Spordirõivad naiste kehakaalu langetamiseks. Ülikond "Saun" kehakaalu langetamiseks

Väsinud ülekaal?

On olemas abinõu. Jutt käib rasvapõletus- ja salenemisriietest, mida kasutavad nii profisportlased, harrastussportlased kui ka tavainimesed kaalu langetamiseks ja vormistamiseks. Reeglina on kõige kaasaegsemad asjad valmistatud neopreenist või lateksist.

Professionaalide saladus

Nii et see eriline liik sooritussärgi, mida professionaalsed sportlased on pikka aega kasutanud, et aidata hüljata või säilitada füüsiline vorm keha. Kuid mitte ainult professionaalsed sportlased ei taha seda saada õhuke kõht ja toonuses lihased. Iga naine võib nautida samu eeliseid kui profid.

Mitte ainult vesi, vaid ka rasv

On tohutu väärarusaam, et inimene saab kaalust alla võtta ainult ennast dieetidega kurnades, nälgides jne. Loomulikult põletab organism dieedil juba sinna ladestunud rasvu, nii muutub inimene saledamaks. On ka teine ​​lähenemine. Esiteks aitavad funktsionaalsed rasvapõletusriided kaalust alla võtta, sest higistad rohkem ja soojendavad nahaalust rasva.

Mida rohkem higistad, seda rohkem vett kaotad ja põletad kaloreid. Lisaks aitab see kehal toksiinidest vabaneda. Samuti ei pea te muretsema kaotatud vee pärast, kuna saate selle lihtsalt tagasi juues rohkem vett.

Olulised nüansid

parimad riided kaalulangus võimaldab teil higistada, kuid seda saab kanda pikka aega - kuni 8 tundi. Enamik tõhus rakendus- sisse Jõusaal või jooksmas. On aegunud saunakostüüme, mis imavad suurema osa higist. See ei ole hea. Neopreentooted jäävad sellest omadusest ilma.

Peaasi on juua vett ja mitte viia end dehüdratsioonini, mis kahjustab mõnda keha funktsiooni. Kandke neid riideid kandes kindlasti kaasas pudel puhast joogivett.

Neopreenist püksid

Neopreenist pükse ja põlvpükse saab hästi kasutada õues, eriti külmal aastaajal. Seda materjali tuntakse märgade ülikondade kangana, mis tähendab, et see suudab tõhusalt soojust säilitada. Püksid on kõige tõhusamad, kuna katavad sääred, tuharad ja kõhu.

Kvaliteetsed ülikonnad ja püksid võimaldavad teil kiiresti higistama hakata ja higistada pikka aega. Nagu tavalise sauna puhul, on oluline võtta ettevaatusabinõusid. Pidage meeles, et teie keha põletab kaloreid niikuinii, kui kannate saunataolisi riideid, seega peaksite alati jooma vett, et hoida end seestpoolt hüdreeritud.

järeldused

See võib ka huvitav olla.

Kaalu langetamiseks on palju viise - need on spetsiaalsed dieedid, sportlikud tegevused ja isegi eriline riietus. Kui naine või mees soovib kaalust alla võtta, siis aitab salendav saunakostüüm.

Rõivaste tõhusus kehakaalu langetamiseks

Termoülikondade tootjad lubavad lühikese aja jooksul vöökohta vähendada ja figuuri saledaks muuta. Saunaefektiga salendavad riided on õmmeldud vinüülist. See materjal eemaldab kehast soojust, mille tagajärjel tõuseb temperatuur sees. Vastavalt juhistele tuleb ülikonna all kanda puuvillast aluspesu, mis suudab higi imada. Soojuse väljapoole eraldumise blokeerimine soojendab nahka ja nahaalust kudet, hakkab silma higiküllus. Samaaegselt füüsiliste harjutustega toimub rasvade kiirendatud põletamine.

Saunakostüüm

Kaalu langetamiseks tuleb keha soojendada sügavate kihtideni, kuid selleks on lisaks ülikonnale vaja ka spetsiaalseid võtteid. Ilma füüsilised tegevused figuuri korrigeerimine on aeglane ja ainult interstitsiaalse vedeliku kadumise tõttu. See tähendab, et kaalulangus ei ole stabiilne ja tekib dehüdratsiooni oht.

Ekspertide sõnul lähtestage ülekaaluline see on võimalik ainult mõnel juhul, kui inimene võtab kehas suure vedelikukoguse tõttu kaalus juurde. 15-aastase saunaefektiga kaalulangetamise ülikonnas spetsiaalsete simulaatoritega tegeledes võite kaotada 8 kg.

Märkusel. Istuva eluviisiga on vinüülkostüüm kasutu. Kehaomadusi ja terviseprobleeme arvesse võttes saate individuaalselt valitud füüsilise aktiivsuse ja dieediga kaalust alla võtta.

Riietus suudab tõsta motivatsiooni kaalust alla võtta ja panna Sind sportima. Selle abiga tuleb tulemus kiiremini, inimene näeb seda ja püüab tunde jätkata.

Ülikonna abil võite kiiresti kaotada paar kilogrammi, vabanedes vedeliku kogunemisest, kuid te ei tohiks seda pidevalt ja pikka aega kasutada.

Termoülikond kehakaalu langetamiseks

Kaalulangetamiseks mõeldud termoülikond võib olla mitut tüüpi: saunaülikond, infrapuna ja muud. Nende valmistamise materjali võetakse erinevalt, kuna need toimivad erinevalt, tulemus pole sama.

Tootjad kasutavad sünteetilist kangast, mis katab keha tihedalt. Ülikonna põhieesmärk on kaalust alla võtta, kuid paralleelselt lahendatakse ka muid ülesandeid:

1. Naha struktuur paraneb;
2. Toimub võitlus tselluliidi vastu;
3. Kehast eemaldatakse liigne vedelik, rasv, toksiinid ja kolesterool;
4. vereringe normaliseerub;
5. Venitusarmid kaovad;
6. Rakkude tasemel aktiveeritakse ainevahetusprotsess;
7. Vähendab valu liigestes.

Kuidas ülikonnad töötavad

Infrapunakäimla vajab kiirgusallikat, mis on soojusallikas. Kiired soojendavad keha nahast luudeni ja lihasteni. Esineb aktiivne higistamine. Erinevalt saunast soojeneb ülikond mitte rohkem kui 60 kraadini ning inimene ei kannata ülekuumenemist. Seda kasutatakse isegi ilusalongides.

Esineb aktiivne higistamine

Saunakostüümi ja infrapunaülikonna erinevus seisneb selles, et seda kandes on vaja sporti teha. Ainult füüsiline tegevus soojendab keha lihaseid ja kudesid. Seetõttu on selle põhieesmärk kehakaalu langetamiseks mõeldud jooksukostüüm.

Tähtis! Termoülikondi ei saa kasutada südame- ja veresoonkonnahaiguste, hüpertensiooni ja dermatoloogiliste probleemide korral.

Vanniülikond

Vannitundjad teavad, kuidas korralikult pesta ja aurutada. Nende jaoks ei ole riietuse küsimus viimasel kohal. Ta on ebatavaline ja mängib erilist rolli. Vanniriided ei peaks mitte ainult kaitsma uudishimulike pilkude eest, vaid looma mugavust, kaitsma terviseprobleemide eest, et inimene tunneks end mugavalt. Kui on vaja kaalust alla võtta, on salendav vanniülikond üsna tõhus. Kasutada võib saunaefektiga riideid või tavalisi linu ja kilti. Kõrge temperatuuriga ruumis annavad need hea tulemuse.

Lehe eesmärk on kaitsta seda kokkupuute eest kuumade riiulite ja pinkidega. Riietusruumis puhkama on mugav sisse mähituna minna. Kilt toimib ka supelkostüümina. See on isane ja naissoost ning erineb kinnitusviisi poolest (rindkere kohal - naistel ja puusadel - meestel).

Rätik - takjapaelaga hommikumantel

Vanniriietuse vajalik atribuut on müts. See on valmistatud vildist, kootud spetsiaalsetest niitidest, õmmeldud budenovka kujul ja nii edasi. Müts kaitseb juukseid leiliruumis intensiivse kuumuse eest, ei lase neil kuivada, hõlbustab vannitamisprotseduuri.

Käte kaitsmiseks põletuste eest pange jalga vannikinnas. Tema abiga vannis saate masseerida või koguda kehalt higi.

Salendavad püksid

Et aidata neid, kes soovivad end vormistada sale figuur leiutati spetsiaalsed püksid. Need aitavad teil kiiresti ja ohutult kaalust alla võtta.

Ostjapeaks teadma, et tööpõhimõtte kohaselt jagunevad püksid mitut tüüpi:

Põlvpüksid kehakaalu langetamiseks

1. Neopreenpüksid on liibuvad ja töötavad nagu saun. Need on valmistatud neopreenist, mis loob sauna efekti. Materjal on elastne ja võib võtta mis tahes kuju. See kuumeneb inimkehast, kiirendades higistamist ja ainevahetusprotsesse. Vedelik lahkub kehast koos soola ja toksiinidega. Selle tulemusena nahk silub, keha muutub toonuse ja elastsuse. Pükste neopreeni kasutatakse koos lükra ja naturaalse puuvillaga, pakkudes mugavust ja vältides ärritust. Lükra asemel võib kasutada elastaani, lateksit, nailoni, termoselli. Need tihedad ja vastupidavad materjalid ei lase õhul kehasse siseneda ja aitavad kaasa kaalulangusele. Pükse võib kanda iga päev nagu tavalisi riideid, kuid eriti tõhusad on need füüsilise tegevuse ajal.
2. Massaažiga püksid annavad tselluliidivastase toime spetsiaalsete vahetükkide abil.
3. Kompressioonpüksid vähendavad liigeste ja lihaste pinget. Need on immutatud spetsiaalse koostisega, mis soojendab keha, suurendab higistamist ja vereringet. Pükse kasutatakse profülaktikaks vastu veenilaiendid veenid.
4. Infrapunapüksid võivad kaalu vähendada tõhusamalt kui neopreenist mudelid. Nad kasutavad kiirgusallikaid ja soojendavad keha. Higi hakkab tugevalt välja paistma ja kaal väheneb.
5. Tselluliidivastased püksid on valmistatud biokristallidega materjalist. Neid pükse kandes nahk silub, muutub elastseks. On olemas mudelid aktiivsed klassid spordi- ja igapäevarõivad.

Tähelepanu! Pükstel on vastunäidustused. Neid ei saa kanda veenilaiendite, neeruhaiguste, kasvajate, lööbe ja ärrituse, günekoloogiliste vaevuste, raseduse ja allergiliste reaktsioonide korral. Halva enesetunde korral peab arst andma loa kaalu langetamiseks spetsiaalse riietuse abil.

Kui palju kanda kuni tulemusteni

Neopreenist varustus pole mitte ainult tõhus, vaid ka ohutu. Seda saab ohutult kasutada, kui soovite sellest lahti saada liigne vesi kehas, vähendada keharasv, parandab vastupidavust. Kuid on vaja tegutseda mõõdukalt ja vastutustundlikult. Salendavat ülikonda ja pükse võid kanda 3-4 korda nädalas, unustamata ka dieeti. Nende abiga nädalaks väheneb kehakaal 0,5-1 kilogrammi võrra. Vajalik on järgida kandmise reegleid: tooted kuivatatakse põhjalikult, pärast eemaldamist käia duši all ja mitte kanda päevas kaalulangetamiseks mõeldud saunaülikonda üle ühe tunni.

Juba mitu aastat on arutelud seda tüüpi kaalulangetamiseks mõeldud rõivaste, näiteks saunakostüümi ümber. Teleriekraanidelt ilmuv reklaam, erinevad kuulujutud ja oletused, sportlaste järeldused ja spordist kirglike inimeste muljed tekitavad internetiavaruste foorumites elavat poleemikat. Arvustused kõiguvad laias vahemikus: entusiastlikest pettunud ja isegi teravalt negatiivseteni.

Tasub järele mõelda, kas saunakostüüm kaalu langetamiseks on tõesti nii tõhus ja kas see on tervisele kahjulik? Kas on mõtet osta? Püüame neid küsimusi objektiivselt valgustada.

Ülikonda kanda ja kaalust alla võtta... ahvatlev, kas pole? Imeülikondade tootjad kasutavad nippi, väites, et nende toode on ainulaadne ja uskumatult tõhus. Selle toote kasutamisel on tõepoolest teatud mõju. Kasutage seda lihtsalt ajal kehaline aktiivsus.

Kuid kõik teavad, et sporti tehes toimub kaalulangus sõltumata kaalulangetuskostüümi olemasolust või puudumisest. Uurime, kuidas see asi tootjate, müüjate ja toodet proovinud päris inimeste hinnangul kaalulangusele mõjutab?

Saunaülikonna toimemehhanism kehakaalu langetamiseks: ülevaated, müüdid ja tegelikkus

Kuidas see töötab

Treeningu ajal toodab keha palju soojust. Sellepärast satub kõrge palaviku ajal palavikku kehaline aktiivsus. Ülekuumenemise vältimiseks peab õue minema liigne kuumus. Kuuma keha kohal kantud saunaülikond aga rikub seda mehhanismi. See takistab loomulikku soojuse eemaldamist, mille tulemuseks on "kasvuhooneefekt". Mida teeb keha, et kaitsta end ülekuumenemise eest? Termoregulatsiooni eesmärgil hakkab see eraldama niiskust ehk higi.

Muide, sama asi juhtub ka lihtsas vene vannis. Ainus erinevus on see, et seal tuleb soojus ahjust ehk siis väljast ja saunaülikonna puhul annab soojust inimene ise välja. Selle tulemusena higistate palju, kaotate niiskust ja seega ka kilogramme. Koos higiga tulevad välja ka igasugused šlakid ja mürkained. Päris saunas higistamine on muidugi hügieenilisem: keha on puhas ja "hingab" seal. Seetõttu on soovitatav pärast saunaülikonna kasutamist duši all käia. Ärge kandke ülikonda liiga kaua väljaspool jõusaali.

Kaalu langetamiseks mõeldud saunakostüümi ostmine on eriti mõttekas sportlastele, kes peavad enne võistlusi vastama teatud kaalukategooriale. Tänu sellele seadmele saate liigse vee kiiresti "välja ajada" ja seega kaalust alla võtta.

Lisaks liigse vee ja toksiinide eemaldamisele soodustab ülikond rasvapõletust. Kuidas? On teada, et kehakaalu langetamiseks on vaja kardiokoormust ja lihaste kasvatamiseks - jõuharjutused. Teadmiseks, rasvapõletus toimub alles pärast 20-minutilist kardiotreeningut kõrgel pulsisagedusel, mis tundub, et süda sõna otseses mõttes "hüppab" välja.

Kui normaalses olekus on pulss umbes 60-90 lööki minutis, siis saad oma ligikaudse rasvapõletuse pulsi arvutada järgmiselt. Lahutage oma vanus 220-st, korrutage alampiiri jaoks 0,6-ga ja ülemise piiri jaoks 0,8-ga. See on teie nõutav pulsivahemik, mille juures rasv sulab.

Niisiis annab saunaülikond südamele lisakoormust, mille tulemusel pulss kiireneb väiksema füüsilise koormuse korral. Peaasi, et südame pulsatsioonide arv minutis ei ületaks lubatud piire. Professionaalsete simulaatorite (näiteks orbiidirada) õppetunnis saate teada oma pulsisageduse jooksvat teavet, et seda kontrollida.

Psühholoogiline tegur

Kiireid tulemusi ei saavutata ühe kuni kahe nädala jooksul tavaklassid, kaotavad paljud kaalu langetavad huvi spordi vastu ja lõpetavad jõusaalis käimise. Vaatamata sellele, et saunakostüüm väljutab kehast vett suuremal määral kui rasv, võib see olla lisamotivatsiooniks treenimist jätkata. Tänu ülikonnale näete kiireid tulemusi, mis kinnitavad kaalud ja see on lisastiimuliks oma keha edasiseks täiustamiseks.

Pettumus on lähedal

Sageli on ülevaated pettumust valmistavad. Fakt on see, et keegi ei saa seda selga panna ja võluväel kaalust alla võtta. See spordigarderoobi ese võib olla ainult kaalukaotuse katalüsaator, abivahend, kuid mitte peamine tegur. Figuur omandab kauni kontuuri ainult siis, kui kohandate oma dieeti ja treenite regulaarselt. Ülikonnaga võib see juhtuda veidi kiiremini.

Mis on saunaülikond ja milline neist on parem valida

Salendav saunaülikond on tükitööga kombinesoon või eraldiseisev ülikond, mis kõige sagedamini meenutab vormitut tsellofaanist "skafandrit". Kuid mõnikord on selline komplekt üsna stiilse välimusega ja sobib figuuriga tihedalt. Saate osta PVC, vinüüli, neopreeni või nailoni. Tootmismaterjal, stiil, disain, ohutusvaru, kasutusmugavus sõltuvad otseselt toote hinnast. Odavad komplektid - ühekordsed. Arvukad arvustused näitavad, et odavad vinüültooted rebenevad mõne aja pärast intensiivsed klassid sport.

Kahtlemata on ühes tükis vinüülist kombinesoonile eelistatavam eraldi jopest ja pükstest koosnev neopreenülikond. Parima võimaliku kaalukaotuse saavutamiseks kandke tervet salendavat saunaülikonda. Kaalu kaotamise ülevaated kinnitavad jakkide ja pükste eraldi või paarikaupa kasutamise mugavust, saate kaalukaotuse intensiivsust iseseisvalt reguleerida. Kui teil on vaja kaalust alla võtta ülaosast, võite kasutada ainult jopet. Ja vastupidi, kui teil on vaja alakeha kaalust alla võtta, tuleks jõusaalis kanda ainult kaalu langetamiseks mõeldud pükse (või).

Ärge unustage, et iga kaalulangetamise ülikond hõlmab puuvillase aluspesu kandmist. Seda reeglit ei saa rikkuda. Puuvill kaitseb teie nahka higiga kokkupuutel tekkiva ärrituse eest.

Kasvuhooneefektiga kaalulangetamise rõivaste positiivsed küljed

• kombinatsioonis harjutus- kaalulangus lühikese aja jooksul;
• paranenud vereringe;
• ainevahetuse kiirenemine;
• räbu, toksiinide eemaldamine;
• lihtsus ja kasutusmugavus;
• kulumiskindel neopreenmaterjal - väga vastupidav (toote keskmine ja kõrge hinnakategooria);
• liigutuste piirangute puudumine venivast materjalist.

Saunaefektiga salendavate riiete kasutamise riskid: ülevaated, arvamused, väljaütlemised

Pidevalt saunaefektiga ülikonna kasutamisel tekib keha dehüdratsioon. Veri pakseneb, mistõttu südamel on raskem seda veenide kaudu pumbata. (Sellisel juhul soovitavad autoriteetsed foorumi liikmed juua enne igat treeningut Aspirin-cardiot.) Paksu vere tõttu suureneb koormus südamele. Seetõttu ei ole tungivalt soovitatav kasutada seda kehakaalu langetamise meetodit nõrga südamega inimestele, eakatele.

Lisaks kahjulikele ainetele lahkub higiga palju sooli ja mikroelemente. Sel juhul tuleks varusid täiendada – juua spordivitamiine, vee-soola tasakaalu taastavaid ravimeid, näiteks Regidron.

Võite lihtsalt kuumarabanduse saada.

Lisaks sellele on arvustuste põhjal otsustades, et selliste spordirõivaste regulaarne kasutamine, immuunsus langeb, muutub keha eriti külmetushaigusteks. Tõenäoliselt on see tingitud vitamiinide puudumisest, mis kaovad higiga.

Tugeva higistamise tagajärjel hakkab ülikonnaalune nahk higistama, ärrituma, võib tekkida lööve, allergiline reaktsioon, haavad ja nahakahjustused. Niiske ja soe keskkond on ideaalne koht seente ja muude nahainfektsioonide tekkeks. Seetõttu järgige maksimaalselt kõiki hügieenieeskirju.

Naistel on oht provotseerida põletikulisi günekoloogilisi haigusi.

Ja viimane asi: pidage meeles, et "põleb läbi" mitte ainult liigne rasv, aga kahjuks, lihasmassi. Kuid hoolimata kõigist ülaltoodud puudustest väidavad ülikonda aktiivselt kasutavad inimesed, et mõju on väga märgatav. Näiteks 6 nädalat regulaarsed treeningudõnnestus kaalust alla võtta 10 kg.

Vastunäidustused saunaülikonna kasutamisele

• nõrk, haige süda;
• kõrge vanus;
• naiste günekoloogilised haigused;
• tundlik, kalduvus allergiatele, põletikele, kalduvus nahainfektsioonidele, seennahk;
• rasedus, imetamine.

Kas tasub osta?

See on teie enda otsustada. Seda toodet ei saa vaevalt nimetada vajalikuks kaalukaotuse atribuudiks, kuid see ei kuulu ostude kategooriasse, kui teile müüakse oma raha eest "õhku". Saunaülikonna kasulikkus ja kahju on teaduslikult põhjendatud, puuduvad nipid, saladused ja lõksud.

Salendavate riiete sihtrühmaks on aktiivsed, sihikindlad, vastupidavad, tahtejõulised inimesed, kes püüdlevad aktiivse ja tervisliku eluviisi poole. Nad saavad sellest aru õige toitumine ja sport on ainus õige tee, mille "lõppjaam" on tervis ja harmoonia.

Tänapäeval on erinevad vahendid, mille eesmärk on kiiresti vabaneda lisakilod. Spetsiaalsete ravimite, losjoonide, kreemide ja seerumite kasutamine lubab kiiret tulemust liigse kehakaalu vähendamisel. Salendav riietus tagab suurema jõudluse tänu võimalusele teha selles erinevaid füüsilisi harjutusi, mis suurendab rasvapõletust.

Rõivaste tõhusus kehakaalu langetamiseks

Eksperdid soovitavad osta spetsiaalsed kostüümid neile inimestele, kes juhivad istuv pilt elu või puudub võimalus figuuriga tõsiselt tegeleda. Salendavad riided on valmistatud hügroskoopsetest materjalidest koos titaanilisanditega, mis annab mikromassaaži efekti. Lahustab nahaaluse rasva ladestusi ehk tselluliiti. Naiste ja meeste salendav riietus parandab rakuvedeliku ringlust, samuti lihaskudede verevarustust. Lisaks väheneb regulaarse kandmise korral keha turse. Materjali termiline efekt aitab kaasa veresoonte laienemisele ja kudede kokkusurumine pigistab neid. Need efektid pakuvad võimlemist siseorganid, lihased ja veenid.

Kangaste tüübid

Praeguseks on spetsiaalseid tselluliidivastaseid materjale mitut sorti. Esimene neist on saunaefektiga salendavad riided, mille toime põhineb soojapidavuse toimel. Müügil on järgmised valikud:

• infrapuna riided.
• Termopüksid.
• Termopüksid.

Kõik need annavad nn saunaefekti. Toimimispõhimõte on see, et kõik probleemsed alad hakkavad üle kuumenema ja vastavalt higistama, mis suurendab lümfiringet ja vereringeprotsesse. Efekti tugevdamiseks on soovitatav kanda kogu kehale ja eelkõige probleemsetele piirkondadele spetsiaalset tselluliidivastase toimega kosmeetikat. Tänu spetsiaalse materjali poolt pakutavale soojendamisele tungivad losjoonid ja kreemid nahka paremini ja sügavamale ning toimivad kiiremini.

Teine sort on mikromassaažiefektiga salendavad riided. Lisakilod kaovad tänu kiudude võimele koormust ühtlaselt jaotada. Mõnel põlvpükstel või pükstel on näha sisepind millel on väikesed muhud ja "mullid". Just tänu materjali sellisele struktuurile suureneb toote massaažiefekt.

Salendavad ülikonnad

Erilise saunaefektiga ülikonna välimus meenutab pigem skafandrit, kuna on valmistatud läikivast materjalist, millel on visuaalne sarnasus plastikuga. Enamik erinevate tootjate mudeleid võtavad aluseks vinüülkangast. Salendavad riided on mõeldud vihatud kilogrammidest vabanemiseks füüsiliste harjutuste ajal, see on kirjas toote pakendil. Reklaamid lubavad korralikku tulemust ka koduse kandmise ja koristamise ajal, toiduvalmistamise käigus.

Liigse higi imamiseks soovitatakse ülikonda kanda tavalise puuvillase pesu peal. Selles ei saa kõndida kauem kui 60 minutit, kuid kui kehaline aktiivsus on üsna aktiivne, peate 20 minuti pärast ülikonna seljast võtma. Salendavad riided, mille kohta leiate sageli arvustusi, võimaldavad teil saada soovitud tulemuse, kui kannate neid jooksmise, aeroobika, jalgrattasõidu või majapidamistööde ajal. See on tingitud asjaolust, et intensiivne treening paneb inimkeha tootma suur hulk soojust, mis seejärel eemaldatakse. Saunaefektiga ülikond segab seda loomulikku protsessi ja loob "kasvuhooneefekti". Sel põhjusel on kaitse ülekuumenemise eest "sisse lülitatud" - niiskuse vabanemine. Neid riideid nimetatakse "saunaks", kuna tööpõhimõte on sarnane, erinevus on ainult selles, et tavalise sauna kuumus tuleb väliskeskkonnast, ülikonna puhul - seest. Inimene hakkab kaalust alla võtma, kuna keha on dehüdreeritud, tekib stress.

Selle tulemusena, kui teete sellisel kujul aeroobikat ühe tunni jooksul, võite kaotada peaaegu ühe kilogrammi. Eksperdid ei soovita tundide aega pikendada, kuna on tõsine oht südame ülekoormamiseks, võivad tekkida tursed ja probleemid hingamiselunditega.

Püksid ja põlvpüksid kaalu langetamiseks

Nüüd populaarne valmistatud kaasaegsest materjalist - neopreenist. Nende struktuur on võrk, mis võimaldab hapnikul vabalt tungida sügavale nahka. Lisaks annab selline salendav riietus tõhusa mikromassaaži, mis suurendab üldefekti. Püksid koosnevad 3 kihist:

1. Puuvill (hüpoallergeenne) ehk termoreaktiivne, mis tekitab naha ja teise kihi vahele õhukihi, masseerib kergesti keha.
2. Saunaefektiga neopreen.
3. Lycra või nailon (hästi tõmmatud, ei kaota pestes ja kandes vormi).

Nende pükste toime põhineb mikromassaaži mõjul, mille tõttu pehmenevad kõik rasvaladestused, ka kõige sügavamad, mis hiljem koos higiga eemaldatakse.

Pükste sordid kehakaalu langetamiseks

Kõrval välimus salendavad püksid meenutavad kummitooteid. Pealegi on neid üsna raske selga panna ja liikumist piirata. Paljud tarbijad ostavad spetsiaalseid pükse või põlvpükse, mida nimetatakse lihasstimulaatoriteks. Toime põhineb elektriliste lihasstimulaatorite toimel, mis toimivad kudedele, mis hakkavad kiiresti kokku tõmbuma samamoodi nagu intensiivse füüsilise koormuse korral. Järk-järgult hakkavad liigsed kilod kaduma ja keha muutub saledamaks, nahk pinguldub. Sellised riided sobivad ideaalselt neile, kes füüsilistele harjutustele palju aega ei pühenda.

Nagu igal teisel tootel, on kehakaalu langetamiseks mõeldud spordirõivastel oma vastunäidustused ja soovitused kasutamiseks. Neid on üsna palju, kuid järgimine on kohustuslik. Tootja märgib tootega kaasas olevale pakendile, et rõivaid ei tohi kasutada puuetega inimesed südame-veresoonkonna süsteemist. Kandmise ajal peaksite järgima juhiseid, mis näitavad soovitatavat aega. Rasedad naised ei tohiks kasutada lühikesi pükse, põlvpükse ega ülikondi ettenähtud otstarbel. Enne kandmist konsulteerige kindlasti spetsialistiga, kui naine põeb günekoloogilisi haigusi.

Kehakaalu langetamiseks mõeldud treeningriietus tuleks valida selle põhjal üldreeglid kasutamiseks ja nõuanneteks professionaalidelt ja tootjatelt. Soovitud efekti saavutamiseks peate meeles pidama järgmist:

• Sõltumata tüübist (lühikesed püksid, püksid) peab suurus täpselt sobima (toode ei tohi nahka liialt pinguldada ega tohi olla ruumikas).
• Ärge kandke alasti kehal spetsiaalset ülikonda, et vältida lööbe, verevalumite või ärrituse tekkimist.
• Terve päeva ei soovita kanda lühikesi pükse ega pükse, piisab vaid ühest tunnist päevas.
• Dehüdratsiooni vältimiseks peate jooma vähemalt 2,5 liitrit vett.
• Eksperdid soovitavad koos riietega kasutada spetsiaalset tselluliidivastase toimega kosmeetikat, mis suurendab efekti mitu korda.

Termorõivad on muutunud bestselleriks mitte nii kaua aega tagasi. Veelgi enam, kui algselt oli see mõeldud eranditult sportlastele, siis peagi avastasid selle enda jaoks need, kes unistavad kaalust alla võtta. Liidriks on saunaülikond - stiilne, särav, mugav, suhteliselt odav ja efektne. Kuidas aga aru saada, kas see on vaid järjekordne moesuund ja tühjad lubadused tootjatelt? Me mõistame, kas see tegelikult aitab kaalust alla võtta ja kuidas see täpselt juhtub.

Salenemise mehhanism

Saunakostüüm on valmistatud spetsiaalsest materjalist, mis ei lase kehal kuumusel ja niiskusel läbi kangast tungida. Nad jäävad sees, põhjustades tugevat higistamist, eriti spordi ajal. Tiheduse tagavad spetsiaalsed elastsete ribadega mansetid säärtel, varrukatel ja isegi kaelal. Need on pingutatud nii, et midagi ei saaks imbuda ei sisse ega välja. Loodud "kasvuhooneefekt" võimaldab teil:

• suurendada energiakulu treeningu ajal;
• eemaldage räbu, toksiine, "surnud" (kudedes seisvat) vett koos higiga;
• põletada rasva;
• vabaneda tursest ja tselluliidist.

Umbes sama asi juhtub ajal. Erinevus seisneb selles, et seda pole vaja nahale kanda täiendavaid vahendeid ja riided ei piira liigutusi ega pinguta keha.

Treenerid soovitavad selliseid kaalulangetusülikondi kasutada ainult teatud juhtudel:

• liigne kaalutõus mitte rohkem kui 5 kg;
• see on tingitud liigse vee kogunemisest kudedesse, mis tuleb eemaldada;
• sportlane tegeleb keha kuivatamisega, et jõuda enne võistlust soovitud asendisse kaaluklass(mis on kuivatamine, loe edasi);
• Vajad erakorralist kaalulangust enne tähtsat sündmust.

Kui ülekaalu tingivad sisehaigused, aeglane ainevahetus, pärilikud või hormonaalsed tegurid, on saunaülikond kaalulangetamiseks kasutu. Sama kehtib ka rasvumise kohta.

Võimalik kahju

Vastunäidustused:

• materjali allergia;
• Rasedus;
• nakkushaigused, põletikukollete esinemine kehas;
• nahahaigused;
• palavik;
• ülekaalulisus;
• onkoloogia;
• liigeseprobleemid;
• taastusravi pärast operatsioone, keemia- ja kiiritusravi, pikaleveninud haigusi;
• südame-veresoonkonna haigused: südameatakk, aneemia, veenilaiendid, hüpertensioon.

Kõrvalmõjud:

• allergilised reaktsioonid, nahaärritus;
• naiste günekoloogilised probleemid;
• naha- ja seenhaigused;
• dehüdratsioon, vee-soola tasakaalu rikkumine;
• kuumarabandus.

Tüsistuste vältimiseks ja kõrvalmõjud enne ostmist ja veelgi enam ülikonna kandmist peate selleks saama arsti loa. Eriti - mis tahes krooniliste haiguste esinemisel.

Kui tervislik seisund pärast selle kasutamist on märgatavalt halvenenud, tuleks sellisest kaalukaotusest loobuda. Suuremat tähelepanu tuleks pöörata nahale, mis võib higi mõjul olla ärritunud ja põletikuline kuni nutvate haavanditeni.

Plussid ja miinused

Eelised:

• tõhusus: 1 tunniga intensiivne treening jõusaalis võite kaotada kuni 2 kg;
• saadavus: on olemas eelarvemudelid 5 dollari eest;
• kasutuslihtsus: selga panna - treenitud - kaalust alla võtta;
• mudelid on stiilsed ja trendikad.

Puudused:

• vaatamata tootjate lubadustele pole ülikondadel rasvapõletavat efekti: kaalulangus toimub dehüdratsiooni tõttu;
• kaalukaotuse tulemused ei ole püsivad ja on ajutised;
• ebamugav teha;
• saunaülikonda tuleb pärast iga treeningut pesta, mis mõjutab materjali negatiivselt - kulub kiiremini;
• kõrvaltoimed on üsna tavalised;
• vastunäidustuste olemasolu.

Märkusel. Uuringute kohaselt on rasvkoe põletamise saavutamiseks kuumuse abil vaja soojendada naha sügavaid kihte temperatuuriga 50 ° C. Kas tasub seletada, et saunaülikond seda ei anna? Isegi kõik kosmetoloogias ja plastilises meditsiinis kasutatavad riistvaratehnikad pole selleks võimelised.

Materjal

Vinüül

Kõige sagedamini on saunaefektiga salendav ülikond vinüülist. See on materjal, mis blokeerib soojuse eemaldamise kehast. Just tänu temale tekib sportimisel selline intensiivne higistamine. See on valmistatud vaigust, plastikust ja kummist. Jah, koostis on sünteetiline ja jätab soovida, kuid ärge kiirustage järeldustega. See ainulaadne kangas:

• ei põhjusta allergiat;
• ei eralda toksiine;
• ei sütti;
• uskumatult elastne;
• omab mehaanilist tugevust.

See on vinüül, mis võimaldab teha riideid ilma õmblusteta, et need ei hõõruks keha.

Neopreen

See on sünteetiline kumm. Sellest valmistatud ülikondadel on sellised omadused nagu:

• veekindlus;
• elastsus;
• pehmus (kehale meeldiv);
• tugevus, kõrge vastupidavus negatiivsetele välisteguritele;
• poorne struktuur (st keha hingab).

Valmistatud ka neopreenist spordirõivad airsoftile, paintballile, mägironimisele, purjetamine, rannavõrkpall, võitluskunstid, turistide veekindel varustus.

Nailon

Polüamiid, millel on järgmised omadused:

• valgus;
• kulumiskindel;
• elastne;
• säilitab esindusliku välimuse pärast paljusid pesukordi;
• Peseb hästi, kuivab kiiresti, ei vaja triikimist.

Nailonülikonnal on aga üks suur miinus – pikaajalisel kokkupuutel nahaga (eriti tundliku) ning isegi kuuma ja higi mõjul põhjustab see ulatuslikku ärritust.

Kuidas kasutada

Saunakostüümi all tuleb kanda kvaliteetset puuvillast aluspesu (T-särk ja retuusid), mis:

• väldib naha ärritust;
• neelab maksimaalselt higi;
• vähendab ülekuumenemise ohtu.

Põhiolemuselt on see dressipluus, ainult lisafunktsioonidega (saunaefekt). Seetõttu tuleb seda kanda treenimiseks, sörkimiseks ja muudeks spordialadeks. Kui kannate komplekti niisama, pole kaalulangetamise efekti.

Enne ja pärast kandmist on vaja võtta sooja dušši. Pärast treeningut ja veeprotseduurid massaaž on eriti tõhus. Ja kindlasti kandke nahka niisutava piima või kreemiga, et kaitsta seda mähkmelööbe ja ärrituse eest.

Pärast igat treeningut tuleks ülikonda pesta käsitsi soojas vees, eelistatavalt antibakteriaalse või beebiseebiga. Mõned juhistes olevad tootjad lubavad neil need lihtsalt tagurpidi pöörata ja seest niiske lapiga pühkida. Kuid see puhastusmeetod ei garanteeri kõigi patogeensete organismide kõrvaldamist. Pärast pesu tuleb riided pahupidi korralikult kuivatada. Ideaalis õues.

Kasutamise sagedus - kaks korda nädalas. Kaalulangetuskuuri kestus on kuni soovitud tulemuse saavutamiseni.

Parimate tulemuste saavutamiseks proovige kinni pidada tervislik eluviis elu (maga piisavalt, ela ajakava järgi, loobu halbadest harjumustest, ära ole närvis) ja söö õigesti (kasuks tuleb ka toitumine). Ja mis kõige tähtsam - jooge kindlasti nii palju vett kui võimalik (tavalistel päevadel - 2 liitrit, treenides - 2,5 liitrit).

Ole ettevaatlik! Internetis leidub õnnetuid nõuandjaid, kes soovitavad end enne trenni saunakostüümi alla mähkida toidukile. Iga mõistusega inimene saab aru, et see toob kaasa ülekuumenemise ja minestamise, mitte kaalulanguse. Piisab ühest ülikonnast, et saaksid pärast tunde nii märjaks, nagu oleks ämbriga üle ujutatud. Nii et ärge langege selliste provokatsioonide alla.

Brändi ülevaade

Saunaülikonda saate osta suurtest sporditarvete hüpermarketitest. Nendega kauplevad Sportmaster, Decathlon, Trial-Sport, Sportlandia jt.

Torneo

Päritoluriik: Hiina.

Maksumus: alates 12,5 dollarist.

Materjal: vinüül.

Sisaldab: jope + püksid.

Funktsioon: üks suurus sobib kõigile.

Puudused:

• alguses tugev kummilõhn;
• ebamugavustunne naha puudutamisel;
• võib olla väikeste inimeste jaoks liiga suur;
• kulub kiiresti;
• ainus värv on must;
• ei tundu väga esteetiliselt meeldiv.

treeningkostüüm

Päritoluriik: Hiina.

Maksumus: alates 15,6 dollarist.

Materjal: vinüül.

Sisaldab: jope ja püksid.

Funktsioon: valmistatud stiilses hõbedases värvitoonis, näeb ilus välja.

Puudused:

• kangas on kiiresti rebenenud;
• venib palju.

Tõmblukuga saunaülikond

Kaubamärk: Green Hill.

Päritoluriik: Pakistan.

Maksumus: alates 26 dollarist.

Materjal: nailon.

Sisaldab: jope ja püksid.

Funktsioon: Saadaval on suurused S kuni XXL, erinevad toonid.

Puudused:

• põhjustab allergiat;
• väga elektrifitseeritud.

Ökowellness

Päritoluriik: Hiina.

Maksumus: alates 16,5 dollarist.

Materjal: vinüül.

Sisaldab: jope ja püksid.

Funktsioon: on erineva suurusega.

Puudused:

• ainult 2 tooni;
• esitlematu välimus;
• jope trennis sõidab palju üles, aga püksi see ei pudene.

Kui plaanite aktiivset kaalukaotust (õige toitumine / toitumine + sport), saate sellise ebatavalise kostüümiga oma tulemusi parandada. Samas säästa saunas aega ja raha, sest peale trenni näed välja nagu keegi, kes just leiliruumist lahkus. No kuidas mõjub vann ja saun meie kehale sellisel moel kaalu langetamise mehhanismi kohta me.

Tagasi