Teismeliste jaoks see artikkel räägibki. Teismelised on erinevalt täiskasvanud meestest või naistest täiesti erinevad inimesed ja nende enesekaitsetehnikad peaksid olema veidi erinevad. Loomulikult ei muutu olemus üldse, kuid teatud punktid on täiesti erinevad. Enesekaitse valik ei sõltu ainult füüsilisest vormist, vaid ka psühholoogilisest vormist. Tahaksin märkida, et füüsilise treeningu käigus paranevad need oluliselt ja psühholoogiline ettevalmistus, - ilma selleta mingil moel.
Enesekaitse teismelistele
Kui oled vanemate hulgas, siis luban endal nõu anda. Enesekaitseks on palju variante, palju trikke, kavalust, alatuid lööke, kuid väga soovitav on ikka füüsilise jõu olemasolu. Kui paljusid tüdrukuid jõutreeningu tundidesse ei viida, tuleb poisse treenida või suunata need vastavatesse sektsioonidesse. ebaõnnestumata, arvan. Muidugi võin ma eksida. Igas vanuses ei kahjusta horisontaalne riba ja latid meest, muud harjutused enda kaal, mis kannavad nime. Isegi kui horisontaalset riba ja ribasid pole, saate lihtsalt põrandalt suruda. Õnneks palju. Pole vaja treenida kangi, raskuste ja muu rauaga - tavalised horisontaalsed latid ja latid, mis on peaaegu igas hoovis, aitavad teismelisel ja täiskasvanul tugevamaks saada.
Kuna me saime füüsilise ettevalmistuse selgeks, saame jätkata järgmise punktiga - psühholoogiline ettevalmistus.
Psühholoogiline ettevalmistus
Psühholoogiline ettevalmistus mängib igas võitluses väga olulist rolli ja enamasti võidab see, kes on tugevam, kuid see, kes on sihikindlam. Füüsiline sobivus ja psühholoogiline seisund on omavahel väga tihedalt seotud. Igal juhul on spordiga tegelev inimene psühholoogiliselt suuremal määral ette valmistatud. See spordiala võib olla kas Street Workout või mis tahes võitluskunst, see pole oluline. Loomulikult ei valmista selline spordiala, näiteks male, psühholoogiliselt ette. Inimene, eriti teismeline, näeb treenides muutusi paremuse poole, tunneb end tugevamana ja selle tulemusena kindlustunde. Teda ei ole kerge murda nii tänavakakluses kui ka elus üldiselt.
Enesekaitse teismelistele
Kui me räägime konkreetselt enesekaitsest, siis tasub need tõenäoliselt jagada mitmeks rühmaks - treenitud ja ettevalmistamata.
Kuigi on olemas selline asi nagu enesekaitse, on olemas ka selline asi nagu jooksmine, mis on teismelistele suurepärane enesekaitsevõimalus. Kui näed, et pimedal alleel kõnnivad sulle vastu kaks arusaamatut onu, ilmselgelt halbade kavatsustega, siis ei tasu kangelasena poseerida. Sel juhul parim ravim enesekaitse teismelisele, nii treenitud kui ka ettevalmistamata - või täpsemalt -. Jooksmine on muide ka väga hea sport, - areneb hingamissüsteem ja tugevdab vähemalt jalgu. Olles sprindi abil jalad üles tõmmanud, saab kaevu kutsuda arusaamatu onu.
Kui teismeline on ette valmistatud ja teab, kuidas seda või teist lööki teha, saab ta seda kasutada ja tõenäoliselt kasutab ta seda ka masinal - see on ettevalmistamise nipp. Ettevalmistamata kiir jookseb paremini mõistmatute onude eest. Nüüd mõned üldised nõuanded.
Löök kubemesse. Loomulikult on see kõik kuulus löök ja see on väga tõhus. Säärelöök jalgade vahel paneb iga mehe kogema valusat šokki. Tuleb lihtsalt leida õige hetk.
AT kaasaegne maailm oht võib oodata kõikjalt, mis muutub väikelaste vanematele murelikuks. Laps on võimalik ja vajalik õpetada end kaitsma, kuna tänapäeval on laste enesekaitse hädavajalik.
Enesekaitse valdkonna eksperdid soovitavad anda lapse sektsiooni alles siis, kui ta on 12-aastane - see on parim vanus eduka treeningu alustamiseks
Parim on, kui vanemad saadavad lapse spetsiaalsesse sektsiooni. Koolitaja õpetab selgeks isikliku turvalisuse reeglid ja lihtsad nipid, mis aitavad last konfliktiolukorras. Sellegipoolest pole kõigil vanematel sellist võimalust, seega tuleks laste enesekaitset õppida vähemalt kodus.
Enesekaitsevõtete tundmine võib aidata last mitte ainult kriitilises olukorras, kui oht tuleb täiskasvanult, vaid ka tavalises tänavakakluses. Vanemate ülesanne ei ole ainult põhitehnikate õpetamine, vaid ka lapsele selgitamine, milleks neid kasutada tuleks.
Tähtis! Lapse õpitud enesekaitsevõtteid ei tohi kasutada kakluse esilekutsumiseks, vaid kaitseks võimaliku rünnaku eest.
Lisaks on oluline õpetada last õigesti arvestama oma väed ja vaenlase väed. Niisiis, kaheksa-aastane laps ei saa rünnates täiskasvanust jagu, kuid tema arsenalis peaks olema nippe, mis aitavad välja murda ja põgeneda. Sel juhul on lapse poolel üllatusefekt, kuna potentsiaalne ründaja ei eelda, et laps suudab vastu hakata.
Aikido põhitõed lastele
Aikido on võitluskunst, mida saab õppida ainult treenides koos treeneriga. Pole videoõpetusi ega samm-sammult juhised ei suuda põhilisi tehnikaid õpetada.
Aikido olemus taandub asjaolule, et võitluse ajal pöörab inimene vaenlase jõu enda vastu. Sellel kujul võitluskunst rakendatakse teadmisi liikumise inertsist ja raskuskeskme määramisest. Ehk kui täiskasvanu lapse kallal kiigutab, peab laps ründaja vastu ründaja jõudu kasutama, kuid mitte püüdma ise lüüa. See saavutatakse spetsiaalsete tehnikate õppimisega.
Aikido on loodud kaitseks, mitte ründamiseks. Võitluskunstis oluline roll määratud keha asendile ja raskuskeskmele. Esialgu on kõik tehnikad mõeldud selleks, et vaenlane on ilmselgelt tugevam, nii et saate teda võita ainult tema enda jõul. Seda tüüpi võitluskunst põhineb spetsiaalsete positsioonide õppimisel, mis ei lase sul maha lüüa, vaid aitavad põgeneda, löögi tagasi hoida või isegi vaenlase maha lüüa, kasutades tema enda löögi inertsust.
Lihtsad nipid tänavakakluseks
Valik õiged nipid laste enesekaitse võimaldab lapsel põgeneda mitte ainult täiskasvanu rünnakute eest, vaid ka enda eest seista, kui eakaaslased teda regulaarselt solvavad Lapsele enesekaitset ja enesekaitsereegleid saab õpetada mitte ainult sektsioonis, vaid ka kodus. Kodus saate õppida lihtsaid nippe, mis võimaldavad beebil tänavakakluses mitte eksida.
Enesekaitse aluseks on kolm lööki: otse-, madalam- ja külglöök. Kell otsene löök keha töötab. Inimene paneb ühe käe ette, teist hoiab veidi rinnale lähemal (poksiasend). Käsi saab jõudu õlast, lööki aitavad suurendada selja ja kogu keha lihased. Löök läheb otse, otse rusikaga.
Madal löök on löök lõualuu või rind. Laps peaks põlvi veidi painutama, asetades ühe veidi ettepoole - see aitab jalgadel püsida. Löögi korral tehakse vetruv liigutus, löök ise tuleb seljast ja rinnast.
Külglöök on pöörlev löök. Tegelikult on see laia käekiik, mille keha ja kergelt painutatud käed.
Hoolimata asjaolust, et selliste streikide kirjeldus tundub lihtne, võtab selle õppimine aega. Siin on oluline õige asend, raskuskeskme asend ja inertsjõud. Kuna lapse kaal on tõeliseks tegemiseks ebapiisav raske löök, on sellised võtted mõeldud eelkõige vaenlase segadusse ajamiseks ja väikese ajutise eelise saamiseks. Enesekaitse videoõpetused aitavad teil lihtsate löökide sooritamise tehnikat täpselt õppida.
Kasulikud oskused lastele
Laps peab mõistma, et mitte mingil juhul ei tohi võõrastega autosse istuda. Ohtlikes olukordades on lastele lisaks enesekaitsele olulised järgmised oskused.
- Röövi üritades peaks laps püüdma teiste tähelepanu köita. Võimalusel ei tohiks võõraga rääkida ja püüda ohu korral põgeneda. See kehtib ainult siis, kui inimröövikatse toimub rahvarohkes piirkonnas. Vastasel juhul on parem, kui laps ei tüütaks röövijaid karjumisega, kuna ründaja reaktsiooni ei saa ennustada. Kui laps rööviti ja kuhugi viidi, peab ta meeles pidama keskkonda ja röövijate tunnuseid, et hiljem neid korrakaitsjatele kirjeldada. Nõuanne lapsevanematele: võimalusel paigalda raadiosaatja või seadista beebi telefoni jälgimine.
- Kui laps võetakse pantvangi, ei tohiks midagi ette võtta. Oluline on meeles pidada, et abi on lähedal. Valjud karjed, põgenemiskatsed, terroristi tabamine võivad kaasa tuua ohtlikud tagajärjed, kuna ründaja võib olla uimastite mõju all, mistõttu on tema reaktsioon ettearvamatu.
- Tänavalöövi puhul peab laps andma selle, mida ründaja nõuab. Tavaliselt sellest piisab, et röövel inimese rahule jätaks.
Enesekaitsetehnikaid on parem õppida koos lastega võitluskunstide sektsioonides. Treeneriga töötamise eelised:
- füüsilise jõu ja vastupidavuse arendamine;
- õige teostustehnika;
- paranenud distsipliin.
Treener õpetab last mitte ainult lööma, vaid ka oma võimeid õigesti arvutama. Lisaks õpetatakse maadlussektsioonides distsipliini, nii võib lapsevanem olla kindel, et laps ei hakka kunagi esimesena kaklema.
Samuti tuleks lapsele selgitada, kuidas võõrastega käituda. Laps peab varajane iga teadke, et kõrvalisi isikuid ei saa usaldada, avaldage isikuandmeid, minge aadressile lähikontakt. Kui tänaval läheneb beebile võõras inimene, peaksite kas kiiresti pöörduma oma vanemate juurde, kui nad on jalutuskäigu kaugusel, või jooksma kohta, kus on palju inimesi. Samuti peab beebi mõistma, et mitte mingil juhul ei tohiks te võõrastega autosse istuda, isegi kui nad näivad olevat oma vanemate vanad sõbrad, ega minna kuhugi võõra inimesega.
Mida lapsele õpetada?
Lisaks enesekaitsevõtetele peaksid vanemad õpetama lapsele, kuidas käituda võimaliku ohu korral. Kodus peaksite välja töötama tehnikad, mis aitavad lapsel sissetungijate eest põgeneda. Siin on oluline kasutada beebi tugevaid külgi - kerge kaal, lühikest kasvu, liikuvust. Lisaks on oluline meeles pidada, et täiskasvanul on tavaliselt väga ebamugav lühikese vastase vastu võidelda, mis on lapse jaoks selge eelis.
Teismeliste, nagu ka kõigi teiste elanikkonnakategooriate puhul võib eristada mitmeid olulisi punkte.
Jõud, väledus, tähelepanu
Esimene on jõud, agility, üldfüüsiline vorm. Ilma nendeta on väga raske, kuid hea tasemeni jõudmine võtab aega ja vaeva. olge hõivatud spordimängud, kiigu hantlitega, arenda “hingamist”. Kui te ei võitle vaenlasega, võite põgeneda.
Erioskused
Teine on spetsiaalsed käest-kätte võitlusoskused. Neid on hea treenida jõusaalis, treeneri käe all. Parim sobivus. Lihtne, traditsiooniline Euroopa poks. Vastase löökide nägemine ja ise tekitamine, reaktsiooni väljatöötamine, vastupidavus, distantsi hoidmine - omadused, mis aitavad tarbetu suhtlusviisi korral.
Elurollide maagia
Kolmas on sõjaväevaim. Olles tugev ja osav, ilma sõdalasvaimuta, on inimene abitu. Tõsi on ka vastupidine. Vaim võib asendada puuduoleva jõu ja oskused. Sügaval iga inimese teadvuses on võimsad iidsed instinktid, mis viivad teie keha edasi, kui te neid üles äratate. Selleks saab kasutada elurollide vahetamise tehnikat. Rolli ümberpööramise tehnika koosneb kahest faasist – enesetunde kaotamisest ja loomaliku jõu kehastamisest.
Esimene etapp on lihtne. Seisa sirgelt, seejärel hakake oma telje ümber päripäeva keerama. Sel hetkel, kui teie tähelepanu langeb mis tahes objektile, öelge vaimselt (või valjusti) fraas objekti või nähtusega samastumisest. Näiteks: "Ma olen laternapost." Samal ajal kujutage objekti kogu kehaga. Nii et muutke kujutlusi endast, kuni pärssimine meeles tuleb. Seejärel kujutage koheselt võimsat metsalist, kelleks soovite saada. Möirga, rebi küünistega maad, tunne end karu, draakonina või muu loomana, mis on täis enda valitud jõudu. Mõne aja pärast saab kehastunust isiksuse orgaaniline osa ja kui tekib ähvardav hetk, siis las jõud tuleb välja ja võidab.
Tuleb märkida, et tänavakaklus algab väga harva "äkki", ilma osapoolte eelnevate rituaalsete toiminguteta, kui "kiskja" ja väidetav "ohver" astuvad rollidesse. Alguses nõuab ründaja jultunult sigaretti, küsib - "Mis piirkonnast see on?" jne. See on hetk, mil agressor ajab enda ees oleva inimese ohvri rolli. Kui vestluskaaslane on nõus selline olema, näidates seda välja kuulekate tegudega, hirmunud häälega, vaikusega, siis järgneb vastamata alandus ja peksmine.
Kui vestluskaaslane vaatab silma, vastab kindla, käskiva häälega, lööb tuju maha või hakkab kehastama oma loomalikku jõudu, siis on psühholoogiline lahing pooleldi võidetud. Tõenäoliselt taandub ründaja mis tahes ettekäändel või on segaduses.
Kui segadust ei tule, siis järgneb kaklus. Sel juhul kahe-kolmelöögid. Tehke jalaga üks löök. Suunake kubemesse, põlve või sääre poole. Valu pöörab vastase tähelepanu alla. Teine ja kolmas löök tabasid kohe rusikaga näopiirkonda. Lõualuus, kurgus, ninas. Isegi mitte väga tugev mõju nendele piirkondadele muudab inimese mõneks minutiks töövõimetuks, mida saate oma eesmärkidel kasutada.
Siin on põhilised enesekaitse põhimõtted teismelistele ja kõigile.
Video postitatakse avalikku omandisse kolmanda osapoole ressurssi, ajaveebi toimetajad ei vastuta video sisu ja selle kvaliteedi eest ega garanteeri selle kättesaadavust ja võimalust seda tulevikus vaadata.
See on minu jaoks kõik. Kohtumiseni minu ajaveebi lehtedel.
Isikliku turvalisuse põhitõdede õppimine lapse poolt on meie aja tungiv vajadus. Treenitud laps tunnetab võimalikku ohtu ja tegutseb tõestatud valemi järgi: „Näe ette; võimalusel vältige; vajadusel tegutsema."
Väga harva juhtub, et laps tõesti tegutseb, kuna ennetavad meetmed vähendavad oluliselt tõenäosust sattuda mingisse ebameeldivasse loosse. Kuid kõike on võimatu ette näha.
Ja siis juhtub järgmine: “Uurimine tuvastas, et 2008. aasta 19. märtsi öösel sisenes ühe kohaliku põllumajandusettevõtte 22-aastane meistrimees sunniviisiliselt oma tuttavate majja ... Kodus oli üks alaealine omaniku tütar. Noaga ähvardades üritas ... tüdrukut kuritarvitada, kuid viimane osutas aktiivset vastupanu. Suutmata oma plaani lõpule viia, ... lahkus, ähvardades ohvrit mõrvaga ning andis noaga mitu hoopi tema kätele ja kehale. Hommikul rääkis alaealine juhtunust oma lähedastele, kes andsid sellest teada õiguskaitse. Ründaja peeti kinni. Praegu on kriminaalasja uurimine lõpetamisel, lähiajal jõuab see kohtusse.»
See juhtum näitab, et rünnak võib toimuda ka siis, kui laps järgib kõiki ohutusnõudeid (pange tähele, et vanemad pidid ust õigeaegselt tugevdama).
Sel juhul õnnestus tüdrukul väärilist vastupanu osutada. Kuidas ta seda tegi? Uudise tekstis seda ei viidata, kuid otsustades selle järgi, et noaga relvastatud kurjategija ei saanud oma tahtmist kätte, tegutses neiu otsustavalt.
Laps ei suuda täiskasvanule edukalt vastu seista. Võidelda saavad ainult füüsiliselt ettevalmistatud ja hästi treenitud teismelised. Mida saab teha Väike laps 8-11 aastat vana? Lasteohutuse eksperdid pakuvad sellele probleemile järgmisi lahendusi.
Tuntud Ameerika pereterapeut ja laste isikliku turvalisuse konsultant Paula Statman annab nõu: „Karju, jookse ja räägi. Lapsed jätavad selle reegli kergesti meelde ja järgivad seda meelsasti, kui nad üritavad röövida. Õpetage oma lapsele erisõnu juhuks, kui keegi temast avalikult kinni haarab: Ei! Mitte! Sa ei ole mu isa! Tahad mind röövida! See hirmutab röövija kindlasti eemale ja tõmbab teiste tähelepanu. Teatud mõttes on need sõnad mõjuvamad kui Appi! või Stopp!, mida möödakäijad sageli peretülina tajuvad. Nähes last lapsega maadlemas, võivad nad arvata, et poeg saab isalt peksa. Laps peaks hüüdma selliseid sõnu, mis kindlasti köidavad möödujate tähelepanu ja panevad nad uskuma, et:
- see inimene on lapsele võõras
- laps võetakse vastu tema tahtmist ära
- laps vajab abi
(Statmen Paul. Teie lapse ohutus: Kuidas kasvatada enesekindlaid ja ettevaatlikke lapsi / / Inglise keelest tõlgitud. S. A. Yurchuk. - Jekaterinburg: U-Factoria, 2004. - 272 lk (sari "Lapsepõlve psühholoogia: kaasaegne vaade") .
Dubyagin Yu ja Bogacheva O. soovitavad järgmist: „Kui tänaval pole inimesi, on kõige parem hüüda valjult: Tuld!. Juhul, kui laps viiakse ära või sunnitakse autosse, peaks laps hüüdma umbes nii: Minu nimi on ... Minu kodutelefon ... Minu vanemate nimi on ... Helista mu vanematele , tekst võib muuta, kuid selle põhikomponendid peavad jääma, s.t. nimed, telefoninumber ja palun helista. Pidage meeles, et tekst peaks olema võimalikult lühike ja mitte sisaldama tarbetut teavet, tema laps peaks alati meeles pidama ja tänavale minnes palute tal seda uuesti öelda.
(Dubyagin Yu., Bogacheva O. "Ellujäämise kool ehk 56 viisi, kuidas last kuritegevuse eest kaitsta").
Arst, sambo spordimeister ja andekas kirjanik Jevgeni Gatkin kirjutab: „... Kui õpetate teda ainult ohtu ette nägema ja vältima, võite kasvatada kartliku inimese. See ei aita ellujäämiskunstis. Ettevaatus, teisisõnu argus, teeb kriitilistes olukordades karuteene. Õppimata agressiivsele keskkonnale vastu seista, sellest ootamatult tabatud, saab laps alati ohvriks... Agressioonile adekvaatselt reageerima on vaja last juba varakult õpetada... Kasvata on vaja poega või tütre võimet seista vastu agressioonile omal tasemel, kasutades selleks olemasolevaid vahendeid... Laps peaks teadma, et kui keegi üritab teda haarata, siis pääseb valju karjumisega. Peate karjuma nii, et teie kõrvad on blokeeritud ... See on lihtsalt see, et laps ei tohiks kujundada potentsiaalse ohvri psühholoogiat. ”
(Gatkin E. Ya. Isikliku turvalisuse entsüklopeedia ehk riskivaba elu kunst / Jevgeni Gatkin. - M .: AST: Astrel, 2005. - 510, lk: ill.).
Neid raamatuid peab lugema iga lapsevanem, kes soovib saada kvalifitseeritud nõu oma lapsele isikliku turvalisuse põhitõdede õpetamisel, sest raamatute autorid on oma ala professionaalid. Meie omakorda pakume välja lühiajalise kakluse skeemi lapse ja agressiivselt kalduva täiskasvanu vahel olukorras, kus käest haaramise tõttu põgenemine pole veel võimalik.
Kriitilise olukorrana arvesta järgmist: võõras läheneb lapsele märkamatult ja haarab tal käest kinni. Kuidas sel juhul olla? Enamasti pole laps valmis vastasseisuks tugeva ja sihikindla vastasega. Aga võimalus on veel. See seisneb selles, et võõras ei näe tavaliselt lapses väärilist vastast ja usub, et talle vastu ei hakata. Kui lapsel on väljaõpe ja oskused lühiajaliseks võitluseks, ilmnevad vabanemise võimalused ja see on väga reaalne.
Tema moto peaks olema "Muru välja ja jookse!"
Lühikese lahingu läbiviimiseks pakutakse välja järgmine skeem.
Nagu eespool märgitud, soovitavad lasteohutuse eksperdid karjuda, et see lapsega kaklev inimene pole tema sugulane. Näiteks: "Sa oled võõras, ma ei tunne sind! See pole minu isa! See pole minu ema! Aidake!" Saate hüüda oma eesnime, perekonnanime ja koduse telefoninumbri, et möödujad saaksid oma vanematega ühendust võtta. Aga sõnad: "Sa oled võõras, ma ei tunne sind!" tuleb õppida ja palju kordi harjutada. Tuleb märkida, et juhul, kui inimesi ümberringi ei paista, on targem esmalt hüüda: "Tulekahju!", nagu soovitavad Juri Dubjagin ja Olga Bogatšova. On suur võimalus, et keegi on uudishimulik ja vaatab aknast välja.
Kõige olulisem enesekaitseoskus on oskus õigesti ja valjult karjuda. Peate hüüdma sõnu, mis aitavad kõigil teie ümber mõista, et laps on hädas ja vajab abi.
Milliseid enesekaitsevõtteid saab laps õppida? Paljudes käsiraamatutes soovitatakse karjuda, hammustada, jalaga lüüa, see tähendab vägivaldset vastupanu osutada. Täpsustame üldised soovitused kindlasse takistusahelasse.
Olles tutvunud enesekaitse juhenditega, valime kirjelduse, kuidas lapse käsi haardest vabastada.
Nii et esiteks on ülioluline kõva häälega karjuda: "Sa oled võõras, ma ei tunne sind!"
Teiseks peate tabatud käe rusikasse pigistama, panema vaba käe sellele rusikale, ilma randmeid painutamata. Pöörake tähelepanu positsioonile pöial ründaja, on vaja tabatud kätt vaba käega järsult tõmbuda vastase pöidla suunas. Kasutades mitte ainult mõlema käe, vaid ka kogu keha jõudu, pöörame võimalikult järsult vastase pöidla poole. Samal ajal murrab meie käsi vaenlase haardest välja.
Kirjeldus tundub pikk ja tülikas. Vastuvõtt ise kestab sekundi murdosa (kui laps on selle issi või ema peal vähemalt mitusada korda läbi töötanud).
Kolmandaks, kui vastane on nii tugev, et põgeneda on väga raske, on lapse ülesandeks haaret lõdvendada. Seda saab hõlbustada jalahoobiga säärde või põlve. Tuleb märkida, et jalalöögid põlvele võivad põhjustada ründajale tõsiseid vigastusi. Löögid säärele ei too reeglina kaasa hilisemaid vigastusi, viies ründaja tõhusalt valušoki seisundisse, olenemata rünnatava täiskasvanud vastase massist ja suurusest. Sellised löögid nõuavad tasakaalutunnet, kuna on vaja teatud täpsust. Lapsel on raske järgida kõiki mõjureegleid, nii et võite alustada lihtsustatud versiooniga. Löök antakse samamoodi, nagu nad löövad Jalgpall. Vanemad võivad ette valmistada mõne pehme, kuid piisavalt tugeva ja kõva eseme (kõige lihtsam on osta makiwara) ning paluda lapsel jalaga löömist harjutada. Enesekaitsetreener aitab löögi õigesti “andma” ning lapse ülesandeks jääb seda edasi arendada ja täiustada.
Jällegi märgime, et imesid ei juhtu. Tüdruk, kes pole kunagi isegi palli löönud, lihtsalt ei taba täiskasvanud katsealuse jalga. Kui ta siiski läbib asjakohase insuldikoolituse ja seejärel harjutab oma vanemate või juhendaja juhendamisel, on mõju märkimisväärne. Õppeprotsessist haaratud teise klassi õpilane võib sekundiks haigutavat kaaslast lüüa nii, et ta lonkab nädalaks ja noomib end külili nihutatud makiwara pärast, mis löögiks sääre avas. Trenni, trenni ja veelkord trenni. Siis tuleb oskusi “lihaste mälus värskendada”, et olla alati valmis.
Neljandaks kiire jooks ohutus suunas. Peate jooksma kiiresti, pidevalt suunda muutes, nii et raske täiskasvanud vastane peab raiskama aega kurvide manöövrite tegemiseks. Mida rohkem laps jooksmist treenib, seda suurem on võimalus tal põgeneda isegi täiskasvanud jälitaja eest. Osav, liikuv ja manööverdatav laps ei anna talle ainsatki võimalust.
Pärast ohtlikust olukorrast lahkumist peaks laps rääkima vanematele või eestkostjatele kokkupõrkest võõra inimesega, püüdes vähemalt ligikaudselt kirjeldada ründaja märke.
Ärge unustage, et kogu vabastamisoperatsiooni ajal peab laps jätkuvalt täiest kõrist karjuma: "Sa oled võõras! Ma ei tea sind! Lase lahti!"
Lapsevanematele, kes soovivad tutvuda erinevate võitlusskeemidega, rikastada oma enesekaitsearsenali ning valida laste õpetamiseks ja treenimiseks tehnikaid, soovitan tutvuda järgmise raamatuga: Stepanov M.V., Mayorov O.V. Turvakood: Kuidas ellu jääda meie linn. - M .: Griffin, 2007. - 496 lk.
Karje ja löök säärele, haardest vabastamine ja kiire ohutus suunas jooksmine on lapse minimaalse enesekaitsesüsteemi komponendid juhuks, kui täiskasvanu üritab teda käest haarata.
Kuid selleks, et see süsteem töötaks, on vaja kõik need toimingud läbi töötada: korduvalt ja täies jõus. Mine koos vanematega metsa ja karju täiel rinnal, tõmba oma käsi lõputult isa ja ema haardest välja, löö makiwarat jalaga ja jookse maha ja pikki vahemaid. Siis suudab laps vajadusel tegutseda agressiivselt, otsustavalt ja tõhusalt.
11-aastane poiss otsis treenerit, et laps saaks enda eest seista, tunneks enesekindlust, õpiks õigesti lööma ja jalaga lööma ning mitte vigastada. Grachik Gegamovitš sai ülesandega suurepäraselt hakkama. Poeg, kellel pole alluvaid võitluskunstioskusi...
Treeneri juhendamine omandas need kiiresti. Grachik Gegamovitš näitas end professionaalse, mõistliku, suurepärase õpetajana, kes teab, kuidas õpilast motiveerida, õpetades talle samm-sammult vajalikku tehnikat. Laps ootas kannatamatult treeneri tulekut ja pühendus täielikult treeningutele, mitte muutudes võitlejaks ja kiusajaks, vaid jäädes normaalseks kommertslapseks. Lisan, et elame Moskva oblastis (80 km Moskva ringteest). Meieni jõudmine ei ole alati mugav ja piisavalt pikk. Grachik Gegamovitš ei hilinenud kunagi määratud koolitusajale, mis räägib tema pühendumusest ja vastutusest inimesena. Teenuse maksumus on tulemusega täielikult kooskõlas. Soovitan seda spetsialisti tundideks absoluutselt igale lapsele.
Hinne 5+Suurepärane treener, suurepärane inimene. Tähelepanelik õpilaste suhtes, viib läbi huvitavaid treeninguid eduka võitleja isikliku töökogemuse põhjal erinevad tüübid võitluskunstid ja professionaalse treeneri kogemus, kellel on ulatuslik treenerikogemus. Tunnid toimuvad vastavalt kirjutatud programmidele ...
treener ja mõeldud erinevatele treeningtasemetele. Alustades algajatest ja lõpetades juba auhinnatud võitlejatega erinevaid võistlusi. Pärast mitmeid tunde sai Alekseist, nagu tõelise professionaali jaoks olema peab, minu jaoks mitte ainult treener, vaid ka hea sõber, tõeline mentor ja eeskuju, keda osaliselt järgida. füüsiline vorm ja kindlus. Mulle meeldib väga Alekseiga koostööd teha. Pean seda liialdamata parim treener ARB Moskva poolt! Soovitan kõigile!
Hinne 5+Aleksander, m. Taganskaja
Telli teenuseid: käest-kätte võitlus. Enesekaitse.
2100 ₽
Plussid: suur tänu! Leidsin suurepärase enesekaitsetreeneri. Tegeleme mitte ainult füüsilise ettevalmistusega, vaid ka kaitsetehnikaga. Väga soovitatav tüdrukutele! Suur tänu profi.ru valikul abi eest. Miinused: puudub Kirjeldus: enesekaitsekursused, sambomaadlus.
Hinne 5+Olen 26. Olen füüsiliselt halvasti valmistunud, pole varem sellise võitluskunstiga tegelenud. Kunagi proovisin seda tüüpi võitluskunste (käest-kätte võitlust) teha. Tulin sektsiooni, ilma pikalt rääkimata (kuna rääkimiseks polnud aega - rahvast oli palju), panid nad mind sparringule ...
üsna kogenud partner, kes pidas mind pirniks ja "pühis" mu täiega. Sellega treeneritöö lõppes. Sain aru, et see on pigem treeneriklubi juba treenitud sportlaste täiustamiseks. Pidin alustama põhitõdedest. Seetõttu pöördusin kogenud inimeste soovitusel Marshalli poole palvega alustada oma võitluskunstide koolitust. Siin sain täieliku arusaama sellest, kuidas minusuguste algajatega tunde koostada. Põhitähelepanu pöörati võitluskunstides kasutatava tehnika ja tehnikate küsimusele. Mis kõige tähtsam, ta arvestas minu eripära - kehva füüsilise vormi ja muude individuaalsete omadustega, selgitades ja parandades kannatlikult mu vigu. Juba esimestest tundidest õppisin palju kaitse- ja löögitehnika kohta. See andis mulle kindlustunde oma võimetes ja uskusin endasse, mida varem polnud. Selle kõige eest olen talle väga tänulik ja pean teda väga heaks, läbimõeldud treeneriks, kes suudab õpetada võitluskunste igale algajale (isegi sellisele - ma olen "nohik" :-))
Hinne 5+Andrew, m. Dünamo, Maryina Roštša, Timirjazevskaja
Telli teenused: Käsivõitlus.
1500 ₽
Sergei jätab professionaalina ja inimesena väga positiivse mulje. Olen õppinud umbes kuu aega, kuid olen juba palju õppinud ja midagi õppinud. Pärast esimest õppetundi jätsin suitsetamise maha, kuigi suitsetasin üle 10 aasta. Nii et nad mõjutavad Sergei) treeninguid moraalselt ja füüsiliselt ...
on kvaliteetsed ja dünaamilised. Sergei selgitab kõike (miks nii, miks) ja annab individuaalselt koormuse. Äärmiselt täpne ja väga taktitundeline suhtlemisel. Üldiselt, mis ma saan öelda - tulge Sergei juurde õppima! Sa ei kahetse! Meeldiv on ka koht (puhastel tiikidel) - spetsialiseeritud võitluskunstide keskus atmosfäärilise interjööriga.
Hinne 5+Aleksander, m. Chistye prudy, Elektrozavodskaya
Tellimisteenused: Poks. Käest-kätte võitlus. Enesekaitse.
1600 ₽
Maxim Olegovitš on suurepärane inimene ja suurepärane treener! Lapsed ja vanemad armastavad teda, nad lähevad tema tundidesse rõõmuga. Ta leiab lähenemise erinevatele lastele olenemata iseloomust, terviseprobleemidest või muudest omadustest. See on rahulik, sõbralik, kannatlik, tasakaalukas inimene, kuid samal ajal ...
samal ajal järjekindel oma nõudmistes oma õpilastele. Suudab saavutada soovitud tulemusi ilma lapse psüühikat sandistamata. Ta ei tõsta kunagi laste ees häält ega suru alla, säilitades samas distsipliini. Õige lähenemine lastele (ka nende vanematele) laste järkjärguline, pealetükkimatu tutvustamine wushu maailma. Samuti meeldib mulle tema õpetamises ja käitumises agressiivsuse ja arrogantsuse puudumine, mis on treenerite seas väga levinud. erinevat tüüpi võitluskunstid. Olen kindel, et Maxim Olegovitš suudab anda mu pojale mitte ainult enesekindlust, õpetada enesekaitset (paljude vanemate peamine eesmärk), vaid ka leida endas harmooniat. Minu põhieesmärk on, et mu laps õpiks enesekontrolli ja oskaks probleeme lahendada (sh enesekaitse) ilma koletiseks muutumata. Me oleme teinud õige valik mille eest täname teie organisatsiooni, kes suutis meile sellise treeneri leida!
Hinne 5+