Vene rusikavõitlus
Nüüd räägitakse palju, et vene stiili polnud olemas. Aga seda räägivad inimesed, kellel puuduvad ajaloost elementaarsed teadmised ja mõisted.
Kahjuks ei tea me sellest muidugi suurt midagi, kuna sel ajal oli selleteemalisi eriplaate vähe, kuid juhime teie tähelepanu sellele, mis on taastatud säilinud ülestähendustest. Ma ei taha arutleda, kui tõhus see stiil on, vaid lihtsalt soovitan teil kaaluda.
Nii et esivanemad võitlesid (vene võitlusstiil)
Teeme ettepaneku kaalumiseks serifi stiil, või nagu seda tollal ka kutsuti - ma lõikan. Seda stiili viljelevad praegu paljud slaavi võitluskunstide armastajate sektsioonid ja klubid.
Natuke ajalugu. Lahingu psühholoogia, löögimehaanika on erilised, erinevad oluliselt idapoolsetest. Need tehnika omadused on seotud võitluskunstidega.
Pidage meeles, et slaavlased pidid sageli tegelema arvukate vaenlastega. Ajaloost teame, et Venemaa ei tundnud kunagi rasket soomust. Seetõttu toetusid slaavi sõdalased rohkem oma jõud ja sõdalase kunst. Ja nad võitlesid meeletus tempos, hoides relvi kahes käes.
Milline meeletu tempo on, seda demonstreeriti mulle kaheksakümnendate lõpus Leningradi koolis selgelt. Meistrid andsid 7 lööki sekundis. Sellise mõeldamatult meeletu tempo juures võiks meister töötada minuti – poolteist. Noh, sa ei arvanud nii. 7 lööki sekundis.
Fakt on see, et lahingu ajal peaks otseselt ründavate vastaste arvu suurenemisega suurenema ka vastulöökide arv. Kuid kummalisel kombel saab sel juhul peamiseks takistuseks relv ise. Mõõk, mõõk. See on lahingumehaanik. Tõepoolest, vasaku käega löömise ajal on tema peamiseks takistuseks mõõga tera, mis on kinnitatud parem käsi. Seetõttu pidi sõdalane relva maha laskma ja lööma sepistatud relvaga vambrace ja kõht mis kaitses kätt käest küünarnukini. Aga see on veidi hiljem. Ja iidsemal ajal oli toornahast vööde kudumine, mis põimis käsivarre randmest küünarnukini, nagu traks.
Mõned slaavi rusikate koolkonnad kasutavad traditsioonidele austust avaldamiseks siiani nahast traksid. Kuigi, hoolimata teostustehnika näilisest lihtsusest, on klambrisse antud löök alati kaalukam.
Sõdalase jalgu kaitses algul nahk, seejärel kettpost. säärised, ja veidi hiljem valmistati need sepistatud metallplaatidest - buturlukov. Sageli kinnitati kõrnete külge igasuguseid konkse ja näppe. Sel viisil kaitstud ja relvastatud jalg oli suurepärane relv.
Vene traditsioonide järgi nimetati lahingut käsivõitluseks, kuid selles ei kombineeritud kunagi rusikavõitlust ja maadlust, mida tänapäeval nimetatakse käsivõitluseks. Vanaslaavi keelest tõlgitud "opash" lehvitab. See on, käest-kätte võitlus- see on võitlus kätega vehkides, st raiudes.
Kas olete kunagi kuulnud väljendit: "löök kogu õlast"? Õlg ei tohiks võtta sõna-sõnalt kui kehaosa. Slaavi võitluskoolide õlg on löögi venitus, see tähendab selle sügavus, mis on võrdne poole ümbermõõduga.
Ja nüüd vene stiili tehnika
Mõelge riiulitele. Neil on mõned omadused ja need erinevad idakoolides kasutatavatest nagidest. Ühte peamist alusposti, võiks öelda, põhiposti, nimetatakse "võtmeühenduseks". Siin toimub võitlus.
Selle üheks iseloomulikuks tunnuseks on kehaasendi suhteline vabadus. Samuti ei nõua jalgade seadmine rangeid piiranguid. Seisukoht ei ole staatiline ja selles olev võitleja on energiapall, tegutsemiseks valmis.
Kere on veidi ettepoole kallutatud, käed küünarnukkidest kõverdatud rinna ees nii, et käsivarred asetsevad samal kaugusel. Kaela lihased on kergelt pinges. Kui vaenlane on paigutatud kaugele, seadke küünarnukid nagu joonisel.
Põhiasend ("võtme liigend")
See käeasend on ideaalne horisontaalsete löökide seeria keerutamiseks. Kuid tuleb märkida, et käte selline asend jätab ribid ja neerud avatuks, mis tähendab, et vähimagi ohu korral vaenlasele läheneda tuleks asendisse langetatud kätega, nagu joonisel.
Käed alla asend
Joonisel on kujutatud võitleja pinget ja valmisolekut. Aga see on rohkem kaitsepost. Selles ei saa pikka aega külmuda ega nii kiiret löögiseeriat teha. Selles asendis on jalad ühtlase sammu sügavusel. Seda positsiooni nimetatakse kand. See on stabiilne ruumi tsoon.
Kuidas meie esivanemad võitlesid
Selles artiklis vaatleme liikumissüsteemi sälguga rusikavõitluses.
See süsteem koosneb kahest osast: liikumine kaitsmisel, seda nimetatakse "swil", ja liikumine rünnaku sooritamisel. Seda nimetatakse purustamiseks.
Aga räägime seeriast. Keerise aluseks on kand. Svilya on maa liikumised, kaitseliigutuste kogemus üldiselt. Tuleb meeles pidada, et swilgi liigutused tuleks teha järsult, kiiresti, tõmblevalt. See on võib-olla ainus viis tõhusaks kaitseks.
Vaatleme mitut traditsioonilist kanna asukohta, mille arendamisega on kõige lihtsam alustada vöötmete arendamist. Erilist tähelepanu tuleks pöörata sellele, et kõik siin toodud poosid on peatunud hetked. Peate need lahkuma sama kiiresti ja lihtsalt, kui need vastu võtate.
Niisiis, vaatame lähemalt, mis on svila? See pole ainult maapealne liikumine. Lisaks kõigele eelnevale on tegemist süstemaatilise ja kaalutletud manöövriga, mis sooritatakse esimese signaalisüsteemi tasemel, mis tähendab ilma analüütilise ettevalmistuseta.
Teisisõnu, see on motoorne refleks. Vaenlase ja enda liigutuste analüüsimine võtab liiga palju aega ja mõnikord võite sekundi murdosa võitmisega lahingu võita. See tähendab, et kui me üksikasjalikumalt kaalume, siis vana vene svilja väldib alati lööke. See on erinevus võitluskunstid kus loenduri plokk rakendatakse.
Kuid keeris pole omane mitte ainult vene keelele rusikad. Sarnased tehnikad on olemas paljudes maadlusliikides, näiteks kreeka-rooma keeles. Sellest lähtub ka poksija liikuvus ringis. Nagu teate, lõid kreeklased rusikatega löömise praktikas ainult pähe. Loomulikult ei kehti see märkus pankrationi kohta.
Arvestades, et võitleja käsi oli relvastatud rasketest nahkrihmadest metallist naelu ja naastudega vöödega, võis jääda mulje, et kreeklaste rusikavõitlus oli ebainimlik vaatemäng. Aga ei ole. Fakt on see, et piiratud sihtmärgi tabamine on sellega otseselt võrdeline kaitsetegevus. See tähendab, et löögi sihtmärgi piiramisel on kaitsemanööver lihtsam ja vaenlase juurde pääsemine on keerulisem.
Traditsiooniliselt arvatakse, et traditsioonide laenamine muudest maadlusliikidest viidi läbi ainult ühes suunas. See tähendab, et kaalutakse Olegi, Igori ja Svjatoslavi kampaaniaid Bütsantsi vastu, mis aitasid kaasa välismaiste meetodite tutvustamisele slaavi võitluskunstide keskkonda. Kuid see pole täiesti tõsi, sest 10. sajandil, kuhu need kampaaniad kuuluvad, teati selliseid võitlusmeetodeid, millest kreeklased ei saanud teada. Võimalik, et iidsetel aegadel oli svilya slaavlaste võimlemise prototüüp.
Pärast seda, kui olete omandanud kanna etteantud positsioonid ja tunnete, et terve rea löögiga ründav vaenlane pole ohtlik, võite asuda kohapeal liikumist uurima.
Praeguseks on saidil liikumiseks kolm võimalust. Need on vene rusikatele iseloomulikud sammud, vastava kehakaldega, hüppega, mis on eriti iseloomulik vene tantsule ja hopakile, ning pea kohal ehk spetsiifilise saltoga mitmel kujul.
Neid meetodeid kasutatakse siis, kui ründaja surve suudab teie kanna ära pühkida. Lihtsamalt öeldes ei saa te end kohapeal kaitsta. Sel juhul on kõik liigutused väljakul ainult kanna liigutused ühest kohast teise. Saidil ringi liikuv kand peab läbi kukkuma kõik vaenlase rünnakud. Kuid hooldamine ei seisne ainult jalgade liigutamises. Liikumise sünnitab keha ja jalad tajuvad liikumist ainult etteantud suunas.
Märksõnad: tehnika, ajalugu, vene stiil, rokkar, käsivõitlus, keep, Belov
Nüüd, kus lugeja on keha liikumise põhimõtetega tutvunud (põhimõtetega, kuna selle suuna tehnikast jutt muidugi ajakirjaartiklite raamidesse ei mahu), oleks üsna loogiline liikuda edasi vene rusikate pärl - õõtsuv liigend. Rokkarit võib nimetada kõige raskemaks rusikalöögiks, tema "raskekahurväeks". See on energiamahukas löök, nad ei löö sellega lahingut, vaid valmistavad selle ette, “viivad”, nagu me ütleme. Kuid teisest küljest on see nii tõhus, et seda saab "välja tõmmata" mitte ainult mööda avatud kere, kasutades ära viga vaenlase kaitses, vaid ka mööda seda kaitset ennast, see tähendab kaitseelemendi kaudu.
Noki oluline omadus on see, et see lööb “tagast”, st ei moodustu mitte niivõrd õlgadest, kuivõrd seljalihastest. Ma ütleks, et mis teeb temast "kurja" selja, kokkutõmbunud lihastega selja. Pole juhus, et lööki nimetatakse kiikumiseks, seda tuleb tõesti keha poolt raputada, selle alla suruda, et saavutada maksimaalne jõu rakendamine. See rakendus on kõige võimsam, kui rusikas tuleb välja umbes sinuga võrdse pikkusega vastase rindkere keskelt. See tähendab, et löök saadakse väikese nurga all ülalt alla.
Saates küünarnuki tagasi seljarulli, surub võitleja abaluu kokku ja pöörab keha, tagades endale sügava hoo. Edasi, hakates keha löögi jaoks keerutama, tõstab võitleja küünarnuki kõrgele (nagu on näidatud joonisel), suunates rusika ette ja alla ning rusikat keerates vastavalt löögiarengu üldisele mustrile veidi lööki keerates. Jõu rakendamise hetkel väänab võitleja keha, pigistades ja laotades kõike löögiga. Selle keerdkäiguga tuleks nõrgendada lihaste vastupanu hammasratta vastaslöögile, tõstes kanna põrandast lahti, mis loob täieliku vabaduse kõhu keeramisel.
Vene swingeril on veel üks sellele löögile ainuomane omadus – swinger ei eksisteeri vaid ühe käe tegevusena. Kiikumisliiges on mõlema käe liigutus, mille käigus üks neist sooritab “kiigu”, keha, löögi aluse väänamist ja teine lööb. Kere lahti keeramine, tugeva tagasirulli loomine saab läbi viia nookuri enda vormi järgi, ainult ilma jõudu rakendamata. Seega, kui võitleja algatab kerge ründemanöövri vasakul, on see tavaliselt tema järgmise põhilöögi algus paremalt poolt.
Rookerit on lihtne sooritada igas suunas, ka tagurpidi. Üldiselt tundub see löök sündivat kuhja-väikeses Venemaa müürivõitluses, kui võitleja viskab lööke, mis lammutavad vastaseid igas suunas temast endast. Selja taga kiigutamiseks on vaja keha astme abil 180 ° pöörata parem jalg selg (jalg hakkab täisnurga all pöörlema) ja parema küünarnuki liikumine kaarekujuliselt ülalt alla selja taga. Nii et olete pööranud vasakule joonise, mis viib teie peamise paremale. Kogunemise põhimõtet korratakse igas suunas kokkupõrkel.
Olles omandanud nookuri põhivormi, on soovitav proovida lööki seerias: edasi-tagasi-paremale-vasakule. Olles mõistnud liikumise mehaanikat, pole selle seeria valmistamine keeruline. Kiirus ja selle tugevus tuleb muidugi kogemuse, harjutamisega. Nagu näete, on Venemaa sirgjoonel oma idapoolsetest kolleegidest märkimisväärsed erinevused ja sellega seoses ei saa mainimata jätta võitluskunstide fännide seas tekkinud arvamust, et nende sõnul on iga löök või vise, olenemata nimest või võitlusest. see on kaetud, on jiu-jitsu (wushu, karate...). Sel viisil mõtlemine on sama primitiivne kui iga ümar objekt, näiteks nimetades seda õunaks.
Individuaalne duell sai kohtulahingute ajastul erilisi arengustiimuleid. Samal ajal moodustus mõiste "ise". Erinevalt rahva seas väga populaarsest kollektiivsest võistlusest on “üks-ühele” alati olnud karmi ja isegi julma võitluse jooni. Sageli osalesid sellel, nagu öeldakse, professionaalid, kes olid "värbatud", st vaidlesid, tegid kihlvedusid. Reeglid arutati läbi vahetult enne kaklust. Tavaliselt võitlesid nad esimese vereni.
Pile-small ei ole tegelikult rusikavõitluse stiil, vaid positsioon seinast-seina võitluses, kus “seinad” segunevad ja võitlejad kaotavad “rea”, st nende taktikaline suhtlus seinas on häiritud. . Esmapilgul on raske kindlaks teha sellist asjaolu kui tehniliselt sõltumatut lahinguliiki. Kuid vaia-väike erineb oluliselt seinast. Võitleja tugineb ainult oma jõule. Tema ümber võib olla mitu vastast, mis loomulikult dramatiseerib võitlust. Mõnikord kasutatakse hunnikus meestes eraldi maadlustehnikaid, mis esindavad pigem käsivõitlust kui puhtalt rusikatega löömist.
Nii individuaalsel võitlusel kui ka rühmavõitlusel on välised rituaalsed vormid. “Iseenesest” on see vene rusikavõitlejate kuulus “breaking” tants, millest me eelmistes numbrites rääkisime. Tantsu saatis sageli eriline viis, tavaliselt suupillil. Seda viisi kutsuti tagasihoidlikult - "võitluseks", erutas ta võitlejat järk-järgult, viis ta suurenenud vaimse erutuvuse seisundisse, suurendades vastavalt motoorsete reflekside kiirust. Seinast seina lahingule eelnes tegevuse samm-sammult lahtirullumise riitus. See algas loitsuga, mis reeglina taandus sellisele sõnade komplektile: “Tule, tule rusikas! Beat-beat, ärge istutage labakindade alla! Kes lusika all põleb, seda onu ei käsi! Noorukid alustasid tüli. Vanemad tõmbasid järk-järgult nende poole. Mehed ja poisid võitlesid eraldi. Sein ei olnud lihtne taktikaline moodustis: "pea" ehk keskmine koosnes reeglina ühest või mitmest silmapaistvamast, kuulsad võitlejad. Neid võiks kutsuda ka väljast, teisest külast. "Pea" määras lisaks isiklikule osalemisele lahingus ka lahingu taktikalise ülesehituse.
Müürivõitluse tehnika erines teatud mõttes lahingust. Selle põhjuseks oli esiteks asjaolu, et kaldkriips moodustati aadli poboriviisi atribuudina ja imiteeris lahingut hakkimisrelvadega, millest me juba rääkisime. Teiseks raskendas müürilahingu teatav tihedus lahingu tagasilöökide sooritamist. Ja selles olev võitleja võib olla ohuks tema enda omadele, kes kogemata lähedale sattusid, sest lõikes, nagu öeldakse, löövad nad näost hoolimata, see tähendab, et nad lihtsalt ei tee välja.
Tegelikult ei saa lahingut klassifitseerida "üks-ühe vastu" lahinguks põhjusel, et see toimub vastase vastu, kes on arvuliselt oluliselt parem. See asjaolu mõjutab peamiselt Sichi tehnilist ja metoodilist alust. Eelmises tunnis tutvusid lugejad sekantlöögi mehaanilise põhimõttega. Pean ütlema, et selliseid streike on väga palju. Me kasutame umbes kolmkümmend.
Kaldkriipsu olulisim omadus on juba löödud löögi tagurpidi ehk inertsuse kohustuslik kasutamine, mis viib käe löögiga mööda ühist trajektoori ja moodustab seega järgmise löögi. Nad ei pane sellisele löögile jõudu, vaid kasutavad ainult küünarvarre loomulikku gravitatsiooni + selle liikumiskiirust + peopesa kokkutõmbunud lihaseid. See asjaolu illustreerib kõige paremini ülevenemaalist rakendusvõitluse traditsiooni – löök (vise) ei tohiks olla energiamahukas, nagu idas kombeks, "kontsentreeritud". Seda tehakse pooleks, isegi kolmandikuks jõust. Kell õige ehitus tema löök on tõsiseks kahjustavaks mõjuks enam kui piisav. Lühidalt võib seda väljendada järgmiselt: löögi tabav mõju ei sõltu mitte ainult sellesse investeeritud jõust või energiast, vaid suurel määral ka löögi ülesehitusest.
Meie tänase õppetunni praktikas on mitu põhivormi. Tahan veel kord meelde tuletada, et esiteks ei tohiks löögi tekkimise ajal õlg olla orjastatud ja teiseks ei tohi unustada küünarliigesest löögipinnale mineva impulsi kasutamist. Seda impulssi väljendab tõmblev liikumine.
Loomulikule gravitatsioonile lõigul lisandub ka küünarvarre raskus toornahast vöödega. Ja viimane. Õigeusu baasi sektsioonis ei ole. Kui valdate meetodit ennast, saate turvaliselt simuleerida sekantlöökide alust, imiteerides selliseid liigutusi nagu palli serveerimine võrkpallis, käe liikumine ketta viskamisel, käe liikumine löömisel. tennisereket jne Tapmine on imitatsioon! Ja edasi. Algajad püüavad kõik löögid rusikasse paigutada, kuid pärast 2–3-aastast harjutamist annab rusikas reeglina teed peopesale. Peopesalöökidel on rusika ees palju eeliseid, mida ma ei kirjelda, jättes lugejatele endile võimaluse need lõikamise praktikas selgeks õppida. Ja pidage meeles, et korralikult vormitud löögikujundusega ei saa teie sõrmed kunagi haiget!
NAKIDUHA (leek). Löök kuulub vertikaallöökide seeriasse, see tähendab, et selle trajektoor läbib selles projektsioonis. Teostatakse tasuta saatmisega painutatud käsi edasi-üles. Löök on suure kahjustava toimega (tsinogramm 1).
Variant löögist ettepoole kallutatud kehaga. Key Charta asendist kallutame keha. Löök areneb inertsiaalselt, järgides keha liikumist. Suureneva kiirendusega toome käe tulle (joonis).
KIY on traditsiooniline seinast-seina võitluse vorm. Löök sooritatakse horisontaalses projektsioonis ettepoole visatud rusikahaamriga.
Selle löögi küünarnukk on pidevalt kaalus. Küünarvars, inertsiaalne pöörlemine sisse küünarliiges, naaseb algsesse asendisse ja jätkab löökide seeriat (joonis).
Vene rusikad on pilt alati säravast hasartmänguvõistlusest. Traditsiooniline atribuutika, millest ma eespool rääkisin, mis loob selle ainulaadse kuvandi, sisaldab ka paganlikust antiikajast pärit vandenõude süsteemi. Soovitan fännidel täiendada oma kollektsioone mõne sellise vandenõuga.
"Mina, Jumala sulane, õnnistatud, lähen üle iseenda onnist ukseni, väravast väravani, lagedale väljale, itta, ida poole, Okyani mere äärde , ja sellel pühal Okyani merel seisab vana meistermees ja sellel pühal Okjaani merel on toores tamm mõranenud ja see peremees lõikab oma damastkirvega toore tamme ja kui sellelt toorest tammest lendavad laastud, võitleja-võitleja, lahke, kukub minult (nimi) niiskele maale hästi tehtud, iga päev ja iga tund. Aamen (kolm korda). Ja see minu sõna on võti merele, taevalossile, nüüdsest sajandini” (M. Zabylini kogust, 1880).
Räägime rusikahoogude teisest küljest - löögi tehnikast ... jalgadega. On üsna ilmne, et võitlejate suhtumine sellistesse löökidesse oli kahemõtteline. Nii pidasid kuulsad Kaasani riidetootjad - ületamatud seinavõitluse meistrid neid "määrdunud" tehnikaks. Ka rjazanlased ei lubanud selliseid lööke. Miks?
Võib-olla oli see seinavõitluse enda psühholoogia mõju. Kujutagem ette järgmist pilti: talvel jõejääl (ja müürivõitlusi peeti peamiselt sellistel kohtadel) koonduvad tihedalt seisvad võitlejate read. Kõik need on paksudes ja rasketes lambanahksetes kasukates (riietus neelab ja hoiab lööki suurepäraselt. Rusikate puhul on isegi võimalusi kaitsta end lambanahast kaelarihmaga). Peamine taktikaline võte on formatsiooni seinast kinnihoidmine, mis saavutatakse seltsimehe tugevalt õlale surumisega.
See viitab juba vähesele vajadusele kasutada jalgu võitlusvahendina. Esiteks on see libe. Teiseks on see tihe. Kolmandaks, töömahukas suur kaal, kui lugeda lambanahkne kasukas, siis see langeb tugijalale jne. Muidugi ei saanud seinavõitluse traditsioon mõjutada suhtumist jalgadega võitlemisse.
Aga peale vene traditsioonis toimunud seinast-seina kaklemise toimusid ju ka kaklused “enese peal” ja “sidur-prügi”. Ja siin on olukord erinev.
16. sajandi Austria diplomaat parun Sigismund von Herberstein ütleb ajakirjas Märkmed Moskva asjade kohta: „Nad hakkavad rusikatega võitlema ja peagi ... suure raevuga löövad jalaga näkku, kaela, rindu, kõhtu ja suguelundeid. ...” Teine ülemerekülaline kaks sajandit hiljem, see tähendab 18. sajandil, kirjutas: „Kui sõdurid peksavad korraga käte ja jalgadega, näivad nad olevat valmis üksteist sööma, nii metsik on väljend nende nägusid. Ja ometi jäävad nad parimateks sõpradeks, kui see läbi saab."
Mitte igaüks meist ei saa kiidelda vaba ajaga väljaspool kodu treeningutel osalemiseks. Seetõttu peaks artikkel võitluskunstide mõistmisest ja nende kodus valdamisest olema paljudele kasulik, sest keegi pole kaitstud pahatahtlike eest, kes võivad teid ootamatult rünnata pimedal alleel või teie kõrghoone sissepääsu juures. .
Käest-kätte võitlustehnikad
Tehnoloogiliselt kõige populaarsem ja lihtsam on käest-kätte võitlus. Enesekaitsetehnikate valdamiseks pole vaja 180-kraadist lõhenemist ega muid supervõimeid.
Algajatele piisab rusikatest, mis on iga hetk valmis sissetungija rünnakuid tõrjuma. Traditsiooniline igapäevaelus on otsene löök.
Löök vastase nina, lõualuu või silma pihta aitab teil üllatusvõitluses eelise saada ja annab piisavalt aega vaenlase silmadest väljumiseks.
Kui te pole varem võitlema pidanud, võivad sellised löögid teie kätt tõsiselt vigastada. Seetõttu on õigem lüüa lahtise peopesaga. Seega tekitate tõenäolisemalt tõsiseid vigastusi pahatahtlikule, mitte endale.
Teine populaarne tehnika on ülemine lõige – löök alt üles rusikaga vastase lõualuu. Selle eeliseks on see, et see on palju võimsam otsetabamus ja suudab vaenlase välja lüüa.
Kickboxingu tehnikad
Neile, kes omavad juba piisavalt kontrolli oma rusika üle, kuid usuvad, et sellest ei piisa vaenlase löömiseks, temaga üksi jäetud, tuleb appi kickboxing - poks, mis kasutab jalahoope.
Tema tehnika on üsna mitmekesine ja soovitud tehnikate valdamiseks on parem tutvuda videoõpetustega, mis on YouTube.com-is piisavalt saadaval.
Seda tüüpi võitluskunstid sobivad ka tüdrukutele. Kui te isegi ei plaani võitlema õppida, võib kickboxing olla lihtsalt hea vahend kaotamiseks ülekaal. Nagu öeldakse, kaks kärbest ühe hoobiga.
Karate tehnikad
Kõige keerulisem ja professionaalsem stiil on karate. Selle tehnika õppimiseks kulub rohkem kui üks päev või isegi nädal.
Kui otsustate kodus Bruce Leeks saada, valmistuge vaimselt igapäevaseks ja täiustatud treeninguks.
Seda tüüpi võitluskunstid sarnanevad kikkpoksiga ja keskenduvad eluohtlikele löökidele.
Õppimise etapid toimuvad kõige otsesemas mõttes alt üles. Esmalt lihvi oma oskusi põrandal istudes, lüües sõrmepalli ja jalaserva edasi-tagasi. Allpool on illustratsioon põhitehnikatest.
- löök küljele - öko-geri;
- tagasilöök - ushiro-geri;
- küünarvarre peksmine seestpoolt väljapoole - uchi-uke.
Milliseid nippe tüdrukud kasutavad
Kõik ülaltoodud stiilid, mida saab tänavavõitluses rakendada, ei sobi alati tüdrukutele.
Nii et pöördume selle poole, mida peetakse professionaalses praktikas keelatud, kuid nii vajalikuks, et kaitsta ennast alleel.
Põlv kubemesse
Võib-olla pole tõhusamat ja lihtne viis ründajalt eelise ära võtma.
Võite lüüa põlvega, kui seisate üksteisele liiga lähedal, ja jalgadega, kui teie vahel on vahemaa.
Selline vigastuse tekitamise meetod sobib siis, kui tekib olukord, kus vaenlane haarab kaelast ja surub selle vastu seina. Kui teie käed on vastase kätega maadlemas, saate teda terava liigutusega enda poole tõmmata, samal ajal lüües kubemesse.
Silmade lõikamine sõrmedega
Sobib, kui nad hakkasid teid lämmatama ja teie käed on vabad, et vaenlasele tagasi lüüa. Kasutage mõlema käe tugevaimaid sõrmi – pöialt. Haarake peopesadega vaenlase peast ja hakake kõigest jõust oma silmi suruma.
Terav löök päikesepõimikule
Lüüa saab nii rusika kui lahtise peopesaga. Seda tehnikat kasutades saate end varastada lisaaeg ründajast eemale pääseda, sest tagajärjeks on tugev valu ja hingamisprotsessi raskused.
Kõik ülaltoodud võitlusmeetodid on lubatud ainult siis, kui olete reaalses ohus. Ärge kasutage neid koolis ega demonstratsioonina tänaval.
Samuti ei pea te käituma nagu komando ja püüdma vastast lõpetada. Lahkuge sündmuskohalt esimesel võimalusel ning reisige esimesel võimalusel ohutumatesse ja asustatud piirkondadesse.
Lisaks meelelahutusele oli rusikas omamoodi sõjakool, mis arendas inimestes kodumaa kaitsmiseks vajalikke oskusi. Rusikahoogude saladused ja ajalugu.
Rusikavõitlus on lõbus, mis on võitlus rusikatega. See eksisteeris Venemaal iidsetest aegadest kuni 20. sajandi alguseni. Lisaks meelelahutusele oli rusikas omamoodi sõjakool, mis arendas inimestes kodumaa kaitsmiseks vajalikke oskusi. Võistluste tähistamiseks kasutati lisaks mõistele "rusikavõitlus", näiteks: "rusikad", "võitlus", "navkulachki", "rusika lööja", "löök".
Alustades väga varajane iga Erinevate mängude, nagu „mäe kuningas“, „jäämäel“ ja „kuhjake“, maadlus ja viskamine, abil õppisid lapsed järk-järgult suutma seista oma kodumaa, pere ja ise. Laste kasvades arenesid mängud tegelikeks kaklusteks, mida tuntakse "rusikavõitlusena". Tavaliselt peeti rusikasid pühade ajal ja lokkav võitlus algas Maslenitsa ajal.
Osalejate arvu järgi jaotati need: “tänavast tänavasse”, “külast külla”, “asulast asulasse”. Suvel toimus lahing väljakutel, talvel - jäätunud jõgedel ja järvedel. Lahingutes osalesid nii tavalised inimesed kui ka kaupmehed, kõige levinum rusikas oli "seinast seina". Lahing oli jagatud kolme etappi: algul võitlesid poisid, pärast neid vallalised noormehed ja lõpus püstitasid müüri ka täiskasvanud.
Lamavat ega kükitanud inimest ei tohtinud peksta, tema riietest haarata.Kumbki poole ülesanne oli vaenlase pool lennule pöörata või vähemalt taanduma sundida. Sein, mis kaotas "välja" (territoorium, millel lahing peeti), loeti lüüasaatuks. igal "müüril" oli oma juht - "juht", "ataman", "võitlev pealik", "juht", "vanamees", kes määras lahingutaktika ja julgustas kaaslasi.
Igas meeskonnas olid ka "lootuse" võitlejad, kes olid mõeldud vaenlase formatsiooni purustamiseks, tõmmates sealt korraga välja mitu võitlejat. Selliste sõdalaste vastu kasutati erilist taktikat: sein läks lahku, lastes "loota" sisse, kuhu teda oodati. spetsiaalsed võitlejad, ja suleti kohe, laskmata läbi vaenlase müüri.
Aastal 1751 möödus ägedad võitlused Millionnaya tänaval; ja Elizaveta Petrovna sai neist teada. Keisrinna püüdis ohtlike kakluste arvu vähendada ja võttis vastu uue dekreedi, mis keelas nende pidamise Peterburis ja Moskvas. Katariina II ajal olid rusikad väga populaarsed. Krahv Grigori Orlov oli hea võitleja ja kutsus sageli kuulsaid rusikaid endaga jõudu mõõtma.
1832. aastal keelustas Nikolai I rusikad täielikult "kahjuliku lõbuna". Pärast 1917. aastat klassifitseeriti rusikad tsaarirežiimi jäänukiteks ja sellest ei saanud. sportlik välimus võitlus, lahkus. XX sajandi 90ndatel hakati taaselustama slaavi võitluskunstide koolkondi ja stiile, sealhulgas rusikaid.
Poksi saladused
Nagu igas äris, on ka vene rusikatega palju saladusi. Mõnele neist juhitakse teie tähelepanu. Muidugi, pärast seda, kui need on paljudele lugejatele teatavaks saanud, pole need enam saladused. Ma arvan, et selles pole midagi halba. Mõnikord on lihtsalt vaja saladusi paljastada, kas või selleks, et juhtida tähelepanu nähtusele, mille küljed on salastatuse kaotamisel.
Alustame streigi omadustega. Kõigepealt peate valdama kiilukujulise keskendumise põhimõtet. Ilma selle esialgse lingita pole edasine täiustamine võimalik.
Kiilukujulise kontsentratsiooni rakendamine peaks toimuma paralleelselt mõjude mehaanika väljatöötamisega.
Elemendi õigesti täitmise õppimiseks peate alustama aeglase kiirusega. Kuid niipea, kui mõistate löögi mehaanikat ja trajektoore, peate kohe liikuma keskele ja tippkiirus hukkamine. Kirjeldatud põhimõte kehtib igasuguse slaavi-goritsa maadluse puhul. klassikaline stiil alustades kõikidest tüüpidest löökpillide tehnika ja lõpetades viskega.
Alates isiklik kogemus iseseisev õppimine Vaatlemise õppimiseks võin soovitada tehnilisi elemente peegli ees harjutada õiged trajektoorid lööki.
Löögi seadmine toimub „mitmes etapis, millest esimene on löögi eemaldamine õhus.
Juba treeningu alguses veenduge, et omandatud oskust omandataks aktiivselt mõlema käega (või mõlema jalaga, kui tegemist on löömistehnikaga).
Kahekäelisuse saavutamine - oluline punkt võitleja arendamisel. See kvaliteet ei võimalda mitte ainult tasakaalustada oma tehnilisi võimalusi, vaid ka areneda motoorne funktsioon mõlemad ajupoolkerad korraga.
Kuigi kakluse ajal tegutsevad paljud ikkagi oma kaasasündinud käitumisstereotüübist lähtuvalt ja avalduvad kas parema- või vasakukäelistena.
Kuna meie riigis nõukogude ajal ja paljuski ka postsovetlikul perioodil ei tohtinud vasakukäelist eksisteerida ja nõukogude haridussüsteem dikteeris ühtsuse isegi füsioloogias, viis see selleni, et meie tegelikkuses. valdav enamus inimesi muutus paremakäeliseks, kuigi ületreenitud. Seetõttu on vasakukäeline enamiku Venemaa poksijate ja rusikate jaoks tõsine oht - paljuski ainult seetõttu, et parempoolse stereotüübi pooldajad pole valmis nendeks löökideks, mida peetakse vasakpoolse stereotüübi jaoks tavaliseks.
Kuigi see ei tähenda, et paremakäelised oleksid vasakukäelistest halvemad, võidavad vasakukäelised sagedamini. Tõenäoliselt seetõttu, et vasakukäeline on oma võitlusstiilis intuitiivsem, paremakäeline aga ratsionist. Nendel tüüpidel on erinevad arengusuunad. Näiteks vasakukäeline intuitsionist püüab alateadlikult oma lahinguväljaõpet ratsionaliseerida, minnes otsingutes loomulikust ratsionaalseks. Paremakäeline ratsionalist on tavaliselt veidi kaalukas "tehnik", kes püüab saavutada loomulikkust, mis talle peale aastatepikkust "teaduslikult konstrueeritud" koolitust osaks saab. Kõige inetuim kõrvalekalle hariduses on vasakukäelise ümberõpe paremakäeliseks või vastupidi. Veelgi hullem, kui inimene proovib end ise ümber koolitada.
Sellised kõrvalekalded neutraliseeritakse väga lihtsalt ja loomulikult, kui hakkate kahekäelisuse pooldajaks. Pidades silmas tagasiside seadust, võime kindlalt väita, et mitte ainult ajutegevus ei mõjuta füsioloogiat, vaid füsioloogial on sama oluline mõju ka aju arengule.
Kuni teie motoorseid oskusi tõmmatakse kummaski suunas, jääte oma vastandi suhtes haavatavaks.
Mis puutub teistesse löömise põhimõtetesse, siis neist räägin paremusjärjestuses.
Kui olete piisavalt võidelnud oma peegelpildiga peeglis või varjuga seinal, on soovitatav liikuda silmatorkavate õhukeste põõsaste ja puuokste juurde. Kui tegelete soojal aastaajal, saab löögid lehtedele välja töötada. Selline treening loob löögi alt märklaua kukkumise efekti, mis treenib keha tasakaalu, harjutades löögis mitte tühjusesse kukkuma ja koheselt stabiilsesse asendisse tagasi pöörduma.
Vene põhjamaade traditsioonides on löögiks teinegi viis. Kokkuseotud jäme varraste kimp kaevatakse maasse, misjärel antakse sellele löögid, kuni kimp hajub.
Järgmine samm teie täiustamisel võib olla moodsa poksi traditsiooniline meetod, millega antakse löök käppadele. Selle treeningmeetodiga peab teie partner pidevalt liigutama ja oma käpad löögi alt eemaldama, et moodustada vastase liikumist arvesse võttes suure liikuvusega ja täpse löögivõimega ründaja.
Teiseks traditsiooniliseks löögiviisiks võib pidada järgmist harjutust. See viiakse läbi talvel, mõlemad võitlejad on riietatud kõrvaklappidega mütsidesse ja tepitud polsterdatud jakkidesse, käes paksud talvekindad. Üks võitlejatest sooritab vaenlase löökidest müürivõitluse kaitseelementidega, teine lööb täie jõuga.
Tugevate otse- ja külglöökide püstitamiseks, mis ei nõua keerulist tehnilist koostoimet muude elementidega, sobib üsna hästi liivakott, mis on Euroopas juba iidsetest aegadest tuntud rusikate ja hilisemate poksijate peamise treeningvarustusena.
Sälkliku võitlusstiili valdamiseks on aga alustuseks vaja see lihtsalt läbi viia pilkavad võitlused, milles lööke tehakse peopesadega – vigastuste vältimiseks.
Sellegipoolest on sichi õpikust ülimalt raske õppida. Selle ülesande hõlbustamiseks soovitan viidata õppevideotele slaavi-goritsa maadluse kohta.
Algväljaõppe vormid ja üksikute võitlusmeetodite väljaõppe meetodid ei tohiks mingil juhul varjata väljaõppe peamist eesmärki.
Eesmärk on jõuda kogu Vene rusikate kompleksi valdamiseni. Edaspidi tuleks kõik treeningvõitlused ja veelgi enam võistlused pidada ainult paljas rusikas. Põhimõtteliselt ta nii alasti ei ole, kuna tavaliselt kaitseb end alati elastne side- et vältida käevigastusi. Lisaks kasutatakse ka küünarvart katvaid üsna tihedast nahast või vildist trakse. Kuid see minimaalne käekaitse on loodud kaitsma teie kätt, mitte vastast vigastuste eest, nagu näiteks poksis juhtub. Poksis kasutatavad kindad on reaalses võitluses nii ebamugavad ja rakendamatud, et neid on lihtsalt võimatu varustuse oluliseks osaks pidada.
Teie vastane peab ise hoolitsema oma ohutuse eest, selleks on olemas sellised lõigud nagu käsivõitluse tehnikad ja taktikad.
Olles puudutanud vene rusikate teoreetilisi aluseid, ei saa jätta märkimata mitmeid selle tunnuseid.
Vene rusikas on kõige tõhusam keskmisel ja lähikaugusel, samuti ülemisel ja keskmisel tasemel. Ülejäänud kaugused ja rusikavõitluse tasemed ei ole võitluslikud. Muudel distantsidel ja tasemetel on vaja kasutada teistsugust tehnikat. Seega lahendavad rusikasid oma kohalikud ülesanded tingimustes, mille jaoks meie biomehaanika on selle programmeeritud.
Vene rusikate eripäraks on funktsionaalne võime löögid haardeks ümber ehitada, kandes seeläbi võitluse šokist maadlusesse. Lisaks saab rusikate tehnikast koheselt minna jalalöögi tehnikale, samuti tehnikale, mis tasakaalustab kangide ülemise ja alumise rihma aktiivsust, sõltumata sellest, kas see on šoki- või maadlusstereotüüpide all.
Vene rusikahoopide eripäraks on ka see, et rusika tegevus ei ole suunatud ainult vastu tehnilised toimingud vaenlane, kuid ründab aktiivselt tema reaktsiooni, põhjustades täpselt neid toiminguid, mis on võitleja jaoks vajalikud - rusikas.
Radogoris on kahte tüüpi rünnakuid – suletud ja avatud. Avatud rünnak on tavaline frontaalrünnak, kui ollakse vastasega näost näkku. Avatud rünnak viiakse tavaliselt läbi nihkega ründejoonelt diagonaalile.
Kinnine rünnak, vastupidi, viib teid seljaga vaenlase poole. Seda tehakse reeglina järgneva ründelöögi tugevdamiseks pöörlemise ja löögiga stabiliseerimisega.
Üks-mitmele lahinguolukorras on avatud ja suletud rünnakute vahetamise oskus ülioluline, kuna vastased on igal pool.
Seega juhitakse Radogorat aktiivselt mitte ainult ette, vaid ka taha, mis tekitab Arms Reachi kaugusel ruumilise võitluse fenomeni.
Teine Radogora reegel ütleb, et rünnakuga ei tohi üle pingutada, vastasel juhul on oht kaotada liikuvus.
Üksinda paljude vastu võideldes võib kiiruse ja liikuvuse kaotamine maksta tervisekaotuse. Teie rünnaku peamine eesmärk selles olukorras on takistada vaenlase ründamist. Niipea kui vastupanu on purustatud, liigute kohe läbi keerdumise ja positsioonimuutuse elemendi järgmise vastase juurde.
Radogoris, nagu ka jalalöögis, tuleb liikumiseks ja positsiooni automaatseks muutmiseks kasutada lööki või löökide seeriat. Näiteks kui teil on vaja edasi liikuda, siis viskate sissevoolust sirge õiges suunas ja jalad jõuavad otsekui ettepoole suunatud käele. Kui teil on vaja löögiga selja taga ümber pöörata, sobib selleks kõige paremini põletiku tekitamine. Kui peate laskma vaenlasel mööduda, rünnates tema tagaosa, siis saab selle ülesandega ideaalselt hakkama praguga rindkere.
Muidugi on minu loetletud võimalused vaid ligikaudsed illustratsioonid kõige rikkalikumatest liikumisvõimalustest, mida Radogora meile avab.
Vene rusikas ehk Radogoris on kaks peamist rünnakupõhimõtet. Esimene põhimõte ütleb, et teie esimene rünnak täidab ülesande eemaldada teie vastasest vastupanu potentsiaal. See taktikaline ülesanne lahendatakse vaenlase jäsemete invaliidistamise tehnika abil. Näiteks kui vastane on altid lööma või vähemalt alustas jalaga, siis peaksite tema jäsemeid suunatud löökidega koheselt vigastama.
Sama kehtib ka võitlustehnika kohta kätes. Pärast oma esimest rünnakut, kui vastase võimaluste horisont on märgatavalt ahenenud, peate kohe liikuma teisele rünnakule, rakendades Radogora teist põhimõtet.
Niisiis, teine rünnak allub vaenlase maksimaalse hävitamise põhimõttele. Olles hävitanud või oluliselt nõrgendanud oma vastase vastupanupotentsiaali, peaksite proovima põhjustada tema orientatsiooni kaotamist, valusat šokki - üldiselt viia ta olekusse, kus ta ei suuda vastu seista.
Sellise rünnaku ülesehitusega pole absoluutselt vaja vaenlast tõsiselt sandistada ja veelgi enam tappa. Selles pole reeglina vajadust, välja arvatud sõjaliste operatsioonidega seotud juhtudel.
Nii esimene kui ka teine rünnak tuleb sooritada mis tahes asendist. Mugavaks võitluseks on vaja valdada võimalikult paljusid liikumisliike ja lahingus kasutatavaid tehnilisi standardeid.
Üksikud löögid, sidemed ja isegi keerulised võitlusstereotüübid tervikuna alluvad kiilukujulise keskendumise printsiibile, mis on neis leidnud oma erineva vormilise väljenduse.
Kui võtame eraldi löögi, mis sooritatakse vastavalt kiilukujulise kontsentratsiooni põhimõttele, siis saame ligikaudse skemaatilise järjestuse, mida väljendatakse triglavi kaudu:
inertsi komplekt - maksimaalne kontsentratsioon - stressi leevendamine. Selle triglavi põhimõtte kohaselt slaavi-goritsa maadluses sooritatakse kolmest elemendist koosnevad kimbud: esimene element on inertsi komplekt; teine element on maksimaalne kontsentratsioon löögis; kolmas element on stressi leevendamine, stabiliseerimine. Mis puutub Radogora taktikalistesse konstruktsioonidesse, siis see skeem töötab samuti laitmatult. Esimene rünnak on ettevalmistav, vastab inertsi komplektile; teine rünnak - peamine - viiakse läbi maksimaalse võimsuse ja kiiruse režiimis; kolmas samm on pinge vabastamine asendi muutmise või stabiliseerimise kaudu viimase löögiga.
Kui vaadelda kiilukujulist kontsentratsiooni ründaja ja kaitsja energiapotentsiaalide seisundi seisukohalt, siis saame ligikaudu järgmise pildi. Rünnaku esimene etapp on suunatud vaenlase energia kogumisele enda ümber, rünnates tema perifeerseid tsoone. Pärast seda, kui vastase energia on tema ümber koondunud, kondenseerite sina oma potentsiaalselt võimsaima peamise löögiga tema helitugevust, lisades stressikontsentratsiooni keskosas. Rünnaku kolmas etapp ajab vastase sügavasse energiasse või närvistressi, moodustades energiatrauma. Sel juhul on kahjustuse sügavus otseselt võrdeline kahjustuse pindalaga. Lihtsamalt öeldes surutakse vaenlase energia kokku ja plahvatab seejärel tema sees. Seda efekti nimetatakse füsioloogia keeles reaktsioonirünnakuks.
Saadud energiatraumast taastumiseks piisab, kui istud tund või paar lõkke ääres ja vaatad tuld. Muide, kui teil on probleeme liigutuste koordineerimisega, siis saate neist vabaneda, jälgides perioodiliselt tule põlemist lõkkes, esitledes end piltlikult kui teie liigutusi suunava tule sees.
Loomulikult ei anna see meetod mingeid tulemusi, välja arvatud emotsionaalne tasakaal, kui teie harjutusi ei toeta regulaarne kehaline praktika, mis on korraldatud teie valitud ettevõttesse loova suhtumise alusel.
Tehnika omandamise algfaasis saate kasutada taktikaline skeem kaitsva iseloomuga, esmalt kaitseb svilaga, seejärel annab löögi. Saate tehnikat ise kombineerida, kasutades maksimaalse rakendamise lihtsuse põhimõtet.
1) Proovige rünnata vaenlast mitmel erineval viisil.
2) Ära taba kaks korda järjest sama kohta.
3) Proovige rünnata vaenlast vähemalt kahel tasemel.
4) Pöörde sooritamisel pidage meeles, et puhtal kujul kasutatakse seda ainult vaenlase esimese rünnaku ebaõnnestumiseks.
5) Püüdke rünnakut sooritades või vaenlase rünnakut katkestades liikumiskoridorist välja pääseda.
6) Liikumise hoogu kujundades suru maast lahti, arendades edasi tormamist.
7) Püüdke oma löökidega purustada või katkestada vastase löögid.
8) Liikumine peab olema pidev ja pidurdamatu.
Viimane märkus selle peatüki sulgemiseks on see, et peate oma tegevused viima kooskõlla tribüügia seadusega.
Kui võitlete liiga laialdaselt ja kasutate liiga laiaulatuslikke lööke, saate paratamatult lühikeste, tihedate löökidega. Kui, vastupidi, piirad löögitsooni liiga palju, jooksed paratamatult sinna sisse pühkige perifeeriast.
Seega tuleb võitluses kinni pidada kindlast reeglist, pidades pidevalt meeles löökide miinuseid ja eeliseid: kui lööd sirgjoonega, siis avaneb külje alt ja kui lööd küljega, siis sirge alt.
Sellest olukorrast aitab välja tulla vahepealsete kaitsemehhanismide põhimõte. Kui lööte, hoolimata sellest, kas lööte või mitte, ei jäta te kohe kaitseelementi sulgemata või asendit muutmata.
Ma arvan, et sellest piisab, nüüd on see teie otsustada!
Vene rusikad on rohkem keskendunud tegelikele elutingimustele. Seda saab läbi viia mis tahes tingimustes, kasutades mis tahes tehnikaid. Ootamatu rünnaku korral aitavad end suuremal määral kaitsta venelaste rusikalöögi võtted. Ebatavalised võitlustingimused ja kinnaste puudumine võivad kogenud poksijal raskendada kiiret reageerimist ja vastase alistamist. rusikavõitlejad vähem sõltuvad tingimustest, milles lahing toimub, ja alati "relvadega".
Vene rusikavõitluse ja poksi erinevused seisnevad ka positsioonide eripäras ja võitlejate liikumisviisis. Neid lüüakse käsitsi erinevalt. Rusikavõitluses töötab küünarnukk aktiivsemalt. Samuti on palju muid tehnilisi erinevusi.
Vene rusikate tehnikad ja tehnikad on välja töötatud sajandite jooksul, nii et paljud kaasaegsed käsivõitluse koolkonnad põhinevad neil. Nad on rohkem kaitsele kui ründamisele orienteeritud. Kuid samas võimaldavad need end kaitsta nii, et tõrjuda rünnak ja ületada vastane. Vene rusikate koolitus tuleb läbi viia praktikas. Selle mõistmiseks ja arendamiseks on väga oluline suhtlemine treeneriga. Lisaks rusikate võtete otsesele õppimisele on vaja parandada üldist füüsilist vormi.
Vene rusikaid iseloomustab liikumiskiirus. Võitlejad ei võta enne löömist erilisi positsioone, kuna nendevaheline kaugus on sageli minimaalne. Põhimõtteliselt kasutavad nad löögitehnikaid, mida tehakse mitte ainult käte, vaid ka jalgadega, harvadel juhtudel kasutatakse ka haaramistehnikaid. Vene rusikate aluse moodustavad kõvad kaldus löögid, mis on kombineeritud visketega läbi rindkere, pühkides ja jalalaudades. Kasutatakse rusikas, sambo tehnikatele sarnased käepidemed.
M. V. Šatunov räägib üksikasjalikult vene rusikate tunnustest juba mainitud raamatus "Vene rusikas". Võitlejad ei kasuta kindaid ega mingeid relvi. Võitluse ajal võivad nad tabada kõige tundlikumaid kehaosi, aga ka selga, kaela ja jalgu. Nad kasutavad tugevama löögi andmiseks haaramistehnikaid. Vene rusikatega on ka tehnilisi erinevusi teistest võitluskoolidest. Näiteks blokeerimiskaitset ei kasutata. Vastase löögist hoitakse osavalt kõrvale või püütakse löök libisevaks saada. Vene rusikas kasutatakse löögi kiilumist siis, kui vastase löök katkestatakse vastulöögiga, löögi on võimalik purustada, kui vaenlasel ei lubata kavandatud tegevust sooritada. Löögi ajal liigub võitleja rusikas õlast, aktiivse liikumisega küünarliiges. Sel juhul kasutatakse kiilukujulise kontsentratsiooni põhimõtet. Aastaid võitluskunstidega tegelnud M. V. Šatunovi sõnul pole venelaste rusikahoopides selgeid stsenaariume. Lai valik tehnikaid võimaldab teil edukalt lahingusse viia mis tahes vastasega. Vene rusikate iseärasuste hulka kuulub löögi täpne sihtimine. Kõige sagedamini on võitleja rusikas suunatud ja ulatub vastase käte, jalgade ja peani. Kõik võtted tehakse väga kiiresti, vajadusel saab toiminguid korrata. Võitlejate tegevus on läbi töötatud ja löögile reageerimine toimub peaaegu automaatselt. Lahingus avalduvad agressiivsed emotsioonid, mida iga võitleja toetab ja endas toidab.
Radogora, nagu paljud teised võitluskoolid(muud slaavi-goritsa maadlustüübid, Kadotšnikovi süsteem), viitab käsivõitlusele. Samas ei kasuta ta mingeid relvi. Võitlus vaenlasega toimub ainult "paljaste kätega".
Arvestades kõiki eristavad tunnused, saab selgeks, miks vene rusikad pole lihtsalt sport ega võitluskunst. Sellel on suur praktiline tähtsus vaenlasega käsivõitluses, eriti ootamatu rünnaku korral.
Vene rusikate tehnika
Radogora on rusikate süsteem, milles iga tehnikat teostatakse teatud viisil ja sellel on oma eesmärk. Selles kasutatakse nii traditsioonilisi, sajandite jooksul välja töötatud kui ka kaasaegseid, A. K. Belovi välja töötatud tehnikaid ja tehnikaid. On tehnikaid, mis võimaldavad lüüa vaenlast käte, pea ja jalgadega. Radogora kogenud võitlejad kontrollivad hästi oma keha, reageerivad kiiresti ja suudavad peaaegu igas olukorras ründajale vastu seista.
Kõik inimesed jagunevad paremakäelisteks ja vasakukäelisteks, mis on tingitud keskse keha kaasasündinud omadustest. närvisüsteem ja kasvatus. Seetõttu juhib enamiku inimeste jaoks üks käsi ja teine on aktiivsetesse tegevustesse vähem kaasatud. Kui lahingus kohtuvad kaks parema- või vasakukäelist, on neil lihtne suhelda. Nad saavad hästi aru vaenlase kavatsustest ja tegudest ning saavad kasutada neile teadaolevaid tehnikaid ja taktikaid. Palju keerulisem on võidelda vastasega, kelle domineeriv käsi erineb sinu omast. Sel juhul muutuvad kõik juhised ning tugevale ebatavalisele vastasele on raske uuesti üles ehitada, keskenduda ja vastu seista. Selleks, et saada universaalseks võitlejaks ja võita igas võitluses, soovitab M. V. Šatunov, kes on raamatu "Vene rusikad" autor ning sportlase ja õpetajana juba kolm aastakümmet võitluskunste harrastanud, treenida mõlemat kätt korraga. Kõiki tehnikaid ja tehnikaid saab omandada esiteks juhtima ja seejärel teise käega. See aitab samaaegselt kaasa motoorsete piirkondade arengule mõlemas ajupoolkeras, mis võimaldab teil kiiresti ja täpselt reageerida lahingu ajal toimuvale. Kuigi kriitilises olukorras hakkab inimene enamasti tuttavalt tegutsema, võib sellest kasu olla. Näiteks juhtiva käe vigastuse korral võite jätkata võitlust teisega. Kahe käega lahingutehnikate sooritamine võib erinevates olukordades elus kasuks tulla.
Kõik võitlustehnikad Radogoris on jagatud 3 rühma. Nende hulka kuuluvad ümmarguse liikumise radadel sooritatavad sälkumised, küünarnukkide ja küünarvartega tiivalöökid ning seinast seina võitluses kasutatavad otselöögid. Ka vene rusikas on lubatud pea- ja õlalöögid. Kasutatakse erinevaid kaitsetehnikaid, millest enamus on võetud müürivõitluse ja svili tehnikate praktikast (pöörete ja keerdudega).
Rusikalöökides kasutatakse traditsiooniliselt rusikalööki ( erinevad küljed), samuti peopesa. Mõnel juhul tehakse löök nii, et pöidla peopesa on sisse tõmmatud (löök näkku) või paadi kujul kokku pandud (pragu). Võitluses on löömine oluline. Selleks pead omama harja ning suutma rusikad kiiresti kokku suruda ja lõdvestada. A. K. Belov nimetab neid tegevusi kiilukujuliseks kontsentratsiooniks. See viiakse läbi vastavalt teatud skeemile (joonis 2).
Joonis 2. Kiilukujulise keskendumise etapid: 1 - lõdvestunud käsi; 2 - kokkusurutud ja pinges rusikas; 3 - nõrgenenud rusikas
Sel hetkel, kui käsi on vastase löömiseks välja sirutatud, peab käsi olema lõdvestunud. Suunates oma kätt sihtmärgi poole, hakkate pintslit pigistama ja vaenlaseni jõudnud, lööte rusikaga. Löögi ajal peaks rusikas olema pinges, siis jõuavad teie jõupingutused eesmärgini ja löök on tugev. Pärast seda on käsi lõdvestunud, kuid käed ei ole täielikult lahti. Sel viisil viiakse läbi kolm kiilukujulise keskendumise etappi.
Sellest aga veel ei piisa, et löök oleks tugev ja täpne. Oluline on ühendada kiilukujulise keskendumise etapid oma hingamistsükli faasidega (sissehingamine - väljahingamine - hingamispaus). Löögitehnikat järgides tõmbub rusikas välja ja pingutab nii palju kui võimalik väljahingamisel ning lõdvestub hingamispausi ajal. Vaenlase kehaga kokkupuute hetkel surutakse rusikas tihedalt kokku ja sekundi murdosa pärast - nii palju kui võimalik. Edasi tõmmatakse rusikas tagasi ja samal ajal lõdvestatakse. Pärast harja maksimaalset kokkusurumist on kohe raske seda lõdvestada ja lahti tõmmata, kuid see pole vajalik. Piisab rusika pisut lõdvendamiseks, et käe lihased pinget vähendaksid, kuid samas säilib valmisolek löögi kiireks kordamiseks.
Radogora tehnika uurimine peaks algama riiulitest ja kõigest lihtsad nipid- sälgud.
Stend on spetsiaalne poos võitlustehnika edukaks kasutamiseks. Kuid hea võitleja suudab võidelda igast asendist. Mugavam ja tõhusam on aga rünnata vaenlast hetkeks seisukohavõtuga. Tuleb meeles pidada, et rusikavõitluses pole sageli aega seisukohta võtta, sest vaenlane on väga lähedal ja ründab ka. Siiski on võimalusel parem kasutada lahingutehnikat tribüünilt. See aitab lüüa vaenlast täpselt ja maksimaalse jõuga.
Radogori peamine loendur on võtmeharta (joonis 3). Jalad selles asendis on lahku, keha raskuskese liigub veidi ettepoole, et kontsad oleksid iga hetk valmis maast lahkuma. Sel juhul toetab üks jalg suuremal määral kui teine. Käed on küünarnukist kõverdatud ja asetatud teie ette, peopesad ettepoole. Selg on veidi pinges. Sellest positsioonist on lihtne liikuda edasi ründama või vaenlase rünnakut tõrjuma.