Füsioteraapia ja käe arendamine pärast luumurdu. Kui kaua kulub käe arenemiseks pärast luumurdu ja milliseid rehabilitatsioonimeetmeid tuleks võtta? Käe taastamine pärast kämblaluude murdumist

Randmemurd on vigastus, mis kõige sagedamini tekib siis, kui inimene kukub väljasirutatud käele või sellele tugeva löögi ajal. Sellist kahju peetakse tavaliseks ja see esineb sageli juhtivatel inimestel aktiivne pilt elu ja tegemist äärmuslikud vaated sport. Sellist vigastust nimetatakse katkiseks rattaks.

Kõige sagedamini poolkuu ja murda. Randmemurd koos luufragmentide nihkumisega on väga haruldane; sel juhul on murtud luu taastamiseks vajalik ümberpaigutamise protseduur. Luumurd on luukoe normaalse terviklikkuse rikkumine, igasuguste tagajärgede vältimiseks tuleb ravi ajal järgida kõiki arsti soovitusi ja selle lõppedes läbida randmeluumurdu järel taastusravi. .

Põhjused

Vigastuse põhjused võivad olla:

• kõva ja vastupidava eseme löömine rusikaga;
• väljasirutatud olekus käele kukkumine;
• sporditegevused;
• jalgratta või tõukerattaga sõitmine;
• autoõnnetus;
• kõrge vanus;
• töövigastus;
• ilm.

Murde sümptomid

Selle vigastuse olemasolu määravad järgmised märgid:

• randme piirkonnas moodustub pehmete kudede turse;
• jäseme sõrmede ja käe tundlikkus väheneb;
• valu, mis tekib pöidla küljel;
• käe turse luumurru kohas;
• värvimuutus või verevalumid vigastuskohas;
• muuta välimus käed;
• kildude krõbin.

Diagnostika

Seda tüüpi vigastusi diagnoositakse ennekõike jäseme täieliku läbivaatuse ja patsiendi küsitlemisega, mille käigus arst selgitab välja vigastuse põhjuse. Järgmisena suunab arst vigastatu röntgeniprotseduurile. Pärast selle lõpetamist ja tulemuste uurimist määratakse sel juhul kõige sobivam ravi.

Ravi

Ravi viiakse läbi käe fikseerimisega ühes asendis. Õnneks ei vaja see luumurd operatsiooni. Fragmentide ümberpaigutamine viiakse läbi, kui vigastuse ajal toimus luude fragmentide nihkumine. Ümberpaigutamise protseduur seisneb luude kindlas sobitamises nende algsele kohale. Järgmisena fikseerib arst sideme abil vigastatud jäseme. Kinnitusperiood kestab kaks kuni kolm nädalat. Pärast immobiliseerimisperioodi lõppu määrab arst taastumise pärast randmemurdu.

rehabilitatsiooniperiood

Pärast jäseme immobiliseerimist tekib lihaste osaline atroofia, mille tõttu motoorne aktiivsus käed. Senise jõudluse taastamiseks on ette nähtud rehabilitatsiooniperioodi algus. Selle ülesandeks on taastada randme liikuvus pärast luumurdu ja see põhineb järgmistel protseduuridel:

• füsioteraapia;
• füsioteraapia;
• koormuse vähendamine;
• õige toitumine;
• arendav massaaž.

Kuidas kodus käsi arendada, peaks selgitama raviarst. Ta koostab kõigi soovituste loendi, milles kirjeldab toitumisreegleid ja käe taastusraviks vajalikke harjutusi.

harjutusravi

Füsioteraapia harjutuste protseduuri saab läbi viia kohe pärast eemaldamist kipsi. Treeningteraapia kursus on jagatud kahte põhietappi. Esimene on lihaste venitamine ja teine ​​​​on nende tugevdamine spetsiaalse abiga harjutus. Selle kehalise kasvatusega on soovitatav tegeleda spetsialisti järelevalve all, aga kui see pole võimalik, siis paneb arst kirja rea ​​soovitatavaid harjutusi, mida tuleks kuu aja jooksul iga päev teha. Selliseid harjutusi saab teha mitu korda päevas, peamine on see, et jäseme ei pingutaks liiga palju ja samal ajal ei tekiks valu.

Esimese etapi peamiste harjutuste loend:

• kergelt intensiivne randmemassaaž;
• harja pöörlevad liikumised ühes suunas ja seejärel teises suunas;
• käe painutamine ja sirutamine peopesa piirkonnas;
• surve sõrmedele pikendamise ja painutamise ajal.

Harjutusravi randmele pärast teise etapi luumurdu:

• vigastatud käe surumine rusikasse;
• randme ringliikumine mõlemas suunas;
• vigastatud jäseme sõrmede regulaarne aretamine ja nende algsesse kohta tagasi toomine;
• liigutades peopesa üles ja alla.

Pärast seda, kui jäseme kontrollimine on muutunud lihtsamaks ja see muutub palju tugevamaks, saab liikuda raskemate harjutuste juurde ja kasutada selleks erinevaid abivahendeid, näiteks švammi, hiljem ekspanderit.

Kui ekspanderi täielikult kokkusurumisel valu pole, tähendab see, et saate liikuda keerukamate harjutuste juurde:

• mõlema käe peopesad surutakse üksteise vastu ja algab nende pöörlemine, osutades sõrmedega kas enda poole või endast eemale. Selline harjutus tuleks läbi viia nii hoolikalt kui võimalik, et mitte olukorda halvendada.
• vigastatud kätte võetakse hantel, mis ei ületa 2 kg, ja algavad ka harja pöörlevad liigutused või see tõuseb ja langeb.

Kui kõik on õigesti tehtud, möödub taastusravi periood väga kiiresti, käe motoorne funktsioon taastub ja ebameeldivad tüsistused lähevad teist mööda.

Massaaž

Paari päeva jooksul pärast fikseeriva sideme eemaldamist on lubatud teha spetsiaalseid massaažiprotseduure, mille abil paraneb vereringe ja randme arendamine muutub lihtsamaks. Masseerivaid protseduure on soovitatav läbi viia spetsialistil, kuid sarnaseid manipuleerimisi saab teha ka kodus. Selle protseduuri peamine reegel on olla ettevaatlik. Kerged, ringjad ja kergelt vajutavad liigutused peaksid vigastatud kohta masseerima. Massaažiprotseduuri on vaja läbi viia iga päev 15 minutit. Kui selliste manipulatsioonide ajal tekib valu - lõpetage ja proovige protseduuri hiljem korrata.

Pärast käeluumurdu ei tohiks unustada vigastust, nagu poleks seda kunagi olnud, nii et käsi teenindaks teid jätkuvalt, nagu varemgi, on vaja seda arendada. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas käsi pärast luumurdu, verevalumeid või operatsiooni arendada, nii et pärast taastumisperioodi on selle toimimise kohta nii palju kaebusi.

Taastusravi periood on täisväärtusliku ravi jaoks väga oluline, sest pärast kipsi eemaldamist ei tunne inimene praktiliselt oma kätt, nagu oleks see kellegi teise oma. Selliseid tundeid on lihtne seletada. Raskete luumurdude korral kannab patsient mõnikord mitu kuud kipsi ja kogu selle aja on käsi täielikult liikumatu ning ilma liigutamata võib see järk-järgult nekroosini, kuna lihased stagneeruvad ja veri tuleb veenide kaudu väiksemas koguses. .

Harjutus pärast käeluumurdu

Reeglina kaasneb luumurruga sageli käe turse. Aga kui harjutusi teha, kaob see kiiresti, pealegi saad teada, kuidas arendada kätt, millel on antud juhul võtmeroll.

1. Tuleb käsi rusikasse suruda, siis saad aru, kui palju käsi on kuulekuse kaotanud. Enamik patsiente ei saa esimestel päevadel isegi tassi käes hoida. Kui teil see kuidagi õnnestub, võite jätkata järgmise harjutusega: peaksite võtma plastikutüki. Algul on külm, seega on raske järele anda. Peate selle asetama peopesa keskele ja pigistama seda sõrmedega. Kui plast muutub pehmeks, peaksite tegema pausi. See harjutus tuleb läbi viia ühe kuu jooksul hommikul, pärastlõunal ja õhtul.
2. Peaksite istuma toolil ja sulgema käed enda ees nii, et peopesad oleksid üsna tihedalt üksteise vastu surutud. Samas asendis peate neid kallutama, siis paremale, seejärel vasakule. Selle harjutuse puhul on peamine mitte üle pingutada, kallutades käsi murtud jäseme poole. Peate tundma end mugavalt ja mitte lubama terava valu ilmnemist, vastasel juhul pole harjutusest kasu. Iga päev peaksite oma peopesa järjest madalamale langetama.
3. Selle harjutuse sooritamiseks peaksite tennisepalli eest hoolitsema enne, kui arendate oma käe pärast kipsi. Seina vastu seismiseks peate selle pihku võtma. Siis tuleb lihtsalt pall vastu seina visata, aga seda ei tohiks palju teha, et mitte uut vigastust saada. Pärast seina löömist peate proovima seda püüda ilma seda järsult tegemata. Seda harjutust soovitatakse teha 3 korda päevas ühe kuu jooksul. Selle tulemusena saavad sõrmed tagasi oma endise liikuvuse ja osavuse, lisaks tekib reaktsioon, mis taastusravi etapis veel puudulik on.
4. See harjutus aitab areneda vasak käsi. Ühes käes on vaja võtta mitu tennisepalli ja liigutada neid sõrmedega ringis, jälgides, et need ei kukuks. Seda harjutust tuleks teha 10 minutit. Selline käe arendamine pärast luumurdu annab suurepärase tulemuse ja aitab käe kiiresti ellu äratada.

Harjutusravi pärast luumurdu ja operatsiooni

Treeningteraapia või harjutusravi aitab arendada kätt pärast operatsiooni ja luumurdu. Sellega seoses võite pöörduda oma arsti poole, kes saab valida teile parima harjutuste komplekti, mis lühendab taastusravi perioodi. Allpool on toodud kõige levinumad harjutuste komplektid:

1. Peaksite töötama vigastatud jäsemega - tõstke õlad otsekui üllatunult üles, siis peate lihtsalt oma käsi vabalt rippuma.
2. Küünarnukis saab teha ringikujulisi harjutusi ja õlaliigesed, eest ja vastupäeva.
3. Peate oma käed külgede kaudu üles tõstma ja ka alla laskma. Pärast seda peaksite tegema sama, ainult peate tõstma käed läbi esiosa.
4. Peate tõstma oma käe üles, silitama juukseid ja proovima juukseid kammida.
5. Võid plaksutada väljasirutatud kätega või plaksutada selja taga.

Massaaž pärast käeluumurdu

Kõik ülaltoodud harjutused peaksid minema massaaži. Massaaž treenib tõhusalt seisvaid lihaseid ja veresooni. Massaaž on väga oluline, sest normaalne verevool võib tagada jäseme kiire taastumise ja taastusravi on palju kiirem. Väärib märkimist, et massaaži tuleks teha haiglas, et mitte olukorda halvendada. Nüüd teate, kuidas kätt arendada, ja saate teha kõik, et taastada selle endine funktsionaalsus.

Käte luud pärast luumurdu peaksid õigesti kokku kasvama. Sellepärast paigaldavad arstid kipsi. Pärast selle eemaldamist on patsiendil sageli valulik lihastöö või liigutuste koordineerimine. Pealegi muutub inimene vähem töövõimeliseks. Seetõttu peate teadma, kuidas pärast luumurdu kätt õigesti, kiiresti ja tõhusalt arendada!

Kõige sagedamini on liikumise koordineerimine tingitud õlavarreluu alumise ja ülemise osa luumurdudest, samuti sõrmede ja käte luumurdudest. Käe motoorse funktsiooni taastamiseks on vaja sooritada füüsiline harjutus kuid mõõdukalt ja järk-järgult. Sel juhul ei saa ilma spetsiaalne võimlemine ja füsioteraapia harjutused. Tavaliselt tehakse harjutusi juba teisel päeval pärast kipsi eemaldamist.

Taastumisperiood

Käe taastumisperiood pärast vigastust võib kesta kaks nädalat või kauem. Muidugi oleneb palju nii ravi õigsusest kui ka ettenähtud protseduuridest. Liikuvuse taastamine koosneb mitmest etapist:

1. ja eriprotseduurid.
2. Tervendav Fitness.
3. Õige toitumine, mis on rikas vitamiinidega.

Esimene aste. Hõõrumine on suurepärane vahend kudede vereringe parandamiseks. Pintslit tuleb hõõruda ja silitada, samuti sõtkuda. Tänu sellele on võimalik suurendada lihaste toonust. Soovitatav on võtta vannid, millele on lisatud kummeli keetmist.

Rehabilitatsiooniperioodil pärast mis tahes luumurde on kõige parem hõõruda seedriõliga. Massaaž pärast käeluumurdu on samuti tõhus vahend varajaseks taastusraviks.

Teises etapis kasutatakse ülajäsemetele mõeldud harjutuste kursust. Neid määrab taastusraviarst.

Kahjuks ignoreerivad paljud patsiendid kolmandat etappi. Kuid siin on rehabilitatsiooniprotsessi kiirendamiseks ja lõpuleviimiseks vaja rangelt järgida soovitusi. Tänu toiduga kehasse sisenevatele vitamiinidele on taastumisprotsess palju kiirem. Rehabilitatsiooniperioodil on vaja suurendada kodujuustu, piimatoodete, puu- ja köögiviljade tarbimist.

Füsioteraapia

Treeningteraapia pärast käeluumurdu on kõige lihtsam ja kõige enam kiire tee jäseme taastamine. Selleks sobib suurepäraselt švamm, kummipall või mõni muu mugavalt peopessa istuv ese. Käe taastamiseks on vaja esemeid kokku suruda. Iga päev on soovitav koormust suurendada. Võib-olla tasub esialgu alustada käsnaga ja teatud aja möödudes liikuda edasi karpaalaksandajaga harjutuste juurde.

Füüsiline teraapia on soovitatav kogu päeva jooksul. Näiteks telekat vaadates või raamatut lugedes. Arstid soovitavad mitte end ära lasta, sest käsi vajab puhkust.

Mõned patsiendid kurdavad, et "sõrmed ei kuuletu üldse". Sel juhul peate alustama terapeutiliste harjutustega. Hõõruge käsi jõuliselt, kuid ilma suurema pingutuseta. Parim on sõtkuda iga sõrme. Käe taastamine toimub kiiremini ja tõhusamalt.

Harjutus pärast luumurdu

Käe arendamine pärast luumurdu nõuab piisavalt aega ja vaeva. On olemas tõhus harjutus, mis võib olla suurepärane täiendus arsti määratud harjutustele.

Selleks tuleb mugavalt laua taga istuda. Vigastatud käsi tuleb asetada rangelt peopesaga allapoole. Patsient peab aeglaselt, kuid ettevaatlikult sõrmedega laua pinda puudutama. Pange tähele, et see harjutus nõuab palju kannatlikkust ja aega. Pole vaja kiirustada ja proovida harjutust kiiresti teha, sest nii saate olukorda ainult süvendada. Harjutust on soovitatav teha iga päev.

Mõelge põhiharjutustele pärast käemurdu, mille määrab tavaliselt arst:

Terapeutiline kehakultuur pärast käeluumurdu

Rehabilitatsiooniperioodi minimeerimiseks peab raviarst valima õige rehabilitatsiooniharjutuste komplekti.

Esiteks peate pidevalt oma käega töötama. Näiteks tõstke ja langetage oma õlad. Ringliigutused aitavad suurepäraselt nii õla- kui küünarliigestes.

Käed tuleb külgede kaudu üles tõsta. Samamoodi tuleb need alla lasta. Tehke seda harjutust samamoodi, kuid tõstke käed läbi esiosa. tõhus harjutus on puuvillased. Esiteks on soovitatav neid teha väljasirutatud kätega ja seejärel teha need selja taga.

Kehaline kasvatus on suurepärane ja asendamatu viis pärast luumurdu endise liikuvuse tagastamiseks jäsemete lihastele. Arstid soovitasid koormust iga päev suurendada. Aga pole vaja üle pingutada. Taastusravi perioodi on kõige parem alustada massaažiga. Soovitatav on hõõruda iga sõrme, aga ka vigastuskohta tervikuna. Lisaks treenige ainult soojas vees.

Pärast luumurdu ja kipsi eemaldamist või Elizarovi aparaadi eemaldamist, kui luumurd oli üsna keeruline ja luutükke tuli hoolikalt fikseerida, ei saa käsi päris terveks lugeda. Pärast mitu kuud kestnud sunnitud liikumatust hakkavad lihased atroofima, vere täitmine toimub väiksemates kogustes - ilmub pehmete kudede turse.

Käevarre murru korral õlavarreluu terviklikkus, küünarvarre, neelude luud, käsi, küünarliiges.

Levinumad vigastused on küünarvarre kämbla- ja raadiusluud, õlavarreluu kael. Nende õige sulandumine ja funktsiooni taastamine ülemine jäse on väga oluline ülesanne – ilma selleta on täisväärtuslikku elu peaaegu võimatu naasta.

Seetõttu peate teadma, kuidas pärast luumurdu käsi arendada, et mitte kahjustada kallust ja samal ajal vältida selle kasvu?

Käemurdude sümptomid ja tüübid

Enamik kätevigastusi tekib pärast kukkumist.

Peamised luumurru tunnused:

• jäseme ebaloomulik asend;
• liikuvus ebaloomulikus piirkonnas;
• palpatsioonil on kuulda pragunemist;
• valu;
• tugev turse;
• murrukohast allpool on jäse jahe, vigastuskoht ise "põleb" - see on tingitud verevarustuse rikkumisest, vanematel inimestel tekib tromboos, mis on väga ohtlik.

Avatud luumurru korral ilmneb väljendunud verejooks, suletud luumurru korral tekib verejooksu tõttu murru kohas pulsatsioon. Sel juhul tekib luumurru kohas väljendunud hematoom. Närvikahjustus võib põhjustada osalist halvatust.

Murde tüüp sõltub järgmistest teguritest:

1. murdejoone asukohast - joon paikneb luu peal, luu otsa ja keha vahel, luu otsas - diafüüsi, metafüüsi, epifüüsi vormid;
2. murdejoone olemusest ja suunast - pikisuunaline, paralleelne, kildudega, tähekujuline ...;
3. vigastatud luude arvust - mitu või isoleeritud;
4. kas kompensatsioon on olemas?
5. prahi liikumine - stabiilne ja ebastabiilne.

Mõned vigastused on kombineeritud luude nihestuse, närvide ja veresoonte rebenditega.

Sel juhul on palju keerulisem ülesanne, kuidas pärast kipsi eemaldamist käsi arendada.

Esimesed harjutused

Kipsi kandmisel tekkinud turse ei taandu kohe. Selle kõrvaldamiseks peate tegema järgmised harjutused:

• motoorsete oskuste taastamine algab kõige elementaarsematest toimingutest - vigastatud käega peate proovima plastiliinitükke lahti rebida ja pallideks rullida;
• harja pöörlemine - hea käsi peaksite ennast aitama, kuid ärge tehke olulisi jõupingutusi, et mitte kahjustada kallust;
• tennisepalli või ekspanderi pigistamine;
• veeretada 2 tennisepalli üle peopesa.

Põhiline taastumistehnika

Olenemata luukoe vigastuse tasemest seisneb taastusravi jäsemete funktsionaalsuse taastamises.

Selles etapis on vaja lahendada järgmised ülesanded:

1. ummikute kõrvaldamine;
2. lihaste toonuse ja elastsuse tagastamine liigestele;
3. liikuvuse taastumine;
4. ummikute kõrvaldamine.

Ülesandega toimetulemiseks on vaja läbi viia meetmete komplekt, mis sisaldab: massaaži, füsioteraapia harjutusi ja füsioteraapiat.

Igapäevasesse dieeti on vaja lisada toite, mis sisaldavad luukoe taastamiseks vajalikke vitamiine ja mineraalaineid või juua tasakaalustatud vitamiinide kompleksi

Hõõrumist saab kodus ise teha, enamasti tõhus abinõu verevarustuse taastamiseks - seedriõli. Harjutuste komplekti valib spetsialist sõltuvalt luumurru tüübist ja selle asukohast.

Enne terapeutiliste harjutuste tegemist on lihaste ettevalmistamiseks soovitatav läbi viia enesemassaaž. Professionaalne massaažiterapeut aitab jäset tõhusamalt arendada, kuid kodus peate seda ise tegema.

Kuidas arendada kätt pärast õlavarreluu murru

Vahetult pärast kipsi eemaldamist pärast õlavarreluu murdumist on vaja arendada mitte ainult vigastatud ala ümber olevaid lihaseid, vaid ka kogu käsivarre - atroofia tekkis sunnitud liikumatuse tõttu. Enne tundide alustamist tuleks lihaseid soojendada - selleks hõõrutakse neid terve käega.

Mõned harjutused, mida peate iga päev tõrgeteta tegema.

• Palli veeretamine laual või vertikaalses seinas;
• Vertikaalsete ja horisontaalsete pindade tasandamine sõrmedega, seejärel asetatakse kogu pintsel tasapinnale - liigutuste amplituud suureneb järk-järgult;
• Õlgade tõstmine lõua poole ja õlaliigeste pööramine;
• Käed rinna ees on kootud lossiks. Esiteks on need horisontaalsel pinnal painutatud ja lahti painutatud - selleks peaksite istuma laua ees - tulevikus tehakse harjutust varikatuse peal;
• Ringikujulised liigutused kootud ja rinna ette sirutatud kätega;
• Käte vaba õõtsumine;
• Soovitav on ühendada harjutused võimlemiskepp mis asetatakse seljale. Seda tõstes või kätepulgaga pöörates, algsesse asendisse naastes, stimuleerib see abaluude piirkonna verevarustust.

Kuidas arendada käsi pärast küünarliigese luumurdu

Liigeste massaaž taastusravi alguses on vastunäidustatud - enne harjutuste tegemist sõtke õla ja käe lihaseid.

1. Palli või pulga veeretamine horisontaalsel pinnal;
2. Seda tehakse seistes - nad viskavad üles ja püüavad palli kinni - amplituud, milleni käsi kehast tagasi tõmmatakse, laieneb järk-järgult;
3. Käte paindumine ja sirutamine küünarnuki liigestes - käed on lukus kokku pandud või eraldi;
4. Käe pöörlemine küünarliigese piirkonnas.

Kui harjutused põhjustavad valu, siis esimesel taastusravi perioodil võib neid sooritada soojas vannis.

Kuidas arendada kätt pärast Elizarovi aparaati

Tavaliselt paigaldatakse Elizarovi aparaat luumurru korral raadius fragmentide nihkumise vältimiseks. Rehabilitatsiooniprotsessil on sel juhul mõned nüansid.

Pärast aparaadi eemaldamist jäävad haavad pehmetesse kudedesse, mistõttu tuleks verejooksu vältimiseks vältida jõulisi liigutusi.

Täielik taastumine algab alles pärast haavade paranemist – nende kiiremaks paranemiseks töödeldakse neid antiseptikumide ja kohalike põletikuvastaste ainetega.

Harjutused on samad - need algavad peenmotoorika taastamisega.

Taastumisperioodi nüansid

Kui olete paremakäeline ja murdsite vasaku käe, võib taastumisprotsess oluliselt edasi lükata. Harjumus teha kõike parem käsi sel juhul see ainult segab - kui vasak käsi oli liikumatu, õppisid nad ilma selleta hakkama saama ja see ei tekitanud palju ebamugavusi.

Paremakäelise vasaku käe arendamise probleemi on võimatu lahendada ilma ebamugavust tekitamata. Peate tegema mitte ainult terapeutilisi harjutusi, vaid proovige ka mitte unustada, et vasak käsi vajab koormust, ja proovige seda kasutada majapidamistoimingute tegemiseks.

Kõik luu- ja lihaskonna töö häired mõjutavad koheselt kehaline aktiivsus isik, isegi kerge nikastus. Ja luu struktuuri vigastus rikub õrna tasakaalu täielikult. Lõppude lõpuks on luude külge kinnitatud pehmed koed - lihased ja sidemed.

Meditsiinistatistikas on nende vigastuste hulgas esikohal raadiuse murd, millel pole vanusepiirangut.

Selle põhjuseks on küünarvarre ja käe keerukas struktuur, mis võimaldab inimesel teha täpseid ja keerulisi liigutusi. Seetõttu on selle piirkonna luukoe tugevus madal – muidu ei saaks inimesed oma igapäevast tööd teha. Kuid luumurru kõige nõrgem ja iseloomulikum koht on randmeliiges.

Vigastus tekib koheselt ja selle ravi võtab kaua aega. Pärast luude kokkukasvamist ja kipsi eemaldamist peaksite alustama taastusravi, mille eesmärk on taastada käe liikuvus. See aitab selles harjutusravis raadiuse murru korral.

Murru kontseptsioon

Selleks, et mõista, mis see luumurd on, peaksite teadma veidi anatoomiat. Raadius ühendab randme- ja küünarliigest. See on üsna õhuke ja puruneb kergesti. Kõige sagedamini tekib luumurd kukkumise ajal, kui kannatanu, püüdes lööki pehmendada, sirutab instinktiivselt kätt, sirutades samal ajal sõrmi. Avatud peopesa ja väljasirutatud käsi on loomulikud toed, kuid just selline käe asend põhjustab kõige enam raadiuse murdumist.

Teine selle luumurru riskitegur on kaltsiumi puudumine. Sellel probleemil pole vanust: madal kaltsiumisisaldus luukoes võib olla noores, isegi lapsepõlves.

Sõltumata mehhanismist võtavad spetsialistid alati arvesse luude fragmentide asukohta. Iga kahjustuse variant nõuab konkreetse ravi- ja taastumistaktika valikut:

• Kui luumurd tekkis ilma nihketa, asuvad luukoe kahjustatud piirkonnad üksteisele piisavalt lähedal. Nende õrn lähenemine ja fikseerimine kipssidemega on piisav, et tagada piisav ja kiire paranemine.
• Nihutatud randmemurd on keeruline vigastus, mis võib kahjustada lähedal asuvaid närvilõpmeid, artereid ja pehmeid kudesid. Nihkunud raadiusega murru taastusravi võtab kauem aega, kuna kilde ei ole alati võimalik kokku viia ja need ühendatakse kirurgiliselt varraste, kruvide või klambrite abil.

Kahjustuse liigid

Traumatoloogias eristatakse kahte peamist raadiuse vigastuse tüüpi - Colles'i luumurd ja Smithi luumurd. Need vigastused erinevad üksteisest tekkemehhanismi poolest ja sõltuvad asendist, milles käsi vigastuse ajal paiknes.

Lisaks peamistele luumurdude tüüpidele on talas ka muud tüüpi käemurrud:

• Peenestatud vigastusega tekib mitmes kohas luumurd.
• Intraartikulaarse kahjustuse korral tuleb stüloidprotsess lahti, paralleelselt võib tekkida raadiust ja randmet ühendava liigese murd.
• Liigesevälised luumurrud ei mõjuta liigeseõõnde.
• Avatud trauma on esmane - nahk on kahjustatud enne luud ennast ja sekundaarne - luu fragment kahjustab nahka.

Iga konkreetset tüüpi vigastus kasvab kokku erinevad kuupäevad, see sõltub teraapiast ja ohvri üldisest tervislikust seisundist. Luukoe krooniliste patoloogiate korral kestab taastusravi pärast raadiuse murdumist koos nihkega palju kauem kui tavaliselt.

Tähtis! Kaotatud füüsiliste funktsioonide taastamist tuleks alustada juba varakult varajane periood pärast vigastust. See aitab vältida küünarvarre ja käe lihaste atroofiat.

Mida võib esimestel päevadel pärast kipsi eemaldamist jälgida?

• Nahal on sinakas varjund. See on tingitud asjaolust, et kapillaaride võrk on vigastatud, käe verevool oli nõrk.
• Füüsiline aktiivsus on madal või piiratud. Mõnikord on vigastatud käsi üldse võimatu liigutada. Igasugune liikumine põhjustab valu.
• Võib täheldada jäseme visuaalset lühenemist.

Pärast luude kokkukasvamist ja kipsi eemaldamist ei ole võimalik kohe tavapärase eluviisi juurde naasta. Vigastatud jäse vajab arendamist – igasugust füsioteraapiat ja eriväljaõpe. Selleks on vaja 4 nädalat töötada käega, leevendades valu ja tagastades selle endise vaba liikumise juurde.

Käe pikaajaline viibimine fikseeritud asendis, närvilõpmete kahjustus, luu struktuur - kõik see on aluseks kahjustatud jäseme funktsionaalsuse pikaajaliseks taastamiseks. Kuidas arendada kätt pärast seda vigastust, kuidas seda õigesti teha, et vältida negatiivseid tagajärgi?

Pärast käe randmeliigese murdumist määrab arst järgmised arendusmeetmed:

• Massaaž.
• Hõõrumine.
• Ravi- ja kehakultuurikompleks või erivõimlemine.
• Füsioteraapia.

Kuidas arendada kätt pärast raadiuse murdumist? Taastumine pärast raadiuse murdumist on pikk ja mitte eriti meeldiv asi. Kui aga teostada iga päev füsioteraapiat pärast käeluumurdu ja muid tegevusi, ületades valusündroomi ja loomulikku vastumeelsust vigastatud kätt pingutada, siis ilmneb tulemus kiiremini, lihased taastavad elastsuse ja jäseme oma. endine liikuvus. Peaasi on teha kõik õigesti, järgides spetsialisti juhiseid.

Taastumine pärast raadiuse murdumist koos nihkega ja muud tüüpi kahjustustega algab spetsiaalsest meditsiinilised kompleksid. Harjutused pärast raadiuse murdumist aitavad säilitada normaalset lihastoonust ja parandavad kahjustuse piirkonnas ainevahetusprotsesse.

Standardprogramm sisaldab järgmisi samme:

• Lubatud on ainult kaks esimest nädalat isomeetrilised harjutused millega ei kaasne aktiivseid liigutusi liigestes.
• Seejärel algab aktiivne treening, mis hõlmab ka käe liigeste tööd.
• Küünarliigesele on ette nähtud ka harjutused järkjärgulise painde ja sirutuse näol.
• Pooleteise pärast võite alustada aktiivseid koormusi.
• peal viimane etapp kaasatud on küünarvarre pöörlevad liigutused, mida tuleb teha ettevaatlikult.

Anatoomiline liikuvus

Käe taastamine pärast raadiuse murdumist peaks algama anatoomilise liikuvuse omandamisega. Selleks tuleks kasutada lihtsaid harjutusi:

• Pigista käsi rusikasse, surudes samal ajal sõrmi nii tihedalt kui võimalik. Kui luu on tõsiselt kahjustatud, on seda raske teha, nagu ka veega täidetud tassi käes hoida. Seetõttu oleks õige alustuseks mudida sõrmedesse plastiliinitükk või stressivastane mänguasi. Selline "lapselik" harjutus pärast tala murdumist ainult esmapilgul tundub ebaefektiivne. Tegelikult valmistab see lihased tõhusalt ette keerulisemateks koormusteks.
• Istuge laua taha, ühendage oma peopesad ja kallutage neid vaheldumisi sisse erinevad küljed. Seda tuleks teha ettevaatlikult, põhjustamata ilmset valu. Treenida saab mitte ainult laua taga, vaid ka tugitoolis istudes, voodis või diivanil lamades.
• Keerake kahe tavalise peopesaga tennise pall või kummist naeltega pallid.
• Püüa kinni seinalt põrganud tennisepall.

Kõik need käe raadiuse murru harjutused on suunatud spetsiaalselt esmase liikuvuse ja funktsionaalsuse taastamisele. Kompleksi ülesanne on panna lihased ja luud “mäletama”, kuidas käsi käitus enne luumurdu.

Lisaks ühendavad need liigutused meditsiinilisest komplektist füüsiline kultuur. Need aitavad arendada mitte ainult luumurru kohta, vaid kogu kätt tervikuna. See on vajalik normaalse vereringe taastamiseks ja käe liikuvuse taastamiseks.

Millised harjutused käe arendamiseks pärast randmeliigese murdumist aitavad?

• Tõstke käsi, millel luumurd tekkis, ja kehitage õlgu. Seda tuleb teha samal ajal.
• Tõstke mõlemad käed külgedele ja üles, seejärel ette ja üles.
• Murtud käega pöörake küünarnukist eri suundades. Kõigepealt päripäeva, siis vastu.
• Käe aktiivne kasutamine, näiteks selle kammimine.
• Mitu korda päevas plaksutage iga päev käsi enda ees ja selja taga.

Murtud jäseme peaks arenema koos erinevaid tehnikaid. Kui käe esmane liikuvus on arenenud, siis lõpptulemuste saamine on aja küsimus.

Milliseid harjutusi saate veel teha, kui murrate käe?

Laua harjutused

Taastusravi pärast käe raadiuse murdumist kodus toob kaasa positiivseid tulemusi. Tunnid tuleks läbi viia patsiendile sobivas kohas, näiteks laua taga istudes. Samuti on soovitav kombineerida käevigastusejärgseid arenguharjutusi tavapärase kodutöö tegemisega. Mida teha:

• Asetage käed lauale peopesad allapoole. Pigista need rusikasse, iga päevaga aina tugevamini, seejärel lõdvestage sõrmed ja pigistage uuesti.
• Pane peopesa lauale ja vaheldumisi, kuni tunned kerget valu, tõsta sõrmed üles. Tehke iga sõrmega 6 seeriat. See harjutus leevendab käte ja sõrmede turset, mis püsib pärast kipsi eemaldamist.
• Asetage oma peopesad kindlalt laua pinnale. Sirutage sõrmed laiali ja seejärel sulgege need, kuni tunnete kerget valu.
• Masseerige pöidlaga ülejäänud sõrmi ja arendage samal ajal käe liikuvust.
• "Mängi klaverit" - korrake pianisti sõrmede liikumist lauaplaadil.
• Tõstke oma käsi vertikaalselt üles, toetades samal ajal küünarnukki lauale. Ühendage vaheldumisi pöial teistega ja klõpsake neid, pingutades oma sõrmi.
• Selles asendis liigutage pöialt mööda kõiki teisi sõrmi peopesast kuni otsteni.
• Samast asendist vajutage pöidlaga teiste sõrmede padjandeid, hoides seda paar sekundit.
• ka lähtepositsioon. Suruge peopesad tihedalt üksteise vastu ja keerake pintsleid aeglaselt ühes või teises suunas.
• Tõstke peopesa vertikaalselt üles, puudutades pöidlaga omakorda teiste sõrmede padjandeid. Minge nii mitu korda nimetissõrmest väikese sõrmeni, seejärel vastupidises suunas.

Esimesel tunnipäeval on ranne ja kogu käsi väga valus, väsib kiiresti. Seetõttu on õige sündmusi mitte peale suruda ja kätt üle pingutamata, kuid ei tohiks end haletseda. Kiireks teenistusse naasmiseks piisab, kui korrata harjutusi 3 korda päevas, kõigepealt kuus seeriat, seejärel järk-järgult lisada, keskendudes heaolule.

Tähtis! Terapeutiline võimlemine raadiuse murru korral kiirendab vereringet ja seeläbi kudede taastumist, mistõttu taastumine on aktiivne.

veeteraapia

Positiivsed tulemused on näidanud veeharjutused. Kuna kahjustatud jäseme taastamise protsess on seotud valuga, võib valu leevendamiseks teha esmase tsükli harjutusi soojas vees. See aitab leevendada valu, leevendab lihasspasme ja lõdvestab.

Nende tegevuste läbiviimiseks on vaja kasutada suurt kraanikaussi või beebivanni – käsivars küünarnukini tuleb kasta sooja, 36-kraadisesse vette. Veidi kõrgem aste on võimalik, madalam - ei.

Harjutuste komplekti töötab välja spetsialist individuaalselt, iga konkreetse juhtumi jaoks. Alustuseks on vajalik rakendamise pidev jälgimine, siis saab patsient kõike ise teha.

Veeharjutused käe arendamiseks pärast vigastust:

• Langetage käsi küünarnukiga vette nii, et see vajub sellesse küünarvarre keskkohani. Peopesa serv peaks olema basseini põhjas. Rusikas tuleb jõuliselt kokku suruda ja lahti suruda, seejärel painutada ja pöörata harja eri suundades. Nendes liigutustes osaleb ka raadius, seega on need väga tõhusad kogu jäseme arendamiseks. Iga liigutuste tsükkel tehakse vähemalt kuus korda.
• Asetage peopesa basseini põhja, tõstke vaheldumisi sõrmed üles. Tehke iga sõrmega 5-6 liigutust.
• Pöörake peopesa vees üles ja alla, puudutades selga ja väljaspool põhja.

Sellest kompleksist piisab, kui teha üks kord päevas. Soe vesi koos kerge koormusega taastab jäsemete liikuvuse palju kiiremini.

Massaaž

Kahjustatud jäseme kõigi funktsioonide täielikuks taastamiseks aktiivsed klassid ei pruugi olla piisav, seetõttu määratakse patsiendile massaaž. Väline mõju lihaskoele parandab vereringet, takistades selles atroofiliste protsesside arengut. Käe raadiuse murd nõuab tavaliselt järgmisi manipuleerimisi:

• Valusündroomi vältimiseks tehakse esmalt massaaži pealiskaudselt. Käe pinda masseeritakse ühtlaste, silitavate liigutustega. See annab häiriva efekti, laiendab pärisnaha veresooni, parandades kudede kohalikku vereringet.
• Järk-järgult peaks käe massaaž pärast luumurdu muutuma soojendavaks - tungima sügavusse. Sel juhul on kogu mõju rohkem suunatud lihastele – mehaaniline ärritus tõstab nende toonust.
• Taastumise lõpus tuleks kombineerida raadiuse murru järgset massaaži terapeutiline võimlemine. Selline löök mitte ainult ei tugevda lihaskoe, vaid annab sellele ka piisava venituse, mis omakorda välistab jäikuse ilmnemise käeliigutuste ajal kahjustuse küljel.

Raadiuse murru massaaži saab teha nii pidevas režiimis kui ka kursusel - kõik sõltub ohvri võimalustest ja soovidest.

Füsioteraapia

Lisaks kasutatakse rehabilitatsiooniperioodil füsioteraapiat - kohalikke soojendamisprotseduure, mis aitavad kiirendada luude fragmentide sulandumist, samuti peatavad lihasspasmid, lahustavad hematoomid ja tursed.

See teraapia koosneb järgmistest meetoditest:

• Pärast vigastust, nagu arst lubab, võite hakata aktiivselt kasutama sooja parafiini või osokeriidiga rakendusi. Sellised rakendused omavad refleksiefekti, vähendavad valu luumurdude piirkonnas.
• Laser võimaldab teil parandada vereringet luumurru kohas, võimaldades seeläbi kehal kiiremini paraneda. Paljud spetsialistid kasutavad sellist laserkiirgust selle tõhususe tõttu.
• Elektromüostimulatsiooniga puutub lihaskude kokku väikeste impulssidega, mis põhjustavad selle kokkutõmbumist. See meetod takistab atroofiliste protsesside arengut lihastes.

Kõiki ülaltoodud meetodeid on lubatud rakendada kaks kuni kolm nädalat pärast vigastust, et mitte põhjustada turse suurenemist luumurru piirkonnas. Samuti on need meetodid hästi kombineeritud aktiivsete taastumismeetoditega. lihasjõud- massaaž, kehaline kasvatus, samal ajal nende tegevust tõhustades ja täiendades.

Tähtis! Kui pärast operatsiooni on luus metalli, on soojendav füsioteraapia vastunäidustatud.

Toit

Selleks, et luud hästi koos kasvaksid, on taastumisperioodil vaja lisaks treeningravile, massaažile ja füsioterapeutilistele protseduuridele stimuleerida organismis oma kollageeni tootmist, täiendada seda kaltsiumiga ning tagada vajalik kogus kehas. vitamiini-mineraalide kompleks.

Seda saab teha õige toitumise ja hästi valitud vitamiinide kasutamise abil.

Menüü aluseks peaksid olema hallidest teraviljadest veepealsed teraviljad, köögiviljapüreed, värsked lehtköögiviljad, piimatooted ja juustud.

Kaltsiumi saab eelnevalt pulbriks jahvatatud munakoortest. Söö seda pulbrit peaks olema täis lusikas, kaks korda päevas, mõne tilga sidrunimahlaga. Lisaks on soovitav süüa pähkleid, caputat, kala. Kõik need sisaldavad ka kaltsiumi, mis on vajalik täielikuks taastumiseks pärast luumurdu. Et see element hästi imenduks, tuleb keha varustada ka räniga. Seda leidub oliivides, redises, lillkapsas.

Kasulikuks peetakse želatiiniga roogasid. Soovimatu sisse taastumisperiood süüa praetud, rasvaseid ja vürtsikaid toite, juua kanget teed, kohvi ja alkoholi.

Järeldus

Väga hästi arendab käte näputööd. Kui ohver teab, kuidas kududa, siis laske tal kududa, kui talle meeldib joonistada, laske joonistada. Soovitatav on ka õmmelda, tikkida, lõigata või põletada. Kõik see suurendab harjutusravi efektiivsus pärast käe raadiuse murdumist.

Kui kaua rehabilitatsiooniperiood kestab, sõltub ainult patsiendist endast ja tema soovist võimalikult kiiresti naasta tavapärase eluviisi juurde. Keskmiselt võtab käe täielik taastumine olenevalt vanusest aega kuni kaks kuud. Järgides arsti soovitusi ja teades, kuidas käsi pärast raadiuse murdumist arendada, on taastusravi palju kiirem ja motoorsed funktsioonid jäsemed taastatakse täielikult.

Ärge viivitage haiguse diagnoosimise ja raviga!

Registreeruge arsti juurde uuringule!

Tagasi