Milleks on kilpnääre?
Kilpnääre on väike nääre, mis asub kaela põhjas hingetoru ees ja on organismi tervislikuks toimimiseks hädavajalik. Sellised häired nagu kilpnäärme funktsiooni langus (hüpotüreoidism) või kilpnäärme suurenenud aktiivsus (hüpertüreoidism) võivad avaldada tagajärgi ajule, südame löögisagedusele, soolestiku motoorikale, neerufunktsioonile, kehatemperatuurile ja kehakaalule, millest saab üks peamisi kaebusi patsientidel, kes põevad see haigus.Kilpnääre eritab kahte peamist hormooni: T3 (trijodotüroniin), mida toodetakse väikestes kogustes, ja selle mitteaktiivset eelkäijat T4 (türoksiin), mis muundub vastavalt organismi vajadustele. Nende hormoonide tootmine sõltub kolmandast hormoonist TSH (kilpnääret stimuleeriv hormoon), mida eritab hüpofüüs. Kui T3 ja T4 tase on madal (hüpotüreoidism), vabastab hüpofüüs nende stimuleerimiseks rohkem TSH-d. Kui T3 ja T4 tase on kõrgem, väheneb TSH sekretsioon.
Hüpotüreoidismi sümptomid:
Kilpnäärme funktsiooni hinnatakse nende kolme hormooni vereanalüüsiga. Hüpotüreoidism on defineeritud kui TSH üle 4 mU/L koos madala T4 tasemega. Keha näib olevat unerežiimil: südamelöögid on aeglasemad, soolestiku aktiivsus vähenenud, tuntav füüsiline ja vaimne väsimus, isutus, kuid samal ajal on kalduvus järjest rohkem kaalus juurde võtta.Üldiselt mõjutab hüpotüreoidism umbes 10% elanikkonnast.
Hüpotüreoidism võib olla asümptomaatiline, kui TSH on normaalsel tasemel kombinatsioonis T4-ga alla 4 mU/L. Mõju muutub mittespetsiifiliseks ja üldiselt ebaoluliseks isegi siis, kui TSH jääb tasemele 10 mU/L. Subkliiniline (asümptomaatiline) hüpotüreoidism ei vaja tingimata ravi ja seda esineb kolmandikul hüpotüreoidismiga patsientidest.
Hüpotüreoidismi all kannatavate inimeste seas on sageli kaebusi kaalutõusu või kehakaalu langetamise raskuste kohta, sealhulgas subkliiniline hüpotüreoidism ja kui ravi tagab kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) normaalse taseme. Kui tõsiselt need rikkumised kaalu mõjutavad?
Hüpotüreoidismil võib olla piiratud mõju kehakaalule:
TSH taseme ja kehamassiindeksi (KMI) vahel on pöördvõrdeline seos.Keskmiselt tõuseb KMI naistel TSH ühiku kohta 0,41 kg/m2 ja meestel 0,48 kg/m2, mis tähendab 165 cm pikkuse ja 60 kg kaaluva naise puhul 1 kg tõusu. Seetõttu võite algkaalu juurde võtta vaid paar kilogrammi, kui TSH tase on 5,6
Tegelikult ei ületa lisakaal paar kilogrammi, välja arvatud juhtudel, kui TSH tase jõuab äärmuslikesse väärtustesse. See on osaliselt tingitud turse ilmnemisest. Kui aga ravi on tasakaalustatud ja hormoonide tase langeb normaalsele tasemele (TSH on 2,3 mU/l), pole kaalutõusuks põhjust. Kui sellegipoolest on ülekaalus, siis vaevalt on see hüpotüreoidismist tingitud.
Mis selgitab olulisi muutusi?
Peaaegu kolmandikku kulutatud energiast (REE) kontrollivad kilpnäärmehormoonid. Hüpotüreoidsete patsientide rühmas, kelle kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) tase oli vahemikus 0,1–10 mU/L, vähenes REE 15% 8. See võis põhjustada mõningast kehakaalu tõusu, mida mõnikord patsientidel täheldati.Hüpotüreoidism võib kaudselt stimuleerida ka kaalutõusu. Inimesed hakkavad tundma väsimust – veel üks haiguse sümptom –, mis viib nende füüsilise aktiivsuse vähenemiseni. Teised inimesed, teades, et neil on haigus, muutuvad murelikumaks ja kompenseerivad ebamugavust toiduga.
Kilpnäärme talitlushäiretel on ka teisi põhjuseid, mis on tavaliselt seotud kehakaaluga. Lisaks ärevusele haiguse avastamise ees hakkavad inimesed rohkem mõtlema oma kehakaalule ja hakkavad tahtmatult sööma tasakaalustamata toitumist.
Lõpuks on kilpnäärme alatalitlus sagedamini vanematel patsientidel, kuna pensionile jäämise tõttu väheneb sageli aktiivsus. Mõnikord esineb see ka pärast menopausi, mis põhjustab hormonaalset tasakaalustamatust, sealhulgas kehakaalu tõusu.
Kuid mitte kõik kilpnäärmehormoonide toimed pole hästi teada. Võib-olla on pöördvõrdeline seos: muutused rasvkoes, kaalutõus, aitavad kaasa kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) taseme tõusule.
Kaalukaotuse põhjuseks on hüpotüreoidism:
Kaalulangus võib olla tingitud paljudest põhjustest. Kui hüpotüreoidism on kinnitust leidnud, tuleb kõigepealt valida ravi, mille puhul määratakse sünteetilised T4 hormoonid. 4-6 nädala pärast, mõnikord veidi rohkemgi, normaliseerub TSH. Ainult mõnel juhul ei muutu hormoonide tase pärast ravi: kehakaalu muutus, rasedus või haigus.Mõned patsiendid küsivad mõnikord, kas annust on võimalik suurusjärgu võrra suurendada, mis aitab neil selle tulemusena kiiremini kaalust alla võtta. Kuid see pole absoluutselt soovitatav südame tervise ohu tõttu. Samal põhjusel tuleb kilpnäärme alatalitlust ravida ka siis, kui patsient tunneb muret ainult kaalutõusu pärast.
Hüpotüreoidism ei vaja erilist dieeti. Tasakaalustatud ja tervislik toit koos tavalisega kehaline aktiivsus(3-4 korda nädalas) – sellest piisab liigsete kilode kaotamiseks.
Kilpnäärme alatalitluse korral on ülekaalulisus kilpnäärme talitlushäiretega patsientidel tavaline probleem. Selle nähtusega saate toime tulla, kui tasakaalustate oma toitumist ja loobute teatud toiduainetest. Selleks on palju dieete ja spetsiaalseid ravimeid.
Kilpnäärme alatalitluse korral on ülekaalulisus kilpnäärme talitlushäiretega patsientidel tavaline probleem.
Endokrinoloogi nõuanded
Kõige sagedamini esineb hüpotüreoidismi naistel ja see põhjustab kehakaalu tõusu. Sellist probleemi on raske iseseisvalt lahendada, seetõttu peate konsulteerima endokrinoloogiga. Spetsialist koos toitumisspetsialistiga koostab menüü, mis võimaldab teil lähtestada ülekaal.
Kui ainevahetus on aeglustunud, on vaja teha kõik endast oleneva protsessi normaliseerimiseks. Hormoonasendusravi (HAR) tablettide kasutamisel on keelatud võtta alkoholi ja kohvi. Nad pärsivad kilpnäärme hormoonide imendumist.
Endokrinoloog võib suukaudsete rasestumisvastaste vahendite annuse üle vaadata, kui neid võetakse. Kui patsiendil on hüpotüreoidism, võivad mõned toidud ravimitega suhelda ja vähendada ravimite toimet. Seetõttu võib osutuda vajalikuks vähendada piima ja liha tarbimist.
- konservid, hapukurk;
- suitsutatud ja praetud toidud;
- kuumad vürtsid;
- jahutooted;
- riis, pasta;
- kapsas, kaalikas, naeris;
- maiustused ja muud maiustused.
Toidukordi tuleks jagada 5-6 korda. Peate sööma väiksemaid portsjoneid, kuid sagedamini. Keha ainevahetuse kiirendamiseks on vaja dieeti täiendada mõõduka treeninguga. Parem on juua gaseerimata vett ja vähendada selle kogust 0,7 liitrini päevas.
Dieet
Kui hüpotüreoidism põhjustab rasvumist, peate järgima valitud dieeti. Teie arst annab teile loetelu toiduainetest, mida tuleb vältida. Samuti soovitab spetsialist lisada dieeti värsked marjad, tomatid, kuivatatud puuviljad ja seller. Kasulik kasutamine:
- mereannid;
- avokaado;
- kreeka pähklid;
- tsitruselised.
Selline toit on rikas joodi poolest, mis aitab normaliseerida kilpnäärme talitlust. Kasulikuks peetakse kuivatatud puuviljadest valmistatud kompotte ja keetmisi, köögiviljasalateid oliivi- või astelpaju taimeõlidega.
Subkliinilise hüpotüreoidismi korral peate andma kehale kõik vajalikud vitamiinid, et kilpnääret normaalses seisundis hoida.
Dieedi menüü
Dieet kaalulangus on mõeldud 5-6 söögikorda päevas. Hommikusöögiks on lubatud tatrapuder, köögiviljasalatid (või munapuder). Alternatiiviks on syrniki kuivatatud aprikoosidega. Joogid - keedetud vesi, puuviljakompott. 2 tunni pärast peate sööma kreeka pähkleid (peotäis) või avokaadot. Lõunasöök on toitev. Lubatud on kala- või köögiviljasupp koos leivaviiluga. Alternatiiviks on paprika, tomati ja baklažaani hautis, millele on lisatud tailiha. Lubatud on aurutatud kala värskete köögiviljadega. Joogid - looduslikud mahlad või kompott.
Pärastlõunase vahepalana on lubatud puuviljasalat madala protsendiga jogurtikastmega. Õhtusöögiks serveeritakse lahjat kala või muid mereande. Võib olla kana või veiseliha. Magustoiduks on omatehtud kodujuust. Joo koos ürtidega. Mõni tund enne magamaminekut on lubatud süüa üks porgand, tomat, banaan või õun.
Hüpotüreoidismi toitumist ei tohiks kombineerida paastupäevad. See võib olla kehale kahjulik.
Dieet 8 hüpotüreoidismi korral
Kui patsiendil pärast 45. eluaastat on kilpnäärme alatalitlus ja liigne kehakaal, siis dieet nr 8 aitab kaalust alla võtta. Selle põhimõte on loomsete rasvade vähendamine toidus. Sa ei saa süüa vorsti ja suitsuliha, juustu, majoneesi, hapukoort ja sealiha. Lubatud on kanafilee (valge), teravili, magustamata puuviljad, köögiviljad. Tehke 5 toidukorda päevas, pärast iga kord peate kergustundega üles tõusma. Dieedi number 8 puhul ei ole ülesöömine lubatud.
Kuu ajaga saad lahti 2-3 lisakilod. See on tõhusa kaalukaotuse parim näitaja.
Narkootikumid ja ravimid
Kilpnäärme alatalitlust ja rasvumist tuleb sageli ravida kaalulangusravimitega. Neid määrab arst. Tihti kasutatakse selleks L-karnitiini – rasvapõletajat, mis on saadaval tablettidena või joogi kuiva toorainena. Ravimi ülesanne on loomulikult põhjustada rasvkoe lagunemist. Aine aktiveerib liigse kehakaalu põletamise ja selle energiaks muundumise protsessi, vähendab triglütseriidide ja kolesterooli taset veres. Tööriistal on ka teisi funktsioone:
- immuunsüsteemi stimuleerimine;
- rakkude varustamine hapnikuga;
- südamelihase töö parandamine.
Rasvumise ravimid määrab eranditult arst. Hüpotüreoidismi ravitakse sageli jodomariini või endormiga.
Tihti kasutatakse L-karnitiini – rasvapõletajat, mis on saadaval tablettidena või joogi kuiva toorainena.
Hüpotüreoidism on kilpnäärme talitlushäire, mille toimed on otseselt seotud kaalutõusuga. Kilpnäärme täisväärtusliku töö puudumise tõttu muudetakse tarbitud süsivesikud ja rasvad nahaaluseks rasvaks, mis ladestub probleemsetesse piirkondadesse. Paljud on huvitatud sellest, kuidas hüpotüreoidismiga kaalust alla võtta, kuidas seda protsessi luua ilma suurema kirurgilise sekkumiseta. Vastus on lihtne - peate järgima ekspertide soovitusi ja muutma oma elustiili radikaalselt.
Hüpotüreoidism on kilpnäärme talitlushäire, mis on põhjustatud pikaajalisest hormoonide puudusest. Haiguse levimus noorte naiste seas on 1-2% ja vanematel naistel 10%.
Ebapiisava koguse korral tekivad kehas teatud talitlushäired. Energiatarbimine väheneb, ainevahetusprotsessid on häiritud, mille tagajärjel seisab inimene silmitsi kaalutõusuga. Selle haigusega alustades ja vajalike meetmete võtmata jätmisel tekivad kehas lisaks kaalutõusule tõsisemad muutused ja haigused, mis halvendavad enesetunnet.
Lubatud ja keelatud tooted
Selleks, et ainevahetusprotsesside töö toimuks õigel tasemel, on vaja toidu hulka lisada taimseid ja loomseid valke sisaldavad toidud. Nad aitavad sünteesida hormoone ja ehitada rakke. Erilist tähelepanu tuleks pöörata toodetele, mis sisaldavad türosiini.
Mida saab süüa
Lubatud on toidud, mis sisaldavad palju joodi, kuna just tema osaleb kilpnäärmehormoonide tootmises. Ärge unustage B- ja C-rühma vitamiine, need aitavad, vastutavad selle optimaalse töö eest, tugevdavad veresoonte seinu.
Kõik toidud, mis sisaldavad kehakaalu langetamiseks mõeldud hüpotüreoidismi dieeti, peaksid seedetraktile soodsalt mõjuma, mitte ärritama ega moodustama gaase. Hüpotüreoidismi jaoks lubatud toiduainete loetelu on järgmine:
- Köögiviljad ja värsked ürdid;
- Munad;
- Madala rasvasisaldusega juust;
- lahja kana- ja kalkuniliha;
- kohv ja tee ilma suhkruta;
- Madala rasvasisaldusega piimatooted;
- Taimeõlid;
- Mereannid;
Sellel loetelul on soodne mõju seedetrakti toimimisele, see ei ärrita seda ja aitab kaasa optimaalsele tööle. Toodete loendist saate valmistada erinevaid roogasid, mis on maitsvad, toitvad ja. Menüüd saad mitmekesistada vastavalt isiklikele soovidele, peaasi, et lubatud toodetest ei kalduks kõrvale, lähtudes ainult nendest.
Mida mitte süüa
Samuti on nimekiri kilpnäärme alatalitluse jaoks keelatud toiduainetest, mis mõjutavad tööd negatiivselt. seedeelundkond, ja pärsivad veelgi kilpnäärme aktiivsust.
Dieedist tasub välja jätta kõik gaseeritud joogid, samuti filtreerimata vesi. Gaase moodustavad tooted põhjustavad toidumasside mädanemist ja häirivad ka toitainete imendumist. Hüpotüreoidismi dieedil on keelatud järgmised toidud:
- Kalade kaaviar;
- jahutooted;
- Vorstid;
- Rasvane liha;
- Sinep, pipar, sool;
- Pasta;
- kaunviljad;
- Igat tüüpi kapsas;
- Seened;
- Kohv, tee kangel kujul;
- Margariin, või, seapekk.
Kõik see ärritab ainult seedetrakti, provotseerib gaasi moodustumist, mis sel juhul mõjutab keha toimimist negatiivselt. Kilpnäärme alatalitlusega kaalu langetamiseks peate järgima kõiki keelatud toiduaineid, jätma loendist välja, keskendudes peamiselt lubatud nimekirjale.
Kaalukaotuse põhimõtted
Spetsialisti juurde uuringule jõudes ütleb ta teile, kuidas kilpnäärme alatalitlusega kaalust alla võtta ilma keha kahjustamata. Ei ole soovitatav iseseisvalt kaalust alla võtta, sel juhul vajate täielikku konsultatsiooni arstiga, kes vastab kõigile küsimustele ja valib õiged meetmed.
Alati tuleb jälgida hüpotüreoidismiga kehakaalu langetamise etappe, need on järgmised:
- Saabumine arsti juurde. Selles etapis uuritakse patsienti, määratakse tema heaolu tase ja keha seisund ning diagnoositakse kilpnäärme alatalitlus. Lisaks määrab spetsialist välja vajalikud ravimid vitamiinide ja muude vajalike elementide kujul, mis normaliseerivad seedetrakti tööd ja stabiliseerivad kilpnäärme funktsioone;
- Toitumine on edu võti. Patsient saab arstilt kõik vajalikke soovitusi dieedipidamise, keelatud ja lubatud toiduainete osas, mis ei koorma mao tööd. Toitumisspetsialisti ja endokrinoloogi praktilised nõuanded võimaldavad patsiendil kiiresti mõista dieedi olemust, vastata kõikidele küsimustele ja tajuda dieeti probleemist vabanemise vahendina;
- Hommikusöök peab. Üks toidukord peaks sisaldama vähemalt 25 mg puhast valku, valku saab kasutada selleks, et organism saaks vajaliku annuse kätte. Hommikuti vajavad lihased suuremat kogust valku, mistõttu tuleks suurem osa sellest ära tarbida esimese toidukorra ajal. Kui puhast valku pole võimalik võtta, lisage dieeti rohkem valgurikkaid toite madala rasvasisaldusega juustude, kodujuustu, piimatoodete, liha, munavalgete kujul;
- Režiim peaks olema sportlik. Mõned arvavad, et kaalu langetamiseks piisab dieedi ülevaatamisest ja õigest toitumisest. Kehaline aktiivsus vajalik mitte ainult kehakaalu langetamiseks, vaid ka keha elastsuse tagamiseks, samuti optimaalseks jõudluseks südame-veresoonkonna süsteemist. Jõusaalis pole vaja sportida, piisab koduse töö intensiivistamisest, jooksmisest või muust. Head võimalused oleks grupp või ujumine.
Nendele põhimõtetele ja etappidele on üles ehitatud igasugune kaalulangetamise protsess, olenemata teatud haiguste esinemisest. Toitumine, sport, toidulisandid, tervislik uni – see on edu võti kehakaalu langetamisel, mis ei kahjusta kogu organismi tervist ja talitlust. Enne kilpnäärme alatalitlusega liigse kehakaalu kaotamise tehnika valimist tasub külastada spetsialisti ja arutada temaga selle protsessi kõiki üksikasju ja nüansse.
Dieedi menüü hüpotüreoidismi jaoks
Hüpotüreoidismi dieeti arutatakse ainult raviarstiga. See on iga inimese jaoks individuaalne, võttes arvesse tema omadusi ja haiguse kulgu.
Kilpnäärme alatalitlusega kehakaalu langetamiseks. See menüü ei sisalda rasvaseid toite, samuti kõrge süsivesikute sisaldusega toite. Rõhk on rohkem valgurikkal toidul, mis pärsib näljatunnet, võimaldab organismil minimaalse kogusega küllastuda.
Päevas peaks olema vähemalt 5 toidukorda, millest 3 on põhitoidukord ja 2 vahepala. Oluline on täita dieeti puuviljade, toorete köögiviljadega, mis on madala kalorsusega, kuid võivad siiski keha küllastada. kasulikud komponendid. Kui dieedil tekib kerge näljatunne, tuleks seda puu- või juurviljade abil maha suruda. Te ei saa olukorda alustada, sest liigne nälg võib kaotada kaalu ja põhjustada rikke.
Mitte harvemini kasutatakse Mary Chaumonti dieeti hüpotüreoidismi korral. Maarja lõi toitumise põhimõtte isiklik eeskuju, nagu varem oli ka probleeme kilpnäärme talitlusega ja ülekaaluline. Dieedi autor räägib oma metoodika päevaste kalorite arvutamiseks. Ta lõi autori valemi. Viimane eeldab järgmist: kaal kilogrammides tuleb korrutada 25-ga ja summast lahutada 200 kcal. Tulemus näitab optimaalset päeva kalorisisaldust kehakaalu langetavale inimesele.
Mary Chaumont väidab, et iga inimese organism vajab optimaalses koguses vitamiine ja makrotoitaineid. Neid võib saada nii puhtal kujul toodetest kui ka ravimilisandite kujul. Nende õige annus aktiveerib vajalikud protsessid, küllastades keha kasulike komponentidega.
Vastunäidustused ja kõrvaltoimed
Hüpotüreoidismi dieet on vastunäidustatud raseduse, imetamise ja alla 16-aastaste laste puhul. Tüsistuste vältimiseks peaksite dieedi oma arstiga kooskõlastama.
Enda dieedi valimisel võivad tekkida kõrvaltoimed: pearinglus, iiveldus, kõhuvalu. Selleks, et oma tervist mitte ohtu seada, on oluline pöörduda arsti poole ja kiirendada kehakaalu langetamise protsessi.
Kui dieedireegleid ei järgita, mida komplitseerib müksedematoosne kooma. Kui rasedal naisel tekivad tüsistused, on tõenäolisem, et lapsel on kilpnäärme patoloogiad.
Kaalulangus hüpotüreoidismi korral toimub üsna aeglaselt. Selline rikkumine on seotud keha ainevahetusprotsesside olulise aeglustumisega. Naised seisavad sageli silmitsi sellise rikkumisega, see on tingitud asjaolust, et nende hormonaalne taust on liiga habras.
Kui diagnoositakse kilpnäärme alatalitlus, ütleb arst teile, kuidas kaalust alla võtta. Patsient sisse ebaõnnestumata endokrinoloogi konsultatsioon on vajalik. Pärast mitmeid uuringuid valib arst ravimeid korrigeerivad ravimid ja suunab patsiendi toitumisspetsialisti juurde, et määrata menüü.
Tuleks uurida, kuidas kaalust alla võtta kilpnäärme alatalitlusega ja kas see on võimalik.
Kilpnäärme alatalitlusega kaalu kaotamine on keeruline. Patsiendid seisavad silmitsi raskustega protsesside, tootmise rikkumiste tõttu. Dieet on selle haiguse jaoks vajalik, kuid kogetud harmoonia tagastamiseks ilma korrigeerimiseta hormonaalne taust võimatu. Selliste fondide hind on kõrge, kuid hormonaalset tausta on võimatu normaliseerida ilma ravimiteta.
Tähelepanu! Hormoonide tasakaalu taastamiseks määrab spetsialist ravimeid. Kõik ravimid valitakse sõltuvalt individuaalsetest näitajatest.
Raskus ei seisne mitte ainult liigse kaalu eemaldamises, vaid ka selle säilitamises. Kaalu kaotamine iseenesest ei ole edu. Liigsest kaalust vabanemine on kohustuslik, allpool on foto rasvunud patsiendist. Kui meditsiinilisi meetmeid ei võeta, tõuseb ülekaal hüppeliselt.
Kui diagnoositakse hüpotüreoidism, pakub kehakaalu langetamiseks mõeldud dieet:
- jäsemete turse kõrvaldamine;
- vältida rasvumise edasist arengut;
- aitab normaliseerida südame-veresoonkonna süsteemi tööd;
- psühho-emotsionaalse tausta näitajate stabiliseerimine;
- söögiisu ja meeleolu normaliseerub;
- tagatakse juuste ja küünte tervise taastamise protsess.
Patsiendi heaolu normaliseerimiseks õige toitumine mitte piisavalt. Patsient peab järgima ka treeneri soovitusi. Kilpnäärme alatalitlusega kaalu langetamine on võimalik ainult siis, kui kalorikulu ületab toitainete tarbimise.
Siiski peate pöörama tähelepanu asjaolule, et kurnav füüsiline aktiivsus võib ebastabiilse endokriinsüsteemiga patsienti kahjustada, seetõttu on oluline meeles pidada mõõdetud:
- treening ei tohiks põhjustada väsimust;
- ei tohiks end füüsilise tööga vaevata;
- patsiendile on kõndimisest kasu värske õhk;
- basseinis ujumine tuleb kasuks.
Kaalulangetamise dieet, mis on üsna range, eeldab jahutoodete, suhkru, vorstide ja muude kõrge toiteväärtusega toitude tarbimisest keeldumist.
Tähelepanu! Ranged toitumispiirangud on vajalikud kuni hormonaalse taseme stabiliseerumiseni. Pärast seda, kui arstil õnnestub hinnalised väärtused normaliseerida, jääb patsiendil järgima ainult tervisliku eluviisi põhimõtteid.
Mis on kilpnäärme alatalitluse korral keelatud
Kilpnäärmehormoonide puudumisega kogevad patsiendid turset, mis on seotud vee-soola tasakaalu häirega.
Turse tekkimise tõenäosuse minimeerimiseks tuleb patsiendi dieedist välja jätta:
- erinevad marinaadid ja konservid;
- suitsutatud tooted ja vorstid;
- kiirtoidud;
- alkohoolsed joogid;
- magusad gaseeritud joogid;
- tööstuslikud saiakesed ja sai.
Sellest lähtuvalt tuleks välja jätta kõik toidud, mis tekitavad janu, sest hüpotüreoidismi korral koguneb vedelik inimkehas, kuid ei eritu vajalikus mahus. Kuidas saate hüpotüreoidismiga kaalust alla võtta? Vastus ei saa olla ühemõtteline, kaalu stabiliseerimiseks on oluline võtta meetmeid.
Tähelepanu! Need, kes soovivad kaalust alla võtta, peaksid suitsetamisest loobuma. Esiteks stimuleerib nikotiin maomahla intensiivset tootmist ja teiseks pärsib kahjustatud näärme hormoonide tootmist.
Kilpnäärme aktiivsuse vähenemisega kogevad paljud naised patoloogilist lagunemist. Selline seisund nõuab muidugi korrigeerimist, kuid energiat ei tohiks nendel eesmärkidel kasutada. Tugev, värskelt valmistatud looduslik kohv, mida tuleks võtta mõõdetud kogustes - mitte rohkem kui 2 tassi 150 ml päevas, aitab heaolu normaliseerida.
Kuidas kaalust alla võtta kilpnäärme alatalitlusega, peaks küsima toitumisspetsialist. Juhuslikult, oma kätega tegutsedes võite põhjustada tervisele korvamatut kahju. Võetud meetmed ei anna õiget tulemust, mille tulemusena võib patsient loobuda mõttest oma heaolu parandada.
Toidud, mis aitavad suurendada tehishormoonide efektiivsust
Hormoonasendusravi on efektiivne ainult siis, kui ravimvormide aktiivsed komponendid imenduvad täielikult. Hormoonide assimilatsiooniprotsessi tagamiseks vajalikud elemendid on toodud tabelis.
Selle artikli video teavitab patsiente vajadusest eemaldada kilpnäärmehaiguste korral liigne kaal:
Tähelepanu! Suukaudsed rasestumisvastased vahendid mõjutavad kilpnäärmehormoonide tootmist. Raviperioodiks peaks naine leidma mõne muu kaitsemeetodi soovimatu viljastumise eest ja arutama seda günekoloogiga.
Kõik need komponendid on osa paljudest vitamiinikompleksidest, mida soovitatakse hüpotüreoidismi korral. Nende tarbimine tagab organismi taastumisprotsessi normaalse kulgemise. Koostisained aitavad säilitada terveid juukseid ja küüsi.
Hüpotüreoidism ja kaalulangus on omavahel tihedalt seotud. Kilpnäärme patoloogiate korral ilmnevad ülekaalulisusega seotud probleemid valdavas osas patsientidest.
Mida süüa et kaalust alla võtta?
Hüpotüreoidismi diagnoosimisel peaks kaalulangetamise dieet sisaldama madala kalorsusega menüüd, mille peab kinnitama arst.
Kilpnäärme funktsiooni rikkumise juhised keelavad:
- raviv paastumine;
- rasked paastupäevad;
- näljatunne.
Dieedi kogukalorite sisaldus peaks olema vähemalt 1200 kcal.
- merekala;
- mitmesugused mereannid;
- pruunvetikas (merevetikad) ja muud vetikad);
- mahl aroonia marjadest;
- varsseller;
- redis, redis, erinevat tüüpi kapsas;
- tomatid;
- kõik tsitrusviljad;
- banaanid - toimivad kaaliumiallikana;
- kuivatatud aprikoosid ja muud kuivatatud puuviljad.
Toitumisspetsialisti põhiküsimus, kas kilpnäärme alatalitlusega on võimalik kaalust alla võtta, on positiivse vastusega. Lahti saama ülekaaluline see on reaalsus, mille saab tagada mitme spetsialisti kompetentne suhtlus.
Kahtlemata, oluline roll mängib patsiendi meeleolu ja tema tähelepanelikku suhtumist arsti soovitustesse.
Kaalu normaliseerimine on teraapia peamine eesmärk.
Nõuanne! Seedimisprotsesside normaliseerimiseks ja toidu ainevahetuse aktiveerimiseks peate tarbima värskeid köögivilju.
Kui diagnoositakse kilpnäärme alatalitlus ja on ülekaaluline, näitab ravi oma efektiivsust teatud aja möödudes. Protsessid, mis tagavad hormonaalse tausta stabiliseerumise, on keerulised ja kulgevad äärmiselt aeglaselt. Patsient peaks varuma kannatlikkust, külastama regulaarselt arsti, kes kontrollib paranemisprotsessi.
Hüpotüreoidism- sündroom, mis tekib kilpnäärmehormoonide püsivast pikaajalisest puudusest organismis. Patogeneetilise klassifikatsiooni järgi eristatakse primaarset, sekundaarset ja tertsiaarset hüpotüreoidismi (sel juhul diagnoositakse valdaval arvul juhtudel esmane). Raskusastme järgi eristatakse subkliinilist, ilmset ja komplitseeritud hüpotüreoidismi. Kilpnäärme alatalitluse põhjused võivad hakata ilmnema isegi loote emakasisese arengu perioodil (see tähendab haiguse kaasasündinud vormi, kui laps sünnib juba hüpotüreoidismiga). Sellest lähtuvalt areneb haiguse omandatud vorm juba elu jooksul mitu aastat.
Statistika kohaselt on hüpotüreoidism üks levinumaid endokriinse tüüpi haigusi. See haigus on vastuvõtlikum üle 65-aastastele naistele, samuti väikelastele, harvem meestele. Merest kaugemates piirkondades on inimestel suurem risk joodipuuduse tõttu tekkida kilpnäärme alatalitlus.
On olemas järgmised hüpotüreoidismi tüübid:
- Primaarne hüpotüreoidism (kaasasündinud) - kilpnäärme kaasasündinud häire, mis viib vajalike hormoonide tootmise vähenemiseni;
- Sekundaarne hüpotüreoidism tekib hüpofüüsi või hüpotalamuse talitlushäirete tõttu, mille tõttu toodetakse piisavas koguses kilpnäärmehormoone.
- Subkliiniline - hüpotüreoidism, mille puhul sümptomid ei ilmne. Esineb sagedamini kui kliiniline tüüp. Kõige sagedamini kannatavad selle all vanemad naised, lapsed - äärmiselt harva.
- Autoimmuun on autoimmuunse päritoluga krooniline põletikuline kilpnäärmehaigus, mille puhul inimorganismis erituvad antikehad, mis hävitavad kilpnäärmerakke.
Hüpotüreoidismi põhjused
Kerige omandatud hüpotüreoidismi põhjused väga lai. Eelkõige hõlmavad need järgmist:
- kilpnäärme rakkude kahjustus lümfotsüütide poolt autoimmuunse hüpotüreoidismi korral. Haigus areneb järk-järgult, mitme aasta jooksul, omandades seejärel kroonilise vormi;
- kilpnäärme täielik või osaline eemaldamine (antud juhul räägime postoperatiivsest hüpotüreoidismist);
- kilpnäärmekoe atroofia röntgenkiirguse, ionisatsiooni, radioaktiivse joodi kiirguse tõttu;
- türeostaatikumide pikaajaline kasutamine keha mürgistusnähtudega difuusse struuma (difuusne toksiline struuma) ravis;
- kilpnäärmehormoonide (amiodaroon, liitiumkarbonaat, propüültiouratsiil) sünteesi rikkuvate ravimite kontrollimatu ja pikaajaline kasutamine;
- joodipuudus joogivees ja toidus, mis mõjutab eriti rasedaid ja lapsi. Hüpotüreoidismi sümptomid kaovad pärast keha joodivarude täiendamist. Pikaajalise joodipuuduse korral lastel tekib hüpotüreoidism koos vaimse alaarengu sümptomitega.
Hüpotüreoidismi esmase tüübi põhjused. Esmases vormis tekib hüpotüreoidism kilpnäärme parenhüümi põletikuliste protsesside tagajärjel (viiruslik, bakteriaalne, seenhaigus). Muud põhjused on kilpnäärmekoe aplaasia või hüpoplaasia, hormoonide sünteesiga seotud pärilikkus, kilpnäärme täielik või osaline eemaldamine, joodipuudus joogivees ja toodetes. Kui primaarse hüpotüreoidismi põhjused ei ole välja selgitatud, räägime idiopaatilisest hüpotüreoidismist.
Sekundaarse hüpotüreoidismi põhjused. Sekundaarne hüpotüreoidism on põhjustatud sisesekretsioonisüsteemi organite vahelisest suhtlushäiretest: ajuripatsi või hüpotalamuse pahaloomulised või healoomulised kasvajad, kasvajaprotsesside ajuoperatsioon, mille tagajärjel on kannatanud ühe nimetatud elundi kude, pikaajaline radioaktiivne kokkupuude inimene, ajukahjustused (sh hemorraagiline insult).
Subkliinilise hüpotüreoidismi põhjused sarnased, kuid kliinilises pildis on erinevusi - sümptomid on kerged ja veres saate määrata kilpnäärme hormoonide puudulikkust. Hüpotüreoidismi diagnoosimiseks ja selle põhjuste olemuse mõistmiseks tehakse tavaliselt ultraheli ja kilpnäärme stsintigraafia, punktsioon koos täiendava kilpnäärme biopsiaga, antikehade määramine veres, kompuutertomograafia ja hüpotalamuse, kilpnäärme ja hüpofüüsi MRI. sooritatud.
Autoimmuunse hüpotüreoidismi põhjused. Kilpnäärme autoimmuunne hüpotüreoidism on tüüpiline 3-4% inimestest. Tavaliselt diagnoositakse haigust hormonaalse tasakaalutuse perioodidel, mil algavad tõrked kõigi oluliste hormonaalsete funktsioonide töös. Näiteks autoimmuunne hüpokinees lastel diagnoositakse enamikul juhtudel puberteedieas või kasvuhoo ajal. Umbes 50% sellest kokku inimesed, kellel on diagnoositud autoimmuunne hüpotüreoidism, tunnevad haiguse sümptomeid täiskasvanuna või vanemana. Haiguse esinemist mõjutavad mitmed tegurid ( geneetiline eelsoodumus, viiruskahjustused ägedas või kroonilises vormis, kroonilise infektsiooni fookuse olemasolu, pikaajaline kokkupuude kiirgusega, kompositsioonis radioaktiivse joodi sisaldavate ravimite kontrollimatu tarbimine, sageli korduvad stressiolukorrad, menopausi vanus).
Hüpotüreoidismi sümptomid
Hüpotüreoidismi sümptomid ilmnevad tavaliselt aeglaselt ja märkamatult ning neid võib segi ajada normaalse heaolu halvenemisega:
- unisus ja letargia;
- mälukaotus, hajutatud tähelepanu, intellektuaalse aktiivsuse halvenemine;
- halb taluvus kuumuse ja külma suhtes;
- juuste väljalangemine, kuiv ja lõtvunud nahk, rabedad juuksed ja küüned;
- turse silmade all, jäsemete turse;
- kaalutõus;
- seedeprobleemid ja kõhukinnisus, maksa suurenemine;
- õhupuudus kõndimisel, valu rinnaku taga ja südame piirkonnas terava liigutusega;
- naiste sümptomite hulgas on menstruaaltsükli rikkumine, meestel väheneb potentsiaal ja seksuaalne soov.
Hüpotüreoidismi nähud ja sümptomid edasine areng põhjustada kõigi kehas toimuvate protsesside aeglustumist. Kilpnäärmehormoonide puudus toob kaasa vähem intensiivse energiatootmise, mis väljendub kehatemperatuuri languse ja pideva külmatundena. Üldiselt patsiendid ei talu nii külma kui ka kuuma. Luud muutuvad rabedaks, tekivad sagedased luumurrud.
Teine hüpotüreoidismi sümptom on kalduvus keha sagedasele infektsioonile, mis tekib kilpnäärme hormoonide stimuleeriva toime tõttu immuunsüsteemile. Kuid haiguse peamist sümptomit nimetatakse pidevaks väsimuseks ja nõrkuseks isegi pärast täielikku und. Patsiendid kurdavad püsivat peavalu, sagedast valu liigestes ja lihastes.
Käed lähevad sageli tuimaks – see tunne tekib närvide kokkusurumise tõttu tursete kudede poolt (randmekanali piirkonnas). Turseid iseloomustab nahk. Patsiendid teatavad füüsilisest ja vaimsest alaarengust (soovimatus teha isegi tuttavaid ja tuttavaid tegevusi), samuti sagedast unustamist.
Kudede turse hüpotüreoidismi korral põhjustab meeleelundite kahjustusi. Patsiendid kurdavad nägemishäireid, kuulmislangust, "helinat" kõrvus. Häälepaelte turse alandab häält, kõri ja keele turse kutsub esile öise norskamise. Patoloogilise haiguse mõju seedeprotsessidele avaldub sagedase kõhukinnisuse kujul.
Hüpotüreoidismi kõige ohtlikumad ilmingud hõlmavad südamekahjustusi. Eelkõige kogeb suur hulk patsiente rütmi aeglustumist – vähem kui 60 lööki minutis. Hüpotüreoidismi kardiovaskulaarsete ilmingute hulka kuulub ka kolesteroolitaseme märkimisväärne tõus veres, mis põhjustab südame- ja veresoonte ateroskleroosi tekke riski. koronaarhaigus. Viimase iseloomulik ilming on stenokardia - hingamisraskused ka rahulikult kõndides või trepist üles ronides, terav valu rinnaku taga. Ateroskleroos võib väljenduda valuna jalgades kõndimisel – "vahelduva lonkamise" näol, mis on põhjustatud jalgade hapnikuvaegusest. Samuti võib hüpotüreoidismiga kaasneda aneemia (aneemia).
Naistel väljenduvad hüpotüreoidismi sümptomid menstruaaltsükli häiretena. Menstruaaltsükkel on häiritud, menstruatsioon võib nii täielikult kaduda kui ka vastupidi - muutuda väga rikkalikuks ja pikaks. Väga paljudel juhtudel sai naiste kilpnäärme alatalitluse diagnoosi panna siis, kui nad pöördusid viljatuskaebusega naistearsti poole. Seetõttu on meeste hüpotüreoidismil urogenitaalsüsteemi mõjutamisel järgmised sümptomid: impotentsus ja sellega seotud tegurid (apaatia, seksuaalse soovi kaotus).
Kilpnäärme alatalitluse kõige levinumad sümptomid on depressioon, millega patsiendid pöörduvad sageli psühhiaatri või psühholoogi poole. Hüpotüreoidism diagnoositi ametlikel andmetel 8–14% inimestest, keda jälgisid depressiooni diagnoosiga spetsialistid. Kilpnäärme alatalitluse algstaadiumis võib depressioon olla ainsaks haiguse sümptomiks ning sel hetkel ei kahtlustata sageli täiendavate kliiniliste tunnuste puudumise tõttu kilpnäärme alatalitlust.
Hüpotüreoidismi sümptomid fikseerivad mõnel juhul isegi normaalse või kõrgenenud kilpnäärmehormoonide taseme. Selliste ilmingute põhjused on metallimürgitus, normaalse kilpnäärmekoe hävitamine kasvajate poolt kirurgiliste operatsioonide või näärme ravi radioaktiivse joodiga. Põhjuseks võib olla ka reaktsioon trankvilisaatoritele, antiarütmikumidele ja epilepsiavastastele ravimitele.
Kaasasündinud hüpotüreoidismi sümptomid
Laste kõige levinum kilpnäärmehaigus on kaasasündinud hüpotüreoidism. Haiguse patogeneesi aluseks on kilpnäärmehormoonide osaline või täielik puudulikkus. Probleemi õigeaegne tuvastamine ja asendusravi õigeaegne alustamine maksimaalselt varajane iga tagab lapse soodsa vaimse arengu (eeldusel, et ravi alustatakse esimese 2 elunädala jooksul).
Umbes 90% juhtudest on kaasasündinud hüpotüreoidism esmane ja on seotud kilpnäärme düsgeneesiga. Sageli esineb kilpnäärme aplaasia, düstoopia või hüpoplaasia. Kuni 10% juhtudest näitavad, et kaasasündinud hüpotüreoidism on põhjustatud TSH retseptorite, joodi transpordi või türeoglobuliini sünteesi defektidest. Hüpotalamuse või hüpofüüsi patoloogiad põhjustavad sekundaarse või tertsiaarse kaasasündinud hüpotüreoidismi avaldumist ainult 4% juhtudest.
Iseloomulikud kliinilised tunnused, mida täheldatakse varases postnataalses perioodis 10-15% juhtudest:
- rohkem kui 40 rasedusnädalat;
- lapse kõrge sünnikaal;
- näo, silmalaugude, huulte turse, poolavatud suu;
- lokaalne turse, mis sarnaneb tihedate patjadega käte tagapindadel supraklavikulaarsetes lohkudes;
- enneaegse sünnituse nähud normaalse raseduse ajal;
- nutma vaikse trompeti häälega;
- nabahaava ebapiisav epitelisatsioon;
- kollatõbi pikaajalise ravi korral.
Kilpnäärme alatalitluse määramine, hüpotüreoidismi testid
Kilpnäärme alatalitluse diagnoosimisel on üheks olulisemaks näitajaks vereanalüüs, mis võimaldab kindlaks teha, kas kilpnäärmes on kõrvalekaldeid ja kas see toodab hormoone õigesti. Hüpotüreoidismi testid võimaldavad määrata TSH, T4 ja vaba T4, kogu T3 ja vaba T3, kilpnäärme autoantikehade taset.
TSH hormoonide analüüs hüpotüreoidismi korral
Enamik endokrinolooge tugineb TSH tasemele veres. Hüpofüüsi toodetav hormoon TSH täidab kilpnääre teavitamise funktsiooni teatud koguses hormoonide vabanemisest. Seega, kui TSH on tõusnud, tähendab see, et hüpofüüs stimuleerib kilpnääret vabastama suures koguses kilpnäärmehormoone - ja vastupidi. TSH normaalne tase on vahemikus 0,4-4,0 mIU / l. Ameerika endokrinoloogid peavad nüüd normaalseks tasemeid vahemikus 0,3–3,0 mIU/L. Kõik, mis jääb alla normi, viitab kilpnäärme alatalitlusele (täpsemalt selle haiguse kahtlustele).
TSH tase on üks kõige täpsemaid kilpnäärme talitlushäirete näitajaid, kuid see näitaja ei ole alati täpne. Seega ei teki hüpofüüsi kasvajaga normaalset TSH taset - nagu hüpotalamuse vigastuste, insultide jms korral. Sellistes olukordades võib TSH olla normi piires isegi siis, kui kilpnäärmehormoonide tase on madal.
Kilpnäärme alatalitluse TSH analüüsimisel on oluline teada, et selle tase on hommikuti vahemiku keskel, keskpäeval langeb, öösel tõuseb.
Hüpotüreoidismi vereanalüüs üldise ja vaba T4 jaoks
Kilpnäärme alatalitluse kahtluse põhjalik uuring hõlmab TSH ja T4 taseme määramise teste, mis määrab kilpnäärmehormoonide tegeliku koguse veres. Lähiminevikus kasutati hüpotüreoidismi diagnoosimiseks aktiivselt kogu T4 analüüsi, kuid nüüd peetakse seda tööriista mitte nii kasulikuks. See on tingitud asjaolust, et üld-T4 kontsentratsioon sõltub siduvate valkude hulgast, mille kontsentratsiooni mõjutavad neeru- ja maksahaigused, samuti rasedus. Kuid üld-T4 madal tase näitab enamikul juhtudel siiski hüpotüreoidismi.
Kasulikum vahend hüpotüreoidismi diagnoosimisel on tasuta T4 test, mis mõõdab vaba türoksiini kogust veres. Seetõttu on selle väike kogus selge hüpotüreoidismi tunnus. Algstaadiumis hüpotüreoidismiga patsientidel võib TSH tõus normaalse vaba T4 korral (minimaalne vastuvõetav tase) või kõrgenenud TSH madala vaba T4 korral.
Hüpotüreoidismi diagnoosimine üld- ja vaba T3 järgi
Totaalne T3 on kilpnäärmehormooni aktiivne vorm. See ei näita täpselt haiguse esinemist, kuid hormooni T3 sisalduse näitajat veres saab kasutada kompleksdiagnostikas. Mõnikord saadakse diagnostiline efekt, mõõtes vaba T3 taset kehas. Hüpotüreoidismiga patsientidel on harva vaba tase madal - see võib jääda normaalsele tasemele.
Kilpnäärme antikehade test
Haiguste korral hakkab immuunsüsteem tootma antikehi. Kuid autoimmuunhaigustega algab autoantikehade tootmine, mis võitlevad patsiendi enda kudedega. Sellistel juhtudel võib kilpnääre muutuda autoantikehade rünnaku sihtmärgiks. Vastavalt sellele algab vastusena sellisele rünnakule antikehade tootmine. Nende sisaldust veres on üsna lihtne määrata ja seda analüüsi kasutatakse patoloogilise protsessi tõendamiseks markerina. Autoimmuunne rünnak kutsub esile TPO (kilpnäärme peroksüdaasi) antikehade tootmise. Anti-TPO analüüs - Parim viis tuvastada Hashimoto haigus.
- tasuta T4;
- kogu T4;
- kogu T3;
- tasuta T3;
- ATPO (kilpnäärme peroksidaasi vastased antikehad);
- TSH retseptorite vastased antikehad;
- ATTG (antikehad türeoglobuliini vastu);
- AMS (mikrosoomivastased antikehad);
- TG (türeoglobuliin);
- kaltsitoniin.
Täielikuks diagnoosimiseks vajalike testide loetelu esitab raviv endokrinoloog.
Lisaks on diagnoosi tegemiseks vaja:
- teha kilpnäärme ultraheliuuring;
- teha EKG;
- teha elektroentsefalograafiat;
- teada saada kolesterooli taset vereseerumis.
Nende andmete põhjal saab arst kindlaks teha patoloogilise seisundi arengu ja määrata ravi. Kui tekib kahtlus organismi süsteemide ebaloomuliku toimimise kohta, tuleb pöörduda spetsialiseerunud spetsialisti poole, kes pärast kilpnäärme alatalitluse kahtluse uurimist ja tuvastamist saadab edasiseks uuringuks ja raviks endokrinoloogi juurde.
Mis on postoperatiivne hüpotüreoidism
Postoperatiivne hüpotüreoidism on patoloogiline protsess, mis areneb kilpnäärme kirurgilise sekkumise tulemusena. Enamikul juhtudel areneb häire pärast kilpnäärme kirurgilist eemaldamist või selle suure segmendi eemaldamist. Patoloogiline seisund on üsna tavaline - ametlikel andmetel registreeritakse seda 20% naispatsientidel ja 16% meespatsientidel, kellele tehti kilpnäärmeoperatsioon. Patoloogia tekkimise oht suureneb koos patsiendi vanusega.
Kilpnäärme operatsioonijärgne hüpotüreoidism tekib kilpnäärme funktsionaalsuse pärssimise ja joodipuuduse või destruktiivsete protsesside tagajärjel hüpotalamuse-hüpofüüsi piirkonnas.
Arengu käigus mõjutab hüpotüreoidism pärast kilpnäärme eemaldamist paljusid kehasüsteeme. See seletab haiguse sümptomite keerulist ja üsna keerulist olemust – patsienti võivad korraga häirida mitmed tegurid: ainevahetushäiretest tingitud kehakaalu tõus, organismi termoregulatsiooni probleemid, naha kvaliteedi halvenemine ja kollaka varjundi ilmnemine, tunnete tuhmumine, suurenenud ärrituvus, sagedased meeleolumuutused, seedesüsteemi häired, seksuaalhäired, vererõhu langus ja palju muud.
Ühes patsientide rühmas võivad kõik need ilmingud olla süsteemsed ja teises ilmnevad mõned sümptomid tugevamalt, mis viitab teatud kehasüsteemi probleemidele. Kui haigus areneb piisavalt kaua, saab selle tunnuse järgi ära tunda välimus: kahvatu ikterilise varjundiga pundunud nägu, eemalehoidev pilk, maskilaadsed näoilmed.
Ravi käigus on oluline:
- jälgida kehakaalu järsku muutust;
- konsulteerige enne raseduse planeerimist arstiga;
- kindlasti kooskõlastage oma arstiga teiste ravimite võtmise vajadus.
Üldiselt annavad arstid positiivse prognoosi patsientidele, kellel tekib operatsioonijärgne hüpotüreoidism. Ravimite pidev tarbimine vastavalt raviarsti ettekirjutusele võimaldab teil mitte tunda patoloogia ilminguid ja elada praktiliselt ilma piiranguteta.
Hüpotüreoidismi ravi
Hüpotüreoidismi ravi sõltub selle vormist. Subkliinilise (kerge) hüpotüreoidismi korral piisab haigusseisundi kontrolli all hoidmiseks kodusest ravist, järgides teatud arsti juhiseid. Raske või kliinilise vormi korral on hormoonide puudust võimalik kompenseerida ainult meditsiinilise sünteetilise hormonaalse ravimi pideva võtmisega.
Hüpotüreoidismi ravitakse kilpnäärme hormoonasendusraviga. Narkootikumide võtmine iseseisvalt on keelatud. Õige ravi saamiseks peate võtma ühendust endokrinoloogiga ja kontrollima hormoonide taset. Pärast seda määratakse ravimid, mis taastavad näärme normaalse toimimise.
Hormoonasendusravi mitte kõrvalmõjud ja seda on lihtne kaasas kanda. Ravimeid tuleb võtta üks kord päevas. Reeglina on kilpnäärme alatalitluse ravi eluaegne. Lapsed saavad sama ravi. Oma seisundi kontrollimiseks peate regulaarselt kontrollima kilpnäärmehormoonide taset.
Kui kilpnäärme alatalitlus on tekkinud organismi joodipuuduse tõttu, määratakse patsiendile joodipõhised ravimid, soovitatakse süüa mereande, jodeeritud soola. Nõuetekohase ravi ja kõigi soovituste järgimise korral saab patsient hüpotüreoidismist terveks ravida. Kui haigust ei ravita õigeaegselt, annab see kehale mitmesuguseid tüsistusi. Kilpnäärme alatalitlus lastel võib pärssida kasvu ja intellektuaalseid võimeid, vaimseid ja füüsiline areng. Rasedal naisel on tüsistus loote arengus, üldseisundis. Vana mees kaugelearenenud hüpotüreoidismiga patsientidel on suur oht langeda hüpotüreoidse kooma, mis sageli lõppeb surmaga.
Hüpotüreoidismi ravi ilma hormoonideta
Minimeerige kofeiini, teravilja ja tärkliserikkaid süsivesikuid. Nad kutsuvad esile veresuhkru taseme järsu tõusu. Hüpotüreoidism mõjutab ka suhkru taset, nii et pidevad tõusud põhjustavad destabiliseerumist, mis mõjutab üldist seisundit: ilmneb halb enesetunne või nõrkus.
Kõrvaldage gluteen, kui hüpotüreoidismiga kaasneb Hashimoto tõbi. Gluteeni molekulaarstruktuur sarnaneb kilpnäärmekoe omaga. Ülaltoodud haiguse korral ründab immuunsüsteem kilpnäärmerakke, pidades neid võõraks. Gluteen ainult provotseerib selliseid protsesse.
Piirake geitrogeeni sisaldavate toitude kasutamist – need blokeerivad kilpnäärmehormoonide tootmist. Selliste toodete loetelu: hirss, igat liiki kapsas, kaalikas, pirn, mais, kaalikas, mandlid ja seedermänniseemned, sinep, redis, maasikad, maapähklid jne päeva ning võimalusel ära söö toorelt.
Peate sööma rohkem valku. Selle toime kilpnäärmele seisneb kilpnäärmehormoonide kudedesse transportimise ja nende ühtlase jaotumise parandamises. Valgu tarbimise tase ei tohiks loomulikult ületada igapäevase dieedi piire. Headeks valguallikateks on pähklivõi ja pähklid ise, kaunviljad (v.a mandlid, maapähklid ja piiniapähklid geitrogeenide sisalduse tõttu). Head valguallikad on liha, linnuliha, kala, munad ja looduslik taimne antibiootikum kinoa. Samas tuleks vältida vorste – neis sisalduv sojasisaldus blokeerib tagasisidet endokriinsüsteemis ja dereguleerib hormoonide talitlust.
Lubatud kasutada tervislikku rasva - see on vajalik hormonaalsete suhete loomiseks ja säilitamiseks kehas. Heaks rasvaallikaks on sel juhul ghee, oliiviõli, linaseemned, avokaadod, pähklid ja pähklivõid, kala, täisrasvane kodujuust, juust ja jogurt, kookospiim.
Peate toitaineid varuma. Nende puudusest ei saa kilpnäärme alatalitluse peamist põhjust, kuid vitamiinide ja mineraalainete puudusel halveneb keha üldine seisund. Hea tervise jaoks on vaja hoida normaalset A-, D-vitamiini, B-vitamiinide, aga ka vase, tsingi, seleeni ja oomega 3 rasvhapete taset. Näiteks D-vitamiini taseme langusega (alla 32 ng / ml kiirusega 50–80 ng / ml) väheneb hormoonide transportivate radade funktsioon.
Omega 3 rasvhape mida organism vajab immuunsüsteemi ja keharakkude kasvu kontrollivate hormoonide tootmiseks. Selleks tuleks süüa kala, loomseid saadusi, kreeka pähkleid, linaseemneid. Vitamiinide ja mineraalainete taseme reguleerimisel tuleks põhirõhk panna looduslike allikate kasutamisele, mitte sünteetilistele toidulisanditele.
Hüpotüreoidismi ravi rahvapäraste ravimitega
Hormonaalse taseme korrigeerimiseks kilpnäärme alatalitluse algvormis piisab toitumise korrigeerimisest ja tervislik eluviis elu. Eelkõige tuleb süüa vähem toite, mis vähendavad kilpnäärme talitlust. Mitmed toidud võivad blokeerida kilpnäärmehormoonide loomulikku tootmist, samuti häirida nende hormoonide (nii loodusliku kui ka sünteetilise päritoluga) imendumist. On ka tooteid, mis neid protsesse otseselt ei mõjuta, vaid hoopis vallandavad autoimmuunreaktsioone, mis halvendavad organismi üldist seisundit.
Lisaks endokrinoloogi poolt määratud ravile on võimalik pakkuda kilpnäärme alatalitluse ravi rahvapärased abinõud keha täiendava toetamise ja normaalse ainevahetuse saavutamiseks. Peab kohe ütlema, et ilma täiemahulise ravimiasendusravita on alternatiivne ravi ebaefektiivne ja viib haiguse pikenemiseni ja üleminekuni raskemasse vormi, mil mitmed jooksvad protsessid võivad muutuda pöördumatuks. Igasugune tehnika rahvapärane ravi tuleb eelnevalt endokrinoloogiga kokku leppida.
Traditsiooniline meditsiin pakub hüpotüreoidismi raviks täiendavaid tegureid:
- ravimtaimedest ja taimsetest preparaatidest toodete võtmine (keetmised, infusioonid);
- õige toitumise kujundamine;
- köögivilja- ja puuviljamahlade tarbimine.
Kilpnäärme alatalitluse ravi ravimtaimedega on üsna levinud ja ametlik meditsiin tunnustab seda kui täiendavat keha säilitamise tegurit. Eelkõige toetavad ravimtaimed normaalses olekus tööprotsesse, ergutavad seedetrakti funktsionaalsust, puhastavad organismi.
Tavalised taimsed ravimid sisaldavad järgmisi tasusid:
- üheksa tugevusega juur, kasepungad, naistepuna, pihlaka viljad võrdsetes osades. Neid tuleb keeta liitris keevas vees, keeta 5 minutit, nõuda 12 tundi ja seejärel võtta 3 korda päevas 30 minutit enne sööki;
- õied pihlakas, võilill, maasikas, tüümian, puutäid, esitleja, budra segatuna võrdsetes osades. Keeda 1 supilusikatäis 200 ml keeva veega, jäta 30 minutiks. Võtke 1 kord päevas enne hommikusööki;
- Sega 1 osa Eleutherococcus juurt, 2 osa nõgeselehti, 1 osa võilillejuurt, 1 osa porgandiseemneid ja 2 osa kukeseent ning sega 1,5 spl 500 ml veega, keeda 5 minutit. Pärast pingutamist. Efekti suurendamiseks võite pähkli vaheseintele lisada 80 tilka infusiooni. Joo 100 ml 4 korda päevas enne sööki.
Kilpnäärme alatalitluse ravimtaimede ravi peamine põhimõte ei ole isetegevus. Raviarst peaks teadma, mida ja millistes kogustes patsient lisaks võtab.
Joodipreparaadid hüpotüreoidismi jaoks
Kuidas ravida hüpotüreoidismi joodi sisaldavate ravimitega? Esiteks - rangelt pärast konsulteerimist raviarstiga ja rangelt tema määratud annuse piires. Joodi liig kehas põhjustab negatiivseid tagajärgi. Kilpnäärme alatalitluse kergete vormide korral tuleks rõhku panna looduslike joodiallikate kasutamisele, mis suurendab kilpnäärme efektiivsust ja funktsionaalsust. seda oluline element ravi. Peamised joodiallikad on mereannid (kala ja karbid), mereköögiviljad (merevetikad noria ja dulse). Väiksemad allikad on spargel, munad, seened, lima oad, spinat, suvikõrvits, seesam (seemned) ja küüslauk. Samuti tõstavad joodi taset jogurt, puhas lehmapiim, jäätis.
Kas jodomariini on võimalik võtta hüpotüreoidismiga? Laboratoorselt kinnitatud hüpotüreoidismi korral on jodomariin vastunäidustatud ja seda ei ole vaja võtta "profülaktikaks" ja muul eesmärgil. Detailne info selle aspekti annab raviarst uuringuandmete põhjal.
Kas hüpotüreoidismi saab ravida homöopaatiaga?
Kliinilise hüpotüreoidismi efektiivne ravi saavutatakse ainult sünteetilise hormonaalse ravimi ettenähtud annuse pideva võtmisega. Samal ajal ei ole täiendav homöopaatia keelatud - vaid ainult intensiivistava tegurina, mis hoiab organismi üldist seisundit normis ja ainult kokkuleppel raviarstiga. Lubadusi kilpnäärme alatalitlust ilma hormoonideta ravimtaimede või muude looduslike vahenditega ravida ei saa usaldada. See toob kaasa keha üldise seisundi halvenemise ja vajaduse kompleksse lisaravi järele, kuna patoloogiline seisund halveneb ainult piisava meditsiinilise sekkumise puudumise tõttu.
Kuidas ravida hüpotüreoidismi konservatiivselt
Konservatiivne raviprotsess on määratud kilpnäärmeravimite võtmine - enamikul juhtudel on see sünteetiline kilpnäärmehormoon. See taastab normaalse hormonaalse taseme ja eemaldab hüpotüreoidismi sümptomid. Mitmed tegurid:
- õige annuse korral tunneb patsient pärast 1-2-nädalast hormooni võtmist jõutõusu, harjumuspärase väsimuse kadumist;
- kolesterooli tase langeb, algab kehakaalu korrigeerimine, mis on suurenenud kilpnäärme alatalitluse tõttu;
- enamik patsiente on sunnitud võtma ravimit kogu oma ülejäänud elu, kontrollides igal aastal hormoonide taset ja kohandades vajadusel annust.
Kilpnäärme alatalitluse konservatiivse ravi korral on oluline säilitada kontakt oma arstiga. Ravimi õige, täpselt õige annuse leidmiseks kulub tavaliselt mitu kuud. Esialgu määratakse algannus ja patsient suunatakse vereanalüüsile kilpnääret stimuleeriva hormooni taseme määramiseks. 6-8 nädala pärast peate uuesti testima ja määrama, kas annus on õige. Kui on vaja korrigeerida, on mõne aja pärast vaja analüüs uuesti läbida.
Väikese annuse korral püsivad hüpotüreoidismi sümptomid: me räägime kehvast termoregulatsioonist, kõhukinnisusest, pidevast väsimusest, kehakaalu tõusust. Ülehinnatud annuse korral võib tekkida närvilisus, unehäired ja värinad.
Sünteetilise hormooni võtmisel peate pidevalt jälgima oma heaolu, pöörama erilist tähelepanu hüpotüreoidismi nähtudele. Isegi iga-aastase hormoonitaseme jälgimise korral ei saa välistada selle väärtuse languse võimalust uuringutsüklite vahel. Seetõttu peaksite aegluse, pideva külmatunde, segaduse ilmnemisel kiiresti nõu pidama oma arstiga.
Kui hüpotüreoidismi ravi langeb kokku soolehaiguse raviga või ravimitega, mis mõjutavad seedetrakti, ei pruugi sünteetiline hormoon korralikult imenduda. Seetõttu on vaja kas annust suurendada või mõne muu haiguse ravi ajaks pausi teha. Samuti on oluline pöörata tähelepanu õige annus hormoon - ravimi pikaajaline kasutamine suurtes annustes põhjustab osteoporoosi ja ebaregulaarset südametegevust.
Ei tee paha tugevdada organismi glutatiooniga – loodusliku antioksüdandiga, mis mõjutab positiivselt immuunsüsteemi, kaitseb kilpnäärmekudet ja parandab immuunsüsteemi regulatsiooni. Ainet leidub avokaados, sparglis, küüslaugus, greibis.
Mõned arstid viitavad sellele, et viiendik kilpnäärme funktsionaalsusest sõltub kasulike bakterite piisavast tasemest soolestikus. Seetõttu peate tarbima probiootikume looduslike jogurtite või spetsiaalsete toidulisandite kujul.
Tulles tagasi homöopaatia teema juurde, siis kuigi taimsed toidulisandid ei tule hüpotüreoidismiga toime, võib neil olla mõningaid positiivseid mõjusid. Eelkõige tugevdab Eleutherococcus immuunsüsteemi ja kohandab keha füüsilise stressiga. Echinaceal on sarnased omadused. Toidulisandite vajadus ja annus tuleb kokku leppida arstiga.
Mõjutatud on keha seisund kasulikud koormused. Kindlasti tuleb raviga kaasneda sportimine, mis parandab vereringet ja mõjutab teatud viisil kilpnäärme funktsionaalsust. Soovitatavad on sörkimine või aktiivne kõndimine, ujumine, jalgrattasõit, istesse tõusud ja kätekõverdused – vähemalt 3 40-minutilist treeningut nädalas.
Hüpotüreoidism raseduse ajal
Hüpotüreoidism raseduse ajal või kilpnäärmehormoonide puudus võib põhjustada lapse sündi, kellel on patoloogiad: intelligentsus vähenenud, vähearenenud närvisüsteem. Kuid enamikul juhtudel on naise hüpotüreoidism ja rasedus kokkusobimatud mõisted, kuna kilpnääret stimuleerivate hormoonide puudumine põhjustab seksuaalfunktsiooni depressiooni ja viljatust. Sellega seoses kaob iseenesest küsimus, kas kilpnäärme hüpotüreoidismiga on võimalik rasestuda. Mõnel juhul saate, kuid peate alati mõtlema sellise otsuse tagajärgedele.
Kui naine siiski rasestub, tuleb meeles pidada, et raseduse esimesel poolel kilpnääre lootel ei tööta. Selleks, et lapse areng oleks normaalne, on oluline kontrollida ema kilpnäärme hormoonide taset - raseda naise vajadus selle hormooni järele on suur. Kui te seda raseduse alguses ei kompenseeri, on tagajärjed lapsele (ja ka emale) raseda naise kilpnäärme alatalitlusega pöördumatud.
Võimalikud tüsistused:
- raseduse hüpertensioon;
- raseduse katkemine;
- väärareng;
- platsenta eraldumine;
- loote ebapiisav kehakaal;
- emakasisene surm;
- verejooks pärast sünnitust;
- kaasasündinud hüpotüreoidism;
- lapse ebapiisav intelligentsuse tase.
Kas hüpotüreoidismiga on võimalik rasestuda
Rasedus on seotud keha suure hormonaalse ümberkorraldamisega, nii et kõik kilpnäärmeprobleemid põhjustavad tõsiseid tagajärgi. Mis tahes hüpotüreoidismi vormi või kilpnäärmeprobleemiga naisi tuleb ravida vastavalt vajadusele ja pärast rasedust:
- registreeru varakult;
- ärge lõpetage endokrinoloogiga konsulteerimist;
- kontrollige rangelt hormoonide taset kogu raseduse ajal.
Kui rasedus jätkub hüpotüreoidismiga ilma asjakohase hormonaalse korrektsioonita, tunneb naine järgmisi sümptomeid:
- tugev nõrkus;
- madal jõudlus;
- unisus;
- kaalutõus;
- unustamine;
- kõhukinnisus;
- kuivad juuksed ja nahk;
- turse;
- ärevuse või depressiooni tunded.
Kui hüpotüreoidismi diagnoos tuvastati raseduse ajal, peate viivitamatult konsulteerima endokrinoloogiga ja alustama ravi pärast uuringut, kuna raseduse esimesel poolel on oluline kompenseerida hormoonide puudust.
Hüpotüreoidismi ennetamine rasedatel naistel
Rasedate naiste hüpotüreoidismi diagnoositakse enamikul juhtudel riikides ja territooriumidel, kus on tüüpiline joodipuudus. Joodi norm rasedale on 200 mcg päevas ja puuduse avastamisel on vaja läbi viia profülaktika joodi füsioloogiliste annuste sisseviimisega kehasse. Samal ajal ei soovitata rasedate naiste hüpotüreoidismiga ravimit Jodomariin iseseisvalt võtta: see "ennetamine" ilma arsti teadmata võib põhjustada olulisi tüsistusi.
Rasedate naiste hüpotüreoidismi korral on soovitatav lisada dieeti joodi sisaldavaid tooteid: merekala, merevetikad, tomatid, tsitrusviljad, peet, kartul. Tugeva hormoonide puudumise korral määrab arst asendusravi sünteetilise hormooni võtmise vormis, et tagada loote loomulik areng ja vältida lapse hüpotüreoidismi teket.
Õiget annust kohandatakse kogu 9. raseduskuu jooksul – peate regulaarselt konsulteerima endokrinoloogiga ja võtma teste. Pole vaja karta tagajärgi - hormonaalse ravimi võtmine ei mõjuta elujõudu negatiivselt. olulisi funktsioone. Tuleb meeles pidada, et rase tulevane ema- ainus hormoonide allikas teie sündimata lapsele. Kilpnäärme alatalitlusega rasedust planeerides tuleb hinnata kõiki riske ja rakendada raviarsti soovitatud vajalikud ravimeetmed.
Kilpnäärme seisund sõltub stressist, närvipingest, tugevatest tunnetest ja unetusest. Seetõttu tuleb püüda olla rahulikum, vähendada stressi miinimumini, lõõgastuda ja korralikult puhata. Peale tööpäeva on soovitav stressi maandada abiga harjutus, jooga, meditatsioon. Peate sagedamini kõndima värskes õhus, looduses, hoidma isiklikku hügieeni ja ruumi puhtust.
Dieet hüpotüreoidismi korral
Toit peaks sisaldama rohkelt toite ja puuvilju, mis sisaldavad suur hulk jood. Üldtoonikuna võib kasutada erinevaid vitamiini-toitesegusid, kõige sagedamini valmistatakse vitamiinisegu sidrunist, kuivatatud puuviljadest, meest ja pähklitest.
Joodi heaks imendumiseks on soovitatav võtta A-vitamiini, B-, C-, E-, D-rühma vitamiine ja tsinki. Joodi päevane norm peaks olema 150 mcg, kõige rohkem leidub seda kalas, mereandides ja jodeeritud soolas. Kilpnäärme jaoks on hea süüa peeti, porgandit, tomatit, kartulit, salatit ja spinatit. Merevetikasalat on saadaval kõikides poodides ja sisaldab suures koguses joodi. Toit peaks sisaldama liha- ja kalaroogasid. Jahutooteid, küpsetisi ja maiustusi on kõige parem tarbida minimaalses koguses.
Kilpnäärme alatalitluse dieet peaks sisaldama lauasoola asemel jodeeritud soola, samuti merekala, kalmaari, krevette, rannakarpe, merevetikate salateid. Joodi leidub piimatoodetes ja lihas, kuid rohkem on seda kalas. Kuivatatud puuviljad, nagu viigimarjad, kuivatatud aprikoosid ja datlid, sisaldavad palju joodi. Kilpnäärmele on kasulikud ka punased ja pruunvetikad, tatar, kreeka pähklid, kalaõli, värsked köögiviljad, puuviljad, kanakollane ja maks.
Kilpnäärme alatalitlusega patsient peaks välja jätma sellised toidud nagu sojaoad, maapähklid, hirss, valge kapsas, rooskapsas, lillkapsas, kaalikas, spinat, virsikud, pirnid, redis, sinep, naeris, kaalikas, mais ja oad. Need köögiviljad ja puuviljad häirivad joodi normaalset imendumist.