisel lihtne kontrollida oma rakenduse taset kontrolli all, mis vähendab treeningu ajal vigastuste ohtu.
Noorukieas on lapsel juba õigus iseseisvalt otsustada tema jaoks atraktiivsema lõigu ja suuna valiku üle.
Teismeliste jaoks võivad kõige sobivamad ja kasulikumad olla võitluskunstide tunnid, sambotunnid või käsivõitlus. Lisaks on spetsiaalsed enesekaitse osad lastele alates 12. eluaastast ja noorukitele.
Peamine on valikul arvestada teismelise iseloomuga, kuna igal suunal on oma filosoofia ja stiil, olgu selleks siis poks, käsivõitlus, taekwondo, hapkido või muud võitluskunstid.
Oluline on ka treeneri valik. Tal peab olema eriline kehaline ja spordiharidus ning kvalifikatsioon teatud tüüpi võitluskunstide alal, samuti kogemus.
Suunade sordid
Ükskõik millise suuna laps valib, on lastele mitmeid universaalseid enesekaitsevõtteid – see on löögitehnika: otsene, madalam ja külgmine. 
Vaatame neid valdkondi lähemalt:
- Erinevat tüüpi poks- need tüübid sobivad enesekaitseks tänavakakluse ajal huligaanidega Klassikaline poks - koosneb tugevad löögid vastase kehal ja peas. Tai poks- See on klassikalise poksi variatsioon, kuid põlvede ja küünarnukkidega.
Kickboxing on kombinatsioon klassikalisest poksist ja karatest, kasutades mõningaid Tai poksi tehnikaid. Need juhised sobivad rohkem üle 11-12-aastaste laste õpetamiseks.
- Erinevat tüüpi poks- need tüübid sobivad enesekaitseks tänavakakluse ajal huligaanidega Klassikaline poks - koosneb tugevad löögid vastase kehal ja peas. Tai poks- See on klassikalise poksi variatsioon, kuid põlvede ja küünarnukkidega.
- Sambo ja muud käsitsivõitlusviisid- need kaitsemeetodid äärmuslikud tingimused. Nende eesmärk on vastane kiiresti mängust välja viia.Siin on vaja märkimisväärset jõudu ja füüsilist ettevalmistust. Harjutatakse valusaid lööke rusikate, küünarnukkide, jalgade ja peaga.Tuleb meeles pidada, et see spordiala on kõige traumaatilisem ega sobi igale lapsele.
- Erinevat tüüpi maadlus- Judo, kreeka-rooma maadlus. Parimaks tehnikaks peetakse judot, kus peamiseks nõudeks on visete ja haarangute kasutamise tehnika arendamine. Maadlus sobib tugevatele, lihaselistele lastele.
- Ida võitluskunstid- see hõlmab taekwondo, aikido, kudo, tai chi. Näiteks aikido stiili eesmärk on neutraliseerida vastane ilma talle erilist kahju tekitamata, kasutades viskeid ja komistamisi.See suund sobib hästi väikestele, "pisikestele" lastele. Selle tehnika kvalitatiivseks omandamiseks peate harjutama vähemalt 5-7 aastat. Kõik tüübid võitluskunstid erinevad oma tõhususe astme poolest.
Elementaarseks enesekaitseks, näiteks tänavakakluses, piisab, kui laps valdab mitmeid trikke, lööke ja hoiakuid.
Lapsele enesekaitsevõtete õpetamiseks üht või teist suunda valides tasub arvestada mitte ainult füüsiline areng laps, aga ka tema psühholoogiline seisund.
Kui laps osaleb sektsioonis, on ta füüsiliselt arenenud ja vaimselt ette valmistatud võimalikuks kaitseks kurjategija eest.
Lisaks on ta igal juhul kursis esmaste enesekaitsemeetoditega, olenemata sellest, milline suund on valitud.
Elementaarsete enesekaitsevõtete omamine aitab lapsel saavutada enesekindlust ning saavutada harmoonia füüsilises ja moraalses arengus.
Vaadake huvitavat videot laste sambo kohta:
11-aastane poiss otsis treenerit, et laps saaks enda eest seista, tunneks enesekindlust, õpiks õigesti lööma ja jalaga lööma ning mitte vigastada. Grachik Gegamovitš sai ülesandega suurepäraselt hakkama. Poeg, kellel pole alluvaid võitluskunstioskusi...
Treeneri juhendamine omandas need kiiresti. Grachik Gegamovitš näitas end professionaalse, mõistliku, suurepärase õpetajana, kes teab, kuidas õpilast motiveerida, õpetades talle samm-sammult vajalikku tehnikat. Laps ootas kannatamatult treeneri tulekut ja pühendus täielikult treeningutele, mitte muutudes võitlejaks ja kiusajaks, vaid jäädes normaalseks hästikasvatatud lapseks. Lisan, et elame Moskva oblastis (80 km Moskva ringteest). Meieni jõudmine ei ole alati mugav ja piisavalt pikk. Grachik Gegamovitš ei hilinenud kunagi määratud koolitusajale, mis räägib tema pühendumusest ja vastutusest inimesena. Teenuse maksumus on tulemusega täielikult kooskõlas. Soovitan seda spetsialisti tundideks absoluutselt igale lapsele.
Hinne 5+Suurepärane treener, suurepärane inimene. Tähelepanelikult õpilastele viib ta läbi huvitavaid treeninguid, mis põhinevad eduka erinevate võitluskunstide võitleja isiklikul erialasel kogemusel ja pika treenerikogemusega professionaalse treeneri kogemustel. Tunnid toimuvad vastavalt kirjutatud programmidele ...
treener ja mõeldud erinevatele treeningtasemetele. Alustades algajatest ja lõpetades juba auhinnatud võitlejatega erinevaid võistlusi. Pärast mitmeid tunde sai Alekseist, nagu tõelise professionaali jaoks olema peab, minu jaoks mitte ainult treener, vaid ka hea sõber, tõeline mentor ja eeskuju, keda osalt järgida. füüsiline vorm ja kindlus. Mulle meeldib väga Alekseiga koostööd teha. Pean seda liialdamata parim treener ARB Moskva poolt! Soovitan kõigile!
Hinne 5+Aleksander, m. Taganskaja
Telli teenused: Käsivõitlus. Enesekaitse.
2100 ₽
Plussid: suur tänu! Leidsin suurepärase enesekaitsetreeneri. Tegeleme mitte ainult füüsilise ettevalmistusega, vaid ka kaitsetehnikaga. Väga soovitatav tüdrukutele! Suur tänu profi.ru valikul abi eest. Miinused: puudub Kirjeldus: enesekaitsekursused, sambomaadlus.
Hinne 5+Olen 26. Olen füüsiliselt halvasti valmistunud, pole varem sellise võitluskunstiga tegelenud. Kunagi proovisin seda tüüpi võitluskunste (käest-kätte võitlust) teha. Tulin sektsiooni, ilma pikalt rääkimata (kuna rääkimiseks polnud aega - rahvast oli palju), panid nad mind sparringule ...
üsna kogenud partner, kes pidas mind pirniks ja "pühis" mu täiega. Sellega treeneritöö lõppes. Sain aru, et see on pigem treeneriklubi juba treenitud sportlaste täiustamiseks. Pidin alustama põhitõdedest. Seetõttu pöördusin kogenud inimeste soovitusel Marshalli poole palvega alustada oma võitluskunstide koolitust. Siin sain täieliku arusaama sellest, kuidas minusuguste algajatega tunde koostada. Põhitähelepanu pöörati võitluskunstides kasutatava tehnika ja tehnikate küsimusele. Mis kõige tähtsam, ta võttis arvesse minu eripära – nõrkust füüsiline treening ja muud individuaalsed omadused, kannatlikult oma vigu selgitades ja parandades. Juba esimestest tundidest õppisin palju kaitse- ja löögitehnika kohta. See andis mulle kindlustunde oma võimetes ja uskusin endasse, mida varem polnud. Selle kõige eest olen talle väga tänulik ja pean teda väga heaks, läbimõeldud treeneriks, kes suudab õpetada võitluskunste igale algajale (isegi sellisele - ma olen "nohik" :-))
Hinne 5+Andrew, m. Dünamo, Maryina Roštša, Timirjazevskaja
Telli teenused: Käsivõitlus.
1500 ₽
Sergei jätab professionaalina ja inimesena väga positiivse mulje. Olen õppinud umbes kuu aega, kuid olen juba palju õppinud ja midagi õppinud. Pärast esimest õppetundi jätsin suitsetamise maha, kuigi suitsetasin üle 10 aasta. Nii et nad mõjutavad Sergei) treeninguid moraalselt ja füüsiliselt ...
on kvaliteetsed ja dünaamilised. Sergei selgitab kõike (miks nii, miks) ja annab individuaalselt koormuse. Äärmiselt täpne ja väga taktitundeline suhtlemisel. Üldiselt, mis ma saan öelda - tulge Sergei juurde õppima! Sa ei kahetse! Meeldiv on ka koht (puhastel tiikidel) - spetsialiseeritud võitluskunstide keskus atmosfäärilise interjööriga.
Hinne 5+Aleksander, m. Chistye prudy, Elektrozavodskaya
Tellimisteenused: Poks. Käest-kätte võitlus. Enesekaitse.
1600 ₽
Maxim Olegovitš on suurepärane inimene ja suurepärane treener! Lapsed ja vanemad armastavad teda, nad lähevad tema tundidesse rõõmuga. Ta leiab lähenemise erinevatele lastele olenemata iseloomust, terviseprobleemidest või muudest omadustest. See on rahulik, sõbralik, kannatlik, tasakaalukas inimene, kuid samal ajal ...
samal ajal järjekindel oma nõudmistes oma õpilastele. Suudab saavutada soovitud tulemusi ilma lapse psüühikat sandistamata. Ta ei tõsta kunagi laste ees häält ega suru alla, säilitades samas distsipliini. Õige lähenemine lastele (ka nende vanematele) laste järkjärguline, pealetükkimatu tutvustamine wushu maailma. Samuti meeldib mulle tema õpetamises ja käitumises vähene agressiivsus ja upsakus, mis on väga levinud erinevate võitluskunstide treenerite seas. Olen kindel, et Maxim Olegovitš suudab mu pojale mitte ainult enesekindlust anda, õpetada enesekaitset (paljude vanemate peamine eesmärk), vaid ka leida endas harmoonia. Minu põhieesmärk on, et mu laps õpiks enesekontrolli ja suudaks lahendada probleeme (sh enesekaitset) ilma koletiseks muutumata. Me oleme teinud õige valik mille eest täname teie organisatsiooni, kes suutis meile sellise treeneri leida!
Hinne 5+Kas teie last kiusavad sageli eakaaslased? Mõned vanemad poisid võtavad mänguasja ära, keegi nimetab seda väikeseks lapseks, komistab või lööb isegi näkku. Sellistel juhtudel imestavad paljud vanemad – kuidas oma last kaitsta? Võib-olla oleks parim väljapääs sellistest olukordadest Moskvas toimuvad laste enesekaitsekursused, mis toimuvad jooksvalt a. Spordiklubi"Hiiglane".
Esimene trenn on tasuta!
Registreeruge kohe ja osalege esimesel õppetunnil tasuta + hankige teie maitse-eelistustele kohandatud toitumisprogramm.
Kiirusta! Piiratud arv kohti.