Kõige jõhkramad võitluskunstid. Tundmatud võitluskunstid

Keegi arvab võitluskunstide omadustest rääkides, et seda võiks kasutada nii võistlustel kui ka tänaval. Keegi mõtleb selle kasutamisest teiste võitluskunstide vastu. Püüame arutleda mõlemas suunas.

Võitluskunstide löökpillid

To löökpillide tüübid hõlmab võitluskunste, milles maadlust ei kasutata, vaid kasutatakse ainult lööke. Nende spordialade hulka kuuluvad poks, Muay Thai, kickboxing, taekwondo, teatud tüüpi karate jne. Igal neist korraldatakse võistlused, kus sportlased saavad oma oskuste taset proovile panna.

AT Sel hetkel kaasaegsed võitluskunstid ei kasuta formaalseid liigutuste jadasid, mida kasutatakse traditsioonilistes võitluskunstides. Silmapaistev esindaja on karate oma kataga. Paljud võitluskunstide eksperdid peavad katat mineviku jäänukiks ja nüüd tuleks rohkem tähelepanu pöörata harjutamisele (paaristöö ja sparring). Kuid traditsiooniliste võitluskunstide esindajad usuvad, et sellised ametlikud tehnikad ja kombinatsioonid on vajalikud.

Minu arvamus selles küsimuses on, et formaalne kombinatsioonide õhus treenimine on loomulikult vajalik, kuid need peavad toimuma ilma praktikat katkestamata, et iga õpilane mõistaks, kuidas seda või teist liikumist reaalses olukorras rakendatakse.

Ka samas poksis pööravad sportlased suurt tähelepanu peegli juures töötamisele, treenides löökide ajal liigutuste selgust. See on väga väärtuslik, sest nad mõistavad, et õigesti antud löök on ohtlikum kui halvasti harjutatud löök.

Võitluskunstide maadlusstiilid

Maadluses on õhus palju vähem harjutamist kui traditsiooniliste löökpillide stiilide puhul. Kuid sellest hoolimata on see mingil määral ka olemas. Lisaks on maadlusstiilide eri valdkondades olulisi erinevusi. Paljud neist eelistavad teatud tasemel maadlust. Näiteks judo hakkas tasapisi rohkem spetsialiseeruma püstivõitlusele kui maas. Ja jiu-jitsu, vastupidi, liikus peamiselt maapinnale. See on seotud hindamissüsteemiga. spordivõistlused, milleks valmistudes treenivad sportlased neid tehnilised toimingud, mille eest saavad nad turniiril rohkem punkte.

Hetkel suudab maadluse ülemise ja alumise taseme enam-vähem tasakaalu hoida vaid Sambo.

Traditsioonilised võitluskunstid

On palju võitluskunste, mis mõne asjatundja hinnangul kõlbavad vaid võistlusteks ja millest tänaval kasu pole. Sel korral rünnatakse palju Taekwondo, Karate, Aikido, Wing Chuni ja teiste autentsete võitluskunstide vastu.

Minu arvates on sellised väited osaliselt õigustatud, kuna sellised võitluskunstid oma arengus kinni.

Fakt on see, et juba ammusest ajast on selliste võitluskunstide koolid püüdnud üksteisest erineda ega vahetanud kogemusi. Võistlust loomulikult samuti ei peetud. Selle põhjuseks oli asjaolu, et iga kool püüdis säilitada oma individuaalsust. Kuid teisest küljest võib see olla tingitud teatud võitluskunstide rajaja isekusest ja sellest tulenevalt hirmust võrrelda oma stiili teistega, mis paratamatult tooks kaasa paljude puuduste tuvastamise ja õõnestamise. selle võitluskunstide looja autoriteet. Kõik see muutis võitluskunstide suuna välismaailma suhtes üha suletumaks. Erandid on need võitlusjuhised, mis töötati välja vaenutegevuses ehk sõdades kasutamiseks. Kuid jällegi on need rohkem rakendusvaldkonnad, kus seda kõige sagedamini kasutati. teraga relv. Aga teisalt oli selliste suundade võitlejatel praktikat palju ja oskuste taset sai hinnata selle järgi, kas ühe või teise võitluskunsti esindaja on veel elus või surnud.

Teisalt, võib-olla oli see surmahirm, mis pani võitluskunstide koolid sulgema. Keegi ei tahtnud avaldada surmavate tehnikate saladusi, mida saab kasutada vaenlase kõrvaldamiseks.

Kuid sellegipoolest sõltub käsitöö edu meie ajal otseselt rikastamisvõimest enda kogemus tuvastage oma puudused ja töötage nende kallal.

Maadlejad VS. Trummarid

Võistlustel pannakse proovile sportlaste osavus oma spordialal. Nad võistlevad võrdsetel tingimustel ja vastuolusid pole. Võidab see, kellel on parim võistlusdistsipliin. Kes aga võidab, kui tänaval kohtuvad erinevate võitluskunstide esindajad?

Kui võitlus läheb üks ühele. Siis on võiduvõimalused esindajatel ligikaudu võrdsed erinevad tüübid võitluskunstid. Näiteks kohtusid lahingus kaks absoluutselt abstraktset sportlast: judoka ja poksija. Kes neist võidab, kui nende oskuste tase on umbes sama?

Sellele küsimusele on võimatu objektiivselt vastata. Kui judoistil on aega haarata ja sooritada amplituudivise, milleks poksija ilmselgelt valmis ei ole, kuna ta pole õppinud ei viskeid ega õigeid kukkumisi, siis tuleb võitlus lõpuni. Kui aga juhtub, et haaret üritades satub ta vastulöögile, siis lõpetatakse ka võitlus ennetähtaegselt, kuid ründaja kasuks poksija ees.

Ja see kehtib peaaegu kõigi šoki- või maadlustüüpide võitluskunstide kohta. Palju sõltub oskusest vältida seda, milleks te valmis pole, ja hakata tegema seda, milleks olete valmis. Kui aga juhtub midagi, mida tahaksid vältida, on kaotamise võimalus suur.

Väljastpoolt

Niisiis, milline võitluskunst on tõhusam tänavavõitluses tavalise juhusliku vastase vastu? Jällegi, kui võitlus toimub üks ühe vastu, siis on tõhus igasugune võitluskunst: nii maadlus kui ka šokk. Aga kui võitlus toimub kahe või enama vastase vastu, siis on efektiivsus ründajate poolel. On ilmne, et sa suudad võidelda.
samal ajal ainult ühe vastasega, samas kui tema partnerid saavad lüüa maadlejat, kelle käed on hõivatud, mis välistab kaitsevõimaluse.

Ründaja võib omakorda lüüa mitu vastast kordamööda, peaasi, et valida õige taktika võidelda ja omada vajalikke oskusi.

Kuid suures plaanis, ükskõik kui osav sportlane ka poleks, on võitlus mitme vastasega asi, mida tuleks iga hinna eest vältida, kuna see on liiga ohtlik. Keegi ju ei tea, mida üks tänavarämps oma rinnast välja võib saada. Sellest hoolimata on ründajal igas tänavavõitluses maadleja ees alati eelis. See eelis seisneb võimes põgeneda. Tänu löökidega, mitte visetega võitlemisele on strike-stiilis võitlejal alati võimalus kuni mitmekilomeetrine distants vastastega murda.

Kuid võib ka juhtuda, et huligaanidel on tänavakakluste kogemus ja nad teavad, et kui abi läheneb, ei saa ohvrit vabastada ning nad üritavad enne huligaansete kaaslaste saabumist tabada, et mängida aega. Selliste probleemide vältimiseks peab võitleja suutma hoidest lahti saada ja see on juba osa võitleja oskustest.

Seega on tänavavõitluses soovitav omada löögioskusi ja mõningaid võitluse põhitõdesid, vähemalt selleks, et mitte maa peal olla ja mitte jalaga lüüa.

Võitluskunstide segastiilid

Ja nüüd uurime, missugune võitluskunst annab korraga nii löögi- kui ka maadlusoskuse asjaosalistele. See on, nagu paljud on juba arvanud, võitluskunstid segatud stiilid. Segavõitluskunstide hulka kuuluvad:

käsikäes võitlus,
armee käest-kätte võitlus,
pankration,
Võitle Samboga,
au,
Wushu Sanda,
MMA (Mix Fight).

Vaatamata selgetele eelistele, mida on ülalpool õigustatud, on segastiilidel üks puudus. Löögi- ja maadlustehnikate suure hulga materjali tõttu vajavad segastiilide võitlejad õpitava distsipliini omandamiseks palju rohkem aega kui homogeensete stiilide valdamiseks. Seetõttu tulevad segavõitluskunstide juurde sageli inimesed, kes mõnda võitluskunsti juba tunnevad ja soovivad oma võitlusarsenali laiendada, samuti õppida seda omavahel siduma.

Võitluskunstid - erineva, sageli Ida-Aasia päritolu võitluskunstide ja enesekaitse mitmesugused süsteemid; välja töötatud peamiselt käsivõitluse vahendina. Praegu praktiseeritakse paljudes maailma riikides peamiselt vormis sportlikud harjutused mille eesmärk on füüsiline ja teadlik paranemine.

Klassifikatsioon

Võitluskunstid jagunevad aladeks, tüüpideks, stiilideks ja koolkondadeks. Seal on nii päris vanu võitluskunste kui ka uusi.

Võitluskunstid jagunevad maadlus, trummid ja võitluskunstid(hõlmab mitte ainult tehnikate uurimist, vaid ka võitluse ja elu filosoofiat).
Relvadega või ilma. Võitluskunstid koos relvade kasutamisega hõlmavad: igat liiki laskmist, noaviske, nooleviske jne, noa- ja pulgavõitlust, vehklemist (rapiir, mõõk), erinevaid idamaiseid võitluskunste (näiteks wushu, kung fu, kendo) kasutades. nunchaku, sauad, mõõgad ja mõõgad. Võitluskunstid ilma relvadeta hõlmavad kõiki teisi, milles kasutatakse ainult käte, jalgade ja pea erinevaid osi.
Maadlusliigid riigiti(riiklik). Igal rahval on oma tüüpi võitluskunstid.

Mõelge neist kõige kuulsamatele.

jaapanlane karate, ju-jutsu (jiu-jitsu), judo, aikido, sumo, kendo, kudo, iaido, kobujutsu, nunchaku-jutsu, ninjutsu jne).
hiina keel wushu ja kung fu. Lisaks on Hiinas ka erinevaid stiile, mis jäljendavad loomade, lindude, putukate käitumist, aga ka stiili, mis jäljendab joobes inimese käitumist ("joodiku" stiil).
korea keel hapkido, taekwondo (taekwondo).
Tai muay thai või Tai poks.
venelased sambo ja Võitle Samboga, käest-kätte võitlus.
euroopalik poks, prantsuse poks(savate), vabamaadlus ja kreeka-rooma (klassikaline) maadlus.
Brasiilia capoeira, jiu-jitsu.
Iisraeli krav maga.
segatud liiki. MMA (segavõitlus), K-1, kickboxing, grappling on segaliigid, tehnikad, mis on võetud teistest võitluskunstidest ja võitluskunstidest.
Olümpia võitluskunstid. Programmis on osa maadluse, võitluskunstide ja võitluskunstide liikidest olümpiamängud. Nende hulka kuuluvad poks, vaba- ja kreeka-rooma maadlus, judo, taekwondo, erinevad laskmise liigid.

Erinevus võitluskunstide ja võitluskunstide vahel

Kõik sportlikud võitluskunstid erinevad tõelistest võitluskunstidest selle poolest, et need on alati suunatud ühe inimese vastu võitlemisele (sellepärast nimetatakse neid võitluskunstideks), mis on alati aus ja aus. hea spordimees, ja tegutseb alati teatud eelnevalt selgelt sätestatud reeglite raames.

Ka võitluskunstides on kõige sagedamini jaotus kaalukategooriatesse, seal ei kasutata relvi, alatuid trikke ja üllatuse efekti, samuti trikke, mis võivad inimest väga vigastada.

Kuid loomulikult on tõelises lahingus tänaval nii suurepärased lahingutingimused haruldased. Siin saab rünnata kolmekesi, nad võivad ette hoiatamata noa kurku panna või isegi tagant lüüa, nii et proovime arutada tõhusamalt ja rakendatud tüübid võitluskunstid.

Aikido

Selle enesekaitsesüsteemi lõi meister Morihei Ueshiba (1883-1969), tuginedes jiu-jitsu ühele harule. Eraldi aikido tehnikaid laenati nn Hiina wushust. pehmed stiilid, kus vaenlasele jõu rakendamise vektor langeb kokku vaenlase enda liikumissuunaga. Põhiline erinevus aikido ja teiste võitluskunstide vahel on ründavate tehnikate puudumine. Võitleja põhiline tegevusjada on vaenlase käe või randme tabamine, maapinnale viskamine ja siin valusa hoidmise abil lõpuks neutraliseerimine. Aikido liigutused tehakse tavaliselt mööda ringikujulist rada.

Aikidos pole võistlusi ega meistrivõistlusi. Küll aga on see väga populaarne enesekaitsekunsti ja vastase kiiresti teovõimetuks muutva kunstina. Nagu karate ja judo, on aikido laialt levinud väljaspool Jaapanit, sealhulgas Venemaal.

Ameerika kickboxing

Teine poksiliik on "Ameerika kickboxing", legendi järgi on selle nimi ja isegi võitlusstiili arendamine ette nähtud kuulsale näitlejale ja muidugi mitmekordne meister kickboxing Chuck Noris. Kick-boxing on tõlgitud peaaegu sõna-sõnalt "löögid ja löögid".

Sest kikkpoksist on saanud segu wushu võitluskunstidest, inglise poksist, muay thaist, karatest ja taekwondost. Ideaalis peaksid võitlused toimuma täisjõuga ja kõikidel tasanditel, st jalalöögid ja löögid on lubatud täisjõuga üle keha. Mis võimaldab kikkpoksijatel saada üsna ohtlikeks vastasteks nii ringis kui ka väljaspool seda, kuid siiski on see spordisüsteem ja see pole algselt mõeldud tänavavõitluseks.

Inglise poks ja prantsuse poks

Kuigi kaasaegne inglise poks, mida teame umbes 1882. aastast, tunnistati oma endisel kujul tervisele ohtlikuks ja sellega hakati võitlema tänapäeval tuntud reeglite järgi, mis lõpuks vähendas selle võitlusefektiivsust. Kuid pärast seda sai endiselt tuntuks hunnik sarnaseid võitlus "poksi" süsteeme erinevatest maailma riikidest.

Kõige kuulsamatest poksiliikidest võib märkida: Prantsuse poks "Savate" oli kunagi üldiselt üks parimaid tänavavõitlussüsteeme Euroopas.

Savat on eurooplane võitluskunstid, tuntud ka kui "Prantsuse poks", iseloomustab tõhus tehnika löögid, dünaamiline löömistehnika, liikuvus ja peen strateegia. Savat on pikk ajalugu: seda tüüpi võitluskunstid tekkisid Prantsuse tänavakooli sünteesina käest-kätte võitlus ja inglise poks; 1924. aastal arvati see näidisspordina Pariisi olümpiamängudele.

Kreeka-Rooma maadlus

Klassikaline maadlus on Euroopa võitluskunstide tüüp, milles kaks osalejat tulevad kokku võitluses. Iga sportlase põhiülesanne on panna vastane mitmete erinevate elementide ja tehnikate abil abaluudele. Peamine erinevus Kreeka-Rooma maadlus teistest sarnastest võitluskunstidest - see on jalgadega igasuguste tehnikate (jalalauad, konksud, pühkimine jne) rakendamise keeld. Samuti ei saa te teha jalgade haaramist.

Judo

Judo tähendab jaapani keeles "pehmet teed". See kaasaegne võitluskunst pärineb tõusva päikese maalt. Peamised judo on visked, valusad hoidmised, hoidmised ja kägistamised. Judo põhineb vaimu ja keha ühtsuse printsiibil ning erineb teistest võitluskunstidest väiksema füüsilise jõu kasutamisega erinevate tehniliste toimingute sooritamisel.

Professor Jigoro Kano asutas judo 1882. aastal, 1964. aastal võeti judo suveolümpiamängude kavasse. Judo on kodifitseeritud spordiala, kus vaim kontrollib keha liigutusi, sellel on kõige ilmekaim hariv iseloom. Olümpia programm. Lisaks võistlemisele hõlmab judo tehnikat, katat, enesekaitset, füüsiline treening ja vaimu täiuslikkus. Judo kui spordiala on kaasaegne ja progressiivne kehalise tegevuse vorm. Rahvusvaheline judoliit (IJF) hõlmab 200 liitunud rahvuslikku föderatsiooni viiel kontinendil. Rohkem kui 20 miljonit inimest harrastab judot, spordiala, mis ühendab suurepäraselt hariduse ja kehaline aktiivsus. IJF korraldab aastas üle 35 ürituse.

Jujutsu

Jiu-Jitsu on lahingusüsteemi üldnimetus, mis on peaaegu lahutamatu. See on käsikäes võitlus, enamasti ilma relvi kasutamata ja ainult mõnel juhul relvadega. Jiu-jitsu tehnikad hõlmavad löömist, rusika löömist, rusika löömist, viskamist, hoidmist, blokeerimist, lämbumist ja sidumist, aga ka teatud relvade kasutamist. Jiu-jitsu ei tugine toorele jõule, vaid oskusele ja osavusele. Minimaalse jõupingutuse rakendamine saavutamiseks maksimaalne efekt. See põhimõte võimaldab igal inimesel, olenemata temast füüsiline vorm või kehaehitus, et kontrollida ja kasutada oma energiat suurima tõhususega.

capoeira

(Capoeira) – Afro-Brasiilia rahvuslik võitluskunst, tantsu, akrobaatika ja mängude süntees, mida kõike saadab Brasiilia rahvusmuusika. Üldtunnustatud versiooni kohaselt tekkis capoeira Lõuna-Ameerikas 17. ja 18. sajandil.

Kuid sellegipoolest vaidlevad eksperdid endiselt kodumaa ja sellise ainulaadse kunsti tekkimise aja üle. Keegi ei tea täpselt, kust see tuli, kes oli iidse oskuse rajaja ja nagu capoeira, on sajandist sajandisse saavutanud kiire populaarsuse.

Selle esinemise kohta on mitu peamist hüpoteesi:

Aafrika sebratants, mis oli levinud kohalike hõimude seas, sai sõjaliste liikumiste prototüübiks.
Capoeira on iidsete kultuuride sulam – Ladina-Ameerika ja Aafrika tantsud.
Orjade tants, mis arenes järk-järgult võitluskunstiks. Seotud eurooplaste maabumisega mandrile ja orjakaubanduse tekkega.

Karate

Karate ("tühja käe tee") on Jaapani võitluskunst, mis pakub erinevaid käsivõitluse vorme ja mitmeid relvatehnikaid, sealhulgas terarelvi. Selles võitluskunstis ei kasutata haaramisi ja viskeid. Peamine põhimõte- kiirus ja kiirus ning põhiülesanne on pikka aega põhiasendit säilitada. Seetõttu mängib karates rolli eelkõige tasakaal.

Kendo

Spordivõitluste ajal hoiavad vehklejad elastseid bambusmõõku ning spetsiaalsed treeningsoomused katavad nende pead, rindu ja käsi. Puhtalt sooritatud löökide eest vastase teatud kehaosadele antakse duellis osalejatele punkte.

Praegu pole kendo mitte ainult populaarne spordiala, vaid ka selle lahutamatu osa kehalise kasvatuse programm Jaapani koolid.

Kobudo

Mõiste "kobudo" tähendab jaapani keeles "iidset sõjalist teed". Algne nimi on "kobujutsu" - "iidsed võitluskunstid (oskused)". Selle mõiste all on tänapäeval esindatud omamise kunst. erinevat tüüpi Ida tüüpi teraga relvad.

Praegu on kobudo jagatud kaheks autonoomseks iseseisvaks piirkonnaks:

Nihon-kobudo on suund, mis ühendab Jaapani peamistel saartel levinud süsteemid ning kasutab oma arsenalis samuraide päritolu teradega relvi ja ninjutsu arsenali relvi.
Kobudo (teised nimed Ryukyu-kobudo ja Okinawa-kobudo) on suund, mis ühendab Ryukyu saarestiku saartelt (kaasaegne Okinawa prefektuur, Jaapan) pärinevaid süsteeme, kasutades nende saarte elanike talupoegade ja kalurite igapäevaelu tööriistu (esemeid). arsenalis.

Sambo

Sambo kuulub ainulaadsete võitluskunstide tüüpide hulka, mis on levinud kogu maailmas. Temast sai ainus tüüp sport kus rahvusvaheline suhtlus toimub vene keeles. On kahte tüüpi sambot, millest esimene on võitlus, mida kasutatakse vaenlase kaitsmiseks ja teovõimetuks muutmiseks. Selle võitluse teist tüüpi on spordisambo, aitab kaasa isikuomaduste kujunemisele, karastab iseloomu ja keha, võimaldab arendada enesekontrolli ja distsipliini.

Sumo

Sumo reeglid on väga lihtsad: võitmiseks piisab, kui panna vastane tasakaalu kaotama ja puudutada rõnga mis tahes kehaosaga, välja arvatud jalad, või lihtsalt lükata ta ringist välja. Tavaliselt otsustatakse duelli tulemus mõne sekundiga. Seotud riitused võivad kesta palju kauem. Maadlejad on riietatud ainult spetsiaalsesse niuderihma.

Iidsetel aegadel austati sumomeistriid samaväärselt pühakutega; jaapanlaste uskumuste kohaselt ei muuda maad raputavad maadlejad seda mitte ainult viljakamaks, vaid peletavad eemale ka kurjad vaimud; Mõnikord palgati sumomaadlejaid, et jõukatest kodudest ja isegi tervetest linnadest haigusi välja ajada.

Seetõttu pööratakse sellist tähelepanu maadleja kaalule (sumos pole kaalukategooriad). Alates iidsetest aegadest on kõige tõhusamaks saavutamiseks säilitatud mitmesuguseid dieete ja harjutusi Kaalupiirang. Professionaalsete maadlejate vanus jääb vahemikku 18–35 aastat. Enamikust sumomeistritest saavad rahvaiidolid.

Tai poks

Muay Thai töötati välja sõjalise ja armee võitluskunstina, mille võitlejad pidid, kas relvadega või ilma, kuuluma kuninga isiklikusse valvesse ja astuma reaalselt vastu tervete vaenlase armeedega, kes on lahinguväljal ülekaalus.

Aga täna nagu eelminegi sport võitluskunstid, Tai poks on teinud läbi päris tugevad muutused spordisuunas, see on ka palju muutunud kaasaegsed reeglid, mis muutus palju lojaalsemaks ja muutis selle üliraske ja isegi surmava võitluskunsti suurusjärgu võrra vähem tõhusaks.

Kuigi kinnisemates koolides ja isegi sektides, isegi väljaspool Taid, kus õpetatakse ka Tai poksi, leidub siiski inimesi, kes õpetavad selle tõhusamaid vorme.

Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

Taekwondo on Korea võitluskunst. Tema iseloomulik tunnus seisneb selles, et kahevõitluses kasutatakse jalgu aktiivsemalt kui käsi. Taekwondos saab nii otselööke kui ka pöördega lööke sooritada võrdse kiiruse ja jõuga. Taekwondo võitluskunst on üle 2000 aasta vana. Alates 1955. aastast on seda võitluskunsti peetud spordialaks.

wushu

Sõna-sõnalt tõlgituna võitluskunstiks. See on traditsiooniliste Hiina võitluskunstide üldnimetus, mida läänes nimetatakse sagedamini kung fuks või Hiina poksiks. On palju erinevaid suundi, wushu, mis jagunevad tinglikult välisteks (waijia) ja sisemiseks (neijia). Välised või jäigad stiilid viitavad heale spordirõivad võitleja ja suur füüsilise energia kulutamine treeningu ajal. Sisemised või pehmed stiilid nõuavad erilist keskendumist ja plastilisust.

Väliste stiilide filosoofiliseks aluseks on reeglina chan-budism ja sisemisteks stiilideks taoism. Niinimetatud kloostristiilid on traditsiooniliselt välised ja pärinevad budistlikest kloostritest, millest üks on kuulus Shaolini klooster (asutatud umbes 500 eKr), kus kujunes välja Shaolinquani stiil, mis mõjutas paljude Jaapani karate stiilide arengut.

Millist võitluskunsti valida?

Klasside valik sõltub ennekõike teie eelistustest ja füüsilised omadused. Tabel aitab kindlaks teha teie kehatüübi ja selle kirjavahetuse jaoks sobiva maadluse tüübi. Kuid ärge unustage ainult seda üldised soovitused. Võitluskunstide õppimine on pikk protsess, mille käigus teie keha harjub, kohaneb uute tingimustega ja omandab kogemusi teie valitud võitluskunstide alal.

Ektomorf

Tai chi chuan (tai chi chuan)

See graatsiline, mittesolvav Hiina võitluskunst rõhutab stabiilsust, tasakaalu ja tasakaalu ning sobib ideaalselt kõhnadele inimestele. Kompleksselt juhitav sujuvad liigutused treenib kõiki teie lihaseid koos ja sujuvalt töötama. Ärge ajage segamini tai chi chuani ja tai chi, mida pakutakse spordiklubides. Päriskoolid on rohkem stimuleerivad ja võimaldavad oma õpilastel omandada palju erinevaid relvi, sealhulgas kahe teraga mõõka.

Seda Hiina stiili nimetatakse ka kung fuks. Wushus on üle 300 sordi. Neist wing chun (yongchun, "igavene kevad") sobib inimestele, kellel on vähe kaalu ja mõõtmeid. See stiil võimaldab väikest, kerge mees võita suurem vastane, sihtides tundlikke kehapiirkondi, mida lihased ei kaitse (silmad, kõri, kubemes, põlved ja kindlad närvipunktid). Erilist paindlikkust pole vaja, kuna enamik lööke visatakse madalale (põlvekaitsed või sääremarjad).

Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

Selle Korea võitluskunsti jaoks on soovitav olla sale, kerge ja vaba, kuna see on kõige paremini tuntud oma suure hulga tugevate löökide poolest. See võitlusstiil tugineb rohkem jalgadele kui rusikatele. Pealöögid on tavalised, nii et peate suutma oma jalga vähemalt näo kõrgusele tõsta. Tunnis tuleb valmis olla selleks, et saad paar valusat lööki, aga üldiselt pole kontaktid väga julmad. Lisaks treenivad taekwondo õpilased mitte ainult üksteisega võitlemist, sest see on üks võitluskunste, kus laudade ja telliste lõhkumine käte ja jalgadega kuulub treeningrežiimi.

Mesomorf

Aikido

Aikido ei keskendu kurnavatele löökidele ja jalalöökidele. Keskendutakse vastase enda energia kasutamisele enda vastu, et teda teovõimetuks muuta (kasutades randmelukke või käepidemeid) või tagasilöömiseks. See stiil on kergem sportliku kehaehitusega inimestele, kuna enamik ründavaid liigutusi on tõhusamad, kui lihaskond on arenenud. Erinevalt enamikust võitluskunstidest, mis nõuavad musta vööni jõudmiseks 10 astet, on sellel Jaapani võitluskunstil ainult 6 taset.

Kendo

Jaapani võitluskunst, mis võimaldab vehkida bambusmõõka, riietuda samurai kombel ning torgata korduvalt noaga vastase kaela ja pähe. See kõlab ähvardavalt, kuid selles võitluskunstis kaitseb keha rüütlisarnase raudrüüga, mis minimeerib kahju. Kiirus, tugevad õlad ja käed on mõõgavõitlejate vajalikud atribuudid, nii et sale lihaseline kehaehitus on ideaalne.

Muay Thai (Tai poks)

Tai võitluskunst täieliku kontaktiga vastasega. Lihtsalt rusikate ja jalgade kasutamise asemel saab vastane rea lööke küünarnukkidesse ja põlvedesse. Sobib kõige paremini sportliku kehaehitusega inimestele, kellel on liigeste ümber arenenud lihased. Need, kes soovivad seda tüüpi võitluskunste omandada, peaksid olema valmis ennetähtaegseks pensionile jäämiseks, kuna tõsiste harrastajate karjäär on üsna lühike (maksimaalselt 4-5 aastat).

Endomorf

Judo

Jaapani võitluskunst, mille eesmärk on viia vastane tasakaalust välja ja visata ta matile. Tugevatel inimestel on selles kaitsemanöövrite sooritamisel eelis, kuna lisaraskus aitab ringis stabiilsemalt seista. Õhupuudus ei ole probleemiks treeningu varases staadiumis, mis seisneb haarde täiustamises, maadlemise manöövrites ja õigesti kukkumises. Kõrgemale tasemele jõudmiseks peate arendama vastupidavust.

Karate

Kultuuride kombinatsioonil (juured on pärit nii Jaapanist kui Okinawast) on karate ka segu erinevatest võitlusviisidest. Õpilased õpivad kätega võitlemist, mitmeid relvade, sealhulgas nunchuckide kasutamise tehnikaid. Kuigi see võitluskunst ei hõlma maadlemist ega viskamist, saavad jässakad inimesed kasu tugevamast ja stabiilsemast hoiakust, mis annab nende löökidele ja blokkidele rohkem jõudu. Enamus karate sorte tasub valida, aga kui kardad valu, siis ole ettevaatlik stiilidega, mille nimes on "kenpo", "kempo", "american freestyle", "full contact".

Shorinji Kempo

See karate poksistiil sobib suurematele inimestele mitmel põhjusel. Esiteks kasutab ta löögiseeriat nagu poksis, kus tugevast füüsisest tingitud stabiilsus ringis on tähtsam kui tugevad rusikad. Tugev kehaehitus tuleb kasuks ka vastase löökidest kõrvalehoidmise tehnikate valdamisel. Löömine nõuab paindlikkust, kuid lööke ei tehta tavaliselt vööst kõrgemal.

Jiu-jitsu (jujutsu)

See Jaapani tehnika ühendab endas palju ohtlikke ründe- ja kaitsetehnikaid. Seda tüüpi võitluskunst on halastamatu, kuna see töötati algselt välja relvastamata inimese treenimiseks relvastatud sõduri neutraliseerimiseks. Jiu-jitsut on lihtsam omandada neil, kes on koormustega harjunud, kes on vastupidavad ja paindlikud.

Mõte, et salajase ja surmava võitluskunsti abil saab inimese tappa paljaste kätega või on alati soojendanud nohikute südameid kogu maailmas. Ja muidugi mõte kakelda nagu Jackie Chan, paljaste kätega laudu lõhkudes. Arutelu selle üle, kui realistlik või ebareaalne on tappa kõik oma paljaste kätega, jookseb paljudes foorumites punase niidina läbi kõigist holivaridest. Me kirjutame seda lihtsalt selleks, et teile midagi huvitavat rääkida.

1. Sambo. Päritoluriik: Venemaa

Huvitav tähelepanek: mida sagedamini peab riik end kaitsma ja erinevaid naabreid ründama, seda sagedamini muutub see kõik huvitavaks võitluskunstiks. Venemaa on just selline riik. Pärast revolutsiooni ühendati kogu arvukas paljaste kätega maadluse kogemus "relvadeta enesekaitseks" ehk samboks. Seda tüüpi võitluses koolitati nii valitsusagendid kui ka tavalised sõdurid.

Ja siin on Sambo tegevuses.

2. Muay Thai. Päritolumaa: Tai

Tihti rikuti ka Tai piire, seega pole midagi üllatavat selles, et neil oli oma võitluskunst, ei. Muay Thai teine nimi on kaheksa jäseme võitlus või Tai poks. Mis on lisajäsemed? Küünarnukid ja põlved muidugi! Maadlejad kasutavad neid nagu nuppe, lüües nendega meisterlikult vastaseid. Seda tüüpi võitluskunstide löögijõud on lihtsalt hämmastav. Üks tark inimene ütles kord, et Muay Thai on "Tappa pull ühe hoobiga". Ja tal oli pagana õigus.

Nagu heade asjadega ikka, on ka Muay Thaiga seotud palju legende. kõige kuulsam ja osaliselt tõene pärineb aastast 1774, mil Birma kuningriik vallutas Tai, mis oli siis Siam. Vangi võetud suure muay thai meistri Nai Khanom Tomi vastu püstitas Birma kuningas üldise rõõmu huvides Birma võitluskunsti suurmeistri, nimega lethwei. Nad ütlevad, et kutt pidas Tomi vastu 10 sekundit ja tapeti jõhkralt. Kuid kohtunik otsustas, et Tom petab, segades vastase tähelepanu. Olles tõeline härrasmees, nõustus Muay Thai meister sellega üheksa(!) võitlusi, mis võideti hämmastava kerguse ja julmusega. Birma kuningas oli Tomi oskustest üllatunud ja pakkus talle koos valikuvabadusega kahte auhinda: kaks väga ilusad tüdrukud ja rahakott. Tom keeldus rahast (neis pole õnne), kuid ta võttis naised. Ja ta läks koos nendega hobuse seljas päikeseloojangusse.

3. MCMAP – merejalaväe võitluskunstide programm. Päritolumaa: USA

USA merejalaväe võitluskunst leiutati kaheksakümnendatel. Selle eripäraks oli võimalus kasutada lähivõitluses improviseeritud relvana püstolit, tääk-nuga, tääkiga vintpüssi. Kõige sagedamini kasutatakse programmi vaenlase neutraliseerimiseks, murdes paar luud, immobiliseerides teda põrguliku valuga, kuid sellega saab ka tappa.

4. Silat. Päritoluriik: Malaisia

Ka Malaisia on omal ajal palju kannatanud. Piraadid, portugallased, britid ja isegi jaapanlased – kõik need kutid püüdsid malailasi painutada. Aga nad ei virisenud ja leiutasid silati.

Paljud võitluskunstid leiutati selleks, et parandada keha ja vaimu, leida ennast ja viia lõpule oma vaimsed otsingud. Seega silat nende kohta ei kehti. Selle võitluskunsti esimesed meistrid kasutasid seda, et lüüa vaenlane 10 sekundi jooksul välgurünnakutega ebastabiilsesse seisundisse ja seejärel lõpetada poolsurnud millegi raskega. Erinevaid hiilivaid lööke ja trikke julgustavad silaadimeistrid.

Malaisia džunglis õpetatakse endiselt kõige jõhkramaid ja alatumaid võitlusviise. Kuulujuttude järgi peksid sellised meistrid 7-10-aastaselt kunagi täiskasvanud inimese marjaks ära. Kutid, kellele silati õpetati, veetsid aastaid pimedates koobastes, kus nad ei näinud oma ninast kaugemale. Samal ajal kui Shaolini mungad õpivad vaoshoitust, õpivad silat-hullud juba noorest east alates liha rebima nagu metsalised.

Muide, silati meistrid kasutavad aktiivselt krisi - lainelist pistoda, mis rebib ohvrilt lihatükke välja. Tihtipeale sulatatakse krissi sõna otseses mõttes surmav mürk, millega on väga lihtne inimest tappa – piisab vaid kriimustusest.

5. Exkrima. Päritolumaa: Filipiinid

Exkrima on iidne filipiinlaste kunst, millega lüüakse vapustava kiirusega vastaseid puukeppidega. Kuni 1521. aastani harjutasid filipiinlased üksteise peal ekskrimat, kuid siis saabus Magellan ja välismaalased proovisid omal nahal, mida tähendab filipiinlaste võitluskunst.

Exkrimast sai riisi kasvatavate talupoegade peamine kaitse. Selle kunsti kuulsaim ohver oli Ferdinand Magellan, kes peksti pulkadega surnuks. 450 aastat oli exkrima keelatud ja jäi ellu vaid seetõttu, et see oli maskeeritud tantsuks.

Peaaegu igal maailma riigil on oma võitluskunsti liik - mõnikord rohkem kui üks. Inimesed on alati õppinud end kaitsma salakavala naabri eest (nende eest, kes ise ei olnud salakavala naabri nahas, kes, vastupidi, õppis ründama).

Paljud spordialad on sajandite jooksul arenenud, kohandudes järk-järgult olemasoleva reaalsusega. Teised – siin võib näitena tuua terve galaktika Jaapani BI-sid – jäid need leiutanud meistrite ettenägelikkuse tõttu muutumatuks. Täna räägime teile kümnest peamisest võitluskunstide liigist üle maailma – igaüks saab valida endale meelepärase.

Poks, Inglismaa

Rafineeritud kombed ei takistanud kunagi tõelist härrasmeest teise tõelise härrasmehe nägu puhastamast – kuidas muidu peaks üks tõeline härrasmees lahendama põletavaid probleeme? Üldiselt võib poksi algust otsida Vana-Kreeka Inglismaal asutati aga kõige esimene väljatöötatud võitlusreeglitega kool. Saarel levis poks üle maailma: praegu peetakse seda verist spordiala näiteks Ameerika Ühendriikide rahvuslikuks meelelahutuseks.

Krav Maga, Iisrael

See käest-kätte võitlussüsteem töötati välja Iisraelis – mitte heast elust. Krav Maga keskendub maksimaalsele efektiivsusele, see pole seotud ühegi spordialaga. Võitleja keskendub elutähtsate kehaosade lüüasaamisele. Sõrme torkimised silmadesse, rusikalöögid kubemesse - tõeline tänavakaklus, ainult iga liigutus on siin tähendusrikas.

Muay Thai, Tai

Selle jõhkra võitluskunsti eelkäija on Muay Borani stiil, mis omakorda tuli riiki Indiast. Muay Thai töötati välja eranditult sõjalise distsipliinina - sellest tulenevad vaenlase hävitamiseks mõeldud tõhusad löögid, mida kõik ei suuda kanda.

Wushu, Hiina

Tegelikult on wushu termin, mis kehtib peaaegu kõigi Hiina võitluskunstide kohta. Seda võib tõlkida kui "sõjakunsti". Wushu alamliike on väga palju, jaotatud piirkondade, koolkondade ja isegi üksikute meistrite järgi. Spordialale on iseloomulik plastilisus, selged liigutused, kiired liigutused ja suur löökide arv.

Capoeira, Brasiilia

Hämmastava võitlusviisi töötasid välja Brasiilia istandustesse transporditud Aafrika orjad. Asjatundmatule näeb capoeira välja nagu tants – demonstratsioonidel ei puutu võitlejad isegi vastasega kokku. See omadus on tingitud asjaolust, et orjadel oli keelatud treenida igasugust võitluskunsti ja nad maskeerisid oma õpetusi naljakate tantsudena.

Karate, Jaapan

"Tühja käe" viis erineb silmatorkavalt teistest tõusva päikese maa rahvuslikest võitluskunstidest. Seda seetõttu, et süsteem toodi Hiinast, kus võitlejad otsisid kõige tõhusamaid ja kiire tee neutraliseerida vaenlane, mitte kaitsta teda. Tänapäeval on karate üks enimlevinud BI-sid maailmas – eriti tänu sellele näidisetendused meistrid demonstreerivad oma oskusi jääplokkide, betoonplokkide ja plankude vastu.

Kalari Payattu, India

Indiaanlased väidavad, et selle kunsti töötas välja Vishnu ise. Kalari Payat peetakse vanimaks BI-ks kogu maailmas - just "jumala võitluse" traditsioonist on välja kasvanud peaaegu kõik kaasaegsed võitlusstiilid. Tõelised Kalari Payati meistrid teavad, kuidas vaenlane ühe hoobiga peatada – ja et mitte süütult tapetud hinge pärast südametunnistus piinata, uurivad need tüübid ka meditsiinisüsteemi – Siddhit.

Sambo, Venemaa

Enesekaitsesüsteemi (sambo on vaid akronüüm) väljatöötamine algas siis, kui noor Nõukogude riik tundis vajadust väljaõppinud võitlejate järele. Sambo eesmärk on harida mitte ainult vilunud inimese keha, vaid ka vaimu, klassikalised meistrid panna suurt rõhku patriotismile. Sambo filosoofia seisneb pidevas enesearendamises, maadluse muutumises, maksimumi võtmises tõhusad meetodid kasutatakse teistes võitluskunstides.

Savate, Prantsusmaa

Sõna otseses mõttes on "savate" prantsuse keelest tõlgitud kui "vana kinga". Meremehed mõtlesid välja ebatavalise stiili, olles sunnitud laevatekil jalgadega võitlema, kuna käed mängisid tasakaalu rolli. Säästjad kannavad paksu talla ja silmatorkavate õlgadega kingi. Kaasaegses savates on löögid olemas, kuid neil on teisejärguline roll.

Dambe, Lääne-Aafrika

Vaevalt saab dambat spordidistsipliiniks nimetada. See on tõeline kunst, mis on loodud vaenlase täielikuks purustamiseks. Selle loojad, khusad, saatsid oma võitlejad naaberküladesse julgust ja vaprust üles näitama. Tammimeister mähib ühe käe mitme kihi tiheda kangaga, mis on kinnitatud jämeda nööriga – kujutage ette, kui tugevad on selle musa löögid! Võitleja juhtjalg on mähitud ketti.

Allolev nimekiri sisaldab kümmet parimat enesekaitseks mõeldud võitluskunsti. Kui olete huvitatud võitluskunstide valimisest kõige tõhusama kaitse jaoks, peaksite kindlasti selle reitingu lõpuni lugema.

Kickboxing on võitlusspordiala, mis sai alguse 1960. aastatel USA-st. Põhineb löök- ja jalalöögil koos trikkidega võitluskunstid(lõiked, visked jne). Sellel on üsna palju harusid, millest kuulsaim on Muay Thai – umbkaudu tõlgituna "kaheksa jäseme kunst".

Karate on Jaapani võitluskunst, mis kasutab vastase purustamiseks täpselt sihitud relvi. võimsaid lööke käed ja jalad, rakendatakse keha elutähtsatele punktidele. Selle spordiala leiutas 1929. aastal zen-budismi mõjul Gichin Funakoshi. Karates pööratakse erilist rõhku kõrvalehoidmistele.

Enesekaitseks parimate võitluskunstide edetabelis on kaheksandal kohal Jaapani võitluskunst Aikido, mille eripäraks on visete ja haarangute kasutamine. Selle asutas Morihei Ueshiba 20. sajandi 30.–60. aastatel. Aikido keskendub vastase jõu kasutamisele iseenda vastu. Seda peetakse üheks Jaapani võitluskunstiks, mida on kõige raskem omandada.

Wing Chun on Hiina võitluskunst, mis kasutab erinevaid võitlustehnikaid. Just sel põhjusel peetakse seda wushu rakendussuunaks. Seda iseloomustavad tõhusad põgenemised ründejoonelt, mida täiendavad kohesed sirgjoonelised löögid väga lähedalt. Tihti lõpeb võitlus põlve- ja küünarnukilöökidega. Kogenud Wing Chun hävitaja on võimeline andma vastasele kuni kaheksa lööki sekundis.

Jiu-Jitsu on selle loendi kõige mitmekülgsem stiil. See on tõeline hübriid, mis sisaldab maadluse elemente, tugevaid lööke, kägistusi, lukke jne. Jiu-jitsu on üks vanemaid tüüpe Jaapani maadlus. Jiu-jitsu põhiprintsiip on mitte minna otsesesse vastasseisu, vaid alluda vastase pealetungile, suunates tema tegevust õiges suunas, kuni ta lõksu jääb, ning seejärel pöörata vaenlase jõud ja tegevus tema vastu.

Jeet Kune Do lõi Bruce Lee ja see tähendab hiina keeles "juhtiva rusika teed". Tänapäeval peetakse seda võitluskunstide stiili üheks populaarseimaks maailmas. Seda õpetatakse paljudes riikides. Bruce Lee ise aga ei nimetanud Jeet Kune Dod "stiiliks", vaid eelistas nimetada seda "meetodiks". Tema filosoofia järgi saab Jeet Kune Do meetodit kasutada igasugustes võitluskunstides. Siin on rõhk löögi kiirusel ja kombinatsioonidel.

Enesekaitse parimate võitluskunstide edetabelis on neljandal kohal poks. Ma arvan, et peaaegu kõik teavad, et poksijal on kiireim, tugevaim ja täpsem löök kui mis tahes muu võitluskunsti treenitud võitleja.

Brasiilia jiu-jitsu on võitluskunst, mis on rahvusvaheline võitluskunst, mille aluseks on maasvõitlus, aga ka valusad ja lämmatavad võtted. See kunst lähtub põhimõttest, et vähearenenud kehaehitusega inimene suudab sobivat tehnikat (valulikud kinnipidamised ja kägistamised) kasutades edukalt ennast kaitsta ja võimsamat vastast alistada.

Keysi Fighting Method (KFM) on enesekaitsesüsteem, mis põhineb inimese loomulike instinktide ja mitmete poksi- ja tänavavõitluse arsenalist võetud tehnikate arendamisel. KFM põhineb väikesel tehnikaarsenalil, mis on kohandatud konkreetse olukorraga. Süsteemi lõid 1957. aastal hispaanlane Justo Dieguez ja inglane Andy Norman, kes mõlemad on Jeet Kune Do instruktorid.

Parim võitluskunst enesekaitseks on Krav Maga, Imi Lichtenfeldi enesekaitse eesmärgil välja töötatud Iisraeli võitluskunst. Krav Magas puuduvad täpsed reeglid ning meeste ja naiste treeningutel pole vahet. Süsteemi ei peeta spordiks, sellel puudub konkreetne riietumisstiil ja võistlus, kuigi mõned organisatsioonid annavad õppimise käigus erinevaid tasemeid ja embleeme. Kõik tehnikad keskenduvad maksimaalsele efektiivsusele reaalsetes tingimustes, aga ka loomulikele refleksidele, lihtsad liigutused ja agressiivsed kaitsetehnikad. Krav Maga põhiprintsiibid on: ära võta kahju, neutraliseeri ründaja kiiresti, lülitu kiiresti kaitsetehnikalt ründetehnikale, kasuta keha reflekse, aga ka vaenlase haavatavust, kasuta mistahes saadaolevat objekti.