Kaotada kaalu ümbriskilega. Kas pakitav toidukile aitab teil jooksmise ajal kaalust alla võtta?

Kaalu langetamiseks mõeldud kilega mähkimine aitab eemaldada lõtvunud kõhu, peaasi, et see korralikult mähkida, süstemaatiliselt läbi viia määratud protseduur. Sellisel avalikul viisil tagatakse “vanniefekt”, tänu millele on lihtne saavutada harmoonia ja graatsia standard. Kaalukaotuse meetod, kus kodus kaalulangetamise toidukile on peamine saladus, töötab tõesti, kogub positiivseid ülevaateid.

Kas toidukile aitab teil kaalust alla võtta?

Kui probleemseteks piirkondadeks peetakse puusi ja talje, garanteerib kuum mähis produktiivse rasvapõletuse, keha vormimise ja võrgutavate kehakumeruste omandamise. Sellised kodus tehtavad kosmeetilised protseduurid võivad asendada kulukaid külastusi ilusalongi, ilusalongi, kuid tuleb meeles pidada, et mähkimine on tõhus regulaarse füüsilise tegevuse, tasakaalustatud toitumise ja piisava veetarbimise korral.

Mida wrap annab

Enne spordist lahkumist ja kehakaalu langetamiseks kilega mähise valimist peate üksikasjalikult välja selgitama, milline on korrektsioonimehhanism ülekaaluline. See on lihtne: kui mässida end fooliumisse ja suurendada füüsilist aktiivsust, tekib nn kasvuhooneefekt. Kilematerjal piirab pärisnaha koostoimet hapnikuga. Sel hetkel suureneb kehas lokaalne vereringe, kuumutatakse rasvu, vabaneb nahaalune kude ja korrigeeritakse ülekaalu.

Kuidas kaalust alla võtta toidukilega

Tulemuse saavutamiseks on ennekõike oluline otsustada, milline materjal loob “saunaefekti”. See võib olla kõige levinum toidukile, mida saab kasutada samal põhimõttel. Esiteks on vaja kosmeetiline kompositsioon kanda epidermise ülemisele kihile ja seejärel kerida kilematerjal, hoida protseduuriga näidatud aega.

Piisab 15-25 minutist päevas, et tunda kauaoodatud kaalukaotuse efekti paari nädala pärast. Selleks, et kodus läbiviidavad seansid ei kahjustaks tervist, peate esmalt konsulteerima kohaliku terapeudiga. Toidukilet saab osta igast supermarketist ja selle paksus ei oma tähtsust, kui see on pakendamiseks piisavalt pikk.

Kuidas õigesti toidukilega mähkida

Enne sellise termilise meetodi kasutamist probleemse figuuri parandamiseks praktikas on vaja üksikasjalikult mõista selle protseduuri kõiki peensusi. Probleemse naha ja tselluliidi korral tuleb appi kaalulangetamise kile mähis, juba ühe seansi jooksul garanteerib see positiivse tulemuse. Siin on mõned väärtuslikud näpunäited kõigile sidusrühmadele:

1. Enne seansi algust tuleb nahk soojendada, poorid avada ja puhastada. Eriti selleks võite kasutada kuuma vanni, osta eelnevalt puhastuskoorija.
2. Kaalu langetamiseks mõeldud kilega mähkimine toimub ainult kuival kehal, nii et pärast dušši peate end vahvlirätikuga põhjalikult pühkima.
3. Kasvuhooneefekti tugevdamiseks on vaja salendava kilega mähise peale panna liibuvad riided, mässida end sooja teki sisse.
4. Tsellofaan peaks olema keritud 2-3 kihina, kuid samal ajal tagama keha liikuvuse - ärge pingutage kilematerjali üle.
5. Pärast seansi lõppu tuleb võtta soe dušš, lisaks ravida pärisnahka enda valitud toitva kreemiga.

Kõhu jaoks

Protseduuri peaks läbi viima 2-3 korda nädalas, pidades samas meeles, et mähisel on meditsiinilised vastunäidustused. Kui neid pole, tuleks valmis kompositsioon ühtlaselt jaotada kõhu pinnale, mille järel tuleb peale kerida toidukile. Protseduur viiakse läbi kuni 40 minutit, lisaks mähkige end sooja teki sisse.

Kerge põletustunne tsellofaani all - normaalne nähtus, mis näitab soojendava efekti olemasolu. Maske soovitatakse valmistada mett, sinepit või äädikat pipraga, kuna nende toimeained tungivad rasvamassi sügavamatesse kihtidesse. edasi minema tõhus kaalulangus, mis ei ole lubatud näiteks raseduse ajal.

Keha jaoks

Kui salendava kilega mähkimise alad on ulatuslikud, tulevad appi lähedased. Kosmeetilise segu pealekandmine on näidatud ainult ülalt alla, alustades kõhust ja lõpetades puusadega. Pärast seda on vaja mähkida 2-3 kihti toidukilesse, panna jalga soojad püksid ja kampsun, mitte lahti riietuda 40-60 minutit. Hüpertensiooniga on sellised auruseansid kategooriliselt vastunäidustatud ja isegi veenilaiendite korral võite kogemata esile kutsuda põhihaiguse rünnaku.

Ööseks

Määratud kosmeetilise protseduuri saab läbi viia enne magamaminekut ja hommikul - pärast ärkamist - peate kaalulangetamiseks eemaldama kile. Enne seansi alustamist on parem mitte midagi süüa ja veenduda, et meditsiinilisi vastunäidustusi pole. Näiteks südamepuudulikkuse, neerupatoloogiate, menstruatsiooni, günekoloogiliste haiguste ja onkoloogia korral võib selline avalikult kättesaadav kaalulangetamise meetod haiget ainult kahjustada, see põhjustab ohtlikke tüsistusi. Ka enne menstruatsiooni ärge kuritarvitage kehamähistega.

Kui vastunäidustusi pole, on vaja kosmeetilise kompositsiooniga ravida figuuri probleemset piirkonda, näiteks kõhtu, jalgu, puusi, taljet, külgi, tuharad. Seejärel keri kile peale, kata end sooja tekiga ja mine rahulikult magama. See on passiivne enda ja oma figuuriga tegelemine, kuid pärast hommikust ärkamist on tulemus silmnähtav ja rõõmustab meeldivalt oma peegeldusega peeglis. Peaasi on valida hüpoallergeenne koostis.

Treeningu ajal

Kompositsiooni saate levitada vahetult enne treeningut ja kosmeetiline mask tuleb eemaldada kohe pärast selle lõppu. Sel juhul suureneb higistamine ja suurenenud aktiivsusega soojeneb nahaalune rasv palju kiiremini. Kile saab kerida ka ilma segu peale kandmata, kasvuhooneefekt teeb probleemsete piirkondadega ikkagi oma töö.

Mähismaskid

Toiduvalmistamise retseptid pakkimiseks on võimalik kodus. Tootlikuks kaalukaotuseks on soovitatav pöörata tähelepanu järgmistele koostistele:

1. 3 art. l. kohvipaks + 1 tl. punane pipar, jahvatage kohviveskis, lahjendage mis tahes koorepõhjaga.
2. 1 st. l. savi + 1 spl. l. kaneeli, lahjendada veega muda konsistentsini.
3. Valmistage rohelise tee lehed klassikalisel viisil, lisage 5-6 tilka apelsiniõli.

Video

Me kõik tahame olla noored ja ilusad ning seega ka selleks, et saavutada ideaalsed vormid poole pöörduma erinevaid meetodeid: sport, dieedid, saunad ja leiliruumid, erinevad kehamähised. Viimasest tahaksin pikemalt rääkida.

Toidukilega mähised on pikka aega olnud alternatiiv pükstele, lühikestele pükstele ja salendavale vööle. Nad mitte ainult ei aita kaasa liigse rasva põletamisele, vaid korrigeerivad ka figuuri, pinguldavad nahka, muutes selle siledamaks ja elastsemaks, kõrvaldades tselluliidi. Lisaks on see kodukasutuseks parim valik. Kile maksab senti ning erinevad maitseained ja muud tooted, mida sellega kasutatakse, on igal perenaisel käepärast.

Toidukile mõju rasvale või mis juhtub pakkimise tõttu

Pärast keha probleemse piirkonna mähkimist kilega ja seejärel rätikuga (et saavutada parim efekt), hakkab asi huvitavaks minema. Saadud õhutihe kiht loob kasvuhooneefekti. Põletava ja soojendava toimega koostisainete tõttu tõuseb kehatemperatuur ning sellega kaasneb aktiivne higistamine. Toimub veekaotus, mille tagajärjel hakkab keha rasva põletama. Ainuüksi kilega pakkimine muidugi erilist tulemust ei anna.

Mähkimine tuleb korralikult kombineerida füüsilise tegevusega (jooks, kõndimine, jõud), siis on nädalaga reaalne kaotada 2 kg ja rohkem.

Kilesse pakkimise tehnika – kuidas seda õigesti teha

Toidukile kasutamine kodus kehamähisteks on suurepärane viis figuuri korrigeerimiseks, ilma et teid kodutöödest segataks. Saate vaadata filmi, koristada, süüa õhtusööki ja sel ajal tehakse paksu kilekihi all väike ime.

Soovitav on seda protseduuri teha mitte väga sageli, vastasel juhul võite saada allergiat ja muid kehale soovimatuid tagajärgi. Standardne kompleks sisaldab mitte rohkem kui 10 protseduuri kuus. Siis tuleb paar nädalat pausi teha ja kui on soov jätkata, siis mähised edasi teha.

Probleemsetele piirkondadele kantavate segudena võite kasutada nii spetsiaalseid kreeme ja geele, mida saab osta igast poest, kui ka järgmisi, teile hästi tuntud mett, sinepit, kaneeli, punast pipart, vetikaid, savi, roheline tee, äädikas.

Enne mähkimisprotsessi alustamist on soovitav nahk ette valmistada. Selleks kasutage mis tahes koorijat, mis aitab eemaldada surnud rakkude kihi. Pärast seda protseduuri on oluline seda piirkonda veidi masseerida, et vereringet suurendada. Ja lõpuks võite jätkata mähistega.

Valmistatud segu kantakse paksu kihina soovitud kohale, seejärel mähitakse mitme kihina kilega. Kokkuvõtteks mähkige see koht sooja rätikuga. Sellise kujundusega kehal kõndimine võtab aega 15–50 minutit: kõik sõltub valitud mähkimisretseptist.

Pärast kile eemaldamist tuleb segu jäägid hoolikalt veega maha pesta, rätikuga pühkida ja määrida tooniku või niisutajaga. Juba paari protseduuri järel näed tulemust: mahud muutuvad väiksemaks, nahk pinguldub ja saleneb.

Video - kuidas teha kilekatet

Tõhusad ja end tõestanud toidukile retseptid

1. Punane pipar ja kaneel.

   Seda tüüpi mähise jaoks vajate kõige lihtsamaid koostisosi, mida kindlasti leidub igas kodus.

   Segu valmistamine pipraga toidukilega mähkimiseks.
   3-4 st. l. punane pipar;
   3-4 st. l. kaneel;
   2 spl. l. oliivi- või taimeõli.

   Sega võrdsetes vahekordades pipar ja kaneel ning lisa saadud massile õli – see muudab segu pasta sarnaseks, mida kannad vajalikele kohtadele. Seejärel mähkige kõik toidukilega, mässige end rätiku või teki sisse ja leotage 20-30 minutit. Pärast protseduuri lõppu on vaja pasta külma veega eemaldada ja kehale kanda igasugust niisutajat.

2. Pakkimine toidukilega sinepiga.

   Üks tõhusamaid mähiseid on ka sinep. Selleks on vaja eelnevalt lahjendatud sinepipulbrit segada võrdsetes osades. kuum vesi; veevannis kuumutatud mesi; samuti supilusikatäis oliiviõli. Kandke saadud segu probleemsele alale, katke see toidukilega. Poole tunni pärast tuleb segu õrnalt veega maha pesta ja kreemitada. Kõige sagedamini kasutatakse sinepit kõhupiirkonna kaalu langetamiseks mõeldud mähistes.

3. Savi mähis.

   Nüüd saab sinist või valget savi hõlpsasti osta igast poest. See maksab umbes 25 rubla, nii et see ost kindlasti ei mõjuta pere eelarvet, kuid see muudab teie figuuri atraktiivsemaks ja paremaks.

   Savi tuleb lahjendada kuuma veega pudru konsistentsini. Pange tähele, et tükke ei tohiks olla. Kandke saadud segu paksu kihina korrigeerimiseks valitud kohale, mässige kilega ja mässige rätiku või sooja tekiga. 20-30 minuti pärast on vaja eemaldada kile, pesta maha kogu savi ja töödelda koht toitva kreemiga. Sobib kõigile, ka lastele. See rahustab nahka ja muudab selle palju pehmemaks.

Kilega mähkimiseks on ka teisi retsepte: eeterlikud õlid, mesi, merevetikad, äädikas. Lähenege retsepti komponentide valikule ettevaatlikult: mõned neist võivad põhjustada allergilisi reaktsioone või olla teile vastunäidustatud.

Mida teha pärast pakkimist

Kui oled segu jäänused eemaldanud ja kaitsekreemi peale kandnud, siis ei tasu oma keha millegagi koormata lisaklassid. Nii või teisiti, aga mähkimine on kehale teatud stress, nii et pärast seda on soovitatav lõõgastuda, keeta maitsvat kummeliga taimeteed (see mõjub rahustavalt) ja end teki või sooja teki sisse mähkides lugeda. hea raamat või lihtsalt lõõgastuda. Pöörake tähelepanu oma kehale ja vastutasuks vastab see teile samaga.

Kas kilesse pakkimine on kahjulik?

Kilemähised on vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad selliste haiguste all:
• südamepuudulikkus;
• diabeet;
• flebeurüsm;
• hüpertensioon;
• onkoloogilised haigused;
• neeruhaigus;
• naiste günekoloogilised haigused.

Kilemähist ei ole soovitatav teha öösel, pikaajalised mähised mõjuvad nahale ja kehale tervikuna äärmiselt negatiivselt.

Temperatuuri tõus võib põhjustada rõhu tõusu või südame löögisageduse tõusu, mis võib põhjustada tõsiseid õnnetusi. Samuti ärge unustage, et kui teil on segu ühe või teise komponendi suhtes allergia või täielik talumatus, tuleks need ka välja jätta.

Naha küllastamiseks kasulike ainete ja mikroelementidega on soovitatav protseduur läbi viia - hüdrokortisoon tungib nahka samal põhimõttel nagu sinepimähise ajal vitamiinid.

Alates traditsiooniline meditsiin Soovitame teil lisada oma dieeti linaseemneid, saate teada kõike linaseemnete kasulikkusest kehakaalu langetamiseks

Toidukilega mähiste tulemused

Mähised on tõhus viis mitte ainult kaalu langetamiseks, vaid ka figuuri heas vormis ja toonuses hoidmiseks. Juba pärast mitut teraapiat vähenevad salakavalad sentimeetrid, paljastub lihaste reljeef, kaob paistetus, paraneb naha seisund, paraneb struktuur, muutub siledaks ja elastseks; veresooned on tugevdatud. Õige mähkimine toob kaasa asjaolu, et nädalaga võite kaotada umbes 2-3 kg.

Peaasi on meeles pidada vastuvõetavate protseduuride arvu ja võtta õigeaegselt pause.

Väike nõuanne

toidukile, mis on vajalik mähiste jaoks, müüakse igas supermarketis või ehituspoes. Toidukile on mitut tüüpi: polüetüleen, polüvinüülkloriid ja kahanevad kile. Kuid kosmeetiliste protseduuride jaoks on vaja valida PVC-kile. Seda müüakse valmis rullides ja see sobib suurepäraselt koduseks kasutamiseks. Maksumus varieerub vahemikus 40 kuni 100 rubla.

Tavapärase toidukile asemel soovitame kasutada spetsiaalset kilet, mis mitte ainult ei eemalda kehast vedelikku, vaid mis kõige tähtsam – rasva. Kõige populaarsem spetsiaalne ümbriskile kannab nime “Shape Up Waist Sauna Film”, seda saab kasutada mitte ainult vöökohal, vaid ka jalgadel ja kätel. Saate tellida spetsialiseeritud veebipoodides

Peamised järeldused

Toidukilega mähkimine pole mitte ainult lihtne ja taskukohane viis figuuri korrigeerimiseks, vaid see aitab tõesti kaotada liigseid kilosid.
Lisaks on seda lihtne ja väga odav kodus valmistada. Kuid olge ettevaatlik: kui teil on probleeme südamega või on muid meditsiinilisi vastunäidustusi, samuti mõne komponendi individuaalne talumatus, peaksite sellest ideest loobuma. Igal juhul toimige ettevaatlikult: katsetage seda meetodit väikesel kehapiirkonnal, et olla kindel, et mähist saab tulevikus kasutada.

Armasta ja hellita oma keha ning see vastab sulle kindlasti samaga!

Erinevalt meestest näevad naised täiuslike kehajoonte ja kaunite vormide saavutamiseks palju vaeva. Kurnavad dieedid ja raske füüsiline pingutus hirmutab paljusid, kuid on ka leebemaid viise, kuidas oma keha kauniks muuta. Üks neist on toidukilega mähkimine kehakaalu langetamiseks.

Kilega mähkimine on üks levinumaid meetodeid võitluses tselluliidi ja lisasentimeetrite vastu.

Loomulikult ei aita see meetod kaotada umbes 6-10 kg ilma elustiili muutmata, kuid nii saad väga hästi oma figuuri korrigeerida, vorme ilmekamaks muuta ning nahka siledaks ja hellaks muuta.

Mähkimise positiivne tulemus

Kui teil on küsimus, kas kilega mähkimine on tõhus, siis võite olla sada protsenti kindel, et see on tõsi.

Märge! Kilesse pakkimine tekitab kasvuhooneefekti, nagu maal kasvuhoones.

Mida see tähendab? See tähendab, et meie keha temperatuur tõuseb ja toimub loomulik aktiivne higistamine ning sellega koos väljuvad toksiinid ja toksiinid, mis aitavad.

Kui rääkida sellest, kas kilega mähkimine on kahjulik, siis kui seda valesti kasutada, siis küll.

Nii ei ole näiteks jõusaalis treenides soovitatav kasutada toidukilet, kuna see ei põleta mitte rasva, vaid ainet nimega glükogeeni, mida leidub lihastes ja maksas.

Seetõttu võib positiivse tulemuse asemel tekkida dehüdratsioon ja nõrgenemine.

Seega kaotuse asemel lisakilod, teie tervis. Mäleta seda.

Kuidas teha kodus fooliumiga mähkimist

Nüüd käsitleme küsimust, kuidas korralikult toidukilega mähkida ja kas seda on võimalik kodus ise teha.

Sellist mähkimist saab hõlpsasti teha kodus ja see pole vähem tõhus kui mis tahes salongis ning lisaks saate säästa oma raha ja aega.

Ja protseduuri ajal on sul võimalus vaadata oma lemmiksarja või filmi, lugeda raamatut või kuulata muusikat.

Keha ettevalmistus

Enne protseduuri jätkamist puhastage nahk kindlasti põhjalikult. Kuidas ma seda teha saan? Ja seda on kehakoorijaga väga lihtne teha.

Seda tuleb masseerivate liigutustega kanda probleemsetele kehapiirkondadele ja seejärel veega maha pesta. Lisaks saab kasutada nii ostetud koorijat kui ka isetehtud meresoolast, kohvi baasil. Mis puutub, siis piisab, kui seda kohviveskis jahvatada.

Mähkimisprotseduur

Pärast seda tuleb peale kanda mis tahes enda valitud segu ja neid võib olla tohutult palju ja nii jaoks, ja jaoks ja sinep ja savi jne, nii et valida on palju.

Segu tuleks jaotada ühtlaselt mitte liiga paksu kihina. Ja peal mähime end toidukilega, et ei jääks vahesid. Järgmiseks peate end sooja teki sisse mähkima või kandma sooje riideid.

Tea! Keskmiselt kestab mähkimisprotseduur kakskümmend kuni viiskümmend minutit. Samas võid efekti tugevdamiseks ka ööseks toidukilega mähkida.

Protseduuri lõpetamine

Järgmise sammuna tuleb eemaldada kile, käia duši all (võimalik, et kontrast) ja niisutada nahka toitva (võimalik, et niisutava) kreemi või tselluliidivastase kreemiga.

Märge! Samuti väärib märkimist, et mähkimisprotseduuri ajal pole üldse vaja pikali heita. On täiesti võimalik liikuda ja isegi tegeleda jõulise tegevusega, näiteks koristamine, aeroobika, tantsimine jne.

Segu toidukilega mähkimiseks

Kile pakkimiseks kasutatakse palju segusid. Neid saab osta kas poest või apteegist, juba täielikult valmis või valmistada neid iseseisvalt kodus.

Vaatame kõige populaarsemaid, mida iga naine saab süüa teha.

Mähi äädikaga

Toiduvalmistamiseks peate võtma 4% või 7% (õun, viinamari) ja lahjendama seda jaheda veega vahekorras 1:1.

Saadud lahuses niisutame põhjalikult tihedaid sidemeid (võite kasutada ribadeks lõigatud lehte) ja mässime nendega probleemsed kohad tihedalt kinni ning kinnitame ka pealt toidukilega.

Katame end ülalt sooja tekiga ja neljakümne minuti pärast peseme selle maha. Enne seda mähist või selle ajal on soovitatav juua rohkelt vett, vähemalt poolteist liitrit, et ei tekiks keha dehüdratsiooni.

Kogu mähkimiskuur on ühepäevase vahega umbes kuu aega.

Mähi pruunvetikaga

Eriti hästi põletab see rasva toidukile ja pruunvetikaga.

Valmistamiseks on vaja valada (müüakse apteegis või kosmeetikapoodides) sooja veega vahekorras 1 liiter kuni 100 grammi ja lasta neil kakskümmend kuni kakskümmend viis minutit tõmmata.

Kui vetikad “ellu ärkavad”, tuleks need kõhule (ja võib-olla kogu kehale) ühtlaselt jaotada ja kilega mähkida ning kahekümne minuti pärast sooja duši all käia.

Mähi sinepiga

Mähkimine on üks tõhusamaid ja agressiivsemaid meetodeid võitluses tselluliidi vastu.

Segu valmistamiseks on vaja segada sinepipulber ja vedel looduslik mett võrdsetes osades, eelkuumutatud veevannis.

Kui segu on väga paks, lisa veidi oliiviõli, sega ja kanna õhuke kiht probleemsetele kohtadele. Mähi peale toidukile ja hoia soojas.

Valmistuge küpsetamiseks! 30 minuti pärast loputage sooja veega ja võtke kontrastdušš.

Pea meeles! Kui kahtled veel, kas kilega mähkimine aitab, siis proovi seda vähemalt korra teha ja sellest saab üks sinu lemmikprotseduure, mille käigus saad kaalust alla võtta, ilusamaks saada ja samas PUHADA!

Sait pakub taustainfo ainult informatiivsel eesmärgil. Haiguste diagnoosimine ja ravi peaks toimuma spetsialisti järelevalve all. Kõigil ravimitel on vastunäidustused. Vajalik on asjatundja nõuanne!

"Kõige tõhusam kaalulangetusmähis on suumähis."

Sissejuhatus

Erilised sündmused meie elus nõuavad kiiret kaalukaotust, näiteks kui plaanite kanda kleiti, mis on teie jaoks liiga kitsaks jäänud. Tihti juhtub seda pruutidega ja nende pruutneitsitega, kes sobivad sobitamise ajal ideaalselt ja pulma ajal, olles veidi kogunud, satuvad nad delikaatsesse olukorda, mis nõuab kiiret lahendamist.

Maadlejad ja poksijad võivad samuti kasutada meetodeid kiire kaotus kaalud teatud sisestamiseks kaaluklass kui kaalutakse enne võistlust või võitlust.

Mõne reisiga saate kaotada ülekaalu Jõusaal. Aga need, kes tahavad kiiresti kaalu kaotama, võib püüda vabaneda tarbetutest kilogrammidest, eemaldades kehast higistamise teel vett. Ja kilesse pakkimine on üks neist viisidest.

Kaotada kaalu higistamisega

Keha veemassi vähendamine on hea kiirete tulemuste saavutamiseks, kuid mitte järkjärguliseks kaalulangetamiseks. Kui hakkate uuesti vedelikku jooma, taastub teie keha vesi. Pikemaajalisi tulemusi saab saavutada, kui juua piisavalt vett (1,5-2L) päevas, kaasates toidulauale vedelikurikkaid puu- ja köögivilju ning treenides 3-4 korda nädalas.

Neopreenist vöö võib olla väga kasulik veemassist kiiresti vabanemiseks. Neopreen on sünteetiline kumm, mida kasutatakse märgade ülikondades. Kuid ärge heitke meelt, kui teil pole neopreenist vöörihma, nagu saab asendada lihtsaga toidukile. Toidukilet saate osta igast poest. See ei pea olema kallis. Osta kõige tavalisem.

Kuidas kodus korralikult kilega mähkida?

Asetage toidukile ja käärid tualettlauale peegli ette. Mähkige talje või see kehaosa (kõht, käed, puusad), mida soovite kilega vähendada. Mähkige soovitud kehaosa kaks või kolm korda. Mähkimisel ära tõmba end liiga pingule, et veri saaks normaalselt ringelda ja saaksid vabalt hingata. Pärast selle protseduuri lõpetamist võite naasta majapidamistööde ja kerge füüsilise tegevuse juurde. Kasulik on olla soojas, kuid mitte kuumas ruumis, sest. see ajab ka higistama.

Väike ebamugavustunne on normaalne. Kui aga tunned, et tunned end väga ebamugavalt: tunned krampe, peapööritust või tunned end liiga kuumana – eemalda kohe kile. Seejärel joo kehatemperatuuri langetamiseks jahedat jooki ja liigu jahedamasse ruumi.

Taaskord tahame juhtida teie tähelepanu asjaolule, et meie poolt kirjeldatud meetod ei ole viis saavutada tulemusi, mis jäävad teiega pikaks ajaks või igaveseks. Kile on aga suurepärane valik neile, kes vajavad kiiret, kuigi lühiajalist võimalust, et mõne tähtsa sündmuse puhul oma lemmikriietuses end taas mugavalt tunda.

paistetus

Enamik naisi ja mehi on tuttavad terminiga "turse", mis viitab ebanormaalse koguse vedeliku kogunemisele kõhuõõnde või nahka. Sellises olukorras on vaja vähendada soolaste toitude tarbimist, sest. üks peamisi tursete põhjuseid on soolase toidu ülekaal inimese toidulaual. Ärge jooge alkoholi – see põhjustab ka vedeliku kogunemist kehasse. Turse on ülekaalulisuse põhjus. Liigse vedeliku eemaldamine kehas - kiire tee vabaneda liigsetest kilodest ilma suurema stressi ja pingutuseta.

Toidufilm ja võimlemine

Higistamise stimuleerimiseks peate end liigutama. Ja kui meie eesmärk on veemassist lahti saada, st. maksimaalne võimalik higistamine - mähist on vaja täiendada järgmiste füüsiliste harjutustega:

• 3 minutit paigal kõndimist, seejärel 30 sekundit pausi.
• Kohapeal hüppamine: jalad koos - jalad lahku - 50 korda. Puhka 30 sekundit pärast iga hüppeseeriat.
• Painutage küünarnukki 20 korda, kõigepealt paremale ja seejärel vasak käsi, 2 kg hantlitega.

Korrake ülaltoodud harjutuste kulgu 3-4 korda 30-sekundilise pausiga. Toidukile suurendab oluliselt teie keha vedelikukadu läbi naha ja aitab teil väljutada soovimatut kehavett.

Kuid mitte kõik tüübid kehaline aktiivsus pakkimisel lubatud:
1. Sa ei saa sörkida ega jõusaalis treenida, kui kehal on kile, sest. see võib põhjustada temperatuuri tõusu, mis võib põhjustada ülekuumenemist, kuumakrampe, dehüdratsiooni või kuumarabandust.
2. Ärge kunagi koormake ennast üle kehaline aktiivsus kui kile on ümber keha keeratud.

Oht, mis peitub liigses higistamises

Ärge tehke mähkimisprotseduuri liiga sageli, sest. Liigne higistamine võib põhjustada dehüdratsiooni, mis võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, kuna higi ei kuiva, vaid jääb kehale, tõstes mõnikord temperatuuri ohtlikule tasemele. Liigne higistamine põhjustab ka muutusi keemiline koostis verd, alandades vere mahtu ja saates rakkudesse vähem hapnikku. Nõrkus, pearinglus, segasus, kooma ja isegi surm võivad olla põhjustatud liigsest niiskuse kadumisest kehast.

Kui teile tehakse spaas kehamähis, ei pruugi teie töötajad selle täielikust mõjust teadlikud olla ja seetõttu ei pruugi teid vajaduse korral aidata.

Filmi oht

Ohud, mis sind kilega mähkimisel varitsevad, ei piirdu ainult higistamisega. Pakendamiseks kasutatav kile on valmistatud polüvinüülkloriidist (PVC), mida peetakse üheks ohtlikumaks tarbekaubaks. See sisaldab kahjulikke aineid, millel on negatiivne mõju maksale, põrnale, neerudele, luude moodustumisele ja kehakaalule. PVC-d on seostatud ka vähi tekkega. Teatud tüüpi kile on sukeldatud mineraallahustesse, mis mõnikord sisaldavad alumiiniumi, mis põhjustab Alzheimeri tõve arengut. Lisaks võib teil tekkida allergiline reaktsioon ühele filmi valmistamisel kasutatud koostisosale.

Müüdid mähkimise kohta

Tänapäeva ühiskond, mis on kinnisideeks salenemisest ja liigsetest kilodest vabanemisest, langeb üha enam ettevõtlike iluasutuste või spaade ohvriks. Need asutused pakuvad palju kosmeetilisi kaalulangetamise meetodeid, millest üks populaarsemaid on kilesse pakkimine. Nad väidavad, et mähkimine aitab vihatud kilogrammidest jäädavalt lahku, kasutades selleks kilet, mis on eelnevalt spetsiaalsesse ürditõmmisesse kastetud. See põhjustab higistamist, mis peaks koos niiskusega eemaldama teie kehast toksiine, aidates seeläbi kaalust alla võtta. Nüüd teame aga, et kilesse pakkimine, olenemata sellest, kas sellel on taimeleotist kiht või mitte, annab vaid lühiajalisi tulemusi.

Kilesse pakkimise kui kaalu langetamise meetodi otstarbekus

Enamik neist, kes väidavad, et on toidukilega saavutatud tulemustega rahul, märgivad ka, et koos mähisega toituvad nad ka tervislikumalt ja treenivad 4-5 korda nädalas. Miks siis mitte investeerida spordiklubi liikmesusse, mis tasub end kindlasti ära? Miks riskida filmis sisalduvate mürgiste ainetega, mis imenduvad nahka ja vereringesse, kui ideaalkaalu saavutamiseks on vaja vaid tervislikku toitu süüa ja trenni teha?

Märkusel

Mähised ei aita rasva põletada. Kõik, millest vabanete, on veemass, mis taastub niipea, kui naasete tavapärase vedelikutarbimise juurde. Samuti peaksite arvestama sellise protseduuri maksumusega, kui otsustate seda teha spaades.

Kui teil on suhkurtõbi, kõrge vererõhk, olete rase või teil on mõni diagnoos, konsulteerige enne mähkimisprotseduuri alustamist oma arstiga.

Tänapäeva dünaamilises maailmas pole liigne kaal ornament, nagu see oli Rubensi päevil, vaid segab täisväärtuslikku elu ja on tervisele kahjulik. Naised püüdlevad kõhnuse ja harmoonia poole, sest peavad seda ilusaks ja moekaks. Siiski ei tohiks minna äärmustesse, oma kaalus peaks olema mugav, see peaks olema normaalne, mitte modell. Catwalk'il piirneb modellide kehakaal sageli anoreksiaga. Tõsi, maailma üldsus lööb juba häirekella ja see teema on päevakorral.

Enamik naisi soovib vabaneda ülekaal, tselluliit, figuuri puudused. Lisaks dieedile ja harjutus Neile pakutakse igasuguseid abivahendeid. Üks neist on tavalise toidukile kasutamine, mida müüakse igas toidupoes. See loob nahale vanni, sauna atmosfääri. Mähkimine toimub salongides kogu kehale, osalist mähkimist aga kodus.

Selle materjali atraktiivsus seisneb selles, et on võimalik mähkida kohalikke rasvade kogunemisele kalduvaid piirkondi: kõht, reied, õlavarred, jalad. Kile alla saad kanda spetsiaalse soojendava või jahutava efektiga. Kaalu langetamiseks mõeldud kilega mähkimise põhimõte on tekitada selle alla "kasvuhooneefekt". See ei lase õhku läbi ja nahk hakkab intensiivselt higistama, ainevahetusprotsessid kiirenevad ning toksiinid ja räbud väljuvad koos higiga. Efekti suurendamiseks peate tegema teatud tüüpi füüsilist tegevust.

Naha ettevalmistamine Ei piisa ainult kilega mähkimisest ja tulemuse ootamisest, enne mähkimist tuleb nahk ette valmistada:

• Eemaldage rasv seebiga.
• Töötle kooriva või kooriva kreemiga. Võite kasutada looduslikke vahendeid: meresoola või kohvipaksu.
• Kasutage spetsiaalseid rasvapõletusvahendeid. Alternatiivsed kodused abinõud: maskid, mesi, tsitruseliste eeterlikku õli sisaldavad segud, savi, veega lahjendatud äädikas. Kandke soojalt.

mähis probleemsed alad pead mitu korda intensiivsemalt higistama ja kaal kaob kiiremini. Ja ka see protseduur on mõeldud vihatud "apelsinikoore" käsitlemiseks probleemsetes piirkondades. Peale mähkimist tuleb jalga panna kitsad retuusid või lühikesed püksid, et oleks lihtsam liikuda ja kile paigal püsiks. Ärge mässige keha liiga pingul, liigutused ei tohiks põhjustada ebamugavust.

Peale seda teeme kodutöid või sporti. Soovitatav on hoida kilet mitte rohkem kui tund, et mitte häirida vereringet kudedes, mitte põhjustada lümfi stagnatsiooni. Tunni möödudes saab kile eemaldada, puhastada naha pealekantud segudest ja kanda peale toonikkreem.

Protseduuri omadused

Selleks, et toidukile abil kaalu langetamise tulemus oleks ilmne, tuleb mähkida regulaarselt. Kuu jooksul on optimaalne läbi viia 10-15 seanssi mitmepäevase intervalliga. Kuid see ei tähenda, et piisab, kui ennast kokku keerata ja magama minna. Need protseduurid ei asenda rohkem tõhusaid viise kaalulangus, näiteks: õige toitumine ja sport. Seetõttu saab küsimusele, kas toidukile aitab kaalust alla võtta, vastata - jah, kuid koos teiste kaalulangetamiseks mõeldud toimingutega.

Seda protseduuri rakendades peate teadma, et te ei saa toidukilega mähkida:

Keha mähkimiseks mõeldud kile provotseerib keha eemaldama kehast liigset vedelikku, tekib dehüdratsioon ja kudede ajutine hapnikuvaegus, nii et seda protseduuri tuleks võtta tõsiselt ja seda ei tohiks teha mõtlematult. Kõik tuleb teha vastavalt reeglitele ja võttes arvesse ülaltoodud vastunäidustusi.

Polüetüleenist ümbrise tüübid ja eesmärk

Pakkimine toidukilega võib olla lihtne, külm ja kuum. Parem oleks neid vahetada. Lihtsamalt öeldes kasutatakse ühte kilet ilma täiendavaid vahendeid higistamise suurendamiseks. See viib liigse vedeliku eemaldamiseni kehast. Professionaalsed sportlased nimetavad seda efekti "kuivatamiseks" ja kasutavad seda enne võistlusi mõne lisakilo eemaldamiseks.

Külmprotseduuriga kasutada jahutava toimega tselluliidivastaseid tooteid. Külma mõjul veresooned ahenevad ja soojendust püüdes hakkab keha oma rasvavarusid põletama. Vasokonstriktsiooni tõttu tuleb seda meetodit ettevaatlikult kasutada jalgade laienenud veresoontega.

Kuum pakkimine on kõige tõhusam ja kõige “raskemini talutav”, sest mõned tooted põlevad väga tugevalt. Kui seda on raske taluda või nahk on pärast protseduuri punetav ja põletikuline, siis tuleks selline mähis ära visata. Kuummähise mõju saavutatakse tänu vasodilatatsioonile ja nahaaluste rasvade sulamisele. Selle meetodi puhul kehtib enamik vastunäidustusi.

Tulemused ja ülevaated

Naiste objektiivne hindamine polüetüleeniga mähkimise harjutamine taandub asjaolule, et seda tuleb teha õigesti ja koos teiste protseduuridega. Ainult toidukile kasutamine ei aita su figuuri saledamaks muuta. Naha struktuur muutub kindlasti paremaks, kuid parem on mitte oodata kiiret mahu vähenemist. Mähkimine aitab paremini eemaldada liigset vedelikku, vabaneda tursetest. Seetõttu on selle protseduuri põhipostulaat, et plastkile on vaid abiline teistele meetoditele raskes võitluses naha ilu ja figuuri harmoonia eest.

Tagasi