Õhudessantväed Venemaa Föderatsioon- üks neist sõjaväeharudest, kus traditsioone, moraali ja füüsilist jõudu tuntakse kõige paremini. Vassili Filippovitš Margelov - õhudessantvägede "BATYA" legendaarne asutaja - nagu langevarjurid ise teda kutsuvad - pani tiivulise jalaväe koidikul paika põhiprintsiibid ja -standardid neile, kes pürgisid teenima Euroopat ületada suutevas armees. nädala pärast.
Just Nõukogude Liidus moodustati 80ndate keskpaigaks 14 eraldi brigaadi, kaks eraldi rügementi ja umbes 20 eraldi pataljoni sinistes barettides. Üks brigaad vastas omaette sõjaväeringkonnale, kus igas kompaniis jälgis võitlejate füüsilist vormi spetsiaalne instruktor.
Õhujõudude teenistusse lubamise standardid Nõukogude Liit olid kui mitte sportlikud, siis spordilähedased kindlasti - jõutõmbed 20 korda, jooks 100 meetrit, maratonijooks 10 kilomeetrit, surumine - vähemalt 50 korda. Nõukogude dessantväelaste kehalise ettevalmistuse hommikutund erines üldiselt peaaegu kõigist sõjaväeharudest - oli nii hüppeid kui ka hüppeid 360-kraadise pöördega, jõutõmbeid ja loomulikult ka kätekõverdusi.
Vene sõjaväes kaitseminister Sergei Šoigu juhtimisel hakkas langevarjurite kehalise ettevalmistuse nõukogulik suund kvalitatiivselt kasvama. Nõuded liitumiseks õhudessantväed Kuigi Venemaa on mõnevõrra pehmem kui Nõukogude Liidus, on see vaid miinimum, et saada pääsme ja võimalus teenida riigi parimate ajateenijate ridades.
Õhuväeteenistusse pääsemiseks peab teil olema 75–85 kg kaal ja 175–190 sentimeetrit pikk. Kui kasv on suurus, mida ei saa mõjutada, siis ülekaal tugeva sooviga teenida õhudessantvägedes, on soovitatav lähtestada. Sellised ranged valikukriteeriumid tulenevad teenuse spetsiifikast, sest enamikus osakondades eriotstarbeline need on valitud täpselt sõnastusega "Sobib dessantväeteenistuseks". Üldine tervislik seisund on sama oluline tegur, mis mõjutab otseselt seda, kas ajateenija pääseb dessantväeteenistusse või mitte.
Suitsetamine, südamehaigused, alkoholisõltuvus - ajateenija tuleks sellest kõigest põhimõtteliselt ilma jätta, et eelnõu juhatusel ei tekiks ekspertiisi ajal küsimusi. Kõige raskem füüsiline tegevus suitsetajatele ja üldiselt halbade harjumustega inimestele on sõjaväe sõnul kategooriliselt vastunäidustatud.
Õhudessantvägedes pööratakse erilist tähelepanu nägemisele - isegi selle kerge halvenemine võib olla põhjuseks, miks keelduda seda tüüpi vägedesse registreerumast. Lisaks peaaegu absoluutsele tervisele on pärast dessantväeteenistusse värbamist vaja ka vastupidavust, kuna umbes 20% ajateenijatest ei suuda pärast registreerimist tavaliste koormustega toime tulla ja neid saab saata teenima teistesse sõjaväeosadesse. .
______________________________________________
MARINES
Merejalaväelased on Venemaa üks ettevalmistatumaid ja füüsiliselt tugevamaid tüüpe. Liikidevahelised võistlused, sõjalised ülevaated ja muud üritused, kus on vaja näidata füüsilise jõu taset, ei saa traditsiooniliselt ilma merejalaväe esindajateta.
Lisaks üldfüüsilisele "jõule" peab potentsiaalsel "meremehel" olema: pikkus alates 175 cm, kaal kuni 80 kg, ta ei tohi olla registreeritud psühhiaatria-, narko- ja muudes ambulatooriumis nii registreerimiskohas kui ka kohas. elukoha järgi ja soovitav on ka selline omada spordikategooriad. Kättesaadavuse reegel spordisaavutusi Ta töötab ka õhudessantväes, kuid väljakujunenud traditsiooni kohaselt pööratakse just merejalaväes värbajatele-sportlastele kõrgendatud tähelepanu ja usaldatakse neile kõige vastutusrikkamad ülesanded.
«Selle taktika olemus seisneb selles, et ajateenijal ei ole vaja innustada ja sisendada vastutustunnet ja distsipliini. Tõsiste saavutustega sportlased on reeglina juba distsiplineeritud inimesed ja nad ei vaja selles osas täiendavat motivatsiooni, ”ütles intervjuus ühe pealinna sõjaväelise registreerimis- ja värbamisbüroo eelnõukomisjoni juhataja asetäitja Viktor Kalanchin. koos Zvezdaga.
Samuti pööratakse merejalaväes erilist tähelepanu teatud tehniliste teadmistega ajateenijatele: raadiotehnika, elektroonika ja arvutusseadmed. Sellised omadused aitavad valmistuda sõjaväelase eriala õiguse saamiseks ajateenistuse ajal ja annavad edaspidi tõsist abi lepinguga teenistusse asumisel.
Mis puudutab füüsilised nõuded vajalik Vene merejalaväes teenimiseks, siis on kõik lihtne - suurepärane tervis A-kategoorias, võime tõmmata vähemalt 10-12 korda ja krooniliste haiguste puudumine. Ülejäänuid hakatakse sõjaväelaste sõnul ajateenises järjekindlalt ja püüdlikult kasvatama.
________________________________________________
ERIJÕUD
Eriülesandeid täitvatele inimestele seatakse eriülesanded ja -nõuded. Tuleb aga meeles pidada, et eriüksuslased, mis iganes see ka poleks, ei ole kombineeritud relvaõppus, vaid raske ja igapäevane töö, millega igaüks hakkama ei saa. Kuid just erivägedes teenimise pakkumisega "sobivad" värbajad täpselt pärast dessantvägedes või merejalaväes teenimist ja isegi selle ajal.
Igal juhul on sõjaväekomissaride hinnangul nendest väeosadest ajateenijate osakaal eriüksustes kõige suurem. Eriüksustes standardtreeningu (nii füüsilise kui ka psühholoogilise) reeglid ei tööta. Siin tehakse igast võitlejast universaalne sõdur, kes on võimeline tegema kõike ja tegema seda kvaliteetselt.
Jooksmine, jõutõmbed, kurnavad sundmarssid tavalisest armeest kolm korda suurema vahemaa tagant - seda kõike on erivägede ettevalmistamisel ohtralt. Eriüksuslased on aga eriüksuste jaoks erinevad ja igal eriüksusel on oma spetsiifika.
Peastaabi luure peadirektoraadi eriüksused ja FSB eriüksused eristuvad eriüksustest: 20 või isegi kõik 30 tõmbet, 30 tõuget ebatasastel vardadel, läbides tuhande meetri pikkuse distantsi. kolme minutiga – see pole kaugeltki täielik nimekiri sellest, mida tuleb teha, et teda hakataks kaaluma kandidaadina teenistusse Venemaa parimates eriüksustes.
Ühe Moskva kiirreageerimisüksuse instruktor Andrei Vassiljev ütles intervjuus Zvezdale, et füüsiline aktiivsus on kõige ebaolulisem asi, millega erivägedesse pürgivad inimesed peavad silmitsi seisma:
“Intelligentsuses lisaks vastupidavusele ja füüsiline vorm ka mõistus on oluline. Seetõttu pole analüütiline mõtlemine, võime teha kiiresti teatud otsuseid, mis ülesande tõhusalt täidavad, mitte vähem oluline kui näiteks füüsiline jõud. Põhitähelepanu on sellistes asjades inimestele, kes enne ajateenistust omandasid kõrghariduse mõnel tehnilisel erialal. Tean kindlalt, et nad on sellistele inimestele üles näidanud ja näitavad üles kõrgendatud tähelepanu.
Üks tõsisemaid katseid neile, kes soovivad oma füüsilisi ja psühholoogilisi võimeid proovile panna, võib olla "kastanpunase" bareti kandmise õiguse eksam. Just see sisevägede eriüksuste sümboolika on parim tõend võitleja "kutsesobivusest". Kurnav katsumus, mis hõlmab peaaegu maratoni läbimist sundmarssi, takistusrada, käest-kätte võitlus koos juhendajaga ei saa kõik läbi.
Statistika järgi läbib testi vaid 20-30% eksaminandidest. Vastupidiselt levinud arvamusele ei lõpe maroonbareti kandmise õiguse eksam füüsilise tegevusega.
Laskmisoskuse põhitõed tugeva väsimuse taustal, hoone tormitamise põhitõed kasutades erivarustus, kiirlaskmine - kõik see sisaldub kohustuslikus testide loendis neile, kes soovivad oma elu pühendada eriüksustele. Nii armee üksuste kui ka eriüksuste reeglistik ütleb üht - isamaa heaks teenimine ei ole puhkus.
See on raske, raske ja tõeliselt mehelik töö, mis nõuab absoluutsust füüsiline tervis ja tõsised vaimsed võimed. Just nende omaduste kombinatsioon võimaldab eilsetel tavalistel kuttidel pääseda eliitvägedesse ning need, kes on teeninud või teenivad, täiustavad oma kutseoskusi ja tõusevad ajateenistuse redelil ülespoole.
____________________________________________________
Esmane valik FSB-s
Eriüksuste valikusüsteem viiakse läbi mitmes etapis. Teenimiseks Venemaa FSB eriotstarbelise keskuse eriüksustes valitakse ohvitseri ametikohtadele reeglina ohvitserid ja vahiohvitserid, samuti sõjakoolide kadetid. 97 protsenti spetsnazi ametikohtadest on ohvitseri ametikohad ja ainult kolm protsenti lipniku ametikohad. Vastavalt sellele peab ametnikul olema kõrgharidus, lipnikul - mitte madalam kui keskharidus.
Tavaliselt määratakse lipikud autojuhtide ja instruktorite ametikohtadele.
Esiteks peab eriüksuslaste kandidaati soovitama kas TsSN-i aktiivne töötaja või need, kes teenisid varem Alfas või Vympelis. Valik on ka kaitseministeeriumi ülikoolide või piiriinstituutide kadettide seast. Eelistatakse neid, kes juba õpivad Novosibirski Kõrgemas Kombineeritud Relvade Juhtimiskoolis Eriväeteaduskonnas. Valik on Moskva VOKU kutid. Keskuse töötajad tulevad nendesse õppeasutustesse ja teevad esmase valiku. Kõigepealt tutvutakse kadettide isikutoimikutega ning seejärel intervjueeritakse potentsiaalseid kandidaate.
Kandidaatide jaoks kehtib üks tõsine piirang füüsilistele andmetele – pikkus peab olema vähemalt 175 sentimeetrit. Selle põhjuseks on asjaolu, et operatsioonides kasutavad töötajad sageli muljetavaldava mõõtmega raskeid soomustatud kilpe. Alamõõduliste töötajate jaoks lohisevad need kaitsevahendid lihtsalt mööda maad. Erandi võib teha kandidaadi puhul, kelle ametialased teened kaaluvad üles vähesuse.
Teine piirang on vanus. Kandidaat ei tohi olla vanem kui 28 aastat vana. Tõsi, nende jaoks, kes tulevad CSN-i teistest jõustruktuuridest ja omavad lahingukogemust, võib teha erandi.
Osakonna "A" ja "B" töötajatele esitatavad nõuded on veidi erinevad. Osakonnas "A" on need mõnevõrra kõrgemad.
Füüsiline testimine on jagatud kahte etappi, mis toimuvad samal päeval. Esimesel ajal läbivad kandidaadid kehalise ettevalmistuse normid, millele järgneb käsitsivõitlus.
Kandidaat saabub “objektile”, riietub hooajaks spordivormi. Kolme kilomeetri pikkuse distantsi peab ta läbima 10 minuti 30 sekundiga. Pärast finišit antakse talle 5 minutit puhata ning seejärel pannakse mõneks ajaks proovile tema sprindiomadused saja meetri läbimisel. Krediidi tulemus on umbes 12 sekundit. Seejärel tuleb kerge jooksuga ronida jõusaali, kus kandidaat ootab põiklatti. Osakonna "A" kandidaat peab end üles tõmbama 25 korda, osakonda "B" - 20. Siin ja allpool antakse pärast iga harjutust harjutuste vahel 3 minutit puhkust.
Järgmiseks peate kahe minutiga sooritama 90 torso painutust ja pikendust. Sellele järgneb põrandalt surumine. Control "A" nihe on 90 korda, kontrolli "B" - 75. Mõnikord võib põrandalt surumise asendada ebatasastel vardadel surumisega. Sel juhul on vajalik summa 30 korda. Täitmise aeg ei ole rangelt piiratud, kuid kandidaadil ei ole lubatud hukkamise ajal puhata. Samuti on nad harjutuse sooritamise suhtes üsna ranged. Kui kandidaat vastuvõtva töötaja arvates seda või teist harjutust selgelt ei soorita, siis seda talle ei arvestata.
Pärast seda kutsutakse kandidaat täitma terviklikku jõuharjutus. "A" ja "B" puhul - vastavalt 7 ja 5 korda. Kompleksharjutus sisaldab 15 surumist põrandalt, 15 painutust ja torso sirutamist (kontroll kõhulihased), seejärel 15 korda üleminek asendist "küürutav rõhuasetus" lamamisasendile ja tagasi, seejärel 15 hüpet "küürutamise" asendist üles. Igale harjutusele antakse 10 sekundit. Kirjeldatud tsükkel on ühekordne täitmine kompleksne harjutus. Iga harjutuse vahel puhkepausi ei toimu. Mõnikord tehakse kontoris "A" ettepanek teha vastupidavustest - hüpata 100 korda üles.
käest-kätte võitlus
PÄRAST kehalise testi LÕPETAMIST puhkab kandidaat 3 minutit, misjärel, pannes kaitse jalga, kubemesse, kiiver pähe, kindad kätes, läheb ta maadleja juurde.
__________________________________________________________
Sissepääs OMON-i
Üldnõuded: mees vanuses 18-35 aastat, haridus peab olema vähemalt keskharidus, kohustuslik ajateenistus Vene Föderatsiooni sõjaväes, omadused sõjaväest või töökohalt ideaalsed, karistusregistrita, täiuslik tervis, suurepärane füüsiline vorm.
Kuid isegi kui kandidaat vastab kõigile ülaltoodud nõuetele, pole OMON-i teenusesse sisenemine nii lihtne.
OMON-i teenistusse lubamise etapid:
1. Politseiosakonna personaliosakonna külastus registreerimiskohas. Seal teavitatakse teid kõigist teenusele lubamise reeglitest. Personaliosakonda on vaja esitada täidetud ankeet (vorm väljastatakse), kehtestatud näidise fotod, viide töökohast või ajateenistuskohast, haridust tõendavad dokumendid, isikut tõendav dokument. OK-le esitatud dokumentide kontrollimise tulemuste põhjal väljastavad nad saatekirja sõjaväearstlikule komisjonile (VVK), saatekirja Psühholoogilise Diagnostika Keskusesse (CPD), saatekirja eksamile füüsiline treening.
2. Enne IHC ja CPD läbimist on vaja läbida mitmeid arstlikke analüüse, läbida arvukalt teste erinevate infektsioonide tuvastamiseks ning esitada ka tõendid narkoloogilistest, psühhiaatrilistest ja tuberkuloosiravimitest. Lisaks on kõik analüüsid ja viited tasulised. Ligikaudne kogumaksumus on 5-7 tuhat rubla.
3. OMON-i teenusesse sisenemine on äärmiselt keeruline ülesanne. VVK edukaks läbimiseks peab kandidaat olema:
Kõrgus - vähemalt 170 cm;
Minimaalne nägemisteravus kauguse kohta on 0,6 dioptrit kummagi silma kohta; Lubatud lühinägelikkus - 0,75 dioptrit kummaski silmas, kaugnägelikkus - 2,0 dioptrit kummaski silmas. Mittestruktuurse skolioosi esinemine juhendi järgi kuni 8 kraadi ei takista teenistust politseiosakonnas. Kandidaadid, kellel on sõjaväetunnistusel B sobivuskategooria (väiksemate piirangutega teenistuskõlbulikud), tunnistatakse VVK läbimisel OMON-is teenistuskõlbmatuks.
Löökpillide tehnika;
Riietes maadlus;
Segastiil.
Kandidaadi põhiülesanne on näidata mitte ainult taktikalist ja tehniline valmisolek kui palju aktiivsust ja initsiatiivi.
Kandidaat, kes on läbinud kõik ülaltoodud testid, arvatakse OMON-i teenusesse.
Sõjaväes teenivad inimesed jagavad sõjaväes tsiviilelu. AT spordistandardid kandidaatidele ja tegevväelastele on erinevates sõjaväeharudes palju erinevusi ja nõudeid. Paljude jaoks on huvitav näha armee nõudeid sporditreeningud erinevate kriteeriumide järgi ja võrrelda neid TRP tsiviilnormidega. Jah, ja me arvame, et iga mees on huvitatud sellest, kas ta on piisavalt valmis ja karastunud, et 2019. aastal läbida sõjaväe füüsilised standardid, ning saate ise mõõta oma tugevusi ja õigust olla kaitseväe vääriline kaitsja. Isamaa.
Tähtis! Reeglid ei pruugi olla täpsed.
Seetõttu on oluline neid võrrelda spetsialiseeritud asutuste teenistuskohtadega.
Füüsilised normid ajateenijatele
Tegelikult pole spordistandarditele kinnitatud nõudeid, esiteks valitakse nad armeesse vastavalt väeliikidele vastavalt vaimse ja füüsilise tervise seisundile. Ja sõjaväes õpetavad nad treenima ja jooksma, üles tõmbama ja muid jõuharjutusi.
Ajateenistuse alusel ajateenistust läbivate sõjaväelaste füüsilised põhinormid
|
Harjutus |
Ühikud |
Sõjaväelased, kes on teeninud vähem kui 6 kuud | Sõjaväelased, kes on teeninud 6 kuud või kauem | |||||||||||||||||||||||||
|
Tõmbed kangil |
||||||||||||||||||||||||||||
|
10 km marss |
||||||||||||||||||||||||||||
|
Suusavõistlus 5 km |
||||||||||||||||||||||||||||
Neid standardeid kasutavad eksamite ajal Venemaa kõrgematesse sõjaväeasutustesse sisenemise taotlejad ning need ei erine ka sellistes riikides nagu Ukraina ja Valgevene palju, kui mitte kõik on sarnased.
Tuleb märkida, et sõjaväes on ajateenistuseks loodud kõik tingimused füüsilise vastupidavuse arendamiseks. Iga päev hommikuti harjutused ja pärastlõunased tunnid üldfüüsiline ettevalmistus programmi järgi sõjaväe väljaõpe. Paljudes kasarmu magamisruumides on spordinurgad koos treeningvahenditega ja spordivahendite olemasoluga: hantlid, veetid, kangid, horisontaallatid, kus iga üksuse sõdur saab täiendavalt vaba aega veeta.
Füüsilise ettevalmistuse põhiülesanne on tagada maksimaalne valmisolek lahinguülesanneteks täisvormis ja relvastuses, mis mõnikord kaaluvad palju. Selleks tehakse erinevates tingimustes ebatasasel maastikul treeningmarsi viskeid. Iga sõdur peab lahingumissiooni edukaks sooritamiseks kontrollima oma keha ja vaimu.
Peate mõistma, et ajateenijatelt Vene armeesse erilisi standardeid ei nõuta ja nad on igasuguse füüsilise vormiga rahul. Seetõttu tahame kaaluda standardeid eelkõige neile, kes teenivad lepingu alusel, aga ka erinevate Venemaa eriteenistuste jaoks.
2019. aasta lepingu alusel sõjaväelaste standardid
Lepingu sõlmimisel peab kandidaat täitma mis tahes kolme standardit allolevatest kategooriatest: jõud, kiirus ja vastupidavus vastavalt miinimumnõuetele. Need standardid on tavaliselt täidetud spordirõivad ja ühe päeva jooksul. Kolme standardi valiku teevad kodanikud iseseisvalt. Kui vähemalt üks standarditest ei ole täidetud, siis loovutamist ei arvestata. Kandidaatide füüsilise vormi kontrollib asjaomaste osakondade spetsialist. Kõik standardite kontrollimise tulemused tuleb kontrollimisel kandidaatidele edastada.
| Lepingu sõlmimise harjutused |
Miinimumnõuded |
|||
| Tugevus | ||||
| Tõmbed kangil | ||||
| Torso ettepoole kõverused | ||||
| Clean and Jerk 2 kettlebelli, kaaluga 24 kg | ||||
| Käte painutamine ja sirutamine lamavas asendis | ||||
|
Kiiruseeskirjad |
||||
| 100 m jooks | ||||
|
Vastupidavusnormid |
||||
| 1 km jooks | ||||
| 3 km jooks | ||||
| Suusavõistlus 5 km | ||||
| Ujumine 500m*/300m | 13.00 min | 13.30 min | 11.00 min | 11.30 min |
*Ujumine on lubatud mereväe meeskonnaliikmete kandidaatide tingimuste olemasolul.
Täielik punktitabel sõjaväelaste kehalise ettevalmistuse kohta
Kõigi sõjaväelaste standardite kontrollimine toimub vanuserühma arvutuste alusel, mis on toodud allpool. Igaühe ülesanne on koguda kehalise valmisoleku testi lõpphinnanguks kindel koondskoor.
Näib, et meie arenenud tehnoloogiate ajastul, mil vaenutegevuse korraldamine on sujuvalt liikunud vastaste otseselt kontaktilt erineva ulatusega ja hävitava jõuga kaugseadmete juhtimisele, ei ole soovitatav sõdureid käsivõitluseks koolitada. . Kuid sõjaväeelu tegelikkus ütleb muud. Isegi kõige töökindlam varustus võib rikki minna või vaenlane invaliidistada, sel juhul peab sõdur suutma kui mitte ennast kaitsta, siis vähemalt pikka aega liikuda üle kõige erinevama maastiku uutele piiridele. Ja see nõuab peaaegu alati head füüsilist vormi.
Oluline on märkida, et sõjaväelaste väljaõppe võib jagada mitmeks põhiosaks:
- ajateenijate väljaõpe;
- lepinguliste sõjaväelaste väljaõpe;
- füüsiline aktiivsus lipnikestel ja kesklaevameestel;
- ülikooli üliõpilaste ettevalmistamine;
- teeninduspersonali füüsiline aktiivsus.
Igal loetletud plokil on oma eripärad ja see keskendub teatud soo- ja vanuserühmadele. Igal juhul peavad praegused ja tulevased sõdurid, aga ka kodanikud, kes on oma elu vabatahtlikult armeega sidunud, suutma läbida füüsilise vormi miinimumstandardid. Nende hulgas on järgmised harjutused:
- agility ja kiiruse eest;
- jõuharjutused kätele ja jalgadele;
- oskus joosta kiiresti lühikestel ja pikkadel distantsidel;
- ole vastupidav;
- saab ujuda;
- minimaalne käsitsivõitlustehnikate komplekt;
- töö sidusus erineva suurusega meeskondades (rühmaharjutused).
Tuleb märkida, et enne standardite läbimist on sõjaväelastel võimalus valmistada ette ja parandada oma individuaalseid tulemusi. See aitab kaasa igapäevase tegevuse sport, enesetreeninguteks eraldatud aeg, palju spordivarustust ja -seadmeid, mis on olemas pea igas väeosas. Füüsiline ettevalmistus maaväe üksustes kuulub sõjaväelaste kohustusliku kombineeritud relvastusõppe hulka ning standardite läbimine on sellise väljaõppe igal tasemel vaheetapp. Ja kui sõdur, lipnik või ohvitser ei jäta kehtestatud tundide ajakava vahele, jälgib oma füüsilist vormi, tegeleb vabal ajal sportimisega, pole neil raske regulatiivdokumentidega määratud norme läbida. Pealegi on need jagatud vastavalt vanusekategooriad, seksuaalsed omadused, konkreetse väeosa võimaliku füüsilise aktiivsuse määr.
Peate sellest aru saama kohustuslik miinimum igale kodumaa teenistusse kutsutud sõdurile - see on pikaajaline jooks lühikesed vahemaad, jõuharjutused (minimaalne jõutõmmete arv kangil ja surumised ebatasastel kangidel), oskus ujuda ja kaitsta end käsivõitluses. Selle kõigega kaasneb ka vastupidavuse arendamine, oskus töötada harmooniliselt maleva, maleva, kompanii, pataljoni koosseisus. Toetub ju kogu ajateenistus distsipliinile, iga selle osalise võimele mitte ainult ülesannet täita, vaid vajadusel ka hätta sattunud seltsimeest kinni hoida ja aidata. Oluline on märkida, et üksuse osana standardite läbimise tõhusust hindab viimane osaleja. Seetõttu on standardisse investeerimiseks väga oluline tegutseda koordineeritult, jälgida konkreetse üksuse iga liikme seisundit ning vajadusel isegi aidata tal raskustega toime tulla ja takistusi ületada.
Kindlasti huvitab igaüks, kes vähemalt natukenegi spordiga tegeleb ja end heas füüsilises vormis hoiab, standardite vastu, mida lepingulised kaitseväelased peavad läbima. Järgmisena juhime teie tähelepanu kohustuslikele füüsilise ettevalmistuse standarditele sõjaväes, õhudessantvägedes ja erivägedes.
TÖÖVÕTJAD
Lepingulise teenuse võib jagada mitmesse kategooriasse: vanuserühmade ja soo järgi. Jah, ka naised teenivad lepingu alusel. Vanuse järgi on standardid jagatud kahte kategooriasse: kuni 30-aastased ja üle 30-aastased - mehed, kuni 25-aastased ja üle 25-aastased - naised. Oma esimese lepingu peate sõlmima vanuses 18–40 aastat. Fitnessstandardid koosnevad kolmest tasemest: jõutreening, kiirusandmed ja teie vastupidavuse tase. Seetõttu hõlmab see selliseid tüüpe nagu surumine, jõutõmme, jooksmine ja murdmaasuusatamine. Vaatame seda kõike üksikasjalikumalt.
Alla 30-aastased mehed:
Tõmbed kangile: 10 korda
- push-ups: 45 korda
- 60 meetri jooks: 9,8 sekundit
- 100 meetri jooks: 15,1 s.
- süstikjooks 10x10 meetrit: 28,5 s.
- 3 km jooks: 14,4 minutit
- 1 km jooks: 4,2 min.
- murdmaasuusatamine (5km): 28 minutit
Üle 30-aastased mehed:
Tõmbed kangil: 8 korda
- push-ups: 40 korda
- 60 meetri jooks: 10 sekundit
- 100 meetri jooks: 15,8 s.
- süstikjooks 10x10 meetrit: 29,5 s.
- 3 km jooks: 15,5 minutit
- 1 km jooks: 4,45 min.
- murdmaasuusatamine (5km): 29 minutit
Nagu näete, on vanusestandardid erinevad, kuid mitte nii palju, nii vanem põlvkond regulaarsed treeningud need on päris hammastel. Liigume nüüd õiglase soo juurde.
Alla 25-aastased naised:
Torso ette: 25 korda
- push-ups: 12 korda
- 60 meetri jooks: 12,9 sekundit
- 100 meetri jooks: 19,5 s.
- süstikjooks 10x10 meetrit: 38 s.
- 1 km jooks: 5,20 min.
Üle 25-aastased naised:
Torso ettepoole: 20 korda
- push-ups: 10 korda
- 60 meetri jooks: 13,9 sekundit
- 100 meetri jooks: 20,5 s.
- süstikjooks 10x10 meetrit: 39 s.
- 1 km jooks: 5,45 min.
Õhudessantvägesid on alati peetud Vene armee eliidiks, mistõttu on nende füüsilise ettevalmistuse standardid eriti huvitavad. Langevarjureid on väga vaja kõrge tase vastupidavus. Niisiis, vaatame ja analüüsime:
Tõmbed kangil: 13 korda
- 100 meetri jooks: 14,1 sekundit
- 3 km jooks: 12,3 minutit
- 5K rist: 24 minutit
- suusavõistlus 5 km: 28 minutit
- suusamarss 10 km: 1 tund 15 minutit
- marsivise üksuse osana: 56 minutit
- takistusraja ületamine: 2 minutit 25 sekundit
- ujumine vormiriietuses relvadega: 100 meetrit
- spetsiaalne käest-kätte võitluskompleks: seda hinnatakse punktiga
Lisaks kõigele on mitu jõukompleksid ja rida takistusraja väljakutseid.
ERITEENUSED: ERIEESMÄRGISED DIVISIOONID "VYMPEL", "ALFA", SPECIAL FORCE FSO
Ja nüüd võib-olla kõige maitsvam. Nende nõuete täitmiseks peate jõusaalis tõsiselt higistama.
Tõmbed kangil: 25 korda
- push-ups: 90 korda
- lamades surumine: 10 korda (kaal mitte vähem kui enda oma, kuid mitte rohkem kui 100 kg)
- suruge selili lamades: 100 korda
- Süstikujooks 10x10 meetrit: 25 sekundit
- 100 meetri jooks: 12,7 sekundit
- 3 km läbimine: 11 minutit
- üleshüppamine koos jalgade vahetusega: 90 korda
Samuti on kogu seda nimekirja täiendatud löökide ja löökide tehnika demonstreerimisega ning osalemisega erinevates sparringuvõitlustes. Ja normatiivne harjutus, mille otsustasime isegi kõigist teistest eraldi välja võtta - CSU (kompleksne jõuharjutus). See sisaldab: 10 surumist põrandalt, 10 korda surumist selili lamades, 10 korda rõhku kükitades – rõhku lamades, 10 korda hüpet peatusest üles kükitades. Ja seda kompleksi tuleb sooritada 8 korda järjest ilma pausita!
Nagu näha, on igaühe töökoormus erinev. Lepingulise teenuse puhul ei ole standardid nii karmid ja enamik spordiinimesed nad teevad seda ilma probleemideta. Lisaks pole kõik muidugi enam nii lihtne - õhujõudude ja eriteenistuste taseme jaoks peate olema tõeline sportlane.
Tänapäeval on sõjavägi varustatud kõige kaasaegsemate relvadega, mille tegutsemine ei nõua füüsilist pingutust. Selle haldamiseks peate lihtsalt vajutama soovitud nuppu. Kui aga kõik lahinguvarud on ammendatud, peavad sõjaväelased astuma isiklikule vastasseisule, mil võit sõltub ainult füüsilisest vormist. Sõjalise väljaõppe kvaliteedi jälgimiseks on välja töötatud sõjaväelaste füüsilised standardid. Nad kirjeldasid igat tüüpi vägede jaoks kõik väljaõppe kriteeriumid.
Füüsilised standardid on eriti olulised lepinguliste sõjaväelaste jaoks, kes teenivad eriüksustes, näiteks luure- ja õhudessantväed. Sageli peavad nad kasutama vastastega üksikvõitlust.
Kehalise ettevalmistuse eeskirjad
2009. aastal kirjutati alla käskkirjale nr 200 “Relvajõudude kehalise ettevalmistuse käsiraamat”, kus on selged kriteeriumid kehalise ettevalmistuse hindamiseks, olenevalt sellest, millisesse gruppi sõjaväelane kuulub ja millisesse teenistuse pikkusesse.
Näiteks sisaldavad sõjaväelaste heakskiidetud füüsilised standardid teavet järgmiste rühmade kohta:
- töövõtjad;
- ajateenijad;
- eriväed;
- ülikooli üliõpilased;
- ohvitserid;
- lipikud.
Kuna sõjaväes ei teeni mitte ainult mehed, vaid ka tüdrukud, on nende jaoks ette nähtud ka teatud näitajad. Muide, naissõjaväelaste füüsilised normid arvestavad ka nende vanust.
Mida ajateenijad peaksid teadma
Saabuvad sõdurid jaotatakse füüsilise vormi hindamise tulemuste põhjal ajateenistuskohtadesse. Kahe nädala jooksul peaksid nad näitama järgmisi tulemusi:
- tõmbed risttalale - 10 korda;
- push-ups - 45 korda;
- 100 m jooks - 15 s;
- rist 3 km - 14 min.
Samad standardid kehtivad alla kolmekümneaastastele töövõtjatele. Tuleb märkida, et koolituse hindamine peaks toimuma soodsate ilmastikutingimuste korral. Kui ilm ei võimalda kõiki nõudeid täita, viiakse katse läbi siseruumides.
Sõjaväelaste füüsiliste standardite väljatöötamisel võeti arvesse tänapäeva noorte üldist väljaõppe taset, kuna hüpodünaamiline ja istuv pilt elu põhjustab kiiret väsimust. Selle märgid peavad olema teada füsiot hindavatele ametnikele. seda vajalik tingimusõigeaegselt lõpetada treening ja vältida minestamist.
Standardid töövõtjatele
Lepinguliste sõdurite füüsilise vormi nõuded on kõrgemad kui ajateenijatel. Küll aga arvestatakse vanust. Alla 30-aastaste meeste puhul esitatakse samad tulemused, mis ajateenijatel. Üle 30-aastased peaksid olema võimelised:
- tõmbed risttalale - 8 korda;
- push-ups - 40 korda;
- jooksmine (100 meetrit) - 16 s;
- 3 km jooks - 15 minutiga.
Need on standardnõuded, millest ei loobuta kõigis sõjaväeharudes. Mõnes neist peab füsio tase olema ajateenijate omast kordades kõrgem. Et teada saada, millist tüüpi vägede hulka kandidaat saab kandideerida, hindavad nad tema väljaõpet. Pärast seda määravad nad, milline kolmest olemasolevast rühmast teenusesse saata:
- 1. rühm - õhuvägi, õhurünnak, luure, eriüksused.
- 2. rühm - lahinguüksus, lahingutoetus, raadioväed;
- 3. rühm - materiaalse abi teenused, arstiabi, allveelaevade ja pealveeväed.
Määrused naistele
Kuna sõjaväes ei teeni mitte ainult mehed, vaid ka naised, on nende jaoks välja töötatud ka lepinguliste sõjaväelaste füüsilised standardid. Need jagunevad kahte rühma: noorematele ja üle 25-aastastele.
Alla 25-aastased naised peavad:
- tõmmake üles 12 korda;
- teha 25 torso kallutamist;
- joosta 100 m, et võtta mitte rohkem kui 19 s;
- kross 3 km jooks 25 minutiga.
Üle 25-aastased naised peaksid:
- tee põiktalale surumist vähemalt 10 korda;
- teha vähemalt 20 torsokõverdust;
- joosta 100 m 25 sekundiga;
- joosta 3 km 30 minutiga.
Samuti on olemas treeningstandardid, mida naised peavad iganädalaselt täitma.
Meditsiiniliste näitajate normid
Füüsilise väljaõppe ajal jälgib töötaja seisundit tingimata meditsiinitöötaja. Testide käigus mõõdetakse tema vererõhku, pulssi ja hingamissagedust, et määrata koormuslae. Igal kandidaatide kategoorial on oma näitajad.
Et oleks mugavam mõista, milline rühm ja milliste näitajatega peaks sõjaväelaste füüsilised standardid läbima, peate teadma pulsi piiranguid:
- madalal koormusel: 1. rühma meestel 125 lööki ja minut ja teise rühma meestel kuni 120 lööki, kolmandas rühmas on lubatud kuni 115, neljandas - kuni 110 ja viiendas - 105;
- keskmine kehaline aktiivsus: esimene rühm - kuni 145, teine - kuni 140, kolmas - kuni 135, neljas - kuni 130 ja viies - kuni 125;
- suur koormus: esimene rühm - kuni 170 lööki minutis, teine ja kolmas - 165, neljas - 145, viies - 135.
Läbiviidud testide tulemusi hinnatakse punktide kaupa.
Koolituskontrolli programm
Treeningu taset hinnatakse järgmiste harjutusrühmade sooritamisel:
- vastupidavus;
- osavus;
- kiirus;
- jõuharjutused;
- rakendas sõjalisi oskusi.
Täielik loetelu selleks kasutatavatest harjutustest on NFP 2009 lisas 17. Standardite läbimisel sooritatakse vaid osa nimekirjas välja pakutud harjutustest. See sõltub sõjaväelase kutsetegevusest ja tema teenistuskohast.
Algajad läbivad erinevatel distantsidel jooksmist, jõutõmbeid, ujumist. Tulemuste hindamine toimub 100-pallisel skaalal. Ideaalsel söötmisel saavad nad panna alates 75 punktist. Hinne "hea" näitab väiksemaid vigu ja on hinnanguliselt 60 punkti. Hinne "rahuldav" näitab standardite ebakindlat läbimist ja on hinnanguliselt 35 punkti.
Järeldus
Standardite läbimisel antakse hinnang naiste ja meeste väljaõppele ning nende jaotusele teenistuste kaupa. See aitab säilitada mitte ainult kõrget lahinguvõimet, vaid ka iga sõjaväelase suurepärast tervist. Tänu määrustele Vene armee peetakse isiklikus vastasseisus tugevaimaks.
Sõjaväelase füüsiline seisund määrab tema lahinguvalmidus. Sellega seoses on olemas spetsiaalne programm Venemaa relvajõudude ridadesse liituvate kodanike hindamiseks. Seadusandlikult on sõjaväelaste asjakohased standardid sätestatud Vene Föderatsiooni relvajõudude kehalise väljaõppe juhendis () (kinnitatud Vene Föderatsiooni kaitseministeeriumi 21.04.2009 korraldusega nr 200).
Iga sõdur peab regulaarselt omama teatud kehaline aktiivsus. Ajateenijad ja isikud peavad kehalisele väljaõppele kulutama vähemalt 5 tundi nädalas ning sõjaväeõppeasutuste õpilased ja kadetid - 4 tundi nädalas.
Tundide tulemusi kontrollib ja arvestab kehalise ettevalmistuse ja spordiala juht või üksuse ülem.
Praktikas testimiseks füüsiline seisund kaitseväelased rakendavad spordinormide loovutamist.
NFP-2009-s on fikseeritud kaitseväelase füüsilise vormi hindamise kord. Asjakohased kontrollid viiakse läbi erinevate kategooriate isikute jaoks järgmistel perioodidel:
- 2 nädala jooksul alates teenistuskohta saabumise kuupäevast - värbajatele.
- Kord kvartalis kogu teenistusaja jooksul lepinguliste töötajate puhul ja enne lepingu allkirjastamist või uuendamist.
- Sisseastumiseksamite sooritamisel; igakuiselt koolituse ajal vastavalt programmile; lõpu- ja vahetunnistustel; ülevaatuse, kontrolli ja lõppkontrolli ajal - sõjaväelise profiiliga õppeasutuste kadettidele ja õpilastele.
Sõjaväelase kõrgemale ametikohale määramine on tema füüsilise vormi kontrollimise aluseks.
Erinevused sõjaväelaste kategooriate standardites
Füüsilise seisundi hindamiseks jagatakse Venemaa relvajõudude töötajad olenevalt nende kuulumisest sõjaväelisele erialasele tööle kolme rühma:
- Erivägede, merejalaväe, õhudessantvägede, luure-, õhudessantvägede sõjaväeüksused.
- Väeosade personal, kadetid, sõjaväeõppeasutuste õpilased.
- Üksuse hanke-, tehniline-, remondi-, meditsiini- ja muu teeninduspersonal, sõjaväeorkestri liikmed, allveelaevade ja pealveelaevade brigaadid.
Selline jaotus on tingitud erinevatest nõuetest lahingupersonali füüsilisele vormile ja vägede tagamisega seotud isikutele.
Lisaks kategooriatesse jagamisele määratakse lepinguliste sõjaväelaste kehalise ettevalmistuse normid vanuse ja soo alusel. Sõjaväelaste füüsilise vormi hindamiseks vajalik üksikasjalik jaotus ja punktide arv, arvestades nende miinimumi, on toodud NFP-2009 lisas nr 16.
Testiprogrammi harjutused
Füüsilise ettevalmistuse tase määratakse siis, kui sõjaväelased sooritavad järgmisi harjutuste rühmi:
- agilityks (üle kitse hüppamine);
- vastupidavus (pikamaajooks);
- jõud (kükid, harjutused risttalal, raskuste tõstmine kaaluga 24 kg);
- kiiruseks (sprint);
- sõjalised rakendusoskused (ujumine, takistuste ületamine, käsivõitlus, suusatamine, sundmarssid).
Täielik loetelu harjutustest, mida kasutatakse sõjaväelase füüsilise seisundi hindamiseks, on esitatud NFP-2009 lisas nr 17. Standardite läbimisel ei kuulu kõik loendis olevad ülesanded täitmisele. Eksamineeritavale määratakse teatud õppused vastavalt tema sõjalisele ja kutsetegevusele.
Normide läbimiseks võetakse igast rühmast üks harjutus. Samas võib standardite läbimine, näiteks osavuses, välistada nende läbimise mõne teise rühma harjutustes.
Väeossa saabunud värbajatele on füüsilise vormi hindamise programmis: jooksmine 100 m ja 1 km distantsil, ülestõmbed. Kandidaadid sõjaväeteenistusse astumiseks haridusasutus peab ujuma 100 m, jooksma 100 m ja 3 km, läbima jõutõmbeid.
Tulemuste hindamine
Füüsilise vormisoleku taseme määramiseks kasutatakse tabelit, mille abil teisendatakse kehalises vormis kogutud punktide summa 100-ks – punktiskaala. Kõikide harjutuste tabeleid saab vaadata NPF-2009-s (faili saab alla laadida ülalt).
Lisaks punktisüsteemile füüsilised harjutused sõjaväelasi hinnatakse järgmiselt:
- "Suurepärane"- harjutus viidi läbi selgelt, enesekindlalt, vigadeta, puudused maandumisel on ebaolulised. Tulemuseks on 75 punkti.
- "Hea"- esineb väiksemaid vigu. Määratakse 60 punkti.
- "rahuldavalt"- ülesanne sooritati ebakindlalt, vead on olulised; esineja saab 35 punkti.
- "Ebarahuldav"- harjutus on moonutatud või pole lõpetatud. 0 punkti.
Programmi elemendi uuesti võtmine kõrgemale hindele ei ole lubatud. Sõjaväelane võib teha ainult ühe lähenemise, välja arvatud vigastatud või haiged isikud.
Sooritatud harjutuste hinded kajastuvad punktikaardil (NFP-2009 lisa nr 9). Dokumenti alustatakse iga sõduri kohta. Andmed allüksuse või ülikooli kohta kantakse auditi tulemuste aruandesse (NFP-2009 lisa nr 8).
Sõjaväelase füüsilise vormi nõuded loetakse täidetuks, kui ta saavutas oma vanuse ja kategooria punktide summa, mis on võrdne hindega "rahuldav". Sel juhul tuleb iga harjutuse puhul saavutada minimaalne lävetase.
Standardite mittejärgimise tagajärjed
Iga sõdur peab läbima kõik standardid. Julgustavad meetmed ja autasustamine karikate, väärtuslike auhindadega, sularahas, sümboolika jne.
Ajateenijad, kes ei ole norme läbinud, jätkavad ajateenistust väeosas, treenivad regulaarselt ja tõstavad füüsilise vormi taset.
Töövõtjatele, kes ei täitnud kontrollkontrolli käigus vajalikke füüsilise vormi nõudeid, antakse standardite koostamiseks ja uuesti läbimiseks aega 5 kuud. Korduv kehtestatud tingimuste mittetäitmine toob kaasa atesteerimiskomisjoni määramise. Ta kaalub kodaniku edasise viibimise küsimust Vene relvajõudude ridades.
Sõjaväeõppeasutusse on võimatu siseneda ilma korraliku füüsilise vormita. Siinsete standardite läbimine on sisseastumiseksam. Sarnast skeemi rakendatakse ka lepingu alusel teenusesse sisenemisel.
Nõuete tabel töövõtjatele
| Harjutused | Miinimumnõuded sõjaväelaste kategooriatele | |||
| mehed | naised | |||
| enne 30 aastat |
vanem 30 aastat |
enne 25 aastat |
vanem 25 aastat |
|
| Tugevus | ||||
| Käte painutamine ja sirutamine lamavas asendis | 45 | 40 | 12 | 10 |
| Torso ettepoole kõverused | — | — | 25 | 20 |
| Tõmbed kangil | 10 | 8 | — | — |
| Kiirus | ||||
| 60 m jooks | 9,8 | 10,0 | 12,9 | 13,9 |
| 100 m jooks | 15,1 | 15,8 | 19,5 | 20,5 |
| Süstikujooks 10×10 m | 28,5 | 29,5 | 38,0 | 39,0 |
| Vastupidavus | ||||
| 3 km jooks | 14.30 | 15.15 | — | — |
| 1 km jooks | 4.20 | 4.45 | 5.20 | 5.45 |
| Suusavõistlus 5 km | 28.00 | 29.00 | — | — |
Meie saidil saate advokaadile või advokaadile esitada absoluutselt kõik teid huvitavad küsimused, olenemata kaebuse teemast ja keerukusest. Ühendades tasuta õigusnõu andvad professionaalsed juristid ja juriidilistele küsimustele vastuseid otsivad inimesed, oleme saanud asendamatuks abiliseks tuhandetele inimestele üle kogu riigi. Veebipõhine õigusnõustamine on mugav viis saada vajalikku teavet kõigis õigusküsimustes ja praktilisi nõuandeid nende otsusega.
Vastavalt Vene Föderatsiooni põhiseaduse artikli 48 I osa sätetele on igale kodanikule tagatud kvalifitseeritud õigusabi. Kõik juriidilised konsultatsioonid viiakse läbi 21. novembri 2011. aasta föderaalseaduse nr 324 "Tasuta õigusabi kohta" raames.
--> Samal teemal
