Didaktiline mäng “Sport. Eelkooliealiste laste kujunemisprotsessi kavandamine mõne spordiala kohta

Meie lapsed on tänapäeval nii liikuvad ja rahutud, et paljud vanemad mõtlevad sageli, kuhu suunata oma lõputu energia, et seda rahumeelsetel eesmärkidel kasutada. Väljapääs on ainult üks – loomulikult spordis! Õnneks on tänapäeval laste sport nii mitmekesine, et seda pole keeruline teha - igas koolis on tohutult palju erinevaid spordialasid, kuid kodus lisaharidus ja veel enam eraklubide kohta ei tule kõne allagi. Lapsele andmine Spordiklubi, sa mitte ainult ei hoia tema vaimu ja keha elujõudu, vaid õpetad talle ka enesekontrolli, distsipliini ja loomulikult muudad ta keha tugevamaks ja tervemaks. Tõepoolest, statistika kohaselt on aktiivselt spordiga tegelevad lapsed vähem haiged, põevad harvemini südame-veresoonkonna haigusi, neil ei ole ülekaalu ja probleeme lülisambaga. Sellised lapsed on aktiivsemad, seltskondlikumad ja alati positiivsed. Nad on hõivatud, saavad meeskonnas hästi läbi ja neil on harvem inimestevahelisi probleeme.

Kuidas aga valida spordirubriigi fookus nii, et see lapsele meeldiks ja kasuks tuleks? Kui loodate kasvatada professionaalset sportlast, peate tuvastamiseks võimalikult varakult läbima spetsiaalse diagnostika sobiv spordiala lapsele professionaalide abiga. Kui vajad lastele sporti, et toetada nende tervist ja arengut füüsiline vorm- minge absoluutselt igasse jaotisesse. Sel juhul peaks aluseks olema lapse enda soov, tema heaolu ja loomulikult teie võimalused. Kõige tähtsam on see, et lapsel ei tohiks seda olla meditsiinilised vastunäidustused kindlale harjutus, seetõttu konsulteerige esmalt lastearstiga ja seejärel ringiõpetajaga, kes tunneb paremini oma õpetatava spordiala spetsiifikat. Kuid mitte mingil juhul ei tohiks te oma täitumata fantaasiaid ja unistusi oma lastes kehastada. Spordiringi suuna valimisel lähtuge mitte isiklikest eelistustest, vaid lapse kirgedest, huvidest ja soovidest, aga ka tema soovidest. iseloomulikud tunnused ja temperament.

Meeskonnasport lastele.

Need on jalgpalli, hoki, korvpalli, võrkpalli jms sektsioonid. Need sobivad suurepäraselt seltskondlikule ja väga aktiivsele lapsele. Kui teie laps on vastupidi liiga pingul ja häbelik, arendab see temas mõningaid suhtlemisoskusi, sest need kõik hõlmavad nii aktiivsust, liikuvust kui ka meeskonna vastastikust mõistmist ja usaldust. Solidaarsus, isiklik vastutustunne ja vastastikune toetus on kõigi nende spordialade komponendid. Tänu jalgpallile arendab teie laps suurepäraselt lihaseid alajäsemed. Võrkpall õpetab olema väle ja kiire. Sellel on kasulik mõju kehahoiakule. Ja hoki ja korvpall vabanevad hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemi probleemidest. Kui aga tulevasel sportlasel on haavand, lamedad jalad, probleemid lülisambaga, vaevab teda lühinägelikkus või bronhiaalastma Nendel tundidel ei tasu käia. Parem on pöörata tähelepanu teistele lastele mõeldud spordialadele. Pidage meeles, et sisse hokimeeskond võta lapsi alates 4. eluaastast suveaeg. Jalgpalliga saab tegeleda 6-7 aastaselt. Ja korvpalli ja võrkpalli sektsioonis võtavad nad alles alates 8. eluaastast.

Individuaalsport lastele.

Kõik allpool kirjeldatud spordialad õpetavad lapsi distsiplineerima, iseseisvat tegevust ja arendavad neis vastutustunnet, sisemist motivatsiooni ja tõsist suhtumist ärisse.

Ujumine. Ujumistundidel pole vastunäidustusi, lisaks lahtised haavad, nahahaigused ja silmaprobleemid. Seetõttu võib ujumist anda peaaegu kõigile lastele ja basseinis ujumine on kasulik isegi imikutele. Ujumisosakonnad värbavad lapsi vanuses 3-4 aastat. Ujumine karastab teie last, arendab kehahoiakut ja tugevdab lihaseid. Bassein on väga kasulik ülekaalulistele lastele ja neile, kellel on skolioos ja isegi diabeet. Ujumistunnid parandavad vereringet, parandavad kopsude tööd ja avaldavad positiivset mõju närvisüsteem.

Võitluskunstid. Sektsioonid nagu: karate, wushu, sambo, Kreeka-Rooma maadlus, käest-kätte võitlus ja sarnased kaklused on üsna tavalised poiste ja isegi tüdrukute seas. Oskus enda eest seista ja sõpra kaitsta on alati väärtuslik ja asjakohane. Kõik võitluskunstid arendavad suurepäraselt lapse reaktsiooni, suurendavad tema enesehinnangut, vastutustunnet, parandavad teda füüsiliselt ja vaimselt. Peaaegu kõik sellised lõigud võetakse peamiselt 6–7-aastaselt, poksi jaoks - ainult 10-aastaselt, kuid karates leidub sageli 4-aastaseid lapsi.

Tantsimine. See spordiala on väga mitmekesine ja hõlmab tohutul hulgal erinevaid suundi vene-rahvatantsudest aeroobika ja pausideni. Kõik need arendavad õiget ja hea rüht, liigutuste koordinatsioon ja plastilisus. Lisaks distsiplineerivad, aitavad lastel ühineda ja leida uusi huvisõpru.

Võimlemine. Nii nagu akrobaatika, on see väga ilus ja populaarne spordiala, eriti tüdrukute seas. Sellised harjutused muudavad kehahoiaku õigeks ja liigutused graatsiliseks. Töö lastega nendes osakondades algab 4-aastaselt. Kuid ärge tehke võimlemist lühinägelikkuse ja skolioosiga lastele. Võimlemine, akrobaatika ja batuut võivad olla kas eraldi osad või üks osa, mis kindlasti sisaldab teatud harjutusi. Kõik need õpetavad lapsi ruumis navigeerima, oma keha kontrollima ja muusika rütmis liikuma. Sellised võimlemisharjutused arendab täiuslikult lapse vestibulaarset aparaati ja tugevdab kõiki tema lihasrühmi.

Kergejõustik. Milliseid spordialasid lapsed valida, kui nad ei seisa sekunditki paigal, vaid pidevalt tormavad ja hüppavad? Võib-olla on need lapsed sellest huvitatud Kergejõustik. See võib olla distantsijooks ja võidusõidu kõndimine, ja kaugus- või kõrgushüpe ning isegi oda-, vasara- või kettaheide. Siia võetakse lapsi alates 7. eluaastast ja täiesti erinevate füüsiliste andmetega. See spordiala on kättesaadav peaaegu kõigile, soovi, vastutust ja hoolsust oleks ning pakutavaid koormusi saab varieerida tänu tohutule kergejõustikuharjutuste mitmekesisusele.

Tennis. Tõenäoliselt võrdne ratsaspordiga - see on tänapäeval kõige moes spordiala. Tennis mõjutab reaktsiooni arengut, parandab liigutuste koordinatsiooni, agilityt ja vastupidavust. See parandab hingamissüsteem ja tugevdada kõiki lapse lihaseid. Kuid sellel on ka vastunäidustused: lampjalgsus, lühinägelikkus, probleemid kaelalülidega ja maohaavandid. Selle spordialaga saab tegelema hakata juba 9-10-aastaselt.

Ratsutamine. Või muidu – ratsasport. See ei tähenda suurt füüsilist pingutust, kuid see hõlmab kõigi lihaste, eriti selja, sääre ja puusade, üsna aktiivset tööd. Ratsutamine on hea tserebraalparalüüsiga lastele. Perioodiline suhtlemine hobustega on suurepärane igasuguste närvihäirete korral ja see lihtsalt annab positiivseid emotsioone ja õpetab armastama. Reeglina värbavad sellised sektsioonid lapsi alates 10. eluaastast. Kahjuks pole nende maksumus kõigile vastuvõetav, pealegi pole selliseid sektsioone meie riigis nii palju.

Suusad. Lisaks suusatamisele nende traditsioonilises tähenduses on mäesuusatamine, lumelauasõit ja suusahüpped üsna levinud. Lapsi võetakse sellistesse sektsioonidesse vastu alates 10. eluaastast, kuid tavaliste suuskadega saavad lapsed püsti veel 2-3 aastat. Immuunsuse parandamine, suurepärane kõvenemine, käte ja jalgade lihaste tugevdamine, liigutuste koordinatsiooni arendamine - kõik see on teie lapsele talispordiga tegelemisel tagatud.

Iluuisutamine. Sellel paljude poolt armastatud spordialal on suurepärane mõju luu- ja lihaskonna kujunemisele, see suurendab oluliselt laste vastupidavust ja avaldab suurt mõju nende keha töövõimele. Selle jaotise tunnid aitavad toime tulla hingamisteede ja südameprobleemidega - veresoonte süsteemid. Vastunäidustused võivad aga olla kopsuhaigused, lampjalgsus, lühinägelikkus ja astma. Iluuisutamine algab 4-aastaselt.

Absoluutselt kõik lastele mõeldud spordialad on neile kasulikud. füüsiline areng, samuti nende vaimse ja psühholoogilise hariduse eest. Loomulikult mõjutavad lapse spordiala valikut lapsevanemate võimalused ja ühe või teise sektsiooni olemasolu linnas, kus ta elab. Siiski on väga oluline, et laps tegeleks selle spordialaga, mis talle meeldiks, et ta teeks seda algatuse, huvi ja sooviga.

Eranditult soovivad kõik vanemad, et nende lapsed oleksid terved ja igakülgselt arenenud, seega koos Varasematel aastatel anda need erinevatesse osadesse. Aga milliseid spordialasid valida? Lastele erinevas vanuses On teatud juhiseid, mida soovitatakse järgida.

Kuidas valida spordiala?

AT kaasaegne maailm paljud lapsed on hüperaktiivsed ja rahutud. Planeet on aga praegu ümbritsetud Infotehnoloogia mis võtavad kogu lapse vaba aja. Seetõttu on tänapäeval laste spordisektsioonidesse meelitamise küsimus nii terav.

Noortes organismides energia mullitab. Vanemad ei tule sageli sellega toime, mistõttu tekivad tülid ja keelud. Seetõttu vajab laps nii väga aktiivset meelelahutust (sporti). Tänapäeval on liikide arv kümnetes. Enne jao valimist on aga oluline mõista, kas laps peab koormusele vastu, kas tal on huvi, kas selleks jääb piisavalt vaba aega.

Pole saladus, et igasugune lastesport on meditsiini seisukohalt väga oluline. Aktiivsed tegevused aitab tugevdada immuunsüsteemi ja muuta keha terveks. Teadlased on tõestanud, et treening vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski 50%. Eeliseks on see, et laps saab treenida koolis, spetsiaalsetes osades ja lihtsalt tänaval või kodus.

Sport vanuse järgi

Paljud vanemad ihkavad, et nende lapsed ellu viiksid oma nooruse unistuse: saada kuulsaks võimlejaks, jooksjaks, hokimängijaks või jalgpalluriks. Sektsiooni valimisel tuleks aga tugineda ainult lapse enda soovidele, aga ka tema tervislikule seisundile. Kui lapsel on probleeme hingamiselunditega, siis ei tohi teda kergejõustiku ega talispordi juurde anda. Sellised lapsed sobivad paremini ujumiseks või ratsutamiseks.

Samuti ei ole üleliigne teada, millised vanusekriteeriumid on olemas. Alates 3. eluaastast näidatakse lastele ainult ujumist või võimlemist. Aasta hiljem saate saata lapse peotantsu, iluuisutamise, tennise või hoki sektsiooni. 5-aastaselt on lubatud sellised võitluskunstid nagu wushu ja karate.

Esimese klassi õpilased on soovitatav anda akrobaatika või jalgpalli sektsioonidesse. Paljud eksperdid usuvad, et just selles vanuses õpetatakse lapsi kõige paremini suusatama. 9-aastaselt on lubatud korvpall, võrkpall, jalgrattasõit ja isegi laskesuusatamine. 4. klassile lähemal võivad lapsed hakata näitama häid tulemusi kergejõustikus, poksis, vehklemises ja ratsutamises.

Meeskonnavaated

See spordiala sobib kõige paremini lastele alates 5. eluaastast. Meeskonnasport ei aita mitte ainult arendada kiirust, vastupidavust ja reaktsiooni, vaid parandab ka tegelase suhtlemisomadusi. Rühmas töötamine paneb poisid ja tüdrukud rohkem suhtlema, olema ühtsemad, sõbralikumad. Lisaks on sellised lastele mõeldud spordialad olulised ka emotsioonide poolest. Meeskonnas on kaotusi kergem kogeda ja õnnestumiste üle on meeldivam rõõmustada.

Olgu selleks jalgpall, jäähoki või mõni muu võistkondlik spordiala, aitab see tugevdada nägemissüsteemi, luu- ja lihaskonna süsteemi ning aitab parandada südame ja kopsude tööd. Samuti on üheks eeliseks suhteliselt odav varustus, ainsaks erandiks on hoki. Paljud ortopeedid ja lastearstid usuvad, et just jalgpall ja korvpall on parimad spordialad 5–7-aastastele lastele. Negatiivne külg on suhteliselt suur vigastuste oht.

Laste meeskonnasport on vastunäidustatud neile, kellel on lampjalgsus, astma, nõrkus emakakaela lülisamba, peptiline haavand.

Võitluskunstid

Poks, karate, judo, aikido, sambo - need spordialad (vt foto allpool) on alla 5-aastastele lastele vastunäidustatud. Võitluskunstide peamised eelised on painduvuse, vastupidavuse, kiire reaktsiooni ja liigutuste täpsuse arendamine. Tänu nendele spordialadele kujuneb noores kehas tugev vaim, mis hiljem võib avalduda elus enesekaitse näol.

Võitluskunstid aitavad välja visata liigset energiat, agressiivsust, emotsioone, õpetavad enesekontrolli, tugevdavad immuunsust. Nagu meeskonnaspordialadel, on ka nendel spordialadel vigastuste oht ülikõrge. Võitluskunstidega saavad võrdselt tegeleda nii poisid kui tüdrukud, sest iga laps leiab treeningutest midagi eriti huvitavat ja kasulikku.

Võitluskunstide peamised vastunäidustused on lülisamba ja südamehaigused.

Bassein)

Lapsed on lubatud alates 3. eluaastast. Selles ja lihaste süsteem laps on täielikult vormitud. Teatavasti aitab vesi organismi arendada ja tugevdada, samuti parandada vereringet. Muuhulgas normaliseerivad need spordialad kesknärvisüsteemi tööd, karastavad keha. Lastele, kellel on selliseid haigusi nagu skolioos, suhkurtõbi, lühinägelikkus ja rasvumine, peavad raviarstid määrama regulaarsed basseinikülastused.

Väärib märkimist, et ujumine köidab vanemaid oma eelarvekomponendiga. Selle spordiala jaoks ei pea te praktiliselt ostma varustust, välja arvatud ujumispüksid (ujumiskostüüm) ja spetsiaalne kaitsekork. Ujumise ainus võimalik miinus on vee kvaliteet. Kui seda regulaarselt ei filtreerita ja kloorilahusega rikkalikult “puhastatakse”, võivad lastel tekkida allergilised reaktsioonid või bakteriaalsed haigused.

Vastunäidustused: krooniline kõrvapõletik, nahalööve.

Kergejõustik

Sellised Olümpiaspordialad sport (vt lastele mõeldud pilte allpool), nagu jooksmine, odavise ja paljud teised, on lubatud alates 10. eluaastast, kuigi paljud eksperdid on kindlad, et need tulevad kasuks isegi esimesse klassi astujale.

Kergejõustik võimaldab tugevdada lihas- ja luusüsteemi, kujundada jõudu, väledust, võidutahet, kiirust. Need spordialad ei nõua erilisi oskusi ega kallist laskemoona. Lisaks pole vaja treenida kindlates osades ega jõusaalis. Jooksmiseks sobib ideaalselt hoov või park, sama kehtib hüppeliikide kohta.

Kahjuks statistika Viimastel aastatel näitab, et kergejõustik tunneb kooliealiste laste vastu üha vähem huvi. Ainus selle tüüp, mis on tänapäeval endiselt populaarne, on süstikjooks. Muus osas on see nõutud ka täiskasvanute seas, kuna võimaldab kaotada ülekaaluline ja saavutada optimaalne kuju.

Lastele mõeldud neil on järgmised vastunäidustused: südamehaigused, neeruhaigused ja diabeet.

Võimlemine ja tantsimine

Need liigid on tüdrukute seas metsikult populaarsed. Võimlemist näidatakse lastele alates 3. eluaastast, tantsimist - alates 4. aastast. Kõik need spordialad (vt foto allpool) aitavad lapsel arendada mitte ainult liigutuste paindlikkust ja graatsilisust, vaid ka vastupidavust, õiget kehahoiakut.

Võimlemine võimaldab lastel vallandada oma tõelise loovuse. Siiski tasub vanemaid kohe hoiatada, et seda peetakse üheks kõige traumeerivamaks spordialaks. Seetõttu otsustavad paljud vanemad oma lapsed tantsutundi saata.

Eraldi ja tantsib ballett. Ta õpetab last oma keha kontrollima. See on väga graatsiline ja elegantne tants, mida näidatakse suurenenud närvilise erutuvusega lastele. Tuleb märkida, et ballett on alaliselt lubatud ainult alates 10. eluaastast.

Võimlemisel on vähe vastunäidustusi: skolioos, südamehaigused ja lühinägelikkus.

Suusad ja uisud

talvised vaated laste sportimine on lubatud alates 5. eluaastast, kuid on ka erandeid. Iluuisutamine võite hakata õpetama last, kes käib ettevalmistavas koolieelses rühmas. Mis puutub suusatamisse, siis neid näidatakse ainult vanuses 9-10 aastat.

Laste talispordialad mõjuvad hästi südame-veresoonkonnale, luu- ja lihaskonnale ning immuunsusele. Iluuisutamine võimaldab arendada noores kehas graatsilisust, vastupidavust, artistlikkust. Suusatüübid kasulik osteokondroosi ja ainevahetushäirete korral.

Puuduseks on üsna kallis varustus ja vajadus spetsiifiliste ilmastikutingimuste järele. Talvised liigid on vastunäidustatud kopsuhaiguste ja lühinägelikkusega lastele.

Tennis

Paljud eksperdid on kindlad, et laps saab selle spordialaga tegeleda juba sel hetkel, kui ta suudab reketit kindlalt käes hoida. Ligikaudne vanus - alates 4 aastast.

Tennis arendab laste osavust, reaktsiooni, karastab vaimu, kujundab võidutahet ja -tahet, normaliseerib hingamiselundeid ja parandab koordinatsiooni. Paljud vanemad püüavad anda oma lapsele spordiala, mis võib tulevikus tuua materiaalseid tulemusi. Kaasaegses maailmas tennis täpselt nii see on. Tänapäeval on profiturniiridel väga suured auhinnafondid.

Tennis sobib ambitsioonikatele ja väga liikuvatele, hea koordinatsioonivõimega lastele. Vastunäidustused kehtivad ainult selliste haiguste puhul nagu astma, lülisamba haprus, lamedad jalad.

Ratsutamine

See spetsiifiline liik spordiala on viimasel ajal noorte seas üha populaarsemaks muutunud, kuid ka lapsed tunnevad selle vastu märkimisväärset huvi, eelkõige seoses hobustega. Ratsutamise alustamise vanus on 10 aastat vana.

See spordiala ei nõua füüsilist pingutust, kuid paneb pingutama kõigi lihastega, eriti jalgade ja seljaga. Ratsutamist kasutatakse psüühikahäirete, tserebraalparalüüsi ennetamiseks, kuna see annab lastele hobustega suhtlemisel unustamatuid emotsioone. Lisaks määravad neuropatoloogid sageli oma patsientidele selliseid tunde. On tõestatud, et ajal ratsutamine lapsed rahunevad ja saavad enesekindlust.

Sporditurism

See tüüp ei nõua pikka koolitust, kuigi on varustuse poolest veidi kallis. Puhtal õhul on inimkehale alati hämmastav imeline mõju ja lapse jaoks on see täiesti vajalik, eriti tema hingamisteede jaoks.

Jalutamine mööda metsaradu mägised alad ja jõgede suudmed ei laienda mitte ainult laste silmaringi, vaid annavad neile ka emotsioonide laengu ja elujõu kogu järgmiseks kuuks. Sporditurism arendab vastupidavust, kõvenemist, tugevdab lihas- ja hingamissüsteemi, parandab aju vereringet.

Tänapäeva vanemad on hakanud mõtlema kehaline kasvatus teie beebile alates sellest, kui ta teeb oma esimesed kõhklevad sammud. Kui imikutele sobib laadimine või massaaž, siis kolmeaastastele lastele püüavad emmed-issid spordiosa üles võtta. Alla viieaastastele lastele on aga sellise tegevuse leidmine üsna keeruline.

Millised spordialad on saadaval viieaastastele lastele? Kuidas valida oma lapsele parim spordirubriik?

Ütleme kohe ära, et spordiklubi või meelelahutuse valikul tuleb lähtuda eelkõige beebi võimetest, mitte enda eelistustest.

Kui võtad kätte midagi, mis lapsele ei meeldi või füüsiliste parameetrite poolest ei sobi, loobub ta lihtsalt varsti tundidest.

Muidugi ei oska lapsed varakult veel teadlikku valikut teha, kuid laste arvamusega tuleks siiski arvestada.

Lastele spordikooli valiku reeglid

Spordimäng lapse elus oluline roll, seega on väga oluline, et beebile spordiosa meeldiks.

Vanemad peavad laste võimeid täpselt hindama, leidma parim treener ja koostage hea ajakava.

Mida peaksid täiskasvanud veel meeles pidama?

1. Võib-olla on spordi vaba aja valimisel peamine parameeter beebi vanus. Mida noorem on beebi, seda suurem on kehalise aktiivsuse mõju talle. Koolieelikutel on koordinatsiooniga raskusi, mistõttu neile ei sobi näiteks vehklemine või võrkpall.
2. Varases eas põhiülesanne armastavad emad ja isad - sisendada lapse armastust kehalise tegevuse vastu ja arendada liikuvust. Käsitsege seda hästi spordikruusid arenduskeskustes, kus nad pigem mängivad lastega kui töötavad nendega.
3. Enne tunde peaksite kindlasti uurima oma lapse konkreetse sporditegevuse vastunäidustusi ja näidustusi. Samuti on vaja konsulteerida lastearstidega (kirurg, kardioloog, silmaarst), et selgitada välja, kas liigne treening on beebile ohtlik.
4. Teine oluline tegur on asukoht. spordikool. Pole saladus, et pikk tee väsitab mitte ainult lapsi, vaid ka vanemaid. Seetõttu proovige valida lõik nii, et tee sinna ei kestaks rohkem kui 40-50 minutit.
5. Sport on kahjuks kulukas äri, nii et proovige arvestada pere eelarve võimalustega. Rütmilise võimlemise, sporditantsude ja varustuse varustus maksab päris senti noor hokimängija. Tennis on ka üsna kallis meelelahutus.
6. Teine oluline aspekt on treener. Per lühikest aega spordiõpetaja suudab nii eluks ajaks kehalise kasvatuse armastuse puruks sisendada kui ka igaveseks spordist eemale pöörata. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas treener õpilastega käitub, milline õhkkond valitseb laste meeskonnas.

10 parimat spordiala alla 5-aastastele lastele

Oleme juba öelnud, et spordiala valikule tuleks suhtuda kogu vastutustundega. Ja nüüd vaatame lähemalt, millised spordialad sobivad lastele sünnist kuni viie aastani.

1. Ujumine

Võib-olla on see kõige rohkem kasulik vaade sport väikestele lastele. Saate õpetada oma last vee peal püsima alates teisest elunädalast.

Ainus vastunäidustus on allergilised reaktsioonid basseini klooritud veele.

Ujumisest on palju rohkem eeliseid:

• mõjutab positiivselt keha üldist seisundit;
• aitab kõveneda;
• tugevdab lihasaparaati;
• parandab närvisüsteemi seisundit;
• sobib rasvumise, skolioosi, nägemispuudega lastele.

Seega, kui teie laps armastab vannis sulistada, sobib see spordiala talle suurepäraselt. Lisaks on teatud füüsilised harjutused mõnele lapsele vastunäidustatud, mis tähendab, et ujumine võib olla väärt alternatiiv.

2. Võimlemine

Võimlemine jaguneb traditsiooniliselt sportlikuks ja kunstiliseks.

Esimene tüüp meeldib poistele, sest see tähendab jõuharjutused köiel, vardadel, horisontaalsel ribal jne. Kunstiline on mõeldud tüdrukutele - noori printsesse rõõmustavad paelad, rõngad ja pallid.

Tavaliselt hakkavad nad võimlema nelja-aastaselt. Selles vanuses on lapse keha veel väga painduv ja beebi juba teab, kuidas järgida lihtsamaid juhiseid. Poisid tuleks sektsiooni saata veidi hiljem – alates viie-kuueaastaselt.

Võimlemisharjutused arendavad märkimisväärselt graatsilisust ja painduvust, arendavad kõiki lihasrühmi, mis selle tulemusena avaldab positiivset mõju edasistele sporditulemustele. Seega on võimlemine ideaalne alus teistele spordialadele.

Kuid olge ettevaatlik, kuna selline tegevus on täis vigastusi. Eriti iseloomulikud on nikastused ja verevalumid võimlemine. Teine probleem on pädeva õpetaja leidmine.

3. Võistkonnasport

Võib-olla on jalgpall ja jäähoki kõige populaarsemad ja suurejoonelisemad spordiüritused. Kõige sagedamini lähevad nendesse sektsioonidesse 4–5-aastased poisid varajane iga tuttav mängureeglid. Sellised treeningud sobivad seltskondlikele sangviinikele ja liikuvatele koleerikutele, kes oskavad meeskonnas mängida.

Need spordialad on kasulikud, kuna:

• arendada vastupidavust, head reaktsiooni;
• tugevdada luu- ja lihaskonna süsteemi;
• võimaldab väljendada agressiivsust sotsiaalselt vastuvõetaval viisil;
• parandada kopsu- ja südamesüsteemide tööd;
• õppida konflikte lahendama.

Miinuste hulgas võib märkida suurenenud vigastuste ohtu. Igal juhul pidage enne beebi jalgpalli- või hokiosakonda registreerimist nõu arstidega.

4. Tantsusport

Tantsimine, erinevalt võimlemisest, ei ole nii traumeeriv, vaid moodustab sama tõhusalt kauni kehahoiaku, liigutuste plastilisuse ja graatsilisuse, arendab rütmitaju ja tugevdab hingamisteid.

Ideaalne ülekaalulistele või skolioosiga lastele.

Tantsuklubidesse saab registreerida lapsi vanuses 3-4 aastat. Muidugi toimuvad algul üldarendustunnid, mis lapsele ülekoormust ei too.

Koolieale lähemal saavad lapsed valida ühe paljudest tantsustiilidest: ballisaal, Ladina-Ameerika, kaasaegne tants, ballett jne.

Enne kui annate oma beebi professionaalsete tantsijate maailma, proovige arvestada kõigi rahaliste kuludega. Kogenud emad hoiatavad, et perioodiliselt on vaja osta kalleid kostüüme esinemiste jaoks ja spetsiaalseid (kalleid) kingi.

5. Iluuisutamine

Väga traumaatiline, kuigi väga ilus vaade sport. Seetõttu sobib see neile lastele, kes ei karda kukkumist.

Loomulikult saate vigastuste ohtu vähendada, kui töötate koos kogenud treeneriga, kes võtab arvesse teie lapse iseärasusi.

Jääklassidega võib alustada juba kolme-neljaaastaselt. Selles noores eas lapsed harjuvad jääpinnaga, õpivad uisutama, saavad aru õpetaja juhistest.

Iluuisutamine aitab tugevdada laste immuunsust, on hea külmetushaiguste ja ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamine, arendab laste painduvust, artistlikkust ja vastupidavust. Teine võimalus on rulluisutamine.

Rollesport on sarnane Iluuisutamine, treenib samu lihaseid. Lihtsalt ostke kindlasti vajalik kaitse.

6. Jalgrattasõit

Professionaalne jalgrattasõit lapsed hakkavad õppima kell koolieas aga valmistuda füüsiline alus võimalik palju varem.

Juba kaheaastaselt pannakse laps kolmerattalisele rattale ja viiele eluaastale minnakse üle kaherattalisele mudelile.

Sellisest ajaveetmisest on palju kasu.

Esiteks arendab “raudsõbraga” sõitmine vestibulaarset aparaati, reaktsioonikiirust, suurendab vastupidavust, tugevdab vasika lihaseid soodustab kaalulangust.

Õigesti valitud kaherattalise sõiduki ja vajalike kaitsevahenditega pole rattasõidul praktiliselt mingeid puudusi.

7. Võitluskunstid

Jutt käib sellistest sportlikest võitluskunstidest nagu wushu, karate, judo jne.

Kõige sagedamini registreeritakse sektsiooni lapsed alates viiendast eluaastast. Seal on rühmad noorematele koolieelikutele - 3-4-aastastele. Kuid selles vanuses õpetatakse neile tehnoloogia põhitõdesid, rõhuasetusega venitamisel ja üldisel taastumisel.

Kasutades võitluskunst lapsed õpivad liikuvust, vastupidavust, reageerimisvõimet. Samuti võimaldavad sellised spordialad avalikult väljendada oma negatiivseid emotsioone ja agressiivsust.

Võitluskunstide puuduste hulgas on vigastuste tõenäosus.

8. Ratsutamine

See on psühholoogiliselt kõige kasulikum spordiala.

Klassid hobustega ei tähenda tõsist kehaline aktiivsus, aga võimaldavad aktiivselt töötada selja- ja jalalihastega. Ratsutamine on soovitatav kõigile lastele, eriti lastele, kes on rahutud, endas ebakindlad ja kellel on ajuhalvatus.

Tõsiselt võib selle spordialaga tegeleda alates kümnendast eluaastast, kuid lapsele saab ja tuleb loomi tutvustada ja sadulasse panna palju varem. Paljudes koolides lubatakse lastel alates neljandast eluaastast poni rahustada.

9. Suusatamine

Kasulik ja meie kliimasse sobiv sportlik vaba aeg, pakkudes rõõmu mitte ainult lastele, vaid ka ülejäänud leibkonnale.

Isegi kui teie järeltulija ei saa olümpiavõitjat, omandab ta imelise harjumuse kogu eluks.

3-4-aastaselt saate tutvustada lastele murdmaasuusatamist, jätta suusatamine vanematele lastele. suusareisid treenib suurepäraselt lihasaparaati, arendab koordinatsiooni ja osavust. Lisaks mõjub värskes pakases õhus viibimine laste organismile soodsalt.

Kontrollige kindlasti oma lastearstiga, kas teie lapsel on ortopeedilisi, hingamisteede või närvisüsteemi probleeme.

10. Batuudil hüppamine

Näib, et batuudil hüppamine on tavaline meelelahutus, kuid selliste tegevuste eeliseid on vaevalt võimalik üle hinnata.

Kui laps kasvab suureks ja muutub aktiivsemaks, tekib mõnel vanemal soov ta spordiosakonda saata. Nad seisavad silmitsi keerulise valikuga, mille puhul nad juhinduvad sageli kas oma maitse-eelistustest või lõigu kaugusest kodust. Millele tuleks tähelepanu pöörata lapsele spordiala valides?

Väikestel lastel on uskumatult palju energiat ja see tuleb suunata positiivses suunas. See muudab teid rahulikuks ja beebi rõõmsaks, terveks ja rõõmsaks. Sobivaim variant on sport. Siit aga kerkib valiku küsimus. sobiv tüüp sport.

Kõigepealt peate oma last hoolikalt vaatama. Sport peaks vastama tema kalduvustele ja iseloomule. Unustage oma ambitsioonid ja arvestage ainult lapse huvidega.

Millises vanuses on parem laps sporti saata?

Millal tasub oma poeg või tütar sporti anda? - Lastele spordi õpetamist on kõige parem alustada koolieelne vanus, kuid see pole alati võimalik – mitte kõik spordisektsioonid ei aktsepteeri väikesi lapsi.

Kui vanemad kavatsevad hiljem muuta lapse jaoks sportimise oluliseks osaks tema elust, peate õpetama lapsi sportima isegi "mähkmest". Kuidas seda teha? Varustage kodus väike spordinurk rootsi müür, köis ja muud seadmed. Olles juba varasest lapsepõlvest kihlatud, saab laps hirmust üle, tugevdab mõnda lihasgruppi, omandab olemasoleva varustuse, tunneb treenimisest naudingut ja rõõmu.

• 2-3 aastat. Selles vanuses lapsed on täis energiat, aktiivsed ja liikuvad. Seetõttu on sel ajal soovitatav lastega iga päev võimlemist teha. Lapsed väsivad kiiresti, nii et tunnid ei tohiks olla pikad, tehke vaid paar lihtsad harjutused(plaksutamine, käte õõtsumine, kallutamine, hüppamine) 5-10 minutit;
• 4-5 aastat. See vanus on eriti tähelepanuväärne selle poolest, et beebi kehatüüp on juba välja kujunenud (nagu ka iseloom), anded alles hakkavad ilmnema. See periood on kõige sobivam oma lapsele sobiva spordiklubi leidmiseks. See vanus on hea koordinatsiooni arendamiseks. Paku oma lapsele valikut akrobaatika, võimlemise, tennise, hüppamise või iluuisutamise vahel. Alates viiendast eluaastast saab alustada tunde balletikoolis või proovida end hokis;
• 6-7 aastat vana. Suurepärane aeg painduvuse ja plastilisuse arendamiseks. Aastaga vähendavad liigesed oma liikuvust umbes 20-25%. Saate anda lapsele igasuguse võimlemise, ujumise, alustada võitluskunstide või jalgpalliga;
• 8-11 aastat vana. See vanuseperiood sobib kõige paremini lapse kiiruse, osavuse ja osavuse arendamiseks. Suurepärane idee on anda see sõudmisele, vehklemisele või rattasõidule;
• Alates 11 eluaastast keskenduda vastupidavusele. Lapsed pärast 11. eluaastat taluvad suuri koormusi, valdavad keerulisi liigutusi ja lihvivad neid. Valige palliga mis tahes spordiala, kaaluge seda kui võimalust kergejõustik, poks, laskmine;
• 12-13 aasta pärast saabub vanus, mil optimaalne lahendus on jõu ja vastupidavuse arendamisele suunatud treening.

Niisiis, millises vanuses võib lapsele konkreetse spordiala juurde anda? Siin ei ole ühest vastust, sest iga inimene on individuaalne. On lapsi, kes juba kolmeaastaselt oskavad sõita rulaga või suusatamine. Teised on isegi üheksa-aastaselt enamikuks spordialadeks täiesti ette valmistamata.

Seal on üldised soovitused mida peaksite spordirubriiki valides kuulama. Näiteks painduvuse arendamise tundidega tuleks alustada juba varakult, kuna sel ajal on lapse keha venitamiseks paindlikum. Paindlikkus väheneb koos vanusega. Kuid vastupidavuse osas areneb see üldiselt järk-järgult - 12 aastast 25-ni.

Kui otsustad kolmeaastase lapse spordiklubisse saata, siis arvesta sellega, et lapse luud ja lihased tekivad lõplikult alles viieaastaseks saades. Liigne treening enne seda vanust võib põhjustada tagasilöök nagu skolioos. Alla 5-aastased lapsed on tegelikult üsna kerged koormused ja aktiivsed mängud.

Millised sektsioonid võtavad vastu erinevas vanuses lapsi?

• 5-6 aastat. Lubatud erinevat tüüpi võimlemiseks ja iluuisutamiseks;
• 7 aastat. Akrobaatika, seltskonna- ja sporditants, võitluskunstid, ujumine, noolevise, samuti kabe ja male;
• 8 aastat. Selles vanuses viiakse lapsi sulgpalli, jalgpalli, korvpalli ja golfi mängima. Võimalus on õppida suusatama;
• 9 aastat. Nüüdsest on võimalus saada uisutajaks, meisterdada purjetamine, võta ragbi ja laskesuusatamine, hakka mängima kergejõustik;
• 10 aastat. 10-aastaseks saamisel lubatakse lapsi poksi- ja kikkpoksi, viievõistluse ja judosse. Saate saata lapsi raskuste, piljardi ja jalgrattaga klassidesse;
• Alates 11 eluaastat viiakse lapsed sektsioonidesse erinevat tüüpi laskmiseks;
• Alates 12 aastane laps võetakse vastu bobisõitu.

Andekaid lapsi saab spordiosakonda registreerida aasta nooremaid.

Spordiala valimine, võttes arvesse lapse kehaehitust

Olles otsustanud anda oma lapse spordile, peaksite pöörama tähelepanu tema kehatüübile. See on oluline, kuna erinevad spordialad võtavad arvesse kehaehituse erinevaid iseärasusi. Korvpalli puhul eelistatakse suurt kasvu, samas kui võimlemises seda omadust ei hinnata. Kui lapsel on kalduvus olla ülekaaluline, peaksid vanemad pöörama veelgi rohkem tähelepanu spordisuuna valikule, sest sellest sõltuvad treeningu tulemused ja seega ka laste enesehinnangu tase. Võttes ülekaal, lapsest tõenäoliselt ei saa hea ründaja jalgpallis, kuid ta suudab saavutada tulemusi judos või jäähokis.

Vastavalt meditsiinipraktikas kasutatavale Stefko ja Ostrovski skeemile on mitut tüüpi kehaehitust. Vaatame neid üksikasjalikult:

Emad pange tähele!

Tere tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem mind puudutab, aga ma kirjutan sellest))) Aga mul pole kuhugi minna, seega kirjutan siia: Kuidas ma venitusarmidest lahti sain peale sünnitust? Mul on väga hea meel, kui minu meetod aitab ka teid ...

1. Astenoidne tüüp- seda tüüpi kehaehitust iseloomustab väljendunud kõhnus, jalad on tavaliselt pikad ja peenikesed ning rinnakorv ja kitsad õlad. Lihased on halvasti arenenud. Sageli on astenoidse kehatüübiga inimestel kummardus koos väljaulatuvate abaluudega. Need lapsed kipuvad tundma end ebamugavalt. Arvestades neid tegureid, on vanematel oluline leida sektsioon, kus nende lapsel on psühholoogiliselt mugav olla. Siin pole oluline mitte ainult suund spordis, vaid ka õige meeskond. Sellistel lastel on lihtne tegeleda võimlemise, korvpalli, aga ka igasuguste kiirust, jõudu ja vastupidavust rõhutavate spordialadega - suusatamine, rattasõit, hüppamine, sõudmine, viskamine, golf ja vehklemine, sportlik ujumine, korvpall, rütmiline võimlemine.
2. Rindkere tüüp kehaehitust iseloomustab õlavöötme ja puusade võrdne laius, rindkere on sageli lai. Lihasmassi arengu näitaja on keskmine. Need lapsed on väga aktiivsed, neile sobivad kiiruse ja vastupidavuse arendamisega seotud spordialad. Liikuvad lapsed sobivad erinevateks võistlusteks, motospordiks, suusatamiseks, neist saavad suurepärased jalgpallurid ja laskesuusatajad, akrobaadid ja iluuisutajad. Seda tüüpi kehaehitusega last saate anda balletile, capoeirale, hüppamisele, võluda süstaga.
3. lihase tüüp lisamine on tüüpiline massiivse luustikuga ja arenenud lastele lihasmassi. Nad on vastupidavad ja tugevad, mis tähendab, et peaksite valima spordiala, mis on suunatud jõu ja kiiruse arendamisele. Sellised lapsed saavad end tõestada mägironimises, võitluskunstides, jalgpallis, jõutõstmises, tegeleda veepalli ja hokiga ning saavutada ka saavutusi. häid tulemusi sisse jõutõstmine ja Treening.
4. Seeditav tüüp- Seeditavat kehatüüpi iseloomustab lühike kasv, lai rind, väikese kõhu olemasolu ja rasvamass teistes kehaosades. Need tüübid pole liikuvad, nad on aeglased ja kohmakad. See aga ei tähenda, et ta ei saaks spordiga liituda. Et tekitada neis huvi tegevuste vastu, valige raskuste tõstmine, laskmine, jäähoki, võimlemine, kaaluge võitluskunste või mootorrattasõitu, viskamist ja treeningut.

Kuidas valida spordiala, arvestades laste temperamenti?

Spordialade valikul loeb ka iseloom. Temast sõltub, millise edu laps suudab saavutada. Näiteks suure aktiivsusega lapsed ei saa tõenäoliselt silma spordialadel, kus treening on lõputu korduvate harjutuste jada, mis nõuab keskendumisvõimet. Nad peavad valima tegevused, kus laps saab liigse energia välja visata, kõige parem on see meeskonnasport.

1. Sport sangviinidele. Seda tüüpi temperamendiga lapsed on loomult juhid, nad ei kaldu hirmule alistuma, neile meeldivad ekstreemsport, neile sobivad spordialad, kus nad saavad kõiki neid omadusi näidata, näidata oma üleolekut. Nad tunnevad end mugavalt vehklemise, mägironimise ja karate tundides. Sangviinikud naudivad deltaplaani, suusatamist ja süstasõitu.
2. Koleerikud- inimesed on emotsionaalsed, kuid nad on võimelised kellegagi võitu jagama, seega on sellise temperamendiga lastel parem leida end meeskonnaspordist. Maadlus või poks on nende jaoks hea valik.
3. Flegmaatilised lapsed kipuvad saavutama häid tulemusi kõiges, ka spordis, sest nende loomulikud omadused on visadus ja rahulikkus. Kutsuge selle temperamendiga laps malet mängima, iluuisutama, võimlema või sportlaseks.
4. Melanhoolia- väga haavatavad lapsed, neile võib haiget teha treeneri liigne tõsidus. Parem on valida neile üks võistkondlikest spordialadest või anda need tantsudele. Suurepärane võimalus on ratsutamine, see sobib kõigile, kuid ka laskmine või purjetamine tasub kaaluda.

Millisesse sektsiooni saata lapsed, arvestades nende tervislikku seisundit?

Kui olete valinud oma lastele spordisuuna, võttes arvesse kõiki tegureid - nende eelistusi, kehatüüpi, iseloomu, siis nüüd peaksite pöörama tähelepanu tulevaste sportlaste tervisele. Parem on konsulteerida lastearstiga, kes tunneb lapse keha iseärasusi. Arst ütleb teile, millised spordialad on igal juhul vastunäidustatud ja millised neist on kasulikud. Lastearst määrab, milline treeningu tase teie lastele sobib. Kaaluge soovitusi erinevate haiguste puhul spordiala valimisel.

• Võrkpall, korvpall ja jalgpall vastunäidustatud lühinägelikele lastele, samuti neile, kes põevad astmat või lampjalgsust. Kuid need spordialad aitavad tugevdada luu- ja lihaskonna süsteemi;
• Võimlemine päästa last lampjalgsusest ja aidata tugevdada seljalihaseid, kujundada ilus kehahoiak;
• Ujumine- sobib eranditult kõigile lastele. Tunnid basseinis avaldavad soodsat mõju kogu keha lihastele, sealhulgas seljale, tugevdavad närvisüsteemi;
• Hoki vastunäidustatud, kui lapsel on kroonilised haigused, kuid tal areneb hästi hingamissüsteem;
• Võitluskunstid, rütmiline võimlemine, tunnid suusatamine ja iluuisutamine näidatud halvasti arenenud vestibulaarse aparatuuriga;
• Nõrga närvisüsteemiga sobivad tunnid laste jooga, ujumine ja ratsutamine;
• tennis arengu nimel tasub teha peenmotoorikat ja tähelepanu, kuid see spordiala ei sobi lühinägelikele lastele ja neile, kes kannatavad maohaavandite käes;
• Ratsutamine soovitatav konvulsiivse sündroomi, seedetrakti haiguste ja diabeetikute jaoks;
• Seda tehes saate tugevdada oma südant ja hingamisteid kiiruisutamine, kergejõustik või sukeldumine;
• Iluuisutamine vastunäidustatud raske lühinägelikkuse ja pleura haiguste korral.

Kui soovite lastele sporti tutvustada, ärge kartke eksperimente, tuleb võite, on ebaõnnestumisi. Lapse ebaõnnestumisi spordis ärge aga kunagi kirjutage erinevatele asjaoludele maha, sest need on tehtud pingutuste tulemus. Olles saavutanud oma jõupingutustega edu, püüdlevad lapsed taas võitude poole, seistes silmitsi ebaõnnestumisega, hakkavad nad rohkem pingutama.

Iga spordiala on kasulik ja oluline, sest arendab tugevat iseloomu, vastutustunnet ja distsipliini. Peaasi, et laps sellega mõnuga tegeleks!

Samuti loeme:

TEEMA: "Sport on tervise võti"

(Vestlused lastega spordist, sportlastest,

kehakultuuri ja tervise edendamise meetodid.)

Kehalise kasvatuse juht

Fadeeva V.V.

1. Teema: "Sport ja sportlased"

Sihtmärk: laste teadmiste kinnistamine erinevate spordialade, sportlaste kohta; arengut füüsilised omadused laste silmaringi laiendamine.

Ülesanded:

Suurendada huvi erinevate spordialade ja spordimängude vastu,

Kujundada positiivset suhtumist õppimisse füüsiline kultuur ja sport, vajadus sihipäraselt arendava motoorset aktiivsust,

Arendada motoorne aktiivsus, enesekontroll, motoorne koordinatsioon ja motoorne oskus.

Varustus:

E. Emeljanovi visuaalne ja didaktiline käsiraamat “Räägi lastele olümpiavõitjatest” MOSAIK-SÜNTEES, 2014

E. Emeljanovi visuaalne ja didaktiline käsiraamat „Räägi lastele sellest olümpiamängud ah" MOSAIKSÜNTEES, 2014

Pallid vastavalt laste arvule.

Vestlusvoog:

Ruk. Mis on nende inimeste nimed, kes on oma elu spordile pühendanud? Õigesti

D. (laste vastused)

Ruk. Jah, inimesi, kes on oma elu pühendanud spordile, nimetatakse sportlasteks. Täna räägime spordist ja sportlastest. Saame nendega tuttavaks (fotod, kaardid sportlastest ja mitmesugused spordiala – selgitused, kommentaarid spordiala, sportlase, varustuse kohta).

tead mis olemas on erinevad tüübid sport - talvel ja suvel. Olümpiamängud on ka suvel ja talvel. Mis on olümpiamängud? Mida sa tead olümpiamängudest?

Laste vastused.

Sel aastal toimusid taliolümpiamängud. Lapsed, mis riigis, linnas toimusid olümpiamängud?

Laste vastused.

Ruk. Me kõik rõõmustasime Venemaa meistrid ja auhindade arvu järgi otsustades võib julgelt öelda, et meie sportlased treenisid palju ja said olümpiavõitjad(näidatakse sportlaste fotosid, spordialade nimetusi, millel sportlased olümpial võitsid).

Käsi. Et saada tõeliseks sportlaseks, on vaja palju jõudu, energiat, tervist, tööd ja soovi. Tõeline sportlane omandab treeningu käigus palju omadusi: vastupidavust, jõudu, väledust, täpsust, kiirust, graatsilisust, sale figuur, õige kehahoiak.

Kuid mitte kõik ei tea, et nende omaduste saavutamiseks treenivad sportlased palju ja pidevalt. Lapsed, mis on trenn? Milliseid omadusi saavutavad sportlased treenides?

Laste vastused.

Ruk. Eks päevast päeva, hommikust õhtuni kulgeb sportlase elu trennides. Sportlased jooksevad, hüppavad, töötavad erinevate spordivahenditega: pallid, hüppenöörid, uisud, suusad jne, kuid sportlaseks ei saa igaüks. Ühel - puudub visadus, soov, teised - ei luba tervist. Kuid see ei tähenda sugugi, et te ei peaks spordiga sõber olema. Et sa ei muutuks kuulsad sportlased, nagu Vlasov või Rodnina, Isinbajeva või Tretjak, aga tahad olla kiire, väle, vastupidav?

Laste vastused.

Ruk. Milline spordiala Sulle Vasilina meeldib ja milliseid spordivahendeid sellel spordialal kasutatakse?

Vasilina: Mulle meeldib rütmiline võimlemine, saab muusika saatel köiega hüpata, rõngast väänata.

Ruk. See on õige, sisse rütmiline võimlemine harjutustes kasutatakse ka muid spordivahendeid: pallid, paelad, muskaatsed.

Ruk. Küsin teistelt lastelt, mis spordialasid nad harrastada tahaksid. Vastuste käigus näitan fotosid sportlastest, spordialast, mis lapsele meeldib. Lapsed nimetavad meistrite nimesid, spordiala, varustust, kus see või teine ​​sportlane võistles (ja mitte ainult 2014. aasta olümpiamängudel osalejad, vaid ka teised kuulsad meie kodumaa meistrid).

Teen ettepaneku korraldada kodus mininurk spordivahendite jaoks: pall, köis, hantlid, vits, risttala või võimlemisredel (ükskõik milline). Selle spordivarustusega saate sooritada palju huvitavaid harjutusi ja mänge. Ja need lapsed, kes soovivad tõsiselt spordiga tegeleda, saavad kooli minnes registreeruda spordiklubidesse või sektsioonidesse.

Ruk. Meie vestlusest saite aru, et sport on ennekõike füüsilised harjutused, ainult keerulisemad ja rangete reeglite alusel. Kehalised harjutused on kehalise kasvatuse aluseks, kuid kehalisest kasvatusest räägime teiega järgmises vestluses.

Ruk. Kõik tõusid püsti, paremale, võtsid palli, kolonnis marssisid samm haaval.

Soojendus: Spordipall.

Ruk. üks. Mängime korvpalli suure palliga.

Lööme selle ära, pall hüppab kergesti (nad järgnevad üksteisele, lüües palli parema (vasaku) käega põrandale).

1. Läheme üksteise järel, lööme kõik palli rõngasse (lapsed viskavad palli korvpallirõngasse).
2. Pall, pall, pall on minu. Meile meeldib jalgpalli mängida.

Tributan palli jalgadega, löön värava väravasse (jala ​​siseküljega triblavad palli ette).

Ruk. Kaks läbi saali keskosa.

1. Kaks meeskonda viskavad palli üle võrgu.

Ta lendab võrkpallis servidelt väga kiiresti (lapsed viskavad palli korraga üksteisele ja püüavad selle kinni).

1. Viskame palli ja püüame selle kinni, tugevdame käsi ja jalgu,

Arendame osavust, jõudu, seome end spordiga (visavad palli üles ja püüavad kinni).

1. nagu meie oma spordipall, hüppa poisid, hüppa.

Me hüppame kergesti, hüppame kõrgele,

Hüppa-hüppa, hüppa-hüppa, sest me oleme spordirahvas.

Ruk. Nt. hingamise taastamiseks: "Naljakas pall."

2. Teema: "Kehakultuur ja sport – tervis, ilu."

Sihtmärk: teadmiste laiendamine kehakultuurist, selle tähtsusest tervislikus eluviisis.

Ülesanded:

- sisendada huvi kehakultuuri vastu,

Tugevdada laste füüsilist ja vaimset tervist

Tõsta lastes soovi hoolitseda oma keha tervise, selle arengu ja ohutuse eest.

Varustus:

E. Emelyanovi visuaalne ja didaktiline käsiraamat "Talisport" MOSAIK-SÜNTEES, 2014

Visuaalne ja didaktiline käsiraamat E. Emelyanovilt " suvised vaated sport"

E. Emelyanovi visuaalne ja didaktiline käsiraamat "Spordivarustus" MOSAIK-SÜNTEES, 2014

Värvimislehtede komplekt "Sportloomad", värvilised pliiatsid.

Muusikaline saate.

VESTLUSE KORD.

Ruk. Viimases vestluses rääkisime spordist, aga spordi aluseks on kehaline kasvatus.

Füüsilise kultuuri tähendus on lihaste ilu,

Ja keha tervis – et elu kergesti läbi käia!

Raske on mitte haigeks jääda, pea vastu? Peab natuke trenni tegema!

Maga, katkesta varakult armas, tee hommikuti harjutusi kõigile!

Ruk. Poisid, iga päev kuuleme tuttavaid sõnu "kehaline kasvatus", "sport". Mis on teie arvates nende kahe mõiste erinevus?

Lapsed: Kehalise kasvatusega saavad tegeleda kõik, aga sporti mitte.

Ruk. Kehalise kasvatusega saavad tegeleda nii noored kui ka eakad. Spordiga tegelevad kõige tugevamad, tugevamad ja tervemad inimesed. Kehalise kasvatusega tegelevad kõik inimesed, kes püüavad läbi oma tervist tugevdada ja hoida tervislik eluviis elu. Nii et teete lasteaias kehalist kasvatust, et saada tugevaks, väledaks, kiireks, terveks. Kui tegelete pidevalt, õigesti ja mis kõige tähtsam - soovi ja armastusega füüsiliste harjutustega, siis on võimalik tegeleda spordiga, sest iga sportlane unistab saada sportlaseks. Rääkisime sportlaste omadustest, aga mida tuleb teha, et saada terveks ja sportlikuks?

Lapsed: Tehke igal hommikul harjutusi, tehke füüsilisi harjutusi mitte ainult Jõusaal, aga ka jalutama, nädalavahetustel kodus.

Ruk. Kas sa arvad, et inimesed, kes treenivad, erinevad nendest, kes seda ei tee? Mis on need lapsed, kellele ei meeldi kehaline kasvatus, harjutused?

Lapsed: Nad on kurvad, nõrgad, sageli haigestuvad.

Ruk. See on õige, vundament. füüsiline tervis on loodud lapsepõlves. Olete omandanud lapsepõlvest saati head harjumused kultuurilised ja hügieenilised oskused, tegelege regulaarselt kehakultuuriga, pidage kinni igapäevarutiinist, see aitab teil, lapsed, tulevikus saada sportlasteks, tšempioniteks, kuid tänu sellele saate juurde ka visadust, visadust, järjepidevust. Huvi füüsiliste harjutuste, õuemängude vastu ennetab ka kehahoiaku häireid, tugevdab kogu keha ning mõjutab normaalset kasvu ja arengut.

(Näidatakse fotosid, kaarte, illustratsioone, kus lapsed esinevad erinevaid harjutusi füüsilisega varustus).

Ruk. Millised harjutused sulle kõige rohkem meeldivad, millised on peamised liigutusliigid, millised õuemängud?

Lapsed: harjutused astmeplatvormidel, pallidega, erinevad hüpped (jooksustardist, kohast), p / ja sõnadega, rahvamängud jne..

Ruk. Kutsun teid üles värvima illustratsioone, mis kujutavad spordimängud ja harjutusi, valite ühe spordialaga, mis teile kõige rohkem meeldib.

Pärast värvimist räägivad kõik spordialast, mida ta värvis, mis talle selle spordiala juures meeldib, milliseid füüsilisi omadusi tuleb selle spordiala jaoks arendada?

Ruk. Teeme koos sinuga ühe lõbusa harjutuse

(harjutuste komplekt "Lavata" muusikalisel saatel).

Tagasi