Mis on vene võitluskunstid? Kes neid uurib? Nendele ja muudele küsimustele vastame artiklis. Venemaa oli kuulus oma võimsate rüütlite poolest. Iidsetel aegadel tegelesid slaavlased erinevate võitluskunstidega. Tänapäeval on teada lahingupraktikaid, mis varem olid kättesaadavad ainult eriteenistustele. Kas olete kunagi kuulnud sõdalastest? Need on inimesed, kes ei valluta mitte vaenlasi, vaid vaenu. Nad ei võida sõdu, vaid peatavad need.
Krep
UNIBOX
Kui teile meeldib venelaste käsivõitlus, uurige seda põhjalikult. Mis on UNIBOX? See on Combat universaalne süsteem - ainulaadne kompleks ametid, oskused ja võimed, samuti nende kogumise, jaotamise ja rakendamise viis laitmatuks võitluseks või muuks äärmuslikuks tegevuseks ettevalmistamisega seotud ülesannete raames. UNIBOX-i meetodeid uurinud spetsialist on inimene, kellel on harmooniliselt välja töötatud psühhofüüsilised omadused, mis tagavad personali funktsioonide kiire rakendamise, võimaldavad korralikku vastupidavust ja säilitavad "personali pikaealisuse".
Lisaks omandab võitleja spetsiaalse väljaõppe tulemusena kingituse, mille abil saab ta tulevikus iseseisvalt areneda, omandades uusi laitmatuid kogemusi.
"Beloyar"
Mõiste "Beloyar" tekkis vene psühhiaatria silmapaistvate vaimude - Bekhterjevi, Võgodski, Luria, Sechenovi - õpetuste ja slaavlaste iidsete üldiste oskuste ühendamise tulemusena. Kõik teoreetilised arvutused nende kuulsate inimeste teaduses põhinevad lihtsal reeglil, mida teadsid ja selgitasid meie esivanemad oma eepostes ja legendides: "Iga mõte lõpeb liikumisega ja iga liigutus lõpeb mõttega."
Bekhterev tõestas oma töödes, et inimese sisemised vastuolud nende põhistaadiumis ilmnevad just selles ahelas: liikumine-mõte ja mõte-liikumine. Lõppfaasis tekkivad erimeelsused põhjustavad suuri psüühikahäireid, alkoholismi, narkosõltuvust, sadismi, prostitutsiooni jne.
Beloyari süsteem on suunatud sisemiste vastuolude kõrvaldamisele tervikliku liikumise kaudu. See koosneb kolmest etapist. Siin viiakse kõigepealt läbi lihtsate harjutuste abil lihas-skeleti süsteemi ja selgroo vaevuste viljakas ravi. Selles etapis nad ühinevad erinevad tüübid klassid ühtseks loomuliku liikumise süsteemiks, töötatakse välja täpsed ja sujuvad üleminekud.
Algaja õpib püstitama eesmärki ja seejärel saavutama selle ilma survele tähelepanu pööramata. keskkond. Võitluskunste slaavi legendides ei mainita. Lääne ajaloolased on otsustanud, et Venemaal selliseid teadmisi pole. Suvaline reaktsioon iga rahva vaenulikkuse ilmingule muutub tantsuks. Iga rahvustants on plastilise liikumise võitlusvorm.
Kui plastilisus on ühendatud luuaparaadi ja lihaste töö täpse mõistmisega, saate täiusliku võitlusstiili. See stiil kuulus Venemaale ("Ta peatab kappava hobuse ..."). Tantsivad venelased - kõige rohkem parim vaade loomulik liikumine. Selle põhjal uurivad spetsialistid vene rahvustantsu ja kasutavad selle elemente võitluskunstides iga sammu täieliku loogilise kinnitusega.
"Siberi Vyun"
Mis on vene võitluskunstide kool "Siberi Vyun"? Selle tegevuse põhiaspektid on kultuurilised, vaimsed, ajaloofilosoofilised, rahvuslikud lõigud. Selles koolis saab avastada inimese intrapersonaalset potentsiaali, uurida plastilisust – liikumiskultuuri, dünaamikat, koordinatsiooni, ruumi- ja ajataju.
Selles asutuses saate parandada keha, luu- ja lihaskonna süsteemi, läbida, uurida vene võitluskunsti aspekte, mis jagunevad rusikavõitlus ja käest-kätte. Rusikaid nimetatakse Venemaa võistluskultuuriks - meeste traditsiooniks. Siin on lahingupraktika areng lühike vahemaa, löökpillide tehnika jalad ja käed, kaitsemeetodid jäsemetega löökide eest, liikumisviisid.
Käsivõitlust nimetatakse praktiliseks võitluslik võitlus(käitumismudel), mis koosneb paljudest kumulatiivsetest elementidest - põrutus- ja visketehnikad, erinevad tehnilised arendused, liikumisviiside valdamine erinevatel distantsidel, inimese tasakaalust välja viimine (nii vaimne kui füüsiline), psühhofüüsika, akrobaatika, biomehaanika, psühholoogilised aspektid inimestevahelisest suhtlusest, taktikast, strateegiatest ja paljust muust.
On ka teisi slaavi stiile: "Octopus", "Fighting Dance", "Black Lynx", "SHATUN", "Thunder".
Föderatsioon
1991. aastal, 10. detsembril, loodi ülevenemaaline avalik formatsioon "Vene võitluskunstide föderatsioon". Selle peamised tegevused on:
- avaldus tervislik eluviis elu;
- inimkonna mitmekülgne areng;
- tingimuste loomine vene võitluskunstide harrastamiseks;
- füüsilise ja moraalse moderniseerimise vajaduse kujunemine;
- erialase ja rakendusliku koolituse koordineerimine;
- haiguste, rikkumiste ja halbade harjumuste ennetamine.
Asutuse raames loodi ROSS-i (Vene Isamaaline Enesekaitsesüsteem) disain, mille töötas välja Aleksandr Ivanovitš Retjunskihh, kes on teaduslik põhjendus doktoritöö ja kaitstud kandidaadiväitekirjade vormis.
1995. aastal patenteeriti süsteem ROSS. See on venelaste käsivõitluse stiili alamliik koos Rjabko ja Kadotšnikovi õpetustega ning jaguneb süsteemideks "Sõdalane" ja "Spetsnaz" ning sellel on palju rahvusvahelisi keskusi.
Selle iseloomulikuks tunnuseks, nagu ka teistele vene koolkonna alamliikidele, on sellise asja nagu retseptsiooni puudumine. Süsteem on üles ehitatud toimingute tehnikale, võttes arvesse inimese biomehaanilisi omadusi ja põhineb põhiliigutustel, mille kasutamise võimalused sõltuvad konkreetsetest tingimustest ja asjaoludest.
Mitte igaüks meist ei saa kiidelda vaba ajaga väljaspool kodu treeningutel osalemiseks. Seetõttu peaks artikkel võitluskunstide mõistmisest ja nende kodus valdamisest olema paljudele kasulik, sest keegi pole kaitstud pahatahtlike eest, kes võivad teid ootamatult rünnata pimedal alleel või teie kõrghoone sissepääsu juures. .
Käest-kätte võitlustehnikad
Tehnoloogiliselt kõige populaarsem ja lihtsam on käest-kätte võitlus. Enesekaitsetehnikate valdamiseks pole vaja 180-kraadist lõhenemist ega muid supervõimeid.
Algajatele piisab rusikatest, mis on iga hetk valmis sissetungija rünnakuid tõrjuma. Traditsiooniline igapäevaelus on otsene löök.
Löök vastase nina, lõualuu või silma pihta aitab teil üllatusvõitluses eelise saada ja annab piisavalt aega vaenlase silmadest väljumiseks.
Kui te pole varem võitlema pidanud, võivad sellised löögid teie kätt tõsiselt vigastada. Seetõttu on õigem lüüa lahtise peopesaga. Seega tekitate tõenäolisemalt tõsiseid vigastusi pahatahtlikule, mitte endale.
Teine populaarne tehnika on ülemine lõige – löök alt üles rusikaga vastase lõualuu. Selle eeliseks on see, et see on palju võimsam otsetabamus ja suudab vaenlase välja lüüa.
Kickboxingu tehnikad
Neile, kes omavad juba piisavalt kontrolli oma rusika üle, kuid usuvad, et sellest ei piisa vaenlase välja löömiseks, temaga üksi jäetud, tuleb appi kickboxing - poks, mis kasutab jalahoope.
Tema tehnika on üsna mitmekesine ja soovitud tehnikate valdamiseks on parem tutvuda videoõpetustega, mis on YouTube.com-is piisavalt saadaval.
Seda tüüpi võitluskunstid sobivad ka tüdrukutele. Kui te isegi ei plaani maadlemist õppida, võib kickboxing olla lihtne. hea ravim kahjumis ülekaal. Nagu öeldakse, kaks kärbest ühe hoobiga.
Karate tehnikad
Kõige keerulisem ja professionaalsem stiil on karate. Selle tehnika õppimiseks kulub rohkem kui üks päev või isegi nädal.
Kui otsustate kodus Bruce Leeks saada, valmistuge vaimselt igapäevaseks ja täiustatud treeninguks.
Seda tüüpi võitluskunstid sarnanevad kikkpoksiga ja keskenduvad eluohtlikele löökidele.
Õppimise etapid toimuvad kõige otsesemas mõttes alt üles. Esmalt lihvi oma oskusi põrandal istudes, lüües sõrmepalli ja jalaserva edasi-tagasi. Allpool on illustratsioon põhitehnikatest.
- löök küljele - öko-geri;
- tagasilöök - ushiro-geri;
- küünarvarre peksmine seestpoolt väljapoole - uchi-uke.
Milliseid nippe tüdrukud kasutavad
Kõik ülaltoodud stiilid, mida saab tänavavõitluses rakendada, ei sobi alati tüdrukutele.
Nii et pöördume selle poole, mida peetakse professionaalses praktikas keelatud, kuid nii vajalikuks, et kaitsta ennast alleel.
Põlv kubemesse
Võib-olla pole tõhusamat ja lihtsamat viisi ründaja eelise äravõtmiseks.
Võite lüüa põlvega, kui seisate üksteisele liiga lähedal, ja jalgadega, kui teie vahel on vahemaa.
Selline vigastuse tekitamise meetod sobib siis, kui tekib olukord, kus vaenlane haarab kaelast ja surub selle vastu seina. Kui teie käed on vastase kätega maadlemas, saate teda terava liigutusega enda poole tõmmata, samal ajal lüües kubemesse.
Silmade lõikamine sõrmedega
Sobib, kui nad hakkasid teid lämmatama ja teie käed on vabad, et vaenlasele tagasi lüüa. Kasutage mõlema käe tugevaimaid sõrmi – pöialt. Haarake peopesadega vaenlase peast ja hakake kõigest jõust oma silmi suruma.
Terav löök päikesepõimikule
Lüüa saab nii rusika kui lahtise peopesaga. Seda tehnikat kasutades saate end varastada lisaaeg ründajast eemale pääseda, sest tagajärjeks on tugev valu ja hingamisprotsessi raskused.
Kõik ülaltoodud võitlusmeetodid on lubatud ainult siis, kui olete reaalses ohus. Ärge kasutage neid koolis ega demonstratsioonina tänaval.
Samuti ei pea te käituma nagu komando ja püüdma vastast lõpetada. Lahkuge sündmuskohalt esimesel võimalusel ning reisige esimesel võimalusel ohutumatesse ja asustatud piirkondadesse.
Sissejuhatus
Vene rusikad pärinevad inimeste iidsetest traditsioonidest. Ajalooliselt juhtus nii, et Venemaa võitles kogu aeg välismaiste sissetungijate vastu. Mitte ilma võitluseta ja pidustusteta pühadel. Paljude sajandite jooksul on vene rusikate puhul välja töötatud teatud tehnikaid. Erinevates paikades erinesid nad üksteisest, olid omadused. Venemaal moodustus mitu rusikavõitu piirkonda. Tuntuimad neist on buza ja skobar. Praegu esindavad nad tähelepanuväärsed koolid Vene rusikad. Paljud kaasaegsed koolid on välja töötatud traditsiooniliste vene rusikate meetodite alusel. Näiteks kehtib see Radogora kohta, kelle põhitehnika on rusikas. venelased rusika traditsioonid koos võitluskunstidega astuti kaasaegsetesse käsivõitluskoolidesse, mida kasutatakse laialdaselt enesekaitseks rünnaku ajal ja korrakaitsjate väljaõppes.
Vene rusikad jätkuvad ka spordis. Paljud kaasaegsed rusika- ja käsivõitluse koolid arenevad spordisuunal, korraldavad regulaarselt võistlusi ja treenivad noori sportlasi.
Vene rusikaid saab kasutada tänavakakluses enesekaitseks. Ootamatu rünnaku korral on kõige lihtsam kasutada keha loomulikel liikumistel põhinevaid võtteid. Need tekivad refleksiivselt ja täiendavad seetõttu vaenlase rünnakut. Kuid igas käsivõitluses, isegi tänava rusikalöögis, ei piisa ainult ründaja tegevuse jälgimisest. Oluline on osata olukorras navigeerida ja vaenlast üle kavaldada. Selleks peate rakendama teatud taktikaid.
Spordis sisenevad võitlejad teadlikult väljakule ja võitlevad käsikäes. Nad näitavad oma professionaalseid oskusi, jõudu, osavust, ilusaid harjutatud liigutusi. Pealtvaatajad ja fännid jälgivad seda vaatemängu mõnuga. AT tavaline elu ilma vajaduseta kaitsta rünnaku eest, pole lahingut vaja. Kaklust on lihtsam ja otstarbekam ennetada kui oma tervise ja eluga riskida. See kehtib iga inimese kohta, olenemata füüsilise ja võitlusliku ettevalmistuse tasemest.
Vältimaks konflikte, mis võivad tänaval tülitseda, ärge reageerige provokatsioonidele. Sageli saavad tänavakokkupõrked alguse küsimusest või pöördumisest möödujale. Sellises olukorras on vaenlane rohkem valmis ohvrit sõnadega haakima, alandama, hirmutama. Kavatsusega sandistada või tappa, asus ta sõnadeta tegudele. Kui sellises olukorras säilib vaoshoitus ja rahulikkus ning sisemine valmisolek tagasi lüüa, siis kaotab vaenlane enesekindluse ja ta ise hakkab hirmu tundma. Sellises olukorras saab tülisid vältida.
Tänavavõitluses ei tohiks relva kasutada, isegi kui see on kaasas. Esiteks pole kindlust, et see ei satu vaenlase kätte, kes seda teie vastu kasutab. Teiseks, kui kasutate seda sihipäraselt, võite ületada vajaliku enesekaitse piire ja sellega seadust rikkuda. Relvade väljapanek võib pisihuligaane peatada, aga kui sind ründab paadunud kurjategija, siis see teda ei peata. Eriti kui ta märkab hirmu ja ebakindlust, kas kasutada relvi. Seetõttu on rusikad või muud käest-kätte võitlusoskused tänavarünnakul parim enesekaitsevahend.
Tänavavõitluse keerukus seisneb selles, et see algab ootamatult, ilma ettevalmistuseta, nii et nii kiire olukorrale reageerimise, keskendumisvõime kui ka kehakontrolli oskused aitavad sul endaga hakkama saada. Samal ajal peate võtma võitlusvaimu - unustama hirmu, valu. See aitab tänavavõitluses paremini mõelda ja see võita.
Igas käest-kätte võitluse süsteemis on suur tähtsus psühholoogiline ettevalmistus võitlejad. See aitab lahingus võtta õige hoiaku ja kasutada erinevaid taktikaid.
Vene rusikate baasil tekkisid mitmesugused kaasaegsed käest kätte ja otseselt rusika koolkonnad. Paljud neist on tuntud mitte ainult Venemaal, vaid kogu maailmas. Mõned on rohkem keskendunud võitlusele vaenutegevuse tingimustes, teised ei sea eesmärgiks mitte ainult võitlustehnika väljaõpet, vaid ka traditsioonide säilitamist. Igal juhul elavad vene rusikad edasi ega kaota oma tähtsust. Meistrivõistlused toimuvad igal aastal Venemaal erinevat tüüpi Vene maadlus. Mõnel võistlusel osalevad isegi lapsed, teismelised ja naised. Seega aitavad vene rusikatraditsioonid kaasa spordi arengule ja erinevate kategooriate inimeste tutvustamisele. Ärge unustage rusikavõitlusoskuste rolli enesekaitses. Igaüks peab valdama lihtsaid enesekaitsevõtteid.
1. peatükk
Vene rusikahoopide ajalugu
Rünnaku ja kaitse teooria
Vene rusikad pärinevad paganlikust Venemaalt. Nende tekkekuupäeva ja isegi sajandit on võimatu täpselt teada, kuid kroonik Nestor mainib rusikasid "Möödunud aastate jutus" (1048), mõistes hukka sellistes lahingutes osalejad. Sellega seoses esitasid mõned ajaloolased hüpoteesi selle "meelelahutuse" päritolu kohta 9. sajandil või palju varem. Selliseid oletusi pole veel võimalik kinnitada ega ümber lükata.
Hoolimata kristliku kiriku negatiivsest suhtumisest sellesse Venemaale alates 10. sajandist väljakujunenud traditsiooni, jätkusid rusikad, nagu paljud teisedki vene kombed, sidudes paganluse kristlusega.
Rusikate arengu kohta on säilinud piisavalt tõendeid alates esmamainimisest ajakirjanduses kuni tänapäevani, et hinnata, milliseid muutusi see võistlusmäng on läbi teinud.
Lääne spordiajaloolased väidavad mõnikord, et rusikad eksisteerisid ainult antiikajal ja ilmusid Briti saartele hiljem 13. sajandil. Sellised järeldused on valed, sest on usaldusväärselt teada, et rusikasid eksisteerisid Venemaal juba ammu enne 13. sajandit.
Lisaks leiti rusikakujutisi hieroglüüfidelt ja iidsete tsivilisatsioonide maalidelt: Vana-Egiptus, Babülon, Egeuse kultuur. Nendel näete sõdalasi, kes võitlevad omavahel täpselt rusikatel.
Vaatamata vene rusikatüüpide mitmekesisusele, seisneb nende ainulaadsus konkurentsis, milles osaleb korraga suur hulk inimesi. Tänapäevalgi seostub see melu pigem suurte mängude kui spordiduelliga: võistkondlikult või iga mees enda eest saab mõõtu võtta suur hulk inimesi.
Järgmisele lehele rusikate arengus võib juba helistada Vana-Kreeka, kus oli kirjeldusi lahingutest endist ja nende jumaliku päritoluga seotud legende. Antiikajal peeti rusikasid esteetiliselt meeldivaks. harjutus sobib ainult tugevatele ja julgetele meestele. Juba siis osalesid rusikavõitluses tuntud isiksused: luuletajad, kirjanikud, teadlased ja isegi riigitegelased. On teada, et Pythagoras osales olümpiamängud ja harrastas seda spordiala.
Iidsetes tsivilisatsioonides peeti kaklusi paljaste rusikatega või nahast sidemetega kätel (kinnaste prototüüp). Vene rusikasid tehakse ka lööke pehmendavates labakindades, kuigi see reegel ei olnud kohe laialt levinud.
Vene rusikate tüübid
Iidsetest aegadest pärit rusikasid jaotati osalejate arvu ja vastamisi seisvate koosluste avaruse järgi mitmeks tüübiks.
Paljudele on tuttavad väljendid “tänavast tänavale”, “asulast asulasse”, “külast külla”. Kõik need on seotud rusikate ajalooga. Lisaks toimus mitut sorti kaklusi-kaklusi (“üks ühe vastu”, “üks ühe vastu”). Massilahingutest on populaarseimad "seinast seina" ja "haak-kallaku".
seinast seina
Seinast seina (seinavõitlus)- kõige suurejoonelisem ja kuulsaim massiline rusikatüüp, mida peeti pühade ajal või erinevate tänavate elanike, erinevate elukutsete töötajate jms probleemide lahendamiseks.
Kumbki pool seisis müüris (tugev rida inimesi), mis võis koosneda mitmest reast, näoga teise seina poole ja püüdsid käsu peale vaenlast ületada: sundida neid taganema, pani nad lendama, harvendasid müüri. või sundida neid alistuma. Võistkond, kes taandus väljapoole lahinguks määratud territooriumi või kelle sein ühes või mitmes kohas "rebenenud" kaotas. Võitjate ja kaotajate väljaselgitamiseks oli veel üks võimalus. Lahing jätkus seni, kuni üks osapooltest alistus (näiteks kui enamik võitlejaid olid invaliidistunud). Seejärel muutsid "mahajääjad" pärast igat taandumist väikese pausi ajal osalejaid, taktikat ja seadistust müüris ning siis jälle vastandusid oma rivaalidele, kuni mingi müür saavutas lõpliku võidu. Viimane kirjeldatud variant oli vägivaldsem, põhjustades sageli osalejatele raskeid vigastusi ja isegi surma, eriti enne mängu pehmendavate reeglite kehtestamist. Kuid just need mängud andsid karastuse ja valmistusid tõelisteks lahinguteks.
Rünnak viidi läbi erinevate sõjaliste tehnikate abil: siga (kiil), esimese rea võitlejate asendamisega viimase võitlejatega jne.
Alates 16. sajandist on välisdiplomaadid märkinud seinarusikate eeliseid Vene sõdurite vastupidavuse ja jõu kujundamisel. Seintel osalesid kõik, noortest meestest vanemate meesteni. Samal ajal võis lahing toimuda kolmes etapis: esiteks põrkasid mõlemalt poolelt kokku noorukid; siis liitusid kaklusega vallalised noored; Lõpuks astusid võitlusse täiskasvanud mehed. Etapid võiksid jätkuda koos või minna kordamööda, üks teise lõppu.
Tänapäeval on seda tüüpi rusikad kõige levinumad, seda võib näha mitte ainult klubides ajalooline rekonstrueerimine või etniliste asulate, aga ka pidustuste, suurte pühade, pulmade ajal, pärast suurejoonelisi spordiüritused täiendava meelelahutuse, treeningu ja kehaliste võimete näitamisena. Kuid vaidlusi tekitavaid probleeme tänapäeval enam rusikatega ei lahenda: sellised “seinast seina” võistlused on pigem reegliteta võitlused.
ise
Üksinda (ükshaaval)- rusikavõitlus, Venemaa auväärseim rusikatüüp. Kaks rivaali lähenesid üksteisele, et otsustada, kummal neist oli õigus, või lihtsalt oma tugevust mõõta.
Rusikavõitlused olid organiseeritud ja spontaansed. Esimesel juhul võis kakluse planeerida ette, mitu päeva ette või samal päeval, kuid kohtunikuna tegutseva korraldaja osavõtul. Looduslikke lahinguid peeti reeglina laatadel, pidustuste ajal, harvem igapäevastes olukordades.
Venemaa üks-ühe võitlus oli väga sarnane traditsioonilise inglise poksiga paljaste kätega, populaarne umbes samal ajal. Küll aga kehtestati Venemaal veidi varem leevendavad reeglid: ära peksa lamavat inimest, ära kasuta metallesemeid jne.Inglismaal tekkisid sellised keelud alles 1743. aastal.
Huvitav rusikavõitluse tüüp nimega "löök löögile". Selles variandis lõid osalejad üksteist kordamööda. Kes esimesena lüüa, määrati loosiga või vastastikusel kokkuleppel (tugevam võis vastasele esimese löögi õiguse ära anda, kui pidas teda endast nõrgemaks). Sellistel rusikatel oli meelelahutuslik iseloom ja neid ei kasutatud praktiliselt asjade lahendamiseks. Samas oli juhtumeid, kus kogu võitlus lõppes pärast esimest lööki: vastane ei saanud tõsise vigastuse või äkksurma tõttu püsti. Seetõttu sisaldas kaklus "punch on blow" rangemaid reegleid kui tavaline vastasseis "üks ühe vastu". Löögi saanud ei saanud end kaitsta (kõrvu ja oimu tohtis katta vaid peopesadega vaenlase poole), aga näiteks ründaja poleks tohtinud oimukohta lüüa. Mõlemad osalejad seisid paigal ega hoidunud löökidest kõrvale.
Teine rusikatüüp on jahivõitlus. Nendes lahingutes osalejad võitlesid sageli labakindades, millele oli peale õmmeldud metalltahvlid. Keelatud olid põiklemised, nagu ka jalalöögid. Vastast oli võimalik haakida, kuid põhimõtteliselt võideldi lahtistel seisudel, ilma blokkide ja kallakuteta. Peamiseks plussiks lisaks kiirele reaktsioonile oli sellises lahingus füüsiline jõud ja vastupidavus, võime seista jalul ning taluda valu.
Mõnikord võtsid rusikalöögid tõsisema pöörde, muutudes kohtu variandiks: kaotajat peeti süüdlaseks, olgu ta siis kostja või hageja. Sellist õukonda nimetati "põlluks" ja see eksisteeris kuni Ivan IV (Kohutava) surmani 1584. aastal. Duelliväljak võis toimuda nii otse hagis oleva hageja ja kostja vahel kui ka nende esindajate - lepinguliste võitlejate vahel. Reeglina pöördusid nad “välja” poole ainult siis, kui lauset oli raske langetada.
Võitlused "üks ühe vastu", mis toimusid lõbu pärast, mitte asjade klaarimiseks, algasid kallistuste ja suudlustega: rivaalid näitasid, et nende vahel polnud isiklikku vaenu ja võitlus käis ainult "lõbu pärast".
Praegune lehekülg: 3 (raamatul on kokku 10 lehekülge) [juurdepääsetav lugemisväljavõte: 7 lehekülge]
Font:
100% +
Professionaalsete võitlejate ja sportlaste psühholoogiline väljaõpe toimub mitmes etapis. Rahuajal või võistlusväliselt saavad nad vajalikud psühholoogia algteadmised, mis aitavad arendada võitlejale vajalikke omadusi. Ka selles etapis omandatakse erinevaid psühholoogilise enesetreeningu tehnikaid, mida hiljem kasutatakse enne lahingut ja otse käsivõitluses.
Tahtejõulised omadused (püsivus, sihikindlus, enesekontroll) on võitleja jaoks suure tähtsusega. Just nemad aitavad treeningul tundide kaupa tööd teha, väsimusest, hirmust üle saada, lahingusse astuda.
Suhtumine mängib võitleja psühholoogilises ettevalmistuses olulist rolli. Vihast laetuna on oluline säilitada adekvaatne hinnang vaenlasele. Ärge liialdage tema üleolekuga, peate tuvastama tema nõrkused ja olema valmis ootamatuteks olukordadeks. Kui vaenlase kohta on infot (eelistatud võitlustehnikad, käitumisomadused), siis võid mõne võimaliku olukorra mõtteliselt läbi mängida, meenutada oma eeliseid ja nende kasutamise olukordi. Tõelise lahingu (spordi- või sõjalise) tingimustes võivad tekkida kõige ootamatumad olukorrad, mistõttu tuleb olla valmis lahingu ajal ümberkorraldusteks ja otsuste tegemiseks.
Poos aitab näidata teie võitlusvalmidust (need erinevad olenevalt võitluskunstist). See aitab häälestuda, valmistuda liikumiseks ja rünnakuks, toniseerib vajalikke lihaseid ja muudab keha võitlusmehhanismiks. Kui võitleja võttis sellise poosi, siis vaenlase rünnak teda ei alistanud ja ta on valmis võitlust jätkama. Võitluspositsiooni eeldades saate seda teha lühikest aega peatu, et jõudu koguda ja hinge tõmmata.
Igas võitluses, sealhulgas rusikalöögis, seisavad vastased silmitsi valuga. Need füüsilised kannatused viivad teid võitlusvalmidusest välja ja võitmiseks peate suutma sellest üle saada. See on eriti oluline võitluses, mis pole seotud spordivõistlustega.
Valu süvendab hirm. Lahingu ajal, kui emotsioonid vajuvad tagaplaanile, on peamine säilitada mõtte- ja tegevuse selgus, sageli ei märka võitlejad väiksemaid vigastusi. Kui esmatähtis on ellujäämine, võivad isegi rasked vigastused jääda märkamatuks. See on tingitud tähelepanu selektiivsusest ja keskendumisest sellele, mis on hetkel olulisem.
Valu on vähem tunda, kui võitleja on viha või raevu seisundis. Kui ta laseb endal valu tunda, siis ei jää see märkamata ka vaenlasele, kes hakkab kohe tema eelist tundma. Võitluses on oluline näidata valmisolekut viivitamatult tegutseda, nii et valu ei avaldu täielikult. Kui võitleja alguses valu ei karda, see tähendab, et ta lihtsalt ei mõtle sellele, saab sellest üle ega reeda oma kannatusi vaenlasele ei näoilmete, oigamise ega keha sundasendiga. .
Endaga toimetulekuks ja võitlusvalmiduse säilitamiseks võite kasutada mitmeid nippe. Rusikavõitluses, kui vastane on vahetus läheduses, peate tegutsema kiiresti ja valu võib jääda märkamatuks. Kui olukord on kujunenud nii, et vastaste vahe on suurenenud, siis on vigastuse teadvustamiseks aega, just sel hetkel ei tohi valule alistuda. Raamatus "Psühholoogiline enesetreening käest-kätte võitluseks" soovitavad autorid kasutada hingamistehnika, näoilmete kontrollimine ja võitlusliku kehahoiaku võtmine. Need samad tehnikad aitavad pärast lahingu lõppu valust üle saada.
Võitluseks valmistumisel kasutatakse erinevaid tehnoloogiaid. Kasutada saab klassikalist autotreeningut, kaasaegset NLP-d või erinevate rahvaste seas traditsioonilisi narkootiliste komponentidega ravimeid. Kõik ettevalmistusetapid on suunatud hirmust ülesaamisele ja võitlusvalmiduse tõstmisele.
Esiteks on valu tekkimisel vaja kasutada rahustavat hingamistehnikat. Hingake sisse pinnapealselt, rahulikult, seejärel sügavalt pikka väljahingamist ja hoidke hingamispausi 1–2 sekundit. Väljahingamine peaks olema kaks korda pikem kui sissehingamine. See hingamine võimaldab teil lõõgastuda ja rahuneda. Mõned hinge- ja väljahingamised selles rütmis aitavad mõistusele tulla ja tegutsema hakata.
Iga võitleja arendab arvukate treeningute käigus enda jaoks välja teatud “maski”. Nii muudab ta oma ilme läbitungimatuks ning varjab oma emotsioone ja tõelist olekut vaenlase eest. Tugeva valu korral ilmub näole kannatuste grimass. Kui proovite lõdvestada näo-, kaela- ja kaelalihaseid, saate valu vähendada ja oma seisundit vaenlase eest varjata. Võitluskunstide omandamisel tuleb arendada oskust kiiresti lõõgastuda.
Vene rusikate omadused
Teadmised vene rusikate tehnikast anti Venemaal edasi põlvest põlve. Lapsed vaatasid oma isade rusikasse löömist, kuulasid vanaisade jutte ja kogusid oma kogemusi. Rahva ajalugu ja tarkused kanduvad suust suhu ja säilivad nii palju sajandeid. Vene kangelastest on palju eeposi ja muinasjutte, mida vanaemad oma lastelastele räägivad. FROM Varasematel aastatel poisid Venemaal kuulasid neid ja nad ise tahtsid saada kangelasteks, matkisid täiskasvanuid, lavastasid tänavakaklusi. Noorukieas oskasid nad juba rusikavõitlust läbi viia ja valdasid põhivõtteid. Traditsioonilised rusikad olid noorte meeste suureks kasvamise asendamatuks tingimuseks ja aitasid neil saada sõdalasteks.
Vene rusikatel on sarnasusi ja erinevusi teiste võitluskunstide tüüpidega. Raamatu “Miks rusikate filosoofia” autor A. Yu. Telukhin selgitab võitluskunstide tehnikate sarnasusi inimeste psühhofüsioloogiliste ja anatoomiliste iseärasustega. Mis tahes rahvusest inimestel on sama kehaehitus ja nad reageerivad valule, mis tekib löögi ajal, samamoodi. Ka nende keha kõige tundlikumad ja haavatavamad tsoonid langevad kokku. Lihas-skeleti süsteemil on kõigi jaoks sama biomehaanika, sest selg ja liigesed koos lihaste ja sidemetega on hoobade ja hingede süsteem, mis panevad meie keha liikuma. Selle tulemusena in üldiselt erinevate rahvaste võitluskunstide tehnikatel on mõningaid sarnasusi.
Kõik käsivõitluse tehnikad ja võtted jagunevad põrutuseks, viskamiseks ja segamiseks. Löögitehnikatel põhinevates võitluskunstides kasutatakse lööke erinevate kehaosadega. Vene rusikad põhinevad samuti löökpillitehnikatel. Selles antakse löögid vaenlasele mitte ainult käte, vaid ka jalgade ja mõnikord ka peaga. Saate lüüa kätega erineval viisil. Vaenlase keha külge saab kinnitada rusikaga (rusika külgpind, painutatud sõrmede falangid ja tagaküljel väljaulatuvad sõrmenukid), küünarnukiga.
Vähesel määral kasutatakse visketehnikaid rusikasse. Kuid ilma nendeta ei saa te üldse hakkama, kuna need võimaldavad teil vastase tasakaalust välja viia ja ta eemale viia. Milliseid tehnikaid kasutada - iga võitleja otsustab lahingu ajal. Mida rohkem tehnikaid ja tehnikaid tal on, seda rohkem on tal võimalusi vastase ületamiseks.
Vene rusikad jagunevad individuaalseteks ja rühmadeks. Igal juhul kasutatakse oma tehnikaid ja tehnikaid. Duelli jaoks on jõuliigutused suure tähtsusega. Tugev löök aitab vastase lühikesel distantsil invaliidistada ja võita. Grupivõitluses on erilise tähtsusega enda ümber oleva ruumi kontroll ja võime selles liikuda, olenevalt olukorrast. See kasutab tehnikaid, mis võimaldavad tõrjuda korraga mitme ründaja rünnakut.
Vene rusikad erinevad teistest võitluskunstidest ka oma mitmekülgsuse poolest. Erinevalt võitluskunstidest, mis on muutunud populaarseks spordialaks, ei nõua vene rusikad eritingimused. Kõik, mida võitleja teab (tehnikad, tehnikad), saab sooritada mis tahes tingimustes, ka tänavatingimustes. väljaspool spordihoone, ilma spetsiaalsete riieteta ja igasugustes jalanõudes, on vene rusikate tehnikad täielikult rakendatavad. Neid saab kasutada enesekaitseks äkkrünnaku korral. Sellises olukorras on vaja tegutseda kiiresti ja täpselt. Erinevalt võitluskunstid, vene rusikas ei kasutata originaalseisundeid ja kätega sööte. Rõhk on võimel suhelda vaenlasega võitluses. Selleks on igas olukorras olulised ruumilised liikumised, oskus vabaneda tabamisest, kaitsta end löögi eest. Eriti oluline on võime võidelda mitme ründajaga. Sel juhul kasutatakse võtteid, mis on suunatud vastase keha kõige haavatavamatele piirkondadele (löögid silmadesse, kubemesse) ja piiranguid pole. Saate omandada vene rusikate tehnikad lühema ajaga kui paljude võitluskunstide tehnikad. Siin vajame head füüsiline vorm, jõudu, vastupidavust ning pole vaja parandada lihaste venitust ja painduvust, nagu näiteks karates.
Vene rusikahoope võrreldakse sageli poksiga. Nende võitluskunstide vahel on aga palju erinevusi. Poksis esinevad võitlejad üks ühe vastu ja venelaste rusikasid võivad olla mitte ainult duellid, vaid ka rühmades. Raamatus "Käsivõitluse kunst" räägib N. N. Oznobishin sellest, kuidas poks on aja jooksul muutunud. Esialgu võitlesid poksijad ilma kinnasteta, mis muutis löögid vähem võimsaks. Vastase alistamiseks kasutati erinevaid visketehnikaid, sageli tehti haaramisi, komistati. Poks nägi alguses välja nagu käsivõitlus ja seda oli raske võita. Selline võitlus kestis kaua ja lõppes sagedamini, kuna üks vastastest oli kurnatud. Seetõttu jäi poks kasutatud tehnikate tõhususe ja tänaval ootamatu rünnaku tõrjumise osas esialgu alla venelaste rusikatele. Tasapisi arenes poks, sportlased said moodsa varustuse, sealhulgas kindad. See tõi kaasa lahingutehnika muutumise, uute tehnikate tekkimise, mis võimaldavad vaenlasele tugevamaid lööke anda. Praegu on poks suurejoonelised vaated sport ja sellel on teatud reeglid, mis võimaldavad võistlust huviga jälgida. Poksis on ka keelatud trikke.
Vene rusikad on rohkem keskendunud tegelikele elutingimustele. Seda saab läbi viia mis tahes tingimustes, kasutades mis tahes tehnikaid. Ootamatu rünnaku korral aitavad end suuremal määral kaitsta venelaste rusikalöögi võtted. Ebatavalised võitlustingimused ja kinnaste puudumine võivad kogenud poksijal raskendada kiiret reageerimist ja vastase alistamist. rusikavõitlejad vähem sõltuvad tingimustest, milles lahing toimub, ja alati "relvadega".
Vene rusikavõitluse ja poksi erinevused seisnevad ka positsioonide eripäras ja võitlejate liikumisviisis. Neid lüüakse käsitsi erinevalt. Rusikavõitluses töötab küünarnukk aktiivsemalt. Samuti on palju muid tehnilisi erinevusi.
Vene rusikate tehnikad ja tehnikad on välja töötatud sajandite jooksul, nii et paljud kaasaegsed käsivõitluse koolkonnad põhinevad neil. Nad on rohkem kaitsele kui ründamisele orienteeritud. Kuid samas võimaldavad need end kaitsta nii, et tõrjuda rünnak ja ületada vastane. Vene rusikate koolitus tuleb läbi viia praktikas. Selle mõistmiseks ja arendamiseks on väga oluline suhtlemine treeneriga. Lisaks rusikate võtete otsesele õppimisele on vaja parandada üldist füüsilist vormi.
Vene rusikaid iseloomustab liikumiskiirus. Võitlejad ei võta enne löömist erilisi positsioone, kuna nendevaheline kaugus on sageli minimaalne. Põhimõtteliselt kasutavad nad löögitehnikaid, mida tehakse mitte ainult käte, vaid ka jalgadega, harvadel juhtudel kasutatakse ka haaramistehnikaid. Vene rusikate aluse moodustavad kõvad kaldus löögid, mis on kombineeritud visketega läbi rindkere, pühkides ja jalalaudades. Kasutatakse rusikas, sambo tehnikatele sarnased käepidemed.
M. V. Šatunov räägib üksikasjalikult Vene rusikate tunnustest juba mainitud raamatus “Vene rusikas”. Võitlejad ei kasuta kindaid ega mingeid relvi. Võitluse ajal võivad nad tabada kõige tundlikumaid kehaosi, aga ka selga, kaela ja jalgu. Nad kasutavad maadlemistehnikaid, et rohkem tekitada pühkige. Vene rusikatega on ka tehnilisi erinevusi teistest võitluskoolidest. Näiteks blokeerimiskaitset ei kasutata. Vastase löögist hoitakse osavalt kõrvale või püütakse löök libisevaks saada. Vene rusikavõitluses kasutatakse löögi kiilumist, kui vastase löök katkestatakse vastulöögiga, lööki on võimalik purustada, kui vaenlasel ei lubata kavandatud tegevust sooritada. Löögi ajal liigub võitleja rusikas õlast, aktiivse liikumisega sisse küünarliiges. Sel juhul kasutatakse kiilukujulise kontsentratsiooni põhimõtet. Aastaid võitluskunstidega tegelnud M. V. Šatunovi sõnul pole venelaste rusikahoopides selgeid stsenaariume. Lai valik tehnikaid võimaldab teil edukalt lahingusse viia mis tahes vastasega. Vene rusikate iseärasuste hulka kuulub löögi täpne sihtimine. Kõige sagedamini on võitleja rusikas suunatud ja ulatub vastase käte, jalgade ja peani. Kõik võtted tehakse väga kiiresti, vajadusel saab toiminguid korrata. Võitlejate tegevus on läbi töötatud ja löögile reageerimine toimub peaaegu automaatselt. Lahingus avalduvad agressiivsed emotsioonid, mida iga võitleja toetab ja endas toidab.
Radogora, nagu paljud teised võitluskoolid(muud slaavi-goritsa maadlustüübid, Kadotšnikovi süsteem), viitab käsivõitlusele. Samas ei kasuta ta mingeid relvi. Võitlus vaenlasega toimub ainult "paljaste kätega".
Arvestades kõiki eristavad tunnused, saab selgeks, miks vene rusikad pole lihtsalt sport ega võitluskunst. Sellel on suur praktiline tähtsus vaenlasega käsivõitluses, eriti ootamatu rünnaku korral.
Vene rusikate tehnika
Radogora on rusikate süsteem, milles iga tehnikat teostatakse teatud viisil ja sellel on oma eesmärk. Selles kasutatakse nii traditsioonilisi, sajandite jooksul välja töötatud kui ka kaasaegseid, A. K. Belovi välja töötatud tehnikaid ja tehnikaid. On tehnikaid, mis võimaldavad lüüa vaenlast käte, pea ja jalgadega. Radogora kogenud võitlejad kontrollivad hästi oma keha, reageerivad kiiresti ja suudavad peaaegu igas olukorras ründajale vastu seista.
Kõik inimesed jagunevad paremakäelisteks ja vasakukäelisteks, mis on tingitud keskse keha kaasasündinud omadustest. närvisüsteem ja kasvatus. Seetõttu juhib enamiku inimeste jaoks üks käsi ja teine on aktiivsetesse tegevustesse vähem kaasatud. Kui lahingus kohtuvad kaks parema- või vasakukäelist, on neil lihtne suhelda. Nad saavad hästi aru vaenlase kavatsustest ja tegudest ning saavad kasutada neile teadaolevaid tehnikaid ja taktikaid. Palju keerulisem on võidelda vastasega, kelle domineeriv käsi erineb sinu omast. Sel juhul muutuvad kõik juhised ning tugevale ebatavalisele vastasele on raske uuesti üles ehitada, keskenduda ja vastu seista. Universaalseks võitlejaks saamiseks ja igas võitluses võitmiseks soovitab M. V. Šatunov, kes on raamatu “Russian Fisticuffs” autor ning sportlase ja õpetajana juba kolm aastakümmet võitluskunste harrastanud, mõlemat kätt korraga treenida. Kõiki tehnikaid ja tehnikaid saab omandada esiteks juhtima ja seejärel teise käega. See aitab samaaegselt kaasa motoorsete piirkondade arengule mõlemas ajupoolkeras, mis võimaldab teil kiiresti ja täpselt reageerida lahingu ajal toimuvale. Kuigi kriitilises olukorras hakkab inimene enamasti tuttavalt tegutsema, võib sellest kasu olla. Näiteks juhtiva käe vigastuse korral võite jätkata võitlust teisega. Kahe käega lahingutehnikate sooritamine võib erinevates olukordades elus kasuks tulla.
Kõik võitlustehnikad Radogoris on jagatud 3 rühma. Nende hulka kuuluvad ümmarguse liikumise radadel sooritatavad sälkumised, küünarnukkide ja küünarvartega tiivalöökid ning seinast seina võitluses kasutatavad otselöögid. Ka vene rusikas on lubatud pea- ja õlalöögid. Kasutatakse erinevaid kaitsetehnikaid, millest enamus on võetud müürivõitluse ja svili tehnikate praktikast (pöörete ja keerdudega).
Rusikalöökides kasutatakse traditsiooniliselt rusikalööki ( erinevad osapooled), samuti peopesa. Mõnel juhul tehakse löök nii, et pöidla peopesa on sisse tõmmatud (löök näkku) või paadi kujul kokku pandud (pragu). Võitluses on löömine oluline. Selleks pead omama harja ning suutma rusikad kiiresti kokku suruda ja lõdvestada. A. K. Belov nimetab neid tegevusi kiilukujuliseks kontsentratsiooniks. See viiakse läbi vastavalt teatud skeemile (joonis 2).
Joonis 2. Kiilukujulise keskendumise etapid: 1 - lõdvestunud käsi; 2 - kokkusurutud ja pinges rusikas; 3 - nõrgenenud rusikas
Sel hetkel, kui käsi on vastase löömiseks välja sirutatud, peab käsi olema lõdvestunud. Suunates oma kätt sihtmärgi poole, hakkate pintslit pigistama ja vaenlaseni jõudnud, lööte rusikaga. Löögi ajal peaks rusikas olema pinges, siis jõuavad teie jõupingutused eesmärgini ja löök on tugev. Pärast seda on käsi lõdvestunud, kuid käed ei ole täielikult lahti. Sel viisil viiakse läbi kolm kiilukujulise keskendumise etappi.
Sellest aga veel ei piisa, et löök oleks tugev ja täpne. Oluline on ühendada kiilukujulise keskendumise etapid oma hingamistsükli faasidega (sissehingamine - väljahingamine - hingamispaus). Löögitehnikat järgides tõmbub rusikas välja ja pingutab nii palju kui võimalik väljahingamisel ning lõdvestub hingamispausi ajal. Vaenlase kehaga kokkupuute hetkel surutakse rusikas tihedalt kokku ja sekundi murdosa pärast - nii palju kui võimalik. Edasi tõmmatakse rusikas tagasi ja samal ajal lõdvestatakse. Pärast harja maksimaalset kokkusurumist on kohe raske seda lõdvestada ja lahti tõmmata, kuid see pole vajalik. Piisab rusika pisut lõdvendamiseks, et käe lihased pinget vähendaksid, kuid samas säilib valmisolek löögi kiireks kordamiseks.
Radogora tehnika uurimine peaks algama riiulitest ja kõigest lihtsad nipid- sälgud.
Stend on spetsiaalne poos võitlustehnika edukaks kasutamiseks. Hea võitleja võib aga võidelda igast positsioonist. Mugavam ja tõhusam on aga rünnata vaenlast hetkeks seisukohavõtuga. Tuleb meeles pidada, et rusikavõitluses pole sageli aega seisukohta võtta, sest vaenlane on väga lähedal ja ründab ka. Siiski on võimalusel parem kasutada lahingutehnikat tribüünilt. See aitab lüüa vaenlast täpselt ja maksimaalse jõuga.
Radogori peamine loendur on võtmeharta (joonis 3). Jalad selles asendis on lahku, keha raskuskese liigub veidi ettepoole, et kontsad oleksid iga hetk valmis maast lahkuma. Sel juhul toetab üks jalg suuremal määral kui teine. Käed on küünarnukist kõverdatud ja asetatud teie ette, peopesad ettepoole. Selg on veidi pinges. Sellest positsioonist on lihtne liikuda edasi ründama või vaenlase rünnakut tõrjuma.
Joonis 3. Võtmeharta
Teine seisukoht, mida vene rusikatega kasutatakse, on pensionile jäänud harta (joonis 4). See erineb selle poolest, et üks jalg on ettepoole pandud ja sisse painutatud põlveliiges. See kannab suuremat osa kehast. Teine jalg toetub varbale. Kõige sagedamini kasutatakse seda poosi üleminekuasendina erinevate tehnikate sooritamisel ja liikumisel.
Joonis 4. Pensionile jäänud harta
Lihtsamad löökpillitehnikad on laks, praks, sähvatus.
Rusikad olid traditsioonilised mitte ainult Venemaal, vaid ka iidsetes tsivilisatsioonides - Babülonis ja Kreekas. Kui võitlus venis, keelati võitlejatel end kaitsta ja nad peksid üksteist viimse jõuni.
Löök sooritatakse peopesaga tihedalt kokku surutud sõrmedega. Löök vastase näkku antakse alt üles, läbi küünarnuki aasa 45° nurga all (joonis 5).
Joonis 5. Laksu sooritamise tehnika: 1 - vastase käe röövimine; 2 - küünarnuki silmus; 3 - löök-laks
Pragu tehakse rusikaga või, nagu eelmisel juhul, tihedalt kokku surutud sõrmedega peopesaga. Vastuvõtt toimub mitmes etapis. Esmalt tõmmatakse parem küünarnukk sisse ja rusikat veidi pööratakse, samal ajal kui küünarvarre lihastes on tunda keerdumist. Edasi lükatakse käsi vastase näole ja antakse löök. Sel juhul järgitakse kiilukujulise kontsentratsiooni põhimõtet. Vahetult pärast lööki on käsi nõrgenenud ja liigub inertsist veidi tagasi. Valmisolek järgmiseks streigiks aga säilib. Sel juhul võib korduv löök olla sama või erinev (joonis 6).
Joonis 6. Prao sooritamise tehnika: 1 - küünarnuki röövimine ja rusika ettevalmistamine; 2 - löök rusika külgpinnaga
Põletiku löögi suund on erinev. Käsi liigub vertikaaltasandil. Esiteks tõmmatakse käsi inertsist tagasi (joonis 7), seejärel suunatakse see ette ja üles. Käe ulatusliku tõusuga pööratakse küünarvart küünarliigest koos käega (joonis 8) ja kiiresti rusika moodustades lüüakse vaenlast otsaesise või ninasilla pihta (joonis 9).
Joonis 7. Käe tagasi inertsiaalne röövimine: 1 - liikumise algus; 2 - täielik röövimine
Joonis 8. Pre-Punch Swing
Joonis 9. Rusika ettevalmistamine löögiks
Pärast lööki laskub käsi vabalt alla, samal ajal kui õlg ja küünarnukk jäävad fikseeritud olekusse (joonis 10). Seega säilib valmisolek lahingu jätkamiseks ja järgmise löögi andmiseks vaenlasele (joon. 11).
Traditsiooniliselt kasutati Venemaal äärmuslikel juhtudel jalahoope rusikasse. See on tingitud asjaolust, et saapad olid kõige levinumad jalatsid. Nii raskete kingade löök võib vaenlase kergesti sandistada või tappa ning traditsioonilistes vene lahingutes taotleti teist eesmärki.
Joonis 10. Käe stabiliseerumine pärast põletikku
Joonis 11. Järgmiseks löögiks valmistumine
Põletust saab läbi viia erineval viisil – löök antakse diagonaalis, mitte ülevalt alla (joonis 12).
Joonis 12. raspalina
Järgmine šokitehnika on sälkliigend. Seda tehakse rusika või küünarvarrega, et blokeerida vastase löök või rünnata teda ülemisel astmel. Seda tehnikat kombineeritakse tavaliselt mõne muu, näiteks buzdyganiga (joon. 13). Tehnikaid sooritades eemaldub üks käsi endast ja viib vastase käe kõrvale (joon. 14). Sel ajal lüüakse vaenlasele teise käe rusikaga (joon. 15).
Joonis 13. Ettevalmistus sälgu tegemiseks
Joonis 14. Sälk
Joonis 15. Buzdygan
Järgmine šokitehnika on maa-alune liigend. Löök vaenlasele antakse rusika või käsivarrega, samal ajal kui kogu käsi liigub rangelt horisontaalselt (joonis 16). Vastuvõtt sarnaneb praguga, kuid toimub erineval tasapinnal (joonis 17).
Joonis 16. Asend maa-aluse liitekoha ees
Joonis 17. Maandusliide
Radogora tehnika valdamiseks on vaja kõigepealt õppida liikuma. Selleks saate harjutada võtmeharta – pussitamise – võtmeharta sooritamist.
Järgmiseks tuleb tagumik. Vastuvõtt toimub teise käega, puusast. Nad löövad rusikaga alt üles, sihivad vastase lõuga. Selle löögiga saate vaenlase ründava käe ära lüüa. Löök antakse rusika külgpinnaga pöidla küljelt (joonis 18).
Joonis 18. Suhteline liigend
Teine sälku löökpillide tehnika on adra liigend. Löök antakse rusikaga, samal ajal kui käsi liigub peaaegu vertikaalselt - alt üles. Varem tõmbas vaenlane enda poole (joon. 19). Vastuvõtu sooritamisel kannavad nad oma keha raskuskeskme põlvele, mis annab löögile suurema jõu (joon. 20).
Joonis 19. Vaenlase tõmbamine
Joonis 20. Alusaha liigend
Traditsioonilised lahingud Venemaal toimusid etappide kaupa. Esmalt kakleti rusikatega laste vahel, seejärel noormeeste ja vallaliste noormeeste vahel ning alles pärast seda kaklesid täiskasvanud mehed.
Ratovishe rusikate vastuvõtt sisaldab samaaegselt löögi ja tõuke elemente. Löök antakse läheneva vaenlase lähedale küünarvarrega risti (joonis 21). Sel juhul on aktiivne käsi pool painutatud asendis. See tehnika võimaldab vaenlast eemale viia ja rünnakut sooritada – lüüa teise käega keha lahtistele osadele (joon. 22).
Joonis 21. Ratovishche
Joonis 22. Ratovištše rünnakuga
Traditsioonilises Venemaa rusikas "seinast seina" seisid võitlejad formatsioonis, vasak jalg ja õlg ettepoole. See ei tundu olevat kuigi stabiilne asend, kuid võitlejad seisid tihedalt, osaliselt katsid üksteist ja see võimaldas neil formeeringut hoida ja oma paremat kätt vabalt kasutada.
Järgmine tehnika on chopper (mzen). Seda kasutatakse lähivõitluses. Löök antakse vaenlasele kogu küünarvarre pealispinna ja kätega (joon. 23). Seda tehakse kiiguga või vähem laia liikumisulatusega. Löögijõud on suunatud ülevalt alla diagonaalselt.
Joonis 23. Hakkur
Samasse tehnikarühma kuuluvad küünarnukid – kiibid. Neid on lihtne täita. Erinevus on löök pähe. Sel juhul toimub hakkimine, liigutades kätt õlast ringikujulise amplituudiga (joonis 24).
Joonis 24. Kiip peas
Tiivast saab teha sälku, näiteks pragu (joonis 25). Kohe pärast seda liiguvad nad kiibi juurde ja lõpetavad vaenlase küünarnukiga (joonis 26).
Joonis 25. Tiiva pragu
Joonis 26. Kahe käega kiibistamine
Radogora põhineb löökpillitehnikatel, kuid selles kasutatakse ka maadlustehnikaid. Enamasti on need abistavad, kuid neid saab kasutada ka üleminekuna vene rusikatelt teistele võitluskunstidele (jõumaadlus). Kuid enamasti lülituvad nad pärast maadlustehnikaid uuesti šokile. Näiteks kui vaenlane tegi viltu, siis on efektiivne kasutada saali (joon. 27).
Joonis 27. Haarde vs kaldus tuli
Pärast seda saab sellele paigaldada adraliide (joon. 28, 29).
Joonis 28. Üleminek rünnakule
Joonis 29. Alusaha liigend pärast purunemist
Radogora käigud on väga tõhusad, kui võitlus on lühike või keskmine distants. Sel juhul tuleks vaenlast rünnata mööda ülemist või keskmist tasandit. Teistes lahingutingimustes on parem kasutada teiste lahingukoolide võtteid.
Edasi kirjeldatakse müürivõitluse tehnikaid ja tehnikaid, mis on samuti seotud Radogoraga. Põhiline kaitsevarustus on värelev piiramine. See võib olla lihtne ja kahekordne. See tehnika aitab hoida vastast distantsil ja takistada tal ettenähtud tehnikat sooritamast (joonis 30).
Joonis 30. Kahekordne värelev kaitse
Kaitseks kasutatakse ka kreeka-rooma tehnikat (joonis 31), kapsarulle (joonis 32) ja joondusi (kahekordne kreeka-rooma kaitse). Kreeka-Rooma kaitse aitab otselöökidega sulgeda pea ründava vaenlase eest. Seda tehnikat sooritades saate oma rindkere käega katta (joonis 33).
Joonis 31. Kreeka-Rooma kaitse
Joonis 32. Täidisega kapsas
Joonis 33. Kreeka-Rooma kaitse rinnakattega
Seinavõitluses kasutatakse ründavaid šokitehnikaid. Otsest lööki sidurile eristab kiirus ja vapustav efekt, kuigi see pole tugevuse osas kõige tugevam. Tehnika sobib kiillöögiks vastase pea ja ülakeha pihta samaaegsel rünnakul (joon. 34.35).
kõige poolt võimas löök on kiik liigend. Vastuvõtt toimub mitmesuguste käeliigutustega. Aktiivse käe küünarnukk tõmmatakse eelnevalt tagasi, et suruda abaluu seljale (joonis 40). Päikesepõimiku piirkonnas lüüakse vastase rindkere keskele löök.
Joonis 40. Pöördliigendi ettevalmistamine
Aktiivselt õlaga töötades visatakse käsi ettepoole, tehes samal ajal rusika ja torso topeltväänamist (joonis 41)
Joonis 41. Pöördliigend
Vene rusikaste järgmist otsest lööki nimetatakse allvooluks. Löök sooritatakse rusikaga ja sellesse pannakse kogu jõud (joon. 42). Lükake käsi ette, esiteks küünarvarrega. See aitab vastase käed maha lüüa.
Järgmisena viiakse käsi vastase näole lähemale. Kõik toimingud tehakse kiiresti ja täpselt. Löömisel kandub keha raskuskese ettepoole. Liiga suur kõikumine võib põhjustada inertsi tõttu kukkumist, mistõttu tuleb mõõta löögi jõudu ja liikumise amplituudi (joonis 43).
Joonis 42. Asend enne sissevoolu
Joonis 43. Alamvoo sooritamise tehnika: 1 - käe ettevalmistamine löögiks; 2 - alamvool
Teine šokitehnika on venitusliiges. Rusikaga käsi liigub samaaegselt ülakeha kerge pöördega ette (joon. 44). Sel juhul kandub keha liikumise jõud inertsi abil rusikasse. Sirutamise ja löögi ajal väänab käsi väljapoole.
Joonis 44 Pingutusliigend
Tõuke löök meenutab vehkleja tegevust. Selle tehnikaga kaasneb ülakeha kõrvalekalle ja see võimaldab mööda rindkere vastulöögi vahele jätta (joonis 45). Rusikavõitluse ajal võimaldab see vähendada vastase otselöögi jõudu.
Joonis 45. Tõukelöögi sooritamise tehnika: 1 - asend enne lööki; 2 - pussitamine; 3 - keha kõrvalekalle ja käe röövimine
Järgmist vene rusikatehnikat eristab suur jõud - vikat (otsene löök vikatilt). Käsi liigub vastuvõtu ajal ainult horisontaalselt, mistõttu löök langeb peamiselt vastase ülakehale. Kui vaenlane on madalamat kasvu, võite teda rünnata vikatiga pähe. Vastuvõtu sooritamisel kandub jõud ühelt õlalt teisele ja edasi, kui käsi liigub ettepoole, rusikasse. Sel juhul pööratakse ülakeha, mis suurendab lööki (joonis 46). Kosachi kasutatakse koos teiste võtetega, näiteks sooritatakse lahingus sageli vilkuva ohjeldamise – laksu – kosach kombinatsiooni.
Joonis 46. Kosach
Radogori viimane šokitehnika on buzdygan. Samuti on see tähelepanuväärne oma suure tugevuse poolest, eriti vastase peaga löömisel. Vastuvõtu läbiviimiseks on vajalik positsioon "võtmeharta". Kõigepealt tõmmatakse küünarnukist painutatud käsi küünarnukiga tagasi ja üles. Samal ajal töötab see aktiivselt õlaliiges. Edasi lükatakse käsi järsult ette ja samal ajal pööratakse küünarnukk sissepoole. Samal ajal pöörake rusikat nii, et pöial osutus allpool (joon. 47).
Lisaks meelelahutusele oli rusikas omamoodi sõjakool, mis arendas inimestes kodumaa kaitsmiseks vajalikke oskusi. Rusikahoogude saladused ja ajalugu.
Rusikavõitlus on lõbus, mis on võitlus rusikatega. See eksisteeris Venemaal iidsetest aegadest kuni 20. sajandi alguseni. Lisaks meelelahutusele oli rusikas omamoodi sõjakool, mis arendas inimestes kodumaa kaitsmiseks vajalikke oskusi. Võistluste tähistamiseks kasutati lisaks mõistele "rusikavõitlus", näiteks: "rusikad", "võitlus", "navkulachki", "rusika lööja", "löök".
Alustades väga varajane iga Erinevate mängude, nagu „mäe kuningas“, „jäämäel“ ja „kuhjake“, maadlus ja viskamine, abil õppisid lapsed järk-järgult suutma seista oma kodumaa, pere ja ise. Laste kasvades arenesid mängud tegelikeks kaklusteks, mida tuntakse "rusikavõitlusena". Tavaliselt peeti rusikasid pühade ajal ja lokkav võitlus algas Maslenitsa ajal.
Osalejate arvu järgi jaotati need: “tänavast tänavasse”, “külast külla”, “asulast asulasse”. Suvel toimus lahing väljakutel, talvel - jäätunud jõgedel ja järvedel. Lahingutes osalesid nii tavalised inimesed kui ka kaupmehed, kõige levinum rusikas oli "seinast seina". Lahing oli jagatud kolme etappi: algul võitlesid poisid, pärast neid vallalised noormehed ja lõpus püstitasid müüri ka täiskasvanud.
Lamavat ega kükitanud inimest ei tohtinud peksta, tema riietest haarata.Kumbki poole ülesanne oli vaenlase pool lennule pöörata või vähemalt taanduma sundida. Sein, mis kaotas "välja" (territoorium, millel lahing peeti), loeti lüüasaatuks. igal "müüril" oli oma juht - "juht", "ataman", "võitlev pealik", "juht", "vanamees", kes määras lahingutaktika ja julgustas kaaslasi.
Igas meeskonnas olid ka "lootuse" võitlejad, kes olid mõeldud vaenlase formatsiooni purustamiseks, tõmmates sealt korraga välja mitu võitlejat. Selliste sõdalaste vastu kasutati erilist taktikat: sein läks lahku, lastes "loota" sisse, kus teda ootasid spetsiaalsed võitlejad, ja suleti kohe, takistades vaenlase müüri läbimist.
Aastal 1751 möödus ägedad võitlused Millionnaya tänaval; ja Elizaveta Petrovna sai neist teada. Keisrinna püüdis ohtlike kakluste arvu vähendada ja võttis vastu uue dekreedi, mis keelas nende pidamise Peterburis ja Moskvas. Katariina II ajal olid rusikad väga populaarsed. Krahv Grigori Orlov oli hea võitleja ja kutsus sageli kuulsaid rusikad endaga jõudu mõõtma.
1832. aastal keelustas Nikolai I rusikad täielikult "kahjuliku lõbuna". Pärast 1917. aastat klassifitseeriti rusikad tsaarirežiimi jäänukiteks ja sellest ei saanud. sportlik välimus võitlus, lahkus. XX sajandi 90ndatel hakati taaselustama slaavi võitluskunstide koolkondi ja stiile, sealhulgas rusikaid.
Poksi saladused
Nagu igas äris, on ka vene rusikatega palju saladusi. Mõnele neist juhitakse teie tähelepanu. Muidugi, pärast seda, kui need on paljudele lugejatele teatavaks saanud, pole need enam saladused. Ma arvan, et selles pole midagi halba. Mõnikord on lihtsalt vaja saladusi paljastada, kas või selleks, et juhtida tähelepanu nähtusele, mille küljed on salastatuse kaotamisel.
Alustame streigi omadustega. Kõigepealt peate valdama kiilukujulise keskendumise põhimõtet. Ilma selle esialgse lingita pole edasine täiustamine võimalik.
Kiilukujulise kontsentratsiooni rakendamine peaks toimuma paralleelselt mõjude mehaanika väljatöötamisega.
Elemendi õigesti täitmise õppimiseks peate alustama aeglase kiirusega. Kuid niipea, kui mõistate löögi mehaanikat ja trajektoore, peate kohe liikuma keskele ja tippkiirus hukkamine. Kirjeldatud põhimõte kehtib igasuguse slaavi-goritsa maadluse puhul. klassikaline stiil, alustades igat tüüpi šokivarustusest ja lõpetades viskamisega.
Alates isiklik kogemus iseseisev õppimine Vaatlemise õppimiseks võin soovitada tehnilisi elemente peegli ees harjutada õiged trajektoorid lööki.
Löögi seadmine toimub „mitmes etapis, millest esimene on löögi eemaldamine õhus.
Juba treeningu alguses veenduge, et omandatud oskust omandataks aktiivselt mõlema käega (või mõlema jalaga, kui tegemist on löömistehnikaga).
Kahekäelisuse saavutamine - oluline punkt võitleja arendamisel. See kvaliteet ei võimalda mitte ainult tasakaalustada oma tehnilisi võimalusi, vaid ka areneda motoorne funktsioon mõlemad ajupoolkerad korraga.
Kuigi kakluse ajal tegutsevad paljud ikkagi oma kaasasündinud käitumisstereotüübist lähtuvalt ja avalduvad kas parema- või vasakukäelisena.
Kuna meie riigis nõukogude ajal ja paljuski ka postsovetlikul perioodil ei tohtinud vasakukäelist eksisteerida ja nõukogude haridussüsteem dikteeris ühtsuse isegi füsioloogias, viis see selleni, et meie tegelikkuses. valdav enamus inimesi muutus paremakäeliseks, kuigi ületreenitud. Seetõttu on vasakukäeline enamiku Venemaa poksijate ja rusikate jaoks tõsine oht - paljuski ainult seetõttu, et parempoolse stereotüübi pooldajad pole valmis nendeks löökideks, mida peetakse vasakpoolse stereotüübi jaoks tavaliseks.
Kuigi see ei tähenda, et paremakäelised oleksid vasakukäelistest halvemad, võidavad vasakukäelised sagedamini. Tõenäoliselt seetõttu, et vasakukäeline on oma võitlusstiilis intuitiivsem, paremakäeline aga ratsionist. Nendel tüüpidel on erinevad arengusuunad. Näiteks vasakukäeline intuitsionist püüab alateadlikult oma lahinguväljaõpet ratsionaliseerida, minnes otsingutes loomulikust ratsionaalseks. Paremakäeline ratsionalist on tavaliselt veidi kaalukas "tehnik", kes püüab saavutada loomulikkust, mis talle peale aastatepikkust "teaduslikult konstrueeritud" koolitust osaks saab. Kõige inetuim kõrvalekalle hariduses on vasakukäelise ümberõpe paremakäeliseks või vastupidi. Veelgi hullem, kui inimene proovib end ise ümber koolitada.
Sellised kõrvalekalded neutraliseeritakse väga lihtsalt ja loomulikult, kui hakkate kahekäelisuse pooldajaks. Pidades silmas tagasiside seadust, võime kindlalt väita, et mitte ainult ajutegevus ei mõjuta füsioloogiat, vaid füsioloogial on sama oluline mõju ka aju arengule.
Kuni teie motoorseid oskusi tõmmatakse kummaski suunas, jääte oma vastandi suhtes haavatavaks.
Mis puutub teistesse löömise põhimõtetesse, siis neist räägin paremusjärjestuses.
Kui olete piisavalt võidelnud oma peegelpildiga peeglis või varjuga seinal, on soovitatav liikuda silmatorkavate õhukeste põõsaste ja puuokste juurde. Kui tegelete soojal aastaajal, saab löögid lehtedele välja töötada. Selline treening loob löögi alt märklaua kukkumise efekti, mis treenib keha tasakaalu, harjutades löögis mitte tühjusesse kukkuma ja koheselt stabiilsesse asendisse tagasi pöörduma.
Vene põhjamaade traditsioonides on löögiks teinegi viis. Kokkuseotud jäme varraste kimp kaevatakse maasse, misjärel antakse sellele löögid, kuni kimp hajub.
Järgmine samm teie täiustamisel võib olla moodsa poksi traditsiooniline meetod, millega antakse löök käppadele. Selle treeningmeetodi puhul peab teie partner pidevalt liigutama ja oma käpad löögi alt eemaldama, et moodustada vastase liikumist arvesse võttes suure liikuvusega ja täpse löögivõimega ründaja.
Teiseks traditsiooniliseks löögiviisiks võib pidada järgmist harjutust. See viiakse läbi talvel, mõlemad võitlejad on riietatud kõrvaklappidega mütsidesse ja tepitud polsterdatud jakkidesse, käes paksud talvekindad. Üks võitlejatest sooritab vaenlase löökidest müürivõitluse kaitseelementidega, teine lööb täie jõuga.
Tugevate otse- ja külglöökide püstitamiseks, mis ei nõua keerulist tehnilist koostoimet muude elementidega, sobib üsna hästi liivakott, mis on Euroopas juba iidsetest aegadest tuntud rusikate ja hilisemate poksijate peamise treeningvarustusena.
Sälkliku võitlusstiili valdamiseks on aga alustuseks vaja see lihtsalt läbi viia pilkavad võitlused, milles lööke tehakse peopesadega – vigastuste vältimiseks.
Sellegipoolest on sichi õpikust ülimalt raske õppida. Selle ülesande hõlbustamiseks soovitan viidata õppevideotele slaavi-goritsa maadluse kohta.
Algväljaõppe vormid ja üksikute võitlusmeetodite väljaõppe meetodid ei tohiks mingil juhul varjata väljaõppe peamist eesmärki.
Eesmärk on jõuda kogu Vene rusikate kompleksi valdamiseni. Edaspidi tuleks kõik treeningvõitlused ja veelgi enam võistlused pidada ainult paljas rusikas. Põhimõtteliselt ta nii alasti ei ole, kuna tavaliselt kaitseb end alati elastne side- et vältida käevigastusi. Lisaks kasutatakse ka küünarvart katvaid üsna tihedast nahast või vildist trakse. Kuid see minimaalne käekaitse on loodud kaitsma teie kätt, mitte vastast vigastuste eest, nagu näiteks poksis juhtub. Poksis kasutatavad kindad on reaalses võitluses nii ebamugavad ja rakendamatud, et neid on lihtsalt võimatu varustuse oluliseks osaks pidada.
Teie vastane peab ise hoolitsema oma ohutuse eest, selleks on olemas sellised lõigud nagu käsivõitluse tehnikad ja taktikad.
Olles puudutanud vene rusikate teoreetilisi aluseid, ei saa jätta märkimata mitmeid selle tunnuseid.
Vene rusikas on kõige tõhusam keskmisel ja lähikaugusel, samuti ülemisel ja keskmisel tasemel. Ülejäänud kaugused ja rusikavõitluse tasemed ei ole võitluslikud. Muudel distantsidel ja tasemetel on vaja kasutada teistsugust tehnikat. Seega lahendavad rusikasid oma kohalikud ülesanded tingimustes, mille jaoks meie biomehaanika on selle programmeeritud.
Vene rusikate eripäraks on funktsionaalne võime löögid haardeks ümber ehitada, kandes seeläbi võitluse šokist maadlusesse. Lisaks saab rusikate tehnikast koheselt minna jalalöögi tehnikale, samuti tehnikale, mis tasakaalustab kangide ülemise ja alumise rihma aktiivsust, sõltumata sellest, kas see on šoki- või maadlusstereotüüpide all.
Veel üks venelaste rusikate omadus on see, et rusika toimingud ei ole suunatud lihtsalt vaenlase tehniliste toimingute vastu, vaid ründavad aktiivselt tema reaktsiooni, põhjustades täpselt neid tegevusi, mis võitleja jaoks on vajalikud - rusikas.
Radogoris on kahte tüüpi rünnakuid – suletud ja avatud. Avatud rünnak on tavaline frontaalrünnak, kui ollakse vastasega näost näkku. Avatud rünnak viiakse tavaliselt läbi nihkega ründejoonelt diagonaalile.
Kinnine rünnak, vastupidi, viib teid seljaga vaenlase poole. Seda tehakse reeglina järgneva ründelöögi tugevdamiseks pöörlemise ja löögiga stabiliseerimisega.
Üks-mitmele lahinguolukorras on avatud ja suletud rünnakute vahetamise oskus ülioluline, kuna vastased on igal pool.
Seega juhitakse Radogorat aktiivselt mitte ainult ette, vaid ka taha, mis tekitab Arms Reachi kaugusel ruumilise võitluse fenomeni.
Teine Radogora reegel ütleb, et rünnakuga ei tohi üle pingutada, vastasel juhul on oht kaotada liikuvus.
Üksinda paljude vastu võideldes võib kiiruse ja liikuvuse kaotamine maksta tervisekaotuse. Teie rünnaku peamine eesmärk selles olukorras on takistada vaenlase ründamist. Niipea kui vastupanu on purustatud, liigute kohe läbi keerdumise ja positsioonimuutuse elemendi järgmise vastase juurde.
Radogoris, nagu ka jalalöögis, tuleb liikumiseks ja positsiooni automaatseks muutmiseks kasutada lööki või löökide seeriat. Näiteks kui teil on vaja edasi liikuda, siis viskate sissevoolust sirge õiges suunas ja jalad jõuavad otsekui ettepoole suunatud käele. Kui teil on vaja löögiga selja taga ümber pöörata, sobib selleks kõige paremini põletiku tekitamine. Kui peate laskma vaenlasel mööduda, rünnates tema tagaosa, siis saab selle ülesandega ideaalselt hakkama praguga rindkere.
Muidugi on minu loetletud võimalused vaid ligikaudsed illustratsioonid kõige rikkalikumatest liikumisvõimalustest, mida Radogora meile avab.
Vene rusikas ehk Radogoris on kaks peamist rünnakupõhimõtet. Esimene põhimõte ütleb, et teie esimene rünnak täidab ülesande eemaldada teie vastasest vastupanu potentsiaal. See taktikaline ülesanne lahendatakse vaenlase jäsemete invaliidistamise tehnika abil. Näiteks kui vastane on altid lööma või vähemalt alustas jalaga, siis peaksite tema jäsemeid suunatud löökidega koheselt vigastama.
Sama kehtib ka võitlustehnika kohta kätes. Pärast oma esimest rünnakut, kui vastase võimaluste horisont on märgatavalt ahenenud, peate kohe liikuma teisele rünnakule, rakendades Radogora teist põhimõtet.
Niisiis, teine rünnak allub vaenlase maksimaalse hävitamise põhimõttele. Olles hävitanud või oluliselt nõrgendanud oma vastase vastupanupotentsiaali, peaksite proovima põhjustada tema orientatsiooni kaotamist, valusat šokki - üldiselt viia ta olekusse, kus ta ei suuda vastu seista.
Sellise rünnaku ülesehitusega pole absoluutselt vaja vaenlast tõsiselt sandistada ja veelgi enam tappa. Selles pole reeglina vajadust, välja arvatud sõjaliste operatsioonidega seotud juhtudel.
Nii esimene kui ka teine rünnak tuleb sooritada mis tahes asendist. Mugavaks võitluseks on vaja valdada võimalikult paljusid liikumisliike ja lahingus kasutatavaid tehnilisi standardeid.
Üksikud löögid, sidemed ja isegi keerulised võitlusstereotüübid tervikuna alluvad kiilukujulise keskendumise printsiibile, mis on neis leidnud oma erineva vormilise väljenduse.
Kui võtame eraldi löögi, mis sooritatakse vastavalt kiilukujulise kontsentratsiooni põhimõttele, siis saame ligikaudse skemaatilise järjestuse, mida väljendatakse triglavi kaudu:
inertsi komplekt - maksimaalne kontsentratsioon - stressi leevendamine. Selle triglavi põhimõtte kohaselt slaavi-goritsa maadluses sooritatakse kolmest elemendist koosnevad kimbud: esimene element on inertsi komplekt; teine element on maksimaalne kontsentratsioon löögis; kolmas element on stressi leevendamine, stabiliseerimine. Mis puutub Radogora taktikalistesse konstruktsioonidesse, siis see skeem töötab samuti laitmatult. Esimene rünnak on ettevalmistav, vastab inertsi komplektile; teine rünnak - peamine - viiakse läbi maksimaalse võimsuse ja kiiruse režiimis; kolmas samm on pinge vabastamine asendi muutmise või stabiliseerimise kaudu viimase löögiga.
Kui vaadelda kiilukujulist kontsentratsiooni ründaja ja kaitsja energiapotentsiaalide seisundi seisukohalt, siis saame ligikaudu järgmise pildi. Rünnaku esimene etapp on suunatud vaenlase energia kogumisele enda ümber, rünnates tema perifeerseid tsoone. Pärast seda, kui vastase energia on tema ümber koondunud, kondenseerite sina oma potentsiaalselt võimsaima peamise löögiga tema helitugevust, lisades stressikontsentratsiooni keskosas. Rünnaku kolmas etapp ajab vastase sügavasse energiasse või närvistressi, moodustades energiatrauma. Sel juhul on kahjustuse sügavus otseselt võrdeline kahjustuse pindalaga. Lihtsamalt öeldes surutakse vaenlase energia kokku ja plahvatab seejärel tema sees. Seda efekti nimetatakse füsioloogia keeles reaktsioonirünnakuks.
Saadud energiatraumast taastumiseks piisab, kui istud tund või paar lõkke ääres ja vaatad tuld. Muide, kui teil on probleeme liigutuste koordineerimisega, siis saate neist vabaneda, jälgides perioodiliselt tule põlemist lõkkes, esitledes end piltlikult kui teie liigutusi suunava tule sees.
Loomulikult ei anna see meetod mingeid tulemusi, välja arvatud emotsionaalne tasakaal, kui teie harjutusi ei toeta regulaarne kehaline praktika, mis on korraldatud teie valitud ettevõttesse loova suhtumise alusel.
Tehnika omandamise algfaasis saate kasutada taktikaline skeem kaitsva iseloomuga, esmalt kaitseb svilaga, seejärel annab löögi. Saate tehnikat ise kombineerida, kasutades maksimaalse rakendamise lihtsuse põhimõtet.
1) Proovige rünnata vaenlast mitmel erineval viisil.
2) Ära taba kaks korda järjest sama kohta.
3) Proovige rünnata vaenlast vähemalt kahel tasemel.
4) Pöörde sooritamisel pidage meeles, et puhtal kujul kasutatakse seda ainult vaenlase esimese rünnaku ebaõnnestumiseks.
5) Püüdke rünnakut sooritades või vaenlase rünnakut katkestades liikumiskoridorist välja pääseda.
6) Liikumise hoogu kujundades suru maast lahti, arendades edasi tormamist.
7) Püüdke oma löökidega purustada või katkestada vastase löögid.
8) Liikumine peab olema pidev ja pidurdamatu.
Viimane märkus selle peatüki sulgemiseks on see, et peate oma tegevused viima kooskõlla tribüügia seadusega.
Kui võitlete liiga laialdaselt ja liialdate laia ulatusega löökidega, saate paratamatult lüüa lühikeste tugevate löökidega. Kui aga vastupidi, piirad löögitsooni liiga palju, satud paratamatult äärealalt tugeva löögi alla.
Seega tuleb võitluses kinni pidada kindlast reeglist, pidades pidevalt meeles löökide miinuseid ja eeliseid: kui lööd sirgjoonega, siis avaneb külje alt ja kui lööd küljega, siis sirge alt.
Sellest olukorrast aitab välja tulla vahepealsete kaitsemehhanismide põhimõte. Kui lööte, hoolimata sellest, kas lööte või mitte, ei jäta te kohe kaitseelementi sulgemata või asendit muutmata.
Ma arvan, et sellest piisab, nüüd on see teie otsustada!